Дневник Марины (10 дней)
 

:hz: Вообще-то нехотела выкладывать записи сейчас, похвастаться не чем пока.И все же. Беспокоит изменение веса на 2й день.
И так попробуем.
Сегодня 28.01.2009г. 11.00.
Вес 67.2 Подготовка была почти недельная. Сидела на фруктах и овощных салатах. Вчера вечером не выдержала, купила маленькую упаковку «принглс», - какая гадость. Вечером после 19.00 не ела, выпила магнезию с минералкой - освободила кишечник. С утра на весах 67.2 при росте 168
Время 18.00. Кушать после 6 нельзя (не будем). Состояние удовлетворительное. Только очень холодно. Сильное раздражение, все бесит. Голова шумит не сильно. Кушать хочется не очень.
Предыстория:
В 2007 году поехали отдыхать на море в Краснодарский край. Где я благополучно попала в больницу с отравлением и воспалением поджелудочной. Врачи запретили есть, пить только воду. Ставили капельницу с глюкозой и хлоридом натрия. Пила только воду. К выписке я потеряла 14кг. Какая была красота. Если бы знать к тому моменту о системе голодания, можно было бы сохранить тот вес. Но увы. Чай с печеньем и маслом сделал сое дело, вес вернулся.
Через год пробовала повторить голодание. К трем часа дня чуть в обморок не упала, так было плохо. Не стала рисковать.
И вот теперь прочитала Столешникова и много дневников голодающих. Посмотрим ,что получится.
Второй день 29.01.2009г. 15.15
Вес 67.2 :x Вообще –то меня это очень удивляет. Почему так? Сколько дневников прочитала, у всех на второй день потеря веса больше чем килограмм, а у меня тот же остался. Прям руки опускаются. Кто-нибудь может мне это объяснить?
Состояние: Ночь спала очень плохо. Во сне и курила и пила и ела все подряд просто УЖАС. Голода особо не чувствую, голова шумит и побаливает, спасаюсь су-джоком, легчает.

Re: Дневник Марины
 

я бы вам еще настоятельно порекомендовал прочитать Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья". Дает адекватное представление о процессах во время голодания, много полезных советов.
вы надеюсь ничего не едите и пьете достаточно и гуляете? Насчет веса. Забейте вы на эти ежедневные граммы. Взвешивайтесь раз в неделю. Старайтесь жить как обычно выполняя обязательные правила голодания. Больше/меньше выпили/отлили вот вам и ежедневные флуктуации. Если проголодаете как положено, упадет ваш вес, не волнуйтесь. Думайте лучше о выходе. Это гораздо важнее самого голодания. При неправильном выходе и проблем вагон можете обрести и вес можете нагнать больше, чем тот с которого начинали (кстати, он у вас и не такой большой, физкультурой лучше занимайтесь для постройнения), а это вредно.
Удачи!

Re: Дневник Марины
 

Спасибо за ответ. Николаева уже читаю.

Re: Дневник Марины
 

Здравствуйте marcomtv,
расскажите пож. немного о себе (возраст, цели и планы на голодание).
Удачи вам!

Re: Дневник Марины
 

Мне 31 год. Рост 168см. Хочу избавить организм от токсинов и соответственно вернуть вес 16лет. Курила больше 10 лет. Сейчас не курю. Надо как то эту всю гадость из организма выгнать. По голодать хочу попробывать для начала 10 дней. Но пока не буду забегать вперед посмотрим , что будет завтра твориться с организмом.:good:

Re: Дневник Марины
 

Ирина__,
Да еще забыла. Может получится зрение восстановить .

Re: Дневник Марины
 

Третий день 30.01.2009г. 9.49
Вес 65.5 Спала лучше, чем прошлой ночью, но очень сильно знобило. Утром голова еще не проснулась - надо водички побольше выпить, во рту сухость, но язык не чем не покрыт, цвет как всегда. Порадовал вес – 1.7 и в объемах есть уменьшения. Кстати вчера несколько раз был стул в виде - диарее и выходили, как бы слежавшиеся каловые массы, как камешки в 1см диаметром. Настроение, пока не поняла какое. Посмотрим, что будет днем и вечером. И еще по вечерам очень хочется хлеба, но хлеба испеченного самой.
День проходит спокойно. Были с ребенком в бассейне. Прошла голова. В животе какая - то движуха, все бурчит.
Вечер пришел внезапно. Время 18.30- кушать после шести нельзя (Это я себя так успокаиваю). Пью воду, правда я пью воду с солью. Голова к вечеру варит. Все вроде хорошо.
У меня вопрос : На выходе Столешников пишет, что пьет 300гр сока разбавленный водой. А что больше нельзя? Выпил 300гр и опять вода или можно сколько хочется? Спасибо.:claps:

Re: Дневник Марины
 

За 10 дней маловероятно... ИМХО

Re: Дневник Марины
 

Это сейчас 10 дней для пробы. :shuffle:

Re: Дневник Марины
 

Четвертый день 31.01.2009г. 10.03
Вес 64.8 (-0.7кг) Ночь провела намного лучше предыдущих ночей. Вечером сделала тюбаж –о чем пожалела. Разыгрался зверский аппетит. Готовила мужу пельмени и наслаждалась запахом- типа поужинала. Был очень сильный озноб, согрелась только к середине ночи. Скажите. Почему мне так холодно по вечерам. И как спасаться. С утра тоже хочется кушать. Нюхаю эфирные масла. Сейчас пойдем гулять с дочкой в лес.

Re: Дневник Марины
 

marcomtv,
попробуйте горячий душ, мне очень помогало. Или электрическая простыня, спать на ней может и не стоит, но согреться очень хорошо. Можно ещё пить горячую воду.
А что у вас со зрением?

Re: Дневник Марины
 

грейтесь, одевайтесь теплее, обязательно.
Кушать рано или поздно перестанет хотеться. Потерпите. Первый раз иногда и до 10 дней хочется. Старайтесь избегать контактов с пищей, готовкой - все классики в один голос говорят. Яишницу на завтрак муж наверно и сам сможет?...
Зрение во время голода может и ухудшится, потом придет в прежнее состояние. А вы не пробовали скажем упражнения по Жданову или Норбекову делать?

Re: Дневник Марины
 

Близорукость -2, еще со школы.
Спасибо за светы.

Re: Дневник Марины
 

Нет. К сожалению не пробовала. А где можно почитать?


Пришли с дочкой с прогулки. Очень здорово в лесу, утренняя муть в голове сразу испарилась. Давно так не гуляли, малышка сразу отрубилась. Погрелась в горячей ванной со скипидаром.

Re: Дневник Марины
 

marcomtv,
у меня тоже проблема со зрением, -5, уже лет 15 с линзами, очень надоело, но операцию делать боюсь. Никогда не слышала, что зрение может улучшится на голоде. Может у кого-то есть информация об этом?

Re: Дневник Марины
 

в интернете

Re: Дневник Марины
 

Пятый день 01.02.2009г. 10.27
Вес 63.9 (-0.9кг) Чувствую себя прекрасно. Уже на работе. Небольшая слабость. Ночь почти не спала, да и как то не хотелось - странно. В желудке движуха нереальная.
Хотела узнать у сторожил. Как вы относитесь к чистке печени на пятый дней голодания и не скукожится моя, и без того не очень здоровая, поджелудочная от выпитого сока после масла?

Re: Дневник Марины
 

На счет чистке печени. Вопрос отпал. Не утруждайтесь с ответом. Инфу нашла на форуме. Спасибо.
Лучше наверное клизьмочку сделать.
Да кстати. А криз когда должен быть?

Re: Дневник Марины
 

Не знаю какой ответ вы нашли в интернете, но на всякий случай вякну: после масла с соком скукожится не только только ваша, но и суперздоровая печень.

Re: Дневник Марины
 

Я уже числила печень, правда тогда не голодала. Ни чего не скукожилось. А вот на фоне голода, как органы себя поведут - вопрос.:barbecue:

Re: Дневник Марины
 

А вы на голоде собрались масло пить?!!!
Очень советую, прочитайте Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". Собрались серьезным делом заниматься и ничего про это не знаете. Вы между прочим со своим собственным организмом "балуетесь".

Re: Дневник Марины
 

Вечер. Сделала клизьму. Что она меня не порадовала. Ни чего особо интересного из меня не вышло.
Готовила мужуужин мясо с картошкой- запаха почти не почувствовала. А вот когда мама стала репку резать, такой запах по всей квартире распространился просто жуть. Прикольно.

Re: Дневник Марины
 

Шестой день 02.02.2009г. 10.21
Вес 63.00 (-0.9)
Вчера я так понимаю был криз. Состояние было отменное. Сегодня намного хуже. Плохо спала, не выспалась, голова опять чугунная. Отвела ребенка первый раз в сад, вернее на машине отвезла, воздухом подышала, вроде полегчало. Короче состояние такое, как будто вчера, что то отмечали.

Re: Дневник Марины
 

Седьмой день 03.02.2009г. 23.32
Вес 62.50 (-0.5)
Сегодня состояние лучше, спала плохо, заснула под утро. Кажется, стал появляться аппетит, перелом точно прошел. Осталось совсем чуть-чуть, а потом восстановление – красота. Работали физически сегодня не по детски, переносили шкаф- купе из одной комнаты в другую – сил не осталось. Пойду попробую уснуть.

Re: Дневник Марины
 

Восьмой день 04.02.2009г.
Вес 61.80 (-0.7)
Все было хорошо, ни каких особых изменений, были в бассейне, гуляли.
Девятый день 05.02.2009г.
Вес 61.80
Почему то вес остановился. С чем это может быть связано? Состояние отличное, наверное надо готовиться к выходу. Заход у меня :-( был вечером, значит завтра к вечеру заготовлю сока + вода и покушаю. Сделала сегодня клизму. Это круто. :bravo: Такого еще не было. Это сколько нужно еще проголодать, чтобы все это вывести из организма????

Re: Дневник Марины
 

вероятно, с этим
Часть воды осталась в организме.

Re: Дневник Марины
 

Взвешивалась я раньше, чем сделала клизму

Re: Дневник Марины
 

Десятый день 06.02.2009г.
Вес 61.50
Состояние хорошее. Сегодня вечером начну выход. Как то страшновато. :bug: Сделаю клизму и попробую выпить сок. Да кстати. Я уже не помню у кого читала, что при голодании простудиться нельзя. Увы мне удалось. Заложило уши и нос, а два дня назад болело горло.

Re: Дневник Марины
 

Это может быть не простуда, а организм чистится. У меня тоже такое было, правда уши не закладывало, и прошло всё быстро.

Удачи а выходе!

Re: Дневник Марины
 

Спасибо за поддрержку. Второй день на фруктовых соках. Состояие нормальное.

Re: Дневник Марины
 

marcomtv,как выход? что кушаетет нынче?

Re: Дневник Марины
 

Спасибо. все отлично, сейчас перешла на овощные салаты.

Переломчик
 

Добрый день! Вопрос не связан с голоданием, но может кто-нибудь на форуме есть компетентный в этом вопросе? Ребеночку 2,5 года. Умудрилась как-то сломать одну из плюсневых косточек на левой ноге. Поставили гипсовую лангету, на две недели, пока. Вопрос. Расскажите, какие последствия этого перелома могут быть в будущем? Как провести период реабилитации? Как можно избежать подобного в будущем? И можно ли будет отдать ее годам к 4-рем на бальные танцы или с этим видом спорта можно попрощаться? Заранее спасибо.

Re: Дневник Марины (10 дней)
 

10.03.09
Вес 62.10
Всем привет. Как говориться, продолжаем разговор. Прошел уже месяц с последнего дня голодания. Что хочется сказать. Самочувствие отличное. Из наблюдении. Попала я на масленичную неделю. Было ужасно - в жизни столько блинов не ела. Но со 02.03.2009 три дня проголодала. Ужасно болела голова, думала, что разорвется. Проанализировав, поняла, что всю неделю ела все не правильную пищу и без подготовки ушла на голод. Впрочем, как и вышла - не правильно. В четверг натрескалась салата из водорослей, печеную картошку и.т.д., но, да мяса славу богу дело не дошло, а вот рыбой в последующие дни баловалась.
Вчера ограничивала себя, но как, то слабо это у меня получается. Почему то все время хочется чего-то жевать. Как пишет tata, лучше находиться на голоде, чем контролировать себя от чужой съеденной энергии.
И все же вчера магнезию, выпила, клизму сделала. Сегодня с утра опять клизму. Время 16.00 голова пока не болит, но начинает шуметь.
И все же, как себя ограничить от переедания? Кто знает. Как только в рот, что-то попадает – все. Как молотилка.

Re: Дневник Марины (10 дней)
 

marcomtv,
У МЕНЯ ТА ЖЕ БЕДА, МНЕ ИЛИ НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ НИЧЕГО ИЛИ ЛОПАТЬ ЗА ОБЕ ЩЕКИ, НИКАК НЕ МОГУ НАЙТИ СЕРЕДИНУ, И ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕЕ СОБЛЮДАТЬ.