На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет. Решила вести дневник в этот раз. Первое голодание пол года назад. 14 дней. Минус 6 кг после выхода. За пол года их набрала. Буду сбрасывать опять

Сегодняшний вес: 66 /планируемый до выхода: 55
Рост 169

Подготовка: 4 дня бесшлаковой диеты (гречка/рис), 5-ый день фортранс

Отвес за 5 дней - 3 кг
Текущий вес: 63 кг

Второй день голода. Есть хочется в четко установленное время 12:00, 15:00 (не всегда) ,18:00. Много пью. Вода- Биот вита, обогащенная кислородом- 1,5 л/день

Отвес за 2 дня - 1 кг
Текущий вес: 62 кг

Третий день голода. Есть хочется меньше. Голова иногда кружится. Пью
Отвес -0,5 кг
Текущий вес 61,5

Сегодня четвертый день голода. Знобит.Немного кружится голова. Все знакомо, все терпимо
Добавляю плавание - 2 часа ежедневно

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Четвертый день
Отвес - 0,5 Общий отвес за период - 5 кг
Текущий вес: 61,0
Жуткий налет на языке. Слабость такая, что тяжело ходить. Прогулка по парку далась с трудом. Тошнит. Пульс повышен
Похоже настиг ацидотический криз. Ночью рвало водой. Спала от силы часа 3-4 за всю ночь. Бессонница.

Пятый день
Отвес - 1,0 Общий отвес за период - 6 кг
Текущий вес: 60,0
Слабость еще чувствуется, но тошнота прошла, пульс снизился. Спать хочется. На работе все едят булочки. Не то чтобы хочется, но бесят

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

По прежнему кажется, что нафиг оно мне все уперлось. Апатия. Есть хочется скорее психологически. А еще закутаться в одеяло и спать, и чтобы вообще никто не трогал. Уязвленное состояние и плакать хочется. Не люблю этого. Надеюсь, через пару дней "отпустит"

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Шестой день голодания
Жить стало легче. Жить стало веселее. :-)
Слабость практически ушла, настроение позитивное, голод уменьшился в разы Слава Богу
Это из позитивного

Из не очень) Вес стал спадать по 0,5 похоже и не граммом меньше
Отвес -0,5 Общий отвес за период - 6,5 кг
Текущий вес: 59,5

На этом весе у меня обычно организм останавливается и протестует стойким нежеланием сбавлять его дальше. Категорически не хочет отдавать накопленный жирок))

Но в силу того, что моя профессия - бортпроводница, я привязана к определенным стандартам.
А после родов сбросить вес до необходимого ой как сложно, а это условие возвращения на работу.

Так что если я не похудею сейчас и с помощью голодания, придется потом худеть вынужденным способом :-( и без работы. А летать я люблю

По утрам также продолжаю плавать. Уже нет ощущения, что камень на шее как в первые несколько дней. Напротив, неожиданная легкость

Еще. Конечно нужно сделать клизму. Знаю
Последнее опорожнение кишечника было на 2-3 день (думала мозги вытекут). Клизму делала перед голоданием. Сегодня 6-ой, так что уже давно пора почиститься. Сегодня вечером планирую этим заняться

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Появились боли в пояснице во второй половине дня и в икрах как ни странно (никогда такого не было) Поясница- как будто долго сидела в одном положении. Икры- как будто ходила и немного подстудила (тянущая боль, неприятная) Странно

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Седьмой день
Вчера вечером сделала клизму. И была в шоке, честно говоря. Понятное дело, что с первой вышла только вода, а вот начиная со второй пошла желчь. Оранжевая. Пугает ее количество. Я смогла сделать 5 клизм, больше сложно физически
И это не предел, до чистой воды я так и не прочистилась. Может быть это потому что у меня дисконезия желчевыводящих путей? Сужены протоки, желчи сложно проходить при обычной работе организма.
Записалась на пятницу на гидроколоноскопию. А сегодня и завтра продолжу клизмы
Странно, что в первое голодание такого не было. Но оно было 9 дней, может быть просто не успевает организм очистится до такой степени, чтобы желчь выходила? Или это только у меня?

Состояние сегодня хорошее, бодрое. Настраиваю себя на длительный период голодания. Если буду переносить его без особых проблем, как с 6-го дня, то думаю, продвинусь в этом. Самое главное, чтобы второй криз не "накрыл" меня до отпуска. Пока я не летаю, работаю в аэропорту в авиакассах посменно. В декрете сидеть больше года для меня - ад. Так что хотелось бы на работе в состоянии простокваши еще раз оказаться, как в прошлый криз. А вот с 8.09 с учетом того, что я буду дома целых 10 дней, так уж и быть, может приходить в гости ненадолго))

Кстати, кончик языка после первого криза стал стабильно розовый, прям самый кончик. На остальном счищаю налет "лопатой"
Запахов посторонних я особо не наблюдаю от тела, пятен на пижаме тоже нет, от постельного белья не воняет как было при предыдущем первом голодании

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Про вес. Он стал падать еще медленней.

Отвес -0,2 Общий отвес за период - 6,3 кг
Текущий вес: 59,3

С удивлением заметила днем, что язык практически без налета. Остался посередине, а кончик и края - чистые. Такого, мне кажется, даже до голодания не было, не то что во время. Язык я чищу 2 раза в день: утром и перед сном. Но налет обычно появляется достаточно быстро. Понаблюдаю до вечера
Думаю, что это от того, что вчера из меня вылилось клизмы 3 воды с желчью (и 2 просто воды прозрачной вытекло)

Записалась на гидроколонотерапию. Если уж мой организм так реагирует на очищение, то нужно ему в этом помочь
Сначала иду на консультацию к проктологу (без этого процедуру не делают) с анализами (делала гастроскопию и колоноскопию, потому как запор- это то, что сопровождает меня с детства) и на УЗИ брюшной полости. Так как ничего страшного в ЖКТ обнаружено не было, дело, наверное, и правда, в печени и протоках, задержки желчи в протоках

Чтобы не пить таблеток при запоре на постоянной основе пила до голодания Донат Магния по литру в день (хотя бы натуральная минеральная вода) Но она и при болезни желчного пузыря и желчегонных протоков также рекомендована. Но с моим вздутием, газообразованием и запором она справляется отлично. Намного лучше Дюффалака и т.д (вообще перестала пить слабительные)- ну мало ли кому-нибудь пригодится эта инфа, только от одной бутылки эффекта не будет, нужно хотя бы 4-5- пропить в течение недели

Хочется все-таки найти причину периодической тошноты, утомляемости и запоров.
Так что оно и лучше, что консультация проктолога будет

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет. Сегодня 8-ой день голодания
Отвес -0,2 Общий отвес за период - 6,5 кг
Текущий вес: 59,1

Утром на языке немного налета. Особенно с учетом того, что вечером я язык не чистила вообще. С предыдущей неделей не сравнится

Утро. Консультация проктолога. Консультация гастроэнтеролога. Ранее пройдены: УЗИ органов брюшной полости, узи щетовидки, гастроскопия, колоноскопия, общий анализ крови, биохимический, кровь на гормоны, анализ кала на дисбактериоз

Выявлено: удлинение сигмовидной кишки (особенность строения) - причина моих запоров. + дисбактериоз и хеликабактер пилари (это лечится и бывает практически у всех, причиной запора не является) Все остальное, вкл желчегонные протоки и печень в норме
Назначили: гидроколонотерапию (сделать 5 раз в течение последующих двух недель) Очень хорошо, что сочетается с голодом. Кишечник я и сама могу почистить при обычной жизни, а вот желчь уберется как раз

Далее, лечение нудное и долгое по графику чтобы запустить работу кишечника+ диета (ну мне-то теперь не страшно). Но это потом. Голодать прекращать не собираюсь

Итак, гидроколоноскопия.
Сначала выходила вода, потом налет с труб кишечника (небольшие куски ткани по консистенции как пакет - это и при клизме выходит начиная с 8-9 дня, стенки кишечника чистятся, а потом желчь, сначала коричнево-оранжевая, потом коричнево-зеленая, потом и вовсе зеленая. Процедура - 25 мин заняла
Потом в туалет. Выходят остатки 2-3 мин и спокойно можно идти

Далее - Душ Шарко, чтобы тонус тела был и кожа не висела. Далее добавлю миостимуляцию и прессотерапию для стимулирования мышц. Да, бассейн- ежедневно

Приехала на работу через 1 час. Еще через час ощутила небольшой позыв (!) и вышло чуть зеленоватой жидкости.

Самочувствие бодрое. Вообще не ощущаю, что сегодня уже четверг. Обычно в четверг уже четкое ощущение пятницы. А сейчас, если бы сказали, что вторник, я бы не расстроилась)

Минусы:
* Сон. Непонятно откуда берется бодрость, если сон прерывистый с момента голодания, заснуть сразу не удается и просыпаюсь часто. Буду пробовать ванную с ромашкой на ночь
*Спина тянет, начиная с 5 дня голодания. Периодами.
* Ну и вес, да, застопорился конечно. Но я не сдаюсь ни разу и уже расписываю себе меню с учетом выхода из голода и назначенной мне диетой №3

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет. Сегодня 9-ый день голодания
Отвес -0,2 Общий отвес за период - 6,7 кг
Текущий вес: 58,8

Вчера первая ночь, когда я спала практически непрерывно и сразу заснула. Ночью вставала по нужде. Были позывы. Вышли остатки желчи с очень неприятным нетипичным запахом почему-то скисшего молока
Второй день перед сном по горлу течет неприятная слизь
На языке опять появился небольшой налет
Второй день периодически отрыжка без сторонних запахов
Спину продолжает периодически ломить

К ломке спины добавилась слабость в ногах, головокружение если резко встать, и неприятная тянущая боль внизу живота перед циклом. Зато пропало периодически возникающее адское чувство голода

Сегодня после бассейна была миостимуляция (руки, ноги, живот и ягодицы обертывают специальными пластинами, к которым присоединены электроды и направляют туда ток) Очень даже чувствительно, скажу я Вам. Но мне понравилось. Говоря, что эффект как 10 часов фитнеса. Привирают наверное,но мыщцы и правда прям ощущаются после сеанса

Очень жду когда можно будет начать обратный отчет дней

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Голод нефига не прошел. Народ! Ну кто говорил, что есть не хочется совсем? Почему у меня не так? (((( Все кругом на работе жрут пиццу.

Мне не хочется есть со второй недели исключительно вне рабочее время. Раньше еще ночью прям накатывало и рано утром, сейчас отлегло

Воду пить уже становится ну крайне сложно. Впихнуть в себя 1,5 литра практически невозможно.
Пристрелите меня!!!!

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет!
Сегодня 12-ый день голодания
Отвес за три дня - 1 кг Общий отвес за период - 8,2 кг
Текущий вес: 57,8

На выходных была жуткая слабость, так что провалялась все 2 дня. Днем вес снижался до 57,4 (но я веду запись результатов строго по утрам) Тошнило горечью какой-то. Желудок сработал самостоятельно, но Слава Богу подконтрольно)))
Пульс тоже сумасшедший был, 120-130. Даже ходить было сложно. При резком вставании голова кружилась сильно. И нарушенный сон. Он меня замучил просто.
За 12 дней голодания спала нормально от силы 3 ночи. А к последним дням прибавились еще и КД, что еще больше ослабило организм

В субботу доползла буквально до кухни и съела ложку жидкого гречишного меда
Сил немного прибавилось, но в глазах по-прежнему были звездочки и пульс не падал. Днем запекла яблоко. Съела без кожуры
Стало значительно легче. Сразу смогла заснуть на 4 часа (О, счастье!)

Вечером, осознавая всю ответственность преступления, пошла делать клизмы (4 штуки).

В воскресенье было немного легче, я даже решила прогуляться. Но высокий пульс мне этого сделать не дал (немного упал до 110, но для меня это все равно очень много). Просто посидела на площадке около дома. Ну и весь день вода-вода-климзмы

Чувство голода? Когда так фигово, думаешь, что лучше было бы оно, потому как перетерпеть его проще, чем то состояние, которое меня "накрыло"

Сегодня понедельник. Выспалась нормально в кое-то веки. Состояние по сравнению с Бубликовым, вообще чудесное. Пульс немного высоковат (чувствуется) Но так как я сижу на работе на 5-ой точке, ощущается он не так сильно
Есть не хочется. Пить тоже. Хочется, чтобы настал 14-ый день голодовки после которого я начну обратный отчет и буду зачеркивать крестиком приближающийся выход из голодания

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет!
Сегодня 13-ый день голодания
Отвес - 0,1 Общий отвес за период - 8,3 кг
Текущий вес: 57,6

Голод не сильный. Сил мало. Периодами подташнивает. Сон хороший, что радует, в отличие от веса, который тупо встал

Посмотрю по самочувствию выдержу ли запланированные 22 дня. Может быть просто выход сделаю 7 дней на отваре шиповника + 7 дней на разбавленных соках с последующим добавление яблок, моркови и уже потом плавный переход на стол№3

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Ну здравствуйте, дорогие мои! Вы у меня уже в качестве ежедневной церемонии, вместо уже позабытого латте с корицей))

Сегодня 14-ый день голодания
Отвес - 0,3 Общий отвес за период - 8,6 кг
Текущий вес: 57,3

Ну что сказать? Слабость есть. Она чувствуется при ходьбе. Но если не бегать, то дискомфорта практически не ощущается
Сон восстановился полностью. И (О, Боги!!) на второй неделе голодания наконец-то ушло чувство голода (ттт). Не появляется вот уже несколько дней
Периодически подкатывает тошнота правда. Я справляюсь с ней так: лед, вода, долька лимона. Симптомы снимает "на раз"
Но налет на языке стал еще больше :hz: Ближе к вечеру и утром прям совсем неприятные ощущения во рту, хотя и полоскаю рот днем

В целом настрой позитивный. Я вполне продержусь еще недельку

Да, стала расписывать выход по дням. Он придется на мой недельный отпуск. Его я планирую провести в термах, плавать, париться и ходить на массаж

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет, сегодня 15-ый день голодания
Отвес - 0,5 Общий отвес за период - 9,1 кг
Текущий вес: 56,8

Все без изменений. Настроение хорошее. Сон крепкий. Чувства голода нет вообще. Тошнота тоже прошла
Вот что значит третья неделя. Посмотрим что будет дальше. Если будет плохо как в прошлые выходные, постепенно начну выход. Соковыжималка уже на готове :-)
А так все как запланировано

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет, сегодня 16-ый день голодания
Отвес - 0,5 Общий отвес за период - 9,6 кг
Текущий вес: 56,3

Все без изменений, все хорошо

На выходных буду выходить на разбавленных соках. Много это для меня сразу минус 10 кг. В форму я уже более чем влезла, даже чуть висит.
А вот выход я постараюсь продлить. Кишечник запускать нужно. За это я переживаю больше всего
В субботу разбавленный сок апельсина (литр сок: литр вода). В воскресенье - сок апельсина 1,5 литра + пюре из очищенного грейпфрута
С понедельника перехожу на фрукты (цитрусы, ананас, яблоки, дыня + отвар из сухофруктов и размоченные сухофрукты по несколько ягод в день) на неделю
Со след понедельника добавляю сырые овощи на неделю (преимущественно салат "метелка")
Ну и очень надеюсь, что кишечник запустится-таки. И моя проблема если не решится полностью, то хотя бы частично
Если нет - здравствуй, гастроэнтеролог (часть 123456-я)

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет,
Выход 1-2-3 день
Свежевыжатые соки грейпфрут 1:1 с водой -1,5 литра - первый день
Свежевыжатые соки грейпфрут 1,5 литра - второй день
Свежевыжатые соки грейпфрут 1,5 литра + 2 очищенных грейпфрута -третий день
Текущий вес - 55,5

Re: На старт! Внимание! Марш 22-х дневное голодание.
 

Всем привет,
Выход 4 день
Завтрак 0,5 литра апельсинового сока
Гидроколонотерапия
Обед: Фрутоняня "Фрукты и злаки" (перемолоты яблоко, ягоды и овсянка в виде пюре" - 130 гр
Полдник: сушки "Челночок" и какао
Ужин: инжир (2 ягоды), очищенный грейпфрут
Текущий вес - 55,3