Мои первые 7 дней голода
 

Всем привет! Ну вот и я к вам присоединилась. Это моё не первое голодание, в августе 2009 голодала 3 дня, да так смешно получилось, и не собиралась вроде да заигралась в ММОРПГ (геймеры меня поймут):D времени на еду не оставалось а рядом стояла бутылка воды без газа...странно, но почитав тут различные дневники, литературу, да форум для новичков оказалось ,что и вышла я из голодания правильно...пошла еды поискать, когда водичка кончилась, а она "еда" и не лезет, посмотрела так равнодушно и намешала себе соку яблочного одну треть с 2-мя третями той же водички...так питалась ещё дня три... появилось равнодушие к мучному, сладкому...в общем красота.
Теперешнее моё голодание началось так же спонтанно, после конфликта с любимым мужчиной меня столько эмоций переполняло, что опять же для еды места не осталось, т.е. пропал аппетит напрочь:-) Так вот я, чтобы добру не пропадать, вспомнила как мне хорошо было после 3-х дневного голодания, решила голодать неделю.
Итак, это, так сказать предыстория, а вот факты, утром 14-го февраля съела блинчик, фаршированный мясом (жуть, чую щас меня за это старожилы поругают:D ) далее потеря аппетита. Пью воду, когда захочеться. Голова побаливала, а так всё нормально.
15 февраля: небольшое чувство голода, но, такое что можно легко отвлечься. Сонливость в середине дня, поспала с удовольствием.
16 февраля: проснулась рано, свежей и отдохнувшей, тошнило, поэтому сделала небольшое усилие и меня вырвало смесью чего-то желтого и слизистого, сразу полегчало. Время от времени морозит как при простуде, но терпимо.
Начиталась тут, что первые 3-4 дня самые трудные, поэтому решила раз терпится поголодаю 7 дней.
Да, не менее важное забыла, мне 34 года, рост 147 см, вес 54 кг.
Цели: прежде всего избавиться от разных ненужных эмоций, на голоде голова светлеет(у меня по крайней мере), второе и самое приятное, улучшить состояние кожи (прыщи какие-то некрасивые полезли в области декольте) и , конечно, немного похудеть.
Вот, теперь жду слов поддержки, можете покритиковать( очень люблю здоровую критику).
И спасибо, что дочитали этот монолог до конца:D

Re: Мои первые 7 дней голода
 

В дорогу!
И удачи!:prv03:

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Спасибо:-)
Как это важно, когда есть единомышленники рядом! А то вот рассказала сегодня своей подруге, что голодаю, так она в панику, хорошо живет далеко...так бы примчалась со всякими вкусностями от беды меня спасать:-)

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Paoline, привет! я тоже голодаю впервые и тоже 7 дней планирую. Правда начала только сегодня. Так что присоединяюсь и желаю тебе успехов ;)

Спасибо, Polar Cat, и вам успехов.:prv03: Тут главное морально настроиться и не пугаться, если что :)

У меня вопрос , если кто знает, кто-нибудь голодал с гормональной спиралью? А то как то низ живота потягивает...

17 февраля, 4-е сутки, температура 37, вес 49,8 . Еще немного подташнивает, пить хочется, но выпивается всё равно маловато, около 700 мл в день. Сердце колотится быстрее обычного, голова немного побаливает, но уже меньше, чем в начале.
Сон приснился, как будто я съела крохотный кусочек шоколада, не знаю как он мне в рот попал, но я, зная что нельзя, всё равно начала его разжевывать. Так стыдно стало и обидно, ведь самые тяжелые дни в плане чувства голода перетерпела. Проснулась и вздохнула с облегчением...это был только сон:-)

Да вот ещё забыла, на языке белый налет, таким слоем приличным...почему то не желтый, как большинство описывает

Re: Мои первые 7 дней голода
 

18 февраля, вес 49,3 кг, температура 37, голова побаливает, но терпимо, даже думаю пойти стены в одной комнате покрасить. Если запах краски сильно не понравится, брошу это дело. Налет теперь не только на языке, но и на деснах. Сняла его пальцем, зубы чистить не стала, а так хочется. Во рту мерзость ужасная. Вчера устроила себе прогулку часа на полтора, болят икры ног. Слабость есть, но это такая мелочь по сравнению с тем как я перебаливала свою последнюю ангину год назад, без антибиотиков, на водичке с лимоном и с температурой 40.
Вчера перед сном навязчиво крутились мысли о еде. Выпила полный стакан воды комнатной температуры, после чего вырвало какой то кислой бякой. Сразу стало легче и мысли о еде меня покинули.
Вот что особенно нравится, голодание отсекает все ненужные эмоции. Я вообще эмоциональный человек, реагирую на ситуацию преувеличенно. А теперь так хорошо, точно знаю что нужно делать, что важно, а на чем и не стоит заострять внимание. Очень хочется сохранить это состояние.
Почитала тут форум, мнения о выходе немного отличаются. Думаю выходить в понедельник на цитрусовых соках + вода. Уже запаслась апельсинами, грейпфрутом, лимонами. На соках побуду не менее 5-ти дней, если получится и все 7. Потом салатики с капустой, морковью тертой, без соли. Хочу совсем отказаться от мяса, яиц.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Итак стены покрашены, запаха совсем не почувствовала(в отличие от запаха пищи, это то я ощущаю из самой дальней комнаты моей трехкомнатной квартиры, причем ни когда готовят, а когда сын бутерброт откусывает:D ). Так вот по поводу запаха краски, видимо у меня в носоглотке такое амбре, что никакая краска не страшна.:-)
Проблема в том, что не знаешь чем заняться. На физический труд сил не хватает, умственно трудно сосредоточится. Посмотрю фильм.
В голову лезут мысли о соках и салатиках:-( ...но надо терпеть.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

19 февраля, вес 48,4 кг, во рту гадость, белки глаз пожелтели, появились красные прожилки.
Урааа!! обошлось без клизмы :) утром было мне облегчение, во всех смыслах этого слова:-) сразу легкость такая, прилив сил, тошнота прошла, головная боль немного есть в основании шеи, но это больше оттого, что сижу неудобно за компьютером.Если раньше приходилось гнать мысли о еде, то теперь они просто не лезут в голову.
Да! Вчера вечером чуть не сдалась, подумывала о выходе, так покушать хотелось:-( потом выпила воды газированной сразу полегчало. Может она и на кишечник подействовала...
Слабость, утренняя прогулка уже за первые 25 минут отняла все силы.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

20 февраля, вес 47,7, язык всё так же обложен, чувствую себя отлично!
Если бы не эта слабость...Уже не знобит, температура нормальная, голода не ощущаю, только ещё больше пить хочется, настроение приподнятое :-)
Глаза так блестят, сияют прямо:-)
Эх, поголодала бы до 14-ти дней, да ремонт надо доделать, с сыном к логопеду идти , и ещё вождение да экзамен на водительские права в марте сдавать:-( Ну да ладно, лето не за горами, тогда то и поголодаем:-)
После выхода перехожу на раздельное питание( по Монтиньяку), исключаю сахар, белую муку, картошку, белый рис, кофе, черный чай, молоко.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Paoline, а молоко-то почему? Остальное я и сама давно исключила.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Polar Cat, молоко потому исключаю, что доступа к натуральному нет, а в магазине ..ой, да просто принюхайтесь к нему:-) А потом, я вообще из молочного только сыры твердых сортов изредка употребляю. И ещё, есть такая теория (у неё столько же сторонников сколько и противников) , что организм взрослого человека просто не способен усваивать молоко...ну вот мне хорошо отнести себя к сторонникам:shuffle:

Re: Мои первые 7 дней голода
 

21 февраля, вес 47,6,озноба нет( организм адаптировался что ли:-) ) легла поздно в 00.30 ( до этого все дни голода в 21.00 уже сил никаких не оставалось), сон нормальный, снилось, что поедаю аппетитный многослойный шоколадный тортик...мало того ещё и носила его с собой везде в качестве НЗ. Угрызений совести не наблюдалось:D
Вчера , начиная с 16.00 и до того как уснула непрерывно лезли в голову мысли о еде:-( Поэтому сегодня в 12.00 начинаю выход по Столешникову...иначе чувствую сорвусь:-( На соках побуду ещё неделю.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Paoline, а сколько дней в целом получилось? На цитрусовых выходить будешь?

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Получилось 7 дней, а выходить да на коктейле Столешникова (апельсин, лимон, грейпфрут + водичкой разбавлю). Потом ещё как минимум неделю на салатах без соли и масла. Потом почитаю, сейчас о еде вообще читать не могу, воображение очень уж сильное:-) что читаю, то и поедаю, ощущаю всё вкус, запах, консистенцию:D .

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Paoline, ой как мне это знакомо ;) вчера ездили на рынок с сынишкой и он попроил киви. Первая мысль была: на каком дне выхода и мне можно будет? впрочем меня, слава Богу, не часто это посещает...
Держись на выходе - мне кажется это сложнне даже, чем держаться на голоде!

Re: Мои первые 7 дней голода
 

киви, кстати - это первое что я себе позволяю после цитрусовых на выходе...

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Спасибо, Polar Cat, за поддержку :-)
Со своими вредными поступаю так, говорю себе "Хорошо, лапочка, ты это получишь, но только позже"... Помогает:-) Я себя любимую люблю и что же я зря 7 дней голодала, чтобы испортить весь эффект. Цитрусовые, кстати обожаю!!!) Это ещё одна причина, почему я остановилась на выходе по Столешникову. Сложно, когда готовлю сыну (ему 6 лет), так он ещё после этого идет со мной обниматься и дышит на меня этими аппетитными запахами :))).
Polar Cat, вы вообще умничка и большая молодец! Восхищаюсь вами:bravo: Вы двигаетесь, а я все эти дни практически дома, за исключением редких прогулок:blush: .

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Paoline, спасибо большое и тебе за поддержку! У меня тоже сынуля почти 5, и тоже готовлю ему... но с самого начала настроила себя на готовку как на лабораторную работу. Так что вроде ничего получается. А двигаться мне совсем не хочется - просто мы с сыном вдвоем живем, вот и приходится!
Еще раз большущее спасибо за приятные слова - очень приятно!:prv03:

Re: Мои первые 7 дней голода
 

22 февраля, 2-й день выхода. Вес 47,3, слабость понемногу проходит, язык всё также обложен.
Вчера в 12.00 сделала коктейль Столешникова (сок 1/2 лимона, 1/2 апельсина, 1/2 грейпфрута) получилось 100-110 мл чистого сока, довела фильтрованной водой до 300 мл. Насытилась буквально двумя первыми глотками. Вкусно:-) Выпить всё это смогла только маленькими порциями в течении часа. Такое чувство, как будто съела ну оооочень много. Оставлять на потом не стала ибо витамины улетучиваются, свежевыжатые соки пить надо сразу. На обед 16.00 и на ужин 20.00 снова побаловала себя этим чудо-коктейлем.
Чувства голода нет совсем!!! Переход на твёрдую пищу пока интереса не вызывает.
Кстати, всё время хочу написать и всё время забываю...я гипотоник, моё нормальное давление 90/60. Хм...голодание что-то никак на это не повлияло...Собственно и срок то небольшой.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

ой класс.. недавно начала недельную голодовочку, а апельсиновый сок уже хочу ))

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Итак, хотелось бы подвести итоги, а именно выход.
Не всё сложилось так, как хотелось бы. Но ...всё по порядку.
1-й день выхода: коктейль Столешнкова,
2-й день: коктейль + ближе к вечеру несколько ягодок винограда (ужасно хотелось чего-нибудь пожевать )
3-й день: коктейль + виноград, попробовала сделать салатик из капусты и морковки + капельку лимонного сока -- началась изжога (от капусты видимо). Сделала супчик из этого салата, и тут открылся жор...:-( Съела 0,5 литра этого супа за час...
Воистину ВЫХОД самое трудное:-(
4-й день: этот же супчик + салат из помидоров с лимонным соком и листьями салата + капелька оливкового масла.
5-й и 6-й день: добавила мясо курицы немного, и сварила компот без сахара.
Подведя итоги, можно сказать, что голодание не прошло зря. Я похудела на 4 кг, не ем сладкое, мучное, не скажу, что не тянет, но сопротивляться намного легче. И самое главное, стала такой уравновешенной, уверенной в себе.
Сегодня хочу посидеть на салатике, а завтра начать голодание. Не знаю как долго, не буду загадывать, как пойдёт. Но как минимум 3 дня.
Дневник можно закрывать, если срок получится 10-14 дней, зайду опишу всё разом.

Re: Мои первые 7 дней голода
 

Искал в инете способ как набрать вес, перепробовал всё (кроме гормонов и химии) но не помогло и узнал о голодании. Вот и решился, с 19 по 25 провел первые 7 дней голодания, без подготовки. 1 день было плохо, особенно под вечер (ужасно кушать хотелось) 2 день уже легче. Начиная с 3 дня когда вставал на ноги кратковременно кружилась голова, слегка темнело в глазах. 4 день проснулся сердце колотится, аж выпрыгивает из груди. 6,7,8 дни когда стою на одном месте при выдохе появлялась задышка (кружилась голова, темнело в глазах - хотелось присесть или лечь) и было трудно вдохнуть. Вовремя голодания ощущалась слабость в теле аж до выхода, первые 4 ночи плохо спал (просыпался посреди ночи, ворочился). Еще на 6,7 день появился странный привкус на поднебении (чистил зубы постоянно 2 раза в день не помогает), когда воду пил она как бы сладковатая становилась. Попил воды через полчаса опять тоже самое, и хочется его запить. Но на второй день после выхода из голодания все прошло.