Дневник Transurfera (14 дней)
 

Вот и я решился на голодание.
На этот форум попал случайно, почитал, посмотрел. Голоданием заинтересовался достаточно давно, но более серьезно подойти к этой теме почему то не было времени. Но поскольку информация пришла ко мне опять, значит настало время сделать это.
Немного о себе: возраст 23 года, рост около 185, вес уже под 90. Голодать решил для того, чтобы сбросить лишний вес, прочистить организм и до кучи мозги. И вообще хочу поменять свой режим питания. Просто так уже пробовал это делать - силы воли не хватает сразу переходить на другую пищу.
Сегодня уже пошел второй день голодания. Вчерашний первый день провел в сухую. Сегодня с утра выпил стакан воды. Сейчас чувствуется небольшая слабость, но работать можно :)
Планирую голодать минимум 14 дней, если все будет норм, то добью до 21 дня.

Re: Дневник Transurfera
 

Сегодня пошел уже 4 день голодания.
Проснулся сегодня какой-то уставший, наверное сказалась командировка за 300 км от города. Позавчера выехал на поезде в ночь, вчера вернулся на автобусе только в час ночи. Предыдущие два дня ходил с состоянием, как после болезни - слабость, небольшой жар.
В выходные буду отлеживаться дома.
Скажите пожалуйста (может это вопрос уже и был, только нет времени читать весь форум) - нужно ли делать клизму или прочее очищение, или это необязательно?
и еще вопрос - подруга постоянно встает на дыбы по поводу моего голодания. начинает собирать негативную информацию у других, кто не голодал или кто голодал безрезультатно. вроде каждый раз договариваемся, что она не будет вмешиваться более, но потом все равно опять начинает. что делатЬ??

Re: Дневник Transurfera
 

Клизму необязательно, если без воды то вообще ненадо.
А если с водой то тут я не спец но вроде до недели пофиг делать клизму или не.

Re: Дневник Transurfera
 

Скажите, что жен, которые мешают голодать миллион и такую всегда можно новую найти, а тех кто помогает голодать рз два и обчелся, днем с огнем не сыщешь. Пусть выбирает в какую группу себя отнести.

Re: Дневник Transurfera
 

В смысле до недели? я ушел в голодание минимум на 14 дней.
Просто насколько я понял из прочитанного и услышанного, то делать ее нужно, чтобы не травануться токсинами и если реально плохо себя чувствуешь. У меня сегодня уже четвертый день, самочувствие улучшается. Неохота просто лезть себе в зад инородными телами.
От чего я сегодня в шоке - четвертый день, вроде бы уже должно было все выйти - хожу в туалет и вижу что еще совсем не все!! :-О сколько же д...а мы носим с себе постоянно по незнанию...

Re: Дневник Transurfera
 

Спасибо ) сегодня были с ней в гостях у друзей, и ей подтвердили, что не нужно вмешиваться, и в этом нет ничего плохого. Эффект третьего лица помог )

Re: Дневник Transurfera
 

А какие отношения Вас связывают с этой женщиной?
И что вы хотите от неё?

Re: Дневник Transurfera
 

Будем надеяться, что вопрос исчерпан.

Re: Дневник Transurfera
 

Круто... А как же любовь? Опять же весна на пороге...:idea:

Re: Дневник Transurfera
 

Так тоже можно:
Она ему:
- Ты мне только посмей голодать!
Он ей:
- А как же любовь?

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer, не слушайте Jsevenа, он Вас плохому научит

Re: Дневник Transurfera
 

По поводу очищения хорошо выражена точка зрения Брега во многом он прав, но бывают случаи когда исскуственное очищение необходимо. Не думаю что это твой случай.

Как дела с весом?

Re: Дневник Transurfera
 

Насчет моей девушки - все норм, она уже смирилась ) отношения у нас крепкие.
Итак, сегодня начало 5 дня. Встал опять как вареный. Жуткая слабость. Насколько я понимаю, это проявление интоксикации, и это опять же временное. Вес не знаю точно, опять же нет весов и зарплата только через недели полторы. Но вчера взвешивался у друзей, был одет в костюм, вес был 82.5

Re: Дневник Transurfera
 

При друзьях и раздеться не грех, на то они и друзья! ))

Re: Дневник Transurfera
 

привет! пожелания вашей девушке не просто наблюдать , а самой стать вашей помощницей , вашей другиней по ЗОЖ , по голоданию , пусть даже чисто в теории , ну может подарить ей книжку Чудо голодания, будет общая тема между вами , тогда между вами еще более будет взаимопонимания , вы будете ей благодарны что она последовала за вами а она несомннено получит пользу если заинтересуется этой темой хоть бы в теории! Вспоминаю молодость и помню что значит понимание и помощь в важном для тебя вопросе именно от любимого человека! (иногда она важнее советов многих).

Re: Дневник Transurfera
 

Привет. Спасибо за совет. Книжку я скачал в эл. виде, сам прочитал, она пока не хочет. Думаю поймет все плюсы голодания, когда я сам пройду его.

Сегодня взвешивался (хороший товарищ подогнал весы) - 79.3 кг. Самочуствие за сегодня: с утра встал вообще как вареный. сейчас уже вроде нормализуется состояние. сходил на улицу, подышал свежим воздухом, благо сегодня температура плюсовая, все тает.

Re: Дневник Transurfera
 

Теория учит что клизма обязательна для худощавых людей, желательна для тех, у кого атлетическое сложение а полные в принципе могут обойтись и без нее. Но по-моему, она никому не помешает. 1.5 столовых ложки соли на литр воды. Отлично действует. Правда есть противники солевой клизмы, но с практической точки зрения это простейшее и лучшее средство. Как правильно делать клизму,могу написать если нужно (может быть это не оптимальный вариант, но другого не знаю).В электронном виде я это описание нашел, но там как-то хитро -можно только читать но нельзя скопировать. Как часто делать?У меня например вес 76,рост 188. Мне хватает один раз в два дня.

Re: Дневник Transurfera
 

Интересная теория. Я лично от практиков слышал совершенно противоположное.

Шестой день. Вес 78.1 показали весы с утра. Немного начинаю возвращаться к жизни, но сил пока маловато.

Re: Дневник Transurfera
 

Но вы-то пока обходитесь. А худому человеку,например мне, при прочих равных условиях, я думаю уже давно бы стало совсем тошно и он бы закончил голодание.

Re: Дневник Transurfera
 

Какие либо побочные эффекты выявились ?
Изменение цвета лица,запах изо рта?
Как зрение?
Как ведет себя давление ?
Сколько пьеш воды в день?

Re: Дневник Transurfera
 

Прям целая обойма вопросов ))
побочный эффект пока что один - дурацкая слабость. реально ломает двигаться, охота просто сидеть на месте.
цвет лица - говорят побледнел, запах есть, нехилый, но вроде справляюсь.
зрение норм, вроде даже чуть получше стало.
давление - хз, не мерию. но походу упало, потому что слабость бывает либо после болезни, либо када давление падает (что случается редко).
а воды... литра два-три наверное точно пью.

Re: Дневник Transurfera
 

Попробуй комбинирование голодание. В некторых случаях прибавляет сил. Ну конечно не терпи если очень хочеться пить.

Re: Дневник Transurfera
 

Начало 8 дня. Половинный рубеж пройдет (все-таки решил на 14 дней, больше просто психологически не вытяну, да на работе сказывается это).
С каждым утром состояние потихоньку улучшается. Вес сейчас - 77.3, как грится, прогресс идет. Запах изо рта еще идет. Когда он уже пропадет??

Re: Дневник Transurfera
 

Запах изо рта проподает при полном голодании в 30-40 дней до полного выздровления и вычищения организма. Как только белый налет на языке проподает вместе с ним уходит и запах... Поэтому некторые люди затягивают выход если не могут продолжать полноценный голод, или же через какой то время повторяют продцедуру голода.

Re: Дневник Transurfera
 

Молодец за выдержки! так держать...я тоже решила с 29 начать опять...:-)

Re: Дневник Transurfera
 

запах пропадает в основном после чистки печени и заходом на голодовку пракшаланой ну и во время голодовки чистим язык и зубы( чистка печени не раз а много)

Re: Дневник Transurfera
 

Зубы чищу два раза в день, а я язык раза по три на дню. и постоянно пользуюсь спреем для рта (работа - общение с людьми). Сейчас еще на вечерние курсы хожу, ведь день вообще где-то нахожусь. Второй день уже наблюдается проблема: вечером вроде должен быть уставшим, но нифига. Уснуть долго не могу. Чуствую, что энергии еще много. это нормально?
Вес на конец дня - 77.1

Re: Дневник Transurfera
 

Суть не выдержка, а намерение )) я когда курил, тоже пытался выдерживать, все планировал, как я брошу и т.п. В итоге просто разом бросил и уже прошло с тех пор больше года. А решать и собираться можно долго. Единственное, когда я входил в голод, я подгадывал под свои поездки по региону и за его пределами (постоянно катаюсь туда-сюда).
Ну и поздравляю с решением! ;)

Re: Дневник Transurfera
 

Вполне нормально !

Re: Дневник Transurfera
 

Сегодня 9 день. Начался с интересного момента - вес был как вчера, 77.1. вопрос такой - как можно уснуть?? добивает сидеть до 2-3 ночи, а потом вставать в полдевятого..

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
да это вопрос , как уснуть на голодании , вычитал такой способ , дышим валерьянкой минут 15 перед сном в кровати , одну ноздрю затыкаем и дышим когда чувстуем ,что вот вот заснем валерьянку в сторону. ну а другой псалтырь с диском или кассетой и ставим в комнате негромко но чтоб различать мог слова псалтырь лучше тех авторов кто понравился на голос мне нравиться Валаамская , но не берусь утверждать , что помогает одному то может не помочь другому, наверное надо методом тыка.

Re: Дневник Transurfera
 

Спасибо за совет! Что-нибудь попробую, если не получится сегодня просто уснуть ))

Re: Дневник Transurfera
 

Обрати внимание на свою подругу, и направь всю энергию на нее )

Re: Дневник Transurfera
 

Я надеюсь, предыдущий совет это шутка.Пост это все-таки пост. Есть еще мнение, что лучше ложиться спать до 22 часов, потомучто после этого времени снова проявляется активность и уснуть сложнее. Хотя этот совет достаточно риторический.Может ванну принять перед сном?

Re: Дневник Transurfera
 

Попробуй прими ванну перед сном, а потом попробуй заснуть )))) обычно даже не на голоде мне это сложновато.. А вот после хорошой баньки это помогает.

По поводу подруги, это очень изматывает и просто от усталости сваливает)

Re: Дневник Transurfera
 

Тогда остается надеяться что недосыпание накануне приведет к засыпанию сегодня.

Re: Дневник Transurfera
 

Попробовал. и чето нифига не получилось толком. слабость небольшая в организме до сих пор.

Re: Дневник Transurfera
 

Обжора,
обрати внимание на подругу , мда ну как то не очень совет , во первых организму нужна энергия самому , во вторых ну всетаки пост , в православии пост используют наооборот для борьбы с блудом, ну думаю и остальные религии не в восторге от такого на голоде. Простите.

Re: Дневник Transurfera
 

Ура! Начало 11 дня, уже выдержал 10 дней. Хотя и начинаю уже психологически ломаться, начинает хотеться уже чего-нить типа фрукта пожевать, но держусь. Осталось 4 дня.
Вес на начало дня - 75.9 кг. Думаю, что к итогу голодания будет около 74 кг. Самочуствие норм, сегодня выспался по полной. Завтра поеду затариваться морковкой и яблоками для скорого выхода :)

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
давай держись , никаких отступлений , иди до намеченого срока!!

Re: Дневник Transurfera
 

Доля правды в Ваших словах есть, но есть такое понятие как энерго-пост. Это понятие в основном используеться в "Дэировской" школы. Суть процесса заключаеться в том чтобы полностью истощить свою энергию в своей оболочке, тем самым создать своего рода вакум в оболочке, как только вакум достигнет, под давлением энергия пробъет крайние чакры человека с большой силой напитав человека энергией.
Иногда нужна свою энергетику истощать чтобы напитаться новой энергией не довать застою...

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
Так , я надеюсь ты все понял, где чего пробивать ,после сообщения обжоры! (только не перепутай дитям мороженное!!)

Re: Дневник Transurfera
 

Что значит до недели / после недели? Что за нюансы?

Re: Дневник Transurfera
 

Кстати, забыл об одном побочном эффекте - уже несколько дней мерзнут конечности, в особенности стопы. Это норм?

Re: Дневник Transurfera
 

Сегодня приехала мама в гости к старшему брату, сидел у них, столько всего наслушался про правильный образ жизни. Неужели все люди, кто никогда сам не голодал или делал что-либо, идущее в разрез общественному мнению, всегда так негативно настроены к чему либо, что не укладывается в их голове??

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
у многих мерзнут конечности на голодании , но если мерзнут не на голоде то можно предположить что что не в порядке с сосудами или с печенью а может и то и другое вместе, тепло в организме восстанавливается сухими голоданиями до жажды , даже небольшими курсами типа 36 -48 ч еженедельно, но лучше не париться по поводу печени и сосудов а следовать ЗОЖ он сам все исправит.

Re: Дневник Transurfera
 

Пища согревает, и без нее конечно холодно (особенно худым). Ближайшие родственники- злейшие враги голодающих.:-)

Re: Дневник Transurfera
 

Значит это норм. Обычно ноги если и мерзнут, то только на холоде, и то редко. Всегда хожу дома босиком, а сейчас пока что приходится в теплых носках гонять.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
ну да только ЗОЖ не оставляй потом входить гораздо тяжелее (с возрастом)

Re: Дневник Transurfera
 

Я собственно уже и про сыроедение почитал, и в том числе про монотрофное. Вообще конечно охота перейти в последствии на здоровую и полезную пищу, и частично начну делать это уже после голодания. Траблы только как всегда в родственниках. Они же вечно со своим желанием помочь и сделать "как лучше".
Еще в начале голодания почитал Поля Брэгга - вдохновился ) теперь точно буду раз в неделю голодать сутки и раз в квартал 7 дней.
И кстати, вопрос такой - на выходе из голодания стоит ли уже начинать еженедельное суточное голодание, или все-таки сначала полностью восстановиться, а только после этого начинать систему голоданий?

Re: Дневник Transurfera
 

Мне кажется, что суточное голодание никогда не повредит,но на выходе из длительного голодания по-видимому будет постепенно нарастать аппетит и в этом случае трудно себя заставлять. А голодать раз в неделю полезнее не по каким-то определенным дням (например по четвергам), а в "благоприятные" по лунному календарю дни.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
вопрос , насчет когда начинать еженедельные , честно говоря интересный , и наверное к мастерам этого дела , мой опыт позволяет советовать начинающим, ну и в православии немного, могу просто поделиться своим мнением не претендующим на истинность , наверное в вашем случае 1 неделю восстанавливаемся , (тоесть не голодаем 36 ч) а со второй по самочувствию если сил мало то наверное не надо и на второй , ну а если энергии полным полно и все отлично , то можно и со второй.

Re: Дневник Transurfera
 

Выход из голода это и есть переход на другой режим питания. После голода гораздо легче приучать себя к новой пище.

Re: Дневник Transurfera
 

А это что есть такое и с чем это едят? :)

Re: Дневник Transurfera
 

Но так же сложно удержать себя от великого множества блюдоманских заманух :))

Re: Дневник Transurfera
 

Я уже сравнивал себя с попугаем, который повторяет одно и то же. Поэтому даю ссылку
http://golodanie.su/showthread.php?p=143936#post143936
Если кратко, то однодневные голодания лучше проводить в 11-й и 26-й лунные дни в первую очередь и в 6-й и 20-й лунные дни в дополнение.

Re: Дневник Transurfera
 

ну не знаю , про лунный еженедельно голодал свечера пятницы до воскресенья и не парился про лунный , ничего не жаловался первые дни были нелегкие потом в привычку вошел и все.

Re: Дневник Transurfera
 

Мда. Сколько людей, столько и мнений. Ладно, в любом случае спасибо за советы. Почитаю, подумаю.

Сегодня затарились на рынке картошкой, капустой, морковкой, яблоками. Оказывается реально все это выходит дешевле, чем всякие колбаски, мяски и т.п. Потратили всего 230 рублей, а набрали гору всего. Тем более сейчас еще не лето, летом это все еще в разы упадет в стоимости )

Re: Дневник Transurfera
 

Заканчивается 12-й день. Осталось всего то два дня!
Состояние нормальное, только губы в последнее время ко всему прочему сохнут сильно. Спасаюсь гигиенической помадой.
Вес на конец дня - 74.9!

Re: Дневник Transurfera
 

Итак, предпоследний день почти закончился. За сегодня намотался, устал как цуцык. Состояние соотвественное.
Только что приехал и взвешался - 74.1. Думаю, это фактически последняя цифра, завтра может на полкило только еще сброшу.
Потом планурую набрать вес на 3-5 кило и держать его примерно 77-78 кг.
Как назло у друга в среду день рождения, в мой первый день выхода.. придется сидеть и пить свой одиночный стакан сока :))

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
да замануха эти дни рождения , если не уверен что не наешься лучше не ходи , за столом сорваться гораздо легче , смотри сам , потом только расскажи про день рождения.

Re: Дневник Transurfera
 

Я не голодаю 36 ч. в течение пары недель после выхода из более длительного. Я просто этого не хочу и не думаю, что стоит на этот счет заморачиваться.

Re: Дневник Transurfera
 

Нее, не сорвусь ) я уже несколько раз сидел за столами с родственниками, все кушали, а я водичку хлебал )) было это и в начале голодания, и в середине, и вот недавно. Поэтому за это я уже спокоен ) уже выработал план назавтра - с утра сделаю литр разбавленного сока, утром одну треть, в обед и вечером на дне рождении.

Итак, последний день!!! Свершилось! )
вес на конец дня не изменился со вчерашнего, так же 74.1, видимо для такого срока это мой предел. думаю, что это хорошо, видимо всю лишнюю жировую прослойку скушал с себя. на животе немного осталось, но это немного сгоню силовой гимнастикой.
Завтра начинаю выход. Думаю выход уже не столько интересен, наибольшее количество вопросов обычно возникает в процессе голодания. Поэтому буду писать вес и состояние )
Все, пошел готовить морковку назавтра, с утра до работы хочу успеть все )

Re: Дневник Transurfera
 

Считается, что правильный выход даже важнее, чем само голодание. Но это конечно уже более приятная проблема.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
Поздравляю , однако , выход грамотный иногда тяжелее чем голодовка. (из опыта голодающих)

Re: Дневник Transurfera
 

Да, согласен. Сейчас только приехал с ДР, замануха ченить зажевать была очень сильная, тем более пища на столе была достаточно правиль ная. Но держусь )
С утра замутил себе литр разбавленного сока яблочно-морковного, растянул его на день. На ДР собственно сидел и допивал этот литр. Состояние норм ) только сок завтра хочу замутить яблочно-апельсиновый, чтобы желудок начинал к разному привыкать по новой.
Вес за весь день не изменился, так же 74 кг ровно.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
да , конечно впечатляет что вы не наелись, не у каждого это получается (ну в смысле хотя бы не голодным уйти)

Re: Дневник Transurfera
 

:)) выдержать вид кучи заманух я могу, но вот долго-долго сейчас выходить сложно чуствую будет. Может конечно уже немного и дал слабинку, планировал седня весь день на соке сидеть так же, но после приезда из командировки из другого города, съел половинку киви. Чувствую, как начинается разминаться и работать желудок - постоянно чето том шуршит :) вопрос такой - фрукты уже сейчас как-то повлияют на вес или можно потихоньку жевать?
Кстати, насчет веса. В обед взвешался, и очень удивился - 73.2 было! сейчас 73.5 стал. Странная картина какая-то получается: вроде уже вышел, чето начал уже поглощать, а вес как-то даже не затормозился.

Re: Дневник Transurfera
 

Голодание как и пищевой режим процесс инерционный. А еще будто бы у кого плотная конституция все процессы происходят с некоторым опозданием. И эта же конституция более устойчива ко всяким неблагоприятным воздействиям. С этой точки зрения можно и овощи слегка пожевать.

Re: Дневник Transurfera
 

Инерция конечно хорошо, только вес пока что не сильно тормозится. Вчера вечером и сегодня утром вес 73 кг. Думаю, что на этом будет стоп.
Раньше обычно стабильно раз в день или в два ходил в "кабинет". Когда ожидать освобождения жкт на выходе? а то пока что только отрыжка немного мучает.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
вы имеете в виду 1 стул? ну тут я вычитал что если после 5 дня нет стула сделать клизму, (наверное имелось в виду после 5 дней фруктов и овощей потому что соки могут не дать стула) , ну и можно попробывать такой способ в аптеке есть такие отруби очищенные в пакетиках называетсяЗдравушка (сухие не пойдут) ну вот их кипятком заливаешь стоят минут 5 и в еду.только много не надо гдето 1 ст ложку трубей.(если нет в аптеке можно посмотреть на рынке (только там неочищенные ,ну пойдут и такие) они отруби увеличивают обьем калловых масс, стул будет.

Re: Дневник Transurfera
 

Грубая клетчатка отрубей помогает в чистке кишечника, но отруби не подходят к пятому дню выхода после длительных (более 2-х недель) голодов. В таком случае можно спокойно наесться красно-или белокачанной капусты, она подходит на любых сроках, клетчатка действует мягче или морская - многие говорят хорошо слабит.
А почему сухие не подойдут? Такие есть как червячки толстые, вкусненькие (правда, там вроде соль, но их много разных видов, можно и пустые поискать). Если уж всё равно размачивать.
А ваши в пакетиках они там мокрые что ли?

Re: Дневник Transurfera
 

Elios,
сухие мне не понравились. (я имею в виду фабричные типа корма) а вот здравушка понравилась , не думаю что запареная ложка отрубей принесет ему вред, а вот насчет наесться капусты , мне не нравиться слово наесться , да и клетчатки там много. против салата из капусты ничего против не имею . но отруби немного дейстуют иначе чем капуста.

Re: Дневник Transurfera
 

Так "не думаю" или "не знаю"? А я вот знаю, что слишком быстрый переход на отруби после голода наносит такой же вред как и экстримально сжатый выход.

Re: Дневник Transurfera
 

Elios,
окей, пусть сам решает.

Re: Дневник Transurfera
 

Спасибо за комментарии )
все уже нормализуется, организм начинает работать. отруби как-то не пробовал и нет особого желания, уж лучше сделаю себе салатик из капустки и морковки. мож еще чего из овощей добавлю. если желудок будет норм себя чуствовать завтра, то и попробую самый чуток.
за сегодня на обед выпил сок двух апельсинов, к вечеру ближе разжевал мелко накрошенного половину банана, так же половину киви и пол-яблока. Чуствую себя хорошо.
Вес пока что так же держится на 73 кг. кожа на руках стала сухой, пошел видимо процесс регенерации.

Re: Дневник Transurfera
 

Сегодня осмелился на салатик из капусты, морковки, горошка и оливкого масла. Покушал, и желудок удовлетворенно переваривает все ))
Вес на сегодня чуток подрос - 74.1. Еще на шее чето вылезла какая-то красная сыпь. это норм?

Re: Дневник Transurfera
 

не скажу что это нормально...

но у меня тоже такая вещь появляться и появлялась раньше, после окончания голода она исчезает

Re: Дневник Transurfera
 

Поскольку из общих соображений, это признак очищения, то вполне нормально.

Re: Дневник Transurfera
 

Спасибо )
Сегодня уже начинаю делать силовую гимнастику, сил все больше и больше. Кушать стараюсь в основном зелень, но не всегда получается.. только теперь понял, насколько трудно выходить из голодания, если раньше не было опыта. срываешься на раз два. но это уже скорее всего вопрос самоконтроля и осознанности.
Вес почуть-чуть начинает набираться, сейчас 74.5 пока что.

Re: Дневник Transurfera
 

Спешу выйти на сайт и покаяться, в большей степени перед собой, поскольку вчера перебрал с количеством пищи очень поздно ночью, и причем пища не вся была нужная и полезная. Сейчас встал и оценил, каковы велики проценты за то небольшое удовольствие, которое получал вчера. Получается сравнить это только с таким явлением, как похмелье, когда человек основательно напивается вечером, получает очень и очень хороший заряд бодрости, ему хорошо и жизнь прекрасна, а с утра приходит расплата, причем с процентами. Что-то схожее получил сам сегодня - очень тяжелый желудок, как будто кирпич там внутри лежит, основательно не выспался (вставать сегодня рано есть необходимость). Может кому это все и пригодится, если вдруг у таких же, кто находится на стадии выхода из голодания, вдруг потянет малость отступить с дороги.

Re: Дневник Transurfera
 

Плохой опыт -тоже опыт. Теперь знаешь почему не следует наедаться )
Просто не еш сегодня, пей понемногу водичку, все само пройдет со временем.

Re: Дневник Transurfera
 

Transurfer,
знаешь почему ты продержался на дне рождения ? потому что пил соки на твердую пищу был внутренний запрет, а вот если бы ты тогда ел твердую то думаю на дне рождении ты бы наелся. Да выход из голода иногда труднее самого голода , некоторым он стоил жизни. однако желаю чтоб дальше шло все хорошо!

Re: Дневник Transurfera
 

и как показала практика родственники ещё большие враги сыроедов...

Re: Дневник Transurfera
 

Прошла неделя выхода. Вес уже немного набрался, сейчас 75.5. Стараюсь контролировать количество потребленной пищи, достаточно сложно, потому что на зелень просто прет ) мяса пока что вообще нихочу, равнодушно сейчас смотрю на все эти колбасы и прочие заманухи. Сегодня попробовал первый раз кроме салатов рис с овощами - вкатил на ура ) думаю завтра попробую какую-нить кашку.
Энергии куча, спать под вечер вообще неохота, только бывает около 3-5 часов охота чуток поспать, но потом проходит. Сыпь прошла почти, даже не беспокоила.
Вообще наверное немного подведу итог своего голодания, поскольку выход думаю будет длится дней 10, более не вижу смысла, желудок уже более-менее стабильно работает.
Что мне дало голодание: понял для себя, что если что-то захочу - то смогу, если действительно проявить намерение в отношении чего-либо, тогда все получится само собой. Главное плохие мысли в голову не пускать. Избавился от лишнего веса (на животе конечно еще осталось жирка, но думаю получится согнать постоянной гимнастикой). Далее: научился хоть какой-то дисциплине (которую правда приотпустил на выходе), помогает реально. Избавился от некоторых вредных привычек (любил поковырять на своей коже разные болячки, прыщи - сейчас практически перестал, и др.). В общем плюсы можно расписывать долго, думаю тем, кто захочет начать голодать и вооще следить за своим организмом, вполне хватит прочитать пару дневников и входновиться (как это понадобилось мне ))).
Спасибо всем за поддержку и советы. До окончания голодания еще появлюсь на этой теме несколько раз )

Re: Дневник Transurfera
 

И кстати, вопрос такой еще - замучала отрыжка. Как можно от нее избавиться? до голодания была несильная, щас чето прям постоянно. В чем может быть причина??

Re: Дневник Transurfera
 

Ты скажи, делал клизьму или нет?
А то меня этот вопрос волнует, делать или нет. Сегодня у меня 2-й день голодания. Но я планирую голодать 7 дней.

Re: Дневник Transurfera
 

я когда голодал 7 дней, то клизму не делал... а зачем?

Re: Дневник Transurfera
 

Вот и я размышляю, зачем. Просто противоречивые мнения на форуме. Прошлый раз, когда я осенью 7 дней голодал, я 3 раза делал клизьму, после 3-го дня голодания. Просто стул у меня практически сразу прекращается на голоде. Но и делать клизьму для меня так муторно и неприятно.

Re: Дневник Transurfera
 

если нормально себя чувствуешь, то не надо её делать, а если плохо, то это ещё не факт, что клизма поможет, хотя судя по опыту лудей многим помогает.

Re: Дневник Transurfera
 

Нет, клизму не делал и не собираюсь даже в будущем. После прочтения Брэгга о голодании, понял, что на самом деле нужно дать организму самому возможность очиститься, наше тело уникальная машина, и клизма это уже придуманное. Лично у меня была неслабая интоксикация, я несколько дней ходил как вареный, может быть клизма и уменьшила бы эти симптомы, но все таки я за самоочистку организма. Поэтому решать тебе тут лучше всего своей головой и слушать свой организм.

Re: Дневник Transurfera
 

Шанк- Пракшалана рулит ! По круче всякой клизмы )

Re: Дневник Transurfera
 

Думаю сделаю последнюю запись пока что в этом дневнике, поскольку выход я уже закончил.
Я уже писал в кратце, что мне дало голодание, поэтому не буду повторяться. Хочу только добавить, что прочитал еще Брэгга о воде и соли, еще до кучи понял много чего, и поэтому сейчас буду менять свой образ жизни в плане питания коренным образом.
Питаюсь сейчас в основном зеленью, просто жор на нее пробивает ) мяса как такового и не хочется. Вес сейчас поднабрал до 76.6, чувствую себя замечательно, энергии море, можно горы воротить )
Еще раз спасибо всем вдохновителям за хорошие идеи и хорошие дневники. Если бы не почитал пару дневников, никогда бы наверное не решился на 14 дней. Со следующей недели планирую встать на систему суточных еженедельных голоданий и недельных голоданий 3-4 раза в год. Кстати, по последнему - есть какие соображения, когда их проводить? явно ведь лучше выбирать периоды, когда организму действительно предоставить возможность очиститься.

Re: Дневник Transurfera
 

По-моему есть два типа соображений - интуитивные и логические. Можно полагаться на интуицию, но она не обманывает если душа и тело чисты. А в этом случае и голодать не нужно. Из логических существует рекомендация православной церкви не есть по четвергам (кажется) и длительные посты- про них я слышал, что время их проведения выбрано не случайно- в эти периоды Земля оказывается в особом энергетическом секторе пространства и голодать легче. И последнее соображение - лунный календарь. Например сейчас очень подходящее время- с 10 марта начался Великий пост, а с 14 марта- 2-я фаза луны, то есть восьмидневное голодание лучше всего провести, начав с 14 марта.