Мой дневник.14 дней голодания.
 

Цель -похудеть и помолодеть.За последние 2 года набрала лишний вес.Опыт голодания есть,3,5,10 дней.
15.01.08. Первый день сухого голодания.
Вес 71.400 Пить не хотелось,под вечер сильно разболелась голова.Приложила на лоб холодное полотенце и спать.:lazy2:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

16.01.08. Вес 69.300(минус 2.100) Второй день СГ.Утром проснулась бодрая,ясность в голове.К обеду слабость одолела,хотелось спать все время.Жажды не было.Думала о еде,но желание поесть было каким-то притупленным.К вечеру опять разболелась голова,левый глаз не хотел ничего видеть.Сон продолжительный,про вкусности конечно.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

17.01.08. Вес 68.800 (500 gr) С утра маленькими глотками пью дестиллированую воду,состояние отличное.Голова уже не болит,вижу что пожудела немного на лицо.К вечеру голова так и не разболелась,УРА!!!Настроение отличное!Все -бы дни так легко проходили,как сегодня!!!!Выпито около 2 литров воды.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

4 День. Вес 67.200 (1.600) Аппетит пропал.Правда о еде думю все время.Понравилось с утра моё лицо,сдулись щеки :) ,здорово!!!
На работе пью дестиллировку, а дома минералку без газа.Первие 2 дня сухих глаза были красные,а сегодня все намана.Язык пока не обложен,слабости нет.Выпито воды около литра.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

5 День . Вес 67.100 (-100)Утром слабость,хочеться спать.На языке снежок,во рту бяка.Взяла на работу ноутбук,он показался в два раза тяжелее.На работе была нервной,раздражала пустая и глупая людская болтовня.Иногда кружится голова.Собрала за эти дни 2 литра урины.Клизмы пока не ставлю,жду кризиса.Вообще день тяжелый.Воды выпила около литра.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

6 День . Вес 66.400 (-700 ) Лицо и руки сильно похудели,а живот,спина и бедра ну никак не хотят уменьшаться! Тошноты нет,голова не кружится.
Спокойствие какое-то на душе.Скорее бы завтра! Выходные 2 дня!!! Погуляю,посплю!!!!За эти 6 дней сбросила ровно 5 кило.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

7 День. Вес 64.260 (-2.140) Весь день лежала у телевизора,воды випила мало. В животе постоянно журчит.Иногда нападает слабость,покурю и вроде полегче.Сны о еде.Ох ну и зацеплена же я за эту еду! Под вечер потекло из носа. В детстве был гайморит,потом сам по себе прошел.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Молоток!
А ты разве не бросила курить?

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

mazayka3,
привет! а я с сегодняшнего дня голодаю. как у тебя дела?

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Amirova,
Пока нет,но думаю пора уже :-)

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

tasic,
Молочина,для меня первые 2 дня самые тяжёлые.А потом как по маслу!!!!
Сколько дней наметила?Держись!!!!

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

8 День. Вес (63.000) -1.260
Жду криз,но его помоему нет пока.Легкая слабость с утра.К обеду захотелось есть.Попила воды,но кушать все равно хочется.Вода так надоела.Не чувствую её вкуса.Нус думаю,пора выходить.Итак немалого достигла.Залезла в холодильник,столько вкусностей,а моркови для сока нету.Покружилась туда-сюда,стало жалко выходить.Одна моя половина полностью за выход рукой и ногой:))))Говорит -Давай же,поешь чего-нибудь!А вторая настойчиво так твердит–Не время ,рано ещё,держись!Вот оказывается какое оно- раздвоение личности :-)))Вообщем,думаю
нужно просто отвлечся.Зашла на форум,почитала,стало легче.К вечеру началось покалывание в районе селезёнки.Воды випила около 2 литров.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

9 День. Вес ( 61.740) - 1.260
С утра пришлось побегать,сначала в банк,потом по длинным лесницам наверх к метро.Затем в магазин за водой и на работу.Сердце чуть не выскочило,ноги подкашивались.В районе селезёнки все время покалывает.Пришла на работу,двигаюсь медленно.Разговаривать ни с кем не хочется.Лень.Во рту второй день кислый привкус,противный.Запаха помоему нет.Жажды нет,пью по привычке.Ну и где этот криз?????Клизмы так ни разу и не ставила,жду криз.Лицо серого цвета.Похудела.А животу хоть бы хны!!!!

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

я? 14 собираюсь.....точней даже не собираюсь, я отголодаю 14 дней. просто мне так в голову стукнуло!))

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Привет!А для каких целей ты собираешь урину?

Слуш...Ты не написала.Шестой день сколько пила?или не пила? Просто интересно, почему так много именно за этот день ушло.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Урину для клизм собираю.На 10 день все таки пришлось поставить.Болела селезенка,да и печень тоже. Зато потом и вправду полегчало! Все равно,не люблю я эти клизззмы :smirk: :smirk:


На 6 день почти не пила,может около стакана.Не больше. А про вес...
На седьмой день ушло то,что не ушло на 5 :super:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

10 День Вес 63.000 ( + 1.360 ) Очень легко прошёл день, о еде и не помышляла. Почему прибавился вес ????:hz: На работе все говорят ,что сильно похудела.Я им рассказала ,что голодаю.Все в один голос давай меня отговаривать, мол низзя ну никак голодать.И желудок может прилипнуть ( к чему ??) и вообще это смертельно:D На улице похолодало,мёрзну. Спасибо,что заходите в мой дневник.Очень рада.

Воды пью мало,наверное литр. :prv03:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

11 День .Вес не изменился:-( Состояние намана.Сегодня я побила свой рекорд.Раньше более 10 суток не голодала.:super: Мдя,руки и ноги здорово похудели.Хотя и раньше они не были полные:D Ещё 3 дня впереди. Думаю выходить на разбавленном морковном соке 50 на 50. Читала где-то ,что от соков сразу разыграется аппетит.:hz:

Что посоветуете ?:dialog:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

mazayka3,
Курить-то бросила?
Ну значит начнешь кушать!
Я после 10-ти дневки на второй день выхода лопала гречку уже. Ну захотелось мне ...

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Может, и не разыграется. Разбавленный морковный сок очень хорош для начала выхода, даже не сразу и понимаешь, что начинается питание.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

mazayka3,
ну вот..вы по килограмму в день теряете, а я по 200-500 грамм. и многие тут пишут, что много теряют...

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Вы что какой морковный сок на выходе. только цитрусовый, овощной сразу рано только на 2-й недели, сам соком морк баловался, чуть копыта не отбросил:doctor:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

УППСС...Цитрусовый?))По-моему от него скорее отбросить.А в чем заключалось ваше "чутькопытонеотбрасывание", если не секрет?как вы себя чувствовали?

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

главное чтобы выход был равен дням которое голодали

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

да лучше грейпрфруктовый 30% к воде, от морковного рвота была страшная, хотя морковь люблю, в литературе кстати тоже указано что начинать надо с цитр

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Опят показывает что это не главное)Не только мой)Хотя и важное)так эт...про сок пожалуйста расскажите)

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

про дни голодания скажу вам так точнее про выход: конечно самочувствие норм, минусов никаких, НО!!! учтите что шлаки СРАЗУ перестают освобождаться, и голод на смаоку, в отличие от голод=выход шлаки продолжают выходить. вот в чем суть

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Учту))

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Это в какой литературе, позвольте спросить? Везде, где читал я, предпочтение отдается именно сокам из ОВОЩЕЙ, в особенности морковному. Цитата: "Фруктовые и ягодные соки уступают из-за бедности минеральных солей и обилия сахаров, которые для своего усвоения будут активно тянуть минералы из организма."

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Проф. Столешников А.П. :doctor:

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

а именнор:
Выход из голодания
Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что в смысле результатов, то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания. В этом смысле можно сказать, что, и я подчёркиваю это: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания - не голодайте вообще! Водное голодание слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, - ждите пока будут фрукты. Заметьте, что я вообще не говорю о таком понятии «начале еды», потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.
Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы лишитесь максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы вышли из голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс очищения организма, очень сильно уменьшите его эффективность.
Те токсины, которые вышли и сгорели в горниле метаболизма во время самого голодания - те вышли и сгорели, и о них разговора нет - это в любом случае положительный эффект голодания. Вопрос весь в тех токсинах, которые свободно циркулируют в крови и находятся в тканях в отвязанном состоянии, а их очень много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось.
Задача этапа выхода из голодания - вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма. И это само по себе составляет отдельную проблему, которую мы сейчас и будем решать.
Как выходить из голодания?
- Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже, при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания.
Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? - Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

вот почему фруктовые:
Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.
Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.
Свежие травяные соки и соки корнеплодов очень полезны и эффективны - но в другой, в следующий период выхода из голодания, и совсем для другой работы, а не для этой, какую мы выполняем, очищая кровь от токсинов!
Я не устану повторять, что только фруктовые соки обладают очищающим действием. Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения.
Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.
Вы должны, поэтому, принимать только соки, обладающие очистительной способностью, чтобы вывести все эти, ещё циркулирующие яды из организма. Если же вы начнете принимать зелёные соки, обладающие синтетической активностью, то есть которые загоняют вещества в ткани, то вы будете возвращать яды в ткани организма. Организм же этому будет противиться, и вы будете плохо переносить чисто зелёные соки.
Затем идёт следующий, третий - период голодания на овощных и травяных соках. После того, как вы скрупулёзно и не «сачкуя», выполните все положенные дни на фруктовых соках или фруктах, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

:doctor: всю книгу я не могу вам сюда выложить, там еще много периодов, значение фр. сока+вода-продолжение вывода токсинов. усем усе понятно?

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

Голод-моя жизнь,
чёт я сильно сомневаюсь в этом авторе, если честно. Ведь действительно, читал я методики разных авторов, и все ратуют за морковку, как за самого активного борца с токсинами. Ну ещё второе место за яблоками. И это также, я думаю, мнение большинства форумчан. Цитрус на выход - чето как то жестоко.

Re: Мой дневник.14 дней голодания.
 

все зависит от организма, одному одно хорошо, другому вред, каждоу свое, так что пускай люди выбирают, лучше не навязывать свои мнения. имхо