настрой на успешное голодание
 

13 лет назад чистила организм и голодала. Было трудно. Чистка и голодание проходила с хорошими выходами. Результата хватило на 10 лет. Хочу начать чиститься и голодать. Но не могу настроиться.
Помогите мне своими советами и рекомендациями.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat, ну, для начала прочтите форум. Найдете не один совет и рекомендацию.

Re: настрой на успешное голодание
 

Спасибо, что послали.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

С понедельника прекратите принимать пищу.
Сложно - первые сутки, их нужно просто перетерпеть)

Re: настрой на успешное голодание
 

почему сразу послали? это и есть первая рекомендация всем начинающим...потратить немного времени и прочесть хотя бы те темы на форуме, которые вас заинтересовали..все нужные вопросы ПЕРЕЖЁВЫВАЮТСЯ здесь десятки и сотни раз по кругу...а для того, чтобы дать вам конкретный совет, нужно для начала Услышать от вас Конкретный вопрос..

Re: настрой на успешное голодание
 

_vr_,
Limes,
Начало у меня было еще 13 лет назад. А если читать тех кто не сдержался и нажрался, то настроя никакого. Появляется мысль, что что-то делаем не правильно.

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Спасибо за внимание к теме и начало руководства моего голодания.
Если с понедельника начать голодать, то какую установку перед собой поставить? На сколько часов или дней? Или уже как получиться, главно нормально выйти? Я бы не хотела после голода поправиться больше чем потеряю в весе.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat, специально для вас у нас на форуме есть раздел "Примеры успешно проведенных голоданий" - http://www.golodanie.su/forumdisplay.php?f=8

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

В воскресенье покушайте последний раз и засеките время.
Не думайте о выходе из голодания, будет день и будет пища, Ваша главная задача - воздержаться от приема пищи на 36 часов, это уже будет вполне приличный задел)

Re: настрой на успешное голодание
 

Спасибо. Наверно так и сделаю.Варвар,
Надеюсь на Ваше руководство над моим голоданием.
Заранее благодарю.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Будет легче, если понедельник выйдет у Вас загруженным, имеет смысл куда нибудь съездить, например, в книжный магазин, или к маме, или запланировать то, на что не хватало времени/сил, это может здорово отвлечь от мыслей о еде, хорошо было бы, приехать домой достаточно поздно, и достаточо уставшей, чтобы принять душ, выпить пустого чая и лечь спать)

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар.
В понедельник время постараюсь загрузить, чтобы не думать о голоде.

Смотрите следующий момент. Если считать время голодания по логике, то оно вероятно должно считаться от момента возникновения чувства голода, а мы считаем от момента, когда поел? То есть, здесь можно подгадать время так, чтобы обмануть это чувство, поел и уже считаешь время 24, 36, 48 часов и т.д. Может быть, чтобы ЖРАЧКА не нападала, в этом случае и кроется какой-нибудь простой секрет природы, который мы игнорируем? Например, появилось первое чувство голода и мы должны утолить этот голод не едой, а чем -то другим и начать отсчитывать время?

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Возможно, не стоит заморачиваться насчет подсчета времени. В конце концов - это психологическая уловка, возможность сосредоточиться, отвлечься, потерпеть. Это важно в начальном периоде, когда тело еще не "врубилось" в пользительность чистоты и пустоты, потом будет гораздо проще, эти костыли, в виде отвлечений и подсчетов просто станут не нужны, будет просто телесное ожидание знакомой радости, неприятные ощущения на входе в режим эндогенного питания станут гораздо слабей, а чувство голода - не путать с ощущением, когда пропущено время привычного приема пищи - будет возникать, сигнализируя о готовности тела бороться и жить)

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Хорошо. Если 18 ноября (сегодня - воскресенье) поесть перед 36 часовым голодом в 18 - 00 часов, то голодовка заканчивается 20 ноября в 06-00 часов? Из головы не выходит, то что первые шесть часов на входе в голод это еще не голод. Поел и спи спокойно. И получается голодовка не 36 часов, а 30 часов. Может быть тогда выход из голода это не 06-00 ч. утра, а 12-00 ч. дня
Из практики, как удобнее расчитывать время голода?

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Не мучайтесь Вы этими подсчетами)
Прекратила кушать, время пошло, понятное дело, что 24 часа не голодание, как впрочем и 36)
Главное - перейти через первый рубикон - с момента пробуждения утром - до отхода ко сну - ни крошки в рот)
А там будет видно

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Хорошо. Будет сделанно.

Re: настрой на успешное голодание
 

ыыыыы
"Повелевайте, хозяин"

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Еще неплохо помнить, что главный враг голодающего, особенно на начальных этапах - окружающие. Главный человек - это Вы, главное для Вас - чистота тела, не обращайте внимание на доброхотов и сочувствующих, собака лает, караван идет)

Re: настрой на успешное голодание
 

Тоже рекомендую не заморачиваться с подсчетом времени. И уж тем более с планами. Если планировать по максимуму, то будет неудовлетворенность при более раннем выходе. Если же ставить ступенчатые задачи (отголодав 7, намечаем еще 10, 21, 25, 28 и т.п.), то все время будет ощущение, что по достижении каждого намеченного срока остается все больше и больше времени до конца голодания. Если понятно, о чем я. Это очень изматывает.
Ну его, этот настрой. Просто берем и делаем.

Re: настрой на успешное голодание
 

b]Я тут[/b], я поняла.
Вечером начала голодать.
На кухню не хожу. Себя держу, но "сознание" испытывает небольшой стресс.
Надеюсь, что с Вашей поддержкой результат от голодания будет лучше чем 13 лет назад.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Дело не в поддержке. И не стоит ждать немедленных результатов от единичных голоданий, да, будет потеря веса, да, освежится вкус и нюх, да, тело станет чуть лучше... Начнете регулярно кушать, постепенно все вернется на круги своя)

Суть метода - в постоянстве, в выработке стиля жизни, когда тело постоянно и по чуть чуть становится лучше, эластичней, выносливей...

Re: настрой на успешное голодание
 

Удачи:) Медленно или быстро, сразу или постепенно - главное, сделать шаг в нужном направлении. Хорошо еще воспринимать все происходящее по принципу "Чем хуже - тем лучше". Чем выше реактивность организма (сильнее выражены неприятности во время голодания), тем лучше результаты. У Столешникова в книжке по голоданию что-то вроде "испить дистиллированную чашу страданий до дна". Я до 21 дня чувствовала себя вполне сносно, и только сейчас сильно похреновело, вот уж правда "дистиллированная чаша страданий". Но я даже рада - наконец-то организм хоть как-то среагировал. Радуюсь самым худшим проявлениям.

Re: настрой на успешное голодание
 

Первые голодовки (столетней давности) у меня были очень тяжелые. До голодания я чистила организм различными методиками. Предполагаю, что организм встряхнула, он и на голодовке мне дал жару.
Сейчас, без чисток подошла к голодовке. Но к началу этой голодовке меня не пускало "сознание".
И то, что появились союзники, мне в принципе это помогло начать.
Спасибо Вам всем.

Re: настрой на успешное голодание
 

У Вас есть своя методика? Поделитесь.

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Не назвал бы этот стиль жизни "методикой", слишком официально и занудно звучит)

Четыре раза в году не ем ничего по 10-12 дней.
Иногда пропускаю один день в неделю.

Re: настрой на успешное голодание
 

А какое питание в течении года?

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Обыкновенное питание)
Разнообразие и качество - на московском уровне, пара рынков под боком, пара хороших суперов, ну разве что со свежей рыбой и морепродуктами напряженка...

Re: настрой на успешное голодание
 

У Брэгга есть похожее.

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,понятно.
Завтра в 12-00 ч. будет у меня 36 часов голода. Что посоветуете сделать?

Re: настрой на успешное голодание
 

Купить воды, и пить ее и пить и пить. Выходить капустой

Re: настрой на успешное голодание
 

На свежей капусте или тушенной?

Re: настрой на успешное голодание
 

На свежей. Еще лучше со свежей морковкой. Сделайте салат - только капуста и морковь (тертое все).
Если вечером выйдете - утром можно наесться. Не вздумайте сразу наесться до отвала!

P.S. В принципе 36 часов это не 7 дней. Но делайте лучше вот так.

Re: настрой на успешное голодание
 

О ш и б а е ш ь с я ! ! ! !
----------------------------------------------------------------
Всего хорошего.

Re: настрой на успешное голодание
 

Зависит от того, что Вы запланировали.
Если хотите попробовать еженедельно пропускать по 36 (или около того) часов, начинайте кушать, если хотели пойти на обычное (10 или около того дней) голодание, и будет настрой, продолжайте голодать.)

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Вчера появились мысли продолжить голодание.
Сегодня из голода выходить не буду.

Благодарю всех за советы и за то, что ведете меня в этом деле.