Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Завтра начинаю комбинированное голоданий! Цель-похудеть! Что бы там не говорили скептики,но я верю что голодание мне поможет! Главное правильно выйти и держать рот на замке. У меня получиться,я знаю!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Немного о себе,кому интересно:) 22 года,вес 58, рост 162. Всегда была худышкой,как поменяла работу..и тут Остапа понесло:))) Начинать буду с сухого голодания 2 дня,потом 10-14(как пойдет) на воде и с клизмами. Буду отписываться каждый день! И фото в конце вышлю!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

А что успела прочесть на этом форуме и был ли ранее опыт голодания ?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Да,был опыт 4-х дневного голодания.Голодала на водичке,также пила зеленый чай,делала вечером клизму.Но пила не очень много..где-то около 600-800 мл жидкости,совсем не хотелось. Похудела на 3.5 кг. Что самое интересное,есть совсем не хотелось...только психологически было очень трудно.Оно и понятно в жизни не голодала,а тут на тебе...4 дня без крошки во рту smirk: Но, друзья мои, я бы и продолжала,но очень испугалась рвоты желчью в 4 утра,мне было так плохо! Я проснулась от тошноты,пошла в ванную и испугалась,глядя на свое отражение..на меня смотрело безумно бледное,с синяками под глазами существо.И это была я!:D Меня выташнило и начался жар по всему телу,меня очень резко бросило в пот,потом в холод,ноги подкашивались...вобщем,я испугалась и решила выходить из голода.Но к сожалению,я тогда не знала,что это,в принципе,нормальная реакция организма.Надо было просто переждать и двигаться дальше:) Теперь я знаю больше:-) благодаря этому сайту и людям,которые выкладывают свои дневники.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Итак,отчет перед сном.Вес 57.2 Сегодня был первый день сухого голода. Пить абсолютно не хотелось,кушать,правда чуть-чуть:) Контакт с водой был,но во внутрь ни капельки! Сегодня как белка в колесе,все дела переделала. И в университете была, и на работу сходила,написала заяление на отпуск-сессия впереди. И за комунальные услуги заплатила и в библиотеку сходила.Вобщем,такой плодотворный день у меня выдался.А вечером с другом в театр ходила на Анну Каренину.О,как мне тяжело было во время антракта...я ненавидела всех жующих людей! И тут еще друг предлагает,то пироженко,то бутерброд с красной икрой,а может шоколада?Я вежливо отказылась:) А потом такое облегчение...все-таки как легко отказываться от ненужной тебе еды.Умничка я! Прийдя домой,я постучала тарелками,крышками от кастрюль,пару раз пооткрывала холодильник для пущей видимости...вобщем,чтоб родители ничего не заподозрили..Обманывать не красиво,но по другому никак. Берегу психику родителей и свои нервы. Вобщем,чувствую себя хорошо,только ноги как будто ватные. До завтра!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Хотела было написать, что голодание не поможет, однозначно. Но... подумала, не бывает ведь правил без исключений. Может вы как раз оно. Так хочется увидеть исключение, еще ни разу не встречала.
Хотя похудеете однозначно, если 2 недели не есть выбора не будет. Но я лично не знакома ни с одним человеком который бы удержал это похудение более нескольких месяцев, если он начинал как вы. Т.е не с пересмотра образа жизни, а вот так с места в карьер на голод, да еще и на 2 недели.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Ну зачем так сразу человека обламывать ))) при таких планах у голодальщика есть две недели на то, что б пересмотреть свои взгляды на образ жизни, голод, сознательный и осознанный этому очень даже способствует.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Стеша, у нас сейчас начнется вечный спор, что раньше курица или яйцо. Теоретически я готова с тобой согласится, но практика до сих пор показывала обратное.
Однако, я готова расширить свой взгляд, и поверить в чудо.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

а можно фото увидеть "до" голода ?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Спасибо,Стеша. Я когда 4 дня голодала..потом долго не могла смотреть на всякие там вскусности,хотелось простой пищи...очень яблок почему-то хотелось. И вобще,после голода понимаешь как мало организму то надо,чтобы сытым быть! Тут я думаю,главное правильно выйти и научиться все-таки различать голод от аппетита!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

dina, время покажет, случится ли чудо или нет )))) подождем.

tashenka, легкого голода и достижения своих целей.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Подписываюсь под каждым словом. С голодания похудеть можно однозначно. Только тело красивее от этого не будет, хотя, кого это волнует ))))

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Сегодня подходит к концу 2-й день сухого голода. Вес 57,че-то не хочет уходить...за два дня только 1 кг. Может это из-за того что утром месячные начались.Ни пить,ни есть не хочется. Только живот очень болит...даже с друзьями на каток не пошла.Мелькнула мысль прекратить голодание,но быстро эта мысль покинула мое сознание. Очень болят ноги и живот,чувствую себя отвратительно.Надеюсь,завтра будет лучше.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

так надо было дождаться когда мес.закончатся и уже голодать.Легче в голод входить тогда было .Это лично мое мнение проверено ,как у других не знаю ,пустьдевочки поделятся опытом,мне тоже будет интересно.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka, Вам-то зачем это??? При Вашем росте и весе! Ну, Вы, блин даёте! )))

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Вес: 55 кг. Планировала 2 дня СГ,но сегодня уже 4 день,как-то увлеклась:),хотя совсем не порхала,очень трудно переносится такой голод! За 4 дня похудела на 3 кг, думала,конечно больше будет...но бонус:) одеваю вещи и мне кажеться,что сидят они на мне идеально:) Раньше такого не было,постоянно недовольство перед зеркалом,а теперь мне все нравится)). Правда,чувствую себя не очень,совсем нет ни сил,ни энергии. Разбитая прям.Есть не хочется,пить хочется вечером почему-то..постоянно хочу спать...Завтра буду выходить с СГ,постепенно переходить на водичку,вечером сделаю клизму.При "мокром" голоде я себя лучше чувствовала,скорее всего СГ больше не повторю.Наверное,это не для меня...

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

:-) я не считаю себя толстушкой,но и стройной себя не назову. Просто хочу прийти к идеальному, МОЕМУ весу. Хочу жить в своем теле! Сейчас я чувствую,что это тело не мое, мне некомфортно в нем! Вот и все!:-)

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Думаю, Вы правы...может и потому я за 4 дня СГ похудела всего лишь на 3 кг...Но раз уже начала и решилась,то надо продолжать.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

за 4 дня 3 кг.. и тебе мало? если б было больше это было бы не нормально.. это оч оч быстро.. люди по 100-200гр теряют..а ей считай что по кг в день медленно..))
Послушай.. да ты похудеешь..во время голодания..но если ты не пересмотришь всю свою систему питания вес вернется..это я по себе знаю..а может не ток вернуться но и лишнего прихватить.. если ты потом хочешь сохранить свой вес..то тебе придется пересматривать весь свой образ жизни.. подумай над этим..

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Ребята,я вчера сорвалась....поссорилась со своим молодым человеком и..сорвалась..сьела шоколад.... и понеслось..Блин! Мне так стыдно.Сегодня утром решила продолжать...ничего не ела целый день,а потом пришла под вечер с универа домой и наелась квашенной капусты с черным хлебом,а потом чайку с печеньем...Перед сном сделаю клизму,а завтра возьму себя в руки.У меня сейчас сплошные стрессы,в личной жизни и еще сессия столько нервов и сил забирает...что и голод срывается.Кто подскажет,стоит мне продолжать голодание? И как сново не поддаться искушению?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

ну что? живая..как похудение? или сломалась? и забросила..?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka,
попробуйте поголодать после срыва еще 24 или 48 часов, а потом хорошо выйти. А дальше смотрите по состоянию, как по физическому так и по психологическому.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka, да нормально все на мой взгляд, пусть не все получалось так как планировалось, но зато приобрели опыт. В следующий раз более осознанно будете подходить к этой процедуре.
Из личного опыта рискну дать совет. Без всякого фанатизма, не ешьте каждую неделю 32 часа, ну например поужинали в воскресенье, а потом позавтракали во вторник. Воду пейте. Первые 2 раза организм бунтует, раза с 3-4-го (у кого как), он начинает признавать, что это ему на пользу, хотя и поскрипывает недовольно, потом уже ощущается просто потребность в этом перерыве. Идею заимствовал у знаменитого Украинского/советского хирурга Амосова с четверть века назад. Он писал, что надо либо как французы с чувством легкого голода вставать из-за стола, либо раз в неделю не есть. Мне, например, легче второе, может быть и Вам тоже?
Захотите усугубить, проводите это 32-часовое голодание без воды (но не перед месячными, конечно, я думаю), "похудательный" эффект будет выше. В любом случае, это мероприятие создаст основу к озознанному выбору подходящей схемы голодания, а может быть и переходу к более рациональному питанию. Удачи! :)

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Я вернулась:)! Вобщем, было 2 срыва...после первого срыва проголодала 2 дня, а на 3 сорвалась..потом жор такой напал,что мама не горюй(хотя ела я в основном полезную пищу,НО МНОГО) и депрессия началась,не хотелось даже на улицу выходить! А тут еще весна,такая погодка чудесная ....И не поверите,но я решила опять!
Сегодня подходит к концу 2-й день.Постараюсь писать каждый день о своем самочувствии.
Итак,
1-й день: Клизму не делала,хотелось,но времени не было. Целый день в университете,а потом еще и с подругой до 10 вечера по вечернему Киеву гуляли.Погода-песня!Вот так и прошел день.Я так себя настроила и накрутила,что к еде уже отвращение какое-то...Вобщем,есть не хотелось,хотя животик "бурчал":) И депресняк ушел...И выпила я ,кстати,за день бутылочку 0.5 воды...ну не могу я себя заставить больше!
2-й день: Проснулась с такой любовью ко всему Миру! Чувствую такую легкость в теле. Сегодня попросили поработать,как раз "на руку" моему голоду:) Чувствую себя хорошо,слабости,в отличии от предыдущих голодовок,нет.Порхаю целый день! Сегодня уже выпила где-то 1 л воды,может чуточку меньше. За час до сна выпила 30 гр магнезии на 1 стакан воды. Клизму сделаю утром на 3 день.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

А магнезию то на вторые сутки зачем?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

:hz: просто многие пишут,вот и мне захотелось.Но когда начала голодать,магнезии не было:(,купила только на 2 сутки голода.О чем теперь жалею....никак не подействовало(может мало)Зато до сих пор тошнит:cry:

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Мне подсказали,что очень помогает в моем случае:) фракционное голодание.Порылась в инете,но не совсем поняла...Может кто подскажет,кто голодал таким способом? Я не совсем понимаю,что нужно есть в перерывах между голодом...

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

3 день: утром было очень плохо,тошнило очень-очень,а еще как вспомню раствор магнезии..выворачивает наизнанку. Но я себя взяла в руки:-) ,приняла контрастный душ,сделала клизму. Надо было ехать в универ,но с такой тошнотой...боялась чтоб в маршрутке не выташнило или на паре..Попробовала вызвать рвоту,но не получилось. Вобщем,состояние,у меня было не самое приятное,мягко говоря...Знаю,что сделала не правильно,но по другому никак не могла. Нарезала лимончик дольками,потом еще каждую дольку на четвертинки и в пакет положила. Во время дороги на язык ложила дольку лимончика и через минутку выплевывала. Во второй половине дня стало намного лечге! Пила водичку по чуть-чуть. Вечером,сделала клизму.
-2 кг.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

на мой непросвещенный взгляд, очень опасно то есть, то не есть. Мой старый приятель поспорил, что за месяц похудеет на 5 кг. В общем, госпитализировали с диагнозом дистрофия при весе где-то за 120 кг. Николаев тоже описывает подобный случай.
Надо определиться, либо есть, либо не есть. Имхо, надо вам срочно прекращать эти глупости, дать организму придти в себя (по возможности нормальной пищей), а потом уже решать, что вы хотите и каким способом.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka,
я давно хотела узнать, что будет если выпить магнезии на голоде.
Узнала, спасибо, сочувствую.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Милая Ташенька,я не люблю давать советы заочно...Но очень жалко читаь как Вы мучаетесь (в общем-то "дурью")...ПРОСТИТЕ...
***
КОРОЧЕ советую не голодать,а попробовать диету на отварах трав и соках.
***Или ещё лучше посидеть на воде с лимонным соком и мёдом.На таком лимонадике можно посидеть 1-2-3 дня ,без пищи---только лимонад!!!.Потом поголодать на воде,классически,пить только столько,сколько организм потребует иначе будет тошнить (от воды).Тогда во время голодания тошноты не должно быть.
А у Вас основноя проблема это тошнота и нервозность(тошнота ,может, именно из-за нервозности),а ещё у Вас очень живое воображение.Вот это самое воображение надо заставить работать на себя:воображать себя героиней какого-то романа или сказки,что вынуждена голодать для того чтобы...ну кого-то там спасти или от заклятья какого избавить...Вам поможет,обязательно!.
Сила воли у Вас есть,но нервозность и страхи работают против благородной цели...
Задержать похудевшую фигуру от набора веса можно только очень активным образом жизни.На голоде очень хорошо поддержит быстрая,стремительная ходьба на свежем воздухе в одиночку.Идёшь и про себя утверждаешь "я хорошею,я здоровею,я умнею" или что-то в таком духе и никаких других мыслей,всё остальное просто выгонять зацикленностью на таком "заговоре". Потом ,на выходе ходьбу не прекращать,стараться её использовать через несколько минут после приёма пищи.Я где-то читала у корифеев голодания (Брегг у них учился),что ходьба после еды заставляет лучше работать ЖКТ,еда не "залёживается".Я этот метод использовала,кагда надо было задержать полученный результат после голодания.На выходе таким натурам,как Вы лучше использовать соковую диету.Овощные соки 2-3 дня.Это успокоит аппетит,не даст начаться жору.А если всё-таки передание начнётся,то хорошо сразу после такого "срыва" не мучиться угрызениями совести,а голодануть 1 день или 36 часов. Это сразу остановит жор.Потом опять посидеть денёк на соках.Соки лучше пить разные в теч. дня. Очень полезен сок из моркови,свеклы и огурца.Моркови 1 часть,свеклы немного и огурца побольше.В этот сок можно добавлять ещё и петрушку(сок из зелени),чеснок и т.д. по типу жидкого салата.Соки можно не разбавлять на выходе из 7-10 дневного голодания.ЭТО из моего опыта,когда нервишки пошаливают и надо их успокоить. К тому же и внешность расцветает румянцем ,и кожа подтягивается,и мышцы не отвисают,и сердце поёт от ощущения обновления...И длится это достаточно долго.
При прорые очередного "жора" или "падения на вредности" сразу же уходить в коротенькое голодание на 24-36 часов. А клизмы я лично во время голоданий не делаю. Души принимаю горячие или контрастные.Спать люблю и мечтать на фоне голода ,даже если что-то болеть начинает,мечтать,как всё улучшится во мне при восстановлении после голодания....

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Спасибо за советы и за внимание к моей персоне,Тата!!!
Вобщем,мои хорошие,я продолжаю.3 и 4-й дни я по утрам делала клизмы и на протяжении дня пила водичку,правда позволял себе утром зеленый чай:flood: -4 кг Но обьемы то как уменьшились!!!Я порхала,мне было так хорошо!!!Я себя чувствовала такой красивой,такой желанной.Появилось столько уверенности в себе,исчезли некоторые комплексы..и всего то за 4 дня голода! Но вечером 5 дня:blush: я нарушила голод,так как было День рождение у Любимого,он праздновал в суши-баре...ммм..как я могла отказаться от порции роллов?:smirk: Вобщем,выпила фреш с грейпфрута и порцию роллов,потом ещесалатик и белый чай. На следующий день опять ничего не ела...до вечера..вечером у друга была вечеринка 80-х:-) и я пила мартини,закусывала оливками и твердым сыром. Вот так...Но ребята,когда я стала на весы на следующий день...Я кушала 2 дня и не поправилась!!!!!Вес остался остался почти прежним. Да я и по одежде вижу.
Вобщем,решила дальше продолжать голод. Сегодня заканчивается 1 день. Пока клизму не делала,не вижу сегодня надобности,уже завтра.Пила целый день водичку. На это раз поставила себе цель проголодать до Пасхи. Настроена очень серьезно.До встречи!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Таша, а может не стоит всё-таки так свой организм кидать из одного состояния в другое, то голод, то тут же мартини с оливками, то снова голод. Не думаю, что организм вам за это спасибо скажет. Ну сбросили вы быстро 4 кг, а дальше? Вы же организм держите в состоянии постоянного стресса. Получается, что вы голодание воспринимаете как способ компенсировать пищевые излишества, вроде наелась вредного, потом поголодала и тем самым всё скомпенсировала. На мой взгляд неразумно это.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

в пределах разуммного, мне кажется такой подход допустип. Как писал давным-давно выдающийся хирург Амосов, надо есть либо "по-французски", т.е. вставая из-за стола с легким чувством голода, либо один день в неделю не есть, типа разгрузочный день.
Но я с вами согласен, что нельзя этим злоупотреблять и не бросаться туда-сюда с интервалом в несколько дней. Думаю tashenka наберет больше, чем сейчас потеряла, но надеюсь, что она:
1. получит психологическую уверенность, что с весом она справится
2. получит некоторый опыт

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

нда... надежда умирает последней

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Н-да.."хорошая"поддержка на сайте..никто в меня не верит,все с таким скептицизмом пишут..Особенно, Dina. Дома никто не верит,да вот и еще на сайте..который я,как пологала,мне поможет...и найдутся единомышленники...проехали..
Ладно,продолжаю.Надеюсь,что мой опыт кому-то все-таки поможет! Сегодня 3 день голода.С каждым разом все легче и легче..Сегодня влезла в свои старые джинсы,они так хорошо сидят на мне! Многие говорят,что хорошо выгляжу. Хотя,думаю,не от того,что чуток похудела,а от того что уверенность появилась во мне!
Пусть что не говорят,а когда завела этот дневник у меня вес был 58 кг,а сейчас 52!

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Таша, дело не в вере или неверии в Вас. Человек должен в первую очередь верить в себя сам. Хочется Вас поддержать, но при этом и предостеречь о возможных ошибках и их последствиях и помочь Вам найти оптимальное решение. Если у других людей есть опыт, то можно им воспользоваться, именно для этого и есть форум. А сброшенные кг, это еще не самое главное.
Так что уверенности, легкости и разумности.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka, главное, чтоб Вы сами в себя верили. А скептицизм ещё не означает отсутствие поддержки. Тем более что а) было бы немного странно (и антигуманно по отношению к Вам даже как-то)), если бы описываемые Вами «броски» из стороны в сторону у хотя бы немного знакомого с ЛГ (и просто здравомыслящего) человека вызвали реакцию восторга и возгласы одобрения и б) Вам дали весьма и весьма дельные советы, к которым было бы полезно (не только Вам) прислушаться.
Удачи Вам (прежде всего, с самой собой;)), терпения и ясности мысли.

Пропустила случайно сообщение Стеши, в итоге получилось повторение уже сказанного.. Но пускай будет - для надёжности;))

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Таша, к сожалению, вес и объемы начинают увеличиваться лишь на третий день после зажора (((( первый два дня мы не меняемся, а вот после...

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka,
А клизмы то вы зачем делаете? Они на длительных сроках нужны, чтобы организм не отравлять. А с такими переходами туда-обратно вы только издеваетесь над собой.

А в плане веса - раз пошёл, значит действуйте дальше. Главное, что у вас излишков совсем чуть-чуть. И выходит как раз фракционно и голодаете! Только в промежутках старайтесь более гуманную пищу употреблять, чтобы жкт не мучить.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

ташенька, я точно верю, что после ваших экспериментов, останется лишний вес, проблемы с желудком и нервы ни к черту.
Все это проходилось и не раз, многими и многими (имя им легион, и я там была))) Результат однозначный. Главное что эти "опыты" ничему, как правило не учат. Чаще всего все печально кончается.
Но может вы почитаете форум, по общаетесь и какое то просветление в голове произойдет.
Показательных дневников про похудение здесь очень много. "пони бегают по кругу"
tashenka, я просто эту механику "быть худенькой девушкой" очень хорошо чувствую и понимаю.
И знаю, от чего нельзя похудеть, а от чего можно. А от чего можно похудеть не надолго, а потом надолго разжиреть.

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

tashenka,
И довольно странно было бы поддерживать человека, который планомерно гробит свое здоровье и фигуру. Не так ли;)?

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Пусть она и будет с тобой всегда, с ней и 80 кг будут смотреться хороши

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

Вика с,:lol:
ну ты с 80 кг, конечно погорячилась))).

Re: Дневник Таши!Цель-похудеть!
 

dina,
я за беременность набрала 35 кг, когда родила. сбросила немного (ну ребенок 4 кг+все дела, и того где то кг 8) т е после родов я весилв 85 кг, год кормила, быстро не худела, но следила за собой, и была уверенна в себе (я и сейчас уверенна) и могу сказать что и 80 кг меня совершенно не портили (и не только я могу это сказать). А знакомым, скажем так не совсем с уверенностью, которым НАКОНЕЦ то удалось как то похудеть, выглядели не лучше. Да и по себе знаю, толстела, худела, толстела, худела, а уверенность-это сильная штука!