Дневник Алинки (12 дней)
 

Привет голодающим!Присоединяюсь к вам .Сеня первый день подготовки к чистому голоду.Буду сидеть на зеленом чае дня два.В планах конечно же проголодать 10 дней,но там уж как получится.Опыт голодания у меня
уже есть,но это было четыре года назад,то есть в систему не вошло.А организм бунтует без голода.Хочет очиститься.Так что надеюсь, что вместе с вами у меня получится вспомнить счастье,которое дарит голодание!
Погода особенно радует,словно добро дает на хороший настрой.Как думаете,можно ли обойтись без магнезии,а то уж очень тяжело переношу сильные слабительные...:-)

даже нужно без нее обходиться.
А почему зеленый чай? Какой в нем резон?

Есть хочу-у-у!!!
 

Вот оно,началось...В животе урчит,подсасывает.Начинает тошнить.Скорей глоток воды и кислорода,а то "поплыву":insane: ...Слюноотделение началось-пахнет разогретыми пирогами...Ой, держите меня семеро!!!:gigi: Ну-ну,уминайте свои плюшки,а я могу себе позволить заняться своим здоровьем.В наушники любимую музыку,глубокий вздох и Срочно заняться чем-то нужным,например на сайте почитать
статьи:-) ...

Надо же как-то подготовиться к голоду.Зеленый чай успокаивает желудок,нервную систему,тонизирует хорошо.Мочегонный эффект мне от него тоже нравится.Сухость во рту исчезает,запах тоже,словно жвачку пожевала...Кстати,во время голодания полоскание зеленым чаем думаю буду практиковать.

Абсолютно тот же эффект дает пиво :lol:

ПРИМОЧКИ для компашки "употребляющих"
 

Привет,Лена!Для меня лично тоже проблема как отклониться от уговоров во время застолий:eyes: .Но обычно срабатывают приемчики,которые годятся для рабочих и дружеских пьянок:
1.ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО-ОПАЗДЫВАЮ
Во-первых,лучше вызвать у окружающих порывы к обсуждению моего опаздания,чем "глупо" выглядеть в момент всеобщего накладывания закусок, поглощения салатов и нарезок,распития алкоголя...beer: .
Во-вторых,обычно чрезмерное бдение за другими :rupor: проходит после трех-четырех рюмок...
2.ОБМАН ЗРЕНИЯ
Конечно же,если я отваживаюсь на такое мучение(я имею в виду присудствие на пиршествах),то играю как в кино,в буквальном смысле...
тока сажусь с краешку(как опоздавшая),чтобы особо не было меня заметно.Накладываю в тарелку всего по-немногу ,беру вилку, "жую" воздух,истекая слюной:rotate: ,очень часто прикладываюсь к стакану с минералкой,создается впечатление,что без дела не сижу...Еще работает такой фокус:ставишь пустую тарелку рядом со своей наполненной и взяв на вилочку кусочек чего-либо,измазываешь чистенькую,чтобы хотя бы видимость была процесса...
3.УЧАСТИЕ В ТОСТАХ
Обязательно "пью водочку",демонстративно передергиваюсь:super: (минералку наливаю из стакана в рюмку,предварительно наполнив у общего разливалы другую;либо на пол водку,в рот пустую и типа запила минералкой...)Способов уйма,но самое главное---опаздать...Когда все уже сытенькие,к тебе не пристают
по поводу "че не ешь?", и когда притупилась бдительность...хотя я начала повторяться...
4.КОСИ ПОД ДУРУ "УМНУЮ"
Когда вдруг кто-либо заметит мои махинации:sneeze: ,не завираюсь,а говорю секретным голосом"похоже,я уже начинаю набираться!" и подмигиваю,а если махинации в отношении еды кто-то заметит,то ответ:"че-то лиховато мне:shock: ..." работает безотказно!(при условии,что собеседник уже под хмельком...)
Ну а если тебя скрутили, в рюмку водки налили(кстати на таких "мероприятиях" говорю,что водку пить буду, т.к. ее можно легко завуалировать...) и ждут твоего запрокинутого"до дна", набираю врот "до дна", а в руке дежурный наполовину полный стакан с цветным запивоном и, соотв-нно, вместо глотка-сливаю водку в сок...никто этого не замечает,так как дождавшись моего "глотка" начинают запрокидывать сами.Вот так вот!!!
5.ПРАВИЛО ЕЩЕ ОДНО :stop: :Ни при каком условии не вызывай лишнего внимания к своей персоне фразами типа:"Спасибо,я на диете..." или "Да я пощусь.." или что-то вроде того.
6.РАНЬШЕ ВСЕХ УХОЖУ
Предворительно подговорив кого-либо сделать мне звонок:phone: ,либо ставлю телефон на будильник-играет мелодия,выходишь ,а потом вернувшись извиняешься,
возмущаешься, что посидеть не дают...:cry2: и все такое...
Я даже на посошок в таких случаях пью(опять же, "посошок" готовлю заранее...)
7.Проявляю хозяйственность,меняю тарелки,когда чувствую,что вот-вот попадусь, мою грязную посуду, разглядываю цветочки на подоконниках,обязательно их поливаю:roll: ...

Проще наверное отказаться от сабантуев такого рода,но как правило по работе,а особенно от застолий в праздники, не отнекаешься,вот и приходится клоунничать...

Справляемся короче говоря...
Может и тебе мои примочки пригодятся, скорее всего,что пригодятся.
А какое я испытываю ощущение эйфории::cool24.: , когда и сама сдержалась,чтобы не напиться,не наесться, да к тому же и за белую ворону не сошла .А потом,с утра после этой пьяночки:doc2: выглядеть лучше всех и наслаждаться своей стойкостью и артистизмом!:flag__2fa

Блины блин, блинчики ...
 

:hi: Ох че творится то, че творится!!!
Дете мое :baby: распросилось блинами поужинать.Я уже дня два обещаю их напечь...и вот именно седня,в мой первый чайный день я и исполнила свое обещание.
И что бы вы думали?:no: Не сорвалась...Стою, один на другой в стопочку укладываю:rfv: ,даже мысленно не отвлекаю себя...а самое удивительное,что запахом вполне "наелась"!!!Прикольно даже.Где-то я уже это слышала, что запахами питаются и худеют,вроде в каком-то японском мед.центре...И вот что еще прикольнее:Я чувствовала себя так,как наверное чувствуют себя повара на ресторанной кухне-ну вкусно пахнет,да наверное и на язык тоже,но не мое,не для меня,не мне...И блины,:nyam: блин выдались такие,что не придерешься...Вчера рецепт нашла на сайте Gotovim.ru,"бабушкины"называются,ни мороки,не маслянно,и ниодного блина комом,- попробуйте,не пожалеете(я имею в виду -попробуйте испечь для своих домашних...) Уж чего не ожидала,так полного безразличия во время готовки...:rotate: Чудненько...Вот бы так и дальше...

что ДЕЛАТЬ?
 

У меня сегодня второй день чистого голода.Первые два пила слабый зеленый чай.Состояние было очень хорошее.Настроение прекрасное,есть особо не хотелось.Легкость была невероятная...А вот со вчерашнего дня организм начал объяснять мне как я его засорила.Недомогание началось с самого утра. К обеду появилась непрекращающаяся по сию минуту, ужасная тошнота.Настроение, соответственно, по этому поводу тоже резко упало. Пью дистилированную воду.Жажды у меня нет вообще,пью насильно.Вчера выпила 1,5 литра.
Хотя Брегг и не практиковал клизмы(что конечно же не подходит для начинающих),я все таки,чтобы быть спокойнее, очистила на ночь кишечник.Стало немного легче,уснула, с удовольствием закутавшись в пуховое одеяло в проветрянной комнате...
Сегодня еще хуже.
Я по-настоящему напугана.Проснулась рано,встала с кровати и сразу же
кровь из носа пошла.Оптимизма,сами понимаете,это мне не прибавило...Слабость такая,словно меня побили,или будто самое страшное похмелье.Голова болит пульсирующими ударами,скорее всего давление...
Речи быть не может ни о каких делах,слава Богу,на выходные выпало все это...Заболеваний хронических у меня нет.Давление дает о себе знать крайне редко(в основном повышается).Разве что лишний вес,хотя наверное и этого достаточно...
А я так хотела детенка и себя сегодня-завтра на горках накатать,да на празднике повеселить...(Вечером второго чайного дня, мы с таким удовольствием с сынулей покатались,что мне уже это стало необходимо;за пять последних лет я впервые почувствовала себя озорным ребенком,у которого сердце, от счастья предвкушения очередной горки,бешено стучит и дух перехватывает...)
Голодание вообще не хочу прерывать.Понимаю,что криз неизбежен,но таких тяжестей я не ожидала!Может ли это быть связано с тем,что я 1,5месяца назад отказалась от мяса,рыбы,алкоголя,табака?
Может быть это показатель моего состояния внутренних органов,который с подвязанием моим в практике голодания,будет улучшаться?
Не слишком ли рано я замахнулась на десятидневный голод?Стоит ли вообще прекращать,и по 24-36ч.в неделю проводить голодание,постепенно вводя на этом фоне более длительный голод(три дня,семь,десять...)? Или же, все в порядке,ведь я не первая и не последняя,кто с этим сталкнулся,ведь так? Проводить ли мне очистительные клизмы?

Ко всему этому, никак не могу избавиться от переодической икоты...

От тошноты есть разные пути.
Я просто поддавался ей когда она была дня 2 или 3 подряд.
Обычно она возникает из-за желчи. Кто знает, может печень продолжает ее вырабатывать, а девать некуда, может просто организм от нее избавяется. Можно попробовать подлимоненую воду (сок дольки лимона на стакан воды), можно просто потошнить, хотя это и неприятно и может потребоваться не один раз - но тоже выход.
Мне от икоты помогает питье "вниз головой" через дальний край стакана.:yogi: :D
посмоторите на самочуствие на следующий день если не станет лучше, то наверно надо думать, может стоить ограничиться меньшим сроком... Смотрите по самочуствию.
может кто-то еще что посоветует. успехов!

ТРЕТИЙ день
 

Такие перепады в состоянии...Сегодня с самого утра встала совершенно разбитой.Холодный душ немного взбодрил.Очень отекло лицо и руки,может кто-нибудь знает от чего это?
Есть не хочется вообще, думать даже противно...Выпила вчера чуть больше шести стаканов дистилированной воды.
Весь день провела в постели,в свое удовольствие читала литературу по голоданию,на ночь приняла теплую травяную ванну...мур-р-р!!!
Как хорошо,что не сошла с голода.Настроение прекрасное!Спасибо JSEVEN за моральную поддержку.На самом деле организм сам знает,что ему делать,я мне надо только прислушаться и не ослушаться...
Сейчас вдруг словно мне мотор включили.Руки так чешутся чего-нибудь по дому сделать...Ребетенком занялись дедушки и бабушки,так что день весь в моем распоряжении...Музыку на полную катушку и танцевать!!!

Сама же говорила, что пьешь через силу, вот может и от этого.
От большого количества воды у меня постоянно слабость была, когда стал во время голодания пить по потребности, сил стало больше.
Брегг рекомендовал много воды из логических соображений, дескать больше ядов можно вывести из организма, но не факт, что так происходит на самом деле. Все-таки жажда - очень мощный сигнал, организм даст знать, если будет нужна вода. Другое дело, что часто во время голодания пьешь не потому что хочется пить, а хоть как-то занять рот и руки, освежиться.
Успехов! Хорошо, что вам стало лучше.

Я бы рекомендовал новичкам приступать к голоданию постепенно. Марк Твен говорил: «Бросить курить легко, я делал это много раз» Также надо делать с голоданием. Это перестройка образа жизни и резко ее перестраивать не стоит. Можно, например, начать голодание с одного дня и проводить его ежемесячно, каждый месяц увеличивая длительность голодания на один день. Таким образом, через 12 месяцев длительность голодания будет 12 дней. За год организм привыкнет и не будет резко реагировать (тошнота,икота).

Моя племяница голодала с первого раза 21 день, но это было под наблюдением Войтовича. Она выполняла строго все его рекомендации и никаких реакций не было. Одно дело когда ты сам по себе, тогда каждая неожиданная реакция организма порождает панику, а другое дело делать под наблюдением врача-специалиста, который берет на себя ответственность. Плихологически это намного легче.

Одна из рекомендаций Войтовича – каждый день клизму. Для начинающих, я думаю, это очень важно.

Хочу в парилку!!!
 

JSEVEN:Пить совсем не хочется,значит насиловать себя не буду...Странно,ведь я прекрасно понимаю,что насилием ничего хорошего не получается(как в конкретном случае,так и во всех жизненных ситуациях).А тут как переклинило.Спасибо за совет,дошло до меня,в чем причина моего дискомфорта!

OLEKO:Я уже именно об этом начала было подумывать...Но сейчас,слава Богу, стало намного лучше.Немного подташнивает,но это всего-то,что я сейчас ощущаю.Решила смотреть по состоянию.Если бы было завтра без улучшения,пришлось бы выходить.А так,я думаю,дальше
может быть все что угодно,ведь я действительно новичок...,но тревоги за себя уже нет,так как я поняла,что именно хочет мой организм...Как раз бросить курить мне удалось полтора месяца назад(стаж был немаленький).

Хочется еще поинтересоваться,как Вы относитесь к сауне во время голодания?И к парилке.То,что пить надо по желанию,я усвоила.А вот можно ли прогреваться?Мнений по этому поводу много,а я думаю,что если париться не в надрыв, будет даже полезно...
Подруги сегодня понаслаждаться зазывают,а я чего-то робею.В том плане,что скорее всего, опять же рано наверное...Хотя очень хочется,особенно с веничком в парилке,а потом в снег...Ух! Аж мурашки от удовольствия...Судя по двум прошедшим дням , я скорее всего откажусь...

Мне нравиться сауна во время голодания. Прогреваю жирок и ускоряю обменные процессы. Мне больше нравиться ткрецкая парная, а после - в бассейн.

Сегодня десятый день.
 

Elena,Garpina,куда же Вы пропали?Так хочется узнать, как ваши успехи,как ощущения,настроение...
К вам присоединилась 1марта.Сегодня восьмой день чистого голода.Сбросила 12 кг.Чувствую себя превосходно!!!Пью ,все же, дистиллированную воду,чувствую,что она чистит мой организм.Резких, негативных приступов больше не было.Недомогание с каждым днем все меньше и меньше,преодолеваю его с помощью прогулок на свежем воздухе.
Жажды особой не ощущаю.Обливаюсь холодной водой по утрам,перед сном нежусь в ванной с ароматическими добавками и травками разными.Тошноты нет.Есть не хочется совсем.Морально и эмоционально я настроена очень позитивно!Вот что сделало голодание из доведенной до нервного срыва,мнительной и неуверенной в себе, разводящейся женщины.
Хотелось бы,конечно же,продолжать в том же духе,так как состояние и правда можно описать одним емким словом-счастье!!!Очень давно я не испытывала такого прилива сил.Словно я обрела саму себя.Такие результаты за десять днй...Как же себя чувствуют люди,для которых наши ничтожные попытки приобщиться к голоданию,являются образом жизни.Только теперь я могу определенно сказать,что голодание расставило все на свои места.Касаемо и моего здоровья,и моей личной жизни, и моего дальнейшего будущего.Теперь я поняла,что именно я хочу в этой жизни,что для меня важно и ценно.
СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ за отклики,поддержку,интересные письма и дружескую поддержку!!!
В русскую баньку я все же выбралась вчера.Что говорить,кто знает,что это такое(особенно во время голодания),тот меня поймет...не кайф,а услада...

Приятно было прочитать! :up:
Нужно стараться не растерять это ощущение, оставить в себе.

Алинка Так держать!

Завтра выхожу из голода!!!
 

Сегодня мой 14-й день строгого поста.12 дней голода.
С завтрашнего дня начинаю выходить.Подготовила соковыжималку,помыла яблочко и морковку для завтрашнего "завтрака".Ощущения,прямо сказать,самые,что ни-на-есть хорошие.Вчера пропал налет на языке, и, (словно по учебнику), очень захотелось квашеной капусты и березового сока.Странно,а ведь я даже вкуса настоящего березового сока практически не помню,но,видимо нутру моему это действительно неоходимо.
Знамо дело,в банках налито совсем не то...Слышала,что на пасеках весной можно купить трехлитровую банку настоящего березового сока за 500р.Надо заняться...
Я, скорее всего, к тому времени как сокотечение начнется,и раздумаю его желать,но щас очень уж его хочется...(беременная словно-прихоти похожи своей навязчивостью...)
Горячие ванны о-о-очень помогали,помогли и,соотвеццно,будут помогать...Похудела еще на 1 кг.Я буду их продолжать до последнего дня моего выхода. Особым временем для посещения бани,я,к сожалению,не располагаю, так что приходится дома "плавиться"...В общей сложности,сбросила 13 кг.жира...,а вместе с ними и раздражительность,апатию,недовольство собой,быструю утомляемость,постоянное чувство дискомфорта,которое,как оказалось,скрывалось под обычной личиной-название которой-стах.Да,да, именно страх что-либо менять в своей,вродебы вполне хорошей жизни.Страх быть непонятой и чудной.Страх остановиться на пол-пути и разувериться окончательно в своих силах.А самое интересное,так сказать,подитоживающее все вышеперечисленное-если бы я ставила себе великую цель проголодать две недели,я бы точно сорвалась...А воспринимая каждый трудный день, (из моих начальных пяти дней),как последний,я смогла пересилить свою плоть и начать все с белого листа...
Не буду больше вас утомлять своими разглагольствованиями...
:prv03: П.С.:Еще раз,огромное СПАСИБО создателям этого сайта,ставшего моим большим подспорьем в открытии самой себя!!!