Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

Привет Всем !!!Сегодня пошол четвёртый день моей первой в жизни голодовки (до этого были только диеты),пока полёт нормальный.Очень хочется сбросить вес(а он у меня не маленький) ну и испытать себя.А дальше видно будет.

Re: Мое первое голодание
 

Самое главное что я хочу похудеть и ненабирать вес далее,а для этого мне придётся очень ,очень постараться!!!

Re: Мое первое голодание
 

Сергей 124, а для этого вам придется не только поголодать и правильно выйти, но и изменить образ жизни и питания...

Re: Мое первое голодание
 

Я готов что бы изминить свой образ жизни ,но жить с таким весом больше не хочу!!!

Re: Мое первое голодание
 

Сергей 124, в библиотеке нашей уже порылись?.. теоритически подкованы (особенно на счет важности правильного выхода)?..

Re: Мое первое голодание
 

Да да уже покопался и плюс у меня знакомые через это прошли ,так что я готов.:-)

Re: Мое первое голодание
 

Вес, судя по всему, 124?

Re: Мое первое голодание
 

Больше!!!:-(

Re: Мое первое голодание
 

Сергей 124, посмотрите посты/дневники _as_ у него большой и положительный опыт сброса и удержания веса, который надеюсь может вам помочь...

Re: Мое первое голодание
 

Спасибо обязательно посмотрю.:-)

Re: Мое первое голодание
 

Первый минус моего голодания.В подъезде консержка спросила меня .что я сегодня отмечал???Говорит ,что походка у меня шатающаяся и язык запинается!!!:smile2:

Re: Мое первое голодание
 

Ну вот и наступил 5 день моего голодания.С утра проснулся нормально,немного ломало тело .но быстро всё прошло после прогулки до гаража по утреннему снегу.:-) Продалжаю голодать и писать дневник,плохо что в одиночестве

Re: Мое первое голодание
 

Сегодня состояние в полне отличное,только налёт на языке и запах изо рта.

Re: Мое первое голодание
 

Блин совсем забыл !!!У же 5 день как не курю и даже не хочется.
Голодаю дальше.:-)

Re: Мое первое голодание
 

Молодец,что не курите.:prv03: А я не могу бросить,вот уже 16 дней голодаю,и тошнило сильно,но без сигарет не могу.Стаж очень большой курю 22 года.Очень хочу бросить,но пока я слаба в этом.

Re: Мое первое голодание
 

Я курил до этого 15 лет,но иногда бывали перерывы.А тут почитал форум о вреде курения во время голодания и сразу бросил,хотя первый день очень тяжело было.Зато сейчас даже не тянет:-)

Re: Мое первое голодание
 

Сегодня наблюдал интересную вещь ,с утра моча была тёмно жёлтая,а сейчас совершенно бесцветная???
Может кто объяснит этот фокус???:hz:

Re: Мое первое голодание
 

Если пьёшь много воды то моча может быть бесцветной,но это не значит что надо пить меньше воды,пей сколько хочется.

Re: Мое первое голодание
 

Сегодня 6 день моего голодания!!!
Ночью спал хорошо ,но пару раз просыпался,ещё ночью видимо повернулся резко и что то защемило в районе живота,боль была сильная.После смены положения тела боль прошла.Утром проснулся нормально,только сейчас что то голову давит,такое чувство ,что её сжимают.

Re: Мое первое голодание
 

Утром очень хотел курить,но я переборол в себе эту похоть:good: .Чувства голода не испытываю,хотя соблазнов много.

Re: Мое первое голодание
 

Паралельно начинаю осваивать технику дыхания "Оксисайз"

Re: Мое первое голодание
 

На голоде так много свободного времени появляется, самое то, изучать и заниматься совершенствованием:-)

Re: Мое первое голодание
 

Целый день нахожусь дома ,состояние отличное!!! Вот только думаю когда прекращать садиться за руль???Может кто подскажет???Просто без машины как без рук...

Re: Мое первое голодание
 

:-)
только что на эту же тему писал в соседней ветке: http://www.golodanie.su/forum/showpo...56&postcount=9

Re: Мое первое голодание
 

Вот спасибо,значит буду ездить!!!

Re: Мое первое голодание
 

Сергей, мой Вам совет,подробне пишите, что и как происходит:лег,встал,время сна,вес,состояние утром,днем,вечером,прогулки, стул,клизмы,количество потребляемой воды....-все пишите. Если хотите, чтобы Вам позже кто-то что-то дельное мог посоветовать, если будет надобность. Для этого должна быть полная картина Вашей нынешней жизни и Вашего состояния.
Еще немаловажно-четко определите для себя основную цель, которую преследуете....Не даный момент она у вас-это сбросить вес,
копните глубже, и возможно осознаете, что это только неизбежная часть чего-то другого, именуемого здоровьем, здоровым способом жизни....Это помогает изменять что-то навсегда, а не на некоторое время.:-)
Успеха Вам!:-)

Re: Мое первое голодание
 

Я ездила во все голодания, и на 21 дне в том числе. Как на автопилоте, но при этом реакция отличная:-)

Re: Мое первое голодание
 

Igor,
Спасибо буду стараться писать подробнее.Просто я ещё кроме этого очень много работы,хоть и делаю её дома в инете

Re: Мое первое голодание
 

Саламандра,
Ну значит завтра рискну.Проехать нужно будет 250 км:-)

Re: Мое первое голодание
 

А еще ИМХО важно как этот вес появился.Тогда будет легче удержать результат.И почитайте дневник ПИФФКО.Он похудел вроде с 145 до 89 каскадами.http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6791
Удачи!
И совсем Вы не в одиночестве,под общим присмотром!:dialog:

Re: Мое первое голодание
 

...пыль для моряка:D

Re: Мое первое голодание
 

Я прочитал его дневник и проблемма у меня с ним похожая.Будем худеть и приводить свой организм в порядок.Спасибо !!!:-)

Re: Мое первое голодание
 

Но не зацикливайтесь именно на похудении.Ведь голод не гарантирует похудение-способствует.Я последние 19 дней голода вообще не похудела.Нужно стремиться к здоровью,а здоровый организм отрегулирует вес автоматически.Просто чтобы Вы не разочаровались в принципе голодания,если результат Вас не удовлетворит.

Re: Мое первое голодание
 

Habiba,
Похудение это цель ,а здоровье сомо собой!!!

Re: Мое первое голодание
 

Человек имеет то, что действительно хочет. Если Вы захотите приделять себе 2 часа в день, время найдется само...:-) у меня была похожая ситуация со временем-его вечно не хватало,но теперь, поверьте оно само всегда находится, не мешая при этом работе.:-)

Re: Мое первое голодание
 

Итак сегодня заканчивается 6 день моего голодания.Целый день состояние было отлично стабильное,ну с утра маленько голову давило но прошло .Клизму делать сегодня не стал (Вчера начитался Столешникова)
Сильно поражает моё состояние.Я совершенно не чувствую голода хотя раньше ел всё подряд.Такое ощущение что у меня обострились все чувства,стал замечать подругому все запахи,телевизор стал орать,хотя громче его не делал.:-)

Re: Мое первое голодание
 

Сергей, а прогулка была сегодня?

Re: Мое первое голодание
 

Да была, вечером целый час накручивал круги вокруг дома

Re: Мое первое голодание
 

7 день голодания
Доброе Утро Всем!!!:-) Сегодня проснулся очень рано,почему то не спалось.Состояние отличное,бодрое.Сделал клизму,ничего особенного не вышло.Жена обрадовала сказав,что у меня живот пропадает,лицо спало ещё на 3 день.Обнаружил что пропали два небольших нароста на шее в виде пепилом,куда делись незнаю.
И ещё вопрос ко всем бывалым.У меня каждый день переодически бурлит живот ,это так и должно быть???

Re: Мое первое голодание
 

Да.Жужжит и булькает.А на голоде время сна уменьшается,а качество сна улучшается.Где-то на 10-14 день снятся очень яркие сны,иногда вещие.
Держись!:aliendance:

Re: Мое первое голодание
 

Добрался я до дома.Что то сегодня у меня не так.:-( Тошнит начиная с обеда.А так в целом всё хорошо.

Re: Мое первое голодание
 

Это нормально,может первый криз начинается.Несколько дней потерпи,потом ( у меня) очищается печень где-то на 8-10 день.Выходит такая черная черная вонючая клякса (пардон за подробности :shuffle: ) и сразу становится намного легче.

Re: Мое первое голодание
 

Спасибо за поддержку,но тошнит постояно.

Re: Мое первое голодание
 

А если попить боржоми? Или что-то похожее.Мне очень помогает.
А представь себе как женщин во время беременности тошнит 9 месяцев!А ты тоже в процессе рождения себя нового! Держись! Это пройдет!Отвлеки себя чем-нибудь.Мне очень нравятся всякие комедии.:prv03:

Re: Мое первое голодание
 

Скорей бы футбол начался,может тогда отвлекусь.Тошниловка не проходит и ещё голова начала болеть.Что это???Криз???:4u:

Re: Мое первое голодание
 

Скорее всего,да.А за кого болеешь?

Re: Мое первое голодание
 

В первом матче буду болеть за Греков,а во втором конечно за Россию!!!

Re: Мое первое голодание
 

Какое постоянство! А если в первом будет счет 20 х 0,смысл болеть за Россию...:D :D :D

Re: Мое первое голодание
 

Ну я болею за Россию что бы она на чемпионат поехала:-)

Re: Мое первое голодание
 

А тоже смотрю футбол,но всегда болею за тех кто лучше играет.У меня обостренное чувство справедливости! Кто лучше,тот и должен победить.А вообще футболисты такие красавчики! Ты скоро тоже такой стройный будешь!:-)

Re: Мое первое голодание
 

Ой вашими молитвами.Мне хотя бы до 100 кг дойти.

Re: Мое первое голодание
 

Ой!Да Вы и не заметите,как 80 перемахнете!!!!!!!!!!!!!!
А ничего,что я раньше на ты?:shuffle:

Re: Мое первое голодание
 

Да без проблем.И сейчас нужно на ты!!!:good:

Re: Мое первое голодание
 

Ну тогда за победу!!!!!!!!!!!!!!! И в футболе и в твоей борьбе!!!!!!!!!!!:prv03:

Re: Мое первое голодание
 

Спасибо большое

Re: Мое первое голодание
 

А я только сейчас увидела что греки с украинцами играют.Я подумала,что с Россией!Еще думаю,как это можно болеть за разные команды в одном матче!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:smile2:

Re: Мое первое голодание
 

Серега! Греки выиграли,значит и ты тоже победишь!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Мое первое голодание
 

Спасибо большое.Буду стараться.:-)

Re: Мое первое голодание
 

А как сегодня себя чувствуешь ,лучше?

Re: Мое первое голодание
 

Доброе утро всем!!!
Habiba, Тебе лично.
Сегодня 8 день моего первого голодания!!!
Сегдня с утра проснулся бодрячком.Состояние оличное ,настроение тоже(не смотря на игру России)Тошнота прошла,голова чуть чуть тяжёлая.Язык всё так же в налёте,во рту вкус металла.
Вчера думал ,что для первого раза хватит и сегодня буду выходить!!!Но с утра проснулся и решил голодать дальше.Самое главное ,что аппетит вообще пропал .

Re: Мое первое голодание
 

У тебя прошел первый криз достаточно быстро и легко.Потому что много лишнего.Не в обиду!Знаю по себе!При моих 102-голодание-сплошное удовольствие с короткими несильными недомоганиями.Язык можно почистить чистой зубной щеткой.Начинай изучать варианты выходов.Это намного важнее самого голодания.Да и неправильный выход очень опастный.Пока будешь выбирать на чем выходить,уже дней 15 поголодаешь! Второй криз тяжелее ,но где-то на 14-16 день.
Держись!Жене привет!:aliendance:

Re: Мое первое голодание
 

По поводу выхода я уже для себя решил.Выходить буду по Сталешникову,остаётся только вопрос когда???

Re: Мое первое голодание
 

А есть признаки:язык очищается,нет налета и запаха.И по своему опыту ,нужно дождаться хотя бы первой кляксы черной желчи из печени.ИМХО.
Но голод-наркотик!Вызывает привыкание!Хочется голодать и голодать!Ты пиши подробно как себя чувствуешь,а бомонд форума не дремлет и тебе подскажут когда пора.
А как вес?Уже готов в футболисты?

Re: Мое первое голодание
 

Ну нет пока у меня этой кляксы???А язык пока такой же в налёте.Посто бывает более или менее с налётом

Re: Мое первое голодание
 

Тогда еще голодаем.А клякса будет,просто попозже...:-)

Re: Мое первое голодание
 

Привет всем.Я решил выходить и переходить на каскад 7+7+7.Сегодня пошёл 8 день и вот сейчас 15.30 я выпил 4 глотка разбавленного свежего апельсинового сока .Прошу сильно не бить.Но я решил ,что так будет лучше.А сподвигло меня слова "as".


"нет, ну как вы Николаева-то читали?!... Я все пишу из личного опыта, подкрепленного информацией почерпнутой с этого форума. Вы все думаете, я вас норовлю обмануть? Ну смотрите. Рассмотрим идеальную картинку. У вас падает вес первые 10 дней, где-то в районе 8-12 дней наступает криз и потом вес падает всего по 100-150 грамм в сутки (можно физкультурить и немного поднять темп сброса). На выходе на цитрусовых, я физкультурю и у меня лично падает вес 300-400 грамм в сутки (правда и сока я пью в пределах 1-1.2 литра в сутки - хватает за глаза и за уши), через неделю вы снова голодаете и у вас снова заметно падает вес. Простая арифметика, просто посчитайте. Правда у Coco насколько помню, вес на цитрусовых вроде не падал. Но даже если стоит, то все равно суммарно через 30 дней вы сбросите больше при помощи 2-х коротких, чем за один длинный. И Николаев приводит пример сброса с 200 до 90 именно сериалом. Напрячь себя на второе голодание может быть проблема, это да. Вообще все индивидуально и психика и тело. Вам нужно самой научиться действовать оптимальным именно для вас образом."

Жду ваших коментариев!!!С уважением к вам Сергей.

Re: Мое первое голодание
 

Прошу мой дневник не удалять.Так как после правельного выхода ухожу на следущее голодание на 7 дней

Re: Мое первое голодание
 

Ну, а какие тут могут быть комментарии...Естесственно все тут верно. НО если целью вашей является сброс веса. А если надо болячку лечить, то, конечно же лучше голоднуть длительно. Мне кажется тут не может быть двух мнений.
Так что удачи Вам в потере веса! А вообще, неплохо было бы писать и о днях выхода.

Re: Мое первое голодание
 

Буду писать обязательно, каждый день своего выхода.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

К сожалению,чем чаще голодаешь тем меньше сбрасываешь вес.Похудеть на одном голодании нельзя.Жир начинает уменьшаться только после 3,4 дня.
Но если голодать регулярно(всю жизнь) просто все в организме прийдет в норму,и все лишнее пропадет.
Серега! Ты молодец! Первое и три дня немало,а ты семь.Просто это первая ступенька в твоей лесенке успеха.Молодец!:hi:

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Habiba,
Спасибо большое за поддержку и понимание

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

На здоровье! Ты не один борешься с лишним весом.В этом деле главное регулярность! Уж поверь мне на слово,я развекаюсь этим давно...

А вес действительно уходит больше в первые дни,но это всякие каки из кишечника (новые и древние),лишняя вода(уходит отечность).А при длительном голоде до второго криза и дальше идут более серъезные изменения:нормализуется обмен веществ,чистится печень и т.п. Но правильно начинать постепенно,так что ты все сделал правильно.Настанет момент и ты сам захочешь голодать долго.Не зависимо от потери веса.А может и не захочешь... У каждого по разному.

Так сколько кг ты лишился за неделю?

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Тогда я тоже буду развекаться этим:good:

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Супер!
...Не знаю,что ждет меня в конце пути.Благодарю дорогу.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Доброе утро всем!!!Сегодня с утра проснулся с хорошим самочувствием ,правда заметил ,что спать стал лучше.Выпил стакан апельсинового сока,самочувствие отличное.Есть правда пара нюансов.Во рту стоит горечь и рот сушит.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Привет! А почему ты не говоришь сколько кг ушло за первые 7 дней?
Это секрет? У меня за первые 7-ушло всего 5кг,из которых один вернулся,хотя лишнего ого-го!

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Приветик.Пока это секрет.Боюсь сглазить.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Значит много! Хорошо!

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Блин сегодня мутило целый день,еле доехал до дома .Голова кружится,короче кошмар.Сейчас выпил пол стакана сока вроде полегчало.:-(

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Сергей 124, у вас просто продолжается чистка на цитрусах, это хорошо и так и должно быть. Отсюда и плохое самочувствие. Этим и хорош выход по Столешникову. Советую держаться если и не весь выход на цитрусах, то по крайней мере как можно дольше.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Буду сидеть на цитрусах.Куда деваться.:-)

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Подскажите ,а на выходе два стакана сока в день,это мало???

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Сергей 124, я после 17 дней в первый день выхода смогла выпить только 2 стакана и плюс 1 маленький гранат.
Мне кажется не надо в себя пихать если не лезет.
А вы воду простую пили за день?

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Воду пил ,но очень мало.Примерно литр за весь день.

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Подскажите ,а на выходе можно делать клизму???

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Если хочется-сделай.А по поводу выхода ,чем дольше у тебя состояние не комфортное,тем правильнее и полезнее выход.Значит продолжается очищение организма и начинать новое голодание не стоит.Только когда ты не почувствуешь никакого дискомфорта-значит выход окончен.Просто если будешь много пить жидкости:соки,вода,немножко кг вернуться.Но это и естественно!Держись!Ты молодец!

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Блин что же это такое,до сих пор подташнивает и стоит комок в горле.Есть совершенно не хочется,что меня в полне устраивает.Но я вот думаю ,а что со мной будет если я вообще есть не захочу???Придётся всю жизнь сидеть на соках и воде???:-)

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

клизмы можно делать НЕ зависимо от того на голоде человек находится, на выходе или просто обычное питание...
кстати на соках можно сидеть - оооочень долго :-)
исчисляется месяцами...

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

И это будет только на пользу!

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Скорее всего, это печень продолжает очищаться. Клизму можно делать и на выходе, если тошнит и стула нет. Я бы советовал по утрам пить теплую воду, чтобы смыть накопившуюся за ночь желчь. Если же тошнит уже с утра, то можно, выпив водички и два пальца в рот, промыть желудок.

Судя по всему, организму понравился голод и он не очень доволен его прекращением. Но ничего, зато психика привыкнет к голоду, что тоже важно.

Жор появится, не боись, многие страдали от него на выходе и я в том числе, . :lol:

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Голодовка первая в жизни-организм одурел от такого стресса!

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Добрый день всем.Ну вот я опять с вами.И написать этот пост меня заставило вот что.Надоел свой огромный вес,своё безобразное тело,отдышка и многое др что связоно с моими 160кг,182 см.С утра проснулся, а в голове одно нужно худеть.
Жена спрашивает,что я завтракать буду ,а в ответ слышит;просто воды Римма.
И так с утра был один стакан воды и я начал голодание.Хочу привести себя в форму,подлечиться и многое другое.Писать буду каждый день.Поддержите меня люди

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

С тех пор что-то поменялось? В кг и .. в мыслях?:prv03:

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

В кг увиличил кг на 10 ,а мысли идут кругом когда смотрю на себя в зеркало

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Больше стал есть?

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Есть стал не чаще ,а вот как это другой вопрос.С утра бутерброд с колбасой,через два часа бутерброд с мясом и майонезом и тд.Супы вообще не ем

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

leksa-11, удалить ты можешь только сама.Когда зайдешь в режим ПРАВКА.Выбери раздел и там найти НОВАЯ ТЕМА.
СЫрежа! Ну так же нельзя.))Голод тебе не поможет... пока не начнешь есть нормально.Есть КСЕНЕЧКА.Они с мужем кушают через день.Каскадят.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10565
Думаю тебе это больше подойдет.Накупи сырой полезной ВКУСНОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО еды и попробуй покаскадить.
Для справки
-небольшой бутик с двумя кусочками колбаски-500 ккал
-тот же небольшой с сыром 250ккал.
Твоя норма до 3000 в день.Чтобы худеть до 1000.
Пей много простой воды.Это ускоряет обмен и быстрее будешь худеть.Вес раздели на 30.Например при моих 100-3,3литра.Ну и какой-нить спорт.Вернее физкультура.Жалеть себя не нужно,упрекать и ненавидеть...тоже думаю не стоит.Просто начни и старайся каждый раз делать...правильные выборы.Удачи!Все можно исправить!))

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Да я тоже не старый вроде на этом форуме.:-) Просто заводи в правильной теме и в перёд.Если что модератор подправит

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Прости если обидела,вроде так и делала,создала ,а потом найти не могу где она моя тема(((:-(

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Зайди в свой кабинет там должны быть все твои темы которые ты создавала:-)

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

Нет твоей темы.Видимо ты ее не сохранила.))Попробуй еще раз.))

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

создавала 100% и сохраняла.там в кабинете отображается что я тут отписываюсь и все,спасибо вам большое,буду разбираться)))

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

И так сегодня первый мой день начала новой жизни.Хочу похудеть,очистить организм от всякой гадости(алкоголь,острое,жирное и многое другое) самое главное ,что жена на моей стороне и полностью меня поддерживает.
Единственное препядствие в этом голодание вижу это то ,что езжу за рулём и постоянное общение с людьми по работе.(боюсь,что язык опять будет запинаться как у пьяного:smile2: Но главное у меня есть большое желание изменить себя.
Люди не бросайте ,поддержите меня.
И темку перебросте пожалуйста из архива уважаемые модераторы

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

у меня тоже первый день,буду поддерживать тебя,знаешь как бывает зацикливаешься и думаешь тогда только об этом,надо постараться отвлечься чем угодно,я вот например купила танцевальный коврик(обожаю этот автомат,всегда танцую если вижу где-нибудь)и танцую на нем пока мои домашнии на кухни,просто занять то время когда ел,чем то другим!У тебя все получится)))

Re: Мое первое голодание - каскады (7 дней)
 

И ещё просьба к модераторам исправить название темы.У меня каскада не будет,а хочу голодать на сколько сил хватит.А тему назвать просто"Я снова на пути к здоровому образу жизни"

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Ну вот и утро.Сегодня начался второй день!!!.Самочувствие нормальное,но вчера вечером разболелась голова и очень хотелось что нибудь слопать,но я выдержал этот пресинг:claps:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

У меня вопрос к знатокам.А можно с моим весом заниматься на тренажёрах во время голодовки или просто хотьба.(велотренажёр и станок для пресса)

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Вот и заканчивается мой второй день голодания.Сегодня чувствую себя нормально, но есть какой то мандраж в теле.Не могу объяснить что это.С утра дико хотелось кушать(ещё жена звонит и говорит ;Серёжа заедь в магазин купи продуктов):lol: .Хотел оставит взвешивание на завтра но душа поэта не выдержила.Встал на весы ииииииииииии -4.5 кг и это за два дня.Ураааааааааааааа....У меня пошли сдвиги.
За весь день выпил около литра родниковой воды,прошёл пешком около 1 км(остальное всё за рулём)и проехал на велотренажёре 2 км с утра перед душем.Готовлю себя морально на длинный срок голодания и на здоровый образ питания после.Я очень хочу похудеть

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Если сердце здоровое, можно всё, обращая внимание на нагрузки.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

3 день.Доброе утро всем.С утра поднялся с постели тяжело,очень хотелось спать.Но собрал все силы ,умылся и поехал на работу,даже стакан воды забыл выпить.В данный момент состояние отличное .Единственное в животе полная революция,воюют однако.Но мы победим!!!!:good: На весы встану вечером и сообщу резултат.Но уже хочу сказать что живот спал и мне это очень нравится.Даже секретарша заметила:blush:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Да на мотор вроде жалоб нет пока:good:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Всем привет.Ну вот и заканчивается 3 день моего пути к здоровому образу жизни.День в целом прлетел нормально.Помотался по работе и домойюОсобых проблем по состоянию не почувствовал,но лёгкое головокружение есть.Правда воды выпил сегодня вообще мало ,где то около грамм 500.Есть не хочется ,но душа желает что то горячего.выпил грам сто тёплой воды ,душа согрелась:lol: Завтра начинается настоящее голодание(по Столешникову) прочитал в его трудах ,что 3 дня это вообще не голодание а просто воздержание.Ах да заехал сегодня в церковь с утра и помолился св Матрёне .Ну значит я продолжаю.Спасибо всем кто меня поддерживает.Взвешиваться буду завтра с утра,так как по трудам Столешникова вес уходит ночью.....

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

С клизмами дружите или как?

Иисусову молитву творите, очень даже помогает!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Клизму сделал на первый день голодания.Буду делать раз в 3-4 дня как у Столешникова

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

4 день.Вот и начался 4 день моего лечебного голодания.С утра проснулся бодрячком.Самочувствие шикарное:-) .Встаю на весы и -5.5 кг от начального веса.Ну я доволен.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Я так рада за вас)))Так держать.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Как всё-таки мало надо человеку для счастья!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

За 4 дня это уже большой результат.И что то мне подсказывает что весы обманывают

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Да не заморачивайтесь.
Сосредоточтесь на правильном прохождении голодания.
А вес - он уйдет, ему деваться некуда!
Движение и водные процедуры должны помочь этому!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Спасибо за поддержку.Иду по верному пути.И ещё у меня вопросик.Сегодня на 4 день с утра замучили газы!!!Я в шоке окуда им взяться

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Обмен веществ продолжается!
В дело после углеводов идут жиры, в последнюю очередь белки.
Жиры, сами понимаете не самое интересное, вот они и в газы.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Замечательный результат!!! Не может не воодушевлять!!! Вы молодец! Держитесь и мы будем поддерживать.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

5 день.Доброе утро всем.В целом всё хорошо,газы прошли после вчерашней клизмы,но проснулся в 5 утра и не в одном глазу,были неприятные ощущения в области желудка ,но попив водички всё прошло,Язык в белом налёте,вес ещё упал на 1.1 кг в итоге 6.1 кг это класс.Ищу информацию по правильному питанию на будущее.
Спасибо за поддержку без форума было бы тежелее:-)

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Соскребайте белый налёт с языка.
В аптеках бывают специальные пластмассовые скребки.
Я каждое утро, вместе с чисткой зубов, заодно и налёт с языка убираю.
Ещё и массаж рецепторов на поверхности языка получается.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Блин сегодня бегал по налоговой ,пенсионка,соцстрах,реально легко себя чувствую. Брюки спадают,вот это жизнь:bravo:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Аууу Люди добрые помогите с советом,что делать???Завтра предстоит проехать 650 км за рулём и в субботу обратно.Я думаю что вытяну без проблем,а вот жена говорит выходи из голодания.Но я не хочу потерять эти 5 дней и хочу идти до конца намеченной цели.Что скажите мои дорогие???

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Смысл выходить? Можно .. для успокоения жены...взять с собой яблочко.)) На всякий случай.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Вот и я так думаю.Буду пытаться жену убедить ,что у меня силы ещё на дней так .. хватит:idea:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Убедить жену ? ))А это возможно ? Убедить женщину? ))Не.Взять яблоки,апельсинки ,мандаринки и морковку.Положить в сумку,чтобы жена видела.На эту тему никаких не вести разговоров,ну если спросит.. да,дорогая... хорошо,дорогая... и ехать.И голодать дальше.)):D

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Спасибо за хороший совет.Так и поступлю!!! Только яблоки,апельсинки ,мандаринки и морковку выкину сразу за борт что бы не было соблазнов:good:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Зачем выбрасывать ? ))А голодные дети Поволжья? )):D

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Вы экстрасенс???Я как раз завтра еду в Чувашии город Чебоксары,жемчужину поволжья:smile2:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Да!))Я экстрасенс.)Обращайтесь если что.)):D

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

6 день.Доброе утро всем вот утро наступило и 6 день начался.Ночью спал хорошо ,но проснулся в 5 утра как огурчик.В целом всё хорошо,только язык весь в налёте,головокружение при нагибании,моча мутно-жёлтая.Сегодня предстоит проделать долгий путь за рулём,а завтра обратно.Но я чувствую себе на 5+ и всё будет хорошо.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Все будет хорошо!)) Обещаю.)) Жена спокойно отпустила? ))

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Жена ушла на работу ,а я пообещал,что всё будет хорошо:good:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Так и будет.Удачи и легкой дороги!:prv03: Вода и хорошая музыка-что еще нужно в пути ? ))

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Блин только что пробило на унитаз(с чего бы это???)Такая гадость вышла!!!
И это на 6 день:blush:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

С голодания.:D

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Как успехи? Каков вес сейчас?

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

8 день.Привет всем.Вот я и вернулся .На сегодя состояние отличное ,но только мешает вкус гадости во рту.Вчера целый день тошнило ,но я перетерпел.За 7.5 дней я похудел на 11 кг!!!Продолжаю дальнейшие эксперементы над собой.Сегодня 8 день и эта маленькая победа,так как в первый раз я осилил только 7 дней:bravo:Брюки стали свободные и это меня подталкивает на борьбу !!!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Блин к вечеру напала на меня депрессия,что то давит на мозги даже и не знаю что делать.Да и тошнота опять подошла:-(

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Посмотреть хорошую комедию и лечь спать пораньше.Завтра все пройдет.Просто устал:prv03: .Дорога то какая была.)) Вот и сайт.

http://my-hit.ru/film/8175/online

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Сергей ты молодец,так держать. Очень рада за тебя.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Всё хорошо! Процесс идёт полным ходом!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

9 день!!!Доброе утро.Ну вот сегодня проснулся и в полном порядке.С утра сделал клизму,ничего особенного нет там:smile2:
Что заметил!!!На шее было пару наростов типа пипилом,так они испарились.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Возник у меня один вопросик.Хочу после голодания перейти на раздельное питание,но что то я не могу найти полной информации по этому вопросу.Помогите пожалуйста сылкой
И сегодня я иду в баню с другом.Так что посмотрю что со мной будет после этого.Друг в прошлом профессиональный банщик так что отпарит от души!!!Я уже боюсь

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Спасибо.Всё ясно и понятно:good:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

11 день.Доброе утро.Вчера было жутко плохо болела голова,ломало всё тело,не знал что и делать.Сегодня проснулся в полном порядке и понял ,что пора выходить!!!.Не ругайте меня сильно но 10,5 дней я полностью выдержал .Сегодня выпил стакан апельсинового сока с водой ,проскочил без проблем.Значит выхожу по Столешникову,а там будет видно или раздельное питание или по новой в бой на дней 10-11.
За всё голодание я сбросил 13.5 кг!!!И я рад этому достижению.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

А кто посмеет?))
Молодец!))На соках еще пару кг уйдет.

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Сергей 124 правильно , научитесь слушать своё тело и оно вам подскажет что делать.
Очень хороший результат.Поздравляю:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

Поздравляю Сергей,вы молодец!!!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни
 

А мы как рады! удачи на выходе, по удержанию достигнутого!

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

Привет.Всем.Хочу сказать спасибо всем за поддержку в моём прошлом успешном голодании.И вот после нормального выхода 8 дней(больше не выдержал) ,после всех праздников я решил опять голодать,что я и сделал и и сегодня у меня 1 день.Последний приём пищи был вчера в 14.00.Потом только вода.
Ну ,на Старт ,внимание ,марш:bravo:
И пожалуйста перенесите меня опять в подфорум "Обязательства и дневники голодающих "

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

Привет всем .Сегодня 3 день моего голодания.Всё хорошо, полёт нормальный.Завтра взвешусь и объявлю результат

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

Что ещё хочу сказать.За время,что было между этим и последним голоданием.Я питался не совсем правильно но в неделю делал два обязательных голодных дня и это принесло свои результаты.Я сегодня спокойно одел джинсы которые купил 3 года назад ,а два года назад они на меня даже невлазили!!!Так что процес идёт и это не может не радовать.
И ещё,поздравляю всех с вчерашней победой нашей сборной по хоккею в 1/4 финала.Сегодня болеем за наших в 1/2 c Финами:good:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

прочитала ваш дневник и поняла что очень рада за вас... у вас правильный настрой и значит все получится! Вот если бы вы еще описывали ваши дни выхода, тогда было бы вообтще прекрасно... думаю вам легче было бы тоже...
удачи в лечении :prv03:

Re: Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней)
 

Сергей 124, браво! Дай Вам Бог здоровья крепкого!