21-22 дня вг
 

Добрый день. Сегодня 20й день вг. Планирую 21, возможно 22. Цель - выход из депрессивного состояния. На входе слабительное. Клизм не было. Все проходит очень легко. Голода нет, головокружений нет, особой слабости нет, но сильно мерзла. Для проведения голода взяла отпуск, уехала к морю. Возвращение домой на 22 день. Начальный вес где-то 83. Пока еще не взвешивалась. В психологическом плане пока изменений не ощущаю. Ничего не радует, абсолютная апатия. В физическом плане проблем со здоровьем нет. Выходить буду на овощных соках с последующим переходом на кето питание.

Re: 21-22 дня вг
 

Молодец!

Re: 21-22 дня вг
 

Какая вы молодец! Удачи Вам, всё получится.

Re: 21-22 дня вг
 

20 й день прошел без каких либо изменений. Может, раздражена была больше, чем обычно. Но к перепадам настроения я уже привыкла. Надеюсь, что правильный выход все-таки изменит что-то в моем сознании.

Re: 21-22 дня вг
 

21 день прошел без каких-либо событий. Сегодня 22 день. Вернулась домой. Решила сделать клизму. Удивлена сколько гадости во мне было все эти дни. Взвесилась. 72,4. То есть ушло за 22 дня кг 10-11. Немного. Постараюсь, что бы вернулось на выходе не больше 3. Оснавная цель все еще не достигнута. Аппетита нет. Белый налет не прошел. Физически никаких ощущений.

Re: 21-22 дня вг
 

23 день. Вызвали на работу. Выхода не получилось

Re: 21-22 дня вг
 

А что Вы имеете в виду, когда пишите, что выхода не получилось? Что Вы имеете в виду под "выходом?"

Резкий переход к нормальной еде после 21 дня может привести к проблемам с сердцем, лёгкими, и неврологии. А то и хуже.

Re: 21-22 дня вг
 

Добрый день. Имею в виду, что голод продолжился.

Re: 21-22 дня вг
 

24 день. Вчера опять была на работе. Выход из голода отложила. Вес 71,3. Общий отвес за 24 дня где-то 11-12кг. В физическом плане все хорошо. Чувства голода нет. В моральном плане без изменений. Нет никаких ощущений, ни желаний, ни радости, ни планов. Язык стал чуть чище, остался налет по бокам. Вот думаю начинать выход или пока нет.

Re: 21-22 дня вг
 

На 25 день начала выход. Разбавленный сок сельдерея, шпината и цв.капусты.

Re: 21-22 дня вг
 

Ваш выход это уже план! Маленький, но план. Удачи!

Re: 21-22 дня вг
 

Если вы не против поделюсь своим пониманием апатии, депрессии и радости. Я долгое время думал что если человек не смеётся или внешне не радуется значит он не счастлив или испытывает апатию. Ещё у меня было мнение что тот счастлив кто много говорит. Соответственно, поскольку я по природе малоэмоционален, и разговоры меня не сильно интересуют, мне долго казалось что у меня депрессия и я завидовал людям которые много смеются и говорят. Когда я занялся ЗОЖ то стал ещё менее эмоциональным внешне и думал что впал в депрессию. Сейчас понимаю что это глупости. На мой взгляд важно внутреннее настроение, свобода финансовая и личная, а внешние проявления эмоций и разговоры не имеют значения. Благодаря моему ЗОЖ и финансовым успехам, у меня бывают периоды когда я испытываю постоянное чувство внутренней радости и возбуждения неделями, но внешне я выгляжу равнодушным и неэмоциональным, могу ни с кем не говорить сутками и при этом нисколько не скучно. По моим старым меркам у меня постоянная апатия, несмотря на то что внутренне я могу испытывать эйфорию почти постоянно.

Приёмы которые поднимают внутреннее настроение для меня: постепенный холодный душ 20 градусов, безопасные сырые животные продукты (перечислены тут, выходить из длительного голода на них нельзя), сырая диета, непродолжительная кардиотренировка и небольшая доза домашнего солярия или реального солнца.

На самом деле я уже давно не стремлюсь к эйфории ни к внутренней ни к внешней. Повышенное настроение приводит к необдуманным поступкам и снижает самоконтроль. Я предпочитаю нейтральное настроение. Мои здоровые способы понижения настроения описаны тут. Сейчас я на втором дне СГ, настроение нейтральное, самоконтроль максимальный.

Re: 21-22 дня вг
 

Доброе утро. Большое спасибо за ваш комментарий. Я по природе интроверт. У меня никогда не было особой потребности в общении с людьми. И мое состояние никогда не зависело от других людей. Меня пугает именно моя внутренняя пустота. Я перестала уделять время своему ребенку, мое собственное будущее вообще для меня безразлично. Умом я пониаю, что с этим срочно нужно что-то делать, но уже не знаю что. К врачам пока обращаться не хочу. Контрастные души, физическая активность, ароматерапия, природные стимуляторы уже испробованы.

Re: 21-22 дня вг
 

Если пустота будет продолжаться, ну, например, больше 2ух месяцев, или усугубляться - желательно посоветоваться с ХОРОШИМ врачом...(хороший не значит платный). Из таких состояний надо выходить, пока не достигнута точка невозврата. Вот так думаю. Хотя это может быть эффект от длительного голода и с выходом все пройдет и наладится.

Re: 21-22 дня вг
 

Здравствуйте,
Пожалуйста. Я думаю что ультрафиолетовые/солнечные ванны и безопасная сырая животная пища должны помочь, особенно в совокупности с другими мерами которые упоминаются в моем предыдущем посте. Ещё очень важно получать все витамины в естественной форме, не в коем случае не из таблеток. Искусственные витамины во первых на 90 выводятся из организма, а во-вторых приводят к ненормальному мышлению и поведению. Две чайных ложки рыбьего жира и 10 грамм говяжьей печени (например отварной, не жареной) после окончания периода выхода из голода абсолютно необходимы каждый день для функционирования всех систем в организме, в том числе костей, зубов, мозга и т.д. Морская капуста каждый день удовлетворит все потребности в микроэлементах. Лимонный сок (разбавленный, приготовленный без контакта с металлом, пить через соломинку) очень хорошо бодрит и содержит кучу витаминов. Сырые сливки (не пастеризованные, можно купить на базаре) в малых дозах, например чайная ложка раз в 2-4 дня, тоже содержат тонну витаминов. Куркума в сыром виде является пищевым продуктом с огромным количеством научно доказанных лечебных эффектов, продукт-рекордсмен, очень полезна для мозга. Тоже не помешает каждый день.

Может быть пустота это нормальное явление (не берусь вас судить, может быть у вас действительно неприятное состояние). У меня пропал интерес к 99% тем и вещей, которые меня интересовали когда-то. До недавнего времени меня интересовали только деньги и ничто другое, и меня эта пустота нисколько не смущала. Сейчас уже удовлетворены все мыслимые и немыслимые потребности и деньги меня больше не интересуют, в плане карьеры достиг всего что хотел и больше. Я знаю что жизнь бессмыслена, что всё суета, миром правит зло, но меня интересует омоложение организма и получаю наслаждение каждый день от отличного здоровья. Очень мало действительно ценных вещей в мире, например забота о близких и своё здоровье. Вселенная на 99.99% состоит из вакуума, всё пустoта, это нормально. Проблема в том что современная абсурдная, корыстная и обманная система здравоохранения внушает людям у которых всё в норме что они больны и им нужно идти лечиться. Что на самом деле представляет из себя система здравоохранения и для чего она существует описано в конце моего длинного поста здесь. Можно ещё почитать эту статью про абсурдность официальной медицины.

Не советую обращаться к врачу по этому поводу. Если вы будете искать психиатра, лучше выбирать только тех кто практикует только психотерапию (разговор с пациентом, анкеты) и полностью отвергает медикаменты. Таких найти очень трудно, и в государственной системе таких точно нет, потому что там психиатры должны строго следовать инструкциям сверху. Психотерапевт Питер Бреггин (Peter Breggin) считается совестью современной психиатрии, и он исчерпывающе доказал в своей лечебной практике и работая консультантом по судебным искам, что психиатрические медикаменты ничего не вылечивают но постепенно разрушают мозг и физическое здоровье. Любые психиатрические химические медикаменты вызывают разного рода ненормальное мышление и поведение, и поэтому Питер Бреггин называет психиатрические медикаменты "нейротоксинами". Он полностью отвергает все химические психотропные медикаменты. Питер Бреггин утверждает что посещение психиатра -- это самое опасное решение которое человек может принять за свою жизнь и гарантировано приводит к разрушению здоровья, карьеры и необратимому повреждению мозга. Научно доказано (статьи на английском языке тут и тут) что депрессия обычно проходит сама через несколько недель если ничего не делать, но если человек пойдёт к психиатру, то его посадят на так называемые "антидепрессанты", и депрессия станет хронической. Так называемая доказательная медицина не работает, она доказывает обратное, что токсические химические препраты (которые ухудшают болезнь и разрушают здоровье) "облегчают" болезнь. Существует слишком много законных способов искажения результатов клинических испытаний, и поэтому современные клинические испытания ничего не доказывают (см. файловый архив, категория "Голодание", книга "Победи рак", приложение 1).

С другой стороны имеет смысл попробовать травки, такие как зверобой, но лучше всего помогают изменения в образе жизни которые я перечислил выше, все одновременно в совокупности.

Re: 21-22 дня вг
 

2 день выхода. Сок сельдерея. Голода пока нет абсолютно. Голод проводила на море. Было много солнца, природы, воздуха, активности. Надеюсь выход пройдет так же легко.

Re: 21-22 дня вг
 

3 день выхода. Пережевывала стебли сельдерея. Очень жидкое пюре из цветной капусты. Голода по прежнему нет, но соков совсем не хочется.

Re: 21-22 дня вг
 

4 день выхода. Пюре из цв.капусты и брокколи. Стебли сельдерея и шпинат. Сильного голода пока нет.

Re: 21-22 дня вг
 

Здорово ! :-)
24 дня ! И отвес отличный ‘
Вы молодчина :smirk:
Главное выход правильный !

Я вот учусь правильно выходить из голода !

Re: 21-22 дня вг
 

Re: 21-22 дня вг
 

Спасибо!

Re: 21-22 дня вг
 

5 день выхода прошел. Ем очень мало, ничего не хочется. Решила добавить яйцо. Сегодня ночью начали сильно неметь руки и ноги. Наверное не хватает калия. Посоветуйте пожалуйста хорошие витамины.

Re: 21-22 дня вг
 

курага.
на выходе можно залить кипятком, потом измельчить (блендер, мясорубка) или долго жевать.

"халва" - лён, мак, кунжут всё по 100 гр., измельчить на кофемолке, добавить 100 гр. мёда. перемешать. великолепный комплекс калия, магния, кальция.
а витаминов в таблетках я не признаю.

Re: 21-22 дня вг
 

Спасибо, но хочу выйти без углеводов, видимо нужно подналечь на шпинат и брокколи

Re: 21-22 дня вг
 

6 день выхода, яйцо, пюре из цв.капусты и брокколи. Самочувствие хуже чем на голоде, слабость, головокружения. Еле дохожу до метро 2 км. На голоде ходила по 8-10 км. Сегодня руки не сводило, но какая-то напряженность во всех мышцах. Сильного аппетита по прежнему нет. Сегодня захотелось морской капусты. Вечером схожу куплю. Моральное состояние пока не изменилось. Прихожу с работы и на диван лицом к стенке((

Re: 21-22 дня вг
 

Такой у Вас сложный путь. Держу за Вас кулаки! А сколько лет Вашему ребёнку? Как давно Вы так себя чувствуете?

Re: 21-22 дня вг
 

Сыну 10 лет. Депрессивное состояние (это я сама так его называю. Наверное нужно все-таки идти к врачу, что бы понять, что происходит) около года.

Re: 21-22 дня вг
 

7 день выхода. Морская капуста. 2 яйца. Через силу. Аппетита нет.

Re: 21-22 дня вг
 

а может просто перестать думать о себе, а подумать о сыне, о его чувствах? ведь ребёнок думает, что он никому в этом мире не нужен. как у него с депрессией?
задумайся что будет если он начнёт искать общение и утешение вне дома, понимая что дома маме не до него.

недавно в какой то передаче услышала "сетовал на то что у меня нет сапог, пока не увидел мужчину без ног..."
и там же
"когда я чем то недоволен в своей жизни, иду в реанимационное отделение и глядя на людей лежащих с подключёнными трубками и капельницами понимаю как у меня всё прекрасно".


может почитать в инете как из этого выйти? ведь куча информации.

если тебе приемлемо, в церковь сходи там поговори с кем то. подай за себя сорокоуст о здравии. очень помогает.

очень надеюсь на твоё душевное выздоровление. удачи.

Re: 21-22 дня вг
 

Вы борец. Вы справитесь. Предпринять такое длительное голодание для здоровья это очень сильный, и я думаю, правильный, шаг. Я спрашивала про возраст, т.к. думала а не после родовая ли депрессия. А у Вас что-то произошло, что послужило причиной этого состояния? Было что-то конкретное? Или просто навалилось? Есть разные типы депрессии, и подходы к ним тоже иначе.

Ведь дело в том, что это просто может быть банальная нехватка каких-то витаминов / минералов. Например, витамин Д. Может быть гормонально, но вроде бы голодание должно было бы помочь. Но тоже, не всегда ясно.

Может быть сделать детальный анализ крови и посмотреть на уровни витаминов и минералов и т.д? Это будет первый шаг. Если витамины и. т.д. не помогут, тогда сделаете второй шаг, по обстоятельствам.

Держитесь!

Re: 21-22 дня вг
 

:doctor:да, о таком я тоже читала.

Re: 21-22 дня вг
 

Большое спасибо за ваши мнения и поддержку. Пью триптофан, д3, купила калий магний. Ранее тоже пропивала эти комплексы. Никаких событий, послуживших причиной потери интереса к жизни не было, это случилось как-то не заметно в течение года. Думаю здесь и нелюбимая работа и неустроенная личная жизнь. Понимаю, что все это можно изменить, но сил пока нет.

Re: 21-22 дня вг
 

7 день выхода. Морская капуста, салат из кейла, шпината, яйца и кедровых орешков с маслом авокадо. Физическое состояние значительно улучшилось, прошли головокружения и слабость. Заработал жкт.

Re: 21-22 дня вг
 

Прошли еще два дня, был куриный бульон, зелень, яйца, добавила сыр и оливки. Ничего не солю. На сыр и оливки не смотря на соль реакци не было. Имею в виду отеки. Дальше просто буду вводить большее разнообразие и переходить на кето. Про взвешивания забыла. Взвешусь и отпишусь по итогам уже наверное по истечении 24 дней выхода.

Re: 21-22 дня вг
 

Как чувствуете себя сейчас? Как выход?

Re: 21-22 дня вг
 

Доброго всем дня. Сегодня 20 дней с начала выхода. Выход получился быстрее, чем я изначально хотела. Сейчас придерживаюсь системы кетопитания. Сильного жора так и не было, но точно перебирала углеводы и белки на орехах и молочке. Организм на такую систему реагирует хорошо. Ем мясо, рыбу очень много разнообразной зелени. Жкт работает. Вес на сегодня 75. Вернулись 4-5 кг. Планирую более строгое кето с исключением молочки и более точным соблюдением пропорций жбу. Основная моя проблема все еще при мне. К сожалению, не пришли ясность, понимание и решение, что делать. Планировала остричь волосы перед выходом в знак начала нового жизненного этапа, но даже этого не смогла. Не то, что бы в физ.плане мне было тяжело, не нашла моральных сил. Это сложно передать словами. Появилось желание уехать из Москвы в глухую деревню. Уж не знаю радоваться, что хоть какое-то желание появилось или огорчаться, что уже даже среди людей находиться тяжело.

Re: 21-22 дня вг
 

Кето это здорово! Молодец! Мне кажется на кето нет перепадов настроения и настроение меньше зависит от еды (углеводов и сахара), так что таким образом всякие побочки с настроением устраняются.

Мне кажется, из ваших слов, что вас все достали...Держитесь.

Я тоже "ушла в себя"--никого не хочу видеть. Подругу, да. А вот просто знакомых--совсем не хочу, даже если они и приятные люди. Я сейчас живу в глуши, так что это помогает от всех отвязаться.

Голод все проблемы не решает. Но думаю очищает площадку. Но я переживаю, что вам бы всё таки сходить к врачу на анализы. Не к психологу, я им не доверяю, хотя и сама имею это образование (по образованию не работаю). Ваше состояние может быть результатом физических проблем, и если это так, то чем скорее вы об этом узнаете, тем лучше.

У вас всё наладится. Человек который проголодал 21 день, это сильный человек!