Просто дневник Astona (10 дней)
 

Я на форуме новичок, да и в голодании тоже. Кратко о себе: 25 лет, ем все подряд причем ем не от голода, а просто так и останавливаюсь тока когда уже физически не лезет. Питаюсь черти чем, основное блюдо хлеб с маслом на него сыр колбаса плюс сверху майонез ну и остальные сладости и мучное. Хлеб это моя слабость я все ем с хлебом даже макароны:D и не знаю как от него отвадится :-( Внешне я не толстый , но и не атлет ,так не рыба ни мясо :shuffle: до последнего голодания о котором я пишу ниже я весил 78 кг на рост 173 см.
Дневник создал, чтобы отслеживать свои поползновения в сторону ЗОЖ.

Врядли из меня получится чистый cыроед, но вот от бяки пищевой промышленности постараюсь избавиться. Спортом я занимаюсь, но не регулярно.
Раньше я тоже пробовал голодать, причем я не читал ни Брега ни других проповедников данного дела. Начал с трех дневных и то использовал черный чай а не воду так как еще не знал что голодание эт тока на воде. Потом сидел на кефирной диете 10 дней. А после нового года решил 7 дней поголодать, мотивом послужила статья о голодном восхождении на южноамериканский вулкан, тогда я тоже решил попробовать себя на слабо, так как автор статьи потреблял травяные чаи, то я тоже подсел на них, 7 дней я выдержал, правда гор рядом нет и я просто занимался бегом каждый день.
11 марта начал очередное 7-ми дневное голодание, но теперь только на воде.
Сегодня идут 9-е сутки (решил дотянуть до 10 дней). Предыдущие дни прошли спокойно без мук и страданий. Голодание я это начал спонтанно то есть объедался тортами все выходные (остатки с 8-го марта)и 10 марта тоже, а потом взял и начал голодать :-) В течение голодания потреблял жвачку, просто работа такая :-( но потом бросил, на четвертые сутки выпил пакет Фортранса стало еще легче. Родные издеваются готовят котлеты, запеканки:-) Со вчерашнего дня начали побаливать почки, от чего не знаю :hz: Кризов описываемых другими голодающими у себя не наблюдал, может слишком молод :-) или просто рано.
Есть вопрос, можно ли выходить на морковном соке, который для детей от 5 месяцев продается в магазинах вроде Фруто Няня называется(просто нет у меня соковыжималки)?

Ни когда так много не писал :D

Re: Просто дневник Astona
 

Нет соковыжималки - жуй зубами тщааааааательно-тщательно... если долго голодал - жмых можно выплёвывать (проглотив сок, смешанный со слюной) Или яблоко не шибко сладкое-не сильно кислое медленно сточить тоже вариант. Лучше так. 10 дней не такие высокие голода чтоб нельзя было выйти живым мелкопрожёванным продуктом (не объешьтся - фиксируйт порцию) и никаких: "а вот ещё последний кусочек"!

Re: Просто дневник Astona
 

А сколько нужно примерно питаться морковью, я имею ввиду количество дней? то есть когда уже можно будет подключать твердую пищу?
А с последним кусочком это вы действительно правы, у меня такое каждый раз :D

Re: Просто дневник Astona
 

1. Выход = Голод/2.
2. Насколько твёрдую? Ну сухари хоть на пятый день ешь, а первые 2-3 можно на мягком посидеть.
10 дней небольшой голод, трудно навредить неправильным выходом. Ну, считай, Выход идентичен Посту. Так будет легче рассчитывать.

Re: Просто дневник Astona
 

Спасибо за ответ.
Завтра вечером буду выходить.

Re: Просто дневник Astona
 

В 18:00 начал выход. Выпил таки я это сок для младенцев называется Агуша смесь морковного с яблочным там 200 мл. потом сточил одну морковку (минут через 20) так я еще ничего не пережевывал в жизни. правда горьковатой оказалась до сих пор во рту горечь ну и желудок ка заурчал как заурчал))

Re: Просто дневник Astona
 

Сегодня с утра выпил сок яблочный просветленный для 3-х месячных малышей Агуша. Потом съел риса варенного немножко.
В обед съел 2 мандарина и большое яблоко.
Болят почки, отчего? У кого-нить было так?

Re: Просто дневник Astona
 

http://www.drdautov.ru/nikolaev/1.htm по этой ссылке
таблица выхода из голода
Если почки беспокоят можно попить лист толокнянки, а лучше брусничный сок
Возможно отходит песочек

Re: Просто дневник Astona
 

Пришел с работы. Стрепал 1 грейпфрут и 1 банан. почки вроде сразу спокоились. А с песком Лолита вы меня напугали, теперь уснуть не смогу. А тут еще в голову втемяшело-хочу узбекский плов или манты и чтоб самому сделать, неужели из-за голода так накрывает :)
А после голодания где-то потерял 9 кг и стал весить 69 кг.

Re: Просто дневник Astona
 

Радоваться надо))) а не пугаться
У меня отходил песок, и почки поднывали , но это было все терпимо Песок если интересно, можно увидеть в отстоенной моче
выпадает ввиде осадка красно-кирпичного или бело-желтого
Можно для облегчения боли принимать коленно-локтевую позу на некоторое время

Re: Просто дневник Astona
 

Встал с утра поел гречки с подливой, но мясо из нее убрал, совсем чуть-чуть, в 12 где-то дал слабину и съел маленький кусочек горького шоклода, потом в 16 часов придя уже домой слопал 1 банан и 2 варенных яйца. почки поутихли. Завтра пойду бегать. О спорт ты жизнь!:-)

Re: Просто дневник Astona
 

Ну вот и срыв :(
пошел с друзьями встретиться результатом стало:
пиво бокал, картофель фри, глинтвейн(ну не так уж он и страшен по сравнению с предыдущими) а приехав сейчас домой накинулся на черный хлеб со сметаной.
Ну что ж берем себя в руки и бегать с утра :)

Re: Просто дневник Astona
 

Для этого свой дневник перечитывайте ))


Пока голоадали, организм занятлся лечение ваших почек, как поели - отвлекся от почек, кинул все силы на вдруг свалившееся обилие. Так что не обольщайтесь.

Вы это...еще почитайте форум...Там Аник про братьев наших меньших, что внутри нас живут, писал. Теория такова, что нашими пищевыми пристрастиями руководят гельминты. Думается, что для перехода на ЗОЖ последовательность такова - травим, голодаем, меняем режим питания. Травим, для того, чтобы собственно избавится от этого хозяйства, голодание способствует более легкому переходу на ЗОЖ, изменение вкусовых привычек. Адекватное питание не позволит вам поправится вновь.

Re: Просто дневник Astona
 

Спасибо вам за сообщение, в дальнейшем такой ошибки не совершу.
У меня вот есть вопросик к Вам да и к другим участникам форума тоже
Что подразумевается под ЗОЖ в области питания?, в остальных сферах все более менее ясно , а вот с питанием беда.Читая форум сложилось впечатление что ЗОЖ в питании это сыроедение и вегетарианство .

Re: Просто дневник Astona
 

Да-да, меня этот вопрос тоже мучил одно время, однажды вдруг додумалась до того, что питание по ЗОЖ это голодание )))
Сейчас остановилась на том, что питание по ЗОЖ, это то питание, которое приведет к оздоровлению, не позволит Вам болеть в дальнейшем и поправится в весе. На данный момент для меня подобное питание - это простое питание, без излишеств. Я ем мясо, говядину или телятину, но не ем свинину и птицу (кроме домашней). Но никогда на гарнир не будет макарон или картофеля (его я не ем с декабря до нового урожая). Много овощей, даже тушеных. Фрукты. Практически не употребляю продуктов промышленного производства. Я не могу сказать, что после этого резко оздоровилась, мне повезло, я более-менее здорова, просто самочувствие гораздо лучше, бодрее. А вот у мамы результаты показательны - давление в норме, холестерин, жиры в норме. По весу в свои 54 года очень стройненькая, подвижная. Вес же у нее снизился с 68 до 60 при росте 1,56.
А кому-то, и примеры на форуме есть, необходимо питаться только сырыми овощами.
В общем нужно быть терпеливым, чтобы найти свой путь.

Re: Просто дневник Astona
 

Будем искать свой путь:)