Как прибавить вес?
 

Читал у Поля Брэга, что можно набрать вес с помощью голодания. Но возможно ли это для высоких и худых парней? А если не с помощью голодания- то каким способом, полезным для здоровья?

Re: Как прибавить вес?
 

вот как там написано так и делай

Re: Как прибавить вес?
 

Эт ты по дружески :aliendance:

Re: Как прибавить вес?
 

Bulat,
так может стоит попробовать по Брэггу? Не получится - тогда уже что-то новое искать. Вы для себя спрашиваете?

Re: Как прибавить вес?
 

M.P.,
Да, для себя, для любимого. Пошёл качать Брэга. А то помню только, что его кузина из Мисиссури(?) прибавила в весе и выскочила замуж)))

Re: Как прибавить вес?
 

Именно кузина, или сестра родная))) Похорошела, в норму вошла, стала первой невестой на деревне.

Re: Как прибавить вес?
 

А первым парнем, стало быть, тоже- не вопрос?
У меня есть опыт регулярных голоданий, я просто становлюсь здоровым и поджарым, если не сказать - тощим. Вес не набирается. нужна безвредная технология.

Re: Как прибавить вес?
 

Bulat,
как долго голодаете? какое питание между голоданиями? голод и правильное питание и есть безвредная технология, если её применять правильно.

Re: Как прибавить вес?
 

Существование сестры под вопросом. Сейчас ведем жаркие дебаты о ней :)

Re: Как прибавить вес?
 

Iurii,
Голодаю раз в неделю 24 часа, практикую это с разными такими перерывами. Питаюсь, но мог бы лучше.
Приёмы, так и быть, имелись ввиду типа- есть на ночь белковую пищу, что работает, но для синергии чего то не хватает...

Re: Как прибавить вес?
 

Rooslan,
Старушка уже поди..

Re: Как прибавить вес?
 

Можно "толстеть" и на орехах с кашами.Говорю, как не очень худой веган.Конечно, если добавить качалку, то все будет вообще прекрасно.Но вопрос тут в другом по-моему.

Re: Как прибавить вес?
 

:))Вы знаете, а я считаю, нет, я убеждена, что в молоке, сахаре, яйцах и тем более мясе(а уж при смешении всего этого тем более) пользы еще меньше. Давайте не будем кидаться словами.Или с аргументами пор фабор! Каши-это тяжеловатая пища согласна, но они далеко не на первом месте в черном списке вредных продуктов.

Re: Как прибавить вес?
 

Иная,
Ладно, спорить не буду.Дело тухлое.
ПС Объединяйте сообщения.Зачем по одной строчке писать в трех постах?

Re: Как прибавить вес?
 

Иная,
Спасибо за рецептик, а сколько сахара, яиц и молока? Взбивать или нет?

Re: Как прибавить вес?
 

Только сейчас заметила) Просто супер подпись))

Re: Как прибавить вес?
 

Прежде чем такие рецепты давать почитай Шелтона "Раздельное питание".
Его советы (имхо) имхей твоих.

Re: Как прибавить вес?
 

нравится - это о внешности, а тот рецепт что ты даёшь влияет на внутренности.
Ты знаешь КАК будет перевариваться яйцо с сахаром, особенно после добавки в него фруктов? Не знаешь, а я знаю, потому и говорю. И, вообще, мой извращённый эстетический вкус не должен быть оправданием твоих антизожевских постов. Здоровье Булата важней твоих амбиций.

Re: Как прибавить вес?
 

Ну прям оБЯЗАТЕЛЬНО?)) А как же вегетарианцы бодибилдеры?..Это ваще "обязательно" прям настораживает.И смешит...

Re: Как прибавить вес?
 

Оффтопите.Дык...вы как знаток-объясните мне тогда, как например Шварценегер без обязательного мяса в такой форме?..
НЛ, но мясо-действительно НЕ обязательно для наращивания мышечной массы.СОВСЕМ. Это доказано сотнями вегетарианцев.

Re: Как прибавить вес?
 

Иная,
Да вы с Чалыкушу ровесницы. Вы не из Калуги случайно будете?

Re: Как прибавить вес?
 

Хотя про Шварца вряд ли это правда..Да и других фитнесснутых вегетов дофига, не бум спорить.Мир Дружба Жвачка!!:))

Re: Как прибавить вес?
 

Lutte,Иная,Elios,
Спасибо за заботу, девочки. Будем попробовать :З

Re: Как прибавить вес?
 

Bulat,
Давай))потом расскажешь))а лучше не потом, а по ходу дела!))Чево делать собираешься?В комплексе?

Re: Как прибавить вес?
 

Качаться сильно не буду, это точно. Шею разве что реформировать. Несолидная такая шея...
В продуктах склоняюсь к кашам. В армии, помню, поправился на дробях, слал фотки для успокоения родни, вон мол как меня! Мне именно надо не раскачаться, а просто стать не таким остроугольным. А на это потребуется килограмм 5-7 минимум, чтоб все углы сгладить.

Re: Как прибавить вес?
 

О! Айкидо - это песня! Был у меня такой опыт, но нас обучали чему- то такому неагрессивному, и читал я по этой теме только умиротворяющие вещи, что постоять за себя у меня получается не на этом багаже. Энергетику же ставят отлично.

Re: Как прибавить вес?
 

А еcть cреди нас такие сыроеды, которые на переходе очень сильно похудели, а потом пришли в свою норму? Расскажите, кому и как ентое удалось? я оч-оч-оч-оч силоно хочу 7 кг. Хожу в зал (недавно, 2 недели тока), перехожу постепенно на 100% сыроедение, ем много. Хелп!!! :peace:

Re: Как прибавить вес?
 

сама ещё толком не перешла на сыроедене, а уже хочет 7кг... перейди на сыроедение, продержись хотя бы годик, а потом уже можно и 7кг хотеть...

Re: Как прибавить вес?
 

Всем привет!
Первый пост я написал 20.11.2007, шел мне тогда 42-год и при росте 185 см я весил 75-78 кг и очень хотел довести его (вес) до 85 кг. Вес пришел сам собой через 2 года, видимо было связано с переходным возрастом, и было это уже не 85, а 103))))), появился живот и в первый раз в жизни я почувствовал, что ходить пешком становится как- то тяжеловато. Сейчас вес держится 98-99.
Сегодня четвертый день голодания- интересно, что трое суток он был один и тот же- примерно 98, и только утром на четвертый день я увидел на весах цифру 95, как то разом за ночь ушло 3 кг.
Тем, кто стремится набрать вес, наверное пригодится мой опыт- наверное надо прогнозировать, что у некоторых после 42 лет, вес сам по себе начнет набираться.

Re: Как прибавить вес?
 

Да уж, при Вашем росте вешу 63-65 кг., больше 65 вес не поднимается, чем бы ни питался. При этом у обоих родителей избыточный вес. Как ситуация будет развиваться с течением времени, весьма интересно...

Re: Как прибавить вес?
 

Вес дело тонкое)) боюсь, в возрасте родителей у Вас также будет излишек. Это что- то гормональное и привязано к возрастной физиологии. Отнеситесь с уважением, к тому, что дает природа)) наслаждайтесь прекрасной формой. Зная то, что я сейчас знаю, я бы не заморачивался насчет веса.

Re: Как прибавить вес?
 

Bulat, в тренажерный зал! Заниматься по методике бодибилдеров и питаться здоровой натуральной пищей.

Re: Как прибавить вес?
 

http://flibusta.net/a/90278
Это книга Т.Малаховой, друзья хвалят ... да и выглядят они, как реклама книги.

Re: Как прибавить вес?
 

а как набрать мышечную массу?

Re: Как прибавить вес?
 

Мышечная масса - продукт тренировок.