Главное начать....
 

Здравствуйте!
Сначала пред история=). За последние два года поправилась на 12 кг,причиной этого неправильное питание,частые перекусы печенным в университете. До поступления, в школе у меня никогда не было проблем с весом, я даже не задумывалась о том, что будет если я съем что нибудь. Я впринципе толком то ничего не ела, почему не знаю. Была как велосепед. Я никогда не питалась в школьной столовой (был печальный опыт). А тут поступила,весь день в универе, печенное,шоколадки.... и вот за 2 года 12 кг, кошмар....
Итак,опыт голодания имеется 3 дня максиму, но как я прочитала главное не голодание, а выход. Очень надеюсь на Ваши советы и опыт. Давно хочу провести 14ти дневное голодание, вот решилась. Сегодня был разгрузочный день на кефире.
А.совсем забыла мой рост 170,вес 72 кг
Итак,начнем.
14.10.09
Весь день на кефире, не трудно.
Вес 72 кг.

Re: Главное начать....
 

Tatianachka, удачи в начинании... :idea:

а пока подготавливаетесь и начинаете - рекомендую посетить библиотеку форума... начните, к примеру со столешникова... :-)

Re: Главное начать....
 

присоединяюсь

Re: Главное начать....
 

15.10.09 Первый день
71 кг.
Чувствую себя замечательно! :good: :good: :smile2:

Re: Главное начать....
 

это как я поняла 1 день?

Re: Главное начать....
 

Да,только первый...:shuffle:

Re: Главное начать....
 

вчера вы делаи вход на кефире?

Re: Главное начать....
 

Да,вчера. Сегодня первый день. Пью водичку=)

Re: Главное начать....
 

Молодость вспомнил.
Как-то провел серию на кефире. Заработал гастрит на много много месяцев. Стакана вечером достаточно, думаю.

Re: Главное начать....
 

Tatianachka, а как можно на 14 дней входить на кефире? что то новенькое.....

Re: Главное начать....
 

Я знаю есть разгрузочные дни на кефире,так что думаю ничего страшного.

Re: Главное начать....
 

=Юленька=, большинство вобще никак не входят... :D что попалось перед голодом - то и поели...

Re: Главное начать....
 

Ну я вообще, новенькая в этом деле. Опыта совсем мало, да и то 24, 36 часовые голодания с неправильным выходом. Сейчас перечитываю ваши дневники,набираюсь опыта. Не то чтобы я на кефире заходила, я последние две недели сидела на овощах, а вчера выпила один стакан кефира. сегодня начала голодание, только водичка.... Чувтвую себя легко,легко :butterfly:
Только еще хотела спросить ,жвачку жевать нельзя.... а что делать с запахом изо рта?
Ну кроме того,что зубы чистить, это бесприкасловно!!!

Re: Главное начать....
 

да такие дни есть, мои любимые раньше были, но не перед голоданием в 14 дней

согласна, но лучше же, повторюсь, перед 14 днями сделать хоть 1 день на овощах и фруктах.

а вот тут по остарожней, с выходом....думаю вы все же рановато пошли на 14 дней....

Re: Главное начать....
 

Вы знаете, я морально подготавливала себя уже год..... начинала,срывалась.... в этот раз решила взять себя под жесткий контроль. Я читала у Столешникова, что вообще лучше всего 21 день....

Re: Главное начать....
 

лучше всего, сначала научится правильно выходить с 24-36 часовых хотябы. Но если вы в себя верите, удачи , мы с вами!

Re: Главное начать....
 

Спасибо за поддержку!!!
Огромное спасибо,что посещаете мой дневник, сопереживаете, где - то что - то критикуете. Для меня это очень важно!

Re: Главное начать....
 

Как вы посоветуете правильно выходить?

Re: Главное начать....
 

Не лопать все подряд,а овощей и фруктов побольше кушать.

Re: Главное начать....
 

это с 24-36-ти часовых....но не с 14 дней!!!!

Re: Главное начать....
 

Я их и имел ввиду.

Re: Главное начать....
 

Tatianachka, что делать с запахом - есть целая тема... :D
попыток было много, но реально помочь избавиться от запаха, пхоже, не возможно... он идет не от зубов, не от языка а изнутри...
просто стараться не дышать на оппонента... :D

с 24-36 часовых - никак... это не голодание, а просто перерыв в принятии пищи...
Igor.73, правильно вам пишет... :-) не нажираться...
с длительных - рекомендую попробовать со Столешникова...

Re: Главное начать....
 

здесь возвражу.....почему это не голодания...а непринятие пищи и есть голодания и сперва надо научится с них правильно выходить...что бы хоть меного знать что такое выход.

Re: Главное начать....
 

=Юленька=, возражайте сколько угодно... даже спорить не буду...
голодание - это переход организма на внутреннее питание, на сутках этого нет...
не верите - добро пожаловать в библиотеку форума...
или в топики форума - обсуждалось миллионы раз... :D

Re: Главное начать....
 

alagor, я тоже не буду спорить, просто высказала своё мнение...А почему тогда все кто писал о голоде, все так же упоминали о 24-36 -ти часовых голоданиях...Брэгг, например.

Re: Главное начать....
 

у него спросите... :D

шЮтка...

ИМХО: уже написал и обосновал (кратко) точку зрения что такое голодание и где вы можете почерпнуть массу информации об этом в посте #24

вы вправе остаться при своем...

Re: Главное начать....
 

Здорово! Поддерживаю тебя,надеюсь тоже начать.....срываюсь блин каждый раз. Охоох:-) Но знаю,главное первые 3-4 дня и аппетит пропадает.Хотелось бы на 21 день,мечтать не вредно!!!

Re: Главное начать....
 

Заблуждаетесь!! Голодание и очень эффективное.
А что-бы не было запаха прежде чем начать проводить даже 24-36 часовые голодания надо прочистить кишечник, и хорошо в течение 1-2 недели- минимум, ежедневно клизмы с собственной мочой 0.5 стакана на 2 л. кружки прохладной воды.
Голодание и клизмы - это неразлучные друзья.

Re: Главное начать....
 

Ой, ой, ой. Не каждому организму подойдут клизмы, да еще 2 недели клизмы делать, кошмар.
Клизма это своего рода лекарство, а любое лекарство принимают дозировано.

Голодная_тетка, так если кому не подходят, они и не делают. Ведь много случаев, когда и без клизм все было отлично!!!

Здесь не соглашусь....обоснойте, если можно!!!

Re: Главное начать....
 

Лекарство !! - тогда это лекарство необходимо каждому человеку после 40 лет. А для голодания и чистки печени первоочередное необхомимое условие.
Неплохо бы в стране был принят "закон" обязательный для выполнения- "
Указ - "Для поддержания здоровья нации...... всем всем ...... Может в Китае есть такой указ.
В древнем Египте был!