Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост (15 дней)
 

Привет всем голодающим и сочуствующим, я снова с вами))

На рождественский пост решила поголодать ориентировочно пару недель (а там как пойдет, если захочется подольше, то запас по времени у меня вроде есть ).
Цель - почиститься, в том числе и ментально, сделать ресет микробиоты и по-возможности избавиться от систематических нарушений режима в виде ночных бдений да еще и с едой, зачастую весьма обильной((.

Перед голоданием пропила травки-отравки и черный орех, прочистила печень дважды подряд(результаты не порадовали, зеленых камушков многовато) и в удачный для начинаний день 28.11 перестала жрать))

На старте был вес 66,5кг при росте 176, в принципе мой нормальный среднеудачный вес, так что сильно терять его не хотелось бы, т.к. худоба на лице выглядит не очень.

5 дней голодания прошли комфортно и ни в чем меня не ограничивали, только времени свободного прибавили)), отвес за них в среднем 1,1 кг/день.

Сегодня 6й день, вес 62кг, и сегодня явно случился криз!

Выразился он в внезапной сильной слабости накануне вечером, по ощущениям вроде резкого падения АД( не меряла так как сил не было) с непрекращающимся сердцебиением ок.90уд/мин всю ночь ,что не дало мне поспать ни минуты((.Утром стул жутко пахнущей черной дрянью (пардон), это несмотря на успешную вечернюю клизму. Отвес стал всего 200г, ну просто классика жанра! Самочувствие слабенькое но какое-то удовлетворенное))). Пойду вечером погуляю по зимнему парку как получится и буду отсыпаться за предыдущую бессонную ночь.


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

День 7й, вес 61,3

Сон отличный, даже с приятными сновидениями и вовсе не гастрономическими))) После литра воды и наули стул самостоятельный, практически весь день хорошее самочувствие, только к вечеру на работе стала уставать. Заехала попариться в баню, там уже стало потяжелее, в парилке сердцебиение начиналось куда раньше чем обычно, но пока вполне терпимо, в перерывах между тремя заходами растиралась снежком, сразу легчало.В общем пока все гуд)))


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

8й день, вес 60,6

Сон отличный, без перерывов, грелка в ногах очень этому способствует)) Стул самостоятельный какой-то черной слизью без запаха, лимфодренажный самомассаж ещё в постели. Днём длительно поскандинавила в парке по первому снежку километров 10, под конец поясница стала просто складываться, мышцы явно уже подъелись(((, садилась на пенек ( не ела пирожок!) или просто на корточки, растягивала поясницу и спину, вставала уже осторожно - голова при резком подъеме кружится нипадеццки. До дома дошла уже из последних сил, на третий этаж поднималась аж с 2мя остановками(( Однако после небольшого отдыха на меня вдруг напал хозяйственный раж и без особого напряга была произведена уборка и даже заквашена(без соли) капуста на предмет будущего выхода, аж 2 контейнера, один с яблоками другой со свеклой, готовый пребиотик и материал для полусырых борщиков , которые у меня последний раз ооочень хорошо покатили на выходе)) Вот теперь действительно умаялась, в теплую ванну и баиньки))


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

День 9й, вес 60,2кг

Сон отличный, лимфодренажный самомассаж в постели, стул черным, самочувствие очень приличное. Днём суета с автосервисом, нанюхалась выхлопа, да ещё в такси пахло какой то жженой резиной, чуть не вырвало(( однако в перерыве поскандинавила в парке чтобы все это продышать - полегчало! Вечерком попарилась в бане , вполне себе нормально, никаких особых напрягов, так что жизнь то налаживается)))


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

10й день, вес 60кг

Сон отличный, но только до 6 утра, потом ни в одном глазу(( Ну ничего, помедитировала, сделала себе полный сеанс Рейки (ха, патологий почти никаких не выявилось), потом лимфодренажный самомассаж и пора вставать) Стул по традиции черный, самочувствие с утра бодрое, но в течении дня периодически наступала ненадолго слабость и походка становилась шатающейся. Во рту сушняк постоянно, пила воду каждые несколько минут понемногу. Физической активности сегодня никакой не получилось по времени, на ночь ванна и в отключку)


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

День 11й,вес 59,7кг. Внешний вид не радует, одежда повисла как на вешалке, плюс лопнула губа и регулярно кровоточит(

Благодаря отличному сну и удачному самостоятельному опорожнению самочувствие хорошее, длинный и непростой рабочий день продержалась вполне достойно, только в конце стала прилегать на стол)) В завершение заехала попарилась в бане , 3 полноценных захода с растиранием снежком в промежутках - и тоже все гуд)) После бани сделала несколько глотков магниевой минералки Донатс, так как накануне словила судороги икроножных мышц и повторения не хотелось бы. Сегодня впервые почувствовала что-то вроде аппетита, когда протыкала заквашенную капустку, очень захотелось хлебнуть рассольчика от нее))) но попила вместо этого воды и отошла от греха подальше)) Ох чую на выходе этот рассольчик будет фаворитом)) Ну все, в ноги грелку и баиньки

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

12й день, вес 59кг

Сон отличный, благодаря выходному провалялась в постели до полдня с большим удовольствием. Выполнять свой священный утренний долг кишечник не захотел, стало быть вечером клизма, нечего почки всякой бякой грузить. Целый день в голове крутятся мысли гастрономического вернее гурманского характера, но голода нет. Все таки на работе голодать лучше - некогда о всякой фигне думать))) Наскандинавилась в парке по снежку ок.10км, несколько раз растягивала поясницу, устает быстро, мышц было и так негусто да ещё и подъелись(( Перед сном попробую ванну с солью и уксусом, любопытно что получится...

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

День 13й, вес 59,3 привес))

Итак, ванна с уксусом и солью подействовала заметно)) Не знаю, как там насчет детокса, а просолилась, точнее замариновалась тушка неплохо, надо было еще специй добавить , в общем почувствуй себя селедкой)).
Результаты таковы: сушняк и жажда всю ночь и соответственно выпито ок.0,5л воды, утренний привес и заметно улучшенный внешний вид, лицо увеличилось и натянулось)), но на теле кожа сухая. Подозреваю, что 200г соли на мою ванну маловато, потом пересчитаю , сколько надо было, чтобы была концентрация выше, чем в физрастворе,чтобы соль в кожу не впитывалась, запах уксуса несильный, вода кисленькая. Переносится сама процедура легко, но встать из ванны мне было тяжело - слабость и сердцебиение очень сильные, потоотделение тоже сильное, но всего около 15мин((. В целом по мне так баня эффективнее да и приятнее).
Сон отличный, с припаданиями к бутылочке с водой), стул утром самостоятельный бурой жидкостью, состояние бодрое и вполне работоспособное. Вечером пойду таки в баню маринад выпаривать))
Со второй половины дня началась жуткая кислотность во рту и постоянный сушняк, постоянно прикладываюсь к водичке. Плюс заложило правое ухо со старой баротравмой, которая дает о себе знать последние 3 голодания, но все никак не проходит(, правда "затык" с каждым разом все меньше)

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

14й день, вес 58,7, ушла вчерашняя водичка

Отоспалась, хоть и с перерывом на сердцебиение и нехилое водопитие, сушняк даже во сне((
Сегодня отдыхала, много ходила пешком - поясница отказывает довольно быстро, в остальном все норм. В желудке нарастает кислотища, чуть ли не изжога(( ,смываю ее водой. Собираюсь завтра с вечера выходить, но если кислота не уменьшится, возможно повременю, уже даже досадую, что не начала выход вчера, пока кислоты ещё не было. По опыту прошлых голоданий эта напасть если приходит, то надолго, и я уже вышла как то раз с нее из голода, так она меня ещё месяца полтора

преследовала)) в виде реакции на почти любую еду, повторять эту ошибку не хотелось бы, а времени в запасе совсем немного - к рождественским каникулам надо быть в нормальной пищеварительной форме, способной без особого ущерба вынести европейский общепит)). Пока в надежде на лучшее запаслась продуктами на выход и посевным материалом для новой микрофлоры)). Ну и под занавес славно попарилась в баньке и баиньки))


Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

День 15й, заключительный, вес 58,3

После хорошего сна и интенсивного рабочего дня с весьма приличным самочувствием я приняла решение начать с вечера выход, благо сегодня кислота меня практически не доставала, так пару раз на несколько минут, благополучно смытая водичкой.
На сей раз, чтобы не нарываться на химию в покупных овощах, я с лета наморозила молоденьких дачных кабачков и попиваю понемножку их сок, начав с разбавленного. Вкусно, но очень сладко)), но организм не сопротивляется, что уже хорошо. Завтра добавлю сок из дачной же морковки, а там как пойдет, может полусырого супчика захочется..
И вот ведь засада, на голоде гастрономические фантазии доходили до идеи фикс, а как надо есть начинать, так тушка на еду просто с недоумением реагирует и ничего не хочет(( Точно сладок лишь запретный плод...

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

Выход 1й день, вес 58кг

В плане у меня скорейшее восстановление приличного внешнего вида и полной готовности ЖКТ к повышенным рождественским нагрузкам)) , а самое главное восстановление и обновление микрофлоры. На этот раз к обычным коли-, лакто- и бифидобактериям я намерена подселить ещё и сенную палочку натто, уж больно заманчивым представляется иметь собственного производителя витамина К2 непосредственно в ЖКТ)), а он мне ох как нужен, учитывая мою плохую наследственность по засорению сосудов кальцием(
Наипервейшей задачей на выходе я считаю налаживание регулярного стула, для чего надо снабдить ЖКТ материалом, легкопроходимым и создающим комфортный субстрат микрофлоре.
Итак, начала день с кабачкового сока, потом морковного с мякотью - дико сладко((, тушке не нравится, потом слопала свити , только мякоть, без пленок - это уже получше)) и наконец вспомнила про свою квашеную без соли капустку)) Била себя по рукам, но и рассольчику напилась, и живьём погрызла и сварила полусырые моментальные щи ( в небольшом количестве воды вскипятила натёртую луковицу, бросила туда капустку и долила рассольчику до нужного уровня, подогрела до комфортной для еды температуры и щедро заправила имбирём, чесноком и зеленью)- вот это полное удовлетворение, да ещё после интенсивной 10километровой прогулки с палками)). Так что раз субстрат для бактерий есть, завтра начну заселение!
Самочувствие сегодня слабенькое, стула не было(, после каждого приема пищи независимо о ее вида буквально срубает прилечь, что я и делала, благо выходной специально к выходу себе устроила, и завтра тоже, думаю пригодится)) На прогулку себя буквально за уши вытащила, но в процессе разошлась, и даже спина меня не подводила, вернулась потная и румяная))
Короче день удался, погреюсь в ванне и баиньки.

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

2й день выхода, вес 58,3))

После своего обычного утреннего литра воды проглотила пробиотики - колибактерин, бифидумбактерин и слизь натто, запила парой глотков воды со льдом потом еще наули для пропихивания поделала)) потом ещё сывороткой от наринэ полирнула)), заодно наградой за это случился стул вчерашними перемолотыми но непереваренными овощами, ура канализация работает!
Сегодняшний рацион: кабачковый сок, тёртая морковь(плохо пошла, буквально скреблась по пищеводу), квашеная капустка(мням-ням!), полусырой супчик(лук, брокколи, цветная капуста, порей, кабачок с добавлением несоленой пасты мисо и ложечки сметаны, ооочень вери гуд!), хороший краснодарский помидор(отлично зашёл), половина помело (не айс). В тушке зреет адское желание всего жирного, мечты все чаще крутятся вокруг семгиных брюшек и печени трески прям с маслом, убрала от греха с глаз банку с кокосовым маслом, от которой успела отьесть полложечки, чисто попробовать, зашло как по маслу)) Решила подождать пока до завтра, может это все нервное и пройдет)), а нет так завтра и начнем потихоньку. Количество приемов пищи сейчас равняется количеству походов в туалет, еда уходит в унитаз прямым ходом, минуя усвоение, результаты кстати имеют отчётливый запах колибактерина, чем дальше тем сильнее, похоже кишечная скотинка неплохо размножается)). На ночь прием пробиотиков повторю.
Силы и энергия прибывают на глазах, сегодня у меня мораторий на автомобиль, везде бегаю пешком, в том числе и на ярмарку за овощами, кг 8 наверно притащила в рюкзаке и не запыхалась. Вечером отлично попарилась в баньке, потом ещё погуляла и на сегодня достаточно)))

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?
__________________

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

3й и 4й дни выхода, вес 58,6 и 58,8 соответственно, ЖКТ постепенно заполняется )), но и личико уже не такое костлявое, кожа радует, только на нижней губе периодически появляетя лопающаяся трещинка((

Рацион эти два дня примерно одинаковый - квашеная капуста и ее рассольчик, а также яблоки и свекла из нее же (хомячу по чуть-чуть в течении всего дня, вот хочется, в день наверно грамм 600-800 наворачиваю), вот сразу в тушке наступает благодать и удовлетворение)), полусырой главное горячий овощной супчик с ложечкой мисо-пасты и ложечкой сметаны - восторг 1 раз в день, помидор - отлично, тертая морковка (идет без энтузиазма), чашка наринэ(хорошо, но как бы ее блин подогреть чтоб не развалилась) - все по разу в день, вот пожалуй и все, фрукты почему то не лезут , откусываю раз и бросаю(. В последний супчик добавляла картошку, пошла полусырой на ура, попробую ее вечером отдельно сделать (тоже полусырой но горячей, нарезав и смыв крахмал). Мечты об адски жирном снялись ложечкой сметаны в супчике)). Особой тяги к имбирю и чесноку на этот раз не наблюдается, добавляю в супчик для вкуса и горячительности)) Вот горячего хочется, даже квашеную капусту частенько подогреваю в рассоле, что-то вроде сырых кислых щей получается, туда зелени и чесночку-имбирю, ммммм..))
Соль не употребляю, после парилки на всякий случай пью понемногу магниевую минералку для предотвращения судорог, а то было уже начинались((
Пробиотики уже не употребляю, прижились)), натто еще поем, да и впредь буду периодически - даже понравилось)).
Стул уже реже чем еда)), но увереннее и оформлен. Немного поменялся режим - почему-то не хочется завтракать, зато к полудню- часу появляются четкие приступы голода, вот с них то и начинаю питаться, зато не хило хочется есть вечером(( после парилки , как бы это местами бы поменять...
В ближайшее время собираюсь начать есть белки, в плане сырые яичные желтки и жирная рыба, а дальше поглядим..

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

5й день выхода, 61кг)))) накосячила накануне

Вчера вечерком покушала 3 сырых желтка и что-то легли они как-то некомфортно, вроде как по ощущениям желудок липко так обволокли, решила их сыром полирнуть чуток...Короче пришла в себя , когда от 250граммового куска пармезана оставалось уже грамм этак 40))) Наркотик, что с него взять ((. Пошел замечательно, но всю ночь прикладывалась к водичке, результат на весах))
Сегодня рацион повторяет вчерашний, только вечером уж квашеной капусткой ограничусь, вот суперпродукт, который никогда не подведет))
Всем голодающим результативного голода, а выходящим - благоразумия и самоконтроля!!))

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

6й и 7й дни выхода, вес 61,3кг

Рацион примерно одинаков - тёртая морковка, овощной полусырой супчик с ложкой сметаны, квашеная капустка и ее кисленький рассол в холодном или подогретом виде и пабабабамм!- явная тяга на белки, соответственно вчера сырые сардинки иваси с луком, штучек 5 слопала, употребила бы и ещё, но чистить замаялась, а сегодня - уха из семгиной головы, слопала всю голову и пожалела, что только одну сварила, вторую бы тоже заточила б за милую душу! По ощущениям, пропахла рыбой основательно, но в тушке полное удовлетворение и приятная сытость))) Да, ещё вчера полусырую картошку грызла, отлично идёт, тоже явно из-за белков, да ещё и вкусно кажется (нарезала широкой соломкой толщиной ок.5мм, бросила в сильно кипящую воду, почти довела до кипения и откинула на сито, заправила луком и кокосовым маслом и вуаля! - горячая, полусырая и хрустящая, крахмал смылся, очень вкусно). Не знаю, успею ли к каникулам адаптироваться к общечеловеческому европейскому общепиту, осталось хлебобулочные изделия как нить попробовать, но пока организм решительно этому противится.
Физическая активность - много и быстро хожу пешком, йога (силовые асаны на руках стало получаться легко и фиксироваться надолго, вес то низкий!), баня, завтра лыжи подключу, пора к новогодней горнолыжке готовиться))

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

8й и 9й дни выхода, вес 62кг, хорошо кушаю)) но на 64кг лучше будет все же и остановиться)))

Еда категорически не лезет в тушку утром((, зато с обеда и особенно вечером - держите меня)). Рацион практически тот же - морковка, помидоры, квашеная капустка, полусырые супчики с зеленью, наринэ, что-нибудь белковое (жирная рыба, как сырая так и отварная, сыр или творог, яичные желтки что-то больше не хочется), полусырая картошка, пророщенная гречка. Цитрусы(помело, мандарины) неплохо идут, особенно после парилки. Ни хлеб ни сладкое пока не ем и не хочется, соль тоже, рыба мне кажется соленой и в натуральном виде, несоленый сыр - пересоленым)))
Физуха - йога, лыжи, баня, тушка приобретает приятные очертания, лицо тоже вполне себе без углов)), кожа вызывает завистливые распросы, что это я с ней делаю ))) Так что к НГ подхожу практически во всеоружии, осталось только булки и алкоголь без вреда научиться потреблять)))))), впрочем может от последнего какнить откосить удастся..

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

Re: Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост
 

10й-14й дни выхода, вес 63кг

Рацион практически мой обычный, это завтрак - салат из тертой морковки с ложкой сметаны, имбирный чай с молоком, банан, обед - салат из св.овощей или квашеная капустка + полусырой супчик, перекусы - яблоки, хурма, апельсин или помело, ужин - рыба или овощи под грилем с сыром или полусырая картошка. Сточила булку с маслом для эксперимента - прошла как миленькая безо всяких неприятных последствий, кроме явного обжорства)), больше на такие опыты не тянет. А вот на что тянет, так это на рыбий жир и на хрящи, уже 2 семгины головы уговорила и еще хочется какого нить желе или студня..Буду кормить тушку ими, пока ей не надоест, может коленки мои покоцанные подремонтируются перед ударной горнолыжкой, а с собой на каталку еще и желатин захвачу быстрорастворимый, при больших нагрузках на коленные суставы он очень неплохо их латает))
На этом выходе произошло любопытное явление - у меня на нижнем левом веке за последние несколько лет выросла приличная бородавка ок.5мм диаметром, что не могло не травмировать мое эстетическое чувство((, и я все надеялась, что регулярные голодания какнить эту напасть победят, но не тут то было (( На этом голоде с бородавкой тоже ничего не происходило, а на выходе она неожиданно начала вдруг быстро и заметно увеличиваться в размерах и за несколько дней раздулась до 8мм, чем напугала меня уже не на шутку, а потом посередине образовалась трещина и она практически развалилась пополам, а внутри обнаружилось нечто вроде жирного творога, который я и выковыряла зубочисткой. Половинки бородавки быстро уменьшились в размерах, и сейчас на ее месте остался светлый бугорок ок.1мм диаметром, практически незаметный, ура!)) Надеюсь, аналогичные процессы происходят и внутри организма ))), хотя объективности ради надо отметить, что другие имеющиеся подозрительные и висячие родинки вроде бы без изменений((

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9