Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Привет всем!
Это мое первое сообщение на форуме. Мне 56 лет, рост 175, 5 лет в разводе, сыну 27 лет живет отдельно. Последнюю сигарету выкурил 30.12.1982, последнюю каплю спиртного выпил 01.05.1985. Первый раз голодал в 1980 по Николаеву 10 дней, когда перешел на 5 курс Ленинградского университета, второй раз так же 10 дней примерно в 1995 по Бреггу. В обоих случаях выхода в как такового не было. В 1980 в первый же день после второго стакана томатного сока наступил ЖОР и к вечеру я приговорил 3 литровую банку томатного сока в прикуску с 1 кг овсяного печенья, в 1995 было еще хуже.
Наши дни. 06.08.2009 попал в автомобильную аварию. Дама выкатила свою машину с прилегающей территории из за стоящей у обочины фуры прямо под колеса моей машины, скорость была под 70 км/час. В результате удар грудью о руль, был престегнут темнем безопасности, мелочь просто ушиб, но вот левому колену не повезло, оскольчатый перелом надколенника (коленная чашечка) со смещением. 14.09.2009 была сделана операция в НИИ скорой помощи. 4.5 месяца на больничном (первый раз в жизни), из них первые 2 мес. в гипсе, затем физиотерапия в своей поликлиннике - 1 мес, и полтора месяца в реабилитационном центре. Вот такая вот ситуация в конце концов "спровоцировала" ЛГ.
До аварии вес был 85 кг., через 4 месяца 90 кг. За 4 недели до голодания сбросил 5 кг. Метода всем известная меньше есть больше двигаться. В норме здоровое колено у человека сгибается на 45 градусов, сегодня был у физиотерапевта, замеряли, 50 градусов, почти норма, но отек до конца не рассасывается, на левую ногу полностью еще нельзя переносить вес тела, при хотьбе прихрамываю, бегать тоже пока не получается, и вообще левое бедро потолще правого, поскольку четырехглавая мышца бедра не работает в полную силу. Кроме этого после аварии нарушился сон, и давление стабильно стало 150/100, один раз даже 165/110, раньше было 130/80.
Мысли о голодании начали приходить в конце декабря. На Новый год особо не наедался, но 1 кг. тортика умял за 3 дня, и конфет шоколадных 250 гр. с большим удовольствием. Цель голодания разгрузить опорно- двигательный аппарат, привести в порядок давление, нормализовать сон, скорректировать режим питания, после 15 дневного выхода, на последнем месте снизить вес до 75-78 кг.
А теперь по сути. Последний прием пищи 04.01.2010 в 22.00. Сегодня заканчивается 8 день голодания. Итоги первой недели: стартовый вес 85.6, далее 84.3, 83.2, 82.8, 81.0, 80.4, 79.5, 78.5. Итого потеря веса за 1 неделю - 7.1 кг.
Желания есть нет, первые 4 дня вообще чувствовал себя неплохо. Удивительно в этот раз не разу не болела голова. Несколько раз чувствовал почки, после этого пил воду через 30 мин. все уходило, печень практически не чувствую, желудок вообще не болит, кишечник тоже. Последние три дня много идет слюны. Январь, много не походишь, хотя у нас снегу то намело ооочень много, но особых морозов не было 16-18 градусов максимум, но 4-5 км в день всяк получается пройти, а то раньше все за рулем, что дальше километра уже на машине, до апреля уж точно я пешеход. На работу хожу 3 через 3 в ночь, там даже легче чем дома переносить голод. Особого кайфа от голода не испытываю, но и трагедии из ситуации не делаю, просто для меня нет другого выхода.
Воды пью мало, не хочется, по сути заставляю себя, в среднем получается чуть больше литра в день. На седьмой день как то расфокусировалось зрение, не совсем понятно что это. Отдельно о клизме. В прошлые разы использовал спринцовку, но почитав форум понял что есть кружка Эйсмарха, во второй аптеке куда зашел приобрел за 109 р., дешево и сердито, первый раз испытал действие сего чудного девайса на 3 день голодания, чего то там вышло особой разницы со спринцовкой не было, но вот второй раз это было вчера на 7 день голодания - это было нечто. Залил литр что то выскочило не очень много,
думаю надо влить оставшиеся 500-600 гр., и вот тут то и началось, не знаю что произошло, ничего подобного со мной раньше не было, в глазах потемнело, дышать нечем, позывы на рвоту, сунул два пальца в рот, ноль эмоций, желудок пустой, ни желчи, ни желудочного сока, ни воды, ничего, длилось это с минуту, я уж подумал коньки отброшу, умереть в ванне в собственном дерьме и с клизмой в объятиях - не пожалаю и врагу, т.е. я действительно испугался, но еще через пару минут пошло содержимое, как я понимаю тонкого кишечника, и в течении 15 минут за 9-10 заходов оттуда вышло ооочень много. Итог: я стал легче на 1 кг, после принял теплую ванну, и еще некоторое время был под впечатлением от случившегося.
Теперь хотел бы сказать пару слов о будущем (быстром) выходе, поскольку не по наслышке знаю что бывает при отсутствие оного. Прочитал Столешникова, все хвалят его коктейль, поэтому из 15 дней первые 5 буду выходить на грейпах, апельсинах и лимонах, а вот дальше не очень определился. Очень не хочется столкнуться с товарищем Жорой в этот раз. Еще раз хотел бы спросить насчет зрения, было ли у кого такое. В общем буду рад любой помощи и просто поддержке в ближайшие 4 недели.
С уважением ко всем прочитавшим сиё.
Пошли 9 сутки.
На этом пока все.:diving:

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Green2010, по поводу клзимы. Незнаю, но мне показалось вы не правильно ее поставили. Вот почитайте.http://www.100let.net/9klizma.htm

Желаю вам удачи и скорейшего выздоровления!:prv03:

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Green2010, на ваше самочувствие обязательна клизма? Клизма это крайний случай и то не всегда выход. Если говорите, что состояние ровное?!! Клизма - это насилие.
По поводу остального, меня поразил ваш рассказ. Голодайте с удовольствием, с великой целью, что вобщем-то вы и делаете))) Удачи!

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

я тоже не знаю, но прочитав по ссылке не обнаружил каких то принципиальных различий, разве что там советуют это делать на кровати, что для меня неприемлемо, кроме ванны других мест для процедуры для себя не вижу, единственный момент я не стравил воздух, в след. раз учту.
Спасибо.
полностью согласен, поэтому следующую планирую через неделю, а еще одну перед выходом, как и советует Столешников.
Спасибо.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Привет всем!
Пошел 9 день ЛГ. Сон ночью два куска по 2 часа + утром еще 2 часа, в итоге 6 часов. Такой же как до голодания разорванный, но 6 часов это еще неплохо. Кстати за все эти 9 дней никаких снов связанных с едой не было. Простатита как такового нет, но временами чувствую простату, сегодня с утра 5 мин. Это не боль а именно чувствительность, до голода тоже так иногда бывало. В целом самочувствие нормальное. Встал на весы 77.6 кг. - потеря веса за сутки 900 гр. - за 8 дней ровно 8 кило, по моему многовато, надеюсь всеж что этот процесс замедлиться вскоре. Пока все, вечером подведение итогов 9 дня.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Ну не скажите! Что бы клизма не была насилием, как вы выразились, ее надо научиться делать и привыкнуть к ней. Я иногда делаю клизмы, но так же понимаю тех людей которые от них отказываются, все мы подбираем для себя что то подходящее. НО, клизма не может быть насилием. Это единственное средство, которое помогает быстрее избавится нам от той грязи, шлаков, токсинов, которые у нас внутри. Да, согласна, делая клизму можно почуствовать тошноту, головокружение, но это все нормальные явления. И после клизмы обязательно принимайте КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, только так он приведет вас в чуства!!! Проверенно не однократно!

Green2010, а вы ,если не ошибаюсь после клизмы полезли в теплую ванну? Не надо ванн, только душ контрастный и как можно горячей и холодней вода!

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

он есть... он ОДНИМ голоданием, по-моему не лечится...
снижение боли - еще не значит, что болезнь ушла...
увы, был знаком с данной проблемой лично...

ИМХО: клизма может быть насилием... и еще каким...
не забываем что мы все разные...

ИМХО: далеко не единственное... :-)

или ВМЕСТО клизмы... :D

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

что еще? Если вы имеете ввиду физ. нагрузки, да, конечно, но они не помогают выводить шлаки и грязь как клизма, и не каждый способен заниматься спортом на голоде.
я просто написала своё отношения к клизмам, не более.
Ну да, тут я соглашусь. Контрастный душ вообще вещь полезная, да и не тол2ко на голоде!:idea:

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

ну, например, еще слабительное...
чистит не только прямую кишку, а вымывает все что может на своем пути...

я тоже. :)

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Сам процесс , когда ставишь климу, да! Поэтому я и пишу, клизму надо научиться ставить и привыкнуть к ней.
но опять таки....
ну на голоде, лучше его не пить, перед - да! А вот клизму на голоде можно!

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

и слабительное можно, если нужно...
по собственному опыту...

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

У меня на КАЖДОМ голодании зрение ухудшается.После голодания - восстанавливается и улучшается.Итог - до первого голодания минус 1,75 - сейчас минус 0,5

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

это не совсем так, я не полез в ванную, я из ней и не вылезал, а только набрал воды, и лежал минут 10 и получил большой кайф, точнее кайф получил когда закончились испражнения из тонкого кишечника, а теплая ванна его немного усилила.
возможно Вы правы. Дело в том, что 6-7 лет назад у меня действительно были боли и частое мочеиспускание в холодное время года, ходил к урологу, но честно говоря даже не помню было ли какое то медикаментозное лечение. Последние 5 лет вроде все нормально.
для меня это похоже неприемлемо. Никогда в жизни не прибегал к сему средству и добровольно вряд ли на это пойду. Хотя читал здесь на форуме положительные отзывы.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Спасибо успокоили. 30 и 15 лет назад такого не было, но тогда и зрение было 1. Сейчас минус 2.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Привет всем!
Итак закончился 9 день. Состояние не очень комфортное и наметилась проблема в виде того, организм не принимает воду. Сейчас 3 ночи, поспал 2 часа и проснулся, пишу. Последние 4 дня пью всего по 850-900 гр. воды в день, и те приходится вливать чуть ли не насильно. Утром пойду куплю минералки может получше пойдет. Последние дни к вечеру сильно подташнивает. Вчера ходил на занятия лечебной физкультуры. Тяжеловато, хотя простейшие упражнения, велотренажер, например, всего 2 мин. До зала идти 1 км . Пришел домой измерил пульс 96 уд. в мин. Снизилось до 64 только минут через 45-50. Попробовал выпить воды, давился но выпил гр. 100, после чего все вышло обратно, даже не надо было 2 пальца в рот, вместе с желудочным соком (кислый). Голова по прежнему не болит. Идет очень много слюны, если раньше много было к вечеру, сейчас похоже постоянно.
Пока это все. :drinking:

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Green2010, по-моему, у Вас все замечательно идет.Ощущения, конечно, не очень, но чистка хорошая происходит(имхо).Делайте клизмы - после них легче(да Вы сами почувствовали).Я не стеснялся и два пальца в рот засунуть - тоже облегчало(перед этим пил воду - много, сколько мог и еще чуть-чуть).Главное потом - выходом не испортить все.Я всегда выходил по Столешникову.Но вот со сроками...Слишком рано начинал(на 3 день) есть овощи-фрукты.Теперь до меня дошло.В следующий раз долго и упорно на соках буду

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Спасибо на добром слове, а то я вчера вечером сильно в этом засомневался. После предыдущего (ночного) поста проспал 4.5 часа, для меня это очень хорошо. Утром взвесился 76.8 потеря за 9 сутки 800 гр. это не очень хорошо, многовато. Пошел в магазин, купил бутылку 1.8 Нарзана, пришел домой и о чудо, такого кайфа от воды давно не испытывал. Все же прав был Минздрав СССР когда обязал Николаева использовать минводы в практике ЛГ. Затем сходил на занятие по леч. физкультуре, а придя домой первым делом выпил Нарзана. Вечером в ночь на работу. Проблемы с водой больше нет.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Сон - это очень важно, один из показателей "правильности" голода.Воду на первых голоданиях тоже силком "запихивал" в себя - потом решил - не лезет - не надо.Кажется, на третьем голодании уже спокойно пил 3 - 4 литра в день.А насчет минералки - она слегка "притормаживает" "голодальные" процессы, но зато дает облегчение.Можно заменить водой + соль на язык -эффект будет похож.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

за счет чего по вашему мнению?..

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Пошли 11 сутки. В целом на 10 стало полегче, видать накануне был криз. Нарзана выпил 1.7л за день. Первоначально собирался на 10 дней, но почитав форум пошел на 21. Пишу с работы. Как ни странно, публичный дневник действительно помогает продержаться эти нелегкие дни и недели.
Когда в этот раз начинал ЛГ, беспокоил выход, учитывая предыдущий неудачный опыт, сейчас успокоился, надеюсь все будет ОК.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Удачи, дершись там и все такое)
11 сутки - это круто. Я на вторых. Где то я читала что лучше не злоупотреблять минералкой, только когда припрет.

Если честно - нет своего мнения, не пытался задумываться на эту тему.Принял на веру утверждения "гуру" голодания:-) .Их объяснения, думаю, Вы и сами знаете

Сильно!Я же свои голодания только с сторону уменьшения пересматривал...

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

меня и приперло, от якобы артезианской просто уже тошнило, в прямом смысле слова.
11 - это не очень круто, круто это выйти из ЛГ правильно. Желаю тебе отголодать 14 дней и потом не сорваться в Жор.
почему? Дело в том что у меня голодать получается 1 раз в 15 лет, через 15 лет (если доживу) будет 71 , там вряд ли поголодаю 21 день.
Столешников пишет что и после 50 уже 21 день не реально, я пока с этим не согласен.

Пишу с работы, 10 мин. назад пошли 12 сутки. 10 и 11 день мало чем между собой различались.

Всем привет.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Пошли 13 сутки. за последние 2 суток когда перешёл на минералку и стал пить в 2 раза больше прибавил в весе 400 гр. сегодня утром вес был 77 кг. сегодня пил Кармадон, хоть и с газом очень хорошо пошла. Самочувствие хорошее, голова ясная, правда ничего не хочется делать, к вечеру немного подташнивает, в воду иногда добавляю немного поваренной соли, тошнота уменьшается.
Пока все.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

И я не согласна совершенно.
Голодаю не каждый год по 21 дню, но через год обязательно.
Ну и по ходу действия несколько раз от одного до 7 дней.
А вот если за семь перевалит, то и пару недель могу.
И мы почти равестники .

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

в этот раз, я понял что три недели смогу, относительно спокойно, на 11 день, а 8 и 9 дни были самые неприятные. Все же войти в ЛГ, для меня не так то просто, но после выхода о разгрузочных 36 час, раз в неделю, последние дни задумываюсь. Кстати, после того как два дня назад начал добавлять повар. соль в воду никаких отеков не наблюдаю.

P.S. Поваренную соль уже лет10 вообще не добавляю ни в какую еду, разве, что макароны, рис и гречку отвариваю с солью.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Пошел 14 день, состояние хорошее, пью минералку, вес 77.3, сон не очень,
пока все.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Green2010, может быть вода непьется обычная из-за налета на языке, именно из-за него подташнивает после первого глодка, вы как думаете?

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

15 день. Прошла вторая неделя, вес 77.3 - потеря за неделю 1.5 кг. Пью Есентуки 4 и 17. самочувствие хорошее, сон разорванный. Налета на языке нет, да и на первой недели был очень небольшой.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Вау, вот это сроки))))Респект и уважуха))))))

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

16 день. Вес 76.8 самочувствие хорошее.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Ну как вы там?)))Продолжаем?))

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

потихоньку, ведь 21 день еще не прошел

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

17 день, вес 76.2, самочувствие хорошее, начал прикупать цитрусовые для выхода, грейпы, апельсины, мандарины (кислые и сочные - пакистанские).

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Заканчивается 18 день, последние 2 дня к вечеру самочувствие ухудшается, днем появилась апатия, ничего не охота делать, на улице холодно 18 градусов, особо не побегаешь, воды снова стал пить меньше, последние 3 дня, около литра, пишу с работы, дома даже не включал комп.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

19 день, сегодня под утро приснился сон (первый раз про еду), что начал есть как обычно, потом, во сне, вспомнил, что голодаю, но плохо от этого не было, только подумал, все псу под хвост, проснулся не сразу, еще что-то снилось потом. Вес 75.6 - общая потеря 10 кг. После улицы ( - 20 ) долго не могу согреться, а так вроде все нормально, посмотрим как будет вечером.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Да, сны такие поганые сняться порой-что расстраиваешься не понарошку, а взаправду((((((((:food (18):

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Закончился 20 день. Состояние не очень. Ночью опять снилась еда, на этот раз финики, правда не ел, утром сказали ночью стонал, ни вода, ни минералка не лезут, подташнивает, полчаса назад сунул два пальца в рот, вышло гр. 100-120 желудочного (кислого) сока, непонятно откуда он взялся, полегчало. Подкупил еще 2 кг. лимонов, и 2.5 кг апельсинов. Вес утром был 75.2. Остался последний день. Голодать уже малость поднадоело.

P.S. Вчера делал клизму, третью за весь срок, готовлюсь к выходу.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Закончился 21 день. вес утром был 74 кг. Можно начинать ВЫХОД. цитрусовых закупил 14 кг, может на неделю хватит.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Хватит, и еще останется....Вы же все равно будете разводить 1:3 или 1:2....

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Будет зависеть от аппетита, соковыжималки и сочности самих плодов:-)

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Полностью согласен. Заканчивается 1 день выхода. сока накрутил 850 гр. разбавил водой 1:1 получилось 1.7 литра, все уже выпил. в мандаринах сока маловато, думаю цитрусовых хватит еще дня на три-четыре. последние 3 дня голодания к вечеру подташнивало, приходилось облегчать состояние с помощью 2 пальцев в рот. Сегодня с этим получше немного, после первых 200 гр. коктейля стало тяжело в желудке, прошло часа через два. за день высосал
сок из 3 мандаринов. пишу с работы, на ночь взял 6 мандарин. в целом, стало полегче, но вялость осталась, и легкая тошнота тоже, за комп дома не садился, даже не взвешивался. Самое главное половина пройдена. Получил медаль после 21 дн. ЛГ, спасибо, хотя надо бы ее давать после окончания выхода, На этом пока все.

P.S. Сегодня два раза в глазах потемнело, длилось первый раз минуты две, второй раз 30 сек. Такого на голоде ни разу не было.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Знакомое состояние.Завтра будет лучше, послезавтра - ещё лучше, затем мысли "может, ещё голоднуть?", так как станет совсем хорошо...:-)
Состояние на выходе на цитрусовых улучшается неспешно.А вот на морковке - буквально рывком энергия возвращается.По крайней мере у меня так...
Да, кстати: поздравляю! и немного завидую.У меня все впереди ещё.Каким оно будет?..

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Ну пока такие мысли не приходят в голову, спасибо за теплые слова, а то у нас тут холодно, а у Вас наверно еще холодней. Продолжаю выход на цитрусовых. На коктейль идет один грейп, один лимон и 4 апельсина. Мандарины лопаю в промежутке между соком. Взвесился 73.3 - 700гр. за первые два дня выхода. Сегодня самочувствие получше, предпринял пешую прогулку на 10 км. при минус 20, а то чего-то последнюю неделю совсем не хотелось на улицу выходить. Пока все, пишу с работы.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Закончился 3 день выхода, на цитрусовых. Вес 73.1 - 200 гр. Ходил по морозу 6 км. Пока все.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Закончился 4 день выхода. От мандаринов уже тошнит. завтра надо что то добавлять в рацион питания. Вес 72.8 - 300 гр.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Закончился 5 день выхода. Вес 73.2 + 400 гр. Сегодня съел: 50 гр. сыра, 500 гр. йогурта - за 2 захода, 600 гр.морковного сока, 1 кг. мандаринов, 1 апельсин, 2 лимона. Все перечисленное пошло очень хорошо, жора нет. Был первый естественный стул, после 5 января, что не может не радовать. Потеплело, много ходил по улице.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Вау, вот это рацион)))))Я пока мечтаю о таком)))))

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

закончился 6 день выхода, питание то же, что и накануне, кроме мандаринов, + 2 отварные картошины. Сухость во рту практически прошла. ЖКТ - в норме.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Прошла 1 неделя выхода. Добавил в рацион виноград + овсяные хлопья на воде. Вес утром 74.3 + 1.1 кг за 2 дня. След. пост будет через неделю. Самочувствие хорошее. Всем спасибо.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Прошло еще 9 дней, итого - 16 дней выхода. Вес вчера был 77.1 кг. - общая потеря 10%. Могу есть практически все. Мой дневной рацион питания: 1 раз каша на воде без соли и сахара, (геркулес, греча, ячневая, очень понравился бурый рис), 2 картошины отварные со шкуркой, 2 сосиски (не из дешевых), 100 гр. сыра (Масдам), яблоки и цитрусовые - 1 кг, хлеб черный 300гр, сок 1 литр (последние дни ананасовый "Моя семья"). 500 гр. овсяного печенья съел за 4 дня, вчера, первый раз, съел 2 шоколадные конфеты (на сладкое не тянет). Иногда выпиваю 0.5 йогурта или ряженки в день. Схрумкал 2 кг. моркови за неделю + 5 литров морковного сока для детского питания. Кофе не пил и не тянет, 2 раза пил слабо заваренный чай. Буду на днях добавлять в рацион отварную рыбу. Как видите питание не очень правильное, но до голода было намного хуже. Главное от простой пищи получаешь удовольствие, мне нравиться. Жора как токового не было, просто вначале невозможно подолгу быть без пищи, что то надо было съесть, что бы успокоиться, сейчас такого нет. Последние 2 дня получается есть 3 раза в день, до этого 5 - 7 раз. Сухости во рту, после сна, уже нет дней пять. Стул регулярный, раньше 2 - 3 раза, последние 2 дня - 1 раз в день. Пешком хожу 5 км. в день, иногда 10 - 12.
Спасибо всем кто читал и комментировал мой дневник и, так или иначе, помог мне пережить эти, не очень веселые, последние 4 недели.
Персональное спасибо alagor'у за участие.
Всем привет.

Re: Ситуационное зимнее 21 дн. голодание.
 

Опыт-20, 20 и 10. Жор нападал всегда ничего страшного непроизошло так что я его не боюсь.