Первый голодательный квест
 

Это первое моё голодание. И вот, за первые же 2 часа ловлю себя на постоянных шпионских мыслях о еде. Без неё, оказывается, и вечер не вечер, и отдых не отдых, и кино не кино!

Как справиться с мыслями? Говорят, помогает общение, а мы же тут единомышленники! Ай нид ё хелп, не дайте сорваться в первый же раз! Помогите удержаться на "волне"! )

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

Sansara,
1. что хотите делайте, но надо научиться не думать о еде. На ней свет клином не сошелся. Не надо быть придатком к ЖКТ.
2. Если приперло, хочется есть, берете стаканчик воды и не спеша его по-глоточку. Помогает.
Удачи!

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

Sansara, поздравляю с дневничком и с первым голоданием!
А какая цель голода, если не секрет?

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

Мысль о еде связана с последующим от этого удовольствием. А вы говорите себе, что еда от меня никуда не уйдет, зато я получу здоровье. Но нужно употребить и волю: надо - значит надо.
Если сосёт в животе - пейте воду. Впрочем, если пришла мысль о еде, тоже пейте, многим помогает.

asv,
Спасибо за поддуржку! Голодаю по-сухому, так что вода отменяется. кстати, больше всего, боюсь, меня будет колбасить от отсутствия кофе и чая...
И, Вы знаете, есть-то не особо хочется, но яркие картины еды допекают! это настоящее наваждение)

Bluma,
огромное спасибо! цель голода такова: уже долгое время пытаюсь изменить рацион в сторону здорового питания. Когда-то у меня имелись самые настоящие проблемы с пищевым поведением, "жрать" было в порядке вещей. Так, знаете ли, за книжечкой и без, скажем, килограммчика печенья, я себя не видела. В настоящий момент удалось отказаться от колбас и мяса, кондитерских изделий (практически 100%). Но! Сильная зацикленность на еде так и не ушла до конца, а это мешает жить! Решила, что надо обратиться к голоданию как кардинальному средству. Ну, и, опять же, оздоровиться... Избавиться от
вредных привычек. Стараюсь жить правильно, а без голодания, по-моему, тут никуда...

Alex2,
эх, очень надеюсь, что воли хватит... спасибо за Ваши слова! они мне помогли! буду думать о приращаемом здоровье!))

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

борьба идёт с переменным успехом... призрак пиццы преследует мой ум.

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

Я вижу у нас с тобой и цели схожи!!!:dialog:
Так как я новичок тут, советую прислушиваться к советам "бывалых", очень разумные вещи пишут:idea:

Общие цели, это здорово! А также жду новых впечатлений, восприятия, победы над собой.:)
Часа 3 уже как читаю форум: вдохновляет, отвлекает, помогает. А ведь чуть не сорвалась (стыдобища была бы: в первый-то день! :D )

Elyalya, кстати, по теме: как удаётся переключаться с мыслей о "покушать"? наработаны уже какие-то личные "фирменные" секретики? ;) давайте делиться! :)

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

пока спасает музыка. голода не чувствую, жажды совсем нет, приступов влечения к еде стало меньше (не 10 за час, а штук 5-6 :laugh: )

Re: Первый голодательный квест
 

Знаешь, я себя стимулирую результатом:"вот что будет если выдержу":) Вообще думаю сейчас легче пробывать свои силушки- лето, позитивно, тепло, ненужно заедать горе-депрессию... Раз уж решились на такое значить нужно действовать, чего "сопли жевать")))) Кто кроме нас возьмётся за наше здоровье! Читай литературу и думай только о результатах, тогда и о еде не будет времени мечтать...Удачи тебе ну и мне тоже:blush:

Re: Первый голодательный квест
 

Кидает из стороны в сторону: от почти физического удовольствия, что вот не ем! здоровею, блин! (голод, оказывается, тоже может доставлять удовольствие!) до ощущения ужасной пустоты в душе от того, что и не пожрать даже....

Re: Первый голодательный квест
 

Elyalya, "вот что будет если выдержу" - интересно... попробуем помедитировать таким образом) удачи нам, без сомнения!

Re: Первый голодательный квест
 

Всё дело в том, чтобы настроиться на нужную волну - затем-то всё и затевалось...

Re: Первый голодательный квест
 

Пока что главная проблема - психологическая. За годы жизни у меня сформировалось зависимое поведение по отношению к еде. Сейчас это очевидно как никогда. Мысли о "поесть" возникают несколько раз за час. Оказывается, еда для меня - незаменимый и столь важный источник впечатлений, эмоций, успокоения, развлечения, незаменимый (всё ещё!!) спутник проведения досуга. Без неё - пусто, грустно, моментами просто ужасно. Уговариваю себя, что смогу справиться с этой поведенческой привычкой.

Re: Первый голодательный квест
 

голодание - прекрасное средство самоанализа.

Re: Первый голодательный квест
 

Безусловно!!! Удачи вам, я с вами :)

Re: Первый голодательный квест
 

__apple__, сенькую!! одной пока сложно. ;)

Re: Первый голодательный квест
 

станете страаааааашная, польза сомнительна, вред вроде без сомнений. Дерзайте...
Я сейчас на 12-х сутках нормального голодания. Только что вышел из сауны - 4 захода, 2 с веничком, 2 так, облился контрастным душем, закончив на холодной ноте, завернулся в предварительно нагретую простынку, она прекрасно сушит влагу и приятно телу, потом растерся вафельным полотенцем, сейчас сделаю кружечку кипяточка с ломтиком лимона (мона, мона по такому случаю...) и буду читать дальше как мазохируют товарищи на СГ... :-)

Re: Первый голодательный квест
 

http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Почитайте, как раз о том, что вы пишете подробненько рассказывается. Надеюсь получите удовольствие.

Re: Первый голодательный квест
 

asv,
спасибо, поччитаю обязательно и безотлагательно )

Re: Первый голодательный квест
 

Часто страдания являются единственным и самым эффективным стимулом на пути собственного развития.
(Из биографии мастера йоги Айенгара) http://www.yogga.ru/yog/bio.php

Re: Первый голодательный квест
 

так-так, страшной становиться не хочется, всё так серьёзно??
:amazed:

Re: Первый голодательный квест
 

не, ну а с какого перепугу вас на СГ понесло? Как вы думаете, кожа улучшается от обезвоживания? Кто из нас женщина-то?!!!
СГ хорошо день-два для входа. При входе по-суху меньше есть хочется обычно новичкам. Вы освойте теорию и практику, а потом уже сами сознательно делайте выбор. Ну уж а начинать с СГ я бы не рекомендовал.

Re: Первый голодательный квест
 

кстати, в первый раз сколько стоит поголодать? сколько продержусь, или настроить себя на определённый срок? (заранее не определялась, потому что вовсе не была уверена, что и на вечер меня хватит )

Re: Первый голодательный квест
 

asv, ну, так я и хотела, для входа... пару дней. чтоб не соблазняться... а то ведь могу и попив сорваться в первый же день
((

Re: Первый голодательный квест
 

мне кажется для первого раза 7-10 дней достаточно. Наберетесь опыта, дальше более сознательно будете действовать. А какая цель ваших голоданий?

Re: Первый голодательный квест
 

надоело зависеть психологически от еды. столько лет стараюсь вырулить на ЗОЖ, и никак. А также ради новых впечатлений, опыта, победить наконец то плохое, что не даёт двигаться вперёд. Ну и оздоровление, вестимо... Морально я давно к этому готова, а вот практически никак. Всё торможу, по различным причинам! :down:

Re: Первый голодательный квест
 

а вот почитайте по сцылке, что я вам дал, потом поговорим? Кстати, в ту тему куда сцылается и можно писать, если будет желание.
Я сейчас решаю задачи очень похожие на ваши. Бросив курить меня разнесло до 145, сейчас вес сбросил (в районе 175 болтаюсь), теперь учусь жить щасливо не напрягаясь удерживая вес. Ну и здоровье хочу поправить.

Re: Первый голодательный квест
 

asv, уже читаю! столько уже наанализировано, передумано (мной) на эту тему, но добротная книжка никогда не повредит, а иногда даст тот последний толчок, который и решит дело)
Жить щастливо... да)) Для меня ключевое - в чём мне, верю, и поможет опыт голодания - поверить себе и в себя, избавиться от гнёта многих лет перманентных неудач. Воспринимаю голодание как момент переломный, когда, знаете, количество переходит в качество!

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, будет разумно добавить к сказанному: Если бы лев был хищником, он бы тебя съел.

Re: Первый голодательный квест
 

Trekstor, и хде связь? не чувствую вашей логики

Re: Первый голодательный квест
 

Связь? :D

Лев - хищник.
Сколько он людей съел?
А кого бы корова-то съела, если бы да кабы?

Re: Ау, единомышленники, нужна ваша помощь!
 

Первые 2-3 дня, если ранее не было голодания, ТЕРПЕТЬ!:D
Но, лучше всего отвлекает работа или любое др.любимое отвлечение-развлечение.Найдите сейчас-же хорошую книгу в электронном виде, диск, секс наконец...

Re: Первый голодательный квест
 

Trekstor, ещё бывает чувство юмора и понимание непрямых аналогий)
если бы люди кушали львов, здесь появилось бы и о них сообщение, однако, их лишь убивают на сафари, что никак не менее печально, чем смерть любых других живых существ по вине и допущению людей

Re: Первый голодательный квест
 

Всё бывает.
У Вас прям вся подпись состоит из чёрного юмора мясоедов.
Я прочёл - ужаснулся просто! :D
Теперь начинаю понимать! ;)

Re: Первый голодательный квест
 

вот составила целый списочек на тяжёлый момент, не без помощи форума и вашей))

Re: Первый голодательный квест
 

Я тоже начинала с 7 дней, тяжело было первые 2 дня, но я уже была на этот момент вегетарианкой...голоданием только укрепилась в своем Выборе...остальные дни прошли очень легко.

Re: Первый голодательный квест
 

и ведь это даже не юмор, а "чёрная" аргументация. теперь ясно, по какую я сторону ;)

Re: Первый голодательный квест
 

как раз на такой результат и рассчитываю! и надеюсь на облегчение своей "участи" ) спасибо огромное за поддержку!

Re: Первый голодательный квест
 

Правда, вся эта аргументация сильно хворает.
Ну ничего, мы ещё им покажем! ;)

Re: Первый голодательный квест
 

...а как же Ваша "подпись"?...

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, вот! Саламандра, как я понял, тоже прочитала так, как я это сначала прочитал. М.б. добавить уточнение какое? :-)

Re: Первый голодательный квест
 

считала, что кавычек будет достаточно! придумаем что-нибудь) есть предложения?)

Re: Первый голодательный квест
 

Обязательно! победа и будущее - за нами! и животные тоже

Re: Первый голодательный квест
 

вполне.

Re: Первый голодательный квест
 

Эх, и вы не поняли, что это обвинительный акт мясоедам и мясопроизводительной (не упомянуто было бы это ужасное слово) промышленности?

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, первое что пришло в голову: "Вы только послушайте этих хомо сапиенсов!" :D
Но тут на сайте мясоеды обитают. Будут протестовать, возможно. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

ну что ж, каждый имеет право на свою позицию. тем более, что она у всех у нас не на все 100% осознанная и управляемая...

Re: Первый голодательный квест
 

...конечно, может всего лишь пятница, на меня напала сентиментальность.., но, данная подпись у меня вызывает не лучшие ассоциации...
Дошла до "дружеских" мне сообщений в Вашем дневнике и поняла, не только меня так вздергивает:x
...хочется обнять своих шиншилл, персов и единственную курочку на свободном выгуле и...захлопнуть ноут:hz:

Re: Первый голодательный квест
 

Trekstor, а 100% моносыроед - это каково? это сложно? )

Re: Первый голодательный квест
 

Сорри:-) , лично я сочла это цитаты и выдержки из Вашего личного умозрения:D /благодаря тем-же кавычкам/

Будем считать, что в конце рабочей недели мне не хватает лояльности и чувства юмора...

Re: Первый голодательный квест
 

Саламандра,

главное, что позиции прояснены. )

мини-ковчег на случай ядерной зимы? надо бы петушка вам ещё :) здорово! моих сил хватает только на собаку! ))

Re: Первый голодательный квест
 

Саламандра, всё в норме, тут мясоедов нет. :-) М.б. asv только.
asv?
Sansara, ЭТО сложно потому, что мы боимся, а не мы боимся, потому что это сложно. Всё зависит от мотивировки, убеждений, которые можно искусственно менять.
Не сложно, если считать ЭТО не сложным.

Re: Первый голодательный квест
 

Боже упаси. Неужели не слышали этого ранее?

Мнения разделились. Вот asv считает, что мои намерения вполне прозрачны.

Re: Первый голодательный квест
 

А я бы от киски не отказался, но мучать её в московской кв-ре жалко. Неестественно это для киски.

Re: Первый голодательный квест
 

Это-то самое сложное....

Re: Первый голодательный квест
 

а мне с гончей собакой приходится в лес/парк ежедневно пешком ходить) Зато какая тренировка!

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, так ведь кормить ещё надо. В смысле - чем кормить? Мышек ей здесь не половить, травку тут всю стригут. Перееду на юга - заведу пару-тройку. :-) :D

Re: Первый голодательный квест
 

у меня коту если положить рядом кусок колбасы и кусок размороженной цв.капусты или брокколи - он выбирает второе... так что прокормить их (кошек) оказывается не так уже и сложно... все что со стола...
единственное - голодать на пару не хочет ;) так и зовет к холодильнику... :D

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, не надо сразу много. Из очень многих соображений. Не более 7. Это будет полезно, и безопасно, и поучительно. Вы почувствуете на деле что почем - состояние на голоде, криз, слабость, выход, эйфорию, жор.

Re: Первый голодательный квест
 

:lol: ....пока только так, но собака тоже имеется, но она на доме /живем в квартире/ пока усадьбу приводим в порядок, и тоже в свободном выгуле /вольер и газоны/:D , никаких цепей, но....она у нас не вегетарианка, поэтому мясо и кости ей покупает муж...а я могу только быть обслюнявненной по приезду и сбитой с ног в ходе игры-беготни от дома до озера :lol:

Re: Первый голодательный квест
 

насчёт кошек я не знаю, а свою собаку на 90% вегетариански кормлю... Ветеринары восхищаются формой и состоянием здоровья ;)

Re: Первый голодательный квест
 

вот-вот! мой обожает фрукты, творог и всёё молочное, правда вот хлеб любит, никак не объясню, что вредно :D

Re: Первый голодательный квест
 

Не-а:hz:

Re: Первый голодательный квест
 

alagor, да ещё дело в "деторождении". Всех не раздашь. Топить не буду никогда. Стерилизовать тоже. Всё это какие-то извращения в моём понимании. Неестественно киску держать в квартире. Жалко мне их, когда сильно ущемлены их природные потребности. М.б., я чересчур сентиментальный в отношении кошек. :love:

Re: Первый голодательный квест
 

на ночь литературу соответствующую почитай ему... :D

Re: Первый голодательный квест
 

ой, а вот последнего не надо, пожалуйстаааа... я ж ради самодисциплины всё это, а тут жор прогнозируют :amazed:

Re: Первый голодательный квест
 

тогда не пущать на улицу... не дальше балкона! ;)

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, голод без дяди Жоры почти что невозможен. :D

Re: Первый голодательный квест
 

7 бы протянуть... Хотя за разговорами, кажется, и забывается тот самый "голод" ))

Re: Первый голодательный квест
 

А когда мяргать :D будет на весь дом, что делать?

Re: Первый голодательный квест
 

мявкают обычно от "хотюнчиков", а от этого таблетки есть... :-)

прошлым летом уезжали далеко в гости и киску отдали бабушке на дачу, а про таблетки забыли...
что бы-ыло!!!...
она орет, "мужичка хочет", мама ее в тазик с водой задним местом опустит - охлаждается - чуть замолкает, через пол часа опять...
сосдки по даче посоветовали валерьяник дать (типа, успокоить)... :D
успокоили!!!... она опъянела и верещал так, что на дальних концах улицы было слышно!... :lol:

Re: Первый голодательный квест
 

это очень по-собачьи ))

ехх ( :)

я тебя тут понимаю. на собаку, когда он не выгулян достаточно, прям смотреть страшно.

Re: Первый голодательный квест
 

alagor, ну вот, опять химия и неестественность! Лан, потерплю ещё пару "годов", потом буду живность заводить! :D
Сегодня видел двух симпатичных попугайчиков в маленькой клетке. Я вообще этого не понимаю! :hz: Они там всю жизнь проведут! И ведь это не от вопиющей жестокости - это из-за глупости.
Кстати, параллели не провожу. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

тогда аквариум с рыбками... :-)
на мявкают, жрать не просят, выгуливать/кастрировать/топить не нужно... :D
и нервы, говорят, успокаивают... ;)

Re: Первый голодательный квест
 

американцы йогой занимаются вместе с собаками ("догой" обозвали), а мы просветительские чтения устраивать будем?:)

Re: Первый голодательный квест
 

Кстати, в Мск собак бездомных сильно поубавилось. И как-то совпало это с проведением евровидения. :hz:

Re: Первый голодательный квест
 

ну, коровам же классику ставят послушать для повышения удоя? так почему бы и собачке классиков голодания не послушать? ;)

Re: Первый голодательный квест
 

отлавливают, видимо...

Re: Первый голодательный квест
 

я тоже.

что за параллели?

Re: Первый голодательный квест
 

Моим персикам по 12 лет, мальчик и девочка. Выходят только на балкон, выгуливать пытались, но они диванные подушки:D , им вполне вольготно на балконе среди цветов. Феликс, например очень любит теплым летним утром выйти и съесть все бутоны у виол:-) , но как только начинается первый шум - его не найти по квартире, трус он! А вот Леля - девочка, читай кокотка:-) , так позирует на балконе в лучиках солнца....а спит только под моим изголовьем /под кроватью/ и храпит во сне:-)

Re: Первый голодательный квест
 

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: М-да, видал я подобное. Когда малым был - была кошка.


коровам же классику ставят послушать для повышения удоя
Очередные исследования проводили? :D Каков процент повышения удоя? :D

Re: Первый голодательный квест
 

думаешь, "позитивные вибрации" и тут сделают своё дело? )

Re: Первый голодательный квест
 

ужасно всё это. ведь не в приюты их наверняка определили.

Re: Первый голодательный квест
 

а, не обратил внимания на цифру... сам факт запомнился, что, типа тем, кому Моцарта и пр. ставили - якобы молока больше давали...

Re: Первый голодательный квест
 

угу... "вибрации" и корочка хлебом над носом, но выше досягаемости, а рядом пучок зелени... ;)

Re: Первый голодательный квест
 

Так, друзья, пока суть да дело, первый вечер без еды вершились успехом! Я НЕ ЕЛА!! не сорвалась! вау! Спасибо ВАМ ВСЕМ за разговоры и поддержку!!!!

Re: Первый голодательный квест
 

Нее, в такой ситауации я заранее знаю его выбор))) силы воли - никакой! :D

Re: Первый голодательный квест
 

Классика классике рознь, можно сказать банально...что-то вызывает тревожность, что-то восторг и радость, а что-то депрессняк. Что коровам ставят? или кого?
Я вот предпочитаю свежее молоко, благо есть возможность, творог готовлю сама...и думаю, сколько и какого молока может дать корова. пусть столько и дает, не надо из нее Моцартом все до капли выдавливать:-)

Re: Первый голодательный квест
 

Почти нет сомнений... впрочем, неизвестно как оно лучше...:-(

Между держанием попугаев в клетке и псов/котов в квартире. Второе допустимо, а вот первое - или глупость или тупость или ещё хуже.

Фото шиншил помню. Котов покажешь? Одна только фота была.

Re: Первый голодательный квест
 

так выбора то у него не будет... ;) до корочки не достанет, а как проголодается под монотонное озвучивания очередного "классика" - съест то, что рядом... ;)

Re: Первый голодательный квест
 

всему бы человечеству такое мышление!

Re: Первый голодательный квест
 

Пыталась на досуге снять, не влазят в объектив...дочь начесала, оба как шарики по квартире катаются:-) Да и когда я дома появляюсь или освобождаюсь от телефонных переговоров, плюшки уже спят...

Re: Первый голодательный квест
 

Спасибо и тебе! :-) :prv03:
Я не в курсе (первые страницы не читал) - как долго голодать планируешь?

Re: Первый голодательный квест
 

а чуток отодвинуться от них в голову не приходило? :lol: :lol:

Re: Первый голодательный квест
 

что-то типо безответственности. у меня такое впечатление, что многие психологически не вышли из того возраста, когда собачкам откручивают лапки, не осознавая, что же они такое на самом деле делают.

Re: Первый голодательный квест
 

не, он у меня упорный. будет, как Омар Хайям, "уж лучше голодать, чем что попало есть". На веточку зелени точно не поведётся! )

Re: Первый голодательный квест
 

советуют дней 7, голодаю впервые, с моей привязанностью к еде не думала что и вечер продержусь, поэтому со сроками не определялась заранее)) Думаю, дней семь (если получится!)

Re: Первый голодательный квест
 

:D Знаешь, приходило, но дело в том, что у них обворожительные глаза, а если не заснять их выразительномсть, считай - не заснять их самих. Вот в этом сложность и заключается:hz:

Re: Первый голодательный квест
 

Ты очень мягко выражаешься. Похвально! :-)

Иногда для понимания нужно бить палкой по голове. Думаю, это тот самый случай, если люди сами не соображают таких очевидных вещей.

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, даже по 36 часов не голодала???

Re: Первый голодательный квест
 

никогда! )

всё собиралась, хотела, но не хватало духу, силы воли. Вот наконец дозрела! Чему очень рада.

Re: Первый голодательный квест
 

Готова к перевороту в собственной голове?:lol:

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, не, не, не, я не рекомендую голодать с ходу 7 дней. Это совершенно ни к чему!
А вход в голод был? Если да, то какой и сколько дней?

Re: Первый голодательный квест
 

все мы на разном этапе развития... иногда битьё палкой ничего не изменит в человеке, может только напугать, не более. Хотя, если это избавит жетрвы от страдания, думаю, такие меры возможны.

Re: Первый голодательный квест
 

думаю, что момент настал :)

Re: Первый голодательный квест
 

Палкой бить надо, чтобы хотябы внимание обратили! Они ведь не думают, что другим существам больно. А если думают и делают это сознательно - тут меры посерьёзнее нужны.

Re: Первый голодательный квест
 

Так, а сколько рекомендуешь?
Входа не было, всё как-то родилось спонтанно. Но так как мяса я не ем... Питаюсь овощами, в основном, а сегодня покушала творог, стаканчик кефира и фрукт, это сойдёт за "вход"?

Re: Первый голодательный квест
 

самое главное - это ВЫХОД...
выходить знаешь как?..
если с этим проблем нет - можно думать о голоде более 3-х дней, если пока в голове каша - больше не стОит...

Re: Первый голодательный квест
 

ой, это очень большой и сложный разговор... дело в том, что ведь могут и не понять ВСЁ РАВНО, а только озлобятся, а от этого ещё хуже! Хотя я не сторонник "непротивления злу", считаю, что добро должно быть с кулаками! И, при этом, обязательно, здоровым! (в тему этого форума и нашего голодания ;))

Re: Первый голодательный квест
 

За вход сойдёт, но не на 7 дней. Больше 3-х дней не стоит с первого раза. Разумеется, это моё субъективное. Но зачем сразу на 7? Что именно хочешь узнать/получить/испытать?

Re: Первый голодательный квест
 

Во-от, alagor про тоже. 3 дня - нормуль. :-) Про выход всё равно по собственному опыту пока ничего не знаешь. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

Саламандра, не выпадай. :-) У тебя больше опыта по голоданию, чем у меня. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

Встретила как минимум 3 противоположных варианта: фруктовые кислые соки, белковая еда (кефир и сметана, вернее простокваша), а, даже чуть ли не куриные супы! и овощные салаты/отвары. Что правильнее? Вероятно, вариант выхода зависит от длительности голодания тоже? Или какой-то из них заведомо неправильный? Пока определиться с правильностью выбора не могу.
И хотелось бы понимать критерии, почему тот или иной вариант выхода правилен или нет.
(Кстати, психологически и физически мне сейчас очень комфортно!)))

Re: Первый голодательный квест
 

И сама же точно отвечаешь:
Всё, что до 10 дней - можно фруктами и овощами выходить. Только осторожно! По малу и не спеша. Брегг помидорами отварными выходил. Я из 3-х дневного бананами, апельсинами и яблоками с перерывами в 2 часа.

Это самое гуд! :agree:

Re: Первый голодательный квест
 

Понимаешь, хочется чисто психологически закрепиться в этом состоянии независимости от питания/очищения/победы над собой, укрепиться в нём. Не знаю, насколько тут важна длительность, но с первого взгляда кажется, что важна! (но дай мне завтрашний день силы перетерпеть ещё один день без ужина! ;))

Re: Первый голодательный квест
 

то есть, не важно, сырыми или вареными? А как с кислотностью, какие могут быть "подводные камни"? Ведь не хочется в первый же раз оплошать, сесть в лужу и испортить вес опыт неприятностями! )

Re: Первый голодательный квест
 

пасиб! :)))))

Re: Первый голодательный квест
 

Судя по Бреггу - не оч. важно. Но я неверно выразился. Он их не отваривал, а кидал на 30 сек. в кипящую воду, чтобы кожуру снимать. Признаться, я не очень понимаю данную фишку. Помидоры только портил. :D Свежаком лучше употреблять! Ну, я вышел бананми - порядок. Через 2 часа апельсины, потом яблоки - всё ок. Но эт ток 3 дня было. За большие сроки советовать не берусь! Пока сам не испытал - советовать права не имею. Так что, если пойдёшь больше, чем на 3 дня - я ток наблюдатель, но не советчик. :-)
Главное не оплошать в том, чтобы не сорваться на еду после выхода. Частое явление. Тут сложно что-то говорить: жор начнётся, никакие советы не помогут! :D

Re: Первый голодательный квест
 

Trekstor, неужели жор у всех?

Re: Первый голодательный квест
 

с кислотностью какой? еды на выходе?
если кислые цитрусы - продолжение ацидоза в организме и, следовательно очищения...
еще раз повторюсь: НЕ СПЕШИТЕ!!!
на форуме есть раздел "библиотека"... Начните читать хотя бы Столешникова... у него как раз выход на прозрачных цитрусовых... очень вкусно на выходе, плюс люди не срываются в жор с них... да и чистка продолжатся...
Николаев, Брэг - ценнейший опыт... легко и доступно объясняются принципы как голодания, так и правильного выхода... это просто понять нужно один раз... на самом деле совсем не сложно :-)

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, нет, конечно. :-) Единых правил здесь нет. Факторов много, которые влиять могут. Так что, как ни планируй сейчас - всё равно импровизировать придётся, ибо любые прогнозы могут не оправдаться и наоборт. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

про Столешникова уже встречала здесь не раз, спасибо!

Особенно важно пр жоРРР )))

Re: Первый голодательный квест
 

это точно! подготовлюсь к импровизации! :)

кстати, полсуток прошло. Колбасило только вечером, с 5 до 11. Как только "горячий" период миновал, голода и тоски как не бывало. Как собачка Павлова, я выделяю слюну по часам. )

Re: Первый голодательный квест
 

Sansara, в 14 часов начинала?

Ой, ну я тоже захотел поголодать, давно такой радости не испытывал! В пн иду на 72 часа - решено!!! Без входов. У меня по сути итак один сплошной вход. :D

Re: Первый голодательный квест
 

а вы рекомендуете терьеру хвост по милиметру отрезать? Можете дать ссылку на кого-нибудь из заслуживающих доверия, что надо меньше недели первый раз голодать (не будем рассматривать тренировочные еженедельные 36-ти дневки)? Честно говоря, я вообще не понимаю такой вот категорический тон по поводу ни на чем не основанных личных фантазий. Многие авторы (но они видимо имеют в виду под наблюдением) призывают чуть не сразу стремиться к голоданию до физиологического голода, но большинство сходится на том, что 21 день - нормальный терапевтический цикл. И в клинике Николаева голодали именно 21 день. Но с учетом того, что мы голодаем безо всякого наблюдения специалиста, и это единственная причина которую я вижу, то на мой взгляд нужно ограничиваться парой недель или меньше по самочувствию, наблюдая за состоянием, мочой и т.п.
Да и подготовка... ну готовьтесь, если вам это нравится, хуже вряд ли будет, но совершенно спокойно можно голодать безо всяких подготовок. Проверено не знамо сколькми людьми незнамо сколько раз.

Re: Первый голодательный квест
 

Главные проблемы у большинства - психологические. Поэтому одна неделька - самый раз.

Re: Первый голодательный квест
 

еще раз посоветую попробовать выход по Столешникову. Голодание - ерунда, творческого подхода требует выход. Фишка по Столешникову в том, что не нападает жор, а этот ЖОР - весьма серьезная проблема на выходе даже для людей с 25-летним опытом голоданий. Очень хочется, чтобы первый раз у вас прошло качественно, чтобы у вас по Павлову появился положительный рефлекс на голодание... :-) Будет потом время и углубиться в теорию и поэкспериментировать, пока советую попробовать так, если конечно кислые цитрусовые вам вообще "пойдут". Насчет смеси, рекомендуемой Столешниковым (грейп, апельсин, лимон), советую делать ее предельно кислой, но такой, что вам еще комфортно и вкусно. Тогда это можно долго пить и есть не хочется. Я разбавляю в 3 раза. Чистого сока в день у меня уходит 600-800 грамм и есть не хочется! Как только начали есть вареное, а тем паче горячее, жор встает в полный рост.
Возможно у вас этой проблемы не будет вовсе, но зачем рисковать?

Re: Первый голодательный квест
 

72 часа - это не голод, а перерыв в питании. (c) Все классики в один голос.
Имхо, стоит вам познакомиться с предметом, прежде чем им заниматься...

Re: Первый голодательный квест
 

а вот здесь предельно-кислым может оказаться лимон в голом виде, как было у меня... :D
даже не поморщился... ;)

Re: Первый голодательный квест
 

на самом деле после голода удивительные вещи происходят. Меняются пищевые пристрастия (я полюбил овощи и фрукты). Раньше кислое в принципе терпеть не мога, а после голода смесь Столешникова идет на ура! И я у других это встречал и что самое интересное, у людей со всякими проблемами, начиная изжогой и кончая гораздо более серьезными! Вот ведь что удивительно!!!
Правда лично я через несколько дней начинаю делать смесь чуть послаще (чуть больше апельсина или чуть меньше лимона). Зараза жор кочет вкусненького разнообразия... :-) Правда если чувствю, что он начинает силу набирать, тут же ему кислятинки под нос, он и успокаивается... Я и в обычной жизни каждое утро начинаю с коктейля Столешникова. После него пару часиков есть не хочется. Или когда желание что-нить сожрать "задолбало", а я точно понимаю, что это чревоугодие, а не голод, вот я его тоже этой смесью потчую.

Re: Первый голодательный квест
 

ASV, не будь так строг. Трое суток для начала - очень неплохо. Мы ж такие разные.

А у меня никак не идет Столешников. Коть тресни. Не могу - слишком кисло. Только морковный сок с небольшими вкраплениями цитрусовых между приемами, а то и морковный приедается до приторности.

Re: Первый голодательный квест
 

дык это для начала ж... Да я и ошибся. Я почему-то получил из 72 часов 2 суток... Трекстор, приношу извинения за неточность.
Кстати, читал американскую статью исследователей голода, они пишут, что где-то часиков через 60-70 начинают маркироваться "плохие" клетки для их последующего уничтожения иммункой. Так что 3-е суток уже имеют конкретный лечебный смысл. Но в продолжение темы напомню слова Столешникова, что 3 раза по 7 конечно же намного хуже, чем один раз 21 день. Ес-но все имеется в виду с качественным выходом. Вот если основная цель похудеть, тогда каскады - ты, я так понимаю, собаку на них просто съел - очень даже комфортный и эффективный путь.

Re: Первый голодательный квест
 

Отсутствие света есть темнота.
Вы повторили моё высказывание в точности иными словами.
Если сильно захотеть, то и в небо можно улететь, а оно надо? "Пиррову победу" можно получить "ломанием дров". Я не вижу ни единого аргумента в пользу голодания сразу на 7 дней автору этого дневника.

Re: Первый голодательный квест
 

вот это уже немножко отличается от категоричного высказывания, по поводу которого, я так понял, у вас нет ни аргументации, ни ссылки на состоятельную статистику. И слово "сразу" по поводу 7 дней, не могут вызвать ничего, кроме улыбки, чес-слово. Даже консервативный, в силу своей профессии, доктор Даутов, заведующий соответствующей темой на этом форуме и занимающийся голоданием профессионально, не возражает против самостоятельных 7-дневных голоданий. Я внимательно отслеживал этот вопрос (отслеживал, заметьте, а не фантазировал) на этом форуме и обращал внимание в литературе. Лично мне не попалось ни одного случая отрицательных последствий после 21-дневного голодания даже при безалаберном выходе. При более длительных - да, таких примеров много. Если у вас (или любого читающего этот пост) есть другая информация, буду благодарен за ссылку, я интересуюсь этим вопросом, и кроме того, когда даю советы, всегда держу в голове источник информации. Не хочется ввести кого-то в заблуждение, тем более начинающих.

Re: Первый голодательный квест
 

И я не возражаю. Есть опыт 24-36 часов голодания (или как Вы выражаетесь: "перерыва в приёме пищи") несколько раз - вперёд! Зачем сразу 7 дней? Зачем?

У Вас навязчивая фантазия, что я себе тут фантазирую. :lol: :lol:
Информации по голоданиям я начитался предостаточно.

Re: Первый голодательный квест
 

Вполне, но если были ощущения наполненности в кишечнике, то я бы приняла магнезию, например, да, противная, но голодать затем легче даже вегетарианцам:D
А что касаемо 3 или 7 дней, все решается по-ходу, по мотивации, самочувствию каждого.
Я склоняюсь к мнению, что 3 дня, это только вход в голодание и перерыв в питании, но не голодание...
Читайте дневники - тем более они отвлекают от мыслей о большом белом друге живущем в вашей кухне :D и как раз на 2 или 3 день /индивидуально/ почувствуете, что прелесть только начинается:super:

Re: Первый голодательный квест
 

навскидку легко могу несколько причин назвать, но дневник не наш, думаю на эту тему достаточно сказано.

Re: Первый голодательный квест
 

Всем привет, полёт прошёл отлично, но все эти дни слабость была ужасная, не до Интернета:) Спасибо вам друзья за помощь!!! Теперь нацелена продолжать опыт и дальше, если интересно, могу поделиться результатами первого своего голодания ;)
Ещё раз всем спасибо, кто писал в этот дневник и поддержал советами и помощью! :)

Re: Первый голодательный квест
 

ну как, начал?:)

Re: Первый голодательный квест
 

К сожалению, я не протянула, 3 дня для меня - огромное достижение! Чувствую себя отлично, буду продолжать!! :) Настрой боевой, а результаты даже такого маленького "перерыва в питании" ;) говорят сами за себя!
P/.S. короче, я теперь фанат ;) На этой неделе буду пробовать ещё раз!

Re: Первый голодательный квест
 

знаете, наверно поздно, но неважно сколько проголодали, я вам советую каждый раз с маниакальным упорством грамотно выходить, желательно по полной программе. Тогда будут великолепные результаты.

Re: Первый голодательный квест
 

появился! :)

именно так я и сделала - и вас почитала в других ветках, и самой, интуитивно захотелось...

вообще, это самое главное, за этим я и пришла "в голод". посмотрим, что будет со мной! жду результатов, уверена, что они будут!

супер полезный совет, спасибо!! буду "юзать" 100% )))

Re: Первый голодательный квест
 

сама (и вас наслушавшись) выхожу со "смесью Молотова" (фу ты, Столешников ;))) действительно вкусно! правда он у меня и одного только лимона. Вкусно аж жуть ) (и есть не хочется)

Вам, asv, отдельное спасибо за советы :)

Re: Первый голодательный квест
 

спасибо, друг, я больше и не выдержала бы... ) думаю, что насиловать себя в первый раз точно не надо! надо, чтобы голодание (ну, или даже "перерыв в питании" ;) были в кайф, тогда и продолжать и увеличивать результат захочется!

Re: Первый голодательный квест
 

почувствовала... но слабость доконала, еле ноги таскала (до тех пор, пока "сочку" из лимончика не попила). Вот, вернулась к жизни, настроена на новые победы! Спасибо за то, что делитесь опытом! :)

Re: Первый голодательный квест
 

Да, на следующий же день. Вернее, в тот же день вечером. Сегодня вышел уже.
Ура, товарищи! :D
Пробовать насколько?

Re: Первый голодательный квест
 

Здорово! (получается, друг друга вдохновляем;)

пасибки)

сегодня сыроем (ягоды), а с вечера голодну на 3 дня.

Re: Первый голодательный квест
 

Trekstor, я вот хочу тебя спросить про моносыроедение. Расскажи пожалуйста ;) (или может где-то есть твой дневник, где можно почитать про твой опыт? ), как ты к этому пришёл и зачем? И как это идёт у тебя? Очень интересно!!

Re: Первый голодательный квест
 

Всё, начала голодать по второму кругу.
Да прибудет с нами Сила! )

Re: Первый голодательный квест
 

Шлахтер форева))))))))))
Как пошло?)))))
Sansara, посмотри здесь и здесь. Возникнут дополнительные вопросы - отвечу. :-)

Re: Первый голодательный квест
 

Да как... Сорвалась на второй день - ягодки подоспели с огорода - ну грех их не поесть! свои, взращённые... ну не удержалась (и не жалею). вот клубника - земляника отойдут, тогда и поголодаю))) а пока "взамен" практикую 80% сыроедение ;) рацион: ягоды, помидоры, кофе и немного козьего сыра :)

Дневник твой читаю.

Re: Первый голодательный квест
 

Ceterum censeo Babilonum esse delendam - а это что значит?)))