Мое начало (3 дня)
 

Всем Добрый день! Читаю этот форум давно, но все как-то стеснялась обсудить мой опыт голодания на форуме. Ну так вот, решилась. Принимаются критика и советы:)
Заинтересовалась голоданием пол года назад и решила попробовать, но ни каких целей для себя не ставила. У меня 20 лет назад был гепатит А, теперь вот побаливает в правом подреберье. Кроме того, проблемы с кожей лица, на лбу и на височной области красные прыщи уже несколько лет. Ни какие мази и крема не работают. Проблема, очевидно внутри организма. Обследований пока никаких еще не делала, только собираюсь.
По питанию: жаренного и жирного не ем, но есть тяга к сладкому. Живем, где достаточно свежих фруктов и овощей.
Ну и собственно мой опыт голодания заключается пока только в еженедельном однодневном голодании на дистилированной воде и один раз я голодала три дня. Так уже с ноября прошлого года.Собираюсь в апреля снова пойти на три дня. К концу года, возможно решусь на 5-7. За три месяца я похудала на 8 кг, вес так и держиться.Прыщи все еще есть, но периодически кожа становиться лучше. Каждое утро пью на тощак столовую ложку тыквенного или льняного масла (кроме дня после голода) , еще стала любить свежевыжатый морковно-яблочный-сельдереевый сок:). А вечером пью свекольно-морковный-огуречный сок. Меняю свои привычки, но медленно, так же как и голодаю, тоже по-маленьку,т.к. боюсь навредить себе.
Из однодневного голода я никак ,собственно, и не выхожу:( начинаю со стакана морковного сока, потом маленькая чашка сухих завтраков и дальше, как обычный день. А вот после трех дней, делала 4-й день чисто соковый, на пятый начала есть овощи, а на 6-й обычное питание.
Может я делаю какие-нибудь ошибки, буду рада советам:)

Re: Мое начало
 

Да, спасибо всем за ответы:) Тогда уж скажите как удалить эту тему, сама не могу найти как.

Re: Мое начало
 

да вроде вопросов то и не было :-)

Re: Мое начало
 

У меня тоже были проблемы с лицом: красные пятна, прыщи, чёрные точки, но проголодав 11 дней всё как рукой сняло. Уже на 8-9 день были заметны большие улучшения, потом вообще всё исчезло.
Смело идите на голод и обязательно до "плохого самочувствия" :), это я так ацидотический криз называю :) Вообщем, ещё раз смело заявляю, ГОЛОДАНИЕ лечит проблемную кожу лица!

Re: Мое начало
 

('Pavlik'); Спасибо, большое. А минимальные сроки до первого криза какие? Я что-то боюсь сразу идти на длительное. Может постепенно лучше? Пока больше трех дней мне не давались:(

Re: Мое начало
 

Если боитесь пока голодать, то советую вам полностью переключиться на сыроедение. Кушайте только сырые фрукты и овощи и у вас всё пройдёт, прада нужно будет немного подождать.

Re: Мое начало
 

Что-то тут многие голодание и сыроедение преподносят чуть ли не как панацею от всего. Не ясно одно вот : Многие и по 20 голодают с целью решить проблемы со здоровьем, весом. А потом все повторяется снова и снова. Это напоминает : набить желудок едой, а потом 2 пальца в рот и в унитаз. Все пройти не может! С серьезными заболевания лучше топать к специалистам. + голодать по 10.20... дней без наблюдения специалиста страшное дело.
И чего уж греха таить: голодание - как диета, результат после возвращения к прежнему образу - кратковременный.

Re: Мое начало
 

у каждого свой срок до наступления криза и зависит он от множества факторов...
кратко понятие "криза" описанное Николаевым выделено у меня в подписи ссылкой...

правильно делаете...
если нет уверенности в том, что не сорветесь - лучше кратковременные...

наоборот многие как раз предупреждают, что голодание - НЕ панацея от всего, а очень серьезный инструмент, который может и ударить при не правильном применении...
а длительное голодание вообще можно назвать "операцией без ножа"...
и любой голодающий должен понимать, что каждый раз решаясь на длительное голодание - РИСКУЕТ...

Re: Мое начало
 

Вообще-то говоря "не лезь в воду не зная броду"! - Почему бы не предварить голодания клизменными чистками толстого кишечника от завалов каловых камней. Это позволит легче переносить процесс голодания. Далее, желательно начать бег трусцой, перейти к раздельному, преимущественно плодоядному питанию. Желательно ежедневно дробно принимать по 2-3 литра талой, омагниченной воды.
Спать не менее 8-ми часов; применять фитотерапию, контрастный душ, упражнения на расслабление ... При проведении голодания в условиях налаживания ЗОЖа надо начинать с небольших сроков: сутки в неделю, три дня раз в месяц, семь дней раз в полгода. Худеньким, астеничным от рождения бедолагам такая программа подходит просто идеально.
А вот тем кто "в теле" от рождения можно постепенно и увеличивать сроки голодания. Хотя ... если неукоснительно вести ЗОЖ с учетом собственного сложения жизненных принципов (дош), то длительные голодания могут и не понадобиться ... Почему? - Да просто из-за великолепного состояния здоровья! - Так сказать - "здоров, как бык!".

Re: Мое начало
 

Спасибо всем за советы:) Все прийму во внимание. Согласна, что голодание, вещь очень серьезная и главное, это изменение образа жизни и питание, а с этим быстро не получается:(. Но буду стремиться. Через неделю пойду на три дня. Посмотрю как пойдет в этот раз. :). Главное-не навредить! Может кто-нибудь знает: тяга к мучному и сладкому это из-за чего?

Re: Мое начало
 

И забыла написать: Снимаю шляпу перед людьми, которые имеют сильную волю и способны постоянно вести здоровый образ жизни с физическими упражнениями!!!!!!!! Я тоже так хочуууууууууууууууууууу!

Re: Мое начало
 

Из-за зашлакованности организма токсинами и ядами.
После голодания, лично у меня, пропадает тяга к сладкому и по мере зашлакованности организма опять появляется. Поэтому голодать надо систематически.

Re: Мое начало
 

Понятно. Голодаю каждую неделю по дню, но видимо этого мало, надо больше.

Re: Мое начало
 

да из-за чего угодно... :idea:
встречал мнение, что это не мы, а наши "братья меньшие живущие в нас" требуют :D
а может, просто сложившийся стереотип питания (вкусовых ощущений)...
кстати к этому варианту как раз можно "притянуть за уши"(!?) тот факт, что после голоданий многим не хочется того, что ели до_того_как... :-)

Re: Мое начало
 

Я читала про " травки-отравки", но к сожелению здесь у меня нет возможности купить их все. Просто нет такого:(. А у нас еще дома и кошка и собака:). Пропиваем всей семье регулярно глистаминные и одновременно животных глистим. Но я знаю, что это капля по сравнению, что скорее всего мы имеем:(. тНастраиваю себя на три дня. Для кого-то это мелочь, но для меня очередной подвиг:). А в голове вертиться предательская мысль" А нужно ли тебе длительное голодание? Может достаточно регулярного еженедельного? Может это будет не так полезно и пр....":). Да еще и окружающие потсивают в том же духе:):):).

Re: Мое начало
 

Ну если окружающие говорят - значит так оно и есть.

Re: Мое начало
 

А почемуВы так считаете?

Re: Мое начало
 

Сегодня заканчивается третий день моего короткого голода. Чувствую сильную слабость. Двигаться даже не охото. Чувство голода уже притупилось. Пью дистилированную воду и ставила дважды клизмы с рамашкой. Полторо литра входить прекрасно:). Завтра буду начинать выход. В этот раз попробую сделать его более ответственным. Начну с морковного сока разбавленного водой или грепфруктовый сделаю, так проведу первый день. На второй добавлю овощные салаты. А на третий начну есть нормально, но без мяса пока. Надеюсь, что от всего этого хоть маленький, но положительный результат будет.:)

Re: Мое начало
 

Вы молодец, первый опыт это прекрасно :)
В какой-то степени завидую вам :)

Re: Мое начало (3 дня)
 

Если у Вас лишний вес, попробуйте в вечернее время на час-полтора уделять время ходьбе на стадионе, или в парке. Со временем снизится вес, появится возможность ввиду значительного укрепления сердечно-сосудистой системы заняться медленным бегом - т.е. весьма популярным на западе оздоровительным джоггингом.
И очень желательно ложится спать вскоре после десяти вечера, и предаваться сну не менее 7-8 часов.

Re: Мое начало (3 дня)
 

на голодании крайне не рекомендуется клизмы с травами...
Кишечник быстрее всасывает то, что вы ему предоставили, чем ежели вы бы это выпили...

кстати, как выход прошел?.. какие планы в отношение голодания на ближайшее будущее?

Re: Мое начало (3 дня)
 

незнала, спасибо, теперь буду имметь ввиду.

выход прошел нормально, что интересно есть после 2 дня совсем не хочется. Но 2 ой день голода всегда очень тяжело дается.

По поводу планов, еще думаю. Один день в неделю, это буду делать однозначно, три дня в квартал, возможно тоже. Но вот по поводу длительного еще боюсь. Объясню почему: еще не изменен окончательно стиль жизни с "обычного" на "здоровый". Т.е вот к примеру два дня назад отмечали мой день рождения, все о здоровом питании было благополучно забыто. Мне не хватает силы воли окончательно питаться правильно:(, поэтому я боюсь делать большое голодание, боюсь срыва после него:(. Кроме того, не могу никак начать заниматься физическими упражнениями. И это после 11 лет спорта:(:( Поделаю день-два, бросаю:(. Благо работаю физически, хоть так заставляю себя двигаться:). То времени все нет:(. Т.е. мечтаю сначала воспитать в себе постоянство в здоровом образе жизни, а потом уж длительно поголодать. А очищаться мне надо еще очень долго.:). Т.е. основная проблема слабая сила-воли:(:).

Re: Мое начало (3 дня)
 

Добрый день!
Имею проблемную, жирную кожу. После семи дней голода и выхода на соках кожа заметно изменилась в лучшую сторону.
Сейчас уже кушаю хоть и с большим содержанием зелени, но традиционно. Реакция – однозначна, весь лоб обсыпало, как у юноши. Может, омолодился настолько. :-)
Голодаю по дню в неделю давно. Пока есть сомнения продолжайте «легко», не торопитесь. Все будет хорошо.