Похудеть-2
 

Год назад я уже заводила здесь тему, проголодала 10 дней, потом сорвалась на выходе. Даже не вспомнить старый ник, да это и не главное. Сейчас у меня 4 день подходить к концу, начальный вес 87,7, сегодня утром 84,7, то есть минус три кг. за три дня. Так же планирую 10 дней.
Очень хочется не повторять прошлых ошибок. Я в прошлый раз даже не помню почему сорвалась, так хотелось после голодания перейти на нормальное питание, и никакого неконтролируемого обжорства не было. Просто на второй или третий день как-то начала питаться как до голодания, а питаюсь я неправильно, ну вообщем так и не получилось. Правда, что радует и что заставило меня второй раз начать голодание это то, что вес я набрала в количестве 2-3 килограммов спустя, наверно месяц или два после голодания, и это при неправильном и не совсем скромном питании. Я думаю дело в том, что организм очистился и ему стало проще перерабатывать пищу, не откладывая её.
Сейчас распланировала и вроде настроилась на долгий и плавный выход. Буду стараться. Правда не знаю как сбрасывать вес дальше,диеты, снова на 10 дней идти, или каскадное, но не такое длительное. основная проблема веса она, конечно в голове, глупо, если честно, то есть 10 дней я не есть могу, а договориться со своей головой никак...

Re: Похудеть-2
 

Привет! Думаю, лучше каскадное, чтобы не рисковать! Желаю удачи, все у Вас получится!

Re: Похудеть-2
 

Спасибо, я тоже больше склоняюсь к каскадному, но не знаю на сколько дней лучше, 10 дней ещё наверно слишком тяжело будет.

Re: Похудеть-2
 

может, лучше по ощущениям? Или заранее все спланировать хотите? Мне тоже кажется, что 10 дней много, но, думаю, надо больше трех - все-таки три дня считаются самыми сложными, жалко усилий (:

Re: Похудеть-2
 

По ощущениям сложно ориентироваться, 10 дней я вообщем-то нормально выдерживаю, но в систему это вряд ли войдёт, всё-таки тяжело. Читала что четыре через четыре для того чтобы похудеть подойдёт. Может так попробую.

Re: Похудеть-2
 

Мне тоже кажется что надо по ощущениям. Как ты будешь себя чувствовать через 4 дня, может дальше захочешь пойти!

Re: Похудеть-2
 

Ну раз 10 дней уже есть опыт можно и 14 дней поголодать, чем дольше голодание тем более глубокие процессы в организме оно затрагивает.

Re: Похудеть-2
 

Привет, "коллега"!
У меня тот же вес и те же проблемы
тоже пошла по второму кругу похудения
но еще не определилась как буду худеть - задаю себе очередную программу - и не идет.
аж башню сносит
какой у тебя рост?
У меня 170см

Re: Похудеть-2
 

Для похудания и удержания веса лучше всего подойдёт фракционное классическое голодание по 10 дней с восстановительными периодами по 10-15 дней.В перерывах желательно держаться растительно-фруктовой пищи.Это покажется долгим,но так можно "нечаянно" войти в ритм ЗОЖа.

Re: Похудеть-2
 

Я попробую конечно потом ещё 10, но это тяжело. Тяготит то что голодание выбивает из привычного графика, ни с друзьями встретиться, ни сходить куда-то, неудобно себя чувствую когда вокруг люди едят, пьют, а я даже сок выпить не могу. Ощущение такое что я выпадаю из жизни на это время, приходится избегать всего что может быть связано с едой.
Сегодня вес 83,5, получается я стабильно по килограмму в день теряю. Можно сказать что половина уже пройдена:)) Вообще после 5 дня легче уже.
Рост у меня 167

Re: Похудеть-2
 

Решила потом ещё два раза по 10 дней, так проще будет.
Сегодня вечером 82,5 утром чего-то плохо было, выпила сладкого чая, полегчало, правда чуть не сорвалась, хотела потом ещё печенюшек закинуть, вовремя остановилась. Вторую ночь просыпалась от голода(( днём вроде так сильно не тянет.

Лечебное голодание это очень просто, но ... ответственно!
 

Вес в 87.7кг у Вас приличный при росте в 167см. В своё время у меня при росте в 168см был вес 85кг. Как я мучался.… И только одно 12 дневное голодание стабилизировало вес на десяток лет. Точнее прежний вес больше не вернулся, не взирая на безалаберное отношение к питанию. Правда, эпизодически я воздерживался от питания на один день в неделю. Затем набрал вес в 74 кг. Считаю, ожирение серьёзной болезнью. А потому надо серьёзно и без жалостно, любя себя любимого, избавляться от лишних кг мочи, кала и сала…:good:
__________________________________________________ _______________
Да! Бой с самим с собой,
Есть самый трудный бой
Победа из побед
Победа над собой!

Re: Похудеть-2
 

Мне 26. Вес 87,7 для меня действительно очень большой, если у кого-то высокий рост или тяжелая и широкая кость, то у меня этого нет, то есть порядка 30 кг. лишнего веса имею. Сегодня с утра вес 81,2, осталось три дня, есть уже совсем не хочется, вроде настроилась на выход и даже на дальнейшее голодание.
Кстати, недавно тут пыталась поднять мешок 25 кг, интереса ради, поднять его конечно реально, и даже подержать немного. А я каждый день на себе это ношу и дальше больше. Конечно надо не жалеть себя, постараюсь так и сделать:)

Лечебное голодание это просто, но ответственно!
 

Старайтесь! Не жалейте себя в борьбе за выживание, за здоровый образ жизни. И очень скоро почувствуете радость победы над собой и ещё много радостей жизни новой.
Удачи!

Re: Похудеть-2
 

Сегодня 9-ый день и вес 81,1, остановился чего-то. Правда я вчера пила много, не знаю почему. Я вот думаю, может мне тогда по 7 дней потом три раза проголодать, потому что как раз к 8 дню снижение веса останавливается.

Re: Похудеть-2
 

сегодня первый день выхода, вес 80,5, выходить буду 12 дней, теперь не сорваться бы, потом, дней через 10 планирую ещё 7 дней поголодать

Re: Похудеть-2
 

ой здравствуйте, у меня та же проблема,тот же вес,рост.на голоде уже 16 дней позади , завтра планирую выйти, надеюсь все получится, боюсь не смогу контролировать себя,многие удивляются тут на форуме ну типа есть много вариантов скинуть вес зачем голодать и т.д. ведь булимия тоже своего рода болезнь :x ну да признаюсь если бы я ранее придерживалась правильного питания то не было бы этих проблем,но мы постараемсь это исправить,не так ли?:-) очень надеюсь что унас с вами все получиться,давайте вместе худеть и сообщаться друг с другом