история похудения...
 

здраствуйте все!!!
мне 23 года рост 180 см и вес 85 кг...
в августе у меня день рождения и я очень хочу к этому времени весить 55 кг
я не совсем уверена, что это реальная цифра, но надеюсь что приблизится к ней у меня получится максимально

полный голод я пробовала и не раз, самое большее не ела 10 суток. вообще не ела только вода и иногда кофе дощла до 77,9, но сорвалась и опять набрала.... это было неделю назад

теперь я умнее, я буду по утрам есть гречку, а в обед яблоко планирую неделю, потом посмотрим как действовать

очень прошу меня поддерживать т.к. никто из знакомых в меня не верит, а мне очень важна помощь и поддержка!!!! :shuffle:

Re: история похудения...
 

Яблоко с гречкой - идеальная диета, чтобы набрать вес.

Re: история похудения...
 

почему??? гречка с утра это НЕОБХОДИМАЯ энергия, а яблоко будет очищать организм....
ну по крайней мереоно так задумано!!! от чего здесь толстеть то????

Re: история похудения...
 

:-) :-) :-) Удачи. Но гречневая диета очень противоречивая, почитайте на форуме есть такая тема. Лучше просто голодать даже 36 часов в неделю дают ощутимый эфект проверено на себе. Легкость в теле появляется, вес просто тает, а что бы он не вернулся нужно взять себя в руки и не отпускать не на минуту и тогда все обязательно получиться. Я конечно сейчас имела ввиду более длинные сроки но к ним нужно готовиться заранее и больше чем это делала я что бы избежать тех проблем в течении голодания которые были у меня. 36 часов голодать еженедельно совсем не сложно - с этого лучше начинать. Успехов и терпения. :-)

Re: история похудения...
 

спасибки)))
а голодать (просто голодать) мне не сложно совсем.. дня так после 4го вапще есть не хочется, но страшно все таки.... на 9й день я в инсте в обморок упала(( по этому и неохота пока повторять опыт

Re: история похудения...
 

можно я своё мнение выскажу, если при росте 180 весить 55 кг, то это катастрофа, Вы ж на тощее, вешалкападобное существо похожи будете. во- первых некрасиво, во-вторых для организма не самое лучшее соотношение.

Re: история похудения...
 

Насчет обмороков в такие критические дни когда слабость нарастает очень сильно лучше остаться дома, или если вообще не возможно серьезно себя контролировать я например чувствую приближения обморока минуты за две в глазах темнеет ноги перестают служаться нужно в этот момент постараться сесть или хотя бы к стене прислониться мне помагает, минут 5 глубоко подышать и все ОК. Но у меня это бывает в основном в общественном транспорте, я теперь на голоде стараюсь по максимуму ходить пешком и не ездить в автобусах для меня это самый ужасный транспорт. Не бойтесь 10 дней сразу не надо, а когда увидете что 3 дня прошли благополучно и увереность появиться. Хотя 3 дня жалко голодать но это только на мой взгляд, так как первый 3 дня у меня были очень тяжелыми а потом все потихоньку нормализовалось. В общем нужно слушать свой организм. Если уж совсем боитесь голодать лучше вместо гречки посидеть чисто на овощах и соках полезнее будет заодно и подготовка к голоду.

Re: история похудения...
 

Стеша я думаю норм будет. если по ИМТ -- я могу весить минимум 50 кг, так что 55 самый раз

ALINA2 я не боюсь голодать, наоборот кайфово, когда в животе пусто совсем, и есть не хочется и даже курить меньше желания.... просто если полностью прекратить поток калорий в организм, обмен веществ замедляется и меньше худеешь... так вроде...

а вообще не знаю.... может недельку на гречке а потом голодание опять... я когда ем, я удовольствия не получаю, запихиваю в себя и все... просто по тому что хочется ЗАПИХНУТЬ.... а вкус уже и не важен получается... по этому не есть это самый простой выход, но я БОЮСЬ срывов.... вот както так...

Re: история похудения...
 

Не совсем так. Я не знаю что там замедляется но я за 14 дней скинула 10 кг сейчас выхожу на соке а вес продолжает падать сейчас 57 кг от начальных 69,9. Так что голод - the best.

Re: история похудения...
 

Я просто по себе знаю, когда за голод ушло 12 кг, было 70 стало 58 - (рост у меня 182) зрелище было душераздирающее ))) кости обтянутые кожей, скелет можно было по мне изучать, лицо сильно осунувшееся, грудь почти пропала, красоты в этом точно небыло нисколько.

Re: история похудения...
 

Привет!
Желаю успехов, но имхо - сидеть на гречке - это прямой путь к срывам.
К тому же, за 3 месяца вы планируете потерять 40% веса - много, мне кажется

Re: история похудения...
 

Ну для мужчины ( с его физиологией), если все делать по-уму 20 кг за три месяца вполне реально, а тут не знаю...

Re: история похудения...
 

Для женщины (с её физиологией) не менее реально. Если, конечно, тоже по уму всё делать.

Re: история похудения...
 

севодня первый день....
вчера напилась касторки (я здесь гдето читала у вас, что это не самый эффективный метод, но зато натуральный, а мне организм жалко). видимо мало выпила, так как в туолет не хочется до сих пор... есть тоже не хочется)) смотрю на кастрюльку с замоченой кашей и не знаю есть ее или до завтра отложить?? еще не решила
может быть просто яблочного пюре сделать -- вроде как слабительное, но только может есть захотется... не знаю

Re: история похудения...
 

Переварилось ))) Масло же калорийное )))

Re: история похудения...
 

Ne_KushaU, зачем???

Тем более, если Вам:
?????
Что за диета такая?

Re: история похудения...
 

Jseven, млин... это ужас тагда, если переварилось... черт..

IrMa, ну как зачем, шобы покакать))) а мне думалось, что чем меньше химии, тем меньше вреда желудку, он же итак больной...

Re: история похудения...
 

Ne_KushaU, а что, без касторкиникак? Или как, но трудно?
Вы с этим поосторожней всё ж. Пручите организм (и кишечник в особенности) к таким средствам вспомогательным, так он расслабится и будет получать удовольсвие))) (=разучится сам справляться, извините за эту тактику запугивания)))
Или я не так поняла и Вы эту касторку только перед "входом" в какую-то Вашу, не очень понятную диету выпили?) И дальше не собираетесь?

Re: история похудения...
 

IrMa, именно, что никак... у меня после голодовки длительной с этим большие проблемы(((
имеено как ход в диету, хотелось прочистить кишки, чтобы там небыло ничего...неполучилось
а диета вполне понятная -- на завтрак гречка, на обед яблоко))) вот и вся диета

Re: история похудения...
 

а сколько уже на соках, на каких именно и сколько ушло пока пьешь соки?)

Re: история похудения...
 

Выыхожу 3 день, вес снижается почти так же как и на голоде на момент выхода было 59 т.е. -2 кг. за 2 дня. Соки морковный и томатный в основном. Жалко что персиков еще нет это вообще было бы супер.

Re: история похудения...
 

я вот сегодня впервые вышла, не могу больше воду пить и ослабла очень, надеюсь, что мне повезет, так же, как и тебе, буду и на соках снижать вес.
Пью правда в место томатного яблочный )

Re: история похудения...
 

У меня было много проблем на голоде и слабости в том числе хватало просто я вышла как то постепенно и выходить начала кода воду пить уже не могла но сок как только попал в рот сразу стало намного лучше, это конечно все индивидуально, перед соком я пару дней воду на мяте настаивала, ее пить могла и от такой воды тошнота проходит. Я для себя уяснила что все что происходит на голоде нужно перетерпеть чт бы потом было лучше, начинала я вообще ужасно чего только не было, при том что я чувствительной к боли себя не считаю, т.е. если я уже говорю что болит то это значит БОЛИТ. Но все прошло. Чего и тебе желаю слабость обязательно пройдет.

Re: история похудения...
 

спасибо)

Re: история похудения...
 

вот вы все здесь говорите, что выходить из голода надо на соках, что можно сидеть на сухом голоде и тд и тп.... но я на сколько знаю -- пить надо обязательно и не менее 2х литров в день. причем соки, чаи, кофе и все осталное, содержащее жидкость питьем не считается, а считается едой!!!! как же тогда быть с обезвоживанием организма????
сорри, если туплю, просто хочется понять это

Re: история похудения...
 

пить нужно столько сколько ТЫ хочешь..и когда хочешь...
я пью уже больше года по 0,5 л в день.... соки не пью...чаи/кофе редко....
я просто не хочу...и чхала я на эти 2 литра непонятно кем установленные...у каждого норма своя.....если организм попросит выпить 4 литра то я и выпью...а так как это не нужно ему то обходимся и 0,5

Re: история похудения...
 

('Ne_KushaU')
а потом как собираешься питаться

Re: история похудения...
 

НЕ КУШАЙ, предлагаю тебе такой рацион:
завтрак: 2 ст.л геркулеса, 1 ст.л изюма замоченные водой или кефиром;
обед:салат из натертых в равных колличествах свеклы, моркови, яблока;
ужин: 2 ст.л гречневой крупы, 1 ст.л грецкого ореха, замоченные водой.
В промежутках между, пить чистую воду, на ночь стакан кефира или сока.

Re: история похудения...
 

овсянку замочите кефиром. Изюм убрать!
Морковь+свекла=прикольно. Яблоко не нужно.
Либо орехи, либо крупа. Вместе - нет.
2 ст ложки еды+ стакан "воды"....."ида"...2 ст ложки еды+ стакан "воды"....." Это не рацион для взрослого человека. Придётся перепридумывать с учётом особенностей и реальных потребностей организма.

Re: история похудения...
 

А если сладенького хочется?

Re: история похудения...
 

Захочется сладкого - изюм без овсянки - элементарно.

Re: история похудения...
 

Это был сарказм, но ничего, ответ принят )))

Re: история похудения...
 

зачётку давать?

Re: история похудения...
 

А курить в 23 года не жалко организм? )))))))

Re: история похудения...
 

Ne_KushaU,
яблочки - енто отлично для похудения. и гречку можно. только совсем откажитесь от масла. и не есть после 6 вечера. опять же - старайтесь кушать мааааааленькие порции. совет - на синих маленьких тарелочках, даже ложка каши будет выглядеть хорошей порцией)))) удачи.

Re: история похудения...
 

Я тоже так хочу...:) За полгода так набрала вес, что в любимую летнюю юбку не могу себя впихнуть ;(, попыталась голодать 3 дня...получилось 1,5, ели себя от холодильника оттащила :(. Сейчас перешла пока на овощи и фрукты, но поголодать очень хочется и не только из-за веса, но и в целях оздоровления. Но кроме плюсов, много и отрицательного пишут, вплоть до нарушения обмена веществ.
Потерялася я...:(
А с чего Вы начинали или сразу 2 недели голод?

Re: история похудения...
 

Маловато будет. Наверное, 63-65 кг будет в самый раз. Кстати, сейчас очень худые даже фотомодели не в моде, обратите на это внимание.

Re: история похудения...
 

Мода не в худобе и на пышечках, мода на здоровых и стройных девушек.

Re: история похудения...
 

О пышечках речь не идёт, не передёргивайте.

Re: история похудения...
 

Редко эти два качества стоят вместе

Re: история похудения...
 

Я вешу 52 и у меня все равно есть лишний вес...заметьте я не пышечка...

Re: история похудения...
 

Слово "пышечка" сказали ВЫ! Не я. И даже в мыслях не было такого слова. Уж не Иная ли Вы под другим именем? Та же манера не слышать и перевирать слова другого человека.

Re: история похудения...
 

Короче я со своим весом в моде...

Re: история похудения...
 

Отлично! Осталось дело за малым-поумнеть (не в обиду)))))))))))

Re: история похудения...
 

Молодец! Вот бы мне так ...

Re: история похудения...
 

Предлогаю не только мне, ум понятие растяжимое..................

Re: история похудения...
 

Его надо так же тренировать-как мышцу

Re: история похудения...
 

Ум - не растяжимое понятие. Он либо есть, либо нет. Не зря существует тест на IQ. Но мне кажется, что, в целом, все участники вполне вежливы.

Re: история похудения...
 

Inna Cherry,
Тест на IQ это больше не наличие ума, а на величину кругозора.
У Энштейна было IQ ниже среднего..

Re: история похудения...
 

Не хотели в обиду, а получилось ...................эх, уйду я от вас ...хотя не дождетесь..... А все из-за дневника "Голодаю для стройности".

Re: история похудения...
 

С П А С И Б О ЗА ИНФОРМАЦИЮ

Re: история похудения...
 

Зачем уходить? Просто не цепляйтесь ко мне.

Re: история похудения...
 

И вообще вот что такое ум? Блин все началось "историей похудения"...

Re: история похудения...
 

Да, действительно сначала надо разобраться что это, а потом "приобретать"

Re: история похудения...
 

Вика с,
Кстати вы считаете себя умной?

Re: история похудения...
 

Считаю себя эрудированной и мудрой))), но глупой))

Re: история похудения...
 

Короче это вам в обратку.

Re: история похудения...
 

Свое надо думать

Re: история похудения...
 

Точно!!!:smile2: :good: