Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

В нашем ЗОЖ-полку прибыло)))):prv03: Это радует! Еще один человек захотел полюбить себя! Удачи Вам, Эхмея, пусть Вам хватит сил и духа! Хорошего Вам настроения и уверенности в себе. Мы с Вами))

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Спасибо за добрые слова, ЛиSa !! Ваша поддержка для меня очень много значит.http://i052.radikal.ru/0806/b8/115bcdf943bc.jpg

...несколько дней назад у меня началась страшная депрессия, ничего не хотелось ...все болело...вспомнила про форум "Голодание", зашла , просмотрела - прочитала новые дневнички...в частности даже укажу наиболее меня подтолкнувший к действию - "Анна-Анна"...устыдила саму себя...и решилась...

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Старт взят...
Вес 85.5 Давление - 155/109....да уж...

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея,Удачи в голодании. А вы не хотите после сухого голодания перейти на влажное? Говорят после СГ, голодание с водой дается намного легче. Эхмея, а какой у вас рост?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Дневник на самом деле очень мотивирует. Я на первом голодании узнала очень много интересного и получила очень хорошую поддержку со стороны форумчан. Спасибо им всем. Дневник также меня удерживал от возможного срыва.
А во время второго голода(т.е. сейчас) я держу дневник чисто для себя. Тоже хороший плюс. В первом дневнике я описывала всё подробно, а сейчас возвращаюсь и сравниваю первое голодание со вторым. Очень помогает. Так что вам тоже советую вести дневник с подробностями. А в случае нужды и помощь подоспеет:-)

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея, от души желаю тебе удачи! Сама проводила СГ, результат мне понравился. Правда теперь я голодаю не на сухую, а пью воды столько, сколько мне действительно хочется. А хочется мне пить очень мало, иногда буквально несколько глоточков за день-два. Пиши, как ты себя чувствуешь? Депрессия прошла? Не унывай.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Спасибо :-) . На влажное хотела бы, только вот сухое для меня легче проходит, при водном не могу справиться с голодом.Рост 166 см.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Спасибо :-) ! Прошлые сухие я вела дневник в тетрадке..но это не так мотивирует...вопросы задавала опытным "голодальщикам", так как без вопросов и ответов не обойтись..например, в прошлую трехдневку у меня опухла коленка...никогда не страдала такими проблемами...

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Спасибо огромное :-) ! За окном льет дождь и это настраивает на немножко другой лад...но мне нравится...вчера даже слышала гром...такое уж наше лето.
давление сегодня - 136/89...вчера наверное погода способствовала повышенному давлению...вечером сильно болела голова, но я терпела...Вес - 84.6..потеря 900 г ...жидкость скорее всего. Самочувствие хорошее, немного беспокоит смутная боль со стороны спины ниже лопаток...может быть почка. .Чувства голода нет. Спала крепко, почему-то снился двойной сон - девочку спасла в колодце в первом , и она утонула во втором сне..Сны всегда у меня интересные, в красках.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Очень резко повысилось давление...головная боль. Делаю упражнение от боли - сидя, высоко запрокинуть голову, назад, чтобы рот немного приоткрылся..в таком положении сидеть минут 5-6..боль уходит...

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея,Держитесь,не сдавайтесь сразу:-) у вас сегодня второй день? Мне первые 2-3 даются с трудом, а дальше совсем не чувствую голод. Только аппетит. Вы всё еще на СГ?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Да, cегодня второй день, я планирую три дня, на большее пока не хватает силы духа.. то ли перейду на влажное сразу, еще решаю.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея, очень посоветую в обоих случаях - аппликатор Ляпко. Классная вещь (кто понимает) и с его помощью обходишься без лекарств. Этот аппликатор врач-невропатолог посоветовала моей свекрови после инсульта. А я испробовала на себе - мне очень понравилось. Выполнен он в виде коврика или валика (у меня есть и тот и другой) с иголочками с разным напылением (серебро, медь, цинк). Снимает боли различного генеза, помогает от бессонницы и даже помогает снизить вес (во всяком случае так написано в аннотации). На этом коврике нужно лежать определённое количество времени, в зависимости от того, чего мы хотим добиться. Но это смотря какой у Вас болевой порог? Мой муж, например, лежать на нём не может. Говорит - колется. А я так на этом аппликаторе даже засыпаю.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Валерия1509, есть у меня апликатор, только обыкновенный, из пластмассы ( лежит без дела)...попробую, cпасибо за совет, только вот не с опылением он..но эффект тоже дает...но уснуть я на нем не смогу, колется :)).
Головная боль прошла...делала упражнение...погода влияет все-таки..солнышко выглянуло и уже лучше.. чувство голода нет. Занимаюсь домашним хозяйством, вышиваю...нахожу занятия вообщем..обязательно надо выйти на вечернюю прогулку..

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Читала о каскадном голодании сегодня. Надо внимательнее подобрать для себя схему...составить план питания на выходе и входе.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Это у Вас, наверное, аппликатор Кузнецова. Говорят он хуже действует. Во всяком случае аппликатор Ляпко более приближен к методу рефлексотерапии (и иглоукалывания) и эффект от его применения больше.
Ещё важны нагрузки (спорт). Я здесь на форуме читала неоднократно, что физ. нагрузками на голоде можно устранить тошноту, слабость, различные неприятные ощущения.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Спасибо за ценные советы...
Сегодня вечером мне пришлось сходить на "субботник" в детскую школу...после ремонта просто необходимо было отмыть полы от краски..отказаться нельзя..и вот после 2 часов работы я в парах керосиновых и скипидарных...страшно захотелось воды...стоит запах даже во рту. Сделала глоток, вернее, прополоскала рот маленьким глотком воды...Понимаю, что нежелательно это..но не смогла удержать себя..
Смотрела фильм...открыла балкон, доносится запах чего-то вкусного-вкусного...:-) ...сразу голод прибежал...пришлось балкон закрывать..:-) ..на свою кухню я без надобности не захожу - мужа накормила ( дважды в день, и все...(он не ужинает).Приготовление первых и вторых блюд не вызывает у меня аппетита.Соль на глаз. Без проб. Вроде бы все получается..маленький опыт уже есть..
...давление вечером почему-то почти норма..130/86.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Давление 126/89
Вес 82.5...то есть минус 2 кг..что-то многовато для меня..
Самочувствие хорошее, сон хороший, если не считать просыпаний от прикосновений назойливо-влюбленной в меня кошки. Она предпочитает спать со мною в обнимку, как ребенок..
Во рту неприятно..даже на внутренней стороне щек налеты...Урина - янтарная, темнее от обычной, кол-во малое...извините за подробности..стул не хочет являться..:))

Собираюсь пойти в лесопарк на пробежку.

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Чуть жмет сердце...это потому что кровь густеет наверное..болят колени (после вчерашнего субботника может быть)..есть желание выпить воды, сухо во рту, но я сдерживаюсь..
Пробежалась немного...подышала свежим воздухом..дома начала делать лечебную гимнастику для позвоночника (двд), не осилила всю, половину..еще больше захотелось пить...за окном дождик льет и все напоминает о воде..:))

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Заметила интересный факт..на левой руке, вутренняя поверхность от плеча до локтя покрылась мелкими ..как бы выразиться точнее..как будто сосуды малюсенькие лопнули..кровоизлияние как бы..местами и полосочками...немного..но страшновато..

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Вес 81.9..то есть за вчерашний день потеряла 600 г. Почему так мало ? Потому что ночью начала пить воду, в 4 утра, не стало сил терпеть жажду..была такая большая сухость во рту..просыпалась каждые полчаса ночью..терпела-терпела, и не вытерпела..Все равно, я выдержала трое суток по времени..выходить хотела утром, но так уж получилось..просыпалась периодически и выпивала по 3 глотка кипяченой воды.
Давление - 140/86.
Выхожу потихоньку. Самочувствие нормальное. В планах на сегодня - озеро..купаться я могу при более-менее теплой воде..

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея, вы молодец, держитесь изо всех сил (этоя не только вас, но и себя подбадриваю:D ), я начала обычное, мокрое голодание, пока лишь второй день, так что хвастаться нечем, но на выходные планирую на 2 дня сухое:smirk: . Решила поголодать из-за неприятненького диагноза, кисты на яичниках, может поможет:doctor: . Опыт прошлый небольшой, много раз по 2-3-4 дня этот раз хочется выдержать дней 10, как минимум неделю. А вам желаю удачи!!!!!!!!!:4u:

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея,
как дела? Отчего не сообщаете о себе?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея,
Аууу!!! Как Вы там????

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Привет всем ! Валерия, http://krasotulya.ru/smiles/012/094.gifЗа время отсутствия провела еще 2 раза по 3 дня сухого голодания..но выход из голодания у меня не правильный..поэтому быстро возвращаюсь к потерянному прежде весу. Очень быстро.
Вчера перечитала материалы по методикам Лавровой...и с сегодняшнего утра вошла в сухое ..планирую 5 дней, но поостерегусь давать обещания, все будет зависеть от самочувствия на третий день..
Давление - 146/80
Вес - 87.7
Настроение - бодроеhttp://krasotulya.ru/smiles/004/025.gif
Чувство голода - отсутствует.
http://krasotulya.ru/smiles/008/023.gif - 26 минут на велотренажере, сожжено 263 ккал.
Сухость во рту..
Вечером планирую длительную прогулку http://krasotulya.ru/smiles/008/030.gif

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея, как самочувствие, успехи? Как ведет себя вес?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

А какой у Вас выход? Что ели? (Или просто переедали/срывались?)
Я помню, что на первое голодание Вы шли с весом 86 кг., а сейчас входИли с весом 87,7. Это отчего же так?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

дорогая Эхмея ,знаю по себе как трудно сбросить вес.Чуть больше года назад у меня был вес 85 .С января вес держиться постоянно между 64 -65кг .Голодала 3 раза по 15 дней,были срывы на выходе и только переход на сыроедение стабилизировал результат.Голод без перехода на ЗОЖ к сожалению не эффективен.Как Вы питаетесь между голодом?Много ли Вы двигаетесь?

Re: Дневничок и обязательства Эхмеи.
 

Эхмея, какой бы путь Вы для себя не выбрали - желаю Удачи:prv03: