Начну и я
 

Привет всем!

Опыт голодания у меня уже был. Как-то зимой три дня я голодала. Пила только воду. Литра 2-2,5 в день ввыпивала.
Но может что-то делала не так, потому что к третьему дню слабость была страшная. Приходила после работы, ложилась на диван и не было сил пошевелиться.

Сейчас вот снова хочу, но уже на недельку. Что же это я такая тургеневская барышня что без еды продержаться не могу?

Три месяца до этого я не ела мяса (правда молочное и яйца ела, так что вегетерианкой язык не повернется себя назвать). Сейчас ем только курицу, ни к свинине, ни к говядине желания возвращаться нет. Ну рыбу ем, куда ж без нее.

В общем, сегодня 1-ый день. Вода чистая. Аппетита у меня нет, к запахам булок и вообще еды равнодушна.

Не боюсь срывов, боюсь слабости как тогда была зимой. Может посоветуете, как справиться с ней?

Re: Начну и я
 

Здравствуйте Elxe!:hi: Расскажите с какой целью вы голодаете?

Re: Начну и я
 

1. не думать о срывах.
2. поставить четко цель и следовать ей.
3. очистить побыстрее организм от токсинов.
Удачи в голодании!

Re: Начну и я
 

Слабость от выходящих из организма токсинов, постепенно слабость проходит, может, в этот раз она у вас и не будет так выражена.
Удачи!:prv03:

Re: Начну и я
 

Rida, не буду скрывать, что я хочу похудеть. И хотя многие мне скажут, что при росте 162 вес 63 килограмма это норма, я все равно считаю, что худеть мне есть куда. И даже очень куда. Десять килограмм я могу потерять без вреда для здоровья, потому что эти десять килограмм появились в течение последних лет трех. Жила ведь я без них? :)
Так вот, первое желание - это, конечно, похудеть.
Вторая, "второстепенная" я бы сказала, задача - у меня сезонная аллергия. Весна уже наступила, так что скоро-скоро начну чихать, глаза будут слезиться.
Год назад мне рекомендовали почистить кишечник активированным углем. Примерно по такой съеме: 1 день - 1 таблетка, 2 день - две таблетки, 3 день - три таблетки....и так далее до десяти таблеток активированного угля. Потом еще неделю по десять таблеток каждый день.
Не скажу, что мне не помогло, может это чисто психологически, но мне кажется прошлым летом я вообще не притрагивалась к антигистаминным препаратам. Но с кишечником были проблемы. И не только с ним.

Может голодание поможет почистить организм без таких жертв?



Идущая, не сочитите за бахвальство, но правда срывов не боюсь :) Ну там объесться :)) Мне горзадо проще запретить себе все, чем высчитывать "это можно столько-то, этого столько-то, а этого вообще нельзя". Психология у меня такая, что если разрешить чего-то 100 грамм, обязательно захочется 200 грамм.
Я боюсь именно слабости. Не хочется приходить домой, лежать, смотреть в потолок и не находить себе в силы, чтобы полы помыть к примеру.

Re: Начну и я
 

Конечно, голодание поможет очистить организм:-). От аллергии здорово помогает - проверено на собственном опыте, главное на выходе все правильно сделать и потом соблюдать правильный образ жизни и питания.

Re: Начну и я
 

Одри, правильное питание это что? :)) Я не издеваюсь, мне просто интересно. У меня уже каша в голове от всех систем правильного питания.
Кто говорит, что это вегетарианство. РОдители предпочитают низкоуглеводное питание. Коллеги на работе все на низкокалорийном питании.
Так все-таки что считается здоровым и правильным?? ))


И еще у меня такой вопрос - а как клизму сделать правильно?

Re: Начну и я
 

Вот про то и речь, что у всех свое "правильное" питание.
Нужно учитывать многие факторы: климат, в котором вы живете, доступность "правильных" продуктов, экологическую составляющую и т.д.

Вообще почитайте Брегга, Николаева - у них есть списки "правильных" продуктов, основные идеи питания ими озвучены правильно, Шелтона почитайте еще.

Для меня правильное питание - это минимум всего ненатурального, полное исключение из рациона искусственных красителей, консервантов, жареной и просто очень жирной пищи.
Я не ем практически мясо (включая птицу и рыбу): свинину не ем очень давно, говядину ем крайне редко (раз в 3 месяца максимум), приготовленную в пароварке.
Не пью чай и кофе, но пью травяные чаи-настои (покупаем сборы на Алтае). До минимума ограничила соль в последнее время, если и подсаливаю что-то, то морской солью и совсем чуть-чуть, после приготовления (не могу пока отучиться не подсаливать супы). Совсем не употребляю алкоголь, даже вино (вино где-то полгода последние не пью, а все остальное уже давно).
В рационе 60-70% занимают овощи и фрукты, в основном в свежем виде, иногда в тушеном.
2-3 раза в неделю пью свежевыжатые соки, никакой аллергии на них (как раньше) давно нет. Больше всех люблю грейпфрутовый сок.
Полностью отказалсь от мучного, но тут как-то и ломок не было особых, так как хлеб я не люблю, как и торты-булочки.
Ем орехи, семечки, салаты заправляю небольшим количеством нерафинированного масла.
Ну, может, что-то и забыла написать - спрашивайте - отвечу:-).

Re: Начну и я
 

Вот тут про клизмы, предложены разные варианты, как "правильно" делать - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4153.

Я делаю в ванне, наливаю немного теплой воды, ложусь на бок в более-менее удобную позу и вперед:-). В клизму ничего не добавляю (некоторые добавляют в нее марганцовку, ромашку и т.п.), просто нагреваю чистую воду до температуры тела (36,6) и ею делаю клизму.
Чаще одного раза в 3 дня не делаю, но тут надо по самочувствию смотреть.

Re: Начну и я
 

По поводу свежевыжатых соков, это же один сахар. Где-то слышала что пить такие соки натощак - прямой путь к диабету. А в пакетах галимые консерванты. Поэтому даже не знаю какие соки модно пить.

Слабость появилась :( Плюс вчера выпила холодной воды, и сразу разболелось горло (прям миндалина вспухла, опять ангина). Посмотрим, разболеюсь я окончательно или нет.

А есть не хочется, аппетита нет. Почитала дневники, люди едой грезят :))) А мне ничего не хочется...странно как-то.

Re: Начну и я
 

По поводу свежевыжатых соков с вами не соглашусь, было время, когда я пил их каждое утро. Самочувствие замечательное, 0,5 л. сока хватает на 2/3 рабочего дня. Энергии масса..
Да, просто надо покупать хорошие продукты. Сейчас с этим в Тюмени стало немного легче, появились гипермаркеты хоть что-то можно купить. А года 3-4 назад вообще труба была, я оббегал всю Тюмень и ничего не мог купить. А сейчас есть Мосмарт, Монетка и Гудвин. На центральном рынке фрукты тоже жуть, про воду вообще молчу. Еще я заметил, что в воздухе зимой мало кислорода, дышать достаточно тяжело. А люди замечательные, вообще при всех недостатках прожить можно если раза 3 в год выезжать в Тараскуль http://taraskul.port72.ru/inform00.htm.

Re: Начну и я
 

Elxe, а чем отличаются свежевыжатые соки от самих фруктов - что в самом яблоке то и в соке выжатом из него. а магазинные соки дрянь, даже пить не стоит.

Re: Начну и я
 

MOSmassage, нууууу, вы знаете, у меня не такая зарплата чтобы 3 (!!!) раза в год ездить в Тараскуль...Дешевле, по-моему, в Карловы Вары слетать.

Re: Начну и я
 

6ty4ka, да походу ничем. Разве что наличием кожуры))))

Re: Начну и я
 

Elxe, ну так с апельсина вы шкурку я думаю вы и так не едите, а с яблока вообще стоит ее срезать так как в шкурке самое большое содержание всей той дряни которой яблоньку пичкали чтоб яблочки побольше росли. так что только польза от сока.

Re: Начну и я
 

А детские соки? Пюрешки? Они тоже с консервантами?


6ty4ka, вы с каким соком выходите с голодания?

Re: Начну и я
 

Elxe,
в них тоже всего полно, сам по суди без консервантов они могли бы столько храниться??? просто они более концентрированы более натуральные чтоли, а взрослые разбодяженные по полной, апельсиновые соки только оскарбинкой и отдают а от апельсина кроме названия там мало что есть

я первый день буду выходить на свежевыжатом апельсиновым 1:1 с кипяченой водой, второй день грейпфрут лимон и апельсин тоже разведенный, третий яблочный но уже менее разбавленный, 4 яблоко и морковь

Re: Начну и я
 

Я вам такого точно не скажу, до всех моих экспериментов с голоданиями я весила 62 при росте 163. При правильном выборе одежды смотрелась местами даже стройной. Но в купальнике кошмар! А сейчас мне все нравится, правда парню моему не очень:D

А соки свежевыжатые лучше по началу разбавлять, 1:1 или 1:2. Так и сахара меньше будет.

Re: Начну и я
 

Что значит "один сахар"?... Какой сахар имеется ввиду? Есть переработанный - читайте ненатуральный сахар (типа рафинад, сахарный песок и т.д.) и естественный сахар - фруктоза в данном случае.
Немножко надо эти понятия различать, чтобы что-то утверждать. Соки хорошо усваиваются и фруктовые, и овощные. А злоупотреблять ничем нельзя - все в меру нужно:idea: .
Если для вас употребление свежевыжатых соков прямой путь к диабету, то не пейте - никто ведь не заставляет. У меня все в порядке с употреблением свежевыжатых соков, натощак тоже пила (на выходе) - даже аллергических реакций никаких нет, хотя раньше на многие фрукты высыпания были. Для уменьшения концентрации соки рекомендуется разводить чистой водой.
Про соки в пакетах я, кажется, ничего не писала... Я их не употребляю, потому что они ненатуральные, а нужны ли они вам - сами решайте.
А какие соки "модно" пить тем более не подскажу - поищите на "модных" форумах:D .

Re: Начну и я
 

Одри, "модно" это опечатка, посмотрите на клавиатуре буквы "д" и "ж" рядом расположенны. Откуда столько агрессии-то...?


Rida, и какой вес у вас сейчас?

Re: Начну и я
 

Я вроде смайлы ставила - посмотрите:-).
Никакой агрессии - просто высказала свое мнение:shuffle:.

Если похоже на агрессию, то прошу меня извинить:prv03:.

Re: Начну и я
 

Сейчас 54,3. Осталось еще 6 дней, наверное еще немного сбавлю, но хотелось бы закрепится на отметке 54, буду в дальнейшем делать все для этого возможное...

Re: Начну и я
 

Elxe, попробуйте заходить на голод без воды, денек-два хотя бы на сухую, потом воду пить начинайте. Если все же с водой, то попробуйте с сорбентами поголодать (Полисорб, например), и обязательно клизмы, у вас, похоже, иммунитет подсажен.

Re: Начну и я
 

casta est, что вам дает сухой вход в голодание? Вы проверяли на себе разницу в сравнении с обычным голодом на воде?

Re: Начну и я
 

Alex2, да, конечно, проверяла. Вход и криз переносятся гораздо легче, и выход тоже. И, что для меня важно, не мерзну. Ну, и сами субъективные ощущения во время голодания - мне легче.

Мне кажется, нужно и так и эдак попробовать, если человек начинает. Я и раньше, когда про сухой голод еще и не слышала, пить не особо-то и хотела во время голодания. По конституции смотреть - не факт. Э-э-э... если по китайцам объяснять, то, наверное, от картины дисбаланса в организме тоже зависит. Как пример - если много слизи в организме, изначальной или накопленной, тогда лучше, наверное, СГ... Хотя... Мне вот вроде по конституции СГ вообще-то не показан, а - хорошо идет...

Re: Начну и я
 

Я пришел к выводу, что воду надо кипятить для клизмы. Кипячу 6 литров вечером. А на следующий день перед клизмой нагреваю за 1-2 минуты до нужной температуры. В нескольких источниках встречал, что "правильная" клизма должна быть 6 литров за сколько получится подходов. Порой первая клизма начинается с 0,5л а в последней клизме - 2 литра. Вот и получается 6 литров в среднем за 4 залива. Воду вливаю в позе согнувшись, а емкость с водой подвешиваю, чтобы разность высот составляла несколько больше метра. Долго воду не держу, чтобы не пить кишками, но нужно, чтобы вода заполнила весь толстый кишечник. Для этого после запуска воды ложусь на пол, приподнимаю таз, затем поворачиваюсь на правый бок, потом поднимаю туловище и ложусь на левый бок. Все эти лежания составляют не более 5 минут Потом иду выливать и заливать очередную порцию. Пластмассовый наконечник трубки сразу выбрасываю, конец резиновой трубки смзываю растительным маслом.

Сейчас клизмы уже не делаю - не мутит. На голоде кишечник начинает работать с 12 дня и далее каждые 2-3 дня.

Re: Начну и я
 

Доброго утра всем!
На две недели мне придется выйти из голодания. У меня ангина, и вряд ли какой-то врач согласиться нести за меня ответственность, если я продолжу голодание при этой болезни.
Вот почему у меня (вообще-то любящей покушать) не было аппетита последние несколько дней.

Вылечусь, еще неделю потрачу на лечение кишечника и иммуностимулирующие препараты и даст Бог все же выдержу недельное голодание.

А пока...пойду горло шалфеем полоскать.

Всем спасибо за интересные ответы:)

Re: Начну и я
 

я ужаснейшую ангину вылечела этой зимой всего лишь за два дня голода и не одной таблетки. да что там таблетки, я даже чаи не пила, полосканий, ингаляций тоже не было. эти два дня мне было очень плохо, я их почти полностью проспала, а потом резко пришли бодрость, энергия и ничего не болело, температура пришла в норму. зря вы выходите, голод быстро справляется с ангиной