Дневник Мелиссы
 

Ну вот, я завела дневник на этом замечательном форуме. Надеюсь здесь со многими подружиться.
Мне 27 лет. Во время беременности я жутко поправилась из-за гормонов и еще непонятно чего. После выхода из роддома в декабре 2004 мой вес составлял.... тадам! :D 105 кг. А мой обычный вес был 62-65 кг. Я давно занимаюсь йогой, но во время беременности бросила это дело. т.к. до этого были выкидыши и мне запретили физ. нагрузки. После родов начала заниматься собой, йога, 1-дневные голодания, спорт, питание по Соболенко. На данный момент вешу 76 кг. Желаемый вес - 62 кг. Т.е. осталось не так уж мало:smirk: С понедельника хочу провести 3-х дневное голодание. Почитав форум и набравшись решимости приступаю.:aliendance:

Re: Дневник Мелиссы
 

Какая молодец!
Со 105 кг вернуться к 76 - это сильно... Держись!

Re: Дневник Мелиссы
 

Благодарю! Но в последний год я что-то расслабилась. А тут звонят мне из журнала немецкого. Просят свое портфолио прислать. Какой такой портфолио?:blush: Срочно худеть :))) Вот и начинаю с сегодняшнего уже дня.
Форум этот заразный. 4 утра уже, а я все никак спать не лягу - читаю :)))

Re: Дневник Мелиссы
 

Я тоже читаю, так легче себя настраивать :) Успехов тебе и терпения!

Re: Дневник Мелиссы
 

А рост-то какой?Удачного голода!:-)

Re: Дневник Мелиссы
 

Рост - 176.
Люди, а можно обчную воду мешать с газировкой? Я обычно, когда просто вода надоедала, в горячую воду добавляла немного газированной. Вкусненько получается...:bug:

Re: Дневник Мелиссы
 

Эхх, ну первый день - это мы проходили... Что ж будет на второй?:doctor:
А если голова болит? Таблетку можно выпить? Тут у всех разные мнения на сей счет...
Сын тут заботливо предлагает мне покушать: то с печеньем прибежит, то с шоколадным молоком.:smile2:
На объяснения, что мама сегодня не кушает, реакции ноль. Тащит мне кусок яблока:smile2:

Re: Дневник Мелиссы
 

Либо голодаем и ведем ЗОЖ, либо пьем таблетки и тихо помираем.

Re: Дневник Мелиссы
 

Эххх, пока что я тихо помираю от головной боли:abitoff:

Re: Дневник Мелиссы
 

Мелисса, трудно что-либо посоветовать, не зная причин головной боли.
Можно попробовать точечный массаж лица. Или интенсивно, но аккуратно промассировать уши, расстерающими движениями.

Re: Дневник Мелиссы
 

Причина - поднявшееся давление. Это мой самый коварный враг. До родов вообще не знала, что такое головная боль. А на голод мой организм всегда так реагирует :((. Пока что 150 на 100 (норма 120 на 90). Надеюсь, выше не полезет :((
Спасибо за совет. Лазаю по инету в поисках методики точечного массажа лица. Мне, в принципе, хорошо дыхательные упражнения помогают, но сегодня я сижу с ребенком - он не даст уединиться
Самое главное - настроение супер позитивное! Кучу дел по дому переделала. Разобрала ворох писем. За работу сейчас села. Интересно, как на голодании с творчеством?

Re: Дневник Мелиссы
 

У меня обычно творческий потенциал повышается, энергии появляется много - вот она на творчество и подвигает )))

Re: Дневник Мелиссы
 

Мелисса, головную боль без таблеток можно снять сильным надавливанием в точки на кистях, находящиеся в углу, образованном пястными костями указательного и большого пальцев. там ямка ощущается. Только жалеть себя не нужно, должно быть больно.

Re: Дневник Мелиссы
 

Я пока что послал мало сообщений, но в них как попугай в основном повторяю одно и то же – голодать в несколько раз легче и полезнее в “благоприятные”( согласно лунному календарю) дни. Понедельник 11 февраля, например –“день еды”(5 лунный день),для голодания не слишком подходит. 6-й лунный день уже получше(вторник).Но самый подходящий для голодания в лунном месяце день это 11-й лунный день ( в ближайшей перспективе это 17 февраля).

Re: Дневник Мелиссы
 

Я тоже ,как попугай :если на голоде на второй день болит голова(а она болит почти у всех начинающих,читайте форум и Николаева)-это нормально,в кровь лавиной двинулись токсины:организм в спешке пытается избавиться от вредных веществ,накопившихся там за долгие годы вкусной жизни,и боится,что завтра Вы это хорошее дело(голод)прекратите.:D А если серьезно:пейте водичку побольше,примите душ,массаж,прогулка на свежий воздух,клизма многим помогает тоже,полегчает обязательно.

Re: Дневник Мелиссы
 

А на мой взгляд лучше всего проголодать не 3 дня а 7. Конечно звучит дико но 3 дня мучений ничто по сравнению 7 днями очищающими. Тут и вес спросится в нужном кол-ве, сил еще много останеться. да и после 7 дней не так уж и есть хочеться. Т.к процесс голода только только запуститься. Так что сразу вес набраться после голода не получиться.
А после 3-х дней обожраться можно ;)

Re: Дневник Мелиссы
 

а после 7ми дней ещё круче обожраться можно и набрать пару-тройку лишних килограммов ;)

Re: Дневник Мелиссы
 

ну это все зависит от организма и от самого человека. Если организм перешел на эндогенное питание то чувство голода не будет. А если нет то тогда и можно нажраться ) и причинить себе вред. А если есть хорошая сила воли то как бы не было не обожрешся ;)

Re: Дневник Мелиссы
 

Человек, способный обожраться после 3-х дней, вряд ли обладает силой воли, достаточной для того, чтобы не обожраться после 7-ми ;) ИМХО :-)

Мелисса, это ни в коей мере к тебе не относится, ты УЖЕ молодец, и в твоей силе воли никтоне сомневается!

Re: Дневник Мелиссы
 

НЕ мучений ,а приключений ,новых ощущений и удовольствий.Почему Вы ,Обжора ,
считаете некоторый дискомфорт мучениями?:D

Re: Дневник Мелиссы
 

Для меня лично никакого дискомфорта нет уже.

А вот кто начинает всяко испытывает в начале ломку

Re: Дневник Мелиссы
 

Вчера все закончилось вызовом скорой. Давление зашкаливало. Но сегодня я огурцом! Странно, у многих читала, что самый сложный - 2 й день. А у меня сегодня наоборот сплошной позитифффф!
Спасибо всем за поддержку! У меня проблемы с интернетом. Потом всех отблагодарю!!!

Re: Дневник Мелиссы
 

ту Penelopa
Так я и так уже 2 года на здоровом питании. Токсинов там немного, я думаю. Вот знать бы откуда у этого давления ноги растут :((

Re: Дневник Мелиссы
 

ту Обжора
На счет ломок и обжорства - это точно не ко мне. Дело в том, что вес застопорился. Не идет никак, правда, за вчерашний день я таки килограммчик скинула.:)) Я тут больше по состоянию здоровья. Все же на голоде организм перестраивается на свой лад, приходит в себя. А у меня видимо очень сильно беременность организму попортила :))
Но лишний вес - тоже проблема. Неудобно мне асаны со складками на животе выполнять :))
А самая главная мотивация - красивые фотографии.
Огромная благодарность за поддержку! Я еще не ознакомилась с Вашим девником, но как только интернет нормально заработает - обязательно почитаю.

Re: Дневник Мелиссы
 

Расскажите подробнее.Очень интересно.У меня вес тоже застопорился,хотя я почти на сыроедении сижу и в спортзал хожу ежедневно.

Re: Дневник Мелиссы
 

Девушки, а сколько вы весите?
Мне казалось, что на длительным сыроедении, а уж особенно при ежедневных походах в спортзал, вес должн быть оптимальным.

Re: Дневник Мелиссы
 

ту Penelopa
Мне понравился подход тов. Соболенко. Его книги "Рецепт от безумия" и "Прививка от невежества" есть в свбодном скачивании в инете. На счет сыроедения - тот же Брегг живет отнюдь не в Сибири, а в Калифорнии, где зима - что у нас ранняя осень. Поэтому и по жаре все эти тертые морковки кушаются в кайф. (Хотя и у меня это 70% рациона).
Пользуясь подходом Соболенко я скинула 35 кг за год. Но сейчас организма моя решила, что ей сухо и комфортно :)) А я хочу вернуться к прежним размерам.

Re: Дневник Мелиссы
 

ту Amirova сейчас вешу ( с учетом нынешней голодовки :)) 74 кг.
Дело в том, что я стартовала со 105 кг. Организм, видимо, решил отдохнуть от этой гонки :)
Я не нахожусь на только на сыроедении, хотя сырые овощи и овощные соки значительная часть моего рациона.

Re: Дневник Мелиссы
 

Уууффф. 3-й день. Скорей бы уж закончился. Сил нет никаких. Голова совсем не варит. Вчера поехала, купила 15 кг "экологической" морковки, у знакомых фермеров. А еще белую редьку, дайкон и свеклу. Завтра, ура! ура!!!, начну соки пить. Морковно-свекольные. А дайкон и белая редька - для последующих салатов. Самое любимое сочетание: тертая морковка и редька + лимонный сок. Ммммм...
А сегодня бледной тенью хожу по дому. Хотя с утра исправно занялась йогой, но на пранаяму меня уже не хватило (да и боюсь из-за скачущего, нет, я бы даже сказала, голопирующего давления)

Re: Дневник Мелиссы
 

Вес колеблется от69 до70 кг,при росте 175.Это совсем не оптимально.Но я на днях начинаю 15-ти дневную голодовку,и постараюсь закрепиться на новом рубеже веса,Я голодать то начала в основном ради позитивной творческой энергии ,а тут побочные задачки увлекли.:D

Re: Дневник Мелиссы
 

С интернетом были проблемы. Сейчас заработал. Последние дни пила соки. Вчера провела еще один голодный день.
Сегодня кушала квашенную капустку и не удержалась от стакана какао.
Вес сейчас 73.

Re: Дневник Мелиссы
 

Ну все, вес опять встал :((( Ну никак не хочет дальше сбрасываться.
Народ. посоветуйте что-нибудь... (((