Дневник Ksedos
 

Добрый вечер всем!
Меня зовут Ольга, мне 34 года, рост 174, вес 72кг на начало голодания.
3 месяца назад был 66, но так получилось - набрала живя у родственников.
Начала ЛГ с целью оздоровления.
Сегодня заканчивается 3 день.

Re: Дневник Ksedos
 

эх, мне бы 72 на конец голодания... :-)

Re: Дневник Ksedos
 

У меня есть опыт 2-3 дневных голоданий, сейчас хочу более длительный срок - хотелось бы конечно до полной очистки организма (чистый язык и голод), но может на первый раз и 14 дней попробую.

1 день
вес 71.400
Вечером появилась тошнота и позывы на рвоту (чего честно говоря от себя не ожидала). Вызвала рвоту, стало легче.

2 день
Вес 69.900
прошел без особенностей

3 день
Вес 69.300
Ночью начала болеть спина.Трудно было найти положение для сна.
К вечеру уже почти прошло.

Добавлено через 7 минут
Зато у вас вон какой огромный опыт и достижения на этом поприще!:good:

Re: Дневник Ksedos
 

не, не ну народ, ну чего на подвиги-то всех тянет? Потренируйтесь, потом на длинные ходите, да и то большой вопрос нужно ли вообще голодать больше 4 недель!!! Почитай форум, проблемы у людей возникают на длинных сроках. В такой экологии видимо живем, что надо поосторожней.

Re: Дневник Ksedos
 

Спасибо за совет, я сама сразу не хочу длительно голодать - на 4 недели я пока не настроена - посмотрим как организм себя поведет. Буду первый раз по его реакции ориентироваться - но меня уже удивил - в первый день тошнота? Такого раньше не было - как знает, что ему предстоит хитрюга!:-)

Re: Дневник Ksedos
 

Желаю удачи. Уменя тоже когда-то вес был 72 кг и я считала себя оччччень толстой! А сейчас это для меня мечтааааа!:-)

Re: Дневник Ksedos
 

Спасибо за пожелание и поддержку!
Главная цель моего голодания сейчас - оздоровление, потеря лишних кг, это второстепенно, их я сбросить и по другому могла. А вот здоровье, пока еще организм не сильно "загрязнен" восстановить -это важнее.

Re: Дневник Ksedos
 

Ksedos, Я так понимаю у Вас 4-ый день? На сколько настроились? У меня тож сегодня 4-ый день

Re: Дневник Ksedos
 

Да, сегодня 4 день - настрой у меня 14-21 день, это мое первое длительное голодание, поэтому буду смотреть по самочувствию и реакции организма. А вообще хотелось бы до полного очищения (язык, голод).:-)

Re: Дневник Ksedos
 

Ksedos, Я читал по моему у Войтовича До полного очищения надо отголодать 3 каскада по 20 дней с перерывом месяц ,что бы длительно не голодать(до 40 дней) ,в идеале я хочу такой каскад провести.

Re: Дневник Ksedos
 

Я конечно не расчитываю, что все сразу получится (очищение), но в идеале тоже этого хочу!

Re: Дневник Ksedos
 

по моему скромному мнению, гораздо важнее качественно выйти из вашего первого "длительного" голодания. Достаточно вполне и 10 дней, но с хорошим выходом. Почитайте выход например у Столешникова. Его плюс в том, что на кислых соках продолжаете худеть и на выходе и при этом есть не хочется и соответственно не нападает наш враг - жор.
Удачи!

Re: Дневник Ksedos
 

Да, я полностью с этим согласна - правильный выход, это основное! Это я в идеале пишу 14-21 день, может и действительно на первый раз 10 попробую. Посмотрим, как все пойдет дальше.
http://s7.-Ved-/251c295f2942a1eeca9d454df888fd84.gif

Re: Дневник Ksedos
 

Для похудения, мне кажется, нет смысла голодать 4 недели. Здесь лучше каскадами дней по 7-10. И, конечно, нет смысла супер-чиститься, если затем вновь организм будет загрязняться той же пищей. То есть рацион также нужно пересматривать.

Чем больше - не значит тем лучше. Для начала, мне кажется, лучше отработать сроки покороче. А затем, если будет желание и нужда переходить к длительным.

Re: Дневник Ksedos
 

ну... у классиков можно встретить прямо противоположное мнение. Другое дело, что > 21 - это на мой взгляд рискованно, а больше 2 недель для первого раза без наблюдения тоже не стоит.
а обратите внимание, что после 2-3 недельного голодания рацион сам может пересмотреться...

Re: Дневник Ksedos
 

Я голодаю с целью оздоровления.И естественно уже давно пришла к выводу, что питаться нужно правильно и нашла для себя оптимальный вариант!
Спасибо за рекомендации и внимание!
http://s8.-Ved-/914f19d041abc2d3922fd6f7cba655b8.gif

Добавлено через 19 минут
asv,
Полностью согласна - первый раз больше 21 дня опасно, поэтому и предел пишу 21 день. Настрой у меня вроде боевой, но тупо идти на длительный срок тоже не собираюсь, голова на плечах еще вроде есть.
Я немного надеюсь - может не так сильно загрязнен мой организм и в пределах моей голодовки очистится http://s4.-Ved-/84c936bab5e0a2376716be6399675ddc.gif Очень бы хотелось чтоб так было, но.... вряд ли.

Re: Дневник Ksedos
 

Ksedos, голодайте спокойно, сколько хотите, главное поподробнее описывайте Ваше состояние. Судя по всему, какой-то необычной хрони у Вас нет, поэтому все должно быть в штатном режиме, будут вопросы постараемся на все ответить. Не получится очиститься за одно голодание - ничего страшного - по себе могу сказать, у меня за несколько голоданий прошли хронические болячки, с которыми я уже смирился и сроднился. Один из самых сильных эффектов, которые дает голодание, это уверенность, что организм в состоянии решать любые проблемы.

Re: Дневник Ksedos
 

Спасибо за поддержку!Мне она действитеьно очень важна и нужна, ведь я пока новичек.
А можно узнать подробнее - за сколько голоданий (и каким сроком) - какие болячки ушли? Как вы выходите из них?
У меня вроде пока хронических заболеваний нет, только уже года 3 поллиноз появился - после того как у меня жила собака ( 7 лет, а у меня на нее контактная аллергия появилась). Хотелось бы избавиться.

Re: Дневник Ksedos
 

Извиняюсь, что пропала на столь долгий срок. Пришлось уехать к родителям мужа - (садик на ремонт на 2 недели закрыли + родственники приехали), а там все было на мне (уборка, готовка и т.д) У них собственный дом. Представляете как там можно было голодать :-(
В общем у меня получилось проголодать 6 дней и пришлось выходить.
Выходила быстрее чем хотелось - сначала соки, потом овощи.целыми днями стояла у плиты, приходилось все пробовать, поэтому вышла за 4 дня. Жора не было. Чувствовала себя хорошо. Очень расстроена, что так получилось. Когда сделать следующее голодание?

Re: Дневник Ksedos
 

когда заблагорассудится. :-) И чего вы огорчаетесь? Во-первых, полистайте форум, не у многих с первого раза получилось 6 суток. Во-вторых, вы получили реальный опыт. Есть что обдумать, оценить плюсы (они еще может бы выползут, если питаетесь более-менее рационально) и минусы, сделать выводы.

Вот кстати интересно, а что за оптимальный вариант "по-вашему"? Интересно было бы узнать Ваши находки :) может быть сравнить, если интересно!

Вдохновляете! спасибо! :)

Re: Дневник Ksedos
 

У меня был хронический холицистит. Постоянная горечь во рту, боль в правом подреберьи, желтый язык, еще что-то (я уж забыл симптомы), а еще был хронический бронхит. Кашель мог быть спровоцирован и простудой, и алергией, и еще бог знает чем, и продолжаться по месяцу и более. В результате голоданий прошло и то, и другое. А ведь неотступно следовало за мной годами, я и не верил, что может пройти бесследно. Были еще какие-то более мелкие болячки. Мне сейчас уже трудно вспомнить, какой я был тогда, до голоданий, я уже привык к себе новому.

Re: Дневник Ksedos
 

у меня сейчас на голодании (и в прошлые пару раз было) боль в правом подреберье, чуть правее солнечного сплетения. Ночью просыпаюсь - болит. Больно при упражнениях на пресс. Если погладить, немножко утихает. Днем не болит. Это не из той оперы случайно?...

Re: Дневник Ksedos
 

Да это наверно уже давно и всем известные истины -
1)Есть только когда голоден
2)Небольшим порциями
3)Ограничение мучного, сладкого
4)Не есть перед сном часа за 3-4
5)На ночь кисломолочное пить
6)До 12 часов все "погрешности" проходят бесследно (если конечно не злоупотреблять)
7)Есть больше овощей и фруктов
8)Пить больше жидкости (от 1.5 до 2-2.5 л в день)
9)Желательно с утра запустить процесс пищевариения (стакан теплой воды) и в течение дня за полчаса примерно до еды выпивать воду чтоб не переедать
10)Заниматься спортом, Делать разгрузочные дни...
Ну и так далее - я думаю это уже всем известно

Re: Дневник Ksedos
 

Я вот опять хочу на днях начать голодание. На этот раз уже есть опыт, хоть и небольшой. Надеюсь получится!