8 дней
 

Опыт голодания 9дней - (28 февраля - 8 марта 2009г)
+множество однодневных голоданий, 1-но 3х дневное.

1й день - 25 июня.
Рост 1.76
Вес 57.200кг

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

2й день - 26 июня.
Вес 56.850кг



Вечером сорвался, так что получилось только 2 с лишним дня. Хочу попробовать примерно через неделю.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Нормально, бывает. Срыв тоже не проходит зря. Я считаю, что он осуществляет психологическую и физиологическую подготовку организма к более длительным голоданиям. Но при этом нужно делать выводы и анализировать причины срыва.

Как говорил Наполеон «Победа приходит к самым настойчивым»

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Сегодня прошел 1й день- 29 июня.
Вес утром - 58.100кг
Делал клизму.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Как самочувствие в первый день?

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Держись! всё получится))

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Самочувствие отличное, как вчера, так и сегодня.
2день.
Вес 57.000кг
Сделал клизму.
К вечеру стало психологически трудно, но держусь.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Спасибо огромное за поддержку!!! Это очень важно для меня.
Что-то стало тяжело голодать....

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

3 день.
Вес 55.800кг

Сильная слабость, еле встал.
П.С. Гулять не предлагать, буду экспериментировать - выходить на улицу не буду. А на следующий голод, наоборот, буду.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Извини, но не понимаю суть такого эксперимента, если только над оргенизмом поиздеваться:smirk:
Я сама голодаю второй раз (первый раз - 14 дней), сегодня второй день:-) , думаю тоже на 21 день, хотя посмотрю по самочувствию, а тебе удачи, но честно говоря, думаю что такие эксперименты ни к чему хорошему не приведут......:-(

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Потерпи, только не бросай, у меня в прошлый раз с 4-го дня такой подъём сил был, просто летала! Правда не знаю, у всех ли так.
(но если будет очень хреново, лучше выйти конечно, главное чувствовать свой организм!)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Если хреново, значит организм ТОЧНО очищается. Кстати, постельный режим рекомендует Шелтон и я с ним согласен.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

главное с этим "хреново" не переборщить. Голодание - штука серьёзная, с постельным режимом не согласна : во-первых свихнуться можно, во-вторых я же не говорю перегружаться, но разок в день куда-нибудь пройтись всё же стоит, хоть до магазина:-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

а я нет...
при постельном режиме на длительном голоде от мышц мало что останется...
двигаться нужно, ИМХО, но в меру... :-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Вот тут я согласна:-) А что такое ИМХО?

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Ну, мышцы не пропадают, только мышечные соки организм использует на свои нужды, вот видимый объем и падает. А после усе приходит к первоначальному размеру. Так у меня и было.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

ИМХО́ или IMHO (англ. IMHO), также имхо или imho (строчными буквами) — известный интернет-мем, означающий «по моему́ скромному мнению» (англ. In My Humble Opinion или англ. In My Honest Opinion).
:-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

ИМХО́ или IMHO (англ. IMHO), также имхо или imho (строчными буквами) — известный интернет-мем, означающий «по моему́ скромному мнению» (англ. In My Humble Opinion или англ. In My Honest Opinion).

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

ё мое, ответил, но уже обнаружил аналогичный ответ)))) WIKI?

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

полностью конечно не пропадут... :-)
но сами говорите, что "мышечные соки" (интересное понятие) организм использует.. так и до дистрофии не далеко, имхо... на больших сроках, конечно... (утрирую :-) )
на сколько знаю многие и "класики голода" и сами голодающие замечают, что если двигаться - гораздо легче становитсся... главное - столкнуть себя, заставить...
да и по собственному опыту...

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

aragorlum234, да..... похоже голод в первую очередь по вниманию вдарил, не одна я такая:-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

ХМ, как раз внимание у меня получше стало, сейчас пробую разучивать Бетховена на синтезаторе, так схватываю все быстрее))))

Как я думаю: если брать весьма приближенно, то мышцы состоят из волокон, нервных клеток и мышечных соков. И если учесть, что организм состоит на 80 процентов из воды, то, предположительно, где-то 50% её из мышц выводится, если не прилагать физическую нагрузку)))


А что легче голодать, когда двигаешься, думаю потому что несколько тормозится процесс очищения и часть сил тратится на двигательные мышцы, ИМХО. А чем медленнее процесс очищение, тем легче его переносить.

Можно также пить сильно минерализованную воду - для облегчения состояния.

Самочувствие сейчас отличное. Я, конечно, не лежу, если силы есть, но хожу только, если надо что-то сделать.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

думаю детоксикация происходит активней по очевидным причинам.
И процент воды в организме на голодании не уменьшается. Мышцы весьма заметно уменьшаются на голоде. Это хорошо заметно на длительных сроках.
Почитайте что-нибудь по теме голодания, очень полезно...

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Как раз таки и читал много. Это не только моя позиция, Шелтона и др.
Если понаблюдать за животными на голодании, то они именно так и делают, двигаются как можно меньше, только справить нужду, да утолить жажду.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Несомненно, что они уменьшаются, но только визуально. И не за счет тканей. Иначе Вам бы пришлось после голода активно наращивать мышцы, тягая железки.

А этого не требуется, знаю по собственному опыту, т.к. занимаюсь пауэрлифтингом, буквально за неделю - две они восстанавливаются, и им не требуется годика - двух, для приобретения первоначального объема.

И ОСОБЫХ усилий для восстановления мышц НЕ требуется.

А также с мышц уходит жировая клетчатка и также за счет нее с виду мышцы меньше.

Если бы мои усилия по наращиванию мышц сводились на нет на голоде, я бы не голодал, это точно.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

при росте 176 и весе 56!???? :smirk:

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Ну, если бы я весил 70 кг, то это были бы 15 кг порожнего, нефункциональго веса)))) И к мышцам(функции сокращения/сгибания) это не имело бы отношения.(протеиновая прослойка - как резервное питание для мышц) На сыроедении мышцы не столь быстро растут, однако нагрузку увеличиваю также, как и на обычном питании. Т.е. мышцы получаются более качественными по составую

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

у меня не мало знакомых "лифтеров" еще по временам, когда был свой спортзал... и ни одного даже близко с таким ростом/весом... и "порожнего, нефункционального веса" в них не много... :smirk:
я просто слегка удивлен... :hz: да и теоретически я не представляю лифтинг с такими параметрами...

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

На сыроедении такие параметры возможны и возможность занятия пауэрлифтингом не ограничена.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Просветите пожалуйста, а что такое пауэрлифтинг, если не трудно, конечно:-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

aragorlum234, большое спасибо за информацию, теперь буду знать, вообще спорт - это хорошо, только если с головой к нему подходить:idea:

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

4день.
Вес 54.700кг

Сегодня утром слабость была, но меньше, чем вчера утром.
К 19.00 самочувствие улучшилось, слабости практически нет. Даже сделал 5 подтягиваний и 10 приседаний.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Привет,aragorlum234, ты такими темпами скоро за шваброй прятаться будешь:D

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Да, чувствую, что физиологический конец голодания может наступить быстрее.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

aragorlum234, я просто не представляю что с тобой на 21 день будет, это у меня запасы хорошие, на 2 года вперёд хватит:D

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Организм мудр, должен сам дать знать, если нужно будет досрочно выходить.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

А, результаты какие, если не секрет (жим, приседание, тяга)?

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Но это ещё не всё, ещё надо эти сигналы организма уметь слушать:-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Жим 65, приседание 85, становая 80
Хотя последние 2 месяца тягал только, лежа на скамье, т.к. обнаружился скалиоз 2й степени(пошел с дискомфортом в спине, прострелами).
Врачи запретили осевую нагрузку на позвоночник.

Для меня это будет либо очень малый вес, тогда дождусь чуточку улучшения состояния и начну выход, либо сильное чувство голода.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Мне блинов на штанге не хватает, чтобы пожать на максимум. Надо будет прикупить кг так 20. Пока получалось при собственном весе ~ 60 кг пожать 70 кг на 6 раз.

А эти упражнения я не практикую, большая нагрузка на позвоночник.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

пояс нужен при больших нагрузках... и спину держать... если спину расслабишь - все... пипец... я становую на 68 в делал 120-130... и ничего... :-)

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Ну нифига себе!!!!!:good:

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

5день - 3 июля.
Вес утро 53.850 кг (-4.250кг)
Вес вечер 53.800 кг (-4.300кг)

Самочувствие отличное.
В 15 часов сделал клизму.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Ну и молодец, так держать. У меня сегодня четвертый день голодания. А завтра с утра планирую кросс километра 3. :).

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Мне кажется, что кросс это уж слишком, но это лишь мое мнение.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

6 день - 4 июля.
Вес 52.900 кг (-5.200кг)

Самочувствие отличное.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Во сколько лег? Во сколько встал? Как просыпаться было легко?

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Лег в 1.30, проснулся в 7.30. Проснулся, на удивление легко, слабости не было.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Скорее всего с 17 часов сегодня, а также в Воскресенье - Понедельник меня дома не будет, отпишусь как вернусь.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

7-8 дни - 5-6 июля.
Вес 52.700 кг (-5.400кг)

Постоянно подташнивает. Завтра сделаю клизму, сегодня сил нету.

Re: 21 день(а там посмотрим)
 

Сегодня 1й день выхода на соках.

Re: 8 дней
 

8й день выхода, преимущественно сыроедю))) Но иногда несильно срываюсь, под вечер.