|
Дорога по Солнцу. Возвращение
Куратор - Орхи
Всем добра! Обещала вернуться, когда будут улучшения. Вот, возвращаюсь... А улучшения есть. Не на 100%, но на 70 - 75% точно есть. То, что раньше казалось невозможным, сейчас стало просто обычной, нормальной жизнью. В личные сообщения люди пишут, спрашивают о том, о сём, поэтому решила завести дневник, чтобы все, кому это необходимо, могли почитать. Может быть, мой опыт поможет кому-то не отчаяться в трудную минуту или найти свою дорогу на пути к выздоровлению. А может быть, поможет мне осознать то, что ещё не дошло до моего осознания. В общем, как-то так... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, привет!
Правильное решение! Твой опыт может пригодиться многим! Рад снова видеть тебя на форуме! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Кремышев!
Я тоже рада. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, очень хорошо что ты вернулась. Возможно совместный опыт чем то будет для всех полезен. Твой опыт уж точно будет полезен, а мне надо побольше молчать:D тогда будет большая польза для форума. Потому что я вошёл в возраст брюзжания и вот даже Пумба мне много полезной информации показал, но у меня все равно периодически возникают претензии к тем авторам у которых бы надо молча учиться.
Во всяком случае я рад тебя видеть! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Сергеев, за доброе приветствие!
Да, исцеление - это процесс очень индивидуальный, но и коллективный опыт никто не отменял. Многое в своих целительных практиках и методиках по частичкам собирала из опыта других людей. Начинаю чужую методику примерять на себя, всё в совокупности вроде не приживается, а вот какая-то частичка раз и пригодилась, а в результате появилась своя собственная система исцеления. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Про диагнозы и врачей... Что было и что стало...
Коксартроз обоих тазобедренных суставов 3-4 степени. Гонартроз обоих коленных суставов 1-2 степени. Контрактура тазобедренных суставов. Перекос таза. Инвалидность 2 группы. Еле-еле передвигалась по квартире, опираясь двумя руками на трость впереди себя. Качество жизни почти нулевое. Врачи (в том числе и Бубновский) настаивали на замене обоих тазобедренных суставов. В настоящее время быстро хожу по 2-3 км по улице, часто с грузом 7-8 кг из магазина. Два раза в неделю хожу в бассейн: 1 километр туда, 1 километр обратно, в бассейне проплываю кролем 800 -1000 метров и делаю упражнения в воде. На беговой дорожке дома хожу со скоростью 6,0 - 6,5 км/ч. Пробовала бегать. Не пошло. Бег отменила. Бытовые дела (уборка квартиры, стирка, глажка, мытьё окон и т.д.) выполняю без проблем. Обезболивающее (мелоксикам 7,5 мг) пью только в дни больших физических перегрузок. Перекос таза исчез. О своих целительных методиках напишу в другой раз. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Настоящие цели ты выбираешь сам, отказываясь осознанно от того, что тебе навязывают обстоятельства.
Цели определяют обстоятельства, а не наоборот." Цитата:
Кстати, о Гитте... Часто в течение дня, когда сижу (особенно за компьютером), делаю мелкие движения в тазобедренных суставах (типа "трясучки") вверх-вниз и разводя и соединяя колени. Цитата:
И ещё, прочитала у Вас в дневнике про лечение охлаждением. В санатории, в который ездила пять лет подряд, лечилась в том числе и криотерапией. Так вот, там была общая криотерапия и местная. Общая: минус 170С в течении 3-4 минут. Даёт общий эффект - повышение энергетики, укрепление иммунитета, стабилизация нервной системы. Местная криотерапия: минус 60С в течении 7 минут на проблемную область. Улучшает состояние именно больного органа. Один год я брала общую криотерапию, а четыре года местную. По 8-10 сеансов. Эффект очень хороший. Особенно на суставы с малой степенью повреждения. Коленные суставы и запястья резко улучшились за одну поездку. В остальных поездках покупала местную криотерапию только на тазобедренные суставы. Несколько лет назад пробовала криотерапию на дому: смешивала снег с солью, накладывала на ткань и оборачивала сустав на 4 минуты. Делала так десять сеансов. Некоторый улучшающий эффект был, но с санаторной криотерапией не сравнить. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"А что такое равновесие?
Это всегда нахождение средины в большом и малом, так чтобы без избыточности и недостаточности. Правда в этом." Столько много хотелось сказать из Души... Но всё как-то разом нахлынуло, что чуть не выбило из равновесия. Поэтому решила просто сухо изложить основные позиции, а дальше как карта ляжет... Мои основные принципы жизни: 1. Всегда находиться в равновесии во всём. Ни много, ни мало, а ровно столько, сколько необходимо. 2. Осознанность всегда и во всём. 3. Постоянное полное внутреннее расслабление. Даже когда приходится очень сильно напрягаться умственно или физически, внутри себя расслаблена. А теперь о том, что делаю на физическом уровне. Перепробовала очень много всего-всего. Были ошибки, падения и подъёмы, и снова падения, и снова подъёмы... Но, в итоге, пришла к системе движений над собой. Хотя и она тоже со временем может меняться и будет меняться, наверняка. Утро начинаю с вытягивания позвоночника и ног. Контрактура, несимметричное укорочение ног, различные перекосы тела - это из-за перенапряжения мышц и сокращения сухожилий. Поэтому включаю приятную музыку, ложусь на ковёр, максимально расслабляюсь и делаю упражнения: 1. Сначала тяну 5 секунд одну пятку, носок на себя. Потом вторую пятку. Затем обе пятки. Внутренний взгляд сосредоточен на копчике. И так 5 повторов. 2. Скручивание. Скручиваюсь и держу 9 секунд. Делаю 3 повтора. https://i.postimg.cc/zXp28nF8/2693349442.jpg 3. Боковые скручивания. Ноги как на картинке, а руки в стороны и голова поворачивается в сторону противоположную к скручиваемой ноге. Держу скрутку по 9 секунд в каждую сторону. Повторяю 3 раза. https://i.postimg.cc/G9wVWrFt/049.jpg 4. Маматовская растяжка. 3 раза по 9 секунд. Каждый повтор глубже предыдущего. https://i.postimg.cc/jqp1dz97/yoga-5-1.jpg 5. Стоя, медленный наклон к коленям в течение 21 секунды. Максимально расслабившись 21 секунду стою в наклоне. Затем медленный подъём 21 секунду. https://i.postimg.cc/rwfskFmK/0fb2f0...d37c3fc879.jpg 6. Топтание на колючем коврике 60 секунд. 7. Топтание-трясучка 60 секунд. Носки не отрываются от пола. Приподнимаются и опускаются только пятки. Делать очень быстро. Ощущение при этом, что внутри всех сосудов обсыпается холестерин. :D Продолжение следует... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, приветствую и очень рада снова видеть вас!
Спасибо за рассуждения о равновесии. Созвучны моим мыслям. Также себя чувствую и ощущаю в этом.:-) Орхи, еще рада вашим результатам по восстановлению суставов... пускай пока еще не на все 100%... Но, улучшить состояние с 3-4 степени артроза и избежать замены сустава - это уже на грани фантастики. А для "традиционной" медицины и вообще за гранью понимания. Ваш опыт очень интересен! Спасибо, что делитесь! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Совершай движения, наводя порядок внутри, и мир подстроится. А куда ему деваться, если это твой мир."
После "растяжек" и небольшого отдыха делаю: 1 день - славянская женская гимнастика; 2 день - целительный комплекс №1; 3 день - славянская женская гимнастика; 4 день - целительный комплекс №2. Дальше цикл повторяется. Славянская женская гимнастика очень эффективна для меня, поэтому назвала её "Волшебное Преображение". До сих пор не все движения делаю, как нужно, но с каждым разом получается всё лучше и лучше. Целительный комплекс №1: 1. Французский жим с двумя гантелями по 4кг 10 раз. 2. Стоя. Держусь за перекладину. Отведение ноги с эластичной лентой в сторону. 10 раз х 2. 3. Стоя. Держусь за перекладину. Отведение ноги с эластичной лентой назад. 10 раз х 2. 4. Стоя. Держусь за перекладину. Вращение ноги с переда в сторону 10 раз х 2 5. Приседания на фитболе с подъёмом рук вверх. 10 раз. 6. Кручу обруч 3 минуты. 7. Планка на локтях 2 минуты. 8. Лёжа на животе. Подтягивание согнутого колена к плечу. Бедро и голень максимально прижаты к полу. 10 раз х 2. 9. Отжимание-прогибание, лёжа на животе. 3 раза по 9 секунд. 10. Кошечка 9 раз. 11. Улитка 10 раз х 3 подхода 12. Шавасана на колючем коврике Целительный комплекс №2: 1. Статика для рук на пружинном тренажёре по 9 секунд. По 3 раза на каждую руку. 2. Степ-подъёмы 10 раз х 2. 3. Глубокие приседания. Руками держусь за перекладину. 10 раз. 4. Раскрытие согнутого колена 9 секунд х 3 раза на каждую ногу. 5. Ролик 10 раз. 6. Отжимания от пола 10 раз 8. Лёжа на животе. Подтягивание согнутого колена к плечу. Бедро и голень максимально прижаты к полу. 10 раз х 2. 9. Отжимание-прогибание, лёжа на животе. 3 раза по 9 секунд. 10. Кошечка 9 раз. 11. Полумост. Держу 9 секунд х 3 раза. 12. Улитка 10 раз х 3 подхода. 13. Шавасана на колючем коврике. Продолжение следует... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Хороший комплекс - продуманный. Если конечно по обратной связи не приходят болевые сигналы например от приседаний. Но вроде бы у тебя приседаний не много всего один подход в 4 дня и это скорее всего хорошо.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Начинала с 3 повторов упражнений и постепенно наращивала до 10 по принципу суперкомпенсации. Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, а сколько ты сейчас ходишь? На дорожке и на улице. Плюс бассейн 1км туда и 1км обратно.
Ещё интересно какие упражнения ты делаешь в бассейне. Кроме плавания. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я просто потрясен упорством и силе воли ТС. Какая молодец!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Продолжение...
После Волшебного Преображения или целительного комплекса чередую: 1 день - дыхание Фролова 15 минут с ПДА=60с; 2 день - медитация. Теперь про походы. В основном хожу после завтрака. Два дня в неделю: хожу на беговой дорожке по 2 км. Два дня: хожу в магазин за продуктами. Один раз 1,5 км в ближний магазин. Второй раз в дальний - 3 км. На обратном пути несу груз в рюкзаке и двух пакетах (для равновесия) весом 5-8 кг. Два дня хожу в бассейн: 2 км плюс плавние кролем 800-1000м. Один день: отдых от ходьбы. Упражнения в бассейне: 1. Подтягивания на перекладине 10 раз. 2. Скручивания в стульчике 10 раз х 2. 3. Подтягивание согнутых коленей к груди 10 раз. 4. Ножницы 10 раз х 2. 5. Велосипед 10раз х 2 6. Антиконтрактура. Отведение согнутого колена в сторону 3 раза по 9 секунд на каждую ногу. 7. Приседания под воду 10 раз. При поднимании вдох. При приседании выдох под водой. 8. Вытягивание позвоночника и бёдер 3 раза по 21 секунде. Про питание. Умеренное малоедение: 1000-1200 ккал в день. 1. Завтрак: имбирь сладкий - 20г; шоколад горький - 15г; кофе со специями - чашечка. 2. Обед. Всегда по-разному, но что-то из продуктов: творог, сметана, сыр, яйцо, крупы, овощи, хлеб ржаной, иногда курица, чай или кофе, иногда вкусняшка типа печеньки или конфетки. 3. Ужин: 1-2 фрукта, чай. В тёмное время года пропиваю кальцемин по 0,5 таблетки в день и витамин D3. Периодически курсами пью саган-дайля с зелёным чаем и мёдом; мумиё. Практикую ароматерапию. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
спасибо
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Тело — это инструмент проведения времени в сознании и сознания во времени."
Ещё дополнение по физическому уровню... Пять лет подряд ездила в санаторий. Там принимала процедуры: - криотерапия 8-10 сеансов; - массаж пояснично-крестцовой зоны и тазобедренных суставов 8-10 сеансов; - магнитно-лазерная терапия на тазобедренные суставы 5 сеансов; - лечебные грязи "брюки" 5 сеансов. Заодно и колени и запястья в грязи купались; - минеральный бассейн с плаваньем и упражнениями 10 сеансов. Всё это в комплексе очень благотворно. Уже второй год не езжу в санаторий. Бассейн рядом с домом построили. Желательно ещё массаж раз в год организовать, а ещё лучше пару раз в год. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
То, что поддерживает в Пути и даёт силы, когда сил почти нет.
Общение с природой, творчество, книги, музыка... В своё время очень вдохновила книга Ричарда Баха "Чайка по имени Джонатан Ливингстон": Читать книгу он-лайн Слушать в YouTube |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Учись делать то тончайшее движение, которое способно что-то действительно поменять… Остальное суета."
Всё, что я пишу - это мой субъективный опыт и мои личные знания. У других всё может быть по-другому, ведь у каждого свой Путь. О голоданиях. Начала практиковать короткие голодания 1-3 дня системно с 22-х лет. Однако, это не помешало мне приобрести проблемы с суставами. Когда попала на этот сайт, кроме коротких голоданий, попробовала 9-дневное голодание на воде, каскад из 3-х 9-дневных голоданий на воде, множество коротких сухих голоданий, 7-дневное сухое с переходом в 6-дневное водяное... Всего уже не вспомню, но описывала их в своих дневниках. Немного пробовала сыроедение, ультрамалоедение, бессолевое малоедение, всяческие условные "голодания" и т.д. С суставами улучшений не было, зато с весом жуткие качели, которые моему организму совсем не нравились. В результате, пришла к своей системе питания, которую держу уже долгое-долгое время. И именно на фоне такого питания пошли улучшения с суставами и с весом: умеренное малоедение (1000 - 1200 ккал) с умеренным потреблением соли и с умеренным потреблением чистой воды (около 1,5л в день). О беге. Когда пошли улучшения с суставами начала пробовать по-немногу внедрять бег на дорожке. Сначала вроде ничего, а потом пошли ухудшения и вылеты из системы, поэтому эту затею оставила. О ходьбе. На данном этапе для меня оптимально 1,5 - 3 км. После 3-х километров уже требуется одых на следующий день. Впрочем, я никуда не спешу, держу равновесие. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Умеренное 1.5 литра!
Тогда у меня какое?) [IMG]https://i.ibb.co/zfFs9rb/Screenshot-20220318-193814.jpg[/IMG] |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
У каждого своя мера. "От каждого по способностям, каждому по потребностям." :D (Карл Маркс) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ROM, это ты всего по 600-800г воды в день пьёшь?
А почему так мало? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Бегаю мало, не интенсивно. Не потею. Воду практически не теряю. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Перед тем как совершить действие, обязательно замедлись.
Тогда действие будет точным» Почитала дневник Пумбы. Хочу внести некоторую ясность в суть вопроса. Еле-еле с палочкой по квартире я передвигалась с 2009 по 2015 год. Уже точно не помню, но где-то так. С 2016 года начались постепенные улучшения. Я даже в санаторий смогла поехать. Два первых года ездила с сыном и невесткой. Они мне там во всём помогали. А в мае 2018 года уже одна со всем справлялась. Сын только завёз в санаторий и привёз обратно. К августу 2018 года, когда мы с Кремышевым начали сотрудничать, я уже нормально передвигалась по квартире без трости и ходила со скандинавскими палками по улице. С появлением Кремышева пошёл очень быстрый прогресс. Но в конце декабря 2018 года начался быстрый откат, который основательно выбил меня из колеи на длительное время. Поэтому, собственно, отказалась от помощи Кремышева и начала сама выбираться из состояния, в которое попала. Из 70-75% моего прогресса, процентов 10-15 принадлежит Кремышеву, за что очень ему благодарна. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, спасибо за пояснения. Я примерно так и представлял ситуацию.
Пожалуйста, пишите про свой путь как можно подробнее, мне это очень интересно и важно, потому что я только в начале такого пути :-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Но сначала приведу факты. До того как мы начали заниматься с Орхи она ходила 1км со скандинавскими палками 1 раз в 3 дня и ежедневно принимала обезболивающие. Через месяц занятий пошли такие улучшения, что убрали обезболивающие. Ещё через 3 месяца Орхи прошла без палок по снежным нечищенным дорожкам (!) 10км. И 6км из них без боли. Также было и уменьшение контрактуры в суставах, улучшение подвижности. Потом произошло обострение и Орхи решила, что виной тому непривычно большие нагрузки, которые я ей давал. А теперь те, кто хочет во всём разобраться прочитайте внимательно последние страницы того дневника "Бег у кромки моря". Тот поход на 10км состоялся 10 декабря. Если бы обострение было вызвано этой причиной, то боли появились бы сразу. Однако Орхи после этого 10 дней чувствовала себя отлично. После того похода мы, наоборот, снизили нагрузки и сильно затянули отдых. Тонус мышц снизился, а именно они защищают суставы от резких непривычных движений. Такая защита ослабла. 22 декабря Орхи походила по сугробам с рюкзаком (4кг) и произошло это обострение. Орхи сама уже в этом новом дневнике на первой странице отмечает, что если не позаниматься несколько дней, то снижается тонус мышц и происходит откат. Дневник - это документ. Читайте внимательно и делайте выводы. После 10-километрового похода Орхи целых 10 дней чувствовала себя великолепно и каждый день отмечала это в своих отчётах. А откат произошёл из-за слишком длительного отдыха. А я резюмирую. Я очень рад, что внёс свой вклад в выздоровление Орхи и ещё раз отмечу, что без её силы воли и терпения не произошло бы этого чуда с точки зрения современной медицины. Сколько процентов в этом моего труда? Я считаю, что больше чем 15%. Тем более, что я вкладывал в это душу, помогал бесплатно и ездил за 700км в Белоруссию, чтобы её поддержать. Я думаю, что если бы Орхи не забросила тогда длинную ходьбу, ходила бы больше, то сегодняшнего эффекта добилась бы быстрее. Нужно было бы тогда не уходить с форума, а просто вернуться к облегчённой ходьбе, восстановить мышечный тонус, пережить это обострение. И тогда не было бы большого отката. Всё бы быстро нормализовалось. Это моё мнение. У Орхи оно другое. Я надеюсь, что Орхи не обидится за некоторую мою критику. В любом случае в этих её дневниках накоплен очень полезный, я бы даже сказал уникальный опыт, который может помочь ещё многим людям. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, хочу уточнить у тебя ещё кое что.
Ты когда делала последний раз снимок суставов? Какие там изменения, какое заключение специалиста? Ты писала, что пробовала включать бег, но не пошло. Опиши подробнее, что именно не пошло. Какую нагрузку пробовала, что чувствовала во время нагрузки и после неё? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Лучше три раза промолчать, чем сказать, что думаешь. Никакой ценности в том, что ты думаешь, нет».
Предпочитаю промолчать. Все споры бесполезны. Всё равно каждый останется при своём мнении, потому что каждый видит то, что хочет видеть, а то, что я чувствовала тогда неведомо никому. И ещё, Кремышев, большая к тебе просьба, не нужно делать себе рекламу на стороних сайтах на моём имени. Найди себе для этого другую кандитдатуру. Ты же много людей вылечил от артрозов, кроме меня, непутёвой... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Когда буду себя чувствовать на все 100%, тогда, возможно, и сделаю, а может и нет. Не вижу в этом смысла. Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Даже если я и добьюсь желаемого, я одновременно добьюсь и всего остального, где нежелаемого будет всегда больше, чем желаемого.
Мир-то огромный» Уже второй раз с разбежкой в три недели заболеваю после посещения бассейна. Что-то вирусное. Температура 38-39С. Да, в смутное время мы живём... Начинаю подумывать о временной отмене походов в бассейн. Пока заменю их походами на дорожке и по улице. Жаль, конечно, но болеть как-то совсем неприятно. На время пришлось отложить все практики. Питание жидкое: куриный бульён, кисель, чай. Думаю, что через пару дней снова начну входить в свою систему. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Лучше три раза промолчать, чем сказать, что думаешь» - прекрасные слова, но вы всё-таки сказали…
Да, конечно, Андрею надо было спросить у вас разрешения – в этом его ошибка. Но ваша ошибка в том, что вы думаете, что он делает себе рекламу на вашем имени. Ни разу ваше имя в его статьях не звучало. О «других кандидатурах» он также писал «на сторонних сайтах» (у меня тоже были большие проблемы с коленными и голеностопными суставами) и тоже, кстати, исключительно с целью мотивировать людей с подобными проблемами выбрать естественный путь лечения. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Но вместо этого появилась куча вопросов... Вы пишете про проблемные сутавы, но при этом при открытии дневника на форуме 27.05.2019г. сообщаете : Цитата:
А уже через 10 дней 06.06.2019г.: Цитата:
А ещё через пять дней 11.06.2019г.: Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Наташа, я тоже читала ваш дневник и не один раз, (и даже брала кое-что на заметку) – надо отдать вам должное – вы прекрасно пишете, читала с наслаждением. И вы совершенно правильно сказали – все люди разные. И у всех и разные степени проявления недуга, и разные возможности организма, и разные способы лечения.
И я нигде не писала, что у меня была четвёртая степень гонартроза, как у вас. Мои суставные проблемы были менее ярко выражены: 1-2-я степени артроза, хронический бурсит правого колена, начальная степень остеопороза (на снимке явна было видно снижение плотности костной ткани – так сказал травматолог). Сюда же неправильно сросшиеся перелом лодыжки и два сломанных пальца на разных ногах. Я практически никогда серьёзно не занималась спортом, но по характеру очень подвижный человек. Бегать могла не больше 200 м. Но очень много ходила. Суставы болели, конечно, не так, как у вас, но порой сильно очень, да плюс ещё вены – до встречи с Андреем я три года практически не спала – по ножным венам будто змеи носились на огромной скорости и грызли их. К врачам не ходила, они меня пару раз чуть не «залечили». На момент встречи с Андреем боли в суставах возникали периодически, но меня больше беспокоили непрекращающиеся боли в венах. Я чувствовала интуитивно, что мне поможет бег, но боялась увеличивать нагрузку. После разговора с Андреем и получения его рекомендаций по реабилитации, я и начала свой путь излечения. То, что это происходило довольно быстро, удивляло и моих друзей, и моих родных. Но меня почему-то нет. Я чувствовала, что попала в свою стихию – стихию движения и вегетарианства. И думаю, что именно это сочетание (только вегетарианство - не как диета, а как способ жизни, когда стараешься не наносить Природе лишнего вреда и она тебе поэтому ПОМОГАЕТ!). И да, я думаю, что называть слова человека, которого вы НЕ ЗНАЕТЕ «фейкомётом» - это моветон. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Вобщем, ладно, будем считать, что мы друг друга не поняли. И да будет мир во всём мире! :peace: http://bestsmileys.ru/flwm39003.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У Бубновского есть книга 2007 года лечение позвоночника и суставов, у меня формат дежавю не копируется. Ну вот он там твердо рекомендует велосипед и велотренажер при коксартрозе, нажатие на педаль должно быть мягкое за счет переключателя скоростей, а вот ходьба под запретом. Говорит если идете куда либо по делам, то надо с палками или с палкой ходить, чтоб работа больной ноги была мягкой. Правда велосипед не подходит если больные колени.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Запись в начале моего дневника от 27.05.2019 пост №11 -
"Да, спасибо за наводку, дневник Капы я прочитала весь, очень поучительно! Я уже, для моих драгоценных ножных вен и венок, «по-Капински» во всю трясу и болтаю ногами, а также отчаянно стучу пятками об пол - соседи, наверное, «не нарадуются» ! А с суставами у меня хоть и похожие проблемы, но не так выражены, в основном – это последствия травм, или вернее, моего неуёмного характера. Поэтому сейчас я двигаюсь почти без боли, а от лекарств у меня организм давным-давно отказался". Всё постигается в сравнении - для меня это были большие проблемы, ведь они мне мешали жить полноценно. И к тому же они постоянно возвращались. если я неправильно увеличивала нагрузку. Да, конечно, пусть будет МИР :peace:, вы мне всегда были симпатичны, к тому же я вам безмерно благодарна - ведь без вас я не получила бы в мужья такого чистого, доброго и бескорыстного человека, как Андрей... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ну и слава Богу! Совет вам и любовь!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Наташа :-) :love:!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Помнится, с каким восхищением я смотрела твои соревновательные видео, когда ты работал одной рукой, кажется правой... но не суть. И как больно было наблюдать как ты работал другой... К чему это я? А к тому, что перекос в организме у тебя был очень явный. И хорошо был заметен особенно в линии плечевого пояса. Намойвзгляд, если в теле есть перекосы, то тяжелая атлетика может нанести непоправимый вред суставам и не только... Поэтому, считаю, что никакая "религия" здесь не причем.:-) Необходимо внимательнее относиться к своему организму. Желаю здоровья, добра и мира! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Четвёртая ночь с температурой 39С.
Из лекарств пью: витавирин, парацетамол, витамин С. Питание: несладкий ягодный кисель, чай. Много воды. Обычно при таких заболеваниях уже на третий день на губах выскакивает герпес, температура начинает резко падать и быстро иду на поправку. А тут процесс как-то затянулся. Про герпес. Многие люди его не любят. А для меня он друг. Мы с ним живём в симбиозе. Пока я здорова, он спокойненько и уютненько спит где-то в моём организме. Когда же заболеваю, он тут как тут на страже - просыпается и начинает пожирать все вредоносные вирусы. Но в этот раз что-то не торопится. А впрочем, всему своё время... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Даже если у тебя точно ничего не получится, спокойно продолжай делать то, что начал. Это значит, что всё уже получилось.
Покой не теряй." Куда-то улетела часть дневника... Ну вот, выбралась я из плена неведомого вируса. Сегодня уже температура 35С. Мой друг Герпес так и не появился. Видно, в прошлый раз объелся наших с ним вирусных врагов - до сих пор переваривает... Ну да ладно, я и без него справилась, правда, дольше пришлось сражаться. Сегодня начала входить в свой обычный ритм жизни. Нагрузки уменьшила на 30% и буду постепенно наращивать. Ходьбу в бассейн пока заменю походами со скандинавскими палками на природу. Во время скандинавской ходьбы очень хорошо работают не только ноги, но и руки. Это будет частичная замена плавания. Кстати, при обычной ходьбе со скоростью около 5,5-6,0 км/ч на 1,5-2,0 км почти не потею. А при скандинавской ходьбе мокрая уже через 500 м. Во-первых, с палками иду гораздо быстрее. Во-вторых, дополнительная работа рук. Думаю, и калории при ней быстрее сжигаются. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё, что занимало раньше и казалось важным, теперь заменилось другими ценностями. Их стало значительно меньше, но качество их несоизмеримо выше и тоньше."
Продолжаю свой Путь по Солнцу... Скандинавские походы на природу внесли в мою жизнь удивительные ощущения радости бытия. Весна, возрождение и вдохновение наполнили мою жизнь новой энергией. Уже начали цвести первоцветы. Повсюду синеют островки пролесок и желтеют кустики мать-и-мачехи. Появились пушистые "котики" на ветках ивы. На мой Залив прилетели дикие утки, чайки и лебеди. Хотя лёд в центре водоёма ещё не растаял, но птицы уже вовсю там веселятся и обустраиваются. Весь мир готовится к возрождению, цветению и благоуханию. На днях прочитала книгу южнокорейской писательницы, мастера боевого искусства чунсувон, Таэ Юн Ким "Иди туда, где трудно. Семь шагов для обретения внутренней силы". Очень полезная книга. И для мужчин, и для женщин, и для новичков, и для продвинутых, и для здоровых, и для тех, кто не может пошевелиться от боли... В общем, советую почитать. Все свои практики продолжаю выполнять, но уже с каким-то новым ощущением и осознанием. Иду дальше... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Настроение и состояние. Вот, пожалуй, и всё, что нужно для жизни. Остальное всюду."
Ещё хочется написать об облегчённой ходьбе. В своё время мне её посоветовал Кремышев. Благодарю! Поначалу становилась между двумя опорами и, придерживаясь руками, шагала на месте. Хорошая осевая нагрузка и сильно не напрягает суставы. Сейчас выполняю её без всяких опор, интенсивно двигая согнутыми в локтях руками, при каждом удобном случае: когда варю кофе по утрам, после долгого сидения за компьютером, перед сном и т.д. За день набегает минут 15-20. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"В большинстве случаев всё, что тебе нужно, совсем не нужно. Ты даже и не знаешь, что потом с этим делать.
Вопрос решается просто. Перестань желать. Всё нужное придёт само." Так и живу, ничего не желая особо. Так, по мелочам, исходя из необходимых жизненных потребностей. Из еды тоже ничего не прельщает, кроме сырых овощных салатов с ржаным бородинским хлебом. Погода испортилась. Снова вернулось начало марта с мокрым снегом и северо-западными ветрами. Но походы на природу стараюсь не пропускать. Ну и на беговой дорожке тоже хожу. Недавно гости приезжали. Устроили соревнования на беговой дорожке. Так я со своими не совсем здоровыми сутавами и возрастом постарше оказалась почти в лидерах. Полезное дело - ежедневная тренировка... Посмотрела в дневнике у Сергеева про давление. Тоже решила измерить. Давненько не обращалась к тонометру. Всё нормально: 116/75, пульс 63. Продолжаю свой Путь по Солнцу... Всем добра и всех благ! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
А давление в молодости было в среднем 110/70. А сейчас уже на пятёрочку повысилось. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я так рада Вас снова читать.! И хотя у меня совсем другое заболевание РМЖ, но Ваш дневник задаёт такой тонус и радость! Спасибо Вам большое! Только не ссорьтесь! У каждого свой путь, правильно Вы сказали...Пишите, делитесь и дай Бог Вам процветания и ЗДОРОВЬЯ!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо на добром слове, Аркадьевна!
И Вам здоровья и долгих-счастливых-активных лет жизни! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если ты делаешь главное, то есть познаёшь самого себя во всех действиях и движениях мира через тебя, тогда всё складывается само собой."
О Душе Очень важным аспектом моей жизни и саморазвития является молитва, медитация и другие духовные практики. Они помогают держать равновесие и получать ответы на возникающие вопросы, которые для меня важны. Перестала слушать, смотреть и читать агрессивные политические новости. Всё вокруг начало приходить в равновесие. Снова села за пианино. Продолжила писать давно начатую картину "Умиротворение". Когда рисую, слушаю музыку, которая приятна душе, или прослушиваю аудиозаписи ранее прочитанных и понравившихся книг. Все свои практики и физнагрузки продолжаю ежедневно выполнять. Прошу Бога, об исцелении всех и всего, о мире и согласии на нашей прекрасной планете Земля. Всем добра, мира и всех благ! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Чем более тонкие оттенки бытия ты способен воспринимать,тем более причудливо ты можешь строить узоры своих обстоятельств."
О погружении в глубину происходящего Выполняя свои ежедневные практики, всё глубже погружаюсь в них до такой степени, что они становятся медитативными. Причём, не только молитва или медитация, но и дыхание Фролова, и славянская женская гимнастика, и физические комплексы, и ходьба. Это позволяет всё тоньше чувствовать каждое движение души, тела, моего Мира и их единение в одно целое и неразделимое. А соответственно, и всё вокруг меня начинает меняться удивительным образом. Такое чувство, что как только я задаю вопрос или высказываю своё пожелание, Вселенная тут же откликается и даёт ответы, и меняет обстоятельства бытия необходимым для меня образом. Удивительно всё это!!! Три последних дня задождило, поэтому увеличила ходьбу на беговой дорожке и облегчённую ходьбу. Завтра обещают солнечный денёк. Пойду на природу. В еде с овощных салатов переключилась на творог с размороженными ягодами черники, малины, вишни и клубники. Иду дальше по Солнцу... Всем мира, добра и всех благ! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Не сильно забивай голову разными сведениями, а то чуду негде будет случаться. Оно воздух любит и простор."
Ну вот, погодка сегодня тёплая, солнечная, безветренная. Пошла в скандинавский поход. Прошла 3 км. Пофоткала немного. Хочу передать вам моё весеннее настроение... https://i.postimg.cc/kM6hTBjZ/1.png https://i.postimg.cc/Qdb6F5tB/2.png https://i.postimg.cc/cCwh0t2L/3.png https://i.postimg.cc/wBrQNkdB/5.png https://i.postimg.cc/7YN194yd/7.png https://i.postimg.cc/RhLtg72K/8.png https://i.postimg.cc/8k4snzjR/9.png Всем мира, добра и весеннего возрождения! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У вас красота, тепло, а я отстаю в Саратове дней на 10, а то и на 14 дней от вашей весны и тоже хочу пойти в поход с палками. Попробую, если в лес на гору не заберусь, то для первого раза хотя бы до горы дойду и обратно, но через 10-14 дней в Солнечный денек, чтобы сразу и позагорать. Я пока хожу осторожно, медленно стараюсь избегать ступенек и резких подъемов.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да, тепло уже: +13С. К середине следующей недели обещают +18С.
Цитата:
А ещё, поначалу я часто ходила с корсетом для позвоночника. Надевала его под куртку или свитер. Очень помогало держать тело ровно. Постепенно позвоночник и бёдра привыкли держаться ровно. Сейчас уже всегда хожу без него. Их продаётся большое разнообразие. На любой вкус, цвет, размер и удобство. Мой корсет выглядит вот так: https://i.postimg.cc/Fsr9Mm7s/de77f4...13d806333a.png https://i.postimg.cc/x1kSQdYY/6d2b5a...8ad0e05f92.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Каждый выбирает свой путь... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Ищи сознание. Очень увлекательная игра. И мир тогда изменится."
Про колючки Очень полезная вещь! Ежедневно топчусь на колючем коврике для ванны. А после ходьбы и физических комплексов лежу в шавасане на вот таком колючем матрасике: https://i.postimg.cc/VkZP1H4C/IMG-4732.jpg https://i.postimg.cc/Hs3f4Pqh/IMG-4733.jpg Его преимущество: в нём очень острые колючки, а сам он сравнительно мягкий и хорошо принимает форму тела. Очень хорошо расслабляет пояснично-крестцовую зону, поясницу и позвоночник после физнагрузок. На поддерживающий корсет и шавасану на коючем коврике меня надоумил Леший. Спасибо ему преогромное! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, появилась идея с велосипедом специально для тебя. Сперва лирическое отступление. Гитт рекомендует максимально короткую амплитуду и во всех плоскостях. Поэтому у него есть сведение разведение бедёр, но есть и движение вперед-назад, когда в положении сидя поднимаешь ногу на носок или махи отвешенной ногой, ну и есть также небольшое осевое вращение в положении лежа на спине. Везде амплитуда минимальна.
Теперь садимся на велотренажер и располагаем ноги на педалях, при этом одна педаль впереди, другая сзади. Делаем движение покачивания: чуть вперед и назад и при этом наше бедро будет смещаться чуть вперед и чуть назад, при этом сустав будет снабжаться синовиальной жидкостью. Так как вращение не полное и вообще движение всего 1-2 см, то болевой симптом не должен возникать. Хотя впрочем Гитт советовал собственные эксперименты внедрять с особой осторожностью. Постепенно амплитуда больше больше и через год поехали.:idea: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Это обязательно будет с тобой. Всё случится в свой срок."
Сегодня у меня день кормления птиц. Ходила в скандинавский поход на 3 км. Набрала с собой булку, хлеб, печенье. На тополе напротив моего окна семейство ворон свили новое гнездо. Сейчас мама-ворона высиживает птенцов. Я постоянно её подкармливаю. Кладу под дерево кусочки пропитания. Воронушка вылетает из гнезда на минуточку, берёт еду и снова возвращается к своим будущим птенчикам. Папа-ворон тоже старается вовсю: летает - еду для вороны добывает, а в свободное от "охоты" время сидит неподалёку от гнезда - охраняет своё семейство. Попутно, пока шла, покормила скворцов, чаек и диких уток на заливе, а заодно и местные воробьи, галки и голуби полакомились. https://i.postimg.cc/6qdxPZNz/1.png https://i.postimg.cc/7hNQ7n4v/2.png Спортсмены-гребцы уже начали свои тренеровки на Днепре: https://i.postimg.cc/jqQ7Nkpw/3.png Всё прекрасно в моём Царстве-Государстве... Всем мира, добра и здоровья! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Перед тем как совершить действие, обязательно замедлись.
Тогда действие будет точным». Осознанное движение Сегодня утром неудачно опёрлась на левую руку. Возникла резкая боль в области ключица-плечевой сустав. Немного придя в себя, поняла, что слишком серьёзной травмы нет, но сильная боль мешала двинуть рукой и отдавала в шею, не давая повернуть голову. Пыталась делать микродвижения и вращения плечом. Не помогало. Тогда задала вопрос, как правильно поступить в данной ситуации, и погрузилась в медитацию. Ответ пришёл почти сразу... Выполнила планку на локтях в три подхода по одной минуте. Первая планка: сначала боль была очень сильная, но через минуту немного уменьшилась. Вторая планка: к концу боль почти ушла, но при движении плечом ещё возникала. Третья планка: боли практически не было, а после неё стала свободно вращать рукой и плечом. Вот вам и целительная сила осознанного движения... Благодарю! Благодарю! Благодарю! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, хочу написать насчет приседаний. Недавно одна скандальная тема мне напомнила одну собственную идею насчет приседаний. Думаю что хотя бы теоретически ты сможешь её рассмотреть. Идея в том что у Гитта и Бубновского есть описание приседаний с опорой руками для людей с проблемным коленным или тазобедренным. Ну я в то время когда писал об этом капе, то еще книги не читал, потому что болезнь у меня тогда еще не проявилась. Но я думал как облегчить приседания капе и нашел очень простое решение, которое облегчает даже больше, чем поддержка за ручку двери и которое пока возможно не нашел даже Бубновский. Суть очень проста - любой блочный тренажер на котором устанавливается вес на который надо облегчить свое тело. Лучше вес подбирать экспериментально. Руками берешься за рукоятку и вес сам тебя вытягивает поднимает из седа. Я тогда прежде чем написать то сделал много подходов сам и убедился что если слишком много повесить, то вплоть до того что тебя самого поднимет в воздух. Но нам это не надо, а вот приседать с усилием в 5-10 кг когда сам весишь 82 кг это огромное приятное облегчение, как будто приседаешь на Луне и много удобней чем с поддержкой. Можно в любом блочном тренажере и даже в кроссовере, но наилучшие ощущения когда блок стоит вверху повыше над головой. Может тебе это и не пригодится потому что это в спортзале есть все условия. Но если частный дом то блок можно установить во дворе.
Расчет: я ставлю допустим 40 кг и берусь за ручку и приседаю : 82-40 = 42. И я уже приседаю не 80 кг а всего 42 кг, как будто я похудел после длительного или каскада. Но вот сейчас я бы себе повесил 70 кг и с 10 кг я точно не испорчу хрящ:D, но пока лень идти в спортзал. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Сергеев, благодарю за великолепную идею!!!
Дело в том, что у меня дома есть вот такой пружинный тренажёр: https://i.postimg.cc/8ky0RwRW/1.png https://i.postimg.cc/TPX7dsx8/2.png https://i.postimg.cc/G3xnDktn/3.png Я его использую для статических упражний на руки. Нагрузку можно регулировать в трёх вариантах, снимая по одной из трёх пар пружин. Попробовала приседать держась за ручки тренажёра с самой большой нагрузкой. Супер!!! Приседается просто классно! Попробую ещё другие варианты, снимая пружины. Спасибо огромное за подсказку! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, да по виду у тебя такой же тренажер как и надо, но на самом деле он не так комфортно работает как если бы работал груз. Я пробовал эти пружины и резину и вот когда пружина растянута сильно она тянет с максимальной силой из низкого седа, но потом упругая деформация уменьшается и помощь все меньше и меньше на остальной траектории движения и в конце помощи почти нет. А груз все время тянет равномерно с силой mg которую мы можем подобрать заранее. Но может быть у тебя что то и получится, а может быть и нет. Во всяком случае подтягиваться с резиной мне не очень понравилось, а вот подтягиваться на гравитроне, где тянет груз вполне комфортно.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Я попробовала. Очень даже хорошо получилось 20 приседаний. Придерживаясь руками за перекладину, гораздо тяжелее подниматься, и повторов делаю меньше -10-15 раз. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Классно 20 раз. Но все же не спеши. И пускай остаётся максимальная помощь- все пружины. Нам самое главное не сделать лишнюю нагрузку, не навредить так сказать и тогда на следующий год будем с тобой гири поднимать:D. Пускай процесс идет медленно, это лучше чем быстро, но с откатами. Я тоже попробовал с резиной приседать и тоже 5 раз сразу прибавил -15 раз, а было 10 раз, но захотелось сразу в спортзал там мне было вообще легко за счет большой помощи груза и думаю смогу по 20 раз на 2 подходов в зале. Просто 20 раз это для меня магия- гиревые подъёмы.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Сергеев, огромное! :prv03:
Да, спешить не буду - уже научена горьким опытом... :D Это я 20 раз присела для пробы. Ну вот, сегодня всё нормально, новых болей из-за увеличенных приседаний не появилось. А приседать таким обновлённым образом мне очень понравились! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Необходимость ждать подразумевает умение замедлять свое естественное ускорение при движении к цели своего стремления".
Моя неделя начинается в субботу. Коротенький отчёт за неделю 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 15 км. 2. Вытягивание позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 2 раза. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Облегчённая ходьба - 2,5 часа. 9. Эфирное масло - грейпфрут. Грейпфрут — аромат, дарующий бодрость, молодость и радость. 10. Среднедневная калорийность за неделю - 1160 ккал/день. Ещё разные домашние дела подвижные. Тоже активное движение. На пианино уже почти хорошо играю М.Леграна "Я буду ждать тебя" и "Гори, гори, моя Звезда". Ну и рабочие этюды Шуберта и Шитте выучила. С живописью хуже. Акварелила всего один денёк. Что-то не хватает вдохновения на "Умиротворение". Вот такая неделька получилась... Всем мира, добра и благополучия! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Оздоровление в самом названии темы и практике
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Как действует мелатонин при остеоартрите? Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Орхи, птичкам тоже полезное питание нужно. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
rid, благодарю за научное обоснование счастливости, получаемой от общения с природой, и её влияния на исцеление суставов и всего организма.
Конечно, когда иду по природным тропинкам, меньше всего думаю о мелатонине, но возвращаюсь домой счастливая и наполненная целительной энергией. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Мелкие птички предпочитают зерновое, а вот вороны, чайки, дикие утки и лебеди больше всего любят булку и печенье. Особенно печенье... :D Цитата:
Пробовала им кусочки овощей и фруктов давать. Не едят. "Ешь сама", - говорят. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Во всем и, прежде всего, в самом себе следует искать простоту и искренность, чтобы быть по природе своей подобным цвету некрашенного холста."
Продолжаю свою дорогу по Солнцу... На этой неделе собираюсь увеличить расстояния в скандинавских походах и на беговой дорожке на 200м. И приседания буду делать по-Сергеевски в 2 подхода по 10 раз. Остальные практики в обычном режиме. Плюс генеральная уборка квартиры перед Пасхой. Это ещё та физическая нагрузочка! Всем мира, добра и всех благ! :love: https://i.postimg.cc/sX6yWF0c/155397661-verbochki-2.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Чего бы от тебя ни ждали, ты делай своё, не обращая внимания ни на свои, ни на чужие ожидания."
Сегодня после утренних практик и имбирно-шоколадного кофе отправилась в целительный скандинавский поход. Прошла 3200 м. Денёк выдался солнечный, но ветер холодный и очень сильный. Шла, борясь с неслабыми порывами ветра. Мир вокруг начал зеленеть. Приятно! Вчера тоже всё было по плану. На дорожке прошла 2200 м. И скорость увеличила до 6,5 км/ч. А в контрактурно-силовом комплексе кручение хула-хупа увеличила до 2,5 мин. Всё остальное в обычном режиме... Всем мира, здоровья и счастливого настроения! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Все возможные невозможности и возможны, и невозможны одновременно."
Почитав в дневнике Кремышевых обсуждения влияния физнагрузок на заболевание и исцеление суставов, ещё раз убедилась, для исцеления больных суставов, да и не только их, необходимы физические нагрузки. Но из-за скудности кровеносных сосудов в самом хряще, регенерируется он очень медленно, а разрушается быстро. Физическая нагрузка одновременно действует и как регенератор сустава, и как разрушитель. Вот тут-то особенно важна осознанность, чтобы услышать свою собственную интуицию (подсказку Высшего-Я) о том, какая нагрузка и в каких дозах будет превышать восстановление над разрушением. Осознанность прежде всего! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Вот для примера все согласны с таким сформулированным осознанием и опытом Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
А могут и не откладываться
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
ПРИЯТНО УЛЫБНУЛО ...... ПУШИСТЫЕ КОТИКИ НА ВЕТКАХ ИВЫ. :catcute::catcute::catcute::catcute::catcute::catc ute::catcute::catcute::catcute: А ведь эти КОТИКИ самые лучшие лекари разных воспалений , особенно суставов дарящих ПРИРОДОЙ !!!!!! :doctor: Цитата:
"Появились пушистые "котики" на ветках ивы. Весь мир готовится к возрождению, цветению и благоуханию" ОРХИ !!! ЖЕЛАЮ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО !!!! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Ты уверен, что твои представления о принципах и законах действительно твои?"
Цитата:
Но всё же Я-осознание первично и играет более важную роль в исцелении конкретного индивидуума. Приведу пример из моей жизни. В связи с болезнью суставов мне приходилось общаться с шестью ортопедами-терапевтами и ортопедами-хирургами. Пятеро из них настойчиво рекомендовали делать эндопротезирование суставов. Я уже отчаялась от всех этих болей и мучений и решила идти "сдаваться". Пришла на консультацию к заведующему ортопедией в одной из клиник города. Он ежедневно общался с десятками людей с проблемами суставов и ежедневно проводил операции по эндопротезированию. Врач всё осмотрел, проверил, снимки изучил. Сказал, что моя ситуация очень сложная и что готов положить меня на операцию через неделю, но посоветовал не торопиться, а прийти тогда, когда я буду на все 100% уверена, что готова заменить свои ещё живые суставы на нечто неживое... Этот его совет помог мне осознать суть происходящего и сделать верный выбор, за что ему очень благодарна. Конечно, я отказалась от протезирования и начала сама работать с удвоенной, а может быть, и с утроенной энергией, думая о своих суставах как о маленьких живых существах, которых необходимо выходить. Странно, написала "выходить" и подумала, а почему излечение в народе называют выхаживанием? От слова "ходить", наверное... :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Чудоелочка, благодарю за полезные советы и добрые пожелания! :love:
Я Вам тоже желаю здоровья и всех благ на Вашем счастливом пути! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Будьте спокойны, и тогда всё будет приходить вовремя, отдаваться прямо в руки. И весь мир будет спокоен вместе с вами."
Задождило в моём Мире. В походы на природу пойти не получается. Вчера сходила в магазин за продуктами. Приятно идти под дождиком. Всё вокруг омывается, очищается и наполняется живительной весенней влагой. Ежедневно хожу на беговой дорожке. Скучновато, конечно, на природе веселее. Сегодня ночью во сне мне посоветовали заняться бодифлексом. А днём делала уборку, протирала пыль в книжном шкафу и случайно выпала книга Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день". Ну как тут не поверить в Знаки Вселенной! Давно я долго практиковала эту гимнастику. Но когда ноги вышли из строя, бросила. А теперь вот снова решила возобновить. По времени получается только вечером. Решила, что ужинать буду пораньше. Ем на ужин совсем мало: фрукт и чай. Думаю, через пару часов после ужина можно спокойно позаниматься. Всем мира, весеннего радостного настроения и добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Действительно, есть какое созвучье во Вселенной. Сижу я тут и с грустью думаю о своём расплывшем теле и , как всегда, что делать и кто виноват!
Перебираю все техники , БАДЫ, питание... что применяла за свою долгую жизнь.... И вспомнила о бодифлексе! Такая книга тоже у меня была. Лет в 50 она мне очень помогла, я и похудела и дышать стало как то легче, когда до пятого этажа шла без отдышки. Главное, нравилось, что не надо ничем махать, приседать, наклонять, хотя потеешь знатно. А тут в своих закромах я нашла видео где , так сказать облегчённый вариант, именно для полных, она вся сидя на стуле . И только я пришла к желанию его делать, как Ваша запись! Чудеса! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Дальше будет ещё чудеснее... :prv03: Давайте вместе заново осваивать Волшебный Бодифлекс. :-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Умение побеждать мягкостью и слабостью требует гораздо более высокой чувствительности и внимательности, чем работа с помощью твёрдости и силы."
Ну вот, начала я внедряться в бодифлекс. До этого постоянно выполняла славянскую женскую гимнастику, которую назвала Волшебным Преображением, а теперь ещё добавился Волшебный Бодифлекс. :D Чтобы понятнее было, о чём я, хочу привести таблички упражнений того и другого. Славянская гимнастика: Упражнения Верхнего Мира: Нажмите тут для просмотра всего текста
Упражнения Среднего Мира: Нажмите тут для просмотра всего текста
Упражнения Нижнего Мира: Нажмите тут для просмотра всего текста
В этой гимнастике много упражнений на тазобедренные суставы. Дыхание: основное движение каждого упражнения выполняется на вдохе. Если кому-то интересно, могут найти много информации и видео по этой гимнастике в интернете. Бодифлекс: Табличка 12-ти основных упражнений: Нажмите тут для просмотра всего текста
Все упражнения в бодифлексе выполняются на задержанном на 8-10 секунд выдохе и втянутом под рёбра животе. Вчера начала выполнять этот комплекс после очень длительного перерыва. "Сейко" совсем плохо получается. "Шлюпка" тоже не очень. Буду потихоньку стремиться к их улучшению в моём исполнении. Остальные упражнения получились более менее нормально. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Посмотрела что за "зверь такой" этот бодифлекс,о нем я и не слышала,похоже,что это для здоровых суставов.Этакая йога,увы но не для меня с протезом колена.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё, что тебе не досталось, увеличивает степени твоей свободы."
Цитата:
Во-первых, часть упражнений в комплексе никак не затрагивают колени. Во-вторых, главное в бодифлексе - пятиэтапное дыхание: https://i.postimg.cc/zBxfDDX8/b9dabb...6f55be21f5.jpg и на 4-ом этапе дыхания напрягать нужные мышцы на 8-10 секунд. Например, у меня из-за боли в суставах совсем не получается упражнение "Сейко". Я, конечно, по чуть-чуть пытаюсь его освоить, но для напряжения бедер и ягодиц, на которые направлено данное упражнение, включила упражнение полумост: https://i.postimg.cc/zBHRQRF4/2-133.jpg В интернете можно найти книгу по бодифлексу с описанием упражнений и мышц, работающих в каждом упражнении, и по необходимости заменить на другие упражнения на эти же группы мышц, которые Вам можно выполнять. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Полумост включила в свой комплекс.Моя проблема,как я уже упоминала,ходьба по лестнице пьд"м со стула.Все это из-за слабости передней мышцы бедра.Самое лучшее упражнение -полумост.Конечно,лучше выполнять на полу,но мне приходится на кровати,на мягком эффет не тот,но все же чувствуется работа мышц.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Упражнение на укрепление передней мышцы бедра у д-ра Демченко посмотрела.Полумост,потом опереться пятками в пол и делать маленькие шажочки до макс.выпрямления ног,пауза и вернуться таким же образом назад,т.е встать в полумост.На постели удалось приподняться совсем немного,шагала полной ступней,нагрузка на ноги и ягодицы очень большая.Гудит вся нижняя чась туловища,придется обезболить на ночь,еще и картошку раннюю сама сажала.Умоталась
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"А ты не жди ничего. Просто будь."
Отчёт за неделю: 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 16 км. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 1 раз. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 2 раза. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Бодифлекс - 3 раза (начала выполнять со второй половины недели). 9. Облегчённая ходьба - 2,5 часа. 10. Эфирное масло - апельсин. Апельсин — аромат изобилия, креативности, творчества, трансформации и хорошего настроения. 11. Среднедневная калорийность за неделю - 1120 ккал/день. Кроме этого, много физической активности, связанной с домашними делами. Всех поздравляю со Светлым Праздником Пасхи! Здоровья, мира и всех благ вам! https://i.postimg.cc/RVCsSkht/image.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Вещество волшебства извлекается из обыденности простых повторений ежедневного чуда."
На этой неделе ещё немного увеличила расстояние в скандинавских походах и на беговой дорожке. Сегодня по природе прошла 3500 м. Кроме этого, взобралась на вот такую гору на мост через Днепр: https://i.postimg.cc/057vkWgM/1.png и сфоткала вид сверху с моста: https://i.postimg.cc/cL2k8Wws/2.png Каждый раз, когда хожу в свои походы, наблюдаю за вот этой уточкой: https://i.postimg.cc/VvPdSJLj/3.png Она всегда плавает одна в большущей луже, отдельно от всех. Утка-интроверт - родная для меня душа. Я тоже жуткий интроверт. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, очень красивые фото - залюбуешься :-)!
Но это не утка, а селезень. И плавает он в луже потому, что где-то рядом сидит на кладке его "благоверная". Обычно, к середине или к концу высиживания селезни улетают и собираются в группки себе подобных, но, говорят, были случаи, когда они помогали уточке выращивать своих утят :-). |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
------------ Цитата:
https://i7.imageban.ru/thumbs/2022.0...16c2c86494.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Мысль хотела выразить совсем другую... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да, Орхи, понимаю, что мысль была об интравертности - стремлению к уединенности. И вот что меня толкнуло написать про селезня? Оправдывает меня, наверное, только стремление поговорить с душевным человеком :shuffle:..
Самое интересное, что 2 года назад со мной случилось практически то же самое! И я тоже написала об утках, вовсе не имея ввиду зоологические подробности их поведения :-)! Прозрачный воздух ноздри холодит, И утреннее солнце щёки греет - Над озером печально селезень кружит, Ведь для него подружки нет милее! По трассе солнечной я весело бегу И селезню кричу – с ней всё в порядке! Я видела её на берегу, В гнезде уже сидит, «играя в прятки»… А селезень спланировал на воду, Покрякивая, уточку зовёт, Но свято та «блюдёт» инстинкт природы – Молчит и к милому она уж не придёт До той поры, когда однажды, В апрельский солнечный денёк, Или не в солнечный – не важно, Утят весёлый говорок Нарушит кряканьем пространство - Звенящую деревьев тишину, И берегов весеннее убранство, И озера живую глубину… Так вот, кто-то из форумчан написал, что надо бы мне знать - все селезни - вертихвосты и им "начихать" на утят :-)! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Лара, спасибо за добрые и чистые стихи! :prv03:
Я тоже, возможно наивно, верю, что мир природы полон Любви. И никому ни на кого не начихать. Ведь в природе всё целостно и взаимосвязано. В ней нет места лжи и неискренности, вот поэтому и такие чистые стихи рождаются, наверное. И мысли приходят светлые, хотя иногда и грустные. Но эта грусть тоже светлая и чистая. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Никто и ничто тебя не может отвлечь от главного. Как только поймешь это, придет покой."
Какие-то проблемы с попаданием на сайт были в последние дни. Сначала расстроилась по этому поводу, а потом подумала, ну что ж, значит, суждено мне снова идти в одиночестве. И как только приняла это, тут же сайт начал грузиться...:-) Отчёт за прошедшую неделю неделю: 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 16,5 км. Немного замедлилась в приросте расстояний. Скорость пока тоже не увеличиваю: держу 5,5 - 6,5 км/ч. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 2 раза. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Бодифлекс - 5 раз (два дня пропустила. Нехорошо это, конечно, но факт.) 9. Облегчённая ходьба - 2,5 часа. 10. Эфирное масло - базилик. Базилик — аромат обновления: обновляет жизненные силы после длительного напряженного периода, в случаях с эмоциональным и умственным выгоранием, истощением. 11. Среднедневная калорийность за неделю - 1140 ккал/день. Радостное событие! В гнезде ворон напротив моего окна появились птенцы. Их мама и папа теперь очень активно добывают еду для них и постоянно подкармливают своих малышей. Прочитала в интернете, что первые дни родители кормят воронят преимущественно белковой пищей, в основном насекомыми. Отварила и порезала на маленькие кусочки яйца и положила под дерево. Ворониха прилетела, поклевала и полетела к птенцам. Завтра попробую мяска им нарезать. Всё уже буйно зазеленело. В скандинавские походы стало ходить ещё приятнее. Всем мира, добра и хорошего настроения! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Нужно остановиться на этом самом месте, и дальше уже дорога сама бросится тебе под ногу. Да. Да. Именно это место. Никакого другого просто нет."
Прошедшая неделя получилась несколько напряжной эмоционально и физически, но по практикам и еде не очень. Отчёт за прошедшую неделю: 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины, кладбище) - 14,5 км. Расстояния пришлось уменьшить, так как два дня были заняты уборкой и покраской родовых могилок. Зато на Радуницу (во вторник) ходьбы было много, пока обошли всех близких и дальних родственников на кладбище. А кладбище немаленькое - около 2х2 км. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 3 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 1 раз. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 3 раза. 7. Медитация Света - 2 раза. 8. Бодифлекс - 5 раз (снова 2 дня пропустила. Это уже становится Системой... :D). 9. Облегчённая ходьба - 2,5 часа. 10. Эфирное масло - розмарин. Розмарин — аромат сердца: оживляет энергетическую силу, усиливает иммунитет, согревает, побуждает к действию, активному образу жизни, усиливает интуицию, развивает сердечную чакру, улучшает память, оптимизирует сердечную деятельность и кровообращение, нормализует коронарный кровоток и артериальное давление. 11. Среднедневная калорийность за неделю - 1240 ккал/день. Два дня получились несколько "обжорливых". Калорийность в эти дни получилась около 1500 ккал. В Бодифлексе одно упражнение "Сейко" заменила двумя: - полумост; - стоя, выворот согнутого колена: https://i.postimg.cc/C1z1f3bR/Battem...-v-storonu.jpg Иду дальше... Всем мира, добра и всех благ! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Принимай всё, что есть, и не беспокойся о своём приятии. Здоровье — это в первую очередь спокойствие и ясность духа."
Сегодня после утренних практик и кофейного завтрака отправилась в скандинавский поход. По пути попалось очень уютное большое бревно. Решила посидеть, отдохнуть немного. Сижу, греюсь на утреннем ласковом солнышке, медитирую, наполняюсь живительной энергией природы... Открываю глаза, а в метрах пяти от меня из рощицы на дорожку выскакивает заяц. Сначала порылся мордочкой в траве, потом заметил меня и замер. Несколько секунд мы смотрели друг другу в глаза в каком-то энергетическом единении. Затем зайчишка, видимо, поняв, что я не представляю для него никакой опасности, продолжил свои травяные изыскания, а, спустя пару минут, и вовсе ускакал в кусты. А я продолжила свой поход. Удивительное рядом! Так вдохновилась встречей с Зайцем, что не заметила, как прошла 4 км. На обратном пути поздоровалась со своим знакомым интровертом Уткой-Селезнем. На Заливе заметила красавца-лебедя. Он тоже почему-то был один. :D Жаль фотик с собой не взяла... Всем доброго дня! :love: https://i.postimg.cc/Gtvsjgsn/original.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Будьте спокойны, и тогда всё будет приходить вовремя, отдаваться прямо в руки. И весь мир будет спокоен вместе с вами."
Ну вот, вчера наблюдала за Зайцем, а сегодня за марафонцами... Сегодня у нас в Могилёве проходил международный марафон. Участники стартовали в центре города на площади Славы, а отметка 15 км находилась в микрорайоне "Солнечный", как раз напротив моего окна. А дальше народ бежал ещё какими-то кругами и возвращался снова в центр. Золото получил 39-летний минчанин Владислав Прямов. Он пробежал 42,195 км за 2:12:34. Средний темп пробега 3:08 мин/км. Остальные участники тоже для меня герои, тем более, что временами бежать пришлось под ливнем. И трасса не из лёгких - много крутых подъёмов. Глядя, на марафонцев, захотелось бежать. Но сначала нужно научиться нормально ходить. Хотя, наверное, временами буду пробовать небольшие пробежки на дорожке. Возможно, со временем и получится побежать... Всем здоровья, мира и новых побед над собой вчерашним! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Почему бы и нет? Тем более, что у тебя была мечта и дневник назывался "Бег у кромки моря".
Только бегать тоже нужно начинать постепенно. С небольшого километража и медленно, со скорости 6,5 - 7км/ч, почти как ходьба, но чтобы присутствовала стадия полёта. Лучше всего сначала даже перемежать короткие отрезки бега и ходьбы. Тогда все для организма будет достаточно привычно. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Да, я так и бегала на дорожке , сочетала ходьбу и бег со скоростью 6,5-7,5 км/ч. Пока бегала немного, было нормально, а как время бега увеличила, не пошло. Но буду пробовать ещё. Постепенно. Цитата:
У Нины 6-е место (среди женщин 1-е). Её результат: время - 2:32:35; темп - 3:37 мин/км. Ей 28 лет. Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
С Днём Победы!
Желаю всем мира и только мирных и созидательных побед в вашей жизни! https://i.postimg.cc/QMKct1k1/image.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё видится и воспринимается через качество твоих переживаний. И если не очищать своё внутреннее видение, никогда ты не увидишь происходящее в истинном свете."
Сегодня после утренних практик и кофе сходила в скандинавский поход на 3,5 км. Снова немного отдыхала на уже полюбившемся бревне и медитировала, греясь на солнышке и наполняясь энергией здоровья и вселенской любви. Заяц больше не выходил на встречу со мной, но, когда продолжила путь мимо рощи, заметила, как он пробежал между кустами. Для разнообразия в этот раз пошла по новому пути. Полюбовалась красотами природы https://i.postimg.cc/qqDYT74Q/1.png https://i.postimg.cc/yxRfwyp6/2.png https://i.postimg.cc/rpbNMtrD/3.png Внесла изменения в облегчённую ходьбу. Теперь чередую её с с ходьбой на месте с высоким поднимание колена - готовлю ноги к бегу. Всё остальное в обычном режиме. Иду дальше... Всем мира, добра и благополучия! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Пейзажи один к одному как у меня здесь левый берег Волги. Предпоследний рисунок природы с примятой травой на дороге, это мы на нее с сыном выходили играть в бадминтон, когда он был маленький.
Орхи пишет: Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Глядя старым взглядом, что нового ты увидишь в мире?"
Немного вылетела из колеи. Заболела: высокая температура (39 -39,5), горло, насморк, кашель... Продуктивными были только четыря дня за неделю. Остальные - лечение, сон и тёплоё целительное питьё. Отчёт за прошедшую неделю: 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 12 км. Начала потихоньку добавлять бег на дорожке со скоростью 7,0 км/ч. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 5 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 2 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 1 раза. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 2 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Бодифлекс - 4 раза. 9. Облегчённая ходьба/ходьба на месте с высоким подниманием колена - 1,5 часа. 10. Эфирные масла - лаванда, эвкалипт. Лаванда - защита, здоровый сон, долголетие, очищение, счастье, душевное равновесие, быстрое восстановление сил, полная энергетическая релаксация. Эвкалипт - очищает разум, душу и тело, защищает от негатива, нормализует психику, стимулирует активность и решительность, помогает при простудных и вирусных заболеваниях. 11. Среднедневная калорийность за неделю - 980 ккал/день. Сегодня уже чувствую себя гораздо лучше. Начала работать над собой в полном объёме. Продолжаю свой путь по Солнцу... Всем здоровья, мира и добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Поправляться, не болеть,
Заниматься не стареть. Я пока бегать еще не решился, но только потому что устаю от гири:hz::D, не знаю почему. Вроде бы и вес взял легкий детский и темп аэробный и делаю с гирей только рывок и крепатура и ломка. Хотя смотрел видео недавно и там мужчина 81 год занимается гирей иной раз 12кг, другой раз 8кг, а иногда и 6 кг. Правда занимается - 3 раза в неделю и иногда если ломка 2 раза в неделю. Работает до сих пор тренером по гиревому спорту и сам иногда выступает на соревнованиях в своей возрастной категории. Сказал что в 18 лет еще взялся за гири и очень быстро начал поднимать 2х32 кг и 1х32 кг(около по 20 раз толчок и рывок) потому что у них в деревне не было гирь 16 кг. Поднимал гири всю жизнь, но вот сейчас уже поднимает в 3 раза меньше, т.к. появились разновесы. У него знакомый в 95 лет поднимает гири по 6 кг, больше не пытается, т.к. нахлобучивает крепатура. Интересно, черт возьми! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Буду стараться... Цитата:
Кстати, у меня вопрос возник к форумчанам. Недавно попался мне в руки медпрепарат милдронат. Активное вещество мельдоний. Почитала про него: Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я сам милдронат не принимал. Но от спортсменов слышал, что он не работает. Выбрасывали деньги на ветер.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Сосед занимается тяжелым сельским трудом в подсобном хозяйстве. У него повышенное давление, временами "жалуется" на усталость, на сердце... Как-то отдала ему коробочку милдроната. Он потом очень благодарил и говорил, что после одной таблетки весь день работает без усталости... Поэтому я сделала вывод, что мельдоний "работает". |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем спасибо за отзывы по милдронату! :prv03:
В последнее время мне не нравится моё энергетическое состояние. Часто стала скатываться в болезнь. Задумалась, как это исправить... А тут сразу двум людям из моего окружения прописали милдронат как дополнение к лечению. Одному в связи с сердечными проблемами, другому - для улучшения сосудов сетчатки глаз и сосудов головного мозга. Почитала инструкцию и отзывы в интернете. По отзывам расклад примерно такой: положительных около 75%, отрицательных и нейтральных - 25%. Подумалось, что, возможно, это то, что мне нужно. Вот поэтому решила с вами посоветоваться. Всё больше прихожу к мысли, что попробую пропить 4 недели по 500 мг в сутки. Посмотрю, что дальше будет... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Сергеев, за предупреждение. Я ещё поразмышляю на эту тему. Посмотрю на дальнейшее поведение своего организма. А потом уже решу - пить или не пить... :D
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"С любого движения может начаться новая глава, если только ты делаешь это движение. Новое."
Почитала дневники спортивных форумчан. Люди бегут по 42 км и больше. Кто в горы, кто под ливнем и жарким солнцем, кто ещё какие-то немыслимые барьеры и преграды терпит и преодолевает. Обсуждают пробеги, делятся опытом, выявляют ошибки, дают дельные советы... А я сегодня на беговой дорожке 500 м за 4мин 10сек пробежала со скоростью 7 км/ч и темпом 8:20/км... И счастлива безмерно!!! :D Всем удачи в вашем нелёгком деле и, главное, чтобы на здоровье! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Хорошо бы ещё знать свой пульс и тоже его потом сравнивать. Если нет пульсометра, то хотя бы мерить сразу после пробежки на запястье. Орхи, тебе тоже Удачи! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Кремышев!
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Сегодня лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Стараюсь придерживаться принципа трёх "П": Постоянство, Постепенность, Последовательность. Правда, не всегда получается...:-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Умение смотреть на себя со стороны рождает дополнительные силы. Умение смотреть на себя, не вовлекаясь, делает твои возможности безграничными."
Сегодня пробежала 600м за 5 минут со скоростью 7,2 км/ч и темпом 8:20/км. Максимальный пульс во время бега 123 уд/мин. Колебания пульса от 115 до 123 уд/мин. Могла бы и больше пробежать, но решила не торопиться. Буду постепенно приучать свой организм к бегу, особенно суставы и позвоночник. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Общество подбрасывает тебе модели для подражания, в которых ты потом всю жизнь путаешься, пытаясь соответствовать тому, чего в действительности нет."
Отчёт за прошедшую неделю: 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 15 км. В том числе бег - 1 км со средней скоростью 7,2 км/ч и средним темпом 8:20/км. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 7 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 2 раза. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 3 раза. 8. Облегчённая ходьба/ходьба на месте с высоким подниманием колена - 1ч 10мин. Сократила до 10 минут в день. 9. Эфирное масло - роза. Роза - одновременно бодрящий и успокаивающий аромат снимает стресс и усталость, напряженную атмосферу, способствует повышению работоспособности, развитию творческого начала, улучшает деятельность мозга. Розовое эфирное масло обладает чудесным свойством прогонять дурные мысли, негативные эмоции, раздражение, располагает к дружелюбному общению. 10. Среднедневная калорийность за неделю - 1140 ккал/день. От бодифлекса отказалась. Никак он не вписывается в мой график. Люблю всё делать утром, а вечером приходится себя каждый раз заставлять и радости от этого никакой. Но два первых бодифлексовских упражнения "Лев" и "Обезьянка" для лица и шеи включила в утренние практики после вытягивания позвоночника и ног. Кстати, заметила, что после этих упражнений лучше дышится по-Фролову. На пианино начала разучивать "Song from a Secret Garden" ("Таинственный сад"). Раньше я под эту музыку медитировала, а теперь под моё музицирование медитируют все домашние... :-) Всем всего лучшего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Чувства уводят тебя от истины."
Каждое утро, заходя в интернет, получаю Намёк Вселенной на день от Вэй Дэ-Ханя. А сегодня ещё один Намёк выпал в youtube, как-то сам по себе - вдруг: https://www.youtube.com/watch?v=n78Lcxx7iTU&t=45s |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи признательность за ролик.
Классная эта Нахида Абден! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
С началом бегательных практик стал возникать вопрос по правильной методике бега для начинающих...
Пробовала чередовать бег с ходьбой - не понравилось: первый этап бега бежится легко, а второй (после сбавления темпа на ходьбу) уже тяжковато. Стала бежать, например: ходьба на скорости 6,0 км/ч - 1 мин; бег на 7,0 км/ч - 30 сек; бег на 7,5 км/ч - 1 мин; бег на 8,0 км/ч - 2 мин; бег на 8,5 км/ч - 2 мин; бег на 8,0 км/ч - 30 сек; бег на 7,5 км/ч - 30 сек; бег на 7,0 км/ч - 30 сек; ходьба на 6,0 км/ч... Так бежится гораздо легче, но возник вопрос правильно ли будет для здоровья наращивать время бега на 8,0 и 8,5 км/ч, а на остальных скоростях бежать, как показано в примере. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Протехидо, спасибо за полезный совет. Буду следовать ему.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ну блин, раз 30 сек, то следующий раз я тоже побегу:lol: на разминке. Уж 30 сек я выдержу. Выйду с гирей 8 кг на улицу и там же сделаю разминку с пробежкой 30 сек, потом рывок 8 кг и потом поднимусь домой и продолжу дома буду пороги обивать(в смысле АП и ПАНО ). Я уже за тобой приседать начал правда пока по 10 раз с поддержкой за ручку изредка в разминке. Одно время до 20 доходил с резинкой. Ну я пока бегать буду без темпа максимально мягко.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
прогресс будет заметней, если часть активности будет проходит в гору (хотя бы с минимальным уклоном). Дело в том, что по ровному многие мышцы ног "филонят", а в уклон им уже приходится включаться. Таким образом идет более равномерное развитие двигательного аппарата.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
И ещё вопрос к бегунам, пожалуйста...
Мне 60 лет. 75-80% от максимального пульса 120-128 уд/мин. А какой пульс мне ни в коем случае нельзя превышать? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Скажите, пожалуйста, какой градус лучше всего выставлять? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Протехидо, за подсказки.:prv03:
Теперь буду бежать более осознанно. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Будущее всегда прячется за твоими ожиданиями. Избавься от ожиданий, ясно увидишь будущее."
Сегодняшняя пробежка на Целительной Дорожке: S= 0,6 км; t= 4:46; Vср= 7,56 км/ч; темп= 7:57/км; пульс: max= 126 уд/мин; колебания от 116 до 126 уд/мин; вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0 км/ч. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Никто никому ничего не должен. Есть только осознанность, ответственность и разумность."
Всем тёплый, уже почти летний привет! Сегодня ходила в очередной скандинавский поход на природу на 4 км. На тропинке в роще попробовала бежать с подъёмом 5-6 градусов. Пробежала два раза по 50 метров. Вообще, заметила, что, как начала заниматься бегом, ноги стали сильнее и легче ходить. Брала с собой фотик, поэтому принесла вам красоту из Моего Мира... :-) https://i.postimg.cc/R0NRR5hX/1.png Птичка на "сакуре": https://i.postimg.cc/mgMZFhNw/2.png А это ольха разбросала "снег" на тропинке: https://i.postimg.cc/DZb3RMjc/3.png https://i.postimg.cc/vTcxRbRN/4.png Земляника уже зацвела. В этом году цветы у неё такие крупные, как у садовой: https://i.postimg.cc/BnM8vjqV/6.png В этой берёзовой роще я отдыхала на пенёчке, медитировала и пробовала бегать: https://i.postimg.cc/YSr9KMYz/5.png Иду дальше... Иногда бегу. Всем всех благ!:love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Как поменять узор обстоятельств? Простым сосредоточением духа на пустоте между предметами и образами. Просто."
Ну, вот... После вчерашнего четырёхкилометрового похода с пробежками физически чувствую себя более менее нормально. Только неприятные побаливания и ломота в пояснично-крестцовой зоне. Утром решила сделать ортопробу, спасибо Кремышеву за напоминание. Пульс лёжа - 64 уд/мин; пульс стоя - 92 уд/мин; +28 уд/мин - очень плохо. Печалька, что бег на Целительной Дорожке сегодня прийдётся отложить. А я намеревалась часть пути на скорости 7,0 км/ч пробежать с подъёмом 5 градусов. Ладно, надеюсь, что завтра всё получится... Утром посмотрела в окошко, а там лебеди! https://i.postimg.cc/T3mrb4ZL/7.png https://i.postimg.cc/kGzb6Qsv/8.png Хороший Знак для меня! Всем счастливого дня! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Только правильный настрой души создаёт настроение мира, входящего в твои глаза и уши в этом дне."
Сегодня утро порадовало, несмотря на ливень и ураганный ветер за окном. Ортопроба: лёжа - 60 уд/мин; стоя - 72 уд/мин; +12 уд/мин - хорошо. После утренних практик и кофейно-имбирно-шоколадного завтрака побежала на Целительной Дорожке: S= 650 м; t= 5:17 Vср= 7,39 км/ч; темп: 8:08/км; подъём 5 градусов 30 секунд на скорости 7,0 км/ч; пульс max= 116 уд/мин; вариация пульса от 108 до 116 уд/мин; вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0 км/ч. Довольна собой, словно марафон пробежала... :D Подъём в 5 градусов почти не чувствовался. Вобщем, всё классно. Всем доброго и счастливого дня! :love: А я дальше - по Солнцу... Кстати, тучи уже начали разбегаться и солнышко проглядывает. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Только правильное целеполагание позволяет однажды так запутать следы, чтобы совсем избавиться от целей и обрести свободный ветер."
Занялась изучением теории бега. Первым попался сайт Simple Run RU. С него и начала. https://www.youtube.com/c/SimpleRun/videos Для начала решила держать беговые нагрузки на одном уровне три тренировки через день. Потом делать день одыха. А затем увеличивать нагрузку на 10-15% и снова держать три тренировки. Первая цель: Легко бежать 1 километр. Скандинавские походы буду проводить тоже приблизительно по такому же принципу: два похода по 3 километра; один 4 километра. Три раза такая нагрузка, а потом увеличение на 10%. Первая цель: Легко проходить 4 километра. Остальные практики и нагрузки держу в постоянном режиме для поддержания здоровья, энергии, красоты и молодости... :-) Всем всего наилучшего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Я по 25% гнал к последним соревнованиям на гире 12 кг , причем прибавлял каждую тренировку и что удивительно каждая следующая тренировка шла не тяжелей предыдущей и порой легче. Но это я восстанавливал форму и потому так быстро, а вот заново наработать так не получится:D:hz: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Вообще, в своей прежней (до проблем с суставами) жизни я много ходила. И любила ходить пешком. А вот бегала максимум 10 км, и то более 30-ти лет назад. Короче, считай, начинаю Новый Путь в этом направлении. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Новое время — это только свежесть переживаний в неизменных переменах. Чувствуй, и будет."
Отчёт за прошедшую неделю: Один день делала полный отдых от всех практик. 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 16 км. В том числе бег - 1,35 км со средней скоростью 7,39 и 7,56 км/ч и средним темпом 7:57/км и 8:08/км. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 6 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 1 раз. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 2 раза. 8. Облегчённая ходьба/ходьба на месте с высоким подниманием колена - 1ч 10мин. 9. Эфирное масло - шалфей. Шалфей чистит энергетику человека. Масло медитативное, эйфорийное. Оно помогает при так называемом «кризисе исцеления», при котором человеку необходимо в корне поменять свое мировоззрение, оказывает помощь в открытии канала творчества. 10. Среднедневная калорийность за неделю - 1090 ккал/день. Всем всего лучшего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, очень нравится смотреть и пересматривать ваши фотографии – сплошное сочно-зелёное наслаждение :-)! Ну, а о белоснежных красавцах-лебедях просто невозможно говорить прозой:
- По речному зеркалу плывут Лебедь и лебёдушка в тиши… Этих ангелов нам, видимо, дают Для любви и нежности души… |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё придёт вовремя. Только ты не опаздывай. Для этого нужно научиться не спешить."
Новолуние. Для меня это время полной опустошённости перед переходом в новый лунный цикл, на новый энергетический уровень. Новое начало. В день новолуния предпочитаю ничего не делать, а просто отдохнуть и набраться сил на новый виток жизни. Анализирую. Собираю информацию. Планирую. https://i.postimg.cc/hPGvZqHV/image.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё возвращается по кругам и обязательно приходит обратно, видоизменившись во временных водоворотах. Получаешь только то, что запустил."
Иду дальше... Внесла изменения в Кофейную Гимнастику (делаю её пока варится утренний кофе): - сократила облегчённую ходьбу до 1 мин; - ходьба с высоким подниманием ног 1 мин; - ходьба с продвижением с помощью поджатия носков 1 мин; - поднимание на носок на одной ноге по 20 раз на каждую ногу; - бег на месте с высоким подниманием колена 1 мин. Часть упражнений взяла вот здесь: https://www.youtube.com/watch?v=oe7XYlqyTAY Планку делаю в силовых комплексах. До забегов на выступающую поверхность пока не доросла, поэтому заменила бегом на месте с подниманием колена. В силовом комплексе делаю степ-подъёмы, но без забегов. Периодически, по мере укрепления ног, буду пробовать снова такие забеги-запрыгивания, как показывает инструктор. Сегодня очередная пробежка после отдыха: S= 700 м; t= 5:38; Vср= 7,45 км/ч; Т= 8:02/км; подъём 5 градусов на скорости 7,0 км/ч 30 сек; пульс max= 117 уд/мин; вариация пульса от 110 до 117 уд/мин; вариация скорости 7,0; 7,5; 8,0 км/ч. Сегодня немного меньше бежала на 7,0 км/ч, а побольше на 8,0 км/ч. Бежалось даже легче, чем в прошлый раз. Ещё две тренировки буду бежать приблизительно на таком же раскладе. Всем всего наилучшего в вашей чудесной жизни! :love: А я пошла, с небольшими забегами, дальше по Солнцу... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Стремление управлять любовью приведёт к тому, что она уйдёт из твоей жизни. Умение сохранять невовлеченность позволяет видеть, как она сплетает нити судеб в волшебный узор мира."
Сегодня чудесный солнечный день. Пошла в скандинавский поход на 3 км. По пути сделала два забега по 20м на горку где-то 15 градусов. Красота кругом неописуемая! Благоухание зелёного великолепия всех оттенков. Пение птиц во все голоса. Начали буйно цвести дикоросы. Вот где праздник для Души! https://i.postimg.cc/Y0zSxYSg/1.png https://i.postimg.cc/dV1087ck/3.png https://i.postimg.cc/8kmk9d1f/8.png https://i.postimg.cc/nr3Jzkzd/5.png А это моё любимое бревно, на котором я немного отдыхаю и медитирую: https://i.postimg.cc/XNrScwr0/4.png Огромная Улитка дремаля рядом со мной. Но пока я медитировала, она режила пробежаться https://i.postimg.cc/Qd2HhXvF/2.png https://i.postimg.cc/LsS2xhr3/7.png Вот такой красотой я сегодня напиталась... И дарю её вам. Всем счастья и радости! :love: Пока. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Вот такую красоту я сегодня насобирала. Помыла. Положила на просушку.
Буду делать настойку... https://i.postimg.cc/G2rDtChK/9.png Складываю плотно соцветия сирени в стеклянную банку и заливаю водкой доверху. Настаиваю 21 день в тёмном месте, периодически встряхивая. И настойка для натирания суставов и позвоночника готова. Убирает воспаление, снимает боль, убирает отёк. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Ничто так обильно не порождает дурные обстоятельства, как раздражение и страхи.
Будь спокоен, внимателен и осторожен." Сегодня очередной бег: S= 700 м; t= 5:28; Vср= 7,68 км/ч; темп= 7:49/км; подъёмы: 5 градусов на 7,0 км/ч 30сек; 5 градусов на 7,5 км/ч 30 сек; пульс max= 118 уд/мин; вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0 км/ч. Бежалось довольно легко. Подъёмы в 5 градусов не ощущаю. Всем добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Умение останавливаться приводит тебя в состояние определённости. Из состояния определённости ты приходишь к переживанию способности сохранять покой, и только из покоя ты обретаешь чувство безопасности. А чувство безопасности даёт тебе возможность правильно судить, думать, воспринимать происходящее..."
Ещё одна пробежка на Целительной Дорожке: S= 700 м; t= 5:27; Vср= 7,69 км/ч; темп= 7:47/км подъёмы: 6 градусов на 7,0 км/ч 30 сек; 5 градусов на 7,5 км/ч 30 сек; вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0; 8,5 км/ч; пульс max= 116 уд/мин. Немного пробежала на скорости 8,5 км/ч. Раньше побаивалась переходить на эту скорость, а сегодня вот преодолела страх и убрала ещё одно ограничение. Ещё из положительного: пульс в покое снизился и равен 58-60 уд/мин. Всего доброго всем добрым людям! :love: Пока. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Отчёт за прошедшую неделю:
Один день делала полный отдых от всех практик. 1. Пройдено (походы на природу, беговая дорожка, магазины) - 16 км. В том числе бег - 1,4 км со средней скоростью 7,68 и 7,69 км/ч и средним темпом 7:49/км и 7:47/км. 2. Комплекс по вытягиванию позвоночника и ног - 6 раз. 3. Женская гимнастика Волшебное Преображение - 4 раза. 4. Антиконтрактурно-силовой комплекс №1 - 1 раз. 5. Антиконтрактурно-силовой комплекс №2 - 1 раз. 6. Дыхание Фролова - 4 раза. 7. Медитация Света - 2 раза. 8. Кофейная Гимнастика (упражнения для подготовки к бегу) - 4 раза. 9. Эфирное масло - герань. Герань вызывает положительные эмоции, расслабляет, настраивая на оптимистический лад, помогая справиться с переживаниями, страхами, напряжением и снять симптомы усталости и стресса. Это одно из основных масел для борьбы с депрессией и апатией. Восстанавливая внутреннюю гармонию, оно способствует адекватному самовосприятию и открывает пути к позитивным жизненным переменам, повышает физическую и умственную активность. 10. Среднедневная калорийность за неделю - 1160 ккал/день. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Эфирные масла можно применять по-разному:
- носить аромакулон; - использовать аромалампу; - некоторые масла можно мазать на кожу, на подушку на время сна, добавлять в косметические кремы и лечебные мази; - капать на морскую соль и добавлять в ванну. В большинстве случаев я утром капаю пару капель эфирного масла в аромакулон, надеваю на шею и ношу. Можно делать смесь из эфирных масел, но тогда нужно учитывать их совместимость по таблице. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Отличная идея про аромакулон. Вот только надо найти, где его купить.
Арома лампа тоже есть. Капаю на ладошки и нюхаю. Добавила в кокосовое масло и наношу на кожу. Я вот думаю, а можно как-то эфирные масла применять для быстрого заживления ран? У меня недавно была операция на стопе. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
При небольших ранах хорошо заживляют лаванда, розмарин, гвоздика, чайное дерево.
После опрерации, рана, наверняка, серьёзная. Тут лучше посоветоваться с врачом. Но точно знаю, что очень хорошо заживляет облепиховое масло. Я с его помощью очень быстро вылечила серьёзный ожог на ноге. Цитата:
У вас, наверняка, тоже такие есть. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Как только ты перестаёшь суетиться, чудо начинает происходить само собой, постоянно и мощно.
Открываются потоки информации, переживаний и действий, которые приводят в такие области бытия, о которых до того и подумать то было нечем." Всем чудесного дня! :prv03: С утра сходила в скандинавский поход на 3км. Моё Бревно было занято, поэтому шла без отдыха. Да ещё по пути сделала три забега по 25 м на горку в 30 градусов. Всего пробежечка (забеги+сбеги) получилась 150 м. Между забегами секунд 30 отдыхала. Фотик с собой не брала, поэтому скажу просто словами: красота и благоухание природы потрясающи! Идёшь и наслаждаешься тем, что ты есть в этом Мире, а Мир входит в тебя и на веки-вечные запечатлевается в тебе. Наверное, от такой красоты и ты становишься краше... :-) Всем всего лучшего! :love: Пока. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Только спокойное терпение учит тебя проводить время через пустоты тела мягко и без рывков. Тогда и дела складываются, как нужно."
Какой-то сбой в системе получился... За четыре дня вымыла три большущих балконных рамы и пять окон. Всё-таки ещё чувствуется моя проблема с ТБ-суставами. Мойка окон это хорошо показала. Особенно, когда приходилось вылазить наружу и доставать дальние уголки стёкол, страшновато было, что одно неловкое движение и я свалюсь вниз с третьего этажа. Но тем не менее, справилась. Прогресс огромный. Правда, после этого сил бежать и идти в поход не осталось. Сегодня собиралась начать, но утром поняла, что ещё не готова. Поэтому сегодня полный отдых от физических нагрузок, а завтра снова в путь... по Солнцу. И деньки у нас солнечные установились. Тепло и безветренно. Пока отдыхаю, активно изучаю теорию бега. И сына с невесткой "заразила". Они тоже начали активно бегать. Теперь, когда встречаемся или созваниваемся разговоры о километрах, темпе, каденсе и пульсе... :D В ближайшее время ещё приобретём новые фитнес-браслеты, тогда всё будет ещё круче. :super: А вам всем счастливого настроения и всяческих благ! :love: Пока. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Как интересно про теорию бега. Я пока еще только пешеход, но чувствую, что тоже скоро побегу:super: можете дать ссылку про теорию бега?
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.youtube.com/c/SimpleRun/videos Мне там нравится инструктор Виктор Осокин. Интересно излагает полезную информацию. Он является 11-кратным участником триатлона Ironman: Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ОРХИ,
очень бы хотелось узнать, с чего Вы начинали - это самый важный этап. там нужны умеренность, дозировка и постепенность. Возможно, эта информация поможет мне что-то перестроить в моих занятиях и улучшить состояние сустава. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Приветствую всех! :prv03:
Прошу прощения, Ириа, что сразу не ответила Вам в личных сообщениях. Что-то закрутилась в последнее время по личным делам, не заходила на форум. Сложный вопрос Вы мне задали. Когда всё шло в своём времени, то шла шаг за шагом и делала то, что подсказывала жизнь. А теперь вот оглянулась назад и поняла, что я-тогда и я-сейчас - это совсем два разных человека. Возможно, всё это мне было дано для того, чтобы произошла такая трансформация. А начинала я с того, что оказалась в полной безнадёге и депрессии. Да ещё и врачи активно подливали масло в огонь, убеждая, что если не сделаю эндопротезирование, то через некоторое время окажусь в инвалидном кресле... Для начала решила, что операцию делать не буду. А там жизнь начала подбрасывать подсказки одну за другой. Начала с того, что каждое утро и вечер с трудом "выбиралась" на балкон, смотрела на рассвет, на закат, на чудесный мир вокруг и благодарила Бога за то, что это всё есть в моей жизни. На физическом уровне начала с оздоровления питания, коротких голоданий и переход на малоедение, дыхания Фролова, бодифлекса, Ока Возрождения, гимнастики Гитта, аппликатор Кузнецова, ванны Залманова, уксусные обёртывания, криотерапия снегом с солью, фитотерапия (сабельник, окопник), хондропротекторы типа Дона. Параллельно началась духовная и энергетическая работа: молитвы, медитации, работа с энергиями, прощение, благодарность, осознанность... Далее мумиё, ходьба со скандинавскими палками, ежегодное лечение в санатории. Работа совместно с Кремышевым, которая изложена в моём дневнике: "Бег у кромки Моря" Ну а то, что делаю сейчас, подробно описано в начале этого дневника. Может быть, что-то забыла, потому что делала многое, всего сразу не вспомнишь. Ириа, желаю Вам найти всё необходимое на Вашем пути и обрести полное исцеление и выздоровление. :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем привет! :prv03:
"Когда шевелится чувство, требуя от тебя ответа на прозвучавшие слова, никогда не отвечай. Это всегда неправильно. Подожди, когда чувство уляжется, тогда и отвечай. Это правильно." Уже давно заметила, что интернет читает мои мысли... Пару недель назад начала делать Жгонку. Для себя её называю: Волшебное Целительное Веретено. Первое, что заметила: прилив энергии. Хочется двигаться, действовать, творить... Но через несколько дней начались обострения. Сначала в запястьях рук по очереди, а потом в поясничном отделе. Не могла ни согнуться, ни разогнуться. Думалось, позвоночник или почки? И тут интернет ответил на мои размышления, подкинув видео: https://www.youtube.com/watch?v=nwL3jz25amg У этого же ортопеда, Антона Алексеева, попалось видео, которое помогло осознать мои проблемы с ТБ-суставами: https://www.youtube.com/watch?v=HEbD-cHebDQ Может быть, кому-то тоже поможет... Здоровья вам!:love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, интересно :-)
Проверила себя по упражнениям первого видео. Последнее упражнение с подъёмом ноги на ноге сложно даётся. Добавлю его в свой комлекс на пресс. Профилактика наше всё! :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Сдерживая себя, когда очень хочется рвануться напролом, ты копишь силы, натягивая тетиву лука своей судьбы. Чем лучше умеешь сдерживать безрассудные порывы, тем точнее и сильнее стреляешь по целям."
Цитата:
https://www.youtube.com/c/AntonALEX/videos Некоторые видео посмотрела. Важно, что получаешь понимание работы мышц и суставов и осознаёшь суть возникающей проблемы. Иногда работаешь над больным местечком у себя в теле, а источник то, оказывается, совсем в другом месте... Вот и получается, что причина не устраняется, а, значит, следствие всё равно остаётся. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, согласна с вами! Именно по этой причине я выбрала кинезио гимнастику.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, солнышко, мои восхищения! Как я рада, что у тебя всё замечательно! Ты боец и молодец! А ещё нежная и мудрая орхидея.:)
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Тонечка! :prv03:
Очень рада твоему поялению. Благодарю тебя от всей души за радость за меня. :love: Спасибо огромное! Пойду читать твой дневник... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, я дурочка, только сейчас заметила ошибку в моём посте. Убрала местоимения я. Всё сказано про тебя, моя милая. Я просто описалась.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Главное, энергия, которую мы друг другу посылаем, и радостное состояние души. :love::prv03: Кстати, сегодняшний намёк Вселенной для меня выпал: "Жизнь - это не повод для беспокойства." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи,добрый день.Скажите,у Вас дома какая беговая дорожка-механичесеая или электрическая?
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
спасибо.Небольшая,компактная.Удобная?Решила тоже приобрести дорожку.Надо ходить,кардио нагрузки нет совсем,да и хромаю на укороченную ногу.Нужна опора,чтобы не потерять равновесие и не упасть.По квартире хожу без подпорки,на улице по двору с одним костылем для равновесия.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
А проблем много решает. Учиться ходить на ней удобно, потому что можно держаться за поручни на начальных этапах. В плохую погоду, когда на улице не комильфо, дорожка дома очень выручает. И ещё много других плюсов, которые Вы сами для себя обнаружите. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Тебе совсем не обязательно попадать во все обстоятельства этого мира, про которые тебе рассказывали люди. У тебя и свой путь тоже есть. Его и находи."
Открыла для себя новое, приятное и полезное, упражнение: лежание у стены с поднятыми вверх ногами. https://i.postimg.cc/RVvzXT1X/247d34...2972370caf.jpg Цитата:
Лежать нужно, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 20. Очень хорошее расслабление после физических практик и нагрузок. Для ног вообще благодать. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Никогда не думай и не беспокойся о том, как люди относятся к тебе, беспокойся о том, как ты относишься к людям."
Всем привет! Зашла на огонёк поделиться полезностями... Внедрила себе в гимнастику два хороших упражнения для растяжки мышц, сухожилий и связок ног и позвоночника. Первое упражнение. https://i.postimg.cc/NGkJ17GG/bgrr4y4j.jpg Делать отжимания руками. Пятка вытянутой ноги стоит на полу. При сгибании рук выдох, при выпрямлении - вдох. В положении рук на стене растягивается голень. Если опору руками сделать на стол, растягивается и голень, и бедро. Второе упражнение - это модифицированный под меня пятый ритуал Ока Возрождения. https://i.postimg.cc/638NSjHX/img-5e0460a985d68.png В первом положении выдох, во втором (поднятие в угол) - вдох. И нижнее, и верхнее положение держу по 9 секунд. Делаю три повтора. Вот картина задействованных мышц при этом: https://i.postimg.cc/kGZGzRNj/content.jpg https://i.postimg.cc/W3Y1qqy2/7b9e5c...63f20213a3.jpg Очень хорошо развивает гибкость позвоночника в проблемных для меня местах и растягивает заднюю поверхность ног. Может быть, кому-то пригодятся эти несложные, но полезные упражнения. Особенно для людей с проблемными суставами и ногами. Желаю всем успехов на пути к здоровью и хорошему самочувствию в любом возрасте! И конечно, мира и добра на всей нашей планете Земля!:love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, добрый вечер!Как сама себя чувствуешь?
А у меня произошел откат по нашей болезни, в том смысле что мне летом казалось что нога вот вот станет абсолютно здоровой. Но потом когда заболел ковидом произошел приличный откат назад из-за температуры, от отсутствия полноценных движений. И сейчас я конечно тренируюсь с гирями, но прежнего восстановления ноги нет и лень начинать лечение упорно все сначала. Делаю кое что и кое как, даже и свои упры с резиной разработал в дополнение к комплексу Бубновского, но делаю не регулярно и вынужденно отступил с резины 20 кг на резину 11 кг и уменьшил повторы до 12 раз по бодибилдерским канонам, а делал по 20 раз. Вот такие дела. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Приветствую Вас, Сергеев! :prv03:
Да, с наступлением холодов пошло некоторое ухудшение. Но стараюсь держаться, не падать духом. Делаю, что могу. Когда терпимо, делаю все свои практики. Когда похуже, - выполняю облегчённый вариант. Ну, а когда совсем плохо,... тогда пишу картины акварелью и играю на пианино... :D Вот недавно картину акварельную закончила, "Умиротворение" называется: https://i.postimg.cc/T15PdtQV/image.png Два года не ездила в санаторий. Думала, раз всё улучшается, больше не поеду. Но нет, видимо, санаторное лечение было одним из важных факторов в моём исцелении. Уже записалась на середину января. А там, как карта ляжет... Да, и позитивного настроя Вам, мне и всем нам! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Заходите чаще на огонек.Я уж было подумала,что покинули наш "клуб друзей по несчастью".
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
У меня подруга появилась, Варя. Ей 11 лет. Вот мы с ней вместе и творим. То рисуем, то поём, то на пианино играем. Она учится в шестом классе музыкальной школы по классу фортепиано. Ну а я к ней по чуть-чуть подтягиваюсь. После ковида у меня голос постепенно стал "садиться". Уже даже разговаривала с хрипотцой. Так я занялась вокальным "фитнесом" вот по этому видео: https://youtu.be/ViB4TLlNBZ8 И вы знаете, очень даже помогает. Говорю хорошо и петь стала гораздо чище. Теперь могу себе подпевать, когда играю на фортепиано. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Какими бы далёкими не казались тебе цели, ты обязательно их достигнешь, если будешь предпринимать ежедневные последовательные усилия."
Как кошки исцеляют людей... Год назад у нас умерла кошечка, Ника. Похоронили мы её. Поплакали. До сих пор со светлой грустью вспоминаю о ней. Но решили, что не будем больше заводить домашних питомцев. Слишком больно их терять... Однако, летом дети подкинули нам 1,5-месячную кошечку. Ну, куда ж деваться? Взяли её к себе. Назвали её в честь нашей кошки-долгожителя, которая жила у нас 21 год, - Джерри. Кошечка оказалась очень активной. Чтобы за ней поспевать, и нам пришлось в разы повысить уровень своей активности. Вот, например, она каждый день обрывает тюль в моей комнате. И мне ежедневно приходится устанавливать стремянку, взбираться на неё и пристёгивать то, что оборвалось. В результате, я каждый день поднимаюсь на несколько ступенек и спускаюсь. Чем не развивающие упражнения для ног и суставов? И плюс к этому, перестала бояться высоты... ну, почти перестала... :D И таких примеров превеликое множество. Вот какая она была: https://i.postimg.cc/qRmdrzr8/image.png и такая стала: https://i.postimg.cc/4yrq4cSh/Art.png Так что, заводите домашних животных. Они настоящие Целители! :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
С Новым 2023 годом вас, дорогие люди!
Пусть он будет счастливым, добрым, успешным, здоровым! Пусть силы света и добра, благоразумие и мир победят на Земле! Пусть этот год принесёт процветание, радость, тепло и уют в каждый дом и в каждый уголок нашей прекрасной планеты! С Новым годом! С Новым Счастьем! https://i.postimg.cc/qMHDyGpZ/NG3.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ОРХИ :xmastree::xmastree::xmastree::xmastree::xmastree: :xmastree::xmastree::xmastree:
БЛАГОДАРЮ ЗА НЕСТАРДАТНЫЙ ОПЫТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ :prv03: Позитив , медитация, познание себя :good: С Новым годом! А ты веришь в чудо? Ты открой ему сердце, поверь. Вспыхнет счастье огнями повсюду, В сказку тихо откроется дверь. Я желаю тебе этой сказки Каждый день, каждый миг, целый год. Я желаю любви тебе, ласки, Пусть весь год тебе очень везет! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, всего лучшего! Пусть тебе улыбается весь мир! Твоя душа обнимает всё, и всё обнимает Тебя.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Чудоелочка, Felisite, спасибо огромное! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif
Волшебного вам 2023 года! Пусть всё доброе сбудется наилучшим образом! Перед Новым годом было много суеты. Несколько расслабилась в плане работы над собой. Со 2 января собираю себя в кучку и иду дальше... Намёк Вселенной для меня на 2023 год: "Управлять миром совершенно необходимо, ибо это единственный способ управлять собой в этом мире. Не нужно управлять чужим миром. Пойми, где свой, и управляй им." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Орхи! :prv03:
Молодец, что занимаешься и растешь над собой! Сегодня опять можно отмечать праздник, Рождество. С Рождеством! Картинка улыбнула, можно сказать, коротко о себе :D https://vkclub.su/_data/stickers/ded...dmoroz_022.png Хочу рассказать про прибор активации воды. Тема старая, но наконец-то сам попробовал, почувствовал увеличение энергии. В 2х словах: движение выделяет СО2 и закисляет кровь, сода и активированная вода восстанавливает потенциал. Энергии становится чуть больше, как телефон подзарядить. Кто еще не купил, рекомендую. Как-то на форуме мало про них информации. прибор своими руками
Навороченные приборы дороговаты, поэтому про самодельные. Есть приборы маленькие, как стакан, с одной камерой, но сильные. Делают сильный концентрат, который уже опасен. Её пьют наперстками. Только командированным подойдет из-за малых размеров. Классикой является двухкамерный прибор. Тема старая и давно известная. Сделал прибор, попробовал и немедленно почувствовал активирующий результат "живой" воды и потом лечебный результат от "мертвой" воды. В первые же дни приема!! https://a-r-s.ru/wp-content/uploads/4-739.jpg Увы, злостно активизировались разоблачители приборов для создания "живой" воды. Пургу гонят, наукоподобную. Вам полчаса будут доказывать его неэффективность, якобы ради сохранения вашего кармана от покупки этих приборов. Врут . Иногда о вреде говорят продавцы дорогих промыщленных приборов. В чем-то они правы, но для начала возьмите обычный аллюминий и попробуйте, оцените, а уже потом, через полгода, усовершенствуете свой прибор. Именно из-за "разоблачателей" пишу подробно. Напомню, 100 лет назад на планете жил 1 миллиард населения, а сейчас уже 8 миллиардов. Мировое правительство озаботилось и включило проект сокращения под названием "Золотой миллиард". Сверхбогатых всего 10 тысяч, зачем им столько "чужих" людей. Тема активации воды старая, исследовалась ещё в СССР, где была исследована и применялась в колхозах в промышленных масштабах. Например, огурцы, поливаемые живой водой, вызревали на 2 недели раньше и при этом давали привес в 20 % процентов по сравнению с контрольной группой. https://odstroy.ru/wp-content/upload...0de50b2fd.jpeg Кому не надо: практически здоровым людям, не занимающимся спортом. Кому надо: всем остальным. Противопоказания: "живая" вода бывает дает излишнюю активацию, например подъем артериального давления. Таким людям можно компенсировать эффект приемом "мертвой" воды. Либо растирание кожи "мертвой" водой и дать впитаться, высохнуть. Либо приложить компресс на 15 минут к больному месту. Пробовал, работает! Таблетка, бесплатно! Дозировка: "Живую" воду пьют стаканами, например 1 стакан 3 раза в день. "Мертвую" воду пьют стопками, стандарт по 1 стопке (50 - 100 мл) 3 раза в день. Можно найти более подробные рекомендации. https://www.youtube.com/watch?v=38ACPwrCgDo&t=5s Как изготовить: Берем в электросети переменные 220 вольт, выпрямляем диодом и подаем этот ток на электроды прибора с водой. Диод должен быть мощнее 220 вольт, например на 250 вольт 1 ампер (минимум) или есть диод 1000 вольт на 10 ампер. Большой силовой диод сразу с гайкой крепления. Кто хочет побыстрее, ставят диодный мост из 4х диодов. Подойдет зарядное устройство аккомулятора, выдающее 24 вольта, или блок питания компьютера, выдающий более 18 вольт. Простое зарядное устройство выдает 12 вольт, это можеть быть долго, например 2 часа, электроды побольше и можно пробовать. https://i1.wp.com/instrument.guru/wp...a-apparata.jpg Простейший прибор состоит из банки с водой, в которой 2 ложки из нержавейки. Ложки фиксируем к банке прищепками, чтобы не было прямого контакта и короткого замыкания. (осторожно, опасное напряжение!!!) Подаем ток на ложки, ложки дают ток воде, ложки начинают покрываться пузырьками. Катод "-" выделяет водород, Анод "+" выделяет кислород, этот кислород потихоньку окисляет любой металл. Вместо нержавейки поэтому на анод иногда берут аллюминий, титан, угольные электроды, шунгит. Мощность прибора можно увеличить, увеличив размер электродов (взять 4 ложки), либо увеличив мощность выпрямляющего диода, либо добавив в воду чуть-чуть соли, на кончике ножа. Уменьшить мощность можно, заменив большие ложки на маленькие. Получается "живая" щелочная активированная вода, которую можно пить. Однако у владельцев мощных приборов вода за 5 минут начинает темнеть, становится слегка коричневой. Такой мощный прибор требует апгрейда - разделение живой и мертвой воды полупроницаемой мембраной. https://pto-shop.ru/wp-content/uploa...9d1d0563f.jpeg Простейший вариант полупроницаемой мембраны - берется пластиковая бутылочка из-под газировки, в ней прорезается окошко, окошко закрывают брезентом или ватно-марлевой повязкой. Бутылочка ставится внутрь банки. Один электрод в банку, другой в бутылку, вода "общая". Тогда желтая вода не смешивается с чистой. Можно взять иголку и натыкать в пластиковой бутылке много дырочек - ток пойдет, а вода почти нет. Классикой является мешочек из брезента. https://a-r-s.ru/wp-content/uploads/5-744.jpg Еще вариант - ставятся 2 банки рядом, и их соединяют мокрым "ватно-марлевым" мостиком в 3 пальца толщиной. https://i.ytimg.com/vi/3Mnr8QUQ3cM/maxresdefault.jpg Всегда есть осадок. Надо подождать полчасика, пока раствор отстоится. Тогда воду легко слить, не фильтруя, осадок выкинуть. Хранить воду не на свету, в закрытой банке. Сохраняет свои свойства пару дней, особо крепкий раствор и дольше. Постепенно ослабевает. Всем здоровья и всего доброго! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Всех православных христиан с Рождеством Христовым! https://i.postimg.cc/wxwsF2yz/1.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Я кое-что раньше читала про это, но как-то неосознанно. Так, для общего обозрения. Знаю, что Фролов, в аппарат которого я дышу, занимался научными изысканиями в области "живой-мёртвой" воды, но, к сожалению, результаты не успел опубликовать. После твоего сообщения призадумалась над этим вопросом снова. Правда, если бы к твоим картинкам ещё прилагался живой электрик :D, а то я в электротехнике так себе - чистый теоретик, из практики могу только перегоревшую лампочку и батарейки поменять, ну и кнопочки на электроприборах нажимать... :-( Погуглю побольше инфы по этому вопросу. Попрошу сына, чтобы помог смонтировать, если что. Благодарю! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Можно купить готовый прибор, цены от 20 долларов. Основную информацию я выложил. Есть куча видео, например. https://www.youtube.com/watch?v=2uhQo6x2pqM Вот хорошая детальная ссылка: http://mihailchizhov.ru/publikaczii-...veka?showall=1 Если Вам островитянский Дед Мороз не подошел, вот классика :D https://i.pinimg.com/originals/33/10...4f1b2c67ae.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.med-tehnik.ru/catalog/ak...olnenie_1.html "Активатор воды АП-1 вариант 1- прибор для получения живой и мертвой воды." Медтехника, официальное описание прибора, даже без кавычек. Почему живая? Можно сделать и без прибора: https://www.youtube.com/watch?v=dyWOM5EjKek "Один из способов как снизить показатели ОВП — это купить приборы. Есть водородные кувшины, есть чашки, которые понижают ОВП и многое другое. Всю информацию можно найти на просторах интернета. Второй способ, который очень здорово работает — это настоять чистую воду на чем-то органическом. А именно, сюда подходят: семена, орехи, овощи, фрукты. Но самым рекордным продуктом, который очень сильно снижает показатели ОВП, является овес. - Как приготовить такую воду? На 3-х литровую банку добавляем 100-150 гр.овса, предварительно хорошо промыв его под проточной водой. Добавляем овес в банку, заливаем чистой водой и настаиваем ночь. Утром получаем воду с показателем - 500 - 600 мВ. Это рекордно низкая вода с пониженным ОВП. Она является очень сильным восстановителем. Такая вода очень хорошо усваивается, очень хорошо насыщает. В целом если вы введете в привычку пить ежедневно от 0,5 до 1,5 литра воды, у которой ОВП заряжена в минус, то вы со временем почувствуете, как организм насыщается, разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется больше энергии. А на фоне цельно растительного питания, сыроедения или веганства, вы почувствуете очень хороший эффект. Также такую воду можно настаивать не только на овсе, но и на овощах или фруктах. Берете морковь, или яблоко, режете, заливаете чистой водой на ночь. Утром получаете воду с минусовым ОВП. Таких измерений в интернете можно найти очень много, и они хорошо работают. Я сам проверял, когда голодал на воде в 2013 году, длительностью 21 день. Я пил воду, которая была настояна на яблоках. " |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Менять себя можно, только направляя усилие воли непосредственно на себя, а не отражаясь от чужих отражений в сознании других людей."
Сегодня отдых. Праздник ведь. Собственно, отдых на сегодня запланировала заранее. Очень хотелось отдохнуть среди недели, но решила, что нет, дотяну до Рождества. А завтра снова в путь с новыми силами. Закончила акварельную картину "Энергия Жизни", посвящённую маме: https://i.postimg.cc/qvrwkXfM/image.png В связи с ОРВИ-гриппозной обстановкой вокруг решила не рисковать и не идти в поликлинику для прохождения обследования и оформления санаторно-медицинской карты. Поездку в санаторий перенесла на конец марта. Кстати, в "моём" санатории, пока я туда не ездила два года, появилась новая услуга: кислородная барокамера. Пробовал ли кто-нибудь такую штуку? Если да, то напишите, пожалуйста, о своих результатах/впечатлениях. Виктор8, спасибо огромное за дополнительную информацию про живую воду. Буду разбираться. О воде, настоянной на овсе/фруктах заинтересовало. Нужно попробовать. Короче, идём дальше и меняем себя и свой мир к лучшему... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, очень понравилась акварельная картина. Она реально тёплая:idea:!
Всё время возвращаюсь к ней, чтобы "погреться" душой и телом в наши морозные дни :-)! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Лара, за добрый отзыв.:love:
Жаль, что при фотографировании картины происходит некоторое искажение как по цвету/изображению, так и по энергетике. В натуре она смотрится и чувствуется получше...:-) Когда писала картину, входила в особую тета-медитацию. Очень хотелось, чтобы, глядя на неё (на картину), люди наполнялись жизненной энергией света, добра и любви.:-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Может можно как-то по другому выложить? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да, картина удалась!!! :super:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Увидел!!! :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Приятие и скромность смиренная - силы гораздо большие, чем отторжение и отказ в постоянстве самоутверждения. Только применять их нужно гораздо тоньше и искренней. В первую очередь с самим собой."
Сегодня Крещение. В прорубь опускаться не пошла, так как на днях переболела какой-то ковидо-гриппо-ОРВИ-заразой, а потому вчера поголодала денёк. Весь день насухо, а ночью попила крещенской воды. Ну и сегодня облилась холодной водой. Пока болела, физические практики отменила, а сейчас снова вхожу в обычный режим. Чувствую себя нормально. Иду дальше... Всем здоровья, мира и силы духа! https://b.radikal.host/2023/01/19/34...93417c5_XL.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
ОРХИ ! Как хорошо познать свой организм и жить вместе с ним душой и телом >>>>>> У ВАС ЭТО ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ ПРЕКРАСНО !!! :prv03::prv03::prv03: И теперь , получив проблему Вы интуитивно правильно помогаете организму БЫСТРЕЕ СПРАВИТСЯ С БОЛЕЗНЬЮ !!! Желаю быстрого оздоровления и успешного продолжения ВАШЕЙ ПРОГРАММЫ !!! :love::love::love::love::love: КАРТИНЫ ПРЕКРАСНЫЕ ОТ ДУШИ ! :super::super::super: Особенно ПОЛЕ С МОИМИ ЛЮБИМЫМИ МАКАМИ. :D:D:D:D:D:D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Чудоелочка, за добрый день и за тепло души, которое Вы дарите! :love:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Овсянкой графиню не удалось соблазнить, может так получится )
https://www.youtube.com/watch?v=CpoEsIih4lA Приготовление минусовой "живой" воды из яблок |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Ну, да. Никак не получается взяться за все эти "катоды", "аноды" и всякие там "диоды", и даже в сочетании с овсянкой... Цитата:
Короче, самое то, что надо. Вместо родниковой воды попробую использовать свой Волшебный Элексир Молодости - вода, настоянная на камнях кремния, шунгита, жадеита, розового кварца и горного хрусталя. Вот завтра яблоки куплю и начну. Спасибо, Виктор8! Кстати, у нас в Могилёве, оказывается, уже с 2018 года по городу работают автоматы с "Живой водой". Вот ссылочка: https://magilev.by/news/2022/04/05/c...las-v-mogileve Сын мне давно про такую воду говорил, но я как-то неосознанно к этому отнеслась - послушала и забыла. А он постоянно её использует для питья. Но, как я поняла, это что-то другое, чем то, о чём ты пишешь. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Во всяком случае, кто-то кремнием заряжал и что-то получалось. Без прибора трудно сказать. Есть тонкость. Вода может быть кислой на вкус от органической кислоты, например на бруснике и клюкве, но по ощущениям она заряженная, "живая". Квас, пиво живого брожения по ощущениям "живые" Цитата:
Но мне понравилось само написание Магилёв, получается место где живут Маги )) А то Могилев ассоциируется с гиблым, могильным местом. Не знаю, как правильно на самом деле? Цитата:
Обычный душ, кроме мытья, как-то нормализует |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Город назван в честь князя Льва Могия (Могучий Лев), который в 1267 году воздвиг здесь Могилёвский замок. Вот он: https://a.radikal.host/2023/02/02/Ma...AGLE_XVIII.jpg Так начался город. В последствии была построена феодальная крепость вокруг города. И пошло, и поехало... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Все обычные ходы ведут тебя в ловушки. Только движения против обыденной логики, против потока предсказуемых собственных ошибок и заблуждений, выводят тебя на ясные пространства свежих ветров времени."
Ну вот, начала я исцеляться Живой Водой. Начну с удивительного... Вчера хотела идти за яблоками в ближайший маркет, а тут звонок в дверь. Открываю - соседка с огромным кулем антоновки со своей дачи. Угощайтесь мол! Благодарю!!! Вечером почитала молитву и позитивные настрои над свом Волшебным Элексиром Молодости, который настоялся на камешках в течение суток. Нарезала половину большого яблока на 0,5л чашку и залила Элексиром на ночь. Сверху блюдечком накрыла. Утром натощак выпила этот Живой напиток в два приёма. Очень приятное питьё. А главное, где-то через час почувствовала прилив энергии и ощущение радости. Ну, думаю, чудеса какие-то... А может, настрой такой у меня был, как в лекарствах плацебо, например. Продолжу эксперимент. Посмотрим, что дальше будет. Желаю всем добра! А Виктору8 отдельное благодарю за Живую Воду! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
У меня была такая мысль, когда пила свою Живую Воду утром: если постоит ещё денёк, то квас получится... а ещё через пару деньков бражка... :D Но вот настой не более 12 часов - самое то. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Оценка событий всегда влияет на дальнейшее течение событий и определяется, в первую очередь, состоянием духа оценивающего."
Сегодня провела небольшой эксперимент: первую порцию Живой Воды выпила через 12 часов после начала настаивания, а вторую - через 15. Вторая порция оказалась уже немного заквашенной. Жаль, нет прибора ОВП, чтобы сделать измерения на разных стадиях "оживления" воды. Поэтому ориентируюсь на интуитивные ощущения. Пью эту Живую Яблочную Воду только второй день, а изменения в себе уже почувствовала. Особенно в увеличении энергетики. До этого я находилась в постгриппозном состоянии "пусти-повалюсь", а сейчас энергетически окрепла и готова действовать и творить. Если оценивать по 10-балльной шкале: энергетика до - 4 балла; энергетика после - 7 баллов. Продолжаю эксперимент с Живой Водой... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Магия какая-то в Магилёве!!! :-) Цитата:
Такой результат сразу следует засекритить :-) А еще совпали круглые номера сообщений 5300 и 1700!! В натуре магия в Магилёве :-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ЦИТАТА ОРХИ .....
Пью эту Живую Яблочную Воду только второй день, а изменения в себе уже почувствовала. Особенно в увеличении энергетики. До этого я находилась в постгриппозном состоянии "пусти-повалюсь", а сейчас энергетически окрепла и готова действовать и творить. Если оценивать по 10-балльной шкале: энергетика до - 4 балла; энергетика после - 7 баллов. Продолжаю эксперимент с Живой Водой...[/QUOTE] ОРХИ !!! В энергетику растений верю 100% :good: Сама часто испытывала , которая меня спасала . Энергетика космоса, солнца , земли накопленная растениями питает нас также хорошо самого плода . Если мы этого не видим , это не значит что это не работает . О БИОФОТОНАХ :D:D:D Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Но всё проще. Наши дачники часто хранят свой урожай в погребах на даче. Особенно в такие тёплые зимы, как нынешняя. Зимой-весной едут на дачу на авто и привозят, что необходимо. А антоновка - яблоко позднее, очень полезное и долго хранится. Цитата:
"Вся возможная свобода — это свобода от ограничений в собственном сознании. Другой нет." А с циферками, да, интересно. Кругленькие. А, главное, сумма цифр в обоих числах - 8 (бесконечность). Чудеса! :super: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
И благодарю всё живое и всех за помощь! И Вам, дорогая Чудоелочка, всех благ! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Поговорить о совершенстве можно, и это тоже хорошо. Но к совершенству это тебя не приближает. Другое нужно делать."
Продолжаю эксперимент... День 3. Для чистоты эксперимента первые дни отменила все свои практики, чтобы определить результат действия именно Живой Яблочной Воды. Судя по первым двум дням, думалось, что дальше энергия попрёт, как радостный фонтан. Но нет. На сегодня уровень энергии по 10-балльной системе - 8 баллов, но "фонтана" не чувствуется, наооборот, - полное спокойствие и равновесие. Настроение деятельно-созерцательное. Пребывание в состоянии осознанности и в моменте Здесь и Сейчас. Так даже лучше - маятники не раскачиваются из "фонтана радости" в "море печали". За своими практиками уже соскучилась, поэтому завтра продолжу эксперимент на фоне их выполнения. Всем добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Желайте всем ясности и покоя в безмятежном доверии к миру. Лучше ничего быть не может для нас - людей."
Вчера-позавчера произошли некоторые личные события, которые затянули всё моё внимание в свою "воронку", поэтому практики свои толком так и не начала, но эксперимент с Живой Яблочной Водой продолжается... День 5. Заметила ещё одно позитивное влияние Живой Воды на меня: уже три ночи подряд сплю идеально. Раньше по несколько раз за ночь просыпалась и потом изнурительно крутилась в своих мыслях, не засыпая. А сейчас ложусь в 23 часа и сплю, не просыпаясь ни разу, до 6 часов утра. Хорошо высыпаюсь. От этого энергии ещё прибавляется. По моему примеру соседка, которая угощает меня экологически чистыми яблоками, тоже начала пить минусовую Яблочную Воду. До этого у неё были некоторые проблемы с ЖКТ после приёма антибиотиков при ОРВИ. Сейчас всё наладилось. На радостях она принесла ещё один куль яблок и предупредила, чтобы я яблоки не покупала, потому что у неё их очень много. Благодарю!!! :love: В общем, полёт нормальный. Продолжаю... Всем всех благ! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, начала читать твой дневничок.
Интересная у тебя история. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Брусника!
Я тоже тебя читаю. Желаю успехов на Пути! :prv03: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Сказать по правде я эту яблочную точнее фруктовую воду пью практически каждый день с незапамятных времен. Раньше когда я вел подённый дневник, то часто писал плюшка+сок. А так как доставать соковыжималку и потом чистить и мыть мне лень, то мягкие фрукты типа мандарина я давлю вручную, а всякую свеклу, яблоки, айву нарезаю кубиками. И вот эти кубики надо еще сутки ждать чтобы содержимое растительных клеток попало в воду и также будет хорошо ждать дня 2-3 чтобы бактерии вскрыли все клетки и их содержимое на 100% оказалось в квасе. Вот такую брагу я и пью, называя это соком, алкоголя там мало сравнительно . Сырье я использую разное, немного старого сока (или гущи) оставляю для перезакваски чтобы быстрее процесс шел. Электрическим потенциалом я не заморачивался и потому не могу сказать какой он в 1 й день и какой в 3й день. Какие бактерии работают тоже не изучал, думаю что смесь: винных, молочнокислых пропионовых, бифидо и уксусных. Потому что специально культуру закваски не закладывал.
Так что наша "вода" иногда на некоторых стадиях пересекается, а иногда мы пьём чуть разные напитки. Всех благ!:D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да, Сергеев, спасибо, от Вас много интересной и ценной информации получаю. Про полезность квасов тоже давно читала, но тогда как-то не зашло. И квас не очень люблю. А бражку тем более... :D
А вот когда он ещё не стал квасом, да ещё показано экспериментально, что напиток минусовый... Короче, время пришло. Буду дальше наблюдать. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ну, да я про себя тоже так подумал что ваш напиток будет чище и натуральней. К тому же если есть доказательства что его потенциал меняется, то это уже и целебная вода. А воду надо пить каждый день - 2л. А вот на гиревиков "святая вода" меньше действует, им подавай что нибудь с ингридиентами, потому что мозг отключен до уровня не "объедать мышцы" и мистику слабо воспринимает. Если даже на голодании мы сохраняем мышцы, а не мозг, то значит мозгов уже почти нет.
Вообще если серьёзно, то чем натуральней еда и питьё, тем и лучше., во всяком случае надежней и безопасней. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я тоже никак не могу себя заставить пить 2, 5 литра.Также пью 1 - 1.5.А в настоящее время и того меньше.)))
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Каждое ожидание обманет тебя однажды."
День 7 Шесть дней пила Живую Яблочную Воду и не взвешивалась. Было ощущение, что вес снижается. Чувствовала энергичность и лёгкость в теле. Сегодня решила взвеситься. Ожидала, что пару кг сбросилось. Вот классно будет!!! И на тебе! Плюс 1 кг. Обидно... :blush: А что ты хотела? Ни фига не двигаться и полегчать? Да и за питанием особо не следила. Не обжиралась, конечно, но вкусняшек больше, чем раньше себе позволяла. А ещё все эти негативные события в мире... Душа болит. В общем, эксперимент нужно продолжать, но в режиме: движение + умеренное малоедение (1000 -1200 ккал) + Живая Яблочная Вода. Интересно, что получится... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Лучше дня у тебя не будет. Побудь здесь в покое. Тогда и все остальные сложатся, как надо."
День 9 Вчера провела голодный день на Живой Яблочной Воде. За день выпила 1л этого эликсира. Голодать было приятно. Сегодня минус 1,5 кг. Настроение - равновесие. Хорошо. Теперь можно спокойно входить в обычный режим жизни. Всем добра, мира и душевного спокойствия! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Не цепляйся за происходящее, а то оно обязательно утащит тебя в бездну. Пусть легко проходит."
День 17 Уже 17 дней пью Живую Яблочную Воду. Энергия потихоньку накапливается. Заметила улучшение состояния кожи - словно коллагена добавилось или его качество улучшилось. С 10-го дня добавила свои энергетические, дыхательные и физические практики. Вес очень медленно, но снижается. Настроение более менее ровное, несмотря на некоторые негативные события. Раньше я бы уже утонула в пучине своих переживаний, а сейчас как-то держусь в равновесии. Ещё один плюс - перестало тянуть на сладости. На состояние суставов и позвоночника Живая Вода пока не повлияла. Вернее, я этого пока не заметила. Возможно, медленный процесс улучшения всё же идёт. Недавно слушала украинского учёного советских времён, который занимался живой водой. Он отмечал, что многие его болячки уходили медленно, но верно, и в возрасте за 55 он чувствовал себя гораздо лучше, чем в 40 лет. Жизнь покажет... Всем всего доброго! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, очень впечатлили твои опыта с "живой водой", спасибо за информацию :-), тоже хочу попробовать, поскольку от простой воды и чая меня подташнивает, и приходится пить только кофе или цикорий. Сегодня случайно наткнулась на следующую информацию: оказывается "мёртвая вода", т.е. кислотная, а не щелочная, как "живая" - тоже лечит, и, как раз, суставы. Вот ролик (во второй половине):
https://www.youtube.com/watch?v=2D1tTFIeApo |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Лара, спасибо за видео! :prv03:
Мёртвой водой пока не занималась. Может быть, когда-то решусь на все эти электроды, провода и припои... А вот Живая Яблочная Вода мне нравится. Вот очень моё. Если будешь пить живую воду, то будет очень интересно узнать, каковы будут твои ощущения и результаты. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Подпусти время поближе, помедли перед действием. А потом делай быстро и собранно."
День 28 Вот и весна пришла! Долгожданная... Всех с этим тёплым событием и всем весеннего возрождения! https://g.radikal.host/2023/03/01/Fi...rpathians1.jpg Уже 28 дней пью Живую Яблочную Воду. За это время без дополнительных усилий ушли 3 кг веса. Энергии предостаточно. Даже чувствуется, что есть ещё и её стратегический запас где-то во мне и вокруг меня. Высыпаться стала за 6 часов. Повысилась физическая активность и желание двигаться. Практики свои выполняю ежедневно по своей системе. К описанным выше в этом дневнике практикам ещё добавила упражнения на степ-платформе 1 раз в 3 дня. Дети подарили её (степ-платформу) мне ещё на Новый год, но конкретно взялась за её освоение только сейчас. Снова появилась энергия для творчества: начала писать акварелью триптих "Чайная гармония". Полностью погрузилась в китайские чабани, исинские чайники, пиалы... А параллельно китайский чаёк попиваю. Всем всего доброго! Приятного Пути по Жизни! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, Привет. Я тоже чаймэн. Люблю пить Пуэрчик. У меня тоже есть все акцессуары для китайского чаепития. Имею в арсенале много разных чай. Обычно у меня чайная церемония занимает около часа. Это не просто чаепитие, а медитация. Которая расслабляет и делает ум ясным.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Славик!
Приятно встретить настоящих любителей чайного исскуства. У меня сын профессионально занимался китайскими чаями. У него была своя чайная и магазин. По жизненным обстоятельствам ушёл из этого бизнеса, но китайские чаи постоянно заказывает и пьёт. Ну и я немного в теме, благодаря сыну. Цитата:
Чаще всего пью из улунов: светлый те гуань инь, тёмный жоу гуй. Из красных: дян хун. Когда с сыном встречаемся, он заваривает всякие особо вкусные и редкие чаи, но я их китайские названия не запоминаю, к сожалению. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Мне очень хорошо заходят разные чаи во время 36 часовой еженедельной паузы. Вчера был в бане. А до этого выпил много чая. Всё выходило через пот. Вечером чувствовал каждую клеточку организма. В Китае чай издревле считается лекарством. Я начал совсем недавно пить китайский чай. Примерно второй год. И супругу подсадил пить из чайничка проливами. Ей особенно нравиться Габа. Очень полезный чай. Благотворно влияет на психику. Из минусов, дороговат. Хотя, хороший качественный чай начинается цена от 30 евро за 357гр. блин. Но чай влияет на настроение и тонус. Что делает качество жизни лучше.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Ещё мне нравится зелёный чай с саган-дайля. Очень полезный. Конкретно повышает тонус. Только саган-дайля нужно немного класть, а то можно в транс уйти. Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
По выходным дням пью Матэ. Тоже очень полезный и энергозаряжающий напиток. Пить его надо в специальной посуде, калабас. Через железную трубочку с ситечком на конце, бамбилью. Пробовал пить в первой половине дня. Так влияет на сон. Поэтому по выходным с утра. Потому что матепитие занимает около часа. А можно одну порцию пить целый день. Подливая горячую воду. И для разнообразия. Но можно и настаивать в кружке. Классическим образом. Тоже чаепитие Матэ завораживает, упорядочивает мысли и поднимает тонус. В отличие от кофе, матеин действует постепенно и мягко. И дарит заряд бодрости на целый день.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я тоже матэ пила раньше. Купила калабас и бамбилью. Довольно долго пила, а потом как-то забросила.
Чаепития мне ближе для души. Первый глоток прогоняет отупение сна, Мысль проясняется, заполняя Небо и Землю. Еще глоток – и мой дух чист, Словно дождь, орошающий легкую пыль. С третьего глотка постигаешь Путь, К чему утомлять себя бегством от земной суеты? Эта вещь чиста и возвышенна, но мир о том не знает И люди обманывают себя, предаваясь пьянству… (Цзяожань 730-799г.г.) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
от себя не убежишь...:no: возможна личная эволюция.. начало всему Яма-Нияма и по нарастающей...всё одно через личностное развитие(через себя) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, привет, как дела, куда пропала?
Вот мужик интересно изложил свою концепцию Как перестать болеть? Ваше здоровье у вас в руках. Опыт Игоря Графа https://www.youtube.com/watch?v=PqM6HEQwciw https://www.youtube.com/watch?v=hk23fRdYDNg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Виктор8!
Дела нормально (для ненормальных :D). Съездила в санаторий. Всё остальное в обычном режиме - идёт своим чередом. Писать особо не о чем. Спасибо за инфу. Посмотрела видео Графа. Обдумываю... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=TfJMotwezDc Что делать, когда жизнь – боль Игорь Граф https://www.youtube.com/watch?v=OpXSa9-J72k Ежедневные действия Игорь Граф |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Спасибо, Виктор8! Действую каждый день на всех уровнях и планах :-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Сбой Матрицы
Наш мир носит несколько виртуальный, программный характер. Или мир иллюзий. Очень хочется понимать, как оно на самом деле, но уровней/слоев реальности очень много. Как уровень метро, уровень земли, уровень воды, уровень облаков. Смотрю на свое сообщение и вижу время: 5 утра. 5 утра, Карл!!! Точнее, 5:19. Время редактирования (вставил еще одно видео): 05:40 Ну ничего себе, думаю. Как это я встал в 5 утра и не помню этого? Бывает, однако, что в полнолуние мне не спится. Стою одиноко при полной Луне, не спится, не спится, не спиться бы мне (с) Сейчас как раз полнолуние. (Опасайтесь вампиров). Но про вчера такого не помню. Хотя спал меньше, но не настолько. Собираюсь написать об этом глюке, обновляю страницу. Время сообщения уже 08:19. Редактирование 08:40. 8 утра, Карл! Возможно, на сайте какие-то работы проводятся? В 8 утра более реально, чем в пять утра. Может, у меня глюк памяти? Насколько я помню, время редактирования когда-то давно было сутки, потом час, потом 40 минут. А теперь на редактирование только 20 минут. Имхо, я писал сообщение в 11:19. В 11:19, Карл! (Карл означает экзальтацию баронессы Мюнхгаузен) Но это не точно. :-) Как я могу утверждать точно, что этот человек и есть Барон, хотя похож? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Удивляет, когда смотрю с кем либо на один и тот же предмет, вид, пейзаж, но каждый видит, чувствует и описывает его по-своему. Беру фотоаппарат. Фоткаю. Объектив показывает совсем другое по моим ощущениям. То есть, например, стол остаётся столом, но воспринимается совсем по-другому. Так это только в первом-пятом измерениях. А их то превеликое множество... Цитата:
"Минздрав предупреждает..." :-) Хотя, да, полнолуние не моё время, как и новолуние. В полнолуние энергии много, но прёт она куда-то не туда, а в новолуние чувствую себя вселенской пустотой. Даже Намёк Вселенной для меня на сегодня: "Не путай числа, говори точно, думай ясно, действуй плавно. Посмотри, что будет. Удивишься." Прочитала утром и подумалось, про какие числа идёт речь? :hz: Начала выпонять практики... И правда, не помню, сколько повторов сделала. Пришлось проговаривать счёт вслух после каждого повтора. :D Но зато Луна сегодня ночью была красивенная. Висела над самым горизонтом, огромная и красноватая. Даже жутковато немного. Чудеса всегда рядом. Нужно только захотеть их "увидеть". |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Приветствую весь честной народ! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif
Давненько не заходила в свой солнечный дневник. Он уже даже успел запылиться и паутинкой зарасти. :D Какое-то время назад казалось, что я снова нормально хожу... Но, увы, исцеления нет. После двух корон несколько раз переболела с периодичностью в десять дней с высокой температурой и дикой слабостью. Спустя какое-то время, ослабла так, что ходить почти не могла. Жуткая боль снова вернулась. Обезболивающее пью ежедневно. Мышцы и связки ослабли. Вес снова начал расти. На улицу почти не выхожу. Дома еле передвигаюсь. Стараюсь "ходить" без трости, чтобы снова не спровоцировать перекос таза. По моим ощущениям, хрящи не восстановились вовсе. Всё держалось за счёт несколько поднакачанных мышц и уменьшенного веса. Пересмотрела уйму видео светил врачей-ортопедов. Все в один голос глаголят, что нужно снижать вес и делать правильные упражнения-движения для суставов, то есть ходьбу (не бег), упры без прыжков, без ударных нагрузок и без всяких утяжеляющих железяк. Повышенный вес застрял на месте. Двигаться очень больно. Сила воли почти не работает. Сила духа еле теплится. Короче, свалилась в какую-то бездну. Не до самого худшего уровня из прошлого, но оказалась где-то в нижних слоях, из которых теперь необходимо как-то выбираться. Собираюсь духом... Ну а потом, опираясь на этот дух, буду выбираться на Свет Божий. https://e.radikal.host/2023/11/14/1484.md.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи,
СОЧУВСТВУЮ ПОНИМАЮ .... :love: сама была несколько раз в безисходности без шансов на выздоровление и Надежды на свободное , без болей ДВИЖЕНИЕ !!! ПОСЛЕДНИЙ РАЗ 3,5 года назад так уже совсем прощалась .... Но шансы всегда есть .... Их только надо искать используя знания, опыт, ИНТУИЦИЮ , ДУШУ НАСТОЙЧИВОСЬ !!! И тогда все получится , потому что все это у Вас есть , а ещё ТАЛАНТ : КАРТИНЫ ПРЕКРАСНЫЕ ОСОБЕННО ПОСЛЕДНЯЯ :super: Моё последнее спасение это ПАЛЕОМЕДЕЦИНА ВЕНГЕРСКОЙ КЛИНИКИ !!! Аутоиммунные у них хорошо лечатся . Нашла у них в Блоге один случай излечения , только без перевода . Думаю что проблем с переводом у вас не будет . https://www.paleomedicina.com/en/ver...e_alimentation Всего хорошего ! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи,обнимаю тебя...
Боль выматывает и подрывает надежду на исцеление... да ещe эта корона...будь она неладна...:x Держись,дорогая!не сдавайся..Пиши сюда ...иногда мысли вслух подталкивают к правильным действиям.. п.с.Я так понимаю,врачи не предлагают сустав поменять?:blush: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Чудоелочка, спасибо за участие и подсказки!
Jelenka, благодарю за поддержку! Да, боль отнимает много жизненной энергии. Эндопротезирование врачи давно предлагали, ещё с 2006 года, но сейчас бОльшая часть из них уже не считают операцию нормальным выходом. А выход я пока вижу один: снижать вес и укреплять мышцы, сухожилия и связки вокруг суставов. Ну и питание как-то улучшать. Ем я вообще-то немного, но качество нужно менять в сторону увеличения жиров и белков, наверное. Цитата:
Ещё раз спасибо вам за поддержку, девчонки! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Здравствуйте,Орхи.Я так понимаю,что суставная боль это следствие ковида.Я переболела ковидом трижды.Последний раз через месяц после протезирования колена.Вся моя успешная реабилитация насмарку.Прошло больше года,начались сильнейшие мышечные в ногах боли.Временами передвигаюсь на костылях,ноги волочутся сзади.Потом отпускает,начинаю делать гимнастику,через некоторое время все повторяется.Перелопатила интернет в поисках решения проблемы.Некоторые выводы-короновирус очень токсичен.Вроде человек выздоровел,а симптомы остаются.Считается,что в крови циркулируют токсины и осколки вируса,идет отравление организма.Рекомендуют провести детокс.В домашних условиях (по Евдокименко) пропить 5 дней активированный уголь 1 табл.на 10 кг веса,затем чистить почки(название травы забыла).Я пропила 10 дн.энтеросгель (в первый ковид назначала гастроэнтеролог,был поврежден весь жкт,лечилась 6 мес.),теперь пью гепатроп -расторопша и еще набор трав,для поддержания печени.Также магний В6 и цинк.Чувствую себя лучше,по крайней мере нет уже таких болей.Я только в начале пути.Может Вам это будет интересно
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Капа!:prv03:
Буду работать в этом направлении. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, желаю возрождения Силы Духа и Терпения!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Кремышев!
Придётся возрождаться. Хочешь не хочешь, а нужно. Вчера написала пост в своём дневнике, а сегодня думаю, зачем написала - теперь же шевелиться нужно начинать. :D Буду выбирать направление и двигаться в нём. Пока точно не определилась, но знаю точно, что это будет Дорога по Солнцу. https://e.radikal.host/2023/11/15/ce...9eaa046.md.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
О, Орхи вышла из тени!
Говорит, болеет. Посылаю ей пару ангелов, пусть трудятся. https://www.youtube.com/watch?v=dhRZmum0WAM Архангел Рафаил: Ангелы исцеления начали свою работу Ну и мужика большого, хорошего, с кокосом на одной ноге и железным дровосеком на другой ноге (был асептический некроз тбс и операция). Профессиональный тренер с артрозом и в этом деле физического развития ему вполне можно доверять. (Извини, женат). https://www.youtube.com/watch?v=mNjtA5C4QR4&t=221s 18 "ЖЕЛЕЗНЫХ" правил при КОКСАРТРОЗЕ! / ОЛЕГ ХАПАЕВ Правила для Коксартрозников от коксартрозника! Полезно так же здоровым! 1. Займитесь своим здоровьем и духом, не лезьте в чужую жизнь. 2. Не впадайте в истерику, болезнь пришла постепенно, и уходить будет долго! 3. Приучить свою боль, или боль будет командовать вами. 4. Мерность питания! Не отказывайтесь резко не от чего! 5. Откажитесь от алкоголя табака, блуда и грязных мыслей! 6. Сбрасывайте излишки веса, через спорт и диету! 7. Диета ,,Мера,, 8. Спите на жёстком основании и тонком матрасе. 9. Самомассаж ног обязательное условие. От бедра до стопы. 10. Прогревание на ночь сустава обязательное условие. 11. Растяжка ног по состоянию и возможностям. 12. Физические нагрузки обязательны на здоровую мускулатуру. Икроножные мышцы, бицепс бедра, квадрицепс. 13. Следите за симметрией во всем, как сидите, как стоите, как ходите! 14. Укрепляйте поясничный отдел, растягивайте поясничный отдел 15. Растягивайте всю спину и укрепляйте, но сначала растяните. 16. Следите за симметрией плеча! Выравнивание плечи. 17. Шейный отдел развивайте делайте его подвижным! 18. Не слушайте экспертов на Ютубе, которые сами не болели, и тех кто сделал себе уже искусственный сустав, они вас будут путать! https://www.youtube.com/watch?v=qKCjJ3tOET8 Как можно быстро избавиться от боли при коксартрозе? / ТРЕНЕР ХАПАЕВ / https://www.youtube.com/watch?v=9tmcsM6hLYQ |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, благодарю!
За Ангелов отдельное спасибо! :love: Сегодня днём набросала план движения в нужном мне направлении. Большинство пунктов совпало с советами Хапаева. Наверное, все, кто прошёл через коксартрозную пытку-переделку, выработали для себя примерно такие же 18 (плюс-минус) пунктов и следуют им. Иначе не выжить... :D Планом А запаслась. Завтра с утра начинаю действовать. План В будет формироваться в процессе, в случае необходимости. :D С Богом! И Архангел Рафаил помогает! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Еще варианты практик. Рекомендую сделать 3 раза, а потом думать.
Лучше сделать Курс 3 недели, а уже потом смотреть результат и думать. https://www.youtube.com/watch?v=QALRqx4OX3g&t=155s Тибетская гормональная гимнастика в постели Это ритуальные действия монахов, их рекомендуется выполнять, не меняя порядок. Почитайте отзывы. https://www.youtube.com/watch?v=avKS7CLugGA зарядка Максим Половинко. Попробуйте хотя бы начало - постучать по рукам - это лимфодренаж и главное ВЕСЕЛО! Практики для лежащего человека 1. Дыхательная практика. Говорим вдох и выдох, выявляем ритм дыхания. Прибавляем секунду и тренируем удлинненный ритм. Напоминая себе - вдох и во время выдоха - Расслабление. Ищем, что расслабить. 4 часа в день. Подробнее можно см дыхание Бутейко. 2. Движение тазом или бедрами. Любое, даже самое маленькое. 3 минуты через каждые 20 минут. За день набрать час и более... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Виктор8, за ссылки и добрые-полезные советы!
Посмотрю, о чём это. Может быть, ещё кому-то из форумчан пригодится. Цитата:
Особого эффекта на себе не почувствовала, а потому перестала делать. А маме нравится. Она до сих пор её практикует. Но она ещё параллельно выполняет Око Возрождения. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Сомнений быть не может. Только несомненное существует."
Хватит уныло и серо бездействовать. Пора в Путь. Продолжаю свою Дорогу по Солнцу... Сегодня с утра: 1. Взвесилась и обмерилась: https://e.radikal.host/2023/11/16/16...b5a60b1031.png 2. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 3. Дыхание Фролова 20 мин. Его я называю Медитативным Дыханием Молодости. 4. Медитация Света. Наполняю Божественной Энергией, Светом и Любовью себя, своих близких, свой дом, свою страну, всю нашу планету, весь Мир. Во время медитации определяю блоковые места в своём теле и продышиваю их, выводя всё больное и тёмное и наполняя Светом. В течение дня: - облегчённая ходьба 10 мин; - стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой; - полуприсяды 100 раз. Приседаю не глубоко (приблизительно да 110 градусов), с опорой на руки. Колени при этом задействованы мало, а вот ТБ-суставы и бёдра прокачиваются хорошо. Питание: - калорийность около 1300 ккал; - начала добавлять больше жиров и белка: сметана 20-25%, творог 5-9%, сливочное масло, бразильский орех, кешью, арахис, твёрдые сыры 50%, растительные масла, яйца, куриное филе, рыбу; - в овощные салаты добавляю морскую капусту (ламинарию); - из прикусок к чаю - желейный мармелад в кокосовой стружке вместо сахара и сухофрукты. Воду, настоянную на камнях, пью около 1л в день. Недавно закончила пить курс карсила для восстановления печени и кальцемина. Витамин D3 продолжаю пить. Всем мира и всего самого лучшего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
прям как https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=247 Чтоб не ходить по ссылке смотрите прям тут)) https://telegra.ph/file/22fcd56544e3aea4f01f0.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
pavlo77, особенно понравилось:
Цитата:
И, да, ооочень утомительно. Я была готова вырубиться уже в 17-00, но нужно же отчёт писать. А то, если не напишу сейчас, то снова "вырублюсь" на полгода... А потому, собралась духом и потянулась к ноутбуку. Болит всё, кроме волос на голове. Списываю это на крепатуру. :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Пока выдыхаю, успеваю войти в медитативное состояние. Ну, а про молодость, так это потому, что как начинаю практиковать дыхание Фролова, улучшаются ногти, волосы и кожа в первую очередь. Цитата:
Мне главное, что он из желатина и не приторно-сладкий, как тот, который в сахаре. А этот чуть-чуть сладковатый. И мои тренировки не на столько интенсивные и длительные, чтобы прям есть после них захотелось... :D Мне пока хотя бы влиться в тренировочное русло без потерь для своих суставов. Нагрузку буду наращивать медленно. Очень медленно. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если и учиться чему-то, то только делать усилие без усилия. А как научишься летать?"
Утро порадовало. Крепатура за ночь утихомирилась. Только боль в ТБ-суставе осталась. Решила не очень-то обращать на неё внимание и выполнила: 1. Целительную гимнастику: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитацию Света. После этого нога стала болеть немного меньше. В течение дня: - облегчённая ходьба 10 мин; - стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой; - полуприседы 100 раз. Еда вчера 1070 ккал. Что-то не получилось набрать 1300 ккал. Сегодня 1170 ккал. В последнее время занялась изучением нейрографики. Работаю с ней на решение любых проблем и реализацию намерений. Вчера, чтобы уменьшить боль, выполнила такую вот работу на снятие боли: https://e.radikal.host/2023/11/17/2ecb9bcdfb31fff08.png Всем добра, удачи и мира! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Могу порекомендовать следующую технику. Начать с мамы. Потом папа. Потом остальные. Список всех конфликтов кратко, начиная с 4х лет, которые вспомнишь. Конфликтов сотни, но важнейших десятки. Шкалирование. Каждому конфликту подсознательно присваем балл актуальности. Например, 5 лет - 8 баллов, 6 лет - 7 баллов, 7 лет - 9 баллов и тд. Работа с конфликтами - всех простить, включая себя и маму. Повторное шкалирование. Обычно уходит 2-3 балла, остается еще допустим 4 балла, 5 баллов. Всю работу опять надо повторить, и еще раз повторить, можно оптом. Остается 1-2 балла негатива, злости и обид. Их можно оставить, но через несколько дней могут вспыхнуть новые обиды или засверкать старые. Повторить шкалирование и медитацию прощения - отпущения. И еще через несколько дней повторить. Лучше до нуля. Это главная практика. Возможны другие варианты. Например, каждая обидка похожа на колосок с корнем в живате и семенами в голове. Но это очень трудно заметить. Можно удалять колоски виртуальной рукой и сжигать в центре земли. Удаленный колосок перестает напрягать и болеть. Цитата:
Механическое отнощение роботов к физическому телу не предусматривает выздоровления. Упры без нагрузок не предусматривают тренировочного эффекта. Я бы очень посоветовал рывок гирьки 6-8 кг одной рукой, как делает Кремышев и матрона московская ЛараМ. Лень писать зачем, но если надумаешь, потом напишу. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Работаем медитативно, через дыхание. Если легкая, 3 балла, работать можно физически не спеша и аккуратно. 5 баллов на Ваше усмотрение. Применить статику, неподвижные нагрузки. Шкалируйте боль, пожалуйста. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Благодарю, Виктор8!
Цитата:
За методику прощения и колосок обид спасибо. Приходилось работать с различными техниками прощения и обид, попробую ещё и эту. Цитата:
Цитата:
- боль в правом ТБ-суставе варьирует от 4 до 8 баллов; - боль в левом ТБ-суставе и в обоих коленях изменяется от 0 до 4 баллов. Всё зависит от физических нагрузок, настроения и погоды. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Кто способен научиться исправлять ошибки? Немногие. Почему? Большинство исправляет последствия ошибок, которые выражены в обстоятельствах. Единицы работают с состоянием, источником порождения ошибок."
Отчёт за сегодня. Ежедневно встаю в 6 часов. Утром: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитацию Света. Днём: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. 4. Ходьба на беговой дорожке: S= 450 м; t= 6:40; Vср= 4,1 км/ч; пульс средний = 84; пульс макс. = 117; уклон дорожки 1%, что равно 0,57 градуса ( по формуле arctg (1/100)). После дорожки боль в правом ТБ-суставе 7 баллов. С утра была 3-4 балла. Калорийность еды сегодня 1065 ккал. Добавила жирность в еду и стало меньше хотеться есть. В результате, калорийность, как и в прежние времена, держится в пределах 1100 - 1200 ккал. Всем мира и всего доброго! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, читаю Ваши сообщения и не могу понять, кто Вам внушил, что коксартроз последней степени дегенерации лечится.
Приостановить дегенерацию и слегка смягчить болезненные симптомы, возможно, Вы сможете и не более. Но если у Вас последняя степень коксартроза и при этом верен диагноз, то приостанавливать уже нечего, т.к. все уже разрушено, поэтому показана только операция. На Вашем месте я сходила бы к паре относительно независимых ортопедов и лучше знакомых и выяснила, какова степень коксартроза. При этом если выводы не утешительны, то смысла в Ваших экзекуциях над своим телом нет. Так как Вам приходится принимать обезболивающие препараты, вроде ибупрофена и т.д. и этим Вы наносите непоправимый вред своим почкам. В итоге можете потерять и суставы, и почки. На мой взгляд, почки важнее чем суставы. Если, конечно, нет центра диализа в двух шагах от Вашего дома. С искусственным суставом при правильно проведенной операции можно относительно хорошо жить и не вредить своим почкам. Не верьте шарлатанам, включая некоторых врачей. Как известно, коксартроз это возрастное изнашивание хрящевого слоя суставов (дегенеративное заболевание суставов). Это заболевание на сегодняшний день НЕОБРАТИМО и НЕИЗЛЕЧИМО, но его можно предотвратить (время давно упущено) или замедлить дегенерацию хряща (время тоже упущено, если это уже последняя стадия). Тем не менее, снимаю шляпу перед мужеством, с которым Вы терпите боли.:hi: Помню, очень давно у меня ныл зуб. Я готова была вырвать сам зуб и все близлежащие, чтобы не терпеть эту боль. Наверное, суставные боли еще ужаснее. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Если Вы решитесь на операцию после консультации с врачами, которым Вы доверяете, то очень важно проследить, чтобы искусственный сустав был идеально стерильным.
Это надо обязательно проконтролировать, т.к. если есть биопленки на искусственном суставе, то будут долгое время боли и антибиотики против этих колоний бактерий бессильны. И нельзя исключать, что Вы способствуете своим малоедением даже сейчас образованию биопленок. ИМХО P.S. Тем не менее, Вам, конечно, лучше знать о стадиях артроза Ваших суставов. Это лишь один взгляд со стороны. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Nedotroga, благодарю за Ваш взгляд и за Ваши мысли!
Но позвольте с Вами не согласиться... Цитата:
Цитата:
А отпилить ногу внутри и поставить "железяку", нормально? У меня с артрозом четыре сустава: два тазобедренных и два коленных. Все четыре резать-пилить и менять? Цитата:
А я видела, как родственники их привозят и приносят на рентген остатков ног... Цитата:
Срасибо Вам, Nedotroga, за советы, за потраченное на меня время, мысли и слова, но протезирование я делать не буду. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи,
этих «железяк» ставится миллионы и люди прекрасно живут с ними. Мне даже знаком случай, когда молодой человек попросил ампутировать ноги до колена (там были повреждены суставы, но не по возрастной причине), поскольку он не мог больше терпеть боль. И он после ампутации заявил, что это было лучшее решение его жизни. По его словам, это счастье жить без боли. Сейчас он спортсмен- параолимпик. Если у Вас не последняя стадия артроза, то может быть есть смысл еще бороться. У Вас же не все суставы на последней стадии: остальные можно продолжать разрабатывать. Что касается операции: необходимо, чтобы родственники/в крайнем случае Вы сами перед операцией, увидели, что их вытаскивают из герметичного пакета. В противном случае, их нужно обработать спец. средствами против биопленок. Как это можно проследить. К примеру, подарить клинике Вашу картину. Они нуждаются в таких оптимистичных картинах. Тогда они, возможно, согласятся, чтобы родственники за стеклянными дверями наблюдали, как хирург вытаскивает искусств. сустав из герметичного пакета. Это как пример. Возможностей много. И да выбирать хирурга надо даже в 2 раза тщательнее, чем спутника жизни. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Как человек ,прошедший через протезирование,вставлю свои копейки.Проследить что тебе ставят невозможно.Родственников в операционную и в предоперационную не пустят.Наркоз как правило спинальный,чувствуешь все,кроме боли.Перед тобой ставят экран и ты не видишь что происходит.По статистики 2% неудачных операций.После операции делают уколы с сильным антибиотиком.При мне поступали люди,которым требовалось протезирование на другой ноге.В моем случае операция неизбежна,это результат травмы-падения.Без вариантов.Если есть малейшая возможность сохранить свои суставы,я бы операцию не делала.Моей соседке по палате требовалась замена всех суставов-в клинику ее привезли в инвалидном кресле.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Мне даже удалось один раз находиться в операционной при операции на мозге.
Как у меня это получилось, писать не буду. Т.к. это неординарный путь. И у большинства это вряд ли получится. Это останется моей тайной. Правда несколько минут мне хватило, чтобы увидеть всю «красоту» нейронов и жира.) Под предлогом, что мне нужно срочно в туалет,я ретировалась. ) Если очень нужно, то все может получиться. В противном случае, нужно полагаться на добросовестность врача. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Моему соседу было 65лет когда протезировали оба ТЗБ сустава.
Один был сильно разрушенный, другой был ещё получше, но все время воспаленный. Решился сразу на оба сустава. Тот который не сильно разрушенный быстро восстановился и функционирует как свой уже 5лет. А с другим он сильно намучился, восстанавливал почти 2года. Но все равно через 1,5 года он ходит с палками по 1часу каждый день. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Девочки, Nedotroga, Капа, Чудоелочка, ваши "оптимистичные" истории про замену суставов ещё раз убедили, что я на правильном пути. Спасибо, что добавили мне сил идти дальше и укрепили мой дух.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"У облака текучий облик. И ты такой же во времени. Не задерживайся в пустой оболочке представлений о себе."
Сегодня у меня день суперкомпенсации. От физических нагрузок отдых. Утро: - дыхание Фролова 20 минут. - медитация Света. Вечер: - облегчённая ходьба 10 мин. Калорийность за день 1225 ккал. Думала после вчерашней беговой дорожки вообще не смогу ходить. Но нет, за ночь как-то всё улеглось. Утром в правом ТБ-суставе уровень боли 5 баллов, в остальных суставах - 0 баллов. Иду дальше... Всем мира и добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи,я чего ношусь с постковидом.Меня он мучит ужасно-боль в мышцах ног,сегодня ночью дико болела голова,таблетки не помогли.Но главное не это.Читала форумы,у некоторых совсем молодых и здоровых развивался асептический некроз тбс.Это только протезирование.А у меня где тонко,там и рвется-правый тбс коксартроз 2ст.Протезированное колено тоже болит.Не представляю что делать
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Может быть, потерял, а, может, и приобрёл своей потерей. Не торопись с выводами, да и вообще не торопись."
Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. Днём: - облегчённая ходьба 10 мин; - стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой; - полуприседы 100 раз. Еда сегодня 970 ккал. Что-то низкокалорийно получилось. Вроде голодной себя не чувствую. 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2.Запечённые кабачки с куриным филе, луком, морковью и помидором; хлеб бородинский; паштет из криля; сок томатный. 3. Яблоко 1/2; банан 1/2; хурма 1/2; желейный мармелад в кокосе 1 шт; бразильский орех 2 шт; чай зелёный. Всем мира и процветания! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
И как эффективность метода, результат? Мероприятие планировалось на конкретный день или срок действия подольше? (У меня к примеру результат обычно половинчатый, полегчало, но полностью не прошло... А сейчас зуб любви хочет и заботы ) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Морковку на обед съела. Цитата:
Цитата:
Но я ещё выполняла другую нейрографику на полное исцеление. Там алгоритм со сроком реализации. Сначала сама проверю, потом напишу. Цитата:
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Примерно с 4х баллов до 2-1,5 Спасибо ))) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"В каждом дне своё чудо. Умей увидеть."
Действительно, сегодня удивительный день. Утром, впервые за долгое время, встала почти без боли - 1 балл. Правда, это на фоне мелоксикама. Но до этого и при обезболивающем боль утром была 4 и выше. Погодка установилась зимняя и здоровая: солнечно, безветренно, -5С. Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. 4. Ходьба на беговой дорожке: S= 450 м; t= 6:28; Vср= 4,2 км/ч; пульс средний = 79; пульс макс. = 110; уклон дорожки 1%, что равно 0,57 градуса ( по формуле arctg (1/100)). После дорожки боль в правом ТБ-суставе 2 балла. Прекрасно! Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Каша гречневая с овощами и подсолн. маслом; минтай; хлеб бородинский; паштет из криля; сок томатный. 3. Яблоко 1/2; банан 1/2; мандарин 1 шт; желейный мармелад в кокосе 1 шт; бразильский орех 2 шт; чай зелёный; батон+сливочное масло 1 ломтик. Калорийность получилась 1357 ккал. Переела немного. Батон с маслом был лишним. Всем всего хорошего! Главное, жить в мире и здоровье! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
В 2х словах, им прокачиваются мелкие нестандартные боковые мышцы спины и таза. Не только большая ягодичная мышца, но и средняя, и малая. Форумчанам бы посоветовал имеенно это упражнение при болях мыщц спины, поясницы и таза. Цитата:
КОКСАРТРОЗ - с чего начать? / ТРЕНЕР ХАПАЕВ Рывок гирьки можно заменить ГРУППОЙ упражнений https://www.youtube.com/watch?v=sPHfAUsYZJo Победить КОКСАРТРОЗ / Упражнение №2 / (Мне так же тяжело, как и вам) / ОЛЕГ ХАПАЕВ https://www.youtube.com/watch?v=pJdw7LqCAt4 Победить КОКСАРТРОЗ - Упражнение №1 / Олег Хапаев Имхо лечебная дозировка упражнений - 5 минут через каждые полчаса, чтобы больной сустав ПОСТОЯННО был в слегка разогретом состоянии https://www.youtube.com/watch?v=dFYmoXhVqGg от Бубновского |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор благодарность за видео. Правда Хапаев ничего не говорит за рывок гири, но я с тобой все равно согласен, потому что мое тело как раз рывок и лечит, пошел в магазин за гирей 6 кг.:D
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
будь мужчиной, возьми 8 ))) Если более серьезно, с гирей работают почти все суставы, начиная с пальцев ног и заканчивая пальцами рук. Сильные боли в любом суставе делают гирю рискованным упражнением. Упражнения Бубновского (на растяжение суставов, а не на сжатие) лучше и безопасней. Но станок стоит как подержанный автомобиль и требует парковочного места )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Про рисование снеговиков ))
Это наверно разновидность Арт-терапии. Болит там, где напряжение. Напряжение надо расслабить, это лучше получается после физкультуры. Способов море: (с) Наглядное различие психологических школ Психоанализ: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Ничего страшного, это распространенное явление. Мы со временем разберемся, откуда у вас появились эти ощущения, но для этого вам придется открыться и быть откровенным. Расскажите, в каком возрасте впервые у вас появились мысли о жопе? Гештальт: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Расскажите подробно, что вы чувствуете прямо сейчас, когда говорите это? Не сдерживайте своих эмоций. Гипнотерапия: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Спааать! У вас больше не чешется жопа!!! Телесноориентированная терапия: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. Терапевт молча чешет клиенту жопу. Расстановки: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Вот этот человек - ваша жопа. А вот этот - жопа вашего прадедушки. Обнимите их и поплачьте вместе. Арттерапия: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Давайте рисовать вашу жопу. Провокативная терапия: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Будешь ныть, еще получишь! Когнитивно-поведенческая терапия: - Вы знаете, у меня чешется и болит жопа. - Как часто вы моете жопу? - Что я с ней делаю?? - Понятно. Я дам вам технику для ежедневного выполнения. Через неделю расскажите о результатах. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
То есть, арт-терапия - это одна из составляющих нейрографики. Цитата:
И, кстати, с помощью нейрографики можно решать не только проблемы со здоровьем, но и вопросы из других сфер жизни. Конечно, это не панацея, но хорошая помощь в совокупности с другими методами. А главное, приятная и интересная. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Каждый раз, осознав, что пропустил волну, и желание выразить то, что переживалось на пике предыдущего движения, замри, перестань ощущать, и тончайшим движением дыхания поймай будущее. Оно всегда на подходе."
Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Рис, салат овощной с ламинарией, минтай; крекер; сок морковно-тыквенный. 3. Яблоко 1/2; банан 1/2; мандарин 1 шт; желейный мармелад в кокосе 1 шт; арахис; чай зелёный. Калорийность - 1382 ккал. Рисовала нейрографику на исцеление. Смотрела видео Хапаева. Задумалась, почему в интернете видео о улучшении суставов ног у мужчин много, а у женщин ни одного? Всем добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=vnd-SHAqAlU Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Никому мандалу не показывай. Мне идет, что желательно молодое фото или устойчивый образ лет 25-30 И повторять мандалу каждую неделю, Долго, может даже несколько лет. Заодно нога пройдет )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, благодарю за вдохновение...:prv03:
на видео я вижу 91летнюю женщину в прекрасной для её лет форме .. я верю,что ей 91 год... почему о "вере" заговорила...есть на ютюбе под этим видео ссыли на других женщин.. примерно в таком возрасте... не верю некоторым видео...:hz: лицо-ок...можно "натянуть"...а вот шея и руки...тут вся разгадка кроется...а ещё движения тела...с возрастом другие движения... отличная мотивация:idea:-оставаться хюбш в любом возрасте ...не мучить близких и себя стонами и несостоятельностью ухода за собой.. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
..но ему всего-то:D 69:idea:...на времени 7:32 задан был вопрос про возраст;) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Но он мужик веселый и может пошутить на счет возраста (сказать неточно) В отличие от Женщины 91 год Эдна Мей (которая весьма крутая, но скрывает детали), Андроныч общительный и щедро раздает советы на миллион. https://www.stena.ee/blog/perya-deda...z-krasnoyarska Здесь ему ок 70 в 2017 году, получается нынче около 76 https://www.epochtimes.ru/video-ross...niya-99095324/ А здесь около 70 в 2020 , так что 73 или точно не знаю )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ок..сейчас ему 73 года получается...вроде он про себя не врёт...зачем мужчине свой возраст уменьшать?
тем более,что видео 4-х летней давности... кожа на запястьях рук...да и на теле не выглядит ,как у людей за 70... не суть.. если честно,то я оч даже отрицательно отношусь к видам "спорта" или хобби,которые опасны ...:shuffle: также ,как к женщинам,которые в 80 лет ходят на высоких каблуках(типа Гурченко)...ну для чего столько риска?:hz: хотя конечно...Андроныч может вниз головой спускаться...это его бизнес...образования-то нет...а чем же ещё в такие годы зарабатывать?...:D Цитата:
всё в видео было сказано...а если бы и не сказали- и так поняtno: -не раскармливать тело -физики побольше и особенно после 50-ти -хорошие продукты,приготовленные дома -жить ради других(она жалеет,что ещё больше времени раньше не уделяла детям) -создание красоты вокруг себя(гартен,дом) и внешняя красота;) -ну и от себя добавлю-спокойствие и терпение... посмотрите,как она медленно двигается...это не быстрый спуск головой вниз... таже растяжка ,но меeeeдленная...:D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
У меня есть такая задумка: нарисовать нейрографику на омоложение; вернуться в те молодые и здоровые времена, а потом пойти по другому руслу, где нет болезни. Короче, нужно поработать в этом направлении... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"По траве пробегает ветер, трава волной качается, ты выхватываешь взглядом красоту мира. Состояние пробегает в душе, слова качаются, ты выхватываешь взглядом красоту духа. Помнишь это ощущение? Давно было?"
Сегодня у нас метель, снег валит... Пришла зима. Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. Небольшая уборка в квартире. Тоже хорошая естественная физическая нагрузка. Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Гречка с овощами, салат овощной с ламинарией, минтай, крекер; сок томатный. 3. Мандарин 1 шт, чернослив, желейная мармеладка; арахис; чай зелёный. Калорийность - 1126 ккал. Всем мира и всего доброго! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Откуда такое недоверие собственой руке, телу, мышцам, органам чувств? Вот девочки 12 лет поднимают гирю 16 кг. https://www.youtube.com/watch?v=s4NL7zk8PNE Вовсе не обязательно доводить гирьку до упора. Вполне достаточно по результативности раскачивать гирьку до уровня глаз. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Тут надо не омоложение, а путешествие во времени.
Такой вариант "время назад" вероятно существует как космическая технология, но я его совершенно не представляю в домашних условиях. Надо выйти из нашего мира в некое надпространство, а потом вернуться каким-то образом снова в наш мир, но в в прошлое. Назад в будущее 1,2,3. Фи ла дель фийский эксперимент. Я предлагал гораздо более простой вариант. Просто просите некоего ответственного за Физ тело омолодить это тело. Как оно это будет делать - его проблемы. Рисунок усиливает желание (фиксирует намерение). Это имхо возможно, но очень медленно, например в течении 5 лет и скорей всего не до идеала. Мне так показалось. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
да-да-да.. а ещёёё...вовсе не пить алко!она об этом тоже говорит:D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
1. Тема. Работа со словами. 2. Выброс. Композиция. 3. Линия времени. 4. Нейролинии. Сопряжения. 5. Архитипирование. 6. Линии поля - Божественный уровень, помощь Высших Сил, Абсолют. 7. Фиксация. 8. Стилизация. 9. Тема. Работа со словами. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Если кто хочет сделать зарядку, присоединяйтесь ))
https://www.youtube.com/watch?v=GbfoSl4hErs 5 MINUTE AT HOME GLUTE WORKOUT Даже я могу некоторые упражнения сделать ) Самое сложное здесь - убрать снег и растопить лед ) А на переднем плане - все хорошо )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Случится лишь то, что может случиться, но ждать нужно невозможного."
Зима закончилась. Всю ночь таял снег и шёл дождь. На утро снова глубокая осень. Правда, солнышко сегодня порадовало. Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10 раз; - качание пресса 10 раз; - глубокие приседания 10 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. 4. Ходьба на беговой дорожке: - разминка; - ходьба: S= 600 м; t= 8:30; Vср= 4,2 км/ч; пульс средний = 84; пульс макс. = 112; уклон дорожки 1%=0,57 град; - растягивание ног и позвоночника; - шавасана. После обеда съездили с сыном в магазин за продуктами. Там ещё находила 500 м. Состояние ног после всего не очень. Надеюсь, завтра будет лучше. Еда: Дети приезжали с тортиком и вином. Плюс я обед приготовила. Наела 1420 ккал. Явный пережор. Всем всего хорошего во всех сферах вашего бытия! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07392.gif
Сегодня день измерений. За девять дней вот что получилось: https://e.radikal.host/2023/11/25/SO...0d946b2f03.png И на этом спасибо. Лучше медленно стройнеть, чем быстро толстеть... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Про Время
Время линейно только на небольших участках, поел-поспал, время течет кругами, то бежит, то ползет, то парадокс близнецов. Чтобы нагляднее посмотреть на парадоксы времени, можно посмотреть научно-фантастические фильмы, например Интерстеллар, а, много их. подробнее
23 фильма о путешествиях во времени и временных петлях https://pikabu.ru/story/23_filma_o_p...tlyakh_6493762 49 лучших фильмов про путешествия во времени https://kinoscan.com/filmy-pro-putes...ya-vo-vremeni/ 2020 ВРЕМЕННАЯ ПЕТЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=VOGXQBzzrUY другое время в особой пещере https://www.youtube.com/watch?v=6l2yLRijoJM Грань будущего Edge of Tomorrow Дублированный трейлер КРУТОЙ День сурка на войне с инсектоидами https://www.youtube.com/watch?v=rxi4SDc-xaU Кольцо времени /Volition/ Фильм HD Интересный, несколько тяжелый фильм. Во времени перемещались с помощью пилюли времени от странного профессора. Пытались что-то поделить. Кто стащил мои 100 баксов - Я из прошлого или Я из будущего? Патруль времени / Predestination (Австралия 2013) https://www.youtube.com/watch?v=WrGO36DiECI Главный герой — полицейский времени, который уже успел предотвратить огромное количество преступлений благодаря путешествиям сквозь время. Однако все его заслуги меркнут, потому что он неспособен остановить угрозу, намеревающуюся уничтожить Нью-Йорк. Фильм тяжеловат из-за накрученных психологических проблем. В частности, герой в разном возрасте имеет разные решения, ИНОГДА ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ... Рекомендую для подумать. Имхо, время бежит как в песочных часах, но точнее - как в водяных часах. Закручиваясь в воронке в водоворот. Некоторые частицы в центре вертятся быстро, некоторые на периферии водоворота, вертятся медленно... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
я в унисон:super: : начала смотреть фильм "Время"(Дата выхода:30 сентября 2011 года) Режиссёр: Эндрю Никкол в главной роли Джастин Тимберлейк "Фильм переносит в далекое будущее, будущее в котором единственная валюта – это время, а люди перестают стареть ровно в двадцать пять лет. Но все не так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Следующие годы жизни нужно покупать, и поэтому богатые становятся бессмертными, а бедные, как обычно, вынуждены бороться за жизнь. Главного героя фильма обвиняют несправедливо в убийстве, с целью завладеть временем. Захватив дочь одного из богачей, он вынужден пуститься в бега. Но со временем оказывается, что девушка далеко не заложница, и вместе они начинают борьбу с системой, за равенство между людьми." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, Jelenka, благодарю за инфу!
Некоторые фильмы уже смотрела. Что-то ещё нет. Посмотрю. Подумаю... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Каждый день приносит свою ценность. Но ценность не в том, что происходит вовне. Ценность в том, как ты это воспринимаешь."
Сегодня у меня отдых - суперкомпенсация. Рисовала нейрографику на омоложение. Не знаю пока, что из этого получится, но уже чувствую себя обновлённой. :D Еда сегодня: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Творог 5%, сметана 22%, изюм, чернослив; сок морковно-тыквенный. 3. Виноград; банан 1/2; хурма 1/2; крекер; чай зелёный. Калорийность - 1136 ккал. Всего хорошего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Орхи, вы молодец.
Подумал, что ещё надо нарисовать: Снеговика для осознания причин болезни. точнее
Осознание имхо лучше брать с точки зрения Высшего Я.
Оно знает всё. И ты с ним можешь быть не согласна. Потому что твое личное Я ниже. Высшее Я (Идеальное божественное развитое Я) имеет центр примерно на полметра выше головы. Рисуя, следует брать образы "с потолка". Глаза выше горизонта. Возможно усиление негатива (ибо это и есть причина болезней) и болей (следствие). Но именно поэтому лучше рисовать сейчас, чем потом, потому что сейчас всё рядом. Стоит встроить в картину некий "предохранительный клапан", или "мусорную корзину", или лишний "воздушный шарик" вне тела для сброса и нейтрализации возможного излишнего негатива (мыслей образов эмоций). Срок действия запроса мне "с потолка" идет 4 дня... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, благодарю за подсказки!
С Высшим-Я общаюсь постоянно через сны, медитации, напрямую, через интуицию, с помощью маятника. Да, нужно попробовать нарисовать нейрографику на осознание причин болезни. Интересно будет сравнить информацию, полученную ранее другими способами, и ту, которая придёт через нейрографику. Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"К воздуху нужно прикасаться бережно."
Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10+3 раз; - качание пресса 10+3 раз; - глубокие приседания 10+3 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Суп с фрикадельками, хлеб бородинский, крекер, сок томатный. 3. Виноград, банан 1/2, яблоко 1/2, желейная мармеладка; арахис; чай. Калорийность - 1309 ккал. Всем улучшений во всём! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У вас тут в основном высокодуховные технологии рассматриваются, но я как грубый материалист на минуточку вернусь к ТРЕНЕРУ ХАПАЕВУ. Он там в одном месте говорит, что мол ошибка таз убирать назад и надо выдвигать таз вперед. Так вот по этому конкретному вопросу я с ним не согласен и всегда стремился наоборот убирать таз назад и при подъеме гири и при подъеме штанги и другое дело что это у меня не всегда получалось. Именно это в моем понимании снимает нагрузку с поясничного отдела. А вот по его совету будет перегрузка на поясничную область.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Спина прямая, осанка предельно ровная, ноги максимально работают в тбс. https://recordregion.ru/wp-content/u...01849f024.jpeg Спина прямая, и внизу и вверху, чтобы не сорвать спину. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
https://ok.ru/video/7435893082810
САМОЕ ЧЕСТНОЕ ВИДЕО, ПРО ОТНОШЕНИЯ))) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
https://ok.ru/video/6231576480320
ВОТ КАКИЕ УЧИТЕЛЯ ЕСТЬ! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Простите, не могу остановиться!
Имхо, каждое видео отдельного сообщения стоит )) https://ok.ru/video/7450058885818 Пришел, увидел, победил!) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, спасибо за настроение! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif
Видео тронули... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если что-то хочешь сделать, то перестань хотеть и начни делать. Тогда всё получится."
У нас совсем по-зимнему. Снежно и лёгкий мороз. Утром хочется поспать подольше, но у меня кошка вместо будильника. В шесть начинает просить есть. Хочешь не хочешь, а вставай. Ну а там водой холодной умылся и уже сон улетучился. Когда выполняю свои утренние практики, котя внимательно наблюдает за происходящим, а во время медитации дремлет под музыку - тоже медитирует. Потом встаёт и уходит. Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10+3 раз; - качание пресса 10+3 раз; - глубокие приседания 10+3 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Свекольник, пирог творожный, чай. 3. Хурма 1/2, банан 1/2, яблоко 1/2, желейная мармеладка; бразильский орех; чай. Калорийность - 1290 ккал. Всем мира и изменений к лучшему! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Переживания порождают вопросы, и только способность успокоить дух приносит ответы на эти вопросы. Вопросы исчезают, а трудности решаются сами собой."
Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10+3 раз; - качание пресса 10+3 раз; - глубокие приседания 10+3 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. 4. Ходьба на беговой дорожке: - разминка; - ходьба: S= 500 м; t= 6:48; Vср= 4,4 км/ч; пульс средний = 77; пульс макс. = 118; уклон дорожки 1%=0,57 град; - растягивание ног и позвоночника; - шавасана. Еда: 1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь. 2. Капуста тушёная, навага запечённая, хлеб бородинский, крекер, сок томатный. 3. Хурма 1/2, банан 1/2, яблоко 1/2, желейная мармеладка; чай. Калорийность - 926 ккал. Всем мира и светлых, позитивных событий! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
https://www.youtube.com/watch?v=VusyPRuc6Ts
ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, спасибо за послание! :prv03:
Своевременно... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Никого не заботит твоя важность. Каждый занят своей." :D
Утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10+3 раз; - качание пресса 10+3 раз; - глубокие приседания 10+3 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой. 3. Полуприседы 100 раз. Калорийность за день 1309 ккал. Всем добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"О чём бы я не подумал, всегда знаю, что об этом думает кто-то ещё. Созвучия."
Происходит что-то непонятное с моей энергетикой. Наверное, начало действовать нейрографическое омоложение... :D Новшество в упражнениях. Заменила 100 мини-приседаний на 100 Хапаевских Шагов на каждую ногу. Взяла в видео, где Хапаев показывает, как научиться правильно ходить: делаю шаг ногой вперёд, а вторая нога приподнимается (максимальная нагрузка на первой ноге), затем снова опускается, а первая приподнимается. И так 100 раз. Затем на другую ногу. В этом виде первая и вторая фаза: Теперь у меня утро: 1. Целительная гимнастика: - вытягивание позвоночника и ног; - отжимания от пола в планке 10+5 раз; - качание пресса 10+5 раз; - глубокие приседания 10+5 раз; - вытягивание позвоночника и ног; - шавасана. 2. Дыхание Фролова 20 минут. 3. Медитация Света. День: 1. Облегчённая ходьба 10 мин. 2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 2 минуты на каждой. 3. Хапаевские шаги по 100 раз на каждую ногу. 4. Ходьба на дорожке: - разминка; - ходьба : S= 500 м; t= 6:47; Vср= 4,4 км/ч; пульс средний = 79; пульс макс. = 115; уклон дорожки 1%=0,57 град; - растягивание ног и позвоночника; - шавасана. Калорийность 1285 ккал. Всем здоровья и мира! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"А вчерашний день? Что вчерашний день? Ведь вчера столько произошло, что с этим делать? Нужно ли начинать исправлять ошибки, совершённые вчера? Тебе сегодняшних хватит."
Утро порадовало. Встала легче, чем раньше. Да и ночь прошла почти без боли. Сегодня добавила третью и четвёртую фазы Хапаевского Шага (см. видео из предыдущего поста). Теперь делаю четыре фазы циклами в течение дня. Ещё начала делать растяжки ног, ягодиц, поясницы и подвздошной мышцы по-хапаевски: Последнее упражнение на подвздошную мышцу сначала не получалось - не могла сесть на пятки и опереться на кулаки. Но с третьего подхода всё же получилось. Каждое упражнение делаю минуты по три. Хожу сегодня гораздо легче и безболезненнее. Виктор 8, спасибо огромное за наводку на видео Хапаева. Ценный дядечка для людей с артрозами ног. Благодарю! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07411.gif Всем всего хорошего и здорового! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ещё интересный дядечка Jyoti Ram
https://www.youtube.com/watch?v=QjP7Zo-vIxI Уличный иллюзионист ломает все законы физики |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
С этими шариками есть какой-то волшебный секрет, конечно. А вот "лотос" в стойке на руках - это, действительно, уникальные физические способности. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Потому что между быстрым энерготелом и медленным физтелом стоит некий фильтр замедлитель. Старые обидки "доходят" и разгораются. Каждая новая обидка включает очаг болезни по новой. Имхо, болезнь есть также в памяти прошлых жизней и хорошо бы им об этом сообщить, попросить сбросить блоки и негатив, а потом передать Света... Наверное )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, я уже когда-то писала, но ещё повторюсь...
В ежедневных своих сообщениях , в начале, я пишу совет для меня от Вселенной на сегодняшний день. Это совет конкретно для меня на конкретно сегодняшний день. Однажды застряла, копаясь в прошлом, и перестала идти вперёд, вот мне такой совет и дали. Но это не является истиной на веки вечные. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Когда-то я плотно сидела на прослушивании его лекций... кста... это сыграло определённую роль в развитии моего мышления...:D интересный дядечка и...многодетный отец... биография-не соскучишься...чего только он в своей жизни не повидал... Нажмите тут для просмотра всего текста
из википедии
Бронисла́в Бронисла́вович Виногро́дский (род. 19 апреля 1957, Хурмули, Хабаровский край, СССР) — российский китаевед, писатель, поэт, общественный деятель. Переводчик основополагающих китайских текстов (среди них «Чжуан-цзы», «Дао дэ цзин», «Книга Перемен», «Лунь Юй», «Трактат Жёлтого императора о внутреннем»). Одной из главных тем философско-мистических исканий и просветительской деятельности Виногродского является физическое бессмертие человека после его смерти. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=keCJTTzVq9k Прогноз по Книге Перемен для дня со знаками Цзя Чэнь |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем мира и добра! :love:
Возник вопрос. Может быть, кто-то пробовал сочетать Око Возрождения с другими энергетическими практиками? Возникло желание совместить женскую славянскую гимнастику (утром) и Око (вечером). Читала в инете, что люди сочетали Око и цигун, Око и гормональную тибетскую гимнастику, а вот женское и мужское... Странно. Задала вопрос, а через несколько минут пришёл ответ от Вселенной: "Куда ты дальше пойдёшь? Спроси у неба. Вернее будет." Попробую. Интересно, что получится?.. https://e.radikal.host/2024/10/13/Dv6duTHG5QM.jpg https://e.radikal.host/2024/10/13/65...d18c9d92d9.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем мира и добра! :love:
"Главное — свобода от самого себя, назойливого и надоедливого, со своими шаблонами и стереотипами, в которых давно уже надоело блуждать." Почему, собственно, возникла потребность совмещать практики... Ранее писала, что состояние ног и позвоночника ухудшилось после всяких ковидно-вирусных проблем. Но постепенно, с Божьей Помощью, шаг за шагом начала выбираться из "зарослей" болезни и выходить на ровную дорогу. Женская славянская гимнастика, Волшебное Преображение (как я её называю), очень помогла в улучшении состояния. Но эта практика иневая. Снимает боли, убирает блоки, заземляет, но не даёт увеличения жизненной энергии. Вот поэтому решила обратиться к Оку Возрождения, которое является яневым и способствует быстрому и устойчивому приливу энергии. Так как ответов на все свои вопросы от эффективности этого совмещения пока не нашла, буду пробовать на собственном опыте и интуиции. Вернее, уже начала практиковать, но очень осторожно. Женскую гимнастику выполняю через день по утрам, сочетая её с дыханием Фролова. Око Возрождения делаю каждый день перед сном по 3 повтора. Скорее всего, количество повторов буду увеличивать не раз в 7 дней, а каждые 27 дней, то есть, три девятки 999 (9 х 3 = 27). Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Где то я читала, что око возрождения это как пружину в будильнике заводить, то есть уже нельзя прекращать, так как откат очень серьёзный, даже во внешности, старее лицо. Это я всё к тому, что , конечно, не мне советы давать такой ГУРУ, но просто будьте осторожны!
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем мира и добра! :love:
"Умение точно направлять волю на достижение искомого состояния – великое умение." Аркадьевна и Сергеев, благодарю вас за ваше мнение и подсказки. Начиная с 41 года, периодически начинала и бросала выполнять Око. Доводила до 21 повтора, какое-то время делала, а потом бросала. И так несколько раз. Параллельно дышала в аппарат Фролова. Когда бросала Око, в плане внешнего старения особо ничего не ухудшалось. Однако, когда выполняла эти практики, то вообще не болела никакими гриппами, ОРВИ, ОРЗ и т.д. Как и раньше, выгляжу лет на 10 моложе своего возраста (по мнению окружающих), но после 62-63 лет начала чувствовать нехватку жизненной энергии. Поэтому и решила снова вернуться к Оку. Но теперь до 21 повтора доводить не буду. Максимум до 9 раз. Цитата:
Цитата:
Продолжаю дальше свои эксперименты... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да, а чай надо пить какой то зелёный. Ладно летом можно вместо воды, а зимой его очень редко хочется. И все же непонятно почему во время приступа подагры нельзя голодать? Может это страшилка?
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Например: Зелёные чаи наиболее натуральные, так как не подвергаются длительной ферментации. Они хорошо расслабляют. Их лучше пить вечером. Красный чай и тёмный улун отлично согревает, бодрит и даёт энергию. В холодные времена он самый лучший. Лучше пить его утром. Он прекрасно заменяет кофе. Белый чай состоит из почек и молодых побегов чайного куста. Он не подвергается ферментации, а только высушивается в условиях, приближенных к природным. Хорошо очищает организм от токсинов и успокаивает нервную систему. В настоящее время у меня в приоритете красный чай. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
С другой стороны возможно все эти восточные практики на поверку дня - просто физические упражнения и никакого скрытого подтекста нет. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Око Возрождения, женскую славянскую гимнастику, дыхание Фролова практикую дольше всего и с удовольствием. Хотя иногда бросаю, но потом снова к ним возвращаюсь. А вот цигун, йогу, тибетскую гормональную, бодифлекс, различные дыхательные практики и т.п. начинала делать, какое-то время практиковала, бросала и больше нет желания к ним возвращаться. Не моё. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем мира и добра! :love:
"Делай, как получается. Обязательно получится." Пять дней эксперимента. Полёт нормальный. Жизненная Энергия постепенно растёт. Ноги потихоньку улучшаются. Надеюсь, иммунитет тоже подрастает. Появилось желание жить, двигаться и творить. Весной пробовала внедрить Око. Но правый ТБ-сустав очень болел (боль 7-8 баллов). По квартире еле передвигалась. В мае поехала в санаторий. Там, как обычно, куча процедур и физнагрузок. Много ходьбы. Постоянно ходила со скандинавскими палками, так как ходьба с одной палочкой сильно искривляет таз и позвоночник, а, как следствие, начинают болеть позвоночник и все суставы ног. После санатория стала постепенно внедрять все свои практики. И только сейчас начала более менее нормально ходить по квартире и совершать скандинавские походы на природу и в ближайший и отдалённый магазины. Получается где-то 1,5 км в среднем. Да, ещё пропила курс 90 дней колллагена. Чередовала говяжий и морской. Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Всем мира и добра! :love:
"Всё придёт вовремя. Только ты не опаздывай. Для этого нужно научиться не спешить." В результате наблюдения за своим телом пришла к некоторым выводам: Око и женская гимнастика приятно дополняют друг друга. Как начала делать Око, женскую гимнастику стало легче выполнять. А снятие блоков в области от пояса и ниже с помощью славянской гимнастики облегчает выполнение Ока. Благодаря Оку, начала быстро расти энергия. Стало сокращаться время сна. Теперь легко встаю в 6 утра и выполняю утренние практики без всяких волевых усилий. В общем, с удовольствием. Появилось смутное желание увеличить количество повторов Ока до 5 раз, но решила не спешить, дабы не нарушить создавшееся равновесие. Дальше жизнь покажет. Сегодня ко мне пришла интересная информация о снятии боли в суставах через Евгения Божьева: https://www.youtube.com/watch?v=vWpYWuKMd_4&t=318s Интересный взгляд на проблему. Видео состоит из нескольких коротких видео. Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07418.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Главное не скорость, а умение быть плавным."
Продолжаю наблюдения за своим Инь-Янь. С добавлением Ока перестала мёрзнуть, легко снизила ежедневную калорийность питания на 200 ккал, стала высыпаться за 6-7 часов, ночью не просыпаюсь по 20 раз, как раньше. Попробовала выполнять упражнения для расслабления ягодичных и подвздошно-поясничных мышц от доктора Божьева. 1. Расслабление подвздошно-поясничной мышцы: Лечь грудью на стол лицом вниз. Прямые ноги максимально расставить в стороны, стремясь к поперечному шпагату. Выполнять 2 минуты. https://e.radikal.host/2024/10/20/047.jpg 2. Расслабление ягодичных мышц: Лёжа на полу, закинуть ногу на вертикальную поверхность и держать 5 минут. Выполнять по 5 минут на каждую ногу. https://e.radikal.host/2024/10/20/055.jpg При выполнении упражнений с правой ногой были некоторые затруднения. Но после практики почувствовалось улучшение состояния в суставах где-то на 2 балла, чем до практики. Продолжаю идти дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет!
Цитата:
https://www.liveinternet.ru/users/ir...BlCom688410448 Комплекс включает в себя следующие пять ритуальных действий: Вращение туловища с расставленными руками; Поднятие головы и прямых ног, лежа на спине; Прогиб спины, стоя на коленях; Комбинация Позы Жезла и Позы Стола; Комбинация Позы Собаки и Позы Змеи. ...Никому это не интересно, но вдруг )) Можно совместно с физикой гонять энергию. Это сложно. Сам пока не пробовал, так как лентяй, однако имею желание попробовать: https://vk.com/video-159198783_456239029 1 Вращение 2 Возжигание огня (в животе) 3 Восхождение огня (живот-горло) 4 Нисхождение огня (обратно горло-живот) 5 Огненная орбита (по спине вверх, по животу вниз) Разумеется, реальный огонь это слишком круто, просто тепла вполне достаточно )) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Иногда достаточно солнечного луча, чтобы поменять состояние духа и отношение к миру."
Привет, Виктор8! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07404.gif Рада тебе. Благодарю за видео-инфу. Цитата:
Мои наблюдения: 1. Калорийность еды за день продолжает самопроизвольно снижаться. Сегодня приблизилась к 900 ккал. 2. За последние два дня улетел 1 кг массы тела. 3. Отопление у нас включили две недели назад. В квартире 23С, но почему-то всё время мёрзла, а теперь чувствую себя комфортно. 4. Один из самых актуальных вопросов - боль и обезболивание. Весной, в связи с возросшей болью в суставах, врач прописала мне более сильное обезболивающее - ацеклофенак. Боль снимает лучше, но и вреда приносит многократно больше. Пила его всё лето. Желудок и печень очень недовольны этой заменой. Сегодня решила отказаться от этого средства и вернулась к мелоксикаму. Он слабее и более щадящий. Привыкаю... Терплю... Постепенно буду снижать дозы обезболивающего, чтобы окончательно от него отказаться. 5. Упражнения Божьева сегодня выполнялись гораздо легче. Вот такие дела. Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"В каждом дне своё чудо.
Умей увидеть." Попробовала выполнять Око с энергетическим "шариком" от Виктора8. Понравилось. Эффективность практики возросла на пару баллов. Но ещё не совсем уверенно владею этим "огненным шариком". Однако, все мои практики, вместе взятые, дают хороший эффект. Левая нога вообще довольна на 9 баллов. А вот правая пока, на фоне сниженной дозы обезболивающего, слабовата: боль - 4 балла, состояние её здоровья - 5 баллов (50%). Как только боль снизится или болевой порог повысится, буду ещё уменьшать мелоксикам. Сегодня буду добавлять повторы в Оке до 5 раз. С внедрением Ока Возрождения дыхание Фролова стало более лёгким, осознанным и медитативным. Это радует. До этого из мясного ела только курицу пару раз в неделю. Теперь и это уходит. Последние дни интуитивно ем овощи, фрукты и рисовую кашу с тыквой и изюмом. Калорийность за день держится в пределах 900 ккал. Прололжаю идти... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Бывает время, когда остановиться гораздо важнее, чем продвинуться вперёд, не подумав."
Добавила ещё 2 повтора в Око. Выполнялось хорошо, но сегодня несколько нарушилось равновесие... Посмотрела, есть ли магнитные бури. Нет их. Заглянула в лунный календарь. Сегодня символ дня - табун лошадей, колесница, то есть день повышенной активности. А у меня активность не фонтан. Значит, всё же нарушилось равновесие. После физнагрузок и практик по несколько минут лежу в позе зародыша на правом боку - уравновешиваюсь. В питании рис с тыквой и изюмом ушли. Пришёл свекольник. Варю. Овощи и фрукты остались. С небольшими остановками, но иду... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07417.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Куда бы ты ни собирался, ты всегда странствуешь во внешние отражения внутреннего тебя."
Один из законов Вселенной - Закон Отражения. Внешнее - отражение внутреннего. Вот уж поистине, уравновесилась внутри, и внешний мир засиял всеми красками. День сегодня солнечный и красивый. Некоторый напряг в суставе и позвоночнике был, но это не помешало выполнить все практики и сделать большую уборку в квартире. Ещё один килограмм с меня улетел прочь. Это радует. Продолжаю есть свекольник и сырые овощи и фрукты. Иду дальше... по Солнцу. https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07384.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Людская суета никуда не ведёт.
Это просто суета. Дыши вечностью." Продолжаю свой Солнечный Путь... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif По утрам чередую женскую славянскую гимнастику и целительный комплекс, который включает упражнения на растяжку и силовые. Дыхание Фролова: ПДА=60 секунд, время дыхания 20 минут. Медитация. Днём ходьба на дорожке или скандинавская ходьба по улице. Пока 1,5 км. Вечером Око Возрождения по 5 повторов. Еда за день 900-1000 ккал. Вес на сегодня 72 кг. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Я тоже через день дышу по-Фролову. Медитативное Дыхание Молодости.
Поначалу (22 года назад) доводила ПДА до 125 секунд. А теперь постоянно держу 60. Пробовала постепенно увеличивать. Что-то не пошло. В результате научных исследовний Фролов пришёл к выводу, что организм переходит на эндогенное дыхание при ПДА около 40 секунд, поэтому для увеличения эффективности дыхания с целью обретения зоровья и омоложения организма необходимо держать ПДА больше 40 секунд. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Очень хочется сразу.
А сразу не бывает, всё лишь постепенно перетекает из одного в другое." В течение года пропиваю то одни, то другие полезные добавки. Недавно закончила 90-дневный курс коллагена. Сейчас пью лютеин-10 для глаз. Он включает в себя лютеин, зеаксантин, витамин С, витамин Е, цинк, селен, медь. Курс - 30 дней. Половину пропила. Несмотря на уменьшение светового дня, зрение процентов на 20 улучшилось. Соседка угостила тыквой. Я снова на рисе с тыквой и изюмом, плюс сырые фрукты и овощи. По утрам кофе со специями, немного имбиря и кусочек горького шоколада. Практики выполняю в полном объёме. Воду, настоянную на полезных камнях, пью около 2-х литров в день. Потихоньку идут улучшения в моём состоянии. Снова села за пианино. Начало зарождаться желание заняться живописью. Вернее, продолжить начатое - несколько картинок стоят незаконченные. Невзирая на серые осенние деньки, продолжаю свой путь по Солнцу... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07413.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, а может ты микроподсосы воздуха делаешь, почему у тебя ПДА такая большая? Я пока не делаю, но возможно буду делать. У меня таймер так настроен, что через каждые 6 сек выдоха идет 1 сек микроподсос. Я пока и 6 сек делаю выдох и 1 сек продолжаю выдох и следующие 6 сек продолжаю выдох ....и.т.д. Но вчера делал и что то устал дышать, возможно надо попробовать с микроподсосом. Ведь это не я придумал, а Фролов, возможно этот механизм окажется полезным? Понятно что он удлинит ПДА, которая станет липовой ПДА, но возможно более полезной? Вообще обычная спортивная нагрузка все эти механизмы включает и когда есть силы тренироваться, то и тренажеры думаю не нужны.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Таймер настраиваю на непрерывное дыхание без микроподсосов. У меня ПДА вовсе не большая. 60 секунд - это средненько. В былые времена было гораздо больше. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Правильное состояние у тебя тогда, когда ты способен менять своё состояние по своему усмотрению.
Вне зависимости от обстоятельств." Осенний поход на природу: https://e.radikal.host/2024/10/30/171ea1ce44417ef34.png https://e.radikal.host/2024/10/30/39dec1a86fa4d29ef.png Мне грустно на тебя смотреть, Какая боль, какая жалость! Знать, только ивовая медь Нам в сентябре с тобой осталась. Чужие губы разнесли Твое тепло и трепет тела. Как будто дождик моросит С души, немного омертвелой. Ну что ж! Я не боюсь его. Иная радость мне открылась. Ведь не осталось ничего, Как только желтый тлен и сырость. Ведь и себя я не сберег Для тихой жизни, для улыбок. Так мало пройдено дорог, Так много сделано ошибок. Смешная жизнь, смешной разлад. Так было и так будет после. Как кладбище, усеян сад В берез изглоданные кости. Вот так же отцветем и мы И отшумим, как гости сада… Коль нет цветов среди зимы, Так и грустить о них не надо. Сергей Есенин. 1923 год. Уже целый век прошёл... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Добрый день,Орхи,какой коллаген пьете?Я заказала на валдберизе гидролизат коллагена морского с вит.С и гиалуронкой.Не проходят растянутые связки-мышцы,еле ногой двигаю.И есть ли результат?
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Добрый день, Капа!
Я пью коллаген российской фирмы NL. У меня подруга завязана с этой фирмой. По её совету, собственно, начала пить и через неё приобретаю. Чередую говяжий коллаген-пептиды и морской. https://e.radikal.host/2024/10/30/70...fe23a1bbc1.jpg https://e.radikal.host/2024/10/30/jU...8a65eba924.jpg Пропила 2 говяжих и 1 морской. Эффект хороший. Суставы стали значительно лучше. Волосы укрепились. Кожа и ногти улучшились. Но всё это на фоне санатория и всяческих моих практик, поэтому определить чистый эффект от коллагена сложновато. По моим наблюдениям, эффективность говяжего коллагена выше, чем морского. С нового года повторю курс. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо.Почитала про коллаген.Рыбный содержит коллаген 1типа,который влияет в основном на соединительную ткань-кожа,связки,сухожилия и
т.д.А говяжий 2 тип коллагена,это воздействует на кости и суставы.Получается,что такой комплекс действует на весь организм-густые волосы,гладкая кожа и суставы не болят. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, как думаешь, дыхание с микроподсосом должно же мягче восприниматься организмом? Ведь если дышать без этого, то гипоксия и гиперкапния будут жёстче по идее. У меня идея такая, чтобы санация отложения солей мочевой кислоты шла потихоньку, но чтобы не вызвать ненароком срыв защитных сил организма. А так вчера вечером 40 мин дышал с ПДА 24, но с микроподсосами. Хотя что там идет внутри организма мне не ведомо, лишь хочется надеяться что идет позитивный процесс.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Во всех инструкциях рекомендуется именно дыхание с микроподсосами. Но мне удобнее без них. На сайте "Лотос" читала отзывы об улучшении состояния при артритах, благодаря дыханию Фролова. Подагра - разновидность артрита. При систематическом дыхании должны быть улучшения. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Сергеев, а Вы пробовали дышать интервально?
Помнится, киевский учёный Евгений Вериго проводил исследования с использованием аппарата Фролова. Дыхание 5 минут, пререрыв 2-3 минуты, снова дыхание 5 минут и т.д. Дыхание по принципу суперкомпенсации. ПДА следующего интервала больше предыдущего. У его пациентов тоже были хорошие результаты по оздоровлению. В таймере от Лотоса предусмотены интервальные настройки. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
-Клянусь на Библии высота 2500 м над уровнем моря, спортивная работоспособность за месяц улетает в небеса. И какой нибудь Майк Тайсон это верифицирует. Вот, а на поверку оказалось, что ни одного случая прибавки спортивного результата не зафиксировано, и кое кому из производителей, например в США пришлось убрать "эффект горной тренировки" чтоб не попасть под суд. Поэтому реальные спортсмены пока не используют эти дейвайсы, например Кипчоге просто бегает марафоны и все или бегает в горах. Вот ну а оздоровительные эффекты я не знаю, возможно и есть, но возможно тоже не такие сильные как у них на сайтах это написано. Тем более 90-е годы и тем более Фролов. Мне нравится как он пишет, но тем не менее его теория дыхания упорно не признаётся уже 30 с лишним лет современной физиологией.:hz: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Вот например: " Именно по этой причине вы не найдете ни одного элитного спортсмена из циклических видов спорта, который бы применял подобную маску в тренировочном процессе."
https://www.sports.ru/health/blogs/2997080.html |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Чтобы научиться разговаривать, нужно разучиться спорить."
Сегодня на весах 71 кг. Ещё минус один улетел. Постепенно, шаг за шагом, мои практики ведут меня к улучшениям в состоянии здоровья, во внешности и, самое важное, в росте жизненной энергии. Буду продолжать. Главное - соблюдать принцип трёх П: Постепенность, Последовательность, Постоянство. Ну и не сбиться с Пути, конечно... На улице сегодя хэллоуинисто как-то. Даже МЧС предупредил по мобильнику о буйстве стихий на два дня. Но на душе весна и солнечно, чего и всем желаю. https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07418.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Если обнаружу какие-то негативные моменты, сообщу. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Куда нырнул, там и плаваешь."
Вес застрял на месте - 71 кг... Обозвала это периодом фиксации веса и пошла дальше. С возрастом понимаешь, что плавность и постепенность - наше всё. Кожа не любит быстрых снижений веса. Практики ежедневно выполняю. Всё потихоньку даёт свой благостный результат. В питании сейчас период гречки с морковью и луком плюс белок. Белок: чередуется тушёный минтай и куриное филе. Сырые овощи и фрукты. Утром, как всегда, кофе со специями, горький шоколад, имбирь. Калорийность держится 900-1000 ккал в день. Даже когда праздники и приходят гости, уже нет желания переедать, и калорийность повышается не более, чем на 100 ккал. Произошла какая-то адаптация меня в моей системе питания. Сны становятся всё более яркими и осознанными. Часто дают ответы на мои вопросы, помогают сделать правильный выбор и найти недостающий пазл. Внешнее - всегда отражение внутреннего, поэтому всем желаю обрести внутреннее спокойствие, радость, добро, любовь, свет. Тогда и внешний мир постепенно будет уравновешиваться и наполняться радостью, добром, любовью и светом. Иду дальше. По Солнцу... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07411.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Подпусти время поближе, помедли перед действием. А потом делай быстро и собранно."
Ну вот, ещё один килограмм сказал "прощай". Сегодня на весах 70 кг. Целевой вес 63 кг. Ещё 7 кг сбрасывать. Долгая история... Все практики продолжаю выполнять каждый день. Вечернее Око попробовала делать по 7 повторов. Пока не пошло. Вернулась к пяти. Дыхание Фролова начала практиковать интервально. Три интервала по 5 минут. Между ними медитативный одых по 2 минуты. ПДА держу 60 секунд. Целительный комплекс, состоящий из чередования силовых и растяжек, стал делаться гораздо легче. Женская славянская гимнастика тоже. Вообще, боль в суставах стала несколько слабее. Вес снизился, мышцы укрепились, в суставах сила какая-то начала расти. Пробовала пить обезболивающее через день. Пока не очень получается. Но знаю, что в скором времени получится. Омепразол уменьшила: раньше пила одну капсулу в три дня, теперь пью один раз в пять дней. Скандинавские походы провожу один раз в три дня. Попыталась ходить через день. Не получилось пока. Но время ещё есть. Буду пробовать. Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
зеленый. Этот цвет, согласно исследованиям, успокаивает и, возможно, способствует здоровому обмену веществ. А еще он способен на обезболивание: опыты показали, что пациенты, проводившие ежедневно два часа под специальной зеленой светодиодной лампой, почувствовали, что у них слабеет боль, и смогли отказаться от анальгетиков, которые до этого принимали регулярно.
https://www.miloserdie.ru/article/ka...nnyuyu-handru/ |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Валерия!
Зелёный свет ещё не пробовала. Хотя смотреть на зелень на природе обожаю. Нужно где-то раздобыть зелёную лампочку и провести сеансы насыщения зелёным светом. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
лампочка светодиодная цоколь E27 свечение зеленое
https://www.wildberries.ru/catalog/26318855/detail.aspx есть и другие варианты- посмотрите подходящий Вам есть к ней переходник вилка-патрон https://www.wildberries.ru/catalog/5...x?targetUrl=SG или такой с включателем и вилкой https://www.wildberries.ru/catalog/1...x?targetUrl=SG |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Валерия!
Наверное, закажу себе что-то подобное. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да-а, интересная штука - цветотерапия. Сейчас, читая ваши посты про лечебное воздействие зелёного цвета, я вспомнила, как давным-давно пришла после института работать в московский неврологический Дом ребёнка. Так вот меня там поразил один факт. Когда я оказалась в лечебном помещении с одноразовыми боксами, где размещались приболевшие детки, то заметила на них красную одежду, а стеклянные окна между боксами были оранжевого цвета. На мой удивлённый вопрос получила уверенный ответ врача - красный и оранжевый цвет ускоряет выздоровление.
А недавно узнала похожую информацию, что пульсирующий красный свет помогает лечить суставы" "... в отличие от синего света, пульсирующий красный свет проникает в суставы, повышая метаболизм тканей и способствуя лечению таких заболеваний как, например, ревматоидный артрит, хондрокальциноз или подагра. Воздействие пульсирующим красным светом изменяет мембранный потенциал клеток, стимулируя их деполяризацию, тем самым заставляя клетку активно работать. Что примечательно, стимулирование клетки требует увеличения ее энергетических затрат, поэтому в комплексе с инфракрасным излучением, улучшающим микроциркуляцию кровотока в тканях, приводит к скорому восстановлению и нормализации функционирования тканей организма." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо за рассказ, могу только добавить про красный цвет, что он помогает снимать усталость- можно просто смотреть на что-то красное и отдыхать внутренне- шторы с красным фоном на кухне- и усталости меньше, посуда и тд
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Лара, за инфу о цветотерапии!
Да, ифракрасное облучение давно используется в медицине. А вот про зелёное узнала впервые. Почитала в инете о фотохромотерапии и узнала, что: Красное светодиодное излучение проникает в биологические ткани на глубину 25 мм, поглощаясь в эпидермисе и собственно коже (дерме). Около 25% падающей энергии доходит до подкожной жировой клетчатки. При воздействии на локальные кожные зоны красный цвет изменяет местную температуру в тканях, вызывает расширение сосудов, увеличение скорости кровотока, что проявляется легким покраснением. Лечебный эффект: повышает активность коры головного мозга оказывает бактериостатическое действие повышает тонус поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры улучшает проводимость нервного волокна стимулирует периферическую нервную систему активизирует кровоток повышает пониженное артериальное давление активизирует регенерацию поврежденных тканей стимулирует иммунитет. Курс фотохромотерапии(красный свет) способствует: повышению мышечной силы, наращиванию мышечной массы, уменьшению проявления дисплазии соединительной ткани. Зеленое светодиодное излучение поглощается более поверхностными тканями – эпидермисом и дермой, в подкожную жировую клетчатку проникает лишь 5% излучения. Глубина проникновения зеленого излучения в ткани составляет 3-5мм. Избирательно поглощается флавопротеидами дыхательной цепи и белковыми комплексами ионов кальция и способно изменять клеточное дыхание в тканях. Лечебный эффект: оказывает гармонизирующее влияние на центральную и вегетативную нервную систему улучшает микроциркуляцию в тканях нормализует реологические свойства крови восстанавливает проницаемость сосудистой стенки оказывает противоотечное действие улучшает состояние нервного волокна понижает тонус поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры. Курс фотохромотерапии(зеленый свет) способствует: улучшению допплерографических показателей церебральной гемодинамики в вертебробазилярном бассейне; улучшению кинетических свойств потока, регуляторных механизмов мозгового кровотока, связанного с восстановлением процессов саморегуляции, что указывает на существенное уменьшение церебральной гипоксии. Синий цвет полностью поглощается эпидермисом и дермой кожи, проникает на глубину 2-4 мм не проникая в подкожную клетчатку. Облучение кожи синим цветом оказывает подавляющее действие на золотистый стафилококк, препятствует росту патогенных микроорганизмов, активно поглощается билирубином и вызывает его распад. Лечебный эффект: седативный обезболивающий противоотечный противовоспалительный бактерицидный миорелаксирующий эффект cпазмолитический бронхолитическое действие снижает секрецию поджелудочной железы снижает артериальное давление. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
есть прибор для лечения зеленым светом
от 2011 г. № ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ аппарата фототерапевтического светодиодного ЗЕЛЕНАЯ ЛАМПА НЕВОТОН https://life7.ru/wp-content/uploads/...489b7488926565 |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если не знаешь, как быть, попробуй не дышать. Осознание необходимого приходит сразу."
Вес на утро 69,8 кг. Практики выполняю исправно каждый день. Око Возрождения довела до 7 повторов. Калорийность держится на 900-1000 ккал в день. Заказала на Озоне светодиодные лампочки: синюю, красную и зелёную. Сын заберёт и привезёт в следующие выходные. Изучаю теорию по фотохромотерапии. Потом начну исследования по воздействию на меня облучения разным цветом. А пока иду по Солнцу дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07384.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если что-то меняешь, то не забудь, что поменять можно только себя.
Остальное меняется само." Сегодня ночью выпал первый снег. Утро беленькое, красивое. Правда, день обещает быть плюсовой и всё растает. Вес на утро 69,2 кг. Практики все выполняю. Позавчера закончила пить лютеин для глаз. Глаза благодарны - процентов на 30 лучше видят. Сегодня начала курс: витамин D3, кальцемин, витамин С и эссенцикапс для печени. Продолжаю свой солнечный путь... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Свет рождается в твоих глазах. Правильный свет меняет мир."
На днях заметила, что у моей кошки поменялся цвет глаз. Были светло-зелёные, а стали лазурные. Удивительно! Сама тоже меняюсь потихоньку. Вес на утро 68,8 кг. Померила давление: 119/78. Пульс в покое: 53. Температура тела: 35,8С. Благодаря дыханию по-Фролову, температура постепенно начала снижаться. Скорость процессов в организме замедляется, в том числе и процесс старения. При этом чувствую себя прекрасно и жизненной энергии предостаточно. Ещё много лет назад заметила, что сочетание Око Возрождения + фроловское дыхание дают быстрый и устойчивый эффект в росте жизненной энергии и иммунитета. Жалею, что бросала эти практики. Нужно было выполнять их постоянно, особенно в пандемийные времена. Око продолжаю выполнять каждый вечер по 7 повторов. А женская славянская гимнастика и мой волшебный целительный комплекс развивают гибкость и силу мышц, связок, сухожилий. Медитации Света уравновешивают, гармонизируют и повышают интуицию. Скандинавские походы стали переноситься гораздо легче. Обезболивающее стала пить по схеме: 2 дня пью, 1 день перерыв. На утро после перерыва чувствую себя не очень комфортно, но терпимо. Светодиодные лампочки пока не приехали, поэтому эксперименты с облучениями цветным светом придётся отложить на неделю. Всем всего мирного, доброго, радостного и солнечного! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07418.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
У меня обратная информация. И я специально разгонял щитовидную железу, чтобы поднять температуру до нормы. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У меня тоже обратная информация. Сейчас везде пишут, что пониженная температура, это пониженный обмен веществ, убитая щитовидка. Я тоже из за этого теперь завтракаю, и в целом не боюсь углеводов.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
https://www.nkj.ru/news/47921/ Если поискать, то можно найти и научные статьи на эту тему. Цитата:
Цитата:
https://e.radikal.host/2024/11/18/LI...IPERTIREOZ.jpg Я являюсь ликвидатором аварии на ЧАЭС, поэтому ежегодно прохожу чернобыльское обследование, щитовидки в том числе. На УЗИ отклонений не обнаружено. ТТГ колеблется от 2,5 до 3,0 мМЕ/л. Общий холестерин в норме 5,9 ммоль/л. В настоящее время никаких признаков гипотиреоза или гипертиреоза у себя не обнаруживаю. Несмотря на низкий пульс и пониженную температуру тела, чувствую себя отлично, энергии достаточно, сплю хорошо, высыпаюсь за 6-7 часов, волосы и кожа в хорошем состоянии, заторможенности и раздражительности нет, потливость в норме и т.д. Единственное, болит правый ТБ-сустав из-за артроза. Вес постепенно снижаю намеренно, так как он у меня лишний. :D |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
ТТГ 2,94 мкМЕ/мл Т4 15,8 пмоль/л |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Разгонять щитовидку какое то очень сомнительно звучит как идея... |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Хочешь чудес? Научись быть в состоянии чуда."
Ну вот, сегодня прибыли мои разноцветные лампочки. Начала с зелёной... После скандинавского похода специально не пила обезболивающее, хотя очень хотелось. :D В кладовой нашла древнюю настольную лампу без верха и, когда стемнело включила зелёный свет. Вот так он выглядит: https://e.radikal.host/2024/11/19/ZELENYI.png Удивительные ощущения! Погрузилась в какое-то таинственное волшебство из детства. Наполнение светом больше всего шло в сердечной чакре. Сначала просто давление. Потом ощущения умиротворения, гармонии и полного покоя. Пребывала в таком состоянии около часа. Кошка сначала с интересом участвовала в этом зелёном таинстве, а потом мирно задремала. После сеанса боль в ТБ-сутаве снизилась на пару-тройку баллов. Решила сегодня обезболивающее не принимать. Валерия, благодарю за такую удивительную подсказку! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Показатели ТТГ и Т4 пришли в норму, а с ними и температура тела, измеренная утром сразу после сна ещё в постели нормализовалась, и ступни и кисти перестали мёрзнуть. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Каждый день приносит свою ценность. Но ценность не в том, что происходит вовне. Ценность в том, как ты это воспринимаешь."
Иду не спеша. Дни всё короче и темнее. Всеми доступными способами добавляю свет в свою жизнь: включаю много лампочек, облучаюсь светом, провожу медитации, наполняющие светом... И денёк сегодня выдался светлый, солнечный и безветренный. Пойду в скандинавский поход - наполнюсь солнечным светом. Вес потихоньку снижается. На утро 68,2 кг. Все свои практики ежедневно выполняю. Око возрождения начала делать по 9 повторов. Дышу через день по-Фролову интервально: 3 интервала по 5 минут плюс два перерыва по 2 минуты, ПДА = 60 секунд. Женскую славянскую гимнастику и целительный комплекс чередую. По вечерам провожу Зелёные Облучения. Соединила их с медитацией исцеления и избавления от боли. Боли, действительно, стало меньше. Что это, плацебо или психосоматика, переходящая в физику?... В любом случае, обезболивающее стала принимать через день. А это очень хорошо. Иду дальше... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif А вам всем мира и добра! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Цитата:
Так у вас просто йода не хватало? И вы его "наверстали"? или чисто из за температуры добавляли еще, при остутствии других оснований считать что йода дефицит? |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Ты можешь обращаться к любым авторитетам, но если сам не наживёшь истинного опыта, никакие авторитеты тебе не помогут."
Сегодня день измерений. Жаль, что измерительных приборов у меня не так уж много, а то я бы всё перемерила, зафиксировала и изучила в динамике. :D Вес на утро 67,7 кг Температура тела 35,7С Пульс в покое 51 уд/мин Давление 117/80 Уровень кислорода 99% "Будем продолжать, пока всё не закончится. А потом оно снова начнётся." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо большое, Пумба, за напоминание! Совсем забыла про этот показатель тренированности и здоровья.
Обязательно его включу в свои воскресные измерения. Хотя ортопробу лучше делать утром, как проснёшься, но сегодня сделала вечером. Несмотря на то, что сегодня ходила в скандинавский поход, показатель получился отличный: пульс лёжа 56 уд/мин; пульс стоя 62 уд/мин; разница 6 уд/мин. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Не сильно забивай голову разными сведениями, а то чуду негде будет случаться.
Оно воздух любит и простор." Сегодня, как проснулась, снова сделала ортопробу: пульс лёжа 50 уд/мин; пульс стоя 62 уд/мин; разница 12 уд/мин. Хорошо. Хочется отметить, что, после вчерашнего скандинавского похода, сегодня я хожу более менее нормально по квартире без обезболивающего. Раньше, на следующий день после походов, даже на фоне обезболивающего, хотелось просто лечь и лежать или передвигаться на четвереньках. :D А теперь: вчера на обратном пути шла с рюкзаком весом 5,5 кг, вечером выполнила Око Возрождения, сегодня утренние практики и двигаюсь довольно активно. Заметила, что с переходом на 9 повторов в Оке произошёл какой-то значимый рост в силе тела, силе мышц и суставов, а, главное, в Силе Духа. Это очень важно для меня. Все свои практики выполняю ежедневно. Обезболивающее пью через день. Калорийность еды держится в пределах 900-1000 ккал. Всем мира! И пусть всё у всех будет хорошо! :love: Иду дальше с обновлённой Силой Духа... https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07404.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Твоя задача - держать состояние, чтобы обстоятельства сложились в правильный узор. Если будешь пытаться складывать обстоятельства, то и состояние разрушишь, и обстоятельства упустишь."
Сегодня выходной от всех практик, кроме Ока Возрождения и Зелёного сеанса с целительными медитациями. Око продолжаю делать по 9 раз. Оно даёт отличную прокачку: и физическую, и энергетическую. Подумываю о увеличении повторов до 11 раз. Так постепенно и до 21 дойду, хотя собиралась более 9-ти не делать. Обезболивающее пью через день. Попыталась перейти на 1 раз в три дня, но пока не получилось так держаться. Всё же все мои практики в совокупности дают неплохой эффект в плане обезболивания. Думаю, что это: 1. Психосоматика. 2. Укрепление мышц, связок и сухожилий вокруг суставов. 3. Постепенное снижение веса. 4. Повышение болевого порога за счёт укрепления Силы Духа. Продолжаю пить витамин С, D3, кальцемин (кальций, цинк, медь, марганец, бор) и эссенцикапс (восстановление печени). Вес вошёл в "плато", поэтому сегодня повысила калорийность на 300 ккал, чтобы выйти из застоя. А завтра, с началом зимы, снова в путь. Дни у нас стоят какие-то мрачные и промозгло-влажные, но я всё равно иду по Солнцу, которое светит в моей душе. https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07413.gif И всем желаю мира, здоровья и счастья! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если тебе в небо, то дорогу придётся прокладывать самому.
Следов ведь не остаётся." Зима наступила. День сегодня выдался солнечный и тёплый. Приятно. Больше похоже на весну. День измерений... Вес на утро 67,5 кг (после вчерашнего перебора по калориям). Температура тела 35,7С. Давление 118/82. Кислород 99%. Ортопроба: П1 = 51 П2 = 62 П1-П2 = 11 Хорошо. Два дня без обезболивающего. Полёт нормальный. Боли почти нет. Чувствуется скованность в правом ТБ-суставе и в пояснице. Терпимо. Вечернее Око Возрождения и утренние практики (славянская гимнастика и дыхание Фролова) сделала на этом фоне нормально. Иду дальше... Всем солнышка в душЕ и в жизни! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07412.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Главное зеркало мира — это ты сам. В себя и смотри. Там всё и увидишь."
Прошли два месяца... Продолжаю свои практики. Кое-что изменила в периодичности исполнения, но в общем всё в том же духе. Утро. Женскую славянскую гимнастику и целительный комплекс, состоящий из силовых, статических и растягивающих упражнений, выполняю один раз в три дня. Дыхание Фролова и Медитацию чередую через день День. Ходьба 1,5 -2 км один раз в три дня. Иногда со скандинавскими палками, иногда без них. Вечер. Сеанс Зелёного Света с исцеляющими и снимающими боль медитациями 1 час. Око Возрождения. Переходила на 11 повторов, но почему-то не пошло. Вернулась на 9. Питание. 900 -1100 ккал. Утром: кофе с бадьяном и гвоздикой, горький шоколад 15г, имбирь 15г. Обед: сырые овощи, немного белка, иногда сложные углеводы типа гречки, риса, овсянки. Ужин: фрукты, чай. Воду пью, настоянную на полезных камнях, около 1,5 л в день Продолжаю пить витамин С, D3, эссенцикапс для печени. С нового года снова начну курс коллагена. Уже заказала. Что изменилось за эти два месяца: 1. Обезболивающее, которое пила ежедневно в течение 21 года, стала пить один раз в три дня после ходьбы по улице и больших физических нагрузок типа генеральной уборки в квартире. 2. Вес снизился до 66,5 кг. Минус 5,5 кг. 3. Пришла в гармоничное равновесие и повысила силу Духа. В течение этих двух месяцев после утренних практик периодически приходили осознания с каких-то Высших Полей. Приходит мысль и крутится-крутится-крутится в голове, пока я её ни запишу... Так возникли мои 10 Жизненных Принципов: 1. Утром вставай быстро, легко и радостно. 2. Любое движение используй во благо с радостью. 3. Сначала дело, а потом отдых и развлечения. 4. Ешь неспеша и с удовольствием - насытишься малым. 5. Ешь низкокалорийно и полезно. 1100 ккал - твой верхний предел! 6. То, что должно быть твоим, обязательно будет твоим. А что не твоё, пройдёт мимо, иногда слегка коснувшись, чтобы научить чему-то. 7. Твои возможности безграничны! Соберись Духом и делай то, что нужно, достойно - без жалоб, без стенаний, без нытья. 8. Во всём соблюдай Принцип Трёх П: Постоянство, Постепенность, Последовательность. 9. Будь всегда доброжелательна и благодарна. 10. Цени всё, что у тебя есть. Им и следую... Продолжаю дальше свой Путь. Появятся новые наблюдения и прозрения, напишу. Всем мира и всех благ! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Сегодня день Святого Николая Чудотворца.
Хочется, как в детстве, попросить: "Святой Николай, очень прошу тебя, принеси, пожалуйста, мир, гармонию и благоденствие на нашу прекрасную планету. И пусть все будут живы, здоровы, счастливы, искренни и добры." https://e.radikal.host/2024/12/19/26...f37564c328.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Все великие дела складываются из маленьких своевременных усилий."
Всем всего наилучшего! :love: Живу в обычном режиме. Практики, описанные в посте #426, выполняю постоянно, постепенно и последовательно. Позитивные моменты: В Оке Возрождения перешла на 11 повторов. Око плюс дыхание Фролова дают хороший результат в плане укрепления иммунитета. Если прошлой осенью-зимой с ноября по январь переболела вирусными заболеваниями 7 раз, то в этом году ни разу, хотя на улице бываю намного чаще. Значительно уменьшила употребление обезболивающего. Мелоксикам, вместо ежедневного приёма, как раньше, теперь пью 5-6 раз в месяц, то есть, тогда, когда боль превышает 6-7 баллов. В остальные дни уровень боли колеблется от 0 до 3 баллов, иногда 4-5, но с этой болью я как-то научилась ладить без таблеток. Увеличился уровень жизненной энергии и подвижность. Ходить стала по 1,5-2,5 км через день. В основном хожу без скандинавских палок. Когда на улице непогода, хожу на беговой дорожке. Калорийность питания снизилась ещё на 100 ккал и пребывает в районе 850-1000 ккал. Вес снизился до 66,0 кг и застрял. Но меня это уже мало волнует. Дискомфорта от лишних 3-4 кг не чувствую совсем. С 3 февраля начала очередной 90-дневный курс питья коллагена. Иду дальше... Всем здоровья и всего доброго! https://smile.uaze.net/images/smiles.../sun/07384.gif |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Нашелся форум "Око возрождения"- было интересно почитать- люди занимаются многие годы- доходят до 25 повторов- до 2 кругов- я искала материал о Ветоме и наткнулась на этот форум- там есть ветка о Ветоме- вот и посмотрела. Если интересно https://okorites.ru/forums/7/?ysclid=m6too8ozo215926938
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Думаю, что зря это сделала. Приходили новые практики. Хотелось многое попробовать... А теперь вот снова вернулась к Оку. Но сайт уже далеко не такой активный, как раньше. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Да- он закрывался - они сделали новый вариант сайта- но потом вернулись- обновили одну страницу- людей стало меньше , но собранный материал работает- мне вот прошлый их запас очень помог.
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"В этом мире всего намного больше, чем тебе позволяют видеть глаза.
Вглядывайся в невидимое." Продолжаю идти без остановок. Из нового: вечерние целительные медитации с зелёным светом стала выполнять через день. Из множества целительно-обезболивающих медитаций лучше всего подошли сеансы Игоря Андреева. Пару раз попробовала сеансы Гаряева. При выполнении энергия в них чувствуется более активно, но остаточный эффект после сеанса у Андреева лучше. К концу февраля пришла зима в наши края. Наконец-то, нападал снег, пришли небольшие морозы и засветило солнышко. Ходить по такой погоде очень приятно. Когда выхожу в походы, кормлю дворовых птиц. Они уже узнают меня. Как только выхожу из подъезда, вороны и галки начинают слетаться к "птичьему ресторану", который я для них определила среди деревьев во дворе. В меню ресторана варёные яйца, мясные изделия, булка, хлеб и зерно пшеницы, ржи и овса. Первыми едят вороны и галки, вторыми подлетают голуби, а воробьи и синички доклёвывают зерно. У них строгая иерархия в этом вопросе. :D Продолжаю пить коллаген. Волосы, ногти и кожа заметно укрепляются. Значит, и суставы тоже. Пошла дальше... Всем всего лучшего! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
жаль, что я разучилась вставлять в текст картинки. Но представьте, что я дарю вам прекрасный букет весенних цветов.:idea: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
О, дорогая Нэлли, БЛАГОДАРЮ за тёплое послание и поздравление! :love:
Вы принесли в мой день радость и счастье! Букет весенних цветов прекрасен!!! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
:-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Виктор8, спасибо огромное за орхидеи для Орхи! :love:
Приятно! Именно так я себе и представляла чудесный весенний букет... Кстати, в дикой природе орхи начинают цвести весной и их цветение продолжается всё лето. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Раз пошла такая пьянка
https://sun9-20.userapi.com/impg/iXF...fea&type=album |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Pavlo77, благодарю! :love:
С подачи Нэлли в моём дневнике выставка чудесных весенних букетов организовалась. Радость для души! |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Валерия57, с днём рождения!
Желаю здоровья, счастья и всех благ. Пусть каждое утро начинается с улыбки. Пусть всегда рядом будут любимые и любящие люди. Радости в каждом моменте жизни и удачи во всех начинаниях. https://e.radikal.host/2025/03/14/s1200-3.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Читала дневник Нэлли и в каком-то из постов пошёл разговор о "вере" и "знании".
Задумалась на эту тему... Пришла к выводу, что вера - это знание, приходящее через душу. Попробуйте верить в то, во что не верится, что душа не принимает. Это невозможно. А вот когда нигде не читал, не слышал, не изучал, а душа знает, то это и приходит к нам в виде веры. Но это я про себя. У других, может быть, по-другому. |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Продолжение размышлений...
Нередко встречалась с мнением, что язычество не приемлемо для христианина. Но я в себе чувствую (знаю-верю) всё, через что проходил мой род. Благодаря моему роду, я объединяю в себе все знания-веру на генетическом и энергетических уровнях. И невозможно отвергать то, что является твоей сутью и основой. Происходит развитие и переход от одних уровней к другим, но род - это связующая нить от первых моих предков до сегодняшнего дня. И далее эти знания-вера будут проходить новые этапы и передаваться из поколения в поколение моего рода. То есть, моим потомкам будет близко и понятно то, через что прошла моя душа и души моих предков. Знания-вера будут продолжаться и множиться в моих потомках. А возможно, я снова когда-то появлюсь в моём роду. Потомок самой себя... :-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи.
Цитата:
Конечно психологи всё объясняют. Но часто это просто измышления " от ума". Как много я раньше велась на "авторитетные" объяснения, пока не научилась слушать себя.:-) Вот теперь не так то просто меняю свои убеждения.:-) |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
Вот, например, пришла новая душа в род. У неё нет предыдущих воплощений и опыта. Или ещё, свернул человек с Пути Истинного и не слышит голос души. А бывает, что человек попадает в цикличность, не развивается, а крутится в одном и том же цикле, как в дне сурка, и ничего в себе не видит, не слышит и не чувтвует себя. Кстати, у меня Намёк Вселенной на сегодня: "Когда случаются совпадения, ты беседуешь с вечностью. Когда не случаются, ты просто не слушаешь, что она тебе говорит." |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Качество звучания может быть совершенно неуловимым, но именно оно определяет истинное содержание сказанного."
Месяц пролетел. Пора написать слова, которые помогут взглянуть на себя со стороны и осознать что-то новое в себе. А то всё мысли, да мысли... невысказанные. Самое приятное - Весна торжествует! Чайки прилетели. Гомон стоит несусветный. Вороны с чайками постоянно что-то делят и устраивают разборки. Остальные пернатые просто радуются весне, весело распевая свои мажорные песенки. Несмотря на всякие там коридоры затмений и ретроградные Венеры и Меркурии, весеннее возрождение идёт полным ходом. Настроение тоже соответствующее. Даже вес снизился ещё на 1 кг без всяких усилий и стал 65 кг. Ходить по улице стала больше: 3-4 раза в неделю по 2-3 км. По утрам через день дыхание Фролова и женская славянская гимнастика/целительный комплекс. Вечером Око Возрождения 9 повторов и медитация. Питание в прежнем режиме: Утром кофе со специями, имбирь 15г, горький шоколад 15г. Обед: немного сложных углеводов, немного белка и овощной салат. Иногда проскакивают не очень полезные вкусняшки, но их хочется всё меньше и меньше. Ужин: фрукты, чай. Дневная калорийность в пределах 900-1000 ккал. Воду пью 1,5-2 литра. Продолжаю пить коллаген. Начала пить настойку полыни собственного производства. По 15 капель на 50г воды за 20 мин до еды 2 раза в день. Пошёл третий день. Результатов пока не заметила. Из позитивного хочется отметить: - этой осенью, зимой и весной ни разу не болела; - обезболивающее за последний месяц пила всего 3 раза. Боль ещё присутствует, но уже не такая сильная и не такая частая. Боли выше 7 баллов не было ни разу. При ходьбе начинаю чувствовать лёгкость, которую давно уже не ощущала. Приятно! https://e.radikal.host/2025/03/22/KO...852dfd4549.png |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Только пребывая в доверии к миру, ты можешь
плавно проходить через все препятствия, которые неизбежно порождаются тобой же на твоём пути." К нам снова вернулась зима... Позавчера было +19С, а сегодня уже минус и снега насыпалось до колена. Зато красиво! Закончила историю с полынью. Пропила две недели. Хотела больше, но появидись признаки отравления: размазанность зрения, подташнивание, нервная система начала давать сбои - раздражительность, переходящая в агрессивность, депрессивность. Пришлость прекратить полынное лечение. Через три дня всё в организме нормализовалось, а ночью приснился жуткий сон в стиле Стивена Кинга: из меня выскочили две каких-то ужасных нечисти, неописуемых человеческим языком. Одна сразу сдохла, а другую я схватила, прикладывая неимоверные усилия вынесла на какой-то заброшенный пустырь и утопила в пруду. Эта нечисть сначала взбаламутила всю воду, а потом растворилась. Вода стала спокойной и кристалльно чистой. Утром проснулась полна сил и энергии, выполнила все свои практики и прошла на беговой дорожке 4 км со скоростью 4,5 км/ч. Решила переслушать Вадима Зеланда. Оказывается, он ещё новых книжек много написал. Вот теперь все слушаю с 2004 по 2024 год. Открываю и осознаю для себя много интересного. В результате, к моим десяти Жизненным Принципам Цитата:
11. Держи равновесие - не раскачивай маятники. Держу равновесие и иду дальше... https://e.radikal.host/2025/04/06/ma...bc4eff6f35.jpg |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Если что-то услышал,
значит, оно звучало для тебя. Осталось определиться с тем, кто ты, и зачем этому тебе это нужно." Начиталась обсуждений в дневнике Кремышевых. Все, конечно, молодцы! Но для себя решила, что для меня, женщины А дальше жизнь покажет... Все свои духовные, физические, энергетические и дыхательные практики продолжаю выполнять системно. Ну и, вес держать в норме. Правда, он где-то затихарился и сидит на месте в районе 65 кг. Но я его сильно не дёргаю. Пусть посидит, отдохнёт, зафиксируется, а потом дальше начнёт снижаться. Среднедневная калорийность 970 ккал. Но мне больше и не хочется, даже с учётом повышения физнагрузок. Я же гири не тягаю и марафоны не бегаю. Так что, вполне достаточно. Сегодня прошла на беговой дорожке 4 км со скоростью 4,5-5,0 км. Пошла дальше по своему Солнечному Пути. А вам всем всего счастливого! :love: |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Орхи. :-)
Не помню, рассказывал тебе про этот сайт ВОЗРОЖДЕНИЕ или нет, на всякий случай повторяю. Сайт огромный, дает кучу информации и рекомендует огромную кучу практик. Некоторые практики у меня сработали, рекомендую. Успехов!!! https://vozrojdeniesveta.com/categor...otec-absolyut/ https://vozrojdeniesveta.com/book/ar..._perekhodu.pdf https://vozrojdeniesveta.com/book/ar...riedinstvo.pdf |
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Привет, Виктор8! :-)
Спасибо за сайт. Поверхностно посмотрела. Много всего. Более осознанно поизучаю в мае-июне. В последнее время, перед Пасхой и Радуницей, было очень много дел. Практики приходилось выполнять, лавируя между бытовыми нагрузками. Из нового: начала пить перекись водорода: по 10 капель на 50 мл воды утром натощак. Быструю ходьбу продолжаю осваивать. Хожу три раза в неделю по 3-4 км со скоростью 4,0 - 6,0 км/ч. Правда на 6 км/ч иду короткими интервалами по 1 минуте несколько раз за тренировку. Но постепенно приду туда, куда надо. Всем всего чудесного! Пока. :love: |
| Текущее время: 19:10. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами