Мое первое сухое голодание (3 дня)
 

Доброго времени суток всем участникам!

Наконец настало время, когда я решился на свой первый 5-ти дневный "сухарь" (голодание без воды). Это план оптимум. План максимум - 7 дней, из них "сухих" сколько выдержу.

До этого, как и писал уже на страницах форума, проводил 3-х дневное "мокрое", 24, 36-часовые "сухари" раз в неделю-две, но не более.
Начальный вес 72 кг. при росте 176.

Вообще-то сейчас уже заканчивается второй день. Первый в пятницу прошел как обычно, рутинно на работе, за рулем и в делах. Чувства голода не было практически, даже когда рядом пили очень ароматный кофе с не менее ароматными плюшками. Видимо некоторая "тренировка" сказывается. Пить кстати тоже не хотелось.
Ночь прошла достаточно спокойно, правда несколько раз просыпался. Снилось, что я с жадностью ем очень сочный арбуз, прям объедаюсь им. Ем и думаю, - черт, я же голодаю и без воды, ведь мне же нельзя!

Сегодня второй день. Вес утром 70 кг. Не сказать, что мне тяжело. Целый день практически был на свежем воздухе. Да не просто на свежем, но и с физическими нагрузками, перевозили пасеку, так что я таскал улики, ну и далее с ними всякие операции, так что я частенько наклонялся и приседал и поднимался, так что иногда в голове мутнело. Но все делал мееедленно, так, чтобы не слишком нагрузиться. Потом еще и дрова порубил немного. Слабость все равно чувствуется. Пить не сильно хочется, во рту не сухо. В туалет по-маленькому до сих пор хожу. Что интересно, утром и в обед моча была темного золото-медного цвета, а вот ближе к вечеру почему-то практически светлая. Вечером еще не было позывов. Интересно будет посмотреть, как будет дальше. Утром завтра (если будет) хочу начать собирать ее в банки для контроля. Если будет что собирать.

Теперь дома сижу читаю форум, т.к. почти месяц не заходил сюда.
Давление 128 на 77, пульс 66. Вес вечером 68.5 кг.

Завтра предстоит ответственный день. Третий. Это тот рубеж, за который я еще не заступал. В общем-то и сейчас уже прошлые мои "рекорды" побиты. Очень надеюсь, что я смогу его преодолеть.
К сожалению на завтра передают ужасную погоду, так что не получится поехать сдать кровь на анализ, так что если что, поеду в понедельник.

Вопрос к имеющим опыт "сухаря":
Как определить, что пора начинать пить? Чтобы не навредить организму?
Когда пересохнет во рту?

Да и просто было бы приятно получить поддержку чисто моральную от участников форума, т.к. мои все родные хотя и с пониманием относятся ко мне и моим практикам, но у виска за спиной крутят и смотрят на меня жалостливо так, аж не приятно.
Всем коллегам удачного выздоровления!

вини, здравствуйте!
Всухую я никогда не голодала, помочь не могу, к сожалению.:frown:
Вы что-то лечите или для общего очищения голодаете?
В любом случае желаю вам успеха!:-)

Не понимаю смысла голодать всухую, кроме как на входе - одно дело - "загнать" себя побыстрее в голод по-глубже(от аппетита избавится, 1-2 дня вполне достаточно), и потом голодать спокойненько, очищатся а другое дело организм обезвоживать долго.

И как он очищаться должен, бедненький? Через кишечник гадость выводить и то тяжело (ну, если вы - вегетарианец, сыроед, и он у вас работает как часы, то ладно или если с клизмами голодаете, как мы, грешники, вот только на сухом клизм не делают, а без воды даже "сыроедческий" кишечник застопорится)

Так теперь ещё и через почки не сможет, и куда эта гадость, позвольте спросить, должна деваться, через уши лезть?

Будет копится там, куда складывается (в кишечнике, в почках), и отравлять вас, любимого. Может, я конечно и не понимаю чего, но если кто-то механизм понимает лучше, то обьясните - куда на сухом голодании деваются токсины и соль(!)? Какой смысл их копить и складывать, чтоб потом, когда начнёшь пить они повыходили "оптом"? Пока этого момента дождёшься - они таких делов натворить могут, что не разгребёшь потом.

По-моему, не стоит дожидаться момента, когда перестанет вода из вас выходить. Вам, ведь уже кушать не хочется, и прилив сил уже должен быть, вот и хватит, не давайте выделению застопорится.

Я хочу вылечиться от сильнейшего остеохондроза шейного отдела позвоночника. Да плюс некоторые другие проблемы с позвоночником и суставами. Много шлаков. Песочек в виде кристаллов солей в почках. Это первостапенная моя цель. Ну а сухое голодание предпочел мокрому, прочитав книги и этот форум, пообщавшись с участниками этого форума.
Ну а воды организм из жировых отложений возмет столько, сколько ему надо. Жиру пока хватает.
Фаст, вот эту тему можете почитать про опыты сухого голодания: http://golodanie.su/showthread.php?t=91

Что поразило сегодня, так это улучшение остроты зрения! Давно так не видел без очков. Прямо какое-то чудо!

Начало третьего дня довольно тяжелое. В плане того, что слабость очень чувствуется. Утром встал на весы, 68 кг. Прям как в начало студенческих лет. С утра сходил в туалет, вышло пол литра! жидкости. Даже и не думал, что она будет выходить. Давление и пульс в норме. Ночью даже еда не снилась. По крайней мере спал так, что снов не запомнил. Проснулся в 8 утра, не сказать, что в прекрасном настроении и с приливом сил. Может сегодня как раз криз начался? Есть и пить совершенно не хочется. Но изо рта практически не пахнет, так чуть-чуть, может потому, что не чищу зубы с начала голодания. Язык не сильно обложен, чуть белый, как обычно.
В общем не могу пока понять происходящего.
Если завтра с утра состояние ухудшится, то начну пить воду. В любом случае хочу дотянуть хотя бы до 5-7 дней.
Хотелось бы услышать мнения Stigma, Vlada, shell_inspektora, yulia.

В общем не хочется довести себя до нарушений электролитного баланса, как самому понять, что пора прекращать? Слушать собственный организм? Наверное это лучший вариант.
Короче буду слушать себя, свои ощущения и не гнаться за "рекордами" и поставленной планкой 5 дней без воды. Утро завтрашнего дня покажет, начинать ли пить, или продолжать.

Где-то читала, что во время сухого голодания организм вырабатывает собственную эндогенную воду. Она намного качественней той, которую мы пьем. Как подземная вода из источника. Поэтому и чистит лучше. Наверное, поэтому при малом выходе моча имеет почти коричневый цвет.

Тина, а у меня во время 2 дней сухого голодания моча была, но не очень много, нормального цвета, а вот когда перешла на воду, спустя какое-то время, мочеиспускание было немного болезненным и моча коричневого цвета.
вини, а вы сечас что-нибудь ощущаете в проблемных местах (позвоночник, суставы)? Мне, кажется, что Вы справитесь с этими болячками. И, действительно, слушайте организм!:-)

вини,
Насколько мне известно камни, песок и склонность к этому в почках и желчном пузыре - прямые противопоказания против сухого голодания.
Все жидкие среды сгущаются, факторы камнеобразования увеличиваются.

5-7 дней без воды........насколько я знаю то человек может прожть без нее не более 3х дней.....и даже Шелтон вроде бы не упоминал метод сухого голодания, как он писал надо слушаться своих чувств, если жажды нету не пить а если есть сильная то не отвергать зов организма....ет как по мне

Вобщем-то организм наш удивительная система ! Он гибок он приспособляем, он адаптируется. Чисто как разминка для его систем адаптации и компенсации мне кажется полезно и голодание и жажда.
А в плане экстремальных сухих голоданий мне кажется, на это нужны очень веские причины. Где-то я наталкивался на мысль, что при острой нехватке воды в организме между клетками начинается большая конкуренция и этим объяснялись случаи выздоровления от рака, например. Но в нормальных условиях я не вижу смылс в ДЛИТЕЛЬНЫХ сухих голоданиях, три дня представляется самым разумным сроком. Хотя я еще не обходидлся без воды польше полутора суток. Мой отец за лет наверно 10 практикования голодания в итоге от системы голодания по Бреггу пришел к удобным для себя трехсуточным сухим голодовкам. Говорит, что такие голодания переносятся гораздо легче недельных, их удобно вписывать в рабочий график, а эффект тот же что и от недельных.
Кстати овощной выход, которым я пользуюсь - это его рекомендация и опыт.

Спасибо за отзывы!
Вот сейчас уже вечер, а состояние по сравнению с утром намного улучшилось! Жажды и аппктита как не было, так и нет. Абсолютно равнодушно смотрю на пищу, запахи не вызывают никаких негативных эмоций. Правда давление чуть поднялось и пульс участился.
Что удивляет, так это то, что продолжаю ходить в туалет каждые часа 2-3 и каждый раз моча светлая, прозрачная и без всяких там мутей. Только утром она была темная и такая не приятно пахнущая, но никакого осадка не выпало за день. Такая же прозрачная. Запаха изо рта так и не появилось. Вес уменьшился до 66 кг, но как я думаю, это от потери воды. Сколько же ее там! Где-то читал, что во время сухого голодания организм избавляется от так называемой "тяжелой" воды. Может термин не тот, но что-то вроде ненужной и вредной воды. Вскочивший было за день до начала голодания фурункул практически не болит и без всяких смазываний и выдавливаний начал уменьшаться. Главное, чтобы не перерос в жировик, как однажды уже у меня было, правда не связано это было с голоданием.

В том-то и дело, что боль как была, так и осталась! Утром как обычно сделал зарядку небольшую, правда приседания и наклоны вперед пропустил. Но вообще-то не знаю, может это самовнушение, но шея как бы стала несколько меньше болеть, суставы пока трещат. Зрение, как говорил выше, на много улучшилось! Посмотрю как завтра без очков за рулем.

Практика говорит об обратном. Упомянутая мною выше ссылка тому подтверждение.

Я читал это тоже, но так же читал и то, что наоборот при сухом голодании соли лучше расстворяются и выводятся. В любом случае, по окончании голодания я сделаю УЗИ почек, печени и желчного пузыря.

В общем я решил завтра утром прервать сухое голодание и начать пить воду. Воду уже заморозил, чтобы была талая структурированная вода.
Утром планирую принять теплую ванну, почистить зубы наконец, попить и ехать на работу. Голодать продолжу на воде. Эх, если бы не работа и пока еще усталость, сходил бы на Пидан (гора такая мистическая у нас), там бы в горной речке набрал воды и пил бы ее. Чет не подумал заранее это сделать. Эта вода поистине целебная! В том году одного купания хватило, чтобы избавиться от кожной болезни, которую врачи безуспешно лечили таблетками и мазями. А может и брошу все да поеду. Грязно вот только и далеко пешком топать, 10 км. до первой нормальной воды. У подножья конечно еще лучше, но там снег еще.
Прошу прощения за некоторое отклонение от темы.

Винни, как я поняла, вы решили ограничится тремя сухими днями.Тоже хорошо- вы приобретаете опыт, такой нужный и важный.Я тоже решилась на 5-и дневку после опыта 3-х сухих дней. Это тот случай, когда постепенность приветствуется.По поводу ваших реакций и самочувствия- мне это кажется нормальным. На результат посмотрите, когда завершите все запланированное голодание. Вы мудро поступаете, слушая себя, а не советы медиков. Ничего не бойтесь , дайте организму возможность сделать свою работу. Обязательно отдыхайте, если есть такая потребность.Но , хочу предупредить,не ждите чудес, вы только в начале пути. Обязательно придерживайтесь натурального питания и физической активности. Успеха вам и счастливого пути к здоровью.

Через несколько дней придет и мое время голодать, будет 5 сухих +5 мокрых(надеюсь)

yulia, спасибо за поддержку!

Сегодня с утра я вышел. Вечером спать не хотелось, настроение было прекрасное и бодрое. Утром проснулся тоже в прекрасном настроении, слабости почти не было. Сходил в туалет с теми же пол литрами светлого цвета. Ну и решил, что хватит. Вес 65 кг, глаза впали, вид как у чахоточного. Налил грамм 200 талой воды, холодной. Выпил мелкими глотками. Пошел налил теплую (не горячую) ванну и лег в нее. И видимо зря, т.к. когда вылез, чуть не потерял сознание. Такая слабость напала. Полежал в кровати. Давление подскчило, пульс был до 100-110 ударов. Отлежался и поехал на работу. Взял с собой соковыжималку для цитрусовых, купил апельсинов. По дороге на работу сушило во рту, поэтому пил глотками воду.
Приехал на работу, сделал сока грамм 100, разбавил водой на пополам и выпил. Ой, как вкусно!
Наблюдались временные перебои сердца аритмия) при поднятии на работе на 5 этаж (лифта нет). Так общая слабость.

Хоть это и не 7 дней голода, но планирую после этих трех дней выходить следующим образом:
Сегодня апельсиновый сок с водой через каждые 2.5 часа по 200 грамм. Вечером сок без воды 200 гр.
2-й день - утром чистый сок (наверное морковный с капустным) потом апельсиновый, потом фрукты (яблоки-груши) в тертом виде. К вечеру отварные овощи без соли.
3-й день. Утром отварные овощи, в обед каша на воде (овсянка наверное или гречка) без масла, вечером кашка, но уже с маслом. В перерывах чай с медом.
4-й день - утром, каша со сливочным маслом, в обед, кефир с творогом, ужин, яйцо и салат с огурцами-помидорами луком маслом.

Если что не так напланировал, поправьте.
И вообще всем спасибо за участие! Следующее голодание проведу к концу лета наверное. Все же основная болезнь - шейный остеохондроз не прошел. Видимо ему надо дней 14 обычного голодания. Но зрение все же улучшилось! тьфу-тьфу-тьфу!

Блин, ну не думал, что тяжело так выходить будет! Сердечко не спокойно так работает при нагрузке небольшой. Сижу вот на работе, а пойти куда и начинает стукать чаще и не в такт иногда. :-(
Вот, так что тему наверное можно переименовать в мое первое 3-х дневное "сухое" голодание.

Насчет аритмии - единственное физическое упражнение, интенсивность которого воздействует НАПРЯМУЮ на сердечную мышцу, это бег. Причем из личного опыта - не так важна скорость и степень нагрузки (наличие подъемов-спусков на местности, или уклоны на беговое дорожке), сколько продолжительность. Т.е. если вы хотите получить разряд, то бесспорно надо нагружаться и развивать скорость. А если укрепить сердечную мышцу, то надо просто бегать в таком темпе и с такой нагрузкой, чтобы сил хватило на как можнобольшее время. На беговой дорожке бегать скучновато, это я знаю по опыту, но сейчас вроде уже сухо на улице. В общем мой опыт - оптимум это где-то час - не так сложно выкроить, не слишком устаешь и не слишком скучно (особенно на местности). Начинать лучше, я думаю с 20 минут (я так делал). И каждую следующую тренировку добавлять по 5 минут. Главное не делать слишком больших перерывов на начальной стадии, больше 5 дней, эта цифра обусловлена биомолеклярными механизмами роста мышечных волокон, миофибрилл, не знаю точно как она объясняется, но я запомнил, в случае боле длительных перерывов эффект предыдущих 21 дней тренировок сильно падает (эта цифра вроде число дней, за которое миофибилла развивается с нуля и до конца). По мере тренировок, можно добавлять короткие, секунд по 10-15 ускорения на каждый километр, на полной выкладке. Аритмия так скажем заметно стабилизируется. Вот, может кому этот мой опыт будет интересен, таким методом, я за относительно короткий срок востановил физическую форму практически до уровня, когда активно занимался легкой атлетикой.

По моему опыту еще велосипед(если в гору-особенно!),

kinderon, спасибо за совет! Я зимой на степе ходил довольно часто, но на нем очень скучно, да и после 20 минут (2500 шагов) он так нагревается и начинает скрежетать, что продолжать дальше страшновато.
А по поводу бега небольшая проблема. По стадиону скучно, а так, по местности, сплошнве выхлопные газы и кругом сопки. Ввер-вниз, не набегаешься.

P.S. Не удержался вечером, съел 4 чернослива. Все домашние тычут в меня пальцем и говорят, что я стал похож на узника из Бухенвальда, так обидно! Никакой поддержки! Одни упреки и боязнь, что я помру от истощения.
Ну как в таких условиях нормально проводить оздоровительное голодание, когда все кругом против!?

У меня после 2 часов бега, суставы ног дня два болели. Решил вот на велосипеде. В будующем году снова попробую бегать на длинные дистанции.

Такие проблемы у большинства!Моя мама меня уже почти хоронит :-)Хорошо,что я с ней не живу!

О правду написал....у нас голодающих всегда так.....

kinderon, а вы домашним не давали читать теорию голодания? Попробуйте, может быть, поможет.

Я давал-пользы мало.Хорошо еще,если не покрутили у виска за глаза,обычно в глаза называют "странным,фанатичным".

У меня пропогандировать голодания начала сестра. Я быстро подвергся ее влиянию, а вот отец в штыки воспринимал эту теорию и даже слышать не мог. Пока однажды не пришлось ехать двое суток на поезде и везти "Чудо голодания" Поля Брегга. Посколку больше читать было нечего он таки прочел книгу. Впоследствии стал самым дисциплинированным и систематичным голодальщиком из всех нас. Мы с сестрой надолго это дело забросили (мне было лет 12-13 ) ;)

Воспитание - процесс постепеный... Не ссориться же все время по этому поводу, лучше попытаться переубедить, но ненавязчиво.

Всем привет!
Давно практикую 1-3х дневное сухое голодание. Теперь хочу провести 5-ти дневное.
Вопрос: а можно с 6-го дня начать пить, но продолжить голодать, а через 2 дня опять не пить 5 дней? И так 2 недели?

Герочка, конечно можно

legko

А я так даже ничего и не понял.. запутался.. :pofig: :gigi: