Хочу прокачать себя
 

моя цель постепенно дойти до большого срока сухого голодания. Надеюсь мне помогут сделать это правильно, буду отписываться в этот дневник о своих действиях и попутно изучать инфу на форуме. Был опыт голодания пол года назад, все делал торопясь и небрежно, начал с последнего объедания фаст фудом и зашел первый раз на сутки, так три раза по 24 часа, на выходе обжирался чем попало, в общем никак не менял образ жизни. Хотел как можно быстрее начать 5 суток поэтому после 3 заходов на сутки решился уже на 2 дня зайти. На второй день несмотря на слабость чувствовал себя очень хорошо. Эксперимент закончился выходом когда я сразу объелся дневной нормой взрослого человека, как результат испортил здоровье.
На этот раз я хочу сделать все правильно и дойти до 5 суток, а может больше. Голодать собираюсь по методике СГ. Лавровой. Вчера провел 16 суток без воды и еды, завтра зайду на 24 часа потом 2 дня ем и пью и так пол месяца, далее 36 часов СГ. и 3 дня кушаю ( чуть изменил схему что бы более осознано ) Короче каждые пол месяца +16 часов. Пока не дошел до 2 суток выхожу стаканом воды, через пол часа свежевыжатый сок, через два салат овощной и еще через два каша с кефиром, далее удлиню выход.

Re: Хочу прокачать себя
 

16 ноября 2018г.

15:43 - последний глоток воды, зашел на сутки, завтра в то же время собираюсь выпить на выходе бутылку Кубая негаз. 0.5л.

__________________________________________________ _____________
16 часов*

Re: Хочу прокачать себя
 

в дни без голода пью витамины мульти табс, но все же интересует..

1) Не будет ли недостатка витаминов из-за голода?
2) Ухудшится ли физическая форма?

Re: Хочу прокачать себя
 

17 ноября 2018г.

24 часа СГ, ощущаю что перестал чувствовать холод на улице

15:43 - выход пол литра воды
16:13 арбуз
18:06 салат и кусок хлеба
19:30 пшеничная каша и кефир

Re: Хочу прокачать себя
 

17 ноября 2018г.

24 часа СГ, в моменте ощущал что перестал чувствовать холод на улице

15:43 - выход пол литра воды
16:13 арбуз
18:06 салат и кусок хлеба
19:30 пшеничная каша и кефир

Re: Хочу прокачать себя
 

19 ноября 2018г.

14:45 последний глоток воды, зашел на сутки

Re: Хочу прокачать себя
 

в 17:15 воды выпил по привычке неосознанно, опомнился но уже поздно было.
Получается СГ начинается в 17:15, завтра выход в это время.

Re: Хочу прокачать себя
 

20 ноября 2018г.

Немного нарушил правила выхода, т.к. занятость была

17:15 стакан кипяченной воды
17:30 арбуз
19:00 салат и кусок хлеба
20:45 каша и кефир

Ушли первые симптомы простуды на следущий день. Да и вообще каждые 24 часа голода приносят радость и проходят очень легко. Я чувствую себя более живым после захода, но это чувство постепенно уходит до следущего раза. Так же мне приснилось 2 сна подряд в финале которых я прыгаю с окна 3 этажа не выдержав происходящее в здании. Я толкую их как то что после 3 суток СГ я стану свободен и сброшу с себя некий баласт который мешает мне по жизни. К слову у меня врожденное повреждение ЦНС, поэтому мне тяжелей жить, но я уверен что СГ решит эту проблему.

Re: Хочу прокачать себя
 

22 ноября 2018г.

11:40 - последний глоток воды, вход.


23 ноября 2018г.

11:40 - выход, в моменте бутылка 0.5 кубая
12:10 - арбуз
14:00 - салат и кусок хлеба
16:00 - каша и стакан кефира + пастила без сахара
19:00 - пюре с рыбой дорадо

Уже не чувствую ничего, привык, думаю готов начать по 36 часов, но начну с 30 ноября, что бы сделать все правильно, пусть организм адаптируется окончательно

Re: Хочу прокачать себя
 

Точнее 29, после следующего голода ем трое суток и захожу на 36 часов. Блин как я рад)) хочу быстрей уже перейти на ступень выше

Re: Хочу прокачать себя
 

25 ноября 2018г.

Накануне немного нарушил правила диеты, пил кофе с зефиром, обещаю больше не нарушать.
Вход - 15:33


26 ноября 2018г.

В этот раз СГ прошел не так легко. Во первых я начал заниматься спортом и чувствовал потом недостаток сил, во вторых перед выходом голова болела. Я думаю это связано как то с оздоровлением.

15:33 - выход 0.5 кубая
16:00 - арбуз
18:00 - салат и кусок хлеба
20:00 - каша и стакан кефира
21:00 - пастила


Теперь я поднимаюсь на ступень выше, следующие 3 суток кушаю и захожу на 36 часов. Я себе поставил цель за этот цикл каскада дойти до 5 суток, а в дальнейшем до 11.

Re: Хочу прокачать себя
 

последнее время стал себя бодрее чувствовать

Re: Хочу прокачать себя
 

29 ноября 2018г.

20:35 - последний глоток воды, вход на 36 часов СГ

Re: Хочу прокачать себя
 

1 декабря 2018 г.

К 24 часам чувствовал себя бодрее чем обычно, но на утро перед выходом началась слабость и что примечательно - тошнота, думаю это хороший знак, чистка идет.

8:35 - бутылка воды пол литра, чувствовал после запах лекарств каких то или типо того изо рта
9:05 - арбуз, невероятно приятно было его есть, как никогда
11:20 - овощная нарезка
13:30 - куриный суп, два куска хлеба и биокефир

Мне нравится голодать несмотря на ухудшение самочувствие на сроке голода, когда читал форум и отзывы о СГ все писали как это тяжело, когда ощущение тумана в голове слабость специфическая. Что уж говорить, я сам это на себе испытал, когда голодал на сухую 2 дня, по мимо слабости у меня было чувство эйфории, и что примечательно мне весь день голода везло во всем. С тех пор я вынужден был прекратить проходить каскад из-за того что я протупил с выходом и из-за давления окружающих, но я все время мечтал снова повторить и даже зайти дальше, кардинально изменить себя наиболее радикальным методом. Теперь никто не сможет меня остановить, а я прежде всего позабочусь о соблюдении правил СГ. Похоже на то что я наркоман в этом плане. И пусть я лучше сдохну так и не пожив, чем не смогу все радикально поменять, потому что жизнь в текущем состоянии мне не нужна, я готов на крайние меры, все или ничего

Re: Хочу прокачать себя
 

4 декабря 2018г.

8:35 последний глоток воды, вход на 36 часов СГ.

Re: Хочу прокачать себя
 

5 декабря 2018 г.

Опять же была сильная слабость, нервозность, заторможенность в последние 12 часов.

20:35 - выход, стакан воды.
21:02 - арбуз
23:00 - овощной салат и кусок хлеба
00:20 - каша и стакан кефира

Выход был немного неправильный, к тому же перед сном самым поел, просто очень хотел спать и не выдержал, теперь буду планировать выход на более раннее время.

Re: Хочу прокачать себя
 

9 декабря 2018г.

20:35 последний глоток воды, вход на последние 36 СГ.

Re: Хочу прокачать себя
 

11 декабря 2018 г.

8:35 выход из СГ, пол литра воды
9:00 арбуз
11:15 салат и кусок хлеба
13:30 каша с кефиром

Re: Хочу прокачать себя
 

14 декабря 2018г.

Вход на 2 суток СГ

17:43 последний глоток воды

Выходить теперь буду более плавно

Re: Хочу прокачать себя
 

16 декабря 2018 г.

Выход с 2 суток СГ

17:43 - 19:45 5 стаканоВ талой воды медленно глоток в минуту
20:00 - арбуз
22:00 - стакан кефира
00:00 - салат овощной

следующий день
6:00 чай и 3 столовых ложки меда
9:00 гречневая каша с яйцами и сыром
далее прием пищи не раньше чем через 3 часа.

Двое суток перенес легче чем 36 часов, не было тошноты и слабости, просто была усталость. Выход прошел без осложнений, правда на утро вид у меня уставший какой то, мешки под глазами. Кто нибуть знающий напишите пожалуйста, я правильно выхожу с 2-ух суток или что то не так делаю? Сейчас рацион и время приема по книге Щенникова, все прошло гладко. Последний раз когда я голодал 2 суток пол года назад я вышел на чае с сахаром, а через пол часа сожрал огромный осетинский пирог с мясом и аджикой, в прикуску с салатом заправленным маслом и солью ( до этого с 1 суточного голодания выходил на энергетиках и фаст-фуде, был зависим ), вообщем полная невежественность, и лег спать сразу, ночью проснулся от судороги, может даже микроинфаркт был. Но сейчас я понял что процесс выхода тяжелей самого голода, нужно быть на чеку, контролировать свое самочувствие..

Re: Хочу прокачать себя
 

20 декабря 2018г.

Вход на двое суток СГ

12:00 последний глоток воды

Re: Хочу прокачать себя
 

22 декабря 2018г.

Выход

12:00 - 16:00 2.5 литра воды постепенно
16:00 - белковый бульон 4 половника
18:00 - кефир
20:00 - салат овощной
22:00 - 2 кружки чая, кружка компота, 300 грамм мёда ( примерно )
.. следующий день
9:00 - каша гречневая на воде и сливочном масле
11:00 - арбуз
далее еда не раньше чем через 2 часа

После 20 часов началась сильная усталость, надеюсь это к лучшему. Выход прошел без осложнений, но после него не вижу никаких изменений в состоянии, только вид ухудшился, видимо 2-ух суток мало для каких либо результатов. Все равно я голодаю такой срок лишь для того что бы двинуться дальше постепенно, по моему плану осталось еще раз двое суток СГ, после этого 2 раза буду голодать уже двое с половиной суток, то есть 60 часов.

Re: Хочу прокачать себя
 

26 декабря 2018г.

Вход на последние 2 суток

13:13 последний глоток воды.

Прочитал часть книги Щенникова о СГ, теперь буду немного по другому проводить. Во первых для усиления эффективности буду избегать полностью любых контактов с водой, во вторых буду проводить время активно на свежем воздухе, а не как в прошлый раз - 2 дня просидел дома за компьютером.

Re: Хочу прокачать себя
 

28 декабря 2018г.

Выход

13:13 - 17:00 2.5 литра воды постепенно
17:13 - белковый бульон
19:00 - кефир
21:00 - салат овощной
23:00 - 5 столовых ложек меда, 2 чая и компот
следующий день..
07:30 - каша гречневая на воде, сыр, яица
09:30 - фрукты
далее еда не раньше чем через 2 часа

На этот раз сильно давление поднялось, но я все равно гулял, ходил, ездил на учебу, было тяжело, за то самые качественные 2 суток. Выход прошел без осложнений. Только тяжело потому что приходится все это делать во враждебной обстановке, родственники относятся очень агрессивно, считают что я чуть не умер. Тем не менее мне плевать на это, следующий заход в новом году на 60 часиков.

Re: Хочу прокачать себя
 

3 января 2018г.

21:15 - Вход на 60 часов СГ , последний глоток воды, в 9 часов выпил активированного угля.

В этот раз страшновато, неиспытанный раннее рубеж, нарушенный режим питания во время нового года ( алкоголь не пил ), давление окружающих людей, куча планов на 4-5 января. Ну, в принципе 12 часов особой роли не играют, особенно что проведу я их во сне, главное выходить аккуратней.

Re: Хочу прокачать себя
 

6 января 2019г.

Выход после 60 часов СГ..

Прошел с осложнениями, а именно сдала нервная система, я 30 минут находился в полной дезориентации, потом чуть пришел в себя, опомнился, вспомнил кто я и где я..

Из этого случая я сделал вывод что СГ нужно проводить только в специальных центрах под наблюдением врача, в домашних условиях больше 2-ух суток не катит, особенно при проблемах ЦНС, потому что на этот раз вышло больше вреда чем пользы, тяжело выйти теперь выйти из депрессии, для которой даже причин нет, все равно тяжело. Поэтому я решил приостановить каскад, но моей целью до достижения совершеннолетия ( мне 16 сейчас ) все так же является прохождение 3-ех 11-ти суточных СГ, а значит я не сдаюсь и не смирюсь, летом я поеду в соседний город Кисловодск в центр к Щенникову где мне помогут преодолеть этот рубеж, дойти до 5 суток, а потом и до 11.

До лета буду каждые 2 недели устраивать 36 часов СГ..

Re: Хочу прокачать себя
 

Мировой разум, по-моему,ты маешься полной дурью.Тебе 16 лет,вес у тебя небольшой и рост средний для мужчины.Тебе вместо голодания надо найти хорошую спортивную секцию.Подбери что- нибудь из восточных единоборств.Три раза в неделю тренировки по 2 часа ,плюс ежедневные пробежки по парку или стадиону не меньше часа на ночь.Питание бе ограничения домашней пищей,которую мама готовит, побольше котлет ,мяса, картошки,курицы жареной .Супы регулярно.Втянуться в спорт. Обсуждать с ровесниками как правильно набрать вес без анаболиков и добавок.Из еды исключить мусорную еду фаст фуд, семечки, орешки и т.д.Голодать можно только в случае простуды или болезни, не больше 3-х дней на воде.
Если это сделаешь,через полгода твой Мировой разум станет на место, а в противном случае, перестанет работать в мозгах, то что еще шевелиться.Голодания на сухую или на воде на сроки больше 3 дней можно будет запускить только ближе к 30 годам, при выполнении всех нормальных условий здоровой пищи: спорт, домашняя еда набор мышечной массы.Тело мужчины растет до 25 лет точно, а у некоторых и до тридцати.Удачи, если спортом не займешься регулярно, считай дурью несколько лет со своими голоданиями промаялся,потерял лучшие годы для формирования красивого, здорового и умного мужчины.Удачи!!!