мне поможет :) верю!
 

С завтрашнего дня поехали! :) морально настраиваюсь!
Итак цель-излечение кожи от корочек и угревой сыпи
планируется длительное голодание-сколько именно пока не знаю

впервые в жизни выпила слабительное...и чего теперь ждать??? всю ночь бури???
ааа...я боюсь даже...
я долго еще не голодала...
эх

:)Ничего страшного, придется меньше поспать

что то меня уже знобит от страха :)
итак начальные параметры 159...вес 57 (85-62-91) глядишь похудею еще :)

а можно не следить за потрей веса во время голодания? а то на меня психологически может плохо подействовать...

Конечно можно::smile24:
Ближайшие 3 недели от истощения точно не помрете::rolleye:

как же надоел этот зуж :( жжение...расчесывание до крови...
все восновном на волосистой части головы.
А сегодня еще и жудкий сон приснился, как я это все сдираю и складываю на листочек А4...а потом вижу гору гадости всякой...беее

Проснулась...первая мысль:" а может не стоит?" Насыпаю тарелку мюсли заливаю молоком-порция брата...дкмаю может мне позавтракать(?)

и все же 2 стакана холодной чистой воды и все...я не знаю почему я боюсь :(

так и все же я супер :( я не решилась сегодня...ненаю почему :(
наверное потому что выпив слабительного расчитывала что из меня что то выходить будет...ан ничего (
и как то такое ощущение создалось что все идет не так...
хех... день был в плане диеты, но все же начать надо...вот когда пойдет первых 3 дня тогда мне можно будет писать, а до того не появлюсь :) мне это надо!

Да вы без всякого слабительного попробуйте проголодать для начала 3 дня (если вы конечно раньше не голодали) на таком сроке ничего с вами плохого не произойдет, даже специального выхода из голода делать не обязательно (хотя и желательно) но даже если вы сорветесь и начнете сразу есть разную пищу то не умрете. Зато вы получите психологический опыт, а это очень важно. А потом на более длительных голоданиях уже подключите другие процедуры (слабительное, клизмы, уриноиерапию и т.д.)

Не стоит начинать голодание с мыслью, что можно прерваться в любой момент. Тогда больше трёх дней никогда не получится. Надо просто осознать, что три дня будет очень плохо, это- как с тяжёлым гриппом, противно, конечно, но через четыре дня пройдёт. Настроиться, что три дня будет очень тяжело, а потом - значительно лучше + сознание, что это удалось преодолеть.

У меня были опыты голодания...но год назад...а этой весной голодала по 36 часов несколько раз...

imor спасибро за совет...попробую использовать

AlexNik я не срываюсь обычно на все подряд после голодания...да и стараюсь никогда этого не делать...пока все на диете сижу...
кефирчики овощи кашки..болячки не проходят

вес 53 уже::cool24.:

постораюсь
(Добавление)
утром съела творог 0% кураги немного и в обед овощи+стакан томатного сока...
с этого момента я пью только воду...

Ну на этот то раз всё наверняка получится.

:) опять испугалась и кушала сегодня овсяную кашку на утро и тушеные овощи вечером...
я знаю чего я боюсь...боюсь послеголодовочного срыва и набора веса резкого...у меня булемия была...боюсь вернуться к этому кошмару

:) вышла из дома...пошла в аптеку купить новый тюбик мази "гистан" для кожи... зашла в аптеку...посмотрела 83р...думаю 2 уже использовала-бестолку
вышла...зашла в книжный магазин по соседству..смотрю книжка Малахова ))) 80р... вспомнила как на 4 месяца забывала про свои болячки))) взяла книжку...пошла до дома...дождик капает))) улыбаться хочется и верить )))
прочитала наверное пол книжки взапой))) теперь не боюсь....
конечно как и у всех проблема в семье...как готовить то??? советуют вообще не контактировать с пищей
на кратковременных голоданиях я без проблем готовла и дискомфорта не было...а тут если планирую не меньше недели, то явно заметят((( молодой человек с которым живу и так постоянно говорит ну поешь! это же капуста-полезно))) а если сама бяка такая возьмусь за хлеб и надумаю на него ложку варенья навалить, то тут же: попей лучше кефира))) полезней))) эх...
год назад я еще училась в школе..как уходила, что все в доме спали...так и приходила
в 18-20...говоря что ела весь день...а там в доме вообще не принято было после 17 кушать...как в 17 ужин мама устраивала всю жизнь тем и хорошо)))
все таки эти книжечки дают позитив)))) посоветуйте что почитать из восточной культуры??? доверяю я ей как то)) веками уже!

Мне все время приходится готовить, понимаю, что плохо, но выхода другого нет. Иногда готовить не в кайф, а иногда с каким-то сладострастным мазохизмом готовила сложные блюда, не имея возможности их попробовать, помню, все время боялась облизать ложку по привычке.
Насчет почитать я уже советовала как-то: наберите в поисковую машину ГОЛОДАНИЕ и посмотрите, что она вам выдаст. Наверняка найдете много интересного, можете и с нами находками поделиться.
Желаю успеха!

Все нормально-настроилась :) только уже слабость чувствуется...

все нормуль...первый день идет-это мы не раз проходил))) гуляла много...в библиотке посиделада и дома много дел сделала...
правильно говорят, что время медленнее идет))
в голове нехорошо уже...думаю к ночи разболиться-так всегда

:up:

холод...жудкий холод. Одела 2 свитера. Вчера не могла уснуть в 12 ночи даже, в итоге спала всего часов 6...
проснулась-првая мысль о завтраке, но есть много причин, чтобы продолжать...силы пока есть)) голова так и не заболела))

Стараюсь не устраивать себе постельный режим так как в обычные дни ОЧЕНЬ много занимаюсь спортом сейчас лишь уменьшила вполовину нагрузки
вообщем вчера 1,5 часика в легком темпе на велосипеде, и сегодня 3 часа...
чувствую себя пока отлично! не морозит больше голова не кружиться и слабости сильной нет. 2 раза уже было такое ощущение: резкая горечь во рту секунд на 15 сменялась резким сладким вкусом тоже на десяток секунд и проходило...
вообщем проглка, чтение книжки...
сейчас посмотрим полезет ли в голову учеба)) настрой есть...все думаю как выходить буду...как можно соки добыть без соковыжималки???

зуд на коже головы очень усилился...
голода как не было так и нет...и не хочу, чтобы появился)) воду приятно пить холодную-от горячей воротит...
душ напротив принимаю чуть погорячее чем обычно(а обычно прохладный) контрастный как-то опасаюсь.
Ну укуталась в теплую пижаму и теплый махровых халат. и носочки одела. Холодно, но терпимо.
Когда сегодня ходила, возникало ощущение что меня тянет к земле и с каждым шагом я становилась все ниже...ощущение что шла в половину своего роста)) так и идиотом себя почувствовать можно ;)

и все таки очень интересует вопрос как выжать сок. В жизни не пила свежий сок и не представляю как это делается...

Ну, без соковыжималки морковный сок не выжмешь, разве что апельсиновый. Наши бабушки как-то выжимали, но секрет утерян::biggrin:

Так проснулась в 6 утра...слабость и ступор...сижу торможу :D
в голове шум какой-то...умылась-легче стало
больная кожа зудиться по страшному!! стараюсь не корябать, а массажик поделать или же расческой деревянной...как же я хочу чтобы прошло все!!! намучалась ((
сегодня начало третьего дня, а ощущение, что пошла 3я неделя...

некоторое желание покушать возникло...

и как мне выходить без соков?? я попытаюсь максимум продержаться....
на травах с медом?? у меня нет сейчас возможности купить соковыжималку ((
можно ли выходить после длительного голодания на кефире?? на отваре от овсянки??( как это делается? запариваются хлопья просто, а потом отжимаются?)
есть ли опасность, что если долго не добавлять крупы и растительную пищу, выходя лишь на жидких продуктах длительный срок, что не восстановишь полностью работу ЖКТ???

(Добавление)
особо не морозит...душ сегодня приятней прохладный

Чувствую себя хорошо очень...даже удивительно..
есть конечно некая слабость, но все норм! было в метро еще состояние плохое, где вагон набит был...душно...казалось сейчас руку отпущу от поручня и грохнусь...только падать некуда было, там все толпой друг к дружке стояли...

гуляла по парку и городу 3 часа...а потом забрела в книжный магазин)) мне нравиться сейчас ходить по библиотекам и книжным и цветочным, подарочным магазинам))

с такой деятельностью решила приятное еще сделать бабушке с дедушкой посылку отправить...так с радости фоток на 700рублей напечатала::unsure.: ладно думаю сейчас голодая на еде экономлю и надеюсь на лекарства ;) зато такой приятный подарок получат близкие, самы родные мне люди)))

сил столько же сколько и в обычный день...и вообще не испытываю абсолютно никакого дискомфорта... Только губы сохнут и зуд сильный на коже, но такое бывает именно в обострение...
еще немного слизи из гайморовых пазух в гортань выделяется...
покаталась на велосипеде 1,5 часа...

ощущение, что продержаться долго могу, но страшит что могут помешать обстоятельства, если домашние заметят...это сейчас что то все где-то заняты и не успевают уследить...
ну я буду из дома убегать ;) во время с 9-18...в другое я в обычные дни не ем так что норм)) никаких замечаний не будет

Очень приятно это слышать::biggrin:В наши дни мало кто помнит о близких, кторые живут не рядом. А они-наша главная опора в жизни...

Все...запуталась оканчательно... читаю опыты одних(того же малахова): то выходят на настоях трав с медом...то на кружке кислого молока...по другим источникам только в 4 день разрешается 1 ложка меда, а молочные продукты вовсе исключаются на весь востановительный период...
томаты с 5го дня...по другим же данным на 2й день съесть помидор без корчки, бросив в кипяток...
если можно выходить на любых соках овощей и фруктов, то томатный сок тоже получается катит?
вообщем я не знаю на чем выходить..
я боюсь очень навредить себе, а как правильно сделать незнаю((
нет у меня соковыживалки((
буду апельсиновый наверное давить ))

интресно дальше самочувствие будет хуже или лучше??

по парку еще часик покаталась в очень легком темпе...пока все хорошо)) пойду приму ванну.

Главное проголодать, а выходить можно по разному. А если на третий день так сильно думать о выходе, можно и сорваться

не я не сорвусь))) просто я считаю что выход -это не менее важная часть...я когда об этом думаю, то мне не представляется еда...как еда...которая имеет вкус или что -то еще...я это воспринимаю как необходимую процедуру ...так же как умытья водой или сходить в туалет...просто продукт, который имеет свою биологическую и энергетическую ценность, которая пойдет на пользу клеткам моего организма)
а планирую голодание до очищения кожи. Все же это моя цель.

надо же разобраться во всем чтобы потом вопросы не возникали))

Хороший ход мыслей:rotate:

Ну, конечно, можно выходить на отварах трав, а насчет меда, то зависит, после скольких дней голодания вы выходить будете. Если будете выходить на апельсиновом, то в первый день советую пить разбавленный, а на второй день лучше перейти на помидоры (по Брэггу). Но, повторяю, все будет зависеть от того, сколько дней проголодаете.

LARA думаю от 10 до 14
может и меньше...незнаю совсем...буду на апельсиновом разбавленном-решено) а ведь на грейпфрутовом тоже можно!

Начало четвертого дня...проснулась нормально. Слабости нет, но в голове нехорошо...болячки сильно зудятся на коже.
Заметно заживают заусенцы на пальцах и синяки рассасываются быстро))

Во всех описаниях есть разница в выходе после 10 и 14-дневном голодания. Я думаю, что это связано с переходом на эндогенное питание, которое может произойти на 6-10 сутки. Чем чище организм, тем быстрее он наступает. Я читала, что буддийские монахи проходят его за один день. Во время до наступления этого криза пищеварительная система перестает работать постепенно и после криза перестает работать вообще. То есть, например, желудочный сок продолжает выделяться в первые дни голодания, но все в меньших количествах. И так же постепенно надо пищеварительную систему запускать. 10-дневное голодание приравнивают по выходу к 7-дневному, выход после 14 дней более осторожный и растянутый.
(Добавление)
Да, и еще, я читала, что на грейпфрутовом даже лучше.

Если проблемы с кожей - может быть аллергическая реакция. Поэтому - из цитрусовых не являются сильными аллергенами лимон и грейпфрут. С мёдом очень осторожно, не с первого дня и смотреть, какой мёд (на липовый я, например, сразу пятнами иду, хотя и не считаю себя аллергиком, покупаю только акацию или донник), и не больше 1 чайной ложки в первый день приёма. Помидоры удобны тем, что для них не нужна соковыжималка. я со второго - третьего дня, пью отвары из любых круп/овощей, пытаюсь, сначала не очень насыщенные, потом погуще ( но делаю, к сожалению, на глазок, поэтому точных пропорций дать не могу).

спасибо большое за ответы. Теперь я не буду бояться))) просто я начиталась книжки Малахова, а там постоянно упоминается, что стадия выхода-это чуть ли не важнейший шаг, который может свернуть все положительные эффекты от голодания и даже привести к летальному исходу от нисварения и т.п... мне всего 17 лет, не хочу загубить организм так рано. Еще вычитала, что "корень" болезни уничтожается только после второго криза..а это 23-25 дней...я столько не смогу наверное
Но так же узнала что 2 прерваных голодания(т.е которые не дошли до 2 криза) по лечебному эффекту такие же как и одно полное...а через какой промежуток их надо проводить-не нашла(неделя? 10 дней?)

Вчера были 4е сутки голодания осле просыпания было хорошо, а потом состояние значительно ухудшилось...я пошла гуляь по парку, были ужастная сонливость, головокружение, тошнота и...слюноотделение...да и сильно урчал живот...вот..когда шла домой то взгляд останавливался на всех табличках: "продукты", "фрукты, овощи" и т.д.
пришла домой и поспала 2 часа и стала очень бодрой и потом 3 часа гуляла))) вечером приняла ванну и растерла мочалкой. Наблюдалась явная аретмия сердца ( у меня и в обычние дни тож аритмия...
спала сегодня 7 часов и снились сухарики :( хотя я и и не люблю особо... вроде пока бодренькая.
Буду продолжать!

(как же медленно идет время...)

а да ...вчера заболело горло((( может заразилась от контакта с братом((( но читала что во время голодания организм устойчив к инфекцям...я очень часто болею с горлом серьезно ...раз в месц-два...может это лечебный эффект? и еще вечером очень воспалились угревые высыпания...

Ой ) как я себя замечательно чувствую)) и контрастный душ очень комфортно пошел! зря раньше боялась! 3 часа на велосипеде по паркам покаталась.

Вы молодчина!
И не думайте, боятся все. Я на первых голоданиях с собой как с хрустальной обращалась. А сейчас, например, я боюсь своего аппетита на выходе из голодания. У меня он просыпается после того, как я начинаю есть сваренную пищу. Поэтому я приноровилась "сырую" фазу растягивать, т.к. аппетита нет и еда воспринимается как обязанность, а не как удовольствие.
На выходе можно действительно не только смазать все достигнутое на голодании, но и испортить здоровье. Но при соблюдении главного правила: постепенность в воде продуктов,- ничего плохого не произойдет.
А грейпфрутовый сок, да и вообще цитрусовые хороши для людей с пониженной кислотностью.

Блин..мне срочно нужно справку в больнице...а там надо сдать анализы калла, мочи и крови... если моча и кровь у меня есть, то калла то нет!! что делать???? хнык хнык! я же ни у кого другого попросить не могу((( что делать??? на след неделе крайний срок...
а я хочу продолжать...я в растерянности
(Добавление)
а вообще сегодня день замечательно прошел и чувствую себя хорошо очень...правда во рту только сейчас появился жудкий запах....

блин...и что делать с этими анализами??? все как всегда не вовремя

Так...начало 6 дня...

в голове мутно. Налет занчительно увеличелся на языке. Холодно. Сегодня снилась еда.
хм...днем я о ней практически не думаю.. Как то тошно вообщем...но внутри голос: " ты сильная! ты справишься!" горло от боли прошло. Кожа на лице и голове стла почище)))
на теле еще не разглядывала(сижу укутавшись в несколько слоев одежды)
Надо бы отвлечься.
А вчера голова была очень ясная и много успела сделать по учебе.

после утренних процедур чувствую себя отлично! покаталась на велосипеде 2 часа. Все путем))

Футуристка

Ух ты!!
ты просто молодец, по-моему!
Респект.
У меня сегодня - пятый день, у меня все проходит полегче.

Меня тоже заботит уже выход, хотя еще собираюсь продолжать до состояния "достаточности".
Читаю пока разные материалы, примерное меню потихоньку выстраивается...

еще раз - очень поддерживаю! :up:

Ланка спастибо за поддержку!

я вот решила что буду завтра выходить...мне предстоит велопоход в субботу на сутки я боюсь грохнуться в обморок в процессе, а проопустить его не хочу... надо силы хоть какие-то собрать...вот..
да и совсем невмоготу еще держаться... получиться 7 суточное голодание.
(Добавление)
результаты таковы что кожа уже не зудиться 2й день)) и очитилась вполовину наверное )))
да это плохо что до конца не доведу, но думаю второй заход психологичнески легче будет выдержать вот... а так я уже довольна собой )

Футуристка
велопоход - это здорово! А я на роликах люблю, и танцевать.
Только вот ноги на танцах трудно сейчас высоко поднимать - у меня сегодня 6 день.
А мне в субботу выбирать свадебный костюм для моего жениха ::rolleye:
Бедный, терпеть не может магазины! ::tongue2:::tongue2:

Ланка
да ролики тоже штука та еще))

ох а поход по магазинам для большинства мужчин все таки втягость...жизнь такова)))
начала выход: выпила кружку ромашкового настоя и затарилась грейпфрутами )
через неделю начинаю свою старую систему голодание каждый 4й день))

Футуристка
Я хочу - каждый понедельник, т.к. суббота-воскресенье у меня - основные дни Х, в смысле - скушать что-нибудь запрещенное.
А в понедельник это (в случае чего) нетрализовывалось бы ::smile24:

Гмммм... лучше тогда вторник
А понедельник - переходный день на овощах и кефирчике.

Не надо резко-то...

утро и обед соки грейпфрутовые...а на ужин салат-метла- я прочитала для выхода из 7ми дневного голода))) аппетит есть, но сдерживается рассудком ;)
(Добавление)
это всегда так пройдя одно голодание чувствуешь в себе силы и желания снова начать? ;) да хоть сегодня!
но не буду...выжду неделю...а там по одному дню)

честно признаюсь после голода ела много (((
с этим буду бороться и искоренять! хотя по максимуму все полезное.
Сегодня 13 начинаю программу 4 через 4 ) 4 голод-4 выход(но жесткий контрольза потреблением пищи) , 4 голод
посмотрим что выйдет
на голове болячки очень обострились((( а на языке по прежнему сильный налет образуется

А что за салат-метла? ::smile24:

это натертая капуста с морковкой!.
еще туда можно добавить сок половины апельсина ;) но я обычно без него делаю.
этот салат как бы выметает все из кишечника, прочищает

Футуристка
о, перед обедом на работе прочитала - и на обед (у меня сегодня третий день выхода) ела гречку и салат из синей капусты и маркови (этот салат может называться "метлой", с синей-то капустой? ::smile24: