Мой дневник (5 дней СГ)
 

Всем здравствуйте.
Давно хотела завести здесь дневник, но что-то все никак не получалось. Сейчас созрела, потому что в данный момент у меня третье голодание по счету (первые два были до Нового года с недельным промежутком), притом сухое. Очень нужны ваши советы, чтоб не подорвать здоровье. Что я имею ввиду? Сейчас попробую прояснить ситуацию.
Немного предистории. Меня зовут Светлана, мне 35 лет, скоро 36 стукнет. У меня прекрасная семья:муж, сын(13 лет), доча(2г.10 мес.).
Живу я в маленьком, уютно-любимом городе Нижегородской области, практически в относительно свежем воздухе, родниковой водой и всеми прелестями жизни почти на природе.
В декабре проводила голодание для перехода на сыроедение. Но в Новый год сорвалась на всякие салатики-конфеты и опять начинаю все заново. Начала с голодовки, потому что она мало того, что чистит мой организм, так и придает продуктам после выхода очень изумителный вкус, что, согласитесь, немаловажно для дальнейшего употребления не очень вкусных(для меня), но полезных овощей.
Ну так вот. Сегодня третий день моего сухого голодания, даже губы не смачиваю:-) . Знаю, что при простом голодании если моча начала капать, то надо срочно выходить из голодания. А есть ли такие критерии при сухом голодании? Раньше при упоминании о сухом голодании просто думала, что только ненормальные люди могут так издеваться над собой, и что я уж точно не смогу так. А вот живу. И мне и не очень то и не комфортно. Так, обыкновенно. Пока ни голод, ни жажда особо не мучают. Только полость рта "связало", а так больше никаких отрицательных эмоций от вида этого голодания не получила. Слабости пока нет и не было. Подскажите, как действовать дальше. Буду рада практическим рекомендациям.
Заранее, спасибо.

Re: Мой дневник.
 

Лана1, на форуме обсуждался вопрос сухого голодания неоднократно, воспользуйтесь поиском и вы без труда найдете всю необходимую информацию по данному вопросу.

Свое мнение скажу вам, что если до 3 суток, это без проблем, а далее... хм, не знаю, сам когда то отголодал почти неделлю и хватило ума полезть в холоднючий родник и просидеть там около 40 (!) минут, так в нутри у меня все горело, думал что внутри атомный реактор. Закончилось это тем что начались скачки давления, понимаю что сам бестолково поступил, но голодать с тех пор на сухую совершеннно не тянет. Провел еще несколько классических голодовок по 21 дню, пока давление стало на место.
Вобщем решайте сами, но к сухому все таки относитесь осторожно, все написанное конечно ИМХО

Успехов вам!

Re: Мой дневник.
 

slavol, спасибо за совет, уже читаю, начинает проясняться.
Думаю, что на первый раз будет достаточно 5 дней, но буду делать не выход, а переход на мокрое голодание. Сколько продлится... пока не знаю. Раньше голодала 21 день и 14, почти друг за другом. Второе голодание проходило, как-будто питалась 3 раза в сутки. Если 5 дней СГ, то сколько остается для мокрого, чтоб было с пользой для организма(успел немного оздоровиться)?

Re: Мой дневник.
 

СГ - не женское это дело, простите за категоричность. Оздоровительный эффект сомнителен, глюки всамделишние, внешний вид себе испортите однозначно. Этого добиваетесь? Это ошибка думать, что "чем сложнее, тем лучше". В данном случае это просто не так.

Re: Мой дневник.
 

asv
Да дело не в этом. Просто пить САМО не хотелось, вот так и получилось СГ. Если будет неимоверная жажда, то обязательно попью. А пока замечаю только улучшения. Кожа бархатная(что меня очень удивляет, обычно воды пол дня не попью и руки сразу стареют лет на 10), волосы оживают, лицо в норме, даже розовощекость присутствует. Внешних изменений в худшую сторону не замечаю. А как жажда будет невмоготу, то насиловать себя не буду. Пока не вижу разницы между сухим и мокрым голоданием. Все как и в прошлый раз, то есть Замечательно.

Re: Мой дневник.
 

Вчера почитала книгу "Сухое голодание" Николаева. Решила, что достаточно на первый раз. Вечером вчера было 3-ое суток и я вышла. Приняла ванну с контрастным душем(кайф) и выпила бокал воды. Перед сном еще минералки "Нарзан" немного (говорят, что настоящая, буду верить).
Сегодня свой обычный бокал воды с утреца. Настроение бодренькое.
Перешла в простое голодание. Пить не хочется. И дайте совет, как лучше пить, заталкивая воду в себя или по потребности? Если по потребности, то может мне только завтра утром захочется попить (привык организм за год такого действа). А как же шлаки будет выводить, если воду не пить?
Еще прочитала вчера в дневничке Таты
У меня это , конечно, не жизненная цель, но отекаю я после голодания очень сильно, ноги как у слона, да и лицо выправляется только после 3 часов дня примерно. Подскажите, как это можно избежать? После голодовки начинаю пить соки свои, натуральные из соковыжималки, морковный просто или морковно-яблочный. Поправляюсь ровно на килограмм каждый день, отекаю. Примерно 6 кг набирается и останавливается. Зачем моему организму 6 кг воды? Помогайте, плиз, с советами.
Решила здесь зафиксировать уход веса, а то забываю.
1 день 19.01 вес 78,1
2 день 20.01 вес 76,9 (-1,2кг)
3 день 21.01 вес 76,0 (-0,9кг)
4 день 22.01 вес 74,9 (-1,1кг)

Re: Мой дневник.
 

Лана, а Вы не кормите дочу?

Re: Мой дневник.
 

Нет, давно уже. Молоко у меня закончилось, когда доче было 3 месяца.

Re: Мой дневник.
 

Так Вы же написали, что доче 2,10 мес???

Re: Мой дневник.
 

Ввела в заблуждение, извините. 2 года и 10 месяцев

Re: Мой дневник.
 

5 день 73,7 (-1,2кг)
Чувствую себя нормально, только в глазах темнеет, когда поднимаюсь, и каппиляры на правом глазу лопнули. А так все хорошо. Физнагрузками не занимаюсь, лень. Гуляла вчера много, сегодня не выберусь, малышка у меня заболела. Так что все физ. нагрузки будут направлены на нее. Агрессии и просто плохого настроения нет, все ровно. Только слабость немного от бессонной ночи(всю ночь малая плакала и спала на руках). Ничего, все переживаемо, лишь бы доча быстрее выздоровила, а все остальное - мелочи жизни.
6 день 72,9 (-0,8 кг)
Спала три часа. Всю ночь занималась очень увлекательным делом для себя в инете. Настроение нормальное, вроде как выспалась. Сейчас пойду на улицу гулять.:hi:

Re: Мой дневник.
 

Вчера вечером сделала выход. Решила заняться каскадным голоданием, для комфортности, чтоб не было никакого насилия над собой, а чтоб все проходило в кайф. Вчера вечером поняла, что не могу больше и не стала мучить себя. Теперь боюсь отеков, но не дам им никакого шанса. Как проявятся, сразу же опять уйду в голод. Пока не найду выход из ситуации. Пока только нашла, что надо пройти обследование.
Вес 72,6 (-300г) Пью морковно-яблочный сок и воду(выход).

Re: Мой дневник.
 

Подхватила ангину. Лечусь 3 день горячей водой с лимоном и медом. Температура спала. Горло получше. Провожу полуголодание (мед).
Вес вчера 71,9
Сегодня 72,4
Опять отекаю?

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Еле нашла свой дневник. Перенесли в успешно-проведенные. Ну что, радует.
А завтра я ухожу в следующее успешное голодание на 21 день, а может и больше. Но 21-это точно.
Отписываться решила здесь(у меня еще два онлайновых дневника в рунете), но здесь люди знающие, надеюсь, дадут советы, если что-то пойдет не так.
Завтра сухое голодание, вернее, полусухое, потому что умываться, зубы чистить-это святое. Сидкела бы дома(не работала), умываться бы не стала. )))

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Вчера вошла в голод.
Первые сутки-сухое, с сегодняшнего дня простое, лечебное.
По весу.
Утром 1.04-80,2
Вечером1.04-79,1
Утром 2.04-78,2
Итого за сутки -2кг. Воды много вышло.
Сегодня во сне был жуткий голод, я даже что-то ела и была в ужасе, что ем. Но когда поняла, что это сон, то порадовалась.
Самочувствие хорошее, настроение тоже. Только сон одолевает. Вчера пришла с работы и в ванну и уснула там. Это было пол седьмого вечера. Проснулась, перелезла в кровать и решила смотреть телек. Куда там. Сразу вырубилась и даже сегодня проспала на работу, проснулась в 8. Это вышло около 14 часов сна. Кошмар. Куда лезет? Думаю из-за перевода времени, привык организм, а ему опять нагрузка. И голодание-нагрузка, вот и находится в стрессе, по-видимому.
Ну вот пока и все.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Врачи физиотерапевты рекомендует измерять вес только утром. Это более объективный показатель, а в течение дня наблюдаются значительные колебания.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Да это я все знаю. Вес сбрасываю всю свою сознательную жизнь, школа большая пройдена. Даже могу показать какая я была и какая сейчас. Не пугайтесь, самой страшно)))
Сбросила 3о кг и расслабилась. Теперь иду к сбросу еще 20кг. Только вот потом удерживать результат не очень легко, сильно отекаю, прибавляю, нервничаю и начинаю жрать.Но с каждым голоданием все легче зажоры и все меньше отеки.
http://s60.radikal.ru/i168/0904/a8/f00d966b228a.jpghttp://s40.radikal.ru/i087/0904/24/f09ebe8e04c5.jpg

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

"И снова бой, покой нам только снится." Это же большой стресс для организма.

Вам надо пробовать "разогнать" обмен веществ (прогулки, походы, работа на даче, физнагрузки и т.п.)

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Лана1, интервал времени между "До" и "После" какой? И сколько в этот период было голоданий?

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Интервал в 2,5 года.
О лечебном голодании и вашем(уже нашем) форуме узнала в октябре, 2008г с форума сыроедов.
Голодала в ноябре, декабре(почти сразу друг за другом, 20 и 16 дней). Потом в феврале неделю. И в марте неделю.Недельные голодания-это чисто избавиться от отеков. Одолевают они меня.
Так что нормально давно не голодала.
Я вела подробный дневник голодания на форуме сыроедов, сейчас перечитала, чтоб ответить на вопрос Алены и вдохновилась собой, теми описаниями моего тогдашнего голодания и состояния))) Стало реально полегче. Прочитала Статью, опубликованную Аленой, про голодальщика из Самары. Он пишет, что если снится еда, то подсознание не приняло голодание, не подготовилось. Может и правда, потому что тяжело идет это ЛГ.
Если и дальше будет тяжело, то выйду и попробую войти позднее. Но не знаю, посмотрю.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Замечательно выглядишь, показали бы мне просто так эти две фотографии, не поверила бы, сказала бы, что фотошоп, но теперь знаю, что с голоданием и ЖОЗ все возможно.
Конечно, смотри по самочувствию.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Alenkamause, спасибо.
Почитала твой дневник. Это все 10 дней были СГ? Сильно!
Немного о себе. Вес 77,5кг.
Вчера решила себя не насиловать и перейти в каскадное голодание 1:1.
Может постепенно в ЛГ войду, повдохновляюсь и легко пройдет.
Сегодня ела только по голоду, жор не пришел, что радует. Это большой плюс, потому что у меня даже после 36 часового приходит сильный жор, а сегодня так спокойно.
На меня последнее время кофе набросилось. Пью раствовимый, сублимированный и начиталась, что он почти со свойствами натурального. Как прочитала, так все, напиться не могу (хотя в банке может быть и подделка, но ни на какие уговоры моя голова не поддается). Так вот. Вечером моя голова говорит:"Пошли кофе пить, завтра нельзя будет". И сама себе отвечает: "Ну и что, послезавтра можно будет." Вот такие у меня диалоги происходят.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Лана1, а ты после голода пьеш кофе и кушаеш как обычно????
А тогда почему задаеш вопросы про отекание.После голодание пьеш и кушаеш как обычно отек гарантирован.Незнаю у кого как но у меня всегда так было.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

mula,
после долгого голодания, естественно, соки, потом фрукты, овощи. Я делаю долгий выход, но отеки все равно есть, да еще какие. Еще не нашла причину, здесь искала инфу, пока не нашла. Написано, что надо сдать какой-то анализ на водно-солевой обмен, кажется. Что-то у меня нарушено, но, надеюсь, голоданиями и это вылечу.
А голодание в 36 часов-это так, разминка. За это время в организме не успевают произойти процессы перестройки на внутреннее питание и т.д., поэтому и кофе тоже присутствует.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Я вхожу в голодание спонтанно, утром встала и решила, сегодня голодаю сколько получиться, а когда я себе говорю, с завтрашнего дня голодаю, то такие же диалоги, как у тебя, в моей голове двигают мои ноги в сторону кухни. Поэтому я решаю, где-то на недели голодаю, а когда именно, как получиться.
Как каскад?

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Прочитай пожалуйста ветку "Вопросы к Анику" я там читала помоему из-за чего так происходит.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

mula,
Спасибо, почитаю.
Alenkamause, касскад плавно перешел в голодание. Но голодаю я по Василию :-), с зеленым чаем и медом. Очень нравится. Многие говорят, что это вовсе и не голодание. Но изменения внешнего вида и внутреннего Василия говорят о многом. Серьезные заболевания, которые надо лечить чистым голодом, у меня присутствуют. Но пока много во мне лишнего жира, соответственно, очень много токсинов в них, которые меня отравляют, так что причина номер раз-избавиться от этих вреднейших отложений, а уже потом заняться органами. А то получается сильная нагрузка. Вес уходит также , как и на ЛГ. Мне легко и уютно в таком голоде, много энергии (тем более Пасха на носу, а это значит нескончаемые генеральные уборки). Сил хватает на все!
Сколько я так буду голодать, не знаю. По-видимому, пока не надоест. Потому что нет у меня мучений и каких-то тревог и мыслей о недополученной еде. Я все с медом получаю.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

У меня отёки тоже были после выхода из 44 дневного голодания. Но потом прошли.
Я это списывал на солевые клизмы по Малахову и на свежий свекольный сок. Его надо выстаивать не менее 2-ух часов.

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Вот что я недопонимала. Для чего перед сыроедением провести голодание. Вот оно и есть. Последнее время ударилась о булочные изделия и никак не выберусь. Искореняю с завтрашнего дня долгим голоданием. После голодания микрофлору взращиваю новую и думаю, что потом будет очень жаль затраченных трудов, чтоб вернуться стукаться о булочные изделия. Пожелайте удачи!

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

Мда, я тут прошелся по дневничку и волосе на затылке зашевелились. Вам с Вашим отношением к востановительному питанию будет не легко достичь цели(если она есть). Отголодав "стукаться" о то что в принцыпе едой не являеться не лучший способ закрепить полученные результаты, ИМХО. На форуме есть учасник "Начинающий" он писал о том что даже при незначительном употреблении рыбы или творога болячки начинали расти на глазах. Приэтом он жесткий сыроед и жизнь заставила его ОЧЕНЬ серьезно подойти к вопросу питания. Представьте только что происходит с Вашим организмом когда Вы начинаете "стукаться" о то с чего потом выбраться не можете. Искренне желаю Вам удачи но будьте бдительнее!

Re: Мой дневник (5 дней СГ)
 

GURUSUNNY,
Именно так я и думаю. Большая пищевая зависимость. Уже уходит. Всему свое время перестать "стукаться" обо что бы то ни было.
Спасибо!