УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Всем здравствуйте!
Мне 29 лет, рост 172 см, вес около 81 кг (сейчас нет возможности взвеситься).

Зачем хочу голодать? Прежде всего, хочу постройнеть. Хочу, чтобы перестали болеть колени от лишнего веса. Хочу, чтобы перестали беспокоить остеохондроз, который сильно обострился от того же лишнего веса.

Сколько планирую продержаться? Хотя бы одну неделю. С подростковых лет страдаю расстройствами пищевого поведения, и чувствую, что будет очень непросто.

День 0

Готовилась к этому дню морально недели 3, наверное. Решила начать голодать с началом Великого поста, потому что я и семья его держат, будет попроще.

Магнезию выпила, очистилась, травку тоже выпила. Сейчас совсем хорошо :) Посмотрим как будет завтра.

Re: УГ для красоты и стройности
 

День 1

День прошел гораздо лучше, чем я предполагала.
Из за того, что встала поздно, в 8 утра, клизму успела сделать только одну.
От настоя трав кушать не хотелось вообще, но еду неголодающим членам семьи готовить было тяжеловато - слюны полный рот был. :(

Если состояние в остальные дни будет таким же, то это праздник, а не голодание - невероятное чувство лёгкости.

Вообще план на голодание такой:
1 неделя настой трав
2 неделя настой трав + соки
3 неделя плавный выход.
Но опять же планы могут резко скорректироваться как в сторону увеличения срока голодания, так и в сторону уменьшения.

Вчера допоздна читала форум - пришла к выводу, что я просто трусливая слабачка, люди вооон как голодают, а я условного голодания пугаюсь. Надеюсь, все получится.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Привет,Ольга!
Как прошел второй день?

По себе могу сказать,что первую неделю ты привыкаешь к такому режиму,а вторая и третья неделя уже идут на автомате.

Удачи тебе!

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

12 марта. День 2

Проснулась сегодня в удивительно бодром настроении.
Успела сделать только только одну клизму, проснулись дети. Вода вышла быстро, была вся грязная. Все, чувствую, надо банально заводить будильник на 6 утра, чтобы успеть 2-3 клизмы сделать.
После обеда прямо до ужаса хотелось кушать, напала какая-то вялость. Стала в отвар класть вместо 1 ложечки 3 ложки меда - отпустило.

Без еды прямо совсем уныло - когда еда чуть ли не главное развлечение в жизни, придумать вместо еды что-то очень сложно. До кучи ещё решила на время голодания no spend challenge устроить, чтобы не тянуло искать развлечений на шоппинге.

Надо бы попросить мужа, чтобы на следующей неделе привез мне цикламеновые капли носик чистить, ну или самой за ними съездить.

А ещё, поняла, что очень здорово голодать без весов, иначе бы я сейчас над каждой сотней грамм тряслась. Думаю, вообще первый раз взвеситься в следующий понедельник с утра, чтобы приятно так удивиться циферке. А потом уже и каждый день можно взвешиваться.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Alenoys, спасибо большое за пожелания! Я тоже уже по себе поняла, что надо первую неделю продержаться и потом все будет хорошо :)

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

13 марта День 3

Сегодня хоть и встала поздновато, решила забить на все, и сделать 2 клизмы. Вымылось много чего, и наконец появилась лёгкость в животе, которой не было в предыдущие дни.

Все забываю написать, с первого дня УГ ноют тазовые кости. Никогда до этого не болели, а сейчас прямо такое неприятное ощущение.

Нарисовалась проблема: выяснилось, что в пятницу меня ждет коробка макарунов, которые бы в пятницу желательно и съесть, пока свежие. Долго ломала голову, что же делать, перелопатила кулинарные сайты в интернете и в итоге решила, что заморожу их до завершения голодания. Надеюсь, силы воли хватит, а то обожаю макаруны.

Ещё, я для себя поняла, что отвар надо пить буквально по часам, тогда нет чувства голода, самочувствие хорошее и все прямо замечательно. А не так как я сегодня - пропустила два приема, и потом все усиленно плыло перед глазами и срочно хотелось что-нибудь заточить.

И да, по текущим диагнозам забываю все написать, что у меня СПКЯ, правда он меня мало беспокоит - у меня двое детей и очень надеюсь, что это не предел.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Оля, у меня тоже болели тазовые кости первую неделю. Со второй недели все прошло. Надо просто потерпеть.

Сколько детям лет?

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

14 марта День 4

Вчерашний день прошел в каком-то коматозе: ничего не хотелось, отвар пить тоже не хотелось, хотелось лежать под одеялом и вообще ничего не делать. Сегодня решила такого не допускать, с утра сделала 1 клизму (вода в начале чистая, под конец рыжая), заварила отвар, нарядилась-накрасилась и смоталась по делам.

Что-то я с начала голодания подзабила на уход за кожей, в итоге поняла, что мне это делать ни в коем случае нельзя, лицо превращается в покрасневший ужас.

В общем, сегодня настроение бодрое, энергия так и прёт ключом. По необходимости зашла в продуктовый магазин - все прошло нормально, даже слюнки не катились.

Ещё обратила внимание, что совсем не пью воду. Из за этого сильно сохнет кожа. Сегодня с самого утра себе напоминаю пить воду.

По итогам дня может ещё что-то допишу.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Alenoys, старшему 3 года, младшему через 2 недели 2. Оба мальчики, банда конкретная ))))

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

День прошел бодро, сделала кучу дел.
Вообще, поняла, что УГ - это идеальное лечение для сладкоежек. Конец четвертого дня, а я на сладкое уже смотреть не могу, и думать о нем не могу)))) В отвар сегодня меда добавляла совсем чуть-чуть.

Сегодня ближе к вечеру чуть заныла спина, и я поняла, что до этого она у меня вообще не болела! А ведь до УГ я каждый день глотала обезболивающее из за остеохондроза. В какой момент перестала болеть спина - не уловила. Целью вылечить остеохондроз я изначально не ставила - планировала и умереть с своей больной спиной. А зря, оказывается!

Вообще, балдею от начавшегося чувства лёгкости, комфорта в своем теле, прям как лет на 6-7 помолодела. По этому поводу с завтрашнего дня буду делать массаж Асахи для лица, чтобы и личико омолодилось.

Вообще, то, что у меня подтянулась фигура и "сдулось" лицо, замечают даже окружающие. Мама настолько вдохновилась, что собирается тоже начать условное голодание.
Вот такие вот дела.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Ого, они у тебя погодки! Как ты с ними все успеваешь?

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Оля, ты молодец. Самое главное выдержать первую неделю. А потом все пойдет по накатаной. Еще добавяться соки. Я вот плохо прочитала матчасть и только сегодня увидела ,что со второй недели можно пить не только цитрусовые соки ,но и еще другие овощные.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

15 марта. День 5

День в разъездах-переездах. Удивляюсь, как мало мне оказывается нужно в плане питания (это я про мёд на УГ), чтобы быть активной и хорошо себя себя чувствовать. Оказалось-то, что совсем необязятельно наворачивать себе тазик еды, чтобы накушаться.

До введения соков в рацион осталось совсем ничего, всего 2 дня. Единственная проблема, что у меня нет соковыжималки и в бюджет она пока не входит. Но за то есть хороший блендер. Планирую блендить фрукты-овощи с водой, а потом пропускать через сито.

В целом, чувствую себя хорошо, голова не кружится, настроение тоже оптимистичное

Завтра намечается тоже активный день с большим количеством пешей ходьбы.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Успеваю не все, что хотелось бы, но в целом - жить и дела делать можно :)

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

16 марта День 6

Проснулась сегодня очень поздно, в 9.30. Сделала только 1 клизму и то с трудом, поскольку неожиданно обострился геморрой. Вода на выходе была рыжей с какой-то слизью.

Последние 2 дня не выпиваю положенные 8 стаканов отвара - не хочется абсолютно. Сегодня еле-еле заставила себя выпить 6 стаканов. Уговариваю себя тем, что мне нужна энергия и ее надо откуда-то получать. Кажется, организм перешёл на внутренние резервы.

Самочувствие в целом очень хорошее. Единственное, сильно кружится голова, когда резко встаю, раньше такого не было.

День получился нервный. Муж даже поинтересовался, с чего вдруг у меня внеплановый ПМС. Стыдно конечно.

Поняла, что на еду могу смотреть абсолютно спокойно и попивать свой отвар, в то время когда у мужа первое, второе и компот, мною же и приготовленные.

Купила на завтра сульфат магния. Бррр, от его противного вкуса мне уже заранее нехорошо. Завтра буду закупаться цитрусовыми для соков на следующую неделю.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

17 марта День 7

Ух, целая неделя позади! С завтрашнего дня соки! Уже закупилась грейпфрутами и апельсинами.
День получился такой же как и вчера слезливо-нервный. Организм вовсю не желает расставаться с лишними кг и бережет энергию, поэтому настроение весь день было "полежать и вообще ничего не делать". Отвара выпила 6 стаканов. Сульфат магния вечером выпила, уже подействовал.

По результатам 1 недели:
- Одежда на мне стала болтаться.
- Выровнялся цвет лица, лицо стало выглядеть моложе.
- Стала чувствовать себя лучше, не болят колени и спина.
- Появилась лёгкость, пропало чувство, что носишь на себе что-то тяжёлое и ненужное
- Голова стала соображать лучше, мысли стали светлее.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Оль, поздравляю! Первый рубеж пройден. С соками будет на много легче.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Купила на завтра сульфат магния. Бррр, от его противного вкуса мне уже заранее нехорошо. Завтра буду закупаться цитрусовыми для соков на следующую неделю.[/QUOTE]

Здравствуйте! Хотела у вас уточнить - вы сульфат магния будете пить после первой недели?
Я тоже на УГ сегодня 9-й день, но пока буду только на травах.
И нужен совет по клизмам:-). У меня категорически не входит 2л (((. Вчера уже гидроколонотерапию сделала - все до чистой воды прочистила. Сегодня стала делать клизму - входит 0.5 л и все, потом пря вылетает наконечник. Никак не удержать. Хорошо, что в ванной ))). Может знаете, как с этим справиться?

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Filisity, да, сульфат магния в начале УГ и после первой недели.

Про клизму, может дело в позе? Делаю стоя на четвереньках, заходит хорошо.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

18 марта День 8
Вес 76,6 (-4.4 кг)

С весом в 76 кг я вставала на учет в первую беременность. Вот так вот.

За день выпито 1 литр разбавленного сока из 1 грейпфрута и 2 апельсин и 3 стакана отвара, два из которых без меда.

Клизму не делала, сульфат магния со вчерашнего дня продолжал действовать и чистить мой кишечник.

Случился у меня сегодня жуткий фейл. 3 недели назад один крупный сервис по доставке еды заказал у меня рекламу в Инстаграм. Согласилась, думала, быстро все согласуем и я вкусненько пообедаю прорекламированной едой. В общем... Море еды привезли только сегодня! Я похудевшая и голодная позировала для фотографии в компании большого количества вкусно пахнущей еды! Не удержалась, чуть-чуть попробовала привезённого. В итоге пришлось промывать желудок. Несмотря ни на что, я по-прежнему в строю и продолжаю условное голодание.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Добрый день! Вы меня так вдохновили, я вот уже пять месяцев решаюсь на УГ))) и ваш отзыв о срывах, как вы честно признаетесь и пишите обо всем - меня очень вдохновили :) так что хочу начать послезавтра! только у меня вопрос ко всем хоть немного разбирающимся в этом вопросе: ничего, если подготовка будет 1 день? А то иначе, последний день выхода попдет на мой ДР, не хотелось бы голодать😂

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Анна1919, спасибо!
У меня подготовка была 1 день, вроде ничего.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

19 марта День 9

Вес 76.8 (+200гр)

Похоже я от сульфата магния сильно обезводилась, раз вес чуть поднялся. Ну и плюс вчера вечером много воды пила

Встала в 8.30 успела сделать только одну клизму.* Вода на выходе рыжая, выходило все с жутким запахом прорвавшей канализации. Это ж какой кошмар у меня там внутри творится!

Выпила литр сока из 1 грейпфрута и 2 апельсинов.
4 стакана отвара

День получился прямо очень тяжёлым в плане голодания, настолько тяжёлым, что на эмоциях хотела уже было завтра-послезавтра выходить, но успокоилась, проанализировала, что делаю не так, надеюсь, будет полегче:
1. Мало пью отвара. Нет меда - нет энергии, в итоге кружится голова, голод, плохое самочувствие. Завтра выпью минимум 6 стаканов.
2. Слишком много дел утром, в итоге отвар пью поздно, когда совсем уж тяжко. Решила заваривать отвар вечером, чтобы чуть разгрузить утро.
3. Цитрусовый сок будит аппетит, поэтому завтра попробую начать пить его не с утра, с как минимум после того, как будут выпиты 3 стакана отвара. Может будет полегче.

В общем, продолжаю голодание.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Сколько будете голодать? 14 дней или 21?:) У меня вот сегодня как бы первый день подготовки, но с утра напоследок съела омлет и выпила кофе с молоком😂 завтра вечером буду начинать!

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Анна1919, хочу 21 день попробовать. Может на 2-3 дня меньше.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

А так можно? Читала в инстаграм, что только количество дней, кратное 7ми (7, 14, 21, 42). Надеюсь, не достала вас вопросами😂 Кстати! Как Вас найти в интсаграм?

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

20 марта День 10

Вес 76.7 (-100 грамм)

День прошел очень хорошо, активно.
Прошла 7 км, находила 10000 шагов.

С утра 2 клизмы, отвар впервые за голодание выпила до того, как дети сели завтракать:))))
Начало питья сока перенесла на вторую половину дня - оказалось гораздо легче.
Взяла собой бутылку сока в торговый центр и спокойно её там в фуд корте выпила:)

Насмотревшись на меня и моя мама начала условное голодание. Действительно, так хорошо, как сейчас я не выглядела уже лет 5.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Анна1919, люди по разным причинам из голодания выходят, разве количество дней, некратное 7, может отменить предыдущие результаты голодания? Нет конечно же.
Инстаграм свой здесь писать не хочу, хочется чтобы этот дневник все же остался анонимным :))))

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Да, вы правы, от этого морально становится легче :)

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

21 марта День 11

Вес 76.5 (-0.2)(-4.5 всего)

Утром одна клизма, в течение дня 4 стакана отвара и 1 литр разбавленного сока апельсин+киви. Очень понравилось это сочетание.

Весь день низкое давление, провела его под одеялом с ватной головой. В обычное время просто бы заварила себе крепкий кофе, сейчас же кофе нельзя, поэтому пришлось помучиться.

Делала сегодня силовые упражнения с резинками - понравилось.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

22 марта 1 день выхода.

Сильно заболел ребёнок, я тоже проснулась с температурой, наверное, подхватили какой-то вирус. С сегодняшнего дня начинаю выход на сыроедении.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

Ну что, долго я созревала начать новое голодание, однако стремительно приближающееся 30-летие таки подтолкнуло меня обзавестись лимонами и мёдом (травы остались с прошлого УГ), и сегодня мой
0 день
Вес с утра 80 кг
Чего жду от этого УГ? Так же как и в прошлое голодание, надеюсь, что уменьшатся проявления остеохондроза. Так же хочется, чтобы уменьшились проявления пищевой аллергии, поскольку молочные продукты не могу употреблять от слова совсем. Ну и разумеется, приятным бонусом - снижение веса и улучшение фигуры. Свои фотографии во время прошлого УГ до сих пор радуют глаз, вот хочу выглядеть ещё лучше. Вот такие вот планы.

Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности
 

День 1
Вес 79.2 (- 0.8 кг)
Вчера в 18.00 выпила 25 грамм сульфата магния, в 21.00 он уже подействовал. В итоге кишечник чистился весь сегодняшний день. Вчера ещё сильно разболелась голова. Заснуть удалось только глубокой ночью после таблетки.
Сегодня весь день старалась держаться подальше от холодильника, поэтому много гуляла, много ходила по делам. Самочувствие отличное, мотивации голодать хоть отбавляй.