Новый дневничок новичка (3 дня)
 

Всем привет!

Классно, что есть такой форум и сайт! Спасибо огромное его создателям!
Немного о себе, я здесь новичок, голодания не проводила ни разу, но очень мечтаю об этом, думаю, пора начать хотя бы с трех дней.

Немного о себе: мне 25 полных лет, рост 160, вес 55-56. Образ жизни- средне активный. Сидячая работа, эпизодические занятия спортом (т.е. то 2 месяца регулярно в зале, в бассейне по 3 раза в неделю, то большой перерыв, месяца 3-4, и снова).
Всегда интересовалась ЗОЖ, к сожалению, все попытки следовать ЗОЖ, заканчивались чем-то из области "хотели как лучше, получилось как всегда", то есть без особых изменений... Кстати, мне это тяжело признавать, т.к. я всегда хочу казаться сильной на людях, а внутри это не так, надеюсь, что на этом форуме я встречу единомышленников и друзей (хе-хе, хоть и виртуальных), но для меня это реальная поддержка.

Вообще, я точно знаю что я хочу получить в итоге, точнее я знаю то ощущение, с которым мне было бы приятно жить и радоваться жизни, это ощущение легкости и полета, ощущение счастья и уверенности.

Что касается информации по голоданию, то я постоянно читаю литературу, а также "рыскаю" в инете. Но сразу скажу, мнений на это счет ого-го сколько...сначала я чуть было не отказалась от этой идею, но в итоге попала на этот форум, почитала, действительно, больше плюсов...как бы это элементарно не получилось, но так и есть.

Так вот (ууух) ближе к теме, как говориться. Хочу начать голодание, правда с небольших сроков. Проблемы некоторые есть. Это печень, прежде всего. Потом это лишний вес (хоть и небольшой), но я его реально ощущаю и он мне мешает. Я точно знаю, что мой вес 45-47 кг, для моего роста это нормально. Потом еще беспокоят на теле какие-то папилломы, типа маленькие зарождающиеся бородавки, иногда они возникают, а иногда сами как-бы рассасываются...Может у кого-то было подобное? Думаю, это к вопросу о печени опять же))

Что касается традиционной медицины, с этим тяжело, с детства врачей не люблю. а врачи ненавидят умных пациенто, которые приходят к ним с умным видом и всякими "знаниями", которые они почерпнули в интернет гыыыыыыы)))))))
Лечу сама себя, позитивным настроем и силой веры. Поэтому, не хочу даже к врачам обращаться со всеми этими вопросами...точно знаю напичкают ненужными лекарствами и всё на этом.

В общем хочу начать с завтрашнего дня...Но, о Боже, как это будет тяжело для меня, думаю, главное перетерпеть первый день, а может все три мучаться? В общем, рассчитываю на вашу поддержку, всем СПАСИБО за внимание. До встречи в эфире.

PS: Я так понимаю, тут надо отписывать каждый день. А вот если у меня вдруг завтра срыв случиться, об этом писать? (А что, не все же такие супер сильные личности...как говориться, медленно плетемся, зато по правильной дороге)))))))

Всем успехов в нашем нелегком труде.

Кстати вот еще что посмотрела для мотивации, так сказать

http://rutube.ru/tracks/463675.html?...60964aa4a3bfba

Re: Новый дневничок новичка
 

Не маловато? Индекс массы 45/1,60*1,60=17,5.
Что значит надо? Пишите когда хотите, и то, что считаете нужным.

Re: Новый дневничок новичка
 

Доброго времени суток всем голодающим!

Московское время 12.01.

Сегодня первый день. Правда, он еще только начинается для меня.
Вообще я уже всю ночь спала плохо, крутилась, вертелась, в голове бродили мысли по поводу предстоящего голодания...и, о жуть, мне снилась еда...как-то странновато, ведь я же еще не начинала голодать, получается организм уже испытывал стресс...но я пока держусь, а мама ходит тут соблазняет меня всякими вкусностями...Я очень хочу отучиться пить кофе по утрам, это скорее не пищевая привычка, а что-то типа ритуала, кофе дома туром в выходной, кофе утром на работе...на вкус он мне так себе, а вот запах маниииит......Думаю, после голодания будет легче отказаться.

А еще я начинаю понимать, что лучше в голодание себя как можно больше чем-то занять, вот сейчас поеду по делам. А что вечером делать, не знаю...может пару фильмов скачать...А что делаете вы, товарищи голодающие??? Поделитесь опытом, чем можно себя занять, ну дома например?

PS Не пойму зачем тут разместили этот смайлик>:barbecue:

Re: Новый дневничок новичка
 

Привет, Galaxy! Правильное ты дело затеяла - голодать можно и нужно, только, конечно, правильно.
Расскажи, как входила в голод? Принимала слабительное или нет, что ела в последние дни перед голодом?

Я думаю, что сложнее всего голодать, конечно, нам, начинающим. Давно пришла на этот форум, но вот зарегистрировалась только сейчас, собираюсь стать "активистом":hi: .

Сама голодаю каждую неделю по 24-36 часов уже примерно 3 месяца. Недавно голодала 3 дня (в начале марта), на третий день стало очень плохо, пока так и не поняла из-за чего, может, все дело было в клизмах, может, еще что-то.
В итоге, вышла из голода и сейчас собираюсь идти на 5-7 дней снова. Пока ем здоровую пищу - с воскресенья начну голодать.

Пиши, как идут твои дела:-)

Re: Новый дневничок новичка
 

Всем привет.
День второй. Вес - 56,8 кг.
Почему-то теряю по 200-300 гр за день((((( Маловато будет.
Пью около 1-1,5 воды. Кстати, пить не хочется совсем. Заставляю почти себя. Наверное, надо было войти в сухую сначала.
Кстати входила я так в голодание: вообще я пощусь, еще вегетарианствую, поэтому из вредных привычек - это страсть к сладкому и кофе. Вход был - неделя на овощах, соках, фруктах.

Вчера была сильная головная боль, но я не сдавалась, в 20-00 уснула, проснулась сегодня в 8 утра. Вот это я поспалааааааааа!
Сегодня слабость какая-то...
Буду стараться, всем спасибо за поддержку!:peace:

PS Приснился сон, что я пила чай с шоколадными пирожными... Блииин, так испугалась, но когда проснулась, была счастлива, что это был лишь сон..:smirk:

Re: Новый дневничок новичка
 

Приветствую Вас на нашем форуме. У меня тоже так поначалу было. Но с годами кое-что получилось. Главное, всё-таки, не органон, а "начинка" головы. Там придётся многое переделать. Как мог описал свои сложившиеся представления об этом деле в начале своего дневника

http://www.golodanie.su/forum/showpo...78&postcount=1

Re: Новый дневничок новичка
 

Гвоздь, почитала вашу запись, действительно, со многим, что Вы описываете, я согласна. Но, вот только я еще не могу себя отнести к разряду таких сильных духом людей, не знаю смогу ли когда-нибудь вообще стать такой, я понимаю, что может, это и не важно, главное быть собой. Но я лично разделяю людей на сильных и не очень (разделяю только лично для себя). Знаете, тут читаю дневники, люди голодают по 14, 21, 30 и более дней... Я тут со своими 3 днями чувствую себя не очень, мягко говоря... Хотя вот один день голодовки, для меня это уже победа! Я вообще готова лежать весь день в постели, какой уж там спорт...А внутри понимаю, что нельзя сдаваться и вялиться, правда я живу в москве, сложно с прогулками на "свежем" воздухе...его тут просто нет, в радиусе 30 км...поэтому буду дома заниматься, интересно, беговая дорожка подойдет?))

Re: Новый дневничок новичка
 

У меня так тоже раньше было. А теперь я "ложусь" (иногда и в прямом смысле) только на четвёртой неделе голодания. Есть специальные меры, облегчающие состояние при голодании. Некоторые даются только с постепенным увеличением сроков голодания (лучше всего по схеме, изложенной в замечательной книжке Поля Брегга - "Чудо голодания" - есть в библиотеке форума). Это, прежде всего, очистка органона от шлаков, тренировка организма, закалка психики. Некоторые меры требуют изменения образа жизни - постоянные силовые упражнения между голоданиями - образуется мощный бензобак в виде мышц, в них накапливается гликоген, резко облегчающий течение голода. Эти упражнения развивают и сильную сердечно-сосудистую систему, тоже резко облегчающую самочувствие на голоде - ведь голодание это не только стресс, преодолеваемый волевым усилием, но и изрядная нагрузка на кровоснабжающую и кровеочищающую системы. Пульс иногда на голоде (перед кризом) подскакивает "будьте-нате". Сюда же относится и выработка устойчивого стиля питания (на основе самонаблюдения и учёта личных особенностей). Зато теперь я голодания до трёх недель практически не замечаю - работаю, занимаюсь физнагрузками. Ну никак образа жизни не меняю. Примерно об этом же говорит форумчанин Василий. Я в своё время с огромным интересом прочёл его дневники. Особенно первые сообщения. Да и многие другие. Здесь очень много интересных дневников. Иногда весьма драматичных. Особенно, если человек склонен к экстремизму и крайностям. Вот к этому нужно относиться очень осмотрительно и трезво.

А вот это - ошибка. Людьми становятся, а не рождаются. Причём только в поступках. Психика при этом тренируется не хуже мышц. Ежедневные самонаблюдения и отказ (самопреодоление) от очевидных вредностей не проходят бесследно. Если Вы человек серьёзный и имеете чутьё и неравнодушие к знаниям, то через некоторое время Вы неизбежно приобретёте достойную психологическую форму. Ежедневное самопреодоление даром никому с рук не сходит. Человек меняется в корне, становится самостоятельным, ответственным и волевым. Даже если отдельные шаги микроскопические. Поверьте - это также увлекательно как любое накопительство. Только накопление денег ведёт к риску их потерять, да и для жизни, а здесь - наоборот. Весь секрет в двух словах: не бросать задумку. Если получится, даже через несколько лет, это огромное удовольствие, удовлетворение и польза. Нужно только терпение.

Re: Новый дневничок новичка
 

День 3-ий.

Вес 55,4 кг. Полет нормальный. Ночью жутко сводило ноги, в основном икры. Просыпалась часто, раза 4-5 за ночь, очень много снилось всякой ерунды....а еще еда....утром проснулась, аппетита не было совсем. Но большая слабость.....прям не знаю, хожу, шатаюсь...
Завтра выход на морковном соке...ой блин, как тяжко мне....Всем удачи!

Re: Новый дневничок новичка
 

Не хотите попробовать какой-нибудь физической нагрузки? Ну хоть быстрой (по самочувствию) ходьбы минут на 30-40. Да даже просто самомассаж минут 20. Это всё рекомендуют в отделениях лечебного голодания, работающих по утверждённым методикам. После неё должен появиться прилив бодрости. Иначе вялость на восстановлении ещё пару дней Вам светит.

Судороги икр на голоде тоже бывали. Говорят от дефицита соли. Я в таких случаях минералку типа боржоми пью. Но немного. Стакан, от силы 2 в день.

Re: Новый дневничок новичка
 

Как же я счастлива быть среди вас:good: несколько лет пыталась голодать с Брегом в руках.Были и 7дней и10 знакома с ощущением эйфории от легкости и свободы успешно переживала не один криз.Потом устала от напрасных пустых усилий потому что как сейчас понимаю зачеркивала достижения неграмотным выходом.Одной литературы даже самой полной все таки маловато для настоящего успеха.Нужны соратники единомышленники опытные советчики.Давно искала.Нашла.Взахлеб перечитала библиотеку и форум:-) :-) :-)Начинаю жить заново.Три дня питаюсь овощами фр.соками пойду на 3дня МГпусть организм удивится.Главное для меня это выход.Не есть неделю не проблема а вот дальше и начинается кто есть кто.Форум вооружил.Победа будет.Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

Re: Новый дневничок новичка
 

Galaxy, как выход проходит?

Re: Новый дневничок новичка
 

И снова здравствуйте!!!

Выход проходит на УРА! Я не перестаю удивляться, что сок может быть таким вкусным, сразу такой прилив энергии, а казалось бы всего-то сок выпила... Выхожу на морковном, немного добавила воды, но это с утра, потом к вечеру уже не разводила. Вес хоть и не сошел практически, но судя по одежде все равно как-то просторнее стало...странно да))))

А еще сегодня мне сказали что я как-то помолодела даже и посвежела:shuffle:

ЭЭЭххх! А что же будет, например, после 7-10 дневного)))))))
Кстати, я хочу еще попробовать с середины след. недели, если получится уже 5 дней...Но это пока в проекте...Есть 3 момента, которые мне не нравятся во всей этой "кухне": 1. Это то, что приходится терпеть запахи от готовки от домашних и их упреки и советы. 2. Это то, что я очень вяло себя ощущаю, хотя силы есть, но не знаю чем себя занять на голоде, а на улице меня пошатывает...страшновато ходить одной далеко. 3. Когда что-то болит внутри я очень мнительной становлюсь и начинаю паниковать и гадать...а вдруг это то, а вдруг другое не в порядке... Но есть большие плюсы от голодания, безусловно, я буду постепенно двигаться к намеченным целям.

Гвоздь, Вы говорили, что ноги болели от недостаточности соли в организме, я в обычном режиме потребляю достаточно соли, хотя мечтаю отказаться от нее вообще...Теперь стоит вопрос а стоит ли, неужели она так важна, что ее недостаток приводит к таким болям...Боль утихла только сегодня к вечеру...может из-за того, что я начала выход...не знаю уж в чем причина...

И еще у меня вопрос к опытным голодальщикам форума: скажите, а если к примеру устроить что-нибудь типа яблочной недели (т.е. есть одни яблоки к примеру, все-таки легче чем голодание). Или голодать, но, к примеру съедать ложечку меда в день и пить разбавленный водой лимонный сок? Или это даже вреднее, чем обычно питаться?

Re: Новый дневничок новичка
 

Здорово, что у Вас всё так классно происходит. Только вот если начать резко увеличивать сроки, даже до недели, обычно сталкиваешься с "подводными камнями". Гораздо надёжнее увеличивать сроки постепенно (по Бреггу), осмотрительно, с самонаблюдением, с обдумыванием "мелочей" в состоянии и методике.

Это не вреднее. Это другое. Глубокая оздоравливающая перестройка на голоде связана , в основном, со следующим.
1. Полный голод вызывает сильнейший мобилизующий стресс (нет стресса - нет мобилизации).
2. Естественный отбор сильных клеток тканей в условиях острого дефицита стройматериала. Причина - полное голодание сопряжёно с перераспределением ресурсов. При отсутствии каких-либо "кормов" и калорий наши же скелетные мышцы перевариваются и идут на поддержку тканей сердечной мышцы или нейронов мозга (читайте книгу Ю.С. Николаева, есть в библиотеке форума). Известный факт - даже при полном истощении и гибели организма от голода его сердечная мышца и нервная ткань практически сохраняет свой исходный вес за счёт менее важных. В общем становится плохо, но гибнет только слабейший. В этом и состоит природа "омоложения" при голодании. Мы просто становимся новенькими и чистенькими, как пупсики после помывки.
3. Полное прекращение поступления пищи освобождает иммунитет, который с борьбы с пищевыми врагами (антигенами)переключается на борьбу с болезнями (смотрите на животных).
4. Состояние, связанное с полным отсутствием пищи (кишечник должен полностью остановиться, никакие контакты с едой нежелательны) запускает древние механизмы самоспасения - повышение ацидоза, гормональную перестройку и т.д.
5. Гибнет от голода, в первую очередь, патогенная микрофлора, обитающая внутри нас (всякие дурные кишечные палочки), а наша естественная (бифидо-лакто) - выживает, приспособившись "зимовать" в аппендиксе.
6. Организм при полном голодании сразу же использует освободившиеся от постоянного переваривания пищи жизненные силы для усиления очистки организма - вывода шлаков и токсинов через все выделительные системы, особенно "прятавшихся" в жировой и соединительной тканях.

Так что одних "ленточек", что бы быть моряком мало. Голодание - один их тех способов, в которых улучшение достигается через временное ухудшение состояния. Это в принципе. А конкретно - у каждого своё чувство меры. Для его усиления нужно немало знать и понимать. Так что, как всегда, главный помощник - голова.

Тем не менее - чисто овощные или чисто фруктовые дни, как и любая диета, могут быть полезны.

Re: Новый дневничок новичка
 

Спасибо большое! Вы так все мне доходчиво растолковали. В общем, на то он и голод, что ничего не поступает в организм, кроме воды.

Да, я как раз имела в виду овощные и фруктовые дни в качестве "дополнительного сервиса" для организма.

Что касается следующего голодания, Вы говорите нужно постепенно, но в принципе я три дня могу спокойно продержать, может тогда перенести на конец недели...Или пока делать однодневки? Раз в неделю...:hz:

Re: Новый дневничок новичка
 

Galaxy, 1. Я с тобой абсолютно и полностью согласна - тяжело терпеть запахи и упреки домашних - это повышает риск срывов на голоде.
Я иногда так радуюсь, что муж меня полностью понимает и поддерживает, что не пытается "прикормить" или соблазнить вкусностями, когда я голодаю, а, наоборот, готовит мне овощи, соки, когда выхожу - это важно для меня и для наших отношений в целом.
Попробуй убедить своих родных, что стоит тебя поддерживать, а не давить, либо просто поменьше заходи на кухню, особенно в период "готовки".
2. Пошатывает тебя сейчас - это нормально, постепенно организм даптируется и следующий голод пройдет легче. Старайся просто гулять, можно вечером, если не сильно холодно, воздух свежий очень помогает. Обязательно проветривай комнату перед сном.
3. Не паникуй:-) Главное - не бояться, страх сам по себе может вызвать негативные последствия. Лучше, наоборот, верить, что ты голодаешь ради своего здоровья, что твой организм очищается, что все органы лучше начинают работать - типа аутотренинга, мне очень помогает:-)

Да, еще про соль - она точно нужна организму, особенно полезна морская соль, такую сейчас можно купить в любом супермаркете. Соль исключать совсем, я думаю, точно нельзя. Читала одну замечательную статью доктора медицинских наук, про воду и морскую соль - могу дать ссылку, если интересно, там он подробно описывает, на что и как действует соль. Хотя и перебарщивать с солью, конечно, нельзя.

Re: Новый дневничок новичка
 

Могу только повторить о постепенности - если решили, что голодание Вам "идёт" и это Ваше - набрасывайте по дню в месяц (это кроме еженедельных), пока не дойдёте до 4-х дней. Потом можно набрасывать по паре дней раз в квартал. Когда дойдёте до семи дней (чуть меньше года потребуется) - организм и натренируется голодать и очистится. И Вы более полно определитесь - как Вам удобнее голодать, стоит ли вообще идти на более длительные голодания? Они вовсе не обязательны для относительно здорового человека. Народы-долгожители, как правило, не занимаются голоданием. Они просто не переедают, у них традиционный проверенный временем рацион (с минимумом термообработанных продуктов), посильная и осмысленная физическая нагрузка (совсем не физкультура), уважительная и спокойная манера общения.
Спешить-то Вам куда? Вся жизнь впереди! А для ликвидации экологических неприятностей вполне достаточно голоданий раз в квартал по 7-10 дней в стиле Брегга. Я ещё добавляю раз в неделю 36 часов. И летом голодую по-длиньше. За год набегает прилично по дням.

Re: Новый дневничок новичка
 

Решено, буду медленно, но верно, по чуть-чуть, но регулярно.
Хотя, признаюсь, читаешь дневники тех, у кого по 14 дней и более...АЖ мурашки по коже...Боже мой, это ж какие храбрые и сильные люди...Респект просто всем!

Зато я думаю, лучше быть слабым среди сильных, чем сильным среди слабых, как приятно быть в команде победителей и учиться, учиться и учиться у них:super:

Одри, спасибо за Ваши посты, я Вам тоже желаю легкого голода и это здорово, что Ваш муж поддерживает ВАС! Просто класс!
Если не сложно, дайте ссылку что про соль, мне было бы полезно почитать ))) А то у меня извечный вопрос - нужно ли употреблять соль или нет, я обычно считала что я много ее употребляю, но недавно для себя отметила, что это была иллюзия, на самом деле я очень даже нормально употребляю соли, к тому же я водохлеб еще тот (странно, что на голоде практически не пила:hz: ....) а следовательно соль, видимо, вымывается с водой из организма, вот и получается ее недостаток.

Re: Новый дневничок новичка
 

А Вы дневник

http://www.golodanie.su/forum/showpo...78&postcount=1

не смотрели? Там не просто длительные, а несколько подряд!

Re: Новый дневничок новичка
 

Да, читала, потрясающе))) Очень захватывает, ну это просто поразительно как человек идет на такие длительные голодания:claps:

Василия тоже читала и фото видела, как говорится, результат на лицо!)))

Re: Новый дневничок новичка
 

Вот выдержка из статьи:
"Бессолевая диета абсолютно бессмысленна

Соль - наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода, соль и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Плиний (около 75 г. н. э.) назвал соль "величайшим лекарством, известным человечеству". И был прав. Около 27 процентов соли хранится в костях в форме кристаллов. Говорят, что солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она извлекается из костей. Недостаточное потребление соли приводит к повышению кислотности в некоторых клетках, которая, в свою очередь, разрушает структуру ДНК и является пусковым механизмом для образования рака в клетках. Эксперименты доказали, что большинство раковых больных имели крайне низкое содержание соли в организме. В своей следующей книге "Что следует знать о раке и депрессии" я подробно расскажу о первостепенной роли соли и воды в предотвращении рака.

Позвольте мне повторить: если организм начинает накапливать соль, значит, он пытается удержать воду. Из этого "отека" он может отфильтровывать воду и "направлять" через клеточную мембрану в клетки. На этом же принципе основан промышленный процесс очищения питьевой воды по принципу обратного осмоса для потребления теми, у кого отсутствует доступ к свежей воде. Как раз для этого необходимо повышение кровяного давления для развития силы фильтрации.

Однако очень важно помнить вот о чем: если количество потребляемой воды увеличивается, а количество соли - нет, то организм начинает терять соль. После нескольких дней приема шести-восьми стаканов воды в день следует подумать о том, чтобы добавить к своей диете соль. Если вы ощущаете по ночам мышечные спазмы, это свидетельствует о дефиците соли. Спазмы в нетренированных мышцах чаще всего означают солевой недостаток. Кроме этого, признаком дефицита воды и соли могут служить головокружения и обмороки. В этом случае необходимо увеличить количество витаминов и минералов, особенно если вы придерживаетесь диеты для похудания или плохо питаетесь, - включая фрукты и овощи из-за содержащихся в них растворимых в воде витаминов и минералов.

Я разработал практическое правило для ежедневного приема соли. На десять стаканов воды следует употреблять половину чайной ложки соли в день, т. е. 3 г (обычная чайная ложка содержит 6 г соли). При этом нужно убедиться, что почки функционируют эффективно. Иначе тело просто распухнет. Если вы чувствуете, что у вас опухают ноги, не паникуйте. Уменьшите количество соли и повысьте количество воды на несколько дней - до тех пор, пока опухание не пройдет. Рекомендуется также увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток, и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не сидите и не стойте слишком долго в одном положении."

Статью написал Ф. Батмангхелидж, доктор медицины, который уже многие годы изучает благотворное влияние воды на излечение от разлычных болезней, в том числе очень тяжелых. Полные тексты его статей можно посмотреть здесь - http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyzwater12.shtml.

Re: Новый дневничок новичка
 

Многие, и я в том числе, относятся к его теориям с некоторым недоверием. Уж больно его утверждения категричны и бездоказательны. Сказал, и всё. Замечательно. И читательский адрес совершенно определённый - не очень критичные читатели и читательницы. Много неестественности в его рекомендациях - ну не ведут себя так в естественной природе живые существа. А соль ведь, кроме всего прочего, обладает ещё и свойствами наркотика (есть такое по результатам исследований, кажется недавно в фактах и комментариях-2 у нас на форуме, причём по результатам строго научного исследования влияния соли на мозг). Много у него и страшилок и неумеренности. Например, если прочитать его тексты о питье воды, то может сложиться впечатление, что такого понятия как водное отравление нет и в помине. А оно есть - наберите в инете. Кроме того, его тексты слишком напоминают рекламные и коммерческие. присмотритесь к стилю. Очень часто употребление таких слов как огромный, замечательный, вообще крайних степеней. Можно поискать по Батмагхелинджу и у нас на форуме. Теперь его тексты многих больше забавляют (и я грешен).

Re: Новый дневничок новичка
 

Да, может быть, вы и правы. Пусть по-вашему я отношусь к "некритичным" читателям, хотя читаю достаточно, в этой области я просто новичок.
В его словах есть и правда, и приувеличения, как и у всех врачей, которые выдвигают свои гипотезы. Не думаю, что вы бы стали 100%-но прислушиваться к рекомендациям врачей или стали бы? Я - точно нет.
Меня в свое время хорошо "залечили", спасала я потом себя сама.

Возможно, соль - это наркотик, но совсем без нее мой организм не может - я употребляю морскую соль вместо обычной, не злоупотребляя. А про водное отравление пока просто не слышала - просветите, если обладаете информацией.

P.S. Даже за 3 месяца мне трудно было "перелопатить" весь форум, прочитать все посты и всю библиотеку, потому что я еще и работаю, и занимаюсь спортом, еще и семье надо время уделить вечером - они обижаются, если я провожу его в инете. Так что читаю все постепенно...

Re: Новый дневничок новичка
 

По ключевым словам в любом гугле

http://max.1gb.ru/learn/pf16.shtml
http://ivanshmakov.narod.ru/G/E/z05.htm
http://www.slovari.org/medical/7156.html

Мне кажется, что принцип естественности не подводит и здесь. Всё живое пьёт воду по желанию, не больше. А соль потребляет исключительно в органическом виде - в составе продуктов. Есть, конечно, и исключение, хотя и нечастое - естественные солончаки - их охотники имитируют. Но здесь стоит вспомнить вот это
http://www.membrana.ru/lenta/?9134

Re: Новый дневничок новичка
 

Уважение вызывает, но желания повторить - не очень. Потому Вас и спросил, что надеюсь пробудить осмотрительность. На мой взгляд такие темпы, такие длительности и такая однозначность (в рационе) - перебор. Но это, видимо, характер.

Re: Новый дневничок новичка
 

В гугле поискать и правда не проблема, я думала, что вы напишите своими словами, ну, да ладно...

Воду все живое пьет по желанию, также все живое и есть должно по желанию, а на деле часто получается, что люди едят не всегда, когда голодны, а потому что "пора", потому что "обед, ужин, завтрак", потому что "туса, где кормят вкусно" и т.д. Брегг правильно писал, что есть нужно, когда проголодаешься.

То есть вы соль не употребляете вообще, правильно я поняла? Вот у меня организм просит подсолить морской солью овощи с оливковым маслом, любит этот наркотик... За день у меня не получаются описанные в статье 30-40 грамм, максимум 10, но все же. Наверно, я попробую солить еще меньше - ведь от наркотиков отвыкать надо, пусть и постепенно:-)

Re: Новый дневничок новичка
 

Правильно. Нарастающее с годами артериальное давление заставило. И каждый срыв нещадно наказывается. Если не давлением, то отёками - обмен привыкает к определённому уровню соли, соответственно настраиваются выделительные системы (моча, пот меньше выводят, крови соли из продуктов хватает). И каждое отклонение от настройки воспринимается организмом поначалу как катастрофа с соответствующими последствиями. Так что понизить потребление соли не проблема. Но вот назад спокойного пути уже не будет.

Хотел бы. Но времени катастрофически не хватает. Много, в том числе, уходит на ответы в личку, часто на срочные, важные и злые для человека вопросы. Сейчас вот уже часа два отдал. И ещё буду смотреть чего нового и интересного на форуме. И если писать, то хотелось бы с толком, без ошибок и без лишнего. Перечитываешь по нескольку раз, иногда по инету шаришься, ищешь инфу иссылки (как и в нашем случае с Батмангхелинджем). А время неумолимо. И ещё в портфеле диссертация на отзыве. Пол ночи уйдёт на чью-то судьбу.

Подпись у Вас интересная. Но мне кажется уверенность важнее.

Re: Новый дневничок новичка
 

Ребята, привет!

У меня тут интернет не работал 3 дня, но уже все наладила. Приятно, что тут появилась новая информация, есть что почитать, а ято я "изголодалась" по информации...К сожалению, от интернетзависимости я еще не вылечилась голодом))))))

Надеюсь, у всех все в порядке, без происшествий, кстати, как голодание проходит, Одри? Или Вы уже вышли? Ок, пойду загляну в Ваш дневник))) Интересно, что тут происходит вообще.

У меня прошла неделя, чувствую себя замечательно, но есть ощущение будто организм требует еще голодать...не знаю уж самовнушение это, или так и есть в действительности...Но я вот решила, что если и буду еще больше дня голодать, то теперь вход попробую с магнезией, говорят лучше очищение происходит, + еще хочу попробовать промывание кишечника на голоде..посмотрим как мне это подойдет.
Радует уже, что я так и не ела сахар, правда медом заменила, и всякую выпечку не ела. Класс, всегда бы так. В общем буду ждать благоприятного периода для новой голодовки:peace: