Форум «Лечебное голодание» - Лечение ожирения... (15 дней)

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Архив (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=16)

- - Лечение ожирения... (15 дней) (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=6458)

Robinn

22-06-2009 09:14

Лечение ожирения... (15 дней)

Всем здравствуйте )))
Давно сижу на этом форуме, но идея создать свой собственный дневник возникла только сегодня...
Голодать я хочу ради того, чтобы похудеть...Уже отголодала с месяц и сбросила примерно 15 кг...начала питаться нормально...
Вот теперь хочу начать новый цикл голодания...Планирую их вообще сделать 2: на 30 дней и на 20 дней...Дойти к 20м числам августа до заветных 60-65 кг...Мне хватит )))
У меня сегодня нулевой день,жалко вот весы сломались, не по чему мерить, или там просто батарейка села...Сегодня куплю новую батарейку и завтра начинаю голодать. Сегодня не ем после 17 часов , планирую в день проходить по 12 км на беговой дорожке (купила специально)
Вот как то вот так. Ну, с богом...

Марго

22-06-2009 09:26

Re: Лечение ожирения...

Robinn, здравствуйте! Может быть, с целью сброса веса, лучше сделать три подхода по 15 дней? Все равно после 15 дня вес почти не уходит. А между голоданиями посидеть на соках и сырых овощах-фруктах.
В любом случае - успешного Вам голодания:prv03:

Robinn

22-06-2009 09:33

Re: Лечение ожирения...

Ой, а это идея...
Кстати, только вот у меня одна проблема, я не знаю по сколько сделать перерывы (по сколько дней ) и чем конкретно питаться, чтобы и вес не вернулся и организм отреагировал нормально и по прошествии снова начал худеть )))
ПОДСКАЖИТЕ УМОЛЯЮ !!!
Можно наверное так:
23.06-07.07 (включительно) голодание
08.07-14.07 (включительно) выход
15.07-29.07 (включительно) голодание
30.07-05.08 (включительно) выход
06.08-20.08 (включительно) голодание
ну и выход соответственно...КАК ?
жаль только дня рождения 28.07.2009 законные 25 лет (четвертьвека !!!)...
ну да ладно....

Так чем же питаться на этих 7ми дневных выходах, help !!!!

Бамбука Пандовая

22-06-2009 10:00

Re: Лечение ожирения...

Robinn, у Вас цель похудеть только к Дню рождения?

Марго

22-06-2009 10:03

Re: Лечение ожирения...

Robinn, Вообще-то восстановительный период должен быть не меньше чем разгрузочный. Но думаю, что можно схемку подкорректировать. Допустим 12 через 10. Ориентируйтесь по самочувствию. Наверное можно и 15 через 10. Выходить же можно на разбавленных прозрачных свежеотжатых цитрусовых соках (лучше мандариновых) А на 2-3 день сырые овощи-фрукты. Соль и специи исключены. Почитайте форум, тут кладезь инфы.

Одри	22-06-2009 10:15

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239179)

Выходить же можно на разбавленных прозрачных свежеотжатых цитрусовых соках (лучше мандариновых) А на 2-3 день сырые овощи-фрукты. Соль и специи исключены.

На самом деле после 15 дней на 2-3-ий день есть овощи-фрукты не рекомендуется, лучше дней 5 на соках разбавленных хотя бы.
Robinn, почитайте выход по Столешникову в библиотеке форума - точнее можно прочитать всего Столешникова, но самое главное выход по нему:-).
А соль и специи вообще лучше исключить навсегда, особенно соль, так как натуральной соли хватает в свежих овощах, как и натурального сахара во фруктах.

Марго

22-06-2009 10:23

Re: Лечение ожирения...

Одри, если на 5, то не будет ли перебором такой каскад? Было где-то на форуме про каскадное голодание. Лучше почитать, а потом уже на себя примерить. Мне после 5 дней нормально на 2-3 день кушать. Начитаю с мандаринов.

Одри	22-06-2009 10:33

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239187)

Если на 5 дней идти, то на 2-3-ий день (лучше на 3-ий, я так делала) нормально кушать овощи-фрукты, а речь про 15 дней вроде шла, поэтому я и удивилась, что рановато для такой пищи 2-3-ий день...:-)

Tamara

22-06-2009 10:40

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239165)

планирую в день проходить по 12 км на беговой дорожке (купила специально)

Ходить все же лучше на свежем воздухе. А дорожка пригодится, если на улице дождь.:-)

alagor

22-06-2009 11:03

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Tamara (Сообщение 239196)

Ходить все же лучше на свежем воздухе. А дорожка пригодится, если на улице дождь

когда живешь в городе, то порой, ходьба на улице может больше навредить, чем помочь... сотни машин, пыхтящих в пробках и их выхлопы... :( у нас над городом, к примеру, вечный смог... в самом городе находишься - над головой ясное небо и солнышко, а отъедешь на несколько десятков километров - посмотришь - как буд-то тяжелые тучи висят и непогода...

_as_	22-06-2009 11:07

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239171)

я не знаю по сколько сделать перерывы

из моего опыта 10-14 голода + 10 выхода (по Столешникову на кислых соках - оптимал. И есть не хочется и продолжаете худеть и на выходе), потом повтор. Но... это не полезно для здоровья быстро терять вес. Лучше проявите терпение, спокойненько, с умом все свои проблемы решите. Вес - часть проблемы, лучше уж кардинально улучшить здоровье. Удачи!

таня 106

22-06-2009 13:58

Re: Лечение ожирения...

Re: Лечение ожирения...
Желаю вам терпения и удачи.:-)
А я вот тоже решила голодать чтобы постройнеть. Держусь уже 5 дней и мой результат минус 5 кг. Планирую каскады, но не так часто как написали вы. Считаю что это вредно будет для здоровья. А вдруг кожа обвиснет? Хотя я делаю массажики, скрабики и все такоЕ, но кто его знает организм то....

Robinn

22-06-2009 15:14

Re: Лечение ожирения...

Что то я немного не поняла...
Насчет своей схемы я подкорректирую , тогда будет 14 дней голода и 10 дней выхода, я правильно мыслю ?
Сколько на выходе дней из 10и надо пить соки и сколько дней есть овощи фрукты ? А еще вопрос, какие соки пить и какие овощи и фрукты предпочтительней есть и по сколько примерно ?

всем СПАСИБО БОЛЬШОЕ, кто откликнулся, ушла читать Столешникова )))
Но на вопросы вы мне все таки ответьте пожалуйста, ведь одно дело сухая теория, а другое дело практика!!! Тем более такая богатая, как у ВАС )))):shuffle:

_as_	22-06-2009 15:27

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239258)

тогда будет 14 дней голода и 10 дней выхода, я правильно мыслю ?

угу. Можно чуть поменьше, 10 дней голода и 7-10 дней выхода.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239258)

А еще вопрос, какие соки пить и какие овощи и фрукты предпочтительней есть и по сколько примерно ?

лучше только кислые соки (в последние день-два можете побаловать себя чем-нибудь овощным) по Столешникову. Вы его как раз и читаете. :-) Плюсы в выходе на кислых соках, что кроме того, что есть не хочется, еще и худеть продолжаете (правда для этого желательна какая-нибудь физкультурка, а гулять надо как можно больше и во время голода и на выходе. Чем больше будете ходить пешком, тем лучше). Кислых соков хватает грамм (из расчета чистого сока, я пью в 3 раза разбавленные) 600-800 в день. Сами сориентируетесь. Я даже беспокоился, как так, вроде калорий немного, а есть не хочется!
Много сериалов не стоит, потому что на этом выходе продолжается ацидоз и посчитайте, 10+10 + 10+10 - это уже 40 дней ацидоза. Так можно до физиологического голода внезначай досериалить... В общем, если вы проголодаете один раз 10-14 дней, но обязательно потом с образцово-показательным выходом (например по Столешникову), поверьте мне, у вас будет заряд оптимизма и вы решите свои проблемы с весом в нужные вам разумные сроки безо всякой спешки. Главное увидеть, что результат налицо и все это работает и не для кого-то, а именно для вас. Удачи!

Robinn

22-06-2009 15:36

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239263)

В общем, если вы проголодаете один раз 10-14 дней, но обязательно потом с образцово-показательным выходом (например по Столешникову), поверьте мне, у вас будет заряд оптимизма и вы решите свои проблемы с весом в нужные вам разумные сроки безо всякой спешки.

спасибо , удача мне пригодится обязательно...:prv03:
Но только что прочитала по Столешникову выход НА СОКАХ !!! равен примерно 75 % от общего срока голода, т.е если я голодаю 14 дней, то я получается по Столешникову должна сидеть все 10 дней выхода ТОЛЬКО на соках ? А как же овощи и фрукты тогда ???
Обьясните ??

alagor

22-06-2009 15:59

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239267)

Но только что прочитала по Столешникову выход НА СОКАХ !!! равен примерно 75 % от общего срока голода, т.е если я голодаю 14 дней, то я получается по Столешникову должна сидеть все 10 дней выхода ТОЛЬКО на соках?Обьясните ??

а что тут объяснять? как написано - так и делать... подтекста тут нету...
есть, конечно на форуме ветки с обсуждением быстрого выхода из голода, но как правило нужно готовится к тому, что выход будет почти столько же сколько и сам голод...
поймите, что после длительного голода нужно время, чтобы вернуться к возможности переваривать пищу как раньше...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239267)

А как же овощи и фрукты тогда?

а куда Вы торопитесь?...

Robinn

22-06-2009 16:05

Re: Лечение ожирения...

да я не тороплюсь, вы меня неправильно поняли...
Просто если я буду голодать по 14 дней потом 10 дней выхода только на соках потом опять 14 дней голода и т.д....Организм воспримет это как выход ? т.е. я хочу сказать продолжится ли сброс веса во вторую 14дневку ?...вот что я имела ввиду...

А про овощи : и это не мои слова....

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239179)

_as_	22-06-2009 16:06

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239267)

А как же овощи и фрукты тогда ???
Обьясните ??

в конце последней серии. Если раз голодаете, то все по полной программе. Если серия из двух, то как я описал, с промежуточным сокращенным выходом только на соках (это и не совсем выход, ацидоз продолжается), а в конце - Столешников по полной программе. Я такое проделывал. Повторюсь, считаю предпочтительней один честный раз с добротным выходом и посмотреть на результаты. Они вам понравятся. :-)
И вообще, я стараюсь на выходе всегда честно отпить кислые соки 7-10 дней, а потом по ситуации. Уже можно немножко педалировать относительно Столешникова. У него на самом деле выход в 3 раза дольше голодания (кислые соки + овощи/фрукты + сыроедение, он просто так народ заманивает в сыроедение думаю, 2-х этапов вполне и за глаза). Т.е. если отголодал 3 недели, то типа 2 месяца выходить? Да с ума сойти... Но для максимального оздоровительного эффекта лучше выполнять всю программу конечно. Думайте сами, решайте сами... :-)

Robinn

22-06-2009 16:26

Re: Лечение ожирения...

ЭЭЭ...а вы не подкажете, что входит в определение "кислые соки" ?
Я так понимаю, это мандарин, апельсин...что то еще ?

alagor

22-06-2009 16:35

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239281)

ЭЭЭ...а вы не подкажете, что входит в определение "кислые соки" ? Я так понимаю, это мандарин, апельсин...что то еще ?

из собственно практики: сок делал из 1-2 апельсинов + 0,5 лимона + 0,5 грейпа...
мандарины, кажется сладковаты для этого...
НО!... бывают и апельсины сладкие аки мед, поэтому можно регулировать кислотность кол-вом лимона ;)

Марго

22-06-2009 16:49

Re: Лечение ожирения...

alagor, для женщин предпочтительней выход на мандариновых соках. Апельсины больше подходят для мужчин. (ссылаюсь на Эник 99)
asv, согласна по поводу голодания с последующим качественным выходом. Но вот на каскадах выход на одних соках это слишком жестко. И может на следующем заходе затормозить сброс веса. ИМХО. А что вес лучше уходит на каскадах знаю по себе и на форуме много об этом читала.

Добавлено через 6 минут
Robinn, Может Вам действительно отголодать дней 10-15 и качественно выдти? Как раз к дню рождения будете в форме)) А заодно и разберетесь с выходом. А потом уже будете руководствоваться своим опытом, что намного облегчит задачу. В любом случае у Вас еще есть время определиться))):prv03:

alagor

22-06-2009 17:11

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239285)

alagor, для женщин предпочтительней выход на мандариновых соках. Апельсины больше подходят для мужчин. (ссылаюсь на Эник 99)

интересная мысль... :-) интересно какой цепочкой умозаключений можно прийти к выводу что какой-то фрукт лучше для одного пола, а какой-то для другого... ;)

Марго

22-06-2009 19:38

Re: Лечение ожирения...

Robinn, Вот нашла то, что нужно. Почитайте, может и Вам тоже понравиться.

Цитата:

Сообщение от anyk99 (Сообщение 197995)

Марго,
Я стараюсь не лезть, чтобы не быть навязчивым...
Но пару вещей ляпну?

1) Как скоропомощное средство при высоком давлении, сок КЛЮКВЫ наверное самый сильный способ уронить давление.
Но именно, как скоропомощное. Эффект не слишком длителен.

2)Учитывая именно Вашу ситуацию:
Схема каскадов работает не импульсами, а скорее безсрывностью.
При отсутствии срывов между каскадами, общая сумма времени обеспечивает длительное пребывание на режиме голод+восстановление, это для сильно отягощённых весом-жиром, позволяет легче вытерпеть процесс, и лечиться не только голодом, но и той, первой частью восстановления, на которой ещё нет ни термообработанной пищи, ни соли.

3) Простите, наверное немного навязчивое:
Я-бы предложил Вам "свою" схему -

- сперва "мандариновый месяц", хотя-бы пару-тройку недель.
С "травками" и физ-нагрузками. (хотя-бы интенсивной хотьбой на пульсе в 120-130 или на состоянии лёгкого пота, и минут 20-30 в таком режиме).

- потом мокрый Голод от 3-х недель до полного - 4-х недельного. Даже с повышенным количеством воды - не менее 3-4-х литров в сутки. "нехай промывается всё" ;))))

- и выход, ориентируясь по избытку веса и по состоянию на Голоде.
Если избыток веса ещё значителен, то сперва подольше выходить на фруктовых соках, потом сползти на овощные, лишь потом на овощные с мякотью. И лишь спустя пару недель такого выхода, отнестись к выходу не как к лечению и продолжению Голода, а уже как к адаптации к тому питанию, на котором хотите дальше жить.
Если на голоде постоянно пробивает слабостью, не токсинами, а именно недостатком глюкозы, то на выходе из голода не затягивать с фруктовыми соками, а больше давить на овощные. Или если с фруктовыми, то из сладких. Но ни в коем случае не из винограда и не из фруктов с подпорченными боками и частями! Не хватало ещё плесень подсадить в кишечник.

Предложенная схема - ИМХО - и вес сливает толком, и лечит круто, и от побочных эффектов страхует, и воспринимается легко. Только надо не срываться в процессе, и всё.
Да и проверена она неоднократно...

_as_	22-06-2009 19:42

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239285)

И может на следующем заходе затормозить сброс веса.

Пишу на основе своего опыта. Я именно так проделывал.
Насчет мандаринов. Я скорей солидарен с alagor потому что нужно подбирать как можно более кислую (это важно), но еще комфортную (!!!) смесь. На мандаринах мало кто выдерживал, я обращал внимание на форумах, а вот смесь Столешникова устроила многих.

alagor

22-06-2009 19:54

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 239335)

Вот нашла то, что нужно. Почитайте, может и Вам тоже понравиться.

Марго, мандариновый месяц о котором пишет Аник в приведенном Вами примере - это ЗАМЕНА ГОЛОДАНИЯ для тех, кто по каким-то причинам (сильная зашлакованность, например) не в состоянии проголодать даже сутки (падают в обмороки и т.д)... и тем более что во всех своих постах он неоднократно настаивает на обязательных усиленных тренировках при этом и очень часто рекомендует сюда еще прибавить травки-отравки (в исключительных случаях еще и юглон)...
а уже ПОСЛЕ МАНДАРИНОВОГО МЕСЯЦА таким людям можно подумать о голоданиях... :-)

все эти нюансы неоднократно "разжеваны" им хорошо в ветке "Вопросы к Anyk99-2"

но здесь несколько иная ситуация, как мы видим... :-)

и я не вижу пока вывода что мужчинам лучше апельсины, а женщинам мандарины, как Вы выше написали... ;)

и я пока остаюсь при своем мнении и продолжаю рекомендовать все-таки более кислые цитрусовые, как и asv заметил, для поддержания максимально возможной кислотности...

Марго

22-06-2009 19:55

Re: Лечение ожирения...

asv, на счет мандаринов я больше склонна доверять Энику 99.

Добавлено через 9 минут
alagor, эта тема была затронута в моем прошлом дневнике "между прошлым и будующим" если интересно - почитайте. А этот пост я скопировала чтобы помочь девушке решить проблему избыточного веса. Только и всего. А что-то доказывать я не собираюсь, потому как пустое. Я сказала то, что знаю. Вы сказали то, что знаете. Цель-то одна - поделиться с человеком опытом и информацией.

Tamara

23-06-2009 02:18

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 239205)

когда живешь в городе, то порой, ходьба на улице может больше навредить, чем помочь... сотни машин, пыхтящих в пробках и их выхлопы...

alagor, ну а в квартире у вас альпийский воздух при этом? Всегда можно найти какой-то маршрут, по-возможности без машин. Какой-нибудь скверик или парк, дорогу вдоль реки. В любом случае вне помещения воздух свежее и кислорода в нем больше. Из двух зол приходится выбирать меньшее...

alagor

23-06-2009 06:26

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Tamara (Сообщение 239392)

alagor, ну а в квартире у вас альпийский воздух при этом? Всегда можно найти какой-то маршрут, по-возможности без машин. Какой-нибудь скверик или парк, дорогу вдоль реки. В любом случае вне помещения воздух свежее и кислорода в нем больше. Из двух зол приходится выбирать меньшее...

да я не спорю... :-)
я к тому, что не всегда получается на свежем воздухе... если до ближайшего "чистого уголка" час добираться, порой просто времени нет на это... и в таком случае лучше в квартире на тренажере, чем по загазованной улице...
а так, конечно вы правы... :-)

_as_	23-06-2009 07:02

Re: Лечение ожирения...

забыл, насчет

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239272)

Организм воспримет это как выход ?

хотел процитировать Столешникова

Цитата:

И я опять хочу повторить, что важнейший период голодания – это не само дистиллированное или колодезное голодание, которое имеет подготовительное значение мобилизации токсинов из тканевых депо, а именно период фруктового выхода из голодания. Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты. На фруктовых соках человек может находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах. В Америке они не переводились. В своих книгах-отчётах все они демонстрируют завидное состояние здоровья.

Вы думаете и через 2 года организм не воспримет это как выход?... :-)

Robinn

24-06-2009 19:09

Re: Лечение ожирения...

Доброго времени суток, уважаемые форумчане....
Надеюсь меня извинят за долгое отсутствие. Вчера голода не получилось, т.к. я умудрилась отравиться последним кусочком сыра котрый сьела в предыдущий день. В результате куча лекарств и я конечно все равно ничего не ела....Но думаю вряд ли это можно назвать голодом в полном смысле этого слова....
Итак день сегодняшний (день № 1). Впечатлений много , но все они скорее однообразны...Было очень тяжело, в плане безумно хотелось есть и самое страшное...МЕНЯ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ДИКО ТОШНИЛО И УЖАСНО РАСКАЛЫВАЛАСЬ ГОЛОВА (((( Такой адской головной боли я никогда не чувствовала в жизни...вплоть до того что я уже думала, когда шла ( нет скорее ползла ....) с работы на последнем издыхании...на полном серьезе, дойду или не дойду....Б....ть (сорри , но эмоции) таких ощущений от прожитого дня я не испытывала давно....Это похоже...это похоже на средневековые пытки. Я на ощупь добралась до дивана упала и проснулась только сейчас в 11 часов вечера, когда стало более менее прохладно....Я наивная думала, что сейчас побегу по дорожке....Но я ведь бегала в свои предыдущие голодания !!!!
Не понимаю, что со мной было....Ну да ладно, день прожит , удаляюсь на покой, аминь.

Robinn

25-06-2009 06:24

Re: Лечение ожирения...

Всем доброе утро )))
Встала с утра гораздо легче, голова не болит, состояние в целом нормальное. Непереходящее чувство голода мы не учитываем, оно где-то там на фоне, и я к нему уже похоже привыкла...:shuffle:
Кстати заметила такую интересную вещь. Когда голодала прошлый раз, кожа буквально помолодела, прошли прыщи,и т.д. и т.п.
Стоило только начать есть нормально...типа сыр, вареную курицу, овощи и т.д. На следующий день на коже дикие красные прыщи...Я и не думала, что это так взаимосвязано )))) Теперь боюсь, а вдруг на выходе повторится то же самое ???

Кстати, интересно, только у меня на голоде появляется такой не то что бы настрой, не то что бы хорошее настроение, а...ээээ...какое то психологическое что ли чувство легкости, или оно не психологическое, не пойму...Такое ощущение чистоты...что ли...не понять =)))

Еще одна проблема, хочу бросить курить...Давно и безуспешно...Поделитесь каким нибудь стимулом те, кто через это прошел...а то мне никак...

_as_	25-06-2009 06:34

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239931)

нормально...типа сыр, вареную куриц

я вас не понял, а вы выход-то делали после прежнего голодания? Еще раз прочитайте у Столешникова например, что голод - это подготовка к выходу. Выход важнее!!!

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239931)

какое то психологическое что ли чувство легкости,

у многих

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239931)

..Поделитесь каким нибудь стимулом

Меня из этого болота (4 пачки в день курил) вытащил следующий трюк. Я не бросал курить "навсегда", я просыпался каждое утро и договаривался с собой этот день не курить. При мысли бросить курить меня охватывала такая тоска, что можно было удавиться. Это очень важный психологический трюк. Не курю уже не помню сколько, больше 5 лет. По моей статистике, чтобы окончательно завязать, надо продержаться 4 года. Удачи!

Robinn

25-06-2009 06:46

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239935)

Так в том то и дело, что нет...Я же форума этого в глаза не видела, вообще ничего не читала...Просто вот так села и спонтанно проголодала месяц, а потом 2 дня ела овощи , а потом стала есть нормально...:shuffle: :shuffle: :shuffle: Ну я же не знала, теперь вот, оглядываясь назад, думаю, что хорошо хоть красные прыщи, а не какой-нить гастрит хронический или (ТТТ) летальный исход...Хотя неудобств почему то не почувствовала....

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239935)

у многих

Интересно, с чем это связано ?

_as_	25-06-2009 06:53

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239937)

Интересно, с чем это связано ?

наверно с тем, что душа, дух и тело после грехопадения Адама у человека стали очень сильно взаимосвязаны...

Robinn

25-06-2009 10:37

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239939)

Встречал у некоторых авторов, что если проходить порядка 30 км/сутки и после ацидотического криза, то сброс веса может составлять порядка 1кг в день.

Вставила Вашу цитату из другой темы...
Но как же интересно, я пару раз в день по беговой дорожке проходила 20 км в общей сложности, это 1 час утром и 1,5 часа вечером и со скоростью примерно 7,2 км/ч....После этого я лежала пластом и повторять зареклась....Это ж если с нормальной скоростью, да еще и на голоде проходить столько (порядка 30!!! км) ....Это же совсем можно без сил остаться...Говорю на собственном опыте...

_as_	25-06-2009 10:49

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239982)

Это же совсем можно без сил остаться...

ходите нормальным шагом в тихом месте, желательно парке и т.п. Не надо себя мордовать. Главный принцип похудательных упражнений, вы не должны уставать. Т.е. если вам после упражнения захотелось лечь или вы просто сели и у вас при этом мышцы сразу расслабились, то это неправильно. Мышцы наоборот должны быть в тонусе. Понимаете разницу? В удовольствие, с положительными эмоциями, помахали руками, ногами, погуляли не утруждаясь, с удовольствием (конечно, чем быстрее ходите, тем больше калорий уходит, но если вы при этом устанете, то все насмарку. Если мышцы в тонусе, то после этого 10 часов еще жир будет сжигаться, а если вы устали и они расслабились, то нет и суммарно вы сожгете меньше, хотя себя замордовали). Вообще, худеть надо головой, а не телом и мифической "силой воли"... То что вы себя насиловали и потом лежали пластом - это иллюстрация того, как бьют лбом о стол...
Почитайте про физические упражнения и некоторые физиологические аспекты здесь
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
и про голову здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
потом поделитесь впечатлением. и ни грамма не смущайтесь тем, что все в один голос вопят, что голодать неьзя. Поверьте - нужно! :-)

Robinn

25-06-2009 11:49

Re: Лечение ожирения...

т.е. я так понимаю, что вы считаете, что достаточно быстрая ходьба ( но так чтобы не в напряг ОСОБО) гораздо полезнее в плане похудения, чем выматывание себя по полной ?

Но !!! как же количество каллорий ( которых при активной тренировке сжигается гораздо больше ), а так же рекомендуемый пульс при ходьбе именно для сжигания жира ( порядка 140 уд./мин. и то после 35-40 мин. активной тренировки...я не буду загружать...тут все таки не форум фитнесса ))))....

_as_	25-06-2009 11:56

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239985)

как же количество каллорий

я же вам подробно объяснил... Почитайте по ссылкам.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 239985)

тут все таки не форум фитнесса

и многим с этих форумов фитнеса удалось реально и стабильно похудеть? Думаю никому...

Robinn

25-06-2009 11:58

Re: Лечение ожирения...

О.к. видимо бегу впереди паровоза ))))
Вечером почитаю и обязательно отпишусь....

Кстати, от голода получаешь своеобразное удовольствие, isn't it ?

_as_	25-06-2009 12:02

Re: Лечение ожирения...

It is. Массу удовольствий. Вообще отсутствие мыслей о насущном делают как-то свободней. Ни заморачиваешься что и где купить, что приготовить, что поесть, вообще есть. Самочувствие на первой неделе у меня просто изумительное и до 3-х недель обычно хорошее. Я откровенно наслаждаюсь жизнью на голоде. Парадокс...

Robinn

25-06-2009 15:35

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239989)

asv, я боюсь спросить даже...А потом, после 3х недель ?
Что потом ?

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239986)

и многим с этих форумов фитнеса удалось реально и стабильно похудеть? Думаю никому...

Дааа....над этим я как то не задумывалась, наверное вы правы, скорее всего никому...
Т.е. Вы считаете, что единственный верный способ похудеть-голодание ?

_as_	25-06-2009 19:26

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240018)

А потом, после 3х недель ?
Что потом ?

у каждого по-своему. Больше 3-х недель я голодал 2 раза, 30 и 40 суток. К концу третей недели у меня (3 недели я голодал достаточное количество раз) эпизодически появляются неприятные ощущение, но краткосрочные. Главной проблемой для меня была помойка во рту. Просто срок приличный и устаешь. Но я в оба те раза очень мало двигался, клизмы не ставил вообще. В общем можно было себе помочь, но мне было лень... Тридцатидневка достаточно благополучно прошла, а концу 40-дневки началась слабость и в последние 2 дня головокружение, почти сознание потерял, решил выйти. Но у каждого по-своему, почитайте других людей. Да мне голодать вообще-то противопоказано по состоянию здоровья... :-)

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240018)

Т.е. Вы считаете, что единственный верный способ похудеть-голодание ?

конечно нет. Голодание - один из инструментов, но с положительными побочными эффектами. И на мой вкус приятный инструмент... :-) Просто для того, что придти в форму (а с телом и душой будете приходить в форму), нужно головой работать, а не эээ... талией вертеть или что там на фитнесе делают... :-) Я же дал вам 2 ссылки, там 2 составляющие успеха (думаю физиологические аспекты и физкультурные аспекты Борменталь содрал у Гинзбурга), думаю оба работают. Это пока больше всего мне понравилось из того, что я читал. Надо выбрать для себя схему которая будет работать. Но что я понял очень давно, не надо насиловать себя. Надо и к окружающим и к себе относиться с уважением, терпением, доброжелательнстью, пониманием.

Robinn

26-06-2009 03:50

Re: Лечение ожирения...

У меня опять почти прошли прыщи и кожа (во всяком случае на лице) матовая стала...))) Почему ? Вчера после работы прошла по беговой дорожке 11 км со скоростью 7,0 км/час. Самочувствие абсолютно нормальное и после и до.Собираюсь практиковать и дальше. Твердо решила уйти в голод примерно дней на 21, но ни в коем случае не меньше 2х недель...Думаю дней порядка 18-20 продержусь...Просто вот так хочется !!!
Еще к Вам, дорогой уже:smirk: :shuffle: asv вопросы тогда:
1. А на фига голодать, если Вам противопоказано ?
2. Зачем люди голодают по 30-40 дней, ну например Вы ? (лечение каких то сложных болезней ???? )
3. Кратко расскажите...я просто читаю ваши посты и удивляюсь, Вы и сбросили насколько я поняла порядка 40 кг и курить бросили, от 4х пачек в день ....неужели все это голод ?

_as_	26-06-2009 04:54

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240103)

дорогой уже

:-)

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240103)

А на фига голодать, если Вам противопоказано ?

нравится. Дает тонус. Как заново рождается. Привыкните - поговорим... :-) А не нарываться на проблемы при голодании я более-менее научился, осторожнасть определенная нужна.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240103)

Зачем люди голодают по 30-40 дней, ну например Вы

тут нет универсального ответа. Некоторый народ буквально от смерти при помощи голодания уходит. Я голодал в основном из любопытства (я и первый раз в жизни так проголодал, мне казалось сомнительным, что в книжках народ начинает от голода загибаться через несколько дней, решил проверить...).

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240103)

неужели все это голод

нет, курил я бросал без помощи голода, испльзовал один психологический трюк. Сбросил я 70 кг, да, с помощью голода. Сначала несколько лет потихоньку сбавлял почти без голода (старался раз в неделю 36 часов, максимум 5 суток), а потом уже с помощью более интенсивного голода в темпе добил последние килограмм 40. Сейчас в том весе, который меня устраивает ( < 75 ) и сейчас учусь жить не напрягаясь в стабильном весе без голоданий. Сейчас вот все-равно голодаю... но таки пост и нрааааавится... :-)

Tamara

26-06-2009 06:11

Re: Лечение ожирения...

Robinn, лучше всего у меня получается худеть, если вечером пройтись 1,5 - 2 часа на свежем воздухе, а потом уже не есть до сна.
То есть поужинать не позже 19 часов, потом походить, и до сна уже ничего не есть. У меня действует 100%.

Robinn

26-06-2009 06:32

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240112)

:-)

Ну что Вы улыбаетесь, я ж от Вас черпаю информацию...всю...нужную...:-)

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240112)

Я голодал в основном из любопытства (я и первый раз в жизни так проголодал, мне казалось сомнительным, что в книжках народ начинает от голода загибаться через несколько дней, решил проверить...).

Есть такие книжки ??? :creator: Дикое количество противников голода , как выяснилось меня окружает, как только я начала голодать...Родители хватаются за голову (типа посадишь печень, почки и т.д....)Бабушка подсовывает статьи в газетах, как желудок сьедает сам себя...Я понимаю, на собственном опыте, что это несерьезно, но ведь просто так ничего не бывает...Откуда пошло, что голод это вредно и, наверное, это имеет под собой какие то основания ?

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240112)

нравится. Дает тонус. Как заново рождается. Привыкните - поговорим... :-)
Сейчас вот все-равно голодаю... но таки пост и нрааааавится... :-)

Ну да, это дело привычки конечно...А вот с целью поддержания веса, я так поняла, сколько-то раз в неделю нужно голодать ? Наверное примерно по 48 часов, типа 2 суток или 24 часов хватит...???
Так сколько Вы порекомендуете ?
Вот голоданием сколько то раз в неделю я обязательно планирую занятся, позже, когда доберусь до нормального веса...

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от Tamara (Сообщение 240132)

ЭЭЭ....А голодать ?? Какой ужин, Tamara, я же вроде голодаю...
Ничего не поняла...:hz:

Кстати, девочки (а может и мальчики:shuffle: ), кто в курсе, что с месячными во время голодания ? Они вообще есть ?
Пожалуйста, поделитесь !!!!

Tamara

26-06-2009 11:34

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

ЭЭЭ....А голодать ?? Какой ужин, Tamara, я же вроде голодаю...
Ничего не поняла...

Ну это на будущее, голод ведь когда-нибудь закончится... Тема все же про лечение ожирения.

А ходить все же лучше на свежем воздухе, а не по беговой дорожке, по себе знаю.

_as_	26-06-2009 12:51

Re: Лечение ожирения...

блин, уже отвечал, куда все пропало?... поехали по новой...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

Есть такие книжки ???

художественные, приключенческие, никогда не читали?... :-)

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

Откуда пошло, что голод это вредно и, наверное, это имеет под собой какие то основания ?

"естественный" страх, ничего удивительного.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

Так сколько Вы порекомендуете ?

встречал в инете 94-летнего мужчину, он рекомендовал еженедельные 36-ти часовые. Присоединяюсь. На вашем месте не стал бы рассматривать голодания как способ поддержания веса. Надо научиться быть красивой, счастливой и пребывать в том весе, который выберете сами. Потрудитесь для этого чуть-чуть. Почитайте по ссылкам. Найдите что-нибудь, что будет работать именно для вас. Не есть после стольки-то или до стольки-то, а также тысяча и один других приемов - это хорошо, если вы можете это делать без усилия, в противном случае жизнь станет каторгой и вы сорветесь однозначно. Надо найти комфортную схему питания (а наверное вернее стиль жизни) при которой вы будете и сытой и довольной и стройной.

Alex2

26-06-2009 15:52

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

Дикое количество противников голода

Для обычного человека это необычно, а значит страшно. Те, кто пишут умные слова против голода, это или врачи-двоечники или сознательные лжецы, опасающиеся, что число больных снизится, а значит и доходы.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

что с месячными во время голодания ?

Писали на форуме, что все функционирует как обычно. Сходу не нашел ссылку, найду - скину.

Robinn

26-06-2009 17:08

Re: Лечение ожирения...

Ой-ой-ой господа...а получается, что я Вас обманывала...Все эти дни я пила кофе =)))) тьфу ты черт....ну не знала простите....
Начинаем все сначала....ООООО....Завтра получается первый день=)))
Только сегодня все прочитала, ведь ничего нельзя, кроме воды ?

Alexis

26-06-2009 17:41

Re: Лечение ожирения...

Кроме воды, ничего.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240135)

(а может и мальчики ), кто в курсе

Есть тут такая тема
http://golodanie.su/forum/showthread...%FF#post238925

Я ее вообще-то не читал, но по отдельным
сообщениям мне показалось, что
при голодании и после него это вещь абсолютно непредсказуемая.
Может исчезать, сдвигаться, удлинняться, укорачиваться, утяжеляться, облегчаться.
Есть мнение что КД вообще вещь лишняя,
если мол организм чист, то их и нет.

Мнение от Тибетской медицины- во время КД
удаляется плохая кровь, поэтому женщины
менее агрессивны (кажется так) и дольше живут чем мужчины,
у которых этот механизм отсутствует. В общем я так
понял, что окончательного мнения по этому вопросу нет.

alagor

26-06-2009 18:11

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240244)

круто!.. :-) новый способ голодания: на кофе... :D

Sansara

26-06-2009 18:17

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 240265)

круто!.. :-) новый способ голодания: на кофе... :D

Мне б подошёл! ) как обходиться без кофе или чая пока не представляю... :hz:

Robinn

26-06-2009 18:26

Re: Лечение ожирения...

Да не способ голодания на кофе ...
Просто у меня с утра глаза без него не открываются (есессно без сахара...) Ну я и пила полчашки с утра....За эти 3 дня получилось в общей сложности 1 и 1/2 чашки...Ну дурочка, ну простите...
Я думала что можно=)))

_as_	26-06-2009 19:11

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240270)

есессно без сахара...

не смертельно. Пейте дальше водичку. Вообще-то если сильная интоксикация, допускается отвар шиповника, дольку лимона в кипяточек, разбавленную минералку. Правда все без сахара. Не будем фанатеть, а вдумчиво двигаться к намеченной цели. :-)
Вместо кофе рекомендую как проснулись ноги вверх поподнимать - сразу бодрячок и просыпаетесь. Кофе - это просто вредная привычка. Я до 20 чашек в день пил. Теперь не пью. Не хуже от этого - это уж точно.
А ничего не почитав дельного, заниматься серьезным делом неразумно. Рекомендую Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья".

Robinn

27-06-2009 03:05

Re: Лечение ожирения...

Нет, ну не смертельно конечно,но неприятно...
Я хочу официально правильно проголодать 21 день !!!!!(интересно...)
Итак получается сегодня 1ый день...
Начнем по новой, книжку сегодня прочитаю...

_as_	27-06-2009 06:19

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240425)

Я хочу официально правильно проголодать 21 день !!!!!

vanity of vanities; all is vanity. Простите за резкость, преглупейшая цель. "Нормальная цель" - это здоровье, щасье, улучшить характер, стабилизировать вес и т.д. и т.п. А самоцель поголодать xxx дней... Мне стало грустно...

Alex2

27-06-2009 06:51

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240425)

Нет, ну не смертельно конечно,но неприятно...
Я хочу официально правильно проголодать 21 день !!!!!(интересно...)

Robinn, не переживай все нормально. Голодательный эффект все равно есть и на кофе. Возможно, что тот же самый, тем более кофе без сахара.
Официально, осталось еще добавить - чтоб документ с печатью дали о голодании. :D Не, я как надо понял, что хочешь голодать как положено. Это в принципе правильно. Но по-правильному новичкам надо делать клизмы.
Robinn, видимо у вас давление низковато. Утром будите себя не кофе, а зарядкой. Массаж всего тела, простые упражнения типа приседания, наклончики, потягивания, и пр. Потом душ контрастный. так вы раскачаете свой организм. Главное - не лениться.

Марго

28-06-2009 06:47

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240440)

А самоцель поголодать xxx дней... Мне стало грустно...

Да ладно Вам, может девушке также любопытно проголодать 21 день, как Вам 40?:-)
Robinn, Не расстраивайтесь, читайте форум, книжки. Кто поначалу не ошибался? Удачи Вам!:prv03:

_as_	28-06-2009 09:40

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Марго (Сообщение 240726)

Кто поначалу не ошибался?

да ошибка-то не ошибка. Ерунда. Просто беспокоит факт, что человека интересует форма, а не содержание. Это грустно.

Robinn

28-06-2009 12:03

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240764)

Asv я думаю, что ежели бы Вы были девушкой 25 лет, без особых проблем со здоровьем, но с отсутствием секса и личной жизни порядка 1,5 года, , и лишним весом....ммм...Вас бы тоже интересовала форма, а не содержание...

_as_	28-06-2009 12:55

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240806)

Вас бы тоже интересовала форма

да я же про "стерилизованную" форму голода, а не вашу форму!!! А вашей форме я желаю процветать, в смысле стройнеть и здравствовать. Просто хотел сказать, что такое маленькое отступление как кофе без сахара - не отступление вовсе, а вы огорчаетесь из-за такой ерунды.
А все остальное - проблемы только в голове. Полно мужиков которым нравятся толстушки. Даже передачу видел по телику, мне понравилось. Запомнился худенький такой мужичок, любитель толстушек. :-) Чтобы починить голову попробуйте почитать д-ра Борменталя, а голодание думаю придаст вам уверенность в себе. Главное немножко терпения, капельку творчества, ума, трудолюбия и все у вас потихоньку получится.

Robinn

28-06-2009 13:39

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240822)

да я же про "стерилизованную" форму голода, а не вашу форму!!! А вашей форме я желаю процветать, в смысле стройнеть и здравствовать.

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240822)

А все остальное - проблемы только в голове.

Интересно, а они лечатся голодом, эти проблемы ?

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240822)

Полно мужиков которым нравятся толстушки. Даже передачу видел по телику, мне понравилось. Запомнился худенький такой мужичок, любитель толстушек. :-) Чтобы починить голову попробуйте почитать д-ра Борменталя, а голодание думаю придаст вам уверенность в себе. Главное немножко терпения, капельку творчества, ума, трудолюбия и все у вас потихоньку получится.

Большое спасибо=))) Просто я знаю, что с "любителем толстушек" мы не сойдемся характером...Я, к сожалению, не люблю толстушек и мы друг друга не поймем...
Купила себе соковыжималку, последние деньги отдала. Я ж госбюджетник...Теперь до сентября НИЧЕГО (в плане денег точно). Но я думаю, что испортить мой голод еще и неграмотным выходом я себе не позволю...
Asv, а какие еще плюсы от голодания кроме потери веса, я приобрету ?
Не по книжкам, а чисто практически...(по опыту)...

Alex2

28-06-2009 17:32

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240828)

а какие еще плюсы от голодания кроме потери веса, я приобрету ?

Вы забыли про самое главное - здоровье. И экономия средств на интервале времени голод+выход.

Пару слов по поводу формы. Мы же все разные, ощущение красоты возникает от восприятия здорового организма. Вчера на рынке видел продавщицу, если по отдельности рассматривать, то ничего особенного. Армянка или грузинка, короткие ноги, нос очень не курносый, но такое очарование в целом исходило от формы.

Саламандра

28-06-2009 18:12

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Sansara (Сообщение 240267)

Мне б подошёл! ) как обходиться без кофе или чая пока не представляю... :hz:

у меня та же зависимость, с одной разницей - чай практически не пью, только кофе.

_as_	28-06-2009 19:11

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240828)

Интересно, а они лечатся голодом, эти проблемы ?

мне кажется д-р Борменталь правдоподобно излагает симптомы. И даже предлагает как с ними бороться.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240828)

Теперь до сентября НИЧЕГО (в плане денег точно).

плюньте на бюджет и ищите работу. Прочитав Борменталя, получится. :-)

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240828)

Asv, а какие еще плюсы от голодания кроме потери веса, я приобрету ?

Уважаемая Robinn, ну я ж не пророк! :-) Если выход проделали нормально, причем из моего опыта, надо не только и не столько фазу фруктового сока проделать, но и обязательно овощную, то обычно происходят заметные косметические изменения. Кожа, глаза в первую очередь. У многих всякие там остеохондрозы проходят и все такое. Но все очень индивидуально. Тараканы к сожалению из головы не убегают, но... если у вас все получится нормально, а я очень надеюсь! то у вас несомненно появится уверенность в себе. И даже если вы вдруг за недельку стрескаете пудик тортиков со сникерсами, то вы будете знать, что есть палочка-выручалочка и хоть вы и нахулиганили, но дело не фатально, можно потрудиться и все поправить. Но это не лучший вариант. Надо учиться жить щасливо без тазиков жратвы, в чем я вам и себе желаю преуспеть! :-)

Alex2

29-06-2009 09:17

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240885)

Цитата:
Сообщение от Robinn
Теперь до сентября НИЧЕГО (в плане денег точно).

плюньте на бюджет и ищите работу.

Плюньте на работу, ищите состоятельного жениха. :D

Robinn

29-06-2009 10:12

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Alex2 (Сообщение 240984)

Плюньте на работу, ищите состоятельного жениха. :D

:good:
А Вы думаете я для чего голодаю ???

_as_	29-06-2009 10:27

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240999)

А Вы думаете я для чего голодаю

дык мы тут в один голод вам талдычим, что замужество ну никак не связано с похудаением!!! Вам же не надо соблазнить пол мужиков на этой планете, а выйти замуж за одного, с которым все сложится. Дуйте в церковь, ставьте свечку и приглашайте нас с Alex2 через месяцок на свадьбу! :-)

alagor

29-06-2009 10:31

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 241004)

Дуйте в церковь, ставьте свечку и приглашайте нас с Alex2 через месяцок на свадьбу!

эх, если бы в жизни так просто решались все проблемы...

Robinn

29-06-2009 10:48

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 241004)

дык мы тут в один голод вам талдычим, что замужество ну никак не связано с похудаением!!!

Слово "никак" здесь явно лишнее...:shuffle:
Дорогой мой asv...Вы мне простите такое обращение ? ;-)
Просто Вы не девушка, не молодая девушка, со своими желаниями, и массой , я бы сказала, не реализованных возможностей...
Почему то мне верится, что молодой человек привыборе кандидатки на роль спутницы жизни, все таки остановит свой выбор на стройной девушке, а не на толстой (проблемы со здоровьем ?) и закомплексованной девице...Все таки небольшой жизненны опыт говорит мне именно это. И к тому же, мне самой некомфортно с этим весом. Я чувствую себя громоздкой, неуклюжей и непривлекательной...и это , в результате , так и есть...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 241008)

эх, если бы в жизни так просто решались все проблемы...

вот и я о чем !!!

_as_	29-06-2009 10:53

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 241008)

эх, если бы в жизни так просто решались все проблемы...

а вы проэкспериментируйте...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 241013)

Слово "никак" здесь явно лишнее...

а вот тут позвольте с вами не согласиться! Посмотрите вокруг сколько "страшненьких" теток, вокруг которых пусто не бывает. Не наводит на мысли? Самооценка у вас не там, где должна быть. Читайте Борменталя за неименеем лучшего. Заодно и похудеете.

Robinn

29-06-2009 11:58

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 241017)

Извините, если что не так скажу заранее...Я скажу один раз.Ведь, собствено, это не относится к тематике форума...Я не хочу обсуждать мою самоценку нискем, ни с Вами, ни с кем-то еще , ни , даже, с моими родителями...То же самое и с моей личной жизнью. Последний разрыв в 2006 году дался мне достаточно болезненно, я боюсь, что до сих пор влюблена ( к сожалению ) в этого человека и болит у меня (я бы показала, где ), по этому поводу каждый день. Сильно болит. Болит настолько, что я не могу ни с кем спать с тех пор, кроме него, встречаться и т.д. Я по этому поводу пила чуть ли не запоем 2 года. Гнала мысли о самоубийстве. Уговаривала себя вставать на работу каждый день. Плакала в туалете на работе. Да много чего.Посему это есть моя больная тема, и, ради бога, давайте не будем здесь её поднимать...
Спасибо за понимание,
а в целом жизнь прекрасна !!!

Sansara

29-06-2009 14:27

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 240828)

Теперь до сентября НИЧЕГО (в плане денег точно).

аналогично, но это поможет настроиться на голод! )

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 240885)

плюньте на бюджет и ищите работу

прохфессии разные бывают, и жизненные привычки, не у всех это возможным оказывается!

Robinn

30-06-2009 05:55

Re: Лечение ожирения...

Форумчане !!!
Я наконец то купила батарейки в весы. Весы работают !!!
Но лучше б они не работали....
Я опять вас обманула. приблизительно написала вес 85, т.к обьем талии у меня 81. Так я встала на весы сегодня утром и знаете сколько они показывают ?
Сейчас, после недели голодовки (хоть и на кофе) ? 89,9 кг !!! Я в шоке...
Сколько ж я весила ? 95 кг что ли ?

Ну ладно теперь хоть есть от чего отталкиваться...Буду замерять every day.

День 8й. Вес 89,9 кг.

__apple__

30-06-2009 06:07

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 241211)

Сейчас, после недели голодовки (хоть и на кофе) ? 89,9 кг !!! Я в шоке...

Не расстаривайтесь!!! Мы быстро с ними расквитаемся, сами не заметите, как вес уйдёт:-) ! Надо смотреть правде в глаза и двигаться.
Вы больше обращайте внимание на весовые цифры, которые вы теряете! Это стимул! И всё получится!

Марго

30-06-2009 06:12

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 241211)

Весы работают !!!
Но лучше б они не работали....

:lol: :lol: :lol: Какие знакомые эмоции))

al_legoriya

07-07-2009 07:19

Re: Лечение ожирения...

Голодать чтобы похудеть - о я знаю об этом много (13 лет практики)
голодала и 3,7,10, 14, 21, 24,28, несколько раз, однажды и 36 дней, сейчас и не верится что я смогла столько.
это не сделает тебя стройной навсегда, я бы даже сказала никогда.
но это не означает что следует завязывать с голоданием так как все проблемы от головы, а голодание очень хорошо лечит голову.

alagor

07-07-2009 09:43

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от al_legoriya (Сообщение 243336)

ИМХО: если не голод сделал стройной Вас - не значит, что не сделает другого(ую)
на форуме и в жизни масса примеров когда люди голоданием и излечились от болячек и поправили фигуру в нужную сторону...
Голодание само по себе - это мало!.. важен образ жизни и питания после этого... и на всю жизнь...

al_legoriya

07-07-2009 10:53

Re: Лечение ожирения...

вот и я о том же
"Голодание само по себе - это мало!" сказал alagor
позволю себе перефразировать
голодание - само по себе, а лечение ожирения отдельно, а похудение во время голодания - приятный сопутствующий эффект

Robinn

12-07-2009 03:06

Re: Лечение ожирения...

Вложений: 1

Здравствуйте всем )))
Извините, что так долго пропадала, но были свои причины...
1. Уехала на дачу
2. Решила перенести свой голод на 06.07.2009 ..уж очень хотелось полноценно отдохнуть на даче (3 года без отпуска, а тут такая возможность...)

В общем начала я заново, уже с работающими весами и полным осознанием того, что кофе никак нельзя...
Вот вкратце то, что происходило за эти дни :

Дата Вес,кг
6-Jul 89,9
7-Jul 88
8-Jul 87
9-Jul 85,9
10-Jul 85,4
11-Jul 84,3
12-Jul 83,7
:shuffle:

Так что как то вот так. Сегодня 7й день, вес с утра 83,7 (итого минус 6,2 кг).
Хожу по беговой дорожке по 8км/день (70 минут).
К сожалению больше не получается без полной потери сил на день,
а у меня работа/глажка/готовка/уборка и т.д.
А это моя фотография в лучшие годы (65 кг),чтобы хотя бы приблизительно знали, с кем общаетесь, а то мне как то так очень почему то неудобно...)))):hz:

Robinn

13-07-2009 03:49

Re: Лечение ожирения...

День 8й Вес 83,3 кг.
Уважаемые форумчане !!!Помогите !!!
Дело в том, что все время голода я практически не сплю...
Вообще не могу нормально выспаться. Как только ложусь и закрываю глаза, желудок начинает так о себе напоминать, что уже не до сна.
Все Эти дни сплю по 3-4 часа, а сегодня....вообще не удалось заснуть !!!!Я разбитая и злая + еще голод, короче состояние:-( ппц...
Кто как справляется, подскажите ?

ROM	13-07-2009 04:16

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244437)

Хожу по беговой дорожке по 8км/день (70 минут).

А, почему по беговой дорожке?

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244437)

1. Уехала на дачу

Вы же на даче, вот и ходите на природе.

Robinn

13-07-2009 04:28

Re: Лечение ожирения...

Да нет же !!!! Я УЖЕ не на даче !!
Это просто я обьясняла, что была на даче до 05,07 и поэтому отложила голод....У меня беговая дорожка дома, я же не миллиардер, чтобы иметь дорожку еще и на даче:D ...
Насчет сна (см. предыд. сообщение) хотелось бы услышать что-нить !!!

ROM	13-07-2009 06:02

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244656)

У меня беговая дорожка дома

Я хотел подчеркнуть, что ходить намного полезнее не природе,чем в помещении.

Robinn

14-07-2009 05:48

Re: Лечение ожирения...

День 9й. Вес 83,3 кг...
Спала ночью 2 часа. Вся разбитая. И вес остановился=(((

ROM	14-07-2009 06:40

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244909)

Вся разбитая. И вес остановился

Скорее всего у Вас криз. После этого должно стать легче.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244656)

Насчет сна (см. предыд. сообщение) хотелось бы услышать что-нить !!!

Думаю, что и сон более менее нормализуется. Многое зависит от позитивного настроя на сам процесс голодания.

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 244652)

Я ... и злая

Вот одна из причин нарушения сна. Относитесь к голоданию легко и с улыбкой. Удачи!

Smiling

14-07-2009 09:14

Re: Лечение ожирения...

Попробуйте очки для сна ( у нас в аптеках стоят 50р.).
Гулять больше, дышать глубоко, музыку успокаивающую.

Robinn

15-07-2009 03:16

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от ROM (Сообщение 244915)

Скорее всего у Вас криз. После этого должно стать легче.
Думаю, что и сон более менее нормализуется.

День 10й, вес 82,7.
Точно, это был этот самый криз, или месячные (сегодня 5й день)...Не знаю, но вчера ходила по беговой дорожке вечером, почему то стало гораздо легче идти, прошла обычная слабость, состояние было нормальное, с уклоном в хорошее.
Сегодня поспала аж целых 4!!! часа, но почему то несмотря на это вроде чувсвую себя хорошо, только дико зеваю ))))
Кстати, несомненный плюс голодания- вчера посмотрела на себя в зеркало, кожа стала такой, какой была в 17 !!!! лет. Нежная такая, матовая, ниследа и прыщика, все пигментные пятна прошли, вообще тип кожи изменился...В общем нарадоваться не могу !!!:jump2:
Сечас сижу и думаю, неужели неправильная пища ТАК влияет на кожу,просто вы бы видели, ее состояние до и состояние после, это как ночь и день, а ведь прошло только 9 дней голода....

Одри	15-07-2009 03:24

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245053)

Сечас сижу и думаю, неужели неправильная пища ТАК влияет на кожу,просто вы бы видели, ее состояние до и состояние после, это как ночь и день, а ведь прошло только 9 дней голода....

Пища влияет на все в организме:-), в том числе и на кожу, конечно, так как через поры кожи выводится очень много продуктов отхода после приемов пищи.
"Мы то, что мы едим"... У меня тоже кожа отлично почистилась после голоданий и после правильного питания, а вот если срываюсь, то начинуются сразу мелкие проблемы: угри, прыщики, кожа сальной становится...- особенно меня обрадовало, что у меня полностью прыщики на спине после голоданий прошли, до этого часто появлялись.

Robinn

15-07-2009 09:14

Re: Лечение ожирения...

А кто нибудь знает, что значит, когда болит в боку слева ?
КАк будто тянет, с тех пор как начала голодание, сидеть больно, все время приходится придумывать новые позы...

Smiling

15-07-2009 10:18

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245053)

неужели неправильная пища ТАК влияет на кожу

У меня до каскадных голоданий и перехода на сыромоно бали постоянные маленькие прищечки, жирная кожа, черные точки на носу, постоянно с этими проблемами боролась (до 21 года). Но я и сладкоежкой была (сладкое провоцирует работу сальныж желез). Сейчас кожа чистая и гладкая

Галинка

15-07-2009 10:54

Re: Лечение ожирения...

Приветик! Прочитала и думаю присоединиться. Сегодня же. Время у нас четвертый час дня. Я еще не пила-не ела, так что же оттягивать. Самое оно. Вопросик нарисовался: как уходят объемы?

Robinn

15-07-2009 13:30

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Галинка (Сообщение 245112)

Приветик!
Вопросик нарисовался: как уходят объемы?

Привет! Объемы у меня лично уходят строго в соответствии с весом.
Т.е. объем талии в см, это мой вес в кг. И 20 кг назад было так же...

Robinn

16-07-2009 05:52

Re: Лечение ожирения...

11 день. Вес 82,6 кг...Интересно, вес так и будет стоять на месте ?
Злюсь и негодую !!!:x :x :x
Это, вообще нормальное явление ?

Одри	16-07-2009 07:36

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245244)

Это нормальное явление, в первые дни вес падает стремительно, после 7-10 дня уходит понемногу, у меня правда 500-1000 грамм в день уходило, но мы все разные.
Попробуйте делать контрастный душ, принимать теплую ванну перед сном (не горячую!, а то плохо будет), побольше двигаться, я, например, бегаю на голоде, пот хорошо выходит вместе с токсинами.

Robinn

16-07-2009 08:07

Re: Лечение ожирения...

Так я каждый день вечером после работы хожу по беговой дорожке !!!
Раньше по 8 км, эту неделю уже по 10 км !!!
И вес все равно стоит...Че то я уже боюсь , что это может быть ?

alagor

16-07-2009 10:49

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245274)

Так я каждый день вечером после работы хожу по беговой дорожке !!!

а где ходите? дома? в зале? какая дорожка? удобно? бегать не пробовали?.. ощущения?
просто выбор стоит купить не купить и если купить, то какую (даже тему отдельную создал)... поэтому вопросы не праздные... чем подробнее по данному вопросы - тем лучше... :-)

Robinn

16-07-2009 11:57

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 245302)

Хожу как дома, так и в зале...
Сейчас купила домой и в основном занимаюсь дома...
Бегать пока не пробовола, не хватает сил (физических), пока просто хожу...
Да вообще много всего можно рассказать...
Вы лучше скажите, что Вас конкретно смущает в вопросе покупки, а я скажу, верно или нет...

alagor

16-07-2009 12:08

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245313)

Вы лучше скажите, что Вас конкретно смущает в вопросе покупки, а я скажу, верно или нет...

я в поиске и размышлинях и меня на данном этапе интересует абсолютно все по данному вопросу...
допускаю, что есть какие-нибудь нюансы о которых я даже не подозреваю и даже спросить не догадываюсь...

интересует шумность самого мотора (если у Вас электрический), а также "топот"... снизу все-таки соседи живут... читал мнения, что для квартире шумновато бегать...
надежность (в местной конференции меня вообще застращали расслоением и вспучиванием полотна при долгом использовании)...
мощность мотора по отношению к весу... (судя по статьям в инете на 80кг рекомендуется 1,5-2кВт, а встречал уже утверждения что и 1-ого хватает)
вот и пытаюсь с мира по нитке собрать информацию от тех, у кого сей аппарат дома стоит и активно используется... потому как цены на них от 17т.р. и до стоимость иномарки - приходится искать оптимальный вариант по доступной цене...
но если Вам бегать еще не приходилось на домашнем, скорее всего вопросы останутся без ответа с Вашей стороны......

Robinn

16-07-2009 12:38

Re: Лечение ожирения...

Нет, ну почему же...я отвечу, поверьте бег и ходьба не особо отличаются, тем более быстрая ходьба...

Т.к. денег было ограниченное кол-во, то недостаток моей дорожки-механическая регулировка угла поднятия полотна, это единственное, что расстраивает. Она мне обошлась в 24 т.р. И я Вам категорически !!!!!! не советую брать для дома что либо ниже 30 т.р....
Она у меня электрическая, Torneo Nota, можете посмотреть в нете.
Мотора я не слышу вообще, мощность его есть обычная и есть пиковая...Я тоже очень долго готовилась к покупке, и очень мнеого всего начиталась в нете =)))), но в основном там пишут ерунду....( в чем я лично убедилась) Мощность обычная (средняя ) моей 1,25. Максимальный вес 110 кг, мне на начало, на мои 95 (начальные) кг хватало и никаких неудобств не замечала....Соседи пока молчат, да я и не одна живу, если в соседней комнате родители не слышат, то что за бред про соседей...=)))

Полотно в норме пока ...

Советую согласно личным впечатлениям, НЕ СКУПИТЬСЯ !!! при покупке дорожки, и обратить особое внимание на

1. Мотора хватит и 1-1,25 квт
2. Ширина полотна д.б. УДОБНАЯ ДЛЯ ВАС, т.е. при покупке обязательно походите и посмотрите, не соскальзывают ли ноги, комфортно ли ВАМ на НЕЙ ...
3. Нормальная дорожка для дома стоит в СПб (у нас) от 32 т.р....(электрическая)
4. Удобство дисплея ( все ли видно, удобно ли нажимать кнопки и т.д.)

Robinn

17-07-2009 04:25

Re: Лечение ожирения...

12й день. Вес 82,5 кг..!!!
Это что же получается я теперь буду терять по 100 гр в день...
Но ведь это еще не 2й криз...Каждый день хожу по 10 км и на работе двигаюсь...
Помогите разобраться, что происходит...

Coco	17-07-2009 05:39

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245587)

Отвалится завтра :-)
Послушай, когда жрем, как не в себя, вес тоже не всегда подымается каждый день, тоже иногда стоит на месте :hz:

lilianna

17-07-2009 06:41

Re: Лечение ожирения...

Привет всем! Первым делом хочу поблагодарить постоянных участников форума и сказать им БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!! Благодаря ВАМ я с января месяца сбросила 30 кг веса, так как он у меня был 127 кг при моем росте 165 см. Касадное голодание по возрастающей до 21 дня. Но, расслабилась и уже два месяца чувствую что обленинась в конец и снова набрала 7 кг. Сегодня начинаю голодание , боюсь даже говорить , но 42 дня!!!!!!!!!!!!! Боюсь, но очень хочу!!!!! Дело все в том, что с проблемой лишнего веса пришла проблема аллергии на пыль с асматическим эффектом, но по мере сбрабывания веса, проблема аллергии уменьшается, т.е. приходится реже пить эуфелин и задыхание происходит не реже, но с меньшими эффектами. Цель моего голодания- сбросить 20 кг веса, избавиться от аллергии!!!!! И еще, мой вес 105 кг, рост 165 см. Самое трудное для меня это начать, т.е первые 2-3 дня. Но не от того что хочется есть, а от привычки чего то поесть. Вообще привычка дурное дело..... Хочу поддержки.. Ругайте меня и поддерживайте, только так я СМОГУ....Начала..............

Robinn

17-07-2009 07:16

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 245593)

Я понимаю, но он стоит на месте уже 3й день, уже пятница, а я за эту неделю даже и 1 кг не сбросила !!!!
Что же это такое творится ...Я теперь могу не есть вообще и питаться воздухом !!! Это конечно прекрасно, но...

Coco	17-07-2009 07:32

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 245610)

Ну в принципе, а что ты хотела? ты уже отголодала месяц, а потом снова в бой? мне кажется, ну по-крайней мере, у меня так, первые кг-шки отваливаются легко, а за каждый последующий - настоящий бой... ты оздоравливайся и продолжай голодать - если долго мучиться, что-нибудь получится

Robinn

18-07-2009 06:26

Re: Лечение ожирения...

13й день. Вес 82,5 кг...опять...
Стыдно признаться, сижу и плачу...нервы уже никакие...
И так тяжело, после работы по полтора часа ходить с немалой скоростью, и так тяжело терпеть голод...
Ну что за издевательство :cry2:

Robinn

19-07-2009 01:55

Re: Лечение ожирения...

14й день. Вес !!!81,4 кг!!!:D
Я поняла, в чем было дело...Я себя не нагружала физически просто...
Вчера отходила 20 км+с повышенной скоростью..
Устала, как собака, зато результат налицо...

Robinn

19-07-2009 04:25

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239942)

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239942)

Народ до 30 км в день ходит. Ходьба, кроме всего прочего, идеальное средство для сгона веса.

Цитата:

Сообщение от asv (Сообщение 239983)

Если мышцы в тонусе, то после этого 10 часов еще жир будет сжигаться.

ASV, если Вы иногда читаете это, (куда то пропали), хотела сказать Вам огромное спасибо за совет...
Кстати, все это время ходила по дорожке, как на каторге, в отличие от всех прошлых лет, когда мой вес колебался 65-72 кг (занимаюсь спортом уже 4 года, посещаю спортзал), когда я бегала по ней с удовольствием.
Все это время чувствовала себя как выжатый лимон и никакого удовольствия конечно не получала. И только вчера!!! почувствовала нстоящее удовольствие от того , как работают мышцы и прошла вечером 1,5 часа, вместо запланированного 1.

Одри	20-07-2009 02:08

Re: Лечение ожирения...

Цитата:

Сообщение от Robinn (Сообщение 246028)

ASV, если Вы иногда читаете это, (куда то пропали)

Он в отпуск уехал...

Robinn

20-07-2009 02:18

Re: Лечение ожирения...

15й день.Вес 80,5 кг...:D
Кожа стала прямо на ощупь как персик...Я раньше не понимала, что это значит...Теперь понимаю, трогаешь, и на ощупь действительно персик !!!!
А еще почему то, как у булгакова "подобное лечится подобным", т.е. вчера чувствовала с утра сильную слабость, но уговорами себя о том, что другие тоже так же, и ничего и на работу ходят, и с детьми сидят и т.д.заставила таки себя поднятся и сделать генеральную уборку...Уххх...у нас 5и комнатная квартира. Но к концу уборки я с удивлением вспомнила, что чувствовала дикую слабость. От нее не осталось и следа...

Алена

25-07-2009 09:12

Re: Лечение ожирения...

Robinn, как дела? Вышли уже?

Текущее время: 15:35. Часовой пояс GMT +4.