Голодание Русской в США
 

Вот опять вернулась на форум, хотя уже года три здесь не была. За это время я успела выйти второй раз замуж (спасибо голоданиям и похудениям), и развестись тоже успела. Сейчас уже пришла в себя после развода и успокоилась. Вот только набрала много лишнего веса во время развода, поэтому надо приводить себя в форму, и потом снова можно будет бросаться на поиски любви и приключений. :-)

Поэтому я решила начать голодание каскадами на Великий Пост, буду стараться голодать среди недели, а в выходные делать послабления, то есть в субботу и воскресенье один раз вечером ужинать веганским сыроедением. Получится что-то вроде каскада 5+2, посмотрим, сработает или нет. Как вы думаете, это нормальный план?

Я занимаюсь голоданиями с 2011 года, вначале я уже делала много раз полные голодания от 10 до 21 дня, результат был отличный, но голодать и работать было очень тяжело. Потом делала много раз "голодания с элементом сыроедения", то есть ела раз в день вечером немного (грамм 100) сырых листьев шпината или салата, - такая диета переносится гораздо легче чем голодание, поскольку по ЖКТ хоть что-то движется и нет застоев, но зато "подъедание" возбуждает аппетит, много мелких срывов, и результат сброса веса гораздо хуже. Но все равно, в результате всех этих голоданий и сыроедений я сбросила когда-то 50кг за два года.

А потом я вышла замуж, забросила все диеты, и снова стала потихоньку набирать вес. Но особенно набрала вес во время развода, поскольку люблю поесть когда нервничаю. В результате, снова набрала вес до 100кг и теперь срочно надо опять на голодания.

Я уже сделала неделю подготовки на сыроедений, и даже сбросила на ней пару кило на опорожнении ЖКТ. А теперь начинаю настоящее голодание до выходных.

В общем, пожелайте мне удачи! Всех заранее благодарю всех кто мне напишет и будет меня поддерживать.

Re: Голодание Русской в США
 

Удачи! Да прибудет сила)))

Re: Голодание Русской в США
 

УМНИЦА, РАССМЕШИЛА СО СВОИМИ НЕ ПУТЕВЫМИ ЖЕНИХАМИ! НУ А ПО ПОВОДУ ГОЛОДАНИЙ КАСКАДАМИ,МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ,ЧЕМ ПОГОЛОДАТЬ ДНЕЙ 10. ПОСЛЕ 3х ДНЕЙ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ,ЭТО У МЕНЯ ТАК. ХОТЯ СЕГОДНЯ У МЕНЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 3й ДЕНЬ ПРЯМ НЕ ЕСТЬ,А ЖРАТЬ ХОЧУ...::good:

Re: Голодание Русской в США
 

2-й день. Спасибо, Барса и Мария, держусь пока. Вес 96.8 кг, поскольку я сидела на подготовке сыроедением неделю почти, и делала клизьмы. Есть пока не хочется вообще, настроение хорошее.

Сегодня не пошла на работу, поскольку у нас выпал снег, а для нашего города в США снег -это катастрофа, он выпадает здесь редко, раз в год, и весь город немедленно закрывается, поскольку все ездят на машинах без зимних шин, а по снегу в них не поездишь. Так что сижу дома, и считаю что мне крупно повезло, поскольку начинать голодание дома легче, конечно.

Думаю делать каскады 5+2 до конца Великого поста, то есть 5 дней голодаю, а в выходные позволяю себе съесть один раз в день на ужин тарелку салата из сырых овощей. Я надеюсь, что если по ЖКТ будет хоть что-то двигаться, то переносить длительное голодание будет легче. Хотя я пока не уверена, что это будет лучше, чем полное голодание, поскольку раньше только делала полные голодания от 10 до 21 дня, и ещё делала диету на веганском сыроедении, где питалась один раз в день сырым салатом 21 день. А сейчас вот решила скрестить голодание и эту диету. Надеюсь что удасться потерять больше веса таким способом, и выдержать пост правильно. А если будут срывы, то буду стараться не паниковать и не бросать все, а сразу возвращаться к намеченному плану снова.

Re: Голодание Русской в США
 

3-й день голодания. Вес 95.4кг, то есть я сбросила почти 1.3кг за один день, наверно потому что соль перестала употреблять вообще (или же весы мне врут нагло :-) ).

Сегодня пришлось опять идти на работу, поскольку снег растаял, к сожалению. Но ничего, держусь, настроение пока бодрое, и голова не болит ещё.

Re: Голодание Русской в США
 

Удачи Вам! Не знаю, читали ли Вы мой дневник сначала. Там пока не очень много. У меня просто случайно получилось голодать каскадами помление пару месяцев. Я считаю, что это лучший способ сбросить вес. У меня такая задача не стояла. Это получилось как побочный эффект. Но вес узодит так больше, чем при длительном голодании. И мне показалось, что при этом кожа сохраняется лучше. Я все равно планирую голодать длительно. Но похудение меня не интересует. А вот если для сброса веса, то мне показалось, что каскады очень хорошо работают. Здоровья и красоты Вам! И успехов

Re: Голодание Русской в США
 

Спасибо, Ящерица, меня твоё мнение о каскадах очень вдохновило. Пока сброс веса идет хорошо, даже не хочется выходить на выходных. Во-всяком случае, постараюсь есть как можно меньше в эти два дня, чтобы потом было легче снова вернуться в голодание.

И еще спасибо тебе за совет про магнезию перед входом в голодание: "выпиваю 40-50г магнезии на 100 мл теплой воды и после этого выпиваю ок литра воды за несколько часов." Обязательно постараюсь попробовать магнезию в следующий раз, если найду её в американском магазине. А то у них тут все только по рецепту.

У меня сейчас 4-й день голодания. Сегодня вес почти не сбросился, но зато вчера был сброс почти 1.3кг за один день. :hz: Наверно весы вчера соврали, с ними это бывает.

Re: Голодание Русской в США
 

winema.Mожно купить в любом Волмарте, Волгринсе. Вот линк , чтоб в Walmart купить магнезию. Да в любом большом магазине, в отделе, где аптека. Без рецепта

https://www.walmart.com/ip/Equate-Su...10-Oz/34764447

Re: Голодание Русской в США
 

Терпения и удачи, winema!
Мне тоже трудно совмещать работу и голодание (если длительное), сейчас вот как раз более менее удобная ситуация сложилась, как говорится пользуясь случаем. Каскадами никогда не пробовала, но по отзывам как раз таки каскады лучше всего помогают сбросить вес.
Ох эти разводы... Я потом себя долго по частям собирала)
Держитесь!

Re: Голодание Русской в США
 

5-й день голодания, решила пока не выходить, поскольку голается пока хорошо, и я боюсь что не смогу войти потом обратно в голодание.

Спасибо всем за поддержку, и спасибо Sky Sky за название магнезии по-английски. Интересно, а во время голодания можно пить магнезию, или только перед входом?

Американцы ещё советуют раз в день добавлять одну столовую ложку растворимого Psyllium Fiber на голоданиях, то есть что-то типа порошка из подорожника. Они говорят, что помогает от запоров, вроде слабого слабительного. Сегодня попробовала, отпишусь потом о результатах.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, желаю вам удачи на голоде! Буду следить за вашими успехами. У нас тоже продается такое средство, называется Фитомуцилл, очень хорошо чистит кишечник, выводит токсины. Только на голоде не знала, что его можно пить

Re: Голодание Русской в США
 

Вчера после слабительного порошка из подорожника и клизьмы меня хорошо пронесло, и особых проблем не возникло, так что наверно его иногда можно есть на голодании, если сильно приспичит, но лучше конечно принимать слабительное до голодания.

Однако я вчера вечером все-таки сорвалась и съела тарелочку салата из сырых овощей, поскольку подруга уговорила меня, что я не выдержу 48 дней Великого Поста одним голоданием без каскадов, и затащила меня в продуктовый магазин. Вообщем, я решила вернуться к изначально намеченному плану: каскады 5+2 до конца Великого Поста (т.е. каскады 5 дней голода и 2 дня сыроедение). Постараюсь только не объедаться на сыроедческих днях.

Re: Голодание Русской в США
 

2-й каскад, 1-й день голодания. Вчера был сыроедческий день, и вес разумеется пошел вверх, сегодня утром 95 кг.

Вчера переела наверно, было много газов и резкие боли в животе, пришлось делать клизьму, только тогда все прошло. В общем, осторожнее надо даже на сыроедении.

Однако, фигура уже ужалась, поэтому вчера на меня нашло дикое желание купить что-то новое, поэтому вчера пошла в магазин и накупила пару новых свитеров меньшего размера. Так что теперь отступать некуда, прийдется худеть, чтобы они и дальше хорошо смотрелись на фигуре.

Re: Голодание Русской в США
 

2-й день голодания. Вес 94.6, немного снизился. Тяжело однако было возвращаться к голоданию после 2-х дней на еде. Кроме того, на работе начальница мне упорно предлагала еду, наверно заметила что я ничего не ем (она знает что я иногда голодаю, хоть я и не говорю никому об этом). Пришлось взять печенюжку, в целях конспирации, а потом запрятать.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2: 2-я неделя, 3-й и 4-й день. Извиняюсь что вчера не написала. Очень тяжело же голодать и работать одновременно. Вчера на работе была вечеринка, от которой никак нельзя было отвертеться, поскольку праздновали завершение проэкта где я участвовала на главных ролях. Пришлось съесть тарелочку салата и выпить бокал вина, в целях конспирации. Однако, я решила не паниковать, а продолжать каскады 5+2 до конца Великого Поста, как я и намечала раньше.

Так что вес сегодня почти не сбросился, 94.4 кг. В животе появились газы и урчание.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 2-я неделя, 5-й день. Вчера было гораздо лучше, без срывов. Самочувствие тоже стало нормальное, голова не болит, вполне можно работать. Сплю ночью как сурок, хотя обычно у меня проблемы со сном. Ушли многие ненужные мысли, про бывшего мужа, чему я очень рада, поскольку хочу забыть про него, и больше не думать о нем. Опять не хочется выходить на сыроедение, а хочется продержаться на голодании по-дольше. Морозит только немного, кутаюсь в свитера и куртку.

Re: Голодание Русской в США
 

ого! это все 6 недель?
ну это не для меня.мне в рот хоть чуть еды попадёт, я уже не могу остановиться.
главное на те же грабли не наступить. а то моя знакомая уже третьего мужа нашла и все как под копирку...классная мотивация.http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/858131397.gif удачи в исполнении задуманного.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 2-я неделя, 6-й день, сыроедение. Вес - 94кг.

Да, твердо решила сделать каскад 5+2 на весь Великий Пост, когда увидела цифру 100кг на весах. Мне сейчас надо срочно сбросить вес и привести себя обратно в форму после развода, иначе третий раз замуж я не выйду. :-)
Согласна, на каскаде гораздо тяжелее не сорваться, поскольку постоянно надо входить/выходить в голодания, но боюсь что голодание до конца поста я не выдержу, а мне надо сбросить много веса, и работать при этом.
Мой первый муж был абсолютно не похож на второго, поскольку первый был американец - работящий, семейный, не пьющий, и законопослушный, но очень жадный и эгоистичный. А второй был совсем наоборот - русский, широкая душа нараспашку, умеет красиво ухаживать за женщинами, цветы дарить, и говорить комплименты, но пьяница, лодырь и транжира. Так что теперь мне, на старости лет, хочется что-то посредине между ними, чтобы без жары и без холода, а чтобы просто тёплые, спокойные и приятные отношения.
:lovecouple:

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 3-я неделя, 1-й день, ВГ. Вес - 93.7кг.

Вчера был сыроедческий день, вроде и съела много, а вес почти не набрался, чему я очень рада. Сегодня опять голодаю, стало как-то даже легче входить-выходить из голоданий. Я так поняла, что чтобы вход был лёгким, надо по-меньше объедаться на сыроедческих днях.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 3-я неделя, 1-й день, ВГ. Вес - 93.4кг.

Вчера купила в русском магазине Миргородской минералки, выпустила газ и выпила её немного. Похоже что в ней таки много соли, так что сброс веса сегодня не впечатляет. Интересно, что другие думают про минералку, стоит её пить на голодании или нет?

Re: Голодание Русской в США
 

winema,

На коротких сроках голода минералку пить однозначно не стоит, она может иметь смысл при симптомах обезвоживания из-за нарушения солевого баланса, а такое случается как правило не раньше 40 дней голода, здесь на форуме были примеры. Вам бы лучше наоборот дистиллированную))

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 3-я неделя, 4-й день, ВГ. Вес - 93.0кг.

Hay, наверно вы правы, не стоило пить такую соленую минералку на голоде, сброс веса значительно замедлился. Хотя, с другой стороны, самочувствие вчера и позавчера было отличное, много дел переделала на работе и дома. Ладно, держусь дальше. На эти выходные собираюсь в монастырь на паломничество, напишу отчет позже. Надеюсь, они меня поддержат насчет соблюдения Великого Поста и накормят настоящей монастырской едой по уставу. Монастырь, правда, католический, поскольку женских православных в нашем штате нет, насколько я знаю.

Всех девочек нашего форума поздравляю с 8 Марта! Желаю вам счастья, здоровья, любви, и успехов во всех делах!
https://media3.giphy.com/media/9Lj9OK5hHsfjW/200_s.gif

Re: Голодание Русской в США
 

winema, вас также с праздником!! Почитала ваш дневник! Давайте голодать вместе :) вместе веселее :))

А насчёт каскадов 5+2, может лучше 1/1, 2/2 и тд? За 5 дней пищеварение успевает прилично успокоиться и по идее надо бы соки пить.. Переживаю за ваш организм.. :( И простите, если лезу не в своё дело, я не со зла :)

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 1-й день, ВГ. Вес - 95.2кг.

Вернулась из поездки в монастырь, отдохнула чудестно, но объелась капитально (+2кг)! Я думала в монастыре католики нас будут кормить водой и чечевицей, а оказывается католики тут в США уже совсем американизировалась, и пост соблюдают ещё менее строго, чем православные.

В общем, у них в монастырской столовой был буфет, со всякими вкусняшками: овощи, фрукты, ананасы, бананы, грибы, соки, йогурты, сыры, даже креветки в воскресенье были. Так что поддалась я немного соблазнам, и решила что ненадо лезть в чужой монастыро со своим уставом и пытаться быть святее Папы Римского.

Ещё монахини мне объяснили, что правила у них поменялись после Второго Ватиканского собора, и теперь они в пост стараются концентрироваться не на ограничениях в еде, а на том чтобы с любовью относиться друг к другу.

Сегодня я снова захожу в голодание, и стараюсь забыть о соблазнах. Голодание 5+2 мне хорошо подходит, я вхожу-выхожу без проблем, никаких проблем со здоровьем пока нет, и я похудела уже на несколько кило, так что буду продолжать дальше в том-же духе до конца Великого поста. Я боюсь, что если я буду делать 1+1, то вес не сброшу, поскольку буду объедаться на выходе за весь предыдущий день.

Re: Голодание Русской в США
 

хорошо, если так) рада, что вы нашли свой вариант):good:

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 2-й день, ВГ. Вес - 94кг.

Сбрасываю потихоньку то что отъела на выходных, что не может не радовать. Стараюсь уйти в работу и о еде не думать вообще. Ещё думаю о том чтобы попробовать СГ первый раз в жизни. Хочу сделать 1 день СГ на Страстную Пятницу. Может кто-то подскажет, можно ли делать СГ после ВГ, и как потом выходить из всего сразу на Пасху?

Re: Голодание Русской в США
 

winema, СГ после ВГ делать можно, я вообще делала каскады до 3х СГ+ВГ, при этом заканчивать надо непременно ВГ, а потом можно и выходить как из обычного ВГ. В одном дне СГ ничего страшного нет -попробуйте)) Кстати в вашем случае для сброса веса очень эффективно было бы в каждую голодную 5-дневку 1день (лучше 1й) суховать, кстати после него ВГ переносится гораздо легче , как всплеск сил и настроения))

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 3-й день, ВГ. Вес - 93.3 кг.

Спасибо за советы по СГ и диетам. Обязательно попробую СГ на Страстную Пятницу, но пока мне надо настроится. Я побаиваюсь делать СГ сейчас, потому что я работаю, и боюсь сорваться, поскольку мне и так тяжело, даже на ВГ. Даже думаю взять выходной когда буду делать СГ первый раз.

Пока полёт нормальный, пью чай, но пока все ещё не вернулась в весу, который у меня был в пятницу, так что постараюсь больше не объедаться на выходных.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 4-й день, ВГ. Вес - 92.5 кг.

Что-то вчера меня морозило не по-детски. Зато отвес сегодня хороший. Я уже заметила - чем сильнее морозит, тем лучше потеря веса потом. В общем, стараюсь держаться, хотя что-то наваливается на меня сильная слабость и искушения всякие. Сегодня на работе нам подарили корзину с фруктами, очень большое было искушение. Вот если бы они подарили мне сладкое или жирное, то я бы и глазом не моргнула, потому что знаю что мне будет плохо от такой еды на голодании, а овощи и фрукты - это большой соблазн сейчас. :-(

Re: Голодание Русской в США
 

наоборот лучше быть очень занятой. так время пролетает. ну и СГолодания выходить надо осторожнее. удачи.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 5-й день, ВГ. Вес - 92.2 кг.

Вчера опять знобило, и желания работать никакого не было. Так что я таки выпила опять немного минералки без газа, и опять сброс веса замедлился. Вообще, тяжело мне что-то стало, уже месяц почти без нормальной еды, не могу дождаться выходных, чтобы выйти хотябы на сыроедение. Хотя умом понимаю, что нельзя на голодании думать о еде и о выходе, но дурные мысли сами лезут в голову.

Re: Голодание Русской в США
 

Держись! Иди в ванную горячую с солью )

Re: Голодание Русской в США
 

да уж... я понедельник, среда, пятница СГолодаю и ем между нормально и соки обязательно, витамины и то срываюсь. я думаю не зря твердят знающие голодальщики, что выход по срокам должен быть не меньше времени голодания, чтобы не подорвать здоровье. я с самого начала твоего голодания переживала за тебя. а ещё за столько лет, что я на форуме, обратила внимание, что после таких экстремальных голоданий люди очень тяжело могут снова голодать. всего тебе хорошего. надеюсь у тебя всё образуется.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 4-я неделя, 6-й день, сыроедение. Вес утром - 91.5 кг.

Спасибо, МИЛУСЯ, что ты меня понимаешь, и спасибо Исследовательнице за поддержку. Я всё-таки постараюсь выдержать намеченный план до конца, поскольку вес на каскадном голодании сбрасывается хорошо, и это очень мотивирует. Я уже сбросила 100-91.5=8.5кг за 20 дней голодания (т.е. не считая дней сыроедения). Так что получается примерно 425г в день. На голодании, у меня уходило где-то 500г в день, так что результат вполне неплох.

Вообще, я человек выносливый, когда-то даже сбросила голоданиями 50кг за 2 года, хотя меня все сначала отговаривали, и никто мне не верил что это возможно. Ещё меня очень вдохновляют дневники наших сверх-голодальщиков. Если люди могут выдержать 40+ дней голодания, то на каскадах я должна и подавно выдержать 48 дней поста.

Сегодня для мотивации разглядывала фото до и после похудения фотошопом. Многим эти фото не нравятся, но меня они мотивируют, поскольку они хорошо дают понять как по-разному смотрится полные и худые женщины, в одной и той-же одежде или в одной и той-же ситуации:
Одна и таже женщина в одной и той-же одежде
Худые и толстые в одинаковых ситуациях
Получается, что нет смысла тратить деньги на дорогую одежду, или пытаться выглядеть "круто", пока не приведешь тело в допустимые пределы хотябы. Тема для размышления, однако...

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 1-й день ВГ. Вес - 92 кг.

Что-то сильно меня потянуло на соль в эти выходные. Вроде и не переела, но съела много квашенной капусты с томатным соком, и соленый салат, поэтому вес пошел вверх +1 кг. Видно очень скучает мой организм без соли. Надеюсь что сброшу этот килограмм за пару дней.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, легкого голодания! Желаю еще избавится от пары-тройки кг и закрепить результат.
Я сегодня на сухом отголодала. Завтра буду по ощущениям. Или сухое еще на сутки или ВГ продолжу.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, от лишней соли очень хорошо помогает картошка, сваренная в мундире, или запеченная в шкурке ( без каких либо добавок!). Съесть это нужно без всего отдельной едой, не запивать, не закусывать!

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 2-й день ВГ. Вес - 91.6 кг.

Сбрасываю наеденное на выходных потихоньку. Надеюсь завтра продолжу сбрасывать вес. Пока полет нормальный, иногда возникает желание что-то попробовать, но уже меньше, чем на прошлой неделе. Считаю дни до Пасхи!

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 2-й день ВГ. Вес - 91.4 кг.

Что-то вес странно сбрасывается, то скачками, то плато. Наверно, надо клизьму сделать, или может из-за соли на выходных, или снова с весами что-то. Завтра, надеюсь, вся лишняя соль наконец-то выйдет и будет хороший отвес. Самочувствие зато хорошее, хотя работаю над сложным проэктом.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 4-й день ВГ. Вес - 90.7 кг.

Наконец-то хороший сброс в эту неделю. Клизьма таки помогла. Для меня эта планка была очень важна психологически, поскольку давно хотела увидеть на весах цифру 90кг, и менее 200 фунтов. :D

Re: Голодание Русской в США
 

отличный результат. Держитесь. Мне клизмы помогают временно. Когда моного делаю то начинаются спозмы мышцы в ноге, наверное то от недостатка солей.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 5-й день ВГ. Вес - 90.2 кг.

Голодаю потихоньку дальше, постепенно становится легче, голова не болит и слабость проходит. Про развод и бывшего мужа больше почти не думаю, поскольку в свободное все мысли только о голодании. Вообще, каскады очень дисциплинируют, как я поняла. Учишься входить и выходить в голод без стенаний и страданий, хотя раньше мне очень было тяжело настроится на входы.

Завтра, правда, приезжают дети из универов, в гости и за деньгами. :lol: Ещё и с друзьями приедут, скорее всего. Прийдется им всем готовить, поэтому очень боюсь сорваться.

Re: Голодание Русской в США
 

Судороги на голоде от потери магния обычно, или от избытка фосфора, или от чрезмерных физических нагрузок. Мне помогает минералка с магнием или таблетки с ним.

Re: Голодание Русской в США
 

интересно как дети отреагируют на внешние изменения. удачи.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 6-й день, сыроедение. Вес утром - 89 кг.

Хороший отвес сегодня, прям не хочется выходить на сыроедение, постараюсь не объедаться больше. Дети передумали приезжать сегодня, моя дочь подрабатывает по выходным, и её срочно вызвали на работу. Но они обещают приехать позже.

Вообще-то дети против моих голоданий, поначалу очень отговарили меня, как все американцы, но потом смирились, когда увидели результат, и сейчас сами стали заниматься сыроедением, но к полному голоданию пока относятся с опаской. Надеюсь, постепенно они тоже прийдут к голоданиям, но пока им вес терять не нужно, они и так в норме.

Re: Голодание Русской в США
 

Мне тоже аспаркам помогает. Дёшево и действенно :)

Re: Голодание Русской в США
 

В голоданиях ничего страшного нет, зря люди против. Наоборот, многим американцам бы порекомендовала с их пандемией ожирения и такой себе еды в ресторанах. При всей моей любви к ресторанной пище, та же лазанья не обязательно должна плавать в масле и добавлять килограмм мне на попу в один присест. Минералка не всегда даже есть в автоматах среди колы и прочего ширпотреба. Я заканчиваю МБА сейчас и со мной в классе молодые девчонки есть. Молодые, с красивыми лицами, общительные, приятные, культурные, с хорошей работой и образованием, но тело, ну елы палы. В нормальном же теле просто вкусно жить, особенно когда тебе слегка за 20. Я их местную культуру ну и масс еду виню в этом :(

Re: Голодание Русской в США
 

Мои родные (кроме мужа и сына) вообще не в курсе моих эксперементов. У родителей вообще культ еды. Мама всю жизнь начинает еду сразу после того, как закончила, и это бесконечный процесс. Отсюда и диабет с 40 лет. И ожирение до 140кг которое стартовало с 90 кг с 22 лет)с момента моего рождения)... Папа худенький, но тоже есть каждые 2 часа и по много. Но видно генетически не расположен к полноте.
Я до 35-37 лет тоже думала, что не склонна..
С тех пор борьба. Но это была недоборьба... Как же охота достичь задуманного...

Re: Голодание Русской в США
 

Уже заканчиваю в чужом дневнике ругаться с утра. Я на мать наругалась в один из приездов что толстая, а она действительно любит поесть. И самое плохое, что раз набрал, то потом фиг сгонишь эти кило. Так она так классно похудела, но она диету делала, где колешь гормон и какбы есть не хочется, ну и считаешь калории. Сейчас нормально выглядит, а то думала, что если 60+ годков, то и будет только толстеть дальше. У неее несколько месяцев заняло и эти диеты дорогие. рот на замок закрыть дешевле и даже действеннее, как по мне.

Re: Голодание Русской в США
 

оно то так... только если бы могли все так, то и на этом форуме не появлялись бы.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 5-я неделя, 7-й день, сыроедение. Вес утром - 89.8 кг.

Опять меня на солёное потянуло со страшной силой. :-( Знаю что вес потом поднимется, но не могу остановиться. Ладно, выведу эту соль потом, главное не переесть только. Ещё сходила в солярий - погрелась хорошо, даже мерзнуть перестала первый раз за неделю.

Американцы очень подвержены влиянию своей рекламы и масс-медиа, которые проплачены деньгами очень крупных компаний, выпускающих еду, продающих спорттовары, или владеющих спортивными клубами. На рекламе голодания или строгих диет - много денег не заработаешь, а вот на продаже еды, спорттоваров или абонементов в джим - зарабатываются миллиады. Поэтому реклама и пропаганда воспитала их так, что многие американцы не верят в голодание и диеты вообще, а считают что можно обожраться гамбургерами, пиццей, сладкими донатами, запить всё это колой, а потом купить себе дорогие кросовки, зайти на 30 минут в джим - и всё будет окей.

Re: Голодание Русской в США
 

Да, давно было подмечено не мной, что в одном и том же журнале и рецепт пирога и совет к похудению. Молодежь жалко, как в анекдоте про колобка, что тот хоть погулял перед тем как его лиса съела, а девчонки в 20 с копейками невысокие и под сто кило.. хотя они находят себе таких же парней и толстеют под сериалы, пиццу и колу уже вместе. Даже поколение назад такой фигни не было, а как же дома, разве их не учили не есть хрень? Я работала ранее в универе Флориды, там студни были спротфрики, ну они в том климате почти целый год полуголые. Молодцы, вообщем. Сестра запугала племянника, чтобы он не но фигни, так он дистрофан вообще. Я ему говорю, что не вырастет баскетболистом, если не будет хорошо ест. У каждого свои крайности.

Re: Голодание Русской в США
 

Странно, а мне показалось, что в Штатах очень даже можно нормально питаться. Я тоже ехала и думала, что, кроме гамбургеров и пиццы, там и нету ничего. Но нет, у нас на работе и овощей дофига было, дома я столько не ем. Правда, качество, конечно: помню эти яблочки, которые не желтеют в надкушенном виде...

Re: Голодание Русской в США
 

сестра говорит, что Нью Йорке все подтянутые и на здоровом питании. Я на Югах, где еда плавает в масле. Мне очень нравится их кухня, но все-таки в качестве туристического опыта, а так от душевного Юга и их вкусной еды раскидывает дополнительно. На кампусе, где работаю в основном пицца (паршивая на вкус) и картошка фри. Чтобы поесть - это надо ехать 10-15 минут, ну или в судочках еду носить. Зависит от того кто где живет и от денег, наверное.

Re: Голодание Русской в США
 

да, тут яболоки портятся изнутри, а не снаружи, не желтеют, это правда, персики резиновые и безвкусные, клубника не мнется, помидоры твердые и без запаха. Но органическое тоже можно найти.

Re: Голодание Русской в США
 

Я согласна с Иrrra. Была несколько раз в Нью Йорке и такие все ребята подтянутые и стройные! Мы ужинали и обедали в ресторанах и я норовила около окна устроится наблюдать за прохожими. И я со своими 70 кг себе казалась большой в Нью Йорке. А утром весь город буквально бегает. Впечатлило. Несколько раз пересекали Атлантику на круизного корабле. Господи!!!! Каких мы там американцев видели!!!! Просто неописуемо. И молодых ребят и девушек под 200 кг. Хотя и в Англии сейчас эпидемия ожирения уже лет10 . На моих глазах начинались компании на правительственном уровне о вреде ожирения. Я знаю людям больным ожирением и теряющим вес выплачивают определенные суммы так как это дешевле чем оплачивать лечение сопутствующих заболеваний. В школах запрещены chunk food and fizzy drink. Обязательно овощи и фрукты в школьных столовых и разъяснительная работа среди родителей. Но все же картина печальная. Очень много ожиревших детей и такие же огромные их родители. А вот поколение за 60 редко увидишь толстых . Бабушки изящные и кушают как птички. Вот и в Испании где мы сейчас много очень толстых детей и молодежи но наверное не так критично как в Англии и Америке.

Re: Голодание Русской в США
 

А я по выходе из голода или при судограх ем курагу по 2-3 штучки и судороги уходят.

Re: Голодание Русской в США
 

Да, курага - это кладезь железа, магния, калия, как раз недостаток чего и приводит к судорогам. Я во время беременности спасалась от судорог икроножных мышц отваром урюка, так как не обработанную химией курагу сейчас очень сложно найти, с урюком попроще, чаще встречается без обработки серой, которая кстати оседает в лёгких, так что тут главное натурпродукт, а то польза будет весьма сомнительна.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 6-я неделя, 3-й день, ВГ. Вес - 91 кг.

Извинясь что не появлялась несколько дней. Дети таки приехали, как снег на голову, так что я была очень занята с ними. Спокойно поголодать разумеется не вышло, так что прошлые 4 дня получились на веганском сыроедении. Сегодня пытаюсь исправиться и вернуться на ВГ, но очень тяжело почему-то. Похоже после 4-х дневного перерыва организм решил что я вышла из голодания, обрадовался, и требует продолжения банкета. Но не тут-то было, я постараюсь не сдаваться, и вернуться на свои каскады 5+2 до конца Великого Поста.

Надеюсь у всех всё было в порядке в прошлые дни. Желаю всем удачи, не сдаваться, и снова подниматься после срывов!

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 6-я неделя, 4-й день, ВГ. Вес - 90.4 кг.

Пытаюсь вернуться на ВГ. После приезда детей осталось много всякой еды в холодильнике, вчера жалко было выбрасывать, но сегодня всё мужественно выброшу или раздам родственникам, обещаю.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 6-я неделя, 6-й день, сыроедение. Вес - 88.4 кг.

Наконец-то осталась всего одна неделя до конца Великого Поста. Сегодня уже Лазарева Суббота, а завтра Вербное Воскресение! С чем всех и поздравляю!

Очень хоxe сегодня попробовать икры, а завтра рыбку, как положено по традиции, но решила воздержаться до Пасхи. Всю неделю меня тянуло смотреть передачи на YouTube о приготовлении постной еды в монастырях, хотя знаю что потом очень возбуждается аппетит от таких просмотров. Зато нашла много интересных рецептов, которые можно будет приготовить после выхода из голодания.

С Вербным Воскресеньем поздравляю,
Всех благ я от души желаю!
Пусть мысли чище станут и светлей,
А люди искренней , добрей!
Пусть череда счастливых лет
Составит светлых дней букет!
Пусть счастье, словно мотылек,
С цветка порхает на цветок!
Пусть каждый промелькнувший миг
Осветит солнца яркий блик,
А каждый пробежавший час
Пусть станет праздником для Вас!

http://godzagodom.com/wp-content/upl...bnvosk2018.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

winema, И Вас с Вербным Воскресением! https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...EqIJaf2RzQ3fxQ

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 6-я неделя, 7-й день, сыроедение. Вес - 89 кг.

Что-то тяжело сегодня, хотела сходить в церковь, но сил нет, побоялась что не выстою службу. Какая-то слабость и тошнота весь день, и тут ещё бывший муж снова позвонил, рассказывает как ему плохо, но только не хочу я его назад, пусть даже не надеется.

Радует только то, что через неделю выход. Но я заметила, что как только начинаю думать о выходе, то самочувствие сразу становится ещё хуже, поэтому стараюсь не думать о выходе. С удовольствием бы взяла отпуск на работе, но в этой Америке отпуск обычно всего 7-10 дней в году, ну ещё больничных столько-же, и я их не хочу расходовать. Прийдётся терпеть.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, не знала, что у вас такие короткие отпуска. У меня отпуск 2 месяца, плюс 14 дней могу взять за свой счёт, пенсионерам полагается. Вы �� молодец, что держитесь!

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 1-й день, ВГ. Вес - 88.2 кг.

Да уж, тут вообще нет законов, которые бы гарантировали оплачиваемый отпуск, так что всё на усмотрение работодателя. Мне ещё повезло, что у нас профсоюз, и потому отпуск оплачиваемый. На частных фирмах даже эти 7-10 дней отпуска и больничных часто бывают неоплачиваемые.

Ладно, свет в конце тонеля уже виден, так что буду держаться из последних сил. В пятницу сделать СГ не получится, поскольку будет тренинг на работе. Думаю сделать СГ в среду или в четверг.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 2-й день, ВГ. Вес - 87.3 кг.

Сегодня с утра было по-легче. Завтра думаю сделать один день СГ первый раз в жизни. Вообще-то я раньше была против СГ, поскольку считала что во время голодания в кровь попадают токсины и продукты неполного распада жиров (кетоны), которые надо выводить из организма водой, чтобы они не повредили внутренним органам. Но сейчас смотрю на форуме все голодают в сухую, так что наверно один день мне не повредит. Интересно, нужна ли какая-то особая подготовка к СГ сразу после ВГ? Выход из СГ думаю делать в четверг на ВГ. В воскресенье, т.е. на Пасху, собираюсь начать выход на соках из ВГ, и на том закончу каскады в Великий Пост.

Re: Голодание Русской в США
 

Целых 7 недель каскадов. Супер!

Re: Голодание Русской в США
 

winema, При распаде одного грамма жира образуется 10 гр. воды. Организм с трудом, но её добывает. Вспомните верблюда! Какие переходы по пустыне делает, и почти не пьёт. Так что один день Вам точно не повредит :) Успешного дня!

Re: Голодание Русской в США
 

Достаточно эвакуации желудка через рвоту(3-4 стакана теплой воды в себя и двумя пальцами давим на корешок. 3-4 позыва должно быть). Слабительное из вазелинового масла и кружку Эсмарха с водой как для питья 36град. без добавок.

Re: Голодание Русской в США
 

Не корректно сравнивать верблюда с человеком.=)
Вода добывается синтезом при распаде, это так, также организм берет влагу из клизм.

Re: Голодание Русской в США
 

нет. у тебя благодаря твоим каскадам и питанию организм подготовлен.
всего хорошего. удачи.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 3-й день, СГ. Вес - 87.0 кг.

Выхожу на финишную прямую, и делаю последний рывок, то есть делаю 1 день на СГ сегодня. С утра ощущения вроде ничего, только мысли постоянно одолевают про воду. Мысли про еду я уже давно забила, а вот про воду - ещё нет, потому они сейчас лезут в голову и приходится себя постоянно контролировать, чтобы случайно что-нибудь не выпить. Вообще-то я обычно много пью жидкости, даже слишком много (около 2 литров в день), так что это будет полезный опыт, чтобы поумерить в этом плане тоже.

Ещё какой-то шум в ушах появился, вялость и рассеянность, но надеюсь досидеть на работе до конца рабочего дня. Спасибо всем кто меня поддерживает!

Re: Голодание Русской в США
 

Еле высидела до конца рабочего дня. Очень тяжело работать на СГ, в следующий раз обязательно возьму отпуск. Мозги думать отказываются вообще, рассеянность и большая сонливость весь день, поэтому ничего почти не сделала сегодня. И знобило меня очень сильно.

Но зато сразу ушли и навязчивые мысли про бывшего мужа и его недавний звонок. Кроме того, вес хорошо сбросился, и жажды особой не возникало. Так что СГ можно иногда делать, только желательно не на работе.

Re: Голодание Русской в США
 

а мне чем больше занята, тем легче и быстрее проходит голодание.
поздравляю с новым опытом тебя. удачи.

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 4-й день, ВГ. Вес - 85.8 кг.

Вес сбросился неплохо после СГ. Сегодня утром проснулась в 4 утра, напилась воды первым делом, и сразу стало легче. Усталось, правда, чувствуется большая во всём теле, так как будто меня всю побили. Затем вымылась вся, поскольку сегодня Чистый Четверг. Теперь осталось ещё 2 дня до Пасхи, и до конца Великого поста!
http://img0.liveinternet.ru/images/a...i_chetverg.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 5-й день, ВГ. Вес - 84.8 кг.

Сегодня Страстная Пятница, всем православным рекомендуется ВГ. Я постараюсь даже воду пить по-меньше, хотя у нас сегодня на работе трениг, а это большие нагрузки на мозги, так что совсем без воды у меня сегодня не получится. Но вообще после моего СГ пару дней назад у меня очень сильно ослабела тяга к питью. Вчера выпила в 2 раза меньше обычного, и это большой плюс для меня, поскольку обычно я пью слишком много жидкостей и особенно кофе. Обязательно когда-нибудь сделаю СГ ещё раз, ради избавления от кофейной зависимости.

https://i.ytimg.com/vi/79xRc0fkliQ/hqdefault.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 6-й день, ВГ. Вес - 84.6 кг.

Много искушений и испытаний даётся на Страстную Пятницу, еле выдержала этот тренинг, коллеги даже заметили что я плохо выгляжу, спрашивали не заболела ли я. Посмотрела на себя в зеркало - действительно, ужас просто, синяки под глазами, кожа серая, щёки запали, нос и скулы торчат только.

Вообще, последнии дни голодания у меня всегда тяжело проходят, поскольку мысли о том что я буду есть на выходе постоянно лезут в голову, и от этого возникает чувство голода.

Сегодня суббота, Благовещение, а дома голодать гораздо легче, так что сегодня чувствую себя гораздо лучше. Сегодня сделаю ВГ, поскольку это Страстная Суббота, а вечером поеду в магазин покупать фрукты/овощи для выхода на соках.

https://st.stranamam.ru/data/cache/2...nothumb650.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

Каскад 5+2, 7-я неделя, 7-й день, выход. Вес - 84.2 кг.

Всех православных поздравляю с Пасхой! Христос воскрес!

Ну вот и закончился Великий Пост, а с ним и мои каскады. Теперь можно подводить итоги. Сброс веса составил 15.8 кг (100-84.2=15.8) за 34 дня голодания (не считая моих 14 дней на сыроедении и подготовки). Таким образом, за каждый день чистого голодания в среднем уходило 464 грамм веса (15.8 / 34 = 0.464). Это вполне хороший результат для меня, поскольку на чистых голоданиях сброс веса был примерно 500г в день. Вобщем, голодать на каскадах вполне можно, и переносятся они легче, чем длительное голодание, ИМХО.

http://hranive.ru/wp-content/uploads/2018/03/113.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

Сегодня начинаю выход на соках, недавно я себе купила в Walmart новую шнековую соковыжималку Hamilton Beach Big Mouth за 50$. Сегодня её первый раз попробовала, с утра надавила себе соков, томатного и огуречного по стакану. Ммм, вкусняшка! Новая соковыжималка работает неплохо, и мыть её довольно просто, но правда, надо отметить что жмых получается какой-то очень влажный, вроде в старой жмых был более сухой.

Ещё не пробовала давить в ней морковку, поскольку забыла купить морковь вчера. Сегодня поеду к родителям праздновать Пасху (они святили паски на ночной службе), и куплю морковку. Думаю, что отщипну всё-таки маленький кусочек паски ради праздника, но потом опять вернусь на соки. Яйца есть не буду, поскольку боюсь их есть ранее 2-х недель выхода.

https://images-na.ssl-images-amazon...._AC_UL130_.jpg

Re: Голодание Русской в США
 

winema, Здоровья Вам и бодрого настроения! Христос Воскрес!

Re: Голодание Русской в США
 

winema, прекрасный результат, поздравляю! :good:

Удачного вам выхода, здоровья и удачи во всём! :love:

Re: Голодание Русской в США
 

2-й день выхода. Вес - 86.3 кг.

Девочки, каюсь, вчера немного переела во время Пасхального ужина у родителей. Туда пришли еще гости, все ужаснулись, когда узнали что я голодала и сыроедила 48 дней, и дружно решили решили меня спасти от голодной смерти. В общем, они уговорили меня выпить бокал вина за праздник, это резко ослабило мои барьеры, и потом я слопала много разных салатов, оставаясь правда, только на вегетарианском сыроедении. Они пытались скормить мне мясо тоже, но я не поддалась.

Вечером наступило раскаяние, стал бурлить и болеть живот, пришлось срочно делать клизьмы. Сегодня чувствую себя теперь, как побитая собака. Решила срочно вернуться на соки, и сидеть на них ещё 2 дня хотябы. В общем, как обычно у запойных алкоголиков, голодать легче, чем себя сдерживать.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, о да...голодать и мне легче..

У многих наверное вчера был бардак или хотя-бы маленький бардачек...
Спишем это на праздник.
И быстро исправляться!

Re: Голодание Русской в США
 

3-й день выхода. Вес - 87.2 кг.

Что-то не получается правильного выхода в этот раз. Вроде и вернулась на соки, но организм зажал воскресные салаты, и не отдаёт. Даже клизьмами не могу всё это вымести. И ещё, понянуло меня на магазинный томатный сок, со страшной силой, хотя знаю что в нём есть соль. Прямо хоть возвращайся опять на голодание на пару дней. Хотя, с другой стороны, на выходе из длительных голоданий у меня всегда обычно набирается около 2кг-4кг чисто на заполнении ЖКТ и восполнении соли, и это вполне нормально и ожидаемо. А чистый сброс жира, после заполнения ЖКТ и соли, составляет у меня обычно около 400г за каждый день голодания. Наверно, так будет и в этот раз. :-( Прийдётся через месяц-другой снова зайти на голод дней на 10-14.

Завтра попробую перейти на веганское сыроедение. Может будет даже лучше, поскольку в соках всё-таки очень много каллорий, а сырой огурец и насыщает лучше, и каллорий в нём меньше.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, Вы меня простите, если я "влезаю", но мне кажется в целом это очень хороший результат - небольшие погрешности у всех бывают. Если Вы будете к себе (еще) добрей, тело отзовется и отпустит то, что не могло отпустить в стрессе. Хотелось бы, конечно, результатов и побыстрей, но все же (более) медленный, но верный прогресс тоже хорош, особенно тем, что не так быстро улетучивается :) Большой удачи Вам и вдохновения! Уже очень большая работа проделана - и много всего прекрасного впереди!

Re: Голодание Русской в США
 

3-й день выхода. Вес - 87.4 кг.

AM1, спасибо за добрые слова, я себя от них немного лучше чувствую, а то заругала себя совсем за этот выход. Слишком быстро я перешла с соков на салаты в этот раз (в первый-же день выхода).

Сегодня я начала веганское сыроедение, съела с утра аппельсин и яблочко, а в обед салат из капусты. Аппетит почти ушел, но осталась какая-то небольшая боль в желудке и газы. Думаю сделать 2 дня водяного голодания на выходных, чтобы облегчить желудок и скомпенсировать неправильный выход.

Re: Голодание Русской в США
 

winema, Очень рада! :) А вот еще говорят, что после выхода из длительного голода, и сыроедам время от времени надо флору культивировать (это я к возмущениям живота). Недавно видео одно смотрела на youtube - там с 30-летним стажем сыроедка говорила, что нужна кишечная палочка здоровая и преобладающая над другими видами флоры и что многие на этом моменте проваливаются (это про сыроедов она) - я сама использовала при выходе сначала сок, а потом и саму квашеную капусту, мисо (думаю это было не совсем правильным) и еще капсулы одной компании, которая веганский пробиотик продает (я капсулу выкидывала, из ложки сам порошок ела). Честно, мне показалось очень мощным это средство - я его и при питании тоже употребляла моментами, чтобы все хорошо переваривалось. Раз Вы в США, Вам даже не трудно это будет найти, я думаю - компания называется Get Real - там несколько опций, я выбрала общий детокс, но это вообще пробиотик по сути.

Re: Голодание Русской в США
 

У меня та же беда! Быстро на салаты перехожу.... Хотя у меня-же небыло длительных...Но тоже со второго дня салаты загруженные в меня сами не эвакуируются.. но в этот выход постараюсь 2 дня продержаться, т.е. сег.и завтра, а воскресенье уже начну вводить потихоньку. И побуду на них 2 денька..
Ничего, тихим сапом все-равно доберусь до заветных своих цифр. Обязательно доберусь!

И Вам того-же желаю!

Re: Голодание Русской в США
 

5-й день выхода. Вес - 88.1 кг.

Девочки, спасибо всем за теплые слова и за поддержку! Пусть у вас тоже всё получится, и вы постепенно добъётесь своих намеченных целей и в голодании, и в жизни!

У меня сегодня последний день сыроедения, завтра перехожу на вареные/жаренные фрукты и овощи, и на кисломолочку.

Жорик в эти каскады оказался сильнее, чем на обычных голоданиях в 10-14 дней. Наверно это потому, что каскады продолжались дольше по времени (48 дней). Думаю даже, по примеру Ящерицы, снова пойти на короткое голодание через пару недель, чтобы сбросить всё набранное. Обычно, если перерыв между голоданиями небольшой, то при повторном голодании, всё набранное после предыдущего выхода у меня теряется очень быстро, за 3-4 дня где-то.

Для восстановления флоры мне ещё хорошо помогает Айран и Кефир, которые я покупаю в русских или арабских магазинах. Честно сказать, я осторожно отношусь к биодобавкам, мне кисломолочное кажется более естественным пробиотиком. Я вообще-то не сыроедка, но на выходе из голодания у меня очень плохо идут животные белки (особенно мясо и свежее молоко), и поэтому мне приходится сидеть первую неделю или две на сыроедении. Если бы я в этот раз не переела, то при выходе на сыроеедении всё должно было быть нормально, но из-за жорика у меня все проблемы.

Re: Голодание Русской в США
 

Я тоже хочу приобрести шнековую соковыжималку, только вот слышала, что она не очень подходит для цитрусовых, как вам кажется?

Re: Голодание Русской в США
 

у меня только шнековвая, использую ее только когда голодаю. Мою мыть морочно, берите ту, что мыть легко. Шнековые хорошо убирают жмых, что на выходе ценно, так как от жмыха меня тошнит поначалу 2-3 дня.

Re: Голодание Русской в США
 

Моя очень хорошо жмёт цитрусовые, весь жмых убирает, хотя я наоборот, люблю сок с мякотью, поэтому ложу часть жмыха обратно в сок. Морковку она тоже жмёт хорошо, и жмых от цитрусовых и от моркови очень сухой. Оказалось что жмых в ней влажный только от помидоров и огурцов.

Кроме того, к ней прилагается щеточка с ручкой, которой удобно мыть сетку, так что мыть её довольно просто.
http://images.cuisinartwebstore.com/...p/p118590b.jpg

У меня сейчас всё нормально, ем уже всё, даже мясо, только не пью свежего молока ещё. Собираюсь на новое голодание через пару недель, поскольку набрала назад 4,5 кг после выхода.