Дневник MOJI (5 дней)
 

Зовут Артем. Главная причина голодания - избавиться от зависимости от еды. Занимаюсь практическим выживанием - поэтому этот аспект считаю важным. Хочу научиться контролировать свою потребность в пище.
Хочу начать с 3-7 дней. В практике было вынужденное голодание до 3-х суток - в связи с деятельностью. Голодание проходило не по правилам и было скорее недоеданием - но голод в течении трех дней переносить способен. Психически готов голодать.
Этот срок голодания, как я увидел читая литературу, не очень распространен - поэтому перечитав массу методик я не нашел четкой информации по входу и выходу!

Собираюсь входить в понедельник - 1 февраля! Очень прошу посоветуйте срок и метод входа.

Сейчас питание не здоровое - стараюсь не есть химикаты - но иногда ем. После голода хотел бы перейти на здоровую, натуральную пищу по возможности, но не на сыроедение. Считаю еще рановато.

Для меня приемлим выход на соках, есть ли вход соответствующий такому выходу?

Веду активный, физический и умственный, образ жизни! Во время голодания активность понижать не собираюсь!

Можно ли обойтись без клизм? я бы не хотел их делать, так как в аварийном голодании такой возможности не будет!

Рост 184 см.
Вес 75 кг.
Возраст 25 л.
Анализы: скорей всего не очень
Давление: 120/80
Пульс: 80

Ну вот как-то так))

Re: Дневник MOJI
 

mojik, ваши вопросы отпадут, если прочитаете хотя бы Столешникова (ссылка есть в моей подписи)...

и по срокам и по входу/выходу вы должны определиться сами... это ВАШ опыт и ВАШЕ здоровье... и прежде, чем вмешиваться в процессы происходящие в организме таким радикальным методом, как голодание - нужно понимать что делаешь...

Re: Дневник MOJI
 

Хм) прям чувствую "поддержку"! я так понимаю тут устоявшаяся каста)

Re: Дневник MOJI
 

mojik, Не переживай мы все тебя подержим!=) , а
alagor, дейстивтельно дело говорит эту книжку стоит прочитать, она не большая, и там самое главное. А уж поконкретней тебе подскажем потом=)

Re: Дневник MOJI
 

я уже читаю)

Re: Дневник MOJI
 

никогда не делал их (опыт голоданий 3 пятидневных и одно 7-и свежее)
и не буду делать может человекам за 30 лет это необходимо, в извините очко я себе сознательно щас сувать ничего не буду !
в этом Брегга поддерживаю хоть он и давно всё это написал
организм умнее всяких инструментов внешних

Re: Дневник MOJI
 

есть противники, есть сторонники данной процедуры...
из собственной практики: было и хуже и лучше...
здесь уже вырабатывается какой-то инстинкт со временем что ли.. :hz:
просто иногда чувствуешь, что нужно...
и делаешь...

думаю, вам интересно будет эта тема: Клизмы на голодании. За и против.

Re: Дневник MOJI
 

Прочитал Столешникова... просветлился) будем пробовать. где бы только фруктов достать)

Re: Дневник MOJI
 

Привет земляк ! :-) Фрукты на центральном рынке продают ... Подсказать где он находится ? :-)

Re: Дневник MOJI
 

Боюсь , что эту проблему может исправить только овощное сыроедение, на себе уже испытала.

Если после голода начинаешь есть вареное, проблема возвращается.

Re: Дневник MOJI
 

Проблема тут я считаю не в том ЧТО и КАК ты ешь.
Главное осознать что ты можешь НЕ есть, и знаешь КАК это делать!
Нужен навык! И я думаю нет разницы с какой пищи ты войдешь в голод, с сырой конечно проще, но вопрос простоты тут не главный - главный вопрос - вопрос возможности психологической!

Re: Дневник MOJI
 

Вот это диагноз:deepsleep:
Никакой касты-только человеческая поддержка и интерес в основе всего)))Приятно познакомиться:smile2:

Re: Дневник MOJI
 

Вот это, на мой взгляд, как раз и есть главное!
Психология - психологией, но привычка важнее всего, если хочешь, чтобы было легко.
Сужу по себе. Мне всегда очень легко давались кратковременные голодания - до 3-4 дней.
Даже вес в первые дни практически не падает. Когда же дело доходит до более длительных, то тут уже возможны и всякого рода проблемы.
Долго думала, в чем же причина, и пришла к выводу, что кратковременный голод для меня просто-напросто давно уже привычен! Как-то так получилось, что я никогда (даже в те времена, когда и не помышляла о голоданиях) строго не соблюдала режим дня, очень часто могла пропустить обед, ужин или завтрак, а то и все сразу. Постепенно организм привык к этому. Стала практиковать двухдневные голодания - тоже все было легко и сразу. Три дня - ну, не с первого, но со второго раза уж точно пошли совсем незаметно.
А вот дальше - сложнее. Более 10 дней мне до сих пор и голодать не удавалось - в обычных условиях это плоховато получается. Пытаюсь разобраться и найти способы голодать подолгу. Может быть, просто не стоит форсировать события, а почаще голодать 5-7 дней, не больше. Главное - делать это как можно чаще. Но опять же это лишь мой опыт. Тут могут иметь значение разные факторы - и возраст, и состояние здоровья, и общая захламленность организма.
Может, и не совсем, смотря что "сырое" :D
Вообще-то я сыроежу уже довольно давно, так что оно, конечно, всегда получается с сырой и без проблем.
Но вот в прошлом году попробовала провести дней десять на варенке, после чего - четыре дня голода. По ощущениям - было даже легче, чем после чисто сырого.... жалела, что не продолжила голодать, а перешла на яблоки... Правда, варенка была несколько специфичная, а перед этим несколько лет чистого сыроедения... может, организм просто не успел засориться за такой короткий срок... тем не менее, вот так.

Метод входа... ну, с учетом того, что сейчас вы едите все подряд и клизмы во время голода делать наверняка не собираетесь, перед голодом хорошо бы поесть хотя бы пару дней чего-то с большим количеством клетчатки - например, капусты. Да и выйти можно на брэгговской "метелке", чтобы сразу кишечник заработал - три дня не такой уж срок, чтобы заморачиваться со Столешниковым. Если, конечно, не ставишь себе целью похудение или основательную чистку.

Re: Дневник MOJI
 

Наина Киевна,а если выходить на метелке,то набираешь вес?

Re: Дневник MOJI
 

mariana, "метелка" -это тертая морковь с капустой без масла и соли. На такой еде вес вряд ли наберется.

Просто в данном случае целью было не похудеть, а постепенно приучить организм к голоданиям вообще.
И метелка здесь, как считаю, - наиболее простой и оптимальный вариант для кратковременного (трехдневного) голода без клизм и слабительных на входе, чтобы заставить работать кишечник самостоятельно.

При увеличении сроков голодания потребуется, естественно, более серьезный вход и выход (обычно на соках).
Но и тогда выбор соков будет определяться целью голодания. Если хочется усилить эффект (чтобы, например, похудение продолжалось и после выхода), обычно используют цитрусы и как можно дольше (Столешников), а если нужен более быстрый выход, то чаще овощные с последующим переходои на овощи.

Re: Дневник MOJI
 

Ну вот и 1 февраля! седня небольшой завтрак, обед и без ужина! завтра голод и водица)

Re: Дневник MOJI
 

2 февраля! самочуйствие норм, вес 70 кг

Re: Дневник MOJI
 

2-ой день пошел! вес 69кг. Болит зуб и голова немного, снилась еда, сон так себе, на языке с утра белый налет.

Re: Дневник MOJI
 

С утра еще тошнило немного и сердце стучало очень сильно, к чему бы это?

Re: Дневник MOJI
 

3-ий день! полёт нормальный, сон нормальный, есть не хочется, самочувствие отличное!

Вес: 68 кг
Пульс: 80
Давление: 120/80

Re: Дневник MOJI
 

Данные по телосложению в см на третий день голодания. мышцы измерены в напряжении
4 февраля, четверг мажор
левая рука 31
правая рука 30
торс 95
талия 78
бедра 95
бедро левое 54
бедро правое 53

Re: Дневник MOJI
 

Вчера во второй половине дня была сильная слабость в ногах, вечером болела голова

Четвертый день голодания - самочувствие хорошее!

Вес: 67 кг
Пульс: 77
Давление: 120/80

Re: Дневник MOJI
 

6 февраля. пятый день голодания - самочувствие хорошее!

Вес: 65 кг
Пульс: 80
Давление: 120/80

Re: Дневник MOJI
 

Вата 69
Питта 62
Капха 83

а что это значит?

Re: Дневник MOJI
 

Надоело мне голодать))) завтра начну пить соки! Через месяцок начну на неделю, а пока каждую неделю буду голодать по 24-36 часов!

Re: Дневник MOJI
 

Тезисы выведенные мной:
1) в поход/автостоп я не буду брать еду
2) в аварийных ситуациях я не буду искать пищу (в разумных сроках)
3) я стал есть меньше, так как способен это делать
4) я перешел на здоровую пищу, так как способен на это (я и раньше задумывался о вредности, того что меня принуждают есть)
5) я отказался от соли и сахара
6) я уменьшил потребление мяса

Re: Дневник MOJI
 

круто.. чувствуется, что вы абсолютно незашоренный человек, что приятно) очень рада за вас! ))

Re: Дневник MOJI
 

А что такое незашоренный?))

И еще кстати хочу перейти на 2-ухразовое питание без завтрака и ужина

Re: Дневник MOJI
 

1-й день выхода. состояние супер!
пью смесь соков грейпфрут+апельсин+лимон+вода

вес: 65 кг
пульс: 85
Давление: 120/80