очищение
 

добрый вечер))
начинаю голодание с 1-го декабря, т.е. завтра. планирую 10 дней. цель - очищение организма. в общем-то, жалоб на здоровье нет. хочу побыть наедине с собой, очиститься от накопившегося, обрести легкость.
опыт голодания есть: 24часовое, 2-3дневное, 10дневное.
дневник веду больше для себя, для самодисциплины, потому что знаю, что в первые дни, когда организм отвыкает от еды - особенно трудно. так и хочется что-нибудь укусить, хотя аппетита уже нет. так, по-привычке.
буду рада вашим откликам))

Re: очищение
 

Во время голодания хорошо помогает настрою чтение дневников из "Примеров успешного голодания".

Re: очищение
 

Доброе утро!!
ну, вот сегодня и начинаю))
самочувствие хорошее. желаю себе удачи и не сворачивать с пути))

Re: очищение
 

чувства голода нет. его обычно и не бывает в первый день.

Re: очищение
 

tau,
Кстати,сегодня тоже у меня 1-ый день,больше 3-х дней не голодал,но каждый раз когда собираюсь длительно голодать,на 4-ом дне начинаю есть.радует одно -выход у меня всегда правильный.Если в этот раз преодалею 3-х дневный барьер,тоже у себя в дневнике напишу.

Re: очищение
 

а вы попробуйте, продержаться этот 4-й день. аппетит значительно уменьшается.

Re: очищение
 

3 дня - это не голод, а перерыв в пище с элементами мазохизма. Потерпите уж чуть-чуть, рано или поздно станет комфортно.

Re: очищение
 

Я понимаю,что это не голод,ладно,будем улыбаться ,стиснув зубы.

Re: очищение
 

действительно, через три дня будет легче. с каждым днем все больше и больше абстрагируешься от пищи.

Re: очищение
 

matroskin96,
а я не иронизирую кстати, просто на пару дней хватает запасов глюкозы, так что организм питается "обычным" способом. Все проблемы в голове, надо как-то научиться не "шизовать" на тему что вы на голоде и жить припеваючи. Потом уже и есть не хочется даже в первые дни. У меня сегодня 4-й день, давайте улыбаться вместе... :-)

Re: очищение
 

давайте!!:-) :-)

Re: очищение
 

Доброе утро всем!!
сегодня 2-й день.
самочувствие хорошее. слабости нет.
вчера выпила всего лишь один стакан воды. больше не хотелось. вечером проснулся аппетит. трудно было сдержаться. но я сделала это!! это маленькая победа над собой.

Re: очищение
 

tau,
У меня первые 2 дня вообще проходят без проблем,может организм уже привык к таким разгрузочным дням,страшное начнется завтра у меня.

Re: очищение
 

а что у вас начнется?

Re: очищение
 

а нада!... Ну хотя бы литра 2-2.5, многие "авторитеты" настаивают.
это вы себя специально настраиваете/программируете? Во-первых, у многих каждый раз по-разному, а во-вторых, предыдущего опыта может хватить, чтобы в этот раз пройти начальный этап без проблем. Старайтесь выгонять мысль об еде в момент ее прихода, тогда это удается. Если мысль успела влезть в голову, наливаете большой стаканчик водички (лучше чистой без добавлений, добавления провоцируют желание поесть) и неспеша, по маленькому глоточку минут 10-15 пьете. Это как бы имитация приема пищи. И не факт, что организм есть, а не пить хочет. Вы пьете достаточно? Если почки и сердце нормальные, можно и 3 и 4 и больше литров выпивать. Только наблюдайте, чтобы отливалось соразмерно.

Re: очищение
 

asv,
обычно на 3-ий день начинается такое(не знаю даже как это обозвать),с утра-то еще ни чего,после 12ч.вообще не хочеться ни чего делать и весь день валяюсь в кровате(ладно еще не работаю)я не предстовляю как бы я работал .Воды я пью много 1,5-2 л.только прохладную и залпом стакан(мне почему-то после этого легче).Почки и сердце и все остальные внутрение органы работают на 5 баллов.Еще чего меня смущает. это вес и жинка и отец говорят ,что заметно похудел. В октябре,ноябре готовился к этому голоданию и все время питался :сутки голодал -двое выход и 4 раза за 2 мес.3-х дневные ,ел только сырые овощи и фрукты,каждый вечер 0,5л обезжиреного кифира и утром овсянку в термосе заваривал.

Re: очищение
 

хм... ну первый раз у меня тоже было такое, что я теперь удивляюсь, как выдержал. Именно тогда спасался стаканчиком по чуть-чуть. Тут именно надо сэмулировать "обед". Ну и не носитесь со своими ощущениями. На них можно "забить", поверьте. Вопрос привычки.

Re: очищение
 

ну это ж хорошо, что похудели!!
а чтобы не валяться в кровати нужно делать очистительные процедуры - клизмы. токсины вымываются и становится легче.

Re: очищение
 

доброе утро
сегодня 3-й день.
немного появилась слабость, а так, самочувствие хорошее.
вчера была в гостях у подруги. был соблазн сорваться. она вкусно готовит. продержалась!! слава мне!!))

Re: очищение
 

Да,вроде мне и худеть-то не надо,начал это голодание с весом 70кг при росте 183см.если будет меньше вес это уже отклонение от нормы.И еще слышал про клизмы,может это миф,эсли ими злоупотреблять из кишечника вымывается нужная микрофлора и можно подсесть на клизму и потом без нее ни куда.
А у меня сегодня начались первые признаки интоксикации:вялость ,мерзну ,одел шерстяные носки оделся тепло,два одеяла взял,все равно знобит.

Re: очищение
 

matroskin96,
насчет клизм - сколько людей, столько и мнений. Попробуйте, вдруг вам заметно поможет? Почему нет?
То что вас знобит - это нормально. Одевайтесь потеплей. Держитесь! Мы с вами! У меня тоже в этот раз не сладко. Вошел на фоне бронхита, дерьмо откашливается и слабость жуткая, а работать надо. Работаем с головой - не пускаем туда ненужные мысли да и вся недолга! :-)

Re: очищение
 

так сделайте процедуру. будет легче!!

Re: очищение
 

tau,Как сама-то ,как идет процесс очищения?Сегодня за день 3 раза засыпал,но правда на часок,

Re: очищение
 

я прекратила голодание после двух дней (( не выдержала. для меня это самый сложный период, 2-3 дни.
с завтрашнего дня, т.е. 11.12.2008, начинаю заново.
хочу 14 дней
буду благодарна вашей поддержке!!

Re: очищение
 

всем доброе утро!!
вот, сегодня начинаю.
самочувствие хорошее.
планирую 14 дней, очень хочется посмотреть на реакцию организма.

Re: очищение
 

Желаю удачи и довести до конца планируемое голодание.Я в декабре личный рекорд поставил 5 суток,в начале января опять начну голодание,буду пытатся еще больше отголодать.С практикой голодания может дойду до хороших результатов и больших сроках голодания.

Re: очищение
 

90% проблем в голове, остальные - проблемки... :-) Желаю удачи!

Re: очищение
 

Для меня не слолжно отголодать 3 дня,разум спровляется с плотью,но дальше все-таки плоть справляется с разумом,

Re: очищение
 

спасибо, постараюсь))
для меня тоже тяжело первые три дня - это и есть самое тяжелое в голодании. стадия пищевого возбуждения, когда велик риск сорваться. будем бороться с собой!! хочется новых ощущений. 14 дней еще не голодала.

Re: очищение
 

самочувствие хорошее. слабости нет, голова не кружится.