Еще одна диета. Правильно соблюдая, будем таять!
 

Вот вспомнил еще одну диету, ах девчонки, знали, сколько их в голове у меня. С этой диетой меня познакомили, когда я учился в институте, препод по биохимии, еще в старое доброе советское время.

Суть простая, но она работает, есть нужно часто, как только сможете, примерно раз в 2-3 часа, но не много, а чуть чуть и желательно овощи, фрукты, рыбу (оптимально). Постоянно держать себя в состояние желания съесть еще больше. Подумаете что чушь. Но это работает, если едите редка, то организм заботится о запасе энергии до следующего потребление пищи, вот так и жирочик приходит, вроде и съели мала, а все-таки жирочик, короче ужас на животики и бедрах (((( При частом потребление, организм забывает о состояние «запас энергии». Организм будет в состояние голода и вес таить. Вот только как долго вы должны держать диету эту вы должны сами выбрать.

Мужчины о диетах, женщины о футболе. Все как обычно. А чтобы не было оффтопа, Putin_IRL, как джентльмен, должен тему переименовать. Тем более, что Ирландия - футбольная страна, хоть и не играет в этот раз в финале.

Диеты полезны и спортсменам тоже, так что я их изучал по назначению, я за хоккей, да и штангист я и йог в одном флаконе, футбол не перевариваю, а у нас сумашедствие щас здесь, жалко что тема не к месту для девушек оказалась (((( больше не буду диеты слать

Putin_IRL,
Да все в порядке, диеты к месту. А сумасшествие-2006 уже сегодня закончится.

Ирлашки это ирландцы, жители Ирландии ))))))

Володя Я, по отчеству тоже )))))) так что можеш Вовой или Володей ))) сухой день в неделю я сам делую, очень классна чувствую, с 15-30 одного дня до 15-30 другого дня, вообще я челавек с восточной кровью ( мать с казахстана) и так как ты с востока тоже, дам тебе совет, у тебя проблема с весом как я понял, посторайся не кушать после 16-30, научись последнее кушание овощное или фруктовае в 16-30 потреблять, а первое как можеш раньше, и до пуза, люди с востока от такого режима хорошо худеют, первые 2 раза кушанья до 12 часов посторайся, и такие значительные по желанию, а после 12 уже все, свежое, вегатарианское, в небольших обьемах

Ок,

если ты кушаеш один раз в день, твое тела будет откладывать про запас, если ты еш систематически, в одно и тоже время, но не обьедаясь, ты наоборот будеш худеть, потомучто твое тело небудет боятса что до следущего дня не получит еды, но ты не должна переедать, это сложно, есть часта и маленькими порцами )))) но со временем твой организм отвергнет частое потребление и все станет на свое места, до пуза это ты наедаешся утром, а после 12 дня легкая еда, к примеру я питаюсь так, и это держит мой вес и я не когда не мучаюсь от голода, а я готовлю шикарна, это мое хобби, так что мужчине с таким хобби тежело тоже воздежатса )))) утром в 4 утра я выпиваю свежовыжатый морковный сок, затем в 7 утра я сьедаю овсяную кашу (цельные зерна, не геркулес) с тофу, но каждый день я добовляю разные компаненты, к примеру сегодня были грибы, завтра будет кокосовое молоко с тайскими преправами, после завтра с турецким горошком, я не повторяюсь ежедневно, но зато всегда овсянка и тофу, затем в 12 я ем кашу, или гречкой, или пшеница, или кус кус, или перловка, я знаю около ста рецептов каш))) колекция большая, плюс делаю синтез восточной кухни с нашей традицеей, ну а после этого я ем только свежие овощи и фрукты, после 16-30 я не ем нечего, воду не пью, с суботы до вечера воскресение сухая голодовка, кажетса тежело, но привык я уже к этому, весом играю как хочу, иногда я довожу себя до 90 кг, это зимой, летом у меня всегда 20 дней голода и я держу 75-80 кг.

полнота сойдет со временим, ты только не зацыкливайся над ней, просто будь сама собой, первое правела вера в праельности себя, что все идет хорошо, что всем нравитса как ты выгледши из за дня в день, просто спецально не говорят тебе, завидуют, больше самолюбия, релаксейшен, и медитации. шашлик и сам любил, все отошло само собой, но конечно главное помощь это семья, они должны помогать во многом

Ой я это знаю, проблема, моя мама мне жару довала " Володя, призжай в гости, я бишпармак сделала, вкусный" и как не борись не чего не помогает, ну не понимают ))) но выход есть, во первых пост, ты христьянка или мусульманка? у мусульман легче пост, они могут мясо есть, но всеравно, когда пост делай голодание и всем говори что ты на посту )))) это больше вызывает уважение и помощи, в другие дни это они считают баловством, у христьян больше постов, 4, так что им легче )))) хлеб можно меньше есть, а плов, он же разный бывает.
П - пиез - Лук
А - аез - Морковь
Л - лахм- Мясо
О - олио- жир
В- вет- соль
О - об- вода
Ш - шалы - рис

Паловош - Плов , но его же не один вид, их 9 видов, известно помоему 50-60 рецептов плова, плов это технология науки приготовление еды, так что ее можно развивать, им же лечат, этому подверждение и великий Абу Али ибн Сине

Каши потомучто это полезно, многие незнают им пользу, да и рис тоже ведь каша, и плов ))))) я пью мало воды, так все в кашах добираю, но это для моего региона, Ирландия очень сырая страна, так что беречь надо кости и легкие, у вас жара, даже не то слова, поэтому сухие голодание тебе не к чему, я не провожу сухого голодание в мои 20 дней, это лишнее даже здесь, нужно промывать организм, но это мое мнение, и я не читал еще толкого обеснение био-механике сухого голодание, так что я староник только 24часового сухого голодание, это лучше и полезни,
насчет помолодела, это всегда так, чудеса будут еще в переди, но учи сначала как и что кушать, и преучи окружаеших, ты не только сама лечишся, ты лечиш мир вокруг себя, ты есть то что еш и окружающий мир это то что ты есть, микрокосмос и макрокосмос.
а насчет тофу я уже писал здесь

а здесь некоторые рецепты салатов из тофу

ну что тут поделать, я парень не злопаметный,

Салам, ))))

Как сьездила? я тут для тебя перечитаваю греко-арабско-персидскую медицину, удобнее будет тебе рецепты подберать, так как кесарю кесарю, молдавану молдаванское, а узбечки лучше родные рецепты, как полностью все напичатаю, сразу выложу, так много там интересного))) тебе понравитса

по поводу твоего вопроса о кашах, посмотри эту статью, я ее для тебя подготовил
как сьездила в горы? у вас жарко? у нас чтото жарко, в дублине 30, а в Лондане 38, для этих мест страшно душно, преставь влажнасть большая, так что как в парилке сидим ))))

завтра сестра в гости приедит, она в штатах живет, прощальный ужин буду делать, отпуск у нее закончиваетса, буду тайское готовить, рыбу в остром кокосовом соусе , и кисло-сладкий суп с криветками, еще парачку салатиков, так что вкусно будет, моя племяница ждет не дождетса, любит мою готовку))))

Хайр

Привет, Latipova Muyassar,

можеш написать как произноситса твое имя? а то я совершу ошибку, как всегда )))

ну манты это уже на прошлой недели, мама, делала, в день прелета сестры сделала бишпармак, затем на следущий день манты, моя дочь любит пелемени, когда увидела когда сделал манты, она удивлена встала, захихикала и сказала - Дади, смотри, ты сделал биг биг (большой, большой) пелемень ))))))))) . она так смешно говорит по русский, она у меня говорит на английском (считаетса ее родной) русском, французском, испанский. ей 10 лет будет через 2 дня (23.07)
я не люблю повторятса, если делать, то разнаобразна, тайское это тоже восточное, хотя Барак-чучвар или мош угра можно сделать )))))))))

овсяная каша имеетса ввиду, из чего геркулес делаетса, но геркулес для детского желудачка, а нам овсяную кашу, ее можно готовить как плов тоже, я читал в какойто книги я помню, надо технологию вспомнить, незабуть что плов не только из риса и мясо делаетса)))

давай дам тебе первое задание, запомни чтобы похудеть надо обмен веществ востоновить )))) но это нетолько питание, каждое утро сядь поудобнее, чтобы спина было ровная, животу нечего не мешало, раслабь живот, и резско выдохни воздух животом, затем спокойно раслабь опять живот, опять выдох резско, так 20 раз, затем полный не резский выдох и сразу вдох полную грудь, и задержи дыхание, так 3 раза по 20, наутро мышцы живота будут болеть, повтори практику через день в течение 3 недель, и потом уже каждый день, увидеш как пойдет изменение в твоей жизни, я думаю я правельно обеснил практику этого дыхание

И тебе БОЛЬШОЙ ПРИБОЛЬШОЙ ИРЛАНО-ВОСТОЧНЫЙ ПРИВЕТ

Алейкум Асалам Муяссар!

с возращением еще раз, у меня только дочь, но в ноябре будет пополнение, судя по всему будет сын, но я дочькам рад больше, они пап любят ))) а я эгоист.

я совет слабый даю, немогу всю кашу в голове правельно изложить, опыт и обеснение разные сестры)))) удачи в голодание, думаю что утебя получитса все ок, главное чтобы равновесия наступила в твоем теле, и мы все за тебя будем болеть ))))

Доброе утро, Муяссар!

у нас 4-20, быстро отвечу и за гимнастику

первый ребенок от первого брака, не планиравали и не голодали, она не понимала моих увлечений, ну а пол, я попробывал одну систему из джу ши, хотел девачку и получилась ))))) второго я ждал, но не планиравал и не подгадывал пол, беременасть у жены произошла через 4 недели после голодание ее и моего, только она голодает мала, как правела раз в неделю и один раз 7 дней, как раз тогда)))) возраст, как я помню может повлеять на близнят )))) если честна надо это все вспомнить из литературы, но расчет пола из джу ши я тебе напечатаю, может и вымасел, но после нас я советавал ее многим, промаха пока не было ))) моей жене 28 лет, литературы в области пола и зачатье? на компе нету, надо набирать, ты конкретно напиши вопросы, если много личного, то через личные сообщение.