Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Всем привет ! Начиталась и решила попробывать голодать с целью похудеть и перевести себя на правильное питание! хочу начать голод с завтрашнего дня:smile2: Незнаю сколько получится дней от 3 до 7! до этого голодала по 1 дню в неделю,но это было давно ! мой рост 167 вес 67! всю неделю ела все подряд и сладкое и мучное ! больше 3 х дней питаться правильно не могу живу в нервной обстановке и постоянно жую!
Так что с завтрашнего дня в бой!:super:

Добавлено через 56 минут
Ну вот я решила голод начать сегодня уже ,не с утра !!!!:-)
Последний раз только что поела (((что лучше не писать:D
ВХОД В ГОЛОД 7 МАЯ 16.00
Если я буду голодать начинать с утра , то я перед сном столько всего съем не описать:-(
Знаю что делаю ошибку входить в голод без подготовки по другому не смогу мне легче вообще не есть,чем есть по чуть чуть . Жду вашей поддержке и советов!

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, ты в этом не одинока. У многих есть такое, в том числе и у меня. Есть помалу гораздо труднее чем голодать.

Да чего уж там. Пиши все как есть. Как там священник перед исповедью говорит: "...не усрамися, ниже убойся, и да не скрыеши что от мене: но не обинуяся рцы вся, елика соделал еси".
Может заранее кто подскажет тебе, что ожидать от такого входа. Даже очень опытные, голодавшие по 30 суток после не очень правильного входа весьма маялись.

Судя по разнице времени - Красноярск. Где-то там НПО им.Решетнева мирный космос осваивает.

Мудрое решение.

А какие мысли по слабительному и клизмам?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

А какие мысли по слабительному и клизмам?
я не против,правда клизмы дома нет.
Млин я не умею цитаты вставлять,может кто подскажет как??

Добавлено через 5 минут
я не против

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, у тебя же дома, наверное, нету слабительного - ни магнезии ни касторки. Поэтому со слабительным ты в пролете. Хотя можно еще сбегать в аптеку и потом ночь бегать в туалет. Начни с магнезии в порошке (она же аглийская горькая соль, она же сульфат магния). Нужно 50 грамм. Растворяешь в стакане с водой и выпиваешь. Если не будет магнезии возьми касторку (масло касторовое, любимое лекарство Айболита). Заодно купи и кружку Эсмарха. Если купишь кружку Эсмарха, вечером расскажу как ею пользоваться.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Сегодня я уже точно в аптеку не побегу, а завтра схожу .
Из слабительного нашла бикасодил, незнаю его можно пить.А зачем пить слабительное и клизмы и как часто делать??

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Как показал опыт, новичкам легче голодается если принять слабительное перед голоданием и делать ежедневно клизмы. Некоторые не делают ни того ни другого. Но тогда у многих появляется тошнота, сильная слабость, мутит. После клизмы все это проходит. После нескольких голоданий вы очиститесь и клизмы станут не нужны.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, удачи!

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Сегодня голод 1 день , чувствую себя как обычно. Никуда идти не охота целый день спала.В аптеку тоже незнаю не пойду .Настроение пониженное . Для меня это нормально у меня депрессия уже длится год и не проходит. :-( Вес набрала из за этого !!!

Добавлено через 21 час 3 минуты
Сегодня голод 2 день, чувствую себя нормально ! На улицу себя вытащить не могу:-(

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

В общем я ходила кругами около холодильника и в 16.00 начался такой жор , ела все подряд . Сначала творог со сметаной ,потом 2 яблока , потом 4 куска хлеба (гренки ребенку жарила ) ,потом 1 мороженое , потом решила пожарить себе яичко с кашей гречневой ,чай с сахаром и с лимоном.:D ВОТ ТАК ЗАКОНЧИЛОСЬ ГОЛОДАНИЕ В 1 ДЕНЬ . Хочу сначала умерить свой аппетит , правильно подготовиться к голоданию.:x СПРАВИТЬЯ С ЖОРОМ ! решила 1 раз в неделю по 1 дню голодать!Может кто подскажет где можно почитать про входы и выходы при голодании

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Через эту стадию прошли почти все. Вспомните какие оправдательные мысли проносились во время жора. Обдумайте и приготовьте контраргументы, чтобы потом удержаться от жора.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мария, какую цифру Вы мечтаете увидеть на весах? Представьте, что Вы уже закончили все намеченные (намеченное) голодания, Вы встаете на весы и там... Внимание!!! Там та вожделенная цифра о которой Вы так мечтали? Представили? Каково? Правда же гордость распирает, правда же Вы почувствовали, что Вы тот человек, который "сказал-сделал", правда же появилась уверенность в своих силах? Думайте об этом каждый раз когда Ваши инстинкты будут пытаться сбить Вас с пути телесно-духовного очищения.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

у меня всегда одни мысли во время жора - завтра остановлюсь и больше не буду. Зная что завтра нет есть только сегодня :cry: Я сама всегда задаю себе вопрос когда настанет заврта?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, мотивации здесь одной мало, надо душой прикипеть к голоданию, у меня получилось все постепенно, с помощью одной программки, ничего научного в ней нет, но это действует. Вы слышали про Лисси Муссу и ее программу как сделать из тушки фигуру? купите книгу не пожалеете, я сначала долго и упорно приглядывалась, с одной стороны много "чуши" но это на первый взгляд, очень сильно влияет на психологию и благодаря этому происходит перестройка пищевых привычек. в один прекрасный день я стала вести блокнот куда вписывала все что я ем и почему я ем, прямо во время еды сидишь и каждую ложку записываешь, далее я стала писать посему я ем и хочу ли я есть? что это - привычка, за компанию или навязанные обществом стереотипы - мол надо питаться три раза в день и все прочее, вес мой стал падать не взирая что я ела все таки достаточно много, потом я сознательно стала есть потому что поняла что нет голода, а значит не надо впихивать пищу, а потом настал день Х, когда пищевая зависимость преодолена и наступает переходный водный день, нужно всего сутки продержаться на воде, а потом каши, каши и каши с постепенным набором продуктов, за это время организм чистится и вырабатываются правильные пищевые пристрастия, никакой колбасы и прочих вредных продуктов, только натуральное. так вот подойдя к водному дню я пошла на форум голодающих и с тех пор здесь, вместо суток я провела 7 суток голода, теперь вот заход на 14, приходят мысли перейти на сыроеденье как минимум на лето и осень когда вокруг столько зелени овощей и фруктов. надо идти поэтапно либо иметь силу воли. попробуйте как я, голодать легко, но трудно выходить, быть может вам понравится программа.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мария, Вы самое главное не переживайте и не корите себя. Многие сегодняшние гуру голодания начинали именно так. Первое голодание - это как первые роды. Страх перед неизвестностью, страх перед болью. "Седьмого родить все равно что в туалет сходить" - говорит моя многодетная соседка. Но не потому что седьмого рожать не больно, а потому что женщине эта боль уже знакома, она знает как именно будут проходить роды, она знает, что все закончится благополучно, что она не погибнет, и что она сможет взять на руки своего ребенка. И она будет переносить эту боль смиренно. В отличие от роженицы у которой нет выбора - рожать или нет, у Вас есть выбор - есть или не есть. Вы выбираете - есть, потому что Вы боитесь шагнуть в эту неизвестность, Вы не готовы пока психологически к этому. Ничего страшного все придет со временем, когда Вы перешагнете эту черту неизвестности, Вы уже будете другим человеком, Ваши срывы будут выглядеть по-другому. Вы будете нам говорить - " вчера сорвалась, съела помидор и кусочек рыбы, приготовленной на пару (как вариант)". К той пище, на которой Вы сейчас срываетесь, Вы потеряете со временем всякий интерес, у Вас изменятся вкусовые пристрастия. Чтобы перешагнуть эту черту надо либо постепенно потихоньку присматриваться к голоданию, дать своему организму свыкнуться с мыслью, что голодание неизбежно состоится, либо просто прыгнуть с трамплина вниз головой в воду, без всяких длительных предварительных переговоров с собственным телом.

P.S. Я знаю единственного человека, который купил книгу Поля Брега, прочитал ее за два дня, на третий день он начал первое 10 дневное голодание, на выходе он не отклонился ни на один пункт, предложенный Брегом в его книге. Это единственный человек (заранее прошу прощения, если вдруг на форуме тоже есть такие люди и я о них не знаю), но он уникум, и он уникален во всём. Повторюсь, это единственный человек, которого я знаю в жизни, который вошел в голод с первой попытки. Этот человек является исключением из правила, и только его подтверждает.

Наберитесь терпения, все что сейчас с Вами происходит вполне закономерно. У Вас все получится. Не корите себя за срывы, все идет по плану, организм сопротивляется, ничего страшного. Посопротивляется и капитулирует в конце концов, он же не враг самому себе.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Хочу опять 1-дневный голод устроить . Сегодня позавтракала довольно плотно примерно в 13 00 . Вчера ела все подряд , больше не буду.
ВХОД В ГОЛОД 10 МАЯ 14.00 . Завтра еще схожу взвешиюсь на электронных весах , чтобы точно знать свой вес .

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Кроме внутреннего диалога, когда мы на каждую пришедшую мысль бросить голод выставляем противную, существует еще дисциплина. Мы вопрос примерно изучили, знаем, что будет немножко дискомфортно в первые дни, но надо потерпеть ради здоровья. Всего лишь.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, принятие решений на эмоциональном уровне крайне редко приводит к нужным положительным результатам. И можно ли сбросить вес посредством голоданий ? :-)


Alex2, как твоё голодание проходит?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Я думаю что голодая можно вес сбросить . Я еще сама точно незнаю чего я жду от голодания. Прилив сил , очищение организма. В общем перемен :D

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Вес можно будет сбросить, если к голоданиям прибавить смену структуры питания. И поймите, что лучше вообще не голодать, чем выходить из голодания неверно. Дело в том, что правильное голодание включает в себя сразу 3 необходимых составных: вход, не принятие пищи и выход. Кстати, на входе (если голодание не длительное) совсем не обязательно меньше есть. Не нужно только есть тяжёлую пищу. :-) :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Не согласна.

Даже неправильное голодание приносит пользу в виде жизненного опыта - захочется же исправить :idea: .

И рано или поздно все получится как надо. :good:

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

По законам жанра. :D Голова несвежая, но болью не назвал бы. Постоянно отгоняю как муху "добренькую" мысль попить совсем чуток чая с мааааленькой ложкой мёда. Щаззз - пью водичку.

Согласен с Аленой, т.к. мне кажется, что немногим хватает силы воли правильно выходить из голода. Я одну такую знаю. :D

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Alex2, а где дневник?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Да, верно, если говорить о коротких голоданиях. :-)

Alex2, понимаю понимаю. :-) :-) Я на голоде не столько хотел есть, сколько ощутить вкус самых разных продуктов. Того лизнуть, сего.
Подумываю, не поголодать ли в мае. :-) Сча как начитаюсь! :D

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Алена, да я всего несколько дней (3-5). Еще будучи в отпуске планировал по его окончании немного поголодать. Оценил это оптимальнее, чем объяснять что-то родственником.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Сегодя голод 1 день. Чувствую себя нормально. Надеюсь до завтра дотерплю . И завтра бы еще денечик посидеть на водичке .

Добавлено через 2 часа 21 минуту
И ни фига я не продержалась , опять случился срыв жора! Постараюсь завтра опять попробывать 1 день поголодать.Смешно даже как то такое писать. Голодающая млин !

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, главное - спокойствие! :-) Не всё сразу. :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

В общем я сегодня взвесилась мой вес 66 кг.Решила всеми путями сначала сбросить вес до 63 кг , а потом усраивать голодания. 24 часове голодания я за голод не считаю.Голодного дня сегодня не получилось. Съела целую плитку шоколада. и плюс 2 котлеты плюс йогурт один- это ужин , ну и завтрак примерно такой же.
Еще я хожу к психологу назову его К. Н. ! Так вот он мне сегодня сказал, что я хорошо выгляжу и что я еще не видела толстых. Сказал попробывать полюбить себя такую . Я себя вообще считаю безобразной.Ну то что я инфантильная для меня уже не новость. И что стремление размера 42-44 родом из возраста 13-14 лет . Так же отношение к вещам и моде - вещизм.Я слишком фанатично отношусь ко всему этому. Ну моя внешность он сказал выше среднего и не из разряда серых мышек. Обычно парням которым нравятся 42- 44 разм тоже слегка подросткового разряда. И еще он сказал что мой вес возможно уйдет когда я разгребусь со всеми своими проблемами. У меня весь жир расположен большая часть на животе . Жир в области живота, зона страха - косвено когда человек боится скапливает жир на животе как будто скаплвается защитный пояс жира . Пример большой босс с большим пивным животом . Похудеть женщине вообще не проблемма. Еще я его замучила вопросом в чем смысл жизни??? Любовь к себе , окружающим , когда у меня появится любовь в сердце , не только любовь между мужчиной и женщиной ))))когда я начну делать все с И нет смысла чем то заниматься без удовольствия . Я сейчас удовольсвие получаю только от еды . :blush:

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Эти психологи во всех незадачах усматривают психологические причины. Большой босс с большим пивным животом вообще не в пример. И чего же он так боится то? Кто сильно чего-то боится - большим боссом не становится. Про смысл в любви к жизни в целом, не фрагментарно, уже ближе к делу.:-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Поль Брэгг
Чудо голодания
Буду читать эту книгу .

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Да, она хорошо мотивирует на голодания и на другие подвиги. :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Книгу не дочитала - мотивации нет пока ! похоже и не будет :-(

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Эмм... что будете делать? Голодания отменяются?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

голодания отмненять не собираюсь , надо найти сил на вход и выход, на сам голод

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Завтра попробую начать голод на какое время получится незнаю:-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, вход произвели? :-)
Изменилось ли как-то питание?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Да ни фига у меня не получается, ни вход ни выход. В любом случае спасибо за внимание. Думала денек посидеть на водичке. Не получилось настряпала сыну булок и наелась :-)
Зато перед зеркалом 2 часа танцевала
Смешно толстяку танец живота танцевать:D

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, лучше танцевать и радоваться жизни, чем голодать и быть злой и недовольной! :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

если бы я научилась голодать я бы была в 2 раза довольной

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Если Вы обычно едите по 3 раза в день, то начните с пропуска одного из приёмов пищи. Потом пропускаете 2. Это уже 24 часа. В принципе, если за дело грамотно взяться, то успех гарантирован. :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Всем привет ! хочу поголодать 1 день :super:
Вход не делала , меньше не ела силы воли нет.
Опять решила себя поиспытывать:D не получится, так тому и быть. Просто все домашние уехали и я решилась

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Попробуйте наоборот. Наешьтесь накануне от души. Но потом продержитесь 36 часов (т.е. до утра через день). Поверьте, вам так понравится, что захочется еще чуток поголодать... :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Спасибо ! у меня как раз так и получается , я уже с утра наелась, больше не буду

Добавлено через 3 минуты
Странное дело сообщения не проходят :-) пишу по несколоько раз

Добавлено через 17 минут
ПОДДЕРЖИТЕ КТО КАК МОЖЕТ ПЛИЗ!!!:prv03:

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

спасибо :prv03:

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Голод - 1 день , пью одну воду ,аппетита нет :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

появится аппетит - пейти 2 воды. Короче, есть захотелось, возьмите стаканчик воды и не спеша по маленькому глоточку его употребите. Голод пройдет.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Голодного дня не вышло,ночью пошла и наелась как слон. Сейчас ем 1 раз в день, о съедаюю оооочень много еды ! пока буду так питаться!

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

вы на верном пути к увеличению веса. Вы хоть какую-нить книжку читали о питании? Пролистайте например эту:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, вы слишком рьяно взялись за голодание и это при отсутствии силы воли. То есть, если бы изначально у вас не было соблазнов (готовить всякие вкусности своим домочадцам, смотреть на это и нюхать) возможно вы и справились бы, даже скорее всего справились бы. В общем загнали вы себя, организм уже от одной мысли о голодовке просто в шоке, а вы его чуть ли не каждый день толкаете на новые подвиги. Думаю как минимум неделю вам стоит отдохнуть и не вспоминать о диете, пусть организм успокоится и снимет стресс. Иначе и правда вместо того чтобы скинуть - наоборот прибавите в весе. По теме почитайте здесь http://filonov.net/statji/kak-gramotno-pohudet
Моё мнение - при ваших срывах вам больше подойдёт сухое голодание, желательно без контакта с водой. Оно кстати легче переносится чем мокрое и желудок меньше требует еды. Попробуйте, но сначала почитайте, по данной ссылке найдёте достаточно для того чтобы начать, на форуме тоже полно информации по СГ. Кстати начинать можете вообще с 12 часов и дальше по нарастающей. И ещё, при ваших сроках вы можете безбоязненно входить в голод без какой-либо диеты. Начинайте голодовку после стула, если хотите, с вечера можете съесть свеклы. И главное: не загоните себя опять в капкан. Постарайтесь домочадцам всё готовить до вступления в голодовку, чтобы не искушать себя. Избегайте кухни, если оттуда вкусно пахнет когда там едят - выйдите прогуляйтесь на свежем воздухе пока всё не закончится.
Я сам сейчас на сухом голоде, пошли шестые сутки, есть не охота, пить в принципе тоже.
Прислушивайтесь к своему организму. Удачи.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

согласен полностью с предыдущим постом при одном условии, если под СГ имеется в виду не более 3-х суток, а лучше 1-2. И еще, "сила воли" - это имхо в подавляющем числе случаев абстракция. Для достижения цели нужно сформулировать цель, гореть желанием, приобрести навыки и знания, немножко терпения, а вот эта штука лично мне ну очень редко нужна и как правило на очень ограниченном во времени участке.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

ВСЕ прочитала. спасибо.
Вес 54 держу перед глазами.Еще понравилось про лечебное жевание!

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Niktemko :hi: спасибо за совет . Странно не могу сообщение твое на сайте найти. тормозится ответ. Я все приму к сведению:-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, почитай вот эту книгу, мне очень понравилась.
http://www.koob.ru/images/karr_allen...brosit_ves.jpg
Аллен Карр. "Легкий способ сбросить вес"
Скачать.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Amigo :hi: большое спасибо! я ее раньше читала . Мне очень понравилась.Я даже следовала всем указаниям.
Но сейчас у меня стресс и такие книги меня не берут. Попробую ее перечитать . Установки в книге правельные. Я вот все знаю как делать и что. Действоать надо. Мне надо принять решение к действию.
А я сегодня говорю себе все больше не буду жрать, а на завтра при виде еды отменяю. Да у меня просто зависимость подобная наркотической .
МОЖЕТ КТО ЗНАЕТ ЛИТЕРАТУРУ ОТ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ, может там что интересное найду . Курить бросила , а вот жрать много не могу бросить. Передание хуже наркотиков . Неизвесно какой вред организму приносит больше переедание или курение , или еще что либо . Короче надо мозг промыть от еды

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Для начала достаточно с утра отказаться от еды, пить только соки или есть зелень. Всё сразу бросать тоже не годится, да и как вы понимаете, организм сам не позволит, надо как-то постепенно, по очереди. И повторюсь, не надо каждый день вводить организм в стрессовое состояние, раз уж берётесь - так делайте, ну а если не можете, то бросьте все голодовки и не ограничивайте себя ни в чём продолжительное время. А затем резко настройтесь и отголодайте сколько сможете.