Моя 10тидневка
 

И снова приветствую Вас, дорогие форумчане :hi:

Прошли Новогодние застолья и появилось желание избавится от последствий обильных принятий пищи и напитков.
Сегодня день на морковном соке, а завтра - первый день голода.
В планах 10 дней.

Очнь надеюсь на Вашу поддержку.

Re: Моя 10тидневка
 

удачи! желаю вам продержаться весь срок!

Re: Моя 10тидневка
 

Сталла, удачки! :prv03:

а опыт есть в голоданиях?

Re: Моя 10тидневка
 

Спасибо :-)

Да, у меня уже есть некоторый опыт голодания. Но было это увы некоторое время назад. Потом я как-то незаметно вернулась к обычному образу жизни со всякими вредностями в питании. А сейчас хочу снова вернуться к здоровому образу жизни и к регулярным голоданиям. :super:

Re: Моя 10тидневка
 

Ну тогда будем вместе сейчас голодать....Я тоже сейчас на 10 дней зашла. Так что если, что заглядывай в гости.:prv03:

Re: Моя 10тидневка
 

Чудесно, за компанию оно всегда веселее!!! :-)

Re: Моя 10тидневка
 

Ну вот сила воли моя только появилась, потому сегодня - первый день моего голодания.

Итак с утра вес 71,5. Состояние нормальное, только что-то необычно сильно хочется есть. Наверное организм паникует.

Очень хотелось сегодня покататься на коньках, но снегопад нарушил все планы. Открытые катки все засыпаны, а на крытый не очень хочется.

Re: Моя 10тидневка
 

StellaS, вместе начали, удачи и лёгкого голодания!

Re: Моя 10тидневка
 

Спасибо :-)
И Вам легкого голодания.:-)

Re: Моя 10тидневка
 

Сегодня второй день голодания.
Вес 69,7. Сразу видно, что пошла вода.

Так как я сегодня работаю, то утром почистила зубы, но вместо зубной пасты взяла зубной порошок. Думаю это лучше. Или я не права?

И еще возник вопрос по поводу крема для лица. Я всегда мажу лицо, так как без крема мне не комфортно. Появляется ощущения стянутости кожи. Насколько это вредно на голодании?

Re: Моя 10тидневка
 

Вот у меня еще один вопрос возник. Правдв он касается мужа. Он вроде тоже хотел начать понемногу (1 раз в неделю голодать). Вчера он до вечера ничего не ел, а часов в 8 начала сильно болеть голова. Прошло после того как он выпил горячий чай с сахаром. Что это может быть?

Re: Моя 10тидневка
 

StellaS, употреблять кремы на голодании не рекомендуется, т.к. организм избавляется от токсинов и выводит их посредством пор в том числе. Поэтому и не стоит их забивать

Re: Моя 10тидневка
 

Спасибо, :prv03:
попробую перетерпеть.
Не могу точно вспомнить, но мне кажется, что, когда я голодала 10 дней несколько лет назад, то после какого-то дня необходимость в креме отпала.

Жаль, что я тогда не вела дневник и не знала про этот форум. :-(

Re: Моя 10тидневка
 

Удачной 10-ти дневки!

Re: Моя 10тидневка
 

это токсины дают о себе знать. надо было клизму сделать вместо чая.

Re: Моя 10тидневка
 

Стелла, пишу только из своего опыта.
У меня кожа всегда была жирной, когда я начала заниматься голоданиями, еще короткими...она улучшилась, стала смешанной, чем я очень давольна, никогда не хотела сухую...
На голоде в 21 день вообще ничего не для чего не использовала. Кожу сушило, но больше не теле, чем на лице!!! Но во время голодания лицо очистилось но все равно выглядело не свежем....Только на выходе пришло в норму.
Сейчас я на 6 дне голода. И в этот раз я решила использовать, как для тела , так и для лица эфирные мАслА....Кожа просто сказка! Но поскольку меня сейчас высыпало ( что то чистится..) но если смотреть на саму кожу, то она свежая, гладкая и увлажненая! Вот такие дела!

Головные боли присутствуют если организм сильно загрязнен ( зашлакован). Не надо бояться их, надо потерпеть, с каждым разом ( с каждой голодовкой) они пройдут. Некоторые пугаются, выходят или еще хуже начинают пить обезбаливающее....В случае болей, можно на первых разах делать 1 раз такой "лимонад": на стакан воды теплой, пол ложечки меда и ложечку сока лимона! Помогает от головных болей. А еще лучше, пусть муж почитает Брэга, почем уименно его? Брэг хорошо объясняет именно о 36 часовых голоданиях! И тогда муж сам все поймет!

Re: Моя 10тидневка
 

Стелла, привет)

И у меня 2 день сегодня) желаю удачного голодания!!!!:-)

Re: Моя 10тидневка
 

Эфирные масла :hz:

Я как-то считала, что на голоде это не самый лучший вариант, хотя я могу ошибаться.

Как ты пришла к использованию масел? Читала где-то или интуитивно?

Re: Моя 10тидневка
 

Привет! :hi:

Какие прогнозы по срокам голодания делаешь?

Re: Моя 10тидневка
 

Может и так, но я пока в них на голоде вижу только поитивные стороны! Написать могут все что угодно, но все мы индивидуальны.

Заинтересовалась здесь на форуме, начала в нете искать инфу и так потихоньку подобрала себе то что мне подходит! И очень давольна! Но главное не переборщить с ними!

Кстате, благодаря им, я и усталости почти не чуствую на голоде. Почитай мой днебник...Он в моей подписи.

Re: Моя 10тидневка
 

хочу минимум 14 дней:-) а ты?

Re: Моя 10тидневка
 

Я хочу 10 дней голодать + 10 дней выхода на соках по Столешникову + 10 дней сырые фрукты овощи. Я хочу после этого голода и выхода на Великий пост попробовать 21 день поголодать.

Re: Моя 10тидневка
 

3й день. Вес 68,4.
Вчера весь день у меня прошел как в рекламе про подгузники "Пью и писаю". Выпила примерно 2,5 литра воды. Причем мне реально хотелось пить. Спать легла в 10 вечера, проснулась в 12, т.к. захотела пить. Такая жажда - это нормально?


Добавлю.
Есть хотелось, но не сильно (просто сегодня готовила кучу вкусностей домашним). Воды пила меньше, чем вчера. Уже не так сушит. Слабость была только с утра в ногах. Поехала кататься с дочкой на коньках. Час откаталась спокойно. Никакой усталости, только прилив сил. Дома все перегладила, перемыла.
Понятно, что три дня не срок еще, но будем надеяться, что все также гладко и дальше будет проходить.

Re: Моя 10тидневка
 

Стелла, если вы при этом регулярно и без проблем ходите "по маленькому", то все в порядке! Пейте сколько хочется и сколько влезет!!! некоторые за день и до 6 литров выпивают!

Re: Моя 10тидневка
 

Да, регулярней некуда. Особенно вчера, то ли работать, то ли бегать. :lol:


Юль, я хотела тебя про масло спросить. Ты прям концентрированное на лицо наносишь или с чем-то разбавляешь?

Re: Моя 10тидневка
 

Я и так и так пробывала....но концентрированное, не желательно, оно сильно мне щипало....Лучше всего добавь масло в свой крем для лица! Супер! Но я пока не добавляла...Я базовое беру и в него уже капаю основное. Но с базовым тоже не переборщи, а то слишком масленистое будет.
А еще я везде подабовляла масла...в шампунь, в гель для душа...А руки мажу тоже маслом розовым и базовое глицерин, руки мягкие мягкие....

Re: Моя 10тидневка
 

Подскажите мне, пожалуйста, потеря веса ежедневно в 1 и больше киллограммов говорит о том, что организм не переключился на эндогенное питание?
Мне странно, что уже 5й день голода, но у меня иногда появляется желание поесть, язык почти необложен налетом и вообще чувствую третьим ухом, что организм не ушел в эндогенное питание.
Интересует меня это в первую очередь для установления сроков этого голодания и графика последующих.
Помогите ответом.:prv03:

Re: Моя 10тидневка
 

ИМХО, говорит о том, что уходят излишки воды...
это бывает не только у вас...


когда организм переходит на эндогенное питание - в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон)... отсюда, как правило запах ацетона (кстати от себя самого порой не слышен)... попробуйте дыхнуть на кого-нибудь, только не сильно :D а то с ног сшибет возможно... если запах есть - то тушка уже точно должна быть на своих резервах...

P.S. если голодаете "чисто", т.е. не добавляете в воду мед или еще чего-нибудь, то переход на эндогенное питание происходит, как правило на 2-3 сутки...

Re: Моя 10тидневка
 

:hz:

Голодание чистое. Единственное, что есть контакт с пищей, т.к. готовлю еду мужу и ребенку. Но, естественно, ничего не пробую. Только чистая вода.
Запах изо рта не очень приятный, но не ацитоновый. Я в декабре голодала всего 3 дня, так ацетоном пахло уже со 2го дня и есть вообще не хотелось. Контакт с пищей тогда был минимальный. А в этот раз уже 5й день и не гу-гу. :hz:

Re: Моя 10тидневка
 

а он на самом деле и не ацетоновый...
просто вонючий...
вообще несколько раз на форуме проскакивала теория о том, что при контакте с пищей, ее запахами процесс очистки идет не так интенсивно, но ИМХО, это так теорией и остается...

в конце-концов вы ведь поставили себе какие-либо цели, правильно?..
вот и добивайтесь их... :-)
а сделать вы можете это только один путем: дать возможность тушке переключиться с процессов переваривания пищи поступающей извне на процессы очистки от накопившихся шлаков т.е. голодать... :-)

Re: Моя 10тидневка
 

Ой, с целями все сложно. Это голодание как бы подготовка к 21 дневному, которое я планирую на Великий пост.
Просто я бы хотела, чтобы у меня было как минимум 7 дней на эндогенном питание, поэтому и переживаю о том, чтобы сроки ведержать правильно.
Опять же отрепетировать выход надо, потому что 21 день я еще не голодала. А опыт 10ки, которая была несколько дней назад уже подзабылся. :-)

Re: Моя 10тидневка
 

не гонитесь за цифрами... :-)
тем более перед грандиозными планами...

Re: Моя 10тидневка
 

4й день: Вес 67,5
Делала клизму. Вышли каловые массы. Без достопримечательностей в виде слизи и желчи.:D

5й день: Вес 66,1
Состояние вполне сносное. Под вечер появляется слабость, но не сильная. Ложусь спать часов в 10, но уснуть не могу где-то до 12.
Сегодня почувствовала свое легкое, это была не боль, а что-то вроде тяжести что-ли. Длилось минут 15. Потом тоже с сердцем.
Клизму решила делать на 7й и 10й дни.

Re: Моя 10тидневка
 

6й день: Вес 65 кг.

Дико захотелось роллов и суши. Вчера ездила в магазин за всякой бытовой мелочовкой и не удержалась - зашла в отдел, где были продукьы для приготовления всего этого дома. Вот думаю на масленницу, когда все будут есть блины, я буду кайфовать от роллов. :D

Re: Моя 10тидневка
 

Спасибо за наводку :prv03: , на масленичную неделю вместо блинов буду лопать суши и роллы, обожаю их.

Re: Моя 10тидневка
 

В АШАНе есть все необходимое. Вот только сыр Филадельфия я там не посмотрела. :-)

Re: Моя 10тидневка
 

Что-то озадачилась я выходом. Если я голодаю десять дней, то сколько я должна выходить на разбавленных цитрусовых соков по Столешникову? И как быстро могу перейти на неразбавленные соки?

Re: Моя 10тидневка
 

По идеи выход равен сроку голодания, значит 10 дней

Re: Моя 10тидневка
 

То что выход 10 дней на прозрачных соках я поняла. Но мне кажется не все 10 дней нужно пить разбавленный сок. Не помню у кого читала. Что, например, 2 дня разбавленный, причем концентрация воды уменьшается с каждым приемом, потом неразбавленный, но столько же дней сколько голод. Вот я о чем.

Re: Моя 10тидневка
 

Каждый подбирает для себя, многие просто не могут пить не разбваленный, он кажестя слишком насыщенным. Смотрите сами! Но если хотите еще и на выходе сбросить кг, то разбовляйте весь выход!

Re: Моя 10тидневка
 

Все таки по этому поводу меня терзают смутные сомнения. Буду искать книжонку в которой это прочитала. Я вообще смутно представляю как я буду пить разбавленный сок. :hz:

Вообще, чем больше читаю, тем больше мыслей противоречивых в голове. Начала читать про каскады Лавровой (по-моему так ее фамилия). Она рекомендует выходить на кефире и молоке. И в принципе я с ее доводами согласна. Но до этого всегда выходила на соках, поэтому на молоке страшно. Хотя с каким бы я сейчас удовольствием выпила стакан парного молока : ням

Так кому верить? :-))

Re: Моя 10тидневка
 

На неразбавленных тоже теряешь кг, главное, чтоб цитрусы были


Я поверила Столешникову и советам опытных форумчан (правда не сразу:-) ) и ни сколечки не пожалела...

Re: Моя 10тидневка
 

7 день Вес 63,8
Проснуться для меня сегодня было пыткой. Так не хотелось вылезать из-под одеяла. Делала клизму, но кружка вошла в меня только пол эсмарха, со 2й попытки тоже половина и все. Дальше никак. Ну и соответственно толком ничего и не вышло, т.е. ничего не вышло, кроме воды слегка слегка мутной.

8 день 63,6. Ну вроде большие потери ежедневные потери веса остановились. Посмотрим, что дольше будет. Скоро уже выход, а я еще фруктами не затарилась.

Вопрос к москвичам, где можно купить адекватные по ценам и нормальные по качеству (не гнилые и не мороженные) фрукты ящиками?

Re: Моя 10тидневка
 

Добавлю к 8му дню:
Так как на 7й день клизма не удалась, решила повторить. Вошло все очень удачно (сделала вывод, что клизму по утрам я воспринимаю легче). Вышла грязная вода, немного каловых масс и совсем немного слизи.
Муж сказал сегодня, что я неважно выгляжу, так как кожа немного посерела. Посмотрела в зеркало и действительно цвет слегка землянистый. Почему?

9й день Вес 63,0
Сегодня с утра урчит желудок. Что он от меня хочет? Или причина все та же - контакт с едой?

Re: Моя 10тидневка
 

Итак, 10й последний день. Вес 62,7.
Утром делала клизму. Вышел кусок черной слизи. Я так понимаю это желчь?
Сегодня буду после обеда выходить на разбавленном апельсиново-грейпфрутово-лимонном соке.

Re: Моя 10тидневка
 

Подскажите, если я сегодня буду пить разбавленный сок часиков с 5ти вечера, то сколько мне нужно выпить до часиков 10ти? 0,5 литра нормально будет? И еще вопрос все таки лучше вечером начать сок пить или завтра с утра?

Re: Моя 10тидневка
 

как пойдет...
нет единой, одинаковой "дозы" на всех...
это не математика...
обжираться просто не нужно...

через месяцок!.. :D

блин, ну серьезно, такие вопросы только вам решать когда из голодания выходить... :-)

Re: Моя 10тидневка
 

не, я к другому
у Брега, например, написано, что в день выхода в 17.00 съесть помидор
вот я подумала, может выходить нужно именно вечером?:hz:

Re: Моя 10тидневка
 

ну, не принимайте вы все как аксиому :D
а если бы он написал в 17:30:05 вы бы по секундам отсчитывали бы время?.. :lol:

поймите одно: это ВАШЕ голодание! это ВАШ организм и это ВАШЕ решение!... хоть ночью выходите, хоть утром - от этого НИЧТО не изменится :-)

Re: Моя 10тидневка
 

Ну будем считать, что вчера был первый день выхода из голода. В 17:30 выпила сок из 2х апельсинов, 1/2 грейпфрута, 1/2 лимона + вода до 0,5 л. Пила эту смесь до 19:30 по глоточку.

Сегодня 2й день выхода: вес 62,6 кг.
с 7 до 9 сок 0,5 л.(2 апельсина, 1 грейпфрут, 1/2 лимона+ вода)
с 11 до 12 0,5 л. то же.
c 15.30 до 16.30 0,3 л. то же.
с 17.30 до 18.30 0,3 л. той же смеси

Вот правда печень как то уж больно дает о себе знать. Что это может быть неправильных выход или продолжение чистки?

Re: Моя 10тидневка
 

StellaS, попробуйте пить поменьше или разбавлять побольше и понаблюдайте за собой.

Re: Моя 10тидневка
 

Я вообще думала, что после 10 дней можно и не на разбавленных соках выходить. Я вроде просто для тренировки выхода разбавляю.

Re: Моя 10тидневка
 

3й день выхода. Вес 62.2
7.00 Разбавленный сок - 0.4 л.
17.00 Неразбавленный сок - 0.4 л.
Печень до сих пор дает о себе знать. Но к этому еще добавились болезненные ощущения при чистке 2-х зубов. У них были оголенные шейки, но мне до голода удалось снизить их чувствительность. А выход на цитрусовых видимо разбередил старые раны.

Re: Моя 10тидневка
 

Глядя на атлас расположения внутренних органов человека, я поняла, что голодание повредило мне мозг :D Печень совсем с другой стороны.
У меня болит слева в области талии, что это? Может ли это возникнуть из-за сока? Может на молоке попробовать продолжить выход?


4й день выхода: Вес 62,0
9.30 морковный сок 0.3 л.
14.30 вода+сок 1 лимона 0.5 л.
21.00 молоко деревенское 0.25 л.

Re: Моя 10тидневка
 

5й день выхода: Вес 61,9
7:00 молоко 0,25
10:00 апельсин
13:00 апельсин

Сегодня утром был жидкий стул. Скорее всего это было вызвано молоком. Неприятные ощущения в левом боку остались, но меньше чем было. До врача раньше следующей недели не доберусь.

Re: Моя 10тидневка
 

А сегодня вы как? Слышала что от молока вообще лучше отказаться априори...
У меня вообще странная ситуация - пятый день голодаю на воде, а состояние вообще обычное, ни голова не кружится, ни в глазах не темнеет... И есть не хочу, и сплю нормально... (т-т-т)... так странно...:hz:

Re: Моя 10тидневка
 

Это хорошо, что голод проходит спокойно. Я тоже не могу сказать, что тяжело перенесла голодание.
Вот что-то на выходе со мной случилось.:hz: По всей видимости это проблема с поджелудочной, хотя до этого проблем с ней не было. И на сегодняшний день я виню выход на кислых соках. Надо было все-таки или на морковном или на помидорах.

А от молока я отказываться не буду, так как считаю его очень полноценным и полезным продуктом, но только от известной коровы и не подвергшееся никаким термическим обработкам.

Статистика дня сегодня такова:
6й день выхода. Вес 61,8

10.00 - 2 банана
15.00 - апельсин
17.30 - орехи кешью 50 гр.
18.30 - апельсин
19.00 - кешью 20 гр.

Делала сегодня клизму - ничего, кроме воды не вышло.