7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Посчитала идекс массы тела и пришла в ужас - ожирение. А я себя отлично чувстую и даже талия еще обозначается....
Первый голодный день полчается 22 июня, понедельник. Семидневное водное голодание как раз займет ровно неделю. Есть опыт трехдневного голодания за которое я сбросила 4 кг. Вес к счастью не вернлся, хотя я не знала как правильно выходить из голода. Просто пила перед едой два стакана воды и тогда в меня влазило очень мало еды. Почитав литературу на тему голодания поняла как я была не права, но за то получилось что я изобрела новый метод выхода из голодания без набора веса.
Исходные данные: 27лет., 172см.,92кг.

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

УДАЧИ!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Положительного опыта и удовлетворения от голодания:prv03:

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?..:rotate:

Добавлено через 2 минуты
Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами...

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

С помощью этого показателя рассчитывают не только степень ожирения, но и математические риски заболевания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом. В зависимости от цифры ИМТ пациенту могут быть даны разные рекомендации.

Если ИМТ 19 и ниже: дефицит массы тела
Если ИМТ 20-25: нормальная масса тела
Если ИМТ 26-29: избыточная масса тела (предожирение)
Если ИМТ 30-34: ожирение 1 степени
Если ИМТ 35-39: ожирение 2 степени
Если ИМТ больше 39: ожирение 3 степени





так это я от незнания. но в принципе целью было не набрать сброшенных кг. я и не набрала. а уж как дело десятое. конечно сейчас я так низачто делать не буду. в смысле есть все подряд. буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито:-)

Добавлено через 3 минуты
спасибо огромное, с такой поддержкой можно горы свернуть, не то что недельку без еды посидеть:-)

Добавлено через 6 минут
Спасибо!!!!! главное по мере необходимости прошу помогать советами и комментариями моего состояния. а то немного не по себе. одиноко и страшновато:-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

спасибо... эта "простенькая формула" уже известна :-)
назвали Вы ее так, что показалось, что может что новое вывели...
а можно пару мыслей?
я, конечно, не микробиолог и не врач, но попытаюсь высказать свою точку зрения (если совсем уже не прав - поправьте, пожалуйста)...
Повторюсь, что все дальнейшее - ИМХО... пытаюсь понять процесс: выпить ~поллитры воды, а затем кушать... т.е. желудочный сок разбавлен огромным, как мне кажется, кол-вом воды... что пытаемся добиться? не прибавить в весе, как Вы пишите... за счет чего?... дальше оставлю волю фантазии... просто думаю, как бы ЭТО не помогло испортить ЖКТ...

и еще пишем "не сорваться на жор"... а вот для этого очень рекомендую почитать Столешникова... почему? имхо, выход на соках, как описывает он и позволяет не сорваться "в жор", что неоднократно проверено и подтверждается многими, прошедшими голодание и написавшими об этом на данном форуме... Вот Вам и конкретные рекомендации: (по Столешникову), как рекомендуют действительно многие...

главная мысль: не спешите!!!... особенно принимать решение как и на чем выходить и как/что после этого кушать... как, уже звучала неоднократно мысль: голод - это просто, а выход - искусство... неправильным выходом можно перечеркнуть почти все положительные моменты от проведенного голодания...

Удачи Вам... :-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Терпения и удачи!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Да уж. До выхода из голодания оказывается нужно еще доголодать. Детей то кормить все равно нужно и они упорно отазываются лопать неделю пельмени..... Боже дай мне сил устоять!!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

вау!!!!
я в легком шоке...
человек занимающийся оздоровлением/голоданием пытается НЕДЕЛЮ КОРМИТЬ ДЕТЕЙ ПЕЛЬМЕНЯМИ!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

...думаю, что за счет заполнения желудка еще до приема пищи и получения "сигнала" о насыщении. Но я бы советовала уменьшать порции пищи естественным путем - именно уменьшая порции, а не наполняя желудок водой, тем самым растягивая его еще больше, по крайней мере - не сокращая его размер (объем).
А с тем, что, для ЖКТ разбавление желудочного сока не есть "хорошо", полностью согласна с alagor:-)

Добавлено через 12 минут
Нет, тут вопрос несколько другой, Человек, занимающийся оздоровлением/голоданием пытается оградить себя от контакта с пищей, дабы не сорваться с голодания, вот и переживает за детей, что им, пока мама самоустраняется от кухни, остается только питаться пельменями:-)
Но, думаю, все это временно. Я, например, готовила для семьи с легкостью, и меня ничуть не провоцировала еда. Борщи варились, пирожки пеклись:-)
А затем, и вся семья начинает подтягиваться к ЗОЖу, мои колбасные изделия давно не употребляют, всякая гадость типа чипсов, сухариков, пепси, в доме не водится с незапамятных времен. Сейчас налегают на салаты и фрукты, но - никаких майонезов и кетчупов, наш холодильник этих продуктов не знает:D

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

По ходу голодания появилось несколько вопросов.
1) Можно ли пить кипяток с лимоном? (типа чай)
2) Можно ли жевать жвачку? (на работе не поймут мой запах изо рта)
3) Если у меня получается пить более чем 2,5 литра воды, это плохо? (я оказалась настоящим водохлебом, вчера выпила 4 литра.....)
4) вес конечно падает очень соблазнительно, видимо после голода какая то часть ко мне вернется? (нужно же настроится на это, а то грустно потом станет)

Добавлено через 9 минут
Видимо Вы своих детей кормите тушеными овощами с вареной рыбой? Мои дети привыкли к совсем другого рода пище и к сожалению она далеко не полезна. Я не горжусь этим я констатирую факт. Я сама только только начинаю привыкать к пище другого рода, но это мой осознанный выбор. А мои достаточно взрослые дети этого выбора не делали и хотят продолжать питаться так как и раньше. И это их право. И я ни разу не видела что бы ребенок умирал от того что он скушал жаренную курочку с пюре:-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

1. нет
2. нет
3. не плохо
4. очень зависит от последующего образа жизни/питания но, как правило, все равно немножко но возвращается...

это кратко...
"нет" - это не категорическое нет, а типа, крайне не рекомендуется :-)

ну, конечно же нет... :-)
но "неделя пельменей" в Вашем посте звучит пугающе для детишек...
если обидел резким высказыванием - прошу извинть... мир, дружба, жвачка?.. :prv03:
p.s. кстати, а овощи мои детки любят сырые... ;-) правда, с недавних времен, но это правда... попробовали вместе с папой и им просто понравилось... :-) никто не заставлял и не прируждал...
да, я как-бы, и сам не ЗОЖ-ник... и сам курочку люблю время от времени... да это и не "неделя пельменей"... :lol:

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Ну тогда может быть у форумчан есть какие то разрешенные способы, дабы избавиться от запаха изо рта? Я очень не хочу срываться, но народ, поймите, я работаю с очень большой командой, меня и так не особо любят (я ревизор, пока считаю магазин и составляю акты, меня в курилке на все лады костерят:-)) а теперь что будет??

Добавлено через 7 минут
но "неделя пельменей" в Вашем посте звучит пугающе для детишек...
если обидел резким высказыванием - прошу извинть... мир, дружба, жвачка?.. :prv03:

Конечно, на жвачку я очень даже согласна!!!!!!!

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

я пока не нашел "выхода из положения", кроме как стараться не выходить в люди в такие дни... и рот стараться сильно не открывать...
тоже интересует можно ли что сделать реально, чтобы избавиться от того же запаха ацетона (не говоря уже о других более ужасных запахах)... пока не встречал ответа... запах - он изнутри идет, а не от зубов...

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

И еще возник вопрос. У меня всегда были проблемы с почками, к вечеру рабочего дня я имею затекшие ноги которые не всегда лезут в туфельки в которых я на работу пришла. На этот случай у меня есть кеды в которых я возвращаюсь домой. Так вот, вчера я выпила реально 4 литра воды(набирала в баклажки 2-х литровые поэтому знаю точно) и отеков не было ни грамма, это как??

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

это ж замечательно! :-)
идет чистка, вода не задерживается в тканях организма, а выходит, выводя при этом токсины...
процесс идет!.. начинайте привыкать к положительным моментам.. ;)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Еще когда голодала три дня, на прошлой неделе, почувствовала некоторый дискомфорт в районе печени. Вроде побаливает но не смертельно. Потом когда начала кушать, печень ощущать перестала. А сегодня опять побаливает. Терпеть конечно можно, но я честно говоря испугалась, может мне и нельзя голодать? Правда когда я до голодания на диетах разных сидела печень тоже побаливала... Но ведь многие болезни лечат голодом я даже про излеченный рак где то читала, может и печень так полечить? Или не рисковать?

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

не забываем, что на голоде лечение происходит обострением... и может "стрельнуть" там, где Вы и не подозревали что есть скрытая проблема... наш организм мудр и сам "выбирает" в какой последовательности от чего избавляться в первую очередь...
могу сказать только про собственный опыт...
у меня был (есть?) "букет" не самых приятных болезней ЖКТ и холецистит в их числе... в принципе, именно в поиске лечения я и нашел данный форум (случайности не случайны?) и именно после осознанного и правильного голодания/выхода у меня наконец-то стали проходить внешние симптомы в виде постоянных болей (и в районе печени в т.ч.)...
я не могу пока сказать, что полностью излечился, т.к. последнее операционное исследование организма проводилось в момент обострения болезней... но могу сказать, что за последний месяц я ни разу не испытал боли от ПЖ или печени...
будут еще голодания (как закончится ягодный сезон) и через какое-то время обязательно очередное исследование ЖКТ чтобы узнать "заключение" официальной медицины...
вывод (по-крайней мере, который я сделал для себя) голод помогает мобилизовать силы организма для самоизлечения... и печени он не повредит, а наоборот поможет восстановиться...
а уж какой вывод Вы сделаете себе - это будет уже Ваше решение... :-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Можно взять с собой на работу щетку специальную для языка и полости рта (от налета, такие продаются в аптеках) и чиститься ей пару раз в день - кто-то на форуме писал, что помогает:-).

Не знаю почему, но у меня никогда на голоде нет запаха, я сама его не ощущаю, да и другие тоже, а вот у мужа на голоде запах присутствует, да еще какой. Ооо, вспомнила:-) , что мне муж говорил, что от меня мандаринками пахнет, когда я голодаю:shuffle:...

Добавлено через 6 минут
Собственно мы все тут голодаем (или почти все:-)), чтобы избавиться от каких-либо заболеваний, хронических в том числе. Печень на голоде точно подлечится, но главное правильно выйти, ну, и потом не загубить весь процесс неправильным образом жизни и питанием.
А вот сколько по времени вам нужно отголодать, чтобы оздоровиться - тут никто не подскажет, слушайте свой организм внимательно, учитесь жить с ним в гармонии, понимать его.
После голода я от многих продуктов отказалась после того, как пробовала их и понимала, что моему организму они не нужны, он их кушать больше не хочет:-) (хотя глаза хотели, плоть глупа) - в первую очередь, это были как раз жареная курочка, всякого рода салатики с майонезом, колбаса, сосиски, вообще все жареное...

Добавлено через 8 минут
Вот так вот - хотела скорректировать сообщение, в итоге, добавилась его копия отдельным сообщением:-(
Дорогие модераторы, удалите, плиз, копию:shuffle:

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Печень сегодня уже в наглую болит и совести у нее нету! Просто очень больно. Ну да и фиг с ней. На самом деле оказалось не так сложно не есть как не курить.... Вот тут действительно проблема, курить хочется что аж родину охота продать, мда... а что будет далше?!! За сигаретку пол жизни отдам... а можно курить при голодании? Вообще то появилась охота продолжать больше чем неделю, очень легко переносится голод.

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

оказывается, по дневникам на самом деле есть много людей, которые курили во время голода... я сам удивился когда осознал на сколько таких много...
никотин действительно вызывает сильную зависимость и в некоторых случаях, возможно можно позволить себе иногда несколько затяжек... (сам курил много-много-много лет и знаю что это такое)...
если бы у меня было ощущение как у Вас "пол жизни за сигаретку" - я бы выкурил... (не расстреливайте меня за крамолу ;) говорю честно, как думаю)...
просто несколько раз после того как бросил было такое... аж уши чуть ли не чешутся так хотелось, но... после первой затяжки, когда на тебя как-будто наваливается гора всякой дряни - появлялось сожаление что затянулся и одно желание: выкинуть и забыть...

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

посмотрела. сбор описан подробно, пропорции указаны, как заваривать и сколько пить написано... но для чего????? оч интересно стало:-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

почти весм, кто приходит на форум рано или поздно интересно становится про травки-отравки... :-)
что может быть лучше первоисточника? в поэтому начните отсюда, к примеру: http://www.golodanie.su/forum/showpo...3&postcount=39
а дальше проще будет... :-)

Re: 7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение
 

Все еще голодаю. Настроение отменное, вес падает стремительно. Странно, читала, что наступает криз после которого отвес составлявляет 200-300 гр.. У меня сегодня утром весы показали -700 гр. Было и -1кг. и -2кг.