Вернуть силу воли и похудеть
 

Хочу поголодать,очень надо. И вес лишний убрать и для себя. Но напрочь пропала сила воли ! Не знаю что происходит,не могу себя заставить.Начинаю,а потом срываюсь.:hz: Вообщем буду благодарна советам и поддержке ! Завтра начинаю.Открыла дневник специально,чтобы было стыдно срываться ! :D
ЗЫ:Опыт полного голодания имеется до 14 дней.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

пракшалану и не есть после нее (с утра) это и будет начало голодовки

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Привет) я тоже решила голодать. есть несколько причин, но главная хочу похудеть. сегодня был первый мой день.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Отлично,вместе веселее ! :D Я ещё хочу с помощью голодания бросить курить, что осложняет немного,но в тоже время отвлекает от голода ! :-) Хочу взять свою жизнь под контроль,убрать все зависимости от никотина,еды и т.д. Разум управляет телом,а не тело разумом (это я себе внушаю :D ) Вообщем,удачи ! :peace:

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Можно вопрос вы были когда нибудь крещены или вы с востока действительно?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
Я бросила курить 2 года назад. Усилием воли. а через неделю прочла книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". думаю, что главное себя мотивировать. мне понравился парень, который не курил, и я решила, что ему будет неприятно со мной целоваться и бросила. Правда, парня того я больше не видела))

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

про курить конечно неприятно некурящему целоваться с курящей! я об этом тоже думал дааавно после прочтения дудинцева белые одежды!

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Приветики! я новенькая тут. то, что написано здесь на форуме мне знакомо. и не по наслышке. я тоже ХОЧУ похудеть, да и организм свой подлечить с помощью голодания (у меня на лице высыпания, раньше был хронический фурункулез). с диет обычно срываюсь, опыт голодания небольшой - 4 дня на воде. так же было 2 дня сухого. но обычно после диет и голодания опять срываюсь и ем все подряд. вот и решила взять себя в руки и ПОБЕДИТЬ!!! вес в данный момент 60 кг, рост-164, возраст-22 года. хочу похудеть до 50 кг. Для начала думаю провести 7-дневное голодание (2 дня сухого и 5 на воде). Буду очень признательна за поддержку и советы!

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Уберите из сознания искушение перед пищей и курением, и попробуйте сакцентировать внимание на внутреннее понимание решения проблемы. Изменить установку - добиться психологического равновесия, тут внутренняя перестройка нужна. Зато отказаться от вредной пищи и курения - на раз, два, и тянуть не будет. Поставьте цель вобщем, не узкую, и широкую-широкую.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

АЛИСА в стране чудес,
Привет, я тоже новенькая) ты уже начала голодание или только планируешь?
у меня тоже высыпания на лице, а точнее пятна от прыщей на подбородке и с носом беда.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

привет,привет а че свой дневник не заведешь?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

А мне почему-то кажется, что заставлять себя, вообще, не надо.
Для чего? Если ты знаешь, что тебе нужно делать и для чего, ты просто это делаешь. Не возможно стараться что-то сделать и делать одновременно. или то или другое, ты или стараешься или делаешь.
Сила воли для чего? Чтобы самому себе напридумывать препятствий и потом их с паром преодолевать?
А уж хуже "взять свою жизнь под контроль" я даже представить себе не могу. К чему такое насилие? жизнь, ее любить надо, и тогда она ответит взаимностью.
И вот знаете, нет на земле людей которые бы не зависели от еды. Еще ни у кого не получилось, долго обходится совершенно без еды. Пара месяцев - максимум))). По сравнению с годами жизни - это не срок.
Довольно нелепо к этому стремиться

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

dina,
Я бы выразилась не жизнь надо взять под контроль, а себя. Потому что это важно. я за последние два месяца очень распустилась: потолстела, забросила танцы, а сегодня пришла в спортзал, услышала знакомую музыку и плакать захотелось. Моя группа уже почти весь танец выучила, так красиво, а я поддалась своей лени и еще не знаю чему, что так себя забросила.
поэтому себя контролировать точно нужно.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Мари,
согласен , коготок увяз .....

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Мари,
я вас понимаю)). Но мне даже слово контролировать не нравится. Хотя мне самой очень важен контроль. И если я его теряю, то теряюсь. Извините за тавталогию.
Просто в вашем случае (потолстела, забила на танцы) вопрос не в контроле а в мотивации. В осознанности. Тут чем больше вы будете на себя давить, тем сильнее сопротивление.
Тут важнее:
видеть цель - за чем вам это, чего вы хотите и пр.
верить в себя
и не замечать препятствий.
Вы сейчас сосредоточены на том, что вам мешает (т.е на препятствиях).

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

dina,
Да, само по себе слово ужасное)

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Мари,
Вот это сходство... у меня тоже пятна - на щеках, подбородке и немного на лбу, иногда и прыщики вскакивают.Бум лечиться!Голодание только запланировала. начинаю с 25-го февраля,с краснознаменого понедельника :)

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

feew,
дневник не завожу, тк. пока еще особо нечего писать. голодать начну с понедельника, 25 февраля. вот тогда-то свои ощущения от пройденного дня голода и буду записывать в дневнике

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

АЛИСА в стране чудес,
удачи тебе)

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Первый день прошёл хорошо, только вечером болела голова.Я думаю из-за отказа от кофеина и никотина. Сегодня-на второй день чувствую себя отлично,и горжусь собой ! :D
ЗЫ: Не хочу вдаваться в дискуссии из-за одного слова "контроль". Думаю все поняли, что я имела ввиду.I am not a control-freak,i just want my life back.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
Молодец! у меня тоже второй день голодания подошел к концу)

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Третий день прошёл,всё ок ! :-)

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

К сожалению простыла,так что голоданию пришёл конец.На голодный желудок лекарства нельзя ! :flood: А у меня уже симптомы снимать надо,но постараюсь практически не есть,только пить побольше горячего и витамины.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
для чего симптомы то снимать? зачем?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
что то я не верю в простыла на голоде не криз лиу тебя?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Насморк,заложенные уши,жар-криз ?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Если вовремя выпить терафлю может обойтись,и дальше не пойти.

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
ну да или перейти на сухое голодание при простудах верное средство . да некоторые специально на простуде входят в голодовку и считают это первым кризом у дины в дневнике ссылка на криз.Но конечно решай сама чего уж там!

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

так для чего??? цель какая?

Re: Вернуть силу воли и похудеть
 

Это какой же сильный и выносливый должен быть организм, что б после голода терафлю выдержать. Может и вправду лучше пару дней на СГ - отличное средство от простуженности, с заложенным носом и жаром, по себе знаю.