Голодание No-2 (8 дней)
 

Всем здравствуйте!
С сегодняшнего дня начала 7-10 дневное голодание. Неделю назад закончила 9 дневное голодание. Вчера был 6ой день моего выхода. Те первые 9 дней голода в моей жизни прошли замечательно. Я поняла, что могу контролировать себя. У меня улучшилась кожа, почистился язык, стал меньше течь нос. Я похудела до 73-74 кг. Хотя первоначальная цель была не похудание. Я осталась рада результатами. В этот раз намеченная мной цель-скинуть вес. Я знаю, что самое важное это последующее отношение к еде, образ жизни итд. В этом смысле я тоже стараюсь себя изменить и научится правильному образу жизни.
Вести дневник при голодании намного интереснее, дневник для меня также является стимулом. Поэтому буду отписываться здесь. Буду рада, как и раньше, всем сообщениям.
Итак, вчера выпила соль, сегодня взвесилась. На выходе набрала 1, 5 кг. Сейчас вешу 75, 5 кг.

Re: Голодание No-2
 

В добрый путь:prv03:

Re: Голодание No-2
 

Сегодня пошел второй день. Вес стоит. В этот раз уже с утра рот был "заложен". Самочувствие отличное. только хожу вся сонная. но это наверное больше от жары чем от голода. Тем более голода у меня как такового нет. Вчера вечером позанималась бодифлексом. Хороший заряд энергии. Сегодня хочу пойти в фитнесс клуб. Чуть чуть побегать, чуточку кардио, и массажная лента на руки. Вот такие планы на сегодня.

Re: Голодание No-2
 

Я бы поосторожней относилась к бодифлексу. Дыхание при бодифлексе противоречит дыханию по Фролову. Резкий выдох делать нельзя, поражаются аорта и крупные артерии. Сейчас возможно и получается прилив энергии, но в дальнейшем это чревато. Я читала эту книгу по бодифлексу, сама немного занималась, но бросила из-за того, что прочитала Фролова и его теория мне показалась более убедительной.ИМХО.

Re: Голодание No-2
 

Хмм, интересно, я и раньше занималась бодифлексом. После бф. исчезла одышка, могла спокойно подниматься до 5го этажа, похудела, уменьшилась в объемах. Может это для каждого индивидуально? Хотя Фролова я не читала. Спасибо за информацию, обязательно почитаю на досуге. :-)

Re: Голодание No-2
 

День 3-ий. Настроение замечательное. Вчера в фитнесс пойти не смогла, пришлось срочно затеять уборку. Зато позанималась бодифлексом дома. Сегодня в фитнесс снова неполучится, к сожалению. Буду смотреть мач России. Не знаю сколько вешу, утром было не до весов, но говорят что я подтянулась. Кушать не хочется совсем, но соскучилась по самому процессу еды. Ладно, пока забила на это дело, буду думать как правильно выходить. Интересно когда настанет криз, и как он пройдет в этот раз. В прошлый голод совсем не было сил ходить в течении нескольких часов. Приходилось отсиживаться.

Re: Голодание No-2
 

желаю вам успеха и во втором голодании тоже
будете мне хорошим примером

Re: Голодание No-2
 

Пошел 4ый день. Чувствую себя как всегда, т.е чудесно(ттт) Завтра буду отсыпаться впервые за несколько недель. Хочется верить, что криз тоже наступит завтра. Настроение хорошее, приходится периодически полоскать рот. Но что интересно, что язык чистый и почти совсем нет налёта. После первого голодания кожа сначала улучшилась, исчезли прыщи, а сейчас кожа вообще сильно испортилась. У меня и раньше на руке периодически появлялась шелушащаяся бляшка с монету. Потом она потихоньку высыхала и пропадала. К врачу дерматологу не могу никак сходить, но думаю это похоже на псориаз или нейродерматит. Так вот на выходе я заметила, что таких бляшек у меня прибавилось. Сейчас уже не одна бляшка ниже локтя, а несколько у предплечья:( А я еще не настолько "выросла" чтобы голодать 30 дней и больше до исчезновения псориаза(если конечно это он) С другой стороны прочитала про криотерапию, хочу как нибудь получить такую терапию. Надеюсь поспособствует очищению кожи.

Re: Голодание No-2
 

мо совет все таки узнать у врача что это за болячки... кто предупрежден тот вооружен.

Re: Голодание No-2
 

голодный дурашка,Вы правы, но дело в том, что я на следующей неделе еду домой, в Россию. А там не до врачей уже будет. Единственное, что я смогу там делать, это баня каждые два дня и солнце в саду. Думаю отрегулированное питание, очищение в бане и солнце мне помогут. А вот к врачу придется пойти уже здесь, по приезду. А за неделю здесь к врачам записаться не получается.

Re: Голодание No-2
 

Ура, пятый день. Сегодня по плану у меня был отсыпальный день. Ан неет, не получилось. Вчера легла пораньше, а сегодня в 8 как штык на ногах :-( хтела попить воды, во рту сушняк, а для этого надо было избавиться от помойки. Почистила зубы и сон вообще пропал. Отоспаться мне очень важно. Посплю наверное еще в течении дня. Сейчас полежу еще в кровати с компьютером, а потом встану и взвешусь. На ЛГ заметила одну вещь. Появляется очень много свободного времени. И сейчас тоже самое. В выходные раньше мы вставали и все вместе дружно завтракали, сидели за столом до обеда, отдыхали. Я кажется начинаю скучать по завтракам. И не столько по вредностям, сколько за этими ранними весёлыми разговорами. Во мне кажется начинает пробуждаться голод. Потихоньку, но он уже появляется. Ну ладно, у меня еще минимум 4 дня.

Re: Голодание No-2
 

Взвесилась. 73 кг. Что-то мне не очень хорошо худеется :( Зато это стимул, добраться до желаемого веса. А желаемый вес, это максимум 65 кг. Хотя уже с 70 кг я чувствую себя комфортно.

Re: Голодание No-2
 

Доброе утро! Сегодня 6ой день. С утра взвесилась, вешу 72 кг. Осталось 3 дня голодания, включая и сегодняшний день. С 5-6го дня у меня начинает закладывать уши. Во время первого голодания было так же. Когда с кем то разговариваю, то в ушах идут разные процессы закладывания. Это состояние у меня прошло только на 3м дне выхода. Дискомфорт. Насчет криза, скорее всего он у меня был вчера. Я целый день лежала дома в постели и отдыхала таким образом. Вставала наверное макс. раз 10: сходить в туалет, помыться, сделать бодифлекс итд. В это время я чувствовала себя очень избитой и усталой. Кружилась голова и был голод. Сегодня уже все в порядке, ттт. Очень надеюсь что смогу за это три дня скинуть вес ну хотя бы до 70-и кг. А потом предстоит не легкая работа по удерживанию этого веса. Намереваюсь в первые несколько недель питаться сыроедно или на тушеных овощах. Если конечно дома оставят такой выбор.

Re: Голодание No-2
 

Желаю, удержаться и провести все по плану. Самого на голоде так и корежит из головы разные рецепты ни как не выгонишь. Удачи.

Re: Голодание No-2
 

eremita56,Я заметила, что у меня разыгрывается аппетит именно от рецептов. Фантазия у меня с детства очень богатая. Очень люблю фантазировать. А вот когда смотрю уже на приготовленную еду, аппетита уходит. Странно. :-)

Re: Голодание No-2
 

Пошел 7ой день. Помойка во рту уменьшилась, да и на языке налёта не много. Хорошо проглядывается розоватость. Сегодня взвесилась. Вешу 71-71,5. Этому весу я всё равно не верю. Знаю, что в любом случае наберу +3 кг , если не больше, за счет тех же фруктов хотя бы. Чувствую себя замечательно!

Re: Голодание No-2
 

Хочу есть. Голова кружится. Может организм хочет на выход уже? Но неет, перетерплю еще сегодняшний и завтрашний день. А в среду начну выходить.

Re: Голодание No-2
 

На фруктах вряд ли. Я вон уже почти 2 недели как на фруктах (плюс овощи+ гречка+ семечки). Ничего не набрал, хотя в тренажерный зал хожу и железки подымаю.
Ну только если вы будете бананы в немеряных количествах есть и с дивана не вставать.:-)
А вот на варенке, думаю, без проблем наберете и +3 и +5кг.

Re: Голодание No-2
 

mark, Первые 3 дня по любому буду на салатах и фруктах выходить. А дальше уже напор родителей достанет, да и мне самой трудно будет устоять наверное. Но спортом буду во всяком случае заниматься. И хочу два раза в неделю поститься-голодать. Т.е. получится до захода СГ, а вечером уже голодание на воде. А на следующ ее утро, здоровое питание с утра. Домашние, конечно, в первый день приготовят самое всё любимое. А со второго дня можно будет гордо заявить, что я на диете. А вот к посту мама тоже думаю отнесется с уважением, да и сама составит компанию.

Re: Голодание No-2
 

Ну да, странно. Я почему готовить не люблю, пока приготовишь, а покушать с удовольствием уже не получается. Попробуйте слушать книги на МР-3 это немного отвлекает. Я на своей голодовке попробую один метод отвлечения, если получится напишу.

Re: Голодание No-2
 

kiziy , скажи , пожалуйста как ты выходишь из 7-10 дневного голодания : по Бреггу или как ?

Re: Голодание No-2
 

Александр 7,в прошлый голод я выходила на салате из моркови заправленного соком апельсина. Я почему то не хочу выходить на соках. Во первых это муторно тащить на работу соковыжималку и фрукты-овощи, во вторых я совсем не люблю соки. Ну и вычитала где-то, что соки способствуют разжиганию аппетита. Не знаю насколько правда, но все эти аргументы перевесили. На второй день днем я продолжила есть тот же салат из моркови. К вечеру сварила суп овощной, на третий день снова суп. На четвертый кажется прибавила фруктов, но не могу точно сказать, так как не помню уже точно. В этот раз собираюсь выходить по Брэггу. Сегодня у меня 8ой день. Сегодня вечером и буду выходить. 3 помидорки и вода. А с завтрешнего дня фрукты-овощи(раздельно). Александр 7, a вы сейчас на голоде? Какой день?

Re: Голодание No-2
 

Сегодня завершила 8мой и последний день моего голодания. Ура:) Уже достаточно хорошо проявляются рельефы, исчезли складки, прилично исчез целюллит. Короче я рада результатами. А буду еще больше радоваться, если сумею и дальше проявлять волю и вести правильный образ жизни. Дай то Бог! Сегодня была чуть слабая. Стояла очень жаркая погода. Слабость была поголовно у всех. Завтра обещают еще жарче.
Вчера вечером не смогла сделать бодифлекс:( Сегодня еле приплелась с работы, думала отменить и сегодня, но потом подумала, что после мне станет намного лучше, что и случилось.

После зарядки отварила в течении 1 минуты 4 помидорки. И совершила выход по Бреггу. Ела до чувства насыщения. Завтра с утра куплю клубнику и свежо нарезанный салат. Буду дальше выходить на них. Вот такие у меня дела. Спасибо всем за посещение и комментарии. Доброй всем ночи и здоровой жизни.....