Дневник Тамары - сыроедение 10 лет
 

Решила наконец-то завести свой дневник, а то пишу иногда в разных темах, пусть будет в одной.

Ну, вот предыстория. Вообще-то на здоровье я не жаловалась (кроме зубов), мне казалось, что я практически здорова. В 2002 году у меня обнаружился диабет, случайно при сдаче анализов (диабет 1 типа, не тот, который бывает у полных). Через 2 года выявили миому матки + эндометриоз. Тут уже я пришла к выводу, что чем так жить - так лучше поголодать. Сразу на 30 дней. А пока голодала - читала все эти сайты про голодание и сыроедение, ну и , опять же, поняла, что голодание может дать только какой-то временный эффект, а потом, с возвратом на обычную еду вернется и обычное состояние здоровья. В итоге, после первого голодания я сделала перерыв в месяц и поголодала еще 3 недели, а затем перешла на сыроедение в качестве эксперимента, и эксперимент этот длится до сих пор. В результате этих голоданий общая доза инсулина уменьшилась примерно в 2 раза.

То есть сыроежу я с июня 2004 года, скоро будет 5 лет. Переход на сыроедение был такой: где-то год-полтора ела салаты с деревенской сметаной, фрукты, овощи, семечки, орехи. Потом салаты ушли как-то сами собой, тем более, что одним продуктом проще наесться. В общем, сейчас в один прием пищи ем что-то одно.
Особых проблем с переходом не было, тем более, что плюсов от сыроедения было гораздо больше, чем минусов. Теперь уже трудно и вспомнить, какие это были минусы, наверное чисто психологические (заходила в магазин и смотрела на торты-пирожные...). Зато плюсов - целый вагон. Начиная с экономии времени на все это приготовление пищи. Раз в неделю - покупка на оптовом рынке ящиками разных фруктов, овощи свои, дачные. Купили домой здоровенный холодильник, так у меня до сих пор прилив радости, когда я его открываю - куча фруктов!
Ну и в отношении здоровья напишу, Просто небо и земля, если кратко. Начать с того, что у меня с детства болела голова, со школы. Я думала, что это свойство моего организма. Как бы не так, я уже забыла, что это такое. Перестали разрушаться зубы (те, которые остались). Кишечник работает без перебоев (а был постоянный запор, пардон). Увеличилась выносливость просто в раз, на даче могу трудиться в спокойном темпе с утра до вечера, а раньше два копка лопатой - и силы иссякли... Про мою миому сказали на последнем осмотре - практически здорова. Правда вот диабет пока никуда не делся, но доза инсулина уменьшилась раза в 3 за все это время.В общем и целом. если сравнивать мое самочувствие с тем, которое у меня было до диабета - так сейчас оно лучше, и если я о чем-то сожалею. так это о том, почему я так не питалась с самого рождения.

Насчет общего состояния здоровья, из того, что помню, за этот год могу сказать следующее:
1. Простуд, насморков, гриппа и тому подобного за все эти 5 лет не было.
2. Головные боли исчезли совсем.
3. Проблемы с ЖКТ исчезли.
4. Насчет волос - раньше при расчесывании штук по 10 отрывалось, а сейчас они почти не выпадают.
5. До сыроедения начались проблема с локтями - начали как-то опухать. То есть, сидишь за столом, опираешься на локоть, а под ним как-будто что-то перекатывается. Сейчас этого нет.
6. Как я уже писала раньше, у меня обнаружили миому, а до этого за год удаляли липому (тоже доброкачественное образование). Пока в этом плане все в порядке (ТТТ).
7. Было у меня что-то типа грибка на ногах, точно не знаю что. Зимой, когда ходишь в обуви что-то наростало между пальцами на одной ноге. И как ни боролась с этим, появлялось каждый год. А тут самопроизвольно прошло.
8. В жару - не жарко и не потею. В холод, правда не сказать что тепло, но и не холоднее, чем до сыроедения. Я, во всяком случае, боялась, что без горячей пищи холод будет переноситься хуже.
9. Меньшая физическая утомляемость и быстрая восстанавливаемость. К примеру, раньше на следующий день после большой физической нагрузки раньше у меня болели мышцы ног или рук. Теперь за ночь организм восстанавливается и на следующий день ничего не болит

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

В этом году я решила поголодать. После первых голоданий в 2004 году было еще несколько, но не более 23 дней. Результатов в плане диабета особых не было (в смысле, доза инсулина не снижалась). Сейчас хочу попробовать проголодать более 28 дней, ну или сколько получится. Начала как-то внезапно (типа, внутренний голос подсказал...). Сейчас идет 16 день. Самочувствие ровное. Напишу несколько отличий от предыдущих голоданий. Как мне кажется, они связаны с сыроедением.
1. Язык белым налетом до сих пор не покрылся (хотя какая-то гадость во рту бывает, но уменьшается постепенно со временем).
2. Выделений из носа и горла почти нет, самый минимум, хотя раньше приходилось ходить с баночкой и в нее сплевывать.
3. Есть не хотелось вообще, ни в первый день, ни в последующие. Вообще еда не трогает.
4. На 5 день меня настигла ужасная тошнота и рвота зеленоватой водой, чего раньше тоже не было. И так было еще 2 дня.

Пришлось купить минералки, может это и не правильно было, но на работу-то как-то надо ходить. После клизм выходило тоже нечто ченое со сгустками... Судя по объяснениям Аника, это могут быть проблемы с печенью. Но вот что странно, печень меня никогда не беспокоила, и таких эффектов в предыдущх голоданиях не было. Да еще я и аниковы травки-отравки пила зимой для профилактики...

Кроме этих неприятностей других кризов пока не было, возможно они еще впереди. А так состояние вполне приличное. У нас сейчас ремонт, так в выходные я впоне трудоспособная была, таскала доски и старые оконные рамы с четвертого этажа.

Еще хочу сказать насчет воды. У нас на работе стоит вода в кулерах. Так первые дни я пила эту воду, и в конце концов почувствовала какие-то неприятные ощущения в желудке. Решила воду поменять, стала пить обычную водопроводную, отфильтрованную из дома. Эти ощущения исчезли. Вот какой гадостью нас поят...

Изначальный вес перед голоданием был 63 кг, сейчас 55,5. Рост 168 см, возраст 49 лет.

Еще одна странность - изменился почерк. То есть он вернулся к тому, который был лет 20 назад.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Tamara, на голоде сахар меряете, инсулин колете?

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Сахар, естественно, измеряю. Инсулин колю по мере необходимости, если сахар вырастает. На данный момент - 2-3 единицы в сутки.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Тамара, а если сможете вспомнить, расскажите, как колебался Ваш вес на сыроедении, начиная с самого начала перехода.
Спасибо. (для меня довольно животрепещущий вопрос:shuffle: )

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Вес у меня все время был такой же примерно, как и до сыроедения. Не падал. Возможно, потому что я ем довольно много семечек и орехов (грамм 200 в день), меньше не получается. Причем, если бы я себя не сдерживала, я бы поправлялась. Так было и до сыроедения. Так что в плане веса изменений никаких. Наверное, надо уходить с этих семечек, Аник вроде бы писал, что это признак того, что микрофлора не перестроилась окончательно.
А у вас как с весом?

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Я с начала перехода потеряла примерно 7 кг, практически сразу, очень быстро. Так и зафиксировалось, колебания туда-сюда 1,5-2 кг. Орехи ем редко, хотя последние дни периодически бывает ем фундук. Авокадо много ем. 2 недели сидела на цитрусах - вес упал на 4 кг, потом вернулся:hz: . Месяц как в тренажерный зал хожу, через день по часу, надеюсь, это сдвинет процесс. Я объективно очень худая, но мне очень комфортно. Худой была всегда.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Я бы тоже так и жила на авокадо, может они и заменили бы орехи. Но цена... У нас они самые дешевые - по 50р штука., а в магазинах - от 70. Да и чувствуется, что сорваны были очень давно.
А из цитрусрвых подсела на памело - не такие сладкие как апельсины и мандарины, покупаю их коробками.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Любопытно, сколько в день получается? примерно. У меня иногда до 6 шт. в день доходило. Потом авакадо мне упорно стало напоминать картошку, слегка недопеченую, и любовь к ним почти закончилась.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

17, 18 дни. Вес 55 кг (то есть уходит грамм по 200 в день, весы у меня механические). Самочувствие ровное. Головокружений нет. Язык чистый, бывает, что к вечеру появляются язвочки на языке, которые к вечеру исчезают. По плоскости могу ходить сколько угодно без проблем, по лестнице немного труднее, но на работе на 6 этаж хожу пешком.
Сахар в течение дня более-менее ровный, но к вечеру повышается, приходится подкалывать 1 ед.

Re: Дневник Тамары
 

Тамара, а семечки-орехи какие едите и замачиваете ли их?

Re: Дневник Тамары
 

Ем кедровые орехи, семечки подсолнуха, миндаль иногда. Кедровые орехи замачиваю, чтобы было легче их добывать. Больше ничего не замачиваю. Одно время замачивала подсолнечные семечки, но мне их вкус не понравился, ничего "семечкового" в них тогда не чувствую. Может это и не правильно.

Re: Дневник Тамары
 

Тамара, я в детстве ела семечки прямо из подсолнуха, так вот замеченные семечки очень напоминают тот вкус, особенно проросшие с большим росточком в пару сантиметров. Я замачиваю очищенные, прорастают уже часов через 14-16.

Тамара, а Вам сыроедение помогает выглядеть моложе? В 49 лет на какой возраст Вы выглядите? Мне интересна тема продления молодости)))

Re: Дневник Тамары
 

А, дача у Вас в каком районе, если не секрет. У моего отца на Омке, сад.тов-во "Ивушка". Это в Амуре, за Степным.

Re: Дневник Тамары
 

А у нас в Карьере, возле Иртыша. Мы живем на Труда, у вокзала.

Re: Дневник Тамары
 

Bluma, а мне вот, к сожалению, эти пророщенные подсолнечные не нравятся, хотя понимаю,что они полезнее. А свежие из подсолнухов - замечательные.

В плане выглядеть моложе - я бы не сказала, что моложе стала выглядеть, хотя надеялась, конечно. Выгляжу лет на 45, как мне кажется. Вообще, у меня лицо довольно худое, (в отличие от мягких мест), а на сыроедении кожа стала еще тоньше... ну и время идет. В общем, до сыроедения на лицо я себе больше нравилась. Но я утешаю себя тем, что "фигура важнее, чем лицо", как кто-то сказал, да и здоровье довольно-таки укрепилось. А может, все еще впереди.
Сейчас, на голодании, внешний вид еще тот...

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Стабильно штуки 3. Бывает и по 6. Иногда не бывает))

Тамара, я стала замечать, что становлюсь все более равнодушной к фруктам, особенно сладким, а вот овощи интересуют все сильнее. Вы подобной тенденции не замечали у себя?
И еще такой вопрос: соль. Вы ее совсем не употребляете? если нет, то как давно?
Спасибо

Re: Дневник Тамары
 

Лиsa, вот у меня то же самое. Фрукты воспринимаю как сладости, мандарины и апельсины вообще есть не могу, они для меня не еда, а как конфеты. Бананы, виноград тоже. В итоге из фруктов остались - яблоки. памело.
Правда летом ем в неограниченных количествах - черешню, абрикосы, персики, арбузы, дыни, ягоды... Наверное, там живые витамины.

Жалко только, что с овощами у нас проблема, фруктов - гораздо большее разнообразие. Зимой из овощей - капуста и морковка (это то, что я могу съесть в достаточном количестве, чтобы наесться). Парниковые не могу есть. Авокадо были бы самое то.

Соль не ем все эти 5 лет. Правда с полгода назад стала делать ванны с морской солью и йодом.

Re: Дневник Тамары
 

А я никак не могу избавиться от своей большой любви к жареной картошке. Если накатит - не могу устоять. Ни с чем не сравнимое лакомство. На постном масле, с репчатым луком и почти без соли. Только один способ избежать жора - мало пожарить.

Re: Дневник Тамары
 

Такая же, Алекс, фигня, только к авокадо с чесноком и солью. Один способ избежать обжорства: не найти спелых в магазине!!!
Тамара, а как у вас дела с порциями и сытостью обстоят? Если сравнить начало самое и данный момент?

Re: Дневник Тамары
 

В самом начале я вообще питалась салатами, в основном. А для сытости добавляла сметану деревнскую и сою проросшую. Но со сметаной - это было месаца 3. Через год где-то салаты отпали, так как я поняла, что они-то жор и провоцируют. Ну и как-то не нужны они стали, отдельно все стало вкуснее. Сейчас вообще ем что-то одно за прием пищи. Порции - грамм 500-600 в зависимости от того, что ем. Яблоки - 600 где-то, морковка - 400, капуста - 300. Сытость бывает в те дни, когда двигаюсь (в выходные), тогда и еды достаточно. А на работе хочется жевать постоянно. Сидячая работа - мой враг.
А может чего-то все же и не хватает. Попробовала с октября добавить яичные желтки, больших изменений не заметила.
А у вас как в этом плане?

Re: Дневник Тамары
 

У меня переход был более растянутый, я год почти сыроедила, пару раз в неделю ела что-нить вареное, потом пробовала без вареного, но с самодельной сметаной, яйцами и рыбой иногда. Не плохо, но и не идеал. И как-то так срослось, что осталось только растительное. Понравилось.
Порции зависят у меня от времени суток, честно говоря. На работе ем примерно по 500-600 грамм (хотя наедаюсь уже половиной этого, если откровенно))), а вечером могу тазик помидоров слупить и глазом не моргнуть (1кг - запросто, правда по времени это часа на полтора может растянуться), или авокад сразу штука 3, тоже не пискну:-)

А расскажите про опыт с желтками подробнее, пожалуйста? какая была реакция? продолжаете ли или если нет, то почему, что не понравилось?
Вы говорите, что может быть чего-то не хватает. Я понимаю, что это только предположение? Есть ли какие-нибудь действительно признаки, навевающие такую мысль? у меня, например, пару недель как кожа на руках между большим и указательным пальцами сохнет. Ничего с этим не делаю и не собираюсь делать, но факт есть факт.

Re: Дневник Тамары
 

У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины. Думала, возможно это из-за диабета. Добавила желтки. На вкус ничего, но особой разницы в состоянии не почувствовалось. Потом мы поехали в Таиланд. И вот там-то мне было хорошо, никакой слабости, сплошная бодрость. Ну понятно - солнце, море... И вот, приехав обратно, подумавши, я и решила попробовать эти ванны с морской солью и йодом раз в неделю вместо моря. И как-то стало лучше. Не знаю, чего не хватало - йода или соли морской, во всяком случае, организм, видимо, берет из ванны то, что ему нужно. Во всяком случае пока так.
А вообще, я еше раньше, года 2 назад пыталась есть рыбу сырую, но от нее у меня запор (пардон). Вообще запор у меня - показатель, вредный продукт или полезный. Если съесть нечто мясное - запор на 3 дня...
А с кожей у меня нормальнл, только тоньше стала.

Re: Дневник Тамары
 

Как здОрово, Тамара :):) Вы молодец :) При голодании и переходе на сыроедство (постоянное, а не диеты) у человека меняется (в позитивную сторону) не только здороьве, но и мышление. Моя знакомая вообще стала совершенно другим человеком после голодания и перехода на сыроедство: если до голодания и сыроедства она была мещанкой, шопоголиком (в доме раньше была куча разного хлама, куча ненужной мебели, вещей, одежды), комплексами, неуверенной в себе, нервозной, постоянные страхи, агрессивной, вечно орала на своих детей, со всеми переругалась, то сейчас после голодания и последующего сыроедения (она уже три года сыроедит), она совершенно другой человек - в доме минималисткий стиль (мебель только необходимая, в доме всегда чистота и порядок), одежду закупает только необходимую, никакого шопоголизма и хлама, в голове порядок, организиванность, память улучшилась, стала изучать языки, здоровье без проблем, утомляется реже, выносливость и т.д.

Re: Дневник Тамары
 

Oт сырой рыбы, также как и от чёрной икры, красной икры , сырых яиц и т.д. - глисты и прочая гадость, так-что лучше при сыроедстве есть сырые овощи, фрукты, орехи и замоченную кипятком гречку (обычную коричневую обжаренную), мне врач сказал, что при сыроедстве совокупность всеx этиx продуктoв достаточнo для получения витаминов и отличной жизнедеятельности организма.

Re: Дневник Тамары
 

19 день. Вес 55, то есть не изменился с прошлого дня. Весь день мутило, а к вечеру самочувствие совсем ухудшилось, тошнило.

20 день. вес 54 (упал на 1 кг). Самочувствие улучшилось, может быть, это был кризис. Что заметила - улучшилась острота зрения, то есть, к примеру - текст на экране стал виден очень отчетливо.

С сахаром без изменений. В течение дня он более-менее ровный, а к вечеру повышается.

Re: Дневник Тамары (сыроедение)
 

Тамара, то есть вы делаете инсулин и пьёте желтки и т.д. ? Тогда это не голодание, а диета.

Re: Дневник Тамары
 

Maria2007, сейчас у меня голодание, то есть кроме воды - ничего. А вопросы были насчет питания на сыроедении, то есть до голодания, вот я на них и отвечала.

Re: Дневник Тамары
 

Maria2007,

Врач не упомянул, достаточно ли будет поступать витамина Б12 с таким рационом? :-) Мне недавно терапевт сказал, что "кажется Б12 есть в орехах" ;)

Re: Дневник Тамары
 

Неужели уже появились врачи - специалисты по сыроедению?

Re: Дневник Тамары
 

21-й день. А как самочувствие, зрение, вес?

Re: Дневник Тамары
 

Да нет, это не врач по сыроедению (таковых, насколько я знаю нет), а знакомый американец врач-джи-пи (терапевт по-нашему), пиэйчди (профессор), он сам, кстати, сыроед, поэтому я ему доверяю больше, чем кому-либо.

Re: Дневник Тамары
 

Вы сами-то хоть поняли, что написали ? Сами-себе же противоречите. Eсли Б12 есть в орехах, то в чём проблема ? Я же уже упомянула орехи в том посте.

Re: Дневник Тамары
 

21 день. Вес 54 кг (не изменился). Состояние ухудшилось, тошнота. Благо выходной, на работу не нужно.

22 день. Вес тот же самый - 54 кг. Состояние еще хуже, тошнота, рвало светло-зеленой жидкостью. Да еще и понедельник - пришлось на работу идти. Пульс 80, вместо обычных 65. На работе была как сомнамбула. Вечером сделала клизму и легла спать пораньше.
Что это было? Опять печень очищается?

С сахаром без изменений - в течение дня более-менее ровный, к вечеру повышается, приходится подкалывать 1-2 ед.

Со зрением - вернулось к обычному, видимо, это временные "просветления".

Re: Дневник Тамары
 

23 день. Вес 53,7 кг (-300г). Состояние на редкость хорошее. Нет ни слабости, ни тошноты. Пульс 65.

24 день. Вес 53 кг (-700г). Все испортилось. Снова тошнота, вечером пришлось вызвать рвоту. Не пойму, в чем причина. Был бы Аник, может, он бы что-то подсказал. Никогда у меня такого не было. Из желудка периодически какой-то воздух выходит.
Из носа была какая-то слизь, которой не было за весь период голодания (организм, видимо, довольно-таки чистый).
Были еще какие-то неприятные ощущения под ребрами с левой стороны.

Задумываюсь, на чем выходить из голода , думаю - на памело, они не такие сладкие, как апельсины-мандарины.

Re: Дневник Тамары
 

А как и что пьёте? Организм воду принимает?

Re: Дневник Тамары
 

Пью просто воду, очищенную на домашнем фильтре "Мирена". Я ее и с самого начала голодания пила. Чуть больше воды - тошнит сильнее и тянет на рвоту. Сегодня с утра ничего еще, но к вечеру бывает хуже.
Почитала форум - писали где-то, что надо маленькими глотками, через 15 минут, пробую. Еще вроде вспомнила, что крупинки соли на язык от тошноты - помогает на какое-то время, но вот полезно ли?

Главное, непонятно - печень, что ли решила глобально прочиститься, или идет заброс желчи в желудок из-за каких-то возникших неполадок? Такого раньше не было никогда. Вообше, у меня и тошноты-то практически не бывало, может раза 2-3 за всю жизнь.

Странное какое-то голодание, язык не белел, обильных выделений из носа и горла тоже, слабости практически нет, головокружений тоже, и вот на тебе...

Re: Дневник Тамары
 

Т.е. Вы начали голодать, имея начальный вес около 60 кг. А какого Вы роста, широкие ли кости, есть ли именно мышечная масса, хотя бы небольшая? Вопросы не пустые. Если у вас относительная худоба, мало мышц и относительно тонкая кость, то срок сейчас довольно большой для Вас. Это требует особой осмотрительности. Хотя у Вас организм, безусловно хорошо очищен сыроедением, но всё же для серьёзных голоданий (мера серьёзности определяется текущим индексом массы тела) необходима предварительная именно голодальческая постепенная и систематическая тренировка (на мой взгляд, и не только мой, попробуйте в инете набрать слова "Александр Анфимов", - утверждает, что за счёт систематических голодальческих тренировок смог проголодать больше двух месяцев, он и сейчас голодает - идёт на рекорд из чисто спортивного интереса). Особенно при наличии такого серьёзного обстоятельства как диабет. (У меня скрытый диабет первого типа - сахар почти в норме, но плохая сахарная кривая и дефицит инсулина, кстати, после голодания порядка месяца мой анализ С-пептида - маркера инсулина - из очень плохого - меньше 0,5 - превратился просто в неважный - 0,81 при нижней границе 0,9). Кроме того, Вы ничего не говорите о специальной физической нагрузке - специальной ходьбе, может быть пробежках, занятий с гантелями. Она для нормального самочувствия даже на больших сроках очень полезна. Дело в том, что от мышечных усилий образуется молочная кислота, которая в печени восстанавливается до глюкозы и питает нервную ткань. Помогает в самочувствии периодическое недолгое - несколько минут - глубокое медленное дыхание - нужна усиленная вентиляция лёгких, неплохо ходить и греться в парилке в бане (тоже требует осторожности, но в отделениях лечебного голодания в санаториях - практикуют), самомассаж для ускорения очистительного тока лимфы. Принимаете ли тёплые ванны? Мне они сильно на голоде облегчали самочувствие, когда я стартовал с сильно маленького веса. Правда они требуют особой осторожности и присутствия кого-нибудь - может при отсутствии опыта и быстром вылезании из ванны потемнеть в глазах и поплохеть - ортостатический коллапс. В любом случае Вы молодец - шевелитесь, не "складываете ручки". Одно это должно помочь. Но кавалерийский налёт в длительных голоданих при наличии диабета на мой взгляд не лучшая тактика. Требуются и тренировка и опыт самонаблюдения за именно Вашими нюансами и особенностями. Я, например, понял, что мне воду лучше пить грамм по 100-150 через час. Иначе не набираю необходимых 1,5 литра в сутки. И даже наблюдение за тем, как едят другие, может затормозить остановку кишечника, угасание пищеварительных рефлексов и наступление криза.

Re: Дневник Тамары
 

Когда я начала голодать, вес был 63 кг, в начале темы я писала. Рост 168 см, кость довольно широкая. В качестве нагрузки у меня ходьба - каждый день не менее часа, может быть, это мало. В зале я пробовала заниматься, занималась года два аэробикой, но там мне воздуха не хватает.
Насчет теплых ванн, как раз тошнота и рвота в первый раз у меня началась после ванны с морской солью, которые я регулярно принимаю в последнее время. Я и перестала ванны делать во время гоодания. Эта первая тошнота закончилась через 2 дня.
А второй раз я всего-навсего помылась под душем, и опять началась тошнота с понедельника, и длится до сих пор (сегодня четверг).

Вообще-то у меня вовсе не кавалерийский наскок, я уже голодала и 30, и 22 дня, такой тошноты не было.

Про Александра Анфимова я читала, конечно же, но какое-то странное от него впечатление. Во-перых, все же он здоровый человек, а во-вторых выпивать 20 или даже 10 литров воды в день я не в состоянии.

Гвоздь, большое спасибо вам за внимание и советы. Даже от участия становится как-то легче.

Re: Дневник Тамары
 

Tamara, возможно, что это чистится печень. Попробуйте больше пить воды. Я всегда чувствую исход желчи из печени. Возникает легкое и кратковременное подобие икания. Я начинаю пить воду и прогоняю побыстрее эту желчь вниз. Некоторые голодальщики приучают свой желудое к выходу желчи через рот: как только затошнит, сразу пьем воду, два пальца в рот - и ...... Говорят, что сильно помогает.

Re: Дневник Тамары
 

Речь не об этом. Речь о еженедельных 36-часовых голоданиях и ежеквартальных недельных - они разрбатывают и повышают функциональные возможности (тренируют) голодальческие физиологические механизмы обмена. Прежде всего липидного. А также механизмы адаптации к ацидозу, прежде всего буферные механизмы стабилизации кислотности крови в условиях образования кетоновых тел при утилизации жиров. Универсальный закон физиологии - любая физиологическая функция (система) также как и обычная мышца тренируется нагрузкой до предельного или около предельного состояния, причём после таких систематических нагрузок, чередуемых с отдыхом она увеличивает свою силу и мощность. В случае голода особенность только в том, что в работу вовлекается множество иерархически агрегированных систем от отдельных клеток и тканей до целых органов и эндокринных и гуморальных систем, не говоря о пищеварительных системах и системах симбионтов.

Re: Дневник Тамары
 

Гвоздь, я пробовала однодневные голодания раз в неделю. Дело в том, что я все же на инсулине, хотя и в небольших дозировках, и в этом проблема. После однодневной голодовки вся моя компенсация ломается, то есть сахара взлетают, и 2-3 дня уходит на то, чтобы их восстановить. Потом 3 дня спокойных, день голодовки, и все начинается сначала. Это выматывает. И организму не полезно быть на высоких сахарах. Проще длительно проголодать. В общем, буду еще пробовать. Может по 2 недели в квартал, но от них ощутимых результатов никаких (хотя, возможно, есть неощутимые снаружи результаты).

Вообще, где-то Аник писал, что перестройка гормональной системы происходит после 20-го дня, поэтому я и нацелена на длительные голодания. После прошлого 22-дневного в плане диабета ощутимых результатов не было.

Re: Дневник Тамары
 

То есть вы, Гвоздь, считаете, что пере голоданием необходимо набрать вес? Вообще-то для меня это не проблема, достаточно не сдерживать себя в питании. Правда, это будет жир, в основном. Или надо набрать мышцы?

Re: Дневник Тамары
 

Tamara,

Можно ставший уже традиционным вопрос? Измеряли ли Вы уровень витамина Б12?

Re: Дневник Тамары
 

Нет, не измеряла, руки не дошли. Как буду делать какие-нибудь платные анализы, измерю, самой интересно.

Re: Дневник Тамары
 

Это серьёзно.

Безусловно, накапливается опыт Ваших буферных систем регулировки кислотности крови. Именно они уменьшают неприятные ощущения на голоде. Да и очистка усиливается. А длинные сроки от Вас не убегут. Вопрос-то для Вас долгоиграющий.

Обычно для оценки "ширины" кости измеряют ниточкой окружность (обхват) запястья, там, где пульс меряют в самом тонком месте руки. У меня, например, около 160 мм. (приложил ниточку к линйке). Это мало. Для меня с учётом этого допустимо на голоде довольно низкое значение индекса массы тела - до минимального значения около 14 как мне объяснила врач в отделении лечебного голодания в санатории на Байкале. Для коренастых людей с широкой костью это значение (по существу - нижний допустимый уровень индекса массы тела при котором по нормам официальной медицины надо выходить из голода в любом случае ) увеличивается. Если не знакомы ещё, то порядок вычисления индекса массы тела (индекса Кеттле) легко найти в инете - он очень несложный.

Вы, наверное, знакомы с дневником lingi "Записки диабетика". Вот уж кто наборолся с диабетом с помощью голода "досыта"! И не без успеха.
http://www.golodanie.su/forum/showpo...67&postcount=1

Конечно мышц. Грубо говоря это наши бензобаки. Именно в них человек способен накапливать на сытой и физически нагруженной жизни гликоген - нерастворимую и хорошо хранящуюся в организме форму сахара. Только мышцы при условии хорошей и систематической физической нагрузки на мышцы вырабатывают молочную кислоту. Даже на голоде. А молочная кислота превращается потом в печени в глюкозу и кормит мозг и все нервные ткани. Лично я после накачки определённого количества мышц смог проголодать больше месяца. А до этого с трудом осилил только три недели давление было примерно 70/60, я в осадке, и привет голоду. Описал это в своём дневнике. На форуме много ретивых качков (Василий, Денис, Никский и др.). Все они отмечают, что на голоде прекрасно себя чувствуют и совершенно не снижают ни бытовой, ни профессиональной, ни спортивной нагрузки. Можно посмотреть в их дневниках.

Жир, конечно, тоже может при физической работе в виде длительного бега переработаться в глюкозу - на форуме эта тема недавно обсуждалась. Но выход годного небольшой - из 100 грамм жира образуется не более 10 грамм глюкозы. И нагрузка должна быть довольно высокой (так называемой субмаксимальной) - при низкой жир в дело не идёт. В принципе хороший запас жира может обеспечить нормальное состояние на очень длительном голодании. Пример этому - голодание Софии, если ещё не читали.

http://www.golodanie.su/forum/showpo...6&postcount=61

Re: Дневник Тамары
 

Не будем флудить у Тамары.
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=810

Re: Дневник Тамары
 

Дорогой Гвоздь, спасибо вам за советы. Правда , я на этом форуме уже очень давно (года с 2004), просто пишу редко, но почти все читаю. Вот времени только на чтение и хватает. Да и не все же люди - "писатели"... Так что про Василия, Дениса, Никского, Софию, Лингу - все это я читала. Я и голодать начала под влиянием форма - с 2004 года, чтобы избавиться от диабета. Просто еще не каждый сразу так вот начнет писать о себе.

Re: Дневник Тамары
 

25 день. Вес 53 кг. Тошнит. Пульс 70. Во рту стало как-то почище, меньше гадкого привкуса. Зрение стало довольно четким.

26 день. Вес 53 кг. Снова тошнит. Вызвала рвоту. Цвет того, что изо рта выливается уже не светло-зеленый, а какой-то желтоватый.
Вечером долго не могла заснуть. Начались приступы голода. Вообще-то я собиралась проголодать хотя бы дней 28-30. Пила воду, думала голод пройдет, но он утихал, а потом начинался снова, пришлось в 3 часа ночи все же прервать голодание. Пошла - взяла памело, пережевывала, мякоть выплевывала, а сок глотала, запивала водой. Вот так вот и закончилось мое голодание.

1 день выхода. Вес 53. Сок памело по вышеописанному принципу.

2 день выхода. Вес 52. Сок памело уже не лезет, кажется противным до невозможности. Попробовала грейпфрут - не то. Хочется чего-то не сладкого, покислее. Лимон - просто ужас. Киви - язык болит. В конце концов - гранат, показалось - самое то. До вечера - гранаты.

3 день выхода. Вес 53. Организм сладкое уже не принимает, от одной мысли - тошнота. В обед пошла и купила помидиров, уже 2 раза их ела, пока они меня устраивают, хоть и парниковые. При мысли о сладких фруктах - тошнит. Наверное, помидоры - не самая лучшая еда, но что делать? Поищу еще вечером авокадо или капусты посвежее.

Вообще, планировала посидеть на цитрусовых недели 2, по крайней мере, но не все получается так, как запланировано, приходится учитывать нужды организма. Вот сижу и спрашиваю его - что будешь есть? Как не хозяйка себе.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

Tamara, у меня на выходе помидоры очень хорошо идут. Авакадо пробовал в последний раз на выходе- тоже очень хорошее осталось впечатление.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

Вообще, у меня первый раз такое, чтобы доголодать до чувства голода. При этом срок довольно небольшой. Вижу этому 2 причины:
1. Организм исходно был довольно-таки чистым.
2. Небольшой исходный вес перед голоданием.

Голодалось довольно легко, кроме последней недели, да и то - сил было достаточно, но все портила тошнота. Эта тошнота и сейчас еще накатывает. Причина ее мне не понятна, раньше такого не было. Единственно отличие от предыдущих голоданий вижу в том, что мало пила минералки (общее состояние было довольно-таки хорошим). Может, в этом дело. Правда, последние 2 дня я и минеральную воду уже пила, но от тошноты она мало спасала.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

Видимых результатов голодания пока 2:

1. Острота зрения вернулась к нормальной.

2. Стала ярче радужная оболочка глаз. Вообще-то они у меня карие, но последнее время цвет был какой-то бледный.

3. Как ни странно, изменился почерк - вернулся к тому, который был лет 20 назад. Видимо, моторика вернулась к первоначальной.

4. Изменился вкус. Раньше я старалась приучить себя к овощам, а любила фрукты. Сейчас же овощи - предел мечтаний, особенно помидоры (даже парниковые) и авокадо. Капуста тоже. Овощей сладких - морковь, свекла - пока совсем не хочу. Из фруктов поела бы с удовольствием, разве что, абрикосы-персики свежие, но их пока нет.

В плане диабета - пока не понятно, все надо заново подбирать, и будет меняться с восстановлением веса. Так что будем посмотреть.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

4 день выхода. Вес 53,5. Ела помидоры. В обед - авокадо, очень хорошо пошло, после него - 3 часа есть не хотелось. Вечером - немного капусты. Был небольшой стул, то есть пищеварение заработало, проблем никаких. Тошнота практически прошла.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

Напишу еще сводный перечень отличий от предыдущих длительных голоданий, все же это голодание было после 5 лет сыроедения.

1. В первые дни есть не хотелось, впрочем как и последующие, то есть организм перешел на голодание вообще без проблем.

2. Язык не белел, больших выделений из носа не было. В самом конце были небольшие выделения из горла, которые приходилось выплевывать. Они, кстати, и сей час есть.

3. Не было большого упадка сил, в глазах не темнело, голова не болела. Первые 3 недели прошли вообще практически незаметно.

Если что вспомню еще, допишу.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

Была в комендировке, поэтому не писала какое-то время. Питание такое: авокадо, огурцы, помидоры, капуста свежая, орехи (миндаль, фундук, арахис), в основном - монотрофно. Фруктов до сих пор не хочется, чему я очень рада. И это меня очень удивляет. То есть как я раньше ни пыталась сократить количество фруктов и увеличить количество овощей - получалось плохо, а сейчас это произошло само собой, видимо, организм "созрел".
Вес сейчас 60 кг (прошло 20 дней выхода из голодания).

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, а те зубы что были с пломбами (если были) как-то себя проявили? Посещали ли Вы стоматологов лечить кариес, например? :-) Я о периоде, начиная с 2004 г.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Есть у меня и с пломбами зубы, и мосты есть. Пломбы на моих зубах всегда не очень хорошо держались. Обычно, года 3-4, и пломба начинает отставать. С этим и сейчас так же - не хуже и не лучше. Но вот нового кариеса не появляется.

А вот что касается ногтей - так стало вообще заметно лучше.Всю жизнь ногти были очень плохие, вырастут на миллиметр-два, и начинают с боков крошиться. А сейчас растут довольно прочные.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Делаю вывод, что у стоматологов не были. :-)
А я всё хочу узнать, как сыромоноедный организм реагирует на их уколы. :-)

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Тамара, а мы здесь на форуме проблемы с ногтями (в уме держим паразитов) "лечим" травками-отравками. А вы обошлись сыроедением. У меня ногти всегда были хорошие, но после травок продолжают непрерывно улучшаться - утолщаются и становятся все более гладкие, почти лакированные.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Извините, может быть ответ был не совсем четким. У стоматолога за время сыроедения была - восстанавливала отваливающиеся пломбы. Мой организм на сыроедеии на уолы стоматолога реагирует так же, как и до сыроедения. То есть, если вы имеете в виду обезболивающие уколы, то они действуют вполне обезболивающе, не хуже, чем раньше.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Alex2, травки-отравки я тоже пила какое-то время. Особого влияния травок на состояние ногтей я не заметила.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, а сколько времени пили травки?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

А как у вас было с питанием в эти 5 лет, были ли отходы от строгости сырого питания? Как в социальном плане, не возникало ли проблем на этой почве?

Вообще, мне кажется странно, что от рыбы возникает запор, лично у меня никаких проблем нет, да и других, кто сырую рыбу ест мне кажется всё в порядке. Видимо, лично вам по каким то причинам не подходит. Обычно, как я понимаю, запор имеет место в случае, когда в рационе мало клетчатки. То есть когда в питании условно говоря - мясо, рис, картошка и практически нет сырой клетчатки. Но, у вас какая-то другая причина, судя по всему.

Как сейчас, изменилась ли ситуация?

У меня после длительного голодания был схожий эффект неприятия сладкого. Бананы вообще есть было противно, потом втянулся постепенно. Начиная с кислых яблочек, потом постепенно яблочки послаще, ну и бананы в итоге снова вернулись в рацион. Возможно, организм после голода таким образом защищает себя от резких скачков сахара (или что-то подобное), чтобы не перегрузиться.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Отлично, главное, что не хуже! :-)


Люди, о каких таких травках Вы здесь толкуете? Где подробнее с этим можно ознакомиться?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Например, можно начать отсюдова
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2359

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Месяца 3 пила в пошлом году с перерывами, и месяца полтора в этом году.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Первые два года было строгое сыроедение. В дальнейшем 2-3 раза в год могла съесть в гостях куриный окорочек. И каждый раз за этим следовал запор. Ну вот такой у меня организм. Запор возикает не от недостатка клетчатки (у меня вся пища - сплошная клетатка), а от наличия концентрированной белковой пищи. Даже от наличия в пище двух сырых желтков в день уже возникают проблемы со стулом.

В социальном плане на данный момент проблем уже нет, хотя поначалу были. Мои родители и сотруднки на работе уже давно в курсе, что я ем. Если иду в гости беру с собой какие-то фрукты (то есть раньше брала фрукты - теперь овощи), чтобы не было проблем.
Слдбость уменьшилась, когда я стала применять ванны с морской солью и йодом. Сейчас же некоторая слабость еще есть после голодания.
У меня такой эффект в первый раз. Я тоже думаю, что организм решил защищать себя от скачков сахара. Из фруктов, я поела бы, наверное, свежих - абрикосов, черешни, ягод. А прошлогодних яблок или привозных цитрусовых не хочется совсем. Сейчас вот раздаю родным запасенные на выход из голодания памело.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Кстати, подумалось насчет травок-отравок. Возможно, качественно новый ход голодания и его результаты связаны с употреблением травок.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, Большое спасибо за полные ответы. А что думаете насчет возможной нехватки Б12 в свете веганства?

А с орехами аналогичная ситуация?

А раньше (до сыроедения) у вас такие же проблемы и реакции на белок были, или только последнее время появились?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Нет, на орехи такой реакции почему-то нет. Ну разве что тяжесть в животе в случае переедания :-) .
До сыроедения у меня проблемы со стулом были последние лет 15 точно. От каких продуктов - не знаю, так как ела все подряд, то есть так называемую "обычную еду". Пробовала добавлять в питание всякие продукты типа кефира, слив или свеклы, но разница была небольшая. И только после перехода на растительное сыроедение эта проблема исчезла сразу.

Насчет Б12, уже где-то писала, как пойду сдавать какие-нибудь анализы, так и сдам заодно на Б12

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

У меня, как и у Alexа2, во время употребления травок-отравок состояние ногтей стало в 100 раз лучше. Справедливости ради добавлю, что приблизительно через месяц после того как я перестала пить травки всё вернулось на прежний уровень.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Давно Тамару не слышно, как дела у вас?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

saiko, ты про дела сейчас кого спрашивал? Тамару или меня?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Две недели была в отпуске, занималась посадками на даче, слабости никакой. Питание осталось таким же, как после голодания - овощи, орехи, на фрукты не тянет совсем. Два фрукта съела за весь период - банан и яблоко. Яблоко показалось безвкусным, банан - как картошка. Вот такие результаты голодания. Правда клубники уже хочется, жду, когда созреет.
Из овощей ем помидоры, авокадо, огурцы, редиску, капусту. Больше всего нравятся помидоры и авокадо. Еще арахис ем, никак не могу от него избавиться. И не пойму, нужен он организму, иди это уже "арахисомания". Вот что странно, до голодания я ела, в основном, семечки подсолнуха, арахис не ела. А теперь вот подсолнуховые - кажутся слишком сладкими, а арахис - самое то.

Заметила еще, что гораздо лучше стало с деснами. Раньше они у меня периодически воспалялись, приходилось иногда чем-то полоскать (отваром гранатовых кожурок, например). А сейчас проблем с ними нет совсем:-) , хотя зубы не чищу совершенно.
Дозировка инсулина на еду осталась примерно та же самая, а длинного сократилась раза в полтора, кому интересно.

Вес уже 61,5кг, один кг уже лишним кажется, это все арахис виноват:-( .

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Помидоры и авокадо не овощи, а ягоды-фрукты.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Ну, во всяком случае, они не сладкие.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

На работе у нас был медосмотр, через 3 недели после моего голодания. Честно говоря, волновалась, что там обнаружат спустя такой маленький срок после гоолдания, да и не хочется, чтобы диабет где-то фигурировал.
Сейчас выдали "Паспорт здоровья", это такая книжечка с результатами анализов и записями специалистов. Все анализы крови и мочи в норме.

Тиреотропный гормон ТТ сейчас 3.94 (верхняя граница нормы - 4), а еще в яенваре был 10. То есть явное улучшение со щитовидкой. Хотя не знаю, с чем оно связано, с голоданием, с последствиями ванн с морской солью и йодом (кстати, надо бы продолжить), или просто лето наступило.
.
Результаты маммографии - трудно прочитать корявую запись, видно следующее - "узловых..... и .... лимфоузлов не обнаружено". Хотя еще 3 года назад в том же узи - фиброзно-кистозная мастопатия.

То есть, кроме миомы, которая еще есть "в начальной стадии", как они написали, более ничего не обнаружили. Эндометриоза сейчас тоже не ставят. Ну и диабета не заметили...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Впечатляет...
Как думаете, это они так хорошо посмотрели, или ... ???

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Ну они же только проверяют содержание сахара в крови. А я его стараюсь в норме держать. а перед сдачей анализов - тем более...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Не могу не выразить свое восхищение Вами, это пример для начинающих. Я себя тоже причисляю к новичкам, хотя сыроежу и голодаю почти год, но на моно не могу перейти, и от молочного и рыбы не могу отказаться, но Ваш пример так меня воодушевил!!!!!
Вы пишете, что окружающие спокойно воспринимают Ваш ЗОЖ, через какое време приходит смирение? Потому что я со своими весь год воюю и еще победу не одержала)))))))))

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Когда я перешла на сыроедение, количество моих диагнозов со временем только увеличивалось, поэтому мне было все равно, что обо мне подумают окружающие. Тем более, что им от этого вреда никакого. Муж мой тоже начал сыроедить вместе со мной, правда, один день в неделю позволял себе расслабиться чем-то вроде курочки.

Родители и дети живут отдельно, поэтому проблема эта возникала только во время совместных обедов. Но я всегда стараюсь принести много фруктов, чтобы не было проблем, от фруктов никто не отказывается.

Ну и к тому же в плане миомы сразу стали видны положительные результаты, так что и возражать как-то против сыроедения не было смысла. Но моя мама еще года 3 после моего перехода могла спросить: "Ну как ты, еще держишься?". У меня это уже кроме умиления ничего не вызывает.

К тому же вдохновляют бонусы сыроедения в виде ненадобности готовки и мытья посуды от жира. Бывает, что на новый год, к примеру, готовлю для мужа что-то вроде гусика, так потом вздыхаю с облегчением, что мне это не надо больше делать по 3 раза в день.

В общем, если сказать по времени, то привыкли мои родственники, наверное года через 2, а сейчас-то уже поняли окончательно, что на обычную еду не вернусь. И хотя никто из них не стал сыроедом, но все же в питании у них теперь больше свежих продуктов, ну хотя бы так, я и этому рада. А мама так иногда даже любит рассказать, чем она питалась на обед на работе. потому что обед у нее из сырых продуктов, а на ужин - что-то вареное может быть.

И на работе у нас тоже по праздникам сейчас обязательно присутствуют фрукты, здоровый образ жизни пошел в массы.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, спасиьо вам за ваш дневник ,низкй вам поклон.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

"Make love, not war!" :D

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, а у вас есть еще миома,я думала что она у вас пропала.
Вооще у кого то пропала ли совсем миома,или она не пропадает?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Я то же со своими воюю. Наконец нашла как их унять. Как только они мне говорят :как ты похудела, прекращай над собой издеваться я свою песню завожу: когда вы избавитесь от своего жира, пампушки вы, булочки сдобные и все тема закрывается )))

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

А про какой черный орех идет речь?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Вот-вот. Моя подруга считает, что я попала здесь в интернете в секту. Она думает, что я голодаю, потому, что сижу на этом форуме. То, что я голодала до того как попала сюда, ей не доказать. И не только это. Все подруги достали меня. Я перестала к ним заходить и когда выжу, делаю вид, что спешу и улетаю. Почему-то им хочется, что б я была толстой. Считают меня помешанной на голоде и правельном питании. И вообще ненармальной. Может привыкнут когда нибудь.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Мой муж тоже так говорит, что это секта и мне мозги запудрили. Когда я ему даю книги почитать, он говорит, что у "Свидетелей Иеговых" тоже брошюрки есть.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Была в отпуске, 2 недели, на даче. Практически все время в двжении. После этого давление стало 110/70, а до этого последние 5 лет оно у меня стабильно было 90/60. Я уже думала, давление 90/60 - это особенность моего оранизма... Вот она - сила движения! Хотя я и хожу часа по каждый день, и аэробикой занималась, но не было такого эффекта. Как жить с этой сидячей работой? Пойти, что ли, в садовники наняться?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Точно, в теплое время садовником, а зимой - дворником, снег убирать.:D

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, если замер давления произвести посидев спокойно без движения (например читая книгу, форум или смотря телевизор) минут 15, то может новый замер возможно будет отличаться. И будет более правильным?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

А почему бы и нет ;)

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Ромилъ, так я вообще-то сама давление и не измеряю, привыкла уже, что оно не меняется. Это мне терапевт измерил на очередном осмотре, помле того, как я в коридоре минут 20 посидела.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Разве что в Индии...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

В Индии опасно, там всякие змеи и ядовитые насекомые...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

иногда встать, пройти в кабинет врача четыре шага и сесть вызывает изменение и подъем давления.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Там своих, полагаю, хватает.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, а у меня всегда давление нормально яработаю в бегах,т.е бухгалтером(то в банк надо,то в налогувую или по инстанциям отчеты сдаю),но как домой прихожу лень вставать двигатся я двигаюсь себя заставляя,такой энергии нету.Я очень боюсь засидется ,потому что свекрь как сел и так через года 2 умер.Т.е вел сидячую и лежачую образа жизни.Сегодня то же сама себе обещала больше дочкам не скажу то принеси этуподовай,буду сама делать.А то наша соседка 86 лет сама подметает свой двор и ухаживает за своим садом.(она немка).
Три раза инсультом стукнула т.е переболела вот она молодец.И двигается с палкой на руках пешком за хлебом 2 остонвки туда и обратно через день ходить.Я спрашиваю бабуля как вы питаетесь она говорит когда как и мясо два раза в месяц кушает и то не всегда получается говорит ,у нее сад и огород там внуки ей помогают сажать она ухаживает и урожай ест сама.Это получается она на 70 % сыроедка.
А сыну 56 лет надавно умер от инфаркта.Вот так.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Да, грустно. У нас один выход - правильное питание и движение. Я для этого даже пошла на дополнительную работу разносить квитанции за телефон. Ой, как я двигаюсь.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, дневник впечатляет - вы МОЛОДЕЦ! Хотя вы и сами это знаете :-).

Вопрос такой - где берете нормальные авокадо?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Вот-вот, я разные брала, и зеленые и черные, нет для меня никакого вкуса, как трава, наверное я готовить не умею.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

У меня к ним только одно требование - спелость... А готовлю - пасту на блендере, соль, перец, лимонный сок.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Покупаю какие есть, кроме совсем уж переспевших, а потом жду, когда поспеют, при этом они лежать не в холодильнике. Когда начинают поспевать - кладу в холодильник. Когда они зеленые - они на ощупь совсем твердокаменные. Начинают поспевать - кожица пружинит при надавливании. Если появились темные пятна - надо срочно съедать, а то переспеют.

Если конкретно про Омск вопрос, то сейчас, по-моему нет нигде. Но сейчас и другой еды хватает. А зимой я покупала в Ленте или на оптовом овощном рынке в центре под мостом через Омку (кстати, вспомнила, они там сейчас все-таки есть, но дорогие). Бывают и в супермаркетах больших, но цены там..
casta est, а вы где авокадо покупаете?

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Пока тоже нигде, я не такая уж их фанатка. Покупала в гипермаркете, на левом берегу, "Поворот" - первый раз дождалась, пока дозреет, и паста получилась отменная. А потом как-то не дождалась, и в рез-те редкая гадость с мыльным привкусом...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

вот наверное в чем моя проблема, постоянно такой вкус, значит надо ждать
спасибо

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, погода - тихий ужас...

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, Скажите пожалуйста, вот вы сыроедили 5 лет у вас зубы болели? Что вы делали? У меня начали болеть зубы около десен, очень чувствительные стали

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

С переходом на сыроедение зубы у меня болеть и портиться вообще перестали, хотя вообще они у меня в довольно плачевном состоянии. Это, как я думаю, результат практически отсустсвия сырых овощей-фруктов в питании в детстве во времена социализма, ну и тогдашняя стоматология внесла свой вклад. А за последние 5 лет, что я на сыроедении никакого дополнительного ущерба зубам не было, разве что старые пломбы иногда вываливаются.
С деснами немного хуже. Вообще сейчас я зубы не чищу, вроде как нет надобности. Но если почищу перед походом к тому же стоматологу - немного кровоточат. В таких случаях полощу отваром гранатовых корочек.
Но в целом, состояние зубов-десен, я считаю, у меня стало намного лучше. В общем-то обидно, я думаю, если бы я всю жизнь так питалась, как сейчас, у меня не было бы проблем с зубами.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

casta est, меня вчера напугали, что так и будет - до бабьего лета...:x

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, дневник впечатляющий! :bravo:
Преклоняюсь перед вашей силой воли и твердостью в достижении целей!
Меня заинтересовали ваши анализы, а в частности, насчет маммографии. Такой вопрос: вы писали, что у вас была фиброзно-кистозная мастопатия на узи..она у вас прочувствовалась при пальпации? или была очень маленькая, что не чувствовалась? и если чувствовалась, то какие размеры были указаны на узи?
Буду очень признательна за подробный ответ. У моей мамы фиброаденома(доброкачеств. образование) в груди, прощупывается. Сейчас назревает вопрос о резекции. Поэтому хотелось бы узнать вашу динамину на сыроедении в этом вопросе.
И еще: до какого предела у вас вечером поднимается сахар перед введением инсулина? и на момент постановки дигноза диабет 1 типа какой был сахар?
Заранее спасибо :-)

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Фиброзно-кистозную мастопатию обнаружили при медицнском обследовании на работе. Эти узи назначали всем женщинам старше 40 лет, вот и мне назначили. И определили ее по снимку (ну не знаю уже, честно говоря, узи это называется, или еще как - флюорография, к примеру). Пощупываться, вроде как, ничего не прощупывалось, я поняла, что структура была какая-то не такая. В общем, послали меня к маммологу, выписал он какие-то мази, помазала я какое-то время, не сильно веря в это все. Потом этот врач куда-то исчез (дело было в частной клинике, потому что к государственному попасть проблематично) и повторно меня никто не смотрел.
Ну а в этом году при очередном медосмотре снова делали похожий снимок и ничего не нашли. В общем, либо процесс пошел назад, либо смотрели не так внимательно, но я в области питания двигаюсь в том же направлении, что и раньше, думаю, раз хуже не стало, значит и направление менять не нужно.
Сейчвс вот начала исключать семечки-орехи с прошлого понедельника. Правда, ела раза два при сильной усталости, но все равно не по 200-300 грамм в день. Если вдруг возникает мысль об арахисе, к примеру, грызу морковку.

При постановке диагноза сахар был 18, да еще был ацетон в моче, поэтому сразу поставили 1 тип диабета.
Вечером, честно говоря, сахар может быть разным, чаще всего стараюсь держать в норме (3,5 - 5,5), но в зависимости от разных условий (просчет при подсчете дозы инсулина на еду, к примеру), может быть и повышенным, тогда делаю дополнительную подколку короткого инсулина. В общем, я как-то не совсем поняла вопрос, если можно, поконкретнее.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Tamara, благодарю за ответ. Насчет вечернего сахара вы вполне удовлетворили мое любопытство.

Re: Дневник Тамары (26 дней)
 

может это Поджелудка чистилась

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Тамара Здравствуйте у меня тоже диабет первого типа почти такие же дозы инсулина которые были у вас не могли ли вы подсказать как лучше всего перейти на сыроедение с учетом диабета.Заранее благодарен за ответ.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Я переходила на сыроедение после голодания (3 недели). Все пишут, что после голодания переходить проще. Но у меня получилось естественным образом, потому что пока голодала, я нашла информацию о сыроедении, решила попробовать, и так до сих пор на нем.

На голодании длинный инсулин не колола, делала только подколки коротким (1 ед), если если сахар был высоковат. Но тут надо быть предельно осторожным насчет гипы, ведь есть-то нельзя.

На сыроедении дозы инсулина рассчитываются как на обычную еду. Только надо следить за фоновым инсулином и за коэффициентами короткого на еду, потому что дозы могут упасть.

Вообще есть очень хороший сайт по диабету http://www.dia-club.ru/ , его форум http://www.dia-club.ru/forum_ru/ . Там можно получить много полезной информации по определению лозировок инсулина.

Еще можно почитать здесь дневник "Записки диабетика" - автор linga - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3590.

Сомневаюсь, нигде не встречала, чтобы поджелудочная чистилась, хотя не знаю, конечно... Больше похоже на печень, ее очистку все так и описывают. Удивительно просто, что это произошло только сейчас, а вообще меня печень никогда прежде не беспокоила.

А вообще, если будут какие-то конкретные вопросы, спрашивайте.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

У меня было очищение поджелудочной, по тем признакам, что описывают, произошло одновременно с чисткой печени. В общем, вышел такой бордовый э-э-э... Камушек? Отличался от всего, что выходит при чистке печени. :-)

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

То есть, при чистке печени, очистилась также и поджелудочная?
А что это за признаки очищения поджелудочной и где их описывают? Как-то не встречала нигде.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Да, при чистке печени и поджелудка. Бордовые какие-то образования, у меня один такой вышел, подробно я его не рассматривала :-).

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Возможно, есть смысл чистить зубы просто без зубной пасты 2-3 раза в неделю. Глагол "чистить" можно заменить на "массажировать". :-)

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

Решила провести осеннее голодание, сейчас 11-й день. Провожу по методу Гвоздя, с добавлением яблочного уксуса. Правда, добавляю совсем немного, в день набирается, наверное, 1 чайная ложка. Голодаю на талой воде. Сейчас 11-й день.

Отличие от голодания без уксуса:
1. Первые 3 дня прошли замечательно (как и Гвоздя, есть совершенно не хотелось). Остальные дни тоже нормально - на 9 - 9,5 по 10-бальной шкале.
2. Отсутствовали выделения из горла, которые обычно у меня бывают на голодании, даже приходилось с собой баночку носить и сплевывать. Не знаю, хорошо ли это.

Веесы у меня механические, поэтому вес довольно приблизительный.
Вес по дням менялся так:

1 день 65 кг
2 день 63,7 кг
3 день 63 кг
4 день 62 кг
5 день 61,3 кг
6 день 60,7 кг
7 день 60 кг
8 день 59,5 кг
9 день 59,2 кг
10 день 59 кг
11 день 59 кг

Клизму за все голодание делала 2 раза, но практически ничего не выходило, то ли организм довольно-таки чистый, то ли уксус виноват. Правда, перед голоданием я очистила кишечник магнезией.

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

12 день 58,6 кг
13 день 58,3 кг
14 день 55,9 кг

сейчас я выхожу из голодания, уже 3-й день. 2 дня была на соках по Столешникову, сегодня добавила сливы и капусту.
На соках хорошо тем, что есть действительно не хочется, но у меня почему-то появились отеки у глаз. Как-то мне это не нравится... Поэтому я решила все же добавлять к сокам что-нибудь посущественнее. Возможно, я соки сильно разбавляла (примерно 1\4, если не больше), но это из-за опасений навредить поджелудочной. Так что пью разбавленные соки (в основном, грейпфрут) и собираюсь добавлять морковку и капусту.

Так называемый "стул" был на 2-й и 3-й день в виде нескольких шариков размером примерно по 3см.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Взяла сегодня на работу морковки, думала, буду ее есть. К моему удивлению она никак не идет... Жую-жую, а проглотить трудно, в горло не лезет, и вообще вкус ее не нравится.
Доела остатки капусты в холодильнике, которые лежали там еще до голодания. Вот это действительно вкусно, и жуется, и глотается! А сладкого не хочется вообще, то есть ничего более сладкого, чем капуста. Съела бы еще и авокадо, но из 3-х штук ни один еще не дозрел... Подожду до завтра. И капусты возьму побольше.
Вот чего из сладкого я бы поела, так это слив, но их уже нигде нет, закончлись, пока я голодала.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Ну и жми на капусточку!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Tamara, Вы просто супер.Удачи Вам.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

mula, спасибо! В свою очередь желаю Вам удачи во всех начинаниях!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Получила результат по витамину B12. При норме лаборатории 180 - 820, у меня 325, так что не так все страшно.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

А какой сейчас у вас рацион? Помню вы ещё до голодания, кажется, писали, что фрукты последнее время вообще не едите (слишком сладкие), сейчас также?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Да, фруктов сейчас не хочется вообще, вот лежат в холодильнике 4 ранее любимых грушовки, да еще и садовые "зимние" яблоки - не хочется. Конечно слив, персиков или абрикосов, или ягод я бы поела, но их нет.
Ем морковку, капусту (со своей дачи), свекольный сок, нут пророщенный, орехи грецкие, семечки. После голодания еще и авокадо ела 2 недели. Не знаю, буду ли их дальше есть - все-таки недешевые они у нас... Ну и все. Жить стало просто до безобразия.:-)
Ну может еще рожь пропробую проращивать или гречку откуда-нибудь выпишу...
Ну вот грейпрфуты еще иногда ем по четвертинке, но не потому, что они мне нравятся, а как средств борьбы с жором после голодания.

Да, еще завела я, наконец, себе дистиллятор, пью воду дистиллированную уже неделю. Такое ощущение у меня, что ноги теплыми стали. А может, это на улице потеплело... В общем, буду дальше смотреть. Раньше-то я на работе сидела со включенным маленьким обогревателем под столом - ноги подмерзали в неподвижности. А теперь уже и не помню, когда его включала в последний раз.
И еще, была у эндокринолога на очередном осмотре, и та померила мне давление - 110/70. А раньше обычно у меня бывало - 90/60. Не знаю, результат ли это голодания, дистиллятор виноват, просто случайность, или аппарат измерения давления сломался.
Заметила, что моча у меня сейчас уже не окрашивается после питья свекольного и морковного соков.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Это в каких единицах? пг/мл или пмоль/л?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Посмотрю дома

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Единицы пг/мл

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Так если у вас нет симптомов(повышенное газообразование), то всё должно быть нормально, с чего это вдруг такие мысли. При чтении вашего дневника складывается образ довольно счастливого сыроеда.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Да просто интересно, как это выяснилось - какое-то медицинское исследование, ...скопия, или просто по самочувствию?

Да, сейчас могу подтвердить, что сейчас в плане сыроедения у меня довольно-таки счастливое состояние уже полгода, когда фрукты стали занимать небольшую долю в питании, а основную - овощи. А до этого все же была некоторая слабость. Но эта небольшая слабость - все равно лучше, чем было на вареноедении - сплошные головные боли и вечное состояние усталости (по поговорке - как встал, так и устал).

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Интересно, а ведь фрукты более калорийные, хотя видимо дело в том, у них просто высокий ГИ.
Вот только сейчас я понял в чём дело. ГИ. У всех овощей он значительно ниже, чем у фруктов. Например, калорийные бананы (90 ккал) насышают по ощущениям меньше, чем морковка (30 ккал). Ги у бананов может доходить до 100, а у моркови всего 35 - и вот результат. Век живи - век учись!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Дак ещеж и клетчатка сильно отличается, в овощах больше нерастворимой, которая в себя воду вбирает, разбухает и вызывает ощущение насыщения.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Tamara, а с диабетом ваше плохое состояние на фруктах не может быть связано? Кстати, как он сейчас?
Просто хочется понять, в чем же тут дело.
Я вот не замечаю у себя ничего плохого от фруктов... Разве что, когда долго их ешь и, особенно, если они очень сладкие, начинает хотеться чего-нибудь другого. Тогда и перехожу на редьку или капусту. А так - вполне комфортно хоть на яблоках, хоть на мандаринах.
Но вижу, что далеко не у всех оно так...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Да я же не говорила, что оно было плохое, оно было хуже, чем сейчас, то есть ощущалась некоторвя слабость. И я не то, чтобы специально уменьшила количество фруктов, просто после весеннего голодания мне их наконец-то перестало хотеться, чему я очень рада.
В плане ГИ, конечно, овощи предпочтительнее, от фруктов количество глюкозы в крови возрастает гораздо быстрее, чет от овощей, что не полезно для организма (в частности, для сосудов).
По-моему, на эту тему довольно много уже говорилось. На резкий скачек сахара выделяется инсулин, причем чем резче скачек, тем больше инсулина выделяется. И эта глюкоза также с довольно большой скоростью утилизируется, и после падения сахара снова довольно быстро возникает чувство голода. Причем, поскольку существует все же запаздывание в выделении инсулина, то после съедания быстрых углеводов получается довольно ощутимый скачек сахара, а после утилизации его при помощи инсулина - провал, возможно даже ниже исходного уровня. И получается замкнутый круг. Снова ешь, и снова голодный через некоторое время.
На овощах сахар нарастает гораздо плавнее, инсулин выделяется без резких скачков, сахар держится довольно ровный, поэтому и чувство сытости длится дольше. Ну и нет таких пиков уровня глюкозы в организме.
Ну вот так, если примитивно объяснить. Аник, конечно, гораздо лучше все это описывал.

В плане диабета после последнего голодания общее количество необходимого инсулина у меня уменьшилось где-то на треть. Ну я еще связываю это с переходом на дистиллированную воду. не могу, конечно, сказать точно, но мне так кажется.
Вообще, я решила теперь голодать регулярно раз в квартал. по крайней мере, по 10-14 дней. И запланировала на весну отпуск, хочу провести полное голодание днейна 40, если ничего не случится.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Сильно похоже на мои планы. Я только после летнего опыта решил ограничиться кризом 28-го - 30-го дня. так как никакой разницы между 33-хдневным и 42-хдневным ни в течении голодания, ни в послеголодальческом состоянии не ощутил.

Спасибо за дневник. Он у Вас на редкость лаконичен и содержателен.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Гвоздь, большое спасибо, что зашли в мой дневник. Он у меня лаконичен, потому что стараюсь писать о каких-то существенных моментах касательно мего сыроедения-голодания, чтобы не повторять их каждый раз при необходимости, а все было бы в одном месте. А так я по натуре скорее читатель...
Вот сейчас у меня такая странность. Хожу к терапевту регулярно, потому что она выписывает мне инсулин, соответственно приходится перодически сдавать анализы. И вот последнее время она меня замучила пересдачей анализа крови на лейкоциты. Вот сегодня третий раз сдавала. Лейкоциты понженные - 2,8 вместо 4 (нижняя граница). Так я и не поняла, насколько это плохо и плохо ли. Дело в том, что субъективно я себя сейчас чувствую наиболее хорошо за последние 5 лет, слабости нет. Может эти пониженные лейкоциты - результат сыроедения, организму нет нужды бороться с чужеродной пищей? Сегодня она уже попросила меня поесть перед сдачей анализа. Ну поела я - морковный сок и пол яблока, с утра есть мне вообще не хочется. Правда результат узнаю только в феврале...
Почитала я про эти лейкоциты, и так и не поняла, в чем там суть. Пониженные бывают у больных раком после химий и облучений, ну там уже эти значения ближе к 1. Еще я вспомнила, что про пониженные лейкоциты мне как-то эндокринолог говорила, правда она что-то не стала с этим заморачиваться. Думаю, расскажу-ка я терапевту в следующий раз про свою "диету", пусть думает что хочет.:-)

Поголодать все же собираюсь дней 40, раз уж собралась, да и просто любопытно... Если, конечно, организм позволит.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Думаю, что неплохо. Даже если ацидоз (кетоновые тела) не так выражен, как при обычном голодании, два фактора - хорошие увесы (а они у вас за последние 7 дней около 400 грамм за сутки, для второй недели это чуть выше среднего) и хорошее подкисление крови (не за счёт ацидоза, так за счёт уксуса) сохраняют голод полноценным. Как я понял - самые разные точки зрения сводятся к трём основным полезностям голодания - повышению кислотности крови, самоперевариванию ослабленных тканей из-за жесткой борьбы клеток за жизнь и функциональному отдыху основных физиологических систем - ЖКТ, выделительных, тканевого дыхания, иммунной, торможению нервных процессов и т.д. Все эти полезности в Вашем голодании сохранились.

И ещё. Месячное голодание - это конечно серьёзный опыт. И всё же для 40-ка дней у Вас может нехватить запаса мышц. Всё-таки, если при росте 168, весе 64 кг и относительно широкой кости ещё и жирок присутствует, то значит мышц немного. Если, кроме того на голоде не очень себя грузить физически, то может слишком низко упасть давление. Это Вы сразу почувствуете в виде очень сильной слабости и обморочных состояний уже после трёх недель голодания. Плюс Ваш диабет. На этом фоне желателен запас прочности повыше. Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг. И дома ежеденевно (первые недели две - через день и вполсилы) по пол часа-часу их тягать. Если на такое решитесь, чего и как тягать все "тягачи" знают. У меня после такой практики голодания сильно облегчились.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Начала с вами экспериментировать, хотела добиться пищевого лейкоцитоза, который, вроде бы неизбежен при употреблении варёной пищи. Не сомневаюсь, что ничего в этом плане у неё не получится:-) - свежая морковь лейкоцитоза не вызовет.
Что вы! Зачем так пугать человека? Она всё равно не имеет опыта работы с сыроедами и вам это абсолютно ничего не даст. Беречь надо врачей, ранимые они:-) всё для нас делают, а мы: то едим не то, то вообще не едим...
Вот это да! На голоде этого мне вполне хватило бы на ливтёрскую тягу:-) (особенно в последние дни, серьёзно, я упражнялся с самосопротивлением. Так легче дозировать нагрузку)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Ну, думаю, больше всего ей хочется, чтобы в мед. карточке был порядок. Сколько хожу к своей "врачице", она смотрит тоько в карточку (да простит меня Вадим Асадулин), занята подсчетом сколько чего выписать. На меня лично - ноль внимания, да и слава богу.

Спасибо, Гвоздь, какие-то гантели большие и маленькие у меня есть, тем более я буду в отпуске, будет время заняться. Вообще, не думайте, что я какая-то там слабенькая... Вообще, меня удивляет, что с переходом на сыроедение начало работ на дачном участке не вызывает каких-либо болей в мышцах и вообще упадка сил.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Подтверждаю, болей в мышцах вообще не бывает, даже после очень приличных нагрузок, от которых другие на следующий день корчатся, за исключением тех, которые связаны с какими-то органическими повреждениями (травмами, например). Я долгое время не могла понять причины и никак не связывала это с сыроедением, но потом тут меня убедили, что это явный результат сыроедения...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

eeyore, а сколько вы уже сыроедите и очень приличные нагрузки-это серьезные занятия с отягощениями?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Loran4, все относительно... Для меня показательным стал случай (я уже приводила этот пример в теме у Аника), когда после вынужденного бездействия в несколько месяцев (мышцы за это время должны были прийти в плачевное состояние и, скорее всего, так оно и было), без какой-либо предварительной подготовки, нацепила рюкзачок кг 15 (при собственном весе в 50 кг) и рванула в горы. Километраж не считала, но были довольно крутые подъемы и долгие спуски, во время которых мышцы ног нагружаются особенно сильно.
По собственному опыту знаю, что после таких нагрузок на следующий день мышцы болят так, что и ходить трудно, пока не расходишься. Так вот, у меня в этот раз не было даже намека на боль!
Привожу именно этот пример, так как налицо полная детренированность и, тем не менее, полное отсутствие боли. И для сравнения беру одного и того же человека (себя) в разные периоды жизни, а именно, в 20 лет и в 56. Причем тогда, в 20 лет, я бегала по горам в более тренированном состоянии чем теперь - в этот раз из-за перелома руки долгое время не могла двигаться в прежнем объеме.
Ну а сейчас... штанги, правда, не тягаю, а использую резиновые бинты - в зависмости от того, во сколько раз их сложишь, получается разная нагрузка, и ее можно очень разнообразить, нагружая разные мышцы. Не измеряла ее, да и не задавалась такой целью. Но о всяких там крепатурах и не вспоминаю.

А история моего сыроедения описана вот здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8295

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

11 января начала очередное голодание на 14 дней, сегодня 4-й день. Состояние пока отличное. Воду пью литра полтора в день. начитавшись Таты и Кучевасова решила попробовать добавить немножко соли, крупинки 3-4 в день после выпивания воды, посмотрю, что получится. Пока что могу сказать, что после соли в организме такое ощущение, что все пульсирует по всему телу, не знаю, что это значит.

Давно не голодала зимой. Один раз было голодание в дегабре, ужасно мерзла. А сейчас не мерзну нисколько, даже наоборот, почему-то по утрам како-то жар в теле, даже начала выходить на застекленный балкон закаляться )).

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Отпишусь. До 7 дня все шло просто отлично. Есть не хотелось, слабости никакой, тошноты тоже. И видимо поэтому дернуло меня сделать уксусную ванну на 7 день... И сразу после ванны мне поплохело, не надо было ее делать. На 8 день - сплошная слабость. Вечером сделала клизму, вышло нечто коричневое, видимо желчь. Я уже заметила, что после теплой ванны желчь у меня выходит, только в прошлый раз это было через рот.
Сегодня 9-й день. К обеду слабость, вроде бы, прошла и в голове просветление. Это радует, работать-то надо. Так что даю себе зарок - никаких теплых ванн на голодании.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Сегодня 12 день. Самочувствие не очень. В горле какой-то противный вкус, как будто гной. И слабость, по лестнице на 6 этаж поднимаюсь с отдыхом.

Но зато! Сегодня я покрутила головой и не услышала обычного хруста, ну может чуть-чуть. До этого с октября у меня на шее возле позвоночника постоянно были прыщи, они еще и чесались, то больше, то меньше. А после уксусной ванны они прошли. А сегодня вот такое - хруста практически нет. Так что и не знаю, прошла бы моя шея без ванны или нет...
Поделаю эти ванны еще, после голодания.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

страное явление...
у меня сегодня 13-й день, а хруст наоборот во всех суставчиках только увеличился... :hz:
но что заметил - эластичность/гибкость увеличилась...
согнувшись к полу без предварительного разогрева легко вчера положил ладошки на пол не сгибая колени...
скажем, недели 2 назад еле доставал пальцами до пола...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Tamara, как вы?.. голодаете? выходите?.. как себя чувствуете?.. поделитесь опытом .. :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14 дней)
 

Выхожу уже второй день. Выхожу на капусте, так мне захотелось. Сначала пила сок капустный, но он какой-то "колючий". Потом стала просто жевать, сок проглатывала, а отжимки выплевывала, так вкуснее. Только прошу учесть, что капуста у нас своя, собственноручно выращенная, без всяких удобрений и опрыскиваний. Очень вкусная.

Ну вот пока и живу второй день на капусте, сегодня уже немного ее и проглатываю. Вполне наедаюсь, ем часа через 3, и жора нет. Очень мне нравится. Я думаю, и для поджелудочной это полезно, нет резких скачков сахара, как от фруктов, и кислятины во рту нет. И жора нет, я думаю, от отсутствия скачков сахара.

Не знаю, сколько это продолжится, буду так питаться, пока не надоест.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Приведу график падения веса.

1 день 66.4кг
2 день 64.5кг (-1.9)
3 день 63.8кг (-0.7)
4 день 62.8кг (-1.0)
5 день 62.0кг (-0.8)
6 день 61.3кг (-0.7)
7 день 60.6кг (-0.7)
8 день 60.0кг (-0.6)
9 день 60.0кг (-0.0)
10 день 59.6кг (-0.4)
11 день 59.4кг (-0.2)
12 день 58.8кг (-0.6)
13 день 58.4кг (-0.4)
14 день 58.1кг (-0.3)

После первого дня ушло почти 2 кг, потому что перед голоданием делала чистку эвкалиптом, а там много клизм, вот, видимо, эта вода и вышла.

Сейчас в день набирается примерно 0.5 кг. Ем капусту, сегодня начала добавлять немного пророщенного нута. Очень довольно таким питанием, между приемами пищи есть не хочется вообще. В кишечнике - ощоущение "тихого счастья", по другому не назовешь... Нет даже реакции, если кто-то ест рядом. Давно со мной такого не было, всегда была немного голодна и готова поесть. Либо это влияние капусты, либо организм дошел до того состояния, когда насыщаешься "двумя огурцами"... Даже орехов и семечек не хочется пока, а ведь я без них жить не могла.
Ну это сейчас, посмотрим, что дальше будет.

Еще удивил цвет лица, сегодня он стал каким-то бело-розовым, хотя всегда был довольно смуглым. Хотя вид еще довольно помятый после голодания.

Собираюсь еще добавить в пищу немного авокадов, хотя бы по штуке в день (были дорогие, а теперь еще подорожали), потому что к ним любовь не прошла, а наоборот... :)

Еще скажу, что в это голодание клала крупинки соли под язык по методу Татаы. На потере веса это не сказалось, может быть соли было довольно мало. Но при этом не было обильных выделений из горла, как у меня обычно бывает.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

А не было ли отеков в это голодание и были ли они в прошлые ? И после голода продолжаете ли употреблять соль по методу Таты?
И каких размеров у вас была миома (сколько недель) и какая она сейчас?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Madlen, небольшие отеки под глазами появились после выхода по Столешникову из голодания в ноябре, и как-то не хотят проходить. Не нравится мне это. Или теперь это станет частью моего лица? :-)
С добавлением соли с этими отекам иничего не изменилось, новых не добавилось, но сама кожа на лице, вро де бы стала потолще, но, впрочем, еще мало времени прошло. Сейчас соль по методу Тата продолжаю употреблять, и даже капусту немного подсаливаю.
С выходом на капусте были некоторые проблемы, кишечник не хотел запускаться, или это из-за того, что я чеснока еще немного добавляла... Пришлось все же включить еще морковный сок, после этого кишечник заработал. То ль для запуска моего кишечника все же нужны сладкие соки (цитрусовые или морковный)... Как-то выходила на помидорах, тоже не понравилось тем, что был какой-то застой в кишках.
Хочу попробовать в следующее голодание выйти на смеси морковного и капустного соков.

Миома у меня была не очень большая - 1,5 см, она уменьшилась, но не до конца, в пределах 1 см, в неделях мне как-то не говорили. Но, как сказала врач - главной проблемой у меня был эндометриоз, то есть утолщение сменки матки (15 мм). И месячные были через 15 дней. Месячные пошли с интервалом в месяц, как положено, сразу после перехода на сыроедение, хотя до этого пила с полгода какие-то таблетки, и толку не было, после их отмены все вернулось к тем же двум неделям. И эндометриоз исчез года через 2-3, то есть толщина эндометрия пришла в норму.
Месячных, как таковых, в обычном смысле, с кровотечениями, сейчас нет, но овуляции есть, я их микроскопом отслеживаю.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамара а вы хотите рожать,или вы врач?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Нет, рожать больше не собираюсь, у меня двое детей. Но мне просто интересно было, совсем у меня месячные кончились (так как внешних проявлений не было), или они есть. Нашла вот такой метод http://www.uni.snoi.ru/microskop.html . Только я пользуюсь обычным школьным микроскопом, мы его детям покупали.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамара, добрый день,

У вас замечательный дневник - прочитала залпом просто:prv03:.

Слышала от многих, что на сыроедении 100%-ном месячных нет, то есть нет крови - сама заметила, хоть пока и не все 100% времени сыроежу, что крови и правда стала мало совсем, 2 дня понемногу, мажет, потом проходит совсем.
Я хочу в этом-следующем году рожать, вот думаю пойти сдать все анализы, что врачу говорить про месячные не знаю даже, вряд ли его обрадует мой рассказ про сыроедение:-))))

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Спасибо, Одри! Если чувствуете себя хорошо и анализы в норме, так, мне кажется, что лучше и не говорить. Я как-то рассказала эндокринологу, чем питаюсь, так потом была лекция чуть ли не на полчаса, как важно есть все продукты, чтобы в организме не было нехватки чего-нибудь... Теперь стараюсь врачей не травмировать.
Гинекологи же спрашивают обычно дату начала последних месячных, ну у вас они есть - вот и назовете эту дату... А подробности можно и не рассказывать.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Так и сделаю))

Анализы в норме или нет, еще не знаю, а вот чувствую себя отлично. В новогодние праздники у родителей "съехала" со своего питания, так сразу получила проблемы по-женски, голодом вылечила. Теперь все прекрасно уже второй месяц, пойду в конце марта к геникологу.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Вы просто супер.Молодец оссобенно понравилась та которого вы показали .Она интересно не дорогая? Наверно то же можно достать только у вас.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

mula, там внизу страницы написано:
"Цена прибора 2200 руб. с доставкой по Москве (1-2 дня) и по России (10-20 дней)." Видимо, высылают из Москвы. Может быть, там на сайте и вопросы можно задавать.

Но я не рекламирую эту штуку. Мне сам принцип понравился, а использовать, видимо, можно любой микроскоп.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Ага-ага и себе ещё хуже- в компоте то сахар небось был:D
-да шучю я так:smirk: -ясный пень что мы незнали в тот момент что уже диабет проснулся
-а компот я тоже проходил
И в баре возле которого была моя работа-имели на постой прибыль на ЧАЕ что напивал
Всё вспомнил(пока писал о баре)-СУШНЯК начинался постепенно-я с каждым разом всё больше и больше у них покупал ЧАЯ
Слух а ты чё эти таблетки которые САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ еще и по сей день
жуёш???
Как вспомю их вкус так и вздрогну:-( -я их долго точил
-особенно с кофе он получался паскудный
Ну тебе легше-я так понимаю у тебя он начался и это форум уже был
-а я стартовал когда ещё толком и интернета то небыло
ОДНА книга МАлахова-на которую чуть ли не молился
-не ну у него там дофига Дурни-но он мой первый ГУРУ и я ему
обязан ЖИЗНЬЮ!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Ну ясно про компот, был там сахар... Я как-то не в курсе была вообще про диабет 1 типа, думала, что диабет - у пожилых или толстых только бывает.

Сахарозаменители я не ем, и чай давно не пью вообще. И от сладкого я уже почти ушла, не нужно оно мне больше, даже фруктов ем очень мало. Вот уже и семечки-орехи почти поборола, после последнего голодания. Ем еще, но уже далеко не в тех количествах, что раньше. Капуста, морковка, пророщенный нут - моя любимая еда на данный момент.

А этот форум я нашла года через 2 после диабета - когда миому с эндометриозом обнаружили... Поняла, что надо самой за себя браться. А то медики разберут на кусочки...:-) А, вообще-то тот же Малахов сыграл свою роль и для меня - форум-то я начала искать после того, как через мою маму один товарищ с ее работы передал мне книгу Малахова.

А по диабету хороший форум - http://www.dia-club.ru/forum_ru/ , но там занимаются конкретно компенсацией диабета, про голодание там лучше не заикаться.

Вообще-то, интернет - это страшная сила, что бы я без него делала :D

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

ой, может я сейчас не в тему :-), но читаю дневник пока еще в самом начале. хочу поделиться своим опытом. раньше у меня наблюдалась подобная описанной в цитате картина: после голода сахар колбасился, приходилось повышать дозу и т.д. и колбасило так не пару дней, а 5-7-даже 10 дней, если голодание было длительным. однако со временем у меня кардинально все изменилось. кратковременные голодания перестали выбивать сахар из нормальной колеи. сразу после начала питания сахар полностью компенсируется доголодательной дозой без каких-либо колебаний. более того, начинаю вкалывать не всю старую дозу, а где-то 80%. полную дозу колю на вторую инъекцию.
так что вполне возможно, что со временем и у Вас, Тамара, компенсаторные механизмы как-то отрегулируются и вы совершенно в нормальном режиме сможете голодать 1-3х-дневки.

Сейчас я оч часто могу проводить 2х-3х-дневные голодания без каких-либо проблем с компенсацией. сахар прогнозируемо компенсируется начиная с первого же питания.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

linga-
Уж простите меня за неСКРОМНЫЙ вопрос:smirk: -но когдато наткнулся
на вашу ТЕМУ-пока всю не осилил-НО осилю-не сомневайтеся:D
Так вот УРИПОТЕРАПИЯ у вас закончилась только на клизмах
-или вы пошли ДАЛЬШЕ-если пошли дальше то как долго вы ЭТО практиковали??
и естестивенно был ли результат?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

нет. я уринотерапию не продолжла. как пришла к выводу, что клизмы на голоде совершенно не нужны (мне, имхо), так уринотерапия закончилась.
хотя хорошее отношение к урине сохранилось. например, на первых голодах я еще обтиралась уриной. или после голода обтиралась, когда у меня почему-то кожа начинала как бы болеть (типа, доша ВЕТЕР перевозбуждалась голоданием). оч помогало. но со временем у меня кожа больше после голода не болела, потому про уринообтирания было забыто :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

упс, Starvation что-то разнервничался :-)
ты чего? считаешь. что когда задают вопрос лично кому-то, то этот кто-то должен вопрос игнорировать и не отвечать?

ой, тамара, прости. не буду засорять твой дневник мелкими разборками. вопрос к Starvation можно считать снятым с повестки дня :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

:smile2: Какая трогательная забота о врачах! Запишу эту мысль себе в афоризмы!:bravo:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

А как оказывается, это грустня для меня тема..
За время моего диабета с 2002 года сменилось у меня 4 эндокринолога (женщины), 2 медсестры... И каждый раз, как они менялись, было грустно, все же привыкаешь к людям. Первая уволилась и куда-то в другое место перешла. А потом я уже как-то не отслеживала. Вот и предыдущая год назад исчезла. А доросла она уже до заведующей отделением. И как раз она меня ругала за голодание. Ну я думала - тоже пошла куда-нибудь на повышение... А потом мне женщина у кабинета рассказала - заболела, говорит, она, не работает. Говорит, не знаю чем, но дочь ее видела, как ее вели под руку, а она еле шла... Первым желанием было у меня - разыскать ее, про голодание и сыроедение рассказать. Ну а с другой стороны, подумала я, ведь насильно мил не будешь, а про голодание я ей уже рассказывала. И про то, что я фрукты-овощи, в основном ем. Если она про это вспомнит - найдет, что почитать. Вот такая грустная история...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Очень много высокообразованных, умных людей, которым невозможно ничего обьяснить насчет ЗОЖа... :-(

У них ответ такой - этого не может быть, потому, что не может быть никогда!

А может быть для этого не ум требуется, а что-то другое?...

...или им к этому суждено придти только в следующей жизни?...:doctor:

Мой односельчанин ездил в Омск к профессору, консультировался насчет печени. И профессор посоветовал ему посидеть неделю на арбузах ! Ай да профессор! Или ЗОЖник, или медики только доучившись до профессора воспринимают натуральные методы оздоровления !:bravo:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

хочется зло пошутить, что для этого не ум, а РАЗУМ нужен.

говорят, что это разные вещи .. -)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамара, скажите пожалуйста, такой привес у Вас идёт на каком колличестве съедаемого? Нут едите отдельно или смешиваете с капустой?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

POL66, привесы были во время выхода из голодания, в январе. По количеству съедаемого сейчас сказать уже точно не смогу. Думаю, что капусты было грамм 500-700 в день, но могу и ошибаться. Нута пророщенного - немного, грамм 50-80 в день. Нут ела вприкуску с капустой. Вообще-то я стараюсь всегда есть что-то одно в один прием пищи, но нут мне нравится именно с капустой.
Потом на выходе я добавила еще морковный сок, потому что все же одной капустой у меня пищеварение плоховато запускается. Хотя на вкус мне хотелось есть именно капусту, сладкого не хотелось.
В следующий раз собираюсь попробовать выходить на капустном и морковном соках.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

тамара, что там с дозой наблюдается?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

linga, что с дозой, сказать точно не могу. Во-первых, мне сменили инсулин (с левемира на лантус) - какое-то время пришлось перестраиваться. А потом я делала операцию на десне - наращивали кость, чтобы поставить инпланты (зубы давно удалены). Это все последствия неправильного питания и "лечения" зубов в нашей стране при социализме.
В прошлом году я уже делала подобную операцию, инпланты поставила, вроде бы стоят. А теперь вот в другом месте, на нижней челюсти надо еще сделать, это будут последние. Радует то, что дальше уж зубы не портятся.
Ну вот, в результате сахара не очень ровные, пока все это заживает. Сей часу меня - по 4 единицы длинного 2 раза в день. А короткий - 0,3 на 1 ХЕ. Примерно с 20 марта собираюсь длительно поголодать, сколько получится, специально отпуск взяла на это время - уже и не холодно, и еда летняя еще не наросла, соблазнов меньше.

Вообще, самым большим результатом последних голоданий считаю избавление от зависимости от фруктов. основной продукт питания в последнее время - капуста, без нее скучно. Морковку как-то стало лень чистить, видимо не так она и нужна сейчас. Нут проращиваю в небольших количествах. Арахис, правда, еще ем, нравится почему-то. Когда хочется чего-то "вкусного", иногда, - покупаю яблоки или делаю смесь из семечек, мака и кунжута с медом (это очень редко).

linga, расскажи, а как у тебя дела?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Tamara, а где вы мак покупаете?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Нашел интересного товарища на другом форуме. Живет без инсулина с СД первого типа. Пытаюсь собрать о нем информацию. Может уговорю здесь показаться.
По другому ссылку сделать не получилось. Можно ввести текст в поисковую систему:

Мне инсулин не нужен, точнее не "употребляю" сознательно. Уровень глюкозы регулирую питанием в зависимости от физнагрузок (планирую физнагрузку). В питании руководствуюсь трудами ПОЛЯ БРЕГГА о натуральном питании

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Уговорите, пожалуйста, если получится... Или ссылку мне в личку, если можно.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

У нас осенью мак продавался на развес в тех местах, где орехи, сейчас его нет. Стоил рублей 200-300 за кг. А еще продается в супермаркетах, расфасованный в пакетиках (в отделах где специи), грамм по 30-50, но, естественно, дороже получается.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамарочка-
-тока не пугайтесь:D -я не зашол вам напомнить о 20 марта
-и совсем НИКЧЕМУ вам на даный момент обьявлять о ВХОДЕ в голод
-если вы не готовы по каким либо причинам-его стартовать
-мы готовы (у голодальщики вас поддержать когда вы набодритесь
в любой момент) токо свисните:D
А если уже набодрились-то хорошо подумайте-ПРАВЕЛЬНО ли Вы
провели подготовку для входа в голод-клизмы-прогрев организма банями-
-очистка печени итд-и перед самым входом очистка ЖКТ
-если чего то не сделали то лучше пару деньков ПОВРЕМЕНИТЬ
-что бы ВСЁ было как книжка ПИШЕТ:smirk:
-и у меня ВОПРОС про мёд????
-я лично раньше каждого продавца перед покупкой мёда ПРЕДУПРИЖДАЛ
-об сахарном диабете-но все они клялись-что он настоящий
-а вОТ потом подумал-что обычно это ПЕРЕКУПЩИКИ-и они сами незнают на 100% чего продают-и еси чесно то несколько раз НАРЫВАЛСЯ
на некачественный(повидимумо с сахаром)-органоед то не обманиш
-ругатся не ходил-тёща тупо ему находила применение в выпечке
И последние годы-беру только ОПТОМ-получается намного дешевле
и прямо на пасеке-без всяких обманов
Конешно оптом с диабетом стока не СЬЕШ-но члены семьи помагают:D
-тобиш с покупкой мёда вы для себя этот вопрос ОСТАКАНИЛИ как то или КАК??
--------------
RESPECT-уважуха:hi: с моей стороны однозначно!!!
-в своё время я также безбашенно(я про себя) поступил -ТУПО ПОВЕРИЛ Г.МАЛАХОВУ
-не дал органоеду привыкнуть к инсулину его длителным использованием
-и к слову после моего последнего 21дневного УГ-меня впервые в жизни
-от полной столовой ложки мёда не стошнило
-всегда чуть больше пол чайной ложечки для меня был ПРЕДЕЛ возможного
-даже после очень ДЛИТЕЛЬНЫХ ЛГ или СГ
-сейчас можна сказать мёдом "ОБЬЕДАЮСЬ"-антересно как долго продержусь в таком режиме:D(мёд цветочный-отдаёт кисляком)
Ыть-мне ДАР речи ОТНЯЛО:D -какие имплатанты-я родные зубы повыплёвывал в своё время-любая царапина на теле-уже на 2-3 день
превращалась в нарыв а потом в гнойную рану-а укусы пявок-о которых
я раньше писал-вообще незаживали до пол года
-меня от самого слова пявки после этого уже КОРОБИТ
И вправду как вы отписались что диабетов повидимумо намного больше
разновидностей чем 2
У меня по сеголняшний ДЕНЬ осталась МАНЕЧКА-щепетильно обрабатывать каждую царапину-и мне даже СИЛЬНО настроение портится еси порезал палец-даже чуть чуть
Видно с тех ВРЕМЁН остался психический ЗАЖИМ-и я никак не могу убедить своё
СОЗНАНИЕ-что это всьо в ПРОШЛОМ:-(
А насчёт ИМПЛАТАНТОВ-потом с вашего разрешения я вас достану:D -давно об этом мечтаю-да вот всё пужаюсь однако(новые технологии итд)-ибо хочю перейти на сыроедение-а без недостающихся зубов-напряжно однако это ВСЬО жувать-давича сделал первые шаги в этом напрвлении(я про сыроедение)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

myhajlo, спасибо, что заходите, не оставляете на произвол судьбы.
Сегодня уже начала голдать с утра. Переносить мне ничего невозможно, так как все давно спланировано и отпуск взят под это мероприятие. 2 недели буду голодать, посещая рабочее место, а потом у мня будет отпуск месяц. Времени, я думаю, хватит.

Печень я пичистила 2 недели назад, правда 1 раз. По совету МилыВ выпила сблендерного масла с клюквой. И что-то мне это плохо пошло. Лучше бы я их не смешивала, а по отдельности употребила. Но МилаВ тут, конечно нисколько не виновата, видимо, организм такой. Хотя обычно меня не рвет никогда, что вошло, то уже не выйдет. Короче, среди ночи меня вырвало и половина смеси покинула мой желудок. Но остальное всеже как-то подействовало и утром с клизмой вышли какие-то бесформенные оранжево-коричневые "камни". Они были больше похожи на пластиллин по консистенции. А по содержанию, там был, видимо, жир, потому что я их положила на газетку, а через некоторое время под ними стали расплываться жирные пятна.. Вид ужасный был. Размеры 1 - 2 см. Что это такое было - не знаю, может это те самые холестериновые пробки? Зеленых круглых камней был всего один, маленький. Хотя, когда я делала подобную. чистку года 3 назад (масло + лимон), были именно зеленые камушки в большом количестве.
В общем, повторять процедуру мне как-то не захотелось.

Еще сегодня с утра я випила магнезии, чтобы очистить кишечник, вот приходится сидеть дома, пока не закончится ее действие.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Насчет меда я советчик небольшой. Покупаю на рынке, в основном, гречишный, у него хотя бы вкус специфический, узнать можно. А знакомых пасечников у меня нет. У нас иногда алтайский мед продают, но опять же, где гарантия, что он именно с Алтая? Да и ем я его в небольших количествах, периодами, если захочется семечек-орехов с медом. А поскольку у меня инсулин, так посчитаю на мед, да и ем себе. Это если вдруг после голодания случится так, что инсулин мне станет не нужен - тогда и буду думать, что с медом делать...
Да я, может быть, тоже поверила бы Малахову, но он мне своевременно как-то не попался. Я как-то сыроедением прониклась вначале, голоданием. Ну и помогло ведь мне это с миомой, а то ведь уже удалили бы все, как у врачей принято.

До того, как обнаружился диабет, а он уже, видимо был в наличии, всякие синяки и ранки тоже подолгу заживали. Пишут, что это от повышенного сахара. На инсулине сахар стараюсь держать поближе к норме, все заживает нормально.
Вот поэтому в прошлом году, когда меня уже достал постоянно спадывающий протез, я поставила 3 инпланта. Ну сначала надо было кость наростить - не самая дорогая процедура - вроде бы получилось, приросло. Тогда уж я дальше продолжила...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Вот что странно - если собираюсь голодать длительно - есть совсем не хочется уже с первого дня, и еда вообще никак не затрагивает. А если решаю поголодать 1-2 дня, так это просто мучение, все время хочется есть, часто до вечера не дотягиваю. Поэтому голодаю только долгие сроки.:-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Интересно... а у меня наоборот - двух-трехдневки спонтанно получаются... и незаметно совсем... а длительное - не соберешься.
А долгих сроков и вообще не устраиваю себе - дней 10 - максимум.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамарочка-
Лично моё мнение-то надо бы чистить как минимум 4 раза-а 5 контрольный
-ибо на первых чистках и ВПРАВДУ идут ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ пробки
цвета-того чем чистил
-а вот с 3-4 чистки идут ГЛУБИННЫЕ пробки-очень больших РАЗМЕРОВ(синяя слива)-и их уже никакой краситель не БЕРЁТ
и цвет у НИХ белёсый и чёрный- бывает полупрозрачный и даже ржавокоричневый
-да и в конечном счёте-моня и СВЕКОЛЬНУЮ чистку попробовать
-я думаю это будет по ПРИНЦИПУ применения разных типов ГОЛОДАНИЯ
-если чего ТО не берёт одно-то ОБЯЗАЛОВО другой тип ВЫКОРЧЮЕТ!!!
-ибо клюквенная это таже самая что на лимоне-через ипражнения--а свекольная через
мочю(почки)
-ну это на будущее-есесно сейчас как бы поздно
-но получается ты сама СЕБЯ обрекла на ДИСКОМФОРТ в голодании
и к затяжным ПРОЦЕСАМ очищения по времени на ВЫХОДЕ
-необижайся пожалуста-ибо на ПРАВДУ(котороя всего лиш моё мнение)
-незя ОБИЖАТСО:D

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Тамара, простите бога ради, что врываюсь с бухты-барахты
нет сейчас времени весь дневник ваш перечитывать. Но важ стаж СЕ впечатляет.
Вы все это время на веганском рационе??? А как с дефицитом некот.веществ? Просто для себя ищу ответ на этот вопрос..

Re: Дневник Тамары (сыроедение 5 лет)
 

У меня была миома и эндометриоз-теперь нет ,медосмотр у меня на работе каждый год,очень тщательный.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Добрый вечер!
Извините, ради Бога! Никак не думала, что на Вас это может так подействовать.
Вот уж поистине, все люди разные. Я эту смесь с клюквой только и могу пить.
От лимонного сока рвет. Изжога, кислота в желудке плещется, в горло возвращается.
Делаю упражнения (повороты туловища, наклоны), а все без толку.

Может быть для Вас цитрусовые соки предпочтительнее?
для меня - совсем не годятся.
Вот с этим и буду бороться. Буду изучать Ваш опыт. Ни один из видов голодания результата не дал.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Расскажите по подробнее ,она пропала после голодания? Или чем ни будь лечились?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Это обычная реакция на МАСЛО. Кислота здесь ни при чем. Ни прием отдельно, ни замена на другую вряд ли спасло бы Вас.

Я провел с десяток чисток на себе и сотни на других. "Камни" выходили почти всегда (на второй раз в 100%).

Но как оказалось это вовсе не камни, а сгустки желчи, жира и возможно кислоты, хотя последняя может и участвует в этом. Это было доказано в экспериментах с аптечной желчью в термосе.

Желчегонный эффект, конечно, есть, но проще добиться его желчегонными травами, без этих мучений. Хотя некоторые говорили, что масло не вызывает у них тошноты. Но это скорее исключение.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

kiss3, можете не писать я все прочитала про вас,вы просто супер.
ЗдОООровье вам бОООООльшое и удААААчи вам.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

Друзьяк пишет,что действующим началом урины являются ионы водорода (моча человека обычно кислая). Об этом же говорят Джарвис и факт полезности уксусных обёртываний. Мы с супругой благодаря этому замечанию стали "ездить в Кисловодск" - утром я бреюсь (10'), держа ноги в тазике с терпимо горячей водой (12 литров), в которую добавлена треть двусотпятидесятиграмовой чикушки с семидесятипроцентной уксусной эссенцией. Ещё и перед этим получившимся раствором на лицо плесну и ноги-руки до колен-локтей смочу. Через 10 минут я подсовываю этот тазик (чтоб не остывал я в ванне подкладываю под него душ с горячей водой) супруге - она в это время обычно начинает пить кофе, глядя одним глазом в телек. Супруга моей резвости и размаха опасается, и если делает такой кисляк сама (при простудах), но послабже раза в полтора. При любых простудах она также в чай строго по Джарвису добавляет пару ложек яблочного пятипроцентного уксуса и ложку цветочного мёда. Так уже с год или чуть меньше. Недавно она с внуком ездила на пляжи Египта и по этому делу решила сделать педикюр. Домой (так дешевле обходится) пришла её многолетний мастер Ира и к концу процедуры вдруг спросила: "А где Ваши шишки? Дело в том. что у супруги подагра, на костяшках больших пальцев были шишки, а сами пальцы чуть ли не крестом с соседями. И "Кисловодск" (в полном соответствии с Друзьяком) повысил кислотный потенциал крови и, соответственно, растворимость в кислоте солей, откладывающихся в суставах. Шишки, конечно, не исчезли совсем, но поуменьшились. У меня исчезли давние и стойкие отёки ног из-за которых я даже носки разрезал, чтоб не впивались резинкой в эти отёки. Друзьяк пишет, что при варикозке эта метода одна из самых эффективных. Не исключаю, что такое повышение потенциала может неплохо сказаться и на инсулярном аппарате.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

+ ой, Тамара, меня тут на время совсем из нета вышибло. прости, не ответила ничего на твой вопрос - не читала его.

теперь вот восстановила домашний нет - буду заходить к тебе в дневник, ослеживать - как ты тут поживаешь :-)

у меня все ок.. доза как после тех долгих голданий снизилась, так такая и остается. правда, после последнего был период, когда я почти совсем сняла уже длинный (левемир, если помнишь). вообще она сейчас 2 и 2. а в тот период целых 10 дней :-) бала 0 и 1 (утро и вечер). прикинь? было супер. но , на тот момент, видимо, еще поджелудочная такую работку для себя не потянула, потому вскоре вернулась на 2+2.

но я совсем не расстраивалась, т.к. вдруг поняла, что то, что я делаю реально вполне "реально" :-)

жаль? но я совсем (уж как года 2) не могу себя заставить серьезно поголодать. за 2 года неголодания сделала вывод, что сыроедение помогает сохранять хорошее здоровье и ешает много других проблем со здоровьем (в т.ч. и диабет 2 типа), но диабет 1 типа (инсулинозависимый) исправляется у меня только путем голоданий.

одно время я даже стала разочаровываться в сыроедении (типа, столько сыроежу, а диабету хоть бы что! от голоданий то эффект - ОГОГО!). но когда посмотрела один фильм - все очень протсо разложидось наконец по полочкам. поняла, что мое наблюдение правильно, что все так и должно быть, как я наблюдаю - происходит. когда теперь для себя поняла процессы - сразу успокоилась :-)

всегда знала, что диаьет 1го типа - аутоимунное заболевание. но никогда не знала внятно, что это такое или почему мой организм вдруг решит пришибить мои же клетки поджелудочной. в этом фильме (не о диабете) нашла ответ на вой вопрос: 1) почему организм вдруг сам себя пришиб 2) почему эффект в плане дозы инсулина пррисходит у меня исключительно после голоданий, а не после столь долгого сыроедения (2 года голодала - доза снижалась. голодать совсем прекратила, осталось только сыроедение, еще 2 года. во время этих последующих после голодаий 2х лет сыроедения доза стоит на месте как упертый баран. здесь отмечу - супер, что не возвращается обратно - хвала сыроедению! и моей замечательной поджелудочной :-) )

вобщем, вот этот фильм. название - молоко \ милк. скачай. он того стоит. инфу советую смотреть по-частям, переваривая=обдумывая. фильм очень информативный.
http://syromono.org/

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

кстати, относительно фильма. как обычно - наверно, нельзя утверждать, что там истина глаголится. но мне очень близка та инфа, что изложена в фильме. мой друг даже так и казал - видишь, сколько им ученым нужно было исследовать, чтобы понять то, о чем ты мне (ему) уже раньше говорила :-)

я ему сказала - ну так они же ради ученого интереса свои мозги напрягали, а я ради себя :-)

так вот. мне этот фильм даже не информацитей о молочке ценен 9хотя этим тоже, подкрепил меня в моих же выводах - это важно). главное, он мне объяснил принцип этот "аутоимунности".
я наблюдала, что в моем случае голодание кардинально дает эффект, сыроедение - этот эффект поддерживает (является необходимым условием). но почему сыроедение не имеет отдельного эффекта в плане дозы пи инсулинозависимом диабете, как при диабете типа 1?

не знаю, может это только в моем случае. может у кого-то и при типе 2 доза снижается только на сыроедении? тогда мой вывод ддля меня откорректирую. пока исхожу только из своего опыта.

а после фильма поняла сам принцип атоимуности. а когда поняла, т.е. чужие знания (мнения) сошлись с моими собственными наблюдениями и догадками, на этих наблюдениях основанными, то сразу все устаканилось, а значит - я успокоилась и теперь просто терпеливо иду дальше :-)

очень важно для меня было то, что я реабилитировала для себя СЕ. а то я даже в своем дневнике писала все свои соображения относительно его неработоспособности в плане дозы инсулина :-) когда я для себя разъяснила - почему? СЕ не действует в моем случае так, как голодание (не то, чтобы не так эффективно, а вообще не так, вообще не снижает дозу), то сразу успокоилась сказав себе - ну так что ж ты хотела? каким образом оно будет влиять на то, на что ему (СЕ) повлиять по определению сложно на том уровне, на котором есть неправильные изменения (реакции) организма?

на мой взгляд при диабете типа 1 организму необходимо создать такие условия, чтобы он перестал производить антитела к собственным белковым клеткам (тут, как необходимое условие, нужно растительное, во всяком случае безмолочное СЕ (просто я могу еще сырые желтки кушать, потому уточняю)), а потом, как тяжелая артиллерия, необходимо голодание, чтобы восстанавливать те самые бета-клетки поджелудочной, которые ранее попадали под ошибочный обстрел антител собственного организма.

итак, мое имхо в плане нейтрализации, избавления от диабета типа 1:
категорически необходимая основа - сыроедение, как образ жизни
инструмент лечения - голодание. количество голоданий и их длительность - у каждого свои.

вот ... что-то вроде того :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 5 лет (14+14)
 

linga, Попробуйте прочитать книжку,там о заболеваниях вообще неплохо,аутоимунное -только часть картины более общей.

Сыроедение сыроедению тоже рознь...И в количестве,и в качестве,и в сочетаниях.
Чем ближе к вершине,тем сложнее.Почему тебе сложно сейчас голодать?Точно потому же,что сыроедение не помогает:ты высоко взабралась для своего организма в целом.
Любой спортсмен знает что чем выше результат,тем сложнее от него карабкаться дальше.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Спасибо, Инга, фильм я посмотрела. Действительно. многое становится понятным. Собираюсь посоветовать его посмотреть своим родным. И сама еще посмотрю, с одного раза все действительно не переварить.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Гвоздь, про уксус - подтверждаю полезность. Еще такая штука хорошая - 500 г яблочного настоять на 50 г багульника болотного 5 дней, потом можно все тело обтирать.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, респект и благодарность за дневник - как всегда, впрочем. То, что лицо поменяло цвет - это очень здорово, знаю случай, когда у девушки было много-много рыжих веснушек - и она считала это нормой, пока не занялась ЗОЖем - и все они сошли... Интересно, а как с белками глаз - тоже индикатор... Должны теперь у вас быть как у младенца - голубые с перламутром... :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Простите, не заметила этого сообщения. Рацион веганский. Если и есть дефицит каких-то веществ, то я о нем не знаю. Если интересует Б12, то я его сдавала этой зимой из любопытства. Не очень он был высокий, но выше нижней границы, на том я и успокоилась.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Белки действительно поголубели, больше по краям. Но еще остались сосудики, хотя их меньше стало. Так вот возле сосудиков цвет белка желтоватый. Короче, действительно "перламутр".:-)

А с какой целью?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я использовала для кожи и капилляров. А еще применяют от артритов, остеохондрозов.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

однако совршенно не известно, какова та "норма". нормы выводились под среднестатистического блюдомана (вареноеда) ... так что вполне возможно, что Б12 твой находится в совершеннейшей норме. был бы не в норме - организм бы сразу отреагировал "признаками нехватки витаминов группы Бе" имхо.

я - вообще не парюсь. приняла для себя теорию о бактериях на фруктах, овощах, зелени, которые попадая к нам, дают почву для выработки ентого витамина.
или, например, можно успокоить себя информацией, что соли кадмия являются тем веществом, которое стимулирует выработку этого витамина в организме человека. А сожержатся они в замечательном достаточном количестве, например, в свекле. пей себе периодически этот сок и "в ус не дуй" (не беспокойся). инфу о солях кадмия, бе12 и свекле взяла не с потолка - из научной статьи.

я со не пью. не люблю. я домашние фрукты, овощи, зелень просто вообще не мою. тем себя и успокоила относительно Бе12.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

В инструкции колибактерина и колебактерона написано, что при приеме данного препарата из пищи вырабатываются данные витамины.

Если кому-то не хватает этих витаминов, можно попить колибактерии (временно, конечно, пока свои не начнут вырабатываться).
Надо будет сфоткать эти инструкции и сюда вывесить.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, у вас такой интересный дневник!
жалко, что нашла его только сейчас!
буду потихоньку изучать - тоже пытаюсь перейти на сыроедение, интересно читать живой опыт))

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

моя баба яга категорически против. имхо, если пить эту заменялку - организм не начнет вырабатывать то, что должен вырабатывать САМ.

отстаньте вы от своих организмов. дайте им жить спокойно :-)

просто не могу молчать. я категорически против таких советов. РАИСА прости :-( но тут не нужны костыли. тут нет никакой чрезвычайной ситуации имхо.

а если бы была, то я бы советовала как можно быстрее восстановить микрофлору (это я не про тамару, это я про вообще). на сыроедении долго делается. на голоде - очень быстро. нужен витамин б12 - голодай, а потом сыроедь ИМХО.

это как у меня было с гемоглобином. до голода - 90. после 25 дней голода - 140. ВУА ЛЯ...
гемоглобин - это, конечно, совершенн другое. я не о гемоглобине, я о самом принципе воостановления всех функций, систем и т.д. на голоде.. в том числе и о воостановлени микрофоры, особенно на последующем сыроедном рационе.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

А моя баба яга хочет попробовать вылезти именно таким образом. Что получится, потом отпишу, но это не скоро, месяца через 2-3.:D :prv03: :creator:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

ДОРОГАЯ ТАМАРОЧКА !!! ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!! СЧАСТЬЯ , ЛЮБВИ , УСПЕХОВ , ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ В ЗОЖе !!!:loveroses: :lovegifts: :xmasgift: :loveglasses: :giftgiving: :heartbeat: :happymothersday3: :angelinsky: :loveembrs: :angelwithstar: :lovedissolve: :happymothersday1: :blowkisses: :happymothersday: :lovedaze3:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара Здравствуйте!... С прошедшим вас днем рождения):aliendance: ...вот наткнулся на ваш дневник и решил спросить совета ( ведь вы сыроед со стажем))... я решил стать сыроедом), но перед этим вздумалось пройти курс сухой голодовки в 7 дней... первые три дня все вроде ничего, если не считать, что на 3ий день у меня постоянно стало закладывать уши. Но на утро 4ого дня я проснулся от боли в сердце и меня это очень забеспокоило, ведь голодаю я впервые и без подготовки. Может это все кризис, а может тело подсказывает что на первое время "достаточно мучить меня!"... сыроед, всегда чувствует свое тело( как я читал )... подскажите мне Тамара, что делать?... подождать и посмотреть как дальше будет реагировать мой организм или прекратить на трех дневном сроке и выходить... если да, то подскажите как правильно это сделать:doctor: ... заранее благодарен)...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Большое спасибо, Раиса и все, все, все! :love: :love: :love: :love: :love:
За долгое время общения на этом замечательном форуме, мне кажется, мы все уже стали родными людьми. Ведь иногда родные по крови люди не могут понять тебя так, как родственные души.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Немедленно пейте воду! Голодание можете продолжить, но только на воде! Если у вас больное сердце, голодание на воде хорошо вам поможет.
При сухом голоде организм обезвоживается, кровь сгущается и увеличивается нагрузка на сердце! Не рискуйте! (прости , Тамара, что влезла, но тут такой случай, что мимо не смогла пройти!)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

JokerXXX, здравствуйте. Сухих голодания длиннее 5 дней я не проводила, поэтому большого опыта в этом у меня нет. Если у вас начались боли в сердце, я бы посоветовала выйти из этого голодания. И вообще, перед переходом на сыроедение, мне кажется, лучше провести голодание на воде недели 2 для того, чтобы организм перестроился на другой тип питания как бы с нуля.
У меня на 5-й день сухого тоже участилось биение сердца и последнюю ночь я спать не практически могла. На чем выходить? Ну какое-то время на воде (несколько часов), а потом разбавленные соки (можно морковный). Если есть силы и желание, можно продолжить голодать на воде.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

[QUOTE=РАИСА;373719]Немедленно пейте воду! [/QUOT]

Раиса!... большое спасибо за совет... сегодня понаблюдаю за самочувствием, и если нора восстановится, обязательно продолжу, а если нет, то буду выходить... посыроежу годик, а там может и еще попробую поголодать)... а подскажите мне кто-нибудь, как правильно выходить из голодовки?...и почему уши закладывает, никто не знает? :doctor:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Спасибо за рекомендации, Тамара:bug: ... скажите, а если вместо соков начать есть арбуз или дыню?:doctor:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Соки -не лучший выход,лучше что-то цельное.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

УВ. Tamara, заметили ли Вы, какое влияние оказывает сыроедение на родинки (конечно, если они у Вас есть). Я сыроежу пока только около двух лет, и заметил, что родинок вроде стало больше. Помнится, София, после своего знаменитого 67-дневного голодания, отметила, что на выходе из голода у нее исчезли почти все родинки. А как у Вас с этим делом?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

От диабета помогает и даже вылечивает "рыдающее дыхание" (есть и книга и много ссылок, например http://www.3vozrast.ru/article/health/matrica/1774/) Моей маме почти 88 лет из них 30 лет болеет диабетом. Инсулинозависима. Некоторое время назад она занималась рыдающим дыханием и это позволяло даже при таком "стаже" дибета и возрасте снижать дозу инсулина.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Спасибо, veg, я пробовала дышать по методу Фролова. На дозу инсулина у меня это как-то почти не влияло, а времени занимает много. Да и доза у меня довольно небольшая.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Нет . Это не метод Фролова. Техника иная!!!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну не знаю, не верю я в эти дыхательные методы, не вижу никакого логического объяснения. Ну и с другой стороны, обо всех этих методах хорошо известно, но ни один человек при помощи таких методов от диабета не вылечился.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Сообщение от Лиsa


а вот овощи интересуют все сильнее



А я никак не могу избавиться от своей большой любви к жареной картошке. Если накатит - не могу устоять. Ни с чем не сравнимое лакомство. На постном масле, с репчатым луком и почти без соли. Только один способ избежать жора - мало пожарить.[/quote]

От спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не ну рассмешил......,долго смеялся,спасибо БОЛЬШОЕ!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, спасибо вам за такой замечательный дневник! Очень интересно, на одном дыхании прочитала весь.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара как у Вас дела сейчас ,почему спрашиваю.....
Потому что у меня то же диабет только не выраженная 6,5 .
Но я опять начала по чуть чуть сыроедить и она у меня падает на 4,0
Удачи Вам в начатом.А мне всего 44 года....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамарочка,привет.
Читала твой дневничок только что-очень интересный,хотя и маленький,но информации достаточно..А как твоя семья питается???

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара, спасибо за дневник! Очень содержательно и лаконично:good:
Тоже хочу СЕ, вот еще один пример в мою "КОПИЛКУ знаний"
Спасибо:-) :-) :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

На данный момент живу одна, никто меня не искушает. Друг мой тоже питается сыроедно, правда у него есть оин день в неделю, когда он себе все позволяет.
С обычным питанием сталкиваюсь по праздникам, на даче, или если гости. Могу съесть что-нибудь несыроедное в праздник, чтобы уж совсем не портить компанию.
Мама моя, глядя на меня столько лет, стала тоже практиковать сырое, но у нее это обычно один раз в день, в обед (на работе). А вечером ей хочтся чего-нибудь горячего. Ну и ест хлеб, сыр, колбасу. Но даже и при таком питаниии избавилась от запоров, которые у нее были всю жизнь.
Дети мои (2 девочки, уже большие, семьи у них) питаются обычным образом, ведь выросли они на обычном питании. На мои слова о вреде того или другого продукта отвечают, что типа и жить вредно. Одна надежда, что если клюнет жареный петух - может и вспомнят о сыроедении. Ну не могу я на них пока повлиять. Уже хорошо и то, что не едят совсем уж вредное - чипсы, майонез, газировку.
Папа умер 4 года назад. Всю жизнь курил, пил много кофе, и в последние годы все время то же самое - колбаса, сыр, пряники... И вот нет его... Инфаркт. Очень, конечно, жаль. Хотя и явных болезней у него не было. Вот голова у него часто болела, зубы были плохие, и в последние годы суставы болели. С головой как-то мама уговорила его пообследоваться, но наша медицина деньги собрала, а никаких рекомендаций так и не последовало.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Отпишусь за последние полгода, а то что-то давно я не писала.
В марте и в феврале провела два сухихи олодания по 10 дней. Давно хотела попробовать, вот поэтому. Хотела 11 дней, но больше 10 не вышло, на 11 уже пила воду. Не получалось собственно потому, что не могла спать, последние дни - буквально по 2 часа в сутки. И то, ложилась на пол, на одеяло под открытый балкон, только так и могла спать (жарко было, хотя на улице был мороз). В итоге цветы у меня дома подмерзли. Последние ночи выходила на улицу, дома уже не могла.
Но, прада, явной пользы от этих голоданий в плане диабета не было, да и вреда тоже. Ну, отрицательный результат тоже результат. Больше пока сухих голодания проводить не планирую.

Потом еще у меня был эксперимент с сырым мясом. Начиталась, что у некоторых людей с переходом на палеосыроедение (мясо, травы, ягоды, овощи) проходил диабет.Ну и решила попробовать. Я подумала, что раз мясо сырое, не вареное, то может от него не вред для организма, а дона только польза. Хотя до этого я сырого мяса никогда не ела.
Мяса ела по 300-400г в день, в основном конину, вроде бы это наиболее чистое мясо, и сало по 50-100г. Кроме мяса ела овощи (капусту, морковку) фрукты или ягоды - около 200г в день.
Питалась так 3 месяца. А потом наступила весна, начались дачные работы. А на даче я практически основной работник. Ну и вот, занималась посадками - налны туа-сюда, приседания, перетаскивание ящиков. Ну вот тут у меня спина и "сломалась". То есть начала явно болеть в позвоночнике где-то ниже поясницы, хотя раньше у меня болей в позвоночнике никогда не было. Ну и поразмышляв, я пришла к выводу, что это результат мясоедения, хоть и сырого, потому что, кроме употребления его в пищу в моей жизни ничего резко не менялось. Мясо я тут же убрала, и где-то в течение месяца боль в спине постепенно прошла, и до сих пор меня не беспокоит.
Еще был один неприятный эффект поедания мяса, опять же на даче. Я уже где-то раньше писала, что с переходом на сыроедение у меня очень выросла физическая выносливость, и практически исчезла потливость. А тут меня неприятно поразило, что вот что-то делаешь (к примеру - окучиваешь картошку) и пот с лица льется промто ручьями... Неприятно. Не будешь же его непрерывно вытирать. Ну вот эта потливость после исключения мяса сошла на нет.
И еще один странный момент. В общении с людьми, особенно с незнакомыми, я человек, можно сказать, застенчивый. :-) Не то чтобы прямо-таки всех боюсь, но, бывает, чувствую себя неуверенно. А с поеданием мяса произошли какие-то изменения, мне не то, чтобы стало море по колено, но степень уверенности в себе гораздо возросла. Воистину, мы есть то, что мы едим... И теперь, как только мне предстоит какой-то неприятный разговор, или иду я по темной улице, я вспоминаю то ощущение, включаю "хищника", что ли... Такие пироги, как говорит один мой знакомый.

Вот такой у меня был опыт с сырым мясом, может кому-то это пригодится. :-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара а сахар сейчас у вас сколько???

у меня зимой был 5-8-9, как то странно. в мае 4.3...
После 2 месяцев сыроедения 5.1....в семье все поголовно с диабетом...пожмтоу так боюсь его

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Нина1977, у вас, наверное, диабет 2 типа? У меня диабет 1 типа, я на инсулине. С переходом на сыроедение, у меня потребность в инсулине снизилась раза в два, по крайней мере.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Еще забыла написать. За период "мясоеония", так сказать, я набрала веса килограммов 6, и уменьшить его никак не удавалось. Теперь рост веса, по крайней мере, остановился, осталось его сбросить, что гораздо сложнее, чем набрать.:-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара, у меня нет диабета, сахар был всегда на верхней границе нормы, но внорме
Просто зимой подскакивал 8-9...пошла к врачу, та измерила 4.3...
А через 2 месяца СЕ 5.1 стал...но я виноград ем килограммами...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

у всех родственников диабет...Интересно ели всю жизнь быть худой и сыроедить удастся его избежать или это неизбежно?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Нина1977, ну, я надеюсь, сыроедение пойдет вам на пользу!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

http://s20.-Ved-/b7d986f2e8c302f67c930ce82fe12357.gif


Дорогая Тамара! Спасибо за дневник!Очень много взяла для себя из вашего дневника.Буду рада,если вы почаще решите писать в дневник.
Сейчас вопросов нет,но возможно они появятся по ходу моего освоения сыроедения!:D Очень жаль,что слишком поздно поняла необходимость сыроедения для меня!:idea: Я меньше года на форуме.:-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я тоже жалею, что очень поздно это поняла. Ведь жизнь могла быть совсем другой.

Нэлли, спасибо за цветы! :-) Кстати, мою маму зовут Нелли.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Сегодня совсем не хочется есть,а я по привычке заставила себя съесть тушёные кабачки.В желудке тяжесть! Удивлена.Неужели так быстро размножается нужная микрофлора?Не может такого быть!Но уже ясно прослеживается ,что отдаю предпочтение сырому.(как бы не сглазить)!!!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara,
это всегда так пока нас не преспичет мы ходим так.
Я то же всегда жалею.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара! Если позволяет время напишите,что вам показалось наиболее сложным при переходе на сыроедение? :-) А сейчас как реагирует ваш организм на вынужденное или запланированное употребление варёной пищи?:hi:

http://s2.-Ved-/d2aa464cddc924cf2b2994ba9cc2a3e8.gif

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Если честно, то переход на сыроедение мне не показался очень сложным. Возможно, все дело в мотивации. Когда к диабету добавились эндометриоз и миома, мне важнее было найти средство приостановить добавление диагнозов. И когда пошло улучшение, я была просто счастлива. А если нет особой мотивации, человеку трудно отказаться от того "вкусного", что он привык есть.
Вот взять мою маму. Долгое время мои родители вообще надо мной просто посмеивались. Потом как-то года полтора назад у мамы на медосмотре намеряли сахар повышенный и давление. Она, конечно, расстроилась. Ну и, глядя на меня, ввела больше сырых овощей в питание, стала побольше двигаться, и сахар и давление у нее пришли в норму. Но поскольку у нее серьезных заболеваний нет, она снова начала расслабляться, ест колбасу копченную, сыр, молочное из магазина... Я уже и не знаю, как на это реагировать.

Ну и возможно, помогло еще то, что перед переходом я поголодала 30, а потом еще 20 дней. Так что произошла "перезагрузка" организма, как сейчас говорят. Ну первый год я ела сметану деревенскую, когда не наедалась.

В основном, даже заранее можно сказать, как организм отреагирует. Если что-то молочное - жди чего-то типа насморка. Если что-то из муки (хлеб) - головная боль на следующий день. Мясо больше 200г - запор на 3 дня, однозначно. Вроде бы, ничего другого и не бывает.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамар, а сейчас как ваша миома себя ведет? она уменьшается в размерах или просто остановился рост и размеры неизменны?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Подтверждаю - это сильно помогает поджелудочной железе, точнее - островкам Лангерганса. Я уже с месяц после летних 30-ти дней голодания по выходным измеряю сахар натощак. Если перед голоданием он в среднем был 5,9, то сейчас в среднем 5! Несколько раз и 4,3 проскакивало. Причём сахар не ограничиваю совершенно, практически по потребности. Чувствую и общее укрепление - там ороговение кожи с пигментного пятна ушло, там вавки давние (типа трофичесих неблагополучий с сосудами на голени - после мелких травм очень не торопились заживать - диабетчики эту хрень часто у себя наблюдают) зажили. Надеюсь и то, что не очень видно - начала нейропатии - хуже не стали.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Напишу, как я проголодала в декабре-январе. Давно хотела поголодать 40 дней.
Голодала с 17 декабря 2011 г. по 25 января 2012г. Взяла под это мероприятие отпуск, и зимние каникулы использовала. В дни до нового года ходила на работу, а после каникул - был отпуск.
Не писала, потому что, у меня уже бывали случаи - объявишь голодание, а оно не пойдет.

Первые 25 дней прошли не очень напряженно. Есть уже с первого дня не хотелось, видимо организм заранее морально настроился. Гуляла каждый день, клизмы делала, вес записывала. А где-то с 26 дня началась тошнота и рвота, причем рвало какой-то зеленой плесенью, то есть не просто зеленая жидкость, а с какими-то сгустками. Откуда это все бралось - непонтно. Так я целые дни и проводила - носила с собой ведро, потому что тошнить могло начать в любой момент, а сил резво передвигаться уже не было (простите за физиологические подробности). И уже не было сил ни на клизмы, ни на прогулки. Ну то есть делала, но не каждый день. Бывало полдня собираюсь с силами одеться, чтобы выйти на балкон на свежий воздух.
Хотела эту зеленую плесень куда-нибудь сносить на исследования, а дочь моя во время моего выхода из голодания взяла да и вылила все из этого ведра. Так что я и не знаю, что это было, хотя интересно. И где все это было в организме, тоже интересно (то есть, где весь этот ужас скопился, и вообще, это уже результат распада чего-то, или оно уже было в организме до голодания, и где-то еще есть...). В общем, в последние дни я не взвешивалась, и минимальный вес мне и самой неизвестен. На начало голодания вес был 72 кг, а на момент начала взвешивания - 58 кг, минимальныйя, я думаю был примерно 57 кг.
Самым удивительным для меня результатом голодания было то, что мне перестал нравиться сладкий вкус. То есть сладкого обычно не хочется. Когда думаю, чего бы мне хотелось - хочется чего-то овощного, капусты или авокадо, к примеру. Это даже создало проблемы на выходе. Еще летом у нас было посажено много морковки, я ее планировала под это голодание. Но вот не тут-то было, оказалось, сладкого я не хочу. Первая еда была - сок из помидоров. Потом я пыталась питаться сладкими соками - морковным, яблочным, так промучилась неделю, но сладкое вообще не пошло. Пришлось фрукты частично раздать, частично выбросить испортившиеся. Делал сок из сельдерея, и еще блендером делала жидкое пюре из капусты с пророщенным нутом и зеленью (укроп, петрушка).
На данный момент питание осталось примерно таким же - пюре из капусты, нута, зелени,
авокадо 2-3 штуки в день, помидоры, яичные желтки, сок сельдерея. Семечки и орехи пока не ела, не хочется, да и боюсь начинать (потом не оторвешься). Морковку тертую ела один раз, больше не хочется. Фрукты ела несколько раз в компании, за неимением лучшего, но вообще на них тяги нет. Вот такая странность.
Да, если бы авокадо были бы в неограниченном доступе, то, возможно, я бы питалась только ими, потому что, чувствую, что это то, что мне надо по всем параметрам. К ним не хочется ничего добавлять, после них остается чувство полного удовлетворения, но к сожалению, по цене они у меня в ограниченном доступе, да и в продаже бывают нерегулярно.
Вес сейчас 62 кг.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

По поводу диабета. До голодания дозировка длинного была 5 ед 2 раза в день, сейчас 4 ед 2 раза в день (ну это из-за уменьшения веса). КороткиЙ: до голодания к = 0.4, сейчас к=0.3.

Сделала гинекологическое УЗИ. Эндометриоза нет (толщина стенки 2 мм).

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара, вы умница! Очень интересно читать. Думаю,что найдёте нужным рассказать ещё о некоторых подробностях.Восстанавливайтесь !Будем ждать.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, ПОЗДРАВЛЯЮ от ДУШИ!!!!!!!
А как вы перебороли рвоту мне очень интересно.
А травки отравки пили до голодания?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Травки непосредственно перед голоданием я не пила, но осенью провела курс травок с черным орехом.
Вспомнила еще, что, когда я голодала в апреле 2009 года, примерно с 23 дня началась такая же рвота. Но там я вышла после 26 дня, надо было ехать в командировку. То есть в этот раз рвота началась примерно в те же сроки, но на этот раз, видимо, что-то прочистилось. А может я и ошибаюсь. По крайней мере имею результат в равнодушии к сладкому. Могу есть, могу не есть.
Хотя интересно, что же за зеленая плесень из меня выходила. Интересно, было ли у кого-то такое? Возможно, надо было бы голодать дальше, но уже и силы кончились, и отпуск тоже.

Рвоту я никак не поборола, так и рвало до последнего дня...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, я из-за этой рвоты и не могу голодать дольше ,она у меня после 21 дней начинается ,то же с плесенью. Я думала что я умираю когда рвало с плесенью :-) ,но
нет выжила ... То же пила курс травок,но незнаю до сих пор отчего так тошнит и рвота такая у меня.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

mula, а вы пили травки перед голоданием?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, перед длительным нет,а посля пила только без ореховой настойки,но во время длительного голодания так рвало что я очень и очень боюсь на длительный срок опять голодать ,я только после длительного два раза по 21 и 24 (т е после травок) голодала ,все равно где то 21 дня муть начинается и я сразу выхожу с ЛГ.Еще я очень грешу почему у меня такое бывает я всегда начинаю с СГ.А то я срываюсь при ЛГ. Сейчас еженедельно голодаю в пределах 48 часов ,и не давно прошла месячный 1х1 СГ. Но признаюсь сыроежу 50-60 %. Вчера пробовала гр 100 мясо сырое мне понравилось правда я с луком и специями.Страшновато но азарт взяло свое. А сегодня во сне резанных и перерезанных ,и вооще много много крови видела жуть какая то.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Вот кстати... может это и верно для голодания дней 20-25. А для выхода из 40-дневного, не знаю... как-то я пыталась на первой неделе поесть хорошо прожеванное авокадо - так оно мне так поцарапало пищевод, что еще дня два чувствовалось.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Наверно это было неспелое авокадо? Оно жесткое и невкусное. Спелое очень вкусное, а по консистенции как масло - не знаю как им можно поцарапать пищевод... Я вообще не любитель, но пробовал неспелое пр-ва Бразилии - после первого укуса выбросил эту гадость в мусорку)))), а спелое (более мелкое) пробовал производства ЮАР. При покупке можно ориентироваться на мягкость плода.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, восхищаюсь вами:bravo:
А как вы относитесь к растительному маслу холодного отжима?
Использовали?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Авокадо было спелым, но я его пыталась в первую после 40-дневного голодания, разве вы не поняли?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara,
Здравствуйте!
Почитала Ваш дневничок (пока ещё не весь). Весьма впечатлена!
Всё больше и больше убеждаюсь на примерах других людей в пользе сыроедения...
Но сама перейти полностью на этот тип питания видимо пока ещё не дозрела.

Вы молодец! :bravo: Столько лет поддерживаете своё тело в здоровом состоянии (насколько это возможно) - пример достойный подражания.
Успехов Вам и крепкого здоровья на долгие годы!

P.S. Я там ответила Вам про кефир в своей теме...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Не знаю почему ..но мне сыроедение не пошло..поэтому я с осторожностью отношусь к людям превозносящем этот вид питания...был год на сыроедении-фруктоедениии....сейчас включил простоквашу и рыбу...почему ...да потому что началась аритмия сердца..от потери веса...с 75 до 54 кг....выглядеть стал так что не узнавали знакомые....начались запоры....либидо на нуле...я бы продолжал скорее всего и может умер...но аритмия толкнула на прекращение этой диеты и я никому не посоветую жить так...только в целях очищение не более 3 месяцев...это моё мнение...И если честно я не верю что люди сидят годами на сыроедении...это физиологически невозможно....потому что животный белок необходим организму и его никакой растительный не заменит...просто у некоторых людей проблемы будут попозже ....да и других незаменимых элементов в растительной пище нет...таких как В-12...когда сделал анализ крови оказался низкий гемоглобин...врач сказал необходимо мясо....но я тогда ещё под гипнозом магическим фруктоедение был и перешёл только на вегеторианство...пока не понял что и это не выход и включил простоквашу и рыбу...И только теперь организм стал нормализовываться ...я уже писал раньше что в питании необходима золотая середина...иначе проблем не избежать....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60,Ваш рассказ больше на правду смахивает
Здесь парирую))) Когда я не употребяляла рыбу ,(в теч .13 лет), делала анализ крови на В 12, в норме оказывался Гемоглобин тоже всегда 136. Может быть через более длительное время начинаются проблемы, но я так не думаю. Мне кажется, что организм сам начинает вытягивать и перерабатывать из пищи все необходимые витамины, может я и ошибаюсь.Но анализ показывал , что всё гуд. Врачи все так говорят, про мясо. Я помню слова гематолога, что можно съесть тонну говядины и не поднять гемоглобин. наводит на мысли.
Тоже рыбу вернула в рацион, хоть и очень редко, раз в месяц, но присутствует. Кефир стала пить пол-года назад, не люблю его, но привыкаю)))
Да, сырофруктоедениеи овоще тоже ,суперски очищает

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Парируй не парируй ...личный опыт в корзину не выкинешь...и если у вас начнутся проблемы с сердцем...знайте откуда у неё растут ноги.А ещё мне кажется что вы не на чистом сыроедении ...скорее у вас есть или срывы или вы питаетесь не моно.Разложить почему со мной это началось ...я могу по полочкам ...анализировал ситуацию...а врача я не слушал пошёл только потому что нужна была диагностика сердца.Переубеждать никого не собираюсь ....каждый для себя решает сам...рассказал какие проблемы меня постигли на этом питании ....я был убеждён что наоборот буду здоров и очищу организм...но другие проблемы возникли и это говорит только от том что питание должно быть сбалансированным.И ещё хочу сказать что бы вы меня правильно поняли...я был на моносыроедении сначала...а потом перешёл на монофруктоедение...если вам эти термины о чём то говорят.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, а расскажите примерно ваш рацион. На сколько калорий вы ели?
сыроедить надо с умом...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, у меня тоже периодически встают проблемки в организме на СМЕ, которые приходится решать...например застой желчи...но это не значит что сыроедение виновато. Это все от исходного состояния организма зависит. Например удален аппендикс...значит "разводить" дружественную микрофлору придется намного дольше и усилий затрачивать придется больше... как то так, ИМХО.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну и с каким умом нужно есть что бы потерять 21 кг....и быть похожим на узника...мой вес кстати до сих пор не поднялся до моих 75....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Застой желчи от отсутствия жиров в питании...именно поэтому сыроеды сильно мёрзнут....запоры от отсутствия натрия(соли)...который не задерживает воду в организме и он обезвоживается и забирает из каловых масс...нужно не слепо верить ид- м писавшим книги о чуде сырого потребления ..а хоть иногда слушать и противоположную сторону и свой организм ..много читать про него ...что бы понять что произошло в данный момент....Кстати у меня на фруктоедении не было ни одного криза....вообще ни одного.....Писать и спорить не хочется...нравится вам ради бога...но это только ваша жизнь и вы вольны ей распоряжаться ....других не надо завлекать в эти сети...главная заповедь не навреди относится не только к врачам.Поэтому я всегда говорю можно использовать этот вид питания ...но не более 2-3 месяцев...дольше нельзя могут начаться проблемы большие чем существуют в данный конкретный момент...и ещё это касается больных людей а не здоровых..которые хотят либо похудеть ...либо изменить свою жизнь начитавшись ...книг по этой теме...обещающих жизнь до 120 лет(наивные) и безболезненную старость ....здоровье человека от питания зависит на 50%..остальное ..генетека...окружающая среда...стрессы...нервно - психологическое здоровье....Так что не будьте наивными уповая только на продукты ..которые вы кстати покупаете не в деревне....далёкой от города.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

А с какой целью Вы в одну кучу два разных подхода и одновременно считаете проблемными?
На фруктоедении да и без микрофлоры(год для перехода не срок) остались почти без белка. А за компанию теперь и на сыромоноедение "бочку катите". А на сыромоноедении проблем с наличием растительного белка нет. Очередной сбой фрукторианца-блитцкригера
Еще расскажите что организм усваивает непосредственно белки(и чтобы главное животные) а не аминокислоты, которые не отличаются из каких белков организм их получил. :hz:

Да и проблемы с сердцем у Вас начались ещё до сыроедения.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Уважаемый каким словом белок не назови он им и останется....и потом моно сыроедение и фруктоедение отличаются лишь набором продуктов....не надо изображать из себя врача говорящего с пациентом...Доказывать ещё раз говорю ...не хочу...времени своего жалко и спорить с вами на буду ...ответ дал до этого...а в вас сразу виден этот тип людей ...банящих других за любое плохое слово в сторону се на своих форумах.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, а я и не завлекаю в сети, но очень благодарна Бурцлеру, Николаеву, Марве Оганян ...считаю что они подарили мне вторую жизнь. То что вы не смогли понять и разобраться в собственном организме только ваша проблема, а не сыроедения.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну ьог вам в помощь...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, кстати, запоры у меня прекратились именно на сыроедении. И сейчас, стоит мне на каком-то мероприятии, съесть что-то вареное, "здравствуй, запор". Поэтому и не ем.
И сыроедение также не исключает белковые продукты, кому нравится - едят сырые яйца, молоко, печень, мясо... Сыроедение - это еда продуктов, не обработанных большой или низкой температурой.
Кстати, моему сыроедению на данный момент уже 8 лет. Все проблемы со здоровьем не ушли, но новых не добавилось. Сердце в порядке, голова не болит, насморка не бывает, эндометриоз и миома не беспокоят. А верить или не верить - ваше право.
Овощи выращиваю на собственной даче, фрукты летом покупаю азиатские, зимой их ем по-минимуму.
И вас никто в эти сети не завлекает, не нравится сыроедение - ешьте то, что нравится, если организм позволяет. Здесь люди делятся собственным опытом, вот и я делюсь, а вас в свою тему не приглашала.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Всё понятно какие вы сыроеды...а чего тогда спорите то не о том....что есть на самом деле.Я читая Эрета понимаю сыроедения как питание сырыми овощами или фруктами...моно значит питание одним продуктом за один раз....А у вас и мясо сырое тоже сыроедение...у всех смотрика разное понятие ...хотя действительно каждому своё...и я не собираюсь вас осуждать ...я просто тоже сказал о своём опыте...и уточнил что и как я употреблял....и какие проблемы образовались .....или вы может думаете что засланный казачок...для обси - ния темы сыроедения...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну не знаю, как еще можно понять... Сыроедение - СЫРО + ЕДЕНИЕ = еда сырых продуктов, не вареных, не мороженых. Какие продукты - каждый может сам решать.
Я как-то ела сырое мясо в течение 3-х месяцев, писала об этом. Потому что прочитала, что это может помочь при диабете. Но не пошло мне, и эффекта никакого не было. Больше не ем.
Один продукт за раз - сыроМОНОедение. Опять же, это как вы хотите, хотите один продукт, хотите 2, 3.
В чем криминал-то?
Я ем то, от чего чувствую улучшение здоровья. Чего и всем желаю.:-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Нет никакого криминала..я писал о сыроедении как о поедании только овощей или фруктов.....зайдите на форум сыроедов ...вас подвергнут анафеме если вы скажете что едите мясо....они едят только сырые овощи или фрукты...вот что я пытаюсь вам сказать".Настоящие" сыроеды не едят даже орехов...мы просто не поняли друг друга...и я против именно такой диеты(питания)...именно на таком питании начались проблемы со здоровьем.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

неправда. сыроеды едят: фрукты, овощи, орехи, семена, травы. некоторые едят сырые желтки

только редкие экстремалы едят древесных личинок (как деликатес). сырые же мясо и рыбу обычно сыроеды не едят. кто начинает их есть - скоро заканчивают это делать, сделав плохие выводы. или вообще перестают сыроедить, вконец запутавшись (т.е. так и не став сыроедами)

мне жаль, что у вас был негативный опыт фрукторианства. это и было, имхо, вашей ошибкой (фрукторианство: отсутствие в рационе многих овощей, корнеплодов, достаточного количества белка. фрукторианцы, к сожалению, слишком перебарщивают с количеством потребляемых фруктов ...). нужно было просто питаться видовым сырым питанием (сыроедным или сыроМОНОедным), имхо

вы начитались фанатиков на сыроедном форуме и экстраполируете это на всех сыроедов. Вы были дезинформированны интернетными писаками... а основная масса сыроедов намного более "спокойны" в своем СЕ и питание их очень разнообразно по составляющим (белки, жиры, углеводы)

я могла бы сказать, что знаю статистику рациона сыроедов. у нас в киевском клубе "Сироїдна Україна" 170 человек уже. постоянно перед глазами 50 чел. делимся всеми нюансами. в том числе и проблемными, и как деток растить (и как они на сыром рационе развиваются). а с форумных постов действительно можно получить впечатление, что "ай-яй-яй, орехи это плохо. и что-то там еще - это плохо ...". вы больше в природу смотрите ... да на свои руки ... и думайте, что этими руками себе добыть можете. а по-меньше читайте ... в том числе и "знаменитых профессоров" СЕ

я очень желаю вам добра и найти для себя ВАШЕ питание. и буду надеяться, что оно будет в конце концов все же видовым и ... снова СЫРЫМ :)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Нет не на форумах...я прчитал Блекмана...фруктоедение- это вышак сыроедения... у него хорошая мускулатура...я сам спортсмен кмс...после окончания соревновательного времени долго качался...бросил только в 2008...но занимаюсь и бегаю каждый день....конечно я был наивен...а по поводу неправды..это вы зря...прочтите книгу Изюма и узнаете что такое сыромоноедение...поэтому не надо говорить что вру...я вышел из этого возраста..да и по жизни не вру .....потому что крест на шее висит.Сырым питаться не бросил...просто создал на основе 7 летнего опыта свою диету и взяв самое лучшее от всего что прочитал....с Оганян я списывался у неё свой блог есть...она приглашала меня на лекции в Москву....и обещала помочь ...а по поводу её книг ..я их тоже прочитал....я вот думаю что я только уже не перепробовал...кстати у вас в Украине Болотов есть ...у него тоже целая наука по оздоровлению..как вы к ней относитесь...мне кажется там ребята с определённой наклонностью взяли под себя...а сам Болотов уже стар и потерял ко всему интерес..ему за 80.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я после года преимущественно фруктового сыроедения поднимал B-12 на морковке. На 20-м дне голода B-12 становился в 3 раза больше изначального. Гемоглобин был в норме всё время. Вес не опускался ниже нормы, а жена на морковке поправлялась :hi:

Timm-60, сыроедение бывает разное. Определить сыроедение только критерием поедания "сырого" - ткнуть пальцем в небо. Комбинация "овощи и фрукты" - тоже требует уточнения :peace:
Здесь на форуме есть и опыт (печальный) и обсуждение фруктового сыроедения.

p.s. Есть у нас и дневники экстрималов, где закидываются фруктами-ягодами, подбрасывая в топку то мед, то злаки-орехи :oops: Но это, конечно, и досточтимые "авторитеты сыроедения" в книжках осудили бы :D

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я о том же.

не поняла кому адресовано, если мне, то я сыроежу 10 дней в месяц, и только летом дольше, потому что лето!

Вы и не переубеждаете, свою точку зрения высказываете, а ещё опытом делитесь.

они могли возникнуть и без сыроедения?

угу...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, а нафига было худет на 21 кг? миром правят калории, если бы вы ели больше или также как тратите то не похудели бы...
есть же орехи, бананы. и тд...калорийные сырые штучки..
Зачем было себя с ИБС доводитт до такого состояния?
Ради чего ?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Это срывы всё-таки?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

ради очистки организма...и потом я худеть не хотел...на таком питании это неизбежно...посмотрите дневники сыроедов на их форумах и поймёте.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну почему сразу срывы.. Могла же я за 8 лет сыроедения съесть что-то несырое, я же не железный дровосек. Срыв, в моем представлении, это когда возникло неодолимое желание, начал есть, а потом уже и понесло помимо воли. А если я съела что-то конкретное, назавтра почувствовала вред и больше не хочу, я не считаю это срывом. Тем более, что это бывает очень редко.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

А я вот не худею никак:-) , наоборот все время себя сдерживаю. Но 1-2-3 кг лишних постоянно болтаются. Может, ваш организм не успел перестроиться на сырое, поэтому оно плохо усваивается.
Кстати, зубы на сыроедении у меня разрушаться как раз таки перестали. Но кислые зеленые яблоки я не люблю. И вообще, зимой-весной фрукты ем по-минимуму, 1-2 в день, стараюсь есть больше овощей. Этой зимой добавила в питание нут и овес пророщенные. А летом и осенью у нас много местных и среднеазиатских фруктов, арбузов, дынь, все это я ем, трудно удержаться.

Моноедение, конечно, хроршо, но в последнее время мне понравилось молоть в блендере нут пророщенный с капустой и кучей всякой травы с дачи - петрушка, лук, укроп... По вкусу напоминает авокадо. Зимой я ела авокадо, а потом они кончились, так вот эта смесь, хоть и не моноедная, меня очень радует.

А вообще, Timm-60, может быть расскажете, как вы питались на сыроедении?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

а что это...и вообще сыроедение в вашем понимании это что такое что к классическому сыроедению отношения не имеет...почитайте Эрета...у вас и мясо ...для очистки организма ...необходимо питаться только сырыми овощами и фруктами...это самый высший класс сыроедения...а фруктоедение это аристократия сыроедения...я вас не в чём не обвиняю...просто понятия у нас на этот термин разный...очистка от шлаков в вашем случае идти не будет и здоровья в понимании сыроеда не наступит...мы спорим не понимая и не слушая друг друга....я снача написал вам что и как я понимаю под термином сыроедение..а вы похоже не обратили на это внимание...кто то тут писал о микрофлоре...так вот микрофлору надо выращивать именно на моно и только овощах или фруктах....я не отсебятину несу....а просто следую книгам прочитанными мной...один из них ЭРЕТ....Столешников...Изюм....Бройс....Уокер...Шел тон....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Начинал как любой начальный сыроед с салатов и орехов...исключил мясо любое ..хлеб и его производные...каши...делал проростки пшеницы..арахиса..гречки..чечевицы...также были иск. соль и сахар..взамен курага...чернослив...молочные продукты как источник слизи тоже убрал...через три месяца..исключл орехи и прешёл на моно..то есть один продукт за один раз...через 3 месяца перешёл на фрукты...вес упал на фруктах обвально..с 67 до 54...до этого вес снижался не так быстро с 75 до 67...Почему перешёл на фрукты...прочитал Блекмана...теперь понимаю что это всё враньё...когда пошли первые запоры..даже не понял почему...это потом стал анализировать и соображать...но это было ещё не всё самое главное это сердце..ведь садился для того что бы очистить сосуды и вообще организм...а тут аритмия...причин тоже хватает...потеря веса сильная и быстрая...значит внутренние органы провисают и неправильно работают...плюс нет соли..вода не задерживается и обезвоживание...запоры...похож стал на скелет...и сильно изменился внешне...пошёл к врачу нужно было сделать анализы и проверить от чего аритмия...оказался низкий гемоглобин ..по сердцу врач сказала недостаток белка и магния...холт кстати аритмии не показал(чудеса)...и ещё желания секс.не было вообще...вот тогда и решил хватит дурью маятся ..нужна нормальная диета..прешёл на вегетор...стал есть орехи...и овощи все..салаты...но мясо ещё не ел...аритмия не уходила....тогда решил включит рыбу и простоквашу Мечникова..рыбу мариную в лимонном соке...простоквашу ем утром на завтрак...Это кратко потому что была ещё куча ньансов и мучений...мы ведь становимся как бы наркоманами ...зависимыми от болезней ...от стиля жизни...верим в чудеса...и признать что нужно бросить то что вроде является панацеей..очень нелегко...чисто психологически....ведь как рассуждаешь ...ты питался как все ..было плохо...стал по другому стало лучше...ну возникли проблемы..но в целом стало лучше чем было...что же делать дальше и куда податься.Вот такой ворох мыслей....здесь необходимо было не паниковать и переосмыслить весь подход к оздоровлению ...выработать стратегию питания...подумать от чего плохо и что лучше или хуже.Вот такая история....и ещё сердечные боли были такие что не спал ночами..а утром на работу....боли весь день а после смены в больницу...там назначение анализов....таблетки...какое то время без болей потом опять всё по кругу..и так 3 года...пока я не решил слезть с таблеток и заняться оздоровлением самому....ну и краткий курс написанный выше...конечно всё это очень сжато...потому что методик испробовал много...траволечене....пчелопродукты...болотов...с ыроед...фрутоед...дыхание.. сокотерапия по Уокеру...Всего не опишешь..много времени надо...а жена говорит надо уборку продолжать квартиры конечно...а не организма...И ещё извините если показался вам грубым.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

А до сыроедения проблемы с сердцем были? Или так, какие проблемы были причиной перехода на сыроедение?
А гемоглобин и магний до сыроедения проверяли? Может быть, это и раньше было. У меня когда-то давно был низкий гемоглобин, когда я еще питалась как все. А на сыроедении показатели крови все время в норме, и сердце тоже.
Вот с этим я согласна, не надо метаться. Тем более, что организмы у людей несколько отличаются. Может быть вам питание нужно менять постепенно, без резких скачков, и отслеживать, что на пользу идет, а что нет.
А молочное в магазинах сейчас все из температурно обработанного молока, а чаще вообще из порошкового. Так что если использовать его в пищу, так лучше искать натуральное. Сейчас и бабушки продают неизвестно что... Поэтому я молочное не ем. Уж лучше сала поесть, если уж хочется чего-то посущественнее.
Вообще, я так поняла, что лучше упор делать на овощи - капуста, морковка, чем на фрукты. Вот авокадо мне очень нравятся, но дорого. Еще я орехи кедровые последнее время ем. Их много не съешь, да и полезные. Купила прошлой осенью целый мешок.
Да наверное, мы действительно друг-друга не поняли. Обычно я на людей не кидаюсь:-)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я молоко не употребляю...только простоквашу Мечникова(завтрак)....немног сметаны в салатах(изредка)и раз в неделю немого сыра...один раз в день рыба....а всё остальное сырые овощи и немного фруктов..соки свежевыжатые раз в 2 дня...раньше пил 2 раза в день....около 6 месяцев.Травы грудной...почечный и желчегонный сборы(сейсас перерыв) по Оганян....и вместо чая пью шиповник ...заваренный в термосе...в салаты добавляю орехи всякие и пророщенные гречка или чечевица(редко)....кедровые очень люблю.На сыроедение сел из-за проблем с сердцем...до этого сидел на таблетках прописанных врачём...но как то таблетки кончились...я и покупать не стал ..думал пью почти год уже вылечиться должен....итог скорая ...и вердикт врача - стенокардия....хотя все анализы которые я прошёл не подтвердили ИБС...врачи всё валили снчала на остеохондрос позвоночника...потом стресс...невроз...короче я решил лечиться сам...с таблеток слезал долго и мучительно...через скорую иногда...таблетки не пил когда лежал в больнице ..выбрасывал...мне жена тогда продукты пчеловодства приносила ...пергу....пыльцу ..мёд...маточное молочко...подмор..Они мне и помогли справиться с таблетками...но излечить нет....поэтому 4 года был в поисках..системы оздоровления....Я не верил что молодой здоровый мужик..спортмсен....может просто так умереть или постоянно таскаться в больницу ...закидывая в рот кучу таблеток по рецептам врачей.Я был просто уверен что смогу вернуть здоровье....поэтому столько было поисков и метаний ..проб...ошибок...по-другому не может быть... именно поэтому у меня не было срывов...я был как фанатик с бомбой на поясе....всё или ничего...кстати поэтому ещё и включил голодание 1-2 раза в неделю (правда уже на вегеторианстве)никто ни один человек не знает как делать правильно...можно только предполагать...но одну большую победу я одержал...я не принимаю таблеток никаких уже 4 года...и сыроедение мне очень помогло конечно...впервые пока я был на нём у меня не было сердечных болей и пульс стал редкий...тут некоторая оговорка..даже через чур...до 48 ударов лёжа...раньше 90-100 сидя...стоя 115-120.
Писать всё слишком долго...дневники я не вёл ...не хотел вспоминать тот ужас который был позади.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

я такого не говорила. я вам говорила, что вы были дезинформированны форумами.
как раз об этом я и говорила :) здесь не обижайтесь, Сергей. :) свят его еси, достопочтимый изюм - еще не последняя инстанция :)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

ого! :))))))))))))))))) как же они вас запутали ....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Да,тоже много чего за туманом не видно...

..пробовать, ошибаться и снова пробовать..

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Это точно...мне хотелось слишком быстрых и 100 % результатов.....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

сергей, вы прошли большой путь. и сейчас все еще на пути. искренне желаю, чтобы на верном! сегодняшнее ваше питание, имхо, достаточно ЗОЖное. хорошо бы, чтобы вы смогли избавиться от паразитов (если они есть. а по-видимому есть. раз на хорошем питании вы не можете все в достаточной степени усваивать - делаю вывод из недостаточного веса). когда сможете хорошо усваивать съедаемое, то и никакой молочки не понадобится и никакой рыбы. мне кажется, что ваша проблема в недостаточном усвоении съеденного (паразиты???)

тамара правильно советует. если пока временно есть молочка - то не магазинная и не у первой попавшейся бабки (у проверенной").

добавлю свой опыт поедания морской рыбы: старайтесь покупать дикую рыбу из открытого моря\океана, которую не выращивали на рыбных фермах. хорошие продавцы знаю, какая откуда ...

у меня на сегодня идет 6й год сыроедения. так первый год я еще ела рыбу (без специй, на решетке). в течение года свела ее потребление до нуля. еще через пол-гола ушла молочка (творог). бе12 в норме, гемоглобин в норме, вес ... стараюсь не поправляться. в рационе:
1. фрукты\ягоды (из любимых: яблоки, персики, помидоры, сливы)
2. овощи (из любимых: морковь, свекла, сельдерей, капуста, квашенная без соли капуста зимой)
3. орехи\семена (подсолнух, тыквенные, фундук, лещина)
4. травы (петрушка, укроп, лобода, шпинат)
5. растит масло (каюсь!!! ем и много) первого холодного (35 град - сама контролировала) подсолнечное из органич семечек, также оливковое магазинное первого холодного (не контролировала :))
6. желтки яичные (чуть не забыла про них. так я их часто ем :) где-то раз в квартал, наверно. штук 3-5, единоразово или дважды. с каждым годом все меньше)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, ну, прям мои мысли считывает
Timm-60)))

Это можно найти у любого автора, сам излечился и тысчи людей излечил, ИХристос прям...
И не ответит, он сам признавал, что делал инъекции для роста мышечной массы.(из приближённых к Изюму источников) Мне сейчас вспомнился Маугли, он вегетарианцем был? Фигура какая!)))Ни один продавец не скажет правду, нужно продать . Другое дело, что в на ценнике должно быть написано-выращена ли рыба в искусственных условиях или дикая.

говорят, что и не нужно, что тоже не всякий производитель напишет правду на этикетке. Методом пробования надо выбирать, наверное.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

так я контролирую не читанием этикеток. я собственными руками в только что отжатое масло специальный термометр опускала. показывал 34 град. даю 1 град еще на остывание, пока масло течет сантиметров 7 в течение 1 секунды по сливному пути в емкость - масло отжимает в моем присутствии сам производитель масла.
до з4 град это масло нагревается само собой, при нарезании семечек (от трения) - немецкая установка по отжиму масла.

а оливковое я обычное в магазине покупаю. ищу с меньшим сроком годности (не 2 года, а 1,5, например), слова о холодном отжиме, в темной бутылке - это все, что я могу для себя в плане оливкового масла сделать. остальное - на совести производителя ... знаю, что в мире "холодным" отжимом считается масло, нагреваемое аж до 90 град. :(

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

я про оливковое и говорила

здОрово.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

На сыромоно он этого не делал, это было ещё на вегетарианстве. А источник если и "приближенный" то только потому что это его "Исповедь сыроеда",
которую никто видно толком не читал - тогда бы знали его отношение и к фрукторианству и голоданию на сыромоноедении.

Странно ссылаться на то, что нет результатов там где нет элементарного следования основным требованиям сыромоноедения и главное без "аристократических" улучшений.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, насколько я понял историю, вы были очарованы авторитетами и, следуя им, возжелав быстрых и надежных результатов, оказались в больнице. Когда поняли, что дальше следовать невозможно-опасно, взяли ситуацию в свои руки, восстановив вес и самочувствие.

Timm-60, если позволите, задам пару интересующих меня вопросов:
1. Какой урок вы вынесли из этой ситуации?
2. С какой целью вы на форуме?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

чем вы выводили паразитов...у меня

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Цель одна ..опыт и знание...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, почему бы вам не завести свой дневничок и подробно нам все рассказать? будет очень интересно)

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Если честно...мне трудно вспоминать то время...было настолько плохо...дневник поэтому я не вёл сознательно и записей не делал никаких....всё что мне было необходимо пить...принимать...держал в голове.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Заведите новый и описывайте ваш ЗОЖ сейчас, мне кажется что придти и поселиться в дневнике у Тамары, не очень этично))
А вы очень интересный человек и ваш опыт всем нам будет очень интересен):prv03:

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я пршу прощения у Тамары...зашёл случайно..разговор зашёл о сыроедении...и мне хотелось рассказать какие проблемы могут возникнуть..при таком питании...Но я больше здесь не появлюсь...ещё раз извините.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Мне близка тема сыроедения. Со сложностями его определения. С плюсами и минусами его вариантов. Мне интересны методы ЗОЖ, когда они срабатывают, а когда нет, и когда заведомо рабочие методы не срабатывают. Интересно, зачем люди используют методы ЗОЖ, как они их для себя выбирают-проверяют. Как реагируют на результаты, ошибки. Как переоценивают цели.

Я увидел в ваших сообщениях ... противоречия :hz: И не смог пройти мимо :hi: Пытаюсь понять ваши мотивы и причину своего застревания на вас.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

ой, я вдруг заметила, что называла Вас Сергеем, а теперь не знаю, откуда я решила, что Вы - Сергей :). надеюсь, я угадала. Я бы с удовольствием ответила Вам на вопрос, но лучше в ВАШЕМ дневнике. заведите его плиз. мне кажется, было бы неплохо вам продолжить советоваться с форумчанами. они и фигню насоветуют и много хорошего! :) просто нужно научиться фильтровать ... а этот форум, в отличие от многих других, отличается присутствием здесь некоторых очень опытных форумчан, которые имеют и свой важный удачный опыт излечения (или изменения ситуации к лучшему) и достаточный запас теоретических знаний, на основе которых могут подсказать вам в вашей ситуации (не всегда нужно только самому лбом тыкаться ..)

по паразитам ... я вот, недавно нашла инфу от хильды кларк, что у ВСЕХ ее пациентов с ДИАБЕТОМ она обнаруживала трематоду овцы в поджелудочной. ну как мимо этого пройти? .. если она не придумывает, то стоит позаботиться сначала об ее (трематоды) обнаружении, а потом об избавлении от нее. я планирую провести исследование .. как оно там называется .. не помню. поищу, чтобы как хильда кларк, по частотам паразитов искали.

как избавляться? начну с травок + черный орех http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8730
потом опять проверюсь. если травки не помогли - буду прибегать даже к медикаментам. в данном случае считаю, что присутствие трематоды (тьфу-тьфу, чтобы ее лучше не обнаружилось) влияло бы на меня значительно хуже, чем применение медикаментов для избавления от паразита.

П.С. я добавила к списку своего рациона яичные желтки. про них забыла, когда перечисляла. Раз в квартал их кушаю, но все же ...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, пишите, пожалуйста, здесь, тем более мы из одного города. Очень интересен ваш опыт. Извините еще раз, я сначала приняла вас за... тролля что ли, очень необычен ваш стиль письма.
А вообще, я тоже не очень люблю дневники писать (чукча не писатель), начала лишь для того, чтобы каждый раз при случае не расписывать всю свою историю. А вот есть в подписи ссылка - и каждый может прочитать при необходимости.
И вообще, всем, кому хочется здесь что-то пообсуждать, я всегда рада.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Timm-60, моя история ненамного лучше. В 42 года, при вроде нормальном здоровье совершенно случайно обнаружился диабет 1 типа (на инсулине). А через 2 года - миома + эндометриоз. Почитала про этот эндометриоз, что ждет - грозит удалением женских органов... Как-то мне не захотелось. Таблетки, которые мне назначили, попила, но они действовали, пока их пьешь. Перестала пить - опять месячные два раза в месяц... Стала искать по интернету, так и вышла на этот сайт. Пока голодала 30 дней, прочитала про сыроедение. Вот так и стала сыроедом. И с тех пор с эндометриозом у меня все в порядке, то есть нет его. И еще куча бонусов в добавок - нет головных болей, простуд, зубы портиться перестали, ногти не ломаются, физическая выносливость увеличилась на порядок, ну и уже не помню, много чего еще.
И никто меня не убедит, что сыроедение - это сложно, плохо, вредно для организма... Если человек в чем-то убедился на своем опыте, и ему помогло, то его уже не переубедить. И если у кого-то не получается, так можно только посочувствовать и помочь советами.
А с диабетом пока справиться не удается:-( . Дозировка инсулина дошла до какого-то минимума, и пока ни с места.

Timm-60, а дневник Василия вы читали? Замечательный человек!

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я так понимаю - читать можно всех, но для себя корректировать на свой организм, слушать его. Но питаться все же сырым, поскольку миллионы лет пищеварительная система формировалась в условиях наличия только сырой пищи. Я не представляю себя древнего человека, путешествующего обвешанным кастрюльками и сковородками...
И в плане рациона, надо все же учитывать, в каком климате живет человек. Вот тот же Изюм - живет в Испании, у моря, все фрукты-овощи свежие, выросли в том же климате. И море дает наличие всех тех микроэлементов, которых у нас в Сибири и близко нет. Я вот, когда бываю на море, такой прилив сил чувствую... И питаюсь там практически одними фруктами, и всего хватает. Солнце, опять же, тепло, свежий воздух... Так что строго следовать чьему-то рациону не получится...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

linga, я тоже давно причитала Хильду Кларк, даже питалась собрать ее прибор, но как-то не получилось.
Вот как все же достоверно определить наличие той же трематоды, к примеру? Одно время я занималась поисками достоверных анализов, пока нее нашла. И травки я пила с черным орехом (у меня от них сплошной запор получается, кстати), и трихопол с нистатином пропила... Но это все пальцем в небо, травишь организм, а не понятно, есть ли польза. Из пушки по воробьям... И сдвигов никаких..

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамар, а с миомой как дела обстоят?на фоне сыроедения есть ли сдвиги по ней?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Вчера нашла дома свое последнее узи. Про размер узлов там вообще ни слова, хотя они вначале были - где-то 1-2 см. Толщина эндометрия и все остальные размеры в норме. Диагноз в конце - миома в стадии регрессии, ну надо же им что-то написать.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамар ни всегда нравится солнце, оссобенно в этом году так много было ее я умирала от жары , еле еле работала а нодо было работать, 1,5 месяца жара невыносимая стала. И КД при такой жаре...
Конечно изобилия фруктов и овощей , но цены хотя изобилия .....

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ну арбузы-дыни у нас всегда доступны :-) , а ягоды - со своей дачи.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

нет-нет, я ж как раз пишу т.е. я сначала обязательно обнаружу паразита и только потом буду от него избавляться, а после опять буду делать анализ.

пушкой по воробьям - не хочу. я осознаю, что не только паразитов травить буду ... так что зазря никакие методики применять не буду (травки, медпрепараты, процедуры ...)

я даже к прибору то опасливо отношусь. хр ... знает, как эти волны\импульсы на самом деле на организм влияют. она пишет - не вредно. а откуда я знаю, что это правда? :(

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, вы много раз упоминали дачу. А почему в нашу тему Наш сад-огород не заходите?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Я захожу, читаю, облизываюсь... Но мы-то в Сибири, климат у нас тут... все гораздо скромнее. А хотелось бы манго, авокадо... Правда вот виноград в этом году наконец-то принес какие-то плоды. Напишу как-нибудь, спасибо за приглашение.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Tamara, когда я общаюсь с единомышленниками по ЗОЖ, то получаю и личные чьи-то истории, как научение при разных болезнях. Не от врача не из статей, а от людей. Без ссылок на авторитет. Есть женщина с сахарным диабетом--сын врач ведет ее лечение и питание. Сейчас она позволяет себе и пирОжки даже без оглядки на сахар. Топинамбур каждый день. По вкусу он мне напоминает орехи. Его легко сушить: на электро резалке на тонкие пластинки и на протвинь в выключенную уже духовку. Я еще не сушила и сушки нет, но все говорят, что получаются чипсы нежные и вкусные. Топинамбур у вас точно растет.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

LadyTA, спасибо за совет.
А какой тип диабета у этой женщины? Она на инсулине или нет? Первый тип - инсулинозависимый, то есть своего инсулина недостаточно или нет совсем. Если второй тип - инсулина может быть даже в избытке, но он по разным причинам не попадает в клетки,
У меня первый тип. Используя внешний инсулин, я могу есть и пирожки, и сахар, и вообще все, что угодно. Но именно, когда я ела "все что угодно", я и заработала и эндометриоз, и миому, и диабет. Поэтому, попробовав применить сыроедение, и получив результат, я поняла, что качество пищи имеет большое значение. И пирожков с сахаром мне давно уже не хочется. Я даже внутренне ощущаю энергию после питания исходными сырыми продуктами, чего нет после переработанной пищи.

А какое лечение применяет эта женщина? У меня никакого как такового лечения нет. Внешний инсулин я использую, но это не лечение, это что-то типа костыля, он никак не восстанавливает поджелудочную железу. Кроме инсулина я больше ничего не применяю.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Уж извините ...но вы ведь не Тамара...

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Ничего не нашёл про мясо..а может не внимательно смотрел.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

нашла, наконец, это сообщение про мясо - 226 в этой же теме. Там, оказывается после мяса еще и спина заболела. А я уже и забыло про это.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Спасибо ...читаю.

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

Тамара, очень интересен Ваш опыт! У меня та же проблема, эндометриоз. Диагноз узнала 3 года назад. Сейчас мне 47 лет. Сразу же 3 года назад поехала на Алтай к ФилоновуС.И. проголодала в сухую 7СГ+6 СГ. Улучшение на 30%, потом через пол года ещё 5 дне СГ. Сейчас никаких сдвигов. Стараюсь голодать каждую неделю по 1 дню. Хочется глядя на Вас перейти на сыроедение. Очень выпадали волосы после голода. Читала, что на сыроедении тоже сильно сыпятся, была ли у вас такая проблема?

Re: Дневник Тамары - сыроедение 6 лет
 

http://wap.vodalechit.forum24.ru/?1-...74-000-10001-0 Почитайте альтернативу и подумайте.