Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Примеры длительных голоданий (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=8)
-   -   Голодание (21 день) (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=7287)

marinka_ 01-11-2009 19:58

Голодание (21 день)
 
Всем Привет.Я на сайте новенькая.Меня зовут Марина.Мне 35 лет,вес большой 107 кг.С 1 ноября села на голод.Буду сидеть 40 дней.Цель бросить курить,сбросить вес,оздоровить организм.Это моё второе голодание.Первое было год назад,но я продержалась всего 10 дней и сорвалась.Сейчас настроена очень решительно.Клизмы собираюсь делать 2 раза в день (утро и вечер)Сегодня сделала только вечером.:good:Убедительная просьба не предлагать меньшие сроки голодания.Я настроилась на 40 дневное голодание,я очень долго настраивала себя,что бы начать голодать,самое главное продержаться до криза,он наступает на 12 день голодания,а дальше организм переходит на внутреннее питание

alagor 01-11-2009 20:10

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275833)
Клизмы собираюсь делать 2 раза в день (утро и вечер)

не думаете что это кхм... как-то многовато?..

Igor.73 01-11-2009 20:18

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275833)
Первое было год назад,но я продержалась всего 10 дней и сорвалась.

marinka_,А подробнее не могли бы написать как прошло голодание,что было достигнуто,в чем заключался срыв?

Юленьк@ 01-11-2009 20:21

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 275840)
не думаете что это кхм... как-то многовато?..

у меня моя знакомая и по 3 раза делала и ничего, чуствовала себя гораздо лучше!

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275833)
Буду сидеть 40 дней

а зачем так много? может 14,21 день...но не 40???? У вас как я поняла нет серьёзных заболеваний...

marinka_ 01-11-2009 20:30

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 275840)
не думаете что это кхм... как-то многовато?..

Я голодаю по методике Суворова.Очень понравилось что он пишет.Очищаться от шлаков и токсинов нужно с помощью клизм

alagor 01-11-2009 20:31

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 275848)
у меня моя знакомая и по 3 раза делала и ничего, чуствовала себя гораздо лучше!

по три раза в день в течение 40 дней подряд????

marinka_ 01-11-2009 20:32

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 275845)
marinka_,А подробнее не могли бы написать как прошло голодание,что было достигнуто,в чем заключался срыв?

Голодание прошло легко,чувствовала себя прекрасно,появилась лёгкость во всём теле,похудела на 8 кг,прошли ненавистные прыщики которые были на лице и груди.Но срыв моя глупость,приехал родственник и привёз копчёную рыбу,вот на её аромат я и сорвалась,потом очень и очень жалела.Сейчас настроена очень решительно

Юленьк@ 01-11-2009 20:34

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 275855)
по три раза в день в течение 40 дней подряд????

нет , в течении 21 дня, но начала делать с 3 дня. иногда делала по 2 раза.

marinka_ 01-11-2009 20:34

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 275848)
у меня моя знакомая и по 3 раза делала и ничего, чуствовала себя гораздо лучше!


а зачем так много? может 14,21 день...но не 40???? У вас как я поняла нет серьёзных заболеваний...

У меня очень много болячек,не буду оглашать весь список,но это букет.Голодать я намерена 40 дней+выход из голодания 40 дней.Меньше меня не устроит,я экстремалка или всё или ничего

Юленьк@ 01-11-2009 20:38

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275861)
У меня очень много болячек,не буду оглашать весь список,но это букет

может все таки хоть некоторые огласите...нам интересно будет за вами наблюдать...

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275861)
Меньше меня не устроит,я экстремалка или всё или ничего

вот это настрой, понимаю.

marinka_ 01-11-2009 20:44

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 275865)
может все таки хоть некоторые огласите...нам интересно будет за вами наблюдать...


вот это настрой, понимаю.

Со здоровьем следующие проблемы:постоянные отёки(сидела как наркоманка на мочегонных препаратах),мастопатия,киста яичника,варикозное расширение вен,сосуды от моего курения тоже очень сильно пострадали,очень хочу бросить курить,надеюсь получиться.Настроена очень решительна,вот у меня 24 часа голодания,чуствую пока себя прекрасно.

Юленьк@ 01-11-2009 20:50

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, мне остаётся пожелать тебе только удачи. Буду следить за твоим дневником.

Igor.73 01-11-2009 20:55

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, Вы уже четвертая кто сегодня начал голодать.

marinka_ 01-11-2009 20:55

:prv03:
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 275871)
marinka_, мне остаётся пожелать тебе только удачи. Буду следить за твоим дневником.

Спасибо большое.Очень рада знакомству:prv03:

Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 275872)
marinka_, Вы уже четвертая кто сегодня начал голодать.

Как хорошо,в наших рядах пополнение.:good:

Юленьк@ 01-11-2009 21:09

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, а какая у вас группа крови?

alagor 01-11-2009 21:12

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, какой выход планируете?.. с трудами каких из классиков голодания знакомы?..

marinka_ 01-11-2009 21:18

Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 275877)
marinka_, а какая у вас группа крови?

У меня 1 отрицательная

Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 275880)
marinka_, какой выход планируете?.. с трудами каких из классиков голодания знакомы?..

Выход по Суворину.Очень много я про него читала могу дать Вам ссылку.С выходом знакома на соках разбавленных водой и т.д

alagor 01-11-2009 21:45

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275882)
Выход по Суворину.Очень много я про него читала могу дать Вам ссылку

спасибо, не нужно... :-)

marinka_, просто в качестве рекомендации... у нас на форуме есть библиотека... посмотрите, если будет время и желание... :-)
на Столешникова и Николаева есть ссылки у меня в подписи...

marinka_ 01-11-2009 21:52

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 275892)
спасибо, не нужно... :-)

marinka_, просто в качестве рекомендации... у нас на форуме есть библиотека... посмотрите, если будет время и желание... :-)
на Столешникова и Николаева есть ссылки у меня в подписи...

Спасибо большое,как нибудь посмотрю ваши ссылки:smirk:

КЛЕВЕР 02-11-2009 01:03

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, я вас поддерживаю, скоро присаеденюсь. Терпения и удачи!:-)

marinka_ 02-11-2009 05:31

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Ирочка-лапочка (Сообщение 275902)
marinka_, я вас поддерживаю, скоро присаеденюсь. Терпения и удачи!:-)

Спасибо Вам большое.

matroskin96 02-11-2009 05:37

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 275872)
marinka_, Вы уже четвертая кто сегодня начал голодать.

Наверно четвертый это я, только не теряйтесь извиду .
Тоже дневник заведу, только после 5-ти дней.

marinka_ 02-11-2009 08:59

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от matroskin96 (Сообщение 275915)
Наверно четвертый это я, только не теряйтесь извиду .
Тоже дневник заведу, только после 5-ти дней.

Рада тоже познакомиться.Давайте голодать вместе.

marinka_ 03-11-2009 20:28

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня 2 суток голодания.Делаю ежедневно клизмы,выходит слизь.Вес 104кг 300 грамм.Начали болеть ноги,спина и грудь.Да ещё к вечеру начала чихать и насморк,видно простыла.Воды пью очень мало,в день 100 мл,не хочеться совсем пить.

Igor.73 03-11-2009 21:46

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276514)
Сегодня 2 суток голодания

marinka_,Вы же 1-го писали что уже 24 часа,значит сегодня 3-е сутки,или я что-то не так понял?

marinka_ 04-11-2009 08:03

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 276552)
marinka_,Вы же 1-го писали что уже 24 часа,значит сегодня 3-е сутки,или я что-то не так понял?

Да,я с 1 ноября начала.Но хотела считать по суткам.Ура,значит сегодня 4 день голодания:aliendance:

matroskin96 04-11-2009 09:15

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, Как у Вас с весом?У меня тоже 4-ый день пошел 3-х кг.уже нет.

marinka_ 04-11-2009 09:18

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от matroskin96 (Сообщение 276632)
marinka_, Как у Вас с весом?У меня тоже 4-ый день пошел 3-х кг.уже нет.

У меня 4 кг ушло.

marinka_ 04-11-2009 09:20

Re: Голодание 40 дней
 
Уважаемые форумчане.Подскажите,кто владеет информацией. Меня очень теперь волнует вот что,у меня сегодня стул с кровью был.Чёрного цвета и сгусток крови.Может кто нибудь знает,что это может быть?

Igor.73 04-11-2009 10:18

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от matroskin96 (Сообщение 276632)
marinka_, Как у Вас с весом?У меня тоже 4-ый день пошел 3-х кг.уже нет.

У меня тоже -3 кг.
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276634)
Меня очень теперь волнует вот что,у меня сегодня стул с кровью был.Чёрного цвета и сгусток крови.

marinka_,Может полип какой вышел?Однозначно чем больше гадости выходит тем лучше.

marinka_ 04-11-2009 10:25

Re: Голодание 40 дней
 
Может быть.Во рту становиться гадко,но только сегодня стала выходит макрота,немного,но выходит.У меня ещё критические дни начились,Значит организму очень хорошо на голоде.

Igor.73 04-11-2009 10:29

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276655)
.Во рту становиться гадко,но только сегодня стала выходит макрота,немного,но выходит

А мокрота из легких выходит?

marinka_ 04-11-2009 10:30

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 276656)
А мокрота из легких выходит?

Да,мокрота из лёгких стала выходить,правда немного

Igor.73 04-11-2009 10:36

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276659)
Да,мокрота из лёгких стала выходить,правда немного

У меня вот проблема,мокрота постоянно идет,ну как бы отхаркиваю постоянно,правда когда голодаю то немного меньше.Вот думаю что с помощью голодания и нормального питания избавлюсь от этого.

marinka_ 04-11-2009 17:17

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 276660)
У меня вот проблема,мокрота постоянно идет,ну как бы отхаркиваю постоянно,правда когда голодаю то немного меньше.Вот думаю что с помощью голодания и нормального питания избавлюсь от этого.

А Вы курите?У меня от курения так же как и У Вас,каждый день отходила мокрота,но вот на голоде,она пропала практически

Igor.73 04-11-2009 18:35

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276732)
А Вы курите?У меня от курения так же как и У Вас,каждый день отходила мокрота,но вот на голоде,она пропала практически

Я не курил полтора года,но мокрота была,потом опять курил,сейчас бросил уже месяц,я так думаю это у меня не от курева.

Юленьк@ 04-11-2009 18:47

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Igor.73 (Сообщение 276660)
нормального питания

Igor.73, что именно ты под этим подразумеваешь?

Igor.73 04-11-2009 19:11

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 276751)
Igor.73, что именно ты под этим подразумеваешь?

=Юленька=,ну конечно же не колбасы-балабасы,тебе описать как я питался после последнего голодания?
Вкратце:борщ,супы разные,салаты,фрукты,рыба,каши в основном утром овсянка,вечером или в обед в основном гречка,но и другими не брезгую,картошка печеная,вареная в мундире,пюре редко,чай зеленый,мед.Ну вот так примерно,покатит?

marinka_ 05-11-2009 11:35

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня 5 день голодания на воде,хотя воды пью очень мало стакан в день.Вес 102 кг 300 грамм.Самочуствие стало хуже,слабость,болит живот(но это из за критических дней)Болит спина,и болит голова.Я заметила,что стала плохо соображать,присутсвует некая заторможенность.

Юленьк@ 05-11-2009 11:37

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276914)
хотя воды пью очень мало стакан в день

это слишком мало!!!! так нельзя...постарайтесь постоянно возле себя иметь бутылочку с водичкой и по глаточку пить...ведь вода делает своё дело и ее надо пить. Марина, вы все равно молодец, но с водичкой подружитесь!

marinka_ 05-11-2009 12:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 276915)
это слишком мало!!!! так нельзя...постарайтесь постоянно возле себя иметь бутылочку с водичкой и по глаточку пить...ведь вода делает своё дело и ее надо пить. Марина, вы все равно молодец, но с водичкой подружитесь!

Юленька,а чем помогает вода?Обьясните мне?И сколько нужно выпивать в день?

Юленьк@ 05-11-2009 12:19

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276925)
Юленька,а чем помогает вода?Обьясните мне?И сколько нужно выпивать в день?

потребление воды должно оставаться в пределах 1-2 литров в день. Такое количество воды помогает уменьшить нагрузку на организм, которая возникает из-за поступления в кровь значительного количества токсичных веществ, образующихся в результате распада жира.
Вы конечно можете и не столько выпивать, можно больше , можно меньше, но все же. Решать вам!

marinka_ 05-11-2009 13:09

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 276927)
потребление воды должно оставаться в пределах 1-2 литров в день. Такое количество воды помогает уменьшить нагрузку на организм, которая возникает из-за поступления в кровь значительного количества токсичных веществ, образующихся в результате распада жира.
Вы конечно можете и не столько выпивать, можно больше , можно меньше, но все же. Решать вам!

А отёков не будет от 2 литров воды?Я раньше очень сильно отекала,и сидела на мочегонных таблетках постоянно.Сейчас отёки спали,самостоятельно:good:

alagor 05-11-2009 13:23

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276943)
А отёков не будет от 2 литров воды

считается, что воду в организме задерживает соль... на голодании пьете только воду... в идеале она не должна задерживаться и выводится почками...

marinka_ 05-11-2009 13:49

Re: Голодание 40 дней
 
Буду пить водичку.

Юленьк@ 05-11-2009 16:22

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 276943)
А отёков не будет от 2 литров воды?

marinka_, отеков по идеи не должно быть, но если у вас проблемы с почками, то могут. если даже и будут, вы может немного сократить кол-во воды.
На счет соли.....Есть у нас на форуме tata, она вообще голодала на воде с солью, гидроголодание у нее было. Сейчас я тоже иногда, когда совсем плохо, под язык соли...и ничего. никаких отеков и организм все равно все выводит, то что не нужно!

marinka_ 06-11-2009 08:56

Re: Голодание 40 дней
 
Подскажите,кто знает.Хочу начать крутить халапуп(это обруч,только очень тяжёлый и с массажными колёсиками внутри)Можно ли на голоде мне его крутить?Я его раньше никогда не крутила,вот хочу в первый раз попробывать.Но проблема ещё заключаеться вот в чём,у меня подруга его крутила и у неё от него синяки были очень большие,болели бока.

Гуля 06-11-2009 10:06

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 277224)
Хочу начать крутить халапуп(это обруч,только очень тяжёлый и с массажными колёсиками внутри)

Маринка, сразу начать крутить такой обруч ИМХО экстрим! :nono: Начни хотя бы с зарядки,:nananana: а обруч, если никогда не крутила, будешь осваивать потом на выходе, уверяю тебя это не такая простая задача.:love:

marinka_ 06-11-2009 10:43

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гуля (Сообщение 277253)
Маринка, сразу начать крутить такой обруч ИМХО экстрим! :nono: Начни хотя бы с зарядки,:nananana: а обруч, если никогда не крутила, будешь осваивать потом на выходе, уверяю тебя это не такая простая задача.:love:

Гуля спасибо большое,за дельный совет.Мне его сегодня подруга привезла,так вот я его попробывала покрутить,ещё не прочитав Ваше сообщение,так вот у меня ничего не получилось:cry: не смогла я его крутить,спадает он с моего огромного живота.Вот ведь фигура нестандартная моя.Имея такой огромный вес,у меня ножки худенькие,попа маленькая,но живот,как будто я тройней беременна на 9 месяце,надеюсь от него избавиться наконец то,мечтаю летом одеть раздельный купальник,а не чехол для танка:smile2:

marinka_ 06-11-2009 10:54

Re: Голодание 40 дней
 
Я стала испытывать некую проблему,когда готовлю ребёнку и мужу еду,глотаю слюни.

Алинкина 06-11-2009 11:04

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 277224)
Подскажите,кто знает.Хочу начать крутить халапуп

конечно можно,и нужно..эффект кстати потрясающей,я 4 недели голодала и упражнения делала на пресс на расстяжку(сложновато,сил не было),но ничео..
вы смотрите по своему самочувствию,и успехов вам.
пы.сы. не воспринимайте все буквально сказанное на этом сайте,разные люди-разные мнения,основное решение -за вами.

_as_ 06-11-2009 11:25

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, мне тоже кажется вам стоит почитать книжечку Ю.С.Николаева по ссылке в подписи alagor'а.
На голоде, когда у вас какие-то неприятные ощущения - это интоксикация, так? Ее надо снимать. Чем? Очевидными и простыми вещами:
- пить побольше воды, вплоть до 5 литров можно. Отслеживайте, чтобы из вас выливалось примерно столько, сколько выпиваете, иначе возможно проблемы с почками и это показание к завершениею голодания.
- ненапряжные физические упражнения. Лучше всего гулять. Как можно больше. Хоть по 30 км в сутки. Только не сидите пятой точкой на диване.

Теперь еще. Определитесь конкретно, что вы хотите? Если на самом деле похудеть, то вы выбрали на мой взгляд одну из наихудших тактик среди возможных (я со 145 до 75 сбросил, пробовал по разному). Если хотите, давайте обсудим возможные схемы. Из вашего описания у вас абдоминальное ожирение (брюшное) и по словам Ю.С. Николаева вам будет непросто сбрасывать вес. Так что имхо надо действовать с умом, а не нахрапом. Удачи вам!

marinka_ 06-11-2009 12:06

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 277272)
marinka_, мне тоже кажется вам стоит почитать книжечку Ю.С.Николаева по ссылке в подписи alagor'а.
На голоде, когда у вас какие-то неприятные ощущения - это интоксикация, так? Ее надо снимать. Чем? Очевидными и простыми вещами:
- пить побольше воды, вплоть до 5 литров можно. Отслеживайте, чтобы из вас выливалось примерно столько, сколько выпиваете, иначе возможно проблемы с почками и это показание к завершениею голодания.
- ненапряжные физические упражнения. Лучше всего гулять. Как можно больше. Хоть по 30 км в сутки. Только не сидите пятой точкой на диване.

Теперь еще. Определитесь конкретно, что вы хотите? Если на самом деле похудеть, то вы выбрали на мой взгляд одну из наихудших тактик среди возможных (я со 145 до 75 сбросил, пробовал по разному). Если хотите, давайте обсудим возможные схемы. Из вашего описания у вас абдоминальное ожирение (брюшное) и по словам Ю.С. Николаева вам будет непросто сбрасывать вес. Так что имхо надо действовать с умом, а не нахрапом. Удачи вам!

Скажите пожайлуста,это почему я выбрала один из наихудших тактик?Ведь Вы же похудели почти вдвое.Я тоже надеюсь похудеть,оздоровить организм,избавиться от болячек,а их у меня очень много,и поменять кардинально образ питания.Стану вегатарианкой,но вот без рыбы я жить не смогу,очень люблю любую рыбку.Хочу избавиться от черного хлеба,без которого я тоже не могла есть вообще ничего,даже помидорчик или огурчик,но еда с хлебом.5 литров в день я пить не хочу и не буду,у меня организм сколько требует столько и даю.И пожайлуста не нужно писать мне негативные для меня вещи.Я буду голодать 40 дней,я мечтала об этом целый год,но не могла настроиться,постоянно читала литературу про лечебное голодание,но вот не могла себя побороть.Сейчас я на верном пути и ни что меня не остановит,Не голод,ни тошнота,ни рвота.Хватит я 35 лет забивала свой организм как помойку.Хочу вести ЗОЖ.Бросить курить наконец то.Курю с 13 лет,надоело.

marinka_ 06-11-2009 20:17

Re: Голодание 40 дней
 
Вот и подошёл к концу 6 день голодания.Вес 101кг 300 грамм.Самочуствие неважное,подташнивало в течении дня,болит голова,но клизмы делают чудеса,я сегодня 3 раза ставила,после клизмы и принятия душа оживала

marinka_ 07-11-2009 10:00

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет. Сегодня 7 день голодания.Вес 100 кг 700 грамм.Самочуствие неважное,тошнота,болит голова тяжёлая.Сегодня буду гулять побольше,что бы избавиться от головной боли.

marinka_ 08-11-2009 06:05

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 8 день голодание.Самочуствие бодрячком.Наконец то перестала болеть голова.Утром сделала очередную клизму,выходит с каждым разом такое,что просто жуть,после этого я не остановлюсь на задуманном.Вес 100кг.800 грамм.

marinka_ 08-11-2009 16:56

Re: Голодание 40 дней
 
Вот и подходит к концу 8 день голодания.Утром было хорошее самочувствие,бодрое,но потом оно сменилось слабостью,апатией,плохим настроением.Болела голова,чувствовала себя как разбитая калоша.Гулять сил нет,я с ребёнком заставила себя пойти на 30 минут погулять.Ходить трудно.В послеобеденное время я завалилась спать,сон был поверхностный,но проснувшись чувствую полегче.Одна мысль,что я уже 8 дней держусь,очень подбадривает.Знаете,мне стали сниться сны,по несколько раз за ночь,разные,конечно сниться всякий бред,но сниться и я помню сны.Раньше сны не снились

marinka_ 08-11-2009 20:01

Re: Голодание 40 дней
 
Уважаемые голодающие.Подскажите пожайлуста,когда наступает криз?Состояние становиться легче когда он наступит?

alagor 08-11-2009 20:42

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278228)
Подскажите пожайлуста,когда наступает криз?Состояние становиться легче когда он наступит?

криз: http://www.golodanie.su/forum/showpo...6&postcount=15
да когда наступает криз - становится легче...
только не всегда СИЛЬНО легче... зависит от множества факторов... некоторые по состоянию криза просто не замечают, а только по "отвесу"...

marinka_ 08-11-2009 20:52

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 278247)
криз: http://www.golodanie.su/forum/showpo...6&postcount=15
да когда наступает криз - становится легче...
только не всегда СИЛЬНО легче... зависит от множества факторов... некоторые по состоянию криза просто не замечают, а только по "отвесу"...

Буду терпеть.бог терпел и нам велел

marinka_ 09-11-2009 10:08

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 9 день голодания.Вес 100 кг.Самочувствие нормальное.Воды стала пить много,очень сушит во рту.Но посещают иногда мысли о еде.Сняться сны каждую ночь и в основном кошмары.

marinka_ 09-11-2009 16:54

Re: Голодание 40 дней
 
Незнаю ,что делать.Весь день мысли о селёдки под шубой,или картошка с селёдкой.Гоню эти мысли,но они не уходят.Сижу рыдаю,и отвлекаться пробовала,но помогает не надолго.

marinka_ 10-11-2009 02:27

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 10 день голодания.Вес 99кг 100 грамм

Coco 10-11-2009 10:37

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278697)
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 10 день голодания.Вес 99кг 100 грамм

держитесь Марина, еще совсем недавно, я тоже весила "немножко за 100"... сегодня я с особым наслаждением "смакую" свою небольшую победу в борьбе за хоть какое-то подобие стройной фигуры :D

И у меня, кста, тоже 10-ый день сегодня, только Вам еще долго мучиться, а я уже завтра выхожу (у меня после 10-ти дней вес уходит "по каплям", а то и просто тупо стоит), так что я по принципу наименьшего сопротивления двигаюсь :idea:

_as_ 10-11-2009 11:07

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 278767)
так что я по принципу наименьшего сопротивления двигаюсь

ну так для похудения это и более эффективно. А если сериал с промежутком на кислых соках (если нет противопоказаний, вкусовых и пр.), то темп самый высокий. Ну мы с вами вроде это подробно уже обсуждали... :-)

marinka_ 10-11-2009 12:18

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 278767)
держитесь Марина, еще совсем недавно, я тоже весила "немножко за 100"... сегодня я с особым наслаждением "смакую" свою небольшую победу в борьбе за хоть какое-то подобие стройной фигуры :D

И у меня, кста, тоже 10-ый день сегодня, только Вам еще долго мучиться, а я уже завтра выхожу (у меня после 10-ти дней вес уходит "по каплям", а то и просто тупо стоит), так что я по принципу наименьшего сопротивления двигаюсь :idea:

Очень рада знакомству с Вами.Благодарю Вас за поддержку.Я замахнулась на 40 дневное голодание,но боюсь,что не осилю.Но из-за проблем с почками мне бы 21 день продержаться,что бы их немножко подлечить.Вам желаю удачи и всех благ.:girls (55): :prv03: :good:

marinka_ 10-11-2009 12:21

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 278784)
ну так для похудения это и более эффективно. А если сериал с промежутком на кислых соках (если нет противопоказаний, вкусовых и пр.), то темп самый высокий. Ну мы с вами вроде это подробно уже обсуждали... :-)

Если Вас не затруднит расскажите мне пожайлуста.Вы извините,если я Вас чем то обидела,я стала очень раздражительной на голоде.Всё воспринимаю в штыки,очень боюсь сорваться,а обратной дороги у меня нет.Только вперёд.

Coco 10-11-2009 13:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278804)
Если Вас не затруднит расскажите мне пожайлуста.Вы извините,если я Вас чем то обидела,я стала очень раздражительной на голоде.Всё воспринимаю в штыки,очень боюсь сорваться,а обратной дороги у меня нет.Только вперёд.

Марина, это он мне ответил. Зайдите в мой дневник, там все и прочитаете :)

Гуля 10-11-2009 13:25

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278803)
Я замахнулась на 40 дневное голодание,но боюсь,что не осилю.Но из-за проблем с почками мне бы 21 день продержаться,что бы их немножко подлечить.

Марина, каскадное голодание в Вашем случае ИМХО, мне кажется, даст больший эффект, почитайте Николаева, Войтовича, у последнего, например, три каскада 17-20 дней, затем перерыв месяц, потом 22-25, и перерыв 1,5-2 месяца, и заключительный 10-20 дней. Сроки не такие длинные, перносятся легче, а результат будет не хуже. Удачи Вам!:love:

marinka_ 10-11-2009 18:00

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня я высунала язык и ужаснулась,он покрыт белым,густым налётом.Подскажите,что это такое?

marinka_ 11-11-2009 02:51

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет,и хорошего настроения.Сегодня 11 день голодания .Вес 98кг.600 грамм.Судя по отвесу наверное наступил долгожданный криз,да и самочувствие значительно улучшилось.Только сон стал коротким по времени и сплю поверхностно.Хотя на ночь открываю окошко.Без свежего вохдуха совсем уснуть не могу.Язык густо обложен налётом,да и пахнет из из рта какой то кислотой.

Astrid 11-11-2009 03:43

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278892)
Сегодня я высунала язык и ужаснулась,он покрыт белым,густым налётом.Подскажите,что это такое?

Доброе утро :hi:
в книгах по диагностике по языку написано следущее
Нажмите тут для просмотра всего текста
Диагноз по языку

(Из книги Э.И.Гоникман «Искусство диагностики по лицу»)



“Язык во время болезни - есть верный отпечаток внутреннего состояния организма, состояния не только пищеварительных орудий, но и других органов. Желобоватым с толстыми краями бывает язык при одновременной патологии селезенки и печени, выпуклым - при брюшной водянке, остроконечным при сухотке. Вообще же очертания языка соответствуют очертаниям костей лица.” М. Нечаев

Согласно традиционной медицине Китая, язык связан с сердцем. Состояние языка и речь отражают проблемы с сердцем. Однако организм функционирует как единое целое и связь сердца с другими органами имеет свое отражение и на языке.

Чтение языка дает ценную информацию об энергетическом балансе внутренних органов и позволяет поставить точный диагноз при их нарушении.

При осмотре языка следует обратить внимание на:

1. Цвет

2. Характер налета на разных зонах языка.

3. Форму и характер поверхности. Поверхность может быть: плотной, гладкой, рыхлой, исчерченной и т. д.

4. Различные образования на языке - папилломы, пузыри, афты. Место их локализации указывает на терпящий бедствие орган.

Поражение языка носит, как правило, гомологичный характер в зависимости от поражения внутренних органов. М. Нечаев, известный русский врач писал: «Нарушения могут вызывать искривления языка: при заболевании органов определенной половины тела соответствующая сторона языка изменяется в объеме, кончик его отклоняется.»

Великая мудрость Творца при создании человека заключается и в наличии систем соответствия, своевременно сигнализирующих о терпящих бедствие органах, отражающих одновременно и изменение судьбы.

Кратко рассмотрим некоторые наиболее важные детали диагностики по языку.

В норме цвет языка розовый, его поверхность гладкая, с равномерно расположенными сосочками.

Желтоватый налет на языке указывает на имеющиеся проблемы с желчным пузырем. Желтый налет увеличивается при сезонных обострениях печени и желчного пузыря. Одним из признаков развивающейся желтухи служит желтизна в нижней части языка, которая обнаруживается при поднятии его к небу.

Обложенный язык с густым, часто различного вида и цвета налетом имеет место при инфекционных заболеваниях, а также при нарушении органов желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, при патологии органов пищеварения могут наблюдаться следующие изменения поверхности языка:

- налет белого цвета, указывает на повышенную сухость (Металл) органов пищеварения;

- географический язык, характеризуется наличием на его поверхности различных по цвету и величине участков с глубокими бороздами и рельефами.

Географический язык встречается при хроническом поражении желудочно-кишечного тракта, а также при некоторых формах психических расстройств.

Общие характерные изменения языка, указанные выше, свидетельствует о тесной связи органов пищеварения: желудка, селезенки, поджелудочной железы со структурами мозга и психикой.

- Язык с черным налетом есть грозное указание на нарушение пищеварительной системы, особенно желчного пузыря и поджелудочной железы.

- Черный налет свидетельствует также о нарушении РН крови в сторону ацидоза (кислотно-щелочного баланса), вследствие обезвоживания организма.

- Лакированный язык имеет блестящую, гладкую, ярко-красную поверхность вследствие атрофии вкусовых сосочков. Встречается при раке желудка, неспособности организма усваивать витамин В2, хронических колитах. К разновидности “лакированного” языка относится так называемый “шахматный” язык. При данной патологии - пеллагре (дефицит никотиновой кислоты и витамина В) - язык покрыт трудно отделяемым налетом черно-коричневого цвета, с трещинами, напоминающими шахматную доску. В поздней стадии пеллагры язык приобретает красный оттенок с лакированной поверхностью – «кардинальский язык».

- При анемии Бирмера наблюдается гладкий, как бы соскобленный язык, лишенный сосочкового слоя. Клинические больные ощущают жжение и покалывание в области языка.

- Глубокие отпечатки зубов на боковой поверхности и передней части языка характеризуют меридиональные нарушения, скрытые неврозы, причем, чем более выражен невроз, тем четче отпечатки.

- При тяжелых инфекционных заболеваниях, отравлениях, сопровождающихся высокой температурой, тяжелой пневмонией язык приобретает красный (малиновый) цвет.

- При тяжелых почечных, токсических нарушениях язык имеет темно-красный цвет.

- Бледный, бескровный язык свидетельствует об анемии и резком истощении организма.

- В далеко зашедших случаях сердечно-сосудистых нарушений наблюдается синюшный оттенок языка. При этом резко синюшный язык является грозным признаком близкой смерти.

- При нарушениях функций мозжечка, мозгового кровообращения, геморрагического либо ишемического инсульта язык искривляется либо отклоняется в сторону.

- О предрасположенности к сосудистым нарушениям головного мозга указывает также язык с глубокими поперечными трещинками.

- Плоские язвочки на языке указывают на туберкулезный процесс.

- На холерную инфекцию может указывать черный язык.

- Белесый налет на языке указывает на патологию толстого кишечника (задняя треть языка), проблемы с двенадцатиперстной кишкой проявляются белесым налетом на языке, локализованном на средней трети языка.

- При налете на средней части языка и светло-красной окраске его кончика и краев можно думать о нарушении кислотообразующей функции желудка.

- Полоски пены с обеих сторон языка указывают на наличие ревматизма.

- При скарлатине язык напоминает клубнику со сметаной - чередование белых и красных пятен.

- дрожание языка указывает на заболевание головного мозга либо глубокое невротическое расстройство.

- При анемии вследствие недостаточности железа в организме отмечается жжение языка.

- для диабета характерен сухой язык, поверхность которого имеет многочисленные трещинки.

- При синеватой окраске нижней стороны языка можно предполагать нарушение кровообращения с сердечно-легочной недостаточностью.

- Бледная окраска нижней стороны языка указывает на патологию печени и желчного пузыря.



а если проще - вы очищаетесь.
вот когда он очистится- можно выходить из голодания :prv03:

Гуля 11-11-2009 09:36

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278980)
Язык густо обложен налётом,да и пахнет из из рта какой то кислотой.

Маринка, это нормально, означает, что процесс пошел!

LenkaEnka 11-11-2009 14:46

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 278539)
Незнаю ,что делать.Весь день мысли о селёдки под шубой,или картошка с селёдкой.Гоню эти мысли,но они не уходят.Сижу рыдаю,и отвлекаться пробовала,но помогает не надолго.

Маришка, мне помогает отвлечься от мыслей о еде перечитывание литературы по голоданию. Сразу настраиваешься на нужный лад и вдохновляешься на новые подвиги.

mariana 11-11-2009 15:07

Re: Голодание 40 дней
 
LenkaEnka, и я так спасаюсь-читаю книги,дневники голодающих.А ещё одежки люблю мерять-или свои худые меряю-смотрю,сколько до идеала,или иду в магазин и смотрю,какие красивые вещи продают на худышек.Меня здорово стимулирует.

Юленьк@ 11-11-2009 22:50

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Akira (Сообщение 278984)
вот когда он очистится- можно выходить из голодания

в некоторых случаях язык и после 40 дней голода не очищается...

Astrid 11-11-2009 23:13

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 279368)
в некоторых случаях язык и после 40 дней голода не очищается...

в таких, когда загажено более 50% орагнизма - наверняка :bug:

marinka_ 12-11-2009 02:47

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 12 день голодания. Вес 97кг.700 грамм.

Coco 12-11-2009 08:47

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279393)
Всем Привет.Сегодня 12 день голодания. Вес 97кг.700 грамм.

Марина, поздравляю вас с первой 10-кой кгшек
Сколько решили голодать, в итоге?

marinka_ 12-11-2009 09:37

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279487)
Марина, поздравляю вас с первой 10-кой кгшек
Сколько решили голодать, в итоге?

Здраствуйте.Конечно хотелось в идеале 40 дней,но меня волнуют некоторые вопросы.Если я до 10 декабря голодаю+выход 40 дней.Могу я на 20 день выхода наесться селёдки под шубой на Новый год?Если бы так можно было тогда,согласна и на 40 дней,а если нет,остановлюсь на 30 днях+выход.

marinka_ 12-11-2009 09:39

Re: Голодание 40 дней
 
Самочуствие нормальное,не считая появившейся иногда икоты,стал болеть желудок,и постоянные урчания в животе,как будто там революция.:shuffle:

alagor 12-11-2009 10:13

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279509)
Могу я на 20 день выхода наесться селёдки под шубой на Новый год?Если бы так можно было тогда,согласна и на 40 дней,а если нет,остановлюсь на 30 днях+выход.

с таким настроем ИМХО останавливаться нужно уже сейчас...

marinka_ 12-11-2009 10:26

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 279526)
с таким настроем ИМХО останавливаться нужно уже сейчас...

К сожалению остановиться пока не могу и не хочу.Аппетита нет совсем,только мысли о еде.Хочу болячки свои подлечить,если они поддаються ещё лечению.Значит не буду справлять Новый год,ради здоровья,и стройной фигуры.А селёдку под шубой я ещё успею поесть когда нибудь

Coco 12-11-2009 10:36

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279509)
Здраствуйте.Конечно хотелось в идеале 40 дней,но меня волнуют некоторые вопросы.Если я до 10 декабря голодаю+выход 40 дней.Могу я на 20 день выхода наесться селёдки под шубой на Новый год?Если бы так можно было тогда,согласна и на 40 дней,а если нет,остановлюсь на 30 днях+выход.

Марина, Вам же главное похудеть? ну тогда зачем Вам 40 дней? Поголодайте 14 дней, посидите хотя бы 7-10 дней на соках, потом недельку на овощах, а потом пару дней диетического питания после этого и шубу можно сьесть (а то у Вас прямо какая то идея фикс :) А потом в начале декабря снова на 10-14 дней на голод сесть, так и выйти снова успеете, и до Нового Года 15-20 кг где-то скините...
Я вот еще на декабрь себе одно 10-ти дневное голодание запланировала, и селедки под шубой тоже собираюсь поесть где-то через недельки 2:barbecue:

Coco 12-11-2009 10:40

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279533)
К сожалению остановиться пока не могу и не хочу.Аппетита нет совсем,только мысли о еде.Хочу болячки свои подлечить,если они поддаються ещё лечению.Значит не буду справлять Новый год,ради здоровья,и стройной фигуры.А селёдку под шубой я ещё успею поесть когда нибудь

Марина, допрыгатесь до эффекта "сжатой пружины"..лучше себя до такого не доводить, у Вас же все равно силы воли нет особенной (как и у меня тоже, например) иначе бы мы себя так не запустили, а боролись бы по мере нарастания проблемы...
Ну Вы, конечно же, девочка большая, сами решите, что для Вас лучше: 30 дней или 3 раза по 10 дней, но с выходами и более-менее правильным питанием в промежутках

marinka_ 12-11-2009 10:50

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279536)
Марина, Вам же главное похудеть? ну тогда зачем Вам 40 дней? Поголодайте 14 дней, посидите хотя бы 7-10 дней на соках, потом недельку на овощах, а потом пару дней диетического питания после этого и шубу можно сьесть (а то у Вас прямо какая то идея фикс :) А потом в начале декабря снова на 10-14 дней на голод сесть, так и выйти снова успеете, и до Нового Года 15-20 кг где-то скините...
Я вот еще на декабрь себе одно 10-ти дневное голодание запланировала, и селедки под шубой тоже собираюсь поесть где-то через недельки 2:barbecue:

Нет, идеи фикс у меня нет.У меня помимо ожирения,очень много болячек,от которых я надеюсь избавиться с помощью голода.Худела я и сидя на раздельном питании,но болячки так и не уходили.Буду слушать свой организм,пока на голоде ему очень хорошо.Сколько людей ,столько и мнений.Организм у Всех разный,и результат тоже у Всех разный.А голодать 40 дней не каждому дано.И не каждый сможет выдержать эти муки ада

alagor 12-11-2009 11:00

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279541)
И не каждый сможет выдержать эти муки ада

и нужны ли эти "муки ада", если можно добиться результатов и "более щадящими" методами?..
или вы считаете что ваши проблемы только 40-ка дневкой можно устранить?..

marinka_ 12-11-2009 11:05

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279537)
Марина, допрыгатесь до эффекта "сжатой пружины"..лучше себя до такого не доводить, у Вас же все равно силы воли нет особенной (как и у меня тоже, например) иначе бы мы себя так не запустили, а боролись бы по мере нарастания проблемы...
Ну Вы, конечно же, девочка большая, сами решите, что для Вас лучше: 30 дней или 3 раза по 10 дней, но с выходами и более-менее правильным питанием в промежутках

Изначально мой вес был 116 кг.С помощью раздельного питания я их сбросила,но потом начались глобальные проблемы с почками,и я набрала до 107 кг.Сидела постоянно на мочегонных лекарствах,а если прекращала их пить,то жутко отекала на 6 кг за день.Так что голодание в первую очередь для меня исцеление от болячек.А наладиться обмен веществ,и похудею на раздельном правильном питании.

marinka_ 12-11-2009 11:11

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 279544)
и нужны ли эти "муки ада", если можно добиться результатов и "более щадящими" методами?..
или вы считаете что ваши проблемы только 40-ка дневкой можно устранить?..

Я читала Суворова,по методике которого я худею.Такие болячки как у меня можно исцелить только с помощью длительного голодания.Лечение болезней и сроки:

19. Язва в желудке и кишках ---------------------------------------4 недели

20. Эмфизема легких -----------------------------------------------4 – 5 недель

21. Астма----------------------------------------------------------------2 – 5 недель

22. Расширение аорты--------------------------------------------- 4 – 6 недель

23. Склероз-------------------------------------------------------------1 – 3 недели

24. Диабет---------------------------------------------------------------8 – 12 дней

25. Застарелые катары-------------------------------------------- 4 – 6 недель

26. Гонорея ------------------------------------------------------------ 3 – 6 недель

27. Водянка, отеки ------------------------------------------------- 2 – 3 недели

28. камни и песок в почках, желчном пузыре и печени – 1,5 –3 недели

29. Ревматизм и подагра ------------------------------------------ 1 – 6 недель

30. Лимфатические железы -------------------------------------- 2 – 4 недели

31. Неврастения, неврозы, контузии -------------------------- 3 – 6 недель

32. Геморрой ----------------- ---------------------------------------2 – 6 недель

33. Малярия ----------------------------------------------------------- 6 – 9 недель

34. Экземы ------------------------------------------------------------- 3 – 6 недель

Иногда повторные голодания

35. Трахома ------------------------------------------------------------6 недель

36. Туберкулез и сифилис --лечение повторными голоданиями разных сроков


Эти сроки означают, что если бы все население государства однажды провело строго Великий Пост(как провел его Иисус Христос), то в нем(практически у всего населения) исчезли бы почти все, указанные в этом списке, болезни и по здоровью, и по готовности к жизненной борьбе народ этого государства стал бы на первое место перед остальными народами мира.

mister 12-11-2009 12:55

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_,
вы конечно слушайте советчиков с форума, но не оставляйте своего настроя. Вот почитали тут советов и смотрю с 40 дней вы уже согласны на 21. Не робейте и не думайте о селедке. Все ваши желания вполне естественны на голоде, тем более когда вы готовите на свою семью. Постарайтесь хотя бы готовить сразу на много дней, чтобы муж с ребенком сами себе разогревали приготовленное и сругали себе овощи. Дабы вы как можно меньше контактировали с пищей как физически, трогая ее руками, так и визуально, да и разговоры про еду не приветствуются. В идеале конечно - это как Христос, уединиться в пустыне. Так что ваши мысли про селедку под шубой - вполне понятны и вызывают улыбку.
Самое главное я вам скажу, что если вы к 10 числу декабря проголодаете 40 дней, да еще если вы решите не продолжать голодание далее, то все ваши мечты о какой либо любимой пище улетучатся с первым стаканом морковного сока. Из своего опыта скажу, что прежде всего на второй двадцатке голода мысли о еде посещают реже, но все равно посещают. Бывало, что я себе даже планы составлял на бумаге какие блюда я желаю съесть после голода. НО всегда (!!!), все мои желания пропадали бесследно когда начинался выход. Самым божественным блюдом обычно у меня идет помидор, за ним сразу стоят морковь, огурцы, капуста (капуста это что-то) к белой капусте сразу идет цветная, морская, а подальше уже и квашенная, ну и конечно яблоки,апельсины, киви. А какой салат можно готовить с авокадо? И постоянно в ходу лук и чеснок. После пресной каторги язык просто радуется горечи. Помнится Илья выходил вообще на сырой тыкве, даже без соков. Да и грибы он сырые ел, только ессно в меру. Ни о какой селедке в голове мысле не появляются. Ну если уж что-то случится и вам будет так хотеться селедку через 20 дней после начала выходе, то попобуйте ее. Страшного особенного в том не будет, главное все есть в меру, а "НЕ НАЕДАТЬСЯ". Даже яды безопасны в маленьких количествах. А особенно на выходе самое главное преглавное не переедать, и имейте ввиду, что не столько сила воли нужна на голоде, сколько на выходе.

_as_ 12-11-2009 13:26

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 279590)
то все ваши мечты о какой либо любимой пище улетучатся с первым стаканом морковного сока.

мне кажется, чаще, когда прямо наоборот - с первым же стаканом морковного сока просто захлестывает жор. Вплоть до смертельных исходов.

marinka_ 12-11-2009 13:55

Re: Голодание 40 дней
 
mister Мне очень понравились Ваши советы.Буду стараться придерживаться их.Премного благодарна за Вашу поддержку.Моя цель избавиться от болячек,которые если и вылечаться,то только при полносрочном голодании в 40 дней.А если будет здоровье,то сбросить вес,я думаю будет не такой острой проблемой.Я до родов ела всё подряд,и сладкое,и жирное и т.д но мой вес был стабильно 60 кг,муж называл меня Вобла сушёная.Во время беременности я очень много прибавила в весе,потом попыталась с помошью диет сбросить его до 78 кг.Потом начались проблемы,и я заедала их шоколадками.Так я толстела из в года в год.Переодически устраивая себе разгрузочные дни.Стала кататься на велосипеде.Но потом что- то случилось с моими почками,и я стала отекать,как воздушный шарик.Поэтому длительное голодание,для меня в первую очередь это вылечить болячки.

mister 12-11-2009 14:25

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 279594)
мне кажется, чаще, когда прямо наоборот - с первым же стаканом морковного сока просто захлестывает жор. Вплоть до смертельных исходов.

на вкус и цвет ............

в моем случае всегда бывает так как я написал. и вполне возможно у кого-то может быть иначе, но насколько я помню описания голода форумчанами (когда я его активно читал) то в большинстве случаев жор приходил гораздо позже, и причем не вредными продуктами, а простым перееданием нормальной здоровой пищи.

Coco 12-11-2009 14:29

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 279590)
marinka_,

Из своего опыта скажу, что прежде всего на второй двадцатке голода мысли о еде посещают реже, но все равно посещают. Бывало, что я себе даже планы составлял на бумаге какие блюда я желаю съесть после голода. НО всегда (!!!), все мои желания пропадали бесследно когда начинался выход. Самым божественным блюдом обычно у меня идет помидор, за ним сразу стоят морковь, огурцы, капуста (капуста это что-то) к белой капусте сразу идет цветная, морская, а подальше уже и квашенная, ну и конечно яблоки,апельсины, киви. А какой салат можно готовить с авокадо? И постоянно в ходу лук и чеснок. После пресной каторги язык просто радуется горечи. ......

Ну Вы прямо "Железный Фелих":D ... я после выхода пошла и купила себе шаурмы (очень хотела и было ТАК ВКУСНО...) вон сейчас планирую после выхода "селедки под шубой" (ну прям массовое навождение на форуме с этим блюдом) приготовить и на работу затарабанить, буду всех угощать

mariana 12-11-2009 15:12

Re: Голодание 40 дней
 
ну прям эпидемия какая-то с этой селедкой:-) .А я больше всего мечтаю о капусно-морковном салатике,и так чтоб здоровую тарелку...Ой,наверное не надо бы про еду....

Гвоздь 12-11-2009 15:36

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 279590)
Самым божественным блюдом обычно у меня идет помидор,

Не mister, можно и шубой разговеться. Только финал будет скорый и печальный. Микрофлора-то, которая в основном, в кишках нашу еду и переваривает, всякие там кишечные палочки, лакто- и бифидо- бактерии сгинут. Жаль, что не все знают, что наши-то ферменты приспособлены переваривать, прежде всего, именно их, палочек, бифидо- и лакто- (так ведь их и называют - видовая микрофлора приматов, наша родная то есть, не медвежья-коровья. У тех свои сожители). Не все знают и что в наших твёрдых бытовых отходах кишечника примерно половина - останки тех самых палочек, бифидо- и лакто- , окрашенных билирубином и прочими отработавшими гемоглобинами. Они, эти наши сожители милые, которые в кишечнике ещё живые, благополучно уже недели через три голодания почти все накроются большим медным тазом. Небольшой неприкосновенный запас только укроется и спасётся в аппендиксе, если он, конечно, не вырезан. У меня летом после сороковки эти голубчики месяц потихоньку выползали из аппендикса и восстанавливались на соках, мандаринах и клетчатке тёртых фруктов-овощей. И защитный эпителиальный барьерный слой с интимы кишок сползёт недели через три голодания. Ленточками. Как Николаев Ю.С. неоднократно и наблюдал в отходах своих пациентов отделения лечебного голодания после клизм. Они, кишки, такие розовенькие станут изнутри, беззащитные. И если по этому благолепию шубой засандалить, то на запоры, если не на заворот кишок, на сильнейшую интоксикацию с жуткой головной болью шансы процентов 95. Или 97? Я после четырёх дней только, помню, лет 40 назад нажрался в ресторане картошки с мясом, так и то чуть не подох. Это я лет через двадцать только понял, что если себя гробить лет тридцать, то вернуться к мало-мальскому здоровью можно не раньше, чем лет за 5. Из которых года три уйдёт только на понимание сложности проблемы. И то, если на это самое понимание хватит серьёзности, чутья, наблюдательности и обучаемости. Но таких как София - одна на много-много народу. К тому же она биохимик. Так что не сбивай человека с кавалерийского налёта. Видишь, как стремится к сияющим вершинам. Он уже "Сбил, сколотил - сел, покатил". И дай бог, что бы не было, как иногда бывает: "Оглянулся назад, колёса лежат".

Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 279594)
с первым же стаканом морковного сока просто захлестывает жор.

Абсолютно точно. Это самое опасное. Помню несколько лет назад я после 33-х дней голоданки хлеба переел на третий день. Начавшееся было пищеварение и перистальтика кишечника - даже в туалет разок основательно сходить успел - всё это из-за хлеба начисто остановилось. День ем, второй, третий - уже, конечно, только разрешённые соки и тёртые фрукты-овощи - кишечник ни с места, голова начала гудеть, из-за слабости и паршивости самочувствия пришлось лечь. Натуральная непроходимость с соответствующим попаданием в кровь продуктов гниения из кишечника. Паршиво конкретно стало. Трухнул основательно. Пока не догадался - попросил жену сделать сырой салат-винегрет и отварить его. Вот этим процеженным отваром дня три (каждый день свежий жена делала) потихоньку отпивался - грамм по сто за один приём каждые два часа - отличный сокогонный эффект, аж забурлило в кишках на второй день такого питья. Отпивался не больше трёх дней. Потом кишечник заработал нормально. Еле как,но выскребся. Я, кстати, тоже почётный донор, но это, к сожалению, не всегда спасало меня от необдуманных поступков.

mister 12-11-2009 15:50

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 279630)
Так что не сбивай человека

так я и не сбиваю. о том и речь. Разве что на помидоры уговорю....


Цитата:

Сообщение от mariana (Сообщение 279621)
ну прям эпидемия какая-то с этой селедкой

и не говорите, жена сегодня для семьи как раз это блюдо делает......

mister 12-11-2009 15:52

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279599)
я после выхода пошла и купила себе шаурмы

надеюсь в ваших словах правильно написано, что ПОСЛЕ выхода. Я после выходов тоже ем что попало. НО шаурму все равно не ем.

Coco 12-11-2009 16:10

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 279636)
надеюсь в ваших словах правильно написано, что ПОСЛЕ выхода. Я после выходов тоже ем что попало. НО шаурму все равно не ем.

после, после..вот те крест:D
Это я к тому, что вы писали, что Вам после голода ничего вредного не хотелось, а мне хотелось, так я перетерпела голод, период соков, неделю овощей и фруктов, потом пару дней диетического питания типа кашек, бульончиков, а потом..ну Вы уже знаете что потом было:shuffle:

О, забыла написать, шаурма же прям таки сбалансированное питание :) - там же и салат и помидоры и лук :D (про картошку фри не буду упоминать)

Igor 12-11-2009 16:25

Re: Голодание 40 дней
 
Маринка, вы со своей селедкой, номер выкинули еще тот.....:D
Я выскажу свое мнение:не определяйте для себя никаких сроков, и не планируйте... Было 40 дней, пускай так и остается..... А там видно будет, сколько Вы будете голодать, Вам организм и состояние это сами подскажут.....проштудируйте лучше выход на цытрусах,по Столешникову....:-)
И еще,у Вас все получится:-) , здесь не в сроках дело, а в Вашем желании этого достичь...... :-)
Успехов Вам, и любви....:prv03:

mister 12-11-2009 20:40

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279642)
там же и салат и помидоры и лук (про картошку фри не буду упоминать

ну и про котят тоже не стоит. (шутка)




Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 279647)
не определяйте для себя никаких сроков, и не планируйте...

совершенно верно. Я тоже никогда не загадываю своего периода голодания. Главное если надумать выходить из голода, то делать это не раньше чем через день после принятия решения, дабы сиюминутное желание выйти, основанное на каком-то легкомысленном порыве, не стало потом причиной сожалений и разочарований.

Юленьк@ 12-11-2009 21:10

Re: Голодание 40 дней
 
Если голодать 40 дней, и все время думать оселедке под шубой после выхода...то стоит ли вообще голодать....Хотя всё у всех по разному. Я вот голодаю, что бы полностью пересмотреть свой рацион питания, хочу сыроедеть....и уж тожно не мечтаю о селедке под шубой. Маринка, удачи вам и никого не слушайте по поводу сроков голодания. Тол2ко вы сами знаете, что для вас лучше! удачи!:prv03:

marinka_ 13-11-2009 03:54

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 13 день голодания.Вес 97кг 400 грамм.(Ушло всего 300 грамм.)Извиняюсь за подробности,вчера на ночь ставила клизму и ужаснулась,вышел чёрный лентообразный кусок.Что это было незнаю.Язык обложен уже меньше,кончик языка уже розовеет,но вот замучила кислый противный привкус во рту.

marinka_ 13-11-2009 03:57

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 279744)
Если голодать 40 дней, и все время думать оселедке под шубой после выхода...то стоит ли вообще голодать....Хотя всё у всех по разному. Я вот голодаю, что бы полностью пересмотреть свой рацион питания, хочу сыроедеть....и уж тожно не мечтаю о селедке под шубой. Маринка, удачи вам и никого не слушайте по поводу сроков голодания. Тол2ко вы сами знаете, что для вас лучше! удачи!:prv03:

Юленька,Вы как всегда утешить можете,и настроить на нужный лад.Подписываюсь под каждым Вашим словом.Согласна полностью с Вами.:prv03: :hi: :girls (93):

Coco 13-11-2009 08:21

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 279744)
Если голодать 40 дней, и все время думать оселедке под шубой после выхода...то стоит ли вообще голодать....Хотя всё у всех по разному. Я вот голодаю, что бы полностью пересмотреть свой рацион питания, хочу сыроедеть....и уж тожно не мечтаю о селедке под шубой.

Юля, я не знаю, но я когда на голоде, мечтаю как раз о таких вещах, которые , в принципе, не так уж и часто ем (как не странно): вот та же селедка, я ее может раз в 3-4 месяца, а то и реже в нормальном режиме потребляю

marinka_ 13-11-2009 14:53

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня ужасная слабость,очень раздражительная.На улицу вышла погулять,ноги еле шли.Хочется всё бросить,но останавливает,что болячек много и за 13 дней они не излечились.15 ноября , после каникул вести ребёнка в школу.Школа далеко от дома,придёться ходить 4 раза.Незнаю смогу ли я.

LenkaEnka 13-11-2009 15:55

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279992)
Школа далеко от дома,придёться ходить 4 раза.Незнаю смогу ли я.

Маринка, потихоньку, потихоньку и дойдете. Заодно и прогулки будут вынужденно-необходимые, полезные для вентиляции легких. Может через 2 дня у вас и силы появятся и уже не будет казаться трудно ходить.

Вообще, мне кажется, у вас, как у голодающей, должно появиться чувство превосходства над другими людьми, мол, вот я какая, Я МОГУ, Я СИЛЬНАЯ, (ну, типа, лучше вас всех). Не было такого? У меня случается. Начинаешь уважать себя именно за то, что можешь что-то, что другим не дано. А уж когда осилишь весь срок, уважение к себе и гордость за силу (внутреннюю) вообще огромны.

В конце-концов уже ТРЕТЬ СРОКА позади, дальше может быть лучше или хуже, но будьте выше мыслей о какой-то мещанской селедке под шубой.

Юленьк@ 13-11-2009 18:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279798)
Согласна полностью с Вами.

давай на ТЫ...оки?:prv03:

Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 279854)
Юля, я не знаю, но я когда на голоде, мечтаю как раз о таких вещах, которые , в принципе, не так уж и часто ем

Coco, я тебя и всех остальных понимаю как никто...я же сама на первом своем 7 ми дневном.....о чем только не мечатала....Как сейчас помню...о Макдоналдсе....представляете....Я с кулинарных сайтов не вылазила...дома готовила и закармливала всех всех....( сама же голодала) НО потом мне все "вот это"....дало свои результаты...СРЫВ!!! Никто не против что бы мечать о чем то на голоде....просто надо хотябы стараться...избегать таких мечт....иначе, как говорят....."мечты сбываются".....:D

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279992)
Хочется всё бросить,но останавливает,что болячек много и за 13 дней

Мариночка, не надо бросать....как я поняла...должно скоро тебе полегчать....эти дни самые тяжелые, потерпи....много болячек, сама пишешь....а 13 дней....это же уже ого го как много, жаль все перечеркивать!!!! Я с тобой!!! :prv03: и твои болячки, просто обязанны от нас "свалить...":D

marinka_ 13-11-2009 18:32

Re: Голодание 40 дней
 
Мариночка, не надо бросать....как я поняла...должно скоро тебе полегчать....эти дни самые тяжелые, потерпи....много болячек, сама пишешь....а 13 дней....это же уже ого го как много, жаль все перечеркивать!!!! Я с тобой!!! :prv03: и твои болячки, просто обязанны от нас "свалить..."

Юленька,солнышко,я очень тебе благодарна за такие тёплые слова.:prv03: Ты просто моя спасительница,что бы я без тебя делала?Буду терпеть ради своего здоровья.Целую тебя :girls (93): и обожаю:love:

Юленьк@ 13-11-2009 19:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 280057)
Буду терпеть ради своего здоровья

Марин, ты терпи не только ради своего здоровья....и ради моего тоже.:shuffle: ...а то я за тебя переживаю, а мне нервные стрессы сейчас не к чему....:D :D :lol:

marinka_ 14-11-2009 06:02

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет,кто читает иногда мой дневник.Сегодня 14 день голодания.Вес 96кг 800 грамм.Самочуствие с утра нормальное.Кушать как не хотела так и не хочу,слава богу.Извиняюсь за подробности сделав очередную клизму,выходит одна слизь и желч,но зато после клизмы появляеться как бы второе дыхание.Язык так же густо обложен белым,густым налётом,во рту кислотный привкус.Но самое главное,что пока нет слабости и тошноты.Сегодня ночью очень сильно кололо с левой стороны,за ребрами под сердцем,отнималась правая нога.Болячки начинают о себе давать знать.

mister 14-11-2009 07:53

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 279992)
15 ноября , после каникул вести ребёнка в школу.Школа далеко от дома,придёться ходить 4 раза.Незнаю смогу ли я

радоваться надо, что есть необходимость ходить. Всегда самые первые шаги кажутся невозможными. но преодолев первый десяток силы немного прибавятся, а когда пройдете пару минут - то неожиданно обнаружите что сил у вас много и бодрость замечательная. Возможно вам захочется и просто так без ребенка пройтись до школы и обратно пока он там учится.

Гуля 14-11-2009 08:53

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 280228)
радоваться надо, что есть необходимость ходить. Всегда самые первые шаги кажутся невозможными. но преодолев первый десяток силы немного прибавятся, а когда пройдете пару минут - то неожиданно обнаружите что сил у вас много и бодрость замечательная. Возможно вам захочется и просто так без ребенка пройтись до школы и обратно пока он там учится.

Да, Маринка, полностью согласна с Мистером. По себе знаю, когда появляется состояние нестояния, я стараюсь выйти на улицу. Во-первых, на свежем воздухе практически сразу становится легче, а потом шажок за шажком, появляется второе дыхание, так что держись, все будет ОК. Удачи тебе, милая! :loveeyes2: :love: :love: :love:

marinka_ 14-11-2009 09:04

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гуля (Сообщение 280246)
Да, Маринка, полностью согласна с Мистером. По себе знаю, когда появляется состояние нестояния, я стараюсь выйти на улицу. Во-первых, на свежем воздухе практически сразу становится легче, а потом шажок за шажком, появляется второе дыхание, так что держись, все будет ОК. Удачи тебе, милая! :loveeyes2: :love: :love: :love:

Спасибо Дорогая.Буду стараться,у меня уже силы появляються от такой поддержки. :good: :girls (93): :girls (56): Гуля скажи пожайлуста,как ты себя чуствуеш?

Berl123 14-11-2009 09:27

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 280250)
Спасибо Дорогая.Буду стараться,у меня уже силы появляються от такой поддержки. :good: :girls (93): :girls (56): Гуля скажи пожайлуста,как ты себя чуствуеш?

Упражнения какие-то делаешь?
Прочти мой последний пост моего дневника, я сегодня удивлён
Советую попробовать :)

Юленьк@ 14-11-2009 14:05

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от mister (Сообщение 280228)
радоваться надо, что есть необходимость ходить. Всегда самые первые шаги кажутся невозможными. но преодолев первый десяток силы немного прибавятся, а когда пройдете пару минут - то неожиданно обнаружите что сил у вас много и бодрость замечательная.

Цитата:

Сообщение от Гуля (Сообщение 280246)
Да, Маринка, полностью согласна с Мистером. По себе знаю, когда появляется состояние нестояния, я стараюсь выйти на улицу. Во-первых, на свежем воздухе практически сразу становится легче, а потом шажок за шажком, появляется второе дыхание,

Я тоже так думала по началу, а потом нет....даже прогулки не помогали....делала шаг за шагом и ничего.....никакой бодрости....Так что у всех все по разному! Марина, ты сама все пробуй и подбирай то что тебе более подходит.

Гвоздь 15-11-2009 04:59

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от LenkaEnka (Сообщение 280009)
для вентиляции легких.

А для очистки пор кожи (через них тоже много всякого "добра" органон сбрасывает) очень хорошо потеть почаще, если, конечно, нет заболеваний сердечно-сосудистой системы в сильной степени. Я в таких ситуациях в баню стараюсь почаще ходить - первые недели - раза 2-3 в неделю, а на четвёртой и дальше - желательно по одному заходу в парилку (больше тяжело, если сердце не тренировано) через день да каждый день. Мне это сильно улучшало самочувствие. В отделениях лечебного голодания официальная медицина для ускорения и облегчения вывода токсинов из крови применяют ежедневный массаж туловища. Мне это сильно нравилось, когда я я ради любопытства проводил голодание в санатории в Горячинске. Сауна там тоже, как и клизма, и массаж, обязательна каждый день.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 280210)
ночью очень сильно кололо с левой стороны,за ребрами под сердцем,отнималась правая нога.Болячки начинают о себе давать знать.

Многие врачи и просто люди, лечащиеся голодом, часто отмечают так называемое выбаливание болячек. За счёт резкого усиления иммунитетета на голоде происходит в этих случаях резкое обострение хронических скрытых ранее болячек и их последующее полное исчезновение после срока после голода, равного, примерно, полутора срокам голодания. В России этой точки зрения придерживался известный пропагандист натуропатии Чупрун. Усиление иммунитета на голоде описано, например, в книге Ю.С. Николаева - он описывает скорость гибели микробов на нашей коже за счёт кожного иммунитета. Оказалось у голодающих после криза микробы гибнут в разы быстрее. Этот подход довольно старый и, на мой взгляд, глубоко естественный и верный. Наиболее полно и обоснованно его изложил, опять же на мой взгляд, доктор Филип Ф. Инкао (США).

http://www.homeoint.org/kotok/vaccin...ons/incao1.htm

Естественно, в этих случаях надо быть предельно осторожным и не пропустить резкое серьёзное осложнение на голоде из-за опасного действия именно голода - нарушения водно-солевого обмена, недопустимо сильной интоксикации из-за страгивания шлаков, нарушения работы отдельных физиологических систем из-за их слабости и т.п. Официальными противопоказаниями, по которым человека срочно выводят из лечения голоданием в лечебных учреждениях являются следующие. Повышение вязкости крови (они там кровь периодически берут на анализ), неукротимая рвота при питье воды, низкое артериальное давление или маленькая разница между верхним и нижним артериальными давлениями, частые обмороки при вставании из положении сидя или лёжа, слабый непрощупывающийся пульс, прекращение мочеотделения, любые чрезмерно сильные и стойкие болезненные симптомы - боль (голова, область живота), температура, признаки острого воспалительного процесса, инфекционные остояния, чрезмерное снижение или повышение сахара крови. Меня санаторный врач попросил прекратить голодание где-то на двадцатом дне из-за повышения количества эритроцитов в крови - это косвенный признак повышения её вязкости. А также из-за того, что сильно упало артериальное давление - до 80/60 и сам я из-за этого в сауне брякнулся (другие голодающие быстренько врачу сообщили). Я настроен был не по разуму решительно и отказался, уехал домой. Но через сутки сильно поплохело, давление упало до 70/60 и пульс почти не прощупывался (вязкость крови!). Я всё трезво взвесил, решил, что никуда ЗОЖ от меня не убежит - главное, всё-таки, повседневность и последовательность в голодальческом лечении. Не бывает здоровья отдельно, образа жизни отдельно. И из голода всё-таки вышел. Как я потом разобрался причиной этих явлений для меня был низкий стартовый вес - тогда 58 кг. А через три недели - 51. Я хоть и занимался беговыми пробежками, но был изрядно тощим. Это дело исправил, накачав немного мышц. Нужны именно мышцы, не только жировая ткань. Но у полных это часто выполняется автоматически из-за хорошего развития мускулатуры ног - многие полные движутся легко. Голодание с этого момента пошло намного легче, особенно из-за приличных физнагрузок на голоде. Теперь доголадываюсь с 67 до веса 51 кг. (это, видимо, мой "нижний край") дней за 40-42, чего с лихвой хватает и на очистку и на лечение. И благодарю господа, что он меня вовремя остановил, заставил хорошенько оценить ситуацию и примениться к обстановке два года назад.

marinka_ 15-11-2009 06:27

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 280520)
А для очистки пор кожи (через них тоже много всякого "добра" органон сбрасывает) очень хорошо потеть почаще, если, конечно, нет заболеваний сердечно-сосудистой системы в сильной степени. Я в таких ситуациях в баню стараюсь почаще ходить - первые недели - раза 2-3 в неделю, а на четвёртой и дальше - желательно по одному заходу в парилку (больше тяжело, если сердце не тренировано) через день да каждый день. Мне это сильно улучшало самочувствие.

Баню,не осилю.Принимаю горячий душ и мне уже плохо становиться,только потом обливание холодной водой приводит меня в чуства.Баню планирую на выходе обязательно,что бы выгнать оставшиеся шлаки из организма

marinka_ 15-11-2009 06:28

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 280253)
Упражнения какие-то делаешь?
Прочти мой последний пост моего дневника, я сегодня удивлён
Советую попробовать :)

Нет,пока никакие упражнения не делаю,сил очень мало,да и вес ещё слишком большой,тяжко мне.

marinka_ 15-11-2009 06:31

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 15 день моего голодания.Вес 96кг 500 грамм.Самочуствие пока сносное, спала сегодня как младенец,крепким сном.Без открытого окна спать не могу,а когда чуствую свежий воздух,то мне легко засыпаеться и спиться.

Юленьк@ 15-11-2009 21:06

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 280531)
Без открытого окна спать не могу,а когда чуствую свежий воздух,то мне легко засыпаеться и спиться.

И у меня так же. Как будто нехватает воздуха свежего!!! Чистого!!! Марина молодец! уже 2 недели позади, держись мы все с тобой будем до победного!:prv03:
А боли какие нибудь беспокоят тебя?

marinka_ 16-11-2009 02:50

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 280830)
И у меня так же. Как будто нехватает воздуха свежего!!! Чистого!!! Марина молодец! уже 2 недели позади, держись мы все с тобой будем до победного!:prv03:
А боли какие нибудь беспокоят тебя?

Иногда болят почки,колет в правом боку,ноги болят переодически,и сердце колет иногда.Сейчас вроде бы ничего не беспокоит.:prv03:

marinka_ 16-11-2009 02:54

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет,и хорошего настроения.Сегодня 16 день моего голодания.Вес 96кг,самочуствие нормальное.Сегодня поведу ребёнка в школу,неохота,а надо.Ходить придёться много,но я думаю,потехонечку дойдём с сыночком.Я очень рада,что я уже 16 дней голодаю.Спасибо Дорогие мои за Вашу поддержку:hi: без Вас я бы не смогла столько продержаться.Вместе,мы сила.Всех целую.

marinka_ 17-11-2009 05:07

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 17 день голодания.Вес 95кг 600 грамм.Самочуствие нормальное,не считая редкой тошноты.Ночью очень болела правая нога.Прогулки на воздухе,отнимают очень много сил.После прогулки,появляеться слабость,всё кругом болит.Но ходить придёться,вчера водила ребёнка в школу,и еле волокла ноги.

Сергей 124 17-11-2009 05:23

Re: Голодание 40 дней
 
Молодец.Полностью с Вами.Держитесь!!!:good:

marinka_ 17-11-2009 05:44

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Сергей 124 (Сообщение 281214)
Молодец.Полностью с Вами.Держитесь!!!:good:

Сергей благодарю,за поддержку.:prv03: Голодание,это лучшее лекарство от всех болезней.

marinka_ 17-11-2009 18:42

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня очень плохое самочуствие.Тошнит,мутит сильно.Ноги все покрылись трещинами,очень щипят.Кожа сухая.Подскажите чем намазать,что бы сухость прошла.

Юленьк@ 17-11-2009 18:54

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281482)
Кожа сухая.Подскажите чем намазать,что бы сухость прошла.

marinka_, у меня так же,только тело....такая сухая, аж чешется....я ничем не мазала, само пусть востанавливается....а ноги ты имеешь ввиду пятки? я думаю можно пятки кремом мазать...ничего не будет страшного....

marinka_ 17-11-2009 19:00

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 281485)
marinka_, у меня так же,только тело....такая сухая, аж чешется....я ничем не мазала, само пусть востанавливается....а ноги ты имеешь ввиду пятки? я думаю можно пятки кремом мазать...ничего не будет страшного....

у меня от ступней и до коленей.болит сильно

Юленьк@ 17-11-2009 19:03

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281488)
у меня от ступней и до коленей.болит сильно


боль как мышечная? икры болят ики что?

marinka_ 17-11-2009 19:05

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 281490)
боль как мышечная? икры болят ики что?

щипят ноги:-(

Юленьк@ 17-11-2009 19:10

Re: Голодание 40 дней
 
ого!!! кожа щипит? чето не пойму....а сыпи нет? или от духости щипит? ну помаж маслом детским...

marinka_ 18-11-2009 06:53

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 281496)
ого!!! кожа щипит? чето не пойму....а сыпи нет? или от духости щипит? ну помаж маслом детским...

Юленька,да щипит кожу,и сыпь такая как будто царапины какие то.

marinka_ 18-11-2009 06:56

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет.Сегодня 18 день голодания.Вес 95кг 300 грамм.Самочуствие пока нормальное,но что будет незнаю.

marinka_ 18-11-2009 08:09

Re: Голодание 40 дней
 
Уважаемые форумчане.Прошу очень подскажите пожайлуста,можно ли на выходе из голодания,через 14 дней принятия цитрусовых соков,есть варёную рыбку?

marinka_ 18-11-2009 09:56

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня я взвесив все за и против ,решила,что буду голодать не более 22 дней.Конечно продержаться я смогу и 30 и даже 40 дней.Но меня очень пугает выход из голодания.Ужасно боюсь жора.Я каждый день готовлю еду мужу и ребёнку,это очень тяжело для меня.Постоянные вкусные ароматы,очень тяжело всё это переносить.Лучше я проголодаю 21 день+выход,потом 1 месяц отдохну и вперёд покорять вершины голодания.Я уже и продумала чем я буду питаться после выхода.Только раздельное питание,салаты,рыбка отварная или на пару(если куплю пароварку)фрукты.От майонеза откажусь совсем,заменю его 10% сметаной.Без хлеба ржаного тоже не могу.Ем его с детства,и без него вся пища кажеться мне невкусной и пресной.Конечно Вы вправе забрасать меня тапками,ведь я 40 дней хотела голодать,но чуствую,что я на выходе могу на жор сорваться.Как не печально,но курить бросить я так и не смогла.Без сигарет у меня паника начинается.

Coco 18-11-2009 11:27

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281679)
Сегодня я взвесив все за и против ,решила,что буду голодать не более 22 дней.Конечно продержаться я смогу и 30 и даже 40 дней.Но меня очень пугает выход из голодания.Ужасно боюсь жора.Я каждый день готовлю еду мужу и ребёнку,это очень тяжело для меня.Постоянные вкусные ароматы,очень тяжело всё это переносить.Лучше я проголодаю 21 день+выход,потом 1 месяц отдохну и вперёд покорять вершины голодания.Я уже и продумала чем я буду питаться после выхода.Только раздельное питание,салаты,рыбка отварная или на пару(если куплю пароварку)фрукты.От майонеза откажусь совсем,заменю его 10% сметаной.Без хлеба ржаного тоже не могу.Ем его с детства,и без него вся пища кажеться мне невкусной и пресной.Конечно Вы вправе забрасать меня тапками,ведь я 40 дней хотела голодать,но чуствую,что я на выходе могу на жор сорваться.Как не печально,но курить бросить я так и не смогла.Без сигарет у меня паника начинается.

Марина, 20 дней, это уже супер хорошо, и килограммы Ваши скинутые должны Вас вдохновить (не правда ли?) вы еще можете успеть выйти (20 дней) и еще 7 дней до Hового года поголодать и выйти, и за стол новогодний в новом красивом платье, и самое главное!! - в новом красивом образе,:-) успеть
А курить я сама не смогла бросить.. ничего не все сразу :)

Гвоздь 18-11-2009 12:34

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281482)
Ноги все покрылись трещинами,очень щипят.Кожа сухая.

У меня от пробежек на последнем голодании трищины кожи на подошве пошли. Даже ходить больно было, не то что бежать. Мне помог разогрев кожи очень тёплым душем и смазывание кожи прополисной мазь. Перед тем как распаривать я те трещины, которые особенно глубокие, придавил и протёр марлечкой, смоченной в обычном йоде. Иногда с этой же целью мажу облепиховым маслом из аптеки. Тоже помогает.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281645)
Прошу очень подскажите пожайлуста,можно ли на выходе из голодания,через 14 дней принятия цитрусовых соков,есть варёную рыбку?

Я пробовал даже и на четвёртый день после месячного голодания. Правда не варёную, а слабосолёную семгу. Грамм 150-200 съел. По моему глубокому убеждению без особого вреда лично я (мне кажется, что и любой) через несколько дней соковой диеты могу без последствий съесть почти всё, кроме сильно солёного, коровьего масла, хотя бы и на хлебе и любого жареного. Для этого я стараюсь (иногда и немного срываюсь) выполнять три условия.

1. Очень подолгу и тщательно жевать, пока еда не разжижится слюной до такой степени, что она незаметно как бы выпьтся. Это самое важное.
2. Съедать не более 200-300 грамм (в зависимости от собственной массы едока).
3. Начинать есть только в состоянии сильного истинного аппетита. Обычно это бывает не раньше, чем через 1,5 - 2 часа после последнего питания. Голодной должна быть как бы сама кровь. Это самое трудное. Трудно бывает не спутать аппетит с желанием получить удовольствие от еды - это стремление ненасытно - или, что ещё опаснее, наесться до растяжения желудка (бывало такое).

Отдельно можно сказать, что рыба относительно лёгкая еда, её усвоение осуществляется не только нашими сожителями-микробами (они нужны и для переваривания животной пищи и, особенно для усвоения растительной еды), но и нашими расщепляющими ферментами, прежде всего ферментами поджелудочной железы. Если есть чувство голода то наши пищеварительные системы, выделяющие ферменты, автоматически готовы к работе. В то же время я многократно убеждался, что полноценное восстановление пищеварительной системы происходит только через время близкое к длительности голодания. А до этого пища проходит через нас во многом непереваренная - не мажет фаянс, не пахнет, видны овощные кусочки, неоднородна масса и по цвету. Связано это с тем, что нужно время для полного восстановления всяких кишечных микробов - бифидо, кишечных палочек и т.д. Так что еда плотной пищи в первые дни после длительного голодания - во многом вкусовой самообман - она усваивается в очень малой степени. До этого срока по настоящему чувство сытости (сытости и успокоения именно крови) не придёт, ешь хоть сколько. Так что голод Вам испытывать ещё не одну неделю.

Это насчёт принципиальной возможности. Но ещё я понимаю, что разводить микробов надо под ту пищу, которая станет после голодания повседневностью. На той пище и надо восстанавливаться. Либо на сырых фруктах-овощах, если решили стать сыроедом, либо на кашах и кефире, помаленьку конечно и принимая один тип пищи в один приём. Либо на мясном и рыбном бульонах, если в последующем рационе будет присутствовать и мясо и рыба. Причём на восстановлении продукты надо осваивать постепенно. Так я в первый день пью, например, морковный сок, твёрдую морковку грызу только на завтра после этого. Потом так же за два дня добавляю к морковке свёклу и капусту (их разношу в разные приёмы) - т.е. постепенно увеличиваю и плотность продукта и количество и число продуктов в течении одного дня. Потом можно и мясное-рыбное добавлять. Кусочек хлеба, наверное, можно съесть дня через два-три после первых овощей. О такой постепенности пишут, в основном, в официальных методиках по лечебному голоданию. Лично я, да и другие есть такие форумчане, делают это быстрее - главное - три перечисленных правила.

Юленьк@ 18-11-2009 14:59

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 281705)
Я пробовал даже и на четвёртый день после месячного голодания. Правда не варёную, а слабосолёную семгу. Грамм 150-200 съел. По моему глубокому убеждению без особого вреда лично я (мне кажется, что и любой) через несколько дней соковой диеты могу без последствий съесть почти всё, кроме сильно солёного, коровьего масла, хотя бы и на хлебе и любого жареного. Для этого я стараюсь (иногда и немного срываюсь) выполнять три условия.

1. Очень подолгу и тщательно жевать, пока еда не разжижится слюной до такой степени, что она незаметно как бы выпьтся. Это самое важное.
2. Съедать не более 200-300 грамм (в зависимости от массы).
3. Начинать есть только в состоянии сильного истинного аппетита. Обычно это бывает не раньше, чем через 1,5 - 2 часа после последнего питания. Голодной должна быть как бы сама кровь. Это самое трудное. Трудно бывает не спутать аппетит с желанием получить удовольствие от еды - это стремление ненасытно - или, что ещё опаснее, наесться до растяжения желудка (бывало такое).

Очень интересно , на самом деле...Но у меня вопрос, ведь говорят что на выходе на цитрусах, продолжается чистка, так зачем ее прерывать , тем более рыбой? не лучше ли овощами и фруктами, а рыбку еще успете...
Марина, я думаю, так, если ты хочешь болЕЕ лучше очиститься, то продолжи чистку цитрусами, а если нет, то можно как Гвоздь ( я согласна, но все в меру). Решать тебе и так же тебе бороться с Жориком....

Гвоздь 18-11-2009 15:50

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 281734)
так зачем ее прерывать , тем более рыбой?

Есть охота невтерпёж. Прекрасно знакомое чувство. Как оно на голоде появится (в это время и язык обычно немного чище становится) - у меня обычно дню к 30-му, - так значит можно выходить. Хотя бы и на соки. Но сидеть на соках - надо сильную мотивацию. Или болячку серьёзную, или глубокое и хорошо прочувствованное понимание происходящих процессов(самый благоприятный вариант) или волю очень сильную. В реале всё это в каждом из нас перемешано в строго индивидуальных пропорциях. Понять нам здесь друг друга бывает очень трудно и даже частенько невозможно именно из-за различия этих пропорций.

Кстати, сохранить похудание после голода очень трудно по двум причинам.

1. Аппетит зверский будет - у меня так примерно полтора срока, который я голодаю. - Органон боится, что еда снова может исчезнуть. Жена в ужас приходит - каждый день этого периода я съедаю тазики силоса. Потом аппетит приходит в норму.
2. Появление в крови гормона роста (установлено биохимическими исследованиями). Того самого, что обеспечивает рост детей. У нас только зоны роста костей "закрыты". И в отличии от детей у нас будут нарастать или мышцы, если на восстановлении усиленно нагружаться физически. Или жировые запасы. Гормон роста обеспечивает именно это - практически всё съеденное усваивается.

marinka_ 18-11-2009 18:32

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 281696)
Марина, 20 дней, это уже супер хорошо, и килограммы Ваши скинутые должны Вас вдохновить (не правда ли?) вы еще можете успеть выйти (20 дней) и еще 7 дней до Hового года поголодать и выйти, и за стол новогодний в новом красивом платье, и самое главное!! - в новом красивом образе,:-) успеть
А курить я сама не смогла бросить.. ничего не все сразу :)

Сосо,благодарю,за поддержку!Вам тоже желаю удачи.:prv03:

marinka_ 18-11-2009 18:34

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 281705)
У меня от пробежек на последнем голодании трищины кожи на подошве пошли. Даже ходить больно было, не то что бежать. Мне помог разогрев кожи очень тёплым душем и смазывание кожи прополисной мазь. Перед тем как распаривать я те трещины, которые особенно глубокие, придавил и протёр марлечкой, смоченной в обычном йоде. Иногда с этой же целью мажу облепиховым маслом из аптеки. Тоже помогает.



Я пробовал даже и на четвёртый день после месячного голодания. Правда не варёную, а слабосолёную семгу. Грамм 150-200 съел. По моему глубокому убеждению без особого вреда лично я (мне кажется, что и любой) через несколько дней соковой диеты могу без последствий съесть почти всё, кроме сильно солёного, коровьего масла, хотя бы и на хлебе и любого жареного. Для этого я стараюсь (иногда и немного срываюсь) выполнять три условия.

1. Очень подолгу и тщательно жевать, пока еда не разжижится слюной до такой степени, что она незаметно как бы выпьтся. Это самое важное.
2. Съедать не более 200-300 грамм (в зависимости от собственной массы едока).
3. Начинать есть только в состоянии сильного истинного аппетита. Обычно это бывает не раньше, чем через 1,5 - 2 часа после последнего питания. Голодной должна быть как бы сама кровь. Это самое трудное. Трудно бывает не спутать аппетит с желанием получить удовольствие от еды - это стремление ненасытно - или, что ещё опаснее, наесться до растяжения желудка (бывало такое).

Отдельно можно сказать, что рыба относительно лёгкая еда, её усвоение осуществляется не только нашими сожителями-микробами (они нужны и для переваривания животной пищи и, особенно для усвоения растительной еды), но и нашими расщепляющими ферментами, прежде всего ферментами поджелудочной железы. Если есть чувство голода то наши пищеварительные системы, выделяющие ферменты, автоматически готовы к работе. В то же время я многократно убеждался, что полноценное восстановление пищеварительной системы происходит только через время близкое к длительности голодания. А до этого пища проходит через нас во многом непереваренная - не мажет фаянс, не пахнет, видны овощные кусочки, неоднородна масса и по цвету. Связано это с тем, что нужно время для полного восстановления всяких кишечных микробов - бифидо, кишечных палочек и т.д. Так что еда плотной пищи в первые дни после длительного голодания - во многом вкусовой самообман - она усваивается в очень малой степени. До этого срока по настоящему чувство сытости (сытости и успокоения именно крови) не придёт, ешь хоть сколько. Так что голод Вам испытывать ещё не одну неделю.

Это насчёт принципиальной возможности. Но ещё я понимаю, что разводить микробов надо под ту пищу, которая станет после голодания повседневностью. На той пище и надо восстанавливаться. Либо на сырых фруктах-овощах, если решили стать сыроедом, либо на кашах и кефире, помаленьку конечно и принимая один тип пищи в один приём. Либо на мясном и рыбном бульонах, если в последующем рационе будет присутствовать и мясо и рыба. Причём на восстановлении продукты надо осваивать постепенно. Так я в первый день пью, например, морковный сок, твёрдую морковку грызу только на завтра после этого. Потом так же за два дня добавляю к морковке свёклу и капусту (их разношу в разные приёмы) - т.е. постепенно увеличиваю и плотность продукта и количество и число продуктов в течении одного дня. Потом можно и мясное-рыбное добавлять. Кусочек хлеба, наверное, можно съесть дня через два-три после первых овощей. О такой постепенности пишут, в основном, в официальных методиках по лечебному голоданию. Лично я, да и другие есть такие форумчане, делают это быстрее - главное - три перечисленных правила.

У меня планы на выход следующие:Выход на Цитрусовых соках 10,а если получиться и все 14 дней,потом баня,потом фрукты,ну а далее рыбка и т.д Да поможет мне бог.

marinka_ 18-11-2009 18:36

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 281734)
Очень интересно , на самом деле...Но у меня вопрос, ведь говорят что на выходе на цитрусах, продолжается чистка, так зачем ее прерывать , тем более рыбой? не лучше ли овощами и фруктами, а рыбку еще успете...
Марина, я думаю, так, если ты хочешь болЕЕ лучше очиститься, то продолжи чистку цитрусами, а если нет, то можно как Гвоздь ( я согласна, но все в меру). Решать тебе и так же тебе бороться с Жориком....

Юленька,я хочу выходить на цитрусах 10 или 14 дней.Затем фрукты,а потом уже и рыбка с свежими овощами.Подскажи пожайлуста.А соки всё время нужно водой разбавлять?И какое количество в день можно сока?

Юленьк@ 18-11-2009 19:21

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281815)
И какое количество в день можно сока?

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281815)
соки всё время нужно водой разбавлять?

Марин, у Столешникова все написано. Пролестай его еще разок.

Igor 18-11-2009 20:06

Re: Голодание 40 дней
 
Маринка,Вы молодец,также Вы сильный человек,который сам может изменять свою жизнь и свою судьбу так, как захочет.Только почему-то не хотите этого понять или просто боитесь...:D
Что это за "...боюсь что сорвусь на жор..." или "...если я продержусь 14 дней...", такими темпами точно сорветесь и не продержитесь. САМИ меняйте свою жизнь, а не подстраивайтесь под нее...Думаю на первый раз достаточно столько дней на голодании, чтобы понять что Вы можете это ?! Смейтесь со своих страхов и проблем,и их у вас не будет, будьте выше их, будьте над ними, и будете тогда знать наверняка,что продержитесь и несорветесь...:D
У Вас все получится-удачи!:prv03:

marinka_ 19-11-2009 04:52

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 19 день голодания.Вес 94кг 700 грамм.Самочуствие нормальное.В пятницу планирую сделать тюбаж.Уже и водичку купила Есунтуки №4 и 2 пакетика магнезии.Перед Выходом хочу почистить печень.

Coco 19-11-2009 08:54

Re: Голодание 40 дней
 
Маринка, всего то 2 дня осталось..НО!!! когда определяешься со сроком выхода, эти последние дни тянутся как недели. Хорошо что у Вас семья и дети, в заботах о них время пролетит быстрее.
На вопрос о кол-вах сока: Алагор вот говорит, что не ограничивает себя в них, а я вот, наоборот ограничиваю (мой организм при чем то неограниченном имеет тенденцию срываться на что то вредное)..
так что я по 3-4 коктейля в день пью (пол лимона, пол грейпа и 1 апельсин небольшой за раз), разбавляю где то в первые 2 дня пополам с водой (так чтобы кисло было - для продолжения ацидоза), потом меньше воды, в последний день беру 1,5 - 2 апельсина маленьких вместо одного и уже не разбавляю. Ну и в самый первый день, я пью воду с лимоном (250 гр воду + пол-лимона выжимаю) - но это лично мое, многие пьют сразу смешанные цитрусовые коктейли с водой

marinka_ 19-11-2009 09:10

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 281965)
Маринка, всего то 2 дня осталось..НО!!! когда определяешься со сроком выхода, эти последние дни тянутся как недели. Хорошо что у Вас семья и дети, в заботах о них время пролетит быстрее.
На вопрос о кол-вах сока: Алагор вот говорит, что не ограничивает себя в них, а я вот, наоборот ограничиваю (мой организм при чем то неограниченном имеет тенденцию срываться на что то вредное)..
так что я по 3-4 коктейля в день пью (пол лимона, пол грейпа и 1 апельсин небольшой за раз), разбавляю где то в первые 2 дня пополам с водой (так чтобы кисло было - для продолжения ацидоза), потом меньше воды, в последний день беру 1,5 - 2 апельсина маленьких вместо одного и уже не разбавляю. Ну и в самый первый день, я пью воду с лимоном (250 гр воду + пол-лимона выжимаю) - но это лично мое, многие пьют сразу смешанные цитрусовые коктейли с водой

Да Вы правы.Дни стали тянуться,как вечность.Самочуствие плохое,сильная слабость,настроение так же с перепадами.Но ведь фактически выход,это всё тот же голод.Так что кушать варёную рыбку мне ещё не скоро.Сосо скажи пожайлуста.Вот ты сбросила лишние кг,ты после выхода не набираеш вес?

Coco 19-11-2009 09:40

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281968)
Да Вы правы.Дни стали тянуться,как вечность.Самочуствие плохое,сильная слабость,настроение так же с перепадами.Но ведь фактически выход,это всё тот же голод.Так что кушать варёную рыбку мне ещё не скоро.Сосо скажи пожайлуста.Вот ты сбросила лишние кг,ты после выхода не набираеш вес?

последний раз я сбросила с 102-ух до 89-ти, причем, 102 - 90 это на голоде, 1 кг на 14-ти дневном выходе (7 соки, 7 овощи-фрукты), так что в моем случае о продолжении похудения на выходе речь не идет (ну да самое главное, что и вверх не ползет, закреплается, так сказать..что само по себе очень важно для организма)
Потом срау же набрала до 91-го..потом я 2,5 месяца пила, жрала:shuffle: , иногда, правда, выдерживала по 1 (раза 4) и по 3 дня (2 раза), когда по 1 дню, выхода вообще не было, один раз на 3-х днях, выдержала день на соках апосля, второй раз вообще вышла багетом с сыром, так что о "нормальном полноценном голодании" речи быть не может... вес держался на 93-х кг...
считаю - прекрасный рез-тат, грешу на Столешникова с его выходом, но в этот раз проверю, так ли это.
хотя, в этот раз может и не получиться, если я, как и запланировала, сразу еще одно небольшое голоданьеце выдержу (очень хочется надеть заветное платье на ДР):blush:
Так что, Маринка, я сама еще тенденций не вывела, только вот эксперементирую..
и это.. ты на опыт других смотри, но сама к себе больше приглядывайся, отмечай что тебе подходит, как тебе лучше..
главное, пиши здесь, это стимулирует на продолжение "опытов"

marinka_ 19-11-2009 09:51

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 281977)
последний раз я сбросила с 102-ух до 89-ти, причем, 102 - 90 это на голоде, 1 кг на 14-ти дневном выходе (7 соки, 7 овощи-фрукты), так что в моем случае о продолжении похудения на выходе речь не идет (ну да самое главное, что и вверх не ползет, закреплается, так сказать..что само по себе очень важно для организма)
Потом срау же набрала до 91-го..потом я 2,5 месяца пила, жрала:shuffle: , иногда, правда, выдерживала по 1 (раза 4) и по 3 дня (2 раза), когда по 1 дню, выхода вообще не было, один раз на 3-х днях, выдержала день на соках апосля, второй раз вообще вышла багетом с сыром, так что о "нормальном полноценном голодании" речи быть не может... вес держался на 93-х кг...
считаю - прекрасный рез-тат, грешу на Столешникова с его выходом, но в этот раз проверю, так ли это.
хотя, в этот раз может и не получиться, если я, как и запланировала, сразу еще одно небольшое голоданьеце выдержу (очень хочется надеть заветное платье на ДР):blush:
Так что, Маринка, я сама еще тенденций не вывела, только вот эксперементирую..
и это.. ты на опыт других смотри, но сама к себе больше приглядывайся, отмечай что тебе подходит, как тебе лучше..
главное, пиши здесь, это стимулирует на продолжение "опытов"

Сосо ,а чем тебе Столешников не нравиться?Обоснуй пожайлуста?Я незнаю,сколько мне на соках в идеале сидеть,сколько на фруктах,а потом уже на винегретик переходить и рыбку варёную?

marina246247 19-11-2009 09:57

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, Вы молодец я вами восхещаюсь и буду надеятся что все ваши мечты сбудутся. Я новенькая так что многое я только познаю голодала раньше но по 1 дню, а вот с помощью этого сайта уже 4 дня продержалась, но мне стало плохо и я вышла и вот уже пока придумала для себя другую схему вход+2 дня в неделю голод+ выход получается но я только первый раз голодала но настроена каждую неделю так жить так как вес большой 104-105 кг а надо 65-68 кг чтоб хоть организму и мне легче было. Вообщем буду с вас пример брать УДАЧИ! И Силы воли!:smile2:

Coco 19-11-2009 09:59

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281979)
Сосо ,а чем тебе Столешников не нравиться?Обоснуй пожайлуста?Я незнаю,сколько мне на соках в идеале сидеть,сколько на фруктах,а потом уже на винегретик переходить и рыбку варёную?

наоборот, нравится :)..иначе бы я 2-ой раз не повторяла..я "грешу" на Столешникова в том, что думаю, что благодаря его выходу, я смогла не поправиться, несмотря на совершенно безумное поведение в течение 2,5 месяцев

Гвоздь 19-11-2009 11:11

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281814)
Да поможет мне бог.

Смелым он часто идёт навстречу.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281815)
А соки всё время нужно водой разбавлять?И какое количество в день можно сока?

Могу поделиться опытом - извините, если он Вам неинтересен. Я только первый день разбавляю. Даже после очень длительного. Поначалу жал сок и пил его разбавленным. Даже специальную соковыжималку-давилку для цитрусовых купил. Потом понял, что можно проще. Прожевал-обсосал несколько долек и тут же запил водой. А если в простой соковыжималке - вертушки с высокооборотистым мотором и фильтром-сеточкой выжимать, то много попусту пропадает - не отделить сок от мякоти. "Съедал" в первый день примерно за один раз по 100 грамм мандарин. Интервал между "едой" - час полтора по самочувствию аппетита. Назавтра - тоже самое. Только мандарин побольше, а воды поменьше. На третий день уже одни мандарины пережёвывал, мякоть не глотал. Так продержался ещё две недели. Грамм по 200 примерно через час. За день уходило до трёх кг. и больше мандарин. Жора не было никакого. В отличие от вариантов, когда я восстаналивался овощными салатами и фруктовыми смесями. Именно смеси, по-моему, провоцируют жор.

marinka_ 19-11-2009 12:52

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marina246247 (Сообщение 281983)
marinka_, Вы молодец я вами восхещаюсь и буду надеятся что все ваши мечты сбудутся. Я новенькая так что многое я только познаю голодала раньше но по 1 дню, а вот с помощью этого сайта уже 4 дня продержалась, но мне стало плохо и я вышла и вот уже пока придумала для себя другую схему вход+2 дня в неделю голод+ выход получается но я только первый раз голодала но настроена каждую неделю так жить так как вес большой 104-105 кг а надо 65-68 кг чтоб хоть организму и мне легче было. Вообщем буду с вас пример брать УДАЧИ! И Силы воли!:smile2:

Настройтесь решительно,не соблазняйтесь ни на какую еду.Мне приходиться каждый день готовить ребёнку и мужу свою любимую еду,я истекаю слюной вот уже 19 день.Это большой труд,работа над собой.Удачи Вам в нелёгком деле.:prv03:

Coco 19-11-2009 12:55

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 282030)
Настройтесь решительно,не соблазняйтесь ни на какую еду.Мне приходиться каждый день готовить ребёнку и мужу свою любимую еду,я истекаю слюной вот уже 19 день.Это большой труд,работа над собой.Удачи Вам в нелёгком деле.:prv03:

да голод, и даже и выход, это не так уж и трудно (я не о больших сроках), правильно, тут главное настрой...самое трудное это потом, не переедать и правильно питаться (у меня не получается)

marina246247 19-11-2009 12:56

Re: Голодание 40 дней
 
marinka_, Спасибочьки я настроюсь но пока постепенно и заодно больше информации прочитаю :prv03: Буду вам иногда писать подбадривать:smile2:

marinka_ 19-11-2009 15:40

Re: Голодание 40 дней
 
У меня сегодня пришли месячные на 17 день цикла.Это очень рано,они у меня на голоде только 10 ноября закончились.С чем это может быть связано?Неужели из-за голода такой сюрприз организм приподнёс???

Юленьк@ 19-11-2009 21:37

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 281924)
Перед Выходом хочу почистить печень.

как это так? Нельзя!!!!! Что же ты будешь на голоде перед выходом масло пить? невздумай!!! Или уже после востановкение делай или же уже перед след. голодом. И вообще печень надо перед голодом чистить, что бы голод легче был, а после нет необходимости, голод, да еще и твой 19 дней...сам дело сделает....
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 282078)
Неужели из-за голода такой сюрприз организм приподнёс???

не голоде еще и не такое бывает, а с КД почти у всех все3гда сюрпризы, так что не волнуйся

marinka_ 20-11-2009 06:22

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от =Юленька= (Сообщение 282236)
как это так? Нельзя!!!!! Что же ты будешь на голоде перед выходом масло пить? невздумай!!! Или уже после востановкение делай или же уже перед след. голодом. И вообще печень надо перед голодом чистить, что бы голод легче был, а после нет необходимости, голод, да еще и твой 19 дней...сам дело сделает....

не голоде еще и не такое бывает, а с КД почти у всех все3гда сюрпризы, так что не волнуйся

Юленька,я чищю печень магнезией и минеральной водой.

marinka_ 20-11-2009 06:26

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет.Сегодня 20 день моего голодания.Если не врут весы,вес 94 кг.Сегодня я смогла застегнуть юбку 54 размера,я давно её надеть не могла.Какая радость,все старые вещи с меня спадают,всё велико.Спасибо Вашему форуму,и Вашей поддержке.Только Благодаря Вам,дорогие мои я смогла столько дней проголодать.Но ещё с только же впереди,но уже на соках.:prv03:

Coco 20-11-2009 08:35

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 282333)
...Сегодня я смогла застегнуть юбку 54 размера,я давно её надеть не могла.Какая радость,все старые вещи с меня спадают,всё велико......

Маринка, поздравляю с первым шагом к "совершенству" :-)

Гвоздь 20-11-2009 12:07

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 282333)
Сегодня я смогла застегнуть юбку 54 размера,

Поздравляю. Может Вам покажется интересной методика похудения с помощью периодического частичного голодания, которой можно придерживаться без ухудшения самочувствия и рабочей формы в течении многих месяцев, и может даже и лет.

Нажмите тут для просмотра всего текста
А теперь перейдем к описанию той методики (частичного) голодания, которая опирается на наши знания по вопросу мобилизации и глюкозы из гликогена, и жирных кислот из жировых депо. (Частичное голодание имеет целью именно похудение, не прямое лечение каких-то недомоганий, а косвенное).
Вода для похудения
Прежде всего, необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить.
При таком подкислении вы не будете испытывать чувства голода с первого же дня (частичного) голодания, так как в вашем организме будут беспрепятственно гидролизоваться запасы гликогена, и в кровь будет поступать необходимая для питания организма глюкоза.
С первого же дня (частичного) голодания необходимо заложить условия и для успешной мобилизации жирных кислот из жировых депо. Для этого желательно в первые два-три дня выпивать в течение дня по одной столовой ложке подсолнечного масла. В таком масле имеется много жирных кислот, которые начнут окисляться в печени и в кровь начнут поступать кетоновые тела, которые будут способствовать мобилизации жирных кислот из имеющихся запасов жиров. Вместо не совсем приятного подсолнечного масла можно воспользоваться грецкими орехами — съедать примерно десять орехов в течение суток. Кроме того, орехи дадут нам и белковую пищу, которая предотвратит переваривание собственных белков организма на энергетические потребности. А имеющиеся в орехах жирные кислоты будут повышать при окислении в печени концентрацию кетоновых тел в крови.
(Частичное) голодание в таком режиме можно проводить безболезненно в течение 7 дней. За это время вы потеряете от 4 до 5 кг веса. Кажется, что не очень-то и много. Но это будет естественное похудение, когда жиры будут расходоваться только на естественные энергетические потребности организма. Никаких специальных сжигателей жира по этой методике не применяется. И в течение этих 7 дней голодания можно так же производительно работать, как и в обычные дни, когда вы нормально питаетесь.
Кто-то попытается возразить мне, что я предлагаю не совсем полное голодание. Да, небольшая подпитка имеется, но она обоснована и не так велика - за 7 дней вы можете съесть 300 г орехов и 100 — 150 г меда. Если при таком незначительном потреблении достаточно калорийной пищи вам удастся потерять еще и 4 – 5 кг. жиров, то я считаю, что результат такого неполного голодания вполне приемлем
Такие 7-дневные (частичные) голодания можно повторять через каждые 7 — 10 дней до полной нормализации своего веса.
При желании в 1 л подкисленной воды можно добавить 200 — 250 мл кислого вина. Это позволит лучше всасываться воде и лучше гидролизовать и гликоген, и жиры.
Тем, кто курит, подкисление необходимо увеличить почти вдвойне. Это каждый курящий может установить индивидуально. Если при том подкислении, которое я рекомендую, вы почувствуете в первые же два дня и необыкновенное чувство голода, и тошноту, и головные боли, то вам необходимо прекратить голодание и хотя бы в течение недели не голодать, но пить подкисленную воду, а затем начать голодание с повышенным подкислением. Курение способствует значительному ощелачиванию крови.И, конечно же, я желаю всем, кто задумается о голодании с целью нормализации веса, начать, прежде всего, не с голодания, а с полного отказа от всех молочных продуктов и от всех минеральных вод.
Еще в период 7-дневного голодания я не исключаю употребление яблок — кислых и сладких. Это своего рода психологическое удовлетворение чувства голода, если он у вас все же будет наблюдаться, так как ничего особо ведущего к увеличению веса в яблоках нет.
После 7-дневного голодания можно начинать питаться так же, как и до голодания.


Здесь приведена выдержка из довольно интересной книги

http://www.jagannath.ru/users_files/...uyu_zhizn.html

Самая сильная черта такого способа - психологический комфорт "в процессе". Кроме того, если Вам удастся существенно снизить свой вес (любым путём) - уйдут и многие болячки.

marinka_ 20-11-2009 14:25

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 282486)
Поздравляю. Может Вам покажется интересной методика похудения с помощью периодического частичного голодания, которой можно придерживаться без ухудшения самочувствия и рабочей формы в течении многих месяцев, и может даже и лет.

Нажмите тут для просмотра всего текста
А теперь перейдем к описанию той методики (частичного) голодания, которая опирается на наши знания по вопросу мобилизации и глюкозы из гликогена, и жирных кислот из жировых депо. (Частичное голодание имеет целью именно похудение, не прямое лечение каких-то недомоганий, а косвенное).
Вода для похудения
Прежде всего, необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить.
При таком подкислении вы не будете испытывать чувства голода с первого же дня (частичного) голодания, так как в вашем организме будут беспрепятственно гидролизоваться запасы гликогена, и в кровь будет поступать необходимая для питания организма глюкоза.
С первого же дня (частичного) голодания необходимо заложить условия и для успешной мобилизации жирных кислот из жировых депо. Для этого желательно в первые два-три дня выпивать в течение дня по одной столовой ложке подсолнечного масла. В таком масле имеется много жирных кислот, которые начнут окисляться в печени и в кровь начнут поступать кетоновые тела, которые будут способствовать мобилизации жирных кислот из имеющихся запасов жиров. Вместо не совсем приятного подсолнечного масла можно воспользоваться грецкими орехами — съедать примерно десять орехов в течение суток. Кроме того, орехи дадут нам и белковую пищу, которая предотвратит переваривание собственных белков организма на энергетические потребности. А имеющиеся в орехах жирные кислоты будут повышать при окислении в печени концентрацию кетоновых тел в крови.
(Частичное) голодание в таком режиме можно проводить безболезненно в течение 7 дней. За это время вы потеряете от 4 до 5 кг веса. Кажется, что не очень-то и много. Но это будет естественное похудение, когда жиры будут расходоваться только на естественные энергетические потребности организма. Никаких специальных сжигателей жира по этой методике не применяется. И в течение этих 7 дней голодания можно так же производительно работать, как и в обычные дни, когда вы нормально питаетесь.
Кто-то попытается возразить мне, что я предлагаю не совсем полное голодание. Да, небольшая подпитка имеется, но она обоснована и не так велика - за 7 дней вы можете съесть 300 г орехов и 100 — 150 г меда. Если при таком незначительном потреблении достаточно калорийной пищи вам удастся потерять еще и 4 – 5 кг. жиров, то я считаю, что результат такого неполного голодания вполне приемлем
Такие 7-дневные (частичные) голодания можно повторять через каждые 7 — 10 дней до полной нормализации своего веса.
При желании в 1 л подкисленной воды можно добавить 200 — 250 мл кислого вина. Это позволит лучше всасываться воде и лучше гидролизовать и гликоген, и жиры.
Тем, кто курит, подкисление необходимо увеличить почти вдвойне. Это каждый курящий может установить индивидуально. Если при том подкислении, которое я рекомендую, вы почувствуете в первые же два дня и необыкновенное чувство голода, и тошноту, и головные боли, то вам необходимо прекратить голодание и хотя бы в течение недели не голодать, но пить подкисленную воду, а затем начать голодание с повышенным подкислением. Курение способствует значительному ощелачиванию крови.И, конечно же, я желаю всем, кто задумается о голодании с целью нормализации веса, начать, прежде всего, не с голодания, а с полного отказа от всех молочных продуктов и от всех минеральных вод.
Еще в период 7-дневного голодания я не исключаю употребление яблок — кислых и сладких. Это своего рода психологическое удовлетворение чувства голода, если он у вас все же будет наблюдаться, так как ничего особо ведущего к увеличению веса в яблоках нет.
После 7-дневного голодания можно начинать питаться так же, как и до голодания.


Здесь приведена выдержка из довольно интересной книги

http://www.jagannath.ru/users_files/...uyu_zhizn.html

Самая сильная её черта - психологический комфорт "в процессе". Кроме того, если Вам удастся существенно снизить свой вес (любым путём) - уйдут и многие болячки.

Благодарю Вас,Уважаемый Гвоздь.:prv03: Я так и планирую.21 день+выход на Цитрусах и фруктах.Потом месяц диетического питания,затем опять голодание,правда пока не определилась на какой срок.Не буду загадывать.Но такие муки, какие я испытываю во время голода(тошнота,слабость и перепады настроения)стоят того.

marinka_ 20-11-2009 15:09

Re: Голодание 40 дней
 
Сегодня очень плохо себя чуствую,слабость,тошнит сильно,всё раздражает.Готовила мужу и ребёнку Фасолевый суп,эти ароматы очень тяжело переносить.

marinka_ 21-11-2009 06:23

Re: Голодание 40 дней
 
Всем Привет.Сегодня 21 день голодания.Вес 93кг 700 грамм.Самочуствие плохое,неприкращающая тошнота и слабость,во рту гореч постоянная.Завтра выход.Сегодня зашлю мужа В Ашан за Цитрусами.

marinka_ 22-11-2009 06:38

Re: Голодание 40 дней
 
Всем привет.Сегодня долгожданный день Выхода.Ура.Вчера очень плохо себя чуствовала,почти целый день провалялась в постели,ночь спала плохо очень,снились голуби,влетевшие в комнату.Сегодня 22 день Выход:Вес 93кг 400 грамм.Сделала себе сок:половинка лимона,целый маленький апельсин и половинка грейпфрукта,развела 1:1.Выпила с огромным удовольствием,даже заболел живот.

marinka_ 22-11-2009 08:10

Re: Голодание 40 дней
 
Подскажите сколько в первый день выхода можно пить разбавленного сока?мне так понравился его кислый и терпкий вкус,что я хочу пить сок снова и снова.

Berl123 22-11-2009 08:12

Re: Голодание 40 дней
 
Мои поздравления коллега :)
5 баллов за результат!

Berl123 22-11-2009 08:13

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283182)
Подскажите сколько в первый день выхода можно пить разбавленного сока?мне так понравился его кислый и терпкий вкус,что я хочу пить сок снова и снова.

Да можно конечно, его все так и советуют пить поначалу, разбавленным.
Лично я вот день где-то на 6-й попробовал подкислить кровь малым количеством уксуса разбавленного водой, от чего жутко запекло всё внутри наподобии изжоги, только не пищеводной, а желудочной. Поэтому представляю что будет от цитрусовых в больших количествах.

marinka_ 22-11-2009 08:21

Re: Голодание 40 дней
 
Значит буду пить сколько захочу сока?Я Вас так поняла?

Berl123 22-11-2009 08:24

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283186)
Значит буду пить сколько захочу сока?Я Вас так поняла?

Верно. Слушай свой организм, он тебе подскажет как пить и в каких количествах. Но начни с разбавленного, сколько хочется. Если тебе хочется ещё - пей ещё, он не зря просит. Потом потихоньку переходи на более концентрированный. Там же ещё клетчатки море в виде частиц цитрусовых, они потихоньку будут разрабатывать кишечник. Ставка на это и идёт по сути, кроме подкисления.

А в конце недели выхода свари жидкий суп без всяких зажарок, скажем с рыбы, пеленгас белый например, немного риса, луковица(целиком). Главное развари рис, желательно нешлифованный. Картофель не ложи, крахмалы пока на задний план. Солить тоже не надо, в рыбы и своей соли достаточно. И понемногу начинай. Как только стул наладится - ты готова.
Я так понял ты неделю на выход выделила?

Зы
и не ешь сразу после выхода сильно горячее, я в своё время от этого сильно пострадал, желудок черезчур чувствительный...

marinka_ 22-11-2009 10:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 283188)
Верно. Слушай свой организм, он тебе подскажет как пить и в каких количествах. Но начни с разбавленного, сколько хочется. Если тебе хочется ещё - пей ещё, он не зря просит. Потом потихоньку переходи на более концентрированный. Там же ещё клетчатки море в виде частиц цитрусовых, они потихоньку будут разрабатывать кишечник. Ставка на это и идёт по сути, кроме подкисления.

А в конце недели выхода свари жидкий суп без всяких зажарок, скажем с рыбы, пеленгас белый например, немного риса, луковица(целиком). Главное развари рис, желательно нешлифованный. Картофель не ложи, крахмалы пока на задний план. Солить тоже не надо, в рыбы и своей соли достаточно. И понемногу начинай. Как только стул наладится - ты готова.
Я так понял ты неделю на выход выделила?

Зы
и не ешь сразу после выхода сильно горячее, я в своё время от этого сильно пострадал, желудок черезчур чувствительный...

Благодарю,за ценный для меня совет:prv03: .Я планирую 10,а если удасться и 14 дней выход на соках разбавленных водой.Потом в моих планах обязательно баня,а уж после бани перейду на варёную пищу.Хочу максимально выгнать из организма шлаки и токсины.

Berl123 22-11-2009 11:16

Re: Голодание 40 дней
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283235)
Благодарю,за ценный для меня совет:prv03: .Я планирую 10,а если удасться и 14 дней выход на соках разбавленных водой.Потом в моих планах обязательно баня,а уж после бани перейду на варёную пищу.Хочу максимально выгнать из организма шлаки и токсины.

Молодец, так держать. :-)

marinka_ 22-11-2009 16:06

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня выпила много разбавленного цитрусового сока.Прошла тошнота,да и настроение бодрое стало.Единственное стал болеть живот,а так пока всё неплохо

Юленьк@ 22-11-2009 19:15

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283365)
Сегодня выпила много разбавленного цитрусового сока.

как много???? Маринка, смотри не переборщи....а то тебе тут насоветуют, советчики..........
У Hиколаева в книге есть таблица....сколько надо пить сока, посмотри....

Berl123 22-11-2009 19:17

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283365)
Сегодня выпила много разбавленного цитрусового сока.Прошла тошнота,да и настроение бодрое стало.Единственное стал болеть живот,а так пока всё неплохо

Главное чтобы не жгло. А боль перетерпишь, и не такие терпела за последние 40 дней))

Саламандра 22-11-2009 19:23

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 283437)
как много???? Маринка, смотри не переборщи....а то тебе тут насоветуют, советчики..........
У Hиколаева в книге есть таблица....сколько надо пить сока, посмотри....

Юленька, все индивидуально:idea: И таблица Николаева - не панацея, не критерий, которому необходимо следовать безоговорочно.
Главное правило: прислушивайтесь к себе. Научитесь слушать себя.

Berl123 22-11-2009 19:23

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 283437)
как много???? Маринка, смотри не переборщи....а то тебе тут насоветуют, советчики..........
У Hиколаева в книге есть таблица....сколько надо пить сока, посмотри....

Ну ты за советчиков то не сильно ускоряйся. Ибо ты советчица по книгам, а я из личного опыта.
Я на выходе пил столько сока, сколько мне хотелось. И как видишь всё хорошо. Ниодной, тьфу тьфу тьфу болезни, и уж тем более болезни ЖКТ.
А когда мне кто-то заявляет что какой-то Николаев создал табличку, тем самым одев во всех форму пионеров, тут я не соглашусь.
Каждый организм индивидуален. И я посоветовал прислушаться к собственному организму. Если ей стало немного больно, то к этому тоже надо прислушаться и чуть чуть поменьше взять в следующий раз.
Я лишь вижу что человеку стало легче. И всё у неё хорошо.

Berl123 22-11-2009 19:23

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 283442)
Юленька, все индивидуально:idea: И таблица Николаева - не панацея, не критерий, которому необходимо следовать безоговорочно.
Главное правило: прислушивайтесь к себе. Научитесь слушать себя.

Ты обогнала :-) Абсолютно согласен :)

Юленьк@ 22-11-2009 19:30

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 283443)
Я на выходе пил столько сока, сколько мне хотелось.

Согласна, все индивидуальны, но человек спросил сколько можно сока пить, а вы .....сколько хочешь....так она и 10 литров себя зальёт....и что потом????

Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 283443)
Ну ты за советчиков то не сильно ускоряйся. Ибо ты советчица по книгам, а я из личного опыта.

У вас опыта то и нет...как такового....А у меня по более будет, хотя и это я не считаю еще опытом....

Berl123 22-11-2009 19:34

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 283449)
Согласна, все индивидуальны, но человек спросил сколько можно сока пить, а вы .....сколько хочешь....так она и 10 литров себя зальёт....и что потом????


У вас опыта то и нет...как такового....А у меня по более будет, хотя и это я не считаю еще опытом....

Ну ты суди о своём опыте а не о моём. Моего опыта ты по 1 дневнику знать не можешь.
А насчёт пить - 10 литров:
1. Не влезет
2. Станет крайне плохо
И для того чтобы этого не случилось, надо себя слушать, как воспринимает организм.
Послушаем вечерний отзыв Марины, и узнаем кто был прав.

Юленьк@ 22-11-2009 19:49

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 283456)
узнаем кто был прав.

я не собираюсь выяснять кто здесь прав, а кто виноват....смешно, не находишь? Я пытаюсь здесь узнать что то новое для себя, дать возможно кому то совет и может он пригодится кому то, возможно что то я пишу не так....и если я это пойму, я признаю....На форуме я познаю как себя , так и других....а не соревнуюсь кто прав, кто виноват.....
И я очень надеюсь что у Маринки все отлично с соками.

marinka_ 23-11-2009 05:04

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 283468)
я не собираюсь выяснять кто здесь прав, а кто виноват....смешно, не находишь? Я пытаюсь здесь узнать что то новое для себя, дать возможно кому то совет и может он пригодится кому то, возможно что то я пишу не так....и если я это пойму, я признаю....На форуме я познаю как себя , так и других....а не соревнуюсь кто прав, кто виноват.....
И я очень надеюсь что у Маринки все отлично с соками.

Ребята,не ссорьтесь.Вчера я выпила 1,5-2 литра соков.Энергия попёрла из меня.Напилась вволю.Самочуствие супер.:prv03:

marinka_ 23-11-2009 05:10

Re: Голодание (21 день)
 
Всем Привет.Сегодня 2 день выхода из голодания.Вес 94кг 200 грамм)+100 грамм привес)Неужели это от соков?.Мочеспускание было в течение всего вчерашнего дня.Может и весы врут.С утра встала бодрячком.Умылась и потом побежала выжимать сок.Вкуснотища неописуемая.Всех целую.Буду будить своего сынишку, и потом поведу в школу.

marina246247 23-11-2009 06:36

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, Удачьного вам выхода и закрепления хороших результатов.:prv03: :claps: :bravo:

Berl123 23-11-2009 10:02

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283564)
Всем Привет.Сегодня 2 день выхода из голодания.Вес 94кг 200 грамм)+100 грамм привес)Неужели это от соков?.Мочеспускание было в течение всего вчерашнего дня.Может и весы врут.С утра встала бодрячком.Умылась и потом побежала выжимать сок.Вкуснотища неописуемая.Всех целую.Буду будить своего сынишку, и потом поведу в школу.

Ну ты же не забывай, что, допустим, выпила 1 литр концентрированного сока. Из него как раз примерно 100 грамм сухого остатка, той самой клетчатки и другого (зависит от метода отжима). Если ты давила стандартной соковыжималкой для цитрусовых, то клетчатки (20-30 гр на литр сока) будет больше. Если центрифужной - то меньше.
Ну а данная клетчатка идёт в кишечник и начинает его заводить. Тут, как говорится, стул всё покажет. :-)
Ко всему прочему сейчас ты очень сильно чистишь лимфу.

marinka_ 23-11-2009 17:38

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня самочуствие супер.:aliendance: Сока выпила 2 литра+обсасывала гранат,так вкусно.мммм Энергия и бодрость появилась.Ставлю каждый вечер клизмы.

marinka_ 24-11-2009 04:10

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет. Сегодня 3 день выхода.Вес 92кг 800 грамм.

Berl123 24-11-2009 07:29

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 283946)
Всем привет. Сегодня 3 день выхода.Вес 92кг 800 грамм.

Хороший увесик на выходе в 1.4 кг :-) И это при том, что кишечник твой уже начинает запускаться, понемногу заполняясь клетчаткой.
Молодец)

marinka_ 24-11-2009 18:20

Re: Голодание (21 день)
 
Что сегодня с сайтом случилось?я еле нашла свою тему:-( Берл спасибо за рецептик майонеза,воспользуюсь,только вот поесть не скоро получиться

Саламандра 24-11-2009 18:26

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284227)
Что сегодня с сайтом случилось?я еле нашла свою тему:-(

Проверка голодальщиков на прочность:-)

Berl123 24-11-2009 18:27

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284227)
Что сегодня с сайтом случилось?я еле нашла свою тему:-( Берл спасибо за рецептик майонеза,воспользуюсь,только вот поесть не скоро получиться

Незачто)
Ещё успеешь за всю жизнь поесть)
Сайт видать поломал кто-то извне)))
Как там выход продолжается?

marinka_ 24-11-2009 18:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 284228)
Проверка голодальщиков на прочность:-)

Эх,хорошо сказано:claps:

Раз_Два 24-11-2009 18:41

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 284230)
Сайт видать поломал кто-то извне)))

Очень надеюсь что здесь все надежно.

marinka_ 24-11-2009 18:42

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 284230)
айонеза,воспользуюсь,только вот поесть не скоро получиться

Незачто)
Ещё успеешь за всю жизнь поесть)
Сайт видать поломал кто-то извне)))
Как там выход продолжается?[/QUOTE]

Выход сегодня такой был:Гранат обсасывала,сок из 2 лимонов,1 грейпфрукта,2 апельсина,разбавленных с водой.Сегодня позволила себе сок с мякотью.В школе у ребёнка неприятности,учительница сегодня мне "мозг проедала".Настроение после этого просто отвратительное,уныние,обида и пустота.Даже в школу не хочеться вести,но нужно.Буду думать ребёнка с Нового учебного года в другую школу переводить.:cry:

Berl123 24-11-2009 18:48

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284236)
Выход сегодня такой был:Гранат обсасывала,сок из 2 лимонов,1 грейпфрукта,2 апельсина,разбавленных с водой.Сегодня позволила себе сок с мякотью.В школе у ребёнка неприятности,учительница сегодня мне "мозг проедала".Настроение после этого просто отвратительное,уныние,обида и пустота.Даже в школу не хочеться вести,но нужно.Буду думать ребёнка с Нового учебного года в другую школу переводить.:cry:

Воевать, так воевать до последнего. Тем более оценки аттестата - это очень опосредственно.
Я бы всё-таки занялся учительницей. Вплотную.
А расстраиваться нет смысла, знала бы ты какой я ребёнок в школе был, каждую неделю стабильно родителей звали в школу)))

marinka_ 24-11-2009 18:59

Re: Голодание (21 день)
 
Воевать, так воевать до последнего. Тем более оценки аттестата - это очень опосредственно.
Я бы всё-таки занялся учительницей. Вплотную.
А расстраиваться нет смысла, знала бы ты какой я ребёнок в школе был, каждую неделю стабильно родителей звали в школу)))

Дело в том,что ребёнок учиться только во втором классе.И с первых дней у неё идёт негативное отношение.Сначало ко мне,а теперь и к ребёнку.Вообщем конфликтов я не люблю,я лучше тихо и спокойно уйду.Но до этого ещё очень далеко,только с сентября 2010 года.Придёться терпеть,ради ребёнка,упрёки и высказывания.Что самое интересное,ребёнок неплохо учиться,но её бесит,его поведение,говорит,что я на шею его посадила.А я считаю,что она во всём этом виновата

Laura 25-11-2009 02:27

Re: Голодание (21 день)
 
Марина, поздравляю вас с успешным завершением! 21 день- отлично!!!
А ребенка обязательно переведите, но постарайтесь не поменять "шило на мыло". Может быть стоит подъехать в другую школу (а по-возможности-школы), поговорить с учителями начальных классов(наверняка их несколько) и выбрать кого-то погуманнее. Или даже сделать это вместе с сыном, и спросить понравилась ли ему учительница.
Удачи вам на выходе и в решении ваших проблем!!!

marinka_ 25-11-2009 05:10

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 284301)
Марина, поздравляю вас с успешным завершением! 21 день- отлично!!!
А ребенка обязательно переведите, но постарайтесь не поменять "шило на мыло". Может быть стоит подъехать в другую школу (а по-возможности-школы), поговорить с учителями начальных классов(наверняка их несколько) и выбрать кого-то погуманнее. Или даже сделать это вместе с сыном, и спросить понравилась ли ему учительница.
Удачи вам на выходе и в решении ваших проблем!!!

Благодарю Вас,очень приятно:prv03: .Да дело в том,что учительница то вовсе неплохая,просто у нас с ней разные взгляды на воспитание.Раньше ребёнок когда пришёл только в первый класс,был послушным,старательным.Правда я его воспитавыла,ставила в угол,и т.д Но она мне с притензиями:Вы не правильно воспитываете.Я всё пустила на самотёк,ребёнок стал делать,что захотел,стал не слушаться не только меня,но и учительницу,в итоге опять я виновата,Вы ему всё позволяете,на шею посадили и т.д Теперь насчёт голодания ,да я до сих пор поверить не могу,что я 21 день смогла проголодать.Теперь выход,обязательный.Пока не схожу в баню,не начну есть варёную пищу

marinka_ 25-11-2009 05:14

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня 4 день выхода. Вес 92 г 700 грамм.(-100 грамм отвес) Стала есть потихоньку грейпфрукт,такой вкусный и не горький.Плёнку с него полностью снимаю.Вести ребёнка в школу нет желания:cry: ,но возьму себя и в руки и поведу.

Berl123 25-11-2009 07:33

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284314)
Всем привет.Сегодня 4 день выхода. Вес 92 г 700 грамм.(-100 грамм отвес) Стала есть потихоньку грейпфрукт,такой вкусный и не горький.Плёнку с него полностью снимаю.Вести ребёнка в школу нет желания:cry: ,но возьму себя и в руки и поведу.

Молодец. Стул пошёл или ты клизмы делаешь?
Насчёт плёнки не уверен, в этой самой плёнке больше всего клетчатки и есть, может зря ты её так..

Laura 25-11-2009 08:02

Re: Голодание (21 день)
 
Марин, но ведь если не удается прити к консенсусу в вопросах воспитания, то это весьма серьезно! Тем более вы пишите, что "в школу ребенка вести не хочется".
Но, как говориться, "думайте сами, решайте сами...".
Насчет поставить ребенка в угол, вспомнила вопрос своей дочки в детстве:
" Слушай, а зачем ставят детей в угол? В чем смысл? Ведь из него можно выйти..."
На самотек пускать что-либо не советую, а попробуйте просто поговорить с ребенком, без нажима, обьясняите вашу точку зрения. Я как-то всегда стараюсь обьяснить свою позицию, и всегда спрашиваю дочь:"А как ты думаешь", начиная лет с 3х.
В старших классах, когда у неё вознилки проблемы с парочкой учителей и директором, у нас не получилось перевести ее в другую школу, сеичас проблем никаких, в след. году(учебном) заканчивает университет, сразу 2 факультета, но школу вспоминает с ужасом, она тогда даже отказалась идти на выпускной...
Удачи Вам много-много раз!!!!

marinka_ 25-11-2009 08:09

Re: Голодание (21 день)
 
Молодец. Стул пошёл или ты клизмы делаешь?
Насчёт плёнки не уверен, в этой самой плёнке больше всего клетчатки и есть, может зря ты её так.. Нет стула нет пока.Я делаю каждый вечер клизму. Насчёт плёнки,она горькая,да и Столешников пишет,что совсем не нужна организму.

marinka_ 25-11-2009 08:20

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 284389)
Марин, но ведь если не удается прити к консенсусу в вопросах воспитания, то это весьма серьезно! Тем более вы пишите, что "в школу ребенка вести не хочется".
Но, как говориться, "думайте сами, решайте сами...".
Насчет поставить ребенка в угол, вспомнила вопрос своей дочки в детстве:
" Слушай, а зачем ставят детей в угол? В чем смысл? Ведь из него можно выйти..."
На самотек пускать что-либо не советую, а попробуйте просто поговорить с ребенком, без нажима, обьясняите вашу точку зрения. Я как-то всегда стараюсь обьяснить свою позицию, и всегда спрашиваю дочь:"А как ты думаешь", начиная лет с 3х.
В старших классах, когда у неё вознилки проблемы с парочкой учителей и директором, у нас не получилось перевести ее в другую школу, сеичас проблем никаких, в след. году(учебном) заканчивает университет, сразу 2 факультета, но школу вспоминает с ужасом, она тогда даже отказалась идти на выпускной...
Удачи Вам много-много раз!!!!

Премного благодарна Вам Лаура! Насчёт смены другой школы,я уже решила.Дай то бог найти ему учительницу строгую и справедливую.В классе совсем нет дисциплины,дети делают,что хотят.Мой ребёнок сидя за партой,вскакивает с места,что бы учительнице что то обьяснить или спросить.В первом классе узнав об этом я была в негодовании,на что учительница сказала:ничего страшного,пусть вскакивает.Но зато во втором классе стали поступать притензии ко мне,что я не воспитываю ребёнка,всё ему позволяю.Отведя сегодня ребёнка в школу,я пришла домой с камнем на душе.Я очень ранимый и впечатлительный человек,не люблю подхалимства и жеманства.

Berl123 25-11-2009 08:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284397)
Премного благодарна Вам Лаура! Насчёт смены другой школы,я уже решила.Дай то бог найти ему учительницу строгую и справедливую.В классе совсем нет дисциплины,дети делают,что хотят.Мой ребёнок сидя за партой,вскакивает с места,что бы учительнице что то обьяснить или спросить.В первом классе узнав об этом я была в негодовании,на что учительница сказала:ничего страшного,пусть вскакивает.Но зато во втором классе стали поступать притензии ко мне,что я не воспитываю ребёнка,всё ему позволяю.Отведя сегодня ребёнка в школу,я пришла домой с камнем на душе.Я очень ранимый и впечатлительный человек,не люблю подхалимства и жеманства.

Ох как нехватает хорошего мужского разговора с этой учительницей... (я не в плане силы)

Laura 25-11-2009 08:48

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284397)
Но зато во втором классе стали поступать притензии ко мне,что я не воспитываю ребёнка,всё ему позволяю

Так, к сожалению, очень часто получается, когда педагоги начинают искать стрелочника, и, конечно же, находят виноватого в семье, а ведь дети в школе проводят не меньше времени, чем дома (если исключить сон), так можно ли во всем винить семью...
Уверена, что всё будет хорошо и вы найдете, что ищете! Главное чтобы ваша точка зрения совпадала с позицией преподавателя. А в этой школе просто как-то сразу всё не сложилось, а ведь развод в ряде случаев лучше, чем жуткий брак!
Дерзаите! И для ребенка будет меньший стресс и для вас! Всего самого-самого!

marinka_ 25-11-2009 09:16

Re: Голодание (21 день)
 
Лаура,даже добавить нечего,всё в точности так и есть.Это Для Вас http://s15.-Ved-/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif

Laura 25-11-2009 09:51

Re: Голодание (21 день)
 
Мариночка, спасибо! Необыкновенный букет!!!!!!!!!!!!!!!

Coco 26-11-2009 09:13

Re: Голодание (21 день)
 
Маринка, как дела? как реагируют на твое новое "я" твои коллеги и знакомые? что с размером ?

marinka_ 26-11-2009 11:54

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Coco (Сообщение 284715)
Маринка, как дела? как реагируют на твое новое "я" твои коллеги и знакомые? что с размером ?

Сосо привет!Спасибо,что заглянула ко мне в дневник.:prv03: Ни кто не реагирует,кроме супруга,который говорит,что лицо сильно похудело,и живот немного меньше стал.Размер пока так же 54.Вес на выходе скачет,то прибавка :-( ,то отвес. Как твои дела?Ты уже довольна своим результатом?

marinka_ 26-11-2009 11:58

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня 5 день выхода из голодания.Вес 93 кг(+300 грамм) Я очень сильно огорчилась,когда встала на весы.Откуда привес, не пойму???Вчера пила разбавленные соки,правда немного, цитрусы кончились и ела 1 апельсин и 1 грейпфрукт.С клизмами совсем обленилась.Еле еле заставляю себя поставить хотя бы одну,перед сном.Понимаю свою лень к клизмам.Стало хорошо,прошла тошнота и слабость и как бы клизма и не нужна уже стала.А на голоде только ими и спасалась:-)

alagor 26-11-2009 13:46

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284787)
(+300 грамм) Я очень сильно огорчилась,когда встала на весы.Откуда привес, не пойму???Вчера ........ела 1 апельсин и 1 грейпфрукт

вот сами себе и отвечаем... :-)
вес того, что съели... оно же вошло, но не вышло...

не расстраивайтесь, а готовьтесь к тому, что за счет каловых масс вес скорее всего увеличиться как минимум на пару килограмм при переходе на обычное питание... а если кол-во будет не только, чтобы утолить голод, а баловать свою утробу, так вес вернется быстрее, чем сбросился...

этого не отнять... голодание - только одна из ступенек к здоровью и изменения себя... если не шагать по остальным ступенькам, то будет огромный шаг назад...

marinka_ 26-11-2009 16:26

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 284853)
ела 1 апельсин и 1 грейпфрукт

вот сами себе и отвечаем... :-)
вес того, что съели... оно же вошло, но не вышло...

не расстраивайтесь, а готовьтесь к тому, что за счет каловых масс вес скорее всего увеличиться как минимум на пару килограмм при переходе на обычное питание... а если кол-во будет не только, чтобы утолить голод, а баловать свою утробу, так вес вернется быстрее, чем сбросился...

этого не отнять... голодание - только одна из ступенек к здоровью и изменения себя... если не шагать по остальным ступенькам, то будет огромный шаг назад...[/QUOTE]
Я поэтому не решилась на 40 дневное голодание,очень боялась,что начнёться жор на выходе. После выхода планирую раздельное питание,рыба отварная,салатики из свежих овощей,хлеб ржаной,без хлеба мне не нужна еда совсем никакая.3 разовое питание,ни каких перекусов,откажусь от кофе и чая,буду пить напиток и корня имбиря с мёдом.Поправляться не хочеться совсем.Я и так чем больше стала сбрасывать вес,тем больше не довольна своим внешним видом

alagor 26-11-2009 17:08

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 284917)
Я поэтому не решилась на 40 дневное голодание,очень боялась,что начнётся жор на выходе

правильное решение, имхо... если нет уверенности, что хватит сил совладать с жором на большие сроки лучше не ходить - можно себя убить...
хотя 21 день это уже приличный срок и вы выдержали и его, и кажется пока держитесь молодцом на выходе... :-)

Laura 27-11-2009 02:34

Re: Голодание (21 день)
 
Маринка, как дела? Спасибо за то, что заходишь в гости-заглядываешь в мой дневник!
Теперь самое важное не сорваться, набрать вес на выходе так легко...
Держись, пожалуйста, ведь такой путь уже проделан!
Как проходит период восстановления? Ты описывай всё подробно, уверена в том, что у тебя всё получится, ты у нас девушка очень решительная!!!!
Удачи!!!!!!!!!!!!

marinka_ 27-11-2009 02:47

Re: Голодание (21 день)
 
Лаурочка,благодарю за поддержку.Вчера был очень трудный день,очень хотелось кушать.Цитрусы кончились,и я практически голодная сидела.Вода не лезет в меня,я и раньше то воду и не пила никогда.Сегодня привес +400 с каждым днём всё больше растраиваюсь.

marinka_ 27-11-2009 02:53

Re: Голодание (21 день)
 
Всем Привет.Сегодня 6 день выхода из голодания.Вес 93 кг 300 грамм.(+400 грамм)Откуда такой привес с каждым днём???Вчера практически полуголодная была,под вечер очень сосало желудок.Вода не лезет,но не могу я её пить.Сделала вчера на ночь клизму,вышло очень много кала, как орех.Цитрусами не наедаюсь,но очень помогают именно соки,разбавленные с водой.

Леона 27-11-2009 03:25

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285027)
Сегодня 6 день выхода из голодания..Цитрусами не наедаюсь,но очень помогают именно соки, разбавленные с водой.

Marinka, А может просто купить яблочный сок и с водой его, если нет возможности отжать из свежих плодов, и выходить на нём:idea:
имхо, всё же лучше после такого срока голода, чем на первой недели уже клетчатку есть.:smirk: И вес бы продолжал падать и силы бы прибавились. А так, это как на полуголодном пайке - и не едите ещё толком, рановато пока зелень и сырые овощи и соков не достаточно пьёте, так и сорваться не долго.
Если держитесь пока, может ещё недельку протянуть на яблочном? имхо.
А что с голодом справились это больших пОл-дела сделано:hi: теперь бы выйти .. вот задача-то!
Так что держитесь, мы тут все за Вас болеем!:super:

marinka_ 27-11-2009 03:34

Re: Голодание (21 день)
 
Леона,а разве можно сок в пакетах покупать?Ведь там же сахар?

Леона 27-11-2009 03:48

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285036)
а разве можно сок в пакетах покупать?Ведь там же сахар?

Просто здесь есть соки без добавления воды и сахара, 100%-е; я почему-то подумала, что и в Москве такие могут быть:hz: ..извини, если нет.:shuffle:

marinka_ 27-11-2009 04:01

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Леона (Сообщение 285039)
Просто здесь есть соки без добавления воды и сахара, 100%-е; я почему-то подумала, что и в Москве такие могут быть:hz: ..извини, если нет.:shuffle:

У нас в супермаркетах продаёться 100% яблочный сок,но начинаю читать состав,он сделан из концентрированного,востановленного сока+ сахар зачем то добавляют.:hz:

Леона 27-11-2009 04:04

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285042)
он сделан из концентрированного,востановленного сока+ сахар зачем то добавляют

не, это не то, такое не бери - у нас такие соки тоже есть и не известо какая там вода, хорошо если напишут что родниковая, а когда просто вода - так она просто из крана и есть.:-(
Marinka, может тогда уже отвар шиповника попить, тоже дело хорошее, тoлько мне написала I.r.i.n.a, что его лучше >2 недель не пить якобы на зрение влияет. Я нигде подтверждений не нашла, в любом случае 1 неделю если, тоже милое дело будет!

marinka_ 27-11-2009 04:08

Re: Голодание (21 день)
 
Я не сдамся.Буду держаться,из последних сил,но набрать больше, чем я весила я не хочу.Лучше буду голодать,чем что попало есть.

Laura 27-11-2009 04:09

Re: Голодание (21 день)
 
Marinka, ты знаешь, у меня с водой была таже история, не могла её пить, пока не перешла на щелочную, она более мягкая и пьется с удовольствием. Попробуй поинтересоваться в аптеках есть ли у них вода с высоким pH, pH=7- нейтральный, ниже-кислотный, а выше-щелочной. Поищи воду с pH не ниже 8.
Якобы это способствует и похудению. Кроме аптек она должна быть в супермаркетах, просто проверяй этикетки, на них зачастую стоит pH. Еще можно поискать информацию на интернете о щелочной воде, так же её могут называть "живой".
К сожалению, прибавка в весе по сравнению с голодом неминуема, главное, чтобы она была в разумных пределах, и удалось рост веса остановить и удерживать. Кажется, у Николаева в первом издании есть графики периода голодания и восстановления на каскаде. Книги у меня нет, читала лет 6 назад, поэтому могут быть неточности, но вроде бы его пациенты набирали на восстановлении до 1/3 потерянного веса. Если кто-то может уточнить, буду благодарна!
Насчет яблочного сока из магазина,- я бы воздержалась, или, по краиней мере, он должен быть сделан не из концентрата. Если будешь его покупать обязательно проверь кол-во сахара на этикетке, добавок сахара быть не должно! Но я думаю, что лучше есть свежие фрукты... И опять же несладкие!
Держись, всё получится!!! Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

marinka_ 27-11-2009 04:24

Re: Голодание (21 день)
 
QUOTE=Laura;285046]Marinka, ты знаешь, у меня с водой была таже история, не могла её пить, пока не перешла на щелочную, она более мягкая и пьется с удовольствием. Попробуй поинтересоваться в аптеках есть ли у них вода с высоким pH, pH=7- нейтральный, ниже-кислотный, а выше-щелочной. Поищи воду с pH не ниже 8.
Якобы это способствует и похудению. Кроме аптек она должна быть в супермаркетах, просто проверяй этикетки, на них зачастую стоит pH. Еще можно поискать информацию на интернете о щелочной воде, так же её могут называть "живой".
К сожалению, прибавка в весе по сравнению с голодом неминуема, главное, чтобы она была в разумных пределах, и удалось рост веса остановить и удерживать. Кажется, у Николаева в первом издании есть графики периода голодания и восстановления на каскаде. Книги у меня нет, читала лет 6 назад, поэтому могут быть неточности, но вроде бы его пациенты набирали на восстановлении до 1/3 потерянного веса. Если кто-то может уточнить, буду благодарна!
Насчет яблочного сока из магазина,- я бы воздержалась, или, по краиней мере, он должен быть сделан не из концентрата. Если будешь его покупать обязательно проверь кол-во сахара на этикетке, добавок сахара быть не должно! Но я думаю, что лучше есть свежие фрукты... И опять же несладкие!
Держись, всё получится!!! Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE]

Лаура,я читала Николаева,мне не понравился его выход. Типовая диета восстановительного этапа РДТ
после 20-30 дней голодания
Рост 160-180 см, упитанность средняя
Максимальное количество продуктов на очередной день питания [г]
Дни питания 1 2-3 4-5 6-7 8-10 11-15 16-30
Соки 500 1000 700 700 - - -
Фрукты тертые - - 500 700 - - -
Фрукты цельные - - - - 650 500 500
Морковь тертая - - 250 600 400 200 -
Кефир, простокваша - - - - 300 400 500
Суп овощной - - - 200 400 700 700
Мёд - - - 40 60 60 75
Орехи - - - - 70 100 100
Хлеб серый (сухари) - - - - 100 200 300
Винегрет - - - 200 300 400 500
Масло растительное - - - - 15 15 20
Каша с молоком - - - - 150 200 200
Салат из овощей - - - - 400 400 400
Масло сливочное - - - - 20 20 20
Всего на один день 500 1000 1450 2440 2865 3195 3315

Laura 27-11-2009 04:28

Re: Голодание (21 день)
 
Пока печатала последний пост, вы уже разобрались с соками, а я этого не увидела. Леона, кстати и у нас они (без добавок сахара) не во всех магазинах есть.

marinka_ 27-11-2009 04:33

Re: Голодание (21 день)
 
Лаура,на выходе по Николаеву,вес вернёться очень сильно.Ведь он описывает сливочное масло нужно употреблять.Я его до голодания ела,но очень редко,только для бутерброда с икрой.

Laura 27-11-2009 04:43

Re: Голодание (21 день)
 
Маринка, я сама возлагаю надежды на выход по Столешникому, но вот как быть чтобы дальше не набрать... Самой аж страшно!!!!
Держись и, пожалуйста, делись информацией!

Ну вот, случайно засунула пост вместо твоего дневника в свой!:-)

alagor 27-11-2009 08:10

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285052)
Ведь он описывает сливочное масло нужно употреблять

а может не "нужно", а "можно"?.. ;)
разница - огромная... :-)
тем более, все эти описание выходов - на столько условны... ну, типа примера, что можно так и так, а вы можете найти свой способ опираясь на опыт других... и тогда совсем не обязательно
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285052)
вес вернёться очень сильно


Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 285059)
но вот как быть чтобы дальше не набрать... Самой аж страшно!!!!

можно попробовать каскады... например, у того же Николаева описано как люди каскадами дабивались просто фантастических результатов в этом...

marinka_ 27-11-2009 09:11

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 285151)
можно попробовать каскады... например, у того же Николаева описано как люди каскадами дабивались просто фантастических результатов в этом...

Алагор, я весь сайт Николаева перелапатила,но не нашла я про каскады.Подскажите пожайлуста как найти

alagor 27-11-2009 09:59

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285166)
я весь сайт Николаева перелапатила,но не нашла я про каскады

я про КНИГУ Николаева-старшего (деда)...
сылка на его книгу у меня в подписи...

deltalex 27-11-2009 11:22

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, добрый день!
Я тут человек новенький, голодаю сам 11 день, но вопрос не совсем по поводу голодания. Когда-то я читал статьи Ринада Минвалеева(realyoga.ru) по теме здорового образа жизни. Он физиолог и горячий противник голодания и всяких чисток. Сам был под впечатлением его статей, пока все-таки не прочитал и не выслушал свидетельства людей, которые сами прошли процесс голодания. Но сейчас все-таки решился сам поголодать. Так вот. Многое в его статьях спорно, но все-таки очень много рационального. Тут уже надо подходить осознанно.
1) Насчет похудения с помощью голодания. Чаще всего, если человек голодал, а потом постепенно вернулся к прежнему образу жизни и питанию, то вес возвращается на старые позиции и чаще всего - больше. Принцип маятника.
Так что хорошо, если вы избавитесь от каких-то болячек, но похудеть...
2) Вот тот же Минвалеев описывает метод похудения, основанный на физиологических циклах, который дает очень хорошие результаты.
Итак, смотрите - realyoga.ru. Что-то поищите на форуме там же.
Может это поможет в Вашей проблеме.

marinka_ 27-11-2009 11:39

Re: Голодание (21 день)
 
deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

Саламандра 27-11-2009 11:45

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285224)
deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

Смотря какие асаны выполнять, мешает живот - пользуемся поддержкой (стулом, свернутым пледом...) В одной группе со мной занимаются очень полные женщины, ничего, йогиня их контролирует, что и как им можно делать с их заболеваниями да при избыточном весе.

deltalex 27-11-2009 11:49

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285224)
deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

Во-первых, чтобы заниматься йогой, нужно просто желание. А начинать надо с простых асан. Вес тут не при чем. Никто же не заставляет сразу ноги забрасывать на голову:)
Во-вторых этот сайт, хоть и посвящен йоге, но на нем есть статьи самого разнообразного характера, в том числе и авторский метод похудения.

Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам.

marinka_ 27-11-2009 11:57

Re: Голодание (21 день)
 
Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам.:prv03: Спасибо,буду ждать вашу ссылку

deltalex 27-11-2009 12:18

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, Вот ссылочка.
http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda
Еще раз повторю - автор противник голодания и чисток, поэтому при чтении делайте ссылку на это. Удачи!

marinka_ 27-11-2009 19:57

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от deltalex (Сообщение 285241)
marinka_, Вот ссылочка.
http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda
Еще раз повторю - автор противник голодания и чисток, поэтому при чтении делайте ссылку на это. Удачи!

Прочитала автора,меня не очень впечатлило.А если кушать как у автора можно всё,то сомневаюсь что это поможет похудению.Все мои беды от того,что я ела всё подряд.Для меня давно колбасные изделия отрава,сладкое это тоже не еда и в этом я убедилась только отголодав 21 день.Я сидела на подсчёте каллорий, употребляла 1200 каллорий в день и худела.Раньше мой вес был 116 кг,с помощью подсчёта каллорий и употребления Меридии я смогла похудеть за 5 месяцев на 16 кг.Всё лето вес держался на отметке 100 кг.Потом вес вырос за 3 месяца на 7 кг.Голодать я стала в весе 107 кг.На голодании многое поняла,я вела неправильный,пищевой образ жизни.Надеюсь мне удасться сбросить вес с помощью каскадных голоданий.

marinka_ 28-11-2009 05:47

Re: Голодание (21 день)
 
Всем Привет.Сегодня 7 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм,это уже очень обрадовало меня.Я уже и не помню когда я столько весила.Самочуствие нормальное.Вчера почти весь день на воде сидела,а на ночь выпила сока 1,5 литра.

Berl123 28-11-2009 06:15

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285366)
Прочитала автора,меня не очень впечатлило.А если кушать как у автора можно всё,то сомневаюсь что это поможет похудению.Все мои беды от того,что я ела всё подряд.

Марина. Я готов опровергнуть на собственном опыте. Я может и повторюсь, но в начале года я весил около 125 кг.
И я за год сбросил 12 кг.
Всё что я сделал я описал тут в посте.
Но я ел всё что захочу, и даже колбасу (домашняя украинская личного приготовления) И очень упорно жевал. Просто я всё готовлю. Всё что я любил я научился готовить сам и из натуральных продуктов. Мало того, что я энергию тратил на приготовление, но и не насыщался обильно консервантами.
Открой пост про шашлык, и пост о петухе. Сами рецепты тебе не нужны, только начальная демагогия. Но ты поймёшь всю картину происходящего, т.е. как я это делаю. И я тебя уверяю, очень много усилий потребовалось чтобы такое всё делать. И я жалею что я не живу в каком-нибудь селе...
Мало того, я не пью кофе, чаи и т.п. в "мирное" время, только воду. Хлеб я нашёл, только бездрожжевой и безконсервантный. Ради него тоже пришлось постараться.
Дерзай.

Berl123 28-11-2009 06:18

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285418)
Всем Привет.Сегодня 7 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм,это уже очень обрадовало меня.Я уже и не помню когда я столько весила.Самочуствие нормальное.Вчера почти весь день на воде сидела,а на ночь выпила сока 1,5 литра.

Отличный результат. Как обстоят дела с аппетитом и стулом?

marinka_ 28-11-2009 06:22

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285429)
Отличный результат. Как обстоят дела с аппетитом и стулом?

Своего стула пока нет,вчера клизму не стала делать,лень меня одолевает.Аппетит есть,фруктами не наедаюсь,голодная после них.Только соками и спасаюсь.

Berl123 28-11-2009 06:25

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285431)
Своего стула пока нет,вчера клизму не стала делать,лень меня одолевает.Аппетит есть,фруктами не наедаюсь,голодная после них.Только соками и спасаюсь.

Может стоит попробовать пока без клизм? ЧТобы узнать когда стул наладится? Как считаешь?
Я так понимаю что клетчатка и так лучше всякой клизмы.

marinka_ 28-11-2009 06:26

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285427)
Марина. Я готов опровергнуть на собственном опыте. Я может и повторюсь, но в начале года я весил около 125 кг.
И я за год сбросил 12 кг.
Всё что я сделал я описал тут в посте.
Но я ел всё что захочу, и даже колбасу (домашняя украинская личного приготовления) И очень упорно жевал. Просто я всё готовлю. Всё что я любил я научился готовить сам и из натуральных продуктов. Мало того, что я энергию тратил на приготовление, но и не насыщался обильно консервантами.
Открой пост про шашлык, и пост о петухе. Сами рецепты тебе не нужны, только начальная демагогия. Но ты поймёшь всю картину происходящего, т.е. как я это делаю. И я тебя уверяю, очень много усилий потребовалось чтобы такое всё делать. И я жалею что я не живу в каком-нибудь селе...
Мало того, я не пью кофе, чаи и т.п. в "мирное" время, только воду. Хлеб я нашёл, только бездрожжевой и безконсервантный. Ради него тоже пришлось постараться.
Дерзай.

Берл,а хлеб какой едите?У меня хлеб,это моя больная тема.Но не могу я без хлеба ржаного есть ничего.Меня с детства приучили,и сломать эту привычку я не смогу.Без хлеба,вся еда не вкусная для меня становиться,пресная.Проблема ещё в том,что я много его ела за приест.

marinka_ 28-11-2009 06:27

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285434)
Может стоит попробовать пока без клизм? ЧТобы узнать когда стул наладится? Как считаешь?
Я так понимаю что клетчатка и так лучше всякой клизмы.

Попробую конечно,дня 3-4 подожду,если своего стула не будет,тогда придёться клизму ставить.

Berl123 28-11-2009 06:31

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285435)
Берл,а хлеб какой едите?У меня хлеб,это моя больная тема.Но не могу я без хлеба ржаного есть ничего.Меня с детства приучили,и сломать эту привычку я не смогу.Без хлеба,вся еда не вкусная для меня становиться,пресная.Проблема ещё в том,что я много его ела за приест.

У меня знакомые на одном заводе полтавском по производству хлеба.
И там одна марка грубого помола бездрожжевого и безконсерватного. Его и употреблял. Судя по положительному результату он оказался тем, что нужно. Думаю в москве тебе его не найти. Но в москве куча супермаркетов, где пекут хлеб. Я думаю тебе не составит труда найти тот, где пекут из муки грубого помола без разбавления белой. На чертанке(м чертановская) в магазинчике около мини-озера, не помню как он называются, вроде как был.
Для меня это тоже больная тема. Я люблю и сальцо с хлебом и многое другое. А хлеб я люблю чёрствый, который пару-тройку дней полежит. Но это лично мой вкус)
В конце концов можешь попробовать диабетический хлеб. Эффект тот же будет.

Зы
Хлеб был тоже моей больной темой.

marinka_ 28-11-2009 06:33

Re: Голодание (21 день)
 
В Москве есть цельнозерновой хлеб,Фитнес хлеб,без добавления муки(но назвать это хлебом очень трудно)я пробывала,не хлеб,а трава.

Berl123 28-11-2009 06:34

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285437)
Попробую конечно,дня 3-4 подожду,если своего стула не будет,тогда придёться клизму ставить.

Ну ты так не спеши. Так как если те фрукты, которые ты ешь перевести в сухой объём получится мизер. И я глубоко сомневаюсь что 3 дней хватит чтобы забить этим мизером кишечник.

Berl123 28-11-2009 06:35

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285442)
В Москве есть цельнозерновой хлеб,Фитнес хлеб,без добавления муки(но назвать это хлебом очень трудно)я пробывала,не хлеб,а трава.

Покупка хлебопечи и муки грубого помола решит все твои проблемы сразу и навсегда. И твои проблемы, и будущие проблемы твоей семьи. Причём муку придётся таки поискать. Можешь где-то попытаться заказать. Чтобы сразу мешок был.

Цельнозерновой тоже считаю извращением. Это не хлеб - это зёрна. Грубого помола вполне достаточно и кишечник чистит, и плохо усваивается, и вкусен.

marinka_ 28-11-2009 06:41

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285444)
Покупка хлебопечи и муки грубого помола решит все твои проблемы сразу и навсегда. Причём муку придётся таки поискать. Можешь где-то попытаться заказать. Чтобы сразу мешок был.

Цельнозерновой тоже считаю извращением. Это не хлеб - это зёрна. Грубого помола вполне достаточно и кишечник чистит, и плохо усваивается, и вкусен.

У нас ржаной хороший хлеб делают.Из ржаной муки,он вкусный и полезный.Я его всегда покупала раньше,когда кушала.:-)

Berl123 28-11-2009 06:42

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285446)
У нас ржаной хороший хлеб делают.Из ржаной муки,он вкусный и полезный.Я его всегда покупала раньше,когда кушала.:-)

Главное уровень помола, а не принадлежность к определённому виду зерна. Поэтому полезность тут весьма условная.

Кстати по натурпродукту в москве тебе очень сложно будет искать всё натуральное. Если я на украине еле-еле нашёл, и то с выездом в 50 км от города. То в москве и поныне. Но попытка не пытка. Пробуй.

marinka_ 28-11-2009 09:35

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня стала чуствовать сильный аппетит,и желание поесть что нибудь кроме соков.Хочеться винегрету,но очень боюсь сорваться на жор.

Berl123 28-11-2009 09:42

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285508)
Сегодня стала чуствовать сильный аппетит,и желание поесть что нибудь кроме соков.Хочеться винегрету,но очень боюсь сорваться на жор.

Как раз жор лучше всего пережить имея огромную миску винегрета. Когда он пройдёт уже и сменить винегрет на что-то другое.
так что если хочется винегрет - готовь.

marinka_ 28-11-2009 09:48

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285511)
Как раз жор лучше всего пережить имея огромную миску винегрета. Когда он пройдёт уже и сменить винегрет на что-то другое.
так что если хочется винегрет - готовь.

Что и хлеб можно?Конечно хочеться очень,но мне хотелось бы довести весь выход до конца правильно.Я 5 декабря в баню хочу пойти,а до бани варёную пищу нельзя.Вот придёться терпеть.А вот потом если банька будет,тогда и винегретик можно приготовить.

Саламандра 28-11-2009 09:51

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285514)
Что и хлеб можно?Конечно хочеться очень,но мне хотелось бы довести весь выход до конца правильно.Я 5 декабря в баню хочу пойти,а до бани варёную пищу нельзя.Вот придёться терпеть.А вот потом если банька будет,тогда и винегретик можно приготовить.

Попробуй сделать овощной микс: например листья салата, зелень, огурец, сок лимона+вода. И не будет отступлением от сырого рациона, и пища, необходимая организму.

marinka_ 28-11-2009 09:58

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285518)
Попробуй сделать овощной микс: например листья салата, зелень, огурец, сок лимона+вода. И не будет отступлением от сырого рациона, и пища, необходимая организму.

Это всё нужно как приготовить?На тёрке?Через мясорубку?Сколько воды нужно добавить?

Саламандра 28-11-2009 10:07

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285522)
Это всё нужно как приготовить?На тёрке?Через мясорубку?Сколько воды нужно добавить?

В чашу блендера кидаем листья салата, зелень, добавляем чуть воды, если покажется густым - долить и вновь взбить. Получается зеленый коктейль.
Сразу скажу, что на вид не очень приятно:D вкус - на любителя, но ты же стремишься к изменению питания:-) ...

Если чисто трава тебе не понравится, можно добавить сок лимона, либо банан... это лучше, чем винегрет вкупе со страхом жора.

Так же я делаю суп из тыквы. Мелко нарезаю в блендер+вода и специи. Брокколи очень вкусно.
Попробуй цветную капусту погрызть. Вкусно и полезно.

Меняй пристрастия, не отказывайся от любимых прежде блюд, а ищи им замену, так легче, без ломок придешь к другому образу питания и жизни.

Berl123 28-11-2009 10:13

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285514)
Что и хлеб можно?Конечно хочеться очень,но мне хотелось бы довести весь выход до конца правильно.Я 5 декабря в баню хочу пойти,а до бани варёную пищу нельзя.Вот придёться терпеть.А вот потом если банька будет,тогда и винегретик можно приготовить.

Ну с хлебом я бы пока ограничился пока ты не разработаешь кишечник. Всё-таки камень. Разве что в малых количествах с другими продуктами.
Я до сих пор не понял почему такая проблема с отварным.
Мой личный совет:
Ешь сейчас что хочешь, но
30% пусть будет скажем рыбы
30% какого-то не тяжёлого гарнира, типа риса нешлифованного
40% пусть будут свежие овощи, пусть в виде салата
Ну и небольшой кусочек хлеба растянутый на весь промежуток трапезы думаю не повредит.
Шинья (с)

Уверен что твой кишечник заработает как часы.

Berl123 28-11-2009 10:16

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285532)
Если чисто трава тебе не понравится, можно добавить сок лимона, либо банан... это лучше, чем винегрет вкупе со страхом жора.

Согласен с тем, что это лучше усвоится. Точнее вообще не усвоится. Но возможно даст понос. У человека есть зубы, не зря они нам даны, а мы всё блендером за них делаем.
Согласен с винегретом. Винегрет поможет ей:
1. Хорошо жевать, что выделит достаточное количество слюны для первичной переработки
Я глубоко подчёркиваю данный факт, я уверен в этом, так как всю свою жизнь я делал именно эту ошибку. Действительно страшную ошибку - я не жевал. Можно достаточно найти в интернете информации, какие аминокислоты и прочие элементы даёт нам слюна, без которой существование вообще любого организма будет под вопросом.
2. Это её желание, которое она удовлетворит в качестве жора
Лучше его удовлетворить именно так, чем оставить неудовлетворённым чувством.

Зы

Марина, слушай свой внутренний голос. Он тебе подсказал есть отварное, а не сало копчёное.

marinka_ 28-11-2009 10:26

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285537)
Согласен с тем, что это лучше усвоится. Точнее вообще не усвоится. Но возможно даст понос. У человека есть зубы, не зря они нам даны, а мы всё блендером за них делаем.
Не согласен с винегретом. Винегрет поможет ей:
1. Хорошо жевать, что выделит достаточное количество слюны для первичной переработки
Я глубоко подчёркиваю данный факт, я уверен в этом, так как всю свою жизнь я делал именно эту ошибку. Действительно страшную ошибку - я не жевал.
2. Это её желание, которое она удовлетворит в качестве жора
Лучше его удовлетворить именно так, чем оставить неудовлетворённым чувством.

У меня огромная проблема с зубами.Я когда родила,потеряла все боковые,жевательные зубы.Передними жевать не могу,вот и пища вся глотаеться а не жуёться.А вставить всё никак нет материальной возможности.Хотя Почётным Донорам полагаеться бесплатное протезирование,но вот я ни как не займусь этим.Нужно времени свободного много,а у меня его нет.Так,что я даже не представляю,как я буду есть твёрдую пищу,тот-же винегрет,разучилась я уже за время голодания и выхода жевать.Раньше только глотала,дёсны ужасно болели.

Berl123 28-11-2009 10:33

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285544)
У меня огромная проблема с зубами.Я когда родила,потеряла все боковые,жевательные зубы.Передними жевать не могу,вот и пища вся глотаеться а не жуёться.А вставить всё никак нет материальной возможности.Хотя Почётным Донорам полагаеться бесплатное протезирование,но вот я ни как не займусь этим.Нужно времени свободного много,а у меня его нет.Так,что я даже не представляю,как я буду есть твёрдую пищу,тот-же винегрет,разучилась я уже за время голодания и выхода жевать.Раньше только глотала,дёсны ужасно болели.

Возможно благодаря в том числе и этому фактору ты вес и набрала, как я.
Ну тогда проблему надо решать, импланты сейчас очень хорошо приживаются, думаю стоит на них обратить свой взор.
А пока их нет пробуй жевать передними. Сложно, но можно. Жуй пока челюсть не устанет. Даже если чувствуешь что каша, всё-равно жуй. Потом привыкнешь.

alagor 28-11-2009 10:37

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285547)
импланты сейчас очень хорошо приживаются, думаю стоит на них обратить свой взор.

а затем так же хорошо, порой, отторгаются, особенно при длительных голоданиях, когда тушка пытается избавиться от всего инородного...
но сразу оговорюсь, что личного опыта нет - только мнение... :-)
можно поиском по форуму найти множество обсуждений на эту тему...

Саламандра 28-11-2009 10:38

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285537)
Согласен с тем, что это лучше усвоится. Точнее вообще не усвоится. ....
2. Это её желание, которое она удовлетворит в качестве жора
Лучше его удовлетворить именно так, чем оставить неудовлетворённым чувством.

Так это на выход, на котором наша героиня находится:-) которая категорически отказывается от еды, тянет и тянет этот выход на соках, а это чревато срывом на жор в итоге,т.к. это насилие. Питать надо организм, вот и предложен был коктейль, и не еда, и не сок уже.

А лично я бы уже нажевалась листиков, огурцов, тыквы и т.д....:lol: Миксы из зелени делала себе несколько раз - но именно жевать мне нравилось всегда, а не пить, но решила так себя "накормить", т.к. бывали периоды когда практически не хочется есть или забывала, пока день в суете, вечером спортзал, а потом сразу в подушки.

Всегда говорю - прислушивайтесь к себе:idea: Может и не захочется того винегрета и хлеба в итоге. Я тоже. порой приготовлю проголодавшись, миску салата (смесь всего-всего) еще и авокадо почищу...и в итоге, пока готовлю сгрызу морковь и уже сыта...до миски салата дело так и не доходит:-)

Berl123 28-11-2009 10:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 285549)
а затем так же хорошо, порой, отторгаются, особенно при длительных голоданиях, когда тушка пытается избавиться от всего инородного...
но сразу оговорюсь, что личного опыта нет - только мнение... :-)
можно поиском по форуму найти множество обсуждений на эту тему...

Возможно, отрицать не буду...
Но проблему надо решать. Я так понимаю отторжение идёт при длительных голоданиях... Может по Бреггу продолжение с имплантами и возможно. Но это лишь предположение.

Berl123 28-11-2009 10:50

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285550)
Так это на выход, на котором наша героиня находится:-) которая категорически отказывается от еды, тянет и тянет этот выход на соках, а это чревато срывом на жор в итоге,т.к. это насилие. Питать надо организм, вот и предложен был коктейль, и не еда, и не сок уже.

Я же об этом и говорю, что этим она не подпитает организм) Оно не усвоится :-)
А то, что пора выходить с едой, да, это факт) Тут ты права 100%

Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285550)
А лично я бы уже нажевалась листиков, огурцов, тыквы и т.д....:lol: Миксы из зелени делала себе несколько раз - но именно жевать мне нравилось всегда, а не пить, но решила так себя "накормить", т.к. бывали периоды когда практически не хочется есть или забывала, пока день в суете, вечером спортзал, а потом сразу в подушки.

Тут полностью согласен) Это наверняка и стоит советовать)

Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285550)
Всегда говорю - прислушивайтесь к себе:idea: Может и не захочется того винегрета и хлеба в итоге. Я тоже. порой приготовлю проголодавшись, миску салата (смесь всего-всего) еще и авокадо почищу...и в итоге, пока готовлю сгрызу морковь и уже сыта...до миски салата дело так и не доходит:-)

А может винегрет, как раз то, чего организм и требует :-)
Вобщем пусть Марина поразмышляет и примет решение.
Ждёмс результатов.

marinka_ 28-11-2009 10:53

Re: Голодание (21 день)
 
Уважаемые,какие импланты??У меня нет возможности их поставить себе.Кредитов и так хватает.Я ещё машину очень хочу купить.Но это всё пока неосуществимо.Права получила,теперь мечта машина.Ребёнка в школу возить.А то пешком много приходиться ходить.

Berl123 28-11-2009 10:54

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285556)
Уважаемые,какие импланты??У меня нет возможности их поставить себе.Кредитов и так хватает.Я ещё машину очень хочу купить.Но это всё пока неосуществимо.Права получила,теперь мечта машина.Ребёнка в школу возить.А то пешком много приходиться ходить.

Ну я бы своё здоровье в противовес желанию покупки машины не ставил. Машина принесёт дополнительные расходы, штрафы, паркинги, бензин, дтп и даже некую опасность. И то что ты ходишь более расцениваю как плюс. Вот когда ты сядешь за руль, тогда уже и ходить лень будет.
И по цене несопоставимые вещи. Да и делать можно не в москве, а скажем у нас в харькове раза 2 точно дешевле. (700$) за штуку. Тебе же не 32 нужно.
Впрочем это право каждого.

marinka_ 28-11-2009 10:55

Re: Голодание (21 день)
 
Эх вчера с мужем в Ашане накупила цитрусов полных холодильник.2 кг лимонов,4 кг грейпфруктов,6 кг апельсин.Вот пока из всех цитрусов все соки не выжму,есть не начну.

marinka_ 28-11-2009 10:57

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285557)
Ну я бы своё здоровье в противовес желанию покупки машины не ставил. Тем более по цене несопоставимые вещи. Да и делать можно не в москве, а скажем у нас в харькове раза 2 точно дешевле. (700$) за штуку. Тебе же не 32 нужно.
Впрочем это право каждого.

Конечно,здоровье дороже железяки.Вот если возьмёт муж весной кредит,тогда зубами займусь.:-)

Саламандра 28-11-2009 10:57

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285555)
Я же об этом и говорю, что этим она не подпитает организм) Оно не усвоится :-)

Шепотом: у меня в первый раз тоже не усвоилось, т.е. я ощутила себя уткой, только вошло и тут же вышло:lol: , на второй и третий: впиталось изнутри нормально:D
Но:idea: лучше жевать...зубы, к счастью, на месте. Кроме двух под металлокерамикой, от которой имеется желание избавиться, как будто мешает и это ощущение появилось после 21-дневного голода.

Berl123 28-11-2009 11:01

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 285561)
Шепотом: у меня в первый раз тоже не усвоилось, т.е. я ощутила себя уткой, только вошло и тут же вышло:lol: , на второй и третий: впиталось изнутри нормально:D
Но:idea: лучше жевать...зубы, к счастью, на месте. Кроме двух под металлокерамикой, от которой имеется желание избавиться, как будто мешает и это ощущение появилось после 21-дневного голода.

У меня пока все на месте, включая нормально выросшие зубы мудрости. Стараюсь за ними хорошо следить. Начиная от хороших паст, кончая исключением кислотной среды в полости.

Berl123 28-11-2009 11:03

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285560)
Конечно,здоровье дороже железяки.Вот если возьмёт муж весной кредит,тогда зубами займусь.:-)

5 баллов тебе за сложное, быстрое и разумное решение :-)
Мои поздравления - ты на верном пути.

Гвоздь 28-11-2009 14:17

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285027)
Откуда такой привес с каждым днём???

Дело в том, что восстанавливается энергетический запас, располагающийся прямо в мышцах - так называемый животный крахмал, он же гликоген. Одна из его особенностей - это не просто сахар - это нерастворимый в воде и крови сахар. Другая, которая в Вашем случае и важна - молекулы этого сахара при своём образовании связывают дополнительные молекулы воды. Т.е. вода, которую Вы сейчас пьёте не вся идёт на выход - частично она оседает в мышцах в виде гликогена. Часто от непонимания этих процессов мы и говорим: "Вроде ничего и не ем, а вес растёт". Действительно, едим мало, но сладкой воды - порядком. Этот же процесс, кстати, если протекает в обратном порядке, объясняет быстрое падение веса в первые дни голодания - в ход идут обычно ежедневно пополняемые запасы гликогена, заодно много вылетает и связанной им воды.


Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285045)
Я не сдамся.

Очень рискованный подход. Борьба с собой обречена на проигрыш - или Ваше тело или Ваш дух пострадает. Специалисты по похуданию (например,
http://www.cartodday.com/?p=57
http://www.cartodday.com/ )
говорят о том, что гораздо эффективное подходы к этому делу, основанные на психологическом комфорте и внутреннем согласии с самим собой. Для меня, например, это означает, прежде всего, глубоко прочувствованное и подсознательно оценённое организмом то или иное самоограничение. Обычно это какое либо "нарушение" естественного питания, которое организм без всяких колебаний воспринимает как удар по нему. А если он этого не чувствует, а только понимает - бесполезно. Срываюсь.

marinka_ 28-11-2009 14:33

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня приехав домой со встречи,очень захотелось сырого,куриного желтка.Я отделив белки от желтков выпила 2 желтка.Вкуснота необыкновенная.Хочеться ещё,да вот незнаю можно ли ещё?

Гвоздь 28-11-2009 14:38

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285619)
можно ли ещё

Конечно, но только через сутки после первых. Ещё лучше - воздержаться от них и завтра. Дневная норма (для моего веса в 67 кг. с учётом белков, появляющихся из-за прироста микрофлоры на клетчатке соков) потребного нам белка (по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения при ООН) - как раз два желтка. Другое дело, что в стадии восстановления после голодания в крови появляется гормон роста, как у детей, и мы можем усвоить больше. Но тогда, на мой взгляд, все лечебные процессы сокового восстановления сразу остановятся - перестанут гибнуть ослабленные и атипичные клетки - их участь - кормить нас на соковом восстановлении - перейдёт к поглощаемым белкам. Появление такого желания говорит, кстати, о том, что Ваша микрофлора и пищеварительная система постепенно восстанавливают активность.

marinka_ 28-11-2009 15:21

Re: Голодание (21 день)
 
Беру себя в руки.Буду пить соки до бани,а потом посмотрю.Тяжело стало психологически,готовлю еду на семью.На голоде варила ребёнку пельмени,меня от одного запаха тошнило,а сегодня слюньки потекли.

Гвоздь 28-11-2009 15:25

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285535)
Ну с хлебом я бы пока ограничился пока ты не разработаешь кишечник.

Я с хлебом до стабильного самостоятельного стула после голодания сильно нарывался на запоры. И не раз - микрофлора ешё не была готова, а без неё хлеб практически не переваривается. И главное - скорее всего хлеб - основная причина Вашего веса. Хлеб по биохимии тормозит расходование гликогена, чем препятствует повышению уровня глюкозы в крови. Расписаны и поняты основные энергетические процессы, связанные с зерновыми - они связаны с тем, что при сжигании белков хлеба - они на стройматериалы не годятся - из их аминокислот выделяется аминная группа - NH2, далее в крови появляется аммиак, а это уже серъёзно. В итоге хлеб хорош только от голода, но никак не основа питания. Да он им по нашей человеческой природе никогда и не был. Хлеб насыщает не очень надолго. Дальше он за счёт аммиака блокирует извлечение глюкозы из гликогена, вызывает усиление чувства голода и новый приём пищи. При этом склады гликогена в мышцах забиты ещё не израсходованными запасами гликогена и съеденные углеводы, расщепившись в кишечнике до глюкозы-фруктозы, переселяются не в мышцы, а в стратегический запас - в жировые клетки. Это не только рост веса. Это, по современным научным представлениям, ещё и серьёзное нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом в хлебе (да и любых злаках) незаменимых аминокислот. Никакое голодание с такой системой питания не справится. Сочувствую. Мне до сих пор очень трудно отделаться от маминого послевоенного "Ешь с хлебом". Вот это настоящий вызов на "слабо", покруче чем 40 дней.

marinka_ 28-11-2009 15:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 285635)
Я с хлебом до стабильного самостоятельного стула после голодания сильно нарывался на запоры. И не раз. И главное - скорее всего хлеб - основная причина Вашего веса. Он по биохимии тормозит расходование гликогена, чем препятствует повышению уровня глюкозы в крови. Это в, свою очередь, вызывает усиление чувства голода и новый приём пищи. Но склады гликогена в мышцах забиты ещё не израсходованными запасами гликогена и съеденная еда плавно переселяется в стратегический запас жировых клеток. Это не только рост веса. Это, по современным научным представлениям, ещё и серьёзное нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом в хлебе (да и любых злаках) незаменимых аминокислот. Никакое голодание с такой системой питания не справится. Сочувствую. Мне до сих пор очень трудно отделаться от маминого послевоенного "Ешь с хлебом". Вот это настоящий вызов на "слабо", покруче чем 40 дней.

Я тоже с детства ем с хлебом.Без хлеба есть не могу,еда вся пресная для меня и невкусная.Даже свежий огурчик или помидорчик и тот с хлебом.Раньше если не было в доме хлеба,я вообще отказывалась есть,но не могу я сломать эту привычку.Я могу без сладкого прожить,тортики,булки я и не ела раньше,только шоколадные конфеты и т.д,а хлеб хлебу рознь.Я люблю ржаной,он полезный и каллорий в нём очень мало.

Юленьк@ 28-11-2009 15:44

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, Ты молодец!!! Держись на выходе. Удачи тебе!:prv03:

Гвоздь 28-11-2009 15:49

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285643)
не могу я сломать эту привычку

Я в таких ситуациях по тихому, но зверею. Так и курить бросил. Лет после 25 смоления.

marinka_ 28-11-2009 15:54

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 285648)
Я в таких ситуациях по тихому, но зверею. Так и курить бросил. Лет после 25 смоления.

Я курю с 13 лет,уже 22 года,бросить не могу.Когда кончались сигареты начиналась паника.И голод 21 день не помог мне бросить курить.

Юленьк@ 28-11-2009 16:02

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285650)
И голод 21 день не помог мне бросить курить.

Мариночка, ну не все сразу!!! Москва не сразу строилась....Ты не одна такая, поверь. Уверенна, если сильно захотеть.....то в будущем у тебя все получится. Я вот не курю, но бывало....то есть как.....я могла одну сигарету 1 раз в 3 дня выкурить, и то только потому что сильно хотела, в остальное время даже не думала о сигаретах....С меня все удивлаялись....как я так могу....а я сама и не понимала...единственное что поняла....если я "так курю"......то надо лучше вообще не курить. А у тебя все получится!
Вот и не курю уже даже не помню когда последний раз...но дома все же лежит пачка легких сигарет....так...на всякий случай.....:D

marinka_ 28-11-2009 16:08

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 285655)
Мариночка, ну не все сразу!!! Москва не сразу строилась....Ты не одна такая, поверь. Уверенна, если сильно захотеть.....то в будущем у тебя все получится. Я вот не курю, но бывало....то есть как.....я могла одну сигарету 1 раз в 3 дня выкурить, и то только потому что сильно хотела, в остальное время даже не думала о сигаретах....С меня все удивлаялись....как я так могу....а я сама и не понимала...единственное что поняла....если я "так курю"......то надо лучше вообще не курить. А у тебя все получится!
Вот и не курю уже даже не помню когда последний раз...но дома все же лежит пачка легких сигарет....так...на всякий случай.....:D

Юленька,благодарю за поддержку.:prv03: У меня в день уходит целая пачка сигарет.Буду стараться,но сомневаюсь,что получиться.Я и беременая курила,ребёнок крупный родился и здоровенький:-)

Гвоздь 28-11-2009 16:10

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 285650)
бросить не могу

После десятка попыток я бросил, когда начал бегать. Уж больно стрёмно выходило - побегал-покурил. Типа "и бьёт и гладит". Уходило и по полторы-две пачки. Первая сигарета лёжа ещё, последняя - лёжа уже. По натуре наркоман ещё тот.

deltalex 28-11-2009 16:12

Re: Голодание (21 день)
 
Да, питание дело очень индивидуальное. Конституция человека разная. Кто-то и от яблок поправляется. Что касается Минвалеева, я предупреждал, так что фильтруйте. Там просто описан метод похудения, основанный на физилогических циклах. Вот его можно попробовать. Еще может физические упражнения. Бег, например. Конечно, надо время, но что делать... Заодно и курить бросите. Потому что дышать нормально не сможете.

Berl123 28-11-2009 17:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 285635)
Я с хлебом до стабильного самостоятельного стула после голодания сильно нарывался на запоры. И не раз - микрофлора ешё не была готова, а без неё хлеб практически не переваривается. . И главное - скорее всего хлеб - основная причина Вашего веса. Хлеб по биохимии тормозит расходование гликогена, чем препятствует повышению уровня глюкозы в крови. Расписаны и поняты основные энергетические процессы, связанные с зерновыми - они связаны с тем, что при сжигании белков хлеба - они на стройматериалы не годятся - из их аминокислот выделяется аминная группа - NH2, далее в крови появляется аммиак, а это уже серъёзно. В итоге хлеб хорош только от голода, но никак не основа питания. Да он им по нашей человеческой природе никогда и не был. Хлебнасыщает не очень надолго. Дальше он вызывает усиление чувства голода и новый приём пищи. При этом склады гликогена в мышцах забиты ещё не израсходованными запасами гликогена и съеденная еда плавно переселяется в стратегический запас жировых клеток. Это не только рост веса. Это, по современным научным представлениям, ещё и серьёзное нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом в хлебе (да и любых злаках) незаменимых аминокислот. Никакое голодание с такой системой питания не справится. Сочувствую. Мне до сих пор очень трудно отделаться от маминого послевоенного "Ешь с хлебом". Вот это настоящий вызов на "слабо", покруче чем 40 дней.

Не соглашусь)
Хлеб хлебу рознь :idea: Ем хлеб и вес утекает) (до голодания во всяком случае)
Грубый помол)

Юленьк@ 28-11-2009 17:37

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 285691)
Ем хлеб и вес утекает) (до голодания во всяком случае)
Грубый помол)

наверное еще и дело в кол-ве съеденного хлеба. Я тоже кушала хлеб грубого помола и тоже не поправлялась, худела. Но ела есстественно в умеренных кол-вах, если бы ела помногу наверное поправилась бы...:hz: ИМХО....

marinka_ 28-11-2009 18:02

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 285693)
наверное еще и дело в кол-ве съеденного хлеба. Я тоже кушала хлеб грубого помола и тоже не поправлялась, худела. Но ела есстественно в умеренных кол-вах, если бы ела помногу наверное поправилась бы...:hz: ИМХО....

Конечно от количества зависит.Я тоже ела хлеб ржаной и худела.Но не могу я без хлеба.Эх думала смогу без него,но хлеб вижу и слюньки текут

marinka_ 29-11-2009 06:13

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня 8 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм.Видимо вес стал ИМХО.Ночью проснулась от того,что стала задыхаться.Ингалятором пользоваться не стала,пошла покурила,открыла окно,и благополучно уснула когда почуствовала в комнате свежий воздух.Муж очень сердит в отношении моего голодания.Не занимайся ерундой.Всё,что в интернете,это враньё.Мол никто не голодает,а я себя так истезаю,а просто болтология.Но я не верю ему.Я ведь смогла 21 день проголодать,и я не исключение.Сегодня буду есть грейпфрукты,а сок делать из лимона и апельсина.Из грейпфруктов очень тяжело сок отжать.

Гвоздь 29-11-2009 07:43

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Алексаша (Сообщение 285816)
Не буду приводить сейчас статистические выкладки, но на практике так и получилось. Вес у меня продолжал снижаться еще около недели, но потом я стал включать в меню сладкие и крахмалистые фрукты. Это спровоцировало жор, к которому я был готов и не дал ему овладеть собой. Тем самым я подтвердил мысль о том, что организму нужна некая критическая масса углеводов (глюкозы) для того, чтобы блокировать процесс глюконеогенеза и остановить расщепление жира. В этот момент скачкообразно повышается аппетит, организм переходит на внешнее питание.

Вот вам и теория эффективного похудения без изнуряющих диет с малопредсказуемым результатом. Теперь я точно утверждаю, что можно привести в форму любого человека с достаточно положительным прогнозом. Так что, если на форуме появятся желающие похудеть посредством голодания, отправляйте ко мне, все разжую, и растолкую, и пошагово проведу.

Уж не сочтите за самонадеянность.

Интересный момент. Алексаша после голодания восстанавливался именно на кислых соках. И стабильно худел за счёт расхода именно жира, не воды. Это сильно пересекается с тем, что озвучивалось раньше http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=162. И с тем, что я опробовал на своём голодании в октябре, когда воду пил только подкисленную, а среднесуточный увес по этой причине был значительно больше, чем при голодании без подкисления.

marinka_ 29-11-2009 17:04

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня за день выпила очень много сока цитросовую смесь.Днём был стул.Кишечник заработал.Из всех сил стараюсь держаться на соках.Хочеться картошечки в мундире,винегретик,кашку на воде.Буду терпеть до баньки.Уж очень хочеться от шлаков избавиться,и увлажнить кожу,очень сухая кожа стала.

Саламандра 29-11-2009 17:07

Re: Голодание (21 день)
 
Кожа восстановится, часто так бывает, что на голодании/выходе кожа становится как пергамент, морщинки и сухость появляются - все восстановится, регенерация кожи усилится и останется только радоваться свежести и мягкости кожи:prv03:

marinka_ 29-11-2009 17:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286138)
Кожа восстановится, часто так бывает, что на голодании/выходе кожа становится как пергамент, морщинки и сухость появляются - все восстановится, регенерация кожи усилится и останется только радоваться свежести и мягкости кожи:prv03:

Да,морщинок очень много под глазами стало.:-( Буду ждать когда появиться мягкость и свежесть кожи.У меня на выходе стали прыщи выскакивать,то на лице,то на теле фурункул выскочил огромный,когда созреет незнаю.

Саламандра 29-11-2009 17:35

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286147)

Да,морщинок очень много под глазами стало.:-( Буду ждать когда появиться мягкость и свежесть кожи.У меня на выходе стали прыщи выскакивать,то на лице,то на теле фурункул выскочил огромный,когда созреет незнаю.

Принимай ванну с солью - соль хорошо вытягивает и вычищает кожу. Почитай тему tata о гидротации, может заинтересуешься.

Юленьк@ 29-11-2009 17:40

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286147)
У меня на выходе стали прыщи выскакивать,то на лице,то на теле фурункул выскочил огромный,когда созреет незнаю

марин, при выходе на цитрусах продолжается очищение организма, тебе бы как можно дольше на цитрусах продержаться...

marinka_ 29-11-2009 17:45

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286150)
выскакивать,то на лице,то на теле фурункул выскочил огромный,когда созреет незнаю.

Принимай ванну с солью - соль хорошо вытягивает и вычищает кожу. Почитай тему tata о гидротации, может заинтересуешься.[/QUOTE]

Какое совпадение.Я сегодня хотела как раз ванну с морской солью принять.Если конечно поместюсь в ванну.:D Я всегда душ принимаю,а ванну горячую мне раньше гинеколог не рекомендовала принимать из-за многих женских болячек.Но сделаю для себя исключение из правил.Мне и на велосипеде нельзя кататься,так как эндометриоз раньше был,но я всё равно каталась.

Саламандра 29-11-2009 17:52

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286155)

Какое совпадение.Я сегодня хотела как раз ванну с морской солью принять.Если конечно поместюсь в ванну.

Марин, ванна не должна быть горячей и не должна быть продолжительной по времени., минут 15-20, не более. Старайся не опускаться ниже линии сердца. Если не можешь лечь полностью - омывай тело водой, поливай ладошкой или ковшик возьми, а затем смой тело под душем.
Продолжать ли цитрусовый выход - решать самой, но я не думаю, что он должен быть бесконечным, во всем должна быть разумность и чувство меры. Пора строить питание:-)

Если принимаешь ванну на ночь - капни на ванну не более! 5 капель лавандового эфирного масла, кожу смягчит и спать будешь как младенец. Моркови масло и масло виноградной косточки очень хорошо разглаживает кожу и образовавшиеся морщинки.
если есть целлюлит - то на ванну - 5-7 капель эфирного масла апельсина, будет щипать немного бочки, это нормально:-)


П.С.:
Масло апельсина на ночь лучше не принимать, не уснешь
Масло лаванды - не более нормы, иначе чревато сердцебиением, т.е. если капаем не более 5 капель - спокойный сон и нежная кожа, если больше - сердцебиение и бессонница.

Юленьк@ 29-11-2009 18:04

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286158)
если есть целлюлит - то на ванну - 5-7 капель эфирного масла апельсина

да, а еще от целлюлита очень хорошо абрикосовое масло. вообщем какое есть то и капай. О капустном я уж не буду писать....у себя в дневнике написала и как выяснилось, его нигда кроме как в Турции нет....поэтому не предлогаю. Но кожа от него БОМБА!!!!

Саламандра 29-11-2009 18:14

Re: Голодание (21 день)
 
Эфирные масла надо применять правильно:idea: , соблюдая дозировку и меры предосторожности.
А не лить в ванну все подряд.
Многие ЭМ обладают побочными эффектами: коричное, рутовое, сассафрасовое, пижмовое и т.д.
И не только дозировку соблюдать, но и время применения.

Абрикосовое масло - транспортное, либо для основы идет, для смешения в нем композиций ЭМ.

marinka_ 30-11-2009 09:08

Re: Голодание (21 день)
 
Всем Привет.Сегодня 9 день выхода.Вес стал и не хочет падать,92 кг.400 грамм.Продолжаю пить соки и есть грейпфрукты.Придёться мне до бани пить эти соки.Конечно надоело,но терплю ради очищения.Если я выхожу по Столешникову,то попробую и в баньку сходить,как он рекомендует.Вчера принимала ванну с морской солью,понравилось очень,расслабилась,отдохнула.Сегодня заметила,что моё лицо порозовело,а было всё время серым.

marinka_ 30-11-2009 17:51

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня я всё таки решила,отварить картошку в мундире.Сварила 1 картофелину в мундире,пропустила через чеснокодавку чеснок и 0,5 чайной ложки подсолнечного масла.Картошку отвариладо полуготовности,с сыринкой.Стала есть,и тут-же пожалела.Картошка на вкус была сладкой.И вечером выпила 2 куриных ,сырых желтка.Баня остаёться так же в моих планах,не смотря,на то,что я варёную пищу стала есть.

Юленьк@ 30-11-2009 17:56

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286472)
Стала есть,и тут-же пожалела

а что случилось?

Саламандра 30-11-2009 17:57

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286472)
....Картошка на вкус была сладкой.И вечером выпила 2 куриных ,сырых желтка.Баня остаёться так же в моих планах,не смотря,на то,что я варёную пищу стала есть.

Заметь, а как меняются вкусы после голодания?:-) Постарайся не злоупотреблять, самое время для восприятия натурального вкуса натуральных продуктов и построения питания именно на естественной пище.

Подходи к каждому кусочку картошечки, огурчика и т.п. как гурман, пробуй по чуть, смакуй...жуй.жуй,долго и со вкусом пережевывай. Насыщайся больше процессом ужина/обеда, а не тяжестью в животе:-)

marinka_ 30-11-2009 18:08

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 286475)
ote]
а что случилось?

Ну во первых: не выдержала я до бани на одних цитрусах.:-( Во вторых вкус картошки не очень мне понравился.Не хватало соли и хлеба.Но когда то же надо начинать кушать,вот я и решила,что не выдержу до бани.Я расчитывала пойти 5 декабря,но супруг сказал,что зарплату задерживают до 9 декабря.Тут я решила,что 10 дней ещё на одних соках точно не дотяну.

marinka_ 30-11-2009 18:11

Re: Голодание (21 день)
 
Заметь, а как меняются вкусы после голодания?:-) Постарайся не злоупотреблять, самое время для восприятия натурального вкуса натуральных продуктов и построения питания именно на естественной пище.

Подходи к каждому кусочку картошечки, огурчика и т.п. как гурман, пробуй по чуть, смакуй...жуй.жуй,долго и со вкусом пережевывай. Насыщайся больше процессом ужина/обеда, а не тяжестью в животе:-)[/QUOTE]

Я бы рада жевать,только нечем совсем.Но меня удивило следующее,что я не смогла сьесть 1 целиковую картофелину.Наситилась меньшим количеством,остальное утилизировала.

Саламандра 30-11-2009 18:14

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286482)
...Я бы рада жевать,только нечем совсем.Но меня удивило следующее,что я не смогла сьесть 1 целиковую картофелину.Наситилась меньшим количеством,остальное утилизировала.

Лучше выкидывай, но только не глотай, умоляю:-) :-) :-)

Igor 30-11-2009 18:18

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286482)
... я не смогла сьесть 1 целиковую картофелину.Наситилась меньшим количеством,остальное утилизировала.

Теперь помалу так и старатся кушать, понемножечку но желательно долго, со временем количество автоматически будет увеличиватся и вкус опять будет ставать менее переборчивым, и когда будет "замного" опять голодание.... И так организм малу-помалу будет ставать на правильную стезю и привыкать к ней. Это очень долго и нелегко, но результат того стоит...:-) ИМХО

marinka_ 30-11-2009 18:31

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286484)
ковую картофелину.Наситилась меньшим количеством,остальное утилизировала.

Лучше выкидывай, но только не глотай, умоляю:-) :-) :-)[/QUOTE]

Саламандра,я выкинула недоевшую картофелину.Поменялось мышление, из-за стола вышла полуголодной.Раньше я бы доела её даже если бы была сыта.

Саламандра 30-11-2009 18:35

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286487)
Саламандра,я выкинула недоевшую картофелину.Поменялось мышление, из-за стола вышла полуголодной.Раньше я бы доела её даже если бы была сыта.

Я рада! рада, что изменения на лицо, результат есть:super:
Вот так и продолжай, слушай себя:prv03: Молодчина!

Berl123 01-12-2009 07:06

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286477)
Подходи к каждому кусочку картошечки, огурчика и т.п. как гурман, пробуй по чуть, смакуй...жуй.жуй,долго и со вкусом пережевывай. Насыщайся больше процессом ужина/обеда, а не тяжестью в животе:-)

Я так и до голодания подходил :D

marinka_ 01-12-2009 09:48

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня 10 день выхода.Вес 92 кг 700 грамм(+300 грамм)Ночью у меня свело судорогами обе ноги.Было очень больно,ноги как будто кто то выламывал.Хотела идти пить Аспаркам,но потом боль прошла,и таблетки пить не пришлось.Утром сьела картофелину в мундире+10 грамм селёдки в масле.Насытилась очень,и даже без хлеба было вкусно,организм требовал соль и получил её в селёдке.В остальное время пью сок из цитросовых разбавленных водой.

marinka_ 01-12-2009 10:22

Re: Голодание (21 день)
 
Подскажите,кто знает.Отчего сводило судорогами ноги?

Саламандра 01-12-2009 10:28

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286649)
Подскажите,кто знает.Отчего сводило судорогами ноги?

Ответ в селедке:-)
Нехватка солей калия. Пей воду и рассасывай кристаллики соли, но по чуть-чуть, иначе чревато отеками.

Я считаю, что от соли нельзя отказываться, одна из голодовок у меня тоже заканчивалась судорогами и болью в икроножных мышцах, боль , действительно, едва терпимая. И из голода я выходила капустным рассолом, отекла, но судороги прекратились.

Где-то мы не так давно обсуждали данную тему, посмотри в "срочных вопросах"...

marinka_ 01-12-2009 10:56

Re: Голодание (21 день)
 
Теперь я поняла,почему во время голодания,я очень хотела селёдку под шубой или картошку с селёдкой.:-) Не хватало в организме соли.Что самое удивительное ни на голоде, ни на выходе на одних соках,судорог не было.А появились,только тогда,как я попробывала варёную пищу.

Саламандра 01-12-2009 11:10

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286666)
Что самое удивительное ни на голоде, ни на выходе на одних соках,судорог не было.А появились,только тогда,как я попробывала варёную пищу.

Возможно, это только совпадение, думаю, что запасов в организме хватило на какой-то период, а нарастающий дефицит тебе "сигнализировал" селедкой под шубой:D

Berl123 01-12-2009 12:12

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286673)
Возможно, это только совпадение, думаю, что запасов в организме хватило на какой-то период, а нарастающий дефицит тебе "сигнализировал" селедкой под шубой:D

Блин ну хватит уже о селёдке :D
Это единственное чего хочется :D

Саламандра 01-12-2009 15:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 286698)
Блин ну хватит уже о селёдке :D
Это единственное чего хочется :D

....а у меня на ужин соленые помидоррры...ммм,....:D

marinka_ 01-12-2009 17:51

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286778)
....а у меня на ужин соленые помидоррры...ммм,....:D

Сегодня на ужин я сварила себе маленький кусочек сёмги.Описывать ощущения не буду.В день получилось 3 разовое питание,маленькими порциями.В промежутках сок цитрусовый.

Igor 01-12-2009 18:01

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286825)
Сегодня на ужин я сварила себе маленький кусочек сёмги.Описывать ощущения не буду.В день получилось 3 разовое питание,маленькими порциями.В промежутках сок цитрусовый.

Маринка,мой Вам совет. Попробуйте себя приучить к двухразовому питанию,не "отходя от кассы". Завтрак вообще не нужно, а лишь обед в 12или 13 часов и ужин через 6 часов. Поверьте , оно себя оправдывает. Между приемами пищи по 6 часов и не менее. так как за такой промежуток времени пища успевает полностью пройти пищеварительную систему, и последняя готова к приему новой пищи.

marinka_ 01-12-2009 18:24

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 286831)
Маринка,мой Вам совет. Попробуйте себя приучить к двухразовому питанию,не "отходя от кассы". Завтрак вообще не нужно, а лишь обед в 12или 13 часов и ужин через 6 часов. Поверьте , оно себя оправдывает. Между приемами пищи по 6 часов и не менее. так как за такой промежуток времени пища успевает полностью пройти пищеварительную систему, и последняя готова к приему новой пищи.

Конечно я попробую,но незнаю получиться ли у меня.Дело в том,что я утром всегда завтракала.Попробую сломать и эту привычку

Леона 01-12-2009 20:15

Re: Голодание (21 день)
 
Привет Мarinka, почитала твой выход, но с последним трудно согласиться.:hz:
Рановато, имхо, ты включила в рацион животные белки. :smirk:
Раз был 21 день голод, этот же срок должен быть в идеале без животных белков на щедящем режиме. Саламандра вОвремя тебе посоветовала подключить соль..после селёдки теперь уже "маленький кусочек сёмги" в ход пошёл. Ранова-то всё это.

Ты вполне можешь рубить/тереть себе салат из сырых моркови, свёклы, цветной или обыкновенной капусты. Последня (в сыром виде и сок) вообще активно учавствует в расстворении жировых отложений - давно исвестный факт. Тяжело жевать, три на мелкой тёрке.
Незабывай, что соки всегда считались едой!
У тебя уже усиленный рацион пошёл:
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286825)
В день получилось 3 разовое питание,маленькими порциями.В промежутках сок цитрусовый.

В промежутках надо пить воду, никогда не помешает, а к Тате в дневник всётаки зайди, здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017&page=16
Хотябы на последние 2-3 страницы, много полезного найдёшь.:idea:
Если хочешь использовать купленные цитрусовые, пей сок утром на тощак. Можно добавить за час до обеда, остальное потребление уже перебор даже в разбавленном виде. И брось ты эту варёнку - сорвёт на жор, пожалеешь, весь голод пойдёт "кошке по хвост".:shuffle:
Желаю тебе прислушаться, мы же здесь пишем тебе не от нечего делать, а потому что не равнодушны..:4u:

Саламандра 01-12-2009 20:41

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 286831)
...Попробуйте себя приучить к двухразовому питанию,.... Завтрак вообще не нужно, а лишь обед в 12или 13 часов и ужин через 6 часов. Поверьте , оно себя оправдывает.

А обосновать такой подход можете, Igor?

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286836)
Конечно я попробую,но незнаю получиться ли у меня.Дело в том,что я утром всегда завтракала.Попробую сломать и эту привычку

А стоит ломать?
Можно и на одноразовое питание перейти, ни завтракать, ни обедать, но зато кАААК поужинать...:smirk: И организм начнет откладывать про запас, т.к. любое ограничение толкает к накоплению и замедлению процесса метаболизма.
Давай ка поразмышляй над своим прежним питанием и сделай выводы.
На мой счет, питание должно быть рациональным и полноценным: белки/жиры/углеводы (не факт, что животные) 3 раза в день, я не против легких перекусов, но это исключая животный белок кроме кисло-молочного (но и то позже, т.е. не на выходе), но ужин как минимум за1,5 часа до сна, не успела - ходи вокруг кровати:D , но падать в подушки - ни-ни:idea:

Цитата:

Сообщение от Леона (Сообщение 286863)
Привет Мarinka, почитала твой выход, но с последним трудно согласиться.:hz:
Рановато, имхо, ты включила в рацион животные белки. :smirk:
Раз был 21 день голод, этот же срок должен быть в идеале без животных белков на щедящем режиме.

Но у ж случилось:hz: :-)

Цитата:

Саламандра вОвремя тебе посоветовала подключить соль..после селёдки теперь уже "маленький кусочек сёмги" в ход пошёл. Ранова-то всё это.
Эт от насилия,...над собой...пружина распрямилась в ответ:-)
Но, не смертельно.
Цитата:

Ты вполне можешь рубить/тереть себе салат из сырых моркови, свёклы, цветной или обыкновенной капусты. Последня (в сыром виде и сок) вообще активно учавствует в расстворении жировых отложений - давно исвестный факт. Тяжело жевать, три на мелкой тёрке.
Строим питание, рацион подбираем...Тяжело, да. С одной стороны аппетит, да, если не сказать "жор просыпается", с др. желание иметь здоровое тело. Что важнее?

Цитата:

Незабывай, что соки всегда считалось едой!
У тебя уже усиленный рацион пошёл:

В промежутках надо пить воду, никогда не помешает, а к Тате в дневник всётаки зайди...

....И брось ты эту варёнку - сорвёт на жор, ...
Желаю тебе прислушаться, мы же здесь пишем тебе не от нечего делать, а потому что не равнодушны..:4u:
:super:

Igor 01-12-2009 21:20

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 286871)
А обосновать такой подход можете, Igor?

Я не оратор, но попробую.
Если Вы о двухразовом питании то, организм за ночь востанавливает такое количество энергии, которого достаточно почти до окончания дня. Принимая-же завтрак мы изначально тратим эту энергию на переваривание этого завтрака, который едим для получения той же энергии.:-) При этом, будучи в свежем и бодром состоянии и не имея малейшей надобности в еде.
Почему между приемами пищи шесть часов? Для переваривания отдельного вида пищи организм выделяет разные вещества,распозная еду. Полный процес пищеварения занимает 6 часов. За это время пищеварительная система полностью очищается от прошлой еды, и готова к полноценой переработке новой. Принимая еду чаще, мы не даем организму возможности нормально перетравить предидущую пищу, переключая систему на новую...

Так как не дружу с медицинскими терминами и фромулировками,прошу извинения за столь примитивное объяснение.

marinka_ 02-12-2009 07:18

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня 11 день выхода.Вес 92кг 700 грамм.Утром обнаружила,что цитрусы закончились.На завтрак сьела варёную рыбку,но сьела больше чем положено.Без хлеба,но с солью.Ночью сводило правую ногу судорогами,не долго и отпустило само по себе.Насчёт моего питания на выходе,я 10 дней пила соки,думаю это неплохо,стала подключать варёную пищу.Но не получиться из меня сыроеда,уж извините.Не могу я есть сырую капусту и свёклу,лучше поголадаю.Я пересмотрела своё питание в корне,я стала есть без хлеба.Для меня это уже сенсация,я не могла без него есть.Но теперь поняла,что такое настоящий вкус пищи.Планирую 3 разовое раздельное питание.Салатики,винегретики,рыбка варёная,фрукты,напиток из корня имбиря с мёдом.Даже на таком питании думаю вес будет уходить.

Nadechka 02-12-2009 10:14

Re: голодаю по методике Суворова
 
Я прочитав его книжку поняла, что буду голодать только по этой методике. В сентябре голодала 7 дней (тяжело было только на третий день). Сегодня я снова вошла в голод, собираюсь голодать 21 день.

ROM 02-12-2009 10:26

Re: голодаю по методике Суворова
 
Цитата:

Сообщение от Nadechka (Сообщение 287109)
Сегодня я снова вошла в голод, собираюсь голодать 21 день.

Привет еще одной омичке, нас уже здесь пятеро. :good:
А, я сегодня, наоборот, выхожу из голодания. Передаю Вам вахту.:claps:
Удачи!

marinka_ 02-12-2009 17:35

Re: Голодание (21 день)
 
Всем Привет,Завтра опять сажусь на голод,незнаю на какое время,но поняла,что мне это нужно срочно.Сегодня был почти жор.Ела много в течении дня.Завтра сажусь на одну воду.Надеюсь ничего,что не вышла полностью 21 день,а всего лиш 11 дней.

Igor 02-12-2009 18:00

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, все правильно и верно, и ничего страшного не случилось. Уже большой плюс-правильная и разумная реакция. Теперь нужно спокойствие, а дальше Вы уже умеете..:-)
Еще раз-все нормально,поверьте мне....:-)

marinka_ 02-12-2009 18:14

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287327)
marinka_, все правильно и верно, и ничего страшного не случилось. Уже большой плюс-правильная и разумная реакция. Теперь нужно спокойствие, а дальше Вы уже умеете..:-)
Еще раз-все нормально,поверьте мне....:-)

Игорь скажи пожайлуста,магнезию мне нужно пить или нет?

Igor 02-12-2009 18:20

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287340)
Игорь скажи пожайлуста,магнезию мне нужно пить или нет?

Сугубо личное мнение-нафига?!:D
Вообще не признаю "входов" в голодание....Но понимаю, что быстрей всего не прав. но это для кого-то, а для себя прав.:-)
Чем дольше и и сильно готовишься,тем больше не получается, признаю так: сказал-сделал. и пускай потом признаю ошибку, но на основании сделаного, а не домыслов....поэтому, тупо начинай голодать прям уже сейчас и без всяких там.... :-) кровь как сдается? пришел-сдал. или нет?

Юленьк@ 02-12-2009 21:25

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287342)
Чем дольше и и сильно готовишься,тем больше не получается

Igor, а у меня как раз все с точностью наоборот.

маринка, если ты настроенна и чуствуешь что надо, голодай!!! Но, ты толком то и не вышла....тебе сейчас более чем на 3 дня не стоит....Так как с жором голодом бороться бесполезно!!!! Опять сорвешься....но это лично моё мнение и у меня так было!!! У тебя возможно все будет по другому, надеюсь.....Удачи...

Igor 02-12-2009 21:40

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 287420)
[....тебе сейчас более чем на 3 дня не стоит...

Юль. а причина сего утверждения и подоснова?:-)

Юленьк@ 02-12-2009 21:47

Re: Голодание (21 день)
 
Да нет причины....просто вот как у меня было....после моих 7 дней, срыв...я пыталась снова голодать...и только еще больше срывалась и нажиралась....А Марина, выход так и не сделала правильным, вот уже у нее жор....и она вероятно может опять сорваться....Организм у нее не готов опять голодать....сейчас, он при маленьшем голоде, начнет "думать" что опять его голодом будут морить, и если последует срыв, то он будет еще больше , чем предыдущий....Но я не утверждаю!!! Надеюсь у нее получится.

Igor 02-12-2009 21:59

Re: Голодание (21 день)
 
Думаю, сейчас здесь не надо разбирать "полет" и его проблемы, дабы не вводить лишний раз в состояние "паники" и "стреса" Марину. Она приняла единствено правильное решение. ... Сила воли у нее есть, желание так-же,практика ,хотя небольшая тоже в наличии, осмысленые ошибки тоже имеются, вес позволяет хоть еще раз 21 сутку...Так что все в норме....:D и зависит лишь от нее одной...

Леона 02-12-2009 23:01

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287037)
Насчёт моего питания на выходе,я 10 дней пила соки,думаю это неплохо,стала подключать варёную пищу.Но не получиться из меня сыроеда,уж извините.Не могу я есть сырую капусту и свёклу,лучше поголадаю

Marinka, да ладно тебе, не расстраивайся.:shuffle:
Я же не на варёнку нападаю, а на то что рано подключила животные белки после длительного голода.
Я тоже не 100% сыроед, но после голода начинала с салатов..не хочешь салат, возьми в следующий раз гречку, она не так срывает на голод - ну сколько её можно съесть.. Удачи тебе! :prv03:
Я согласна с Юленькой, может не стоит планирывать большой голод - 2-3 дня, побори жор и попробуй сново спокойно выйти. Посмотри мой дневник, я тоже не долго соки пила, постепенно перешла на сырые фрукты и зелень, потом можно и крупы подключить.
Держись, мы с тобой!:love: :4u:

Laura 03-12-2009 00:05

Re: Голодание (21 день)
 
:prv03: Марин, если не начнешь голодать,- то попробуй попить цветочные чаи, немного спасает от жора. Я, кстати, тоже сорвалась...не столько в кол-ве, но в качестве... Просто не могла есть цитрусовые, ну никак они не лезли по нескольку раз в день. Так что очень хорошо тебя понимаю!

Nadechka 03-12-2009 08:09

Re: голодаю по методике Суворова
 
Цитата:

Сообщение от ROM (Сообщение 287116)
Привет еще одной омичке, нас уже здесь пятеро. :good:
А, я сегодня, наоборот, выхожу из голодания. Передаю Вам вахту.:claps:
Удачи!

Спасибо, буду достойно нести свою вахту :-)

Юленьк@ 03-12-2009 15:49

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287432)
Она приняла единствено правильное решение

Игорек, когда я после срыва, каждый раз начианала голодать...тоже думала, это единственное правилное решение, но нет...оказалось не то! Но я только о себе говорю. А у Марины надеюсь все получится, мы в любом случае ее подержим.

Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287432)
дабы не вводить лишний раз в состояние "паники" и "стреса" Марину.

Никто ее не вводит, просто на своих ошибках стараешься всегда предупредить остальных, но как всегда бывает....Только на СВОИХ ошибках человек учится....
А вот если она все таки будет срываться, это будет еще большим стрессом для нее, так лучше же его избежать....А 21 день она еще всегда успеет поголодать.
Но все равно, выбор только за ней!!

marinka_ 03-12-2009 18:45

Re: Голодание (21 день.)
 
Добрый вечер,мои дорогие!Всем огромное спасибо,за советы.Сегодня я смогла только до 13 часов дня поголодать,а потом жутко даже самой стало.Утром увидев в зеркале своё лицо я испугалась,оно очень отекло.Жор не заставил себя долго ждать.Ела ужасно много,до боли в животе.Не могла остановиться.Вечером сделала 2 очистительные клизмы+выпила Магнезию 2 пакетика по 20 грамм растворила в 100 граммах тёплой воды.Завтра я не ем.Сажусь на голодание,на какой срок незнаю.Хотелось бы не меньше 14 дней,это минимум.Встреча Нового года меня уже не интерисует как праздник,не хочу быть толстой и больной.Хочу довести свое тело до 55 кг,это моя мечта.

Юленьк@ 03-12-2009 18:48

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287853)
Сегодня я смогла только до 13 часов дня поголодать,а потом жутко даже самой стало.Утром увидев в зеркале своё лицо я испугалась,оно очень отекло.Жор не заставил себя долго ждать

как видете, я была права!

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287853)
Вечером сделала 2 очистительные клизмы+выпила Магнезию 2 пакетика по 20 грамм растворила в 100 граммах тёплой воды.Завтра я не ем

и я так делала....и все зря!!! Марина, подумай еще раз!!! Прошу тебя, не насилуй себя и свой организм!! Он еще не готов опять на длительный голод! Но полюбому желаю тебе удачи!!!

marinka_ 03-12-2009 18:57

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 287855)
как видете, я была права!


и я так делала....и все зря!!! Марина, подумай еще раз!!! Прошу тебя, не насилуй себя и свой организм!! Он еще не готов опять на длительный голод! Но полюбому желаю тебе удачи!!!

Юленька,я максималистка по жизни во всём.Мне или всё или ничего.Я думала,что сегодня смогу питаться умеренно,но не смогла:-( Завтра я не ем,настроилась основательно. Не хочу опять вернуться к своему огромному весу,он и сейчас не маленький.Буду работать над собой и своим организмом.На голоде мне было очень хорошо.Были конечно дни перед кризом очень изматывающие,но было легко в организме.А на выходе на соках я летала,а сейчас стала тяжесть в животе,и стала болеть левая нога при хотьбе.

Юленьк@ 03-12-2009 19:00

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287319)
Всем Привет,Завтра опять сажусь на голод,незнаю на какое время,но поняла,что мне это нужно срочно.Сегодня был почти жор.Ела много в течении дня.Завтра сажусь на одну воду.Надеюсь ничего,что не вышла полностью 21 день,а всего лиш 11 дней.

это ты писала вчера....ты хотела голодать....не вышло.....завтра опять на голод....Не пойму, о каком умеренном питание речь?
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287860)
Я думала,что сегодня смогу питаться умеренно,но не смогла


Я сейчас тебя очень отлично понимаю!!!! Поверь!!! И не советую голодать!!! Я тоже такая или все или ничего!!! но увы....

marinka_ 03-12-2009 19:06

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 287861)
это ты писала вчера....ты хотела голодать....не вышло.....завтра опять на голод....Не пойму, о каком умеренном питание речь?



Я сейчас тебя очень отлично понимаю!!!! Поверь!!! И не советую голодать!!! Я тоже такая или все или ничего!!! но увы....

Юленька,ты не поняла,если я не начну голодать,то все мои старания которые я 21 день провела на одной воде+11 дней выход на соках,всё это потерять я не хочу.Не хочу вес который был до голода.Я голодаю с завтрешнего дня.И ничего меня не остановит.:prv03:

Юленьк@ 03-12-2009 19:08

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287866)
Я голодаю с завтрешнего дня.И ничего меня не остановит.

Остаётся только кулачки держать за тебя! И пожелать удачи!!! :prv03:

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287866)
11 дней выход на соках

если я правильно помню, то не все 11 дней были на соках....да?
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286636)
Сегодня 10 день выхода

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 286636)
Утром сьела картофелину в мундире+10 грамм селёдки в масле.


marinka_ 03-12-2009 21:27

Re: Голодание (21 день.)
 
Спасибо тем кто верит в мои силы.Я голодаю снова с Вами.Настрой очень решительный.

Igor 03-12-2009 23:02

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka, ИМХО. может сосредоточся на первых 3-4 днях. Ты это уже умеешь делать, ведь однажды ты уже заставила свое тело тебе подчинится, сможешь и еще раз. Просто на маленький отрезок легче сосредоточиться... А о дальнейшем вообще не думай, покладись на судьбу... а когда наступит третий день, тогда и решишь, что будешь делать далее-голодать или выходить. Просто ты сейчас немного на эмоциях, и твои решения немного скоропалительны. Я не осуждаю их и не хвалю-просто констатирую....
А три-четыре сутки тебе вполне поплечу, настройся на них и вперед,за это время поостынешь, пройдет твоя злость на твое тело(что плохое и не слушает:-) ), и спокойно примешь решение, а мы по надобности тебе в этом поможем...
думаю это вполне приемлимый вариант.... или как?

Юленьк@ 03-12-2009 23:04

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka_, Ты только пиши опять о днях голода, оки?:girls (94): :girls (93):

marinka_ 03-12-2009 23:09

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 287922)
marinka_, Ты только пиши опять о днях голода, оки?:girls (94): :girls (93):

Юленька,конечно напишу,не вопрос:prv03:

marinka_ 03-12-2009 23:10

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287921)
marinka, ИМХО. может сосредоточся на первых 3-4 днях. Ты это уже умеешь делать, ведь однажды ты уже заставила свое тело тебе подчинится, сможешь и еще раз. Просто на маленький отрезок легче сосредоточиться... А о дальнейшем вообще не думай, покладись на судьбу... а когда наступит третий день, тогда и решишь, что будешь делать далее-голодать или выходить. Просто ты сейчас немного на эмоциях, и твои решения немного скоропалительны. Я не осуждаю их и не хвалю-просто констатирую....
А три-четыре сутки тебе вполне поплечу, настройся на них и вперед,за это время поостынешь, пройдет твоя злость на твое тело(что плохое и не слушает:-) ), и спокойно примешь решение, а мы по надобности тебе в этом поможем...
думаю это вполне приемлимый вариант.... или как?

Полностью согласна с Вашим предложением.

Юленьк@ 03-12-2009 23:12

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 287921)
может сосредоточся на первых 3-4 днях.

Igor, Все дело в том что как раз эти первые 3-4 дня будут сейчас для нее самые сложные, даже нет...1-2 дня!!!
Мариночка, ты не обижайся, просто то что я пишу, возьми на заметку, и пусть это будет тебе мотивом и стимулом в голоде и дакажи всем нам что ты еще лучше, чем мы и так все о тебе знаем!!!!:prv03:

Igor 03-12-2009 23:17

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287924)
Полностью согласна с Вашим предложением.

На Ты....:-)

Юленьк@ 03-12-2009 23:17

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 287897)
Спасибо тем кто верит в мои силы

Ты меня так поддерживала на моём голоде, что я просто не могу не верить в тебя!!! как ты когда то поверила в меня!!!! Спасибо тебе.
Продержись 2-3 дня, а главное 1 день....он будет самым самым.....а потом все как по маслу пойдет, уверенна!!! И если захочешь сорваться....вспомни обо мне!!! я тебе покажу...где раки зимуют!!!:abuse: :abuse: :abuse:

marinka_ 04-12-2009 10:39

Re: Голодание (21 день.)
 
Всем Привет.Сижу рыдаю,просто истерика.Сначала я наелась до отвала.Потом сижу и плачу,и ругаю себя,что я слабая.Что еда выше моего здоровья.Но прямо наваждение какое то.Я не сдержала своё слово,я наелась.Спасите,помогите,так и до депресника недолго.Как мне взять себя в руки?Но помогите мне,спасите от обжорства.Хочу голодать,но вот что то не получаеться.Вчера была настроена,как никогда,сегодня утром разговаривала с подругой по телефону,поругалась с ней,и пошла нажралась как свинья.Скоро критичекие дни должны быть,может быть ПМС всему виной?Вес уже 93кг 700 грамм.Как избавиться от обжорства?Как не заедать стресс?Как не есть когда не хочеться?,а ем потому что вкусно?Больше писать не буду,пока не проголодаю 3 или 4 дня.Смысла нет,я уже не верю в свои силы.

Igor 04-12-2009 12:23

Re: Голодание (21 день.)
 
Для начала просто успокойся.... И начинай опять,не выйдет- опять начинай.....и выйдет в конце концов.....дерзай!:prv03:

Tat 04-12-2009 12:51

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 288046)
Как избавиться от обжорства?Как не заедать стресс?Как не есть когда не хочеться?,а ем потому что вкусно?Больше писать не буду,пока не проголодаю 3 или 4 дня.Смысла нет,я уже не верю в свои силы.

как все это знакомо, как-будто про меня пишешь, это так трудно не поддаться жору.

Я, когда не могла начать голод, позволяла себе в первые 2 дня в воду добавлять дольку лимона и немного меда: и вкусно, и снимало неприятные явления.


marinka_, Удачи тебе!

Igor 04-12-2009 14:40

Re: Голодание (21 день.)
 
Марина, в независимости от того чем окончится твоя нынешняя эпопея, не исчезай и оставайся на форуме, на виду. И то, чего хотела добъешься в любом случае. Руки опускать нельзя никогда и стыдится ошибок тоже.Ведь ошибки только делают человека сильнее....Тысячи великих и знаменитых людей тому пример, почитай их биографии....:-)

04-12-2009 15:25

Re: Голодание (21 день.)
 
Была однажды передача с Анитой Цой.Она похудела,но постоянно хочет есть и ночью крадется к холодильнику,а потом голод два дня в наказание за свое непослушание.
Психолог ей объяснила,что она и любит и ненавидит еду одновременно.Что любит за то удовольствие,которое ей дает вкусная еда,а ненавидит за то,что еда превращается в лишние кг.Но так и до булимии два шага.Нужно поменять отношение к еде в принципе.Например:
заходишь в магазин,там продается черная икра.Ты ее любишь,но не покупаешь каждый день-дорого.И это не вызывает никаких самобичеваний!
Нужно отношение к еде сделать таким ,как отношение ( у обычного человека) к алкоголю.
Я могу выпить,но я четко знаю что если я выпью много или буду это делать часто -я погибну.
Ведь зависимость от еды-чревоугодие.Не нужно путать еду с ненавистью к себе.
И ,конечно,только спокойное настроение.У Маринки уже какой-то психоз и нервоз на этой почве.Взрослая жизнь тяжело воспринимается максималистами.Делить на только белое и только черное нельзя! Может попробовать с этой стороны себя уговорить.ИМХО,именно уговорить!
Каждый день-маленькая победа.Сегодня голодаем до 9 утра,завтра до 10,вообщем-то причины жора не в желудке!
Наверное,причины лишнего веса тоже не там...
Короче ,Маринка!!! Кончай хандрить! У тебя классический ПМС!
Тебе есть за ,что себя хвалить и любить.Хватит ругать! Сколько людей и особенно детей больных раком живут благодаря твоей сданной крови! А ты не просто донор,а ПОЧЕТНЫЙ! И ОРДЕН У ТЕБЯ ЕСТЬ! И РЕБЕНОК ЧУДНЫЙ! И ,ВООБЩЕ! МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ,ХОТИМ ТЕБЯ ВИДЕТЬ ТАКОЙ КАК УЖЕ ПРИВЫКЛИ: ВЕСЕЛОЙ,ДОБРОЙ,И В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ!!!!!
Возвращайся!:prv03:

Юленьк@ 04-12-2009 17:14

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 288083)
И начинай опять,не выйдет- опять начинай

а вот так НЕЛьЗЯ!!! не в коем случае!!! Потому что каждый раз когда она будет срываться, а она будет!!!! это еще один стресс!!!! и так и депресию можно заработать!!!
Марина!!!! Послушй меня!!! Вот сейчас, забудь о голоде вообще!!! на неделю!!!! Кушай что хочешь!!! Знаю, знаю.....это вредно, но только так ты себя вытянешь с этого состояния!!! И пусть даже кг вернуться....Как говорится, первый блин всегда комом!!!! Потом , очень скоро, настанет день, когда ты сама поймешь, что тебе надо голодать!!! И ты с легкостью начнешь голод и продержишься сколько надо!!! Да еще и выход сделаешь правильным. А если ты сейчас будешь продолжать, ты себя только в угол загонишь!!!!

marina246247 04-12-2009 19:20

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka_, Маринка как я тебя понимаю считаю, что ты молодчинка что ты проголодала 21 день это уже рекорд! не каждый так сможет, по крайней мере я пока не смогла. Так что не расстраивайся пока поеш, я полностью согласнас Юлей надо организму дать сил так что всё будет хорошо расслабся, не нервничай, всё переживёш, и поголодаеш ещё удачьно.У меня тоже КД я думаю это тоже помешало мне голодать, и я сорватся. Держись только не наедайся жирного а то можеш всё вырвать, уж лучше овощи фрукты. Я мысленно с тобой.

04-12-2009 19:56

Re: Голодание (21 день)
 
кровь как сдается? пришел-сдал. или нет?


Пришел.Взяли чуть-чуть из пальца.Определили группу,резус,анализы.Дают крепкий чай с сахаром.Пока анализы готовят, заполняют анкету.Потом в специальной комнате просовываешь руку в окошко.Там медсестра перетягивает жгутом,вставляет уверенным движением систему в вену и кровь течет.Первый раз берут 400грамм,потом можно до 600.Потом даже выдают 7,50 грн и больничный на один день для работы.Сдавать можно раз в три месяца.В каждом городе есть сайт доноров.Там дают объявления.Иногда срочно нужна какая-то группа.Больше всего крови нужно детям больным раком.Им из плазмы крови что-то делают.А это очень много крови много раз.Обычно после сдачи чувствуется такой прилив сил,удовлетворение,чувство что ты сделал что-то стоящее.:idea:

marinka_ 04-12-2009 20:22

Re: Голодание (21 день.)
 
:prv03: Всем Привет.Спасибо мои дорогие,за Ваши бесценные советы!Прочитав их сегодня вечером,мне всё это согрело душу.Сколько тёплых слов.Я Вас очень Уважаю и Люблю.:prv03: Игорь благодарю за твою сильную поддержку.Без неё было бы очень трудно что либо начать.:prv03: Таточке тоже спасибо.:prv03: Юленька спасибо за советы и поддержку.:prv03: Хабиночка спасибо за твои добрые советы и тёплые,согревающие душу слова.:prv03: Мариночка 246247 тебе тоже спасибо за поддержку.:prv03: Я Вам Всем очень благодарна!!!:prv03: :hi: Буду стараться начать голодать,обязательно.Мне голодать было лучше,чем сейчас моё состояние обжорства.Мне сегодня муж притензии стал предьявлять,что я есть много стала.Обидно самой стало,а ведь он прав.Зачем тогда нужно было мне 21 день ничего не есть,что бы потом баловать своё ненасытное брюхо? Вообщем буду работать над собой обязательно.Вообще я очень настырная и всё равно добьюсь своего.Просто дело времени.Но голодать я всё равно начну.

marinka_ 04-12-2009 20:30

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288237)
кровь как сдается? пришел-сдал. или нет?


Пришел.Взяли чуть-чуть из пальца.Определили группу,резус,анализы.Дают крепкий чай с сахаром.Пока анализы готовят, заполняют анкету.Потом в специальной комнате просовываешь руку в окошко.Там медсестра перетягивает жгутом,вставляет уверенным движением систему в вену и кровь течет.Первый раз берут 400грамм,потом можно до 600.Потом даже выдают 7,50 грн и больничный на один день для работы.Сдавать можно раз в три месяца.В каждом городе есть сайт доноров.Там дают объявления.Иногда срочно нужна какая-то группа.Больше всего крови нужно детям больным раком.Им из плазмы крови что-то делают.А это очень много крови много раз.Обычно после сдачи чувствуется такой прилив сил,удовлетворение,чувство что ты сделал что-то стоящее.:idea:

Хабиночка,я стала Донором когда училась на 2 курсе.У нас девчонка с 3 курса попала в аварию.Нам всем предложили поехать сдать кровь,в отделение переливания крови.Мне тогда 17 лет было.Вот я сдала вместе со своей группой однокурсников кровь.Мне это очень понравилось, и я стала сдавать кровь через каждые 60 дней.У меня брали каждый раз 500 мл крови.В 2004 году я получила Орден Почётный Донор России.Но к сожалению из-за моего избыточного веса и кучи болячек,меня сняли с донорства в 2005 году.У меня начались проблемы с печенью,и кровь стала хилёзная(то есть жирная) То есть если я опять похудею,уйдут болячки которые я нажила из-за избыточного веса,то только тогда я смогу опять сдавать свою кровь.

04-12-2009 21:23

Re: Голодание (21 день.)
 
Вот тебе и мотивация! Помочь другим!!! И себе в первую очередь!!!Ты не одна! А вместе все легче!!!
Держись! И перестань себя обвинять.Это опыт-сын ошибок трудный!!!!

Я тоже сдавала кровь.Правда недавно и всего один раз.Но я полазила по донорским сайтам и пойду еще обязательно!.

dadik 04-12-2009 21:29

Re: Голодание (21 день.)
 
СКАЖИТЕ А ГДЕ САЙТ ГУЛИ?

marinka_ 04-12-2009 21:39

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от dadik (Сообщение 288258)
СКАЖИТЕ А ГДЕ САЙТ ГУЛИ?

Вот ссылка:Дневник Гули http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7109&page=20

04-12-2009 21:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Улыбнуло! Будто улицу человек спрашивает?

marinka_ 04-12-2009 21:47

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288261)
Улыбнуло! Будто улицу человек спрашивает?

Да забавно.В моём дневнике,стали писать,как у себя.:hi: Милости прошу,Всем рада,все отвечу,что знаю:-)

04-12-2009 21:59

Re: Голодание (21 день.)
 
Вот видишь как ты всем нужна! Бюро добрых услуг! А ты вдруг решила уйти в подполье!!! Неа! Тут твой пост !:idea:
Завтра что будешь делать : есть,голодать или страдать?:-)
А ты не пробовала день голодать,а следующий день кушать.Я вот так уже месяц развлекаюсь.Никакого стресса! 4 кг за месяц ушло,самочувствие нормальное и выдержать 24 часа легко.Попробуй!

dadik 04-12-2009 22:15

Re: Голодание (21 день.)
 
НИ ХРЕНА СЕБЕ!
НАРУШАЕТЕ ВСЕ КАНОНЫ!
завидую по хорошему!:super:

marinka_ 04-12-2009 22:18

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от dadik (Сообщение 288275)
НИ ХРЕНА СЕБЕ!
НАРУШАЕТЕ ВСЕ КАНОНЫ!
завидую по хорошему!:super:

Обоснуйте пожайлуста?Кто здесь и что нарушает?:hz: :4u:

marinka_ 04-12-2009 22:46

Re: Голодание (21 день.)
 
Сегодня выпила очередную порцию Магнезии.Отрава редкостная:flood: Сегодня вечером отпишусь как пройдёт день голодания.Всех целую:love: ,всем удачи и здоровья:prv03:

Юленьк@ 04-12-2009 22:52

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 288285)
Сегодня выпила очередную порцию Магнезии

Марина, не увлекайся ею!!!! это же все таки химия....

marinka_ 04-12-2009 22:59

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288286)
Марина, не увлекайся ею!!!! это же все таки химия....

Юленька привет.:-) Надеюсь,что эта последняя перед голоданием.Начинаю всё таки я голодать наконец то.Всё проанализировала и взвесила все за и против.Сегодня я уже не ем.Вечером отпишусь как прошёл день.Хватит с меня уже обжорства!Хочу сбросить ненавистные кг.Быть такой же стройной как ты!Ты пример для подражания!

Юленьк@ 04-12-2009 23:09

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 288290)
Быть такой же стройной как ты!Ты пример для подражания!

Спасибо конечно, приятно! :prv03::shuffle:
Марина, все у тебя будет отлично. Срывы бывают у всех. Я просто знаю, как трудно с них вылазить....ужас!!! Я когда то была 70 кг ( это м0ой самый большой вес в жизни)....Боже, какая я была ужасная.....как вспомню...Вот и ты, если себе не нравишься...делай все что бы добиться желаемого результата, но с умом!!!!:idea:

marinka_ 04-12-2009 23:15

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288295)
Спасибо конечно, приятно! :prv03::shuffle:
Марина, все у тебя будет отлично. Срывы бывают у всех. Я просто знаю, как трудно с них вылазить....ужас!!! Я когда то была 70 кг ( это м0ой самый большой вес в жизни)....Боже, какая я была ужасная.....как вспомню...Вот и ты, если себе не нравишься...делай все что бы добиться желаемого результата, но с умом!!!!:idea:

Мне до твоих 70кг которые тебе не нравились,как до звезды.Я себя сейчас просто ненавижу.Начала при весе 107 кг.Это я сбросила уже 12 кг.А ведь год назад я весила 116 кг,это был просто ужас,слонопотам.Я из депресухи не вылезала! Поэтому чем больше я скидываю,тем больше недовольна собой.Мне предстоит очень долгий и нелёгкий путь.Но хочу к лету весить хотя бы 60 кг.Но моя мечта 55 кг.Рост у меня не большой всего 162 см.

Юленьк@ 04-12-2009 23:20

Re: Голодание (21 день.)
 
Знаешь, что сделай сейчас....Не надо сейчас тебе 21 день....поголодай 7-10 дней НО сделай правильный выход, столько же дней на цитрусах. А после НГ, может к концу января, зайдешь на 21 день!!!! Просто сейчас ты должна осознать что такое правильный выход. Как у меня было....И в дальнейшем ты больше не будешь так срываться, надеюсь!!!

marinka_ 04-12-2009 23:25

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288299)
Знаешь, что сделай сейчас....Не надо сейчас тебе 21 день....поголодай 7-10 дней НО сделай правильный выход, столько же дней на цитрусах. А после НГ, может к концу января, зайдешь на 21 день!!!! Просто сейчас ты должна осознать что такое правильный выход. Как у меня было....И в дальнейшем ты больше не будешь так срываться, надеюсь!!!

А я 21 день вроде бы и не собиралась голодать.Хотелось бы 14 дней.Но посмотрю на сколько меня хватит.Загадывать не буду.

Эксцесс 05-12-2009 05:43

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka, у Вас все точно получится.
Вы зря так нервничаете и расстраиваетесь из-за срывов. Ничего нет в них ужасного и не стоит себя так из-за этого корить! А Вам и организму ведь уже надоели эти срывы, уверена. Зато сейчас Вы уже знаете все подводные камни и как их избежать )
Мне кажется, что в голод нужно входить легко, не заставляя себя, а просто понять и почувствовать (а возможно прсто найти) в этом состоянии комфорт.
Сама заходила в голод и раньше и сейчас не с первого раза: весь день голодаю насухо (с вечера предыдущего дня, к примеру), а потом БАЦ и ням-ням... Вначале злилась и думала "ну как так можно?!". Потом уже просто стало смешно. А потом поняла что готова уже - и назлилась, и на себя наобижалась и насмеялась... а теперь уже все, пора)
Так что не сомневайтесь.
У Вас все получится.
Потому что Вы сейчас к этому уже готовы.

marinka_ 05-12-2009 07:00

Re: Голодание (21 день.)
 
Всем привет.И так имею на сегодня:Вес 95 кг.Спать ночью не хотела,уснула только под утро.Язык немножко обложило белым налётом.Состояние пока нормальное.Планирую опять клизмы 2 раза в день(утро и на ночь)

05-12-2009 07:00

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от dadik (Сообщение 288275)
НИ ХРЕНА СЕБЕ!
НАРУШАЕТЕ ВСЕ КАНОНЫ!
завидую по хорошему!:super:

Это видимо ко мне! Я вообще по жизни злостная хулиганка!!:D
Расскажу подробно.Для тебя, Мариночка, тоже.
Я тоже планирую сколько буду голодать.Читаю форум.Народ по 21 дню как семечки.Ну все думаю! Нужно прославиться! Давай на 100 дней начну!:lol: И дневник заведу! И орденами увешаю грудь!!!!!!!!!
А потом где-то через полчаса :oops: голода моя внутренняя Плюшка шепчет:А смысл? Все равно потом нажрешся! Да и вообще от голода не худеют!:dialog:
И как то тихо я впадаю в всемирный писсимист :x и "случайно" начинаю что-то жевать,а потом уже процесс выходит из под контроля.
Но сейчас я сменила концепцию!!!!:idea:
Я назвала свою программу: Как из Плюшки сделать Сушку!!!!!!!:idea:
Понедельник,среду,пятницу я голодаю 24 часа без воды,а если хочется с водой.Просто без воды мне легче,и я считаю эффективнее.Один такой день = 1 балл.А в другие дни моя Плюшка делает что хочет!!!:barbecue:
Но постепенно она хочет чуть-чуть печеных яблочек,кураги,хурьмы.
Из достоинств: нет запрета,завтра все можно съесть,никто из окружения не знает и не долбит.Но самое прикольное,что постепенно уходит лишний вес.На сегодняшний день 5 баллов-4 кг.В моем удивительном случае в прошлом году при голодании 19 дней я не похудела вообще.А лишнего- на пол мира!
Поэтому ,может быть, для успокоения,постепенного уменьшения размера желудка,для снятия такой нервной реакции -поголодать по 24 или 36 часов несколько раз в неделю.А желание увеличить срок приходит само.Голод-наркотик! :good:

Мариночка! А клизмы два раза в день тебя не истощают? Не все же лишниы кг в желудке! Тем более,что ты недавно все прочистила голодом.Может делай пореже.

Tat 05-12-2009 07:26

Re: Голодание (21 день.)
 
Habiba, перед длительными голоданиями,я голодала 1-2 дня в неделю и благополучно потеряла за 1.5 месяца 7 кг.
marinka_, у меня летом была почти такая же история: после 15 дней голода и недели соков я стала есть клубнику ведерками, салат тазиками,а потом в ход пошло все. Голодать себе на полгода запретила (что бы не обесценить этот серьезный метод). Другими способами похудеть не удалось, а вот шлейф болячек тут как тут.
Так что цель у нас одна.
Держу за тебя кулачки!!!!

05-12-2009 08:09

Re: Голодание (21 день.)
 
Сорри за приставучесть.
А почему дальше не продолжила по 1-2 дня?Перестала худеть?
Ведь в принципе уже факт ,что только от одного голодания похудеть нельзя.

Tat 05-12-2009 09:06

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288366)
А почему дальше не продолжила по 1-2 дня?Перестала худеть?

тогда захотелось чего-то нового, большего, а смогу??? а получится??? а слабо???
Результаты были просто ошеломляющие: вылечился хронический тонзилит, гастрит, кожа гладкая, в теле необыкновенная легкость,энергия просто прет. И вес еще продолжал снижаться.
Последние же месяцы 1-2 дня голода только подстегивали жор. Хотя без этих дней я бы еще больше веса набрала:D

05-12-2009 09:39

Re: Голодание (21 день.)
 
Спасибо за опыт.Мне в принципе тоже легче сразу и надолго.Но надолго не уменьшает колличество,а только улучшает качество! Мой организм нужно уменьшать в размерах,болячек нет.Или я о них не знаю...:D

Tat 05-12-2009 09:58

Re: Голодание (21 день.)
 
мне сейчас хочется добиться чувства легкости,эйфории,влюбленности в себя, когда хочется бегать,прыгать (в прямом смысле),а не жрать в глубокой тоске

05-12-2009 10:02

Re: Голодание (21 день.)
 
Ради именно такого чувства я голодаю 7 и больше.Но для похудения,дисциплины желудка и достижения гармонии между головным мозгом и желудочным мозгом-24 часа.

marinka_ 05-12-2009 14:30

Re: Голодание (21 день.)
 
Вот и почти день на исходе:-) Прошёл нормально.Целый день готовила мужу и ребёнку еду.Засолила мужу горбушу,рыбки ему солёной захотелось.Пью воду намного больше,чем в первое голодание.На ночь буду ставить клизму.

Юленьк@ 05-12-2009 15:04

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 288489)
Целый день готовила мужу и ребёнку еду.Засолила мужу горбушу,рыбки ему солёной захотелось.

Маришка, молодец!!!:prv03: Но пожалуйста избегай готовки ....Знаю знаю....надо!!! Но старайся только уж по крайнем случаям на кухню заходить....И больше гуляй на воздухе!!!

Юленьк@ 05-12-2009 17:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, только что увидела твои комментарии на моих фото. Спасибки тебе!!!:prv03:

05-12-2009 18:58

Re: Голодание (21 день.)
 
Спокойное настроение уже. Молодец!:prv03:

marinka_ 05-12-2009 19:10

Re: Голодание (21 день.)
 
Под вечер очень сильно захотелось кушать.Но так как я не кушаю,а жру,то и жрать не буду.Это теперь будет до тех пор пока не добьюсь похудения.Если на выходе будут срывы,то опять буду голодать.

05-12-2009 19:23

Re: Голодание (21 день.)
 
Ты себя хочешь наказать.Но не за что!!!! Ты все делаешь правильно! Это не война.И здесь не может быть победителей и побежденных!
А когда у тебя появились такие проблемы?

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7854&page=4

посмотри,ТЕТЯ МОТЯ пишет как она похудела на 35 кг.
Может тебе скушать яблочко и лечь спать,а завтра опять проголодать до вечера.Попробуй так хотя бы неделю и посмотришь на результат.Может тебе это лучше подойдет.
В любом случае держись!

alagor 05-12-2009 19:34

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka_, а можете всего 2-3 дня на воде продержаться?..
может покаскадить, а?..
ну, денька по 2-3, затем отдых, затем опять...
ну, пойдет больше - будет больше, самое главное - морально будет легче... не срыв - а выход из маленького каскадика... :-)
и ни-ка-ки-х-за-ра-нее-ус-та-но-вле-нны-х-сро-ко-в!!!..

подумайте... ;)

05-12-2009 19:38

Re: Голодание (21 день.)
 
Алагор! Вы читаете мои мысли!!! Или я Ваши????????:-)

Мариночка!!! Подумай!!! Алагор плохое не посоветует!!!

Юленьк@ 05-12-2009 19:47

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288570)
Мариночка!!! Подумай!!! Алагор плохое не посоветует!!!

немного выше...Мы уже это советовали Марине...но она отказалась....

05-12-2009 19:53

Re: Голодание (21 день.)
 
А она может передумать и согласиться! Хотя бы в виде эксперимента!

Юленьк@ 05-12-2009 19:56

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288577)
А она может передумать и согласиться! Хотя бы в виде эксперимента!

Ой, Хабибочка, как бы я этого хотела, так как считаю это будет единственным правильным решением. Но есть одно НО в каскадах.....от них как худеют, так и отлично поправляются!!!! Хэппи писала о своих каскадах ( если не ошибаюсь), она именно на каскадах поправилась....

05-12-2009 20:37

Re: Голодание (21 день.)
 
Может быть. Но у всех все по-разному.Нужно ориентироваться на положительный опыт!

marinka_ 05-12-2009 20:59

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288503)
Маришка, молодец!!!:prv03: Но пожалуйста избегай готовки ....Знаю знаю....надо!!! Но старайся только уж по крайнем случаям на кухню заходить....И больше гуляй на воздухе!!!

Юленька,ты хочеш приехать ко мне готовить еду?Понимаеш,что если я не приготовлю,то больше и приготовить не кому.:-)

marinka_ 05-12-2009 21:02

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288565)
Ты себя хочешь наказать.Но не за что!!!! Ты все делаешь правильно! Это не война.И здесь не может быть победителей и побежденных!
А когда у тебя появились такие проблемы?

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7854&page=4

посмотри,ТЕТЯ МОТЯ пишет как она похудела на 35 кг.
Может тебе скушать яблочко и лечь спать,а завтра опять проголодать до вечера.Попробуй так хотя бы неделю и посмотришь на результат.Может тебе это лучше подойдет.
В любом случае держись!

Хабиночка,вот зачем меня теперь сбивать с пути?Я уже целый день проголодала.Если я сьем яблоко,то потом жор будет.Я не умею держать себя в руках.Зачем меня отговаривать,если я всё уже решила.Я 2 дня срывалась,не могла начать голодать.Теперь я уже вошла в голод.А как тётя Мотя,я не смогу.Всё сугубо индивидуально.Кому то подходит,а кому то нет.

marinka_ 05-12-2009 21:03

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288577)
А она может передумать и согласиться! Хотя бы в виде эксперимента!

Нет мои дорогие.Проводите эксперименты на кошках,но не на мне.

marinka_ 05-12-2009 21:06

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 288568)
marinka_, а можете всего 2-3 дня на воде продержаться?..
может покаскадить, а?..
ну, денька по 2-3, затем отдых, затем опять...
ну, пойдет больше - будет больше, самое главное - морально будет легче... не срыв - а выход из маленького каскадика... :-)
и ни-ка-ки-х-за-ра-нее-ус-та-но-вле-нны-х-сро-ко-в!!!..

подумайте... ;)

Я сейчас хочу заняться каскадами.10-12 дней я смогу продержаться+выход не такой большой.По 2-3 дня считаю не целесообразным для меня.Да и трудно начинать каждый раз.

alagor 05-12-2009 21:07

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288580)
Хэппи писала о своих каскадах ( если не ошибаюсь), она именно на каскадах поправилась....

еще бы Николаева старшего почитать... про каскады... как именно ими существенные веса сбрасывали людям...

05-12-2009 21:10

Re: Голодание (21 день.)
 
Маринка! Не злись! Мы хотим тебе помочь! Очень хотим! Конечно,ты сама знаешь лучше всех и чувствуешь как тебе лучше.
Раз решила-так и делай!
Это просто разговоры и разные мнения.

marinka_ 05-12-2009 21:13

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288591)
Маринка! Не злись! Мы хотим тебе помочь! Очень хотим! Конечно,ты сама знаешь лучше всех и чувствуешь как тебе лучше.
Раз решила-так и делай!
Это просто разговоры и разные мнения.

Благодарю,просто я человек впечатлительный,всё близко к сердцу принимаю.Мне нужна наоборот поддержка,а не разговоры и мнения.Что мне лучше,а что хуже.Вес то огромный,и мне тяжело и сердцу тяжело.

05-12-2009 21:18

Re: Голодание (21 день.)
 
А ты подумай что может быть твою ситуацию со стороны видно по-другому.И эти советы тебе может быть когда-то пригодяться! Это же не сейчас,а вообще.
Держись! Спокойной ночи! Дорогу осилит идущий!

marinka_ 05-12-2009 21:22

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288593)
А ты подумай что может быть твою ситуацию со стороны видно по-другому.И эти советы тебе может быть когда-то пригодяться! Это же не сейчас,а вообще.
Держись! Спокойной ночи! Дорогу осилит идущий!

Спокойной ночи!:prv03: Да конечно может и пригодяться когда нибудь.Но сейчас мне просто необходимо голодать,что бы более менее полноценно жить.

Laura 06-12-2009 01:34

Re: Голодание (21 день.)
 
:4u: Мариночка, держись! Я с тобой! Мы должны его (наш вес) победить!!!!!!!!

marinka_ 06-12-2009 08:37

Re: Голодание (21 день.)
 
Всем привет.Сегодня 2 день голодания.Вес 94кг 600 грамм(-400 грамм)Незнаю с чем это связано,но ушло только 400 грамм.Самочуствие пока нормальное.Ночью спала крепко,как харёк.

06-12-2009 09:45

Re: Голодание (21 день.)
 
Связано с тем,что ты недавно серъезно голодала.Организм должен лишнее сдвинуть с насиженного места,переработать и вывести наружу.Самое легковыводимое уже ушло,а на следующее нужно много внутренних сил.Все объяснимо.
Главное-ты голодаешь,процесс запущен!!!
Держу за тебя кулачки! Везде!

marinka_ 06-12-2009 18:51

Re: Голодание (21 день.)
 
Сегодня был очень трудный день.Были моменты,когда хотелось бросить голодать и поесть от души,но не поддалась я.Жалко очень уже всё бросать.Здоровье дороже еды.

06-12-2009 18:57

Re: Голодание (21 день.)
 
Ты будто идешь вверх по лесенке здоровья! А там наверху ждет тебя другая Маринка! Такая как ты хочешь!Ты уже начала подниматься к ней!
Сегодня ты не на первой ступеньке снизу!!!!!
И сегодняшний день -это еще одна ступенечька вверх!
Молодец!

Igor 06-12-2009 18:58

Re: Голодание (21 день.)
 
Марин.
У тебя сейчас идет очень серьезная практика.Практика подчинения своего тела разуму. Ситуация у тебя, по сравнению с другими куда потяжелее. Но ты справляешься. Молодец!:prv03:
Ты с улыбкой будешь когда-то вспоминать это.....:-)

marinka_ 06-12-2009 19:03

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 288806)
Марин.
У тебя сейчас идет очень серьезная практика.Практика подчинения своего тела разуму. Ситуация у тебя, по сравнению с другими куда потяжелее. Но ты справляешься. Молодец!:prv03:
Ты с улыбкой будешь когда-то вспоминать это.....:-)

Игорь,стараюсь изо всех сил.Просто я очень огорчилась когда мои 92кг 700 грамм,резко поползли вверх.Теперь понадобиться много дней расплачиваться голодом,что бы вернуть их.:prv03:

marinka_ 06-12-2009 19:07

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288804)
Ты будто идешь вверх по лесенке здоровья! А там наверху ждет тебя другая Маринка! Такая как ты хочешь!Ты уже начала подниматься к ней!
Сегодня ты не на первой ступеньке снизу!!!!!
И сегодняшний день -это еще одна ступенечька вверх!
Молодец!

Хабиночка,ты всегда можеш вовремя утешить и вселить надежду.:prv03: Очень хочеться избавиться от моего веса.Уж как я намучилась.Когда я весила 116 кг,я ходить не могла,мне больно было.Потом я похудела до 100 кг,потом наела 107 кг.А сейчас 94кг 600 грамм,и мне кажеться,что очень много.Мне бы сейчас до 85 бы похудеть.Но незнаю сколько удасться сбросить.Время покажет.

Laura 06-12-2009 19:08

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 288802)
Сегодня был очень трудный день.Были моменты,когда хотелось бросить голодать и поесть от души,но не поддалась я.Жалко очень уже всё бросать.Здоровье дороже еды.

Мариночка, держись,-ведь завтра станет легче!!! Если есть возможность- пойди пораньше спать. А утром,- вот он и следующий день наступил!!! Вспомни, какой большой путь (21 день:super: ) сумела одолеть,- каскад будет легче!!! Всё получится!!!!:4u:

Igor 06-12-2009 19:09

Re: Голодание (21 день.)
 
Думаю,тебе подсознательно надо перешагнуть этот этап, как уже пройденый и сделаный Это трудно. Но попытатся можно. Если читала Шелтона,Столешникова и прочих, представляй себе, как уже будешь питатся после всего этого.Но не только на выходе, а всю оставшуюся жизнь,для чего оно тебе.Как будешь опять сдавать кровь. И прочее....
Моральное состояние и настрой- это половина дела. По крайней мере, мне это очень сильно помагает и я это всегда практикую.Даже в плане материальной жизни оно у меня также дает плоды....

06-12-2009 19:16

Re: Голодание (21 день.)
 
Я уверена,что со временем и 85 тебя не остановят! Просто не сомневаюсь! Зная твой характер-это не обсуждается! Это комплимент!
Просто тебе нужно поспокойнее относиться к ситуации.И я думаю самое главное перестать себя обвинять в своем внешнем виде!!! Это не твоя вина.Даже то,что ты якобы много ешь не главная причина лишних кг.Так уж у тебя сложилось! Может быть наследственность,может быть какой-то пережитый стресс изменил обмен веществ,причин много.У меня подруга за раз съедает как маленькая пони,а худая как трость! Люди рожают пять детей и у них талия 60.В этом тоже нет их заслуг.Если это воспринимать спокойнее,останется много сил и желания привести себя в порядок,и ты и твои любимые близкие люди не будут нервничать и переживать.Процесс идет!!!!! Результат-бонус!!! Когда он появиться? Это будет приятный сюрприз для всех!!!!
Спокойной ночи и пусть тебе приснится Маринка на вершине лесенки здоровья в красивом розовом бальном платье!!!!!!!!!!!!! Или в голубом!!!:prv03:

marinka_ 06-12-2009 19:17

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 288817)
Мариночка, держись,-ведь завтра станет легче!!! Если есть возможность- пойди пораньше спать. А утром,- вот он и следующий день наступил!!! Вспомни, какой большой путь (21 день:super: ) сумела одолеть,- каскад будет легче!!! Всё получится!!!!:4u:

Лаурочка благодарю!Как ты?:prv03:

Юленьк@ 06-12-2009 19:42

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Habiba (Сообщение 288820)
Я уверена,что со временем и 85 тебя не остановят! Просто не сомневаюсь! Зная твой характер-это не обсуждается! Это комплимент!

После всего того что Маринка прошла здесь....Я присоединяюсь к словам Хабиббы...Марина, ты просто умница!!!! Держись....еще пару денечков и будет полегче!!!! Мы все с тобой!!!

marinka_ 06-12-2009 19:55

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 288833)
После всего того что Маринка прошла здесь....Я присоединяюсь к словам Хабиббы...Марина, ты просто умница!!!! Держись....еще пару денечков и будет полегче!!!! Мы все с тобой!!!

Юленька благодарю за приятные слова!:prv03: Ну очень приятно,и благодаря Всем Вам я голодаю!Если бы не поддержка,может быть я и не смогла начать голодать!:aliendance:

Laura 07-12-2009 12:04

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, привет! Как ты? Ты в порядке? Уверена, что всё идет "по плану", но ты всё же черкни, хотя бы пару строчек.:4u:

marinka_ 07-12-2009 13:23

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 289046)
Мариночка, привет! Как ты? Ты в порядке? Уверена, что всё идет "по плану", но ты всё же черкни, хотя бы пару строчек.:4u:

Лаурочка привет!У меня интернета не было.:cry: Как только смогла поймать беспроводную сеть,тут же пишу.Сегодня 3 день голодания,вес 93кг 800 грамм,и это уже немножко радует.Настроение плаксиво,раздражительное.Сегодня мой ребёнок довёл меня до слёз.Я с ним шла из школы,он требовал игрушку.Я пыталась убедить и обьяснить,но он специально понимая,что я говорю,гнул свою точку зрения.Состояние нормальное,только почему то кушать всё ещё хочеться.Но я пока не сдаюсь,голодаю.Хотя были мысли всё бросить и покушать.

Berl123 07-12-2009 13:44

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289061)
Состояние нормальное,только почему то кушать всё ещё хочеться.Но я пока не сдаюсь,голодаю.Хотя были мысли всё бросить и покушать.

Ради себя перетерпим. И не такое проходили, так что фиг сдадимся :-)

Laura 07-12-2009 16:41

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 289069)
Ради себя перетерпим. И не такое проходили, так что фиг сдадимся

Будем держаться!!!
У нас выпал снег,-красота необыкновенная, но сразу как-то захотелось кушать, чего-нибудь горяченького, пока чистила машину от снега-проснулся аппетит, мысли нехорошие (гоню их прочь) о курином бульончике...
Мариночка, давай держаться!!!!!

marinka_ 07-12-2009 17:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 289148)
Будем держаться!!!
У нас выпал снег,-красота необыкновенная, но сразу как-то захотелось кушать, чего-нибудь горяченького, пока чистила машину от снега-проснулся аппетит, мысли нехорошие (гоню их прочь) о курином бульончике...
Мариночка, давай держаться!!!!!

Лаурочка,какое совпадение,у нас тоже идёт снег.:prv03: Красота как в сказке.Я сегодня так нанервничалась,что хотела уже было сорваться.Захотелось картошки с солёными помидорчиками.Вот уже 3 день как желание покушать не пропадает.Когда я голодала 21 день,то первые 6 дней даже мыслей о еде не возникало.Потом измытывало состояние тошнота,кислота во рту,слабость.А кушать так и не хотела на протяжении 21 дня.Хотя думала о селёдке под шубой.Сейчас жду не дождусь,когда же не будет хотеться кушать?

Tat 07-12-2009 17:59

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289161)
Хотя думала о селёдке под шубой.

я ее только что готовила для мужа, сначала слюной чуть незахлебнулась, а потом подумала, посмотрела на продукты и поняла, что этого всего не хочу.
Маришка, держись, все когда-нибудь кончается и желание поесть тоже!

marinka_ 07-12-2009 18:02

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 289171)
я ее только что готовила для мужа, сначала слюной чуть незахлебнулась, а потом подумала, посмотрела на продукты и поняла, что этого всего не хочу.
Маришка, держись, все когда-нибудь кончается и желание поесть тоже!

Таточка спасибо.Буду надеяться,что пройдёт это желание покушать.Вот дни считаю,уже и 3 день на исходе,но желание только усиливаеться.

Berl123 07-12-2009 18:13

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289174)
Таточка спасибо.Буду надеяться,что пройдёт это желание покушать.Вот дни считаю,уже и 3 день на исходе,но желание только усиливаеться.

Ты конечно не мужик, но на время голода советую им стать и терпеть :-) Это очень просто :-)

Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 289171)
Маришка, держись, все когда-нибудь кончается и желание поесть тоже!

Советую прекратить все обсуждения о еде, дабы не навредить голодающим. Табу.

sela7 07-12-2009 21:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 289182)

Советую прекратить все обсуждения о еде, дабы не навредить голодающим. Табу.

А мне, вы не поверите, таак нравится смотреть, готовить, нюхать еду...:hz: Я даже в магазине с каким то вожделением хожу мимо полок с копченой колбасой, прогуливаюсь... Ностальгия что ли...:-)

Berl123, молчу, молчу.


Да, при этом желания и мечты съесть это не возникает.Может, потому что срок еще такой маленький.

marinka_ 08-12-2009 08:48

Re: Голодание (21 день.)
 
Всем привет.Сегодня 4 день голодания.Вес 93кг 300 грамм.Самочуствие нормальное.Пока держусь.

Igor 08-12-2009 09:07

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289358)
Всем привет.Сегодня 4 день голодания.Вес 93кг 300 грамм.Самочуствие нормальное.Пока держусь.

Марин,ситуацию ты стабилизировала.:-) Молодец. Теперь может понемножку подумай о дальнейших действиях....

marinka_ 08-12-2009 10:42

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 289370)
Марин,ситуацию ты стабилизировала.:-) Молодец. Теперь может понемножку подумай о дальнейших действиях....

Да,вот думаю 12 или 14 дней проголодать,потом выход на одних соках.А после небольшого перерыва в 10 дней,может и на 28 дней сяду голодать.Пока незнаю.Но,что я не хочу возвращаться к моему огромному весу,это я уже поняла когда вошла опять в голодание,хотя у меня только выход должен быть после 21 дня голодания до 12 декабря.

Berl123 08-12-2009 12:42

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289392)
Да,вот думаю 12 или 14 дней проголодать,потом выход на одних соках.А после небольшого перерыва в 10 дней,может и на 28 дней сяду голодать.Пока незнаю.Но,что я не хочу возвращаться к моему огромному весу,это я уже поняла когда вошла опять в голодание,хотя у меня только выход должен быть после 21 дня голодания до 12 декабря.

Какие ты конкретные цели ставишь, давай может о них опираться?
Потому как если они для сброса веса, то тут необязательно сроки такие огромные иметь. У меня есть одна болячка которую я пытаюсь загладить, и если получится то я выложу результаты. Только поэтому я и планировал такие сроки. А вот если бы просто вес сбросить, я бы каскадами пошёл, и легче, и эффективнее.
Тут нужен системный подход.

marinka_ 08-12-2009 12:47

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 289422)
Какие ты конкретные цели ставишь, давай может о них опираться?
Потому как если они для сброса веса, то тут необязательно сроки такие огромные иметь. У меня есть одна болячка которую я пытаюсь загладить, и если получится то я выложу результаты. Только поэтому я и планировал такие сроки. А вот если бы просто вес сбросить, я бы каскадами пошёл, и легче, и эффективнее.
Тут нужен системный подход.

У меня тоже болячек очень много.И их если ещё можно вылечить,то только 40 дневным голоданием.Но я не смогла пока 40 дней голодать.Вы для меня пример для подражания.Лишний вес тоже проблема,но её можно решить и с помощью диетического питания.Просто на это уйдут годы,а на голодании всё быстрее происходит.Но и набираеться тоже молниеносно.:D

Tat 08-12-2009 13:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289424)
Но и набираеться тоже молниеносно

Молниеносно вернуться 3-4-5 кг за счет наполнения ЖКТ это однозначно.
Остальные достижения реально сохранить и улучшить.
У меня на выходе было 77, через неделю-80, и так около 3-х месяцев вес болтался 79-81. А потом само-собой стало 76. Но в этот период я придерживалась раздельного питания, макробиотики, иногда конфетками лакомилась (каюсь) и каждое утро бегала.
Так, что все в наших силах.

marinka_ 08-12-2009 14:01

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 289438)
Молниеносно вернуться 3-4-5 кг за счет наполнения ЖКТ это однозначно.
Остальные достижения реально сохранить и улучшить.
У меня на выходе было 77, через неделю-80, и так около 3-х месяцев вес болтался 79-81. А потом само-собой стало 76. Но в этот период я придерживалась раздельного питания, макробиотики, иногда конфетками лакомилась (каюсь) и каждое утро бегала.
Так, что все в наших силах.

А как же потом ты набрала с 81 до 95?Почему?И за какой период?

Юленьк@ 08-12-2009 16:04

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289161)
Захотелось картошки с солёными помидорчиками.Вот уже 3 день как желание покушать не пропадает.Когда я голодала 21 день,то первые 6 дней даже мыслей о еде не возникало.

Сейчас так, потому что ты не дала организму востановиться после 21 дня голодания ( жор и срыв не в счет!!! это не востоновление!)


Цитата:

Сообщение от sela7 (Сообщение 289268)
А мне, вы не поверите, таак нравится смотреть, готовить, нюхать еду... Я даже в магазине с каким то вожделением хожу мимо полок с копченой колбасой, прогуливаюсь... Ностальгия что ли...

Это все попахивает срывом на выходе!!! по осторожней!!! Я поняла одно, на голоде надо избегать всего этого, хотя бы по мере возможности и стараться не думать о еде....

Мариночка, молодец!!! Держись!!!:prv03:

Tat 08-12-2009 18:27

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289446)
А как же потом ты набрала с 81 до 95?Почему?И за какой период?

Сорвалась я в январе, точнее позволила себе сорваться, а вес набрать -тут трудиться не надо, сам прибежит, пыталась его остановить 2голоданиями,но на выходе срывалась на жор и почти все результаты сводились к нулю.
Кроме голода мне ничего не помогает,вот сейчас решила исправить свои ошибки и полностью изменить образ жизни. Как сделать-знаю,главное сила воли и упорство.

marinka_ 08-12-2009 20:13

Re: Голодание (21 день.)
 
Всем привет.Сегодня вечером я захотела невыносимо кушать.Терпеть не было сил.Я поела картошки в мундире,с солёными помидорами.Не жалею,что поела.Иначе до голодного психоза было бы совсем недолго.Если на 4 день голодания я хотела кушать,то организм не готов к голоданию.Постоянно хотеть есть,это уже насилие над собой.Когда я голодала 21 день,есть вообще не хотела.Я сидела на выходе на соках 9 дней,мне сказали на форуме :хватит пить соки,строй питание.Вот я и перешла на варёнку.В итоге жор.Потом 4 дня голодных мук,в итоге я не в силах была удержаться. Буду питаться пока,но конечно в пределах разумного,если получиться.Вечером я просто накинулась на картошку,зрелище не для слабонервных.Именно голодная реакция организма.

Tat 08-12-2009 20:20

Re: Голодание (21 день.)
 
Главное, не ругай себя, кушай с наслаждением,неспеша!
Мариша,удачи тебе! И не пускай Жорика!

Саламандра 08-12-2009 20:30

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289590)
...Я поела картошки в мундире,с солёными помидорами.Не жалею,что поела.Иначе до голодного психоза было бы совсем недолго.Постоянно хотеть есть,это уже насилие над собой. Я сидела на выходе на соках 9 дней,мне сказали на форуме :хватит пить соки,строй питание.Вот я и перешла на варёнку.В итоге жор.

Ну поела и поела:-) Не должно быть насилия - в этом ты права. А строить питание - советовала я, но на варенку я не советовала переходить:D
Но и это еще не жор, думаю, ты преувеличиваешь. Жор - это когда все подряд и без разбора. сама сегодня печеную картошку ела с листьями салата и зеленым лучком.И тоже не жалею:D

В любом случае - молодец!:prv03:

Юленьк@ 08-12-2009 20:36

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289590)
Именно голодная реакция организма.

Что и требовалось доказать!!! я на себе лично это испытала!!!! Марина, не растраивайся и сейчас не о чем не жалей!!!! Вот увидешь скоро придет день, когда ты сама поймешь, что надо голодать и длительно...и вот тогда ты все сделаешь как надо!!!


Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289590)
Если на 4 день голодания я хотела кушать,то организм не готов к голоданию

Организм просто не готов был голодать, а чуство голода у некоторых бывает на протяжение всего голода.

Юленьк@ 08-12-2009 21:29

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, а что если тебе сейчас попробывать каскадик 1:1, один день ( 24 часа) ты голодаешь, а 1 день ( 24 часа) ты кушаешь, но кушать: овощи, фрукты, тушенные овощи, есстесно в разумных кол-вах. Поверь, например с 19.00 -20.00 вечера входишь в голод....До след. дня до 20.00 не кушаешь, в 20.00 выходишь, например на "венике" он и сытный и как раз очищение...Потом весь след. день кушаешь: овощи, фрукты ( как я писала) до 20.00 и опять в голод...и так далее....вес по идеи должен падать, ты и сыта будешь и вес падать...А все вкуснятины избегай...не нужны они тебе....Как думаешь? И еще, почему я говорю именно это время....20.00, потому что , я как то пробывала давно...именно с этого времени 24 часа пролетают незаметно....

marinka_ 08-12-2009 21:40

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 289612)
Что и требовалось доказать!!! я на себе лично это испытала!!!! Марина, не растраивайся и сейчас не о чем не жалей!!!! Вот увидешь скоро придет день, когда ты сама поймешь, что надо голодать и длительно...и вот тогда ты все сделаешь как надо!!!



Организм просто не готов был голодать, а чуство голода у некоторых бывает на протяжение всего голода.

Юленька,такое предчуствие,что ты прямо этого и ждала,когда же я сорвусь.И не нужно ничего доказывать!!!Я не растраиваюсь,я уже приняла решение.Я наелась и довольна.Но не смогла я смотреть на еду спокойно,когда ребёнка кормила,когда мужу готовила.Я слюнями истекала.Даже если вес вернёться,я уже на всё согласна.До лета время у меня есть.После того как справлю Новый год,и удволетворю свои пищевые потребности,потом уже и о голодании подумать можно.

marinka_ 08-12-2009 21:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 289634)
Мариночка, а что если тебе сейчас попробывать каскадик 1:1, один день ( 24 часа) ты голодаешь, а 1 день ( 24 часа) ты кушаешь, но кушать: овощи, фрукты, тушенные овощи, есстесно в разумных кол-вах. Поверь, например с 19.00 -20.00 вечера входишь в голод....До след. дня до 20.00 не кушаешь, в 20.00 выходишь, например на "венике" он и сытный и как раз очищение...Потом весь след. день кушаешь: овощи, фрукты ( как я писала) до 20.00 и опять в голод...и так далее....вес по идеи должен падать, ты и сыта будешь и вес падать...А все вкуснятины избегай...не нужны они тебе....Как думаешь? И еще, почему я говорю именно это время....20.00, потому что , я как то пробывала давно...именно с этого времени 24 часа пролетают незаметно....

Пока незнаю.Будет день будет пища.Мне кажеться,что это сложно,1:1.Входить в голод сложно будет.Я раньше худела на подсчёте каллорий.Сбросила 16 кг.Ела всё что хотела.Но укладывалась в 1200 каллорий.

Юленьк@ 08-12-2009 21:46

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289642)
Юленька,такое предчуствие,что ты прямо этого и ждала,когда же я сорвусь.И не нужно ничего доказывать!!!

Марина, о чем ты говоришь??? я понимаю ты сейчас злишься....но я тебя всячески поддеживала, и ты об этом знаешь....не будем aфишировать.....
И мне не слишком приятно что ты такого мнения обо мне....Извини, но мне нет даже малейшего смысла ждать твоего срыва!!! Очень обидно что ты так.....

Laura 08-12-2009 23:47

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, я знаю что сейчас тяжело, и как хочется подкормить "жорика", самой аж страшно становиться... Ты молодчина,ты выдержала 21 день:super: , подумай- сколько пользы организму:claps: !!!!!!!!!!!
О съеденной картошке с помидором- не жалей, просто не думай, что всё пошло "на смарку", ведь это не так!!!! Те плюсы, которые ты получила за время голода намного больше этого малюсенького минуса, он этот минусик вообще "ассимптотически приближается к нулю"!!! А голодать ты можешь:-) и будешь:-) !!! И результатов обязательно добъешься просто замечательных!!!!!!!!!!!! Я в этом уверена!!!!
Сейчас постарайся кушать по чуть-чуть, попробуй раздельное питание или салатики, если уж совсем не хочется цитрусовых. Держись, солнышко, попробуй кушать маленькими порциями 4-6 раз в день. А голодать мы обязательно опять начнем вместе, либо после Н.Г., либо до него.
Сейчас главная задача- изменить своё (наше) отношение к питанию, научиться получать удовольствие от "правильной" пищи (у меня с этим тоже большая проблема), и разглядеть в жизни море интересного, помимо еды.
Пожалуйста, не опускай руки, помни : "ТЫ МОЖЕШь!!!!!!!!!!!!!:good: "
Давай не будем откладывать всё на потом, аккуратненько восстановись- и опять в путь!!!! Всё получится!!!! :claps: Уже получается!!!!!!!!!!!!!

Igor 09-12-2009 06:31

Re: Голодание (21 день.)
 
Марин, существуют некоторые "правила" в приеме пищи. Одно из них гласит, что сильный аппетит проходит через 20-30 минут после любого количества еды, другими словами, захотелось сильно кушать- сьел два банана и перетерпел пол часика....сам так делал и делаю. Но это нужно понимать разумом....:-)
"правило" два гласит, что кушать нужно всегда в спокойной обстановке,неспеша(как на большом официозе), тщательно пережевывая пищу- она тогда лучше и больше перетравливается.
названые мною вещи имеют серьезную подоснову, поэтому прислушайся....
еще раз повторюсь, что у тебя уже имеется сильная практика, и никуда ты теперь от этого всего и от нас не денешься.....:D И вообще ты молодец.:prv03:

marinka_ 09-12-2009 11:58

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 289710)
Марин, существуют некоторые "правила" в приеме пищи. Одно из них гласит, что сильный аппетит проходит через 20-30 минут после любого количества еды, другими словами, захотелось сильно кушать- сьел два банана и перетерпел пол часика....сам так делал и делаю. Но это нужно понимать разумом....:-)
"правило" два гласит, что кушать нужно всегда в спокойной обстановке,неспеша(как на большом официозе), тщательно пережевывая пищу- она тогда лучше и больше перетравливается.
названые мною вещи имеют серьезную подоснову, поэтому прислушайся....
еще раз повторюсь, что у тебя уже имеется сильная практика, и никуда ты теперь от этого всего и от нас не денешься.....:D И вообще ты молодец.:prv03:

Игорёк,благодарю тебя за твои ценные и нужные для меня советы!!!:prv03: Конечно никуда я не денусь.:-) Я обязательно буду голодать,после Нового года.За весом я уже стараюсь следить,взвешиваюсь каждый день.Поэтому я не допущу весу подняться выше 97 кг.Буду голодать,однозначно.Для меня уже многое понято,путём своих ошибок.Эх если бы я ещё знала,что нужно было бы для меня в идеале сидеть на соках 21 день,я бы смогла,но я перешла на варёнку на 10 день.Но,что сделано,то сделано.Сейчас питаюсь 3 раза в день,с перерывом в 6 часов между приёмами пищи.Ни каких перекусов.Думаю,что так будет разумно питаться.Чем по 5-6 раз день и постоянно жевать,как я делала раньше.

marinka_ 09-12-2009 12:02

Re: Голодание (21 день.)
 
Лаурочка,солнышко,тебе я очень благодарна.За твои тёплые и добрые слова!Я тебя просто обожаю!:prv03: :love: Я надеюсь,что мы с тобой ещё поголодаем вместе.Если ты можеш держись пожайлуста,не срывайся,сделай правильный выход!Крепкого здоровья тебе,Любви и Удачи!!!

Igor 09-12-2009 16:04

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 289802)
,с перерывом в 6 часов между приёмами пищи.Ни каких перекусов

Очень разумно.....еще раз молодец.:)))

Laura 09-12-2009 20:23

Re: Голодание (21 день.)
 
:prv03: Мариночка, как я рада, что ты опять с нами:D :super: !!! Даже голодается легче!
Относительно кол-ва приемов пищи,- конечно же ты должна определиться сама!
Я долго питалась 2 раза в день, когда основной прием еды приходился на вечерние часы, и тогда "кушать" преврашалось в обжорство, не могла остановиться, и вроде салат с курицей или рыбой ешь,-но тазиком, до 2 кг за вечер иногда сьедала, поэтому думаю, что м.б. мне надо по 4-6 раз в день но по чуть-чуть, чтобы не возникало чувста голода и не начиналось вечернего жора...
Вобщем, чувствую что всё это придется подбирать путем проб и ошибок, на "своём горьком опыте".
Удачи тебе!!!! Ты умничка!!!!:4u:

Юленьк@ 09-12-2009 20:26

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 289994)
Вобщем, чувствую что всё это придется подбирать путем проб и ошибок, на "своём горьком опыте".

Полностью согласна!!! И рано или поздно , Марина, ты все равно своего добьёшься!!! Ты молодец!

marinka_ 09-12-2009 20:32

Re: Голодание (21 день.)
 
Лаурочка,а я раньше могла целый день кушать,как мясорубка:D Да вот и сейчас 3 раза в день,но большая порция получаеться. Незнаю как заставить себя кушать малюсинькими порциями.:-( Вообщем я опять загоняться начинаю по поводу своего веса,что он растёт как на дрожжах,по поводу количества сьеденного,и что ем с хлебом с приличным колличеством за раз.У меня муж худой как щепка при росте 175 см,он весит 53 кг.Кушает как слон,только с белым хлебом,сладости каждодневно,жирное,мучное,в огромном количестве,но не поправляеться совсем.Вес держиться один и тот же.

Юленьк@ 09-12-2009 20:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Марин, а ты после 18.00 кушаешь?

marinka_ 09-12-2009 20:46

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 290003)
Марин, а ты после 18.00 кушаешь?

Сегодня получилось после 18 часов попить чаю с лимоном с печеньем.Злоупотреблять не хочу.Завтра с утра буду взвешиваться:D Я ем то только сегодня считай первый день.Вчера ела только 1 раз, вечером

Юленьк@ 09-12-2009 20:48

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290014)
Сегодня получилось после 18 часов попить чаю с лимоном с печеньем.

Я помню когда сорвалась и старалась предти в себя....начала с того что перестала есть после 18.00, было тяжело, но через неделю привыкаешь....Но у меня всегда была проблема...я на ночь люблю ( или любила...) покушать....Попробуй не кушать после 18.00, а если будет хотеться, пей много чая, но без печенья!!

Berl123 09-12-2009 20:49

Re: Голодание (21 день.)
 
Я вас голодающих ненадолго покидаю :-)
Следующие голодания у меня уже в зависимости от анализов. Ну и еженедельно сутки и 3 раза по 10 дней в году это точно.

Laura 09-12-2009 21:03

Re: Голодание (21 день.)
 
Берл, удачи тебе с результатами анализов и поздравления с успешно проведенным голоданием!!! Но ты нас надолго не покидай, ведь профилактический голод тоже полезен!!!

Laura 09-12-2009 21:06

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 290018)
Но у меня всегда была проблема...я на ночь люблю ( или любила...) покушать....Попробуй не кушать после 18.00, а если будет хотеться, пей много чая, но без печенья!!

Юленька, у меня даже заснуть не получалось на голодный желудок! Надеюсь, что голод поможет исправиться!

marinka_ 09-12-2009 21:28

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290020)
Я вас голодающих ненадолго покидаю :-)
Следующие голодания у меня уже в зависимости от анализов. Ну и еженедельно сутки и 3 раза по 10 дней в году это точно.

Как покидаеш?А выход???Выход у тебя будет считай тот же голод:D

marinka_ 10-12-2009 05:27

Re: Голодание (21 день.)
 
Все привет!Сегодня взвесившись я очень огорчилась 95 кг уже:-( Почему так сильно растёт вес?Вчера был стул 2 раза самостоятельным путём:shuffle: И вес вырос за один день на 1кг 700 грамм.Хотя было 3 разовое питание:В 8.00,14.00,20.00.На завтрак -винегрет с ржаным хлебом,в обед- винегрет +маленькое куриное крыло,на ужин-2 картошечки в мундире с маринованнными помидорами.Что же мне опять голодать?Начинаю загружаться,от прибывки веса.Для меня теперь каждый кг очень важен.Знаю какой ценой и как трудно избавиться от лишнего кг

Berl123 10-12-2009 08:12

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290094)
И вес вырос за один день на 1кг 700 грамм.Хотя было 3 разовое питание:В 8.00,14.00,20.00.На завтрак -винегрет с ржаным хлебом,в обед- винегрет +маленькое куриное крыло,на ужин-2 картошечки в мундире с маринованнными помидорами.Что же мне опять голодать?

набираемая вода+наполнение кишечника+разное опорожнение от разных типов еды+небольшая погрешность весов
Всё это играет с тобой злую шутку. Не переживай, этот вес можно считать "снаряженной массой". Т.е. принимаешь на борт дополнителное, что быстро можно убрать.
Не переживай по этому поводу. Я себе изначально забивал в график первичный набор веса в 3-4 кг.
Вот давай на мне посчитаем.
Смотри, в среднем человек на голодании теряет примерно 0.5 кг. Ну я за себя говорю. И это не считая первых 2-3 дней, но для погрешности мы и их захватим.
Я голодал 30, т.е. примерно я должен потерять 15 кг. До голодания в воскресенье в снаряженном виде я весил 113 кг -15 получается 98, вот собственно масса, которую я приобрету.

Tat 10-12-2009 08:32

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариша, до 4-5 кг -от этого никуда не денешься, а вот дальше старайся ни-ни, физкультуру добавляй обязательно, хотя бы ходьбу в быстром темпе, кожа, мышцы подтянуться, объемы уйдут, фигурка постройнеет!
Удачи тебе!

Starvey 10-12-2009 11:36

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290094)
Хотя было 3 разовое питание:В 8.00,14.00,20.00.На завтрак -винегрет с ржаным хлебом,в обед- винегрет +маленькое куриное крыло,на ужин-2 картошечки в мундире с маринованнными помидорами.

Это питание на выходе?? Маринованные помидоры, курица? Хлеб?

marinka_ 10-12-2009 12:32

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Starvation (Сообщение 290229)
Это питание на выходе?? Маринованные помидоры, курица? Хлеб?

Да это питание на выходе, на 19 день выхода из 21 дня голодания!Раньше нужно мне советы давать,когда я спрашивала у форума.А не теперь,когда я загоняюсь и без Вашей помощи.Я и так уже на выходе уже 4 дня голодала.

marinka_ 10-12-2009 12:41

Re: Голодание (21 день.)
 
У меня видно ещё ПМС,истерика на ровном месте.Цикл сбился,менструации нет.Задержка 8 дней.

Igor 10-12-2009 12:48

Re: Голодание (21 день.)
 
Марин, все стабилизируется.... не надо спешить и форсировать. Потерпи немножко........:prv03:

Starvey 10-12-2009 12:54

Re: Голодание (21 день.)
 
marinka_, я не читал Вашего дневника. Но мне кажется, стоит начать путь к снижению веса и оздоровлению в целом со следующего ...
  • Подготовить среду в организме, пропив травки-отравки, Юглон.
  • Вместе с этим, включить физкультуру, сауны, контрастные души.
  • Параллельно потихоньку увеличить долю сырых овощей-фруктов в рационе.
  • И затем, вместо голода, провести мандариновый месяц (обязательно с физкультурой). Можно даже не месяц, а я для пробы неделю-другую на мандаринах. С обязательным выходом на морковном соке, морковке, болгарских перцах, сельдерее ...
  • Затем, можно мандарины повторить.
  • А уж потом, если необходимо, поголодать. Не с целью похудения, а с задачей выхода на овощном соке и сырых овощах, дабы опять же увеличить их долю в рационе. И учиться питаться!

Такая достаточно комплексная программа несомненно должна дать результат. Нужно только приложить усилия по ее соблюдению и дать время. А Голодание само по себе - не панацея.

p.s. Прошу прощения, что влез с не прошенным советом :shuffle:

marinka_ 10-12-2009 13:05

Re: Голодание (21 день.)
 
Starvation, Благодарю за Ваш совет,который мне пришёлся по душе!:prv03: А то,Вы сразу не узнав,упрекаете,что я ем на выходе не те продукты!Если бы я знала,что можно,а что нельзя,я бы смогла!Но мне никто не написал.Хотя есть форумчане,кто читая мой дневник,не хотели давать мне советы!:prv03:

Igor 10-12-2009 13:20

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290253)
.....Хотя есть форумчане,кто читая мой дневник,не хотели давать мне советы!

Марин, лично я считаю, эти слова неэтичными и безосновательными.... думаю либо ты, либо модераторы, что-то с ними сделают.....ИМХО. Ты меня извини, но это не очень хорошо, разбрасыватся обвинениями..... Если так начнет делать каждый, форум превратится в базар.ИМХО.

marinka_ 10-12-2009 13:33

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 290255)
Марин, лично я считаю, эти слова неэтичными и безосновательными.... думаю либо ты, либо модераторы, что-то с ними сделают.....ИМХО. Ты меня извини, но это не очень хорошо, разбрасыватся обвинениями..... Если так начнет делать каждый, форум превратится в базар.ИМХО.

Игорь,это не просто обвинения,это "крик души":cry: Я ведь не просто здесь пишу все подробности про своё голодание.Голодать можно было и не кого в это не посвещать.Но ИМХО я думала,что если есть такой замечательный форум,и столько голодающих соратников,у которых есть большой опыт в голодании и выходе из него.Что мне подскажут,как нужно правильно выходить.А Столешникова и Николаева я читала.Понравился Столешников,я по его методике и выходила и хотела выходить на одних соках 21 день.Но что случилось то случилось.Я стала не вовремя есть варёную пищу,виновата только сама.Ошибаються многие от незнания,но если знающие форумчане,проигнорировали мой крик о помощи,как выходить,то виновата тоже я.Не нужно было слушать ни кого вообще,а делать всё самой.

Igor 10-12-2009 13:37

Re: Голодание (21 день.)
 
Марина, здесь все обычные люди как и ты, а не професора. У каждого свои знания и практика.Такой практики, как у тебя единицы.Например у меня вообще подобного небыло.... Ты не можешь знать у кого какие знания, и предполагать что кто-то тебе не захотел что-то сказать....

Berl123 10-12-2009 14:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290253)
Starvation, Благодарю за Ваш совет,который мне пришёлся по душе!:prv03: А то,Вы сразу не узнав,упрекаете,что я ем на выходе не те продукты!Если бы я знала,что можно,а что нельзя,я бы смогла!Но мне никто не написал.Хотя есть форумчане,кто читая мой дневник,не хотели давать мне советы!:prv03:

Скажу честно я собираюсь есть то, что ел до голодания и от чего и так худел, но очень медленно... И мясо туда тоже входит.

Madlen 10-12-2009 14:50

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290259)
Но ИМХО я думала,что если есть такой замечательный форум,и столько голодающих соратников,у которых есть большой опыт в голодании и выходе из него.Что мне подскажут,как нужно правильно выходить.....
...Ошибаються многие от незнания,но если знающие форумчане,проигнорировали мой крик о помощи,как выходить,то виновата тоже я.Не нужно было слушать ни кого вообще,а делать всё самой.

Естественно надо делать все самой...и самой поискать по форуму.что тебе нужно , потому что, как я думаю, в твой дневник заглядывала малая часть участников форума...а те кто знал тут не был и подсказать тебе они не могли...ИМХО...но я думаю ничего страшного ты не нарушила и у тебя есть теперь свой опыт и мы на нем будем учиться....

marinka_ 10-12-2009 16:51

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 290263)
Марина, здесь все обычные люди как и ты, а не професора. У каждого свои знания и практика.Такой практики, как у тебя единицы.Например у меня вообще подобного небыло.... Ты не можешь знать у кого какие знания, и предполагать что кто-то тебе не захотел что-то сказать....

Игорь,дело в том,что мне писали в дневнике форумчане которые знали и про жор,и про выход правильный.Но незнаю уж почему,но они не захотели мне подсказать как правильно сделать выход.Обидно мне до слёз.Я правда 21 день голодала+выход на соках 9 дней.теперь я научена горьким опытом.Только мне обидно,вес то у меня не 70 кг,и даже не 80кг.И провалить 21 дневное голодание,для меня шок.Но мало кому это понятно

marinka_ 10-12-2009 17:05

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Madlen (Сообщение 290278)
Естественно надо делать все самой...и самой поискать по форуму.что тебе нужно , потому что, как я думаю, в твой дневник заглядывала малая часть участников форума...а те кто знал тут не был и подсказать тебе они не могли...ИМХО...но я думаю ничего страшного ты не нарушила и у тебя есть теперь свой опыт и мы на нем будем учиться....

Обидно что именно знали, но не подсказали.

Юленьк@ 10-12-2009 17:09

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290318)
Но незнаю уж почему,но они не захотели мне подсказать как правильно сделать выход

Мариночка, тебе ведь писали почитать Столешникова, Николаева....как это тебе никто ничего не советовал? А конкретно тебе что либо советовать....тоже ненадо...все мы индивидуальны и только сами должны понять что нам нужно....и выбрать для себя правильный вариант.
И мне кажется правильный выход можно сделать только после неправильного....( сужу по себе...):D . Только когда осознаешь все свои ошибки, только потом сам понимаешь что тебе нужно. А все советы которые здесь даются, их надо слушать, но выбирать для себя наиболее подходящий вариант...

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290324)
Обидно что именно знали, но не подсказали.

Марина, хватит венить всех вокруг....Действительно....Ты же взрослая девочка....тебе сейчас легче окружающих обвенить, чем признать виноватой себя!!! У меня было точно так!!!!

Пишу все не со зла....просто пытаюсь донести до тебя, что ничего страшного не произошло, у всех такое бывает, но только в этих срывах виновны МЫ САМИ!!! а не окружающие...ИМХО....

Berl123 10-12-2009 17:30

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290318)
Игорь,дело в том,что мне писали в дневнике форумчане которые знали и про жор,и про выход правильный.Но незнаю уж почему,но они не захотели мне подсказать как правильно сделать выход.Обидно мне до слёз.Я правда 21 день голодала+выход на соках 9 дней.теперь я научена горьким опытом.Только мне обидно,вес то у меня не 70 кг,и даже не 80кг.И провалить 21 дневное голодание,для меня шок.Но мало кому это понятно

Во-первых ты ничего не провалила. ты успешно проголодала. Ты потеряла реальных 10 кг. И я никогда не поверю что за столь короткий срок ты хотя бы половину набрала, да какую половину хотя бы четверть.
Второе, обидно за жор, жор это дело такое, если ты поищешь мои сообщения, то я для жора(хотя сам его ещё не испытывал) просто посоветовал сделать огромную миску винегрета или другого салата по желанию и есть его хоть до посинения.
В-третьих не стоит саму себя накручивать, это тебе и морально травму нанесёт, и циклы сместятся, и разочарует в голодании и как следствие бОльший вред может нанести чем просто то, что ты пару дней в жоре находилась.

Я не вижу ничего страшного что ты ела курицу и маринованные помидоры. Ты естественно после помидор сразу воды накачаешь, посиди день без соли но с едой и не будет твоей воды блин) Ну нет проблемы же как таковой.

Быстро успокойся и возьми себя в руки. Никто пока не умер, жизнь идёт и всё отлично.

Зы
напиши мне плз чтоб не искать сколько ты весила до голодания и сколько сейчас. Только до голодания не с пустым желудком, а нормальный, снаряжённый вес.

Happie 10-12-2009 17:34

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290324)
Обидно что именно знали, но не подсказали.

Марина....

ПЕРВОЕ, лучше бы вы хорошо подготовились в смысле само-образования. Тут действительно нет врачей, тут все такие же экспериментаторы как и вы.

Те, кто хоть как-то соображает - не может читать абсолютно все посты.

В основном я наблюдаю, что те, кто собирается голодать - ПРОИНФОРМИРОВАН, ЧТО ВЫХОД ВАЖНЕЕ ГОЛОДА. И это одначает, ЧТО НУЖНО ТОЧНО ЗНАТЬ КАК ПРАВИЛЬНО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ.

О правильных выходах написано везде, в каждой книге о голодании, и здесь на форуме об этом разговоры никогда не прекращаются.

ВТОРОЕ, и более важное, на мой взгляд, это то, что для похудения голод - далеко не лучшее средство. ИМЕННО потому что апетит у всех после голода только усиливается. А для похудения нужно делать совершенно наоборот: КУШАТЬ!!! И ПРИЧЕМ МНОГО РАЗ В ДЕНЬ, КАК МОЖНО ЧАЩЕ!!! Конечно, здоровую пищу и маленькими порциями - причем: полностью исключить мучное и картофель. НЕ ДАВАТЬ СЕБЕ НИ РАЗУ ПРОГОЛОДАТЬСЯ. Плюс - ходить много. Очень много ходить.

Вот сколько об этом везде инфы - а люди продолжают себя истязать и срываться вместо того, чтобы с удовольствием худеть! А я всегда голодала - ДЛЯ ПРИБАВКИ ВЕСА. Как Вы это себе объясните, Марина? Да, я за 5 дней голодания теряю 10 кг - и все удивляются куда я еще голодаю, какая я тощая и пр. Но зато на восстановлении у меня такой апетит. и я так с удовольствием ем, и оздоровилась система, что я набираю вдвое потерянного. И так - у очень многих людей. Поэтому тут на форуме все так и боятся "жора" после голода.

Зачем голодать для похудения - не знаю. Тут нужно понять ПРИНЦИП. А принцип в том, чтобы не дать организму думать, что он должен откладывать на черный день, кормить его и кормить. ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО.

Ничего не смешивайте. Это, практически, самое главное в питании. Сырые овощи, гречка на воде, рыба на пару и все такое. Сливочное или оливковое масло можно. И нужно. Но ни соли, ни сахара, ни жиров обработанных. Маленькие порции и часто - каждые 2 часа. И ходите.

Berl123 10-12-2009 17:39

Re: Голодание (21 день.)
 
Люди перестаньте пожалуйста бомбометания, кто получше докажет что он прав.
У человека острая депрессия в виду того что чего-то там она не знала, и не нужно своими утверждениями увеличивать уровень первой.
Я сделал вывод что депрессия из-за простейшей вещи, которая даже проблемой не является реально, эта мелочь была принята за серъёзный проступок. Сейчас ей нужна помощь, ваша психологическая поддержка. Поддержите лучше.

Starvey 10-12-2009 17:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Happie (Сообщение 290337)
ПЕРВОЕ, лучше бы вы хорошо подготовились в смысле само-образования.

Не закидывайте камнями, но добавлю ...

Не стоит перекладывать ответственность за себя на других. Как на ловца и зверь бежит, так и на попытку снять с себя ответственность бежит куча советчиков, которые только и рады предложить то да это. А тот, кто не хочет сам принимать решения в итоге погрязает в хаосе мнений и советов. А потом еще и недоумевает, как это так не посоветовали (не решили за меня) именно ту ИСТИНУ, которая вроде бы должна быть, да еще и единственная :hz:

p.s. Уж лучше потратить год на чтение этого форума и книг и лишь затем приступать к каким-либо решительным действиям. Чем в омут с головой, делая ставку на неких опытно-грамотных форумчан (хотя такие есть их роли никто не умалял).

Berl123 10-12-2009 17:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 275833)
Меня зовут Марина.Мне 35 лет,вес большой 107 кг.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290094)
Все привет!Сегодня взвесившись я очень огорчилась 95 кг уже:-(

Реальный твой вес сейчас где-то 96, посчитай, в среднем 500 гр. в день. Ну и на выходе может ещё 1 кг.

Блин ну нет проблемы же!

marinka_ 10-12-2009 18:18

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290342)
Люди перестаньте пожалуйста бомбометания, кто получше докажет что он прав.
У человека острая депрессия в виду того что чего-то там она не знала, и не нужно своими утверждениями увеличивать уровень первой.
Я сделал вывод что депрессия из-за простейшей вещи, которая даже проблемой не является реально, эта мелочь была принята за серъёзный проступок. Сейчас ей нужна помощь, ваша психологическая поддержка. Поддержите лучше.

Да,один Вы видите корень моей проблемы и крик души.Да у меня если не психоз,то дипресняк это точно!Все такие умные,что нет слов.Вы всегда меня поддерживали,и многие другие.Мой дневник часто посещался когда я голодала.Многие поддерживали,а многие любопытствовали,сорвусь не сорвусь???Но когда я реально проголодала 21 день+ стала выходить 9 дней на соках,все куда то почти испарились.Мол выходи сама как хочеш.Читай Столешникова.Вот зачем тогда мне здесь распинаться,писать искренне про свой голод и выход?

marinka_ 10-12-2009 18:21

Re: Голодание (21 день.)
 
Просто разочарование в людях,не во всех конечно,но в большенстве.Никто никому ничего не должен.Читать самой про выход,всё самой.А кто нибудь что нибудь да напишет язвительное,и уперекнёт меня,что ем не то на выходе и много.Сижу и плачу от обиды.

marinka_ 10-12-2009 18:24

Re: Голодание (21 день.)
 
Юля а ты только жмёш на кнопку спасибо,тем кто меня критикует,мой неправильный выход и т.д Где меня поддерживают,ты спасибо не говориш.Зато ты же права в моих срывах была и рада, что я сорвалась на выходе на варёнку и потом на жор.Поделом мне!!!

Berl123 10-12-2009 18:28

Re: Голодание (21 день.)
 
Да никаких по делом. Ну о чём ты говоришь.
Всё у тебя нормально. Перестань подливать в себя масло, у тебя же нормальный выход и всё хорошо, я даже почитал глубже(я тогда не всё читал был на голоде и было плохо) убедился что ты и на жор то не сорвалась по сути))
Ну перестань накручивать себя.

Мало того, вернись к развязке, я вижу кто масла в огонь подлил, я этих людей изначально отсеял, сразу же порекомендовал не трогать мой дневник, всё чётко сбывается. Меня постоянно провоцировали, благо мне помогала Саламандра, она меня очень сильно спасала. Если сейчас твою тему подчистить то сразу всё станет хорошо и не будет проблем.

Попроси модераторов почистить это всё, я думаю они откликнутся и развязка опять будет отличная.

marinka_ 10-12-2009 18:33

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290374)
Да никаких по делом. Ну о чём ты говоришь.
Всё у тебя нормально. Перестань подливать в себя масло, у тебя же нормальный выход и всё хорошо, я даже почитал глубже(я тогда не всё читал был на голоде и было плохо) убедился что ты и на жор то не сорвалась по сути))
Ну перестань накручивать себя.

Мало того, вернись к развязке, я вижу кто масла в огонь подлил, я этих людей изначально отсеял, сразу же порекомендовал не трогать мой дневник, всё чётко сбывается. Меня постоянно провоцировали, благо мне помогала Саламандра, она меня очень сильно спасала. Если сейчас твою тему подчистить то сразу всё станет хорошо и не будет проблем.

Сегодня много чего сьела,очень много.Завтра на весы боюсь встать.Может и поголадаю завтра если вес зашкалит больше 95 кг.Да Саламандра очень помогала и мне.Лаурочка душечка,приятная и добрая в общении,всегда поддерживала.И многие другие.Но и есть которые из подтешка вроде бы поддерживают с подвыпертом!

Happie 10-12-2009 18:33

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290366)
Сижу и плачу от обиды.

Не верю! :-)
Посмотрела - у нас с вами день рождения в один день. А я если когда и обижаюсь, то только на себя. Скорее злюсь на себя за слабости какие-нибудь, за лень, за неспособность вылезти вовремя из интернета и лечь спать...

Если действительно хотите похудеть, забудьте об этой цели и поставьте совсем иную - стать бодрой, энергичной, веселой и здоровой.

С психологической точки зрения, мы никогда не должны заставлять себя делать то, что нам неприятно. Но пользу психологических ходов еще никто не отменял.

Раз у нас с вами ДР в один день, не может быть, чтобы вы расстраивались из-за поступков других людей. Тем более, что в суждениях никто никогда не бывает абсолютно прав. А вот это, конечно, вам трудно усвоить, если вы и я родились в один день :smirk:

:peace:

marinka_ 10-12-2009 18:36

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Happie (Сообщение 290377)
Не верю! :-)
Посмотрела - у нас с вами день рождения в один день. А я если когда и обижаюсь, то только на себя. Скорее злюсь на себя за слабости какие-нибудь, за лень, за неспособность вылезти вовремя из интернета и лечь спать...

Если действительно хотите похудеть, забудьте об этой цели и поставьте совсем иную - стать бодрой, энергичной, веселой и здоровой.

С психологической точки зрения, мы никогда не должны заставлять себя делать то, что нам неприятно. Но пользу психологических ходов еще никто не отменял.

Раз у нас с вами ДР в один день, не может быть, чтобы вы расстраивались из-за поступков других людей. Тем более, что в суждениях никто никогда не бывает абсолютно прав. А вот это, конечно, вам трудно усвоить, если вы и я родились в один день :smirk:

:peace:

Напрасно.Все люди разные,даже если в один день родились,это бред.Я всегда пишу правду,это раз.Я впечатлительный,ранимый человек,это два.Но силу психологического накручивания,я тоже знаю,это три.

Berl123 10-12-2009 18:37

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290376)
Сегодня много чего сьела,очень много.Завтра на весы боюсь встать.Может и поголадаю завтра если вес зашкалит больше 95 кг.

Ну а что ты ела поконкретнее?

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290380)
Напрасно.Все люди разные,даже если в один день родились,это бред.Я всегда пишу правду,это раз.Я впечатлительный,ранимый человек,это два.Но силу психологического накручивания,я тоже знаю,это три.

+100
Хороших детей кстати воспитаешь с таким подходом. Отличный подход, уважение! Искренность нынче самая большая проблема в людях, это лично моё мнение, и все проблемы тут на форуме из-за этого и возникают.
Даже посмотри, вот некоторые женщины, завистливые, ты не видишь этого, но они начинают в жизни завидовать шубам норковым, а тут завидовать срокам. Только если шуба это просто за бумагу, то тут реальное достижение. И ты его достигла и многие этому завидуют. Жаль что ты не сможешь всех сообщений удалённых увидеть в моей теме, но ты бы сразу это прочувствовала.
Я не знаю как тебе посоветовать не обращать на это внимания, потому что придётся жёстко отвечать и явно противоречить своей натуре, но уверен что что-то можно и для тебя придумать.

Уважаемые модераторы, удалите пожалуйста тут последние несколько страниц до её отчёта о съеденном. Очень прошу.

marinka_ 10-12-2009 18:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290382)
Ну а что ты ела поконкретнее?



+100

Утром я сьела винегрет с ржаным хлебом + чай с 2 маленькими вафельками.Потом встретились с подругой,пошли в Макдональдс,я сьела Чизбургер ,кофе несладкий,мороженное рожок,потом мы продолжили через 1 час посиделки в Макдональдсе,я опять 1 чизбургер сьела+кофе несладкий.Дома на ужин была картошка в мундире 3 шт.с помидорами солёными и хлебом.Потом муж пришёл с работы его кормила и сама опять ела винегрет с хлебом.Вот собственно такой рацион дня.Ну всё теперь меня закидают тапками и упрёками.Что так жрать,не только потолстею,но и разжирею.

Happie 10-12-2009 18:43

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290380)
Напрасно.Все люди разные,даже если в один день родились,это бред.Я всегда пишу правду,это раз.Я впечатлительный,ранимый человек,это два.Но силу психологического накручивания,я тоже знаю,это три.

То был юмор. Ну да ладно, проехали. Важно другое - здоровье... как физическое, так и психологическое. Мы портим и то и другое ядами. МЫ САМИ ИХ ВНУТРЬ ПРИНИМАЕМ. Никто не держит пистолет у нашего виска, когда мы позволяем себе негативные мысли или негативную пищу. Вам действительно лучше кушать, чем не кушать. Просто исключите яды. Психологические яды - т.е. ядовитые мысли - в том числе.

Berl123 10-12-2009 18:46

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290386)
Утром я сьела винегрет с ржаным хлебом + чай с 2 маленькими вафельками.Потом встретились с подругой,пошли в Макдональдс,я сьела Чизбургер ,кофе несладкий,мороженное рожок,потом мы продолжили через 1 час посиделки в Макдональдсе,я опять 1 чизбургер сьела+кофе несладкий.Дома на ужин была картошка в мундире 3 шт.с помидорами солёными и хлебом.Потом муж пришёл с работы его кормила и сама опять ела винегрет с хлебом.Вот собственно такой рацион дня.Ну всё теперь меня закидают тапками и упрёками.Что так жрать,не только потолстею,но и разжирею.

И это ты называешь жором??????? :-) Прости, но до жора тебе далековато 100%. Когда я большой казан в сентябре съел с уткой и картофелем, вот это был жор!
А ну ка давай-ка посчитаем количество килокалорий вместе с _as_(он специалист) и выясним сколько грамм ты приобрела с поправкой на среднее значение потерянное в день?
Ты не против?

Laura 10-12-2009 18:51

Re: Голодание (21 день.)
 
:4u:
Мариночка, полностью присоединяюсь ко всему сказанному Берлом!

Сейчас главное не набрать слишком много до след. голода и стабилизировать вес,здесь - ссылка на принципы раздельного питания.
http://trofika.co.ua/:barbecue:
Статистические данные - неплохие, похудеть таким образом мне не удавалось, но поддерживать вес получалось даже при большом кол-ве пищи (тем не менее, постарайся весьти себя осторожненько с большим кол-вом, лучше-ограничивать).
Дальше - мой собственн. опыт и эксперименты, но организм организму рознь...
Попробуй исключить сложные углеводы вообще, такие как вар. картошка, макароны,по крайней мере никогда не ешь хлеб (ты писала, что без него не можешь) с крахмалистыми овощами и той же картошкой и макаронами, также не ешь хлеб с протеином, т.е. с мясом и рыбой. Если в суп добавлены крахм. овоши,-хлеб исключаем. Если суп на мясном бульоне-хлебу-нет! Система очень гуманная, много чего можно и легкая с использовании!

След. поинт: глицемический индекс продуктов (для меня не принципиален, для многих-играет большое значение).
Ты уверена в том, что у тебя в организме нет определенного кол-ва клеток, не реагирующих на инсулин? Отсюда возможна прибавка в весе при регулярном питании,,,

Berl123 10-12-2009 19:05

Re: Голодание (21 день.)
 
Ты съела:
2 чизбургера 2х 330 итого 660 ккал
Рожок около 200 ккал
Кофе был несладкий
Винегрет ну пусть грамм 300 = 180 ккал
Хлеб примерно 200 грамм ты съела - 190х2 380 ккал
3 картофелины и помидорки солёные всё вместе около 100 ккал

Итого за день ты съела около 1500 килокалорий
А в день человек расходует в среднем 1300-1500 ккал это в относительно пассивном режиме. А ты ещё и гуляла. А если нет - ничего страшного, завтра запланируешь пройтись.
Извини Марина, но я утверждаю что ничего страшного не произошло.

Вот и всё, никаких волнений!

Зы
если кому-то не верится в данные про количество калорий по продуктам - проверьте в гугле. Не поленился 15 минут попотеть :-)

Саламандра 10-12-2009 19:13

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290395)
если кому-то не верится в данные про количество калорий по продуктам - проверьте в гугле. Не поленился 15 минут попотеть :-)

Я считаю здесь:
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

...можно не потеть)))

Laura 10-12-2009 19:16

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, давай ты всё же попробуешь есть винегрет без хлеба, а хлеб отдельно с некрахмалистыми овощами, с перерывом после венигрета.
Кол-во калорий меня не пугает, но вот комбинацию продуктов, мне кажется, в дальнейшем лучше избегать...

Berl123 10-12-2009 19:19

Re: Голодание (21 день.)
 
А теперь я говорю всем принципиальным по поводу макдо и прочих вредностей.
Ребята, это вполне нормально что раз в пару месяцев можно съесть чтото вредное с макдо, я не понимаю полной принципиальности в данном вопросе.
Даже вегосыроеды заядлые всё равно себе позволяют отход от правил, можете их поспрашивать.
Мы же не инвалиды пищеварения, когда это уже не переваривается просто и там рак последней стадии, а до этого редкими случами употребления врядли что-то поспособствует.
Так что всё отлично и не стоит тут разводить страшные демагогии. Человек так очистился и настроен на дальнейшее очищение, а слабости у нас у всех есть. Я вот бы чизбургер не брал, я бы сразу штуки 3-4 даблов взял :-)

Berl123 10-12-2009 19:20

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 290398)
Мариночка, давай ты всё же попробуешь есть винегрет без хлеба, а хлеб отдельно с некрахмалистыми овощами, с перерывом после венигрета.
Кол-во калорий меня не пугает, но вот комбинацию продуктов, мне кажется, в дальнейшем лучше избегать...

Аргументируй. Я не согласен.

Tat 10-12-2009 19:24

Re: Голодание (21 день.)
 
Мариночка, мне очень знакомо твое состояние, просто до боли знакомо...
И в этой ситуации чужие советы почти не работают...
Ты сильная, ты выдержала 21 день голода и у тебя все получится, ты справишься!
Очень переживаю за тебя

Юленьк@ 10-12-2009 19:25

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290370)

Юля а ты только жмёш на кнопку спасибо,тем кто меня критикует,мой неправильный выход и т.д Где меня поддерживают,ты спасибо не говориш.Зато ты же права в моих срывах была и рада, что я сорвалась на выходе на варёнку и потом на жор.Поделом мне!!!

После такого, я просто ухожу.....отсюда...а то еще камнями закидаешь....И при чем здесь кнопка "спасибо"...У меня есть своё мнение. я не виновата, что оно не схоже с твоим...удачи тебе!!!! ı не нервничай, нервные клетки не востанавливаются....


Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290370)
Зато ты же права в моих срывах была и рада, что я сорвалась на выходе на варёнку и потом на жор

Да с какой стате мне радоваться твоему срыву? Марина, перестань!!! прошу тебя....надоела если честно....Все!!! если что было не так, извини!!!! И прощай!!! ужас.....до чего все это довести может.....

P.S. Меня на срыве тоже никто не поддержал, но я никого не винила....а сама постаралась во всем разобраться....

marinka_ 10-12-2009 19:30

Re: Голодание (21 день.)
 
Berl123, Спасибо,тебе дорогой!!!Ты просто супер Психолог!Супер Психотерапевт.Ты меня утешил.Благодарю тебя очень.И целую!!!http://s17.-Ved-/d0f702a17631ee2312e6c0e74ec4998c.gif

Berl123 10-12-2009 19:32

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290406)
Berl123, Спасибо,тебе дорогой!!!Ты просто супер Психолог!Супер Психотерапевт.Ты меня утешил.Благодарю тебя очень.И целую!!!http://s17.-Ved-/d0f702a17631ee2312e6c0e74ec4998c.gif

Да незачто) И впредь советую пользоваться психоигнором) Заигнорируй кого-то и не читай) Читать надо мудрые вещи, а не с намёком на зависть к срокам или ещё чему-то.

Laura 10-12-2009 19:32

Re: Голодание (21 день.)
 
Berl, привет! Еще раз мои поздравления тебе с успешным провед. голода и началом выхода.
Основная идея,- различные сроки и отделы ЖКТ при переваривании продуктов.
Более детально- можно отгуглить "раздельное питание".
Есть-сторонники, есть- считающие, что это (разд. питан.) не принципиально. Я в этом вопросе иду по пути проб и ошибок... Для меня работает!!! Не худела, но и не набирала, а вот стоило смешать, даже при меньшем кол-ве- сразу прибавка!!!

Berl123 10-12-2009 19:37

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 290410)
Berl, привет! Еще раз мои поздравления тебе с успешным провед. голода и началом выхода.

Спасибо) Даст мне бог и я смогу также как Марина выйти, хотя вот сижу делаю выводы, что тут она посильнее меня будет, я 9 дней не смогу... Посмотрим вобщем)

Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 290410)
Более детально- можно отгуглить "раздельное питание".
Есть-сторонники, есть- считающие, что это (разд. питан.) не принципиально. Я в этом вопросе иду по пути проб и ошибок... Для меня работает!!! Не худела, но и не набирала, а вот стоило смешать, даже при меньшем кол-ве- сразу прибавка!!!

Идея понятна, но я сторонник другой. Я сторонник того, чтобы еда была натуральной и она приносила удовольствие. Вот я люблю сало, да я его люблю и я буду его есть и ел, нет не ел я его каждый день, но раз в неделю пару кусков хлеба с салом запросто. И при этом я же не потолстел с начала года, а только похудел?
Просто отгулять потом сало надо это)
А то что мешать не мешать- это неудобства, т.к. мЕньше от этого калорий не будет, а хорошего настроения от приятной трапезы чтобы погулять - только бОльше.
Вот и вся моя теория)

Саламандра 10-12-2009 19:46

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290411)
....Идея понятна, но я сторонник другой. Я сторонник того, чтобы еда была натуральной и она приносила удовольствие. Вот я люблю сало, да я его люблю и я буду его есть и ел, нет не ел я его каждый день, но раз в неделю пару кусков хлеба с салом запросто.

Оооо, как же я раньше любила хорошее сало....я ж не с рождения вегетарианка:D
Причем,мясо не ела, но сало - аж пищала от удовольствия. Но:idea: это было давно и почти неправда:D
Сало выбирал супруг на рынке и сам солил, либо покупал на рынке украинское...даже в Германию его раньше возил...они там тоже пищали:lol:

Berl123 10-12-2009 19:52

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290413)
Оооо, как же я раньше любила хорошее сало....я ж не с рождения вегетарианка:D
Причем,мясо не ела, но сало - аж пищала от удовольствия. Но:idea: это было давно и почти неправда:D
Сало выбирал супруг на рынке и сам солил, либо покупал на рынке украинское...даже в Германию его раньше возил...они там тоже пищали:lol:

Я воздержусь от комментариев) А то меня возненавидят :-)
Но солёное я не люблю)

marinka_ 10-12-2009 19:56

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290413)
Оооо, как же я раньше любила хорошее сало....я ж не с рождения вегетарианка:D
Причем,мясо не ела, но сало - аж пищала от удовольствия. Но:idea: это было давно и почти неправда:D
Сало выбирал супруг на рынке и сам солил, либо покупал на рынке украинское...даже в Германию его раньше возил...они там тоже пищали:lol:

Да сало моя тоже больная тема.Но я давно им не балуюсь,калорийно очень

Madlen 10-12-2009 19:56

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290408)
Да незачто) И впредь советую пользоваться психоигнором) Заигнорируй кого-то и не читай) Читать надо мудрые вещи, а не с намёком на зависть к срокам или ещё чему-то.

Можно,конечно, и не читать,что пишут....но то.что написала Happie и Starvation ...мудрее не напишешь...

Berl123 10-12-2009 20:01

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290418)
Да сало моя тоже больная тема.Но я давно им не балуюсь,калорийно очень

Ну ладно, давай прокомментирую.
Дело в том что при солении и приготовлении оно сильно ферментируется и как раз лучше усваивается(а нам это не нужно). И тут момент, если ты возьмёшь свежайшее (даже тут сложно найти хорошее и ещё и свежее), то можешь сразу нарезать и на хлеб грубого помола. Только жевать хорошо надо. Мало того в этот день ограничь любые углеводы - фрукты, сахара, крахмалы и т.п.)
Бойся не сала, бойся сала с картошкой :-)
Лично у меня канал - вечером зарезали - утром уже у меня, и вполне нормально употребляю :-)
Напомню что вес на 15 января был 124, на начало голодания 113) Всё сбил только натюрубтом.

Berl123 10-12-2009 20:02

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Madlen (Сообщение 290419)
Можно,конечно, и не читать,что пишут....но то.что написала Happie и Starvation ...мудрее не напишешь...

Каждый думает о мудрости в меру своей мудрости.
А написана там откровенно разжигающая лажа. Лажа там не по теме, лажа именно в подаче. Я бы глубже копнул, но тут есть правила которые обязывают уважать даже тех, кого уважать незачто.

marinka_ 10-12-2009 20:08

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от Madlen (Сообщение 290419)
Можно,конечно, и не читать,что пишут....но то.что написала Happie и Starvation ...мудрее не напишешь...

Не пиши больше в моём дневнике!

alagor 10-12-2009 20:11

Re: Голодание (21 день.)
 
читаю и анекдот вспомнился... :D
как старый друг мужика учил пить по системе "йогов", типа ставишь на стол бутылку, смотришь, представляеш процесс и закусываешь и пьянеешь... пока учил - упал пъяный с запахом перегара...
мужичок прибежал домой, поставил бутылку и принялся медитировать... упал... жена вызвала скорую...
диагноз: умер, изошел слюной... :D

вот и я шАсс помру захлебнувшись слюной читая ваши посты про сало на голодании... :lol:

marinka_ 10-12-2009 20:13

Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 290149)
Мариша, до 4-5 кг -от этого никуда не денешься, а вот дальше старайся ни-ни, физкультуру добавляй обязательно, хотя бы ходьбу в быстром темпе, кожа, мышцы подтянуться, объемы уйдут, фигурка постройнеет!
Удачи тебе!

Танюшка,благодарю тебя!Тебе тоже удачи!Смотри не сорвись!:prv03:

Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 290402)
Мариночка, мне очень знакомо твое состояние, просто до боли знакомо...
И в этой ситуации чужие советы почти не работают...
Ты сильная, ты выдержала 21 день голода и у тебя все получится, ты справишься!
Очень переживаю за тебя

Танюша, спасибо дорогая!!!:prv03: :aliendance:

Berl123 10-12-2009 20:17

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290427)
Танюша, спасибо дорогая!!!:prv03: :aliendance:

Не сорвётся, она тоже молодечек. Наблюдал уже за ней, хороший дух у неё.

marinka_ 10-12-2009 20:48

Re: Голодание (21 день.)
 
Теперь я на ус наматала многое намотала.Больше не подпущу к своему дневнику негативными и завистливыми высказываниями форумчан которые для мне больше негатива пишут.Всё равно я буду голодать опять после Нового года и сделаю правильный выход.

Berl123 10-12-2009 20:55

Re: Голодание (21 день.)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290450)
Теперь я на ус наматала многое намотала.Больше не подпущу к своему дневнику негативными и завистливыми высказываниями форумчан которые для мне больше негатива пишут.Всё равно я буду голодать опять после Нового года и сделаю правильный выход.

Я бы слово "опять" продублировал и перед "сделаю".
А после НГ и я собираюсь, так что морально готовьтесь, не пугайся устаканивания своего веса, это нормальные процессы. И поменьше переживай, эмоции важную роль в нашей жизни играют и в жизни окружающих нас людей. Учись потихоньку их фильтровать, имеется ввиду поступающих от других людей. Как говорится - бери лучшее в жизни и нужное.

marinka_ 10-12-2009 21:04

Re: Голодание (21 день)
 
Всем спокойной ночи!!!

marinka_ 11-12-2009 06:32

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет!Сегодня взвесившись весы показали 97 кг.Очень отекли ноги и лицо.Прибавка составила +2 кг.Может мне мочегонные таблетки выпить?

Саламандра 11-12-2009 06:38

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290519)
Всем привет!Сегодня взвесившись весы показали 97 кг.Очень отекли ноги и лицо.Прибавка составила +2 кг.Может мне мочегонные таблетки выпить?

Я думаю, что не стоит. Организм должен учиться работать самостоятельно. Выпей воды растворив немного соли на языке.

Berl123 11-12-2009 07:00

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290519)
Всем привет!Сегодня взвесившись весы показали 97 кг.Очень отекли ноги и лицо.Прибавка составила +2 кг.Может мне мочегонные таблетки выпить?

Привет и вам)
Нормальная адаптация, как я и сказал ты много вобрала в себя воды, поэтому и слегка отёкшая. Но это не беда, я уже написал что просто один день вообще солёное не ешь, даже пищу себе без соли сделай. И водичка к утру сама вся выпариться и выйдет :-)
Вот давай сегодня попробуй, приготовь что-нибудь без соли, даже курицы без кожи немного можешь. Ну и маринованные сегодня пока не едим.
Скажем возьми пару кусков курицы, продуши с луком и морковью с 10 минут прямо в сковородке, и потом туда-же всыпь гречки и ещё минут на 15-20 туши на маленьком огне. Воды добавляй по надобности, я люблю чтоб гречка разваренная была, ты может ядра любишь. Жарить даже не нужно) И ешь это блюдо день с салатиком каким-нибудь капустным безсолевым но слегка сдобренное маслом подсолнечным.
Или напиши что у тебя есть в холодильнике из ингредиентов, я тебе составлю блюдо.

А вот с таблетками сразу завязуй, нам они не нужны, тем более "просто так"

Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290523)
Я думаю, что не стоит. Организм должен учиться работать самостоятельно. Выпей воды растворив немного соли на языке.

Ну я бы от сольки немного воздержался при отекании, воды то и так много... Организму всегда плохо будет когда он 3-4 кг буквально за полнедели-неделю вберёт, резкие скачки. Они ну просто неизбежны, но возникают и депрессии и физиологические страдания. Меня это тоже очень скоро ждёт.

marinka_ 11-12-2009 07:16

Re: Голодание (21 день)
 
Berl123, Я уже с утра наелась винегрета с хлебом,чай со сгущёным молоком.Вообщем за весь почти неполный выход + 5 кг прибавка.Это учесть что я на выходе 4 дня голодала.

Berl123 11-12-2009 07:36

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290530)
Berl123, Я уже с утра наелась винегрета с хлебом,чай со сгущёным молоком.Вообщем за весь почти неполный выход + 5 кг прибавка.Это учесть что я на выходе 4 дня голодала.

ну тогда сокращай сейчас соли, вода к утру сойдут и ты меньше будешь. Не ешь пока маринованное и солёное, всё без соли.

Саламандра 11-12-2009 07:45

Re: Голодание (21 день)
 
5 кг - это нормально:idea:
Это наполнение ЖКТ и восстановление гликогена. Плюс отеки.

А вода и соль вытянут лишнюю жидкость, как это ни странно. Организм требует воды и "поев" соленых помидорок испугался засухи и законсервировал воду в себе.
После голодания всегда так происходит. Мы голодаем, запасы калия сводим на нет. Выходим и нам хочется рассола, капустки соленой, организм кричит - солей калия мне не хватает, все вымыли из меня:idea:
Ни воды, ни соли, все затекает и вытекает тут же.

Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

marinka_ 11-12-2009 07:47

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290534)
ну тогда сокращай сейчас соли, вода к утру сойдут и ты меньше будешь. Не ешь пока маринованное и солёное, всё без соли.

Я и так винегрет не солю.Но там солёные огурцы есть,но не чуствуеться соли в винегрете.Благодарю за ваши советы!Без них тяжело.Когда незнаеш что делать и как быть:prv03:

Berl123 11-12-2009 07:53

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290537)
Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

Интересное замечание, обязательно испытаю на себе. :-) Против опыта не поспоришь :-)

Саламандра 11-12-2009 08:07

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290544)
Интересное замечание, обязательно испытаю на себе. :-) Против опыта не поспоришь :-)

Отеки - мои частые гости раньше были, у меня с одной почкой не все гладко. Иногда случается и сейчас, как шарик водой наполненный, а стоит воды с солью попить - в туалет побегала и как новая:D

marinka_ 11-12-2009 08:12

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290551)
Отеки - мои частые гости раньше были, у меня с одной почкой не все гладко. Иногда случается и сейчас, как шарик водой наполненный, а стоит воды с солью попить - в туалет побегала и как новая:D

Можно подробно!Тоесть я кладу под язык соль кристалик и запиваю водой?Так или нет?

Саламандра 11-12-2009 08:17

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290554)
Можно подробно!Тоесть я кладу под язык соль кристалик и запиваю водой?Так или нет?

Я в день съедаю где-то чайную ложку крупной морской соли. Беру кристаллик или несколько и на язык, жду когда растворятся и затем пью воду.
Под язык пробовала - лично мне не очень удобно.

SPV 11-12-2009 08:23

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290537)
Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

Организм на выходе хочет (соли в том числе) всегда больше, чем нужно (можно). Если не ограничивать его, то можно легко переборщить.

marinka_ 11-12-2009 08:24

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 290559)
Я в день съедаю где-то чайную ложку крупной морской соли. Беру кристаллик или несколько и на язык, жду когда растворятся и затем пью воду.
Под язык пробовала - лично мне не очень удобно.

Морской соли нет.Есть поваренная мелкая.Как быть?Идти на поиски морской соли в магазин?

Саламандра 11-12-2009 08:28

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 290568)
Морской соли нет.Есть поваренная мелкая.Как быть?Идти на поиски морской соли в магазин?

Почитай эту тему:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017

Я сама употребляю только крупную морскую, но как практикуют другие - можно посмотреть в теме гидратации.

Валерия+ 11-12-2009 09:46

Re: Голодание (21 день)
 
Прочла несколько последних страниц marinkиного дневника. Очень жалею, что раньше не заходила. Извини, marinka.

marinka_, ничего страшного не случилось. То, что у тебя - это не жор, а обычная послеголодательная жажда вкусовых ощущений. Поверь, я знаю, что такое настоящий жор и каковО это читать в такой момент умные советы тех, кто не проходил через это состояние в силу своих индивидуальных особенностей организма. Здесь я абсолютно согласна с Берлом:
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 290422)
А написана там откровенно разжигающая лажа. Лажа там не по теме, лажа именно в подаче.

Я тож боролась с быстрорастущим весом на выходе. И неоднократно депрессировала, т.к. терпела постоянно неудачи в этой борьбе. У тебя сейчас всё идёт гораздо лучше, чем у меня когда-то шло. Насчёт приёма соли от отёков - Саламандра абсолютно правильно пишет. Организм настолько привык к отсутствию соли на голоде (повымывАлось же всё на фиг!), что сейчас, получив её наконец-то в своё распоряжение, он держит её крепко, не хочет отдавать/вымывать. А держит он её именно с помощью воды (отёков). Я в своё время не могла поверить, что можно избавиться от отёков с помощью соли, настолько во мне были сильны вбитые с детства стереотипы о вреде соли. Но, как это ни парадоксально, это факт - соль лечит отёки. Последуй совету Саламандры и ещё прими ванну с солью (минут 20 поваляйся). На ванну нужно пачку крупной соли. Многие ещё в такой момент делают клизму с солью (на 1,5 литра воды две ст. ложки соли без горки). Я клизмы не пробовала - только ванны и воду с солью. Но здесь читала, что солёные клизмы тоже помогли от отёков. На язык после воды я тоже кладу обычную крупную (серую) соль. Эта соль не подвергалась глубокой очистке, отбеливанию и измельчению и поэтому в ней сохранены все полезные минералы. Подойдёт ничуть не меньше, чем морская. Тем более, она по определению и являлась когда-то морской.

Насчёт веса - я б не стала пока голодать длинные сроки. Вес устаканится сам во время выхода потихоньку и даже снижаться сам начнёт, без твоего участия. Это он сейчас так прыгает, после голода непосредственно. Постарайся не очень зацикливаться на нём именно сейчас. Он устаканится - зуб даю. Побудь немного на своих теперешних 95/97 кг, дай организму привыкнуть к себе новому. Восстанови натриевый обмен (соль), а потом снова голоднёшь. Главное придерживайся сейчас либо одного голодного дня в неделю, либо не голодного, а просто разгрузочного (овощи/фрукты). Дай время твоему обмену веществ, чтобы он перестал паниковать и успокоился. Пусть организм знает - длительного голода пока не будет, еду ему скоро дадут. Он тогда перестанет "запасаться" и снова начнёт выводить лишнее (сейчас он пока ничего не выводит, боится потому что).

Несколько сумбурно написала. Извини, хотелось объять необъятное море инфы по этому вопросу и поддержать. Я точно знаю, что ты отголодала не зря и будешь и дальше терять вес. Вот увидишь. :-)

SPV 11-12-2009 11:16

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 290585)
перестанет "запасаться" и снова начнёт выводить лишнее

На вывод лишней воды и соли, запасённых в отёках, от организма потребуются дополнительные затраты сил и энергии, что в итоге даст дополнительное снижение веса.

Что в данном случае как раз и требуется.

Berl123 11-12-2009 15:44

Re: Голодание (21 день)
 
Ну как результаты проведённого дня?

Laura 12-12-2009 06:18

Re: Голодание (21 день)
 
Мариночка, ты в порядке? Черкни хотя бы пару строк..
Как эксперимент с солью? Помогло? Надеюсь, что всё ок, и ты просто либо перегружена домашними делами, либо c семьёй хорошо проводишь выходные:super: :love: . Пожалуйста, не пропадай!!!!!:4u:

Berl123 12-12-2009 15:43

Re: Голодание (21 день)
 
Что-то написала и удалила.. Нехорошо так пропадать...

Igor 12-12-2009 16:35

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, внимательно прочитай, эти вещи тебе , думаю нужно понимать поностью.
Шелтон:
"Подходы. Ваш успех или неудача в диетической реформе будут зависеть в основном от вашего подхода к вашей собственной жизни. Вы должны будете образовать и закрепить новые привычки и в то же время ликвидировать и отбросить старые. Это требует прохождения через периоды переадаптации, которые вы сможете пройти только при условии, что вы действительно хотите его пройти и что вы обладаете знаниями о правильном питании, достаточными для того, чтобы одолеть этот период. „Железо" вашей воли часто более важно, чем железо в вашей еде.
Вы привыкнете ко всему лучшему, если вы твердо будете его придерживаться, то вы должны уметь воспрепятствовать соблазнам буфетов, общественных столовых и противостоять насмешкам ваших невежественных, находящихся в. заблуждении, хотя и благонамеренных друзей и родных. Будьте так же упорны в вашей решимости приобрести хорошие привычки, как и тогда, когда вы обретали привычку к табаку, несмотря на протесты ваших естественных инстинктов, и вы обязательно победите.
Вы можете полюбить хорошую пищу, которую вы сейчас, возможно, не любите, и даже скорее, чем вы научились любить вкус пива. Признанием простого правила: „Что не для меня, то против меня" - вы легко сможете выработать правильное отношение к режиму питания.
"

.....
Кризы. Каждая адаптация к привычкам и воздействиям, вредным для жизни, осуществляется в результате изменений в тканях, которые, как правило, далеки от идеального состояния. Обновление и перестройка процессов, которые должны последовать за реформой в образе жизни, сопровождается отпадением и удалением этих неидеальных тканей. На их месте появляются новые, более совершенные ткани. Весь организм обновляется.
Этот процесс перестройки не всегда гладкий. Могут иметь место боли, потеря веса, раздражение кожи и др.
....Эти обновляющие кризы редко бывают серьезными, и всегда за ними следует улучшение здоровья. Но когда они приходят, нужны настойчивость и решимость.
......что когда эти проявления возникают, то довольно часто, несмотря на предупреждения и подготовку к ним, очень многих постигает неудача из-за боязни: вследствие невежества или недостаточной осведомленности об этих целительных кризах прекращают реформу питания.

.....

Извращенный аппетит иногда проявляется как результат намеренного культивирования вроде употребления соли, специй, табака. Иногда это симптомы „болезни". При истерии, бледной немочи, беременности и определенных умственных и нервных заболеваниях аппетит часто требует самых необычных и отвратительных веществ.
...."



А лучше внимательно перечитай все книги,на которые тебе указывали, указывают.:-) :prv03:

Tat 12-12-2009 16:38

Re: Голодание (21 день)
 
Отеки-это 2-3 кг(может и больше), никуда не денутся, все равно уйдут. Не переживай!
я , наверно, тебя достала, но все-таки попробуй ходить пешком, 30 мин, в комфортном темпе, и успокоишься, усилится кровообращение в ногах, а отеки будут уходить

marinka_ 12-12-2009 16:48

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 290984)
Отеки-это 2-3 кг(может и больше), никуда не денутся, все равно уйдут. Не переживай!
я , наверно, тебя достала, но все-таки попробуй ходить пешком, 30 мин, в комфортном темпе, и успокоишься, усилится кровообращение в ногах, а отеки будут уходить

Танюша,спасибо.Хожу много каждый день.Отёки не проходят пока.Сегодня я сапоги еле застегнула,так сильно ноги отекли.Если бы не шнуровка не влезла бы в них совсем.

Igor 12-12-2009 17:07

Re: Голодание (21 день)
 
Далее:
".........Переходите на естественную диету настолько сразу и полно, насколько позволяют вам обстоятельства. Переходный период не нужен. Ничего не достигается при постепенном отказе от старой диеты и переходе к новой. В резком переходе нет никакой опасности. Чем быстрее и полнее вы отойдете от вреда старой и начнете принимать выгоды новой диеты, тем благоприятнее будет результат. Откажетесь ли вы от стимулирующей диеты ради нестимулирующей или откажетесь от переедания ради умеренности в еде, вначале вы почти всегда будете ощущать нехватку пищи. Возможны головокружения и ощущения слабости, потеря веса, болезненные ощущения. Часты признаки дискомфорта и неприятные ощущения в желудке, головная боль и прочие симптомы, которые могут встревожить новичка и его друзей. Все эти симптомы могут быть, если вы все еще принимаете больше пищи, чем нужно для удовлетворения потребностей вашего организма.
Но если вы будете продолжать ваши усилия, пока организм не приспособится и не залечит пороки от приема прежней нездоровой пищи или прежнего переедания, то уже скоро вы оцените действительные и длительные выгоды от изменения в диете. На многолетнем опыте я убедился, что наилегчайшим путем произвести переход от старой и нездоровой практики питания к новой и гигиенической является голодание. Очищение организма, перестройка нервной системы, залечивание пороков и отмирание укоренившихся и ненормальных вожделений и вкусов гораздо быстрее происходят при голодании, чем при питании. Привыкшему употреблять соль, перец и прочие специи нелегко научиться ощущать вкус здоровой пищи, если он прекращает употребление специй и в то же время продолжает есть. Но после голодания он находит вкус в пище без пряностей и не скучает по специям. Он может преодолеть стремление к стимулирующей пище, кофе, чаю и т. д., равно как и к табаку, алкоголю, опиуму, быстрее с помощью голодания. Голодание не только ускоряет систематические перестройки организма, оно делает их легче и более переносимыми. Если голодание длится достаточно долго, даже старое стремление к большому количеству пищи приходит к естественному концу
......

Порывайте с вашими плохими привычками как можно скорее и вырабатывайте новые, которые будут поддерживать в вас здоровье и силу на протяжении долгой, счастливой и полезной жизни.
В большинстве случаев трудности, которые встречаются при замене старых привычек, определяются состоянием организма. Чем меньше обессилен и ослаблен организм, тем легче переход к хорошим привычкам. По этой же причине чем быстрее вы откажетесь от вредных привычек питания и начнете вырабатывать новые, которые соответствуют вашим наивысшим и правильным физиологическим потребностям, тем легче будет переход.

........

Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. Практика показывает, что мы стараемся съесть гораздо меньше, когда мы за один раз употребляем всего один вид пищи. Если мы едим овощ, мы съедаем только его, и нам этого достаточно. Но если мы съедаем два овоща, мы стараемся съесть в два раза больше. Например, если мы едим морковь и съели ее всю, мы можем приняться за спаржу или шпинат и начать еду снова. Разнообразие - толчок к прожорливости. Это доказывает, что нам не нужно разнообразие пищи для удовлетворения наших потребностей за один прием пищи. Разнообразие имеет тенденцию вызывать переедание....."

Laura 12-12-2009 17:22

Re: Голодание (21 день)
 
:4u: Мариночка, я ответила тебе в своем дневнике!

marinka_ 12-12-2009 17:26

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 291002)
:4u: Мариночка, я ответила тебе в своем дневнике!

Я написала Вам в ЛС.

Laura 12-12-2009 18:56

Re: Голодание (21 день)
 
:4u: Мариночка, ответила тебе в ЛС: конечно же!
Там где стоит @@@, должно стоять Enter
А почему на Вы? Я в чем-то провинилась?:hz:

marinka_ 13-12-2009 05:03

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня утром выпила Фуросемид(мочегонная таблетка)эффект наступил сразу же.Думаю,что смогу согнать очень сильные отёки.Соль мне категорически нельзя.Вот отсюда отёки,соответственно вес большой от лишней жидкости.Я до голодания сидела плотно на мочегонных лекарствах,если пропускала один день приёма,отёки были сильнейшие.Когда я голодала 21 день,организм отдохнул от мочегонных таблеток.Теперь я только сейчас всё проанализировав,это поняла.Соль для меня смерти пободно.И это помидоры солёные и винегрет с огурцами дали о себе знать.Пыталась и соль рассасывать,но это только усугубило мои отёки.Теперь вывод сделан,нужно опять настраиваться на голодание.Выход из голодания,пусть и неправильный прошёл.Можно теперь и начать голодать.Теперь я научена горьким опытом.Мне это стоило моего здоровья,я стала задыхаться,отекать,депрессию нажила,истерики бесконечные.Спасибо Всем кто помогал нужными советами и утешал меня.А кто стебался в моём дневнике,бог им судья.

Laura 13-12-2009 14:33

Re: Голодание (21 день)
 
Маришка, еще раз поздравляю! Когда начинаешь голодать? Я ни в коем случае тебя не пушаю, но, можно успеть до Н.Г. отголодать 10 дней и останется еще столько же на восстановление. А после Н.Г. поголадаем вместе!!! Или, если хочешь, присоединяйся ко мне, 7 дней с 19 дек., можно, наверное, и с 18-го!
Огромный привет!!!!!
Igor, либо в твоем дневнике, либо у Берла видела твое "заявление" о желании перейти на раздельное питание. В таком случае обрати внимание на диету Др. Хэя. В принципе, это даже не диета, а стиль жизни. Мне его подход нравится более всего, пожестче, чем у остальных, ближе к сыроедению (70+30), оче-е-е-нь уж "симпатишно"!

Berl123 13-12-2009 15:20

Re: Голодание (21 день)
 
Я тоже уже в бой хочу) Выйду нормально, потом в январе и поголодаем)

Гвоздь 13-12-2009 16:21

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291112)
Соль для меня смерти подобна.

Соли много и в хлебе, и, в масле, и, особенно, в сыре и майонезе. По рецептуре.

marinka_ 13-12-2009 17:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291209)
Соли много и в хлебе, и, в масле, и, особенно, в сыре и майонезе. По рецептуре.

Ни сыр ни майонез не кушала.А вот хлеб,да больная тема с детства.Но нужно сломать свою волю,и начать есть без хлеба.

marinka_ 13-12-2009 17:44

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Хочу взять себя в руки,хочу начать голодать с 15 декабря.Хочу ощущения лёгкости,хочу каждое утро радоваться,как уходят ненавистные килограммы.Хочу сломать свои стериотипы в питании,перестать есть без хлеба,перестать переедать,из-за того что вкусно.Хочу жить не ради еды,а есть столько,что бы жить полноценной,здоровой жизнью.Подскажите кто знает,я могу начать опять голодать?12 декабря у меня закончился выход из голодания в 21 день.Жду советов от опытных,знающих соратников по голоданию.С Уважением Марина

Юленьк@ 13-12-2009 17:50

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291237)
Подскажите кто знает,я могу начать опять голодать?

Мариночка, если ты готова морально , то конечно можешь!!!! Вперед и только вперед!!!


Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291237)
12 декабря у меня закончился выход из голодания в 21 день

А вот здесь...необижайся, но я тебя подправлю....твой выход из голодания в 21 день закончился уже тогда когда ты сорвалась на "жор", а не 12 декабря.... Поэтому сейчас, ты смело можешь голодать!!!

Igor 13-12-2009 17:55

Re: Голодание (21 день)
 
Марина. Совет: усвой хорошо все принципы голодания, схемы, механизмы,которые на нем проходят. Еще раз перестань отталкиватся от своего веса-расмотри это намного глубже....Еще раз- почитай "классиков ЗОЖа и голодания". Тут Berl123у советовали теже вещи, а он оказалось пригонорировал и не знал элементарного......:-)
Выучи хорошенько принципы питания, его роль в жизни.....
Это все без шуток......

marinka_ 13-12-2009 18:45

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 291243)
Марина. Совет: усвой хорошо все принципы голодания, схемы, механизмы,которые на нем проходят. Еще раз перестань отталкиватся от своего веса-расмотри это намного глубже....Еще раз- почитай "классиков ЗОЖа и голодания". Тут Berl123у советовали теже вещи, а он оказалось пригонорировал и не знал элементарного......:-)
Выучи хорошенько принципы питания, его роль в жизни.....
Это все без шуток......

Игорь я читала Николаева и Столешникова.Но к сожалению времени на чтение нет совем.Мне легче узнать советы от знающих форумчан,чем читать.Дома постоянно готовка,стирка,уборка,уроки с ребёнком и т.д Мне одной очень тяжело справляться.Муж на работе,а я одна.Родителей нет,умерли давно.

marinka_ 13-12-2009 18:48

Re: Голодание (21 день)
 
Ответьте кто знает,только откровенно.Я голодала 21 день+9 дней на соках,потом жор начался.Я провалила голодание?Какую то пользу для организма я получила???Или неправильный выход перечеркнул все 21 дней голодания и пользы нет?Ещё сегодня очень сильно стреляет лобовую часть головы.Что это может быть?

Igor 13-12-2009 19:50

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291252)
Какую то пользу для организма я получила???

Ты частично очистила организм.....

Саламандра 13-12-2009 20:04

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291283)
Но хоть это немного радует.Обидно мне до слёз,что мне никто не подсказал ,что все 21 день нужно было соки пить и фрукты,а не варёную пищу.Кусаю локти,но ничего не вернуть.Состояние от этого хуже чем до голода.

marinka, перелистайте свой дневник и все станет на свои места. Советы давались и толковые. Кроме того, давались советы и литературу изучать, ведь в двух словах о методах голодания не рассказать, а если бы пересказывали каждую теорию здесь- прочли бы?:-)
Объем получился бы грандиозный...

По теории Столешникова выход должен равняться голоданию. Но это - идеал. Мало кто соблюдал эту норму.
Помимо Столешникова у нас Брег, Николаев...и т.д.

Ничего страшного не произошло, чтобы кусать локти и заламывать руки. Голодание прошло хорошо. Выход тоже состоялся. Пусть и не по Столешникову. ЖКТ работает? Стул есть? Считайте вышедшей себя из голодания.

И стройте свою систему питания, об этом не только я повторяюсь, а Вы игнорируете и вновь обижаетесь.Читайте литературу и дневники успешных голоданий. Это Ваше здоровье и Ваша, и только Ваша жизнь. Советчиков может быть много, но только Вам принимать решение.
Изучайте, и не говорите, что на саму себя нет времени. Мы все работаем, содержим дом и растим детей...здесь мало праздных людей.

Igor 13-12-2009 20:11

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291283)
Но хоть это немного радует.Обидно мне до слёз,что мне никто не подсказал ,что все 21 день нужно было соки пить и фрукты,а не варёную пищу.Кусаю локти,но ничего не вернуть.Состояние от этого хуже чем до голода.

Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 279647)
Маринка, вы со своей селедкой, номер выкинули еще тот.....
Я выскажу свое мнение:не определяйте для себя никаких сроков, и не планируйте... Было 40 дней, пускай так и остается..... А там видно будет, сколько Вы будете голодать, Вам организм и состояние это сами подскажут.....проштудируйте лучше выход на цытрусах,по Столешникову....
И еще,у Вас все получится , здесь не в сроках дело, а в Вашем желании этого достичь......
Успехов Вам, и любви....


Прочитай внимательние......... и не обвиняй в своих бедах кого-то........

Эксцесс 13-12-2009 20:33

Re: Голодание (21 день)
 
Марина, я считаю что Ваше голодание, несмотря на жор, оказало безусловно очень хорошее влияние на организм в плане очищения и в плане понимания ресурсов собственного тела и психики.
Оно ТОЧНО пошло на пользу.

По поводу голодания с 15 декабря, мое имхо, если Вы внутренне готовы и только на недолгий срок: все же семья, Новый Год самый долгожданный праздник у детей и многих взрослых :-)
Не ставьте себя заранее в ситуацию, которая может спровоцировать стресс, срыв или депрессию. Все должно быть "в кайф" и тогда все получится и для себя, любимой, Вы получите тот результат к которму стремитесь.
Ведь упорства Вам не занимать.
Но не ломайте себя.
А любите. :prv03:

Laura 13-12-2009 21:35

Re: Голодание (21 день)
 
Маришка, привет!!! Отправила сообщение тебе в личку!

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291283)
Обидно мне до слёз,что мне никто не подсказал ,что все 21 день нужно было соки пить и фрукты

Чтобы немного оправдать нас-форумчан в твоих глазах, цитирую Столешникова:

" НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ.
Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью
вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали?
- значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках."

как ты видишь, здесь ничего нет по поводу 21 дня на соках, а у Брэга, Шелтона, Николаева тем более. Идея о 21 соковом дне принадлежит тебе самой. Кто же мог знать, Мариночка, что соки пить 21 день тебе легче, чем сидеть на салатах.
Если нет времени на чтение книг, скину с след. посте детали выхода по Столешникову!
Поздравляю с принятием решения начать голодать!!!! Молодчина!!!!!!:bravo:

marinka_ 14-12-2009 03:26

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня вес составил 97 кг.Жидкость вся лишняя ушла.Завтра планирую голодать.Сегодня вечером хорошенько подготовлюсь к голоду.Магнезия,клизмы и т.д .Всем спасибо за советы и укоры.Теперь постараюсь быть умнее:-) Буду слушать только свой организм.В конце концов,я сбросила 10 кг,и это уже радует.Конечно легко давать советы другим,но не себе.Написать можно всё,что угодно,бумага всё стерпит.Настроение моё улучшилось,испортить его не кому не позволю.:D

Гвоздь 14-12-2009 05:08

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291236)
нужно сломать свою волю

Может не ломать, а понаблюдать? С хлебом и без. Самочувствие, давление, вес. Есть известный врач Шаталова Г.С.
(натуропат, кандидат наук
http://www.koob.ru/shatalova/ ,
http://ru.wikipedia.org/wiki/Шаталов...лина_Сергеевна .
Она никогда не действовала кавалерийским налётом - всегда подбирала спокойные методы, учитывающие нашу природу. Пыталась вникать во всё и своим умом и самонаблюдением. И своего постепенно добилась. Хотя, конечно, не сразу. Ей сейчас 92 года, обливается водой, встаёт на шпагат, ездит по миру с лекциями, людей лечит. И частенько спасает (не всегда, к сожалению ). На это лето у неё Германия в плане http://shatalova.ru/ ). В книге "Выбор пути" (есть в инете, кажется и на форуме) она описала свои такие опыты. Она как врач ещё и анализы делала. И убедилась, что с хлебом сытно, но и самочувствие, и анализы при наличии хлеба в рационе резко ухудшались. Причём проверяла это неоднократно. После таких очевидных опытов тело и утроба сами не захотели хлеба принимать. И она отказалась от него легко. Без нарушения психологического равновесия. Как говорят в Одессе - "почувствуйте разницу". Именно не поймите, а почувствуйте.

marinka_ 14-12-2009 05:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291373)
Может не ломать, а понаблюдать? С хлебом и без.

Уважаемый гвоздь,я в 1999 году решила сбросить лишний вес.У меня было 3 разовое питание.Например рыба варёная с хлебом,или яйцо варёное с хлебом,курица и тоже с хлебом.Но я вообще исключила соль из своего рациона.Похудела очень сильно,если учесть,что ела я в больших количествах.У меня было бесплодие,я 6 лет не могла забеременеть.Врачи ставили уже крест на мне,говорили детей не будет.Но вот я похудела и забеременила в 1999 году.Во время беременности я набрала 17 кг.Весила перед родами 97 кг.Родила,сбросив 12 кг.Потом я сидела на кефирной диете,похудев до 70 кг.Но,что то случилось с моим организмом.Я стала очень отекать.К врачам я не хожу,не доверяю ИМХО .С тех самых пор вес рос.Вот поняла,что нужно голодать.И вот на выходе из голодания,наевшись солёных продуктов,опять отёки.

marinka_ 14-12-2009 05:35

Re: Голодание (21 день)
 
Днём попробую рассказать Вам про себя,и свои проблемы с лишним весом,которые у меня с детства.

marinka_ 14-12-2009 08:28

Re: Голодание (21 день)
 
Немного о себе:Родилась я крупным ребёнком 4кг 200 грамм,рост 58 см.Всё детство я была приятной полноты ребёнок.Конечно дразнили толстая,жиртрест,но я не обижалась,я нравилась сама себе.Конечно немного себе польщу,сама я симпатичная,но из-за полноты был комплекс,и мальчика в детстве у меня не было.У страшных подруг были,но они стройные все были.Когда мне исполнилось 18 лет,я весила 84 кг,но тоже была приятной полноты.Я носила мини юбки,ножки у меня стройные,но вот моя беда в том,что я всегда носила кофточки и свиторочки на выпуск.У меня всегда был живот,большой.Но одежда его скрывала и видно его не было.В 19 лет,я познакомилась с красивым юношей.Мне завидовали все подруги,толстая,а такого парня себе нашла.А я загонялась,что я толстая,что уведут стройные и красивые подруги,такие были.Комплекс моей полноты меня не покидал.Я вышла за него замуж.Подруги от зависти злились.Я первая из подруг и замуж вышла,у которой даже парня то в подростоковом возрасте не было.Уже замужем,я пыталась похудеть.На что муж говорил,мол природу не обманеш.Да хоть ты 120 кг будеш весить,ничего не измениться,мол люблю и буду любить.Я смеясь говорила,да ты что.Не за что такого не будет со мной.И вот однажды в 1999 году меня конкретно шибанула мысль похудеть.Я исключив соль,питаясь 3 раза в день с хлебом похудела до 60 кг.Какое было счастье иметь такой вес.Я впервые в жизни надела раздельный купальник.Будучи всё время толстой я похудела.Но всё равно у меня был живот.А ручки,ножки и талия как у фотомодели.:-) Потом за 3 месяца я набрала 20 кг.В 1999 году я забеременела,хотя до этого 6 лет безуспешно лечилась от бесплодия.И уже весила 80 кг.За всю беременность +17 кг.При родах 12 кг сбросила.Потом сидя на кефирных диетах похудела до 70 кг.Я стала жиреть на глазах из-года в год.Не могла жить без шоколадных конфет,только их и ела.Ни мясо ни рыба меня не интерисовали.В январе 2009 годя я весила 116 кг.Обьём талии был 130 см.Но я перестала запариваться,но толстая и толстая.Потом я пошла к эндокринологу,прошла все анализы на сахар и т.д Она выписала мне Меридию 15 мг.И вот с помощью её я за 5 месяцев похудела на 16 кг.Летом я ела всё,ни в чём себе не отказывая,вес держался 100 кг.я даже купалась и загорала без стыда и комплексов.Но потом вес резко вырос до 107 кг.И я решила голодать.Я очень мечтаю избавиться от жира,носить топики и брюки в обтяжку.Мечтаю избавиться от живота.Но беда в том,что я очень люблю вкусно поесть,и если вкусно буду есть,потому что вкусно,даже если уже сыта.Мой муж мне говорит,не занимайся ерундой,не мучай себя,еш всё.Но я все 16 лет брака,замучила его своими диетами,и разговорами о похудении.Надеюсь,что всё таки сбудеться моя мечта быть стройной.Спасибо Всем тем,кто смог прочитать всё это.

Саламандра 14-12-2009 08:38

Re: Голодание (21 день)
 
Марин, вот видишь - у тебя, как и у многих, произошел сбой процессов метаболизма. Диеты - первые в том "помощники", еще и гормональные всплески (беременность, роды).
Поэтому, каждая следующая диета будет приводить вновь к качелям - сбросила/набрала, но с каждым разом организм будет терять скорость этих перевоплощений, он и так утомлен и расшатан.

Поэтому - похудеть, не проблема, проблема - держать вес и не портить себе нервы вечной борьбой с ним.
Кроме того, организм привык к мочегонным препаратам, когда сам должен работать, а ты видишь спасение только в таблетках.

На самом деле, пересмотри питание. Попробуй. Один любимый продукт, заменяй постепенно другим, не совсем пока любимым. Договаривайся со своим организмом.
Не исключай любимый хлеб, а заменяй! Так мягче перестройка сознания будет происходить, а за сознанием и тело подтянется:-)

Валерия+ 14-12-2009 09:02

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291402)
Я исключив соль,питаясь 3 раза в день с хлебом похудела до 60 кг.

Уже не в первый раз читаю истории про соль. Сначала человек её исключает, а потом, когда начинает питаться как прежде, начинаются безумные отёки. Организм, видимо, отвыкает её перерабатывать и выводить. Отсюда вывод: не надо ничего исключать без острой на то необходимости (ну, типа заболевание какое-нить супер-серьёзное).
Саламандра права. Надо не исключать, а заменять. У меня, например, самым любимым блюдом всегда была зажаренная до коричневой корочки курица. А гарнир к этой курице - рис, разогретый и поджаренный на жире, который натёк с курицы. Любила это дело - страсть. Потом у мужа нашли панкреатит с холециститом и стала явной необходимость паровой диеты. Делали (и сейчас делаем) всё на парУ без масла. И что же? Я так уже привыкла к паровой/безжировой еде, что вдруг заметила - а паровая-то курочка без кожи вкуснее. Сейчас вспоминаю ту жареную, истекающую жиром курицу с таким же жирным рисом и аж передёргивает от отвращения. Как я такое могла любить? Так что всё познаётся в сравнении и ко всему можно привыкнуть. :-) А привыкнув и полюбить свои новые привычки. :D

Главное в новом/следующем marinkином голодании, на мой взгляд, это то, что ещё ДО голодания она уже задумалась о том, как будет питаться после него. А главной ошибкой прошлого голодания была мечта о селёдке под шубой, имхо. И, несмотря на эту мечту, голодание всё равно было проведено НЕ ЗРЯ. Оно, по-любому, поменяло и внутреннюю среду организма и образ мышления. Ничего не бывает напрасно. Всё, что с нами происходит, оно всегда вОвремя и к нашему благу. Имхо.

Думаю, marinka_, с такой целеустремлённостью как у тебя, ты достигнешь тех результатов, к которым стремишься. Не забудь подключить физ. нагрузки ещё ДО голода и ВО ВРЕМЯ голода (хотя бы пешие прогулки). Это очень важно.

_as_ 14-12-2009 10:14

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 291408)
(хотя бы пешие прогулки

я бы даже сказал не "хотя бы", а очень даже здорово. Пешие прогулки держат мышцы в тонусе весьма длительное время (1 час пешей энергичной прогулки держит мышцы в тонусе 10 часов) и это мне представляется очень важным.
Мне тоже кажется, что marinka_ сделала несомненный и значительный шаг вперед. Главное теперь проанализировать что получилось и что не получилось и двигаться дальше. Важно мне кажется понять мысль, которую тут многие форумчане озвучили, что проблему не чисто голодалнием надо решать, а комплексом, поставив во главу угла здоровье, а похудание как часть этой цели.
Про отеки хочу пару слов сказать. Я по медицинским показаниям прекратил потреблять соль и мой организм тоже стал гиперчувствительным к потреблению соли. Рекорд за сутки набора воды буквально-то после нескольких соленых огурчиков составил, если правильно помню 3.8 кг. Так что видимо тут уже надо решать или/или. Особенно если априори проблемы с отеками. Я правда медикаменты не пью, вода из меня к счастью благополучно вытекает за 1-3 дня голодания.
Следующее голодание.
marinka_, вот смотрите, есть налицо проблема с образом жизни/питания, так ведь? В связи с этим, может быть лучше и сделать упор на это? Что я хочу сказать? Может ограничиться 10-14 дневными голоданиями, но с "образцово-показательными" выходами? Тем более, что как правило, пока вы выходите кислыми соками вес продолжает уменьшаться и часто заметно больше, чем на больших сроках. Подумайте, что вы хотите изменить в своей диете, присоединюсь к софорумчанам, которые вам писали, что не надо делать суперрезких движений, увлекаться множеством диетических теорий, выберите что-нибудь реальное (например отказаться от хлеба - реально, если это действительно вам помогает, не получается, ну есть только ржаной, крупного помола, в меньшем количестве), обязательно по силам - я не верю в "силу воли", гораздо больше уповаю на знания, навыки и грамотные действия, которые посильным для вас путем выведут к нужной цели. И действуйте. Проголодайте неутомительный срок, выйдите красиво (по Столешникову на мой взгляд - очень неплохой выход, если он вам достаточно комфортен) и дальше пытайтесь комфортно, сытно, полезно питаться, скорректировав диету так, чтобы не было отеков и не набирался вес или не слишком набирался. Пройдет некоторое время, проанализируйте, сделайте выводы и двигайтесь дальше.
Не надо чрезмерно огорчаться от неудач. В любом деле невозможно сразу все идеально сделать. Считайте, что вы впервые встали на лыжи. Вы будете впадать в истерику если в первый день упадете? Да вряд-ли. Тут то же самое, просто сама проблема для вас неисозмеримо важней, чем умение кататься на лыжах, поэтому и реакция такая. Но если где-то "лажанулись, помните, что вы просто упали на лыжах, сейчас подниметесь, подумаете, что вы неправильно делали и упряменько продолжите тренировку. Совершенно очевидно ведь, что если будете трудиться, то таки начнете более-менее нормально ездить, так ведь?
Удачи вам!

_as_ 14-12-2009 10:15

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, попробуйте почитать
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
я для себя там нашел полезное.

marinka_ 14-12-2009 14:08

Re: Голодание (21 день)
 
_as_, Благодарю за информацию!Вы не подумайте,что я Вам льстю,но Вы побороли ожирение!Вы победили!А ведь менять стериотипы и образ жизни порой очень трудно.Я тоже мечтаю с самого детства побороть ожирение,но пока удавалось лиш не надолго почуствовать себя счастливой и здоровой. Буду надеяться и бороться за свою мечту,быть стройной.Вот лиш в 35 лет,я более менее серьёзно задумалась,что для меня важнее стройность и лёгкость,чем отдышка,куча болячек из-за лишнего веса.Буду работать над собой.А ведь Вы правы,что я могу есть и без хлеба,просто не могу пока отказать себе эту слабость.Но думаю,что всё в моих руках.Главное поменять мышление и образ жизни.И наслаждаться малым.а не жить ради еды.

marinka_ 14-12-2009 14:17

Re: Голодание (21 день)
 
Завтра начинаю голодание.Сколько буду голодать незнаю,со сроком пока не опредилилась.Магнезию я уже купила 2 пакетика,как вспомню бррр.Супруг говорит,что я её уже как чай пью.Вечером сделаю обязательно клизму.Но и конечно психологический настрой,самое важное в голодании.Но я смогла уже 3 раза подчинить свой разум,и начать голодать.

_as_ 14-12-2009 14:31

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291487)
А ведь Вы правы,что я могу есть и без хлеба,просто не могу пока отказать себе эту слабость.

ну могу еще одним обнадежить. На выходе часто меняются вкусовые пристрастия и это идеальный момент на то, чтобы повлиять на диету. Может совершенно без усилий вам удастся. Например лично из своего опыта, я неожиданно полюбил и сырые и тушеные овощи, раньше не любил фрукты - теперь люблю, особо не любил кислые фрукты - теперь частенько ообедаю антоновкой. Ел все жареное - забыл когда последний раз даже яишницу ел, все либо на гриле, либо в духовке, либо тушеное/вареное, либо сырое. Вот никак скороварку купить не могу, но собираюсь обязательно! Про хлеб и другие продукты решайте сами, я лично не "демонизирую" никакие продукты питания, что Бог дал в пищу - все во благо, с учетом ваших индивидуальных особенностей, но твердо убежден, что очень важно потребляемое количество.
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291491)
Завтра начинаю голодание.

хочу еще и еще раз повторить. Сделайте в голове упор на здоровье, а не на исключительно похудание. Я очень хорошо вас понимаю, что вам хочется избавиться от лишнего веса, стать стройняшкой. Но быстро - это же и вредно!!! Не суетитесь. Как говорили наши предки "тише едешь - дальше будешь". Думайте, читайте, анализируйте, ищите что вам лично может помочь в стабилизации рациона, чтобы вес не полз. Это самое важное, потому что чисто сбросить вес, при условии его стабильности между голоданиями, вы сбросите любой избытчоный вес. Единственноо, мой вам совет, не занимайтесь диетами, где требуется сила воли ("сломаетесь" рано или поздно и откат будет хуже, чем начинали), где надо есть что-то одно, белки там или наоборот рис, читайте в первую очередь тех, кто предложит вам сбалансированную, вкусную, сытную и полезную еду.

Гвоздь 14-12-2009 14:37

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291487)
Главное поменять мышление и образ жизни.

Но сначала надо очень точно определить - с чем боремся. На мой взгляд ключевое слово здесь - привычка. Это ведь точно как с наркотой. Одно курение чего стоит. И всё-таки - тяжело, но можно. Если жить охота без болячек. У Вас всё дело осложняется природной расположенностью к полноте. Вам вдвойне труднее. Лично мне со своей природой и явно вредными привычками совсем не всегда удаётся сладить. И в еде в том числе. Но что-то и выходит. Главное - упираться. Тогда и человеком себя чувствуешь. В конце-концов, для меня именно это самое главное.

marinka_ 14-12-2009 16:47

Re: Голодание (21 день)
 
Уважаемые
_as_, :prv03:
Гвоздь,:prv03: Благодарю Вас за поддержку и такие мудрые советы!!! Мне очень приятно,что Вы мне помогаете добрым словом!

marinka_ 14-12-2009 22:07

Re: Голодание (21 день)
 
Мой день сегодня прошёл в суете и беготне по магазинам.Покупала для учителей подарки к Новому году.Устала,как собака.Не было сил подготовиться к голоданию.Так,что не получаеться с 15 голодать.Приходиться отложить на 1 день голодовку.Новый год справлять нет желания,ребёнку сладкий стол накрою,муж говорит,что согласен на пиво с креветками.Очень хочеться войти наконец то в голод.Мне главное войти,а там посмотрю по состоянию здоровья,сколько голодать буду.Сроков не ставлю пока никаких.Как бог даст.

Юленьк@ 14-12-2009 22:09

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, ну во-первых я желаю тебе удачного голодания!!! А во- вторых, я почему то уверенна ( даже ненаю почему...) Что совсем скоро...ты все равно добьёшься желаемого и заветных 60 кг....И все мы еще здесь будем вспоминать твой путь...к этому. Ведь сколько человек здесь худели и до сих пор держат свой вес!!! И ты будешь в их числе!!! Уверенна!!! :prv03:

marinka_ 14-12-2009 22:15

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Юленьк@ (Сообщение 291627)
marinka_, ну во-первых я желаю тебе удачного голодания!!! А во- вторых, я почему то уверенна ( даже ненаю почему...) Что совсем скоро...ты все равно добьёшься желаемого и заветных 60 кг....И все мы еще здесь будем вспоминать твой путь...к этому. Ведь сколько человек здесь худели и до сих пор держат свой вес!!! И ты будешь в их числе!!! Уверенна!!! :prv03:

60 кг конечно хорошо,но при моём росте 162,мне бы в идеале 55 кг,хотя бы весить.Но я и на 60 кг пока согласна.Очень хочеться быть стройной.Думаю,хоть в бальзаковском возрасте,исполнить мечту всей моей жизни.Голодать начну,как только подготовлюсь.

Starvey 15-12-2009 13:01

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_,

Возможно, сказанное ниже поможет Вам лучше понять суть Восстановления из Голода и избежать определенных ошибок.

(это на будущее, так как сейчас, ИМХО, как уже говорил тут, Вам бы совсем не голоданиями заниматься, не говоря уж о втором разе подряд!)

1. Выход из Голода на цитрусах - это продолжение Голода и НЕ является Восстановлением :idea:

Если начинать выход на кислых цитрусовых соках, с малым содержанием глюкозы, то закисление организма (ацидоз) продолжается. Продолжается и повышенная проницаемость стенок сосудов и клеток.

Фактически, это способ продлить очистительно-лечебные свойства Голодания. Поэтому при таком выходе необходимо понять, что ВЫХОД ПРОДЛЕВАЕТСЯ!!!

В реальности, отсчитывать сроки восстановления надо со времени падения ацидоза, то есть, со времени введения в «рацион» щелочных, глюкозообеспечивающих продуктов. Либо слабокислых, но сладких фруктов, либо овощей, в идеале – морковных соков.

2. Требуется постепенное восстановление МИКРОФЛОРЫ :idea:

Чем длиннее Голодание, тем меньше остаётся в слизистой кишечника МИКРОФЛОРЫ.

Из-за падения КОЛИЧЕСТВА микрофлоры, чтобы на недоусвоенном не расплодились нежелательные микроорганизмы, чтобы все отделы кишечника занимались СВОИМ делом, ВАЖНО понять, что количество употребляемой клетчатки, то есть цельных фруктов и овощей (или тёртых, или их мякоти в соках), ДОЛЖНО НАРАСТАТЬ ПОСТЕПЕННО, НЕ ОБГОНЯЯ СКОРОСТЬ ПРИРОСТА КОЛИЧЕСТВА МИКРОФЛОРЫ.

Если даже речь не идет о создании микрофлоры сыроеда, и Вы решили добавлять в свой рацион белковые и жировые продукты, то все равно не спешите с их КОЛИЧЕСТВАМИ, позволяя СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЕ успеть в количестве за поедаемым!!!

Тоже самое касается и молочных продуктов, особенно кисломолочных! ПОСТЕПЕННОСТЬ, НЕ ОБГОНЯЮЩАЯ ПРИРОСТ СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ МИКРОФЛОРЫ!

3. Чего НЕ стоит делать при Восстановлении :smirk:

Всё время «микрофлорного восстановления» необходимо тщательно избегать грибковосодержащей пищи. Пока микрофлора не устоялась, она очень уязвима для грибков фруктово-овощной плесени и дрожжей хлеба. Избегайте бродильных грибков и с винограда, особенно с изюма! Гнилостные и пропионовые (в квашениях) бактерии тоже сильнейшие конкуренты нормальной микрофлоре.

Ни в коем случае не стоит сразу «соскакивать» на любую «еду» и верить реакции тела на такие вроде бы привычные вещи, как соль, квашения, маринады. От них биохимия сходит с ума. Кое-кто, простите, сдуру, делает скороспелый вывод, что это из-за вымывания солей и микроэлементов за время Голода (это не так, но это отдельная тема).

4. Возможная схема Восстановления :idea:

Допустим, мы голодаем на воде 21 день. Затем выходим на кислых цитрусах в течение 7 дней.

Ошибкой было бы считать, что мы восстанавливаемся 7 дней на цитрусах. На самом деле, на таком выходе Голод продлевается и Восстановление начнется только когда перестанем употреблять кислые фрукты!

Ошибкой было бы начать есть привычную пищу сразу после цитрусов!

Если уж на выходе Голодание продлено, то Восстановление начинается на 29-й день (после 21д голода на воде + 7д на цитрусах). Грамотным было бы следующее Восстановление:
  • Начинаем пить соки из овощей-корнеплодов (морковный, например).
  • Через день-другой добавляем клетчатки (мякоти) этих овощей (морковный жмых).
  • Затем начинаем грызть цельные плоды.
  • Или вместо (а может и чередуя, но не смешивая) овощей-корнеплодов соки НЕ кислых фруктов, затем их мякоть, затем - цельные плоды.
  • Затем, при желании, можно постепенно добавлять и традиционную еду.
Ошибкой будет при этом добавление соли, солений, квашений, маринадов, хлеба и любых дрожжей! :x

p.s. Пост основан на подходе к выходу-восстановлению anyk99. Думайте, решайте, планируйте. Будьте здоровы! ;)

Валерия+ 15-12-2009 13:43

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Starvation (Сообщение 291783)
Кое-кто, простите, сдуру, делает скороспелый вывод, что это из-за вымывания солей и микроэлементов за время Голода (это не так, но это отдельная тема).

Нееее, на голоде натрий хлор не вымывается конечно!. Именно из-за такого НЕвымывания на классическом голоде как раз и происходит обезвОживание. Зачем соли вымываться, она сидит и ждёт когда придёт Starvation и объяснит, положено ей вымываться или нет. :D

XXX

_as_ 15-12-2009 13:58

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Starvation (Сообщение 291783)
Выход из Голода на цитрусах - это продолжение Голода

в двух словах скажите, что вы понимаете под голодом? Наличие ацидоза?

Igor 15-12-2009 14:10

Re: Голодание (21 день)
 
ИМХО....
Я не столь силен в вопросах ЗОЖа как другие, и практики большой не имею. Но для меня странно, что никто не поднял вопроса о несвоевремености проведения вообще второго длительного голодания подряд за первым. Или возможных негативных последствий после этого. Я прочитал еще очень мало литературы по голоданию и его проведению, но из тех что прочитал, ни разу не встречал рекомендаций для проведения двух длинных голоданий подряд...... Тем более без особой на то нужды.....
Возьмет ли кто-то на себя ответственность за результаты, которые могут наступить....???? Или виновата будет Марина? Или есть уверенные в том что все будет нормально? Как понимаю,никакого востановления организм Марины не прошел-наоборот, мы даже не знаем его нынешнего состояния..... Лично я б не советовал ей сейчас вообще начинать голодать.....У нее есть еще куча работы над собой помимо голодания.....
Человек из первой попытки не смог нормально выбратся, мы же вгоняем его во вторую,которая будет еще похлеще первой, вместо того чтобы начать с чего-то попроще. не знаю.....
Извиняюсь,если ошибся,но я высказал свое мнение........

_as_ 15-12-2009 14:28

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 291807)
ни разу не встречал рекомендаций для проведения двух длинных голоданий подряд......

голодание по Войтовичу если не ошибаюсь, но там с небольшими перерывами. Еще посмотрите сериал с 200 кг до 90 у Ю.С., правда там под наблюдением специалиста, что немаловажно.
И никто вроде Марину не гонит, а вы ее отговорите. :-)
Starvation, я не спрашивал, что АНик понимает под термином "голод", я спросил ваше мнение. Тем более, что я не планирую в ближайшем будущем осиливать километры текста в его ветках.

Гвоздь 15-12-2009 15:18

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 291798)
Наличие ацидоза?

Там много общих оздоровительных процессов. Часть из них, конечно идёт только на полном голодании с водой. Прежде всего ацидоз. Глюкоза соков, самых кислых, его уменьшает. Нервным тканям за счёт глюкозы становится много легче. Правда уменьшение ацидоза уменьшает и очистительные процессы и ещё многое оздоровительное от голодания. Но жиры, скорее всего, продолжают использоваться для обеспечения работы мышц, если, конечно, давать посильную физическую нагрузку. Если в еде нет ни белков, ни жиров, ни клетчатки, то нет и структурных материалов для постоянно идущего строительства, ни из еды, ни в виде микрофлоры. Белковый голод, а с ним и внутренняя "хирургия" продолжаются. Наверняка и ещё много чего лечебного, например связанного с гормонами (они в большинстве, если не все - белки).
А математически чистого голода в принципе нет - даже дыхание даёт пищу за счёт азотфиксирующих бактерий, обитающих, как известно, в лёгких - это даёт до 3-х - 5-ти граммов белка в сутки. То же при мокром голоде на обычной воде - в ней есть микроколичества минералов. Да и сама вода может в организме при определённых условиях связываться в полимерных молекулах полисахаридов - она входит в состав гликогена, образующегося при перераспределении внутренних ресурсов органона.

Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 291811)
с небольшими перерывами

На моё худосочное строение восстановление требует времени примерно в полтора срока голодания. Иначе последующий голод очень быстро достигает "дна", артериальное и пульсовое давления падают ниже плинтуса и вылезать из голода приходится очень быстро. Иначе просто постоянная угроза завалиться в обморок, да и кровь становится более вязкой - прямое показание к выходу из голодания (по официальной медицине). Впрочем, при прямой угрозе жизни люди на это идут. Например, Начинающий так голодал.

marinka_ 15-12-2009 15:53

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 291807)
ИМХО....
Я не столь силен в вопросах ЗОЖа как другие, и практики большой не имею. Но для меня странно, что никто не поднял вопроса о несвоевремености проведения вообще второго длительного голодания подряд за первым. Или возможных негативных последствий после этого. Я прочитал еще очень мало литературы по голоданию и его проведению, но из тех что прочитал, ни разу не встречал рекомендаций для проведения двух длинных голоданий подряд...... Тем более без особой на то нужды.....
Возьмет ли кто-то на себя ответственность за результаты, которые могут наступить....???? Или виновата будет Марина? Или есть уверенные в том что все будет нормально? Как понимаю,никакого востановления организм Марины не прошел-наоборот, мы даже не знаем его нынешнего состояния..... Лично я б не советовал ей сейчас вообще начинать голодать.....У нее есть еще куча работы над собой помимо голодания.....
Человек из первой попытки не смог нормально выбратся, мы же вгоняем его во вторую,которая будет еще похлеще первой, вместо того чтобы начать с чего-то попроще. не знаю.....
Извиняюсь,если ошибся,но я высказал свое мнение........

Игорь,я многое поняла,когда мне стали давать мудрые и грамотные советы уважаемый as и гвоздь. Да я незнала,что я пила соки разбавленные водой и это тоже был почти что голод.Получаеться 21 день я просидела на одной воде+9 соки с водой.Итого 30 дней.Наелась солёных помидоров,заработала отёки очень сильные.Я стала при быстрой хотьбе задыхаться,раньше такого не было.Не на голоде не до него.А медленно хожу редко,в основном дела и нужно везде успеть.Теперь я более менее знаю как нужно выходить из голода.Голодать я буду это моё решение,мне на голоде было комфортно и душе и телу.Было конечно не всегда комфортно,но после наступления криза,всё было нормально.Кушать я не хотела все 21 день голодания,при том,что ежедневно готовила еду мужу и ребёнку.Только вот я пока ни как не могу войти в голодание.Но это будет очень скоро.Ошибки свои буду исправлять,что бы выйти грамотно.

_as_ 15-12-2009 16:24

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291817)
А математически чистого голода в принципе нет

нет, я спросил не с целью прицепиться "к букве", конечно. :-) Вопрос не очень праздный на самом деле. Из того что я читал очень далеко не все что происходит в организме связано с ацидозом. Жаль ссылки не храню, ибо запоминаю только практические аспекты, а в теоретических и не планирую стать компетентным. Но в любом случае, знак равенства между голодом и ацидозом я бы не ставил, хотя бы потому, что ацидоз наблюдается при некоторых болезнях и никакого отношения к голоду не имеет. Если банально, под голодом мы понимаем, что организм не получает достаточное количество пищи и переходит на другой режим существования. У этого режима "голода" есть качественные отличия от просто "недостаточно" пищи и одним из существенных факторов этого отличия и является имхо компенсированный ацидоз.
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291817)
. Нервным тканям за счёт глюкозы становится много легче. Правда уменьшение ацидоза уменьшает и

теперь к самому интересному. У меня в начале выходе на цитрусовых соках весьма заметным образом усиливается ацидоз. Сужу по заметно возрастающей помойке во рту (запах) и налете на языке. Есть и другие косвенные показатели. Инструментально правда ничего не мерял.
Вопрос в пространство... любопытно, а если пить много сока, ну скажем литра 3 и больше, будет наблюдаться ацидоз?
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291817)
На моё худосочное строение восстановление требует времени примерно в полтора срока голодания

ну я довольно большой весовой спектр прошел и могу отметить, что желание поголодать у меня возникает нынче и меньше и реже. Пока был значительный избыточный вес, мог легко голодать раз в месяц. Возможно потому что был дополнительный стимул, новые ощущения от появляющейся легкости, между прочим меняется гармональный баланс (по крайней мере при такой значительной потере веса как у меня) и это ощутимо. Сейчас такого желания уже нет... Раньше не понимал, почему Брег "баловался" такими "смешными" сроками, польза от которых на мой взгляд невелика, а сейчас рассматриваю такой вариант и для себя. В общем, конституция несомненно влияет, хотя психологический комфорт жития не думая "о хлебе насущном" никуда, к счастью, не ушел... :-)

Tat 15-12-2009 18:13

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291826)
Только вот я пока ни как не могу войти в голодание.Но это будет очень скоро.Ошибки свои буду исправлять,что бы выйти грамотно.

Мариша,ты не можешь войти в голод потому что твой организм знает, что делает:ему нужен отдых, восстановление, вот он и добивается этого. Возьми тайм-аут, успокойся,отдохни и ты сама почувствуешь,когда будешь готова.
Даже таблетки пьют курсами с интервалами, а ты такое серьезное лекарство, как голод хочешь использовать бессистемно.
Слушай свой организм и у тебя все будет отлично

Валерия+ 15-12-2009 19:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 291807)
Но для меня странно, что никто не поднял вопроса о несвоевремености проведения вообще второго длительного голодания подряд за первым. Или возможных негативных последствий после этого.

Ну почему же? Цитирую:
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 290585)
я б не стала пока голодать длинные сроки.

Это раз. :-)
Цитата:

Сообщение от Happie (Сообщение 290387)
для похудения голод - далеко не лучшее средство. ... Вам действительно лучше кушать, чем не кушать.

Это два.
Цитата:

Сообщение от Berl123 (Сообщение 289422)
Какие ты конкретные цели ставишь, давай может о них опираться?
Потому как если они для сброса веса, то тут необязательно сроки такие огромные иметь.

Это три.
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 288590)
еще бы Николаева старшего почитать... про каскады... как именно ими существенные веса сбрасывали людям...

Это четыре. :-)

И таких цитат на протяжении всего дневника очень и очень много. Главное читать, вникать и запоминАть. А советов здесь, на мой взгляд, предостаточно. Только вот есть ли желание к ним прислушиваться?

Igor 15-12-2009 20:16

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 291909)
И таких цитат на протяжении всего дневника очень и очень много. Главное читать, вникать и запоминАть. А советов здесь, на мой взгляд, предостаточно. Только вот есть ли желание к ним прислушиваться?

Валерия1509, я неправильно выразился, поэтому прошу извинения. Просто общая картина выглядит более понукающей к голоданию, нежели нет...ИМХО.
Еще раз извиняюсь...

marinka_ 16-12-2009 03:05

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.У меня опять сегодня утром очень сильные отёки.Соль вчера не ела,стала задыхаться не только при быстрой хотьбе,но и утром при пробуждении.А глядя на себя в зеркало ужаснулась.Очень сильно постарело лицо.Морщин под глазами очень много,их раньше не было,но во время голода они появились,и не пропадают никуда.Кожа на теле очень сухая,особенно на ногах.Настроение плаксивое.Как успокоить себя незнаю:hz: Голодать чувствую, что подсознательно очень хочу,но и отказать своему ненасытному брюху пока не могу.Ем очень много,и ничего не могу с этим поделать.Взвешиваться перестала,что бы лишний раз не доводить себя до истерики.У меня голодание было как последний шанс,изменить свои пищевые привычки.Что бы после голодания,питаться правильно,не обжираться в течении дня.Исключить вредные продукты,почему то я сейчас опять употребляю конфеты шоколадные,и они меня немного успокаивают.Меня здесь пытаються утешить.Мол кушай ,ни кого не слушай.Голодать постоянно нельзя.Может Вы и правы.Но каково же мне???Никто незнает как мне больно,от этого!Что я старалась вылечить свои отёки голоданием,и кучу болячек о которых я не стала писать Всем.Психологический настрой,играет огромную роль.Ведь изначально я 40 дней хотела голодать.И я бы смогла,40 дней проголодать.,может и курить бы бросила,я целый год настраивала свой организм на голодание.Хотела подсознательно,но не могла взять себя в руки,что бы начать голодать.Опять я виновата,что всё близко всё воспринимаю к сердцу.Сначала,я не слушала никого,кто мне пытался меньшие сроки голодания предложить.Потом я очень впечатлительный и ранимый человек.Я с детства такая,и от этого никуда не деться.Поэтому меня сбить с любого пути можно,путём психологического давления.Я же здесь всё читаю и на ус мотаю.Отсюда вывод,кто то хорошее и нужное посоветовал и я воспринила,как совет,и благодарна им,а кто то написал просто не владея информацией,и может и не голодая вообще, что бы поучаствовать в беседе.Делайте выводы.А мне уже поздно делать.Я утром выпила опять мочегонные таблетки,что бы согнать отёки.К врачу я не хожу,специалистов очень немного.Занимаюсь самолечением.Вот опять на мочегонные таблетки подсяду.Но хоть на голодании мои почки отдохнули от мочегонных препаратов. Это крик души.Всем спасибо

Tat 16-12-2009 05:42

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291954)
Вот опять на мочегонные таблетки подсяду

Вот уж это совсем напрасно. Есть прекрасные травки, например, лист брусники (он повкуснее), толокнянка и т.д. Купи в аптеке и пропей курс (на коробочках обычно инструкция есть), найди в инете информацию и выбери себе самое подходящее. Эти травки даже при беременности назначают.
И еще, меня от отеков спасает чистая вода. Как только прекращаю пить кофе, чай и пр. напитки, а заменяю все это простой водой и за 15-20 мин до еды тоже вода-отеки заметно уменьшаются. (эта инфа есть у Tata)

Валерия+ 16-12-2009 06:08

Re: Голодание (21 день)
 
Давненько в теме "отёки на выходе. что делать?" обсуждались все возможные причины отёков на выходе из голода. Вот ещё одна инфа про отёки:
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 244381)
А по поводу отёков на выходе хочу заметить всем, кого эта тема интересует. Все обычно на соль грешат и это верно. Но опытным путём проверена ещё одна фишка: приём в пищу животных белков слишком быстро (или рано) после голода вызывает отёки гораздо бОльшие, чем соль.

Вобщем здесь на форуме можно найти очень много информации о проблемах и путях выхода из Оных, было бы желание. :-)
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291954)
А глядя на себя в зеркало ужаснулась.Очень сильно постарело лицо.Морщин под глазами очень много,их раньше не было,но во время голода они появились,и не пропадают никуда.Кожа на теле очень сухая,особенно на ногах.

С такими проявлениями я успешно боролась именно с помощью гидротирования, т.е. стакан воды и крупная или морская соль на язык. Делается это за пол-часа до приёма пищи. И так раза три/четыре в день. При этом саму пищу я НЕ солила или солила очень мало. Принцип гидротации состоит именно в приёме воды с солью, а НЕ ПИЩИ с солью. Солёная пища типа маринованных помидорчиков и солёных огурчиков здесь не катит. Все солёные продукты в данном случае только навредят. И очень важно на этот момент исключить животный белок из рациона.

_as_ 16-12-2009 07:52

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 291954)
.У меня голодание было как последний шанс,изменить свои пищевые привычки.Что бы после голодания,питаться правильно,не обжираться в течении дня.Исключить вредные продукт

Марина, и я и многие вам говорят, что чисто голоданием не решить эту проблему. Вы приобрели опыт. Осознайте его и двигайтесь дальше. Видимо своим неправильным выходом и продолжающимся обжорством вы исказили метаболизм. Задыхаетесь, кожа. Плохо это все очень. В общем, к проблеме более комплексно надо подходить. Давайте без всяких теорий и заумствований. Давайте пока забудем про голодание. Мне кажется в деле постройнения 2 фактора присуствуют почти всегда: физиологический и психологический. В физиологическом плане есть несколько минимальных правил, которые вполне посильны. Надо посильно, хоть чуть-чуть делать упражнения, если жрать, то жрать наименее жирогенную еду, а вообще стараться питаться вкусно, полезно и нежирогенно. Прочитайте вместо того чтобы стенать, полезно будет:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
(пользуясь случаем, спасибо Гвоздю ибо у него впервые увидел упоминание этого автора) там некоторые "азбучные" истины, которые помогут как минимум набирать вес медленней, а может не набирать, а может избавиться от лишнего. Я это знаю из практического опыта коллег, которые воспользовались его советами.
Дальше, психологические аспекты. Давал вам ссылку на Борменталей? Читали? Похоже нет, предпочитаете рвать волосы перед зеркалом? Еще раз даю ссылку
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Существует еще много полезной и интересной информации. Надо найти ту, которая работает именно для вас. Две ссылки, что я вам дал, на мой взгляд содержат много базовых полезных вещей, которые не вредно понимать. Возможно у вас какие-то метаболические проблемы, например вы сахарозависимы - дуйте тогда в ветку Fuyu и примеряйте к себе симптомы. Правда она сама уверена, что все поголовно с избыточным весом сахарозависимы, так что вы поосторожней.
Теперь похудание. Есть много подходов. Например один из них у Гинзбурга (по ссылке) описан. Вы живете нормальной жизнью, вкусно, сытно, но так, что вес практически не растет и время от времени, на относительно непродолжительный срок садитесь на разумную, ограниченную во времени диету. Вот тут можете вспомнить о голоде. Не смотря ни на каких авторов, которые хором против, голодание отлично годится для этой цели, тем более вы уже приобрели бесценный личный опыт.
Когда хочется впасть в истерику, вспоминайте, что вы учитесь кататься на лыжах и просто упали. Сейчас встанете, отряхнетесь и дальше поедете. Не взирая ни на какое доброе к вам отношение форумчан, научиться придется вам и только вам. Кстати, начиная с некоторого момента вам это начнет нравится, на самом деле напоминает спорт... :-) В общем, пострадали, шоколадок пожрали, давайте дальше трудиться, нечего ныть и пенять. Удачи! :-)

Гвоздь 16-12-2009 09:01

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 291838)
в начале выходе на цитрусовых соках весьма заметным образом усиливается ацидоз.

У меня исчезал. И на мандариновом, и на морковном. Присмотрюсь ещё раз при первой возможности.

Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 291909)
на протяжении всего дневника очень и очень много.

Правда, marinka, может стоит перед голоданием в порядке "разбора полётов" перечитать, не торопясь свой дневник. Стоит ли торопиться? Основательность характера Ваш сильный козырь. Здесь в дневнике много всего было - и весёлого, и не очень. Вы теперь, возможно, на многие свои позиции по-другому посмотрите. Заодно и повеселитесь. А грустное можно и не замечать.

С ожирением, если у Вас хватит твёрдости, справиться вполне возможно. Там ведь физиология обычно нехитрая - порочный круг -перекосы в питании затрудняют сгорание жиров. Человек без дураков голоден. И еда, практически, не помогает - идёт не в топку, а на склад. И многие продукты, действительно, - чем больше ешь, тем больше охота. По себе знаю. Вот в этом совсем не спасательном круге, как правило, всё дело. В хлебе насущном. Хватит решимости отказаться от него - разорвём круг. Во всяком случае попытка-не пытка. И прав _as_ - Вы сейчас сбили с толку свой обмен веществ, и это Вам сильно портит жизнь. Гораздо надёжнее ведёт к цели другая тактика - тактика небольших, но проверенных телом и ощущениями и поэтому безвозвратных шагов. С самонаблюдением. Голод ведь от непонимания не спасает. Даже самый длинный. А тактика небольших шагов исключает метания в рационе и, главное, психологически надёжнее и комфортнее. Ведь заодно постепнно набираешься своих, не заёмных знаний и правил.

_as_ 16-12-2009 10:53

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291982)
тактика небольших. но проверенных и поэтому безвозвратных шагов. С самонаблюдением.

я по этому поводу хочу немножко добавить. На форуме принято считать, что вегетарианство "лучше" так называемого "обычноядения", сыроедство еще "лучше", может там еще что-нибудь есть, может солнцеедство. Мне тоже кажется не берите на себя слишком многого, захочется вам в будущем веганить - да кто против? Просто не надо много сразу. Действуйте в рамках более-менее привычного рациона, но с учетом новых возможностей, которые дает например голодание. После голодания могут поменяться вкусовые пристрастия, я например полюбил сырые овощи. Но! Не повторяйте моих ошибок. В том числе и из-за вышеупомянутой моды я начал старательно увеличивать составляющую из сырых овощей в рационе намеренно, к тому же еще подогревала мысль, что овощи низкокалорийные и с них не наберешь вес. Что в результате? Я вдруг очень сильно стал хотеть горячего, жирного, сладкого. К счастью, спохватился через месяц-два. Теперь по-прежнему люблю сырые овощи, ем их столько сколько хочу, также люблю и тушеные и язычки из баклажанов и чего только! И все более-менее. На сладкое, жирное, даже с учетом холодов, пока не тянет.
И еще, Марина, а вам не приходило в голову обратиться за помощью к специалистам? У нас в Питере например Борментали есть. Вы очень эмоционально рефлексируете и мне кажется вам в одиночку трудно будет справиться, а решимость и потенциал у вас несомненно присутствуют. Это я так, мысли вслух...

_as_ 16-12-2009 11:04

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 291982)
Присмотрюсь ещё раз при первой возможности.

сейчас на 19-м дне, возможно завтра или чуть позже начну выходить, еще раз понаблюдаю. Меня это тоже немножко "забавит".
Немножко не к месту, но уже до кучи спрошу любопытства ради, вы на приличные сроки до сих пор ходите, что вами движет?
Вы кстати расход белка упоминали на не голодальном ацидозе. Расход думаю несоизмерим. Насколько я помню, после 1-го ацидотического криза белок из организма используется для производства глюкозы, а затем она для расщепления жира. На соках этой первой фазы нет, ибо глюкозы достаточно, но жир продолжает расщепляться и для людей страдающих склонностью к полноте типа меня это приятно :-) Это в продолжение о разнице между голодом и ацидозом на кислых соках. Я уже молчу о психологическом факторе - я ем и я сыт! :-)

Гвоздь 16-12-2009 15:06

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 292006)
что вами движет?

Ясное понимание необходимости. Как глубоких чисток от "цивилизации", неизбежной при привозном характере фруктов и овощей. Так и самого настоящего лечения самых настоящих болячек, честно заработанных предыдущими годами. Главное - после длительных летних голоданий через месяц-два чётко просматриваются положительные результаты - надёжно контролируется давление, кожные проявления, устойчиво ведёт себя вес и много ещё чего. Не последнюю роль играет и ощущение, что я как-то шевелюсь, не плыву безвольно по течению в сторону немощи. Подробнее в первом сообщении дневника, которое Вы возможно видели
http://golodanie.su/forum/showpost.p...78&postcount=1.

Laura 16-12-2009 20:06

Re: Голодание (21 день)
 
Маришка, привет!
Ты в порядке?
Я не люблю навязывать свою точку зрения, тем не менее,,,
Меня несколько смущают сроки, которые ты себе выбираешь(28 дней)...
При этом мне не симпатична идея, предлагаемая рядом форумчан-отказаться от голодания до тех пор пока не пересмотришь своё питания. Ведь все же можно, по видимому, прийти к консенсусу, найти разумный компромисс. Быть может стоит провести каскад раз 5 по7-10 дней и параллельно пересматривать свое питание, каждый раз по чуть-чуть изменяя в сторону "полезности". Таким образом ты сумеешь избежать "истерии" при срывах(это как в школе: что безобиднее, неправильно выполнить один урок и подправить ошибки, или же возможность завалить четверть...). Я понимаю твое желание всего и сразу: и вылечиться и похудеть, но, может быть не стоит вот так вот "грудью на амбразуру"? ИМХО
В любом случае, надеюсь в скором времени увидеть тебя среди голодальщиков! Целую!!!
Да, с 19-го я опять на 7 дней!

marinka_ 16-12-2009 21:50

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 291958)
Вот уж это совсем напрасно. Есть прекрасные травки, например, лист брусники (он повкуснее), толокнянка и т.д. Купи в аптеке и пропей курс (на коробочках обычно инструкция есть), найди в инете информацию и выбери себе самое подходящее. Эти травки даже при беременности назначают.
И еще, меня от отеков спасает чистая вода. Как только прекращаю пить кофе, чай и пр. напитки, а заменяю все это простой водой и за 15-20 мин до еды тоже вода-отеки заметно уменьшаются. (эта инфа есть у Tata)

Таня,травки мне не помогают.Они слабые для меня.Пила,нет эффекта.От воды ещё больше отёков.

marinka_ 16-12-2009 21:52

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Валерия1509 (Сообщение 291960)
С такими проявлениями я успешно боролась именно с помощью гидротирования, т.е. стакан воды и крупная или морская соль на язык. Делается это за пол-часа до приёма пищи. И так раза три/четыре в день. При этом саму пищу я НЕ солила или солила очень мало. Принцип гидротации состоит именно в приёме воды с солью, а НЕ ПИЩИ с солью. Солёная пища типа маринованных помидорчиков и солёных огурчиков здесь не катит. Все солёные продукты в данном случае только навредят. И очень важно на этот момент исключить животный белок из рациона.

Я пробовала соль с водой.Меня ещё больше разнесло от отёка.Хотя белок я не ела в тот день.Только растительную пищу.

marinka_ 16-12-2009 21:55

Re: Голодание (21 день)
 
_as_, Я полностью с Вами согласна,мне нужна помощь или врача диетолога,или психотерапевта.Я завишу от еды очень сильно,она на первом месте у меня в моей жизни.Даже Новый год у меня ассоциируеться,не как весёлый праздник,а как вкусно поесть в этот день!И эти пробемы у меня с детства.

Юленьк@ 16-12-2009 22:11

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292207)
Я пробовала соль с водой.Меня ещё больше разнесло от отёка.Хотя белок я не ела в тот день.Только растительную пищу.

Когда начинаешь впервые гидротацией заниматься, это нормально, что появляются отеки, со временем они проходят. У меня тоже были отеки на первых днях. Но в твоем случае, видно тебе это не подходит.

marinka_ 16-12-2009 22:32

Re: Голодание (21 день)
 
Расскажу вот что я вспомнила.Все мы родом из детства.Родилась я в Курске.Папы у меня не было.Воспитывала мама,бабушка и дедушка.Меня баловали сладостями в детстве и кормили даже ночью,если я плакала,думали голодная и кормили.Вот пример из моего детства:мама уходит по своим делам и меня с собой не берёт,я плачу и маму отпускать не хочу.Мама говорит мне,я дам тебе 5 рублей,купи себе что хочеш.Я её отпускала,и шла в магазин,и что Вы думаете я там покупала на 5 рублей?Торт,конфеты,и т.д Приходила домой и всё это сьедала.Вот откуда мои проблемы заедать проблемы и стрессы конфетами.Чай с конфетками попила,и жизнь наладилась.Когда я немного выросла,мама водила меня во всякие парки отдыха,мама очень любила покушать в кафе и рестроранах.Я просила у неё игрушки,одежду модную,но она мне отказывала и покупала в уценнёных магазинах.В СССР были такие магазины.(Новые вещи,вышедшие из моды,но дешевле в 2,а то и 3 раза) Но зато на еду мама денег не жалела.Я с ней гуляла целый день в парке,и вот она в одном кафе курицу гриль закажет,через 1-2часа опять кушать шли.И так пока гуляли в парке.Я не люблю все эти кафе и рестораны.Мне жалко денег на общипит,и я брезгую там питаться.Исключение составляет Макдональдс,и я люблю и ребёнку очень нравиться.Но туда я очень редко с ребёнком хожу.Хочу сказать следующее,что я проанализировала:у меня в жизни главный приоритет еда,но не просто еда,а вкусная на мой взгляд еда.У Всех Новый год это- хлопушки,салют,ёлка,танцы до утра,веселье.У меня же Новый год -это вкусный ломящийся стол от явств.Готовлю я очень вкусно,честно,не вру.Я перечитав свой дневник,многое поняла,я на голоде стала думать про селёдку под шубой на Новый год,а совсем не задумалась о своём дальнейшем образе жизни.Поняла,что какой смысл голодания,если после выхода,я буду так же жрать?!Нужно мне действительно кардинально поменять свои привычки,раз и навсегда.Конечно бывают исключения из правил,можно сьесть,что то вредное для фигуры,но не ежедневно,как делаю это я.Вот я и стала думать,что ну вот поголодаю я,а что потом???Обжираться так,как будто в последний раз.Ведь счастье то оно не в еде,и я только сейчас стала немного это осознавать.Борменталя я читала,очень понравилось как он советует кушать всё,но в маленьком колличестве и заменять продукты.Думаю,что я всё таки начинаю осознавать,что без отработанной схеме здорового питания,которую я должна сама подбирать,ни какой голод,никакие временные диеты мне не помогут.Главное не есть так,как в последний раз.Слушать свой организм.Выходить из-за стола с чуством голода.Пить больше воды,а ведь я воду и не пью,только зелёный чай,да кофе иногда.Я это поняла наконец то.Теперь дело за малым,прочуствовать это всё на себе.Голодание теперь для меня как избавление от всех вредных привычек связанные с неправильным питанием.А после голодания и правильного востановления,всё должно наладиться.

marinka_ 16-12-2009 22:43

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Laura (Сообщение 292156)
Маришка, привет!
Ты в порядке?
Я не люблю навязывать свою точку зрения, тем не менее,,,
Меня несколько смущают сроки, которые ты себе выбираешь(28 дней)...
При этом мне не симпатична идея, предлагаемая рядом форумчан-отказаться от голодания до тех пор пока не пересмотришь своё питания. Ведь все же можно, по видимому, прийти к консенсусу, найти разумный компромисс. Быть может стоит провести каскад раз 5 по7-10 дней и параллельно пересматривать свое питание, каждый раз по чуть-чуть изменяя в сторону "полезности". Таким образом ты сумеешь избежать "истерии" при срывах(это как в школе: что безобиднее, неправильно выполнить один урок и подправить ошибки, или же возможность завалить четверть...). Я понимаю твое желание всего и сразу: и вылечиться и похудеть, но, может быть не стоит вот так вот "грудью на амбразуру"? ИМХО
В любом случае, надеюсь в скором времени увидеть тебя среди голодальщиков! Целую!!!
Да, с 19-го я опять на 7 дней!

Лаурочка,привет солнышко!Конечно я буду голодать,но вот пока не опредилилась когда.У меня ребёнок до 24 декабря учиться,а там каникулы.Наверное,вот как каникулы начнуться,вот тогда и начну голодать.Новый год отмечать не хочу,для меня это только вкусный,изобильный стол.А не веселье,танцы и хлопушки.А так как я меры то незнаю,лучше вообще не справлять.Гостей я звать не буду.Спасибо,что не забываеш про меня,очень приятно.Целую:prv03:

Igor 16-12-2009 23:09

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292215)
Я перечитав свой дневник,многое поняла,я на голоде стала думать про селёдку под шубой на Новый год,а совсем не задумалась о своём дальнейшем образе жизни.Поняла,что какой смысл голодания,если после выхода,я буду так же жрать?!Нужно мне действительно кардинально поменять свои привычки,раз и навсегда.Конечно бывают исключения из правил,можно сьесть,что то вредное для фигуры,но не ежедневно,как делаю это я.Вот я и стала думать,что ну вот поголодаю я,а что потом???Обжираться так,как будто в последний раз.Ведь счастье то оно не в еде,и я только сейчас стала немного это осознавать.Борменталя я читала,очень понравилось как он советует кушать всё,но в маленьком колличестве и заменять продукты.Думаю,что я всё таки начинаю осознавать,что без отработанной схеме здорового питания,которую я должна сама подбирать,ни какой голод,никакие временные диеты мне не помогут.Главное не есть так,как в последний раз.Слушать свой организм.Выходить из-за стола с чуством голода.Пить больше воды,а ведь я воду и не пью,только зелёный чай,да кофе иногда.Я это поняла наконец то.Теперь дело за малым,прочуствовать это всё на себе.Голодание теперь для меня как избавление от всех вредных привычек связанные с неправильным питанием.А после голодания и правильного востановления,всё должно наладиться.

Молодец!!!!:good:
Хотя еще добавлю...Сугубо личное мнение. Все сразу труууудно будет изменить, попробуй братся за одну конкретную плохую привычку, и ломи ее... По одиночке с ними легче будет справится, ежели со всеми вместе....
Лично мой "процесс" длился 5-6 лет, сначала перестал кушать мясо,итак год.Потом бросил курить и пить-тоже год.Потом матерится-тоже год.Потом сахар-год.........Вообще то можно было и побыстрее, но у меня оно небыло осознано, поэтому вышло так.
У тебя же есть плюс,ты делаешь все это осознано и видишь цель. Но что я хотел сказать, думаю,поймешь....
Также у тебя включился анализ, и поиск источника проблемы(аж до детства дошла), если правильно проанализировать ситуацию и не ошибится-также легче потом устранять.....

marinka_ 16-12-2009 23:20

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Igor (Сообщение 292220)
Молодец!!!!:good:
Хотя еще добавлю...Сугубо личное мнение. Все сразу труууудно будет изменить, попробуй братся за одну конкретную плохую привычку, и ломи ее... По одиночке с ними легче будет справится, ежели со всеми вместе....
Лично мой "процесс" длился 5-6 лет, сначала перестал кушать мясо,итак год.Потом бросил курить и пить-тоже год.Потом матерится-тоже год.Потом сахар-год.........Вообще то можно было и побыстрее, но у меня оно небыло осознано, поэтому вышло так.
У тебя же есть плюс,ты делаешь все это осознано и видишь цель. Но что я хотел сказать, думаю,поймешь....

Игорь,чай и кофе я пью не сладкий,но вот с конфетками.Могу и выпить просто.С сахаром не люблю пить напитки.И не ем сахар в чистом виде лет 20

Гвоздь 17-12-2009 04:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292206)
травки мне не помогают.

Травки -да. Особенно при постоянном питии - организм может привыкнуть и выпрячься из своей работы. А вот ежедневно полстакана клюквы - уверен, что месяца через три по пол кг. в месяц Вы начнёте сбрасывать. От неё и давление нормализуется. У нас клюква-брусника относительно доступны (100 р. за литр, сегодня купил). Медикам известно, что у полных, как правило расход жиров на топливо затруднён из-за некоторого защелачивания крови - на гидролиз жиров нужны кислоты, точнее кислотность крови. Хлеб именно поэтому и ведёт к полноте, что усиленно снижает кислотность крови (содержимого желудка - не знаю). Добавление клюквы (точнее аскорбиновой, лимонной и бензойной органических кислот, которых в ней много) - типичная так называемая "жиросжигающая диета". Она надрывает порочный круг ожирения. Полностью его разорвать потом будет легче. Моему знакомому после инфаркта, чтобы обуздать давление, врач посоветовала именно клюкву и именно столько. И через несколько месяцев давление у него вошло в норму и потихоньку начал снижаться явно избыточный вес. Оказывается у гипертонии может быть та же причина, что у ожирения - снижение кислотности крови. Оказывается её нормальная кислотность не только есть условие сгорания жиров, но и способствует расширению сосудов, предотвращает их спазмы, т.е. гипертонические кризы. Недаром эффективно дыхание по Бутейко - идёт повышение углекислоты в крови и заодно её кислотности. Конечно в рамках того, что позволят регулирующие системы организма. Как пишут некоторые исследователи именно постоянное подкисление рациона позволяют эти регуляторы, сбитые усиленным потреблением хлеба и молока (типичная еда россиян, в развитых странах это еда бедняков), привести в норму.


Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292206)
.Они слабые для меня. Пила,нет эффекта.

А вот здесь Вы не совсем правы. И с травами, и с ягодой как нигде нужны упорство и терпение.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292207)
Я пробовала соль с водой.Меня ещё больше разнесло от отёка.

У меня было такое. С тем же результатом. Здесь дело не в самой соли, а в системах, регулирующих её вывод. Они за срок голодания настраиваются на её низкий уровеь (ведь ни хлеба. ни сыра, ни солёной рыбы не поступает). И на соответствующий уровень её вывода. И если на восстановлении или даже на голоде соль начинает поступать - отёки неизбежны - системы вывода соли перестраиваются после голода месяцами. У меня только пару месяцев как ушли отёки после летнего длинного голодания.

В тот-то и состоит основная проблема перехода к ЗОЖ - назад пути нет из-за глубокой перестройки организма. Начинаешь метаться - себя же гробишь. Ох как долго это до меня доходило. Именно поэтому единственный путь к здоровью - постепенность отказа от вредных привычек. Их последовательная необратимость. Время нужно на одновремнную перестройку мозгов и тактики по мере приобретения нужных знаний и опыта. Сразу всё обычному человеку не вынести, если он конечно не витязь в тигровой шкуре. Я к сожалению не из них. У нас на форуме такие единичные примеры, конечно, есть. Василий, например, София, Начинающий ещё несколько человек. Но как правило за такими ситуациями стоит либо инфаркт, либо раковая опухоль, либо другие тяжёлые обстоятельства, реально и зло угрожающие жизни в недалёком раскладе. Плюс редкий по твёрдости характер и сильнейшее чутьё на вредности. При отсутствии таких черт "кавалерийские атаки" и "грудью на амбразуру" обречены и могут привести к печальным последствиям. Давно ведь сказано - "Двум богам молиться - обоих взбесить". Вот и выходит - главный тормоз на пути к ЗОЖ - мы сами. Причём дело не в отсутствии тех или иных знаний, а в неверно выбранной тактике и в отсутствии выдержки и постепенности. На форуме я многих наблюдал,споткнувшихся на этом и исчезнувших с него. И пришёл к выводу. что такая перестройка, к сожалению, - не для всех. Нужны определённый характер и определённый уровень чутья и разума. Так что жизнь, marinka, бросает Вам вызов. Берёт на "слабо", так сказать. Но Вы не одна. Форумчане - не просто зрители. Мы все за Вас переживаем и охотно поделимся и своим опытом и своими соображениями.

Tat 17-12-2009 06:15

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 292231)
А вот ежедневно полстакана клюквы - уверен, что месяца через три по пол кг. в месяц Вы начнёте сбрасывать. От неё и давление нормализуется.

Вы имеете ввиду целые ягоды или сок? Или можно клюкву употреблять в любом виде?

И еще, может не совсем по теме вопрос: я на форуме нигде не сталкивалась с использованием на выходе клюквенного и брусничного сока.Возможно или им заменить сок цитрусовых?

Валерия+ 17-12-2009 06:22

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 292238)
я на форуме нигде не сталкивалась с использованием на выходе клюквенного и брусничного сока.Возможно или им заменить сок цитрусовых?

А почему бы и нет? Главное чтоб кислота была для продолжения очищения. Столешников тоже пишет про ягодные выходы. Так что, думаю, вполне подойдёт.

Валерия+ 17-12-2009 11:02

Re: Голодание (21 день)
 
Сегодня по второму разу перечитываю М. Гинзбурга.

marinka_, по моему там всё прям конкретно для тебя написано (для твоего характера, твоих особенностей). Прочти - не пожалеешь. По той ссылке, которую тебе _as_ давал на предыдущих страницах.

marinka_ 17-12-2009 13:32

Re: Голодание (21 день)
 
Уважаемые форумчане,я сегодня ем без хлеба.Я смогла,и это на жоре.Я сегодня ела рыбу отварную ,без хлеба,и мне очень понравилось,и я наконец то поняла,что я могу,я смогла!!!Для меня это сенсация.Я на выходе не могла есть без хлеба,но сейчас я почуствовала вкус пищи,а не хлеба.Спасибо Всем форумчанам,кто сумел "донести"до меня,а я наконец то осознала и "услышала",что еда может быть вкусной и без хлеба.Раньше я не могла понять,как можно есть без хлеба.

Валерия+ 17-12-2009 14:18

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292343)
Я смогла,и это на жоре. ... наконец то поняла,что я могу,я смогла!!!Для меня это сенсация.

А мы в тебе и не сомневались, между прочим. :-) Это ты сама в себе сомневалась. И напрасно, как видишь. Теперь надо закреплять результат. Тока пока никаких других резких ограничений для себя не делай, пожалуйста. Сначала дай время самой себе привыкнуть к еде без хлеба, а уж потом (когда окончательно привыкнешь) будешь ограничивать себя в других/вредных для тебя продуктах.

Гвоздь 17-12-2009 14:33

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Tat (Сообщение 292238)
Возможно или им заменить сок цитрусовых?

Попробуйте и нам расскажете. Чисто теоретически - думаю, что можно. Только надо исключить чрезмерную кислотность. например, разбавляя сок водой. Тут уж каждый по вкусу и самочувствию ЖКТ выбирает. Я сегодня с поллитра ягоды замолотил. С огромным удовольствием. И без всяких неприятных ощущений. А вчера - такую же банку облепихи. А завтра - смородина уже размораживается. благо и сад-дача и морозильник работают в штатном режиме. Но я всегда кислое обожал, выводя родню из равновесия.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292343)
я смогла!!!

Поздравляю. Но как говорил мой отец, когда я торопился радоваться: "Не хвали три дня, хвали три года". Хлеб такой же наркотик как и соль, и сахар, и курение. Будет возвращаться ещё не раз. Но лиха беда - начало. Особенно, если проникнуться вкусом живой пищи. Василий, например, так себе внушил, что тяжёлые вредные углеводы или другой промпродукт для него то же самое, что пластмасса. Абсолютно не съедобен.

sergius surgeon 17-12-2009 14:33

Re: Голодание (21 день)
 
Здравствуйте Марина очень советую изменить отношение к соли и воде . То что вы смогли забеременеть так это заслуга не соли а снижения веса(перестали пережиматься органы малого таза). Я думаю вам это поможет:
http://www.koob.ru/batmanghelidj/

_as_ 17-12-2009 15:40

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, до кучи, попалось в аюрведе:
Цитата:

Все аюрведические препараты лучше действуют после
предварительного очищения организма. В дополнение к традиционной аюрведической очистительной терапии, перед тем как вы начнете
принимать гуггул, полезно использовать касторовое масло. Если вы по
меньшей мере на 10 кг тяжелее своего идеального веса, то можете в
течение шести недель принимать по одной столовой ложке касторового масла каждое утро после подъема и запивать его 250 мл крепкого чая из сушеного имбиря. Это не окажет слабительного воздействия, но начнет мобилизовывать Жир. Можно также применять состав, оказывающий уравновешивающее действие на железы (например, смесь Тикта), — по крайней мере в течение месяца до начала приема Трипхала Гуггул, чтобы усилить его эффект. Идеальным весом для вас будет тот, который соответствует вашей конституции. Людям К-типа не стоит стремиться выглядеть подобно журнальным фотомоделям, словно страдающим потерей аппетита. Хотя аюрведа и утверждает, что лучше быть слишком худым, чем слишком толстым, помните, что недостаток Жира ослабляет
Ахамкару и вредит вашему иммунитету. Жир представляет собой
важную дхату и в нормальном количестве полезен для вас. Ненависть
к Жиру — это ненависть к себе, которая передается Ахамкаре и еще
больше ослабляет ее. Забудьте о Жире; думайте о том, как переделать себя.

marinka_ 18-12-2009 11:30

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня буду закислять кровь,лимонной кислотой.Вчера в Ашане накупила 3 упаковки лимонной кислоты.Буду делать напиток из неё.Хочу спросить,а можно вместо сахара добавлять заменитель сахара?Хлеб так и не ем,но каждый раз когда сажусь есть,заглядываю в хлебницу,и смотрю есть ли там хлеб.Это уже на автомате.Теперь сладости тоже заменяю,вместо конфет,вчера накупила мармелад,там жира нет совсем.И сегодня наслаждалась мармеладом с зелёным чаем.Мысли,что вот вот на днях начну голодать не покидают меня.Думаю войти в голодание 25 декабря,но загад не бывает богат.Это как навязчивая идея,но для меня спасение от моих болячек.Вчера купила билеты на Новогоднее представление "Садко" Братьев Запашных на 31 декабря в 11-00 утра..Очень они мне нравяться,и ребёнку тоже.Уж очень зрелищное у них всегда шоу.Вот и подругу я тоже уговорила купить билеты и пойти с нами.Но не буду загадывать,если всё будет нормально.

_as_ 18-12-2009 11:36

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292629)
Сегодня буду закислять кровь,лимонной кислотой.Вчера в Ашане накупила 3 упаковки лимонной кислоты.Буду делать напиток из неё.Хочу спросить,а можно вместо сахара добавлять заменитель сахара?

а почему не закислять ее без сахара, тем же коктейлем Столешникова? Зачем всякую химию (лимонную кислоту) смешивать с другой химией (сахаром)?! Хоть убейте не пойму.

marinka_ 18-12-2009 11:47

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 292630)
а почему не закислять ее без сахара, тем же коктейлем Столешникова? Зачем всякую химию (лимонную кислоту) смешивать с другой химией (сахаром)?! Хоть убейте не пойму.

_as_, Уважаемый я про лимонную кислоту писала,которая в пакетах концентрированная,а не про лимон.Мне давал уважаемый гвоздь ссылку там вот как написано:
Прежде всего необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода или вода, описанная в этой книге в 4-ой главе, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить.

sergius surgeon 18-12-2009 21:42

Re: Голодание (21 день)
 
а может все же воды попьем?:-)

marinka_ 19-12-2009 10:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от sergius surgeon (Сообщение 292842)
а может все же воды попьем?:-)

Здраствуйте.Спасибо За Вашу ссылку.Я немного прочитать смогла,про нужность воды организму.Да наверное в этом мои и проблемы с избыточным весом,что я не пью воды совсем,а только чай,кофе.Буду стараться всё исправлять,но пока "не могу обхватить не обьятное",ко всему нужно подходить плавно.Думаю,дозрею и до воды обязательно.

marinka_ 19-12-2009 10:42

Re: Голодание (21 день)
 
Всем привет.Сегодня я начила закислять организм.Сделала себе 1 литр на целый день.Пью водичку с лимонной кислотой.Утром решила взвеситься,вес 96 кг 700 грамм.Ем так же без хлеба.Но как поменялись мои вкусы,после голодания,я сама была приятно удивлена.Вчера муж купил сырокопчёную колбасу,я ему сделала бутерброды.И решила поесть сама,но не сделать бутерброд,а просто 2 тонюсеньких малюсеньких кружочка колбасы.И попробовав на вкус колбасу,она мне совсем не понравилась,я её выплюнула.Чем осталась очень довольна.Сплю и вижу как бросить курить.Мне знакомая сказала,что даст почитать книгу,Лёгкий способ бросить курить,печатное издание.Я слушала аудио-запись,но мне не нравиться слушать,я при чтении вникаю,что к чему.

marinka_ 19-12-2009 10:48

Re: Голодание (21 день)
 
Уважаемые форумчане.Подскажите кто владеет информацией.Я 21 день голодала+9 дней соки и фрукты цитрусовые.Получаеться 30 дней.Потом я сорвалась на жор.Я могу уже начать голодать?Или по времени ещё рано?

Гвоздь 19-12-2009 13:12

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292629)
Думаю войти в голодание 25 декабря,

Я многократно убеждался, что лучше начинать числа третьего января - праздники дают себя знать - и на работе неловко выпадать, и к нам гости наведываются, да и нас частенько приглашают. Правда ко мне уже родня-знакомые привыкли и готовят овощную нарезку. А иногда я с собой чего-нибудь своего приношу с собой. К этому тоже привыкли. Хоть мандарины-помидоры, но что-то жевать приходится.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292923)
Или по времени ещё рано?

Ваше нетерпение абсолютно понятно. Но на мой взгляд и по моему опыту - рано. Я бы подождал не меньше месяца после окончания трёх недель. А после месяца - ждал бы полтора. Хотя дело сильно индивидуальное. Каскады, например, многим приносят пользу при борьбе с весом. Но там своеобразная методика.

Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 292630)
Зачем всякую химию (лимонную кислоту) смешивать с другой химией (сахаром)?!

Конечно цитрусовые и прочие соки кроме органических кислот содержат много полезных минералов и витаминов. Но если в рационе овощей и фруктов хватает, то подкисление крови тем способом, который приведён в книге Н. Друзьяка, просто удобнее. И по эффективности многократно проверено самим Друзьяком и на других и на себе. Но если не лень мыть соковыжималку три-четыре раза в день, то конечно соки лучше. Я от этого дела отказался. И если дома нет мандарин навалом, то в день около литра Друзьяковской болтушки уестествляю. И сегодня, кстати.

Вот сахар действительно не очень здорово. Он закисление снижает так как расщепление сахара на фруктозу и глюкозу расходует кислотность крови - в кишечнике всасываться могут только глюкоза и фруктоза. Так что мёд (я на литр кладу ложечки две, а чаще и ничего не кладу) однозначно лучше. Впрочем Вам, marinka, я бы вовсе и мёд не советовал - если обмен веществ нарушен и идёт по кругу ожирения, то любые несгоревшие сахара не сгорают, а перерабатываются в жиры и пополняют его склады. Это например, по американцам хорошо видно - они всяких сладких напитков пют раза в два больше, чем в других странах. Ещё и продавцы в Мак-Дональдсах голову дурят - подают эти воды сильно холодными - от этого насыщение не чувствуется и люди сьедают в полтора раза больше, чем это им надо.

Насчёт того, что лимонная кислота химия - это, конечно, верно. Но ведь аскорбинка тоже химия. И, вообще, усвоение любого вещества подчиняется законам химии. Дело ведь в том - какая химия - вредная для нас или нет. Так вот за умеренным количеством лимонной кислоты как средства, уравновешивающего защелачивания от переедания и неестественной для человека пищи типа хлеба и других зерновых - за таким количеством этой кислоты вреда не замечено. Вот молоко, например, из-под коровы свежее - абсолютно органическое вещество, никак не химия. А вот вред от него для многих и у многих - абсолютно несомненен. Ни один взрослый млекопитающий молоко даже своего вида не употребляет. Не принято как-то. И все соответствующие ферменты после "грудного" возраста из организма начисто исчезают. А вот нашим властям и торговле во все времена выгодно, чтобы мы на хлеб и молоко налегали, особенно это видно по рациону в тюрьме и в армии. Недорого и хранится хорошо (молоко в порошке, злаки - в зёрнах). Только вот наши ближайшие родственники по виду - приматы - такой едой не балуются. В итоге у нас не просто кислотность снижается - настройка регуляторов кислотности сбивается. Потом и потому и приходится кислотность, а главное её естественные регуляторы, лимонкой или клюквой восстанавливать.

_as_ 19-12-2009 13:38

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, послушайте Гвоздя, а пока тренируйтесь не пухнуть в промежутках. Без этого навыка ведь тоже не обойтись, правильно? Почитайте пока книжечки по поддержанию веса и по выходам из голодания и по голоданию. Подумайте надо рационом и стилем питания. Знание - сила, оно вам поможет. :-)

Mama Baker 19-12-2009 15:05

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 292946)
Так вот за умеренным количеством лимонной кислоты как средства, уравновешивающего защелачивания от переедания и неестественной для человека пищи типа хлеба и других зерновых - за таким количеством этой кислоты вреда не замечено.

Извините, что вмешиваюсь. Мне кажется, все очень индивидуально. Однажды со мной в больнице лежала женщина, занимавшаяся вот этой методикой. Она очень сильно нарушила себе кислотный баланс этим самым закислением, мучили ее постоянные неснимаемые изжоги, и в больнице их сняли только варварским способом - промыванием желудка раствором бикарбоната натрия (соды, попросту) несколько раз в день, на протяжении 4 дней, все остальное просто не действовало, или действовало на очень короткий срок. Потом ей понадобилось несколько месяцев строгой диеты, чтобы выйти из этого состояния.

Тут есть любители, а возможно и знатоки Аюрведы, интересно их мнение - если например, человек принадлежит к Питта-типу, стоит ли ему использовать этот метод?

Еще раз извините. Если я помешала, я не обижусь, если мой пост удалят.

Саламандра 19-12-2009 15:16

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Mama Baker (Сообщение 292971)
Извините, что вмешиваюсь...


Mama Baker
, посты могут быть удалены только за нарушение правил форума, а дискуссии и обмен опытом - приветствуются.

_as_ 19-12-2009 15:45

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Mama Baker (Сообщение 292971)
Питта-типу

наши, питовские вкусы - это сладкий, горький и вяжущий. :-)
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 292946)
Но ведь аскорбинка тоже химия. И, вообще, усвоение любого вещества подчиняется законам химии. Дело ведь в том - какая химия - вредная для нас или нет

в том-то и проблема, что очень часто вещество в рафинированном виде или не усваивается или вообще вредно. Например это проблема и рафинированного сахара и "рафинированной" соли и рафинированной муки. Дело ваше, но я бы соковыжималку лучше мыл... или вернее, жена пусть моет, что собственно и делает ибо сижу на соках Столешникова... :-) Хотя сам лично давно собираюсь, все забываю, попить уксус с медом. Что-то уж многие больно нахваливают, вдруг действительно кака польза будет?...

Валерия+ 19-12-2009 16:47

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Mama Baker (Сообщение 292971)
если например, человек принадлежит к Питта-типу, стоит ли ему использовать этот метод?

Не стОит. Питта-типу противопоказаны кислый и солёный вкусы.

marinka_ 19-12-2009 17:16

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Гвоздь (Сообщение 292946)
Вот сахар действительно не очень здорово. Он закисление снижает так как расщепление сахара на фруктозу и глюкозу расходует кислотность крови - в кишечнике всасываться могут только глюкоза и фруктоза. Так что мёд (я на литр кладу ложечки две, а чаще и ничего не кладу) однозначно лучше. Впрочем Вам, marinka, я бы вовсе и мёд не советовал - если обмен веществ нарушен и идёт по кругу ожирения, то любые несгоревшие сахара не сгорают, а перерабатываются в жиры и пополняют его склады. Это например, по американцам хорошо видно - они всяких сладких напитков пют раза в два больше, чем в других странах. Ещё и продавцы в Мак-Дональдсах голову дурят - подают эти воды сильно холодными - от этого насыщение не чувствуется и люди сьедают в полтора раза больше, чем это им надо.

Гвоздь,я выпила сегодня через трубочку 1 литр лимонного напитка.Сахара добавила 4 чайной ложки на 1 литр.Было приятно кисленько.ИМХО без сахара вряд ли смогу выпить.Спрашиваю второй раз у Вас:-) ,а можно сахар заменить заменителем сахара(таблетки для диабетиков)

Гвоздь 19-12-2009 17:53

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Mama Baker (Сообщение 292971)
все очень индивидуально.

А вот это абсолютно верно. Без чутья и самонаблюдения никак нельзя. Поэтому я и говорю только как это у меня было. А решает каждый с оглядкой в зеркало.

Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 292981)
вещество в рафинированном виде или не усваивается или вообще вредно.

И так и не так. Белки, вообще сложные молекулы, особенно всякие поли....(сахариды, пептиды и т.п.) действительно у природы очень трудно скопировать. Уж больно много нюансов - от вращения пространственных осей ориентации-поляризации, водородных связей и прочих не полностью изученных особенностей, до температуры тела и особенностей настроения. L-карнитин, например, на коробках пишут, значит левый. А какой он в натуре - никаких гарантий. Но простые молекулы типа углекислоты, от которых нужен только катион (ион водорода), например, там несколько проще. Хотя и с ними могут быть конфузы в понимании их работы. Кто же спорит. Поэтому каждый выбирает, решает и отвечает за себя сам. А от других интересен, прежде всего, личный опыт и связанные с ситуацией (на взгляд сообщающего) научные положения и их понимание. При их изложении поэтому приходится постоянно вставлять "я, по моему мнению, у меня, ИМХО" и т.п. Что мы здесь, в основном, и пытаемся сделать. Ожидать совета на конкретный детальный шаг не очень и даже очень не здорово. Голову здесь надо иметь крепкую, что бы не закружилась от обилия мнений.

Цитата:

Сообщение от _as_ (Сообщение 292981)
собираюсь, все забываю, попить уксус с медом. Что-то уж многие больно нахваливают, вдруг действительно кака польза будет?...

Именно, что "попить". Т.е. попробовать и посмотреть собственную реакцию. Мне, например, кислоты всегда не хватало. Яблоки, кислую капусту, лимоны - никогда не пропускал. А супруга под пистолетом этого не будет. У неё кислотность содержимого желудка повышена, сразу изжога. Очень показателен в этом смысле пример Berl123. Я поделился с ним своим наблюдением об увеличении увесов после закисления воды на голоде. Он попробовал, отметил, что увесы, действительно увеличились. Но через пару дней Berl123 почувствовал, что ему это не идёт - изжога, которая и раньше у него бывала

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=39

и быстренько развернулся. Что выдаёт в нём человека не только решительного, но и самостоятельного.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293011)
можно сахар заменить заменителем сахара (таблетки для диабетиков) ?

Не пробовал. Про такое в борьбе с полнотой не слышал. Вообще считаю, что непосредственно сахару в рационе места должно быть мало. Во первых всякие сложные углеводытипа крахмалов в конце-концоа превращаются, прежде чем усвоятся, в сахара. Во вторых сахар овощей и фруктов гораздо естественней - он сопровождается веществами (типа кислинки-аскорбинки), необходимыми для его усвоения. Кроме того, чистый сахар резко напрягает поджелудочную железу так как для перевода сахаров внутрь клеток (для сжигания, "отопления" и кормления органона) нужен инсулин. Как всё неестественно резкое для органона не здорово. Ну очень редок в природной пище концентрированный сахар. Разве что мёд. Так и его пчёлы не враз отдадут. Ато что нас сильно тянет на сахар, так это сильно изменённая цивилизацией наша тяга к фруктам. Непомню где такую формулировку вычитал - на мой взгляд, блестящая формулировка сути самообмана с помощью сахара - подлая подмена, т.е.

marinka_ 20-12-2009 03:31

Re: Голодание (21 день)
 
:-) Всем привет.У меня состояние "внутреннего раздрая" и ничего не могу поделать с собой.Прочитала Гинзбурга,конечно очень многое поняла и читала как будто про меня описывал:-) Новый год не хочу справлять,мне уже грустно становиться от того,что если Новый год я не голодаю,то значит обжираюсь явствами.Пока я только на нижней ступеньке к успеху,многое поняла,но не в силах пока всё выполнить как нужно:-( Вчера ела картошку в мундире с селёдкой и ржаным хлебом:-( Горбатого и справит могила.Очень от всего этого мне тошно.Что я не могу совладать с собой.Вообщем выход есть-Голодание

Laura 20-12-2009 03:51

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293143)
Вчера ела картошку в мундире с селёдкой и ржаным хлебом

Мариночка, привет!
А м/б тебе побольше цитрусовых и фруктов есть, вспомни как хорошо всё шло у тебя на выходе... Так вот и сейчас пока без голода, например, на завтрак-грэипфрут...
А если вообще какое-то время не покупать картошку, заменить ее салянкой из капусты?

Гвоздь 20-12-2009 04:21

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293011)
можно сахар заменить заменителем сахара(таблетки для диабетиков

Интересно, что в момент прорастания крахмалы зерна превращаются в нём в углеводы, близкие по свойствам к углеводам овощей. У нас в Иркутске в Сифибре на фитотроне академгородка изучале биохимию этого дела. Там ключевой момент в том, что при достаточной влажности и определённой температуре нерастворимый обычно в воде крахмал испытывает под влиянием аскорбиновой кислоты и ещё нескольких кислых ферментов что-то вроде гидролиза. Для этого зерно в районе зародышевого щитка температуру аж на целый градус при прорастании поднимает. У человека видимо близко - чтобы пустить наши телесные запасы в ход, нужен разогрев работой и достаточно органических кислот. Тем хлеб для нас и тяжёл, что у зёрен при обмолоте отшибают оболочку и зародышевый щиток (они в отруби переходят), и что в нём нет кислинки, как в яблоке. В итоге есть-то его можно. И даже сытно. Но для усвоения его крахмалов организм отдаст все свои запасы витаминов, в том числе из мышц и костей. И ещё и не хватит - начнётся подтравливание неизбежно возникающим аммиакомкоторый выводится почками по пути забирая из крови водород. И не только аммиак - знаменитое "нюхай дружок хлебный душок" - это всё плата за поедание "чужой", на мой взгляд, пищи. Сахар тоже без аскорбинки и других фермнтов не усваивается - сильно неестественный продукт.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293143)
я только на нижней ступеньке

Наконец-то слова трезвого человека. Все мы на ней. Кто раньше на неё попал, кто позже. лесенка-то бесконечная. Но к счастью человек так устроен, что если он чего-то понял, то он обязательно стремится поступать по-умному. после пониманиея чего-то мы становимся другими. Надо только дать время, что бы это понимание перерасло в определённые поступки. Не отчаивайтесь.

marinka_ 20-12-2009 19:58

Re: Голодание (21 день)
 
Подскажите пожайлуста у меня сегодня очень болит с левой строны в области подреберья.Что это может быть?

alagor 21-12-2009 07:31

Re: Голодание (21 день)
 
много чего может быть... например, ПЖ, селезенка, желудок... :hz:
или идти к врачам на диагностику или думать что изменилось в питании (возможно есть взаимосвязь) и принимать меры, либо, если все проходит по плану - довериться мудрости тушки...

marinka_ 21-12-2009 12:41

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от alagor (Сообщение 293333)
много чего может быть... например, ПЖ, селезенка, желудок... :hz:
или идти к врачам на диагностику или думать что изменилось в питании (возможно есть взаимосвязь) и принимать меры, либо, если все проходит по плану - довериться мудрости тушки...

Я год назад ходила на массаж к мануальщику на диагностику.Так вот у меня с селезёнкой проблемы.При её пульпации,выявилось,что она твёрдая как камень у меня.Как лечить мне не подсказали.По врачам не люблю ходить,и даже если приперает не иду.У меня большое разочарование насчёт врачей.:cry: У меня есть негативный опыт,после этого я перестала вообще к врачам обращаться.Пока жива и слава богу.

alagor 21-12-2009 14:00

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293399)
У меня большое разочарование насчёт врачей

увы, но это приходит ко многим рано или поздно...

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 293399)
Так вот у меня с селезёнкой проблемы

вот вы и практически сами ответили на свой предыдущий вопрос... :-)

mariana 21-12-2009 17:17

Re: Голодание (21 день)
 
marinka_, ну на диагностику-то сходить можно?На УЗИ хотя бы...Врага нужно знать в лицо:-)

Леона 21-12-2009 22:05

Re: Голодание (21 день)
 
Маринка, не хотелось бы задеть за живое, но раз Вы обо всём сами пишете значит комментарии и соображения форумчан на этот счёт Вам не безразличны. Хоть я несколько и откатилась назад к прошлой неделе, вы здесь несколько в другой теме, но суть дела от этого не меняется. Я согласна с Вашей формулировкой:
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292209)
_as_, Я полностью с Вами согласна,мне нужна помощь..психотерапевта.

Вы пишете:
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292215)
Папы у меня не было.Воспитывала мама,бабушка и дедушка.Меня баловали сладостями в детстве и кормили даже ночью,если я плакала

У Вас чётко прослеживается "Травма униженного" и "Предательство":
Цитата:

Даже если отец отсутствует, мать должна дать понять ребенку, что этот отец существует и что он столь же необходим, как и мама.
Взято у Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой" в 5-й главе здесь, http://ki-moscow.narod.ru/litra/med/5travm/5travm.htm

Я как-то очень давно в самом начале появления на форуме писала у Алёны в теме о психологической проблеме лишнего веса, здесь: http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=304
отрывок из книги Бертa Хеллингерa, ИСТОЧНИКУ НЕ НУЖНО СПРАШИВАТЬ ПУТИ.
Цитата:

Я бы хотела кое-что сказать об обжорстве, которым я раньше страдала. ..В одной книге я прочитала, что в таких случаях помогает, если представляешь себе, что сидишь на коленях у отца, а он тебя кормит. Мой отец никогда этого не делал, и я подумала, что очень хочу иметь такого отца, у которого могу посидеть на коленях, а он будет кормить меня. Я так и сделала, и это мне помогло. Я больше не страдаю обжорством.
Мариночка, В обоих источниках причина одна..
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292923)
Я могу уже начать голодать? Или по времени ещё рано?

так что думайте сами.. может стоит оставить на время тело в покое и занятся более высокими материями - уделить внимание израненной душе.:4u:

Саламандра 21-12-2009 22:15

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Леона (Сообщение 293505)
Взято у Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой" в 5-й главе здесь, ...

отрывок из книги Бертa Хеллингерa, ИСТОЧНИКУ НЕ НУЖНО СПРАШИВАТЬ ПУТИ.

Леона, весьма любопытные ссылки:-) Лиз Бурбо удавалось только пробежать глазами, опять таки, благодаря твоим ссылкам в других дневниках, но вникнуть основательно пока нет времени. Жду новогодних каникул, а пока все силы бросаются на завершение процессов - строчу как дятел свои бумажки...:D
Про Бертa Хеллингерa вообще не в курсе, но будем искать:D

Леона 21-12-2009 22:22

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 293507)
Лиз Бурбо удавалось только пробежать глазами

да, Саламандра, есть где покопаться, она разнопланово пишет, никого не оставит равнодушным :-)
Правда, есть тенденция при чтении всех людей разбить на 5 категорий по типу телосложения, но я думаю что автор берёт это за основу, а дальше .. можно все 5 травм у одного человека обнаружить. Я просто хочю предостеречь подходить к чтению творчески.
Цитата:

Сообщение от Саламандра (Сообщение 293507)
Про Бертa Хеллингерa вообще не в курсе, но будем искать

У меня есть кое-какая подборка и линки, если что-то надо могу перебросить. У него про голодание ни слово, а про вишний вес, только эти 4 строчки - он современная (ему 84 года) немецкая Звезда в области внутрисемейных отношений и общей психологии

Саламандра 21-12-2009 22:32

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от Леона (Сообщение 293510)
да, Саламандра, есть где покопаться, она разнопланово пишет, никого не оставит равнодушным :-)

У меня есть кое-какая подборка и линки, если что-то надо могу перебросить....

Если можно, то в мой дневник "Саламандра Путь к себе" . О срочности не прошу, но по мере возможности - была бы весьма благодарна. :prv03: :prv03: :prv03:

dad 11-03-2010 14:15

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292920)
Всем привет.Сегодня я начила закислять организм.Сделала себе 1 литр на целый день.Пью водичку с лимонной кислотой.

Вообще-то закисление - плохая задумка. Кислотная среда не позволяет веществам усваиваться правильно. А в результате - недостаток чего угодно в организме.
Кроме того, сдвинуть кислотность не так просто, даже если вы захотите. А лимонный сок и вовсе не даст закислить, он, наоборот, сождает щелочную среду.

Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 292923)
Уважаемые форумчане.Подскажите кто владеет информацией.Я 21 день голодала+9 дней соки и фрукты цитрусовые.Получаеться 30 дней.Потом я сорвалась на жор.Я могу уже начать голодать?Или по времени ещё рано?

Выход из длительного голодания должен быть не меньше полутора сроков голодания. У вас - 31 день. 9 дней на соках и фруктах, тем более, цитрусовых, неправильно. Мало калорий и много быстых углеводов. Поэтому и сорвались. Но вам, очевидно, повезло или жор был не злостный. Иначе - труба.. была бы.. :deepsleep: Есть схемы выхода.
А в такой ситуации можно продолжить выход с меню, когда к овощам и фруктам добавляется ЕДА. Или принять слабительное 1 раз и продолжать выход по схеме. Можно сделать разгрузку, но после нее можно так же не выдержать. :shuffle:

Starvey 11-03-2010 14:39

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от dad (Сообщение 319291)
когда к овощам и фруктам добавляется ЕДА

Пилимени? :-)

marinka_ 11-03-2010 16:21

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от dad (Сообщение 319291)
Выход из длительного голодания должен быть не меньше полутора сроков голодания. У вас - 31 день. 9 дней на соках и фруктах, тем более, цитрусовых, неправильно. Мало калорий и много быстых углеводов. Поэтому и сорвались. Но вам, очевидно, повезло или жор был не злостный. Иначе - труба.. была бы.. :deepsleep: Есть схемы выхода.
А в такой ситуации можно продолжить выход с меню, когда к овощам и фруктам добавляется ЕДА. Или принять слабительное 1 раз и продолжать выход по схеме. Можно сделать разгрузку, но после нее можно так же не выдержать. :shuffle:

Извините,но я не согласна с Вами.Я сорвалась на жор,и этот жор у меня не прекращаеться до сих пор.Единственный плюс от моего голодания,я смогла забеременить,но вот выносить мне не удалось.И теперь когда всё плохое позади,я не могу голодать более 4 дней,срываюсь на жор.И что мне делать?Вес уже 110 кг,жор,дипресняк,и плохое самочуствие.

Igor 11-03-2010 22:54

Re: Голодание (21 день)
 
Цитата:

Сообщение от marinka_ (Сообщение 319330)
я не могу голодать более 4 дней,срываюсь на жор.

marinka, возможно стоит попробовать так:
два дня голодания+ два дня выхода на соках. К чему это? Ты четыре сутки себя можешь держать в руках, исходя из сказанного тобой. Вот и воспользуйся тем, что имеешь. Приучи себя и организм, что после голода надо выход. Пускай это будет по два дня. Пускай это будет месяц продолжется или более. Главное, чтобы ты была уверенна в этих четырех сутках. Тогда уже перейдешь на три+три и так по нарастающей. Мыслю, когда приобретешь увереность в своих силах, процесс нарастания ускорится...ИМХО.
Рад видеть тебя здесь.
Удачи .


Текущее время: 12:15. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами