|
Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Наконец-то добралась до компьютера, чтобы отчитаться. Все-таки дневничок - дело полезное. И сам свою динамику видишь, и опытные голодающие в случае чего подскажут.
Голодаю не впервые. Самое длинное мое голодание - 13 дней. Год назад. Было еще множество 3х, 5ти, 7мидневных. В этот раз хочу как минимум 15 дней отголодать. Как максимум - 21. Сегодня уже 10й день. Но опишу все предыдущие - кое-какие записи вела в тетрадке. 1 день (17 марта) - решила войти с помощью сухого голодания. Утром выпила последний стакан воды. До обеда все было супер - ни есть, ни пить не хотелось. Часа в 3 дня впервые появилась жажда. Отвлекшись на работу, я о ней забыла. Но в 18:00 жажда вернулась и уже не покидала меня. Удивительно мучительное чувство... Очень необычное... Если голод я привыкла подавлять, то с желанием пить все иначе... Придя домой, сразу легла спать. Вроде выдержала первый день... 2 день (18 марта) - опять СГ. Ну кто сказал, что сухое голодание переносится лучше обычного? Ну да - есть не хочется вообще (даже звон посуды, запах еды и вид вечно жующих коллег оставляет равнодушной), голова не болит, не тошнит (вообще самочувствие прекрасное), но зато как хочется пить!!!!! ВОДЫ!!!! Да лучше терпеть голод и головную боль, чем жажду!! Мысль о воде не покидает ни на секунду, звяканье ложки в стакане и звук льющейся воды вызывают дикое раздражение... Придя домой, легла спать. В 23:00 проснулась, промучилась час, а потом все-таки напилась воды. Уф, какое облегчение!! :)) Сразу уснула 3 день (19 марта) - да уж, кое в чем любители СГ были правы... Есть в нем свои плюсы. Сегодня уже пью воду, и вот результат - голова раскалывается, слабость, вернулся голод... но это все привычно, переживем!!! 4-7 дни - ничем друг от друга не отличаются. Самочувствие нормальное. Много сплю - часов по 9. С утра активность повышенная - хочется бегать, скакать и т.д. К обеду потихоньку начинает накапливаться слабость, к 6ти вечера глаза уже слипаются... Приезжаю домой - и спать... 8 день (24 марта) - все как обычно. Вечером вместо того, чтобы ехать домой, потащилась по делам. На обратном пути в метро стало очень плохо. Сначала стала задыхаться, потом начали дрожать руки, подкашиваться ноги, затошнило... пришлось выйти и отсиживаться на лавочке, иначе б точно отключилась :( 9 день (25 марта) - странно - налет на языке уменьшился, стал тонким и почти прозрачным. Что это? Я ничего не ела, вода такая же как обычно :(( Ночью снились гастрономические сны. Спала плохо. 10 день (26 марта) - налета снова почти нет. И запах уменьшился. Слабость наоборот увеличилась немного. Очень беспокоит меня завтрашний день - на работе день рождения. По предыдущему опыту знаю - будут заставлять есть. Притворюсь больной. С утра начну. Закутаюсь в куртку, скажу, что знобит и вообще плохо... Эх!!! Кто сталкивался с подобным на голоде? Как объяснить, что не будешь есть не только бутерброды и торт, но даже сок или чай не выпьешь? Помогите советом!! У нас на работе намечаются именинники 27го, 28го и 31го!!! Как все это пережить? |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
+Можно найти предлог улизнуть с этих торжеств.. Если невозможно, расслабьтесь, пейте свою водичку и получайте удовольствие))! И удачи Вам! Вы - молодец!:prv03: |
Re: Дневник Ленчика
11 день (27 марта) - все прошло нормально. Слава богу, есть на дне рождения никто особо не заставлял, хотя все обращали внимание и живо интересовались в чем дело.
Сегодня будет тяжелее. Опять праздник, и будет много активистов, неравнодушных к постящимся... Пожелайте мне удачи. И почему-то сегодня нет отвеса вообще. У меня точные электронные весы, так что ошибки быть не может. Странно... Все было как обычно. Разве только я много времени провела у праздничного стола. Могло это повлиять? |
Re: Дневник Ленчика
13 день - тяжеловато. Весь день пришлось лицезреть еду и участвовать в ее приготовлении. От дегустации отмазалась. Конечно, наговаривать на себя нельзя, но ничего лучше я не придумала - сказала, что врач из-за проблем с желудком посадил меня на 5 дней на овсянку (на 5 дней - чтобы еще и в понедельник откосить от застолья). Подействовало безотказно. Может пригодится кому...
Тяжело все-таки голодать в одиночестве, когда никому не скажешь правды. Приходится все время изворачиваться как-то... |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик!
Ты пишешь, что взвешиваешься Так каков твой результат по убыли веса за истекший период и при каком росте? а насчет жажды в первый уже день СГ - действительно, насколько все по -разному как-то я "сушилась" 4 дня + 8 час- так пить захотелось только в конце четвертого и то не сильно Да сбудутся твои мечты! |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Сегодня утром 55 кг было. Цитата:
Родителям вообще сказать страшно. Это будет жуткий скандал. Ну что взять с людей, которые считают, что все мои беды от тгого, что я мясо не ем? Единственный человек, которому я призналась - мой будущий муж. Мы с ним слишком много времени вместе проводим. Скрыть бы просто не удалось. Он меня выручает во многих случаях - например, когда его мама пытается меня накормить или напоить чаем. |
Re: Дневник Ленчика
14 день - слабость нарастает. Даже родители заметили. Связывают это с тем, что я мало ем. Пытаюсь убедить их, что это не так (не особо получается). Боюсь, придет момент, когда они посадят меня за стол и заставят есть при них :(
Пропало наконец-то удушье. Господи, какое облегчение!! Надеюсь, это ужасное ощущение не вернется - когда чувствуешь, что не хватает воздуха, стараешься глубоко вдохнуть, еще и еще, но ничего не выходит... уже кружится голова от глубокого дыхания, а воздуха все не хватает... И длится это часами, а иногда днями и неделями. На голоде это состояние не покидало меня вплоть до 14 дня. |
Re: Дневник Ленчика
15 день - последний. Сегодня покупаю гору апельсинов - сок давить. Надо пережить еще сегодняшнее застолье. Главное - отбить атаки окружающих ;-)
Есть совсем не хочется - сорваться не боюсь. Второй день жуткий сушняк. Во рту сухо-сухо. Пить больше не могу уже - напилась так, что вода к горлу подступает. А сухость не проходит. Было у кого-нибудь такое? |
Re: Дневник Ленчика
у меня на этом голоде сушняк постоянный. Раньше такого не было.
С чем связать - тоже не знаю. Поздравляю с окончанием задуманного и выходом! :-) |
Re: Дневник Ленчика
Вот что еще заметила - изменилось восприятие вкусов и запахов.
У меня в ящике стола долго валялась шоколадка от киндер-сюрприза. Мне очень нравился ее запах - такой молочно-шоколадный. ) Где-то на 10й день запах мне показался слишком приторным и невкусным, а на 14й день - вообще воняло откровенной химией. Сегодня я шоколадку выбросила. Безумно хочу фруктов!! |
Re: Дневник Ленчика
Сегодня выход.
Запаслась апельсиновым соком. Пью каждый час. Уже 3 раза выпила. С огромным нетерпением жду следующей "дозы". Приходится прилагать усилия, чтобы не пить жадно, залпом... и голод не проходит. Раньше я напивалась 1/2 стаканом сока в первые дни выхода... даже забывала или не хотела пить, когда подходило назначенное время. Почему сейчас все не так? Вчера ходила по рынку, выбирала апельсины. Господи, сколько же там фруктов!!! Сочные апельсины и грейпфруты, румяные яблоки, нежные груши, ароматный виноград, гранаты, сливы.... а также множество зелени, салатов, огурцов, помидоров... Сухофрукты, орехи... Скорей бы выход закончился!!! И не нужны никакие булки и конфеты, когда есть такое богатство... |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
Вы просто молодец! Надеюсь у меня тоже все получиться. Удачного и легкого выхода! |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, Поражаюсь, как ты тайно от близких могла пройти голодание? Маладца! Лёгкого тебе выхода!
|
Re: Дневник Ленчика
Ну вот я и вернулась. Планирую новый заход. Дней на 7. Сегодня куплю в аптеке фортранс - очень помогает, надо сказать. После того, как вольешь в себя хотя бы 2 литра воды с этой дрянью (блин, от одного воспоминания затрясло), бросать начатое уже не захочется - пережить такие кошмарные ощущения и не довести дело до конца?? Ну уж нееет...
Так что после работы в аптеку. К тому же и деьги кончились, а до зарплаты еще ого-го сколько... Сэкономлю на обедах :))) |
Re: Дневник Ленчика
Как же хочется есть!!! это просто ужас. Да еще и торт принесли...
Голода нет, но есть чудовищный аппетит (слава богу научилась различать) Надо перетерпеть, но как?.... |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
а для чего вы так часто голодаете? |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
А что такое фортранс (простите мне мою неосведомленность) а про частоту - это наверное типа фракционного метода? Наверное из-за того, что вес плохо уходить начал, так? |
Re: Дневник Ленчика
Фортранс - такое средство для очистки кишечника. Как я понимаю, его действие заключается в том, что он не дает воде всасываться в кишечнике. В результате почти вся выпитая вода (а выпить надо много... литра 2-3-4) выходит...
Можно, конечно, и клизмой. Просто фортранс промывает весь кишечник, как мне кажется. Так я , кстати, и не поголодала тогда. А вот сейчас собираюсь. Это не фракционный метод. И голодаю не для снижения веса. Это же не диета!!!! Просто хочу перейти на сыроедение. Просто начать есть все сырое не получается, а вот после голодания - запросто. Найти бы еще единомышленника! Вместе веселее и легче. Кто-нибудь начинает голодание сейчас? Отзовитесь! |
Re: Дневник Ленчика
Я с тобой, цель та же.:blush:
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка
Ура!!! |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, ты уже начала? С какого числа счет? У тебя 12:25, а у меня 19:25, я с 6-го
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
я тоже с 6го планирую!! дней на 10. 7 дней мало (по крайней мере для меня) - все равно гадости хочется налопаться, на овощи не тянет. А ты на сколько дней? Я к тебе сбегала - ты по 1 дню голодаешь? Или в этот раз длительный заход будет? |
Re: Дневник Ленчика
Я на пять, семь сухих, потом продолжу на воде сколько смогу. Для меня это подвиг, который я смогу совершить единожды, буду стремить изо всех сил.
|
Re: Дневник Ленчика
А я с 4-го :-) сегодня 2-й день
Хочу 7-10. Так что в качестве компании, наверное, подойду. После голода действительно на некоторые продукты смотреть не хочется. Я хочу после этого перестать смотреть на хлеб с маслом :) Пару месяцев не ела, всё было оК. Сейчас как поем - горло болит, а всё равно на следующий день опять ем :( |
Re: Дневник Ленчика
Sophia,
эх, не говори!!! Ведь после нездоровой пищи всегда плохо!! И почему же мы едим ее вновь и вновь? |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
я как-то пробовала всухую голодать (даже руки не мыла :) Выдержала полтора дня. То есть день, ночь и еще день. На вторую ночь просто не могла уснуть. В результате промучилась часа три, плюнула на все и напилась. Может я завтра тоже с сухого начну. Есть на СГ совсем не хочется!! Как бы вкусно вокруг не пахло, и с каким бы аппетитом окружающие не поглощали свои обеды. |
Re: Дневник Ленчика
Лен, а ты с шестого точно уже рашила, может 6-го проведем один день сыроедения, а с седьмого начнем?
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Я голодала весной 15 дней. После этого вышла на сыроедение. Без единого срыва продержалась месяца полтора. И ведь не хотелось ничего вареного!! Но заставили.... Тяжело быть сыроедом в совсеменном мире :( :cry: Уже месяц никак не вернусь к правильному питанию... Без голодания не обойтись |
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
лучше больше 4-х не брать сухих - думаю, что енто опасно может быть./для психики - раз, для почек, сосудов - два/. Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Я уж месяц все никак не соберусь начать. Один день роли не сыграет. :D Теперь я уже не сомневаюсь, что все получится - вон какой настрой серьезный :-) :-) :-) |
Re: Дневник Ленчика
Иная (IronLady),
хм, интересно, а чтобы взрастить новую, правильную, миклофлору, сколько времени нужно? Как же это здорово - не зависеть от еды |
Re: Дневник Ленчика
я тоже после голода легко держалась на сыроедении...
а потом у нас случились трудности с деньгами, на ящики сырого просто не было :( пришлось лопать запасы -из морозилки овощей и из шкафчика каши и бобовые. ну, и хлеб туда же пошёл, за компанию. Надеюсь больше такое не повториться :-) |
Re: Дневник Ленчика
Отлично, я очень рада. Все решено 6-го сыроедение, 7-го входим в ЛГ. Расскажи пожалуйста, как ты питалась на сыроедении, смешивала или моно, что завтра планируеш кушать.
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Сначала я неделю выходила на соках. Потом Начала есть все - фрукты, овощи, орехи. Начитавшись Шелтона, глубоко прониклась его идеями. Поэтому старалась следовать правилам раздельного питания :-) То есть не смешивать фрукты с овощами, кислые фрукты со сладкими, кислое с крахмалистым, крахмалистое с белками и тд. Короче, вышло почти моносыроедение Завтра, думаю, с утра морковный сок, а на работе яблоки, бананы и орехи. Для работы самое то - без особой мороки |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
А у меня завтра такой рацион:
завтрак 2 ст.л овсянных хлопьев, 1 ст.л изюма, замоченные водой; обед салат из натертых сырых свеклы, моркови, яблока; ужин 2 ст.л гречки, 2 грецких ореха, замоченные водой. В промежутках между чистая вода, на ночь стакан кефира. |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Если совсем на сухом тяжело - "жуй" язык или гоняй во рту пуговицу (не проглоти!), колпачок от ручки или другую мелочь. Таким образом замкнёшь водяной миникруг на рот, пойдёт слюна, сразу станет намного легче. |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
А мне именно так нравится, писали не зря, может кому-то подругому.:-)
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
На месяц тебя хватит, а там....ты знаешь где нас найти. |
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
а гречку варишь? |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, гречку сырую замачиваю.
Элис, такой рацион на один день. |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Про пуговицу не знала. Попробую обязательно в этот раз. Спасибо!! |
Re: Дневник Ленчика
Сегодня день сыроедения.
Съела уже 3 маленьких банана. У коллеги сегодня день рождения, угощает печеньем и конфетами. Но мой настрой такими пустяками не сломить :))) Завтра пойду на день рождения к подруге. Но голодание (едва начавшееся) прерывать не буду. Она умничка, поймет :) |
Re: Дневник Ленчика
А мне не удалось просыроедить, скажу честно, соблазнилась на окрошку, но голодать я буду.
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
нет четыре, Элис мне нравится твой юмор!
|
Re: Дневник Ленчика
Здравствуй Ленчик.
Голодаешь сейчас? У меня первый день |
Re: Дневник Ленчика
Doloy70kg,
Да!! У меня первый день сегодня. Вообще пока рано говорить - еще только утро |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, я не смогла начать. А ты держись!!! Пусть солнышко светит ярче, ветерок дует сельнее, а настраение сегодня будет веселее!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Безобразие!!! Ирочка, ты чего? Завтра начнешь? :) Присоединяйся, мне одной тяжело!!! |
Re: Дневник Ленчика
Я постараюсь, СОЛНЫШКО!
|
Re: Дневник Ленчика
Признаки удушья связаны с эффектом Вериго-Бора.Рекомендую в следующие рах голодания практиковать пранаяму хотя бы по 15 минут в день станет значительно легче. неправильно люди дышат ох неправильно.:smirk:
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, я начала сегодня, я с тобой! Ты как, как самочувствие, как прошел ДР у подружки. Держись!!! Спасибо, что ты меня поддержала, а не наругала, и вот я с новыми силами. Пусть у тебя сегодня будет хорошее настроение и никакой слабости!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Леночка, ты где? Я волнуюсь! Ну буду очень рада, если даже через неделю, напишешь, "трах бах - а у меня 7 дней", голодай, я с тобой!
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Спасибо за поддержку! В одиночку я не особо справляюсь. Сегодня второй день. А мог бы быть четвертый. Но я начала, а это главное. Сегодня с утра не пью, хочу попробовать СГ пару суток. А может и больше, если получится. Мне сухое голодание нравится тем, что есть совсем не хочется. Ни капельки! Можно даже по продуктовому магазину гулять, и никаких мук не испытывать. Вот только пить хочется... :) Но первый день проходит обычно легко. Когда я впервые пробовала СГ, я исключила любой контакт с водой - не мыла руки, не принимала душ, старалась не попадать под дождь (вернее снег - дело было в марте). Но сложновато работающему человеку, проводящему по 4 часа в сутки в общественном транспорте, отказаться от личной гигиены. Так что в этот раз я просто не принимаю воду внутрь, а снаружи - сколько угодно. Ирочка, а как ты проводишь сухое голодание? |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, молодец, что начала, вместе веселее. Давай держись на сухом сколько сможеш, пиши о своем самочувствии, я буду тебя поддерживать, так и до дотянем, вместе же интересней, сравнивать, какие ощущения, друг другу советовать. Держись! Держись! Держись!
При сухом ЛГ я только не ем и не пью, но умываюсь, мою ноги, руки, иногда обливаюсь холодной водой с ведра, чищу зубы водой без пасты, если надо куда-то идти. Мне кажеться так естественней, тело требует чистоты, по другому ну очень некомфортно и тяжело, по другому я даже и не пробовала. Ленчик держись, мы вместе, мы сила! |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Если человек не пьёт сутки-двое - это ничего, а вот если вы выходите на третьи предкризные сутки (сухое голодание помогает сократить время наступления кетоацидотического криза до 3-х суток), то наступает следующее: вместе с закисляющейся кровью часов за 10 до пика криза, закисляется и слюна. При этом её концентрация достаточно ощутима (именно по ней опытные и предгадывают момент приступа). Кислота неприятно воздействует на эмаль зубов. При этом все три сухих (нечистимых!) дня на зубах накапливается тонкий защитный слой, по ощущению как смолка. Запаха и цвета она не имеет, ощущается только если "пожевать" зубы. Так вот эта "смолка" и сохраняет эмаль от негативного воздействия кислой слюны. |
Re: Дневник Ленчика
Elios,
То есть не стоит чистить зубы все три дня? Эх, выходит, для правильного проведения голодания надо уходить в отпуск.... |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
Я не чищу. И при этом сухоголодаю на работе (общение с людьми тоже входит в перечень моих работ). Так вот если зубы-желудок здоровые, а организм не сильно захламлён токсинами (если ты не ешь-пьёшь химию и отравленности), то запаха (а я так понимаю ты намекаешь именно на него) не будет. Второй вариант: если организм выдаёт отравленный запах, то подгадывай второй-третий или третий-четвёртый сухой день на выходные. /новеньким по-любому эти дни надо на выходные брать, так как они ещё не умеет переносить приступ криза "на ногах" - им в этот короткий, но неприятный период лучше всё таки побыть дома и в момент приступа иметь возможность спокойно отлежаться/ |
Re: Дневник Ленчика
Elios,
Спасибо за советы!!! А в чем этот приступ криза выражается? Он не такой, как на обычном голодании? Я очень благодарна Вам за то, что делитесь опытом и знаниями, потому что по сухому голоданию маловато литературы |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Один тебе совет если начнёшь баловаться сухим голодом: не делай резких движений, слушай свой организм и не слушай Аника (это единственное в чём его не надо слушать) - и всё будет ок. Каков криз на мокром не знаю - я на полном мокром была только раз (остальные всегда с сухим кризным входом) и то криза не достигла так как выпиваемая на голоде вода тогда была сильнощелочной и закисления (предтечи криза) не могло быть. Люди про свои мокрые кризы говорят так: головная боль, слабость, тошнота (возможна рвота) в течении полудня. Я "такого" не хочу - всегда выбираю путь яркий и быстрый. "Сухой криз" - это мой выбор! ))))))))))) |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, ДОБРОЕ УТРО! Напиши пожалуйста, как себя чувствуешь.
|
Re: Дневник Ленчика
Привет!!!
У меня сегодня только второй день сухого голодания, так что ничего особенного не происходит. Язык обложен, слабость небольшая есть. Опять начинает нехватать воздуха. Буду пробовать дыхательные упражнения. Надо в интернете покопаться. Вчера целый день пить не хотелось, а вот есть - очень даже!!! Наверное оттого, что я с утра напилась и сделала клизму - воды в организме было предостаточно. Сейчас пить хочется, но терпимо :-) Вес 59 кг А ты как? |
Re: Дневник Ленчика
А мне плохо, постоянно тошнит, рвет кислотой типа слюны в маленьких колличествах. Я уже не такая смелая голодать в сухую семь дней, сегодня третий день вытерплю еще, а завтра переду на воду 4 дня, а потом буду выходить из недельного голодания. Ну и после этого, держаться на сыроедении, голодать на воде раз в неделю, пока не созрею для следующего ЛГ.
Леночка, посоветуй пожалуйств, как выходить, желательно подробней. |
Re: Дневник Ленчика
:)))))
Ты уже о выходе думаешь? Я во время прошлого гододания прочитала такую уйму всякой литературы, что сейчас и не вспомню, откуда что узнала. Короче, один из авторов давал рекомендации по выходу - выходить на соках ровно столько, сколько длилось голодание. Причем соки только фруктовые. Якобы при этом продолжается процесс очищения. А в овощных соках есть крахмал, который эти процессы мгновенно обрывает. Предлагаемые сроки мне показались слишком уж большими, но я взяла некоторые рекомендациии на вооружение и в последний раз выходила из 15тидневного голодания на апельсиновом соке 6 дней. Было неплохо. Вкусно и вполне достаточно. Самочувствие хорошее было. Как только почувствовала, что сока мне уже мало, добавила мягкие сочные фрукты - цитрусовые, груши, виноград, потом - остальные фрукты и овощи. Позже - орехи и пшеницу. Короче, на сыроедение вышла без проблем :) |
Re: Дневник Ленчика
А вообще у каждого автора свои рекомендации. Кто-то рекомендует овощные или овсяные отвары (что сразу отметается мной, как сыроедом), кто-то помидоры, кто-то говорит, что можно есть все, что хочется. Помню чей-то отчет о выходе - захотелось человеку рыбы тушеной - он ее наелся в первый же день. И пишет всем - вот какой я молодец, послушал свой организм, а вы все идиоты со своими постепенными выходами. А мне кажется, что у него просто организм крепкий, поэтому такое издевательство легко перенес.
У меня тоже был такой опыт - после 5тидневного голодания безумно захотелось конфет. Ну я и наелась их. Шоколадных. И ничего. Даже не тошнило и живот не болел. Но это же не значит, что таким образом надо прерывать голодание. Считаю, что в тот раз мне просто повезло. Да и срок был небольшой. Не собираюсь больше повторять подобное. Я выбрала для себя выход на соках |
Re: Дневник Ленчика
А нам говорили в Орске(Центр корекции веса),что выход из голода должен составлять1/3 голода.Потом это делишь ещё на 3.Первые дни выхода -разбавленные 1:1 свежевыжатые соки(лучше овощные),потом неразбавленные соки и наконец протёртая пища.Если голодание превышает 20 дней то нужно с начала выхода добавлять белок.
|
Re: Дневник Ленчика
Екатерина,
А мне кажется, что все-таки это маловато.... 1/3 А в остальном согласна - разбавленные соки, неразбавленные, протертая мягкая пища... |
Re: Дневник Ленчика
Вообще, если честно, я уже голодать не хочу, настрой пропал, терпеть это состояние тяжело. Ты уж не обижайся, если я выйду.
И не судите строго, не ругайте, теперь понимаю, что нужна постепенность! |
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
вот ты и познакомилась с переломным психологическим кризом. - если пойдёшь дальше, переступив, победишь, если сорвёшься - будешь жалеть |
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Ты все-таки потерпи еще чуть-чуть. Давай ты отложишь выход на завтра, а завтра с утра посмотришь - может еще и настрой появится!! |
Re: Дневник Ленчика
Леночка, спасибо тебе большое за поддержку, я вышла, попила воды, через пол часа съела 1 апельсин. Тошнота прошла, все хорошо. Может и буду потом жалеть, все таки решила голодать по одному дню пока.
Ленчик тебе большой большой удачи, хорошего самочувствия и любви!!! |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика
Итак, сегодня пятый день.
Психологический криз (о котором писала Иная) миновал. То есть прошло постоянное желание что-то есть. Вообще настроение спокойное. Только слабость есть. Устаю быстро. На сухом голоде я продержалась-таки 2 дня. Сейчас уже пью воду. Запланировала себе продержаться неделю. Но в понедельник посмотрю - если все будет хорошо, продолжу голодать. |
Re: Дневник Ленчика
Умница, Ленок! Расскажи, как ты перетерпела этот психологический криз.
|
Re: Дневник Ленчика
Солнышко, почему молчишь, отголодала, ты неделю, как настроение? Если голодаешь дальше, терпение и волевой настрой пусть будут с тобой, да и на выходе он пригодиться!
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Привет!!! Да может это и не криз был вовсе :-) Просто выражение понравилось. Хотя на самом деле было очень тяжело!! Есть хотелось очень сильно. Причем голод был психологический + примешивалось чувство обиды и собственной неполноценности, оттого, что все люди как люди, а я голодаю :-) Но перетерпела как-то. Уговаривала себя подождать немного, всего-то 1 день и станет легче. Очень форум помогал. Как совсем припрет, как начну чувствовать что еще чуть-чуть и помчусь к чайному столу за пряником, лезу на форум, читаю чужие дневники и силы воли немного прибавляется. Еще помогает от голода выпить стакан воды. Или два :-) Ирочка, а может тебе более-менее длительное обычное голодание попробовать? С водой? Сухое намного тяжелее. Я вот больше 2х суток никак не выдерживаю. А обычное - до 2х недель влегкую. Главное - первые тяжелые дни пережить. |
Re: Дневник Ленчика
Отчет за праздничные дни:
12 июня. С утра напилась воды. Боялась, что после утоления жажды вернется голод. Но напрасно!! Просто прекрасное самочувствие. Не хотелось ни есть, ни пить. Такое ощущение бывает после сытного обеда. Такое вот чувство сытости. На голоде!!! Это просто фантастика. Энергии море. Только вот при длительных нагрузках (даже небольших - например, ходьба) усталость приходит достаточно быстро. Настроение супер :-) Вес - 58.1 13 июня. Все как и накануне. Пью воду, есть совсем не тянет. Равнодушно смотрю как на еду, так и на жующих людей. Вся эта их озабоченность едой кажется смешной. Так же, как и огромные очереди в продуктовых супермаркетах. Голова не бодит. Настроение хорошее. Небольшая слабость. Вес - 58.0 14 июня. Ночью снилось, что я ем. Ничего криминального - сок и какие-то фрукты. Но проснувшись, испытала облегчение :-) Утром было все хорошо. Замечательное самочувствие (только ставшая уже привычной слабость). Хорошее настроение. А вот после обеда стала чувствовать себя значительно хуже: навалилась сильная головная боль + чувство тяжести и какого-то давления в голове, как будто голова набита булыжниками, участилось сердцебиение, накатила слабость. Я присела - не прошло. Полежала в кровати с полчасика - ничего не меняется. Пошла прогуляться по парку, лучше не стало, наоборот - еле домой добралась. Честно говоря, даже испугалась. Я понимала, что если это последствие голода, то ничего страшного нет (я же все правила соблюдаю), а если это с голодом не связано? Хотелось прервать голодание, чтоб проверить. Но я решила отложить "проверку" до утра. Вес - 57.7 15 июня. Опять снилось, что я ем. На этот раз я во сне съела кучу всякой гадости - пирожные, салаты с майонезом, бутерброды, сладости и тд. Проснувшись, долго не могла прийти в себя и поверить, что все это сон. Спала этой ночбю 12 часов!!!! Для меня это очень много, просто нереально много. Учитывая то, что я до этого высыпалась. Обычно я не могу спать больше 8ми часов. А тут такое... Голова была тяжелая, но в остальном от вчерашнего плохого самочувствия не осталось и следа. Может это был криз? У меня до этого криз проходил незаметно. Как будто и не было его. Но он должен был быть - на голодании в 10-15 дней!!! Не знаю, что это было, но главное, что после обеда опять все нормализовалось. Есть не хочется, самочувствие хорошее. Только ближе к вечеру испортилось настроение - вероято, причиной было то, что я много времени провела на кухне, готовила. В результате у меня началась такая мини-истерика. Было очень обидно, что я не могу есть. Все едят, а я не могу :-( И ужасно хотелось мороженого.. После прогулки полегчало. Вес - 56.8 |
Re: Дневник Ленчика
Решила продлить голодание на 1 день. Так что сегодня снова пью одну воду.
Завтра выхожу. Во-первых, уже запланированный срок отголодала, а во-вторых, дальше голодать будет очень сложно - придется работать всю неделю на выставке. Итак, сегодня последний день!!! :-) |
Re: Дневник Ленчика
Умница, Ленчик! Я очень, очень за тебя рада! А я ? Я в следующий раз попробую, но после 20-го числа. Желаю тебе хорошо завершить это ЛГ и сочно - фруктово выйти.
|
Re: Дневник Ленчика
Спасибо за поодержку :-)
Я уже второй день выхожу. Все в норме. Вес продолжает по чуть снижаться. Уже 55.9 кг. |
Re: Дневник Ленчика
А я сегодня голодаю первый день.
Из 10ти намеченных |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, выходи! Расскажи пожалуйста про питание после последнего ЛГ. С первого августа мы ЛГ-ем вместе.
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, ау!!! Где там мой маленький друг! Ты же мой пример, выгляни в окошко!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, я хочу с тобой голодать, выходи на связь!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Привееет!!!
Про питание после голодания: я питалась очень хорошо и правильно, т е по-сыроедчески. Было супер. Чувствовала себя хорошо, бодрость, легкое пробуждение утром в любое время (даже после совсем непродолжительного сна) и прочие прелести. Продолжалось это приблизительно месяц, а потм мне пришлось, меня просто вынудили обстоятельства отклониться от сыроедения. На следующий день мне было очень плохо. Как будто накануне сильно перебрала некачественного алкоголя. Хотя я всего-то поела картошки вареной и салат с майонезом... Но несмотря на дряное самочувствие мне жутко хотелось снова наесться вареной пищи!! Очень было тяжело перенести этот день, не сорвавшись вновь. Хотела денек поголодать, но куда там, организм так требовал неправильной пищи, что приходилось заглушать его [организма] голос большим количеством сырыхз продуктов. В итоге я до боли в животе натрескалась фруктов и орехов, но день пережила без срыва. И на следующий день вернулась легкость и "иммунитет" к вареной пище. Но в памяти притаилась подленькая мыслишка, что вот, мол, можно изредка позволять себе отступления, а потом возвращаться на сыроедение... И настал момент, когда мыслишка эта всплыла.... И я опять поддалась соблазну поесть всякой дряни... А вот вернуться на путь истинный не смогла :( :( :( Тяжело это. Очень!!!! И вот уже 2 недели я питаюсь черт знает чем, мне уже реально плохо. Я, кажется, заболела. У меня все время болит голова, слабость и сонливость, иногда температура. И все это не проходит!! Мне уже реально страшно... Вот и решила я вернуться на сыроедение. А сделать это без голодания не выйдет никак. Да и организм голод хорошенько очистит и встряхнет. Вот. Так что я снова вливаюсь в ряды голодающих. |
Re: Дневник Ленчика
Вообще голодание и сыроедение - такие вещи, с которыми шутить опасно... И это я поняла очень хорошо. Раз уж вступил на этот путь - сворачивать нельзя ни в коем случае, а то будет гораздо хуже, чем было до...
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, какая же ты всетаки молодец. Спасибо тебе огромное за подробный рассказ. Я голодаю с тобой!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, только я не поняла, 4-го или 5-го начинаем.
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик, я буду голодать с пятого августа. Если ты уже начала, хорошо, я буду скромненько за тобой плестись.
|
Re: Дневник Ленчика
Ирочка-лапочка,
Приветик :) вообще планировала сегодня. Вечером расскажу, как пойдет. Может дождусь тебя и вместе начнем. Только без срывов!!! |
Re: Дневник Ленчика
Кто-нибудь хочет поголодать в ближайшее время? Ищу компанию
|
Re: Дневник Ленчика
Привет Ленчик, как твои дела, очень рада тебя видеть на форуме. Как жила это все время в плане питания? Мне очень интересно, ты для меня пример. У меня за все это время ничего не изменилось, пытаюсь голодать, но выходит только одни сутки, поэтому на длительное, как бы я нихотела, загадывать не могу, хотя в твоей теплой компании с удовольствием поголодала бы. Желаю тебе успеха в начинании и просто БУДЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!
|
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
я сегодня заканчиваю второй день, присоединяйтесь вместе легче! |
Re: Дневник Ленчика
У меня сегодня седьмой день.
|
Re: Дневник Ленчика
Пожалуй, отчитаюсь вкратце:
1 день: все произошло спонтанно. Мне нездоровилось и я ничего не ела. Так что правильного входа не получилось, хотя слабительное накануне я выпила (правда в таблетках) 2 день: Было тяжело и хотелось прекратить это испытание и поесть. Впрочем, у меня так всегда. иногда срываюсь, иногда терплю. На этот раз вытерпела. 3 и 4 дни: Были самыми тяжелыми. Мне дико хотелось есть!!! Просто безумно. В среду навалился такой животный голод, что я грезила о черствой корочке хлеба, об остывшей манке с комочками... Черт возьми, да я бы даже картофельные очистки съела!!! На четвертый день голод был другого характера: мне хотелось определенных продуктов - например, яичницу, жаренную с лучком и помидорками.... Стоило огромных усилий сдержаться! В результате за эти два дня я сходила в кино три раза! Плюс долго гуляла и ходила по магазинам. 5 день: Слава богу, голод отпустил. Но была чудовищная слабость. У меня такого не было ни разу. я даже ноги передвигала с трудом, к тому же кружилась голова. Но я все же погуляла чуток на улице. Восхождение на 4й этаж просто убило меня и я рухнула на кровать и больше не вставала. 6 день: Стало намного легче. Даже с кровати вскочила без головокружения. Похоже, криз позади :) Но кушать хочется. это не физический голод, а психологический. Муж у меня покушать любит, к тому же он сладкоежка, так что дома полно еды. Чувствую себя несчастной. Из голода выходить явно рано, так как если я прервусь сейчас, я вернусь к прежнему питанию. А хочется перейти на сыроедение |
Re: Дневник Ленчика
Уважаемые старожилы, помогите, пожалуйста!
Я до голодания получила направления на анализы (так уж вышло). Часть сдала, часть нет. Подскажите, пожалуйста, через сколько дней после окончания голодания (12 дней) можно сдавать кровь? (чтоб врачей показателями не шокировать) |
Re: Дневник Ленчика
Ленчик,
У всех все по-разному. У меня и на 14-м дне кровь была замечательная, хоть в космос лети. |
Re: Дневник Ленчика
То есть в принципе и на голоде можно сдавать? мне бы не хотелось, чтобы там было что-то лишнее... К чему ненужные вопросы. Будут в том числе измерять количество лейкоцитов, оно не меняется на голоде?
|
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Я, например, просто ради интереса сдавала кровь и именно для того, чтобы посмотреть, изменяются ли показатели и именно на голоде. Ведь у всех все по-разному (повторюсь!) и голод все "переживают" также по-разному. |
Re: Дневник Ленчика
Цитата:
Число лейкоцитов было одним и тем же. Считается, что лейкоциты увеличиваются при наличии воспалительного процесса. Если чувствуете себя хорошо, температура нормальная, то и лейкоциты будут в норме. Голод, как таковой, их поднять не должен. |
Re: Дневник Ленчика
Спасибо всем. На анализы удалось записаться только после 20го. Так что все точно будет нормально.
Завтра начну выход на соках. Такое вот коротенькое голодание получилось в этот раз... |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Людиии!!!! Хелп ми!!!
Мне нужен союзник на голоде. Кто-нибудь в ближайшее время собирается начинать голодание? Я вроде совсем недавно отголодала 11 дней (2 мес назад), но после этого столько всего произошло. Самое неприятное - двухнедельное лечение антибиотиками. Увы, этого избежать или заменить чем-то было нельзя ( хотя я очень пыталась). Попутно я пила в день еще около 5ти препаратов (часть в качестве дополнительного лечения, а часть, чтобы уменьшить негативные последствия от антибиотиков). Но все-таки они (негативные последствия) есть, и еще какие. У меня вообще вышел из строя ЖКТ, с кожей непонятно что происходит. И периодически болит живот в тех местах и так, как не болел никогда. Поскольку в остальном моя жизнь не изменилась, виню во всем "лечение". Хотя надо признать, что та болячка, которую я лечила, больше меня не беспокоит. Теперь беспокоит многое другое.... Надеюсь устранить все проблемы голоданием. Но все никак не могу собраться, хотя мне уж совсем плохо, но все время что-то мешает... Поддержите меня, а лучше давайте голодать вместе. Тогда у меня все получится |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
я после Пасхи осбираюсь, с 21 начать,правда денька на три всего... а вы на сколько собираетесь?
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Здравствуй Ленчик! У меня все хорошо в плане семейной жизни, настроения, именно на этой положительной волне хочу, очень хочу все таки осуществить свою мечту - провести лечебное голодание, хочу с тобой вместе, возьми в союзники, даю честное слово, буду с тобой вместе до победного завершения этого благородного дела. Удачи нам!!! Скажи только, какого числа начинаем.
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Всем привет!!
никто не планирует заход на голодание в ближайшие дни? Хочу начать завтра 7-мидневное. Присоединяйтесь, вместе веселее :) |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Давненько я не заходила на этот форум... Прошлась немного по дневничкам - одни худеющие барышни....
Хотя я согласна, что для начала правильной жизни и изменения пищевых пристрастий голодание (правильно проведенное) - очень хорошее начало. Сама я хочу перейти на сыроедение... Ну может не полностью, но хотя бы на 90%. Психологически уже вроде готова, но привычки в еде искоренить сложно. Надеюсь голодание и тут поможет... |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Вот здорово!!!
Значит завтра. :-) |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Планировала начать с 1-2 дней (сколько получится) сухого, но вчера не вышло. Так что сухое сегодня. На данный момент все ок - ни есть, ни пить желания нет.
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Терзают меня сомнения: я уже несколько дней как чувствую симптомы простуды - немного из носа течет, болит горло и закладывает уши. А также голова как ватная и небольшая слабость. Периодически поднимается температура, но несильно - до 37,2-3
Никогда в таком состоянии не голодала, поэтому полезла читать форум и сейчас озадачена еще больше. Кто-то пишет, что голодание - это лучшее, что можно сделать при простуде, а кто-то - что это противопоказание для ЛГ. Голодать очень хочется - как раз настроила себя, да и время очень благоприятное, потом может не получиться.... Пока что голодаю без воды, посмотрю что будет завтра... |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Цитата:
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Голодайте,а там и простуда пройдет.:prv03:
|
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Цитата:
Значит буду считать, что те мнения необоснованные :) Голодать продолжаю. Хотя сегодня мне стало намного хуже (в плане простуды) - сильно заложило ухо (почти ничего не слышу), которое до этого побаливало + воспалился глаз. Глаз, конечно, не проявление простуды, просто видимо нацепляла всякой заразы когда иммунитет снизился из-за болезни... Короче сегодня сходила я все-таки к ЛОРу и окулисту (поскольку страх ослепнуть и оглохнуть крепчал). Окулист выписал капли, а ЛОР - антибиотики и капли в ухо. Антибиотики само собой принимать не собираюсь, а насчет капель что скажете? Это будет считаться нарушением процесса голодания и тормозить процесс? |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Цитата:
только вы ответственны за свое ЗДОРОВЬЕ и последнее важнее условностей типа "затормозится или нет что либо"... что сам делаю в подобной ситуации?.. сажусь за комп и начинаю изучать что за лекарство прописали, его возможные действия, побочку и т.д. и затем взвешиваю за и против... может ли устранению проблемы помочь просто голодание?.. справится ли тушка сама с болезнью если освободить ее от нагрузки переваривания/усваивания пищи... не загонит ли вглубь ту самую болячку вновь выписанное лекарство... к слову, в результате второй год я и вся моя семья не принимали ни одной таблетки/микстурки а все недомогания устраняются лечебным голоданием на воде... |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Глазные все-таки закапала - а то с утра глаза так опухли, что я их открыть не могла. А ведь надо на работу идти...
В ухо пока не капаю. Первые два дня голодания прошли легко, без недомогания и голода, что странно, поскольку обычно в первые 2-3 дня я просто дико хочу есть. Видимо болезнь сказывается - аппетита нет вообще, разве что немного обидно, что все вокруг едят, а я не могу. Вот и на работу вчера гору печенья и конфет притащили... Ну ладно, с мучным я вообще-то завязать решила. Так что нечего жалеть, нет в этом пользы. Сегодня третий день. Есть не хочется по-прежнему. С утра была слабость, а сейчас сильно болит голова... В остальном все хорошо. |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Четвертый день
Сегодня ужасная слабость, пользуюсь тем, что сегодня выходной. из кровати не вылажу. Даже поверить не могу, что когда-то я совершала утренние пробежки до 5 дня голодания включительно. И вообще на 4й деньникогда у меня не было такой слабости. Может быть дело в болезни... Сильно теряю вес. Уже дошла до минимально разрешенного мне веса (учитывая рост и возраст) Решила сократить голодание до 6ти дней. Основная причина - во вторник мне на повторный прием у ЛОРа, и я боюсь. что почувствовав запах ацетона, врач меня сразу госпитализирует... Так что во вторник выхожу... Честно говоря выйти хочется уже сейчас - очень хочу есть. причем отнюдь не фрукты... |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Вчера я грохнулась в обморок. В коридоре - провожала маму, которая заехала меня навестить, и отключилась на несколько секунд. Хорошо, что муж стоял рядом и успел меня поймать. А мама даже ничего и не заметила, слава богу... Может она в этот момент отвернулась. Зато муж потом пристал - ты что, голодаешь? (я никому не сообщала о своих планах), немедленно перестань. Пытался меня силой накормить...
Вообще я никогда в обморок не падала на голодании, да и такая сильная слабость на пятый день - это что-то... Читаю Столешникова. Интересно, кто-нибудь пробовал выходить из голодания по его методу? Это покруче самого голодания :) Завтра буду выходить, уже закупила апельсинов. Не знаю сколько продержусь на соках, но планирую хотя б до пятницы (попытаюсь все-таки следовать рекомендациям Столешникова). Кстати, простуда у меня не прошла... Все по-прежнему, болит ухо, горло, мучает насморк. И температура периодически до 37,2 поднимается. Неужели после выхода придется идти к врачу и пить антибиотики? |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Ночами мне снится еда вот уже несколько дней. Сегодня приснилось, что я зашла в супермаркет, взяла батон хлеба (не заводской, а знаете, такой, который магазин сам печет - с семечками, оливками и пр), заныкалась в углу и съела его прям там, в супермаркете :)
До этого снились горы шоколада и печенья... Мдя-уж... И чтой-то мне фрукты-овощи не снятся? |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Сегодня выхожу.
Выдержала нормально, правда была какая-то нереальная слабость, которая раньше появлялась только на 10й день. Вес до голодания - 56,6, после - 52 кг. Простуда не прошла. Может пройдет на выходе, подожду еще прежде чем таблетки пить. Зато глаза огромные (ну это за счет того, что лицо осунулось :-) ) и блестят (наверное от голода :-) ) |
Re: Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий)
Хм... раньше не обращала внимания, что сок выходит быстрее, чем вода. И в большем количестве. Такое ощущение, что сколько выпила, столько и вышло.
А еще весь день икаю... То пройдет, то снова начнется. Это как-то может быть связано с голоданием или выходом? |
| Текущее время: 17:59. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами