Дневник Dovr
 

Здравствуйте!
Решил завести дневник, т.к. хочу попробовать 14 дневное голодание. Уже как-то начинал , но дошел только до 8 дней, а потом еще и сорвался ((.
Основные цели:
1) Бросить курить(покуриваю 3-4 сигаретки в день) !
2) Разобраться с носом !
3) Сбросить вес !
4) Восстановить нервную систему !
5) Почистить организм !
6) Перейти на здоровое питание !
На сегодняшний день рост 176, вес с утра был 91 кг. Недавно было много стрессов и не желаемых сюрпризов. С помощью голодания хочу сконцентрироваться, и можно сказать улучшить работу мозгов. Не знаю, получиться ли у меня, но я точно знаю, что мне это необходимо.
Форумчане! нуждаюсь в вашей поддержке, плиз.

Re: Дневник Dovr
 

Привет, земляк!
Если тебе это действительно нужно, у тебя всё получится!
Читай библиотеку и форум :-)

Re: Дневник Dovr
 

доброго пути

Re: Дневник Dovr
 

Терпения и успехов.Будем поддерживать.

Re: Дневник Dovr
 

Легкого голода ))

Re: Дневник Dovr
 

Dovr, При правильном подходе у тебя всё получится. Курение...Как оно задолбало! Завтра завязываю. Удачи, забегай!

Re: Дневник Dovr
 

Всем спасибо!
31 марта прошло очень легко. Ни какие мысли о еде меня не посещали, наверное потому, что очень настраивался именно протерпеть первый день. Сил к вечеру было настолько много , что я решил сходить в тренажерный зал. После 1,5 часовой тренировки чувствовал себя нормально, только одно но, совсем не хотелось пить, но все-таки влил в себя 0.5 литра водички, а за день в общем получилось литра два. Спал как убитый!
01.04.2008
Спалось отлично, состояние на утро отличное бодрое, вес 90 кг(-1кг). В впереди рабочий день, а там будет видно…

Re: Дневник Dovr
 

Dovr,
УДАЧИ ВАМ И ВСЕГО ХОРОШЕГО!

Re: Дневник Dovr
 

Ну вот и началось... С часов с 12 начала ощущаться слабость, тело после вчерашней тренировки стонет(но это приятно). Состояние такое как вот вот усну, есть не хочется,
пить тоже, но воду можно сказать вливаю в себя насильно, кстати такое впервые(странно?). А так вроде пока все в норме. Думаю может в зал сходить вечерком, но не уверен хватит ли сил, буду смотреть по самочувствию, т.к. слабость нарастает..

Re: Дневник Dovr
 

02.04.2008
Спалось хорошо, но вставать не хотелось, очень вялое состояние. Вчера в зал не ходил, т.к. слабость к вечеру была очень большая, хотел вообще лечь спать в 19:00. Вес стоит на месте 90кг (-1кг), но объемы чувствую начали уходить; во рту качественный налет.

Re: Дневник Dovr
 

Dovr , а с курением как? Я нашёл в себе силы отказаться! Надеюсь, что навсегда!

Re: Дневник Dovr
 

BezNik,
С курением...Да никак, один день продержался, а потом все равно затянулся, но это была только первая попытка. В принципе курить не хочется, но привычка ....Будем с этим «проклятьем» бороться! Где-то читал, что надо продержаться неделю, вроде как весь никотин выйдет и курить вообще не будет хотеться.

Re: Дневник Dovr
 

03.04.2008
Самочувствие нормальное, вчера был в тренажерном зале, позанимался отлично. После тренировки самочувствие отличное, устал немного. Вес после тренировки 88,5кг(-2.5кг). Спалось тоже хорошо. Вес сутра 89кг, это я воды на ночь попил. Запах изо рта желает лучшего, так что купил сегодня пачку фруктового Dirola. Насморк начинает потихоньку исчезать, но по крайней мере не так часто закладывает нос, а главное утром просыпаешься, а нос дышит)). Да и в голове что-то начало проясняться. Все это очень радует :D !

Re: Дневник Dovr
 

Dovr,Dirol Это не есть гуд! Духанчик конечно идёт, но от этого никуда не денешься. Я стараюсь почаще счищать налёт ложкой, полощу рот, чищю зубы. Так что я не советовал бы Dirolaю

Re: Дневник Dovr
 

BezNik,
А как быть ели ты на работе? И надо постоянно общаться с людьми лоб в лоб?
Народ подскажите плиз, почему так медленно уходить вес? Раньше на 7-ми дневном голодании у меня уходило 7-8 кг. А сейчас чета не пойму.., вес еле-еле сдвинулся с мертвой точки.

Re: Дневник Dovr
 

Последние 2 голодания я совмещала с работой и ,конечно, много двигалась,вес уходил совсем плохо,причем ,чем больше физ,нагрузка,тем меньше сброс веса,до нуля доходило. Вы ,кажется,в тренажерный зал бегали.ЖЕВАЧКИ на голоде почти яд.Носите на работу зубную щеткутоже правильно,но сильно не поможет.Мне пришлось открытым текстом объяснить ученикам,что со мною происходит,что бы не сильно шарахались

Re: Дневник Dovr
 

04.04.2008
Ура!!! Вес 87 кг (-4кг). Все довольно хорошо и легко. Правда появился вкус как здесь говорят "ацетона". Атак и не знаю, может я через чур настраивался, что даже не замечаю что голодаю, есть вообще не хочется, и мыслей даже нет.

Re: Дневник Dovr
 

Поздравляю =)) 5 кг от начала очень мотивируют =)) а вода.. хм.. может если не лезет лучше не пить? если организм не просит, это не спроста =/

Re: Дневник Dovr
 

06.04.2008
Вес 85,8 кг, объемы уходят оч даже хорошо.
Состояние я бы сказал очень хорошее, много сил и энергии, прям не знаю куда девать. В субботу с утра пошел в зал, на стене висел плакат со здоровенным дядькой и внизу надпись «GO HARD, OR GO HOME…», короче занимался на убой, да и еще 2,5 км на дорожке навернул. Правда пришел домой и практически сразу уснул на часа 2. Проснулся бодрячком.
Во рту как всегда по утру налет и этот неприятный вкус «ацетона». Что касается воды , то теперь пить хочется и даже очень. Пятницу-субботу начало болеть левое ухо(к чему бы это?), сегодня вроде все норм.
Народ подскажите , а можно ли сделать такой выход: первый-третий дни соки и фрукты, а потом как бы сесть на гречневую диету(гречка и нежирный кефир), или это вообще глупо?

Re: Дневник Dovr
 

потом добавте овощи ,позднее орехи и держитесь как можно дольше.А там вы уже сами решите как жить дальше.Сознание ведь тоже меняется.:-)

Re: Дневник Dovr
 

Девятый день ЛГ. Самочувствие прекрасное. Вес вчера вечером был 84, 5кг, а сегодня с утра 85, 4 кг. Сознание чистое, мозг работает на 99%, и вообще эмоциональное состояние хорошее. Что касается курения, то увы, наверное в следующий раз. Сегодня начну выходить на воде с лимоном и мандаринах, обстоятельства вынуждают голодовку закончить досрочно, но результатом 9-и дневного ЛГ я в принципе доволен, через недельки две думаю повторить. Всем удачи!