Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.

Объем бедра сверху (ноги).
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем под коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу. Нога согнута на 90 градусов.

Объем икроножной мышцы (голень).
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Объем шеи.
Измеряют вокруг шеи по основанию.

Паническая атака - состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Адреналин - это биологически активное вещество, он выделяется надпочечниками и является биохимическим катализатором реакции стресса.
Поскольку паническая атака - своего рода состояние "передозировки" адреналина, характерные симптомы панической атаки определяются его действием:
· Учащение сердцебиения;
· Чувство страха;
· Ком в груди, возможно затрудненное дыхание;
· Нарушение терморегуляции (чувство жара или холода);
· Спазм сосудов (бледность или мраморность кожи, пульсация в голове и т.п.);
· Дрожь;
· Возможно выделение большого количества мочи.
Эти симптомы сами по себе являются источником стресса для пациента и могут вызвать вторую и третью волну панической атаки. Выделенный адреналин быстро вступает в биохимические реакции и разрушается, способность надпочечников вырабатывать адреналин на время снижается, после чего паническая атака прекращается. Панические атаки, при всей своей неприятной симптоматике, успешно поддаются лечению.

Панические атаки. Причины.

Панические атаки на фоне невроза - самая распространенная форма симпатоадреналовых кризов. Психологическая подоплека панических атак - недопережитые и вытесненные в бессознательное психологические травмы и переживания.
Именно поэтому паническим атакам подвержены люди с высокой силой воли, которые могут заставить себя работать "через не могу", не плакать, испытывая горе, улыбаться, когда на душе тяжело. Не пережитые до конца, не разрешившиеся, эмоции вытесняются в бессознательное и хранятся там десятками лет. При этом продолжает выделяться нервное возбуждение для разрешения этих эмоций. И в один прекрасный день, даже без видимых причин, накопившееся возбуждение прорывается в виде панической атаки.


Поправка в 3:36 11 мая 2010 года: Этот kick ass будит меня ночью, нрастающее онемение задней стенки гортани, потом взрыв и огненные волны от горла в сторону рук, пульс под 200 и давление повышается, зрачки расширяются до огромных размеров, не чувствую как дышу. Адреналин 3, Стетхем отдыхает вобщем. Бояться не боюсь, но задолбало. Вторая за вторые сутки, антидепрессанты пить не хочу и с психологом особого желания общаться не имею, пытаюсь купировать это дело самостоятельно - о причине догадываюсь, а поделать ничего не могу :shuffle:
Сейчас вот ищу варианты срулить из россии, слишком многое тут вызывает у меня диссонанс души и разума.

Ваше сообщение получила только сейчас, хотя послано оно в 3 часа дня.
Вы так ко всему относитесь - считать странным то, чего не в силах понять?

Не нужно извиняться :idea: , в третий раз повторяю - вы не виноваты, не знали про что говорили, за это глупо обижаться.

Мне плевать на слухи и домыслы, кто кому чего сказал и кто что сделал, мне не 13 лет слушать и верить всему, что говорят.
О кордицепсе я узнала не от Аника, и покупаю вообще в другом месте. Занимался он сетевыми продажами или нет, мне тоже глубоко до лампочки, я не вмешиваюсь в личную жизнь людей. И вам советую.

У меня есть собственное мнение по любым вопросам, и мне абсолютно наплевать устраивает ли моё мнение кого или нет. Вы же пытаетесь уличить в чём-то уже не первого человека.

Читая и анализируя выбираю к чему прислушиваться или нет, брать на вооружение либо нет. Это касается любого печатного слова.
Прежде чем испытывать на себе действие, я изучаю предмет. И мне для этого не обязательно задавать вопросы тому, кто этот метод применяет, достаточно почитать, поднять свои знания и сделать вывод.
Чтобы понимать и не обращаться к медикам для разъяснений действия лекарственного средства (это любое, что в организм попадает, и травы и грибы и таблетки) нужно знаниями обладать самому. И тогда не придётся мучаться вопросами "А НАДО ЛИ?" и пр.
У вас пытливый ум, это хорошо, но не в мирных целях - это плохо. Извините.