Великий пост
 

Здравия всем.
Решил дневник завести зачем-то. Наверно, чтоб в будущем прочитать как оно было в прошлом году.
Изначальные данные. Возраст 51, вес 98, рост 170. Не болею, закаливаюсь, на работу и обратно хожу пешком, 4 км туда а затем обратно. Работа в основном сидячая. Из физической активности: занимаюсь по Исцеляющему импульсу Голтиса. Недавно начал практиковатьЧжун Юань цигун.
В целях доголодать до 60 кг или хотя бы до конца поста.
Голодать начал 18 марта. Я всегда обычно голодаю на великий пост. Пробовал в другие времена года, но весной лучше всего идёт. Начал голод с ... яичницы. Накануне перебрал пива. А на работе надо пройти алкорамку. Проснулся в 4 утра и давай проводить мероприятия по освежению дыхания. Ну контрастный душ, очистка желудка. Залез в интернет, а там написано, что надо белков съесть. Вот и съел яичницу. Но зря беспокоился. Рамка показала 0 промилей.
В общем к голодовке я никак не готовился. Я вообще не готовлюсь никогда к голодовке. Только в первые разы готовился. Какие-то клизмы делал. Пару раз (голодовок)делал. Не понравилось. Потом прокшалану делал. Тоже так себе удовольствие. Потом на слабительные перешел. Начинал с сенны. Но это жесть. Кишки выворачивает. Потом какие-то порошочки пробовал. В итоге пришел к соде. Дешево и сердито, и никаких неприятных ощущений. Пару чайных ложек гашу кипятком. Разбавляю холодной водой и выпиваю. Эффект в течении часа. Но чищусь обычно на четвёртые сутки голода. Чтоб вся еда вышла в толстый кишечник и не повторять процедуру.
За первые пару дней потерял 3 кг. Потом не мерял. Пару дней назад решил замерять. Получалось по полкило в день уходило. Сегодня ушел 1 кг. Сейчас 92 кг.
Первые пару дней не ел, не пил. Не хотелось. К концу третьего дня выпил немного воды. С тех пор пью понемногу. Несколько дней пил минералку. Сегодня не захотелось минералки, захотелось чистой воды.
Слюны обычно мало. Но со вчерашнего вечера течет и течет. Надоело отплевываться. А сегодня утром послабило. Вышла темная желчь и немного кала.
В первые дни сильно ослабел. В первые 2 дня ещё занимался по Голтису. А на третий день не было не сил ни желания. Решил сделать перерыв. Только энергетические практики продолжаю делать. Сегодня вроде побольше сил стало. На работу шел почти обычным быстрым шагом. Пару дней назад с работы шел еле ноги волочил.
Но по ночам еще мерзну и вставать не охота. Обычно под пледом сплю, под одеялом жарко. А сейчас вылазить из под одеяла не охота. Да и сплю когда есть возможность - долго.
Вроде всё пока.

Re: Великий пост
 

День 10
Вес 91.1 кг. Минус 0.9 кг. Вчера на работе посидеть особо не удалось. С работы кое-как доплелся. Сразу спать. Ноги тянуло. Особенно квадрицепс.
Интересно, нынче не снятся голодные сны. Это когда во сне что-нибудь ешь. Но уже вторую ночь снятся фривольные сны с девочками.

Re: Великий пост
 

День 11
Вес 90.8 кг. Минус 0.3 кг.
Потихоньку восстанавливаюсь. Стал меньше мерзнуть. Больше стало энергии и сил. Видимо, первый криз, незаметно для меня, миновал.
В психологическом плане появился какой-то здоровый пофигизм. Стало проще общаться с незнакомыми и знакомыми людьми

Re: Великий пост
 

День 12
Вес 90.1 кг. Минус 0.7 кг.
Вчера лег в 11-ом часу. Проснулся где-то в 3.40. Ворочался-ворочался, не смог уснуть. Проспал около 5.5 часов.
Начал сегодня заниматься по Исцеляющему импульсу. Правда пока один подход всего делал. Но лучше один, чем ни одного. В следующем цикле попробую два делать.

Re: Великий пост
 

День 13
Вес 90.1 кг. Минус 0.0 кг.
Перестал мерзнуть . Самочувствие так себе. Обострилось сильно обоняние. На улице столько вони

Re: Великий пост
 

День 14
Вес 89.4 кг. Минус 0.7 кг.
Интересно как вес уходит. Скачкообразно. Сегодня самочувствие лучше. Обоняние нормализовалось. Спал часов 8.

Re: Великий пост
 

День 15
Вес 89.1 кг. Минус 0.3 кг.

Re: Великий пост
 

День 16
Вес 88.6 кг. Минус 0.5 кг.
Не могу себя заставить пить больше воды. Хотя, судя по цвету мочи пить надо больше. Но вода кажется такой сладковато-противной. Думаю, может чай начать пить.
Да, сон нормальный. Сплю часов по 8. Тот раз был исключением.
Самочувствие хорошее. Обоняние обостренное, но не так сильно, как было в какой-то день ранее.
Судороги были в какой-то день на левой икре. За день прошли.
Вчера или позавчера в кишках пару раз кольнуло.
Вчера под правым ребром что-то судорогой свело один раз.
Все хорошо, только мышцы быстро устают. Прям очень быстро. Такое ощущение, что им питания не хватает.

Re: Великий пост
 

День 17
Вес 88.2 кг. Минус 0.4 кг.
Вчера набузгался чая. Тоже кажется сладковатым. Но не так противен как вода. И сразу замерз. Забыл, что от воды мерзну на голоде. Когда насухо голодаешь, наоборот жарко. Пока не наступили теплые дни буду поменьше пить.
Решил добавить к исцеляющему импульсу табату. Чтобы метаболизм разогнать. Посмотрим что получится.

Re: Великий пост
 

День 18
Вес 87.9 кг. Минус 0.3 кг.
Прошу совета. 15 апреля надо проходить медкомиссию на заводе. Не помешает ли голод пройти врачей?

Re: Великий пост
 

День 19
Вес 87.0 кг. Минус 0.9 кг.
Сегодня с утра подзамерз немного. Даже холодный душ не захотел принимать. Сплю много. Видимо, идет какая-то внутренняя работа. Вчера ощущал в выдохе гнилостный запах. Сегодня уже нету.

Re: Великий пост
 

День 20
Вес 87.0 кг. Минус 0.0 кг. Общая потеря веса 11.0 кг
Вчера поимел интересный опыт. Жена с подругой пили шампанское, закусывали. Я решил тоже шампанское попить. Первых три бокала зашли хорошо. А следующие уже не заходили. Буквально маленький глоток и все. Вкус стал кислым. И прям чувствовалась кислота на губах. Захмелел не сильно. Я думал на тощак развезет. Не развезло. Сегодня с утра немного голова побаливала.

Re: Великий пост
 

День 21
Вес 87.0 кг. Минус 0.0 кг.* Общая потеря веса 11.0* кг
Вчера ходил в бассейн с сауной. Хорошо! С начала голода так не потел..
Сегодня, видимо, начался второй криз. Днем очень хотелось есть. К вечеру стало хреновато. Опять обострилось обоняние, были позывы к тошноте. Очень хотелось рассола. Не выдержал. Зашел в магазин купил банку солёных огурцов. Выпил весь рассол. Огурцы жевал и выплевывал. Немного погодя кишечник освободился. Собственно, для этого и пил рассол. Рассолом мне больше всего нравится чистить кишечник. Как попил рассол, сразу полегчало.
Что заметил. Связки стали эластичнее. Сейчас при наклонах вперед тянет не под коленками, а в икрах. Так понимаю, это не связки, а мышцы тянет. Месяца 2-3 назад при наклоне вперед повредил связку в районе левого тазобедренного сустава. Болела при наклонах. Сейчас не болит.

Re: Великий пост
 

День 22
Вес 87.5 кг. Плюс 0.5 кг.* Общая потеря веса 10.5* кг
Вчера с этим рассолом замучился на горшок бегать. Уж спать надо - утром рано вставать, а меня каждые 5 минут горшок зовет. Хорошо кишки почистил.
Сегодня самочувствие хорошее.

Re: Великий пост
 

День 23
Вес 86.9 кг. Минус 0.6 кг.* Общая потеря веса 11.1* кг
Сегодня самочувствие хорошее.

Re: Великий пост
 

День 24
Вес 86.8 кг. Минус 0.1 кг.* Общая потеря веса 11.2* кг
Моча становится светлее.

Re: Великий пост
 

День 25
Вес 86.6 кг. Минус 0.2 кг.* Общая потеря веса 11.4* кг
АД 124/75, пульс 62. Самочувствие отличное. Язык еще белый, но слой тоньше. В середине желтый. Дыхание не совсем свежее, но уже не такое противное. Вчера сделал два подхода по ИИ. По самочувствию мог бы и три. В общем, можно возвращаться к полноценным тренировкам. Но при резких подъёмах голова все так же кружится. Сон укорочился.

Re: Великий пост
 

День 26
Вес 85.6 кг. Минус 1.0 кг.* Общая потеря веса 12.4* кг

Re: Великий пост
 

День 27
Вес 84.9 кг. Минус 0.7 кг.* Общая потеря веса 13.1* кг

Re: Великий пост
 

День 28
Вес 84.5 кг. Минус 0.4 кг.* Общая потеря веса 13.5* кг
Усилилась вонь изо рта. Моча потемнела. Самочувствие тоже ухудшилось немного.

Re: Великий пост
 

День 1 выхода
Вес 83.7 кг. Минус 0.8 кг.* Общая потеря веса 14.3* кг.
Вчера вечером стало шибко хреново, и я решил выйти из голода. Через недельку думаю продолжить 5 дневными каскадами насухо. Так, вроде, быстрее вес уходит.
Вышел на квашеной капусте. Немного выложил на дуршлаг, промыл, съел. Полегчало. Чем мне нравиться выходить на квашенной капусте - нет дискомфорта ни в желудке, ни в кишках. И ЖКТ быстро запускается. Сегодня опять капустки поел вечером. Утром не рискнул перед работой. Да и на медкомиссию надо было идти на тощак. А на работе не пошел в столовку. Квашенной капусты там не подают.

Re: Великий пост
 

День 2 выхода
Не вижу смысла дальше вести этот дневник. На второй день я стал есть все. Желудок по ощущениям запустился. По крайней мере тяжести в нем нет. Кишечник еще не совсем запустился, или скорее желчный, судя по запаху отходов. Но, думаю, завтра все нормализуется.

Re: Великий пост
 

Кишечник заработал полноценно на четвертый день выхода