Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Здравствуйте уважаемые участники форума.
Сейчас нахожусь в перерыве между двумя СГ.
Жду окончания кое-каких работ, чтобы безболезненно начать второе СГ. Ибо в первое вмешалась работа, и было очень некомфортно работать и голодать насухую одновременно.
Здесь буду выкладывать записи которые вел в процессе и буду вести далее.

Лично для себя ввел некоторые параметры голодовки, которые посчитал важными.
А именно - энергичность, настроение, и болезненные симптомы (боли).

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Итак.
СГ 5 дней.
День 1.

Настроение 2,5
Энергия 4,5
Боли 3

(Шкала оценки пятибальная)

Симптоматика:
Жжение на лице особенно справа.
Боли в затылочной области.
Боли и жжение в правом подреберье.
Ноющие боли в левом подреберье.
Боли в правой подвздошной и ниже с ирридацией в таз.
Першение в горле.
Боль в правом ухе.
Качели по настроению.
Морозит.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней.
День 2.

Настроение 3,5
Энергия 1,5
Боли 3,5

Очень сильная слабость в первой половине дня, во второй разходился.
Настроение значительно лучше чем вчера.
Под вечер начало морозить.
Симптоматика:
Боли в мышцах рук, как после тренировки.
Существенные боли в задней части шеи.
Боли в затылочной области.
Боли, покалывания и жжение в правом подреберье.
Боли и покалывания в правой подвздошной области с ирридацией в таз.
Онемение конечностей.
Затуманенность сознания и заторможенность.
Интенсивные боли в области правой почки.
Першение в горле.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней.
День 3.

Настроение 3
Энергия 2
Боли 2

Слабость в первой половине дня, во второй расходился.
Вообще слабость странная, если вчера не было сил и ментально и физически, то сегодня ментально ты вроде бодр и готов активно двигаться, но только когда начинаешь двигаться тело просто не слушается, все даётся с трудом.
Боли снизили свою интенсивность, резких прострелов и приступов боли не было, но в целом болезненность сохраняется.
Настроение на троечку, ни плохо ни хорошо.

Симптоматика:
Небольшие боли в мышцах, как после тренировки.
Боли в правой части шеи.
Тяжесть в затылочной области.
Ноющие боли, покалывание и жжение в правом подреберье.
Ноющие боли и покалывания в правой подвздошной и ниже с опусканием в таз.
В горле ощущение чужеродного объекта.
Онемение конечностей.
Лёгкая заторможенность.
Боли в области правой почки.
Под вечер начало морозить.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней.
День 4.

Настроение 2
Энергия 1
Боли 4

Боли в правом подреберье усилились.
Боли в левом подреберье тоже стали сильнее.
Добавились боли в области сердца.
Добавились боли в левой подвздошной.
Добавилось неприятное ощущение в области солнечного сплетение.
Усилилась аритмия.
Лёгкая головная боль, опоясывающая.
Появилачь лёгкая горечь во рту с утра.
Тотальная слабость. Сил что-то делать нет вообще, настроя тоже, каждое движение даётся с трудом. Хочется просто лежать. Но нельзя. Поэтому гулял и немного работал.
Непонятно откуда, но происходит бурение в животе. Отрыжка. Даже икота сегодня была.
Лёгкие боли в эпигастрии.
Боли в шее.
Появились боли в левой почке и в пояснице.
Правая почка вообще в ауте.
Хочется бросить все это и хотя бы попить.
Запахи и вид еды напрягают - хочется есть.
Морозит, все время хочется погреться, плюс кисти рук прям ледяные.
Настроение так себе. В основном из-за постоянных болей и слабости.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней.
День 5.

Настроение 3
Энергия 2,5
Боли 2,5

Всё-таки вчера был криз.
Сегодня чувствую себя значительно лучше.
Сохраняются боли в правом подреберье (больше даже как жжение) и в правой подвздошной. Но уже терпимые.
Слабость ещё есть конечно, марафон не побегу, но встал легче намного и двигаться начал не через силу.
В общем ментально я живчик, тело конечно все же слабое пока.
Сохраняется отрыжка, хотя еды в организме нет уже 5 дней и кишечник очищался (если у кого-то было что-то подобное пишите, интересно).
Присутствует лёгкая головная боль.
Всё ещё морозит, но на голоде это явление нормальное.
Правая почка даёт о себе знать, но не сильно.
Сердце тоже напоминает что оно есть.
В горле першение и ощущение чужеродного объекта.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней.
День 6.

Настроение 2
Энергия 1
Боли 2,5

С утра все было неплохо.
Рано встал. Энергия была. Болей почти не было. Начал готовиться к выходу.
Набрал родниковой воды, чтобы её переморозить и пить талую.
Купил травяные чаи.

Но к 16 часам все поменялось. Силы оставили совсем. Началась интоксикация на 8 из 10.
Появились боли в области солнечного сплетения, в пояснице, головная давящая и опоясывающая. Сердце стало работать с напряжением. Живот бурлит все сильнее. Такое ощущение, что он в отличии от меня что-то ел тайком. 😂
Язык сильно обложен (при такой токсикации не удивительно). Во рту кислый и слегка горький привкус, жёлтый налёт. Повышенное слюноотделение.
Сохраняются боли в правом подреберье и подвздошной.
Опять дала о себе знать левая почка.
Сегодня не морозило особо, наоборот под вечер было ощущение жара. На улице стало легче.
Хотелось бы ещё один день протянуть конечно, но с такой интоксикацией вряд ли смогу... Поэтому буду выходить.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

СГ 5 дней. Выход.
День 1.

Проснулся в 7 утра (уснул с трудом в два или три ночи).
С началом питья резко уменьшились боли и сознанием стало более сконцентрированным.
Но вместе с болями ушёл и жар в теле, и теперь снова морозит. Хотя утром 4 градуса на улице я и не заметил (ходил за солью и содой в магазин), завтра буду делать ощелачивающую ванну.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

А про вес?

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

.,EzhRND,
все симптомы практически, всего понемногу,
только к вечеру 3 го дня так накрывало, словно бетонную плиту
на меня укладывали, лежала пластом, но это в первых пятидневках,
потом было легче, очень зашлакован организм,
нельзя есть после такой голодовки то что ел до,
обязательно надо менять питание в сторону правильного,
сначала будет трудно, потом со временем привыкните,
и голодовки будут проходить не так болезненно.
удачи вам и здоровья:prv03:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Вес не измерял. Сроки достаточно маленькие. Критических потерь не будет. Да и визуально можно наблюдать.
Хотя в следующий заход вес как параметр постараюсь
добавить.
На входе был около 72.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Нельзя есть овощи, фрукты и орехи? А что же тогда кушать? :-(

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Всем добрейшего дня!
Вопрос такой, сейчас нахожусь в перерывах между сухими голодовками. До этого была на 6 дней. Тяжело зашла, подробнее здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25081.
Скоро буду заходить во вторую.
НО...
В промежутке пью орех и травки-отравки, решил чуть разогнать метаболизм и побегать. Так вот. После бега начали воспаляться и прямо вылазить вены на ноге. Какие варианты с чем это может быть связано?
Полноценный выход из голода уже был (т.е. больше чем 1,5 срока голода)...

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

У меня возникла аналогичная проблема.
Вылезла вена на ноге.
Я стала изучать этот вопрос.
Официальная сторона - понятна. Клапаны, деградация и все такое.

Но как один из вариантов, возможно грибковое отягощение, как изначальная причина.

Голод и нагрузки просто проявляют вялотекущие, хронические процессы.

Вот сама разбираюсь с чего начать.
Без длительной антипаразитарной и противогрибковой программ не получится.
Нужна смена питания.
Безслизистая и безсахарная диета.
Здесь соглашусь, моя история - сладости и мучное.
Вес в пределах норм.

Если можно присоединиться и спросить форумчан.
Подскажите кто и как справляется с венами.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Это непростая задача, заболевание хроническое развивается годами, сперва незаметно, но к тому времени когда венка вылезла уже капилляры убиты-склерозированы. Бег и полные приседания с тяжестями обычно плохо сказываются или надо очень точно дозировать нагрузку, голодания кстати также иногда дают ухудшения:hz: но чаще временное в связи с потерей тонуса сосудов. Самое лечебное упражнение - это велосипед, это превосходит всякие перевернутые позы и прочее, т.к. способствует восстановлению капилляров, только не чрезмерная нагрузка. Вообще полезных упражнений масса и все они в той или иной степени помогают циркулировать кровь и значит будут полезны. Но не уверен что можно достигнуть полного излечения при запущенном варикозе.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Согласна.
Директор моего брата на отдыхе познакомился со Знахарем.
Тот ему прямо сказал, вену ест грибок.
Но пока единичные случаи можно убрать ложечным массажем.
Деревянной ложкой обозначенное место разбивается осторожно но до синяка и кровоподтёка.
И организм регенерирует разрушенную часть.
Он убрал так себе начальную стадию.
Но разбивал как говорится "в кровь".
И теперь каждый день после душа делает уже профилактический ложечный массаж.

Но увы для меня - это слишком жестко.
Я один раз настучала себе до синяка и вылезла в добавок капиллярная сетка.
Так и должно быть.
Так как делается это до полной регенерации.
Но меня хватило на один раз.
Хоть явно процесс пошел и самая выпуклая часть вены ушла.

Я решила пойти другим путем.
Просто буду делать ежедневно, как ложечный массаж.

Написала, как есть.
Может кто возьмёт для профилактики.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Я как физкультурник, то назову еще ряд полезных упражнений: мягкая растяжка икроножных мышц(для снятия гипертонуса), все перевернутые позы и выполнение упражнений в перевернутых позах, поза собаки мордой вниз, падать с носков на пятки с притопыванием, жим ногами в тренажерном зале, подъемы в гору, полуприседы, шейпинг в положении лежа(на спине на боку, на животе) и в положении сидя, плавание, толчок легких гирь(гири) с ударом стопой об пол(притопнуть). Но вот лучше всего велосипед(велотренажер) причем хорошая такая туристическая нагрузка по времени, но можно и 10 минут всего крутить, обливание ноги холодной водой или обтирание снегом. Очень хорошо сделать все сразу: вело+в ванной в холодной воде постоял на коленях+ лег на пол и положил ноги на стену.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Благодарю. А что еще из упражнений подскажете для улицы может быть? А то сегодня пробежался и кое-как в 1,5 км вложился.
Сначала 1 км, потом круг шагом, потом еще 0,5 км. А все почему, потому что холодный воздух прямо резал и спазмировал дыхательные пути. Особенно носоглотку.
Если так пойдет, зимой бегать не смогу, а бросать хоть понемногу тренировать организм не хочу.
Почему про улицу спрашиваю:
1. Собака и мы все равно гуляем. Можно совмещать. С бегом так и делал.
". Живу ы квартире, особо не поактивничаешь тут.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Насчет паразитарного отягощения как-то не думал. Покумекаю на досуге.
Вообще сейчас пью травки. Но они как я понимаю антипаразитарные косвенно, да и не против кандиды. Вообще anyk99 может что подсказал бы, но его тут даааавно не было...
Кандиду можно подавить конечно, если это она. Вообще диагностику-бы сначала.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Да тут сейчас не в полном излечении дело, а в причинах скорее. С ними бы разобраться, остановить дальнейшую деградацию, а потом уже лечить что останется.
Просто такого поведения вен не было давно. У меня на другой ноге пара варикозных шишек имеется. Но о них я как-бы знал. И при нагрузках только они и проявлялись.
А тут на тебе новость на другой ноге целая вена. Резко так...

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

У меня варикоз давний, но до 50 лет он меня не волновал, только косметический эффект и все. В 50 лет случился впервые серьезный тромбоз этих варикозных вен и с тех пор я вынужден уделять им внимание. Бег сам по себе тоже лечебное упражнение с некоторыми ограничениями, потому что при дефектных клапанах кровь застаивается в ногах и да и кровоснабжание мышц намного хуже чем при здоровых венах. Поэтому как ноги тяжелеют я прекращаю пробежку, у меня это где то 3 км и поднимаю ноги кверху на стену по возвращении домой. Сейчас наступили некоторые улучшения, но не кардинальные, а так небольшой откат назад на несколько лет от 50-ти. Опять же капиллярная сеточка склерозированная просматривается, это уже как я понимаю захоронка. Она и не работает и не удалить её организм не в состоянии как мне думается.:-) Надо было раньше тренировать ноги!:idea:

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Deya_rus, Сергеева спросите, он это всё проходил

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Очень интересно узнать потом результаты :-)

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Спасибо. Попробую тоже по возвращению ноги поднимать.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Если честно я готов только наблюдать со стороны, но пробовать пока сильные методы не готов. Ни ложечный массаж, ни разбивание ложкой узлов, ни даже парить варикозную ногу в бане или даже в горячей ванной. У меня были ухудшения от сильных методов. И теперь я перед тем как зайти в парилку, ногу вымораживаю снегом и после парилки опять в снег и вот в таком оформлении на данный момент сходит с рук без ухудшения. Поскольку у меня было как то от простой горячей ванной начался тромбоз, месяц лечил и больше не парюсь. Но до 50 лет, в течении очень многих лет как угодно парился и осложнений не возникало. Тут все зависит от стадии заболевания и до определенной стадии деградации еще запросто возможно, потом не желательно, а в дальнейшем даже опасно. Вот я в этой последней стадии нахожусь:D.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Я про то же!
Одно дело когда тебе это делает опытный в этом деле человек, который сам знает, что почем.

Как я поняла именно этот метод возможен лишь на самых начальных стадиях, когда проявились лишь одна, две венки.
И для мужчин, у которых высокий болевой порог.. :D

Когда дело к тромбозу - это скорее уже противопоказание.
И многое уже будет при такой ситуации противопоказанием.

Но есть кадры, которым без приключений жизнь не мила.. :-)
Я начиталась дневников, про протокол Джима Хамбла, заказала хлорит..))
Думаю дай-ка намажу неактивированным хлоритом с димексидом 1:1.
И в раз получила химический ожог..:D

Не всё что подходит другим, доступно для тебя.

Теперь буду осторожнее и лучше расспрашивать опытных форумчан, прежде чем применять на себе, что-то серьёзное, сильное и новое.

Купила себе в Ашане более удобную деревянную ложку, плоскую и с удлинённой ручкой.
И просто после душа пошлепываю икры снизу-вверх легко.
Не думаю, что это особо повлияет на результаты, просто разгоняет кровь, больше для профилактики.
А стучать сильно - тоже теперь сомневаюсь.
Но как лёгкий массаж отлично.
Если и будут какие результаты обязательно напишу.
Мне главное, чтобы новые варикозные прецеденты не возникали.

П.С.
Вообще-то, как оказалось на самом деле, стучать ложкой для профилактики, а не для результата не очень то удобно и не очень то и приятно.
Для профилактики я подумываю съездить в Леруа Мерлен посмотреть бамбуковый веник.

П.С.2
И ещё одно интересное наблюдение.
Когда я все же решилась попробовать "разбить" вену, я с одинаковой интенсивностью и количеством ударов и раз делала параллельно на обеих икрах.
Синяк и кровоподтёк образовался только на больной ноге.
Здоровая просто сильно покраснела, но краснота сошла, не оставив следов.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

А вот это интересное наблюдение. Получается больной ноге не хватает ресурса, чтобы сохранять целостность так же как здоровая.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

:DВот именно поэтому я написала, так как посчитала это важным.

Когда я проводила классическое двух недельное голодание на воде у меня сильно воспалился седалищный нерв.
Чувство боли и защемления в тазу и тазовых костях.
Хотя ни разу в жизни я никогда не испытывала такого.
Никогда не страдала ничем подобным.
С 9 по 11 день.
Я ничего не делала, кроме одного упражнения.
Потом все прошло, как буд-то и не было, как-будто таз встал на свое место.

Ещё есть проблемы в грудном отделе позвоночника.

Из этого я тоже сделала вывод, что нарушено кровообращение в одной из сторон.
Там где застои или нарушения, там и всякая дрянь и кстати, тот же грибок(микозы), исключать нельзя.

Тогда вопрос?
Ладно офисные обыватели..
Или выраженная профессиональная деформация.
А как же люди спортивные вписываются в эту картину.

Тогда получается так:
Предрасположенность (кожа, соединительные ткани, тонус)
Нарушение кровообращения
Нагрузки/Стрессы
Вес
Патогены

Без комплексного оздоровления местные процедуры и усилия дадут временный эффект.
И обёртывания и закаливание и компрессы и массаж, пиявки, миостимуляция и аппаратные процедуры..
Я даже рассматривала хиджаму на вену..
Но мне и ложки хватило..

Как говорится проблема выше..))
Даже если у тебя варикоз, все равно ищи проблему в голове..:D (образе жизни)

П.С.
Я не к тому, чтобы медики ужаснулись..))
А к тому, что таблеточки и операция тоже знаете ли не панацея со своими последствиями.:-)

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

я же не сказала, что нельзя кушать фрукты и орехи,
я сказала что надо меня ть питание в сторону правильного,
я же не знаю что вы ели до голодания :hz:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

В том -то и дело, что вы не узнав о питании уже сказали, что нельзя есть то, что ел до.
А я уже больше года веган с отказом от глютена. Иногда конечно блюдоманю)
А перед и после голодания (подготовка и выход) сыроед.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

А что за упражнение делали?

Это понятно. Другой вопрос как с этими застоями бороться...

А что для вас комплексное оздоровление?
Оно как раз и состоит из лечебных процедур, упражнений, питания, нет?

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Упражнение для меня оказалось рабочим.
Более того, напишу честно.
Я просто легла в кровать ночью, как показано в этом упражнении, но поудобнее поджав сначала одну ногу к груди, потом вторую и только так смогла хоть немного заснуть.
Боль была капитальная.

https://youtu.be/2E3RoHNdl0E

Увы, только постоянством в добром деле.
Но где вы видели хоть одну постоянную, настоящую женщину:D:D:D

Да, из этого..
Но для меня как оказалось этого мало.
Запала хватило не надолго..))
Болезнь - нарушение.
Я задаю себе вопрос чего?
Ответ получаю один - Иерархии. Какой-то глобальной правильности.
Получить оздоровление, исцеление, цельность снизу, через тело, у меня не получилось.
Не настолько видно прижали чтобы вдохновиться, но мозги в нужном направлении постарались вправить.
Теперь сижу и разбираюсь с головой и соответственно с сердцем в экзистенциальном понятии "сердца".
Поэтому и на форуме.
Когда забуксовал, всегда нужен опыт, пример, помощь и товарищи :-)

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!
 

Всем снова здравствуйте!
У меня тут очередной вопрос назрел.
В общем - пью я травки и орех.
И вот не могу понять, то ли опять пора на голод возвращаться, то ли это эффект травок. У кого богатый опыт поделитесь, пожалуйста.:hz:

Суть в чем, когда я заходил на голод были боли в правом подреберье, правая почка, боли в правой подвздошной, явно нагруженное сердце, головные боли.
После прошедшего тяжело шеститневного СГ, боли значительно уменшились, сердце разгрузилось. Головные так и вовсе ушли.

Сейчас боли в правом подреберье прямо острые (т.е. не просто ноющие как были до голода, а прям остро хватающие). Боли в подвздошной вернулись. Почка подключилась, и сердце снова нагруженное. Голова тфу-тфу-тфу пока не болит. Но туманная. Как пришибленный слегка.
При этом как-то непонятно реагируют лимфоузлы, особенно паховые. Начали болеть и мне кажется увеличились в размерах.

Вот пытаюсь отсеять симптомы которые травы могли бы дать, а какие болячка, чтобы понять то ли дальше травы пить пока (их же надо 14 дней пить минимум вроде как), то ли срочно опять в СГ дней на 6-7...

Чуть не забыл, на корне языка темно-коричневый налет, который уже несколько дней не проходит.
Не могу точно сказать, когда именно он появился, но на голоде и в процессе выхода его точно не было.

Еще из того что я лично приписываю травам - отбило желание есть сладкое.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

В общем пока продолжаю пить травы и орех.
Боли в подреберье вроде стали чуть менее острыми. Правда усилилась боль в области правой почки. И добавилось воспаление сосудов...
С сосудами воспаления периодически случались и раньше, причем и на голоде и вне него.
Поэтому буду пока наблюдать, и попробую все-же пропить травы две недели, а потом в голод.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Уж не знаю что этому способствует, и хорошо это или нет, но коричневый налет с языка потихоньку уходит.
Остальные симптомы правда пока при мне.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Сегодня заказал кордицепс и антикандидный сбор из рейши, чагой и майтаке.
Все нашего (Российского) производства.
По мере начала употребления буду описывать ощущения.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Пока жду грибочки напишу немного о действии трав.
Сбор от Эника (известный форуму) или травки-отравки пью чуть больше двух недель.
Ощущения следующие:
Есть постоянная фоновая головная боль (слабая) и легкая заторможенность.
Пока не могу связать это с травками напрямую, или просто с интоксикацией организма, или с интоксикацией организма например продуктами распада всяких подселенцев... В общем в этом направлении пока смотрим и думаем.
В целом травы переношу легко, ко вкусу уже привык, рвотных позывов или чего-то такого нет.
Легкая сухость во рту. Если пить больше воды - проходит.
Теперь по самому действию - мне оно напоминает действие голода, только более мягкое. То есть примерно так, тут поболит, там поболит, потом проходит.
Прямо как на голоде, когда "доктор" курсирует по органам и отделениям организма и решает там свои задачи (сопровождая это обычно обостряющимися болями в этих отделах).
Только если голод дает о себе знать явно и четко, то травы потихоньку и менее болезненно.

В целом что-то сказать пока не берусь.
То ли пошло какое-то ухудшение состояния, то ли опять же мягкое обострение.
Спина начала хрустеть прямо всеми позвонками и болеть.
Коричневый налет с языка сошел дню к 14 почти весь, но сейчас вернулся, но на одной половинке. Посмотрим что будет дальше.
Боли в правом подреберье (желчный?) сначала прошли почти-что тоже, но сейчас вернулись, как и налет.
Боли в подвздошной сохраняются. Лимфоузлы правой стороны тела, особенно паховые увеличены.
Добавились боли в области селезенки.
Гиперемия в области носогубного треугольника.
По сосудам так же вопросы... Иногда слегка воспаляются. Сегодня болели.

В общем жду окончания работ на одном объекте чтобы безопасно зайти в СГ.
А то перспектива упасть где-нибудь с высоты в процессе работы не вдохновляет...

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

полностью поддерживаю такое отношение к падению :idea:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

В общем первые капсулы грибочков пошли в дело, то есть в тело!
Сверхощущений нет пока. Хотя была особо обостренная пульсирующая боль в правой подвздошной области. Связываю как раз с приемом кордицепса.
Подвздошка конечно и так болит, но не так резко и без пульсаций.
В остальном будем смотреть по мере применения.

Ну так я на прошлом СГ, на 6-й день, на прогулке чуть в обморок не бахнулся.
А тут работать, да еще и иногда на высоте выше своего роста...

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

У меня был опыт 6 дневного СГ. В том году в октябре в отпуске на даче.Приехал на велосипеде на дачу и решил провести СГ. Во время голодания интенсивно работал по даче, это как то отвлекало от чувства голода.Большой плюс изоляции, что меньше раздражающих факторов.Дома с семьей это сложнее делать.Ночью часто просыпался, хотелось пить.День на 5 какой то внутренний жар. Я начал обливаться с головой холодной водой.Холода не чувствовал.Становилось как то легче. В последний день не мог нормально спать, хотелось пить. Под утро решил выйти из СГ, выпил частями литра 1,5 воды.Нехватка воды(дефицит) рождает удивительное ощущение удовольствия.Вода становится нектаром. В этот же день поехал на велосипеде домой 18км через город. Заторможенность была, ехал аккуратно.На выход дня 2 (овощи, фрукты), потом как обычно. P.S СГ начал при весе 66кг, рост 179см, на тот момент 60лет.Потеря веса составила около 6кг. Борьбу веду с СХТБ,простатит,аденома. Во время голодания боли ушли, потом вернулись.Такой мой опыт.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Владимир? Правильно понимаю?
Благодарю, что поделились вашим опытом!
На 5й день тоже был жар. Не то чтобы прям пожар, но довольно тепло несмотря но общую морозливость.
В принципе все похоже. Но вот интенсивно работать у меня не очень получалось... Начиная с 4го дня еле ползал.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Я 5 дней голодала на сухом. Жара не было. Физически интенсивно не работала, но все 5 дней было много дел--за рулём по несколько часов, магазины, встречи. Как-то и не очень приятно, но время быстро пролетело.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Все правильно и я твой земляк. Можно обменяться телефонами для взаимной поддержки и обменом информации.На даче,что хорошо, можно прилечь, отдохнуть в любой момент. На работе такой возможности нет.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Видимо у вас с организмом дела все-таки получше)))
Потому как для меня это было не просто неприятно... Скорее ооооочень ооооочень неприятно. Интоксикация такая накатывала, что мама не горюй...
Именно поэтому и сижу сейчас на травках, чтобы в следующий голод зайти легче было

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ооооо, чудесно!)))
Да, конечно, я с удовольствием, стукну в личку тогда.
:-)

Кстати, интерес - как быстро вернулись боли?
И были ли многодневные голодовки (на воде естественно)?

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Продолжу повествование.
Второй день кордицепса. Схема 1 капсула х 3 раза.
Рейши+Чага+Мейтаки - схема та же.

Параллельно травы и черный орех.
Травы по схеме форума, то есть по глотку каждый час, всего за день 0,5 литра.
Черный орех 2,5мл х 3 раза.

Эффекты:
Супербодрости о которой многие пишут пока не наблюдаю.
Хотя вчера все-таки смог протрусить (ибо это не бег, но что имеем как говорится...) 3 км. До этого пропустил пару дней и был быстрый регресс до 2,5 км.

В целом состояние без изменений, глаза слипаются (кто помнит как при гриппе глаза как-бы режет и они закрываются сами?), голова слегка тяжелая и постоянно немного болит, боли в проблемных местах присутствуют, сегодня добавилась левая подвздошная, гиперемия носогубного треугольника и щек, слабость, аритмия - вот такое вот состояние.
Но...

Не знаю почему, но списываю это на кордицепс - сегодня добавилось "заложенное" горло, такое предболезненное ощущение инородного предмета или налета в горле.
Легкая заложенность носа.
И самое интересное - странное поведение слизистой с внутренней стороны губ.

Она ведет себя так же примерно, как кожа передержанная в воде. Белеет, морщится и слазит...



Если кому еще охота жути - вот фото налета на корне языка. В середине приема трав, и во второй половине.
Сейчас налет снова вернулся, но не в таком объеме.

В середине:


Во второй половине:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

На голоде даже коротком, заметил для себя, боль стихает.Я думаю не поступают продукты питания, которые вызывают реакцию воспаления в слабом звене организма.Поэтому для себя всегда надо знать, что тебе не надо употреблять.На практике это не легко, потому что живешь в социуме и соблазнов много.Длительно я не голодаю, стараюсь 1-2 раза в неделю по 36ч, но все равно вес значительно падает. Сейчас думаю изменить питание, исключить кофеин и многие вредные продукты.Благо нашего времени,что есть доступная информация и можно самостоятельно изучать, минус,что нет таких доходов, чтобы иметь доступ к качественным продуктам.Все эти Магниты, Пятерочки и все остальное это продукты напичканные химией, которые призваны накормить население, чтобы не было голодных бунтов.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ёжик, который смог, а не пора ли прекращать себя травами и кордицепсом травить?
Может просто нормально питаться?
И Вы описываете много болей. А пробовали обследоваться? Сделать УЗИ внутренних органов, анализы сдать? Или считаете, что это нормальное явление? Как говорится, если у человека ничего не болит, значит он умер? :-) Есть у Вас какие-то диагнозы?
И ещё вопрос. Почему Ваш выбор пал именно на сухое голодание? Какие цели преследуете?

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

У голода еще одна особенность есть, он может способствовать выбросу в кровь противоспалительных гормонов...

Так надо самим выращивать))) Тем более если дача есть...
Я вот квартирный житель, мне с этим тяжело.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Кремышев, а это вопрос или предложение?:-)

А что вы подразумеваете под нормой озвучите?

Не так уж и много. Бывает больше...
УЗИ, у меня к нему доверие как к дробовику при прицельной стрельбе.
Планирую сделать МРТ брюшной полости.
Не считаю, именно поэтому зашел на сухой голод, и кое-как выдержав 6 суток, понял, что надо сначала немного допов в виде как раз тех самых трав и кордицепса. А потом повторный заход.

На текущий момент? Еще не знаю, до МРТ пока не дошел... Недешевое удовольствие... :-(
Если старые свои болячки расписать - А4 получится.
Да и что под диагнозом понимать?
О чем говорит например сам по себе диагноз холецестит (предположим некалькулезый)?
Мне лично ни о чем...
Ибо неясны:
Причина воспаления?
Есть ли возбудитель?
Если есть, то кокая это инфекция бактериальная, вирусная, протозойная?
Какими еще нарушениями сопровождается, и почему елчь не проявляет своих антибактериальных свойств?
Почему иммунитет не сработал должным образом на конкретного возбудителя?
Нет ли каких-то дисфункций эндокрийного характера?
и т.д. и т.п.

А самое главное само по себе слово холецестит как диагноз, ничего не говорит о причинам приведших к симптомам, которые мы пару тысяч лет назад назвали воспалением желчного пузыря и успокоились.

Цели?
Как минимум улучшить качество жизни.
Как максимум, обновить часть систем организма и вернуть его в работоспособное состояние.

Почему именно СГ?
Потому, что водное голодание с аналогичным по силе эффектом это 21 день. А позволить себе на 21 день выпасть я сейчас не могу. Плюс из личного опыта, водное голодание для меня имеет очень плавное нарастание эффекта от него. То есть проголодал месяц и через полгода ощутишь результат... А все эти шесть месяцев будешь примерно в том же состоянии что и до голода.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Третий день кордицепса.
Начинаю понимать, почему не советовали далеко отходить от белого друга...:lol:
В остальном все вроде без авральных режимов.
Наблюдаем дальше.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Это вопрос.

Нормально, значит не травить себя травками-отравками. Вы не паразитов внутри себя травите, а прежде всего самого себя.

Не знаю, у Вас в день иногда целый список набирается. И это в 36 лет!
Эти боли итак показывают, что организму тяжело, зачем его ещё травить дополнительно? Болью и другими реакциями организм сигнализирует, что Вы что-то делаете не так. Может стоит обратить внимание на эти сигналы?

Вам организм подаёт явные сигналы к прекращению Ваших сомнительных экспериментов. Налёт на языке показывает, что выделительная система перегружена отравой. Рвота уже началась. А Вы эти предупреждения игнорируетете.
Рассуждаете вроде бы умно, а поведение Ваше рискованное.
Это моё мнение.
А потом ещё и лишаете организм на сухом голодании воды. Как он будет выводить все эти яды, которые Вы в себя сейчас загрузили?

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Тогда отвечаю:
Пока считаю рано. Так как:
Первое - эффекта "криза" (как на голоде) я пока не достиг (хотя возможно я и не буду его дожидаться).
Второе - пара дней приема, слишком мало чтобы как действует кордицепс. Чтобы делать выводы нужно статистически значимое время приема.

А все-таки ответите на вопрос по питанию?
Что значит нормально питаться. Надеюсь на ответ без привязки к применению лекарств (фито или фарм происхождения)...

Я не отношусь к данному сбору как к чисто противопаразитарному. В нем слишком много компонентов не имеющих свойств ядов (по крайней мере в тех количествах в которых они употребляются).
Из отравляющих полынь, которая без экстракции не выделяет туйон, который собственно ядовит.
И пижма, которой в сборе 1\14 часть...

Вы принципиально против трав? Или откуда такая неприязнь к их употреблению?
Кстати, а врач спортивной медицины выписывает лекарства пациентам?

Добро пожаловать в мою жизнь.
А вы еще посмотрите что на голоде было. Там похлеще)))

В 34...
Но это не суть.
"Поломался" организм еще раньше. Бывает.
Вы так говорите, как будто у нас у всех идеальные условия жизни, детей с рождения болеющих тяжелейшими болезнями нет вокруг, и вообще все здоровее всех здоровых.
А тут так вообще половина форума пытается здоровье вернуть.
Так чем вас удивляет человек у которого в среднем возрасте есть проблемы с этим самым здоровьем?

Ваши предложения?
"Критикуешь - предлагай", как говорится...

Если вы про травы, то боль и без них существовала. Более того развивалась достаточно быстро, и не только боль, но и дисфункции органов.
А вот как раз прием трав это дело притормозил...
По крайней мере на сегодняшний день такие ощущения.

Так именно из-за этих "сигналов" я зашел в первый голод.
Только больше чем 6 дней выдержать не смог...

Какие например сигналы?
Налет на языке да, причем показывает локализаци этой отравы или того что отравление вызывает, и это кишечник, что в принципе сопоставимо с болями в правой подвздошной области.

Это вы с чего взяли?:hz:

Ну риск-то дело благородное. :smirk:
А если кроме шуток, я бы и рад так не рисковать и идти проторенными, тропами, но приходится "ориентироваться по звездам"...

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Нормальное, по моему мнению, то что сформировано с детства. Только если не брать конфеты и фастфуд. У каждого оно свое. Но чаще всего это овощи, фрукты, крупы, хлеб, орехи, молочные продукты и яйца.

Травы не безобидная вещь. Они мало чем отличаются от таблеток. Кроме пользы они могут и приличный вред приносить. И отравиться от них можно легко.
Как спортивный врач лекарств я никому не выписываю. Мои инструменты: баланс питания и физических нагрузок.

Я про голод и говорю. Ещё раз повторю, вода - растворитель, который помогает выводить яды из организма. Голодая на сухую Вы сильно рискуете.

Детей с врожденным заболеваниями давайте не трогать. Это другое. Среднестатистическому человеку хватает запаса прочности лет до 40. Даже если он ведёт вольный образ жизни и не задумывается о последствиях.
Я не считаю нормальным этот список болей в Вашем возрасте.

Я уже сказал своё мнение. Бросить травить себя травами и кордицепсом. Добавить физические нагрузки, чтобы помочь системе выделения вывести попавшие в организм яды. Через учащенное дыхание, через пот. Пить достаточное количество воды.

Ваше упоминание про "белого друга", унитаз. Даже если не рвота, а диарея - это сигнал организма, что в него попало чужеродное вещество и он старается быстрее вывести его любым способом. Кстати, и с рвотой и с диареей организм также теряет много воды. Это тоже надо учитывать.

Помните, что большинство болезней в современном обществе связаны не с недостатком каких либо веществ, а с накопление ненужных веществ.
Поэтому, если Вы решили почистить свой организм, то помогайте ему в этом, а не препятствуйте.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

А так же супы - микс углеводы/жиры/белки, картошечка жареная с котлеткой (тоже углевод+белок), пирожочки всякие и т.д.
Не уверен что это можно назвать здоровым питанием. :hz:
Молочка отдельная тема. Лично у меня началась непереносимость лактозы лет так в 30, и что прикажете, продолжать молочку употреблять?

Они отличаются от таблеток своим происхождением. Ибо таблеток (лекарств) на натуральной основе у нас к сожалению почти не осталось...
С тем что можно отравиться не буду спорить, особенно если не соблюдать дозировку. Что к таблеткам так же применимо. А вот количество побочек у трав поменьше пожалуй будет...

Но привычное питание, которое вы предложили, это вовсе не сбалансированное питание...:hz:
А какие заболевания вам удавалось вылечить такими инструментами?

Знаю что рискую. Повторяюсь.
Но есть и оправдания этому риску. Плюс на выходе (на второй день после после включения воды, все равно будет клизма, а до этого кишечник будет заторможен и всасывать ничего не должен). Опять же остальные выделительные системы никто не отменял (моча, пот). Поэтому считаю что это естественно опаснее водного голода, но и в некоторых моментах эффективнее в плане скорости.

Так если мы не трогаем детей и других людей с тяжелыми заболеваниями, почему мы трогаем меня? Да еще и относим к среднестатистическим?
Я не спорю, что у многих ресурса и до 50-60 лет может хватить. Но у меня вот не хватило. И я изхожу из того что имею, а не из теории о том, что должно было бы быть иначе...

Физнагрузки и так есть. Я бегаю через день (ну как бегаю - трусца это а не полноценный бег, но на полноценный бег энергии не хватает, и это независимо от приема трав) и делаю зарядку. Плюс работа связана с физической активностью.
Воды пью около 1,5 литров в день. Не считая чаев.

Вот именно что не рвота. Не делайте скоропалительных выводов.)))
И не диарея в классическом понимании.
Т.е. позывы к испражнению учащенные, это да. Но контролируемые. То есть захотелось - есть туалет под рукой, сходил - нет, вполне спокойно переносишь ожидание (хоть с обеда, до вечера - вчера проверено), и при этом не крутит и не болит живот, нет срочной необходимости найти туалет иначе "авария", да и стул не такой как при классической диарее.
Больше похоже на слегка стимулированную перистальтику, но еще раз повторю процесс контролируемый.

Каким образом ему помочь? (учитывая что физнагрузки уже есть и воды пьется достаточно, "химическую" пищу вроде колбас, сыров, конфет и прочего я не употребляю).

Предположим к вам пришел человек у которого есть посильный спорт в арсенале, у него сбалансированное питание, нет вредных привычек, но появились большие проблемы со здоровьем (не тривиальные - чуть скачет давление, иногда побаливают суставы и т.д. а прямо вот системы организма одна за другой отказывают). Что вы ему посоветуете?
Только прошу не ударяться в полемику, что у такого человека не может быть проблем со здоровьем. Даже если вы так считаете, иначе мы отклонимся от смысла обуждения... Благодарю!
Вот чисто гипотетически, что?

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Я свои советы уже дал. Для того, чтобы говорить подробнее нужно гораздо больше сведений о человеке и свежие результаты обследования.
Ещё один мой совет - пройдите хотя бы стандартное медицинское обследование. Диспансеризацию. Найдите для этого время.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

НУ вот планирую на следующей неделе заняться этим.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Итак 3-я неделя травок.
Полет не то чтобы нормальный. Но с моей точки зрения допустимый.
Туманность и пришибленность чуть прошли, голова становится яснее.
Боли в проблемных местах сохраняются, но на быстрое решение я и не рассчитывал.

Вообще то там, то там травы вроде бы работают. То в районе селезенки поболит, то в районе солнечного сплетения зуд появится.
Сегодня например весь день была тупая ноющая боль в правой затылочной части головы. Предполагаю в месте травмы полученной лет в 14.

Бег (точнее его подобие) удалось пока вырастить до 3,750 метров. (15 кругов). Начинал с километра (4 круга). На полноценный бег перейти пока не хватает энергии, плюс ноги почему-то очень быстро забиваются и "деревянеют" становятся неподъемными. Но в ритме бега трусцой, можно продолжать еще достаточно долго. А из нормального быстрого бега вываливаюсь через круг, максимум два. И это при том, что в части мы по 5 км в полной выкладке бегали, всю молодость я по походам шарился и т.д., да и сейчас пройти 25000 шагов не проблема.
У кого-то есть предположение почему так?

Еще на днях пробило на квашенную капусту. Вот прям захотелось до нельзя.., подумал, ферментированная капуста вроде не плохо, должна способствовать заселению кишечника нужной микрофлорой, в итоге не стал противиться и слопал литровую банку, такой она показалась вкусной.:D

Так что сейчас добавил в рацион еще и квашенную капусту.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Вчера снова бегал и вот те новости...
В общем вчера пробежал 5500.
Легко перевалил за 3750 и мог бы наверное и 6000, но решил не насиловать организм.
Что за квантовый скачок не понимаю. Я к трем километрам месяц шел. А тут за один день превысил предыдущий результат почти на два километра...
Есть у кого-то соображения?:hz:
Андрей (Кремышев), вам как спортивному врачу это должно быть близко, может подскажете какие у вас есть мысли?

Результатам я конечно рад, но такие скачки ставят в легкое недоумение.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Если к 10 км прибавить 2 км то вообще не заметишь-20%, а вот если к 1 км прибавить 2 км то это прибавка- 200%. У меня в гирях также- вырвал допустим тяжелую гирю 32 кг - 1 раз и никак не могу 2 раза, но если вырвал 16 кг - 100 раз, то 101 раз воспринимается также без разницы и даже 5 раз прибавить не трудно. За один раз прибавить без сильного напряга можно примерно 25% к той дистанции которую освоил уверенно, потому что в организме уже произошли соответствующие адаптивные изменения и в энергетике (рост митохондрий) и в укреплении мышечно-связочного аппарата.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ёжик, я думаю, что дело тут в низких запасах гликогена в организме. Вы, как я понял, сыроед. Углеводов потребляете мало. Запасы гликогена в организме истощены, вот и бежалось тяжело.
А сегодня бежалось легче потому, что или углеводов накануне больше поели, или организм приспосабливается к более эффективному сжиганию жиров.
Можете провести эксперимент. Поешьте побольше фруктов в течение дня (бананов, яблок) и посмотрите как будет бежаться в конце этого дня или утром следующего дня.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ну тут получается к 3 прибавить 2,5... Почти 50%.
Но основной вопрос в том что до этого, добавлять даже по 10% давалось очень тяжело.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

В процессе биосинтеза столько деталей и нехватка одной нарушает работу всего конвейера вплоть до полной остановки. Вот допустим восстановление миофибрилл ( разрушенного белка) и синтез новых: Чертеж записан в ДНК. Эта последовательность считывается с ДНК и записывается в матричной РНК (мРНК); мРНК — это как бы кусочек ДНК, способный выходить из ядра в протоплазму, где он закрепляется на рибосомах. Синтез белка — это очень сложный процесс, и его интенсивность зависит от огромного числа факторов. Транскрипция мРНК в ядре клетки начинается под воздействием стероидных гормонов, вырабатываемых железами внутренней секреции и переносимыми к клеткам кровью. Ну и короче я это к чему что допустим если ты просто после тренировки не поставил белки в клетку даже одну незаменимую аминокислоту, то пиши пропало - вместо биосинтеза проект будет разобран а результат суперкомпенсации похерен. И это касается и гормонов и всех деталей. А значит для эффективного тренинга надо обеспечить организму оптимальные условия восстановления от них и зависит результат про который ты хочешь выяснить.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ну вот как раз по условиям восстановления никаких изменений не было... Это меня и удивляет. Я не менял питание. Не менял частоту тренировок, не менял их время. :hz:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ну относительно немного, да.
Основа рациона овощи по сезону ( сейчас это свекла, капуста и морковь), фрукты, так же по сезону (мандарины, хурма, яблоки), зелень и проростки.

Благодарю!
Попробую. Хотя я в принципе примерно одинаково всегда фруктов кушаю, сдвигов во фруктовую сторону перед "рекордом" вроде не было. Да и в морковке углеводов почти как в яблоке.
А бананы я не ем в принципе. Заменю хурмой))

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Условий так много, что порой опытные спортсмены полагаются больше на свой опыт, а не на теории. Вот допустим истощена гормонально-эндокринная система и тогда ты пробежал тот же самый свой 1 километр и съел свою привычную хурму, но малый уровень анаболических гормонов вообще не активизировал синтез белка. А гормональная система истощена опять же может быть от 1000 причин начиная от сна ....и заканчивая сексом, да даже банально серия напряженных тренировок её враз подсаживает и отклик становится меньше. Так это только миофибриллы, а вот выработка энергии также имеет своих кучу особенностей и потому питание опять же разными продуктами может может быть полезно для разных типов тренировок. Допустим мне нужен гликоген - гири поднимать, а жировая энергетика для меня пустой разговор, но длительная работа наоборот преимущественно на жирах выполняется и жир может быть использован свой собственный запасеннный в жировых депо и ночью перезалитый внутрь клеток, а ты ночью был на дискотеке и в баках будет пусто. Поэтому ответ на твой вопрос дистанционно вряд ли можно дать. Вот допустим :D своим сухим голоданием ты гробишь свой организм однозначно, но вместе с тем происходит снижение массы, а чем легче масса тем легче бежать. Кто кого перевесит вред от интоксикации или снижение массы?:hz:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Ну масса у меня стабильная (относительно) лет 5 уже.
И колеблется в пределах 72 кг. Так что глобального снижения массы не было.
На голоде я потерял около 2 кг,но достаточно быстро их набрал. И сейчас я как раз в состоянии "набранной" массы)))

Не мой случай:lol:

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Продолжаю травы и орех.
В планах допить полный месяц (до 12 декабря) а потом делать перерыв.
Состояние непонятное - сегодня сильно морозит, прямо как на голоде.
С чем связано, пока не знаю. Если есть у кого идеи - рад буду услышать.
Еще моча почему-то не окрасилась в розовый цвет от съеденной свеклы. Тоже странно...

Еще насморк прорезался.
Причем из одной, правой, ноздри.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

А что странного? Обычная окраска после свёклы :-)

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Морозит Вас от недостатка углеводов и ещё от того, что основной источник углеводов у Вас - это фрукты. А фрукты охлаждают. Вот почему в зимнее время лучше переходить с фруктов на крупы и хлеб. И добавлять в рацион больше быстрых углеводов. Хотите упрямо придерживаться сыроедения? Тогда согревайтесь дополнительно тёплой одеждой, горячим питьём и более частой физической нагрузкой.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

НЕ окрасилась. То есть была не розовая а светло-желтая.

Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
 

Недостатка, кстати, не было в эти дни. Это как раз были дни повышенной углеводной нагрузки, для эксперимента по длительности бега.
Но по очереди.

1. Углеводов было в избытке, но это действительно были фрукты.
Допустим они действительно холодят, но почему тогда до этого так не морозило?

Можно было бы предположить, что гликогена было достаточно, но это как раз идет в разрез с теми результатами бега которые были ранее.
Больше похоже на то, что его сейчас почти достаточно, а раньше вообще не было запасов.

2. Увеличение количества фруктов никак не сказалось на дистанции бега. На два дня увеличил количество фруктов в рационе.
Итог -вчера пробежал только 4500. И то после 3000 ноги сильно "потяжелели", поэтому уже не бежал, и даже не трусил, скорее быстро перебирал ногами. И это 1500 метров бежал уже не на энергии тела, а больше на усилии воли.
А вот когда бежал те самые 5500 - бежал именно на энергии тела.