![]() |
Голодание (21 день)
Всем Привет.Я на сайте новенькая.Меня зовут Марина.Мне 35 лет,вес большой 107 кг.С 1 ноября села на голод.Буду сидеть 40 дней.Цель бросить курить,сбросить вес,оздоровить организм.Это моё второе голодание.Первое было год назад,но я продержалась всего 10 дней и сорвалась.Сейчас настроена очень решительно.Клизмы собираюсь делать 2 раза в день (утро и вечер)Сегодня сделала только вечером.:good:Убедительная просьба не предлагать меньшие сроки голодания.Я настроилась на 40 дневное голодание,я очень долго настраивала себя,что бы начать голодать,самое главное продержаться до криза,он наступает на 12 день голодания,а дальше организм переходит на внутреннее питание
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, мне остаётся пожелать тебе только удачи. Буду следить за твоим дневником.
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, Вы уже четвертая кто сегодня начал голодать.
|
:prv03:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, а какая у вас группа крови?
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, какой выход планируете?.. с трудами каких из классиков голодания знакомы?..
|
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
marinka_, просто в качестве рекомендации... у нас на форуме есть библиотека... посмотрите, если будет время и желание... :-) на Столешникова и Николаева есть ссылки у меня в подписи... |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, я вас поддерживаю, скоро присаеденюсь. Терпения и удачи!:-)
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Тоже дневник заведу, только после 5-ти дней. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня 2 суток голодания.Делаю ежедневно клизмы,выходит слизь.Вес 104кг 300 грамм.Начали болеть ноги,спина и грудь.Да ещё к вечеру начала чихать и насморк,видно простыла.Воды пью очень мало,в день 100 мл,не хочеться совсем пить.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, Как у Вас с весом?У меня тоже 4-ый день пошел 3-х кг.уже нет.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Уважаемые форумчане.Подскажите,кто владеет информацией. Меня очень теперь волнует вот что,у меня сегодня стул с кровью был.Чёрного цвета и сгусток крови.Может кто нибудь знает,что это может быть?
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Может быть.Во рту становиться гадко,но только сегодня стала выходит макрота,немного,но выходит.У меня ещё критические дни начились,Значит организму очень хорошо на голоде.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Вкратце:борщ,супы разные,салаты,фрукты,рыба,каши в основном утром овсянка,вечером или в обед в основном гречка,но и другими не брезгую,картошка печеная,вареная в мундире,пюре редко,чай зеленый,мед.Ну вот так примерно,покатит? |
Re: Голодание 40 дней
Сегодня 5 день голодания на воде,хотя воды пью очень мало стакан в день.Вес 102 кг 300 грамм.Самочуствие стало хуже,слабость,болит живот(но это из за критических дней)Болит спина,и болит голова.Я заметила,что стала плохо соображать,присутсвует некая заторможенность.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Вы конечно можете и не столько выпивать, можно больше , можно меньше, но все же. Решать вам! |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Буду пить водичку.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
На счет соли.....Есть у нас на форуме tata, она вообще голодала на воде с солью, гидроголодание у нее было. Сейчас я тоже иногда, когда совсем плохо, под язык соли...и ничего. никаких отеков и организм все равно все выводит, то что не нужно! |
Re: Голодание 40 дней
Подскажите,кто знает.Хочу начать крутить халапуп(это обруч,только очень тяжёлый и с массажными колёсиками внутри)Можно ли на голоде мне его крутить?Я его раньше никогда не крутила,вот хочу в первый раз попробывать.Но проблема ещё заключаеться вот в чём,у меня подруга его крутила и у неё от него синяки были очень большие,болели бока.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Я стала испытывать некую проблему,когда готовлю ребёнку и мужу еду,глотаю слюни.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
вы смотрите по своему самочувствию,и успехов вам. пы.сы. не воспринимайте все буквально сказанное на этом сайте,разные люди-разные мнения,основное решение -за вами. |
Re: Голодание 40 дней
marinka_, мне тоже кажется вам стоит почитать книжечку Ю.С.Николаева по ссылке в подписи alagor'а.
На голоде, когда у вас какие-то неприятные ощущения - это интоксикация, так? Ее надо снимать. Чем? Очевидными и простыми вещами: - пить побольше воды, вплоть до 5 литров можно. Отслеживайте, чтобы из вас выливалось примерно столько, сколько выпиваете, иначе возможно проблемы с почками и это показание к завершениею голодания. - ненапряжные физические упражнения. Лучше всего гулять. Как можно больше. Хоть по 30 км в сутки. Только не сидите пятой точкой на диване. Теперь еще. Определитесь конкретно, что вы хотите? Если на самом деле похудеть, то вы выбрали на мой взгляд одну из наихудших тактик среди возможных (я со 145 до 75 сбросил, пробовал по разному). Если хотите, давайте обсудим возможные схемы. Из вашего описания у вас абдоминальное ожирение (брюшное) и по словам Ю.С. Николаева вам будет непросто сбрасывать вес. Так что имхо надо действовать с умом, а не нахрапом. Удачи вам! |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Вот и подошёл к концу 6 день голодания.Вес 101кг 300 грамм.Самочуствие неважное,подташнивало в течении дня,болит голова,но клизмы делают чудеса,я сегодня 3 раза ставила,после клизмы и принятия душа оживала
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет. Сегодня 7 день голодания.Вес 100 кг 700 грамм.Самочуствие неважное,тошнота,болит голова тяжёлая.Сегодня буду гулять побольше,что бы избавиться от головной боли.
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 8 день голодание.Самочуствие бодрячком.Наконец то перестала болеть голова.Утром сделала очередную клизму,выходит с каждым разом такое,что просто жуть,после этого я не остановлюсь на задуманном.Вес 100кг.800 грамм.
|
Re: Голодание 40 дней
Вот и подходит к концу 8 день голодания.Утром было хорошее самочувствие,бодрое,но потом оно сменилось слабостью,апатией,плохим настроением.Болела голова,чувствовала себя как разбитая калоша.Гулять сил нет,я с ребёнком заставила себя пойти на 30 минут погулять.Ходить трудно.В послеобеденное время я завалилась спать,сон был поверхностный,но проснувшись чувствую полегче.Одна мысль,что я уже 8 дней держусь,очень подбадривает.Знаете,мне стали сниться сны,по несколько раз за ночь,разные,конечно сниться всякий бред,но сниться и я помню сны.Раньше сны не снились
|
Re: Голодание 40 дней
Уважаемые голодающие.Подскажите пожайлуста,когда наступает криз?Состояние становиться легче когда он наступит?
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
да когда наступает криз - становится легче... только не всегда СИЛЬНО легче... зависит от множества факторов... некоторые по состоянию криза просто не замечают, а только по "отвесу"... |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 9 день голодания.Вес 100 кг.Самочувствие нормальное.Воды стала пить много,очень сушит во рту.Но посещают иногда мысли о еде.Сняться сны каждую ночь и в основном кошмары.
|
Re: Голодание 40 дней
Незнаю ,что делать.Весь день мысли о селёдки под шубой,или картошка с селёдкой.Гоню эти мысли,но они не уходят.Сижу рыдаю,и отвлекаться пробовала,но помогает не надолго.
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 10 день голодания.Вес 99кг 100 грамм
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
И у меня, кста, тоже 10-ый день сегодня, только Вам еще долго мучиться, а я уже завтра выхожу (у меня после 10-ти дней вес уходит "по каплям", а то и просто тупо стоит), так что я по принципу наименьшего сопротивления двигаюсь :idea: |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня я высунала язык и ужаснулась,он покрыт белым,густым налётом.Подскажите,что это такое?
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет,и хорошего настроения.Сегодня 11 день голодания .Вес 98кг.600 грамм.Судя по отвесу наверное наступил долгожданный криз,да и самочувствие значительно улучшилось.Только сон стал коротким по времени и сплю поверхностно.Хотя на ночь открываю окошко.Без свежего вохдуха совсем уснуть не могу.Язык густо обложен налётом,да и пахнет из из рта какой то кислотой.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
в книгах по диагностике по языку написано следущее Нажмите тут для просмотра всего текста
Диагноз по языку
(Из книги Э.И.Гоникман «Искусство диагностики по лицу») “Язык во время болезни - есть верный отпечаток внутреннего состояния организма, состояния не только пищеварительных орудий, но и других органов. Желобоватым с толстыми краями бывает язык при одновременной патологии селезенки и печени, выпуклым - при брюшной водянке, остроконечным при сухотке. Вообще же очертания языка соответствуют очертаниям костей лица.” М. Нечаев Согласно традиционной медицине Китая, язык связан с сердцем. Состояние языка и речь отражают проблемы с сердцем. Однако организм функционирует как единое целое и связь сердца с другими органами имеет свое отражение и на языке. Чтение языка дает ценную информацию об энергетическом балансе внутренних органов и позволяет поставить точный диагноз при их нарушении. При осмотре языка следует обратить внимание на: 1. Цвет 2. Характер налета на разных зонах языка. 3. Форму и характер поверхности. Поверхность может быть: плотной, гладкой, рыхлой, исчерченной и т. д. 4. Различные образования на языке - папилломы, пузыри, афты. Место их локализации указывает на терпящий бедствие орган. Поражение языка носит, как правило, гомологичный характер в зависимости от поражения внутренних органов. М. Нечаев, известный русский врач писал: «Нарушения могут вызывать искривления языка: при заболевании органов определенной половины тела соответствующая сторона языка изменяется в объеме, кончик его отклоняется.» Великая мудрость Творца при создании человека заключается и в наличии систем соответствия, своевременно сигнализирующих о терпящих бедствие органах, отражающих одновременно и изменение судьбы. Кратко рассмотрим некоторые наиболее важные детали диагностики по языку. В норме цвет языка розовый, его поверхность гладкая, с равномерно расположенными сосочками. Желтоватый налет на языке указывает на имеющиеся проблемы с желчным пузырем. Желтый налет увеличивается при сезонных обострениях печени и желчного пузыря. Одним из признаков развивающейся желтухи служит желтизна в нижней части языка, которая обнаруживается при поднятии его к небу. Обложенный язык с густым, часто различного вида и цвета налетом имеет место при инфекционных заболеваниях, а также при нарушении органов желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при патологии органов пищеварения могут наблюдаться следующие изменения поверхности языка: - налет белого цвета, указывает на повышенную сухость (Металл) органов пищеварения; - географический язык, характеризуется наличием на его поверхности различных по цвету и величине участков с глубокими бороздами и рельефами. Географический язык встречается при хроническом поражении желудочно-кишечного тракта, а также при некоторых формах психических расстройств. Общие характерные изменения языка, указанные выше, свидетельствует о тесной связи органов пищеварения: желудка, селезенки, поджелудочной железы со структурами мозга и психикой. - Язык с черным налетом есть грозное указание на нарушение пищеварительной системы, особенно желчного пузыря и поджелудочной железы. - Черный налет свидетельствует также о нарушении РН крови в сторону ацидоза (кислотно-щелочного баланса), вследствие обезвоживания организма. - Лакированный язык имеет блестящую, гладкую, ярко-красную поверхность вследствие атрофии вкусовых сосочков. Встречается при раке желудка, неспособности организма усваивать витамин В2, хронических колитах. К разновидности “лакированного” языка относится так называемый “шахматный” язык. При данной патологии - пеллагре (дефицит никотиновой кислоты и витамина В) - язык покрыт трудно отделяемым налетом черно-коричневого цвета, с трещинами, напоминающими шахматную доску. В поздней стадии пеллагры язык приобретает красный оттенок с лакированной поверхностью – «кардинальский язык». - При анемии Бирмера наблюдается гладкий, как бы соскобленный язык, лишенный сосочкового слоя. Клинические больные ощущают жжение и покалывание в области языка. - Глубокие отпечатки зубов на боковой поверхности и передней части языка характеризуют меридиональные нарушения, скрытые неврозы, причем, чем более выражен невроз, тем четче отпечатки. - При тяжелых инфекционных заболеваниях, отравлениях, сопровождающихся высокой температурой, тяжелой пневмонией язык приобретает красный (малиновый) цвет. - При тяжелых почечных, токсических нарушениях язык имеет темно-красный цвет. - Бледный, бескровный язык свидетельствует об анемии и резком истощении организма. - В далеко зашедших случаях сердечно-сосудистых нарушений наблюдается синюшный оттенок языка. При этом резко синюшный язык является грозным признаком близкой смерти. - При нарушениях функций мозжечка, мозгового кровообращения, геморрагического либо ишемического инсульта язык искривляется либо отклоняется в сторону. - О предрасположенности к сосудистым нарушениям головного мозга указывает также язык с глубокими поперечными трещинками. - Плоские язвочки на языке указывают на туберкулезный процесс. - На холерную инфекцию может указывать черный язык. - Белесый налет на языке указывает на патологию толстого кишечника (задняя треть языка), проблемы с двенадцатиперстной кишкой проявляются белесым налетом на языке, локализованном на средней трети языка. - При налете на средней части языка и светло-красной окраске его кончика и краев можно думать о нарушении кислотообразующей функции желудка. - Полоски пены с обеих сторон языка указывают на наличие ревматизма. - При скарлатине язык напоминает клубнику со сметаной - чередование белых и красных пятен. - дрожание языка указывает на заболевание головного мозга либо глубокое невротическое расстройство. - При анемии вследствие недостаточности железа в организме отмечается жжение языка. - для диабета характерен сухой язык, поверхность которого имеет многочисленные трещинки. - При синеватой окраске нижней стороны языка можно предполагать нарушение кровообращения с сердечно-легочной недостаточностью. - Бледная окраска нижней стороны языка указывает на патологию печени и желчного пузыря. а если проще - вы очищаетесь. вот когда он очистится- можно выходить из голодания :prv03: |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
LenkaEnka, и я так спасаюсь-читаю книги,дневники голодающих.А ещё одежки люблю мерять-или свои худые меряю-смотрю,сколько до идеала,или иду в магазин и смотрю,какие красивые вещи продают на худышек.Меня здорово стимулирует.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 12 день голодания. Вес 97кг.700 грамм.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Сколько решили голодать, в итоге? |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Самочуствие нормальное,не считая появившейся иногда икоты,стал болеть желудок,и постоянные урчания в животе,как будто там революция.:shuffle:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Я вот еще на декабрь себе одно 10-ти дневное голодание запланировала, и селедки под шубой тоже собираюсь поесть где-то через недельки 2:barbecue: |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Ну Вы, конечно же, девочка большая, сами решите, что для Вас лучше: 30 дней или 3 раза по 10 дней, но с выходами и более-менее правильным питанием в промежутках |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
или вы считаете что ваши проблемы только 40-ка дневкой можно устранить?.. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
19. Язва в желудке и кишках ---------------------------------------4 недели 20. Эмфизема легких -----------------------------------------------4 – 5 недель 21. Астма----------------------------------------------------------------2 – 5 недель 22. Расширение аорты--------------------------------------------- 4 – 6 недель 23. Склероз-------------------------------------------------------------1 – 3 недели 24. Диабет---------------------------------------------------------------8 – 12 дней 25. Застарелые катары-------------------------------------------- 4 – 6 недель 26. Гонорея ------------------------------------------------------------ 3 – 6 недель 27. Водянка, отеки ------------------------------------------------- 2 – 3 недели 28. камни и песок в почках, желчном пузыре и печени – 1,5 –3 недели 29. Ревматизм и подагра ------------------------------------------ 1 – 6 недель 30. Лимфатические железы -------------------------------------- 2 – 4 недели 31. Неврастения, неврозы, контузии -------------------------- 3 – 6 недель 32. Геморрой ----------------- ---------------------------------------2 – 6 недель 33. Малярия ----------------------------------------------------------- 6 – 9 недель 34. Экземы ------------------------------------------------------------- 3 – 6 недель Иногда повторные голодания 35. Трахома ------------------------------------------------------------6 недель 36. Туберкулез и сифилис --лечение повторными голоданиями разных сроков Эти сроки означают, что если бы все население государства однажды провело строго Великий Пост(как провел его Иисус Христос), то в нем(практически у всего населения) исчезли бы почти все, указанные в этом списке, болезни и по здоровью, и по готовности к жизненной борьбе народ этого государства стал бы на первое место перед остальными народами мира. |
Re: Голодание 40 дней
marinka_,
вы конечно слушайте советчиков с форума, но не оставляйте своего настроя. Вот почитали тут советов и смотрю с 40 дней вы уже согласны на 21. Не робейте и не думайте о селедке. Все ваши желания вполне естественны на голоде, тем более когда вы готовите на свою семью. Постарайтесь хотя бы готовить сразу на много дней, чтобы муж с ребенком сами себе разогревали приготовленное и сругали себе овощи. Дабы вы как можно меньше контактировали с пищей как физически, трогая ее руками, так и визуально, да и разговоры про еду не приветствуются. В идеале конечно - это как Христос, уединиться в пустыне. Так что ваши мысли про селедку под шубой - вполне понятны и вызывают улыбку. Самое главное я вам скажу, что если вы к 10 числу декабря проголодаете 40 дней, да еще если вы решите не продолжать голодание далее, то все ваши мечты о какой либо любимой пище улетучатся с первым стаканом морковного сока. Из своего опыта скажу, что прежде всего на второй двадцатке голода мысли о еде посещают реже, но все равно посещают. Бывало, что я себе даже планы составлял на бумаге какие блюда я желаю съесть после голода. НО всегда (!!!), все мои желания пропадали бесследно когда начинался выход. Самым божественным блюдом обычно у меня идет помидор, за ним сразу стоят морковь, огурцы, капуста (капуста это что-то) к белой капусте сразу идет цветная, морская, а подальше уже и квашенная, ну и конечно яблоки,апельсины, киви. А какой салат можно готовить с авокадо? И постоянно в ходу лук и чеснок. После пресной каторги язык просто радуется горечи. Помнится Илья выходил вообще на сырой тыкве, даже без соков. Да и грибы он сырые ел, только ессно в меру. Ни о какой селедке в голове мысле не появляются. Ну если уж что-то случится и вам будет так хотеться селедку через 20 дней после начала выходе, то попобуйте ее. Страшного особенного в том не будет, главное все есть в меру, а "НЕ НАЕДАТЬСЯ". Даже яды безопасны в маленьких количествах. А особенно на выходе самое главное преглавное не переедать, и имейте ввиду, что не столько сила воли нужна на голоде, сколько на выходе. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
mister Мне очень понравились Ваши советы.Буду стараться придерживаться их.Премного благодарна за Вашу поддержку.Моя цель избавиться от болячек,которые если и вылечаться,то только при полносрочном голодании в 40 дней.А если будет здоровье,то сбросить вес,я думаю будет не такой острой проблемой.Я до родов ела всё подряд,и сладкое,и жирное и т.д но мой вес был стабильно 60 кг,муж называл меня Вобла сушёная.Во время беременности я очень много прибавила в весе,потом попыталась с помошью диет сбросить его до 78 кг.Потом начались проблемы,и я заедала их шоколадками.Так я толстела из в года в год.Переодически устраивая себе разгрузочные дни.Стала кататься на велосипеде.Но потом что- то случилось с моими почками,и я стала отекать,как воздушный шарик.Поэтому длительное голодание,для меня в первую очередь это вылечить болячки.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
в моем случае всегда бывает так как я написал. и вполне возможно у кого-то может быть иначе, но насколько я помню описания голода форумчанами (когда я его активно читал) то в большинстве случаев жор приходил гораздо позже, и причем не вредными продуктами, а простым перееданием нормальной здоровой пищи. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
ну прям эпидемия какая-то с этой селедкой:-) .А я больше всего мечтаю о капусно-морковном салатике,и так чтоб здоровую тарелку...Ой,наверное не надо бы про еду....
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Это я к тому, что вы писали, что Вам после голода ничего вредного не хотелось, а мне хотелось, так я перетерпела голод, период соков, неделю овощей и фруктов, потом пару дней диетического питания типа кашек, бульончиков, а потом..ну Вы уже знаете что потом было:shuffle: О, забыла написать, шаурма же прям таки сбалансированное питание :) - там же и салат и помидоры и лук :D (про картошку фри не буду упоминать) |
Re: Голодание 40 дней
Маринка, вы со своей селедкой, номер выкинули еще тот.....:D
Я выскажу свое мнение:не определяйте для себя никаких сроков, и не планируйте... Было 40 дней, пускай так и остается..... А там видно будет, сколько Вы будете голодать, Вам организм и состояние это сами подскажут.....проштудируйте лучше выход на цытрусах,по Столешникову....:-) И еще,у Вас все получится:-) , здесь не в сроках дело, а в Вашем желании этого достичь...... :-) Успехов Вам, и любви....:prv03: |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Если голодать 40 дней, и все время думать оселедке под шубой после выхода...то стоит ли вообще голодать....Хотя всё у всех по разному. Я вот голодаю, что бы полностью пересмотреть свой рацион питания, хочу сыроедеть....и уж тожно не мечтаю о селедке под шубой. Маринка, удачи вам и никого не слушайте по поводу сроков голодания. Тол2ко вы сами знаете, что для вас лучше! удачи!:prv03:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 13 день голодания.Вес 97кг 400 грамм.(Ушло всего 300 грамм.)Извиняюсь за подробности,вчера на ночь ставила клизму и ужаснулась,вышел чёрный лентообразный кусок.Что это было незнаю.Язык обложен уже меньше,кончик языка уже розовеет,но вот замучила кислый противный привкус во рту.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня ужасная слабость,очень раздражительная.На улицу вышла погулять,ноги еле шли.Хочется всё бросить,но останавливает,что болячек много и за 13 дней они не излечились.15 ноября , после каникул вести ребёнка в школу.Школа далеко от дома,придёться ходить 4 раза.Незнаю смогу ли я.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Вообще, мне кажется, у вас, как у голодающей, должно появиться чувство превосходства над другими людьми, мол, вот я какая, Я МОГУ, Я СИЛЬНАЯ, (ну, типа, лучше вас всех). Не было такого? У меня случается. Начинаешь уважать себя именно за то, что можешь что-то, что другим не дано. А уж когда осилишь весь срок, уважение к себе и гордость за силу (внутреннюю) вообще огромны. В конце-концов уже ТРЕТЬ СРОКА позади, дальше может быть лучше или хуже, но будьте выше мыслей о какой-то мещанской селедке под шубой. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Мариночка, не надо бросать....как я поняла...должно скоро тебе полегчать....эти дни самые тяжелые, потерпи....много болячек, сама пишешь....а 13 дней....это же уже ого го как много, жаль все перечеркивать!!!! Я с тобой!!! :prv03: и твои болячки, просто обязанны от нас "свалить..."
Юленька,солнышко,я очень тебе благодарна за такие тёплые слова.:prv03: Ты просто моя спасительница,что бы я без тебя делала?Буду терпеть ради своего здоровья.Целую тебя :girls (93): и обожаю:love: |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 14 день голодания.Вес 96кг 800 грамм.Самочуствие с утра нормальное.Кушать как не хотела так и не хочу,слава богу.Извиняюсь за подробности сделав очередную клизму,выходит одна слизь и желч,но зато после клизмы появляеться как бы второе дыхание.Язык так же густо обложен белым,густым налётом,во рту кислотный привкус.Но самое главное,что пока нет слабости и тошноты.Сегодня ночью очень сильно кололо с левой стороны,за ребрами под сердцем,отнималась правая нога.Болячки начинают о себе давать знать.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Прочти мой последний пост моего дневника, я сегодня удивлён Советую попробовать :) |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
http://www.homeoint.org/kotok/vaccin...ons/incao1.htm Естественно, в этих случаях надо быть предельно осторожным и не пропустить резкое серьёзное осложнение на голоде из-за опасного действия именно голода - нарушения водно-солевого обмена, недопустимо сильной интоксикации из-за страгивания шлаков, нарушения работы отдельных физиологических систем из-за их слабости и т.п. Официальными противопоказаниями, по которым человека срочно выводят из лечения голоданием в лечебных учреждениях являются следующие. Повышение вязкости крови (они там кровь периодически берут на анализ), неукротимая рвота при питье воды, низкое артериальное давление или маленькая разница между верхним и нижним артериальными давлениями, частые обмороки при вставании из положении сидя или лёжа, слабый непрощупывающийся пульс, прекращение мочеотделения, любые чрезмерно сильные и стойкие болезненные симптомы - боль (голова, область живота), температура, признаки острого воспалительного процесса, инфекционные остояния, чрезмерное снижение или повышение сахара крови. Меня санаторный врач попросил прекратить голодание где-то на двадцатом дне из-за повышения количества эритроцитов в крови - это косвенный признак повышения её вязкости. А также из-за того, что сильно упало артериальное давление - до 80/60 и сам я из-за этого в сауне брякнулся (другие голодающие быстренько врачу сообщили). Я настроен был не по разуму решительно и отказался, уехал домой. Но через сутки сильно поплохело, давление упало до 70/60 и пульс почти не прощупывался (вязкость крови!). Я всё трезво взвесил, решил, что никуда ЗОЖ от меня не убежит - главное, всё-таки, повседневность и последовательность в голодальческом лечении. Не бывает здоровья отдельно, образа жизни отдельно. И из голода всё-таки вышел. Как я потом разобрался причиной этих явлений для меня был низкий стартовый вес - тогда 58 кг. А через три недели - 51. Я хоть и занимался беговыми пробежками, но был изрядно тощим. Это дело исправил, накачав немного мышц. Нужны именно мышцы, не только жировая ткань. Но у полных это часто выполняется автоматически из-за хорошего развития мускулатуры ног - многие полные движутся легко. Голодание с этого момента пошло намного легче, особенно из-за приличных физнагрузок на голоде. Теперь доголадываюсь с 67 до веса 51 кг. (это, видимо, мой "нижний край") дней за 40-42, чего с лихвой хватает и на очистку и на лечение. И благодарю господа, что он меня вовремя остановил, заставил хорошенько оценить ситуацию и примениться к обстановке два года назад. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 15 день моего голодания.Вес 96кг 500 грамм.Самочуствие пока сносное, спала сегодня как младенец,крепким сном.Без открытого окна спать не могу,а когда чуствую свежий воздух,то мне легко засыпаеться и спиться.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
А боли какие нибудь беспокоят тебя? |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет,и хорошего настроения.Сегодня 16 день моего голодания.Вес 96кг,самочуствие нормальное.Сегодня поведу ребёнка в школу,неохота,а надо.Ходить придёться много,но я думаю,потехонечку дойдём с сыночком.Я очень рада,что я уже 16 дней голодаю.Спасибо Дорогие мои за Вашу поддержку:hi: без Вас я бы не смогла столько продержаться.Вместе,мы сила.Всех целую.
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 17 день голодания.Вес 95кг 600 грамм.Самочуствие нормальное,не считая редкой тошноты.Ночью очень болела правая нога.Прогулки на воздухе,отнимают очень много сил.После прогулки,появляеться слабость,всё кругом болит.Но ходить придёться,вчера водила ребёнка в школу,и еле волокла ноги.
|
Re: Голодание 40 дней
Молодец.Полностью с Вами.Держитесь!!!:good:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня очень плохое самочуствие.Тошнит,мутит сильно.Ноги все покрылись трещинами,очень щипят.Кожа сухая.Подскажите чем намазать,что бы сухость прошла.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
боль как мышечная? икры болят ики что? |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
ого!!! кожа щипит? чето не пойму....а сыпи нет? или от духости щипит? ну помаж маслом детским...
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет.Сегодня 18 день голодания.Вес 95кг 300 грамм.Самочуствие пока нормальное,но что будет незнаю.
|
Re: Голодание 40 дней
Уважаемые форумчане.Прошу очень подскажите пожайлуста,можно ли на выходе из голодания,через 14 дней принятия цитрусовых соков,есть варёную рыбку?
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня я взвесив все за и против ,решила,что буду голодать не более 22 дней.Конечно продержаться я смогу и 30 и даже 40 дней.Но меня очень пугает выход из голодания.Ужасно боюсь жора.Я каждый день готовлю еду мужу и ребёнку,это очень тяжело для меня.Постоянные вкусные ароматы,очень тяжело всё это переносить.Лучше я проголодаю 21 день+выход,потом 1 месяц отдохну и вперёд покорять вершины голодания.Я уже и продумала чем я буду питаться после выхода.Только раздельное питание,салаты,рыбка отварная или на пару(если куплю пароварку)фрукты.От майонеза откажусь совсем,заменю его 10% сметаной.Без хлеба ржаного тоже не могу.Ем его с детства,и без него вся пища кажеться мне невкусной и пресной.Конечно Вы вправе забрасать меня тапками,ведь я 40 дней хотела голодать,но чуствую,что я на выходе могу на жор сорваться.Как не печально,но курить бросить я так и не смогла.Без сигарет у меня паника начинается.
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
А курить я сама не смогла бросить.. ничего не все сразу :) |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
1. Очень подолгу и тщательно жевать, пока еда не разжижится слюной до такой степени, что она незаметно как бы выпьтся. Это самое важное. 2. Съедать не более 200-300 грамм (в зависимости от собственной массы едока). 3. Начинать есть только в состоянии сильного истинного аппетита. Обычно это бывает не раньше, чем через 1,5 - 2 часа после последнего питания. Голодной должна быть как бы сама кровь. Это самое трудное. Трудно бывает не спутать аппетит с желанием получить удовольствие от еды - это стремление ненасытно - или, что ещё опаснее, наесться до растяжения желудка (бывало такое). Отдельно можно сказать, что рыба относительно лёгкая еда, её усвоение осуществляется не только нашими сожителями-микробами (они нужны и для переваривания животной пищи и, особенно для усвоения растительной еды), но и нашими расщепляющими ферментами, прежде всего ферментами поджелудочной железы. Если есть чувство голода то наши пищеварительные системы, выделяющие ферменты, автоматически готовы к работе. В то же время я многократно убеждался, что полноценное восстановление пищеварительной системы происходит только через время близкое к длительности голодания. А до этого пища проходит через нас во многом непереваренная - не мажет фаянс, не пахнет, видны овощные кусочки, неоднородна масса и по цвету. Связано это с тем, что нужно время для полного восстановления всяких кишечных микробов - бифидо, кишечных палочек и т.д. Так что еда плотной пищи в первые дни после длительного голодания - во многом вкусовой самообман - она усваивается в очень малой степени. До этого срока по настоящему чувство сытости (сытости и успокоения именно крови) не придёт, ешь хоть сколько. Так что голод Вам испытывать ещё не одну неделю. Это насчёт принципиальной возможности. Но ещё я понимаю, что разводить микробов надо под ту пищу, которая станет после голодания повседневностью. На той пище и надо восстанавливаться. Либо на сырых фруктах-овощах, если решили стать сыроедом, либо на кашах и кефире, помаленьку конечно и принимая один тип пищи в один приём. Либо на мясном и рыбном бульонах, если в последующем рационе будет присутствовать и мясо и рыба. Причём на восстановлении продукты надо осваивать постепенно. Так я в первый день пью, например, морковный сок, твёрдую морковку грызу только на завтра после этого. Потом так же за два дня добавляю к морковке свёклу и капусту (их разношу в разные приёмы) - т.е. постепенно увеличиваю и плотность продукта и количество и число продуктов в течении одного дня. Потом можно и мясное-рыбное добавлять. Кусочек хлеба, наверное, можно съесть дня через два-три после первых овощей. О такой постепенности пишут, в основном, в официальных методиках по лечебному голоданию. Лично я, да и другие есть такие форумчане, делают это быстрее - главное - три перечисленных правила. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Марина, я думаю, так, если ты хочешь болЕЕ лучше очиститься, то продолжи чистку цитрусами, а если нет, то можно как Гвоздь ( я согласна, но все в меру). Решать тебе и так же тебе бороться с Жориком.... |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Кстати, сохранить похудание после голода очень трудно по двум причинам. 1. Аппетит зверский будет - у меня так примерно полтора срока, который я голодаю. - Органон боится, что еда снова может исчезнуть. Жена в ужас приходит - каждый день этого периода я съедаю тазики силоса. Потом аппетит приходит в норму. 2. Появление в крови гормона роста (установлено биохимическими исследованиями). Того самого, что обеспечивает рост детей. У нас только зоны роста костей "закрыты". И в отличии от детей у нас будут нарастать или мышцы, если на восстановлении усиленно нагружаться физически. Или жировые запасы. Гормон роста обеспечивает именно это - практически всё съеденное усваивается. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Маринка,Вы молодец,также Вы сильный человек,который сам может изменять свою жизнь и свою судьбу так, как захочет.Только почему-то не хотите этого понять или просто боитесь...:D
Что это за "...боюсь что сорвусь на жор..." или "...если я продержусь 14 дней...", такими темпами точно сорветесь и не продержитесь. САМИ меняйте свою жизнь, а не подстраивайтесь под нее...Думаю на первый раз достаточно столько дней на голодании, чтобы понять что Вы можете это ?! Смейтесь со своих страхов и проблем,и их у вас не будет, будьте выше их, будьте над ними, и будете тогда знать наверняка,что продержитесь и несорветесь...:D У Вас все получится-удачи!:prv03: |
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 19 день голодания.Вес 94кг 700 грамм.Самочуствие нормальное.В пятницу планирую сделать тюбаж.Уже и водичку купила Есунтуки №4 и 2 пакетика магнезии.Перед Выходом хочу почистить печень.
|
Re: Голодание 40 дней
Маринка, всего то 2 дня осталось..НО!!! когда определяешься со сроком выхода, эти последние дни тянутся как недели. Хорошо что у Вас семья и дети, в заботах о них время пролетит быстрее.
На вопрос о кол-вах сока: Алагор вот говорит, что не ограничивает себя в них, а я вот, наоборот ограничиваю (мой организм при чем то неограниченном имеет тенденцию срываться на что то вредное).. так что я по 3-4 коктейля в день пью (пол лимона, пол грейпа и 1 апельсин небольшой за раз), разбавляю где то в первые 2 дня пополам с водой (так чтобы кисло было - для продолжения ацидоза), потом меньше воды, в последний день беру 1,5 - 2 апельсина маленьких вместо одного и уже не разбавляю. Ну и в самый первый день, я пью воду с лимоном (250 гр воду + пол-лимона выжимаю) - но это лично мое, многие пьют сразу смешанные цитрусовые коктейли с водой |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Потом срау же набрала до 91-го..потом я 2,5 месяца пила, жрала:shuffle: , иногда, правда, выдерживала по 1 (раза 4) и по 3 дня (2 раза), когда по 1 дню, выхода вообще не было, один раз на 3-х днях, выдержала день на соках апосля, второй раз вообще вышла багетом с сыром, так что о "нормальном полноценном голодании" речи быть не может... вес держался на 93-х кг... считаю - прекрасный рез-тат, грешу на Столешникова с его выходом, но в этот раз проверю, так ли это. хотя, в этот раз может и не получиться, если я, как и запланировала, сразу еще одно небольшое голоданьеце выдержу (очень хочется надеть заветное платье на ДР):blush: Так что, Маринка, я сама еще тенденций не вывела, только вот эксперементирую.. и это.. ты на опыт других смотри, но сама к себе больше приглядывайся, отмечай что тебе подходит, как тебе лучше.. главное, пиши здесь, это стимулирует на продолжение "опытов" |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, Вы молодец я вами восхещаюсь и буду надеятся что все ваши мечты сбудутся. Я новенькая так что многое я только познаю голодала раньше но по 1 дню, а вот с помощью этого сайта уже 4 дня продержалась, но мне стало плохо и я вышла и вот уже пока придумала для себя другую схему вход+2 дня в неделю голод+ выход получается но я только первый раз голодала но настроена каждую неделю так жить так как вес большой 104-105 кг а надо 65-68 кг чтоб хоть организму и мне легче было. Вообщем буду с вас пример брать УДАЧИ! И Силы воли!:smile2:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
marinka_, Спасибочьки я настроюсь но пока постепенно и заодно больше информации прочитаю :prv03: Буду вам иногда писать подбадривать:smile2:
|
Re: Голодание 40 дней
У меня сегодня пришли месячные на 17 день цикла.Это очень рано,они у меня на голоде только 10 ноября закончились.С чем это может быть связано?Неужели из-за голода такой сюрприз организм приподнёс???
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет.Сегодня 20 день моего голодания.Если не врут весы,вес 94 кг.Сегодня я смогла застегнуть юбку 54 размера,я давно её надеть не могла.Какая радость,все старые вещи с меня спадают,всё велико.Спасибо Вашему форуму,и Вашей поддержке.Только Благодаря Вам,дорогие мои я смогла столько дней проголодать.Но ещё с только же впереди,но уже на соках.:prv03:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
А теперь перейдем к описанию той методики (частичного) голодания, которая опирается на наши знания по вопросу мобилизации и глюкозы из гликогена, и жирных кислот из жировых депо. (Частичное голодание имеет целью именно похудение, не прямое лечение каких-то недомоганий, а косвенное).
Вода для похудения Прежде всего, необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить. При таком подкислении вы не будете испытывать чувства голода с первого же дня (частичного) голодания, так как в вашем организме будут беспрепятственно гидролизоваться запасы гликогена, и в кровь будет поступать необходимая для питания организма глюкоза. С первого же дня (частичного) голодания необходимо заложить условия и для успешной мобилизации жирных кислот из жировых депо. Для этого желательно в первые два-три дня выпивать в течение дня по одной столовой ложке подсолнечного масла. В таком масле имеется много жирных кислот, которые начнут окисляться в печени и в кровь начнут поступать кетоновые тела, которые будут способствовать мобилизации жирных кислот из имеющихся запасов жиров. Вместо не совсем приятного подсолнечного масла можно воспользоваться грецкими орехами — съедать примерно десять орехов в течение суток. Кроме того, орехи дадут нам и белковую пищу, которая предотвратит переваривание собственных белков организма на энергетические потребности. А имеющиеся в орехах жирные кислоты будут повышать при окислении в печени концентрацию кетоновых тел в крови. (Частичное) голодание в таком режиме можно проводить безболезненно в течение 7 дней. За это время вы потеряете от 4 до 5 кг веса. Кажется, что не очень-то и много. Но это будет естественное похудение, когда жиры будут расходоваться только на естественные энергетические потребности организма. Никаких специальных сжигателей жира по этой методике не применяется. И в течение этих 7 дней голодания можно так же производительно работать, как и в обычные дни, когда вы нормально питаетесь. Кто-то попытается возразить мне, что я предлагаю не совсем полное голодание. Да, небольшая подпитка имеется, но она обоснована и не так велика - за 7 дней вы можете съесть 300 г орехов и 100 — 150 г меда. Если при таком незначительном потреблении достаточно калорийной пищи вам удастся потерять еще и 4 – 5 кг. жиров, то я считаю, что результат такого неполного голодания вполне приемлем Такие 7-дневные (частичные) голодания можно повторять через каждые 7 — 10 дней до полной нормализации своего веса. При желании в 1 л подкисленной воды можно добавить 200 — 250 мл кислого вина. Это позволит лучше всасываться воде и лучше гидролизовать и гликоген, и жиры. Тем, кто курит, подкисление необходимо увеличить почти вдвойне. Это каждый курящий может установить индивидуально. Если при том подкислении, которое я рекомендую, вы почувствуете в первые же два дня и необыкновенное чувство голода, и тошноту, и головные боли, то вам необходимо прекратить голодание и хотя бы в течение недели не голодать, но пить подкисленную воду, а затем начать голодание с повышенным подкислением. Курение способствует значительному ощелачиванию крови.И, конечно же, я желаю всем, кто задумается о голодании с целью нормализации веса, начать, прежде всего, не с голодания, а с полного отказа от всех молочных продуктов и от всех минеральных вод. Еще в период 7-дневного голодания я не исключаю употребление яблок — кислых и сладких. Это своего рода психологическое удовлетворение чувства голода, если он у вас все же будет наблюдаться, так как ничего особо ведущего к увеличению веса в яблоках нет. После 7-дневного голодания можно начинать питаться так же, как и до голодания. Здесь приведена выдержка из довольно интересной книги http://www.jagannath.ru/users_files/...uyu_zhizn.html Самая сильная черта такого способа - психологический комфорт "в процессе". Кроме того, если Вам удастся существенно снизить свой вес (любым путём) - уйдут и многие болячки. |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Сегодня очень плохо себя чуствую,слабость,тошнит сильно,всё раздражает.Готовила мужу и ребёнку Фасолевый суп,эти ароматы очень тяжело переносить.
|
Re: Голодание 40 дней
Всем Привет.Сегодня 21 день голодания.Вес 93кг 700 грамм.Самочуствие плохое,неприкращающая тошнота и слабость,во рту гореч постоянная.Завтра выход.Сегодня зашлю мужа В Ашан за Цитрусами.
|
Re: Голодание 40 дней
Всем привет.Сегодня долгожданный день Выхода.Ура.Вчера очень плохо себя чуствовала,почти целый день провалялась в постели,ночь спала плохо очень,снились голуби,влетевшие в комнату.Сегодня 22 день Выход:Вес 93кг 400 грамм.Сделала себе сок:половинка лимона,целый маленький апельсин и половинка грейпфрукта,развела 1:1.Выпила с огромным удовольствием,даже заболел живот.
|
Re: Голодание 40 дней
Подскажите сколько в первый день выхода можно пить разбавленного сока?мне так понравился его кислый и терпкий вкус,что я хочу пить сок снова и снова.
|
Re: Голодание 40 дней
Мои поздравления коллега :)
5 баллов за результат! |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
Лично я вот день где-то на 6-й попробовал подкислить кровь малым количеством уксуса разбавленного водой, от чего жутко запекло всё внутри наподобии изжоги, только не пищеводной, а желудочной. Поэтому представляю что будет от цитрусовых в больших количествах. |
Re: Голодание 40 дней
Значит буду пить сколько захочу сока?Я Вас так поняла?
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
А в конце недели выхода свари жидкий суп без всяких зажарок, скажем с рыбы, пеленгас белый например, немного риса, луковица(целиком). Главное развари рис, желательно нешлифованный. Картофель не ложи, крахмалы пока на задний план. Солить тоже не надо, в рыбы и своей соли достаточно. И понемногу начинай. Как только стул наладится - ты готова. Я так понял ты неделю на выход выделила? Зы и не ешь сразу после выхода сильно горячее, я в своё время от этого сильно пострадал, желудок черезчур чувствительный... |
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание 40 дней
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Сегодня выпила много разбавленного цитрусового сока.Прошла тошнота,да и настроение бодрое стало.Единственное стал болеть живот,а так пока всё неплохо
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
У Hиколаева в книге есть таблица....сколько надо пить сока, посмотри.... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Главное правило: прислушивайтесь к себе. Научитесь слушать себя. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Я на выходе пил столько сока, сколько мне хотелось. И как видишь всё хорошо. Ниодной, тьфу тьфу тьфу болезни, и уж тем более болезни ЖКТ. А когда мне кто-то заявляет что какой-то Николаев создал табличку, тем самым одев во всех форму пионеров, тут я не соглашусь. Каждый организм индивидуален. И я посоветовал прислушаться к собственному организму. Если ей стало немного больно, то к этому тоже надо прислушаться и чуть чуть поменьше взять в следующий раз. Я лишь вижу что человеку стало легче. И всё у неё хорошо. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
А насчёт пить - 10 литров: 1. Не влезет 2. Станет крайне плохо И для того чтобы этого не случилось, надо себя слушать, как воспринимает организм. Послушаем вечерний отзыв Марины, и узнаем кто был прав. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И я очень надеюсь что у Маринки все отлично с соками. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем Привет.Сегодня 2 день выхода из голодания.Вес 94кг 200 грамм)+100 грамм привес)Неужели это от соков?.Мочеспускание было в течение всего вчерашнего дня.Может и весы врут.С утра встала бодрячком.Умылась и потом побежала выжимать сок.Вкуснотища неописуемая.Всех целую.Буду будить своего сынишку, и потом поведу в школу.
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, Удачьного вам выхода и закрепления хороших результатов.:prv03: :claps: :bravo:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Ну а данная клетчатка идёт в кишечник и начинает его заводить. Тут, как говорится, стул всё покажет. :-) Ко всему прочему сейчас ты очень сильно чистишь лимфу. |
Re: Голодание (21 день)
Сегодня самочуствие супер.:aliendance: Сока выпила 2 литра+обсасывала гранат,так вкусно.мммм Энергия и бодрость появилась.Ставлю каждый вечер клизмы.
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет. Сегодня 3 день выхода.Вес 92кг 800 грамм.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Молодец) |
Re: Голодание (21 день)
Что сегодня с сайтом случилось?я еле нашла свою тему:-( Берл спасибо за рецептик майонеза,воспользуюсь,только вот поесть не скоро получиться
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Ещё успеешь за всю жизнь поесть) Сайт видать поломал кто-то извне))) Как там выход продолжается? |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Ещё успеешь за всю жизнь поесть) Сайт видать поломал кто-то извне))) Как там выход продолжается?[/QUOTE] Выход сегодня такой был:Гранат обсасывала,сок из 2 лимонов,1 грейпфрукта,2 апельсина,разбавленных с водой.Сегодня позволила себе сок с мякотью.В школе у ребёнка неприятности,учительница сегодня мне "мозг проедала".Настроение после этого просто отвратительное,уныние,обида и пустота.Даже в школу не хочеться вести,но нужно.Буду думать ребёнка с Нового учебного года в другую школу переводить.:cry: |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Я бы всё-таки занялся учительницей. Вплотную. А расстраиваться нет смысла, знала бы ты какой я ребёнок в школе был, каждую неделю стабильно родителей звали в школу))) |
Re: Голодание (21 день)
Воевать, так воевать до последнего. Тем более оценки аттестата - это очень опосредственно.
Я бы всё-таки занялся учительницей. Вплотную. А расстраиваться нет смысла, знала бы ты какой я ребёнок в школе был, каждую неделю стабильно родителей звали в школу))) Дело в том,что ребёнок учиться только во втором классе.И с первых дней у неё идёт негативное отношение.Сначало ко мне,а теперь и к ребёнку.Вообщем конфликтов я не люблю,я лучше тихо и спокойно уйду.Но до этого ещё очень далеко,только с сентября 2010 года.Придёться терпеть,ради ребёнка,упрёки и высказывания.Что самое интересное,ребёнок неплохо учиться,но её бесит,его поведение,говорит,что я на шею его посадила.А я считаю,что она во всём этом виновата |
Re: Голодание (21 день)
Марина, поздравляю вас с успешным завершением! 21 день- отлично!!!
А ребенка обязательно переведите, но постарайтесь не поменять "шило на мыло". Может быть стоит подъехать в другую школу (а по-возможности-школы), поговорить с учителями начальных классов(наверняка их несколько) и выбрать кого-то погуманнее. Или даже сделать это вместе с сыном, и спросить понравилась ли ему учительница. Удачи вам на выходе и в решении ваших проблем!!! |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня 4 день выхода. Вес 92 г 700 грамм.(-100 грамм отвес) Стала есть потихоньку грейпфрукт,такой вкусный и не горький.Плёнку с него полностью снимаю.Вести ребёнка в школу нет желания:cry: ,но возьму себя и в руки и поведу.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Насчёт плёнки не уверен, в этой самой плёнке больше всего клетчатки и есть, может зря ты её так.. |
Re: Голодание (21 день)
Марин, но ведь если не удается прити к консенсусу в вопросах воспитания, то это весьма серьезно! Тем более вы пишите, что "в школу ребенка вести не хочется".
Но, как говориться, "думайте сами, решайте сами...". Насчет поставить ребенка в угол, вспомнила вопрос своей дочки в детстве: " Слушай, а зачем ставят детей в угол? В чем смысл? Ведь из него можно выйти..." На самотек пускать что-либо не советую, а попробуйте просто поговорить с ребенком, без нажима, обьясняите вашу точку зрения. Я как-то всегда стараюсь обьяснить свою позицию, и всегда спрашиваю дочь:"А как ты думаешь", начиная лет с 3х. В старших классах, когда у неё вознилки проблемы с парочкой учителей и директором, у нас не получилось перевести ее в другую школу, сеичас проблем никаких, в след. году(учебном) заканчивает университет, сразу 2 факультета, но школу вспоминает с ужасом, она тогда даже отказалась идти на выпускной... Удачи Вам много-много раз!!!! |
Re: Голодание (21 день)
Молодец. Стул пошёл или ты клизмы делаешь?
Насчёт плёнки не уверен, в этой самой плёнке больше всего клетчатки и есть, может зря ты её так.. Нет стула нет пока.Я делаю каждый вечер клизму. Насчёт плёнки,она горькая,да и Столешников пишет,что совсем не нужна организму. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Уверена, что всё будет хорошо и вы найдете, что ищете! Главное чтобы ваша точка зрения совпадала с позицией преподавателя. А в этой школе просто как-то сразу всё не сложилось, а ведь развод в ряде случаев лучше, чем жуткий брак! Дерзаите! И для ребенка будет меньший стресс и для вас! Всего самого-самого! |
Re: Голодание (21 день)
Лаура,даже добавить нечего,всё в точности так и есть.Это Для Вас http://s15.-Ved-/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif
|
Re: Голодание (21 день)
Мариночка, спасибо! Необыкновенный букет!!!!!!!!!!!!!!!
|
Re: Голодание (21 день)
Маринка, как дела? как реагируют на твое новое "я" твои коллеги и знакомые? что с размером ?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня 5 день выхода из голодания.Вес 93 кг(+300 грамм) Я очень сильно огорчилась,когда встала на весы.Откуда привес, не пойму???Вчера пила разбавленные соки,правда немного, цитрусы кончились и ела 1 апельсин и 1 грейпфрукт.С клизмами совсем обленилась.Еле еле заставляю себя поставить хотя бы одну,перед сном.Понимаю свою лень к клизмам.Стало хорошо,прошла тошнота и слабость и как бы клизма и не нужна уже стала.А на голоде только ими и спасалась:-)
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
вес того, что съели... оно же вошло, но не вышло... не расстраивайтесь, а готовьтесь к тому, что за счет каловых масс вес скорее всего увеличиться как минимум на пару килограмм при переходе на обычное питание... а если кол-во будет не только, чтобы утолить голод, а баловать свою утробу, так вес вернется быстрее, чем сбросился... этого не отнять... голодание - только одна из ступенек к здоровью и изменения себя... если не шагать по остальным ступенькам, то будет огромный шаг назад... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
вес того, что съели... оно же вошло, но не вышло... не расстраивайтесь, а готовьтесь к тому, что за счет каловых масс вес скорее всего увеличиться как минимум на пару килограмм при переходе на обычное питание... а если кол-во будет не только, чтобы утолить голод, а баловать свою утробу, так вес вернется быстрее, чем сбросился... этого не отнять... голодание - только одна из ступенек к здоровью и изменения себя... если не шагать по остальным ступенькам, то будет огромный шаг назад...[/QUOTE] Я поэтому не решилась на 40 дневное голодание,очень боялась,что начнёться жор на выходе. После выхода планирую раздельное питание,рыба отварная,салатики из свежих овощей,хлеб ржаной,без хлеба мне не нужна еда совсем никакая.3 разовое питание,ни каких перекусов,откажусь от кофе и чая,буду пить напиток и корня имбиря с мёдом.Поправляться не хочеться совсем.Я и так чем больше стала сбрасывать вес,тем больше не довольна своим внешним видом |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
хотя 21 день это уже приличный срок и вы выдержали и его, и кажется пока держитесь молодцом на выходе... :-) |
Re: Голодание (21 день)
Маринка, как дела? Спасибо за то, что заходишь в гости-заглядываешь в мой дневник!
Теперь самое важное не сорваться, набрать вес на выходе так легко... Держись, пожалуйста, ведь такой путь уже проделан! Как проходит период восстановления? Ты описывай всё подробно, уверена в том, что у тебя всё получится, ты у нас девушка очень решительная!!!! Удачи!!!!!!!!!!!! |
Re: Голодание (21 день)
Лаурочка,благодарю за поддержку.Вчера был очень трудный день,очень хотелось кушать.Цитрусы кончились,и я практически голодная сидела.Вода не лезет в меня,я и раньше то воду и не пила никогда.Сегодня привес +400 с каждым днём всё больше растраиваюсь.
|
Re: Голодание (21 день)
Всем Привет.Сегодня 6 день выхода из голодания.Вес 93 кг 300 грамм.(+400 грамм)Откуда такой привес с каждым днём???Вчера практически полуголодная была,под вечер очень сосало желудок.Вода не лезет,но не могу я её пить.Сделала вчера на ночь клизму,вышло очень много кала, как орех.Цитрусами не наедаюсь,но очень помогают именно соки,разбавленные с водой.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
имхо, всё же лучше после такого срока голода, чем на первой недели уже клетчатку есть.:smirk: И вес бы продолжал падать и силы бы прибавились. А так, это как на полуголодном пайке - и не едите ещё толком, рановато пока зелень и сырые овощи и соков не достаточно пьёте, так и сорваться не долго. Если держитесь пока, может ещё недельку протянуть на яблочном? имхо. А что с голодом справились это больших пОл-дела сделано:hi: теперь бы выйти .. вот задача-то! Так что держитесь, мы тут все за Вас болеем!:super: |
Re: Голодание (21 день)
Леона,а разве можно сок в пакетах покупать?Ведь там же сахар?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Marinka, может тогда уже отвар шиповника попить, тоже дело хорошее, тoлько мне написала I.r.i.n.a, что его лучше >2 недель не пить якобы на зрение влияет. Я нигде подтверждений не нашла, в любом случае 1 неделю если, тоже милое дело будет! |
Re: Голодание (21 день)
Я не сдамся.Буду держаться,из последних сил,но набрать больше, чем я весила я не хочу.Лучше буду голодать,чем что попало есть.
|
Re: Голодание (21 день)
Marinka, ты знаешь, у меня с водой была таже история, не могла её пить, пока не перешла на щелочную, она более мягкая и пьется с удовольствием. Попробуй поинтересоваться в аптеках есть ли у них вода с высоким pH, pH=7- нейтральный, ниже-кислотный, а выше-щелочной. Поищи воду с pH не ниже 8.
Якобы это способствует и похудению. Кроме аптек она должна быть в супермаркетах, просто проверяй этикетки, на них зачастую стоит pH. Еще можно поискать информацию на интернете о щелочной воде, так же её могут называть "живой". К сожалению, прибавка в весе по сравнению с голодом неминуема, главное, чтобы она была в разумных пределах, и удалось рост веса остановить и удерживать. Кажется, у Николаева в первом издании есть графики периода голодания и восстановления на каскаде. Книги у меня нет, читала лет 6 назад, поэтому могут быть неточности, но вроде бы его пациенты набирали на восстановлении до 1/3 потерянного веса. Если кто-то может уточнить, буду благодарна! Насчет яблочного сока из магазина,- я бы воздержалась, или, по краиней мере, он должен быть сделан не из концентрата. Если будешь его покупать обязательно проверь кол-во сахара на этикетке, добавок сахара быть не должно! Но я думаю, что лучше есть свежие фрукты... И опять же несладкие! Держись, всё получится!!! Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Re: Голодание (21 день)
QUOTE=Laura;285046]Marinka, ты знаешь, у меня с водой была таже история, не могла её пить, пока не перешла на щелочную, она более мягкая и пьется с удовольствием. Попробуй поинтересоваться в аптеках есть ли у них вода с высоким pH, pH=7- нейтральный, ниже-кислотный, а выше-щелочной. Поищи воду с pH не ниже 8.
Якобы это способствует и похудению. Кроме аптек она должна быть в супермаркетах, просто проверяй этикетки, на них зачастую стоит pH. Еще можно поискать информацию на интернете о щелочной воде, так же её могут называть "живой". К сожалению, прибавка в весе по сравнению с голодом неминуема, главное, чтобы она была в разумных пределах, и удалось рост веса остановить и удерживать. Кажется, у Николаева в первом издании есть графики периода голодания и восстановления на каскаде. Книги у меня нет, читала лет 6 назад, поэтому могут быть неточности, но вроде бы его пациенты набирали на восстановлении до 1/3 потерянного веса. Если кто-то может уточнить, буду благодарна! Насчет яблочного сока из магазина,- я бы воздержалась, или, по краиней мере, он должен быть сделан не из концентрата. Если будешь его покупать обязательно проверь кол-во сахара на этикетке, добавок сахара быть не должно! Но я думаю, что лучше есть свежие фрукты... И опять же несладкие! Держись, всё получится!!! Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE] Лаура,я читала Николаева,мне не понравился его выход. Типовая диета восстановительного этапа РДТ после 20-30 дней голодания Рост 160-180 см, упитанность средняя Максимальное количество продуктов на очередной день питания [г] Дни питания 1 2-3 4-5 6-7 8-10 11-15 16-30 Соки 500 1000 700 700 - - - Фрукты тертые - - 500 700 - - - Фрукты цельные - - - - 650 500 500 Морковь тертая - - 250 600 400 200 - Кефир, простокваша - - - - 300 400 500 Суп овощной - - - 200 400 700 700 Мёд - - - 40 60 60 75 Орехи - - - - 70 100 100 Хлеб серый (сухари) - - - - 100 200 300 Винегрет - - - 200 300 400 500 Масло растительное - - - - 15 15 20 Каша с молоком - - - - 150 200 200 Салат из овощей - - - - 400 400 400 Масло сливочное - - - - 20 20 20 Всего на один день 500 1000 1450 2440 2865 3195 3315 |
Re: Голодание (21 день)
Пока печатала последний пост, вы уже разобрались с соками, а я этого не увидела. Леона, кстати и у нас они (без добавок сахара) не во всех магазинах есть.
|
Re: Голодание (21 день)
Лаура,на выходе по Николаеву,вес вернёться очень сильно.Ведь он описывает сливочное масло нужно употреблять.Я его до голодания ела,но очень редко,только для бутерброда с икрой.
|
Re: Голодание (21 день)
Маринка, я сама возлагаю надежды на выход по Столешникому, но вот как быть чтобы дальше не набрать... Самой аж страшно!!!!
Держись и, пожалуйста, делись информацией! Ну вот, случайно засунула пост вместо твоего дневника в свой!:-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
разница - огромная... :-) тем более, все эти описание выходов - на столько условны... ну, типа примера, что можно так и так, а вы можете найти свой способ опираясь на опыт других... и тогда совсем не обязательно Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
сылка на его книгу у меня в подписи... |
Re: Голодание (21 день)
marinka_, добрый день!
Я тут человек новенький, голодаю сам 11 день, но вопрос не совсем по поводу голодания. Когда-то я читал статьи Ринада Минвалеева(realyoga.ru) по теме здорового образа жизни. Он физиолог и горячий противник голодания и всяких чисток. Сам был под впечатлением его статей, пока все-таки не прочитал и не выслушал свидетельства людей, которые сами прошли процесс голодания. Но сейчас все-таки решился сам поголодать. Так вот. Многое в его статьях спорно, но все-таки очень много рационального. Тут уже надо подходить осознанно. 1) Насчет похудения с помощью голодания. Чаще всего, если человек голодал, а потом постепенно вернулся к прежнему образу жизни и питанию, то вес возвращается на старые позиции и чаще всего - больше. Принцип маятника. Так что хорошо, если вы избавитесь от каких-то болячек, но похудеть... 2) Вот тот же Минвалеев описывает метод похудения, основанный на физиологических циклах, который дает очень хорошие результаты. Итак, смотрите - realyoga.ru. Что-то поищите на форуме там же. Может это поможет в Вашей проблеме. |
Re: Голодание (21 день)
deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Во-вторых этот сайт, хоть и посвящен йоге, но на нем есть статьи самого разнообразного характера, в том числе и авторский метод похудения. Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам. |
Re: Голодание (21 день)
Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам.:prv03: Спасибо,буду ждать вашу ссылку
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, Вот ссылочка.
http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda Еще раз повторю - автор противник голодания и чисток, поэтому при чтении делайте ссылку на это. Удачи! |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем Привет.Сегодня 7 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм,это уже очень обрадовало меня.Я уже и не помню когда я столько весила.Самочуствие нормальное.Вчера почти весь день на воде сидела,а на ночь выпила сока 1,5 литра.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И я за год сбросил 12 кг. Всё что я сделал я описал тут в посте. Но я ел всё что захочу, и даже колбасу (домашняя украинская личного приготовления) И очень упорно жевал. Просто я всё готовлю. Всё что я любил я научился готовить сам и из натуральных продуктов. Мало того, что я энергию тратил на приготовление, но и не насыщался обильно консервантами. Открой пост про шашлык, и пост о петухе. Сами рецепты тебе не нужны, только начальная демагогия. Но ты поймёшь всю картину происходящего, т.е. как я это делаю. И я тебя уверяю, очень много усилий потребовалось чтобы такое всё делать. И я жалею что я не живу в каком-нибудь селе... Мало того, я не пью кофе, чаи и т.п. в "мирное" время, только воду. Хлеб я нашёл, только бездрожжевой и безконсервантный. Ради него тоже пришлось постараться. Дерзай. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Я так понимаю что клетчатка и так лучше всякой клизмы. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И там одна марка грубого помола бездрожжевого и безконсерватного. Его и употреблял. Судя по положительному результату он оказался тем, что нужно. Думаю в москве тебе его не найти. Но в москве куча супермаркетов, где пекут хлеб. Я думаю тебе не составит труда найти тот, где пекут из муки грубого помола без разбавления белой. На чертанке(м чертановская) в магазинчике около мини-озера, не помню как он называются, вроде как был. Для меня это тоже больная тема. Я люблю и сальцо с хлебом и многое другое. А хлеб я люблю чёрствый, который пару-тройку дней полежит. Но это лично мой вкус) В конце концов можешь попробовать диабетический хлеб. Эффект тот же будет. Зы Хлеб был тоже моей больной темой. |
Re: Голодание (21 день)
В Москве есть цельнозерновой хлеб,Фитнес хлеб,без добавления муки(но назвать это хлебом очень трудно)я пробывала,не хлеб,а трава.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цельнозерновой тоже считаю извращением. Это не хлеб - это зёрна. Грубого помола вполне достаточно и кишечник чистит, и плохо усваивается, и вкусен. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Кстати по натурпродукту в москве тебе очень сложно будет искать всё натуральное. Если я на украине еле-еле нашёл, и то с выездом в 50 км от города. То в москве и поныне. Но попытка не пытка. Пробуй. |
Re: Голодание (21 день)
Сегодня стала чуствовать сильный аппетит,и желание поесть что нибудь кроме соков.Хочеться винегрету,но очень боюсь сорваться на жор.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
так что если хочется винегрет - готовь. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Сразу скажу, что на вид не очень приятно:D вкус - на любителя, но ты же стремишься к изменению питания:-) ... Если чисто трава тебе не понравится, можно добавить сок лимона, либо банан... это лучше, чем винегрет вкупе со страхом жора. Так же я делаю суп из тыквы. Мелко нарезаю в блендер+вода и специи. Брокколи очень вкусно. Попробуй цветную капусту погрызть. Вкусно и полезно. Меняй пристрастия, не отказывайся от любимых прежде блюд, а ищи им замену, так легче, без ломок придешь к другому образу питания и жизни. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Я до сих пор не понял почему такая проблема с отварным. Мой личный совет: Ешь сейчас что хочешь, но 30% пусть будет скажем рыбы 30% какого-то не тяжёлого гарнира, типа риса нешлифованного 40% пусть будут свежие овощи, пусть в виде салата Ну и небольшой кусочек хлеба растянутый на весь промежуток трапезы думаю не повредит. Шинья (с) Уверен что твой кишечник заработает как часы. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Согласен с винегретом. Винегрет поможет ей: 1. Хорошо жевать, что выделит достаточное количество слюны для первичной переработки Я глубоко подчёркиваю данный факт, я уверен в этом, так как всю свою жизнь я делал именно эту ошибку. Действительно страшную ошибку - я не жевал. Можно достаточно найти в интернете информации, какие аминокислоты и прочие элементы даёт нам слюна, без которой существование вообще любого организма будет под вопросом. 2. Это её желание, которое она удовлетворит в качестве жора Лучше его удовлетворить именно так, чем оставить неудовлетворённым чувством. Зы Марина, слушай свой внутренний голос. Он тебе подсказал есть отварное, а не сало копчёное. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Ну тогда проблему надо решать, импланты сейчас очень хорошо приживаются, думаю стоит на них обратить свой взор. А пока их нет пробуй жевать передними. Сложно, но можно. Жуй пока челюсть не устанет. Даже если чувствуешь что каша, всё-равно жуй. Потом привыкнешь. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
но сразу оговорюсь, что личного опыта нет - только мнение... :-) можно поиском по форуму найти множество обсуждений на эту тему... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
А лично я бы уже нажевалась листиков, огурцов, тыквы и т.д....:lol: Миксы из зелени делала себе несколько раз - но именно жевать мне нравилось всегда, а не пить, но решила так себя "накормить", т.к. бывали периоды когда практически не хочется есть или забывала, пока день в суете, вечером спортзал, а потом сразу в подушки. Всегда говорю - прислушивайтесь к себе:idea: Может и не захочется того винегрета и хлеба в итоге. Я тоже. порой приготовлю проголодавшись, миску салата (смесь всего-всего) еще и авокадо почищу...и в итоге, пока готовлю сгрызу морковь и уже сыта...до миски салата дело так и не доходит:-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Но проблему надо решать. Я так понимаю отторжение идёт при длительных голоданиях... Может по Бреггу продолжение с имплантами и возможно. Но это лишь предположение. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
А то, что пора выходить с едой, да, это факт) Тут ты права 100% Цитата:
Цитата:
Вобщем пусть Марина поразмышляет и примет решение. Ждёмс результатов. |
Re: Голодание (21 день)
Уважаемые,какие импланты??У меня нет возможности их поставить себе.Кредитов и так хватает.Я ещё машину очень хочу купить.Но это всё пока неосуществимо.Права получила,теперь мечта машина.Ребёнка в школу возить.А то пешком много приходиться ходить.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И по цене несопоставимые вещи. Да и делать можно не в москве, а скажем у нас в харькове раза 2 точно дешевле. (700$) за штуку. Тебе же не 32 нужно. Впрочем это право каждого. |
Re: Голодание (21 день)
Эх вчера с мужем в Ашане накупила цитрусов полных холодильник.2 кг лимонов,4 кг грейпфруктов,6 кг апельсин.Вот пока из всех цитрусов все соки не выжму,есть не начну.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Но:idea: лучше жевать...зубы, к счастью, на месте. Кроме двух под металлокерамикой, от которой имеется желание избавиться, как будто мешает и это ощущение появилось после 21-дневного голода. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Мои поздравления - ты на верном пути. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
http://www.cartodday.com/?p=57 http://www.cartodday.com/ ) говорят о том, что гораздо эффективное подходы к этому делу, основанные на психологическом комфорте и внутреннем согласии с самим собой. Для меня, например, это означает, прежде всего, глубоко прочувствованное и подсознательно оценённое организмом то или иное самоограничение. Обычно это какое либо "нарушение" естественного питания, которое организм без всяких колебаний воспринимает как удар по нему. А если он этого не чувствует, а только понимает - бесполезно. Срываюсь. |
Re: Голодание (21 день)
Сегодня приехав домой со встречи,очень захотелось сырого,куриного желтка.Я отделив белки от желтков выпила 2 желтка.Вкуснота необыкновенная.Хочеться ещё,да вот незнаю можно ли ещё?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Беру себя в руки.Буду пить соки до бани,а потом посмотрю.Тяжело стало психологически,готовлю еду на семью.На голоде варила ребёнку пельмени,меня от одного запаха тошнило,а сегодня слюньки потекли.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, Ты молодец!!! Держись на выходе. Удачи тебе!:prv03:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Вот и не курю уже даже не помню когда последний раз...но дома все же лежит пачка легких сигарет....так...на всякий случай.....:D |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Да, питание дело очень индивидуальное. Конституция человека разная. Кто-то и от яблок поправляется. Что касается Минвалеева, я предупреждал, так что фильтруйте. Там просто описан метод похудения, основанный на физилогических циклах. Вот его можно попробовать. Еще может физические упражнения. Бег, например. Конечно, надо время, но что делать... Заодно и курить бросите. Потому что дышать нормально не сможете.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Хлеб хлебу рознь :idea: Ем хлеб и вес утекает) (до голодания во всяком случае) Грубый помол) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня 8 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм.Видимо вес стал ИМХО.Ночью проснулась от того,что стала задыхаться.Ингалятором пользоваться не стала,пошла покурила,открыла окно,и благополучно уснула когда почуствовала в комнате свежий воздух.Муж очень сердит в отношении моего голодания.Не занимайся ерундой.Всё,что в интернете,это враньё.Мол никто не голодает,а я себя так истезаю,а просто болтология.Но я не верю ему.Я ведь смогла 21 день проголодать,и я не исключение.Сегодня буду есть грейпфрукты,а сок делать из лимона и апельсина.Из грейпфруктов очень тяжело сок отжать.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Сегодня за день выпила очень много сока цитросовую смесь.Днём был стул.Кишечник заработал.Из всех сил стараюсь держаться на соках.Хочеться картошечки в мундире,винегретик,кашку на воде.Буду терпеть до баньки.Уж очень хочеться от шлаков избавиться,и увлажнить кожу,очень сухая кожа стала.
|
Re: Голодание (21 день)
Кожа восстановится, часто так бывает, что на голодании/выходе кожа становится как пергамент, морщинки и сухость появляются - все восстановится, регенерация кожи усилится и останется только радоваться свежести и мягкости кожи:prv03:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Какое совпадение.Я сегодня хотела как раз ванну с морской солью принять.Если конечно поместюсь в ванну.:D Я всегда душ принимаю,а ванну горячую мне раньше гинеколог не рекомендовала принимать из-за многих женских болячек.Но сделаю для себя исключение из правил.Мне и на велосипеде нельзя кататься,так как эндометриоз раньше был,но я всё равно каталась. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Продолжать ли цитрусовый выход - решать самой, но я не думаю, что он должен быть бесконечным, во всем должна быть разумность и чувство меры. Пора строить питание:-) Если принимаешь ванну на ночь - капни на ванну не более! 5 капель лавандового эфирного масла, кожу смягчит и спать будешь как младенец. Моркови масло и масло виноградной косточки очень хорошо разглаживает кожу и образовавшиеся морщинки. если есть целлюлит - то на ванну - 5-7 капель эфирного масла апельсина, будет щипать немного бочки, это нормально:-) П.С.: Масло апельсина на ночь лучше не принимать, не уснешь Масло лаванды - не более нормы, иначе чревато сердцебиением, т.е. если капаем не более 5 капель - спокойный сон и нежная кожа, если больше - сердцебиение и бессонница. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Эфирные масла надо применять правильно:idea: , соблюдая дозировку и меры предосторожности.
А не лить в ванну все подряд. Многие ЭМ обладают побочными эффектами: коричное, рутовое, сассафрасовое, пижмовое и т.д. И не только дозировку соблюдать, но и время применения. Абрикосовое масло - транспортное, либо для основы идет, для смешения в нем композиций ЭМ. |
Re: Голодание (21 день)
Всем Привет.Сегодня 9 день выхода.Вес стал и не хочет падать,92 кг.400 грамм.Продолжаю пить соки и есть грейпфрукты.Придёться мне до бани пить эти соки.Конечно надоело,но терплю ради очищения.Если я выхожу по Столешникову,то попробую и в баньку сходить,как он рекомендует.Вчера принимала ванну с морской солью,понравилось очень,расслабилась,отдохнула.Сегодня заметила,что моё лицо порозовело,а было всё время серым.
|
Re: Голодание (21 день)
Сегодня я всё таки решила,отварить картошку в мундире.Сварила 1 картофелину в мундире,пропустила через чеснокодавку чеснок и 0,5 чайной ложки подсолнечного масла.Картошку отвариладо полуготовности,с сыринкой.Стала есть,и тут-же пожалела.Картошка на вкус была сладкой.И вечером выпила 2 куриных ,сырых желтка.Баня остаёться так же в моих планах,не смотря,на то,что я варёную пищу стала есть.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Подходи к каждому кусочку картошечки, огурчика и т.п. как гурман, пробуй по чуть, смакуй...жуй.жуй,долго и со вкусом пережевывай. Насыщайся больше процессом ужина/обеда, а не тяжестью в животе:-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Заметь, а как меняются вкусы после голодания?:-) Постарайся не злоупотреблять, самое время для восприятия натурального вкуса натуральных продуктов и построения питания именно на естественной пище.
Подходи к каждому кусочку картошечки, огурчика и т.п. как гурман, пробуй по чуть, смакуй...жуй.жуй,долго и со вкусом пережевывай. Насыщайся больше процессом ужина/обеда, а не тяжестью в животе:-)[/QUOTE] Я бы рада жевать,только нечем совсем.Но меня удивило следующее,что я не смогла сьесть 1 целиковую картофелину.Наситилась меньшим количеством,остальное утилизировала. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Саламандра,я выкинула недоевшую картофелину.Поменялось мышление, из-за стола вышла полуголодной.Раньше я бы доела её даже если бы была сыта. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Вот так и продолжай, слушай себя:prv03: Молодчина! |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня 10 день выхода.Вес 92 кг 700 грамм(+300 грамм)Ночью у меня свело судорогами обе ноги.Было очень больно,ноги как будто кто то выламывал.Хотела идти пить Аспаркам,но потом боль прошла,и таблетки пить не пришлось.Утром сьела картофелину в мундире+10 грамм селёдки в масле.Насытилась очень,и даже без хлеба было вкусно,организм требовал соль и получил её в селёдке.В остальное время пью сок из цитросовых разбавленных водой.
|
Re: Голодание (21 день)
Подскажите,кто знает.Отчего сводило судорогами ноги?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Нехватка солей калия. Пей воду и рассасывай кристаллики соли, но по чуть-чуть, иначе чревато отеками. Я считаю, что от соли нельзя отказываться, одна из голодовок у меня тоже заканчивалась судорогами и болью в икроножных мышцах, боль , действительно, едва терпимая. И из голода я выходила капустным рассолом, отекла, но судороги прекратились. Где-то мы не так давно обсуждали данную тему, посмотри в "срочных вопросах"... |
Re: Голодание (21 день)
Теперь я поняла,почему во время голодания,я очень хотела селёдку под шубой или картошку с селёдкой.:-) Не хватало в организме соли.Что самое удивительное ни на голоде, ни на выходе на одних соках,судорог не было.А появились,только тогда,как я попробывала варёную пищу.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Это единственное чего хочется :D |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Привет Мarinka, почитала твой выход, но с последним трудно согласиться.:hz:
Рановато, имхо, ты включила в рацион животные белки. :smirk: Раз был 21 день голод, этот же срок должен быть в идеале без животных белков на щедящем режиме. Саламандра вОвремя тебе посоветовала подключить соль..после селёдки теперь уже "маленький кусочек сёмги" в ход пошёл. Ранова-то всё это. Ты вполне можешь рубить/тереть себе салат из сырых моркови, свёклы, цветной или обыкновенной капусты. Последня (в сыром виде и сок) вообще активно учавствует в расстворении жировых отложений - давно исвестный факт. Тяжело жевать, три на мелкой тёрке. Незабывай, что соки всегда считались едой! У тебя уже усиленный рацион пошёл: Цитата:
Хотябы на последние 2-3 страницы, много полезного найдёшь.:idea: Если хочешь использовать купленные цитрусовые, пей сок утром на тощак. Можно добавить за час до обеда, остальное потребление уже перебор даже в разбавленном виде. И брось ты эту варёнку - сорвёт на жор, пожалеешь, весь голод пойдёт "кошке по хвост".:shuffle: Желаю тебе прислушаться, мы же здесь пишем тебе не от нечего делать, а потому что не равнодушны..:4u: |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Можно и на одноразовое питание перейти, ни завтракать, ни обедать, но зато кАААК поужинать...:smirk: И организм начнет откладывать про запас, т.к. любое ограничение толкает к накоплению и замедлению процесса метаболизма. Давай ка поразмышляй над своим прежним питанием и сделай выводы. На мой счет, питание должно быть рациональным и полноценным: белки/жиры/углеводы (не факт, что животные) 3 раза в день, я не против легких перекусов, но это исключая животный белок кроме кисло-молочного (но и то позже, т.е. не на выходе), но ужин как минимум за1,5 часа до сна, не успела - ходи вокруг кровати:D , но падать в подушки - ни-ни:idea: Цитата:
Цитата:
Но, не смертельно. Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Если Вы о двухразовом питании то, организм за ночь востанавливает такое количество энергии, которого достаточно почти до окончания дня. Принимая-же завтрак мы изначально тратим эту энергию на переваривание этого завтрака, который едим для получения той же энергии.:-) При этом, будучи в свежем и бодром состоянии и не имея малейшей надобности в еде. Почему между приемами пищи шесть часов? Для переваривания отдельного вида пищи организм выделяет разные вещества,распозная еду. Полный процес пищеварения занимает 6 часов. За это время пищеварительная система полностью очищается от прошлой еды, и готова к полноценой переработке новой. Принимая еду чаще, мы не даем организму возможности нормально перетравить предидущую пищу, переключая систему на новую... Так как не дружу с медицинскими терминами и фромулировками,прошу извинения за столь примитивное объяснение. |
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня 11 день выхода.Вес 92кг 700 грамм.Утром обнаружила,что цитрусы закончились.На завтрак сьела варёную рыбку,но сьела больше чем положено.Без хлеба,но с солью.Ночью сводило правую ногу судорогами,не долго и отпустило само по себе.Насчёт моего питания на выходе,я 10 дней пила соки,думаю это неплохо,стала подключать варёную пищу.Но не получиться из меня сыроеда,уж извините.Не могу я есть сырую капусту и свёклу,лучше поголадаю.Я пересмотрела своё питание в корне,я стала есть без хлеба.Для меня это уже сенсация,я не могла без него есть.Но теперь поняла,что такое настоящий вкус пищи.Планирую 3 разовое раздельное питание.Салатики,винегретики,рыбка варёная,фрукты,напиток из корня имбиря с мёдом.Даже на таком питании думаю вес будет уходить.
|
Re: голодаю по методике Суворова
Я прочитав его книжку поняла, что буду голодать только по этой методике. В сентябре голодала 7 дней (тяжело было только на третий день). Сегодня я снова вошла в голод, собираюсь голодать 21 день.
|
Re: голодаю по методике Суворова
Цитата:
А, я сегодня, наоборот, выхожу из голодания. Передаю Вам вахту.:claps: Удачи! |
Re: Голодание (21 день)
Всем Привет,Завтра опять сажусь на голод,незнаю на какое время,но поняла,что мне это нужно срочно.Сегодня был почти жор.Ела много в течении дня.Завтра сажусь на одну воду.Надеюсь ничего,что не вышла полностью 21 день,а всего лиш 11 дней.
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, все правильно и верно, и ничего страшного не случилось. Уже большой плюс-правильная и разумная реакция. Теперь нужно спокойствие, а дальше Вы уже умеете..:-)
Еще раз-все нормально,поверьте мне....:-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Вообще не признаю "входов" в голодание....Но понимаю, что быстрей всего не прав. но это для кого-то, а для себя прав.:-) Чем дольше и и сильно готовишься,тем больше не получается, признаю так: сказал-сделал. и пускай потом признаю ошибку, но на основании сделаного, а не домыслов....поэтому, тупо начинай голодать прям уже сейчас и без всяких там.... :-) кровь как сдается? пришел-сдал. или нет? |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
маринка, если ты настроенна и чуствуешь что надо, голодай!!! Но, ты толком то и не вышла....тебе сейчас более чем на 3 дня не стоит....Так как с жором голодом бороться бесполезно!!!! Опять сорвешься....но это лично моё мнение и у меня так было!!! У тебя возможно все будет по другому, надеюсь.....Удачи... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Да нет причины....просто вот как у меня было....после моих 7 дней, срыв...я пыталась снова голодать...и только еще больше срывалась и нажиралась....А Марина, выход так и не сделала правильным, вот уже у нее жор....и она вероятно может опять сорваться....Организм у нее не готов опять голодать....сейчас, он при маленьшем голоде, начнет "думать" что опять его голодом будут морить, и если последует срыв, то он будет еще больше , чем предыдущий....Но я не утверждаю!!! Надеюсь у нее получится.
|
Re: Голодание (21 день)
Думаю, сейчас здесь не надо разбирать "полет" и его проблемы, дабы не вводить лишний раз в состояние "паники" и "стреса" Марину. Она приняла единствено правильное решение. ... Сила воли у нее есть, желание так-же,практика ,хотя небольшая тоже в наличии, осмысленые ошибки тоже имеются, вес позволяет хоть еще раз 21 сутку...Так что все в норме....:D и зависит лишь от нее одной...
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Я же не на варёнку нападаю, а на то что рано подключила животные белки после длительного голода. Я тоже не 100% сыроед, но после голода начинала с салатов..не хочешь салат, возьми в следующий раз гречку, она не так срывает на голод - ну сколько её можно съесть.. Удачи тебе! :prv03: Я согласна с Юленькой, может не стоит планирывать большой голод - 2-3 дня, побори жор и попробуй сново спокойно выйти. Посмотри мой дневник, я тоже не долго соки пила, постепенно перешла на сырые фрукты и зелень, потом можно и крупы подключить. Держись, мы с тобой!:love: :4u: |
Re: Голодание (21 день)
:prv03: Марин, если не начнешь голодать,- то попробуй попить цветочные чаи, немного спасает от жора. Я, кстати, тоже сорвалась...не столько в кол-ве, но в качестве... Просто не могла есть цитрусовые, ну никак они не лезли по нескольку раз в день. Так что очень хорошо тебя понимаю!
|
Re: голодаю по методике Суворова
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
А вот если она все таки будет срываться, это будет еще большим стрессом для нее, так лучше же его избежать....А 21 день она еще всегда успеет поголодать. Но все равно, выбор только за ней!! |
Re: Голодание (21 день.)
Добрый вечер,мои дорогие!Всем огромное спасибо,за советы.Сегодня я смогла только до 13 часов дня поголодать,а потом жутко даже самой стало.Утром увидев в зеркале своё лицо я испугалась,оно очень отекло.Жор не заставил себя долго ждать.Ела ужасно много,до боли в животе.Не могла остановиться.Вечером сделала 2 очистительные клизмы+выпила Магнезию 2 пакетика по 20 грамм растворила в 100 граммах тёплой воды.Завтра я не ем.Сажусь на голодание,на какой срок незнаю.Хотелось бы не меньше 14 дней,это минимум.Встреча Нового года меня уже не интерисует как праздник,не хочу быть толстой и больной.Хочу довести свое тело до 55 кг,это моя мечта.
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Я сейчас тебя очень отлично понимаю!!!! Поверь!!! И не советую голодать!!! Я тоже такая или все или ничего!!! но увы.... |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Спасибо тем кто верит в мои силы.Я голодаю снова с Вами.Настрой очень решительный.
|
Re: Голодание (21 день.)
marinka, ИМХО. может сосредоточся на первых 3-4 днях. Ты это уже умеешь делать, ведь однажды ты уже заставила свое тело тебе подчинится, сможешь и еще раз. Просто на маленький отрезок легче сосредоточиться... А о дальнейшем вообще не думай, покладись на судьбу... а когда наступит третий день, тогда и решишь, что будешь делать далее-голодать или выходить. Просто ты сейчас немного на эмоциях, и твои решения немного скоропалительны. Я не осуждаю их и не хвалю-просто констатирую....
А три-четыре сутки тебе вполне поплечу, настройся на них и вперед,за это время поостынешь, пройдет твоя злость на твое тело(что плохое и не слушает:-) ), и спокойно примешь решение, а мы по надобности тебе в этом поможем... думаю это вполне приемлимый вариант.... или как? |
Re: Голодание (21 день.)
marinka_, Ты только пиши опять о днях голода, оки?:girls (94): :girls (93):
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Мариночка, ты не обижайся, просто то что я пишу, возьми на заметку, и пусть это будет тебе мотивом и стимулом в голоде и дакажи всем нам что ты еще лучше, чем мы и так все о тебе знаем!!!!:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Продержись 2-3 дня, а главное 1 день....он будет самым самым.....а потом все как по маслу пойдет, уверенна!!! И если захочешь сорваться....вспомни обо мне!!! я тебе покажу...где раки зимуют!!!:abuse: :abuse: :abuse: |
Re: Голодание (21 день.)
Всем Привет.Сижу рыдаю,просто истерика.Сначала я наелась до отвала.Потом сижу и плачу,и ругаю себя,что я слабая.Что еда выше моего здоровья.Но прямо наваждение какое то.Я не сдержала своё слово,я наелась.Спасите,помогите,так и до депресника недолго.Как мне взять себя в руки?Но помогите мне,спасите от обжорства.Хочу голодать,но вот что то не получаеться.Вчера была настроена,как никогда,сегодня утром разговаривала с подругой по телефону,поругалась с ней,и пошла нажралась как свинья.Скоро критичекие дни должны быть,может быть ПМС всему виной?Вес уже 93кг 700 грамм.Как избавиться от обжорства?Как не заедать стресс?Как не есть когда не хочеться?,а ем потому что вкусно?Больше писать не буду,пока не проголодаю 3 или 4 дня.Смысла нет,я уже не верю в свои силы.
|
Re: Голодание (21 день.)
Для начала просто успокойся.... И начинай опять,не выйдет- опять начинай.....и выйдет в конце концов.....дерзай!:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Я, когда не могла начать голод, позволяла себе в первые 2 дня в воду добавлять дольку лимона и немного меда: и вкусно, и снимало неприятные явления. marinka_, Удачи тебе! |
Re: Голодание (21 день.)
Марина, в независимости от того чем окончится твоя нынешняя эпопея, не исчезай и оставайся на форуме, на виду. И то, чего хотела добъешься в любом случае. Руки опускать нельзя никогда и стыдится ошибок тоже.Ведь ошибки только делают человека сильнее....Тысячи великих и знаменитых людей тому пример, почитай их биографии....:-)
|
Re: Голодание (21 день.)
Была однажды передача с Анитой Цой.Она похудела,но постоянно хочет есть и ночью крадется к холодильнику,а потом голод два дня в наказание за свое непослушание.
Психолог ей объяснила,что она и любит и ненавидит еду одновременно.Что любит за то удовольствие,которое ей дает вкусная еда,а ненавидит за то,что еда превращается в лишние кг.Но так и до булимии два шага.Нужно поменять отношение к еде в принципе.Например: заходишь в магазин,там продается черная икра.Ты ее любишь,но не покупаешь каждый день-дорого.И это не вызывает никаких самобичеваний! Нужно отношение к еде сделать таким ,как отношение ( у обычного человека) к алкоголю. Я могу выпить,но я четко знаю что если я выпью много или буду это делать часто -я погибну. Ведь зависимость от еды-чревоугодие.Не нужно путать еду с ненавистью к себе. И ,конечно,только спокойное настроение.У Маринки уже какой-то психоз и нервоз на этой почве.Взрослая жизнь тяжело воспринимается максималистами.Делить на только белое и только черное нельзя! Может попробовать с этой стороны себя уговорить.ИМХО,именно уговорить! Каждый день-маленькая победа.Сегодня голодаем до 9 утра,завтра до 10,вообщем-то причины жора не в желудке! Наверное,причины лишнего веса тоже не там... Короче ,Маринка!!! Кончай хандрить! У тебя классический ПМС! Тебе есть за ,что себя хвалить и любить.Хватит ругать! Сколько людей и особенно детей больных раком живут благодаря твоей сданной крови! А ты не просто донор,а ПОЧЕТНЫЙ! И ОРДЕН У ТЕБЯ ЕСТЬ! И РЕБЕНОК ЧУДНЫЙ! И ,ВООБЩЕ! МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ,ХОТИМ ТЕБЯ ВИДЕТЬ ТАКОЙ КАК УЖЕ ПРИВЫКЛИ: ВЕСЕЛОЙ,ДОБРОЙ,И В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ!!!!! Возвращайся!:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Марина!!!! Послушй меня!!! Вот сейчас, забудь о голоде вообще!!! на неделю!!!! Кушай что хочешь!!! Знаю, знаю.....это вредно, но только так ты себя вытянешь с этого состояния!!! И пусть даже кг вернуться....Как говорится, первый блин всегда комом!!!! Потом , очень скоро, настанет день, когда ты сама поймешь, что тебе надо голодать!!! И ты с легкостью начнешь голод и продержишься сколько надо!!! Да еще и выход сделаешь правильным. А если ты сейчас будешь продолжать, ты себя только в угол загонишь!!!! |
Re: Голодание (21 день.)
marinka_, Маринка как я тебя понимаю считаю, что ты молодчинка что ты проголодала 21 день это уже рекорд! не каждый так сможет, по крайней мере я пока не смогла. Так что не расстраивайся пока поеш, я полностью согласнас Юлей надо организму дать сил так что всё будет хорошо расслабся, не нервничай, всё переживёш, и поголодаеш ещё удачьно.У меня тоже КД я думаю это тоже помешало мне голодать, и я сорватся. Держись только не наедайся жирного а то можеш всё вырвать, уж лучше овощи фрукты. Я мысленно с тобой.
|
Re: Голодание (21 день)
кровь как сдается? пришел-сдал. или нет?
Пришел.Взяли чуть-чуть из пальца.Определили группу,резус,анализы.Дают крепкий чай с сахаром.Пока анализы готовят, заполняют анкету.Потом в специальной комнате просовываешь руку в окошко.Там медсестра перетягивает жгутом,вставляет уверенным движением систему в вену и кровь течет.Первый раз берут 400грамм,потом можно до 600.Потом даже выдают 7,50 грн и больничный на один день для работы.Сдавать можно раз в три месяца.В каждом городе есть сайт доноров.Там дают объявления.Иногда срочно нужна какая-то группа.Больше всего крови нужно детям больным раком.Им из плазмы крови что-то делают.А это очень много крови много раз.Обычно после сдачи чувствуется такой прилив сил,удовлетворение,чувство что ты сделал что-то стоящее.:idea: |
Re: Голодание (21 день.)
:prv03: Всем Привет.Спасибо мои дорогие,за Ваши бесценные советы!Прочитав их сегодня вечером,мне всё это согрело душу.Сколько тёплых слов.Я Вас очень Уважаю и Люблю.:prv03: Игорь благодарю за твою сильную поддержку.Без неё было бы очень трудно что либо начать.:prv03: Таточке тоже спасибо.:prv03: Юленька спасибо за советы и поддержку.:prv03: Хабиночка спасибо за твои добрые советы и тёплые,согревающие душу слова.:prv03: Мариночка 246247 тебе тоже спасибо за поддержку.:prv03: Я Вам Всем очень благодарна!!!:prv03: :hi: Буду стараться начать голодать,обязательно.Мне голодать было лучше,чем сейчас моё состояние обжорства.Мне сегодня муж притензии стал предьявлять,что я есть много стала.Обидно самой стало,а ведь он прав.Зачем тогда нужно было мне 21 день ничего не есть,что бы потом баловать своё ненасытное брюхо? Вообщем буду работать над собой обязательно.Вообще я очень настырная и всё равно добьюсь своего.Просто дело времени.Но голодать я всё равно начну.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Вот тебе и мотивация! Помочь другим!!! И себе в первую очередь!!!Ты не одна! А вместе все легче!!!
Держись! И перестань себя обвинять.Это опыт-сын ошибок трудный!!!! Я тоже сдавала кровь.Правда недавно и всего один раз.Но я полазила по донорским сайтам и пойду еще обязательно!. |
Re: Голодание (21 день.)
СКАЖИТЕ А ГДЕ САЙТ ГУЛИ?
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Улыбнуло! Будто улицу человек спрашивает?
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Вот видишь как ты всем нужна! Бюро добрых услуг! А ты вдруг решила уйти в подполье!!! Неа! Тут твой пост !:idea:
Завтра что будешь делать : есть,голодать или страдать?:-) А ты не пробовала день голодать,а следующий день кушать.Я вот так уже месяц развлекаюсь.Никакого стресса! 4 кг за месяц ушло,самочувствие нормальное и выдержать 24 часа легко.Попробуй! |
Re: Голодание (21 день.)
НИ ХРЕНА СЕБЕ!
НАРУШАЕТЕ ВСЕ КАНОНЫ! завидую по хорошему!:super: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Сегодня выпила очередную порцию Магнезии.Отрава редкостная:flood: Сегодня вечером отпишусь как пройдёт день голодания.Всех целую:love: ,всем удачи и здоровья:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Марина, все у тебя будет отлично. Срывы бывают у всех. Я просто знаю, как трудно с них вылазить....ужас!!! Я когда то была 70 кг ( это м0ой самый большой вес в жизни)....Боже, какая я была ужасная.....как вспомню...Вот и ты, если себе не нравишься...делай все что бы добиться желаемого результата, но с умом!!!!:idea: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Знаешь, что сделай сейчас....Не надо сейчас тебе 21 день....поголодай 7-10 дней НО сделай правильный выход, столько же дней на цитрусах. А после НГ, может к концу января, зайдешь на 21 день!!!! Просто сейчас ты должна осознать что такое правильный выход. Как у меня было....И в дальнейшем ты больше не будешь так срываться, надеюсь!!!
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
marinka, у Вас все точно получится.
Вы зря так нервничаете и расстраиваетесь из-за срывов. Ничего нет в них ужасного и не стоит себя так из-за этого корить! А Вам и организму ведь уже надоели эти срывы, уверена. Зато сейчас Вы уже знаете все подводные камни и как их избежать ) Мне кажется, что в голод нужно входить легко, не заставляя себя, а просто понять и почувствовать (а возможно прсто найти) в этом состоянии комфорт. Сама заходила в голод и раньше и сейчас не с первого раза: весь день голодаю насухо (с вечера предыдущего дня, к примеру), а потом БАЦ и ням-ням... Вначале злилась и думала "ну как так можно?!". Потом уже просто стало смешно. А потом поняла что готова уже - и назлилась, и на себя наобижалась и насмеялась... а теперь уже все, пора) Так что не сомневайтесь. У Вас все получится. Потому что Вы сейчас к этому уже готовы. |
Re: Голодание (21 день.)
Всем привет.И так имею на сегодня:Вес 95 кг.Спать ночью не хотела,уснула только под утро.Язык немножко обложило белым налётом.Состояние пока нормальное.Планирую опять клизмы 2 раза в день(утро и на ночь)
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Расскажу подробно.Для тебя, Мариночка, тоже. Я тоже планирую сколько буду голодать.Читаю форум.Народ по 21 дню как семечки.Ну все думаю! Нужно прославиться! Давай на 100 дней начну!:lol: И дневник заведу! И орденами увешаю грудь!!!!!!!!! А потом где-то через полчаса :oops: голода моя внутренняя Плюшка шепчет:А смысл? Все равно потом нажрешся! Да и вообще от голода не худеют!:dialog: И как то тихо я впадаю в всемирный писсимист :x и "случайно" начинаю что-то жевать,а потом уже процесс выходит из под контроля. Но сейчас я сменила концепцию!!!!:idea: Я назвала свою программу: Как из Плюшки сделать Сушку!!!!!!!:idea: Понедельник,среду,пятницу я голодаю 24 часа без воды,а если хочется с водой.Просто без воды мне легче,и я считаю эффективнее.Один такой день = 1 балл.А в другие дни моя Плюшка делает что хочет!!!:barbecue: Но постепенно она хочет чуть-чуть печеных яблочек,кураги,хурьмы. Из достоинств: нет запрета,завтра все можно съесть,никто из окружения не знает и не долбит.Но самое прикольное,что постепенно уходит лишний вес.На сегодняшний день 5 баллов-4 кг.В моем удивительном случае в прошлом году при голодании 19 дней я не похудела вообще.А лишнего- на пол мира! Поэтому ,может быть, для успокоения,постепенного уменьшения размера желудка,для снятия такой нервной реакции -поголодать по 24 или 36 часов несколько раз в неделю.А желание увеличить срок приходит само.Голод-наркотик! :good: Мариночка! А клизмы два раза в день тебя не истощают? Не все же лишниы кг в желудке! Тем более,что ты недавно все прочистила голодом.Может делай пореже. |
Re: Голодание (21 день.)
Habiba, перед длительными голоданиями,я голодала 1-2 дня в неделю и благополучно потеряла за 1.5 месяца 7 кг.
marinka_, у меня летом была почти такая же история: после 15 дней голода и недели соков я стала есть клубнику ведерками, салат тазиками,а потом в ход пошло все. Голодать себе на полгода запретила (что бы не обесценить этот серьезный метод). Другими способами похудеть не удалось, а вот шлейф болячек тут как тут. Так что цель у нас одна. Держу за тебя кулачки!!!! |
Re: Голодание (21 день.)
Сорри за приставучесть.
А почему дальше не продолжила по 1-2 дня?Перестала худеть? Ведь в принципе уже факт ,что только от одного голодания похудеть нельзя. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Результаты были просто ошеломляющие: вылечился хронический тонзилит, гастрит, кожа гладкая, в теле необыкновенная легкость,энергия просто прет. И вес еще продолжал снижаться. Последние же месяцы 1-2 дня голода только подстегивали жор. Хотя без этих дней я бы еще больше веса набрала:D |
Re: Голодание (21 день.)
Спасибо за опыт.Мне в принципе тоже легче сразу и надолго.Но надолго не уменьшает колличество,а только улучшает качество! Мой организм нужно уменьшать в размерах,болячек нет.Или я о них не знаю...:D
|
Re: Голодание (21 день.)
мне сейчас хочется добиться чувства легкости,эйфории,влюбленности в себя, когда хочется бегать,прыгать (в прямом смысле),а не жрать в глубокой тоске
|
Re: Голодание (21 день.)
Ради именно такого чувства я голодаю 7 и больше.Но для похудения,дисциплины желудка и достижения гармонии между головным мозгом и желудочным мозгом-24 часа.
|
Re: Голодание (21 день.)
Вот и почти день на исходе:-) Прошёл нормально.Целый день готовила мужу и ребёнку еду.Засолила мужу горбушу,рыбки ему солёной захотелось.Пью воду намного больше,чем в первое голодание.На ночь буду ставить клизму.
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, только что увидела твои комментарии на моих фото. Спасибки тебе!!!:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
Спокойное настроение уже. Молодец!:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
Под вечер очень сильно захотелось кушать.Но так как я не кушаю,а жру,то и жрать не буду.Это теперь будет до тех пор пока не добьюсь похудения.Если на выходе будут срывы,то опять буду голодать.
|
Re: Голодание (21 день.)
Ты себя хочешь наказать.Но не за что!!!! Ты все делаешь правильно! Это не война.И здесь не может быть победителей и побежденных!
А когда у тебя появились такие проблемы? http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7854&page=4 посмотри,ТЕТЯ МОТЯ пишет как она похудела на 35 кг. Может тебе скушать яблочко и лечь спать,а завтра опять проголодать до вечера.Попробуй так хотя бы неделю и посмотришь на результат.Может тебе это лучше подойдет. В любом случае держись! |
Re: Голодание (21 день.)
marinka_, а можете всего 2-3 дня на воде продержаться?..
может покаскадить, а?.. ну, денька по 2-3, затем отдых, затем опять... ну, пойдет больше - будет больше, самое главное - морально будет легче... не срыв - а выход из маленького каскадика... :-) и ни-ка-ки-х-за-ра-нее-ус-та-но-вле-нны-х-сро-ко-в!!!.. подумайте... ;) |
Re: Голодание (21 день.)
Алагор! Вы читаете мои мысли!!! Или я Ваши????????:-)
Мариночка!!! Подумай!!! Алагор плохое не посоветует!!! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
А она может передумать и согласиться! Хотя бы в виде эксперимента!
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Может быть. Но у всех все по-разному.Нужно ориентироваться на положительный опыт!
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Маринка! Не злись! Мы хотим тебе помочь! Очень хотим! Конечно,ты сама знаешь лучше всех и чувствуешь как тебе лучше.
Раз решила-так и делай! Это просто разговоры и разные мнения. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
А ты подумай что может быть твою ситуацию со стороны видно по-другому.И эти советы тебе может быть когда-то пригодяться! Это же не сейчас,а вообще.
Держись! Спокойной ночи! Дорогу осилит идущий! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
:4u: Мариночка, держись! Я с тобой! Мы должны его (наш вес) победить!!!!!!!!
|
Re: Голодание (21 день.)
Всем привет.Сегодня 2 день голодания.Вес 94кг 600 грамм(-400 грамм)Незнаю с чем это связано,но ушло только 400 грамм.Самочуствие пока нормальное.Ночью спала крепко,как харёк.
|
Re: Голодание (21 день.)
Связано с тем,что ты недавно серъезно голодала.Организм должен лишнее сдвинуть с насиженного места,переработать и вывести наружу.Самое легковыводимое уже ушло,а на следующее нужно много внутренних сил.Все объяснимо.
Главное-ты голодаешь,процесс запущен!!! Держу за тебя кулачки! Везде! |
Re: Голодание (21 день.)
Сегодня был очень трудный день.Были моменты,когда хотелось бросить голодать и поесть от души,но не поддалась я.Жалко очень уже всё бросать.Здоровье дороже еды.
|
Re: Голодание (21 день.)
Ты будто идешь вверх по лесенке здоровья! А там наверху ждет тебя другая Маринка! Такая как ты хочешь!Ты уже начала подниматься к ней!
Сегодня ты не на первой ступеньке снизу!!!!! И сегодняшний день -это еще одна ступенечька вверх! Молодец! |
Re: Голодание (21 день.)
Марин.
У тебя сейчас идет очень серьезная практика.Практика подчинения своего тела разуму. Ситуация у тебя, по сравнению с другими куда потяжелее. Но ты справляешься. Молодец!:prv03: Ты с улыбкой будешь когда-то вспоминать это.....:-) |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Думаю,тебе подсознательно надо перешагнуть этот этап, как уже пройденый и сделаный Это трудно. Но попытатся можно. Если читала Шелтона,Столешникова и прочих, представляй себе, как уже будешь питатся после всего этого.Но не только на выходе, а всю оставшуюся жизнь,для чего оно тебе.Как будешь опять сдавать кровь. И прочее....
Моральное состояние и настрой- это половина дела. По крайней мере, мне это очень сильно помагает и я это всегда практикую.Даже в плане материальной жизни оно у меня также дает плоды.... |
Re: Голодание (21 день.)
Я уверена,что со временем и 85 тебя не остановят! Просто не сомневаюсь! Зная твой характер-это не обсуждается! Это комплимент!
Просто тебе нужно поспокойнее относиться к ситуации.И я думаю самое главное перестать себя обвинять в своем внешнем виде!!! Это не твоя вина.Даже то,что ты якобы много ешь не главная причина лишних кг.Так уж у тебя сложилось! Может быть наследственность,может быть какой-то пережитый стресс изменил обмен веществ,причин много.У меня подруга за раз съедает как маленькая пони,а худая как трость! Люди рожают пять детей и у них талия 60.В этом тоже нет их заслуг.Если это воспринимать спокойнее,останется много сил и желания привести себя в порядок,и ты и твои любимые близкие люди не будут нервничать и переживать.Процесс идет!!!!! Результат-бонус!!! Когда он появиться? Это будет приятный сюрприз для всех!!!! Спокойной ночи и пусть тебе приснится Маринка на вершине лесенки здоровья в красивом розовом бальном платье!!!!!!!!!!!!! Или в голубом!!!:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, привет! Как ты? Ты в порядке? Уверена, что всё идет "по плану", но ты всё же черкни, хотя бы пару строчек.:4u:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
У нас выпал снег,-красота необыкновенная, но сразу как-то захотелось кушать, чего-нибудь горяченького, пока чистила машину от снега-проснулся аппетит, мысли нехорошие (гоню их прочь) о курином бульончике... Мариночка, давай держаться!!!!! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Маришка, держись, все когда-нибудь кончается и желание поесть тоже! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Berl123, молчу, молчу. Да, при этом желания и мечты съесть это не возникает.Может, потому что срок еще такой маленький. |
Re: Голодание (21 день.)
Всем привет.Сегодня 4 день голодания.Вес 93кг 300 грамм.Самочуствие нормальное.Пока держусь.
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Потому как если они для сброса веса, то тут необязательно сроки такие огромные иметь. У меня есть одна болячка которую я пытаюсь загладить, и если получится то я выложу результаты. Только поэтому я и планировал такие сроки. А вот если бы просто вес сбросить, я бы каскадами пошёл, и легче, и эффективнее. Тут нужен системный подход. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Остальные достижения реально сохранить и улучшить. У меня на выходе было 77, через неделю-80, и так около 3-х месяцев вес болтался 79-81. А потом само-собой стало 76. Но в этот период я придерживалась раздельного питания, макробиотики, иногда конфетками лакомилась (каюсь) и каждое утро бегала. Так, что все в наших силах. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Мариночка, молодец!!! Держись!!!:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Кроме голода мне ничего не помогает,вот сейчас решила исправить свои ошибки и полностью изменить образ жизни. Как сделать-знаю,главное сила воли и упорство. |
Re: Голодание (21 день.)
Всем привет.Сегодня вечером я захотела невыносимо кушать.Терпеть не было сил.Я поела картошки в мундире,с солёными помидорами.Не жалею,что поела.Иначе до голодного психоза было бы совсем недолго.Если на 4 день голодания я хотела кушать,то организм не готов к голоданию.Постоянно хотеть есть,это уже насилие над собой.Когда я голодала 21 день,есть вообще не хотела.Я сидела на выходе на соках 9 дней,мне сказали на форуме :хватит пить соки,строй питание.Вот я и перешла на варёнку.В итоге жор.Потом 4 дня голодных мук,в итоге я не в силах была удержаться. Буду питаться пока,но конечно в пределах разумного,если получиться.Вечером я просто накинулась на картошку,зрелище не для слабонервных.Именно голодная реакция организма.
|
Re: Голодание (21 день.)
Главное, не ругай себя, кушай с наслаждением,неспеша!
Мариша,удачи тебе! И не пускай Жорика! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Но и это еще не жор, думаю, ты преувеличиваешь. Жор - это когда все подряд и без разбора. сама сегодня печеную картошку ела с листьями салата и зеленым лучком.И тоже не жалею:D В любом случае - молодец!:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, а что если тебе сейчас попробывать каскадик 1:1, один день ( 24 часа) ты голодаешь, а 1 день ( 24 часа) ты кушаешь, но кушать: овощи, фрукты, тушенные овощи, есстесно в разумных кол-вах. Поверь, например с 19.00 -20.00 вечера входишь в голод....До след. дня до 20.00 не кушаешь, в 20.00 выходишь, например на "венике" он и сытный и как раз очищение...Потом весь след. день кушаешь: овощи, фрукты ( как я писала) до 20.00 и опять в голод...и так далее....вес по идеи должен падать, ты и сыта будешь и вес падать...А все вкуснятины избегай...не нужны они тебе....Как думаешь? И еще, почему я говорю именно это время....20.00, потому что , я как то пробывала давно...именно с этого времени 24 часа пролетают незаметно....
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
И мне не слишком приятно что ты такого мнения обо мне....Извини, но мне нет даже малейшего смысла ждать твоего срыва!!! Очень обидно что ты так..... |
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, я знаю что сейчас тяжело, и как хочется подкормить "жорика", самой аж страшно становиться... Ты молодчина,ты выдержала 21 день:super: , подумай- сколько пользы организму:claps: !!!!!!!!!!!
О съеденной картошке с помидором- не жалей, просто не думай, что всё пошло "на смарку", ведь это не так!!!! Те плюсы, которые ты получила за время голода намного больше этого малюсенького минуса, он этот минусик вообще "ассимптотически приближается к нулю"!!! А голодать ты можешь:-) и будешь:-) !!! И результатов обязательно добъешься просто замечательных!!!!!!!!!!!! Я в этом уверена!!!! Сейчас постарайся кушать по чуть-чуть, попробуй раздельное питание или салатики, если уж совсем не хочется цитрусовых. Держись, солнышко, попробуй кушать маленькими порциями 4-6 раз в день. А голодать мы обязательно опять начнем вместе, либо после Н.Г., либо до него. Сейчас главная задача- изменить своё (наше) отношение к питанию, научиться получать удовольствие от "правильной" пищи (у меня с этим тоже большая проблема), и разглядеть в жизни море интересного, помимо еды. Пожалуйста, не опускай руки, помни : "ТЫ МОЖЕШь!!!!!!!!!!!!!:good: " Давай не будем откладывать всё на потом, аккуратненько восстановись- и опять в путь!!!! Всё получится!!!! :claps: Уже получается!!!!!!!!!!!!! |
Re: Голодание (21 день.)
Марин, существуют некоторые "правила" в приеме пищи. Одно из них гласит, что сильный аппетит проходит через 20-30 минут после любого количества еды, другими словами, захотелось сильно кушать- сьел два банана и перетерпел пол часика....сам так делал и делаю. Но это нужно понимать разумом....:-)
"правило" два гласит, что кушать нужно всегда в спокойной обстановке,неспеша(как на большом официозе), тщательно пережевывая пищу- она тогда лучше и больше перетравливается. названые мною вещи имеют серьезную подоснову, поэтому прислушайся.... еще раз повторюсь, что у тебя уже имеется сильная практика, и никуда ты теперь от этого всего и от нас не денешься.....:D И вообще ты молодец.:prv03: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Лаурочка,солнышко,тебе я очень благодарна.За твои тёплые и добрые слова!Я тебя просто обожаю!:prv03: :love: Я надеюсь,что мы с тобой ещё поголодаем вместе.Если ты можеш держись пожайлуста,не срывайся,сделай правильный выход!Крепкого здоровья тебе,Любви и Удачи!!!
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
:prv03: Мариночка, как я рада, что ты опять с нами:D :super: !!! Даже голодается легче!
Относительно кол-ва приемов пищи,- конечно же ты должна определиться сама! Я долго питалась 2 раза в день, когда основной прием еды приходился на вечерние часы, и тогда "кушать" преврашалось в обжорство, не могла остановиться, и вроде салат с курицей или рыбой ешь,-но тазиком, до 2 кг за вечер иногда сьедала, поэтому думаю, что м.б. мне надо по 4-6 раз в день но по чуть-чуть, чтобы не возникало чувста голода и не начиналось вечернего жора... Вобщем, чувствую что всё это придется подбирать путем проб и ошибок, на "своём горьком опыте". Удачи тебе!!!! Ты умничка!!!!:4u: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Лаурочка,а я раньше могла целый день кушать,как мясорубка:D Да вот и сейчас 3 раза в день,но большая порция получаеться. Незнаю как заставить себя кушать малюсинькими порциями.:-( Вообщем я опять загоняться начинаю по поводу своего веса,что он растёт как на дрожжах,по поводу количества сьеденного,и что ем с хлебом с приличным колличеством за раз.У меня муж худой как щепка при росте 175 см,он весит 53 кг.Кушает как слон,только с белым хлебом,сладости каждодневно,жирное,мучное,в огромном количестве,но не поправляеться совсем.Вес держиться один и тот же.
|
Re: Голодание (21 день.)
Марин, а ты после 18.00 кушаешь?
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Я вас голодающих ненадолго покидаю :-)
Следующие голодания у меня уже в зависимости от анализов. Ну и еженедельно сутки и 3 раза по 10 дней в году это точно. |
Re: Голодание (21 день.)
Берл, удачи тебе с результатами анализов и поздравления с успешно проведенным голоданием!!! Но ты нас надолго не покидай, ведь профилактический голод тоже полезен!!!
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Все привет!Сегодня взвесившись я очень огорчилась 95 кг уже:-( Почему так сильно растёт вес?Вчера был стул 2 раза самостоятельным путём:shuffle: И вес вырос за один день на 1кг 700 грамм.Хотя было 3 разовое питание:В 8.00,14.00,20.00.На завтрак -винегрет с ржаным хлебом,в обед- винегрет +маленькое куриное крыло,на ужин-2 картошечки в мундире с маринованнными помидорами.Что же мне опять голодать?Начинаю загружаться,от прибывки веса.Для меня теперь каждый кг очень важен.Знаю какой ценой и как трудно избавиться от лишнего кг
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Всё это играет с тобой злую шутку. Не переживай, этот вес можно считать "снаряженной массой". Т.е. принимаешь на борт дополнителное, что быстро можно убрать. Не переживай по этому поводу. Я себе изначально забивал в график первичный набор веса в 3-4 кг. Вот давай на мне посчитаем. Смотри, в среднем человек на голодании теряет примерно 0.5 кг. Ну я за себя говорю. И это не считая первых 2-3 дней, но для погрешности мы и их захватим. Я голодал 30, т.е. примерно я должен потерять 15 кг. До голодания в воскресенье в снаряженном виде я весил 113 кг -15 получается 98, вот собственно масса, которую я приобрету. |
Re: Голодание (21 день.)
Мариша, до 4-5 кг -от этого никуда не денешься, а вот дальше старайся ни-ни, физкультуру добавляй обязательно, хотя бы ходьбу в быстром темпе, кожа, мышцы подтянуться, объемы уйдут, фигурка постройнеет!
Удачи тебе! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
У меня видно ещё ПМС,истерика на ровном месте.Цикл сбился,менструации нет.Задержка 8 дней.
|
Re: Голодание (21 день.)
Марин, все стабилизируется.... не надо спешить и форсировать. Потерпи немножко........:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
marinka_, я не читал Вашего дневника. Но мне кажется, стоит начать путь к снижению веса и оздоровлению в целом со следующего ...
Такая достаточно комплексная программа несомненно должна дать результат. Нужно только приложить усилия по ее соблюдению и дать время. А Голодание само по себе - не панацея. p.s. Прошу прощения, что влез с не прошенным советом :shuffle: |
Re: Голодание (21 день.)
Starvation, Благодарю за Ваш совет,который мне пришёлся по душе!:prv03: А то,Вы сразу не узнав,упрекаете,что я ем на выходе не те продукты!Если бы я знала,что можно,а что нельзя,я бы смогла!Но мне никто не написал.Хотя есть форумчане,кто читая мой дневник,не хотели давать мне советы!:prv03:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Марина, здесь все обычные люди как и ты, а не професора. У каждого свои знания и практика.Такой практики, как у тебя единицы.Например у меня вообще подобного небыло.... Ты не можешь знать у кого какие знания, и предполагать что кто-то тебе не захотел что-то сказать....
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
И мне кажется правильный выход можно сделать только после неправильного....( сужу по себе...):D . Только когда осознаешь все свои ошибки, только потом сам понимаешь что тебе нужно. А все советы которые здесь даются, их надо слушать, но выбирать для себя наиболее подходящий вариант... Цитата:
Пишу все не со зла....просто пытаюсь донести до тебя, что ничего страшного не произошло, у всех такое бывает, но только в этих срывах виновны МЫ САМИ!!! а не окружающие...ИМХО.... |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Второе, обидно за жор, жор это дело такое, если ты поищешь мои сообщения, то я для жора(хотя сам его ещё не испытывал) просто посоветовал сделать огромную миску винегрета или другого салата по желанию и есть его хоть до посинения. В-третьих не стоит саму себя накручивать, это тебе и морально травму нанесёт, и циклы сместятся, и разочарует в голодании и как следствие бОльший вред может нанести чем просто то, что ты пару дней в жоре находилась. Я не вижу ничего страшного что ты ела курицу и маринованные помидоры. Ты естественно после помидор сразу воды накачаешь, посиди день без соли но с едой и не будет твоей воды блин) Ну нет проблемы же как таковой. Быстро успокойся и возьми себя в руки. Никто пока не умер, жизнь идёт и всё отлично. Зы напиши мне плз чтоб не искать сколько ты весила до голодания и сколько сейчас. Только до голодания не с пустым желудком, а нормальный, снаряжённый вес. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
ПЕРВОЕ, лучше бы вы хорошо подготовились в смысле само-образования. Тут действительно нет врачей, тут все такие же экспериментаторы как и вы. Те, кто хоть как-то соображает - не может читать абсолютно все посты. В основном я наблюдаю, что те, кто собирается голодать - ПРОИНФОРМИРОВАН, ЧТО ВЫХОД ВАЖНЕЕ ГОЛОДА. И это одначает, ЧТО НУЖНО ТОЧНО ЗНАТЬ КАК ПРАВИЛЬНО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. О правильных выходах написано везде, в каждой книге о голодании, и здесь на форуме об этом разговоры никогда не прекращаются. ВТОРОЕ, и более важное, на мой взгляд, это то, что для похудения голод - далеко не лучшее средство. ИМЕННО потому что апетит у всех после голода только усиливается. А для похудения нужно делать совершенно наоборот: КУШАТЬ!!! И ПРИЧЕМ МНОГО РАЗ В ДЕНЬ, КАК МОЖНО ЧАЩЕ!!! Конечно, здоровую пищу и маленькими порциями - причем: полностью исключить мучное и картофель. НЕ ДАВАТЬ СЕБЕ НИ РАЗУ ПРОГОЛОДАТЬСЯ. Плюс - ходить много. Очень много ходить. Вот сколько об этом везде инфы - а люди продолжают себя истязать и срываться вместо того, чтобы с удовольствием худеть! А я всегда голодала - ДЛЯ ПРИБАВКИ ВЕСА. Как Вы это себе объясните, Марина? Да, я за 5 дней голодания теряю 10 кг - и все удивляются куда я еще голодаю, какая я тощая и пр. Но зато на восстановлении у меня такой апетит. и я так с удовольствием ем, и оздоровилась система, что я набираю вдвое потерянного. И так - у очень многих людей. Поэтому тут на форуме все так и боятся "жора" после голода. Зачем голодать для похудения - не знаю. Тут нужно понять ПРИНЦИП. А принцип в том, чтобы не дать организму думать, что он должен откладывать на черный день, кормить его и кормить. ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО. Ничего не смешивайте. Это, практически, самое главное в питании. Сырые овощи, гречка на воде, рыба на пару и все такое. Сливочное или оливковое масло можно. И нужно. Но ни соли, ни сахара, ни жиров обработанных. Маленькие порции и часто - каждые 2 часа. И ходите. |
Re: Голодание (21 день.)
Люди перестаньте пожалуйста бомбометания, кто получше докажет что он прав.
У человека острая депрессия в виду того что чего-то там она не знала, и не нужно своими утверждениями увеличивать уровень первой. Я сделал вывод что депрессия из-за простейшей вещи, которая даже проблемой не является реально, эта мелочь была принята за серъёзный проступок. Сейчас ей нужна помощь, ваша психологическая поддержка. Поддержите лучше. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Не стоит перекладывать ответственность за себя на других. Как на ловца и зверь бежит, так и на попытку снять с себя ответственность бежит куча советчиков, которые только и рады предложить то да это. А тот, кто не хочет сам принимать решения в итоге погрязает в хаосе мнений и советов. А потом еще и недоумевает, как это так не посоветовали (не решили за меня) именно ту ИСТИНУ, которая вроде бы должна быть, да еще и единственная :hz: p.s. Уж лучше потратить год на чтение этого форума и книг и лишь затем приступать к каким-либо решительным действиям. Чем в омут с головой, делая ставку на неких опытно-грамотных форумчан (хотя такие есть их роли никто не умалял). |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Блин ну нет проблемы же! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Просто разочарование в людях,не во всех конечно,но в большенстве.Никто никому ничего не должен.Читать самой про выход,всё самой.А кто нибудь что нибудь да напишет язвительное,и уперекнёт меня,что ем не то на выходе и много.Сижу и плачу от обиды.
|
Re: Голодание (21 день.)
Юля а ты только жмёш на кнопку спасибо,тем кто меня критикует,мой неправильный выход и т.д Где меня поддерживают,ты спасибо не говориш.Зато ты же права в моих срывах была и рада, что я сорвалась на выходе на варёнку и потом на жор.Поделом мне!!!
|
Re: Голодание (21 день.)
Да никаких по делом. Ну о чём ты говоришь.
Всё у тебя нормально. Перестань подливать в себя масло, у тебя же нормальный выход и всё хорошо, я даже почитал глубже(я тогда не всё читал был на голоде и было плохо) убедился что ты и на жор то не сорвалась по сути)) Ну перестань накручивать себя. Мало того, вернись к развязке, я вижу кто масла в огонь подлил, я этих людей изначально отсеял, сразу же порекомендовал не трогать мой дневник, всё чётко сбывается. Меня постоянно провоцировали, благо мне помогала Саламандра, она меня очень сильно спасала. Если сейчас твою тему подчистить то сразу всё станет хорошо и не будет проблем. Попроси модераторов почистить это всё, я думаю они откликнутся и развязка опять будет отличная. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Посмотрела - у нас с вами день рождения в один день. А я если когда и обижаюсь, то только на себя. Скорее злюсь на себя за слабости какие-нибудь, за лень, за неспособность вылезти вовремя из интернета и лечь спать... Если действительно хотите похудеть, забудьте об этой цели и поставьте совсем иную - стать бодрой, энергичной, веселой и здоровой. С психологической точки зрения, мы никогда не должны заставлять себя делать то, что нам неприятно. Но пользу психологических ходов еще никто не отменял. Раз у нас с вами ДР в один день, не может быть, чтобы вы расстраивались из-за поступков других людей. Тем более, что в суждениях никто никогда не бывает абсолютно прав. А вот это, конечно, вам трудно усвоить, если вы и я родились в один день :smirk: :peace: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Хороших детей кстати воспитаешь с таким подходом. Отличный подход, уважение! Искренность нынче самая большая проблема в людях, это лично моё мнение, и все проблемы тут на форуме из-за этого и возникают. Даже посмотри, вот некоторые женщины, завистливые, ты не видишь этого, но они начинают в жизни завидовать шубам норковым, а тут завидовать срокам. Только если шуба это просто за бумагу, то тут реальное достижение. И ты его достигла и многие этому завидуют. Жаль что ты не сможешь всех сообщений удалённых увидеть в моей теме, но ты бы сразу это прочувствовала. Я не знаю как тебе посоветовать не обращать на это внимания, потому что придётся жёстко отвечать и явно противоречить своей натуре, но уверен что что-то можно и для тебя придумать. Уважаемые модераторы, удалите пожалуйста тут последние несколько страниц до её отчёта о съеденном. Очень прошу. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
А ну ка давай-ка посчитаем количество килокалорий вместе с _as_(он специалист) и выясним сколько грамм ты приобрела с поправкой на среднее значение потерянное в день? Ты не против? |
Re: Голодание (21 день.)
:4u:
Мариночка, полностью присоединяюсь ко всему сказанному Берлом! Сейчас главное не набрать слишком много до след. голода и стабилизировать вес,здесь - ссылка на принципы раздельного питания. http://trofika.co.ua/:barbecue: Статистические данные - неплохие, похудеть таким образом мне не удавалось, но поддерживать вес получалось даже при большом кол-ве пищи (тем не менее, постарайся весьти себя осторожненько с большим кол-вом, лучше-ограничивать). Дальше - мой собственн. опыт и эксперименты, но организм организму рознь... Попробуй исключить сложные углеводы вообще, такие как вар. картошка, макароны,по крайней мере никогда не ешь хлеб (ты писала, что без него не можешь) с крахмалистыми овощами и той же картошкой и макаронами, также не ешь хлеб с протеином, т.е. с мясом и рыбой. Если в суп добавлены крахм. овоши,-хлеб исключаем. Если суп на мясном бульоне-хлебу-нет! Система очень гуманная, много чего можно и легкая с использовании! След. поинт: глицемический индекс продуктов (для меня не принципиален, для многих-играет большое значение). Ты уверена в том, что у тебя в организме нет определенного кол-ва клеток, не реагирующих на инсулин? Отсюда возможна прибавка в весе при регулярном питании,,, |
Re: Голодание (21 день.)
Ты съела:
2 чизбургера 2х 330 итого 660 ккал Рожок около 200 ккал Кофе был несладкий Винегрет ну пусть грамм 300 = 180 ккал Хлеб примерно 200 грамм ты съела - 190х2 380 ккал 3 картофелины и помидорки солёные всё вместе около 100 ккал Итого за день ты съела около 1500 килокалорий А в день человек расходует в среднем 1300-1500 ккал это в относительно пассивном режиме. А ты ещё и гуляла. А если нет - ничего страшного, завтра запланируешь пройтись. Извини Марина, но я утверждаю что ничего страшного не произошло. Вот и всё, никаких волнений! Зы если кому-то не верится в данные про количество калорий по продуктам - проверьте в гугле. Не поленился 15 минут попотеть :-) |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl ...можно не потеть))) |
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, давай ты всё же попробуешь есть винегрет без хлеба, а хлеб отдельно с некрахмалистыми овощами, с перерывом после венигрета.
Кол-во калорий меня не пугает, но вот комбинацию продуктов, мне кажется, в дальнейшем лучше избегать... |
Re: Голодание (21 день.)
А теперь я говорю всем принципиальным по поводу макдо и прочих вредностей.
Ребята, это вполне нормально что раз в пару месяцев можно съесть чтото вредное с макдо, я не понимаю полной принципиальности в данном вопросе. Даже вегосыроеды заядлые всё равно себе позволяют отход от правил, можете их поспрашивать. Мы же не инвалиды пищеварения, когда это уже не переваривается просто и там рак последней стадии, а до этого редкими случами употребления врядли что-то поспособствует. Так что всё отлично и не стоит тут разводить страшные демагогии. Человек так очистился и настроен на дальнейшее очищение, а слабости у нас у всех есть. Я вот бы чизбургер не брал, я бы сразу штуки 3-4 даблов взял :-) |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Мариночка, мне очень знакомо твое состояние, просто до боли знакомо...
И в этой ситуации чужие советы почти не работают... Ты сильная, ты выдержала 21 день голода и у тебя все получится, ты справишься! Очень переживаю за тебя |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
P.S. Меня на срыве тоже никто не поддержал, но я никого не винила....а сама постаралась во всем разобраться.... |
Re: Голодание (21 день.)
Berl123, Спасибо,тебе дорогой!!!Ты просто супер Психолог!Супер Психотерапевт.Ты меня утешил.Благодарю тебя очень.И целую!!!http://s17.-Ved-/d0f702a17631ee2312e6c0e74ec4998c.gif
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Berl, привет! Еще раз мои поздравления тебе с успешным провед. голода и началом выхода.
Основная идея,- различные сроки и отделы ЖКТ при переваривании продуктов. Более детально- можно отгуглить "раздельное питание". Есть-сторонники, есть- считающие, что это (разд. питан.) не принципиально. Я в этом вопросе иду по пути проб и ошибок... Для меня работает!!! Не худела, но и не набирала, а вот стоило смешать, даже при меньшем кол-ве- сразу прибавка!!! |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Цитата:
Просто отгулять потом сало надо это) А то что мешать не мешать- это неудобства, т.к. мЕньше от этого калорий не будет, а хорошего настроения от приятной трапезы чтобы погулять - только бОльше. Вот и вся моя теория) |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Причем,мясо не ела, но сало - аж пищала от удовольствия. Но:idea: это было давно и почти неправда:D Сало выбирал супруг на рынке и сам солил, либо покупал на рынке украинское...даже в Германию его раньше возил...они там тоже пищали:lol: |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Но солёное я не люблю) |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
Дело в том что при солении и приготовлении оно сильно ферментируется и как раз лучше усваивается(а нам это не нужно). И тут момент, если ты возьмёшь свежайшее (даже тут сложно найти хорошее и ещё и свежее), то можешь сразу нарезать и на хлеб грубого помола. Только жевать хорошо надо. Мало того в этот день ограничь любые углеводы - фрукты, сахара, крахмалы и т.п.) Бойся не сала, бойся сала с картошкой :-) Лично у меня канал - вечером зарезали - утром уже у меня, и вполне нормально употребляю :-) Напомню что вес на 15 января был 124, на начало голодания 113) Всё сбил только натюрубтом. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
А написана там откровенно разжигающая лажа. Лажа там не по теме, лажа именно в подаче. Я бы глубже копнул, но тут есть правила которые обязывают уважать даже тех, кого уважать незачто. |
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
читаю и анекдот вспомнился... :D
как старый друг мужика учил пить по системе "йогов", типа ставишь на стол бутылку, смотришь, представляеш процесс и закусываешь и пьянеешь... пока учил - упал пъяный с запахом перегара... мужичок прибежал домой, поставил бутылку и принялся медитировать... упал... жена вызвала скорую... диагноз: умер, изошел слюной... :D вот и я шАсс помру захлебнувшись слюной читая ваши посты про сало на голодании... :lol: |
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день.)
Теперь я на ус наматала многое намотала.Больше не подпущу к своему дневнику негативными и завистливыми высказываниями форумчан которые для мне больше негатива пишут.Всё равно я буду голодать опять после Нового года и сделаю правильный выход.
|
Re: Голодание (21 день.)
Цитата:
А после НГ и я собираюсь, так что морально готовьтесь, не пугайся устаканивания своего веса, это нормальные процессы. И поменьше переживай, эмоции важную роль в нашей жизни играют и в жизни окружающих нас людей. Учись потихоньку их фильтровать, имеется ввиду поступающих от других людей. Как говорится - бери лучшее в жизни и нужное. |
Re: Голодание (21 день)
Всем спокойной ночи!!!
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет!Сегодня взвесившись весы показали 97 кг.Очень отекли ноги и лицо.Прибавка составила +2 кг.Может мне мочегонные таблетки выпить?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Нормальная адаптация, как я и сказал ты много вобрала в себя воды, поэтому и слегка отёкшая. Но это не беда, я уже написал что просто один день вообще солёное не ешь, даже пищу себе без соли сделай. И водичка к утру сама вся выпариться и выйдет :-) Вот давай сегодня попробуй, приготовь что-нибудь без соли, даже курицы без кожи немного можешь. Ну и маринованные сегодня пока не едим. Скажем возьми пару кусков курицы, продуши с луком и морковью с 10 минут прямо в сковородке, и потом туда-же всыпь гречки и ещё минут на 15-20 туши на маленьком огне. Воды добавляй по надобности, я люблю чтоб гречка разваренная была, ты может ядра любишь. Жарить даже не нужно) И ешь это блюдо день с салатиком каким-нибудь капустным безсолевым но слегка сдобренное маслом подсолнечным. Или напиши что у тебя есть в холодильнике из ингредиентов, я тебе составлю блюдо. А вот с таблетками сразу завязуй, нам они не нужны, тем более "просто так" Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Berl123, Я уже с утра наелась винегрета с хлебом,чай со сгущёным молоком.Вообщем за весь почти неполный выход + 5 кг прибавка.Это учесть что я на выходе 4 дня голодала.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
5 кг - это нормально:idea:
Это наполнение ЖКТ и восстановление гликогена. Плюс отеки. А вода и соль вытянут лишнюю жидкость, как это ни странно. Организм требует воды и "поев" соленых помидорок испугался засухи и законсервировал воду в себе. После голодания всегда так происходит. Мы голодаем, запасы калия сводим на нет. Выходим и нам хочется рассола, капустки соленой, организм кричит - солей калия мне не хватает, все вымыли из меня:idea: Ни воды, ни соли, все затекает и вытекает тут же. Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется))))))) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Под язык пробовала - лично мне не очень удобно. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 Я сама употребляю только крупную морскую, но как практикуют другие - можно посмотреть в теме гидратации. |
Re: Голодание (21 день)
Прочла несколько последних страниц marinkиного дневника. Очень жалею, что раньше не заходила. Извини, marinka.
marinka_, ничего страшного не случилось. То, что у тебя - это не жор, а обычная послеголодательная жажда вкусовых ощущений. Поверь, я знаю, что такое настоящий жор и каковО это читать в такой момент умные советы тех, кто не проходил через это состояние в силу своих индивидуальных особенностей организма. Здесь я абсолютно согласна с Берлом: Цитата:
Насчёт веса - я б не стала пока голодать длинные сроки. Вес устаканится сам во время выхода потихоньку и даже снижаться сам начнёт, без твоего участия. Это он сейчас так прыгает, после голода непосредственно. Постарайся не очень зацикливаться на нём именно сейчас. Он устаканится - зуб даю. Побудь немного на своих теперешних 95/97 кг, дай организму привыкнуть к себе новому. Восстанови натриевый обмен (соль), а потом снова голоднёшь. Главное придерживайся сейчас либо одного голодного дня в неделю, либо не голодного, а просто разгрузочного (овощи/фрукты). Дай время твоему обмену веществ, чтобы он перестал паниковать и успокоился. Пусть организм знает - длительного голода пока не будет, еду ему скоро дадут. Он тогда перестанет "запасаться" и снова начнёт выводить лишнее (сейчас он пока ничего не выводит, боится потому что). Несколько сумбурно написала. Извини, хотелось объять необъятное море инфы по этому вопросу и поддержать. Я точно знаю, что ты отголодала не зря и будешь и дальше терять вес. Вот увидишь. :-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Что в данном случае как раз и требуется. |
Re: Голодание (21 день)
Ну как результаты проведённого дня?
|
Re: Голодание (21 день)
Мариночка, ты в порядке? Черкни хотя бы пару строк..
Как эксперимент с солью? Помогло? Надеюсь, что всё ок, и ты просто либо перегружена домашними делами, либо c семьёй хорошо проводишь выходные:super: :love: . Пожалуйста, не пропадай!!!!!:4u: |
Re: Голодание (21 день)
Что-то написала и удалила.. Нехорошо так пропадать...
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, внимательно прочитай, эти вещи тебе , думаю нужно понимать поностью.
Шелтон: "Подходы. Ваш успех или неудача в диетической реформе будут зависеть в основном от вашего подхода к вашей собственной жизни. Вы должны будете образовать и закрепить новые привычки и в то же время ликвидировать и отбросить старые. Это требует прохождения через периоды переадаптации, которые вы сможете пройти только при условии, что вы действительно хотите его пройти и что вы обладаете знаниями о правильном питании, достаточными для того, чтобы одолеть этот период. „Железо" вашей воли часто более важно, чем железо в вашей еде. Вы привыкнете ко всему лучшему, если вы твердо будете его придерживаться, то вы должны уметь воспрепятствовать соблазнам буфетов, общественных столовых и противостоять насмешкам ваших невежественных, находящихся в. заблуждении, хотя и благонамеренных друзей и родных. Будьте так же упорны в вашей решимости приобрести хорошие привычки, как и тогда, когда вы обретали привычку к табаку, несмотря на протесты ваших естественных инстинктов, и вы обязательно победите. Вы можете полюбить хорошую пищу, которую вы сейчас, возможно, не любите, и даже скорее, чем вы научились любить вкус пива. Признанием простого правила: „Что не для меня, то против меня" - вы легко сможете выработать правильное отношение к режиму питания." ..... Кризы. Каждая адаптация к привычкам и воздействиям, вредным для жизни, осуществляется в результате изменений в тканях, которые, как правило, далеки от идеального состояния. Обновление и перестройка процессов, которые должны последовать за реформой в образе жизни, сопровождается отпадением и удалением этих неидеальных тканей. На их месте появляются новые, более совершенные ткани. Весь организм обновляется. Этот процесс перестройки не всегда гладкий. Могут иметь место боли, потеря веса, раздражение кожи и др. ....Эти обновляющие кризы редко бывают серьезными, и всегда за ними следует улучшение здоровья. Но когда они приходят, нужны настойчивость и решимость. ......что когда эти проявления возникают, то довольно часто, несмотря на предупреждения и подготовку к ним, очень многих постигает неудача из-за боязни: вследствие невежества или недостаточной осведомленности об этих целительных кризах прекращают реформу питания. ..... Извращенный аппетит иногда проявляется как результат намеренного культивирования вроде употребления соли, специй, табака. Иногда это симптомы „болезни". При истерии, бледной немочи, беременности и определенных умственных и нервных заболеваниях аппетит часто требует самых необычных и отвратительных веществ. ...." А лучше внимательно перечитай все книги,на которые тебе указывали, указывают.:-) :prv03: |
Re: Голодание (21 день)
Отеки-это 2-3 кг(может и больше), никуда не денутся, все равно уйдут. Не переживай!
я , наверно, тебя достала, но все-таки попробуй ходить пешком, 30 мин, в комфортном темпе, и успокоишься, усилится кровообращение в ногах, а отеки будут уходить |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Далее:
".........Переходите на естественную диету настолько сразу и полно, насколько позволяют вам обстоятельства. Переходный период не нужен. Ничего не достигается при постепенном отказе от старой диеты и переходе к новой. В резком переходе нет никакой опасности. Чем быстрее и полнее вы отойдете от вреда старой и начнете принимать выгоды новой диеты, тем благоприятнее будет результат. Откажетесь ли вы от стимулирующей диеты ради нестимулирующей или откажетесь от переедания ради умеренности в еде, вначале вы почти всегда будете ощущать нехватку пищи. Возможны головокружения и ощущения слабости, потеря веса, болезненные ощущения. Часты признаки дискомфорта и неприятные ощущения в желудке, головная боль и прочие симптомы, которые могут встревожить новичка и его друзей. Все эти симптомы могут быть, если вы все еще принимаете больше пищи, чем нужно для удовлетворения потребностей вашего организма. Но если вы будете продолжать ваши усилия, пока организм не приспособится и не залечит пороки от приема прежней нездоровой пищи или прежнего переедания, то уже скоро вы оцените действительные и длительные выгоды от изменения в диете. На многолетнем опыте я убедился, что наилегчайшим путем произвести переход от старой и нездоровой практики питания к новой и гигиенической является голодание. Очищение организма, перестройка нервной системы, залечивание пороков и отмирание укоренившихся и ненормальных вожделений и вкусов гораздо быстрее происходят при голодании, чем при питании. Привыкшему употреблять соль, перец и прочие специи нелегко научиться ощущать вкус здоровой пищи, если он прекращает употребление специй и в то же время продолжает есть. Но после голодания он находит вкус в пище без пряностей и не скучает по специям. Он может преодолеть стремление к стимулирующей пище, кофе, чаю и т. д., равно как и к табаку, алкоголю, опиуму, быстрее с помощью голодания. Голодание не только ускоряет систематические перестройки организма, оно делает их легче и более переносимыми. Если голодание длится достаточно долго, даже старое стремление к большому количеству пищи приходит к естественному концу ...... Порывайте с вашими плохими привычками как можно скорее и вырабатывайте новые, которые будут поддерживать в вас здоровье и силу на протяжении долгой, счастливой и полезной жизни. В большинстве случаев трудности, которые встречаются при замене старых привычек, определяются состоянием организма. Чем меньше обессилен и ослаблен организм, тем легче переход к хорошим привычкам. По этой же причине чем быстрее вы откажетесь от вредных привычек питания и начнете вырабатывать новые, которые соответствуют вашим наивысшим и правильным физиологическим потребностям, тем легче будет переход. ........ Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. Практика показывает, что мы стараемся съесть гораздо меньше, когда мы за один раз употребляем всего один вид пищи. Если мы едим овощ, мы съедаем только его, и нам этого достаточно. Но если мы съедаем два овоща, мы стараемся съесть в два раза больше. Например, если мы едим морковь и съели ее всю, мы можем приняться за спаржу или шпинат и начать еду снова. Разнообразие - толчок к прожорливости. Это доказывает, что нам не нужно разнообразие пищи для удовлетворения наших потребностей за один прием пищи. Разнообразие имеет тенденцию вызывать переедание....." |
Re: Голодание (21 день)
:4u: Мариночка, я ответила тебе в своем дневнике!
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
:4u: Мариночка, ответила тебе в ЛС: конечно же!
Там где стоит @@@, должно стоять Enter А почему на Вы? Я в чем-то провинилась?:hz: |
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня утром выпила Фуросемид(мочегонная таблетка)эффект наступил сразу же.Думаю,что смогу согнать очень сильные отёки.Соль мне категорически нельзя.Вот отсюда отёки,соответственно вес большой от лишней жидкости.Я до голодания сидела плотно на мочегонных лекарствах,если пропускала один день приёма,отёки были сильнейшие.Когда я голодала 21 день,организм отдохнул от мочегонных таблеток.Теперь я только сейчас всё проанализировав,это поняла.Соль для меня смерти пободно.И это помидоры солёные и винегрет с огурцами дали о себе знать.Пыталась и соль рассасывать,но это только усугубило мои отёки.Теперь вывод сделан,нужно опять настраиваться на голодание.Выход из голодания,пусть и неправильный прошёл.Можно теперь и начать голодать.Теперь я научена горьким опытом.Мне это стоило моего здоровья,я стала задыхаться,отекать,депрессию нажила,истерики бесконечные.Спасибо Всем кто помогал нужными советами и утешал меня.А кто стебался в моём дневнике,бог им судья.
|
Re: Голодание (21 день)
Маришка, еще раз поздравляю! Когда начинаешь голодать? Я ни в коем случае тебя не пушаю, но, можно успеть до Н.Г. отголодать 10 дней и останется еще столько же на восстановление. А после Н.Г. поголадаем вместе!!! Или, если хочешь, присоединяйся ко мне, 7 дней с 19 дек., можно, наверное, и с 18-го!
Огромный привет!!!!! Igor, либо в твоем дневнике, либо у Берла видела твое "заявление" о желании перейти на раздельное питание. В таком случае обрати внимание на диету Др. Хэя. В принципе, это даже не диета, а стиль жизни. Мне его подход нравится более всего, пожестче, чем у остальных, ближе к сыроедению (70+30), оче-е-е-нь уж "симпатишно"! |
Re: Голодание (21 день)
Я тоже уже в бой хочу) Выйду нормально, потом в январе и поголодаем)
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Хочу взять себя в руки,хочу начать голодать с 15 декабря.Хочу ощущения лёгкости,хочу каждое утро радоваться,как уходят ненавистные килограммы.Хочу сломать свои стериотипы в питании,перестать есть без хлеба,перестать переедать,из-за того что вкусно.Хочу жить не ради еды,а есть столько,что бы жить полноценной,здоровой жизнью.Подскажите кто знает,я могу начать опять голодать?12 декабря у меня закончился выход из голодания в 21 день.Жду советов от опытных,знающих соратников по голоданию.С Уважением Марина
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Марина. Совет: усвой хорошо все принципы голодания, схемы, механизмы,которые на нем проходят. Еще раз перестань отталкиватся от своего веса-расмотри это намного глубже....Еще раз- почитай "классиков ЗОЖа и голодания". Тут Berl123у советовали теже вещи, а он оказалось пригонорировал и не знал элементарного......:-)
Выучи хорошенько принципы питания, его роль в жизни..... Это все без шуток...... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Ответьте кто знает,только откровенно.Я голодала 21 день+9 дней на соках,потом жор начался.Я провалила голодание?Какую то пользу для организма я получила???Или неправильный выход перечеркнул все 21 дней голодания и пользы нет?Ещё сегодня очень сильно стреляет лобовую часть головы.Что это может быть?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Объем получился бы грандиозный... По теории Столешникова выход должен равняться голоданию. Но это - идеал. Мало кто соблюдал эту норму. Помимо Столешникова у нас Брег, Николаев...и т.д. Ничего страшного не произошло, чтобы кусать локти и заламывать руки. Голодание прошло хорошо. Выход тоже состоялся. Пусть и не по Столешникову. ЖКТ работает? Стул есть? Считайте вышедшей себя из голодания. И стройте свою систему питания, об этом не только я повторяюсь, а Вы игнорируете и вновь обижаетесь.Читайте литературу и дневники успешных голоданий. Это Ваше здоровье и Ваша, и только Ваша жизнь. Советчиков может быть много, но только Вам принимать решение. Изучайте, и не говорите, что на саму себя нет времени. Мы все работаем, содержим дом и растим детей...здесь мало праздных людей. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Прочитай внимательние......... и не обвиняй в своих бедах кого-то........ |
Re: Голодание (21 день)
Марина, я считаю что Ваше голодание, несмотря на жор, оказало безусловно очень хорошее влияние на организм в плане очищения и в плане понимания ресурсов собственного тела и психики.
Оно ТОЧНО пошло на пользу. По поводу голодания с 15 декабря, мое имхо, если Вы внутренне готовы и только на недолгий срок: все же семья, Новый Год самый долгожданный праздник у детей и многих взрослых :-) Не ставьте себя заранее в ситуацию, которая может спровоцировать стресс, срыв или депрессию. Все должно быть "в кайф" и тогда все получится и для себя, любимой, Вы получите тот результат к которму стремитесь. Ведь упорства Вам не занимать. Но не ломайте себя. А любите. :prv03: |
Re: Голодание (21 день)
Маришка, привет!!! Отправила сообщение тебе в личку!
Цитата:
" НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках." как ты видишь, здесь ничего нет по поводу 21 дня на соках, а у Брэга, Шелтона, Николаева тем более. Идея о 21 соковом дне принадлежит тебе самой. Кто же мог знать, Мариночка, что соки пить 21 день тебе легче, чем сидеть на салатах. Если нет времени на чтение книг, скину с след. посте детали выхода по Столешникову! Поздравляю с принятием решения начать голодать!!!! Молодчина!!!!!!:bravo: |
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня вес составил 97 кг.Жидкость вся лишняя ушла.Завтра планирую голодать.Сегодня вечером хорошенько подготовлюсь к голоду.Магнезия,клизмы и т.д .Всем спасибо за советы и укоры.Теперь постараюсь быть умнее:-) Буду слушать только свой организм.В конце концов,я сбросила 10 кг,и это уже радует.Конечно легко давать советы другим,но не себе.Написать можно всё,что угодно,бумага всё стерпит.Настроение моё улучшилось,испортить его не кому не позволю.:D
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
(натуропат, кандидат наук http://www.koob.ru/shatalova/ , http://ru.wikipedia.org/wiki/Шаталов...лина_Сергеевна . Она никогда не действовала кавалерийским налётом - всегда подбирала спокойные методы, учитывающие нашу природу. Пыталась вникать во всё и своим умом и самонаблюдением. И своего постепенно добилась. Хотя, конечно, не сразу. Ей сейчас 92 года, обливается водой, встаёт на шпагат, ездит по миру с лекциями, людей лечит. И частенько спасает (не всегда, к сожалению ). На это лето у неё Германия в плане http://shatalova.ru/ ). В книге "Выбор пути" (есть в инете, кажется и на форуме) она описала свои такие опыты. Она как врач ещё и анализы делала. И убедилась, что с хлебом сытно, но и самочувствие, и анализы при наличии хлеба в рационе резко ухудшались. Причём проверяла это неоднократно. После таких очевидных опытов тело и утроба сами не захотели хлеба принимать. И она отказалась от него легко. Без нарушения психологического равновесия. Как говорят в Одессе - "почувствуйте разницу". Именно не поймите, а почувствуйте. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Днём попробую рассказать Вам про себя,и свои проблемы с лишним весом,которые у меня с детства.
|
Re: Голодание (21 день)
Немного о себе:Родилась я крупным ребёнком 4кг 200 грамм,рост 58 см.Всё детство я была приятной полноты ребёнок.Конечно дразнили толстая,жиртрест,но я не обижалась,я нравилась сама себе.Конечно немного себе польщу,сама я симпатичная,но из-за полноты был комплекс,и мальчика в детстве у меня не было.У страшных подруг были,но они стройные все были.Когда мне исполнилось 18 лет,я весила 84 кг,но тоже была приятной полноты.Я носила мини юбки,ножки у меня стройные,но вот моя беда в том,что я всегда носила кофточки и свиторочки на выпуск.У меня всегда был живот,большой.Но одежда его скрывала и видно его не было.В 19 лет,я познакомилась с красивым юношей.Мне завидовали все подруги,толстая,а такого парня себе нашла.А я загонялась,что я толстая,что уведут стройные и красивые подруги,такие были.Комплекс моей полноты меня не покидал.Я вышла за него замуж.Подруги от зависти злились.Я первая из подруг и замуж вышла,у которой даже парня то в подростоковом возрасте не было.Уже замужем,я пыталась похудеть.На что муж говорил,мол природу не обманеш.Да хоть ты 120 кг будеш весить,ничего не измениться,мол люблю и буду любить.Я смеясь говорила,да ты что.Не за что такого не будет со мной.И вот однажды в 1999 году меня конкретно шибанула мысль похудеть.Я исключив соль,питаясь 3 раза в день с хлебом похудела до 60 кг.Какое было счастье иметь такой вес.Я впервые в жизни надела раздельный купальник.Будучи всё время толстой я похудела.Но всё равно у меня был живот.А ручки,ножки и талия как у фотомодели.:-) Потом за 3 месяца я набрала 20 кг.В 1999 году я забеременела,хотя до этого 6 лет безуспешно лечилась от бесплодия.И уже весила 80 кг.За всю беременность +17 кг.При родах 12 кг сбросила.Потом сидя на кефирных диетах похудела до 70 кг.Я стала жиреть на глазах из-года в год.Не могла жить без шоколадных конфет,только их и ела.Ни мясо ни рыба меня не интерисовали.В январе 2009 годя я весила 116 кг.Обьём талии был 130 см.Но я перестала запариваться,но толстая и толстая.Потом я пошла к эндокринологу,прошла все анализы на сахар и т.д Она выписала мне Меридию 15 мг.И вот с помощью её я за 5 месяцев похудела на 16 кг.Летом я ела всё,ни в чём себе не отказывая,вес держался 100 кг.я даже купалась и загорала без стыда и комплексов.Но потом вес резко вырос до 107 кг.И я решила голодать.Я очень мечтаю избавиться от жира,носить топики и брюки в обтяжку.Мечтаю избавиться от живота.Но беда в том,что я очень люблю вкусно поесть,и если вкусно буду есть,потому что вкусно,даже если уже сыта.Мой муж мне говорит,не занимайся ерундой,не мучай себя,еш всё.Но я все 16 лет брака,замучила его своими диетами,и разговорами о похудении.Надеюсь,что всё таки сбудеться моя мечта быть стройной.Спасибо Всем тем,кто смог прочитать всё это.
|
Re: Голодание (21 день)
Марин, вот видишь - у тебя, как и у многих, произошел сбой процессов метаболизма. Диеты - первые в том "помощники", еще и гормональные всплески (беременность, роды).
Поэтому, каждая следующая диета будет приводить вновь к качелям - сбросила/набрала, но с каждым разом организм будет терять скорость этих перевоплощений, он и так утомлен и расшатан. Поэтому - похудеть, не проблема, проблема - держать вес и не портить себе нервы вечной борьбой с ним. Кроме того, организм привык к мочегонным препаратам, когда сам должен работать, а ты видишь спасение только в таблетках. На самом деле, пересмотри питание. Попробуй. Один любимый продукт, заменяй постепенно другим, не совсем пока любимым. Договаривайся со своим организмом. Не исключай любимый хлеб, а заменяй! Так мягче перестройка сознания будет происходить, а за сознанием и тело подтянется:-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Саламандра права. Надо не исключать, а заменять. У меня, например, самым любимым блюдом всегда была зажаренная до коричневой корочки курица. А гарнир к этой курице - рис, разогретый и поджаренный на жире, который натёк с курицы. Любила это дело - страсть. Потом у мужа нашли панкреатит с холециститом и стала явной необходимость паровой диеты. Делали (и сейчас делаем) всё на парУ без масла. И что же? Я так уже привыкла к паровой/безжировой еде, что вдруг заметила - а паровая-то курочка без кожи вкуснее. Сейчас вспоминаю ту жареную, истекающую жиром курицу с таким же жирным рисом и аж передёргивает от отвращения. Как я такое могла любить? Так что всё познаётся в сравнении и ко всему можно привыкнуть. :-) А привыкнув и полюбить свои новые привычки. :D Главное в новом/следующем marinkином голодании, на мой взгляд, это то, что ещё ДО голодания она уже задумалась о том, как будет питаться после него. А главной ошибкой прошлого голодания была мечта о селёдке под шубой, имхо. И, несмотря на эту мечту, голодание всё равно было проведено НЕ ЗРЯ. Оно, по-любому, поменяло и внутреннюю среду организма и образ мышления. Ничего не бывает напрасно. Всё, что с нами происходит, оно всегда вОвремя и к нашему благу. Имхо. Думаю, marinka_, с такой целеустремлённостью как у тебя, ты достигнешь тех результатов, к которым стремишься. Не забудь подключить физ. нагрузки ещё ДО голода и ВО ВРЕМЯ голода (хотя бы пешие прогулки). Это очень важно. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Мне тоже кажется, что marinka_ сделала несомненный и значительный шаг вперед. Главное теперь проанализировать что получилось и что не получилось и двигаться дальше. Важно мне кажется понять мысль, которую тут многие форумчане озвучили, что проблему не чисто голодалнием надо решать, а комплексом, поставив во главу угла здоровье, а похудание как часть этой цели. Про отеки хочу пару слов сказать. Я по медицинским показаниям прекратил потреблять соль и мой организм тоже стал гиперчувствительным к потреблению соли. Рекорд за сутки набора воды буквально-то после нескольких соленых огурчиков составил, если правильно помню 3.8 кг. Так что видимо тут уже надо решать или/или. Особенно если априори проблемы с отеками. Я правда медикаменты не пью, вода из меня к счастью благополучно вытекает за 1-3 дня голодания. Следующее голодание. marinka_, вот смотрите, есть налицо проблема с образом жизни/питания, так ведь? В связи с этим, может быть лучше и сделать упор на это? Что я хочу сказать? Может ограничиться 10-14 дневными голоданиями, но с "образцово-показательными" выходами? Тем более, что как правило, пока вы выходите кислыми соками вес продолжает уменьшаться и часто заметно больше, чем на больших сроках. Подумайте, что вы хотите изменить в своей диете, присоединюсь к софорумчанам, которые вам писали, что не надо делать суперрезких движений, увлекаться множеством диетических теорий, выберите что-нибудь реальное (например отказаться от хлеба - реально, если это действительно вам помогает, не получается, ну есть только ржаной, крупного помола, в меньшем количестве), обязательно по силам - я не верю в "силу воли", гораздо больше уповаю на знания, навыки и грамотные действия, которые посильным для вас путем выведут к нужной цели. И действуйте. Проголодайте неутомительный срок, выйдите красиво (по Столешникову на мой взгляд - очень неплохой выход, если он вам достаточно комфортен) и дальше пытайтесь комфортно, сытно, полезно питаться, скорректировав диету так, чтобы не было отеков и не набирался вес или не слишком набирался. Пройдет некоторое время, проанализируйте, сделайте выводы и двигайтесь дальше. Не надо чрезмерно огорчаться от неудач. В любом деле невозможно сразу все идеально сделать. Считайте, что вы впервые встали на лыжи. Вы будете впадать в истерику если в первый день упадете? Да вряд-ли. Тут то же самое, просто сама проблема для вас неисозмеримо важней, чем умение кататься на лыжах, поэтому и реакция такая. Но если где-то "лажанулись, помните, что вы просто упали на лыжах, сейчас подниметесь, подумаете, что вы неправильно делали и упряменько продолжите тренировку. Совершенно очевидно ведь, что если будете трудиться, то таки начнете более-менее нормально ездить, так ведь? Удачи вам! |
Re: Голодание (21 день)
marinka_, попробуйте почитать
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC я для себя там нашел полезное. |
Re: Голодание (21 день)
_as_, Благодарю за информацию!Вы не подумайте,что я Вам льстю,но Вы побороли ожирение!Вы победили!А ведь менять стериотипы и образ жизни порой очень трудно.Я тоже мечтаю с самого детства побороть ожирение,но пока удавалось лиш не надолго почуствовать себя счастливой и здоровой. Буду надеяться и бороться за свою мечту,быть стройной.Вот лиш в 35 лет,я более менее серьёзно задумалась,что для меня важнее стройность и лёгкость,чем отдышка,куча болячек из-за лишнего веса.Буду работать над собой.А ведь Вы правы,что я могу есть и без хлеба,просто не могу пока отказать себе эту слабость.Но думаю,что всё в моих руках.Главное поменять мышление и образ жизни.И наслаждаться малым.а не жить ради еды.
|
Re: Голодание (21 день)
Завтра начинаю голодание.Сколько буду голодать незнаю,со сроком пока не опредилилась.Магнезию я уже купила 2 пакетика,как вспомню бррр.Супруг говорит,что я её уже как чай пью.Вечером сделаю обязательно клизму.Но и конечно психологический настрой,самое важное в голодании.Но я смогла уже 3 раза подчинить свой разум,и начать голодать.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Уважаемые
_as_, :prv03: Гвоздь,:prv03: Благодарю Вас за поддержку и такие мудрые советы!!! Мне очень приятно,что Вы мне помогаете добрым словом! |
Re: Голодание (21 день)
Мой день сегодня прошёл в суете и беготне по магазинам.Покупала для учителей подарки к Новому году.Устала,как собака.Не было сил подготовиться к голоданию.Так,что не получаеться с 15 голодать.Приходиться отложить на 1 день голодовку.Новый год справлять нет желания,ребёнку сладкий стол накрою,муж говорит,что согласен на пиво с креветками.Очень хочеться войти наконец то в голод.Мне главное войти,а там посмотрю по состоянию здоровья,сколько голодать буду.Сроков не ставлю пока никаких.Как бог даст.
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, ну во-первых я желаю тебе удачного голодания!!! А во- вторых, я почему то уверенна ( даже ненаю почему...) Что совсем скоро...ты все равно добьёшься желаемого и заветных 60 кг....И все мы еще здесь будем вспоминать твой путь...к этому. Ведь сколько человек здесь худели и до сих пор держат свой вес!!! И ты будешь в их числе!!! Уверенна!!! :prv03:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_,
Возможно, сказанное ниже поможет Вам лучше понять суть Восстановления из Голода и избежать определенных ошибок. (это на будущее, так как сейчас, ИМХО, как уже говорил тут, Вам бы совсем не голоданиями заниматься, не говоря уж о втором разе подряд!) 1. Выход из Голода на цитрусах - это продолжение Голода и НЕ является Восстановлением :idea: Если начинать выход на кислых цитрусовых соках, с малым содержанием глюкозы, то закисление организма (ацидоз) продолжается. Продолжается и повышенная проницаемость стенок сосудов и клеток. Фактически, это способ продлить очистительно-лечебные свойства Голодания. Поэтому при таком выходе необходимо понять, что ВЫХОД ПРОДЛЕВАЕТСЯ!!! В реальности, отсчитывать сроки восстановления надо со времени падения ацидоза, то есть, со времени введения в «рацион» щелочных, глюкозообеспечивающих продуктов. Либо слабокислых, но сладких фруктов, либо овощей, в идеале – морковных соков. 2. Требуется постепенное восстановление МИКРОФЛОРЫ :idea: Чем длиннее Голодание, тем меньше остаётся в слизистой кишечника МИКРОФЛОРЫ. Из-за падения КОЛИЧЕСТВА микрофлоры, чтобы на недоусвоенном не расплодились нежелательные микроорганизмы, чтобы все отделы кишечника занимались СВОИМ делом, ВАЖНО понять, что количество употребляемой клетчатки, то есть цельных фруктов и овощей (или тёртых, или их мякоти в соках), ДОЛЖНО НАРАСТАТЬ ПОСТЕПЕННО, НЕ ОБГОНЯЯ СКОРОСТЬ ПРИРОСТА КОЛИЧЕСТВА МИКРОФЛОРЫ. Если даже речь не идет о создании микрофлоры сыроеда, и Вы решили добавлять в свой рацион белковые и жировые продукты, то все равно не спешите с их КОЛИЧЕСТВАМИ, позволяя СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЕ успеть в количестве за поедаемым!!! Тоже самое касается и молочных продуктов, особенно кисломолочных! ПОСТЕПЕННОСТЬ, НЕ ОБГОНЯЮЩАЯ ПРИРОСТ СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЫ! 3. Чего НЕ стоит делать при Восстановлении :smirk: Всё время «микрофлорного восстановления» необходимо тщательно избегать грибковосодержащей пищи. Пока микрофлора не устоялась, она очень уязвима для грибков фруктово-овощной плесени и дрожжей хлеба. Избегайте бродильных грибков и с винограда, особенно с изюма! Гнилостные и пропионовые (в квашениях) бактерии тоже сильнейшие конкуренты нормальной микрофлоре. Ни в коем случае не стоит сразу «соскакивать» на любую «еду» и верить реакции тела на такие вроде бы привычные вещи, как соль, квашения, маринады. От них биохимия сходит с ума. Кое-кто, простите, сдуру, делает скороспелый вывод, что это из-за вымывания солей и микроэлементов за время Голода (это не так, но это отдельная тема). 4. Возможная схема Восстановления :idea: Допустим, мы голодаем на воде 21 день. Затем выходим на кислых цитрусах в течение 7 дней. Ошибкой было бы считать, что мы восстанавливаемся 7 дней на цитрусах. На самом деле, на таком выходе Голод продлевается и Восстановление начнется только когда перестанем употреблять кислые фрукты! Ошибкой было бы начать есть привычную пищу сразу после цитрусов! Если уж на выходе Голодание продлено, то Восстановление начинается на 29-й день (после 21д голода на воде + 7д на цитрусах). Грамотным было бы следующее Восстановление:
p.s. Пост основан на подходе к выходу-восстановлению anyk99. Думайте, решайте, планируйте. Будьте здоровы! ;) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
XXX |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
ИМХО....
Я не столь силен в вопросах ЗОЖа как другие, и практики большой не имею. Но для меня странно, что никто не поднял вопроса о несвоевремености проведения вообще второго длительного голодания подряд за первым. Или возможных негативных последствий после этого. Я прочитал еще очень мало литературы по голоданию и его проведению, но из тех что прочитал, ни разу не встречал рекомендаций для проведения двух длинных голоданий подряд...... Тем более без особой на то нужды..... Возьмет ли кто-то на себя ответственность за результаты, которые могут наступить....???? Или виновата будет Марина? Или есть уверенные в том что все будет нормально? Как понимаю,никакого востановления организм Марины не прошел-наоборот, мы даже не знаем его нынешнего состояния..... Лично я б не советовал ей сейчас вообще начинать голодать.....У нее есть еще куча работы над собой помимо голодания..... Человек из первой попытки не смог нормально выбратся, мы же вгоняем его во вторую,которая будет еще похлеще первой, вместо того чтобы начать с чего-то попроще. не знаю..... Извиняюсь,если ошибся,но я высказал свое мнение........ |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И никто вроде Марину не гонит, а вы ее отговорите. :-) Starvation, я не спрашивал, что АНик понимает под термином "голод", я спросил ваше мнение. Тем более, что я не планирую в ближайшем будущем осиливать километры текста в его ветках. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
А математически чистого голода в принципе нет - даже дыхание даёт пищу за счёт азотфиксирующих бактерий, обитающих, как известно, в лёгких - это даёт до 3-х - 5-ти граммов белка в сутки. То же при мокром голоде на обычной воде - в ней есть микроколичества минералов. Да и сама вода может в организме при определённых условиях связываться в полимерных молекулах полисахаридов - она входит в состав гликогена, образующегося при перераспределении внутренних ресурсов органона. Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Вопрос в пространство... любопытно, а если пить много сока, ну скажем литра 3 и больше, будет наблюдаться ацидоз? Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Даже таблетки пьют курсами с интервалами, а ты такое серьезное лекарство, как голод хочешь использовать бессистемно. Слушай свой организм и у тебя все будет отлично |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
И таких цитат на протяжении всего дневника очень и очень много. Главное читать, вникать и запоминАть. А советов здесь, на мой взгляд, предостаточно. Только вот есть ли желание к ним прислушиваться? |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Еще раз извиняюсь... |
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.У меня опять сегодня утром очень сильные отёки.Соль вчера не ела,стала задыхаться не только при быстрой хотьбе,но и утром при пробуждении.А глядя на себя в зеркало ужаснулась.Очень сильно постарело лицо.Морщин под глазами очень много,их раньше не было,но во время голода они появились,и не пропадают никуда.Кожа на теле очень сухая,особенно на ногах.Настроение плаксивое.Как успокоить себя незнаю:hz: Голодать чувствую, что подсознательно очень хочу,но и отказать своему ненасытному брюху пока не могу.Ем очень много,и ничего не могу с этим поделать.Взвешиваться перестала,что бы лишний раз не доводить себя до истерики.У меня голодание было как последний шанс,изменить свои пищевые привычки.Что бы после голодания,питаться правильно,не обжираться в течении дня.Исключить вредные продукты,почему то я сейчас опять употребляю конфеты шоколадные,и они меня немного успокаивают.Меня здесь пытаються утешить.Мол кушай ,ни кого не слушай.Голодать постоянно нельзя.Может Вы и правы.Но каково же мне???Никто незнает как мне больно,от этого!Что я старалась вылечить свои отёки голоданием,и кучу болячек о которых я не стала писать Всем.Психологический настрой,играет огромную роль.Ведь изначально я 40 дней хотела голодать.И я бы смогла,40 дней проголодать.,может и курить бы бросила,я целый год настраивала свой организм на голодание.Хотела подсознательно,но не могла взять себя в руки,что бы начать голодать.Опять я виновата,что всё близко всё воспринимаю к сердцу.Сначала,я не слушала никого,кто мне пытался меньшие сроки голодания предложить.Потом я очень впечатлительный и ранимый человек.Я с детства такая,и от этого никуда не деться.Поэтому меня сбить с любого пути можно,путём психологического давления.Я же здесь всё читаю и на ус мотаю.Отсюда вывод,кто то хорошее и нужное посоветовал и я воспринила,как совет,и благодарна им,а кто то написал просто не владея информацией,и может и не голодая вообще, что бы поучаствовать в беседе.Делайте выводы.А мне уже поздно делать.Я утром выпила опять мочегонные таблетки,что бы согнать отёки.К врачу я не хожу,специалистов очень немного.Занимаюсь самолечением.Вот опять на мочегонные таблетки подсяду.Но хоть на голодании мои почки отдохнули от мочегонных препаратов. Это крик души.Всем спасибо
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И еще, меня от отеков спасает чистая вода. Как только прекращаю пить кофе, чай и пр. напитки, а заменяю все это простой водой и за 15-20 мин до еды тоже вода-отеки заметно уменьшаются. (эта инфа есть у Tata) |
Re: Голодание (21 день)
Давненько в теме "отёки на выходе. что делать?" обсуждались все возможные причины отёков на выходе из голода. Вот ещё одна инфа про отёки:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt (пользуясь случаем, спасибо Гвоздю ибо у него впервые увидел упоминание этого автора) там некоторые "азбучные" истины, которые помогут как минимум набирать вес медленней, а может не набирать, а может избавиться от лишнего. Я это знаю из практического опыта коллег, которые воспользовались его советами. Дальше, психологические аспекты. Давал вам ссылку на Борменталей? Читали? Похоже нет, предпочитаете рвать волосы перед зеркалом? Еще раз даю ссылку http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC Существует еще много полезной и интересной информации. Надо найти ту, которая работает именно для вас. Две ссылки, что я вам дал, на мой взгляд содержат много базовых полезных вещей, которые не вредно понимать. Возможно у вас какие-то метаболические проблемы, например вы сахарозависимы - дуйте тогда в ветку Fuyu и примеряйте к себе симптомы. Правда она сама уверена, что все поголовно с избыточным весом сахарозависимы, так что вы поосторожней. Теперь похудание. Есть много подходов. Например один из них у Гинзбурга (по ссылке) описан. Вы живете нормальной жизнью, вкусно, сытно, но так, что вес практически не растет и время от времени, на относительно непродолжительный срок садитесь на разумную, ограниченную во времени диету. Вот тут можете вспомнить о голоде. Не смотря ни на каких авторов, которые хором против, голодание отлично годится для этой цели, тем более вы уже приобрели бесценный личный опыт. Когда хочется впасть в истерику, вспоминайте, что вы учитесь кататься на лыжах и просто упали. Сейчас встанете, отряхнетесь и дальше поедете. Не взирая ни на какое доброе к вам отношение форумчан, научиться придется вам и только вам. Кстати, начиная с некоторого момента вам это начнет нравится, на самом деле напоминает спорт... :-) В общем, пострадали, шоколадок пожрали, давайте дальше трудиться, нечего ныть и пенять. Удачи! :-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
С ожирением, если у Вас хватит твёрдости, справиться вполне возможно. Там ведь физиология обычно нехитрая - порочный круг -перекосы в питании затрудняют сгорание жиров. Человек без дураков голоден. И еда, практически, не помогает - идёт не в топку, а на склад. И многие продукты, действительно, - чем больше ешь, тем больше охота. По себе знаю. Вот в этом совсем не спасательном круге, как правило, всё дело. В хлебе насущном. Хватит решимости отказаться от него - разорвём круг. Во всяком случае попытка-не пытка. И прав _as_ - Вы сейчас сбили с толку свой обмен веществ, и это Вам сильно портит жизнь. Гораздо надёжнее ведёт к цели другая тактика - тактика небольших, но проверенных телом и ощущениями и поэтому безвозвратных шагов. С самонаблюдением. Голод ведь от непонимания не спасает. Даже самый длинный. А тактика небольших шагов исключает метания в рационе и, главное, психологически надёжнее и комфортнее. Ведь заодно постепнно набираешься своих, не заёмных знаний и правил. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И еще, Марина, а вам не приходило в голову обратиться за помощью к специалистам? У нас в Питере например Борментали есть. Вы очень эмоционально рефлексируете и мне кажется вам в одиночку трудно будет справиться, а решимость и потенциал у вас несомненно присутствуют. Это я так, мысли вслух... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Немножко не к месту, но уже до кучи спрошу любопытства ради, вы на приличные сроки до сих пор ходите, что вами движет? Вы кстати расход белка упоминали на не голодальном ацидозе. Расход думаю несоизмерим. Насколько я помню, после 1-го ацидотического криза белок из организма используется для производства глюкозы, а затем она для расщепления жира. На соках этой первой фазы нет, ибо глюкозы достаточно, но жир продолжает расщепляться и для людей страдающих склонностью к полноте типа меня это приятно :-) Это в продолжение о разнице между голодом и ацидозом на кислых соках. Я уже молчу о психологическом факторе - я ем и я сыт! :-) |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...78&postcount=1. |
Re: Голодание (21 день)
Маришка, привет!
Ты в порядке? Я не люблю навязывать свою точку зрения, тем не менее,,, Меня несколько смущают сроки, которые ты себе выбираешь(28 дней)... При этом мне не симпатична идея, предлагаемая рядом форумчан-отказаться от голодания до тех пор пока не пересмотришь своё питания. Ведь все же можно, по видимому, прийти к консенсусу, найти разумный компромисс. Быть может стоит провести каскад раз 5 по7-10 дней и параллельно пересматривать свое питание, каждый раз по чуть-чуть изменяя в сторону "полезности". Таким образом ты сумеешь избежать "истерии" при срывах(это как в школе: что безобиднее, неправильно выполнить один урок и подправить ошибки, или же возможность завалить четверть...). Я понимаю твое желание всего и сразу: и вылечиться и похудеть, но, может быть не стоит вот так вот "грудью на амбразуру"? ИМХО В любом случае, надеюсь в скором времени увидеть тебя среди голодальщиков! Целую!!! Да, с 19-го я опять на 7 дней! |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
_as_, Я полностью с Вами согласна,мне нужна помощь или врача диетолога,или психотерапевта.Я завишу от еды очень сильно,она на первом месте у меня в моей жизни.Даже Новый год у меня ассоциируеться,не как весёлый праздник,а как вкусно поесть в этот день!И эти пробемы у меня с детства.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Расскажу вот что я вспомнила.Все мы родом из детства.Родилась я в Курске.Папы у меня не было.Воспитывала мама,бабушка и дедушка.Меня баловали сладостями в детстве и кормили даже ночью,если я плакала,думали голодная и кормили.Вот пример из моего детства:мама уходит по своим делам и меня с собой не берёт,я плачу и маму отпускать не хочу.Мама говорит мне,я дам тебе 5 рублей,купи себе что хочеш.Я её отпускала,и шла в магазин,и что Вы думаете я там покупала на 5 рублей?Торт,конфеты,и т.д Приходила домой и всё это сьедала.Вот откуда мои проблемы заедать проблемы и стрессы конфетами.Чай с конфетками попила,и жизнь наладилась.Когда я немного выросла,мама водила меня во всякие парки отдыха,мама очень любила покушать в кафе и рестроранах.Я просила у неё игрушки,одежду модную,но она мне отказывала и покупала в уценнёных магазинах.В СССР были такие магазины.(Новые вещи,вышедшие из моды,но дешевле в 2,а то и 3 раза) Но зато на еду мама денег не жалела.Я с ней гуляла целый день в парке,и вот она в одном кафе курицу гриль закажет,через 1-2часа опять кушать шли.И так пока гуляли в парке.Я не люблю все эти кафе и рестораны.Мне жалко денег на общипит,и я брезгую там питаться.Исключение составляет Макдональдс,и я люблю и ребёнку очень нравиться.Но туда я очень редко с ребёнком хожу.Хочу сказать следующее,что я проанализировала:у меня в жизни главный приоритет еда,но не просто еда,а вкусная на мой взгляд еда.У Всех Новый год это- хлопушки,салют,ёлка,танцы до утра,веселье.У меня же Новый год -это вкусный ломящийся стол от явств.Готовлю я очень вкусно,честно,не вру.Я перечитав свой дневник,многое поняла,я на голоде стала думать про селёдку под шубой на Новый год,а совсем не задумалась о своём дальнейшем образе жизни.Поняла,что какой смысл голодания,если после выхода,я буду так же жрать?!Нужно мне действительно кардинально поменять свои привычки,раз и навсегда.Конечно бывают исключения из правил,можно сьесть,что то вредное для фигуры,но не ежедневно,как делаю это я.Вот я и стала думать,что ну вот поголодаю я,а что потом???Обжираться так,как будто в последний раз.Ведь счастье то оно не в еде,и я только сейчас стала немного это осознавать.Борменталя я читала,очень понравилось как он советует кушать всё,но в маленьком колличестве и заменять продукты.Думаю,что я всё таки начинаю осознавать,что без отработанной схеме здорового питания,которую я должна сама подбирать,ни какой голод,никакие временные диеты мне не помогут.Главное не есть так,как в последний раз.Слушать свой организм.Выходить из-за стола с чуством голода.Пить больше воды,а ведь я воду и не пью,только зелёный чай,да кофе иногда.Я это поняла наконец то.Теперь дело за малым,прочуствовать это всё на себе.Голодание теперь для меня как избавление от всех вредных привычек связанные с неправильным питанием.А после голодания и правильного востановления,всё должно наладиться.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Хотя еще добавлю...Сугубо личное мнение. Все сразу труууудно будет изменить, попробуй братся за одну конкретную плохую привычку, и ломи ее... По одиночке с ними легче будет справится, ежели со всеми вместе.... Лично мой "процесс" длился 5-6 лет, сначала перестал кушать мясо,итак год.Потом бросил курить и пить-тоже год.Потом матерится-тоже год.Потом сахар-год.........Вообще то можно было и побыстрее, но у меня оно небыло осознано, поэтому вышло так. У тебя же есть плюс,ты делаешь все это осознано и видишь цель. Но что я хотел сказать, думаю,поймешь.... Также у тебя включился анализ, и поиск источника проблемы(аж до детства дошла), если правильно проанализировать ситуацию и не ошибится-также легче потом устранять..... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
В тот-то и состоит основная проблема перехода к ЗОЖ - назад пути нет из-за глубокой перестройки организма. Начинаешь метаться - себя же гробишь. Ох как долго это до меня доходило. Именно поэтому единственный путь к здоровью - постепенность отказа от вредных привычек. Их последовательная необратимость. Время нужно на одновремнную перестройку мозгов и тактики по мере приобретения нужных знаний и опыта. Сразу всё обычному человеку не вынести, если он конечно не витязь в тигровой шкуре. Я к сожалению не из них. У нас на форуме такие единичные примеры, конечно, есть. Василий, например, София, Начинающий ещё несколько человек. Но как правило за такими ситуациями стоит либо инфаркт, либо раковая опухоль, либо другие тяжёлые обстоятельства, реально и зло угрожающие жизни в недалёком раскладе. Плюс редкий по твёрдости характер и сильнейшее чутьё на вредности. При отсутствии таких черт "кавалерийские атаки" и "грудью на амбразуру" обречены и могут привести к печальным последствиям. Давно ведь сказано - "Двум богам молиться - обоих взбесить". Вот и выходит - главный тормоз на пути к ЗОЖ - мы сами. Причём дело не в отсутствии тех или иных знаний, а в неверно выбранной тактике и в отсутствии выдержки и постепенности. На форуме я многих наблюдал,споткнувшихся на этом и исчезнувших с него. И пришёл к выводу. что такая перестройка, к сожалению, - не для всех. Нужны определённый характер и определённый уровень чутья и разума. Так что жизнь, marinka, бросает Вам вызов. Берёт на "слабо", так сказать. Но Вы не одна. Форумчане - не просто зрители. Мы все за Вас переживаем и охотно поделимся и своим опытом и своими соображениями. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
И еще, может не совсем по теме вопрос: я на форуме нигде не сталкивалась с использованием на выходе клюквенного и брусничного сока.Возможно или им заменить сок цитрусовых? |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Сегодня по второму разу перечитываю М. Гинзбурга.
marinka_, по моему там всё прям конкретно для тебя написано (для твоего характера, твоих особенностей). Прочти - не пожалеешь. По той ссылке, которую тебе _as_ давал на предыдущих страницах. |
Re: Голодание (21 день)
Уважаемые форумчане,я сегодня ем без хлеба.Я смогла,и это на жоре.Я сегодня ела рыбу отварную ,без хлеба,и мне очень понравилось,и я наконец то поняла,что я могу,я смогла!!!Для меня это сенсация.Я на выходе не могла есть без хлеба,но сейчас я почуствовала вкус пищи,а не хлеба.Спасибо Всем форумчанам,кто сумел "донести"до меня,а я наконец то осознала и "услышала",что еда может быть вкусной и без хлеба.Раньше я не могла понять,как можно есть без хлеба.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Здравствуйте Марина очень советую изменить отношение к соли и воде . То что вы смогли забеременеть так это заслуга не соли а снижения веса(перестали пережиматься органы малого таза). Я думаю вам это поможет:
http://www.koob.ru/batmanghelidj/ |
Re: Голодание (21 день)
marinka_, до кучи, попалось в аюрведе:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня буду закислять кровь,лимонной кислотой.Вчера в Ашане накупила 3 упаковки лимонной кислоты.Буду делать напиток из неё.Хочу спросить,а можно вместо сахара добавлять заменитель сахара?Хлеб так и не ем,но каждый раз когда сажусь есть,заглядываю в хлебницу,и смотрю есть ли там хлеб.Это уже на автомате.Теперь сладости тоже заменяю,вместо конфет,вчера накупила мармелад,там жира нет совсем.И сегодня наслаждалась мармеладом с зелёным чаем.Мысли,что вот вот на днях начну голодать не покидают меня.Думаю войти в голодание 25 декабря,но загад не бывает богат.Это как навязчивая идея,но для меня спасение от моих болячек.Вчера купила билеты на Новогоднее представление "Садко" Братьев Запашных на 31 декабря в 11-00 утра..Очень они мне нравяться,и ребёнку тоже.Уж очень зрелищное у них всегда шоу.Вот и подругу я тоже уговорила купить билеты и пойти с нами.Но не буду загадывать,если всё будет нормально.
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Прежде всего необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода или вода, описанная в этой книге в 4-ой главе, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить. |
Re: Голодание (21 день)
а может все же воды попьем?:-)
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Всем привет.Сегодня я начила закислять организм.Сделала себе 1 литр на целый день.Пью водичку с лимонной кислотой.Утром решила взвеситься,вес 96 кг 700 грамм.Ем так же без хлеба.Но как поменялись мои вкусы,после голодания,я сама была приятно удивлена.Вчера муж купил сырокопчёную колбасу,я ему сделала бутерброды.И решила поесть сама,но не сделать бутерброд,а просто 2 тонюсеньких малюсеньких кружочка колбасы.И попробовав на вкус колбасу,она мне совсем не понравилась,я её выплюнула.Чем осталась очень довольна.Сплю и вижу как бросить курить.Мне знакомая сказала,что даст почитать книгу,Лёгкий способ бросить курить,печатное издание.Я слушала аудио-запись,но мне не нравиться слушать,я при чтении вникаю,что к чему.
|
Re: Голодание (21 день)
Уважаемые форумчане.Подскажите кто владеет информацией.Я 21 день голодала+9 дней соки и фрукты цитрусовые.Получаеться 30 дней.Потом я сорвалась на жор.Я могу уже начать голодать?Или по времени ещё рано?
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вот сахар действительно не очень здорово. Он закисление снижает так как расщепление сахара на фруктозу и глюкозу расходует кислотность крови - в кишечнике всасываться могут только глюкоза и фруктоза. Так что мёд (я на литр кладу ложечки две, а чаще и ничего не кладу) однозначно лучше. Впрочем Вам, marinka, я бы вовсе и мёд не советовал - если обмен веществ нарушен и идёт по кругу ожирения, то любые несгоревшие сахара не сгорают, а перерабатываются в жиры и пополняют его склады. Это например, по американцам хорошо видно - они всяких сладких напитков пют раза в два больше, чем в других странах. Ещё и продавцы в Мак-Дональдсах голову дурят - подают эти воды сильно холодными - от этого насыщение не чувствуется и люди сьедают в полтора раза больше, чем это им надо. Насчёт того, что лимонная кислота химия - это, конечно, верно. Но ведь аскорбинка тоже химия. И, вообще, усвоение любого вещества подчиняется законам химии. Дело ведь в том - какая химия - вредная для нас или нет. Так вот за умеренным количеством лимонной кислоты как средства, уравновешивающего защелачивания от переедания и неестественной для человека пищи типа хлеба и других зерновых - за таким количеством этой кислоты вреда не замечено. Вот молоко, например, из-под коровы свежее - абсолютно органическое вещество, никак не химия. А вот вред от него для многих и у многих - абсолютно несомненен. Ни один взрослый млекопитающий молоко даже своего вида не употребляет. Не принято как-то. И все соответствующие ферменты после "грудного" возраста из организма начисто исчезают. А вот нашим властям и торговле во все времена выгодно, чтобы мы на хлеб и молоко налегали, особенно это видно по рациону в тюрьме и в армии. Недорого и хранится хорошо (молоко в порошке, злаки - в зёрнах). Только вот наши ближайшие родственники по виду - приматы - такой едой не балуются. В итоге у нас не просто кислотность снижается - настройка регуляторов кислотности сбивается. Потом и потому и приходится кислотность, а главное её естественные регуляторы, лимонкой или клюквой восстанавливать. |
Re: Голодание (21 день)
marinka_, послушайте Гвоздя, а пока тренируйтесь не пухнуть в промежутках. Без этого навыка ведь тоже не обойтись, правильно? Почитайте пока книжечки по поддержанию веса и по выходам из голодания и по голоданию. Подумайте надо рационом и стилем питания. Знание - сила, оно вам поможет. :-)
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Тут есть любители, а возможно и знатоки Аюрведы, интересно их мнение - если например, человек принадлежит к Питта-типу, стоит ли ему использовать этот метод? Еще раз извините. Если я помешала, я не обижусь, если мой пост удалят. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Mama Baker, посты могут быть удалены только за нарушение правил форума, а дискуссии и обмен опытом - приветствуются. |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=39 и быстренько развернулся. Что выдаёт в нём человека не только решительного, но и самостоятельного. Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
:-) Всем привет.У меня состояние "внутреннего раздрая" и ничего не могу поделать с собой.Прочитала Гинзбурга,конечно очень многое поняла и читала как будто про меня описывал:-) Новый год не хочу справлять,мне уже грустно становиться от того,что если Новый год я не голодаю,то значит обжираюсь явствами.Пока я только на нижней ступеньке к успеху,многое поняла,но не в силах пока всё выполнить как нужно:-( Вчера ела картошку в мундире с селёдкой и ржаным хлебом:-( Горбатого и справит могила.Очень от всего этого мне тошно.Что я не могу совладать с собой.Вообщем выход есть-Голодание
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
А м/б тебе побольше цитрусовых и фруктов есть, вспомни как хорошо всё шло у тебя на выходе... Так вот и сейчас пока без голода, например, на завтрак-грэипфрут... А если вообще какое-то время не покупать картошку, заменить ее салянкой из капусты? |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Подскажите пожайлуста у меня сегодня очень болит с левой строны в области подреберья.Что это может быть?
|
Re: Голодание (21 день)
много чего может быть... например, ПЖ, селезенка, желудок... :hz:
или идти к врачам на диагностику или думать что изменилось в питании (возможно есть взаимосвязь) и принимать меры, либо, если все проходит по плану - довериться мудрости тушки... |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
marinka_, ну на диагностику-то сходить можно?На УЗИ хотя бы...Врага нужно знать в лицо:-)
|
Re: Голодание (21 день)
Маринка, не хотелось бы задеть за живое, но раз Вы обо всём сами пишете значит комментарии и соображения форумчан на этот счёт Вам не безразличны. Хоть я несколько и откатилась назад к прошлой неделе, вы здесь несколько в другой теме, но суть дела от этого не меняется. Я согласна с Вашей формулировкой:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Я как-то очень давно в самом начале появления на форуме писала у Алёны в теме о психологической проблеме лишнего веса, здесь: http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=304 отрывок из книги Бертa Хеллингерa, ИСТОЧНИКУ НЕ НУЖНО СПРАШИВАТЬ ПУТИ. Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Про Бертa Хеллингерa вообще не в курсе, но будем искать:D |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
Правда, есть тенденция при чтении всех людей разбить на 5 категорий по типу телосложения, но я думаю что автор берёт это за основу, а дальше .. можно все 5 травм у одного человека обнаружить. Я просто хочю предостеречь подходить к чтению творчески. Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Цитата:
Кроме того, сдвинуть кислотность не так просто, даже если вы захотите. А лимонный сок и вовсе не даст закислить, он, наоборот, сождает щелочную среду. Цитата:
А в такой ситуации можно продолжить выход с меню, когда к овощам и фруктам добавляется ЕДА. Или принять слабительное 1 раз и продолжать выход по схеме. Можно сделать разгрузку, но после нее можно так же не выдержать. :shuffle: |
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
|
Re: Голодание (21 день)
Цитата:
два дня голодания+ два дня выхода на соках. К чему это? Ты четыре сутки себя можешь держать в руках, исходя из сказанного тобой. Вот и воспользуйся тем, что имеешь. Приучи себя и организм, что после голода надо выход. Пускай это будет по два дня. Пускай это будет месяц продолжется или более. Главное, чтобы ты была уверенна в этих четырех сутках. Тогда уже перейдешь на три+три и так по нарастающей. Мыслю, когда приобретешь увереность в своих силах, процесс нарастания ускорится...ИМХО. Рад видеть тебя здесь. Удачи . |
Текущее время: 12:15. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами