Голодание? А почему бы и да?
 

Несколько лет назад прочитала статью в одной книге и загорелась идеей поголодать, Понравилось всё ! Организм избавляется от всего лишнего, и в теле и в душе, я загорелась идеей... Но останавливало предостережение о кризе и то, что нужно это делать обязательно в специальном учреждении или под присмотром врача. Было страшно! Искала где это можно осуществить и не нашла (точнее нашла далеко и очень дорого). А недавно вообще узнала, что в одном из таких учреждений так пичкают лекарствами, что это получается никакая не чистка организма, а сплошное засорение!

В этом году я всё таки решилась на самостоятельное голодание (благодаря в основном своей знакомой, которая голодала по Марве Огонян 40 дней, вроде как не так страшен криз при УГ), организм у меня умный, сам всё знает, подумала я и... начала... в феврале... хватило меня на 2 дня... Пришла подружка и уплетая мои блинчики, да нахваливая так, что я сама не удержалась... Вкусно готовлю, однако...

Но, идея моя всё ещё была ! Я прочитала и изучила всё, закупила всё, что надо для УГ, и начала себя уговаривать... Несколько раз начинала вести подготовку, и снова срывалась...Очень хотела провести голодание где-нибудь в монастыре подальше от соблазнов, но не получилось...

Твёрдо решила, что после Пасхи и ДР всё, голодую, но напал жор неимоверный, сметала всё, что было в холодильнике и в магазин саму себя даже за порошком было пускать весьма опасно ! Кушала мало, но не то что надо. Перешла на фрукты на 2 дня, принимала английскую соль и запивала, рекомендованным в УГ отваром с мёдом и лимоном, но к вечеру второго дня захотелось мне булочку с маслом сливочным, свежую, мягкую булочку, к слову, хлебо-булочные изделия я не ем в обычной жизни... А вечером в довершение ко всему меня пригласили в гости, где была килька (ну очень вкусная), чипсы со вкусом сметаны и белых грибов, арахис со вкусом варёного рака, сухарики со вкусами красной икры и холодца с хреном и, конечно, пиво! И всё это с той же подругой! Не подруга она мне больше!

Утром кушать не хотелось..., проходив до обеда, я поняла, что кушать я не хочу, и тут для меня наступил день Х

19 апреля
1 день

Вес 66,6 Провела день на воде, кушать не хотелось. Но в сон клонило как никогда.Проспала почти весь день. К вечеру мой желудок тоскливо заурчал и я ему щедро налила отвара от Марвы. Ему понравилось...

20 апреля
2 день


полёт нормальный, пью водичку, вечером выпила английскую соль, запила отваром и легла спать. Вес 65,5
Язык чищу специальным скребком, запашок присутствует, да и привкус неважный...
Мерю давление, пульс низкий, неделю назад зашкаливал, причины не знаю... Вообще моё давление 100/60 и пульс в районе 50, сейчас именно такой.

21 апреля
3 день

Вес 64,8 Утром позыв в туалет и в течении дня несколько раз. Рекомендованную клизму не делала, так как и так пару дней назад принимала английскую соль 2 дня подряд (отвратительная гадость! конечно спасает отвар кисло-сладкий...даже ради того, что бы не пить его уже третий раз и не начинать голодание, бросать голодание уже не стоит, заматевировалась и пошла дальше). Водичка, водичка, водичка! В обед захотела кушать, выпила отвар (полстакана и развела водой), он здорово насыщает и даёт бодрость.

22 апреля
4 день

Вес 64,0 Утро было как обычно, но после обеда накатило... Готова была убить любого, кто говорит о еде, в голове мелькали картинки блюд из теста и мяса, и такой аппетитный блестящий жирок или растопленное ароматное масло ... Ночью ужасно плохо спала просыпалась каждые два часа, в конце концов не выдержала и угостила себя разведённым стаканом отвара в три часа ночи, это помогло уснуть, я проспала до утра, думала прошло... Но нет, утром при пробуждении опять начали мелькать картинки в голове, те же (радовало, что не так много блюд я хочу, а всего 3 - это мясо по французски из свинины, конечно (очень люблю это блюдо из-за лука под сырной корочкой, но готовлю его обычно с курицей, а тут очумевший мозг захотел свинину) и что бы майонез был самодельный, а для густоты добавить ложечку цельнозёрновойй муки и обязательно домашнюю горчицу, пельмени домашние с сильно перчённым фаршем со сметаной, даже без масла ( это меня тоже удивило, так как я обычно кладу в пельмени ассорти добавок разных ) и галушки с обжаренным луком в топлёном масле ( большим количеством масла), от обжаренной грудинки тоже бы не отказалась (кусочками, не до корочки, а только для того, что бы жирок подплавился и блестел. На этом всё.
К обеду всё прошло... От пережитых эмоций выпила 2 разведённых стакана отвара (утром и ближе к вечеру)

23 апреля
День пятый


Вес 63,5 Вышла из дома (дом частный, воздух свежий), уехала в центр, в банк и т.д. Заметила, что люди от меня шарахаются (или мне так казалось...запах ацетона?), хотя с утра я искупалась. (По рекомендации вышеупомянутой знакомой приобрела средство для душа, которое натуральное и им можно пользоваться, когда организм очищается. Она ведёт зож и пользуется этими средствами регулярно, а насмотревшись лекций про голодание поняла, что в этот период нужно что-то натуральное). Подключила интернет к компьютеру (так как телефон сломался) и искала ответы на свои вопросы, так нашла этот сайт.
Обратила внимание на правое плечо, которое без травм сильно болело при поднятии руки, и рука в принципе не поднималась, сейчас я этого даже не чувствую, а проблема была около года и до этого периодически. И левую кисть, упала на катке в январе, болела до сих пор, сейчас уже не так, но даже внешне видно, что что-то в ней не так. Наверно это соль ушла и суставчикам моим стало легче)

24 апреля
День шестой

Вес 62,7 Утром мучила жажда... Если раньше пила по 100-150 мл за раз, то тут выпила пару 0,5 литровых бутылочек за 20 минут. Очень бодрый день! Только в ногах слабость и они не слушаются.Увидела, что рекомендуют пить талую воду...заморозила...

25 апреля
День седьмой

Вес 62,2 Сделала первый раз в своей жизни клизму (вчера было ощущение, что хочу в туалет, но не могу), ничего, думала будет хуже. Однако выход меня удивил... Много читала о том, что у других ничего не выходит, а тут такое разнообразие : слизь, тёмные неровные комочки и чёрные мелкие, похожие на жучков крупицы...
Третий день обхожусь без отвара, чувства голода нет, пью водичку. Талая водичка безумно вкусная и напоминает воду из детства, которая была у бабушки в деревне, от неё приятно кружится голова! В ногах слабости нет, бодрячком, жду криз...
Вечером трепыхается как рыбка на суши поджелудочная, а она меня никогда не беспокоила... Сердце стучит медленно и гулко, а так всё нормально...

26 апреля
День восьмой

Вес 62. Наверное всё таки наступил криз.... Незаметненько так, а я его так боялась много лет! Но ещё есть подозрение, что мало ушло из-за вчерашней клизмы с морской солью и содой, может соль стала тормозить мой вес?...
Проснулась ночью от того, что душно, а во рту сушняк. Разрываюсь от того, что хочется свежего воздуха и в то же время не хочется мёрзнуть, а это пока в связи с погодой дилемка... Открыла окно, а у меня под окнами соловей! Уснула под трели)
Приснился очень насыщенный сон, но к голоду относится только то, что по привычки, проходя мимо накрытого стола, натолкала чего-то в рот. а оно застряло, не смогло пройти... Я испугалась и уже хотела вызывать рвоту, но поняла, что оно же всё в горле и вытащила...пучок укропа)))
Заметила вспышки перед глазами, большие, крапинки и сетки... Напрягает...Беспокоюсь...
Со вчера сердечное давление выше обычного.
На языке налёт есть, но уже не раздражает привкус, он белого цвета, а был чуть желтее, молочного.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

У меня несколько вопросов:
1. Может ли клизма с солью задерживать воду в организме?
2. Голодал ли кто-то на сайте с отслойкой сетчатки?
3. Что с моим сердцем и поджелудочной?
4. И можно ли совмещать сг и вг ? И как? Или через сколько времени можно должно пройти между ними ?

На этом пока всё)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Читайте дневники голодающих, в них найдете все ответы. Это не поучение, а добрый совет. А еще прислушивайтесь к организму, он даст знать, если голодание будет протекать не так, как надо. Главное, не поддавайтесь мнительности (она у вас, к слову, прослеживается) и все будет хорошо.

Касательно ухудшения самочувствия, вернее, разная околоболезненная симптоматика на голодании (особенно до первого криза) - это нормально. Организм чистится, подбираясь к болячкам. Знаете, в интернете есть такой звучный афоризм (мем): "Нельзя просто так взять и (в нашем случае - отголодать)". Надо помучиться :-)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Если вода не вся выходит после клизмы, а клизма с солью, то жидкость всасывается, соответственно с солью. Так что да, может задерживать воду по логике. Прошлый раз когда голодал, пил Ессентуки 17 каждый день, так я еще в плюс по весу выходил из-за соли).

На счет поджелудочной, это вам лучше знать. Вы обследовались? Если нет, пройдите после выхода из голода и восстановления УЗИ и анализы на ферменты (амилаза, диастаза), точнее будет лучше попросить вашего терапевта чтобы он вас направил на анализы и обследование.

На счет сердца? А что с ним у вас? Я вроде бы в тексте не заметил. Реже и сильнее стучит? Вроде бы это не причина для беспокойства. Посчитайте пульс.


С СГ знаком только в теории. Давно читал, задолго до знакомства с этим форумом, что сухое голодание вредно для почек, отсюда решил для себя, что его практиковать не буду. На этом форуме тоже читал товарища аника (внук Николаева), который приводил данные исследований, из которых следовало, что на СГ ухудшается состояние капилляров, а на ВГ улучшается. Насколько помню, он писал, что СГ допустимо у людей с большими жировыми запасами, т.к. в них много воды, и когда они "топятся", то организм получает жидкость. Если у вас таковых нет, то без понятия насколько это безвредно будет. Про совмещение, опять же читал у того же аника, когда он голодал единственный раз СГ, из-за аппендикса. Он провел первые 4 дня СГ, чтобы обезводить абсцесс, а дальше ВГ до 15го дня.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

[QUOTE=anz;1056962]

Благодарю за подробные ответы!

На счет поджелудочной, это вам лучше знать. Вы обследовались?

Она меня никогда не беспокоила, повода не было обследоваться. Теперь, конечно проверю.

На счет сердца? А что с ним у вас? Я вроде бы в тексте не заметил. Реже и сильнее стучит? Вроде бы это не причина для беспокойства. Посчитайте пульс.

Гулко стучит... Я его прямо слышу... Короче совсем не так как обычно.

Если у вас таковых нет, то без понятия насколько это безвредно будет.

Моё одно из заболеваний лечится только на сухом голодании, я об этом узнала буквально не давно, когда уже начала голодать на воде. Запасы, конечно есть) При росте 153, исходный вес был 66,6. сейчас, через 7 дней 62.Но сколько ещё уйдёт я не знаю... Почки тоже вроде в порядке...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я не волшебник, я только учусь))) Немножко не правильно получилось отправить сообщение)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

26 апреля
8 лень
(продолжение)


К слову про вчера... Меня штормило очень. два раза выходила поделать домашние дела, хорошо забор высокий, соседи не видят как меня качает, головокружения как такового нет, но и координация никакая. К обеду поднялся очень сильный ветер, грохот стоял неимоверный. думала снесёт и крышу и забор. меня ветром сносило, быстро вернулась в дом и больше не выходила. Встать с постели уже не смогла до самого вечера. Молодец я, хорошее время выбрала, можно отлежаться и не надо никуда бежать.
Перестала спасть с грелкой, так как стало не чем дышать, воздуха катастрофически не хватает. Открываю окно, к утру замерзаю, но жду когда установится по настоящему тёплая погода.

27 апреля
9 день


Вес 61,4 (-0,6)... Всё так это был не криз, а клизма с солью, эх... Однако, -5,2 кг за 8 дней, а объёмы сантиметр показывает те же, странно...единственное, резинки не впиваются и следов на теле после сна нет, понятное дело, водичка... отёки... но почему объёмы те же?
Со вчера трудно дышать... очень трудно, сделать глубокий вдох просто не возможно...задыхалюсь... Разум (или подсознание напомнил о том, что на лфк в фитнес-клубе нас учили делать как очищать лёгкие, это три резких выдоха. Сделала, закашлялась, но вздохнуть получилось. Так делаю каждый раз как только это нужно.
Рановато вы кд, не ждали вас, но здравствуйте. Думаю к лучшему, чем вместе с кризом и не знаешь от чего плохо. А таблетками закидываться низя. Должны быть в воскресенье, тем более после таблеток, но...
Сходила на почту, до неё метров 300, померила давление 89, ох-ох, я прямо кисейная барышня... Прилегла, верхняя часть грудной клетки горит, спина тоже, ощущение, как в детстве, когда лечили кашель и чем-то мазали и укутывали, Было не долго, прошло минут через 30.
И самое главное - я сегодня решила провести сг, может криз быстрее случится уже! Нарушила только тем, что мыла посуду, даже купаться не пошла, эх!
На майские приедет ребёнок, хочу порадовать вкусняшками, она мне всегда говорит, что я у тебя только и делаю, что ем) Листаю ютуб, желудку это мероприятие явно не нравится, он злостно урчит, но разум спокоен, есть не хочется.Теперь задача сходить в магазин, а страшновато, слабость, штормит...(и как только люди на голодании ещё что-то физически умудряются делать?) боюсь где-нибудь свалиться и взять с собой в попутчики не кого, разъехались все...
А на улице дышится хорошо, скоро поставлю себе на терраске лежанку и буду проводить там большую часть времени.
Поджелудочная успокоилась, сердце тоже, но теперь зашкаливает пульс. Давление просто обхохочешься 99/73 и пульс 92.
От тела запах приятный, как в кондитерской, налёт на языке стал меньше, а у языка изменились края, стал похож на чебурек, смешной такой.
Сегодня приснился сон, что я из магазина принесла три огромные сумки , что там было не знаю, но в одной лежали три рыбы огромные, солёная, копчёная и вяленая (я рыбу не хотела, я мясо хотела ). Меня встретила бабушка (вот она рыбу любила) и как с голоду начала смотреть что же я принесла. Вчера она мне тоже снилась, но там она меня поддерживала и заботилась.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, я совмещала в одном 26-невном голодании практически каскадами по схеме 1СГ+1ВГ+2СГ+2ВГ+3СГ+3ВГ.. далее 3+3, потому что более 3х дней на сухом были очень тяжелы, сон резко ухудшался из-за сгущения крови и сердцебиения , несмотря на применение пиявок по 3м дням СГ. Ориентировалась в процессе на свое самочувствие, чего и всем желаю. Общими результатами осталась довольна, тогда удалось почти полностью привести в норму гормональный баланс после удаления опухоли яичника и еще много мелких ништяков получить)) , но рекомендовать повторять это без очень веских причин не стала бы, уж больно тяжко(( Рост/вес стартовый был 176/74.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

28 апреля
10 день

Вес 60,3 (-1,1) Вчера сг прошло вполне нормально, пить не хотелось и что интересно, сухости во рту, как на гв не было. Обычная слабость, скачущее давление, это как обычно.
Легла спать и проснулась в пять часов от боли в правой почке, она взывала о том, что бы я приняла другое положение, но к тому моменту как я проснулась и повернулась, боли как не бывало, зато болела правая нога, бедро впереди, колено и мышца голени как после спортивных тренировок, хотя я особо днём ничего такого не делала. Снова уснула...
Приснился сон, что меня угостили конфетой шоколадной, и я её села, бегала потом, что же делать-что же делать, уже хотела сюда писать, в рубрику "сос", страшный сон...проснулась...и так мне спокойно стало, что это не на яву!
Ну, а дальше самое интересное! Иду на кухню за водой, привычная слабость, надо принять душ и на шопинг с ребёнком, она же ждёт!... И тут ... яркость в глазах и всё начинает тухнуть, меня ведёт...на сколько это было возможно быстро "добежала" до кровати и рухнула... здравствуй приступ! Мой "любимый" приступ всд... дальше веселей, тянет в туалет, а кишечник ленивый, он не хочет, понимаю, что без клизмы не обойтись, а такая слабость, что ничего делать не могу, но и ничего не делать тоже, плохо мне, а это такое состояние, что кажется что ты сейчас умрёшь, во время беременности было два раза на жаре, и потом раз несколько... два раза сидела просто на пороге на сквозняке, хотелось чего-то свежего и холодного. Собралась с силами, сделала клизму, странные оранжевые плёнки выходили. Приняла душ, получился контрастный, то мне жарко, то мне холодно... Вышла, не успела дойти до спальни, меня начало тошнить, думаю о как интересно, чем же? Вышли два жёлтых сгустка...желчь... Рухнула на кровать, чисто теоретически до выхода оставалось чуть меньше 20 минут, а у меня голова мокрая, я труп, уже хотела звонить и отменять встречу, полежала ровно 10 минут и мне стало гораздо легче...Только низ живота продолжал тянуть... Периодически лечила ладошками, проходило на время
Ну раз так побежала (!) одеваться и сушить голову.
Если бы мне раньше сказали, что криз - это то к чему я уже привыкла, я бы не так боялась, а тут можно сказать всё хорошо закончилось! Вспомнила, что в криз обостряются болезни над которыми будет работать организм в дальнейшем, то есть лечить....
Голос у меня как у умирающего лебедя был все эти дни, а к вечеру я уже стала почти нормально разговаривать, как обычно, чувствую себя замечательно, даже прогулку себе устроила, а до сегодня дальше своего участка ходить боялась. Жизнь-то налаживается! Правда пришла, а пульс 126, вот это тренировочка!
Готовила ребёнку вкусняшки, студенты - они всегда голодные)) Нормально себя чувствовала, может потому,что я никогда не пробую во время готовки, но разум держала на всякий случай под контролем, а то мало ли чего...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

29 апреля
11 день

Вес не изменился (опять из-за клизмы - соль - это, наверно вообще не моё...)
Я практически как новенькая! Всё хорошо, только утром был как будто озноб какой-то, только без холода, просто всё немножко подтрясывало.
Готовила кушать дочери, она ела - я смотрела, смешно...
Давление не скачет, голова не кружится. Посмотрим что будет дальше.
К вечеру появилась отрыжка, даже странно, вчера же был криз... Может готовкой надышалась и это всего лишь желчь...
И ноготь отходит от основания, он травмированный ещё в детстве, удаляли, вырос новый, вот с ним такая загадка...не болит. но и выглядит странно...мизинец правой руки. На большом пальце левой ноги тоже самое.
Кожа на лице требует пилинга, сейчас думаю чем, так как больше склоняюсь к натуральному.
__________________

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Спасибо за интересный дневник. Да, голос в стиле не бейте меня пожалуйста во время голода мне хорошо знаком.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

30 апреля
12 день


Вес 60.(-0,3) Во сне чистила селёдку и ела икру, потом вспомнила. что голодаю (опять рыба!)... Желудок бурчит с утра. Что там может бурчать? В доме запахи еды... и это при открытом окне всю ночь на кухне или это только мне так кажется.
Ходили в магазин, несла по 5 кг в каждой руке, штормило и даже устала. Язык опять обложен, даже дёсны, в животе бурчит...Сердечное давление повышено.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

1 мая
13 день

Вес 59,6 (-0.4) Ровно -7 кило с начала голодания, я стала легче по мнению весов, а по мнению сантиметра - нет. Объёмы - Р-33, Г-96, Т-80, Б-103, Н-59 при росте 153. В голове крутится фраза "пока толстый сохнет, худой - сдохнет".... Да уж, сколько же во мне ненужности!...
Сон: забрала всю еду для праздника до прихода гостей в комнату дочери и почти всё съела, муки совести по поводу чем же теперь кормить-то?... Ну и соответственно мысли, всё, теперь только смерть, зато на сытый желудок...Прямо ужасы каждую ночь, но как на яву, проснулась - не сразу поняла, что это всего лишь сон, потом успокоилась.
Координации нет, иногда ведёт в сторону, так у бабушки было при сахарном диабете, у меня его ттт нет...
Кстати, очень удобно кормить всех по отдельности и по очереди, и говорить, что я уже поела или поем (модное слово лайфхак)Правда меня пытались заставить попробовать шашлык, приготовился или нет, тут я на отрез отказалась и всё! Поняла, что получаю удовольствие от того. что все сыты и всем вкусно. Шашлык делала двух видов, дочке пришлось стать главным дегустатором по маринаду.

Из миндалин (если правильно ориентируюсь в ротовой полости) второй день выходят твёрдые кусочки, рёбра впиваются во внутренние органы - не привычно для меня, обнаружился кариес, из него какая-то кислятина постоянно, язык обложен, кд имеют сильно неприятный запах, видимо организм начал чистку....
__________

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

2 мая

14 день


Вес 59,2 (-0,4)
Вот и пролетели 2 недели. даже не верится!
Сон выровнялся с 23.00 до 5.00, но около 8.00 снова тянет в сон на час-полтора.
Перепробовала разную воду - не напиваюсь, даже рот не увлажняет, кроме из-под крана фильтрованная. Купила 5 литровую баклажку с водой, что бы ходить за родниковой водой, пока пью то что в ней, нормальная вода - наверно, тоже из под крана))) Вчера первомай прошёл на "Пилигриме". Оказывается пью 2,5 - 3 литра в день (по баклажке проще ориентироваться).
Давление чуть выше моего нормального, но зато не скачет и сердце уже не беспокоит ( 110/70 ).
Сон можно сказать не помню, но еды там точно не было) Вчера шашлыков "наелась")))
Наконец-то стали уходить объёмы Р-32(-1) Г-92(-4) Т-76(-4) Б-103(-0) Н-57(-2)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

2.Grape, привет. а отслоение сетчатки прооперираванная?
3. сердцу тяжело у большенства голодающих, вот оно и ведёт себя необычно.
поджелудочная... я уже пару лет не обращаю внимания на подобные мелочи. всё что делается в организме, значит лечится, чистится, всё так должно быть. организм умный. разберётся.
ой не знаю... лично мой организм придумает всё что угодно, чтобы найти причину бросить голодание. только настрой и сила воли (если её хватит) удерживает от жратвы.
всему своё время. значит что то более значимое происходит в организме.
вот и ответ на счёт размеров.
у меня тоже всегда на голодании пульс высокий.
а что просто воду нельзя?


поздравляю с хорошими результатами.
желаю всего наилучшего в дальнейшем. удачи.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Привет, Милуся!

Не умею красиво с цитатами писать сообщения...
Сетчатка прооперированная...9 раз((( Хирург сказал, что она как труха вся рассыпается. спайки не дают нормально функционировать. На втором глазу разрыв сетчатки, сделана лазерокоэгуляция в 12 году.

Объёмы начали уходить, чему несказанно рада)))

Для клизмы я делаю содово-солевой раствор, так как изначально собиралась голодать условно по Марве Аганян, а там такой прописан, он обеззораживает кишечник ну и куча всего наиполезнейшего. Сейчас всё же хочу исключить соль и оставить только соду, здесь на форуме читала, что так делают и тоже польза... Вообще у меня с солью особые отношения, например когда я принимала ванну с солью (завязала с этим), я выходила из неё сильно отёкшая, хотя эффект должен быть обратным)

Благодарю за добрые пожелания, очень приятно и ваша поддержка в том числе:prv03:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, а вы на какой срок замахнулись, если не секрет?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

anz, мы сейчас вдвоём голодаем - я и мой организм. и он рулит))) Как только ему надоест, мы будем закругляться с долгим-долгим выходом...
А сейчас пока нас всё устраивает)))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Да, я от всякой соли также отекаю сильно

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

3 мая
15 день


Вес 58,8 (-0,4) Наблюдается стабильность, пусть даже и отличается от нормы, но меня это устраивает) Чем больше не нужного уйдёт, тем лучше) Это там не какие-то 100-200 гр, это целых 400 ! Скоро буду совсем Дюймовочка)))
После криза легче даются домашние дела, вчера чуть-чуть покопалась в огороде...Сегодня пойду цветочки сажать в вазоны на улице.
Только после душа колотиться сердце и я себя укладываю на полчасика в постельку, укутываю одеяльцем и даю чуть-чуть отдохнуть. При чём воду делаю не горячую, ближе к температуре тела...

Здесь много пишут о своих болячках, надо, наверно тоже "похвастаться"
Итак, о себе) Мне 38 лет, рост 153, вес в начале голодания 66,6 (до недавнего времени больше года был 65 и что бы я с ним не делала он не с места, а тут от куда-то взялось больше) Худой никогда не была, но очень хотела и много чего пробовала, скидывала до 58 и всё, дальше никак...

-хронический холецистит, застой желчи (врачи пугали камнями); диагнозу лет 15, больше не обследовалась, беспокоила иногда тяжесть в этой области, помогал аллохол);
-эрозии в желудке (тоже диагнозу столько же лет), боли в желудки только если что-то агрессивное попадает в пустой желудок, например, чеснок или цитрусовые;
-эндометриоз, и не диагностируемые боли слева;
-зрение осталось только на одном глазу и то -6 диоптрий, разрыв сетчатки на нём же, операция лазерокаэгуляция; второй глаз в плачевном состоянии, так как он не видит, из-за многочисленных операций он смотрит куда хочет (на какое-то время помогает гимнастика для глаз, но очень уж она болезненно проходит), поменял цвет, высокое внутриглазное давление, искусственный хрусталик, в последние 2 операции поднималось очень высокое давление, не могли ни чем сбить в больнице, очень болела височная область, казалось, что лопнут сосуды... и они лопались, только в глазу, кровоизлияния в передней камере (как аквариум заполненный кровью), спайки, которые не дают сетчатке прилегать (теперь уже, по словам врачей, это ничем не поможет...)

Последнее время по врачам не хожу, так это бесполезная трата времени и сил (а раньше чуть что забеспокоит - я уже с талончиком в очереди).
По этому список продолжается, но без терминов)
-периодически стреляет палец на левой ноге (так, что идти не могу), в основном в резиновых сапогах или в обуви с очень тонкой подошвой;
-не могу долго находится в одном положении из-за спины (чувство, что клещами начинают выворачивать и выдёргивать мышцу клещами в грудном отделении слева;
-паппиломки в верхней части грудины;
-боли в правом плече, не поднимается рука из-за этого;
-боли в левой кисти, из-за травмы (тут скорее всего придётся вправлять);
-второй подбородок;
-пигментные пятна на лице.

На этом, наверно, всё... Заболевания, скорее связаны с возрастными изменениями, накопившимися шлаками и солями... Посмотрим что будет потом, с надеждой на лучшее)))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

я и сама научилась методом тыка.

вот недавно сделали замечание, что пишу без абзацев. тоже училась тем же способом.

выделяешь любой текст нажатием левой клавишей на мышке , наводишь курсор на Цитата выделенного и эта фраза появится в сообщении.так сколько надо фраз, а потом под каждой фразой напишешь ответ.
да уж, так написала как будто уже за 70:-( а ведь всего 38.:-) ещё столько можно исправить!!!
вот это ближе к истине. а раз поняла, значит всё получится! удачи.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Милуся, так и не 18))) А всё копиться. копиться... Вот и исправляю)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я не врач, и умничать не хочу, тем более над чужими проблемами, понимаю, что это все качество жизни ощутимо снижает, но в целом, если не брать зрение и последствия травм, то это все болезни образа жизни, а не возраста, рано вы себя в старушки записываете:-). Многое из перечисленного можно иметь и в 17. Конечно не на все можно повлиять, но на что-то можно, и тут все в руках человека, как говорится. Голод - это мощный инструмент, но если после голодания вернуться к уже привычному образу жизни, к старым привычкам, то даже если голод даст положительный эффект, образ жизни может его нивелировать. Т.е. я предлагаю вам уже сейчас задуматься как вы собираетесь жить после голода и хотите ли что-то менять в себе, потому что думаю в вашем случае это вполне вам по силам.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Основная проблема не в образе жизни - он у меня вполне ЗОЖевский, если не впадать в крайности) А вот проблема с заеданием стресса (когда салаты улетают тазиками) - это да, с этим надо что-то делать.... Но это нервы и здесь не всё так просто...
Вот на счёт соли - тут вопрос, благодаря голоду решён, да ещё вчера в очередной раз перечитала старину Брегга, он меня в этом вопросе поддержал... Не во всём я с ним согласна, но вот с солью - да, не моё...
Да ещё задумалась над голоданием один раз в неделю, предложенную Полем... Думаю, так как я человек православный, можно устраивать себе по средам и пятницам голодовки)))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Придумала ещё себе "тренировочку" - кирпичи таскать, стоят по серёд лужайки, ношу к забору...Тяжко...
При вставании из положения сидя и лёжа, через 5 секунд темнело в глазах, это длилось на протяжении дня.
К вечеру вкус во рту стал наиотвратительнийший, вспомнила, что вроде как в это время должен гной из дёсен выходить, сделала себе содовый раствор - прополоскала, помогло...
Наконец-то рученьки мои дошли до капель из клубня цикломена, жаль его. слов нет! Я его зимой покупала, когда решилась на УГ, он красивейший, цвет фуксии... Взяла шприц, и там же в горшке проткнула клубень - мне и надо всего-то каплю, не получилось... Вспомнила из курса биологии, что картофель можно делить, главное не задевать глазки, будь что будет! Отрезала кусочек от клубня, разрез присыпала землёй. Натёрла, выжала, набрала в шприц (кстати очень удобно), разбавила водичкой 1:10, так же шприцом накапала в пипетку сколько надо, сам шприц завернула в тёмный пакет и положила в холодильник.
Немного философии: Из маленького кусочка клубня получилось 3 мл сока, добавила 30 мл воды, получается 33 мл, 33 по одной капле 2 раза в день, это на 8 дней (!), а храниться он в холодильник 7 дней... Это что же получается ? Что можно перевести целый клубень просто так что ли? И всё таки я молодец, что не уничтожила цветок совсем! Хоть бы выжил...
Закапала по капельке в нос - не предаваемые очучения! Печёт, слов нет! Но я терплю, потом что-то закапало, потом ка польётся в горло, брррр... Зато теперь чувство, что можно ушами дышать))) Нос правда заложен. А с открытым ртом всё пересыхает.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Полность согласен. Еще добавлю что это так же бесполезная трата своего здоровья и денег.

Рекомендую вам прочесть книгу " Арнольд Ерет - Лечебная система бесслизистой диеты".Ни разу не пожалеете :smirk:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

4 мая
16 день


Вес 58,5 (-0,3) Давление 90/70, пульс 70
Во сне была на свидании с очень известным и богатым в наших кругах человеком...в ресторане, блин... Пила водичку, а у него куча блюд всяких стояла... Восхищался моей выдержкой) Мы как-то так же сидели в компании, только с водой сидел он))) Но не выдержал, сорвался на второй или третий день, при чём очень плохо сорвался....
Во рту Сахара, нос заложен, ночью просыпалась и пила воду, даже не пила. а набирала в рот и держала, что бы суш убрать. Дышала ртом, нос заложен от капель...
Интересно, почему мне каждую ночь сниться еда? Хоть сегодня не ела уже хорошо...
С утра ещё потаскала кирпичики, уже легче даётся)

К вечеру появилась опять невыносимая тошнота, опять выброс желчи, нигде не читала. что такое может быть...Впервые появилась мысль завязывать, но.... решила просто отстраниться от еды и приготовления с выискиванием рецептов...посмотрим что будет

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

5 мая
День 17


Вес 57,9 (-0,6) Вот это да! Отвесики меня радуют) По утрам настроение и самочувствие замечательное. Давление не изменно уже четвёртый день.
Во сне опять что-то жевала, какие-то крошки от булки, поймала белоснежного голубя, он такой чистенький, такой хорошенький, даже клювик белый-белый) И ходила в гости, как в нору лазила, только это квартира, цветы ещё снились...
Обещала себе не иметь дело с готовкой, но вынуждена была сегодня варить творог, а его лююююблюююю, аромат стоит, да ещё сегодня траву с ветками сжигала, а окно на кухню было открыто, вот эта смесь что-то не обыкновенное!
Во второй половине дня опять тошнота... сил нет... Почитала форум, нашла много всего не хорошего, но из позитивного решила попробовать сделать клизму и вызвать рвоту, мол это токсины скопились и надо им помочь выйти. Налила 1,5 литровую баклажку содового раствора, правда хватило для рвотного рефлекса мл 200, выходила пена, никакой желчи. Для клизмы навела 4 литра в этот раз без соли, только сода, что-то не очень пошла... Вышли опять ярко оранжевые субстанции (знать бы что это) и всё. Теперь лежу балдею, отдыхаю от "токсикоза")))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

6 мая
18 день


Вес тот же 57,9. Ох. уж эта клизма))) Давление не изменно.
Снился сломанный холодильник и то, что ослепла и плакала.
По утрам как всегда самочувствие отличное, посмотрим что будет к вечеру.
Вчера цикламен не капала, мне и так испытаний хватило) Решила его ещё разбавить водой, что бы меньше пекло и капать не по одной капле, а по две. Сегодня испробую. С ним заметно становится лучше дышать, такое забытое чувство!
Во рту вкус наипротивнейший, слюну постоянно сплёвываю, язык чищу, хочется чем-то забить этот вкус (например конфеткой дющес"). Нашла на форуме, что можно спастись заварив 5 гвоздичек на стакан кипятка. Пью по глотку. Помогает, но не на долго...
Сегодня уже не так тошнит и это радует. Неужели тошнило от собственной слюны?
Хочу жаренного хлеба)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Дорогие мои друзья!
Очень нужна ваша поддержка. Самочувствие ужасное, этот жуткий вкус и тошнота уже откровенно достали... Читаю форум и так понимаю, что такое состояние будет ещё очень долго... А сил уже нет... Даже просто воду пить не могу, хочется чем-то забить этот вкус!
Хочу окрошки ни кефире (я окрошку не ем с детства, вообще... никак...)
А вот кефирчика кисленького хочется... или рассола от огурцов... но это от тошноты... пробовала капать в воду лимонный сок - бе.... очень кисло и очень не вкусно, лимоны вообще не хочу... ну апельсин в крайнем случае... может апельсина капнуть? Ещё у меня есть протёртая чёрная смородина и клубника замороженная... может морсик ? Процедить так, а ?
Или переходить на соки уже ? По Марве Огонян там и голодают на соках...
Прям не знаю что делать!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

По Николаеву отвар шиповника допускается. Пробовали?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Нет, не пробовала... Шиповника-то особо нет... Если только с куста сорвать прошлогоднего, за зиму ничего там в нём не вымерзло?
Благодарю ! Надо что-то пробовать)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Ну смотрите, если учесть что состояние ваше ужасное, а так же, если вы голодаете не на воде, и допускаете, к примеру, употреблять лимонный сок. В таком случае думаю что вы можете спокойно употреблять и какие-то другие соки (апельсиновый, яблочный, ананасовый, морковный и др.), только для начала нужно их процедить так, чтобы не попадала никакая мякоть + дополнительно разбавить с водой немного. Должно помочь.

Просто я сейчас голодаю только на воде, конечно срок у меня не такой большой как у вас, но это все равно мой первый опыт такого длительного водного голодания. Состояние тоже не очень, и хочется чтобы быстрее все закончилось. Но мне еще не долго осталось, 3 дня всего, постараюсь дойти до конца.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Это всего 5 капель на стакан воды)

У меня до 10 дня было "не очень", а сейчас по сравнению с тем, что было тогда всё гораздо хуже... Тогда была просто слабость, скачки давления и т.д.

Спасибо за совет) Я особо не хочу прерывать голодание, боюсь, что соками всё испорчу... Если только сильно-сильно разбавить... Только для вкуса и для запаха...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

7 мая
19 день


Вес 57,4 (-0,5) Во рту сушняк... Не пила практически целый день.
Около 5 часов вечера всё таки решилась на исключительные меры, взяла 2 чайные ложки замороженной чёрной смородины, развела сначала стаканом воды, дала постоять, процедила через ткань (что бы ничегошеньки там не плавало, так как фильтр не помог) и долила до литра водой... Как же мне было вкусно! В обычное время, думаю, показалось бы, что это вода-водой, а тошнота прошла и вкус забился) То что я и хотела) Так что с соками пока погодим)))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

У меня всего 6-й день, но как-то сил практически ни на что-либо нету. Очень большая усталость. Разве что только лежать - более-менее норм.
Не понимаю, то ли у меня слишком много токсинов и они все начали выходить в кровь, то ли это мой первый опыт для организма такого длительного (для меня) голодания на воде (раньше было максимум 3 дня и то мне было достаточно тяжело). Либо и 1 и 2 вместе (что скорее всего).

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

повторные голодания легче переносятся

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Было бы здорово! Я не хочу это прерывать только по тому. что ещё раз с начала - это жесть!!!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Это нарастающий криз (организм готовится к отключению всего пищеварительного тракта) - нормальное явление, так и должно быть, чем он хуже, тем лучше для организма... Я себя этим успокаивала) Проявляются все хронические заболевания одновременно (или те, с которыми организм будет работать на протяжении всего голода) До первого криза организм выводит лишний натрий и воду (по этому Поль Брегг говорит, что голодание - это не лечение, у него голодание короткими сроками). После того, как останавливается пищеварительный тракт, организм переходит на эндогенное питание, то есть питается запасами жира до второго криза...
У меня сейчас нарастающий второй криз, читала, что это гораздо сильнее первого, но после него организм питается всеми приобретёнными новобразованиями. Я конечно не представляю что будет...Но если в первый я два раза чуть не потеряла сознание, то в этот раз. даже боюсь представить.
ИХМО Вывод из вышеизложенного : я не понимаю зачем нужны краткосрочные голодания, если человек хочет избавиться от каких-либо заболеваний. не борется организм с ними до 25-го дня голода (избавиться от отёков, соли и токсинов, пожалуйста до 10-го дня, избавиться от лишнего жира - до 23-го, а вот потом, как раз начинается самое интересное!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Да, входы-выходы из голода - очень сомнительное удовольствие. При потере веса, к сожалению, не только жир уходит. Вместе с отеками и жиром также уходят мышцы и вода в хорошем смысле. Насчет каскадов и я ранее так же думала, что лучше разово отстреляться, но как потом оказалось с каскадами лучше менять пищевые привычки. За один присест конечный редультат может и не будет достигнут, но значительный отрезок будет пройден, вот тут и помогают каскады. Входы-выходы потом будут как тьфу. Держитесь.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Спасибо за поддержку :prv03:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

8 мая
День 20


Вес 57. Сегодня круглая цифра - 20 день... Жду очередной криз
Самочувствие слабенькое, на улице жарко, трудно находиться, всё время ищу где посидеть. Ездили на кладбище сажать цветы, там я просто на земле сидела, на травке. Кладбище на возвышенности и открывается красивый вид!
Покупали продукты к 9 мая, кто знает, может это последний День Победы, который мы празднуем, у бабули прошлый был последний, остался дедуля...
Не хожу теперь никуда одна, сегодня вообще ходила в платке, что бы голову не так сильно пекло, и готовить прямо пытка! Тошнит ужасно. Приедет дочка готовить под моим чутким руководством
Водой не напиваюсь, она стала жутко не вкусная...любая...
Может я есть уже хочу ? Читала, что такого не должно быть... Но мне хочется ощущать вкус) И желудок ведёт себя странно, так всегда было, когда я долго не ем, я вроде бы и есть не хочу, но начинает болеть голова и тошнит. Сейчас вот как раз тошнит, при чём в основном от еды, особенно с сильным запахом и не приятным, голова, правда не болит... Даже не знаю что со мной и уже не знаю как мне пить, потому что не хочу...
Сегодня готовила, вроде ничего прошёл процесс. только так хотелось что-нибудь лизнуть)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

У вас вес прям такой же как и у меня сейчас, только мой рост на 20 см выше :-)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

(вздыхаю)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

ох как меня от воды тошнит. спасает минералка, потому как вода лезет обратно обычно.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

9 мая
21 день


Прошло 3 недели... Вес тот же ((( Давление 110/80, пульс 80, стал немного выше.
За стенкой едят мою стрепню, а я нет (
Вчера дочка сказала "мама, ты сильно уменьшилась!" Наконец-то это стало заметно) Пока 10 кг не скинула - заметно не было (
Самочувствие сегодня ттт очень даже, слюну перестала глотать, а стала сплёвывать, она перестала быть похожа на пену. Стала пить воду, предварительно охладив в холодильнике, вроде так идёт.
Вообще сегодня сонное настроение, три раза за день ложилась спать, по привычке просыпаюсь и становлюсь на весы - вес уходит... Может вчера не уходил из-за того, что я воду практически не пила, только во второй раз разбавленный морсик из чёрной смородины, зато не было этого жуткого вкуса и тошноты... А сегодня вообще нет тошноты!
Хожу нюхаю целый день салат мой любимый, там консервированная рыбка. маринованный лук , и заправка из майонеза, сметаны и лимонного сока...кисленький такой аромат...

Да и для меня самое главное - у меня ушёл второй подбородок, подтянулась кожа (а не обвисла), а то "знатоки" этого вопроса говорили, что мне поможет только пластика, холмик солевой на спине между плечами рассосался),а то было уже много. Суставы, которые болели (даже тот, который считала травмированным), перестали болеть, палец на ноге "стреляющий" успокоился и даже немота прошла. Травмированный в детстве ноготь, который начал отслаиваться в начале голодания, всего лишь приобрёл свой естественный вид и стал таким как все, а 30 лет он был уродец (вот тут я очень удивлена тому, на сколько мудр организм. что даже вот в этом, казалось бы мелочном вопросе он навёл порядок). Царапины заживают как на собаке, вот бы всегда так) Правда я их сразу обрабатываю перекисью, но я думаю не в ней дело.
Единственное что огорчает, так это появившиеся растяжки на животе, их у меня не было, даже после беременности...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Минералка для меня слишком солёная. да и с солью я теперь не дружу... Я и раньше с ней не дружила, а теперь и вовсе...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Как-то при выходе из голода я очень захотела воду с лимоном и имбирем. Терпеть его, имбирь этот, не могла до того, даже запах не переносила. А с голоданием новый вкус пришел! Можно капельку имбиря в воду добавлять, тем более, что он на печень очень благотворно влияет...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Благодарю ! Но вот имбирь как-то совсем не хочется, хотя я его очень люблю. Да и ядрёный он очень... если я 2 чайные ложки чёрной смородины разводила 2 раза по литру водой и это был очень насыщенный вкус, то с имбирём лучше не экспериментировать (желудок у меня чувствительный). Да и не забьёт он мою бяку, которая во рту...
Хочу кефира, например, и лимончика туда капнуть, но увы и ах ! Или рассольчика не важно от чего... Ну как беременная, чесно слово)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

10 мая
22 день


Вес 56,5. Скоро буду стройнявая-стройнявая))) С начала голодание -10,1 ))))
Снилась колбаса, причём не та, которую я резала на стол. другая. которую раньше любила. Я её резала во сне тонкими пластинками и напихала полный рот)))
Проснулась - полный рот какой-то слизи, вчера вечером текло из носа, бррр... Хотя язык стал заметно чище.
Прочитала Эрета, про безслизистую диету, накрутила себя... Что-то там про подготовку слишком серьёзно написано, а я можно сказать несерьёзно к этому отнеслась...точнее, когда готовилась - было мне голодно, и войти в голод не получалось, а как наелась, так и вошла легко! Ну теперь уж как есть...

В горле как будто что-то застряло. Это чувствовалось с самого начала голодания, но чуть выше в миндалинах, а теперь стало спускаться ниже со вчера и стало заметно чувствительнее, организм пытается это отрыгнуть, но оно как-будто не в горле. а за задней стенкой. Что бы это могло быть ?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

сколько читаю дневников, у большинства настаёт такой момент. спасаются кто чем: кто крупинку соли сосёт, кто добавляет минеральную воду, кто чуть лимона.

а по твоему состоянию похоже действительно криз подступил.

какая разница. значит что то лечится, чистится. организм умный, всё сделает правильно.

ты отлично идёшь, столько уже прошла. умничка. удачи тебе во всём.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Да я уже ничему не удивляюсь) Просто констатирую факты...
Спасибо, МИЛУСЯ, за добрые слова, за поддержку) :prv03: Я прямо ждала от вас комментария, а вы всё не писали и не писали) От вас теплота идёт...приятно)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

11 мая
День 23


Вес 56,3 (-0,2)
Самочувствие заметно лучше. Вчера призналась двум подружкам чем я занимаюсь всё это время - послушала какая я молодец)))
Снова кд, последние начались 2 недели назад, длились дней 10 и опять... значит так надо. В конце концов - это моя основная цель на голод была, всё остальное как приятный бонус).
Второй день хочу кефира с маринованным в нём луком и аджикой, жаль, что кефир ещё очень и очень не скоро можно.... И аджику купить надо (это приправа такая, на развес), есть в баночке, но она солёная.
В горле комок густой слизи.
Самочувствие всё лучше и лучше Кстати, возможно из-за того, что на улице похолодало), пора, наверно по тихоньку выбираться и прогуливаться, так как слабости нет и страха упасть и валяться где-то тоже.
Второй день подряд под вечер тянет в сон, сладко сплю с 18 до 19.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Молодчинка какая! 23 дня преодолевать себя и свои слабости! Воспитание силы воли, ничего не скажешь... :bravo: Да еще и для домашних готовить! А я и от кухни почти отстранилась, только выпечка хлеба на мне, да редкие консультации для мужа в плане готовки, а все равно еда затмевает все мое существо, будто только для нее я и живу. Как же ее победить, эту страсть к еде???:hz:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

lyutika, Ну захвалили меня совсем ))) Спасибо на добром слове ! Да я не всё время готовлю, только по праздникам сейчас, так как-то заведено, что праздники на мне, да и когда дочь на выходные приезжает. Ну теперь следующие праздники не скоро ))) Если только на следующих выходных дочь приедет, то придётся что-то приготовить... Да и домашние не знают, что я голодаю... Так получилось )))
Да никак её не победишь, если всё кругом про еду... Я когда читала всё подряд о голодании, у кого-то было написано, что подальше надо от цивилизации, вот и уехала подальше от магазинов, друзей и соблазнов... Только одна тут подруга ходит ко мне, но я и ей не говорю ) Не тот это человек.
А так хорошо, когда холодильник открываешь, а там нет ничего, кроме воды) И до магазина км 7 - красота ! У меня в планах было в монастырь уехать на это время, но не получилось, да и думаю к лучшему это всё. Ну как бы я там с клизмами носилась ?))) Да и еда там вкуууусная, слов нет ! Самая простая, а такая вкуснятина... Помню мочёные яблоки и гороховую кашу - это в пост было, а без поста - так там вообще.... Правда, хватит о еде ...))) Будет день - будет пища... Правда не скоро этот день наступит, но наступит же !)))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Объясните мне кто-нибудь про вес. Кто-то пишет, что вес после голодания не возвращается, кто-то пишет, что возвращается...
Если ко мне мои 10 кг вернуться - это ж что будет-то ? Это ж кошмар будет...:crying:

А ещё я нашла смайлик, который изображает моё сейчашешное состояние )))) :tongue3:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я тоже на голоде потеряла 10 кг. Во время выхода из голода в первый месяц вернулись 5 кг. Еще 5 добрала к осени - голодание было в апреле. Но если первый месяц я питалась очень осторожно, практически сыроедствовала, то потом расслабилась и понеслось... Готовую еду и полуфабрикаты не покупаю, в фастфуде не питаюсь, но сладкое себе иногда позволяю и молочку люблю всякую. Хлеб ооочень люблю, но ем редко. Похоже, и от этих вкусностей нужно отказываться, чтобы не набирать...:shuffle: Но это у меня так... может еще и из-за менопаузы, гармоны подводят... У каждого по-разному. Но все говорят, что образ питания надо менять кардинально. Хотя я вот все думаю, как можно отказаться от всего того, на чем вырос? :hz:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Все просто, если продолжаете питаться и вести образ жизни, как до голодания, то вес возвращается, если как-то иначе, то может быть нет, если был излишний. Если человек допустим худощавый, без больших жировых запасов и отложений, то после голодания он скорее всего вернется почти к такому же весу, как и до, а может и набрать даже чуток, если был недостаток веса. Ну а если вес был избыточный, то тут обратное скорее верно, ну при условии коррекции питания и образа жизни разумеется.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

А если калории считать или есть не до отвала ? Я вообще мало ем, но когда НЕВРЫ, вот тогда ой. плюс Эрет рекомендует раз в неделю однодневные голодания. Я тоже люблю обычные продукты - сыроедение не для меня, я люблю тёплые блюда) А от слова сыроедение я мёрзну почему-то. Молочку очень люблю, сахар практически не ем, если уж надо что-то где-то подсластить, то у меня фруктоза, люблю в духовке готовить. Да, надо ещё раз пересмотреть питание и от соли совсем отказаться. В моём случае, наверно, лучше сахар, но не соль. Да и вообще сейчас думаю, какой же низкосортной гадостью я организм пичкала по принципу - лучше подешевле, но побоооольше! Надо тоже пересмотреть - лучше подороже, но поменьше)

Сидела на пп года 2 или 3, так там говорили, что не доешь - плохо (организм испытывает стресс и всё откладывает в жир) , переешь - тоже не хорошо, что нужно строго соблюдать свою калорийность. Вот дилемка-то! Так у меня за эти годы вес уходил, а потом под новый год и после как напал на меня жор и ничего сделать не могу, силы воли никакой!... Вот так и набрала 7 кило... И целый год с ними носилась, даже фитнес не помогал, пока голодать не начала...
Всё таки очень надеюсь, что за время голода изменятся пищевые привычки и желудок приобретёт меньший объём))))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

У меня после каждого более ли менее продолжительного голода появляется новая аллергическая реакция на старый вроде бы уже давно приевшийся продукт... Может, это сам организм подсказывает, мол вредно это тебе!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

lyutika, ну аллергия, это конечно жесть ! А я сегодня представила как возьму свежую хрустящую чиабату, разрежу её пополам, одну половинку смажу горчицей, другую майонезом, положу лист салата, сверху адыгейский сыр, лучок и помидорчик, порезанный кружочками... мысленно хотела добавить колбасы, и тут опа - не хочу ! Короче, мне и так вкусно )))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Как-то где-то читала, что у нас организм на столько загрязнён, что он уже не понимает, что для него хорошо, что плохо, переваривает всё... А когда он чист, то какие-то продукты перестаёт воспринимать и отторгает - может это из этого разряда ?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

12 мая
24 день


Вес 56,1 (-0,2) Теперь вес уходит по 200 грамм в день.
Я так ждала второй криз, везде написано. что он проходит тяжелее первого, а даже не заметила когда он был... Просто было плохо, тошнило и была гадость во рту несколько дней, а потом перестало. Правда гадость осталась, но не такая, какая была, которую забить ничем не возможно было и даже воду было пить противно.
Ближе к вечеру пошла в душ, там не стало плохо, слабость, ноги подкашиваются...я присела на полку, домывалась уже сидя... Странно, почему мне так плохо когда я принимаю душ ? Вода не горячая - обычная... Может потому что на голову лью, а ей это не нравится ? Что ж мне теперь делать ? Голову не мыть ?))) А может из-за того, что у меня теперь кд принимают хроническую форму?))))
__________________

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Обычно весь негатив смывается, когда с головы воду льешь. Это точно не от душа плохо. Просто состояние плохое, наверное все-таки криз...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Уж и помечтать нельзя ! :shuffle:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Да вряд ли, я и в огороде вниз носом поторчала и за кошками погонялась, а в душе ждал сюрприз...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Читаю этот ваш дневник с самого начала и восхищаюсь как и многие здесь на форуме. :\)

Но боюсь, что если бы я продолжил голодать до 24-го дня - то стал бы как Тревор Резник из фильма "Машинист" :D

Здесь все и просто и сложно одновременно :-).
Дело в том что для всех существ на нашей планете природа создала идеальную и полностью полноценную еду. Если существо (животное/человек/птица...) будет пытаться своей видовой пищей, созданной природой - его состояние будет такое как и должно быть, не больше ни меньше (в т.ч. и вес).
Если ще существо будет есть что-то что, было создано не природой, а человеком (в т.ч. варить, жарить, парить, запекать и т.к.) - получайте болезни и лишний вес.

А сложность тут заключается только в одном, чтобы слезть с иглы пищевой наркомании.
Так что все в ваших руках, будет ли лишний вес у вас или же не будет - зависит только от вас самой :hi:

Ссори за прямоту, но я так же никогда не разделял мысль голодания, диет либо правильного питания ради похудания. Как по мне - это бессмысленно. Я всегда ориентировался только на здоровье.

:idea: По поводу видового образа жизни и видового питания человека, очень хорошо рассказывает на своем Ютуб блоге Надежда Крамаренко. Я все пересмотрел, открывает глаза на многие вещи которые мы не замечаем. Смотрите видео снизу-вверх.

Всем чем смог - я вам помог. Теперь все только зависит от вас. :smirk:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Это действительно так. Очень много мнений по этому поводу и все, если верить Зеланду, правы. Я в большей степени склоняюсь к тому что написано в Ветхом завете (второзаконие, глава 14.15, стих 8). Отношусь к этой книге как к инструкции к человеку, там написано, что можно человеку есть и что нельзя, а она написано по некоторым данным в 6 веке до нашей эры. В той же аюрведе нет акцента на сыроедение.
Да, если бы мы жили в тёплых странах, то кушать круглый год фрукты - это было бы здорово ( я на юг езжу фрукты есть, только их), но у нас есть зима и весна... Это с середины лета можно кушать овощи, фрукты, зелень безо всяких химикатов, выращенных в своём огороде или у знакомых, а всё остальное под большиииииииим вопросом...Пластмассовые помидоры и ватные огурцы, присланные с голубями из Китая?)))

Из сыроедения сделали огромную индустрию выкачки больших денег, это стало модно, и я никогда не поверю, что то, что закрыто в красивую упаковку и стоит нереальных денег полезно для здоровья (издержки многих лет работы с продуктами).

Я никогда не была за худобу, за стройность - да, за худобу -нет, Для женщин это чревато большими проблемами и психологического и женского и сексуального здоровья. Кстати, как раз из-за моды на худобу пошли сексуальные отклонения.
Я не знаю где вы прочитали. что я голодаю ради того что бы похудеть, но это отнюдь не так. У меня красивая фигура, мне это не особо надо. Я хочу решить с помощью голодания 2 вопроса - один из них, самый главный, связан со здоровьем, другой, только для очень близких мне людей)
Моя единственная проблема моего якобы лишнего веса - это то, что я люблю и умею вкусно готовить - это мне досталось по наследству от бабушек, и то что когда нервничаю - я ем)

Сейчас вспомнила своего давнего знакомого, знакомы мы с ним лет 25, так вот, кушал он исключительно сырые овощи и фрукты, Мама его по этому поводу сетовала, она говорила, это ж сколько надо морковки натереть мужику, что бы он наелся ? И всё это было до того момента, пока он не женился))) И стал кушать всё, что готовит жена) Так что мой вам совет - женитесь, и жизнь сразу наладится и здоровье тоже) И будет вам вкусно)

А правильное питание - оно как раз помогает избавиться от неправильных и не полезных привычек (я перестала есть жирное и соль, а ещё всякие кетчупы, майонезы, колбасу-сосиски, йогурты, да и много чего ещё...) Короче многие отделы супермаркетов остались без моего внимания) Вот от расплавленного термически сыра и сливочного масла - не могу отказаться)

Есть много людей, которые могут есть всё и не поправляться, так что тут не в питании вопрос.
И вообще очень и очень много об этом говорить, но сколько людей. столько и мнений)
А поправилась после того, как перестала кормить ребёнка грудью, хотя многие поправляются во время беременности. Всё очень и очень индивидуально и тонко) А самый первый раз я поправилась в 11 классе, из-за того, что готовясь к экзамену по математике кушала шоколадки, а без них я математику не понимала - ну не хватало мне чего-то, что было только в шоколадке, сбросила через 2 месяца, выйдя на работу. И вот мои блуждающие 10 кг, которые приходят и уходят, приходят и уходят... Да и женский организм - он не мужской, в нём то дети вынашиваются, то выкармливаются, постоянные циклы, потом менопауза, гормональные сбои,так что вы правы, всё просто и одновременно сложно)

А ещё я большой сторонник православных постов, а постных дней в году +- 200, морожу себе овощи, закрываю баночки, и ничего животного). Так что у меня своеобразная эпитимья, и сейчас тоже)))

И ещё мне очень нужна именно тёплая пища, ей я наедаюсь и мне тепло, от сыроедения, даже от одного слова - я мёрзну.

Могу себе позволить )))
Вся фишка в том, что из того, что я прочитала, про своё заболевание, которое хочу излечить в первую очередь - это то, что бы жира не осталось совсем, вот тогда организм возьмётся уже за него... Хотелось бы, конечно пораньше...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

13 мая
25 день

Вес 56 (-0,1)
В обед какая-то слизь скопилась в горле и меня вырвало. Я думала выйдет то, что мне в горле мешает, но нет...
Опять решила развести чёрной смородины в воде, вот как-то надоела она мне, хочется разнообразия до безобразия))) Желудку это не очень нравится, как-то тяжело ему (а может я выпила после вышенаписанного мероприятия, по этому такая реакция.
Вчера пыталась сделать себе воду с лимоном и мятой. Вдыхала ароматы лимона и мяты, но вода оказалась кислящей (а всего-то 3 капельки!). А ещё рвала щавель на зиму, дай, думаю, пожую стебелёк... "какая отвратительная гадость эта ваша заливная рыба!"... Что ж так кисло всё ? Завтра куплю себе апельсин, наверно, он хотя бы сладкий...
По телу полезли какие-то огромные прыщи, бррр.... Сто лет ничего такого не было! Это сколько же грязи в организме?
Опять сладко спала с 18 до 19)))
Я такая слабенькая... По дому хожу нормально, во двор, в огород, а чуть дальше - ноженьки не держат, голова кружится, а завтра день насыщенный... Даже не знаю как и что будет.
Во рту :tongue3:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, Сколько ещё голодать думаете?

Я присоединяюсь к каждому Вашему слову о сыроедении. Мне комфортно только с тёплой пищей, и я очень люблю этот магический процесс создавания чего-то вкусненького. Наверное, если бы я жила одна, то немножко проще бы относилась к еде и не выготавливала всяко-разно по бабушкиным рецептам, и уж точно не проводила бы столько времени, экспериментируя разные новомодные сочетания. Но у меня есть любимый муж, который обожает вкусности, пожалуй, даже больше, чем я. И готовлю я только на раз, т.е. еда всегда свежая.
И посты стараюсь максимально соблюдать :)
И по аюрведе моей душе полагается тёплая еда... как я не пыталась раньше на сыроедение переключиться, не получилось. Мне от него холодно, в прямом смысле.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

[quote=lyutika;1058799]раньше на сыроедение переключиться, не получилось. Мне от него холодно, в прямом смысле.

Вот-вот. Я летом ещё могу овощи-фрукты-зелень-ягоды пожевать, но только если тепло, а если холодает, то всё... Только тёпленькое))))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Ох, не знаю ... Каждый день говорю себе. что последний, но всё что-то новое происходит. думаю, ну ладно. ещё чуть-чуть, а там видно будет )

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

14 мая
26 день

Вес 55,6
Нужно выбираться дела поделать. При мысли, что надо подниматься на 4 этаж становилось дурно (если бы я знала, что на 4-й этаж мне придётся подниматься целых 5(!) раз)...
Дай-ка, думаю, облегчу себе жизнь и сделаю клизму. Что бы не заморачиваться, налила воду прямо из-под крана, и ... ДАЛЬШЕ СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ ЧИТАТЬ ! Я была уверенна, что новомодное направление по избавлению поголовно от паразитов - это так... Моя подруга - сыроед, каждый год собирает травки от них, я всегда думала, что мне это не надо, я ем лук, чеснок, всякие жгучие приправы в больших количествах... И тут, пи-пи-пи.... Я писала, что когда делаю клизму из меня выходят ярко-оранжевые плёнки, см 3, а тут вышли такого же цвета, но длинные см 25-30, в количестве двух штук, один жирненький такой, второй тооооненький, и кажется даже длиннее... Я человек очень брезгливый, меня тошнило целый день, скорее психологически. Я теперь есть вообще есть не буду ... никогда ...Подруга сказала, что этой гадости может в организме жить до 3-х кг, дочь сказала, что это у 98 % жителей земли.

Целый день пила солёную газированную воду - это меня спасало от тошноты хоть как-то, может и нельзя, но по другому просто никак (целый день была на людях).
Мама сказала, что я очень плохо выгляжу, но мы с дочей не признаёмся, чем я занимаюсь) Доча говорит, что я на диете. Но вид у меня, говорят окружающие - больной... Выкручиваюсь тем. что я не накрашена (не хочу сейчас никакой химии, а все привыкли к тому, что я ухоженная). А может и правда вид не важнецкий... Да -11 кг...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

15 мая
27 день


Сегодня вес не знаю, так как спала у мамы, а не дома. Спала плохо. Забыла взять с собой контейнер для линз, и спала в ней, было больно... Когда утром вытащила - она была вся сухая, видимо, голод и линзы - вещи не совместимые... Два раза вставала пить, чего со мной дома не бывает...
В горле что-то до сих пор мешает, теперь не покидает мысль о том, что там паразит (((( И от этого становится ещё хуже...
Всё время срабатывает рвотный рефлекс, даже на воду, пить не могу... Быстренько собралась и уехала домой, там глотнула воды побольше и меня вырвало, но всю дорогу боролась с тем, что бы не "осчастливить" окружающих) Всю дорого хотелось какого-то запаха (помню в детстве, когда в машине укачивало - помогало), достала апельсин (всё таки я его купила), тёрла пальцами шкурку, но он так и не запах почему-то...
Весь день мечтала о клизме. Как подумаю о том, что эти твари всё ещё во мне - хочу их от туда вымыть окончательно, что бы их там вообще не осталось!!!!
Приехала домой, нарвала нарцисс, ландышей и сирени, поставила в вазочку, попила своей любимой теперь водички с чёрной смородиной))))
Теперь я счастлива !
Ближе к вечеру всё таки собралась морально с силами,вооружилась ложкой и начала вызывать рвоту, после нескольких "залпов" в виде слюней, воды и воздуха, вышло что-то относительно твёрдое и сразу стало легче (не ем я давно, а то, что вышло - даже знать не хочу что это, хоть и есть догадки, но лучше об этом не думать), кстати, это лежало практически на самом дне желудка. И сегодня днём меня вырвало водой в большом количестве, как-будто она и не проходила и не усваивалась...
Кдешки меня ваще не радуют, это уже больше похоже на кровотечение с крупными сгустками крови, так никогда не было... У первых был очень не приятный запах ацетона, сейчас с запахом всё нормально. а вот с долготой....

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, а вы уверены, что это вышли паразиты, а не слущенный кишечный эпителий? По срокам голодания читал, что с третей недели голодания, может отходить кишечный эпителий, старый слущивается, так что по срокам у вас как раз совпадает, но я с таким не сталкивался, т.к. и не голодал столько, только читал про такое. Иными словами, если оно не шевелилось и было полупрозрачным как целофан, то возможно, что это он самый и есть - кишечный эпителий.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

С выходом вам теперь вдвойне аккуратнее надо быть, хотя на таких сроках - это само собой разумеющееся.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

anz, я бы, конечно очень хотела, что бы это были не паразиты. Сейчас сижу читаю форум - там чего только не написано про них (даже то. что есть такие, которые ещё не известны). Ещё про грибы и про плесень ... и про то, что когда они разлагаются, человек может умереть ((( Так что я теперь как-то напряглась ...
Нет, они не шевелились, иначе бы я от них ускакала очень и очень далеко ))) А по цвету ярко оранжевые.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я буду стараться ) Спасибо )))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, На таком сроке голодания уже не остается паразитов. Им просто питаться нечем. Они выходят до третьей недели. Я когда-то задавалась этим вопросом на первом своем голоде и мне объяснили.
И не надо себя накручивать такими жуткими картинками. Все будет хорошо. Какая работа по очистке произведена! :claps: А сколько всего еще уйдет во время выхода, это ведь для вас тоже будет срок немаленький...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

lyutika, благодарю ! Я уже немножко стала успокаиваться... Но вот эта рвота !... Прямо не знаю уже что и делать ...
А какой ? Я так примерно набросала себе... Но это моё видение выхода, не знаю даже правильное или нет ... Скачивала книгу про выход из 21-дневного голодания, так она у меня не открылась.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape,
Мне очень понравился выход из УГ одной барышни, она его в своем блоге расписала. Правда она голодала 14 дней, но можно как-то скорректировать. Например подольше разбавлять соки водой в нужной пропорции.
Она там очень конретно все расписывает...
http://www.millionairekids.ru/vyhod-...j-otzyv-menyu/

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

[QUOTE=Grape;1059043][b] Я уже немножко стала успокаиваться... Но вот эта рвота !... Прямо не знаю уже что и делать ...

Может еще клизму? И даже не одну, а парочку сразу. Только холодной водой, и соли не надо. Так, чтобы до чистой воды. А то все эти бяки и токсины бродят где-то там..

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Это стандартный выход с УГ... Даже после 42 дней голодания. У меня знакомая 42 дня голодала на УГ, она много мне инфы накидала, я и начинать хотела на нём, а потом поняла, что один и тот же настой пить всё время я не смогу, да и с лимоном... Он очень кислый получается - целая четверть лимона на стакан... Зато хорошо им английскую соль запивать - не так противно )))
А этот текст я уже видела, но на другом сайте...
А выход я действительно планировала по-Оганян, там всё ясно и понятно )
10 дней соки (так как не УГ у меня)
4 дня мягкие фрукты и овощи (или протёртые)
дальше салаты, заправленные лимонным соком
на 11 день запечёные овощи
с 20 дня заправлять растительным маслом и можно употреблять сырой яичный желток
через 2 месяца каши, овощные супы.
Вот только я молочки хочу (кефир, творог)... их надо куда-то вставить )
Кефира я бы хоть сейчас выпила с лучком репчатым... или окрошки овощной (можно так через тёрочку)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Так я сегодня делала, чисто... Даже я удивилась... И водичка получилась такая прохладная, долго я что-то бегала после того как навела... Так что всё получилось как выговорите)
И я уже давно без соли делаю...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я давно окрошкой брежу... Это будет первая моя еда. На березовом квасе... Хоть сейчас можно, все же растительное :D

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Что-то я подумала и решила, не хочу выходить как выше описано. Я, конечно, ещё информацию поднакоплю, но думаю сделать себе типа прикорма как грудничкам, вооружиться блендером и кушать пюрешки, дня этак с 15... И кефирчик )))) Есть у меня знакомая корова, возьму в аптеке закваску и будет мне счастье )))
Ну, организм же мой умненький, он же всякую дрянь не захочет... У меня вот без молочки кишечник плохо работает. Я, конечно не знаю, может после голодания и что-то изменится, но так во всяком случае было.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Берёзовый квас ? Никогда не слышала...
А я не ем окрошку с детства, представляете ? Вообще ! А тут что-то пошло не так...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, 42 дня!!! Она решила свои проблемы?


Я думаю, надо выбирать то, что организм хочет. После 19 дней я выходила на цитрусах первые три дня, потом постепенно другие фрукты, я имею в виду соки фруктовые, а потом уже всяко разно. Сегодня мне это бы не пошло, морковка оказалась самое то! А один раз после не помню скольких дней выходила черной редькой с черным сухариком. Очень легкий выход. Тоже у кого-то прочитала и решила попробовать :-)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, Березовый квас - это тот же березовый сок, но заброженный изюмом и сухофруктами. Очень вкусно :D

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Сейчас всё таки нашла меню выхода из 21-дневного голодания, так там почему-то 12 дней всего выхода. Я всегда знала, что выход - это в 2 раза больше, чем само голодание, а тут в 2 раза меньше...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Они голодали под наблюдением самой Марвы Огонян всей семьёй, она муж и сын. Сын, правда на детском был, но про него мы особо не разговаривали. А им раньше Марва не разрешила. Девочка избавлялась от аллергии, сын от диатеза, про мужа тоже ничего не знаю. Так УГ - это на соках, вроде и не голодание вовсе... Ну, это моё представление... Только первые 4 дня только на отваре, потом соки и отвар.
Так она меня и искусила на голодание, а я на воду перешла ))))

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Не обязательно бельше срока, может быть и такое же по срокам, как и само голодание. Наверное, если очень долго голодаешь, то время выхода может быть и меньше. Ведь организм входит в норму одинаковое количество времени, что после 40 дней, что после 20 или даже 14. Все говорят, что оптимальный срок - это 2 недели.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Всего лишь ((( А я размечталась... И дочке сказала, что ещё не скоро будем вместе вкусняшки кушать... А только в июле...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

16 мая
28 день


Приснилась какая то бяка фастфудовская и "море" кетчупа, так я этот кетчуп чуть не пила (я его не ем ооооочень много лет), и вкус прямо ощущала.
Вес 54,9 (-0,7 за 2 дня) Я снежиииинка ! Я тааааю !
Всё было бы смешно, если не было бы так грустно... Я уже не понимаю что происходит, и то, что происходит, хорошо это или плохо. Мы когда начинали голодать, то с организмом договорились, что я его слушаю, но ... с определённого момента я перестала его понимать ! То ли перегруз информации, то ли ещё что - не знаю. А так мы все эти годы жили душа в душу, он мне говорил что делать и как ему помочь - и я делала.
Сегодня состояние моё называется - всё что попадает мне в рот - всё тут же выскакивает. Рвотный рефлекс вошёл в привычку - я даже не разу за сегодня не пописала! Воду он не принимает, на дне желудка кислота. по этому я ему больше морсик из чёрной смородины не наливаю, хотя это было для него последние дни как бальзам. Тянет правый бок (надеюсь, что из-за напряжения во время рвоты и нет ничего серьёзного).
Вспомнила что в холодильнике есть апельсин, выжала, процедила, разбавила, наверно 1:5, может и больше - сделала 5 глотков - не вкусно, но прошло уже около 40 минут - рвоты нет, посмотрим что будет дальше...
Может выход ? Или сделать выход каскадами ? День сок, день вода ? Но уже не вериться, что в желудке хоть что-то будет оставаться на долго.
В 18.00 я всё таки наконец-то пописала.
В сок вылила ещё сока, что бы было по вкусней, а не такой (никакой), идёт нормально, каждый раз проходя мимо кухни делаю 2 глотка, не тошнит ттт, и тем более не рвёт. Что очень даже радует )))
Правый бок вроде успокоился, но иногда подаёт признаки жизни...
Язык как был обложен, так и есть - налёт желтоватый, сегодня уже несколько раз чистила зубы (без пасты, одной щёткой), хоть ещё чисти.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Все верно, на сок пора переходить!

Если честно, то с того момента, как я перешла на сок, воды не допиваю... Меня от нее тошнит! Брр... Никогда бы не подумала...

А на соке чистка продолжается.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Наверно, всё что не делается - всё к лучшему...
А это отравление было ((( Купила позавчера маленькую бутылочку "Архыз" - никогда её не брала (эксперементаторша!), так у неё вкус не передать словами - это не минеральная вода - это явно какая-то подделка жуткая, меня от неё и рвало ! Это ж надо - водой отравится ! А как у меня вчера болел правый бок и поджелудочная ! Как же я переживала... Так что больше никаких экспериментов, только своё, проверенное !
Сегодня ттт, чувствую себя хорошо. Попила водички своей, правда из холодильника - тёплая. она как-то не очень...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

По срокам голодания. То ли Николаев, то ли Столешников ( то ли еще кто-то? Матчасть перемешалась в голове) писал, что минимальный срок выхода - половина от срока голодания. Но лучше, чтобы столько же, сколько и голод.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

camille, посмотрим, буду. конечно стараться как можно дольше ))) Спасибо !
Я вот не планировала голодать 28 дней, а на деле вон как получилось...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Хм... Водой отравиться... кошмар, что делают! У меня одна, проверенная. Никакая другая мне тут по вкусу не подходит.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Я вот теперь тоже к этому вопросу буду относится очень и очень серьёзно.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

17 мая
1 день выхода

Однако, выход... Да, если бы не отравление и не плохое самочувствие, то я бы, конечно продолжила голодать... Голод ровно 4 недели или 28 дней.
Вес 54,5 (-0,4).
С утра допила апельсиновый сок и еды не осталось...
Срочно нужна морковка, яблоки и апельсины. В магазин собиралась целый день, собралась только к вечеру и то, поездочка была с приключениями + ливень с грозой и молнией. Конечно, знающие люди сказали бы, что раз так складывается, то ехать не надо, но ... мы не ищем лёгких путей ) Взяла вкусных зелёных яблок, свою любимую морковку сочную-сочную, 3 апельсина и детской воды 5-литровую баклажку (вот никогда не брала, а в этот раз взяла. Уехала с давлением 90/70 и пульс 100. скорее всего из-за духоты перед дождём. Целый день почти проспала...
Дома сделала сок из 2-х яблок и одной морковки - получился стакан, развела водой 1:2 и то показался очень густой, пока сделала только 3 глотка. Знобит, может температура - не хотелось бы ...
Что-то тяжеловато мне далось голодание в целом, постоянное плохое самочувствие. Я думала. что будет легче, что главное криз пережить...
Окружающим мой внешний вид не нравится, может и пройдёт со временем...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Молодец какая! :prv03:
Пусть выход будет легкий :)

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

lyutika, Благодарю !!! :prv03:

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

я восхищаюсь такими людьми!
поздравляю!
желаю, чтобы такие усилия дали ожидаемый результат!
удачного выхода.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

18 мая
2 день выхода


Уснула даже не знаю во сколько, но очень рано. Проснулась в час и на кухню сок пить ) В течении часа выпила кружку, но так и не заснула до 5 утра (неужели перепутала день с ночью?). До утра мечтала о солёных помидорах и огурцах, которые стоят у меня в погребе, какие они остро-сладко-солёные !))) Уже не хочу кефир...
Проснулась в 11, вот это да ! Снилось, что я ем домашний торт маленький кусочек целый час и это на второй день выхода и прекрасно себя чувствую. Мдаааааа...
Вес пошёл вверх (вот что значит ночью жрать!)))) +0,1
При мыслях и разговорах о еде (так было весь период голодания), желудок не приятно сжимается, так, что больно.
22 мая уезжаю в поездку на 2 недели, буду ещё дальше от цивилизации, чем сейчас,, думаю что взять соковыжималку простую и для цитрусовых и фрукты, которые можно потом есть после соков, скорее апельсины, помело и грейпфруты - они не портятся.
Самочувствие прекрасное (наконец-то!), голова не кружится, ноги не заплетаются, и даже не тошнит... Что не может не радовать ))) Неужели сок так действует ? Из стакана сделала литр - это получается 1:3, короче, вода-водой ))) А ничего так... питательно .... И в сон сегодня не клонит, хоть и пасмурно.
Даже по дому кое-что поделала )
Обратила внимание на то, что тело покрыто какой-то жировой липкой плёнкой, которая не смывается даже жёсткой мочалкой и все полотенца в ней, брррр... и даже зубная щётка. И запах стал не приятный... Мне бы в баньку, но боюсь с моим давлением всё это плохо закончится.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Дорогие друзья, в ближайшее время я пропаду как минимум на 2 недели. По приезду напишу отчёт )
Всех люблю !!!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Grape, Надо же, а мне ни разу не снился сон о еде, только наяву хочу. Вот когда насухо голодала, вода снилась...

Хорошей поездки! :D

А огурцы, помидоры, морковку, сельдерей?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Морковку я возьму, но только на сок, помидорчиков хочется... вчера такие хорошие лежали, и болгарский перец тоже... Но пока погожу... огурцы, думаю не долежат (что-то они быстро портятся), да и как-то не вписываются в мой рацион... А вот сельдерей я как-то не очень хочу... Я тут считаю - 10 дней на соках - это до 27 мая, потом мягкие фрукты и овощи, дня 4-5 - это 1 июня, потом салаты.... Ладно на первое время возьму, а там видно будет. А когда приеду уже и в саду ягодки какие-нибудь будут))))
Спасибо !
А меня уже замучили, при чём снится то, что я не ем (

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

19 мая
3 день выхода

Вес 54,6 (тот же). Самочувствие с утра нормальное. Сегодня у меня морковно-апельсиновый сок (кислищий!), апельсины надо бы другие купить...
Наконец-то чувствую себя человеком ))) Уже не хожу как "скрюченный башмак", когда нет сил даже спину выпрямить. Но знакомые говорят, что я бледная... и маленькая... ага, при моём-то росте сложно быть большой )))
Купила апельсины для сока и грейпфруты для сока (хоть грейпфруты и не хотела), пусть будут.Около 8 часов была без "еды" и наконец-то свершилось чудо - я захотела пить!
На литр сока уходит 3 фрукта (или фрукта-овоща)1 фрукт примерно 110 мл. + 660 мл воды

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

20 мая
4 день выхода

Засыпаю третий день поздно, не могу уснуть, кружусь и вчера днём не спала и всё равно...
Вес 54,5 (-0,1) Это, наверно потому что сок вчера был жидковат )))
Снилось, что всю ночь плакала, аж 3 раза... Да, еда тоже была...
Сегодня яблочно-грейпфрутовый сок (2 яблока, 1 грейпфрут), ничего так, думала будет хуже и горчее... Хоть я и люблю грейпфруты.
Давление тоже, интервал между верхней и нижней отметкой 20, самочувствие хорошее.
Сегодня подумала, что с соков я наверно раньше выйду, что бы соковыжималки с собой не тащить (не люблю я сумки!), думаю +- 4 дня особо роли не сыграют. Получится на соках не 10 дней, как планировалось, а 6. Потом на мягких фруктах и овощах подольше посижу - поудобнее, думаю будет.
Вчера перед сном мечталось об овощной котлетке, но что бы с мясом, опять больно сжимался желудок и я прогоняла эти мысли изо всех сил, правда плохо получалось... Ещё хотела салат из огурцов и помидоров с лучком, но это уже скоро будет )))
Сегодня я либо переусердствовала, либо напал "жор", но я выпила аж 1,5 литра сока. Второй был из 2-х апельсинов и 1 грейпфрута.
Скучаю по еде... но той, которую хотела в начале голодания, хочу мяса и теста и всё вместе и растопленное сливочное масло ))) Голод не изменил мои пристрастия, я хочу то, что любила в детстве, даже то, что я уже забыла что любила, то что мне готовили бабушки. Это суп с домашней курицей и домашней лапшой, галушки со сливочным маслом, полтавская каша тоже со сливочным маслом, пельмени (как же я их любила в детстве! сейчас, конечно, уже не то...), помню, как бабушка поджаривала свежатину (грудинку). Из настоящего - это мясо по французски, я его и сейчас частенько делаю, но познакомилась я с ним тоже в детстве) А ещё хочу самсу, я её первый раз попробовала на Преображенской площади и теперь полюбила, но только ту, которую готовят там. Сегодня читала про то, как правильно есть хинкали и про бульон, который внутри... Мне кажется даже кусок отварного мяса будет для меня счастьем, с горчичкой ))) Скорей бы наступило это время, я буду смаковать каждый кусочек, а не закидывать в себя как последний раз, как это всегда было... Это я сейчас так думаю... Время покажет...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

1.5 литра сока - это не жор))), тем более на 4ый день выхода. Это нормальное количество сока - до 2х литров (если исключительно на соках, то можно и больше, но тут уже нужна физ активность, и все же лучше по самочувствию смотреть и не форсировать). Кислые соки (апельсин, грейпфрут, мандарин) продлевают ацидоз за счет сохранения кислотности крови и сохраняют процессы характерные для голодания, овощные - щелочные, больше способствуют прекращению ацидоза и возвращению к более привычному питанию, поэтому у Николаева и идет рекомендация выходить на морковном соке. Но конечно тут допускается некоторая свобода, просто такие "мелочи" тоже позволяют влиять на то каким получается выход.

Жор опасен больше, когда речь идет о переходе конкретно на твердую пищу, вот тут стоит быть аккуратнее в том на что переходите, и самое главное в каких количествах.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

для меня 1.5 литра сока на выходе - это минимум (когда питание исключительно на соке), иначе я вообще не чувствую восстановления, но отжимать больше банально не хочется из-за мороки, а так бы может я бы и больше пил бы, естественно не с первого дня и не залпом)).

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Меньше фантазируйте о еде и не смакуйте в мыслях, понимаю, что мне сейчас легче это говорить, а вам сложнее делать, и все же, чем меньше думаете о ней, тем легче, а чем больше - тем сложнее, и выше риски сорваться. Просто переключайтесь на что-то (работа, фильмы, книги, прогулки, другие занятия), когда начинают такие мысли лезть, переключение помогает отрешиться, ну и пейте сока по потребности организма желательно. Соком вполне себе можно "наесться" за несколько дней, да так, что мечтания о пище проходят и тяга к еде сводится к разумным пределам.

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Вот, кстати, морковный сок пьют с жирами (сливки, масло) для лучшего усвоения... А нам же их нельзя ?

У меня морковь, яблоки, апельсины и грейпфрут. Я чувствую, что голод закончился, так как самочувствие изменилось - я перестала себя плохо чувствовать.
А когда мясо можно ?)))
Он у меня разведён 1:3 .Это даже не сок... Но у меня нет практически физической активности кроме домашних дел и прогулок. Просто до сегодня у меня 1,5 литра могло уйти за 2 дня, например. Я думаю, всё таки грейпфрут так влияет... Морковка с яблочком посытнее, да и погуще )
Через соковыжималку ?

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Животные жиры крайне нежелательны в первую неделю выхода, поскольку поджелудочная только-только включатеся в работу, как и все прочие ферментативные системы (печень, тонкий кишечник), и жиры могут дать негативный эффект, плюс с высокой вероятностью они будут не перевариваться, а сразу откладываться, пишу это на основании постов anyk99, который считает, что жиры перевариваются, только при достаточном запасе гликогена в организме, а сразу после голода, его запасы истощены, морковный сок в этом плане помогает его восстановить достаточно быстро, ну эник придерживается теории (которую считает научным фактом), что "жиры сгорают в огне углеводов", что по сути и означает описанное выше - только при достаточных запасах гликогена. В любом случае, метаболизм жиров дает в качестве отходов жирные кислоты, которые организму еще надо выводить, а у человека, выходящего из голода даже чисто на овощных соках присутствие жирных кислот и кетонов в моче и так достаточно высокое, думаю в том числе и в связи с этим существует рекомендация избегать любых жиров (и растительных и животных) первую неделю и вводить их в рацион крайне постепенно и в небольших количествах.

Чувствовать вы можете одно, а на деле может быть совершенно другое. Самочувствие - не всегда показатель. Я может на выходе чувствую, что готов съесть теленка))), но это не значит, что я его смогу съесть или съем и не окочурюсь)). Некоторые применют полоски на кетоны в моче, которые продаются в аптеке и по ним смотрят закончился ацидоз (ну или начался, если люди начинают голодание) или нет. А по самочувствию что-то определять - это достаточно ненадежно, тем более при отсутствии опыта многократных голоданий и наблюдений за собой в течение всех происходящих на голоде и выходе из него процессов. Настройте себя на то, что выход из голодания - это продолжение голодания, и пока вы не вышли полностью ваше голодание считайте, что продолжается, тем более что это так и есть.

Ну вы меня так спрашиваете, будто я ваш лечащий врач, куратор или мама)). Это только вы сами можете решить "когда". Можно хоть сразу, но вот только нужно ли? И какие это даст эффекты? В жизни можно все попробовать, но некоторые вещи только один раз)). Мясо после голодания - чем позже, тем лучше. И при возвращении к мясу, пожалуй даже разумнее будет попробовать сначала легкий, нежирный куриный бульон (например с отваренной куриной грудки), понаблюдать за собой, и потом, если все ок, добавлять в небольших количествах мясо. Но к мясу переход происходит (по выходу из Николаева), ТОЛЬКО после того, как вы введете в рацион растительные и животные жиры-белки представленные кисломолочной и молочной продукцией. Тот же войтович советуют вводить молочку как можно позже, т.к. молочка за счет общей реакции организма может снижать пролонгированный эффект голодания, но в целом со второй недели или в конце первой (в зависимости от целей голодания и выхода), добавлять ее допустимо, и все же гораздо более разумным при длительных сроках является выход вначале на соках, потом с плавным включением в небольших количествах хорошо протертой и пережеванной клетчатки моркови и фруктов. А так, в целом первые недели 2 минимум желательно не выходить за пределы растительно-молочной диеты, к концу второй недели вполне можно думаю добавлять мясо в неболших количествах, но чем больше срок голодания был, тем надо быть аккуратнее. Хотя конечно некоторые выходят и на мясных бульонах, но... но это скорее экстрим, чем лечение, и так наверное можно выходить, если совсем уж не на чем, поскольку в бульонах придостаточно солей и жиров, которых рекомендуется избегать первые дни выхода. Так что тут смотреть по ситуации и что вы хотите получить от голода, моя точка зрения - если замахиваться на длительные сроки, то только ради лечебных эффектов, а если ради лечебных эффектов, то и выходить надо так, чтобы эти лечебные эффекты сохранились и чтобы не сделать себе еще хуже некорректным выходом. Ведь то чем вы питаетесь на выходе, по сути идет на строительство вашего тела и восстановление веса. А в мясе в наше время много чего... и закидывать это на выходе, считайте, что закладывать базу с токсинами, т.к. мясо при переваривнии дает их достаточное количество, отсюда в том числе и требовательность к качеству потребляемых овощей-фруктов. Как пишет Николаев, то что вредно в обычной жизни, на выходе вреднее вдвойне-втройне, а иногда и в 10 раз, в зависимости от реактивности организма человека после голода. Но оно конечно каждый сам решает, как ему поступать.

Разводить - только первый день, и 50 на 50. Даже есть мнение, что разводить стоит только первую порцию сока, а дальше можно пить уже неразведенный, но аккуратно. Сейчас вы воду хлыщете, а не сок)), конечно вы о еде будете думать, т.к. насыщения у вас не наступает. Переходите на неразведенный сок уже, а то так и будут мечты о еде.

По-разному, когда и тру, и через марлю отжимаю)).

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

По разным источникам мясо можно включать на 10 - 14 день выхода. Парное филе курицы или рыбы без соли...

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Всем привет ! Я снова с вами )
Чуть позже напишу как у меня всё проходит )

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Запоздалый отчёт.
Не получилось правильно, как планировала выйти из голодания, так как оказалась в месте, совершенно к этому не приспособленному. В итоге получилось 28 дней голодания, 5 дней на соках, один день на мягких фруктах и ошпаренном помидоре, после которого мне резко и очень сильно захотелось есть, что я и сделала.... Кушала по чуть-чуть, обычную еду, к сожалению, солёную... Хотела завязать, но голод был не хилый... Через три дня сильно отекли ноги, потом отёки спали, но жидкость стала усиленно выходить, да так, что ... одно мучение, короче....
По объёмам живот и грудь увеличились, грудь аж на 7 см, короче, стала больше, чем была )))
на сегодняшний момент вес практически догнал то, от чего ушла, живот стало раздувать (от определённых продуктов), и он практически всегда большой(((
Суставы, которые прошли во время голодания, снова начинают болеть.
Думаю о том, что надо бы ещё поголодать, но ни условия, ни сила воли не позволяют ...
Сейчас вспоминаю самочувствие во время голодания и становится страшновато, так как сейчас вышла на работу и не могу позволить себе находиться дома, как прежде...
А то, что даёт голодание - это конечно, бесценно !!!

Re: Голодание? А почему бы и да?
 

Пишу гораздо позже свой срыв так как в нашла дневник, который я вела в монастыре.


Выжала из всех фруктов сок и моркови сок - получилось 2,5 литра, надеюсь, что не прокиснет... Разлила по разным политровым бутылочкам, буду смешивать. Грейфрутового получилось не много. Печень даёт о себе знать, вынуждает выпрямлять спину (хоть какой-то плюс!). Посоветовали её помассировать, понажимать, что бы помочь избавиться от токсинов.
Закложило ухо, когда наклонилась к сумке, а кода выпрямилась, то приятное тепло пошло по спине.
Вечером с дочей усидели политровку соку на двоих, сказала, что вкусно)

22 мая
6 день выхода

Проснулась в 5.00 Как же я теперь без весов ? Решила не брать с собой лишний груз, зато взяла сантиметр )))
Приехала в Курск (очень похож на Тамбов), от туда в Коренную Пустынь. На территории монастыря оказалось очень много источников, начиная с источника Николая Угодника (в чей день я сюда приехала), а так же иконы Казанской Божьей Матери, исцеляющей глазки. Монастырь находится на горе, а источники внизу у речки, пока изучала место, в котором я планирую быть 2 недели, несколько раз спустилась и поднялась, побродила по лесу, вдоль реки... Природа изумительная.
Набрала в источнике Николая Угодника воды, развела с соком - поужинала) А в трапезной, наверно, что-то вкусное))) В монастырях всегда всё вкусное )))
Целый день из под рёбер вылазит печень, после каждого глотка сока всё больше и больше. Я уже знаю где она начинается и заканчивается...
Очень хочется спать, наверное из-за дороги и из-за того, что нагулялась с горы и в горку с 5 литрами воды, вся мокрая пришла.
В 17.45 уснула, проснулась в 19.00
За день сходила в туалет только 2 раза, но много. Спала периодически просыпаясь.
В 22 часа был первый за это время самостоятельный стул, не много, но начало положено.

23 мая
7 день выхода

Проснулась в 7.45, позавтракала соком, но под конец поняла, что он испортился, но вторая бутылочка была в порядке...пока...Есть нечего, пошла в магазин, купила чёрного хлеба, кефир с лактобактериями "Агуша", который оказался с сахаром (((, 3 абрикоса, 1 нектарин и 2 помидора.
Вышла на прогулку, оказалась на экскурсии... И тут я поняла, что ХОЧУ ЕСТЬ, это забытое уже чувство. Залила кипятком помидор и абрикос, чтобы снять шкурку. Помидор - это что-то божественное, он такой тёплый !))) Как же я соскучилась по тёплой еде...
Искупалась в купели и наконец-то нашла "глазной" источник!..
Мысль о том, что я хочу есть и опасения, что мой организм начнёт есть жизненно важные органы привели меня в трапезную ( сегодня среда, постный день, не так страшно ) Да и в Святом месте, где всегда есть место Чуду. Был кулеш, салат со свежей капустой, огурцами и зеленью, макароны с морковкой и компот из сухофруктов. Как-то не очень вкусно, но не это главное, главное, что бы всё прошло по маслу. Скушала я 0,5 половника супа, 2 ложки салата и 2 ложки макарон, 1/3 стакана компота. И конечно же всё это с солью и сахаром ((( В Тихвинском монастыре готовят вкуснее )))
Снова потянуло в сон, уснула. Вечером снова стул. Всё так же как и до голода, ничего нового.
Кстати, печени такая еда больше нравится, чем соки, её уже не раздувает )))
Сейчас кушаю чёрный хлебушек, какой же он вкусный ))) Да ещё и в 3 раза дешевле, чем у нас ))), запиваю "Агушей", заселяю бактериями так сказать )))
уснула, проснулась в 16.00, погуляла, посидела на лавочке, сходила опять в трапезную, не понятный рыбный суп, каша с тыквой и булочки с бананом. не пойду больше...не вкусно...
В храме на службе не могла стоять - хотелось на улицу, на воздух, посидела чуть-чуть, ушла в келью... Как же тянется день! Я здесь всего лишь сутки, а как будто целую вечность... Может быть это из-за отсутствия интернета, который крадёт время ?

24 мая

Спустилась к купели. Сегодня выпускной. Такой контраст - советская форма, белые фартуки и купала и кресты храма...
Окунулась в купель, поднимаясь посчитала ступени - 283 и плюс мои на второй этаж 17 - ровно 300
Доела нектарин, который начала утром и абрикосину. В 16.00 уснула.
Собираясь на ужин поняла, что мне надо в другую сторону, сильно прихватило живот, носило меня весь вечер и по многу, приняла горячий душ...
Спать почему-то страшно, свет выключать не стала... Сходила ещё в 23.00 и в 1.00, потом уснула... Интересно сколько килограмм я потеряла с этой беготнёй ? И почему со мной это произошло ? Срыв ? Так и должно было быть или это что-то не свежее ?

25 мая

Проснулась в 5.45, за дверью беготня - и все к белому другу ))) Похоже это не только моя история )
Уснула в 7.00, проснулась в 9.00, самочувствие не очень, в животе шок. хочу есть, села пол ватрушки вчерашней. В трапезной мазала горчицу на хлебушек - объеденье.

26 мая

Теперь я тружусь в трапезной в надежде на то, что кушать буду не то, что дают, а то что мне полезно. Но не тут-то было...Картофельное пюре, солёная селёдка, банан, салат из огурца, щи, еврейская закуска, жаренная рыба, блины, чай зелёный с мятой, молоки и икра из селёдки с маринованным луком и чёрным хлебом, банан... Отекают ноги... Сильно...

27 мая
Троица.

Картофельное пюре с жаренным луком и зеленью, салат с крабовыми палочками, капустой и кукурузой, суп рыбный с вермишелью (что-то я супы стала есть ), солёные огурцы, плюшка с зелёным чаем, колбаса, солёное сало и жаренная картошка... Ноги уже как столбы ровные, жидкость не держится и добежать я не успеваю (и это не смотря на то, что по приезду у меня всё замечательно держалось, даже не так, как до голодания )
Завтра решили приготовить шашлык...

28 мая

Замариновала курицу в кефире с аджикой, делала малосольные огурчики. Вечером жарили, все пили вино, а я с детьми томатный сок.
В платье я уже влазию с трудом, хотя когда ехала сюда - оно болталось, балетки уже растёрли ноги, хотя сразу тоже болтались... ноги все в мозолях, обувь впивается и растирает... Пальцы тоже отекают. Кожа по ощущениям как онемевшая, жутко не приятно ((( Сколько же во мне килограмм ???

29 мая

Ходить уже не могу.
Торт, чай, три булочки, картофель тушёный, редиска шашлык.
Перед сном свернула одеяло и положила на него ноги.

30 мая

Отёки немного спали

Далее было уже не до записей...