Дневник.
 

решила на это голодание завести отдельный дневник.

Начинаю очережное голодание и надеюсь, что в дневнике удастся описать всё голодание +выход.. очень уж хочется мнения ваши услышать -вдруг чаво не так делаю:)
долго голодать не собираюсь - как всегда: ради чистки
планирую дней 5, а там уж как пойдёт))


причины голодания:
- сыпь по телу какая-то переодически выступает... не беспокоит, но и приятного ничего нет!
- волосы ослабли и лезут...хоть собирай, да приклеивай обратно
- эмаль на зубках хуже стала
(по опыту сужу: и волосы и зубки после голодания всегда лучше себя чувствуют)
- хорошо бы и кожу на лице за одно почистить.
- ну и фигурку слегка подкорректировать тоже надо бы

10.01.09
подготовка:
Весь день пила соки да "морально готовилась"))
уж не знаю, насколько легко пройдет голодание, но сегодня очухалась лишь к вечеру: весь день жутко болела голова и уши переодически закладывало (а ведь никогда ни того, ни другого за собой не замечала)
а ведь ещё не голодаю((


А вообще, это голодание для меня = стартовая ступенька к сыроедению.
Поглядим, как у меня сложатся дела "на выходе", но постараюсь остаться на свежих овощах - фруктах. И голодовки каждый месяц дней по 5 проводить. Да и пора бы прекратить баловаться сигаретами и всякой мерзостью вроде колы и соков магазинных.
Года черех три планирую бэбика, так что задумываться о своём организма пора уже сейчас, не когда гром в голову стукнет резко переключаться на ЗОЖ (всё равно быстро ничего не бывает )

В общем, план такой:
1. голод + ежедневные прогулки часа по 2 + небольшие силовые тренировки + разумный выход!
2. а дальше: ежемесячные голодовки + сыроедение + йога + тренажёрка

Re: Дневник.
 

1 ЛГ
отголодала я свой первый день, всё бы ничего, да вот только живот наплывами побаливает... такая резкая "тягучая" боль... но ето всего пару раз было и не сильно
...и...эх, ухи мои ухи...закладывает не по-детски а от этого всего складывается какое-то тупое мерзкое чувство.. вроде и своя родная головушка, а вроде и ведро, по которму свой же голос стучит. жуть...


2 ЛГ

- всё от глотки до желудка будто сталью залили.. даже глотать не приятно
- рано утром выдула 0.5 литра... и на этом всё, хотя скоро уже баеньки, но пить не хочется.
- за последнюю неделю: ни единой сигареты!
- пузо преиодически злобно огрызается... видать не впало ещё в голодную спячку
- уши вроде не беспокоят, а вот горло заболело(((
- в течение дня потихоньку качаю мышцы (это мой наркотик! и пока самочцвствие позволяет - буду потихонечку качаться)

p.s:Всем голодальщикам Удачи и Терпения))


3 ЛГ
Весь день просидела дома...именно просидела! на 1 месте!
не было сил даже двинуться, а когда вставала, так голова сразуже томно кружилась и звон в ушах стоял кошмарус прям какой-то!
чуть было не вышла из голода
при чём, к моему великому удивлению (мне-то казалось, что такое монотонное состояние дня на 2-3 растянется), но к вечеру не просто летала, а даже прыгала и мышцы качала
видимо душ и холодное обливаие привели в чувство!
правда голова болит.
но на сегодня ето - единственный минус)))
яба-даба-дууу))) голодаем дальше)))


4 ЛГ

Полночи ломало "на пожрать". как только пришла к мысли, мол, хоть калёным железом пытайте, но к холодильнику ни ногой, так сразу уснула)))
Проспала меньше 5 часов. Моя норма 10-12, и если хотя бы на пару часов меньше => самы настоящий "Гитлер, капут!" : голова раскалывается, глаза будто бы песком набиты, спросить меня в такой момент: "дважды -два?", то тут же дико разорусь, а ответ так и не сосчитаю а тут... выспавшаяся, резвая)) красота да и только!
Проснулась с жуткой сухостью во рту и совершенно диким насморком (хм.. а ведь уже и забыла, как это... когда насморк)

сегодня планировала сг, но руки сами потянулись к стакану холодненькой (дамм, видеть на голоде я и вода со льдом как лучшие подруги )

p.s. Забавность: Вечером 3 дня сижу себе спокойненько, голодаю потихонечку... вдруг чувствую запах какой-то.. думаю, надо бы пойти за котом убрать... глядь, а у кисы-то чистота-красота!)) аля Юный детектив следую на запах, а это оказывается яичница с луком жарится! Челюсть от удивления до пола так и рухнула... а ведь раньше мне нравился этот запах. Да и ладно бы такие вкусовые изменения день на 15й.. ещё можно понять, но что бы на 3й! Чудеса да и только))
Видать крепко организм за голод ухватился. А раз так - будем продолжать!))

Re: Дневник.
 

До голодания сдавала гармоны.
Андростенедион зашкаливает!(((
Интересно... а у закоренелых сыроедов-голодальщиков с этим тоже проблемы бывают.. Хм( таблетками давиться не хочу Дала себе срок в полгода. Очень надеюсь решить проблему голоданием-сыроедением.

К слову о сыроедении: единственное, отказ от чего будет оч болезненным, это рыба... Эх! тяжеловато, конечно, но, как говорится, "броня наша крепка!.." За собственное здоровье буду бороться!

Да и ещё одна пакость, от которой хочется избавиться - растяжки(((
Вроде на фореме читала, что помогает))

К вечеру снова напомнило о себе горло(((
мерзость!

Re: Дневник.
 

5 ЛГ
за утро выпила литра полтора... точно не знаю.
1/4 вышла обратно.:bulbool:
голова немного кружится. внутри чувство какой-то мути(((

думаю, следующие дни будут сухими.
И так: на начало сг вес: 60кг

полдня везде мерещатся тортики! кошмарус:D

Re: Дневник.
 

к вечеру 5го дня:
22.00 - 00.00 рвало так, что врагу не пожелаешь((
за 2 раза вышло по литру воды:x
всё это времыя дико раскалывалась голова (от макушки до затылка) +немного ухудшились зрение и слух.
к полуночи всё вроде вернулось в норму.
с 00. до 2.00 тусила вобнимку с унитазом:x
думаю, что кишечник крестально чист:D
пока тусила в туалете - пила как сумасшедшая. от ледяной воды было просто не оторваться... сколько выдула - не знаю, но думаю литра 4 мой организм точно прокачал за ночь...
4 часа подряд "трясло". именно трясло, то ли от холода, то ли от рвоты ( так или иначе, но чувтво было такое, будто всё это время на улице в -10 в одной рубашке стояла, а не дома в тепле сидела)
за ночь вес +1кг :hz:

до сих пор желудок болит:x

Re: Дневник.
 

Volchica,
У меня сегоднятоже 5-ый, из них 3 дня СГ. Чувствую себя фигово -отдышка и слабость, но почму-то думала, что завтра уду как огурец, а тут оказывается и таое бывает -просто ужас!!! откуда вдруг такая рвота????

Re: Дневник.
 

Нечто,
ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЮ.........самой бы кто объяснил!!!:hz:

6 ЛГ
что сааамое интересное, вчера была (на апперетив) "Первая Мировая"
сегодня идут ожесточённые сражения "Второй Мировой"!:x
всё тоже самое, только в 2 раза легче...
в том смысле, что
1.воды (изо всех мест) выходит в половину меньше
единственное, что радует: никакого креминала из меня не вылезает, всё чистенько - приличненько)))
2.голова хоть и не так жутко раскалывается, как чера, но всё равно дико болит
3.и сегодня пью поменьше, а то вчера наверно целую бочку выдула

p.s: разболелся зуб. он и раньше разок - другой о себе напоминал, но "слегка", а тут прям хоть вой от боли:cry:
остальное - no comments:deepsleep:
p.p.s: ладно...пойду потусуюсь в "уборной".... ой,чувствую, на ближайшее время там мой приют)))
зато там тепло и сетло, а на второй день даже кажетсся довольно уютно:D и можно в тихую помечтать о холодненьком соке с кубиками льда.....ммм
со вчерашнего вечера о еде все мысли стёрло начисто!!!
зато перед глазами проплывают стаканы свежего холодного сока))))))))))

Re: Дневник.
 

Кошмарно разболелось ухо!!!:x
на его фоне даже зауб утих.

Re: Дневник.
 

7 СГ
вес: 60.7
зуб о себе острой болью не напоминает (уфф.. хоть на этом Спасибо!)
зато побаливает потихоньку сама челюсть..там, откуда зуб и растёт(((

к еде не тянет, но почему-то немного хотелось шоколада... понюхала - понравилось - успокоилась:D

Воды не пью (да и не хочется совсем)

голова к вечеру разболелась, да и к подушке тянет (хотя проснулась выспавшейся):hz:
хм... пойду, пожалуй, брошусь в объятия Морфея)) можт хоть головная боль отпустит..
:deepsleep:

Re: Дневник.
 

8 ЛГ
вес: 60.8
Дикая головная боль:x
даже читать трудно:x

воды выпито много.

в кишечнике явно какая-то своя жизнь....

Re: Дневник.
 

9 СГ

вес: 61.0
вес в плюсе.. видимо из-за воды.
проснулась вся отёчная, аж в зеркале себя не узнала.
жжжжууууууууууууть!!!!!:cry:
кишечник по-прежнему ведёт отшельнеческий образ жизни и сотрудничать отказывается((((
зубы и уши вроде успокоились...
зато проснулась с дикой болью в горле:x

Re: Дневник.
 

петьйте воду не меньше 2.5 литров в день и не мучайте себя. Совсем это нехорошо по 4 литра вдувать за короткое время. Пейте постоянно по чуть-чуть. Тем более сегодня Крещение Господне - вся вода святая!
Кроме всего прочего, не женское это вообще похоже дело СГ. Зачем красоту-то убивать? Закоренелый мазохизм?...
Удачи! :-)

Re: Дневник.
 

тут как раз наоборот. чувство было такое, что если к воде не приложусь - непременно помру... Вы не подумайте, я ведь насильно ничего не запихивала - это скорее она(вода) насильно в меня запихивалась:D

Re: Дневник.
 

угу, читаешь, сердце кровью обливается... Мне кажется стоит попробовать поголодать "классически" с водичкой, не меньше 2.5 литров в день, по чуть-чуть, выполняя обязательные процедуры:
- гулять побольше или/плюс нагрузочки
- водные процедуры
Если при этом сильно колбасит, попробуйте клизму. Не помогает, выходите и после короткого выхода можно снова входить, т.е. попробовать засериалить (после правильного выхода несложно входить). Обратите внимание, многим на начальных этапах очень трудно дается голодание (особенно дамам), а потом потихоньку "пробивается" и становится легче. Мне кажется не стоит форсировать. Т.е. немного потерпеть-то в любом случае придется, но спать в обнимку с унитазом, может уже и перебор? Если вы не ели >= 3 дней - это уже голодание, новый опыт - пусть он у вас будет положительным! Дальше качественный выход. Так несколько раз - и вы дипломированный мастер голодания! :-)
А может стоит начать с читстки травками-отравками по рецепту Аника (тоже вот все собираюсь, руки не доходят... что-то с этими ручонками надо поделать...)? Или на той же мандариновой диете? В общем, я одну мысль собс-но хотел высказать, может не стоит себя мучать? Надо подобрать некоторый посильный путь без архинапряжения и я надеюсь, это вполне возможно.
Почитайте книжки, на мой взгляд обязательно Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" и Столешникова. Раз уже вы начали голодать Брегга можно наверно и не читать, но он здорово "заряжает" оптимизмом.

Re: Дневник.
 

asv,
очень-очень благодарна вам за поддержку:4u: )))))))
но ведь я не говорила, что это моё первое голодание.
с голоданием дружу примерно год.
правда больше 10 дней раньше не голодала.
честно говоря, раньше такой реакции аргонизма не было.....
новый опыт, блин:D
на сегодняшний момент организм ведёт себя очень даже прилично:super:
зубная-ушная-головная боль канули в лету!!! язык чистенький))
выпиваю литра полтора-два (больше, к счастью, не хочется!)
отчёт предоствлю чють позже)))))

Re: Дневник.
 

а я понял, что оно не первое, но тем не менее, все что писал - остается в силе... :-)
почему "к счастью"? Хорошо бы >2.5 литров в день. Организму как-то дрянь-то надо выводить от которой вас колбасит? А вы наоборот, то СГ его пугаете, то стараетесь пить поменьше. Признайтесь, вы просто свою тушку не любите и хотите ее доконать?!...
Нет, правда, вы читали книжку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья"? Лень найти в инете, я вам найду сцылку. Почитайте пожалуйста, очень буду благодарен. :-)

Re: Дневник.
 

asv,
ну прям совсем меня в садо-мазо записываете:gigi:

политика такая: хочется пить - будем пить))
не охота - дык не пьём -> вот и сг само собой получается.
специально ничего никуда не запихиваем + себя не насилуем.
как ему (организму) хоцца - так и делаем..
кароче, куда организм ведёт, туды я и топаю))
:gulp:

а Николаева я читала))
хотя, пожалуй, перечитаю ещё разок)) повторение - мать учения))

asv, Вам, конечно, отдельно Спасибо за заботу!
наставляете, нас несведущих на путь истинный:prv03:

Re: Дневник.
 

это насколько же вы думаете у вас чистый организм, что так ему доверяете? Если бы я слушал свой, давно покойником бы был...
А вы попробуйте попить побольше. Если почки и сердце в порядке, можно спокойно и 4 литра дуть и даже больше. Например Alex2 "распился" и свое последнее 22-дневное все только и удивлялся как все легко у него идет! У каждого индивидуально, но попробовать стоит и не денек, а хотя бы несколько.
Божже-ж мой, нашли сведущего! Просто мнение высказываю. У меня мозги так устроены, я нацелен на решение задачек...

И ваще, любить надо себя, а не свою тушку, а с ней построже... :-) ИМХО.